Le diete che promuovono una rapida perdita di peso è stata a lungo una parte della nostra vita come qualcosa di ordinario. Tuttavia, ogni anno i medici trovano sempre di più come controindicazioni stile di vita.

 Recentemente, i ricercatori hanno scoperto che quasi tutte le diete popolari sono molto pericolosi per la salute delle donne anziane. e se un giovane corpo può ancora gestire il brusco cambiamento di dieta e di regime, il corpo della donna "invecchiato", come potrebbe semplicemente non sopravvivere.

 Negli Stati Uniti ha condotto un esperimento che ha coinvolto 112 donne obese.

 Entro cinque mesi, sono stati uno stile di vita sano, è impegnata nello sport, mangiare bene, etc. Come risultato, in media, ogni donna ha perso circa 11 libbre. Tuttavia, dopo la fine dell'esperimento, il 70% dei soggetti ha guadagnato peso indietro, e quindi aumenta il rischio di malattie cardiache significativamente.

 Ciò che gli scienziati hanno fatto una chiara conclusione - le donne dopo 40 anni è meglio astenersi dal diete drastiche, perché eventualmente potrebbe compromettere seriamente non solo il loro peso, ma anche sulla salute.

 Noi continuiamo a sperimentare, nonostante il fatto che ha causato scettico. Il cibo crudo - un alimento del secolo, che sta diventando sempre più popolare in molte persone. Perché può migliorare significativamente la salute e il benessere. Si offre un menu delizioso.

 Colazione Seguendo una delle raccomandazioni di Paul Bragg, forse il più famoso nutrizionista, naturopata e sostenere uno stile di vita sano, ho sempre dare il vostro sistema digestivo una pausa di almeno 12 ore. Ad esempio, se la cena era alle 8 di sera, quindi 8-9 la mattina successiva, ma l'acqua non ha bevuto. Belly necessariamente bisogno di riposo. E 'importante ricordare che la dieta cibi crudi per voi oppure no.
 Oggi per la prima colazione mandarino e mezz'ora più tardi due pezzi di torta di carote. Tè decaffeinato.
 Brunch (A mezz'ora) Due banana. Non abbiate paura di mangiare troppo frutta. Sono facilmente digeribile e fonte di qualità elevata di energia vitale, corpo del filtro e la concentrazione di varie vitamine essenziali. Ad esempio, diversi frutto digestione è da 20 minuti a un'ora, quando un pezzo di carne può andare ... questa informazione probabilmente lascerò per pensare o di studio a casa come compiti a scuola.
 Cena Il pranzo è semplice e nutriente. Insalata di spinaci, sedano, cetrioli, cosparso di semi di sesamo. Tempo di preparazione - 5 minuti al mattino prima di andare a lavorare. I semi di sesamo sono compatibili con quasi tutti i insalata. Essi contengono un numero relativamente elevato di proteine, calcio e ferro.
 Per dessert, pompelmo, uno dei frutti più interessante e misterioso che la natura stessa ha portato cross-arancio con una scopa. Juicy, dolce e amaro allo stesso tempo, è ricco di vitamine essenziali B1, B2, C (100 g polpa contiene già il 50% della dose giornaliera), D P, carotene (provitamina A), potassio, calcio, oli essenziali, al 7% zucchero (glucosio, fruttosio, saccarosio) acidi organici, fibre, sali minerali.
 Per non qualcuno un segreto che pompelmo riduce l'appetito e aiuta a bruciare i grassi. Come molti agrumi, tonifica e migliora l'umore. Pompelmo e stimola il fegato pulisce le tossine dal sangue e la linfa.

 Pompelmo contiene una sostanza speciale Naringina (è responsabile per il gusto amaro), che impedisce l'assorbimento del metabolismo dei grassi, migliora intestinale e stimola il processo digestivo che alla fine porta alla perdita di peso.
 Noon banana e due mandarini. Grande sensazione. Oggi è Mercoledì, continua la settimana ed energia a lavorare al giusto livello. Ottima concentrazione, qualsiasi attività eseguite con la magia della luce.
 Cena Correre di nuovo interrotto appetito e ho deciso di bere solo una pinta di succo d'arancia per la cena. Ma appetito era mezz'ora. Cena corridore stanco - un po 'di sedano pasta con basilico e foglie di spinaci. Se siete abituati a mangiare qualcosa di dolce dopo ogni pasto e altrimenti perseguiteranno sensazione che qualcosa è simile, mangiare un paio di date o noci e attendere dieci minuti! Questa sensazione passerà. Vai al tuo attività preferita, la lettura di un libro o di una cabina di evitare fonte TV tutti i tipi di tentazioni ristorazione. Personalmente, mi piace leggere - un paio di altre pagine e ora sto inseguendo l'uomo in paesi nero o viaggiare all'estero ... Qual è il tuo libro preferito?
 Un altro paio di deliziose ricette Torta di carote
 Polpa di carota che rimane dopo spremere il succo (200g)
 Noci (120hr)
 Date, impregnati durante la notte (250g)
 Farina d'avena fresato (3-4 Art. Cucchiai)
 Honey (1 cucchiaio. Spoon)
 Anacardi (100-200hr, impregnati durante la notte)
 Estratto di vaniglia
 Grind metà delle noci, mescolare con polpa di carota, aggiungere 1 \ 3 date uccisi (date imbevuti in un robot da cucina bussare convertiti in una massa omogenea assomiglia panna) e macinato in farina d'avena. Da questo fondo piatto torta di strato della torta muffa test.
 Crema
 Battere anacardi con date, aggiungere il miele e l'estratto di vaniglia a piacere. Versare la carota strato di crema. Per decorare cospargere con il rimanente noci e conservare in frigorifero per un paio d'ore.
 La migliore e più utile torta, zucchero e farina senza! Mangiare per la salute ed essere felici.

 DELFI Reporter: cambiare i soldi per le informazioni!

 Pediatri e nutrizionisti ritengono: menu nutrizione dei bambini deve essere costruito in modo tale da poter garantire il normale sviluppo del bambino, prepararlo per una maggiore stress fisico e mentale associato con l'inizio del processo di apprendimento nelle scuole. In altre parole, il bambino non solo deve avere le calorie necessarie, ma anche tali sostanze importanti come grassi, proteine, vitamine, carboidrati, minerali e - acqua pulita.

 Requisiti per la dieta alimentare per bambini Studente Diet

 Quindi ricorda: deve essere equilibrata e diversificata. Quando la cottura è importante seguire tutte le norme igieniche, regole alimentari. Non si può dare al prodotto del bambino che causa dubbi o sospetti.

 Prodotti di processo devono essere tali che hanno mantenuto le vitamine e sostanze nutritive. Non lasciate che il sale gli abusi sui minori e zucchero.

 Impostare la corretta alimentazione, che include almeno 4 pasti. Ricordate che la quota di giovani colazione prescolare dovrebbe rappresentare circa il 25% delle calorie giornaliere, pranzo - circa il 40% poludenka supplementare - il 15%, mentre la cena - solo il 20%;

 Nel redigere il menu tiene conto di tutte le caratteristiche individuali dello studente, eventuali allergie, intolleranze di tutti i prodotti.

 Proteine, grassi e carboidrati

 La mancanza di studente proteine ​​dieta può rallentare lo sviluppo fisico dei bambini, l'immunità basso.

 Ricordate che le principali fonti di proteine ​​sono il pesce, la carne, i prodotti lattiero-caseari, latte, pane, uova, cereali, ortaggi e legumi.

 Studente Nutrizione

 Ma carboidrati - una grande fonte di energia. In una dieta equilibrata di bambini della scuola primaria circa il 50% del fabbisogno energetico dovrebbe provenire dai carboidrati. Le migliori fonti di carboidrati - è il miele, zucchero, dolci, frutta, pane, verdura, cereali integrali.

 I grassi sono bambino necessario non solo come una fonte importante di energia, ma un corpo di digerire le vitamine liposolubili.

 È un'ottima fonte di grassi, l'olio e il burro, panna, prodotti lattiero-caseari, latte, pesce, carne, frutta secca, etc.

 Sali minerali e anche molto importanti per il corpo del bambino, perché promuovere il metabolismo, e quindi necessariamente essere presente nel menu del bambino.

 calcio necessaria (la maggior parte di esso è contenuta nei prodotti lattiero-caseari), magnesio (avena, grano saraceno, miglio, carote, piselli, lattuga, bietole, prezzemolo), fosforo (pesce, formaggio, carne, cereali, formaggi, fagioli), potassio (pesce, carne, patate, orzo, cacao, cioccolato, uva passa), sodio (sale) e ferro (pesce, carne, fegato, uova, rene, miglio, fagioli, farina d'avena, grano saraceno), rame (frutti di mare, fegato, legumi, avena e grano saraceno pasta), iodio (alghe, pesce di mare, sale, alghe), zinco (pesce, carne, formaggio, uova, grano saraceno e farina d'avena).

 I sintomi iniziali della malattia, che esposti gli anziani, spesso percepiti come parenti di pazienti con capricci senili e deterioramento del carattere. Nel frattempo, il trattamento precoce sarà significativamente rallentare lo sviluppo della malattia e stabilizzare il paziente.
 Che cosa è il morbo di Alzheimer?
 Questa malattia incurabile, una forma di demenza. Per la prima volta la malattia è stata descritta all'inizio del secolo scorso tedesco medico Alzheimer. In genere, il primo dei suoi sintomi appaiono in persone con più di 65 anni. Dopo che dispone di diverse funzioni di perdita è in aumento, e il paziente alla fine muore. In media, dalla diagnosi alla morte è di sette anni.
 I sintomi e le malattie nei diversi pazienti possono essere molto diverse, ma ci sono alcune caratteristiche comuni che possono rendere avviso.
 Quali sono i sintomi della malattia di Alzheimer?
 • Disattenzione, dimenticanza.
 • L'uomo dice di più sul passato di pensare al presente.
 • La violazione di una sequenza temporale di eventi.
 • Variazioni negative rudeness carattere, irritabilità, egoismo.
 Se possiamo diagnosticare la malattia in una fase iniziale, è possibile compensare le condizioni del paziente, ammorbidire la manifestazione di sintomi e prolungare considerevolmente la vita.
 Se il tempo in su, la malattia è complicata. Il paziente cessa di spostarsi nello spazio e nel tempo. Competenze si perdono di sé, il movimento del paziente e la lingua sono privi di significato.
 Nelle ultime fasi della malattia gli anziani non possono alzarsi dal letto, e il suo discorso è convertito in esclamazioni incoerenti e borbottando.
 Come la malattia di Alzheimer diagnosticata?
 La diagnosi è basata sull'osservazione del paziente e l'esclusione di altre malattie. Recentemente, per la diagnosi sono sempre più utilizzati risonanza magnetica, tomografia computerizzata, e altri tipi.

 Di notevole importanza è il test del paziente.
 Quale trattamento è indicato per la malattia di Alzheimer?
 Come già accennato, il morbo di Alzheimer è attualmente impossibile da curare. Pertanto, le terapie sono richiesti solo a rallentare, e nel migliore dei casi - fermare la malattia.
 I pazienti prescritti farmaci come gli inibitori della colinesterasi, antipsicotici e così via. Egli mostra la correzione dei comportamenti e stimolare la terapia (musicoterapia, arteterapia, equitazione, ecc). L'esercizio fisico e mentale necessaria e una dieta equilibrata.

 Per prevenire l'insorgenza della malattia di Alzheimer?
 La prevenzione di questa malattia è molto importante: in questo caso molto più facile prevenire malattie.
 Per ridurre il rischio di una persona anziana nella malattia di Alzheimer fin da 55-60 anni dovrebbero adottare le necessarie misure di prevenzione, tra cui:
 • dieta mediterranea che include l'olio d'oliva, il vino rosso, il pesce, i prodotti a base di cereali, frutta fresca e verdura.
 • Rifiuto di cattive abitudini.
 • l'aria fresca giornaliera.
 • la comunicazione regolare e vario.
 • Lettura, risolvendo cruciverba, solitaire decomposizione e altre classi intellettuali.
 Gli studi dimostrano che l'uomo più intensa carica il cervello, meno possibilità ha della malattia. Così, gli scienziati erano convinti che le persone che conoscono due o più lingue, molto meno inclini alla malattia di Alzheimer.
 Attualmente lavorando sui metodi di prevenzione e trattamento della malattia di Alzheimer continua. È possibile che con lo sviluppo della medicina trovato mezzi per invertire i cambiamenti degenerativi nel cervello.
 Fonte: mosclinic.ru

 Quante volte ti svegli e pensare a quello che non si vuole andare a lavorare. I motivi possono essere di massa. Forse hai solo bisogno di avere una vacanza dove si può essere la documentazione di montagna non smontato, e si può andare completamente sconfitta. In ogni caso, si tratta di un tempo di vita in cui il lavoro smette di essere divertente e lentamente si trasforma in lavori forzati.

 Per capire perché questo sta accadendo?

 Prima di iniziare a cercare una via d'uscita, è necessario determinare la causa. Perché, vedete, il medico può iniziare il trattamento fino a quando il set è una diagnosi corretta e accurata. E nel tuo caso, la diagnosi causerà alcun desiderio di andare al lavoro. Pensate che potrebbe portare a un tale risultato. Forse ha avuto recentemente un litigio con qualcuno da colleghi o è andato contro tutto il team, forse è possibile ottenere il vostro compito di leadership, e forse non si è soddisfatti con la ricompensa finanziaria che vieni pagato. Soprattutto, ricordate che nessun desiderio sfrenato di lavoro non può essere. Perciò è necessario per diventare un Sherlock Holmes e cercare di trovare la causa della loro sofferenza.

 Come parlare con la testa su questo argomento?

 Una volta che avete capito che cosa esattamente il caso, e non è possibile far fronte a questo problema, si dovrebbe cercare aiuto dal vostro supervisore. Nella maggior parte dei casi, la testa è educato uomo, e lui vi aiuterà a risolverlo. Durante la conversazione, cercare di attenersi a un punto di vista neutrale, non cercare di incolpare i loro colleghi di tutto ciò che accade, anche, essere consapevoli del fatto che il gestore si rimuoverà da un compito ad un altro e offerta.

 Per allontanarsi dai problemi?

 Provate a pensare positivamente e dimenticare quello che è successo. Lascia che sia facile, ma l'anima ha lasciato un retrogusto sgradevole. Ricordate, risentimento, o samonedostatochnosti propria impotenza solo impediscono di lavoro produttivo. Ricordate che i problemi che si verificano nel nostro lavoro può essere considerato una sorta di sfida per aumentare la loro autostima e rafforzare la reputazione. Inoltre ha criticato la gestione non può prendere sul conto personale, così come la voglia di ulteriore sviluppo e la crescita professionale. Forse anche questa regione è diversa da quella in cui si sono costantemente in esecuzione.

 Come distrarsi dal lavoro?

 Una volta che il tempo è completata, cercare di dimenticare il lavoro che si stava tentando di risolvere.

 Trovare un'occupazione che sarà distratto per un po '. Può essere lezioni di danza, aerobica, fitness, yoga, pattinaggio, mountain bike, passeggiate, escursioni in gallerie d'arte o mostre. Dovete imparare a passare dal ritmo del tempo libero. Ricordate, si vive, non a lavorare, e lavorare per vivere. Il lavoro non deve aver luogo per tutta la vita. Credetemi, ci sono un sacco di altre attrazioni che possono anche essere presenti nella vostra zona.

 Quale impatto hanno sui nostri colleghi?

 Questo non può nemmeno parlare, perché è chiaro che l'ambiente sociale ci influisce in alcun modo. Se la maggior parte dei tuoi colleghi hanno espresso insoddisfazione per un piccolo stipendio, quindi involontariamente comincia a esprimere lo stesso. Anche se questo e tu non fossi stato tale malcontento. Cercare di distrarre dal conversazioni spiacevoli. In questo caso, è possibile aiutare le cuffie. Acquista un giocatore, scaricarlo piacevole musica classica e godere, che lavorano in parallelo. La musica classica ti distraggono dai compiti, e si può finire di business più velocemente del solito.

 Come i colleghi si rifiutano di aiutare?

 Succede anche che i colleghi stanno cercando di spostare di controllare i propri posti di lavoro, oltre a chiedere "un piccolo aiuto." E sarebbe bene per aiutare un po '. Dopo tutto, si sforzano di togliere il lavoro completamente e appendere su di voi. Da questi "impotente" per proteggere il vostro compagno di burocrazia. Chiedi un funzionario collega scrivere una nota e poi tenerlo attraverso la testa. Si noterà un certo numero di colleghi ridotti al minimo.

 E se non funziona niente?

 Dobbiamo cercare un altro lavoro. Tuttavia, non abbiate fretta di fare domanda per il rilascio. Cerca di iniziare a concentrarsi sulle prospettive che ti dà un lavoro. Pensate a ciò che si acquista in un prossimo futuro, che andrà a riposare in prossime vacanze o per ricordare quello che hai imparato durante il lavoro. Fare una sintesi o aggiornare esistenti e inviare ai potenziali datori di lavoro. Fissare obiettivi per te stesso, e pensare al lavoro corrente come una fase intermedia per raggiungerli.

 Nome della medicina tradizionale indiana - Ayurveda - può essere tradotto dal sanscrito come "scienza della vita". In molti modi il sistema, che sono disciplinate dai guaritori dell'India, come i cinesi, ma un multi-livello.

 Il mondo intero, tra cui le persone, composta da una combinazione di cinque elementi: Acqua, Terra, Vento, Fuoco e Ether. Nella essere vivente, questi elementi generano tre dosha - controllo dell'alimentazione funzioni fisiologiche di base. A loro volta formano i sette tessuti (dhatu) che compongono il corpo. Dosha valore intrinseco nell'uomo fin dalla nascita è chiamato Prakriti. Determina il fisico e l'aspetto di uomo, il suo carattere, disposizione e predisposizione a determinate malattie. La maggior parte delle persone Prakrit nato squilibrato. Ma è in uno stato di disequilibrio persona si sente sano. Per conserverà per la vita, si consiglia di qualcosa come la prevenzione, aderire giorno dieta tonico e prendere la droga.

 Disturbi e malattie inizia con la vikriti aspetto, vale a dire quando il valore dosha devia dall'originale. Il compito Medico Ayurvedico (chiamato guado) sono stati curati corpo concreto e ripristinare Prakrit paziente.

 Ha deciso che è "occidentali" significa: medicine, trattamenti di pulizia e massaggi, riflessologia e anche un intervento chirurgico.

 Entro la metà del XV secolo, medicina indiana è stato il sistema sanitario più sviluppati e avanzati, con la quale molti dotti e tibetana, e arabo ed europeo pratica medica. Tuttavia, la maggior parte dei fenomeni Ayurveda rimangono scientificamente infondata.

 Autore: "Good Housekeeping"

 Liposuzione - metodo di correzione, che comporta la rimozione di accumulo di grasso in eccesso nel viso e del corpo.

 Proporzioni corpo perfetto - è qualcosa che ogni donna cerca. Ciò può essere ottenuto in diversi modi. Alcuni estenuanti si diete ed esercizio fisico, e qualcuno sarà in grado di aiutare un chirurgo plastico.

 Liposuzione è indicato nei pazienti che hanno una zona di eccessivo accumulo locale di tessuto adiposo. Il problema più comune nelle donne halifeobraznaya ceppo coscia poste grasso "trappola", situata sulle cosce esterno, sulla superficie interna del grasso corporeo ginocchio e situato nell'addome e lati ("affiancare").

 Liposuzione - è una delle operazioni più efficaci, che fa un notevoli risultati e duraturi. I depositi di grasso nelle natiche, cosce, vita è spesso un problema irrisolvibile per le persone che sono fortemente coinvolte nelle figure di dieta e sport per eliminare i difetti.

 Liposuzione consente di rimuovere efficacemente il grasso indesiderato in aree specifiche del corpo, ma i pazienti devono essere consapevoli che non è usato come un modo per perdere peso. I migliori risultati sono di solito le persone con la pelle elastica.

 Indicazioni per la liposuzione:

•  Correzione silhouette;

•  eccessivo accumulo di grasso nel mento, addome, cosce e ginocchia.

 Liposuzione dell'addome è controindicato per chi soffre di diabete, il sistema cardio-vascolare e polmoni. Liposuzione stomaco sovrappeso non porterà il risultato desiderato. Perché l'obesità è accompagnato sigillando tutto lo strato di grasso, rimuovere tale improbabile. E prima di decidere di avere la liposuzione dell'addome, dovrebbe consultare un endocrinologo.

 Poiché il grasso - non è solo una sostanza inerte, bottino contorni delle figure, ma anche riserva di energia. Produce anche alcuni ormoni. Così, il pompaggio dell'olio è stressante per il corpo del punto di vista ormonale ed energia - come nelle malattie endocrine a liposuzione dovrebbero essere trattati con maggiore cautela. Senza contare il fatto che è probabile che una parte dell'olio entra nel flusso sanguigno e viene escreto dal fegato.

 Perché liposuzione non può essere fatto per il fegato o il sistema cardiovascolare.

 Possibili complicazioni

 La più triste delle possibili complicazioni sono fatali. Talvolta ciò è dovuto alle reazioni sottolineare esacerbazione della malattia cronica (ulcere gastriche, per esempio), che il paziente non avvertire il medico. E 'anche possibile blocco dei vasi sanguigni pezzi di grasso visto edema polmonare ritardo (causata da una reazione ad una soluzione ausiliario o intrappolati nella fetta polmone di grasso), complicazioni legate all'anestesia, lesioni interne dovute alla negligenza del chirurgo o posizionamento personalizzato in questo particolare paziente. Sono, per fortuna, non troppo frequenti (circa il 3% in media), ma si verificano questi casi.

 Complicanza più frequente dopo la liposuzione è tuberosità della pelle a causa di grasso di pompaggio irregolare o cattiva condotta paziente durante il periodo di riabilitazione (troppo rapido ritorno alla vita normale, biancheria intima di compressione impropria, ecc). Fix non è sempre possibile, e poi ri-utilizzando liposuzione.

 Anche durante il periodo di riabilitazione, infezione può verificarsi aree gestite o derivare di cicatrici frana pelle.

 Molti si verificano dopo la liposuzione e complicazioni psicologiche. Il fatto che la gente sta usando la chirurgia plastica spesso cercano di risolvere i problemi psicologici - Bassa autostima, timidezza, la paura, l'insicurezza, i rapporti con l'altro sesso, etc. Ma cambiando solo la forma esteriore. Essenza, e quindi il problema non si divayutsya. Ingannati aspettative - sono piuttosto sgradevole, ma non è il peggiore.

 Come sapete, l'aspetto della persona (se non utilizzare i servizi di un chirurgo plastico) in qualche modo rispecchia il suo mondo interiore. E sembra opportuno che le persone reagiscono coloro che sono alla ricerca di incontri e socializzazione costruire in base a ciò che vedono. Così, sembra che le persone non comunicano con voi - e con il vostro nuovo corpo. Naturalmente, questo non è tutto. Così si decide di fare la liposuzione o no?

 I medici dicono: bravo studente a studente, si dovrebbe mangiare bene al mattino. Vi offriamo diverse opzioni ricca colazione sana, la cucina che non ci vorrà molto tempo.

 5-10 minuti

 Rapidamente Latte, uova e grano - la base di una colazione completa per il bambino. Sbattete le uova in una ciotola con il latte, un po 'di sale. Immerso nel fette miscela grano intero pane e cuocere in forno per 5-7 minuti. Servire French toast con marmellata, marmellata o yogurt. Per brindare la perfetta tazza di tè con il latte. Praticamente Tè sera le patate con la buccia, fresca e pulita. La mattina di tuberi strofinare su una grattugia grossa, mettere in una padella riscaldate con olio di girasole (optional - mettere nel forno a microonde). Sommari delicatamente le patate in una grande ciotola di lato tostato basso. In cima put fette nekrupno salsiccia (o salsiccia), pomodori a fette. Se avete lasciato un po 'di tempo, si può cospargere il piatto con il formaggio grattugiato e cuocere in forno a microonde o fino a quando il formaggio è fuso. Utile Versare avena, fiocchi di grano saraceno o di latte caldo o acqua calda, coprire e lasciar gonfiare per 3-5 minuti. Condite con burro, cospargere con frutta secca tritata in cima. La colazione è pronta! 10-15 minuti Efficacemente Gnocchi pigri - una grande opzione colazione: in primo luogo, facilmente preparati, e in secondo luogo, di formaggio - una fonte indispensabile di calcio, così necessaria per i bambini. Avrete bisogno di una confezione di formaggio, farina, zucchero, uova. Lavorare l'impasto, scaricare la "salsiccia" e tagliarla a fette. Brodo pochi minuti in acqua salata e servire con panna acida o marmellata. Deliziosamente Filetto di pesce al vapore prepara rapidamente, e contenute in pesce di fosforo è molto utile, soprattutto durante lo stress mentale migliorata.

 Tra l'altro, per le patate guarnire anche può essere cucinato in un bagno di vapore. Come dessert Suggerisci bambino mela o banana, frutto è una fonte di vitamine che sostengono il suo sistema immunitario. Sostanziale Far bollire il latte, aggiungere il sale e la pasta, ragnatela. Si cuoce molto rapidamente, in pochi minuti. Il piatto con l'olio e la stagione con lo zucchero. Tra l'altro, i mezzi classici per mantenere il cervello - glucosio. Pertanto, la dieta dello studente deve essere qualcosa di dolce, tè e zucchero, formaggio dolce, un pezzo di cioccolato. Basta ricordare che non si deve abusare i dolci. 15-20 minuti Insolitamente In molti paesi, la giornata inizia con zuppa - latte o vegetale. Questa colazione è buona per i bambini con il tratto gastro-intestinale. In acqua bollente salata, aggiungere tritato patate, carote, cipolle e cavolfiore. Quando le verdure sono quasi cotte, versare una piccola quantità di latte prima di servire aggiungere il burro. Per l'accesso è più sano, aggiungere panino con salsiccia o formaggio. Creativo Cuocere il riso. Mentre "deriva" orange Clean, liberando ogni pezzo di plenochky e friggere un uovo. Cotto il riso in una ciotola di presentazione, campi petroliferi. Nel centro di rendere approfondire e mettere lì le uova. Riso Intorno puliti riassume spicchi d'arancia - e si può portare al tavolo! Da questo "daisy" appetibile non darà privereda più stravagante! Pytatelno Base perfetta colazione, secondo i nutrizionisti, è farina d'avena. Il vostro bambino non piace? Poi preparare frittelle di farina d'avena: Versare acqua bollente laminati fiocchi d'avena quando rozparytsya, impastare la pasta base di aggiungere l'uovo, il sale, lo zucchero e un po 'di cannella. È inoltre possibile aggiungere mela grattugiata. Frittelle cuocere su una padella calda con il coperchio. Dare al bambino acquolina panna acida o marmellata.

 La maggior parte oggi le donne sono noti per avere un sacco di tempo da trascorrere al computer, che, ovviamente, non può causare danni e la bellezza femminile. Scienziati indiani hanno concluso che le donne protette dagli effetti negativi di stili di vita sedentari e lavoro d'ufficio può aiutare antica pratica di Ayurveda. Così, a causa di esso, è possibile sbarazzarsi di queste manifestazioni di fatica come stanchezza, mal di schiena o mal di testa cronico.
 Lo studio è stato condotto da un gruppo di esperti medici guidati dal professor L. Mahadevana, ayurvedico ospedale consulente "Charade", con sede a Chennai. Nell'esperimento, i medici monitorare i 150 partecipanti volontari, la maggior parte dei quali sono stati trovati i problemi della colonna vertebrale cervicale e lombare.

 Il problema più comune soggetti, come si è scoperto, era la cosiddetta sindrome da stanchezza cronica.
 Altri disturbi diagnosticati durante lo studio erano presenti insonnia, emicrania, obesità (che, a sua volta, è riconosciuto come uno dei fattori che contribuiscono allo sviluppo di diabete), sistema cardiovascolare, infertilità. Secondo il Dr Mahadevan, queste malattie possono essere prevenute facendo alcune modifiche al modo di vita, in particolare attraverso la dieta che contiene un sacco di fibra, esercizio fisico, la meditazione, la disintossicazione regolare. Informazione da: http://www.raut.ru

 Sommario:

•  Modi per aiutarvi a raggiungere la forma ideale
•  Ginnastica per la riduzione del seno

 Gambe lunghe, vita sottile e bei seni - tre concetti fondamentali che formano la figura ideale femminile. I primi due, nessuno in dubbio, ma il terzo luogo a molte polemiche tra le donne e gli uomini. Ultime tendono a sostenere che bei seni non devono essere grandi, purché vmischuvalasya in mano maschile. E come il palmo delle nostre uomini sono diversi, e hanno un'idea della bellezza del seno non è la stessa.

 Per come gli uomini, le donne sono dei trucchi. Tingersi i capelli, il make-up, cambiare colore degli occhi con lenti colorate Sviluppare il seno, o cercando di ridurre il petto. Ma non tutti sanno che la riduzione possibile del seno senza chirurgia. Per questo ci sono dieta diversa, massaggi, esercizio fisico. In questo articolo andremo a parlare è come ridurre al seno senza chirurgia. E 'davvero possibile, soprattutto credere in te stesso!

 Modi per aiutarvi a raggiungere la forma ideale

 Riduzione del seno rapidamente (cioè l'operazione) mostra solo le donne con grandi seni e ipertrofico. In altri casi, ovviamente, riduzione del seno può essere raggiunto modo indipendente.

•  Riduzione del seno può raggiungere attraverso la dieta. Cassa contiene un sacco di tessuto adiposo, e quindi, variazioni di peso forniscono effetto evidente sul suo volume. Se si perde peso da un chilogrammo, poi perdere venti grammi al petto. Ma ci sono alcune sfumature: rapida perdita di peso può portare a pelle cascante che proprio non mi piace. Per questo motivo, insieme a una dieta per ridurre il massaggio del seno deve fare, mettere una maschera che vi aiuterà a mantenere l'elasticità della pelle e l'elasticità;
•  Riduzione del seno è possibile e l'utilizzo di oli essenziali. Questo metodo è necessario preparare una miscela di olio di jojoba (circa 25 0 ml.) E idratazione (circa 4 0 ml.). Per la miscela di fuori si può aggiungere 4 gocce di olio di rosa. Per ridurre miscela di olio strofinare petto nella pelle con movimenti circolari leggeri. Il massaggio dovrebbe essere fatto due volte al giorno. Dopo la fine del mese si può vedere che cosa i vostri seni ridotte senza perdere elasticità;
•  Per la riduzione del seno, ci sono pacchetti speciali. Avrete bisogno di 50 grammi di teste di papavero schiacciati e un acque pinta. Questi ingredienti devono essere mescolati, cuocere a fuoco lento lento per circa 10 minuti con il coperchio e lasciare per altri 15-20 minuti. Il brodo risultante deve essere filtrata, obmokty ci sono diversi strati di garza. Si può mettere impacchi quasi ogni giorno;
•  Come ridurre visivamente il seno? Grazie alla reggiseni speciale ogni donna che ha affrontato questo problema può rendere il suo seno anche sembrava taglia o due più piccoli. Tale reggiseni speciale chiamato Minimayzer. Egli cinghie sono ampie, e le parti sono inserti di supporto e correttive. Tutto questo aiuta a ridurre visivamente le grandi seni e mantenere la sua forma, evitando l'effetto di laminazione. Se si indossa un reggiseno, non solo ridurre visivamente le seni grandi, ma sarà abbassare il carico sulla colonna vertebrale.
  

  
  

 Ginnastica per la riduzione del seno

 Riduzione del seno può aiutare e ginnastica, dopo di che sicuramente bisogno di ottenere un massaggio. Quindi a raggiungere non solo i risultati, in questo caso, ma la figura completamente podkorrektiruete. Riduzione del seno, mantenendo la sua elasticità e forma possibile aerobica grazie. Non richiede molto tempo, appena mezz'ora classi ora - e la riduzione del seno non sembrerà un sogno lontano!

 Sport per la riduzione del seno per rafforzare i muscoli del torace e lo spostamento del grasso del seno. Se non avete tempo di andare in palestra, allora si può fare un esercizio semplice ma efficace per ridurre casa seno. La cosa principale che avete bisogno - la fede in te stesso. E alcune attrezzature sportive.

 Così, come ridurre petto a casa? Basta aggiungere i loro esercizi mattutini nei prossimi esercizi:

•  La riduzione delle dimensioni del seno eserciterà per cui è necessario manubri kg. Sdraiato sulla schiena, allargò le braccia con manubri in direzioni diverse, poi si spostano sul petto, senza piegare i gomiti. E così un paio di volte. I primi 10-15 volte in 2-3 approccio. Quando si aumenta il carico, ma solo gradualmente;
•  Spin il pavimento. Nel fare questo esercizio ricordare mani! Devono posizionare il più possibile. Per ridurre il seno è diventata una realtà, questo esercizio dovrebbe essere almeno 15-20 regimi;
•  Le sue mani a livello del torace, assicurarsi che fossero perpendicolare al pavimento. Ora, con forza di pressatura una mano all'altra. Al momento della pressatura congelamento per alcuni secondi, poi espirate e relax;
•  Il prossimo esercizio per ridurre qualcosa seno simile alla precedente. Solo ora si attestano contro il muro e appoggiarsi sulle sue mani, premendo il più possibile. Fissare in questa posizione per un momento, poi rilassarsi.

 Dopo l'esercizio di ridurre il massaggio del seno è un must. Egli non permetterà cedimenti e rilassamento cutaneo. Fare massaggi con oli essenziali (come descritto sopra) o un massaggio al torace in un movimento circolare. Per inciso, questo massaggio non solo ridurre il seno, ma aggiunge anche la vivacità, il buon umore.

 Ad un certo bellezza precisa donna ideale non esiste nello stesso modo come non c'è busto femminile ideale. Non sorprendentemente, le donne sogno come un aumento ed una diminuzione nel petto. Inutile grande busto dà il suo proprietario un sacco di disagi. Pertanto, nonostante le sguardi ammirati di tutto uomini, le donne spesso pensano di riduzione del seno.

 Quindi, prima di pensare alla questione - come ridurre la dimensione del seno, basta capire, ma in realtà è così importante per te? Se la risposta è sì, allora comincerà ad agire! Questi suggerimenti per ridurre al seno aiuta a raggiungere i vostri obiettivi. Come si può vedere, è possibile ridurre al seno senza chirurgia, perché qualsiasi operazione di aspetto corretto può portare danni.