Secondo un nuovo studio, le persone che a dieta diventano irritabili e arrabbiato.

 Lo sforzo che spendiamo per di mantenere l'autocontrollo da mangiare cibi possono provocare umore aggressivo e benefici anche film più gravi.

 Nello studio, le persone che hanno scelto una mela al posto del cioccolato, spesso hanno scelto i film che contengono l'aggressione e la vendetta tema.

 In un altro esperimento, i partecipanti che hanno dimostrato moderazione finanziaria, la scelta di un buono omaggio per i servizi termali, invece di prodotti, spesso guardando i volti che esprimono rabbia, non temono.

 Nel terzo esperimento, coloro che sedevano a dieta, ha espresso un parere favorevole sulla politica pubblica che provoca l'aggressività, ad esempio quando la segnalazione che, se non ad aumentare i fondi per la formazione della polizia, i più criminali possono fuggire dal carcere.

 Infine, i partecipanti che hanno scelto invece uno spuntino sano saporito ma meno utile più haryachylysya Messaggio al venditore, che suonava nel tono imperativo.

 I ricercatori hanno deciso di studiare se lo sforzo speso per l'autocontrollo, portare a comportamenti aggressivi e le preferenze.

 Lo studio ha rilevato che Tensione di autocontrollo può davvero fare le persone si comportano in modo più aggressivo in relazione agli altri, e le persone sedute su una dieta noti per la loro irritabilità e temperamento, sostengono gli autori Hal David (David Gal) con Nortvesternskoho Universitetea a Chicago Wendy Liu da Università della California.

 La politica pubblica dovrebbe essere più cauto, consapevole degli effetti negativi, in cui gli sforzi sono incoraggiati a sostenere il quotidiano di auto-selezione.

 Invece intervento povedencheskoe dovrebbe essere basata su una più ampia gamma di metodi per creare un comportamento positivo verso obiettivi a lungo termine.

 Dieta veloce pericolosi vi porterà a quello che si guadagna di nuovo chili di troppo. Per odiato definitivamente dire addio al peso in eccesso, è necessario conoscere alcuni trucchi corretta perdita di peso.

 Se si vuole raggiungere l'armonia, è necessario seguire i buoni consigli antiche: gradualmente cambiare la loro dieta e impegnati nello sport. Gli esperti ritengono che questo vi aiuterà a fare un effetto duraturo. Tuttavia, questo non significa che la dieta deve essere noioso.

 Alcuni trucchi per aiutarvi a iniziare facilmente un stile di vita sano. Offriamo diverse idee che non solo aiuterà sbarazzarsi di chili di troppo, ma è anche possibile fissare il risultato per un lungo periodo.

 Dire "no" alimenti trasformati

 Se la confezione di cibo che si vedrà il numero di tale prodotto migliore solo rinunciare. Questi prodotti di solito contengono grandi quantità di grassi e conservanti.

 "Se stai cercando di perdere peso, è molto difficile da fare che se si mangia cibo che ha subito trattamenti tecnologico" - Dice il medico Carson Liu (Carson Liu), Bariatrica chirurgo di Los Angeles. "Questi prodotti contengono grandi quantità di carboidrati, zucchero e vari ingredienti nascosti".

 Per questo motivo, Liu ha consigliato di dire addio a ordinare cibo a casa e cibo da snack bar. "Queste abitudini alimentari si può essere costoso"- Ha detto.

 Dieta corretta

 "Posto, costituito da un insalata - dieta peggiore possibile ottimizzare peso"- Ha detto Villakorta Manuel (Manuel Villacorta), Un nutrizionista da San Francisco, rappresentante American Dietetic Association (American Dietetic Association). "Se si mangia un'insalata, è meglio mangiare un panino o un piatto di zuppa di fagioli".

 Poiché tutte le verdure per insalata sono a basso contenuto di calorie e non contengono carboidrati, non si possono ridurre ormone della fame grelinaChe racconta il cervello quando mangiare. Villakorta raccomanda gli alimenti che contengono carboidrati, come frutta, cereali, pasta e pane.

 "Se non si mangia, si può ridurre la quantità di grelina, e quindi si deve mangiare di più" - Dice nutrizionista.

 Sonno Laid

 Quelli che dormono meno di cinque ore al giorno, è il 73 per cento più rischi per guadagnare peso.

 Se si spendono 5-6 ore di sonno, il rischio di cadute ed è già il 27 per cento, dice Villakorta.

 "Sogno - una buona cosa, come il livello di grelina aumenta se vysypayetesya.

 Se, per esempio, dormire meno perché andare in palestra, è meglio mettere a dormire 7 ore e meno esercizio fisico. "

 Esercizio prima colazione

 "E 'stato il momento migliore per fare aerobica - prima di colazione," - dice il dottor Kathleen Hikey (Kathleen Hickey), una clinica medico privato Hillsborough, New Jersey.

 "In questo momento, il livello più basso di insulina, così carica di energia aiuta liberazione dal grasso" - Continua.

 "In un momento in cui i livelli di insulina sono elevati (quasi tutto il resto a) le riserve di grasso sono protetti e più difficile sbarazzarsi di lui."

 Non esagerare con lo sport

 "Lo sport per più di 45 minuti stimola la produzione di cortisolo, un ormone dello stress, che a sua volta può portare ad accumulo di grasso," - ha detto il dottor Mark Tinsley (Marc Tinsley), un consulente in materia di salute, fitness, la sicurezza e il benessere di Monroeville, Pennsylvania.

"Se si interrompe l'allenamento di 60 minuti per 2 a 30 minuti, è possibile trasformare il vostro corpo in una macchina per bruciare i grassi"- Ha detto.

 Attività giornaliera

 I problemi connessi con uno stile di vita sedentario, non si può risolvere sempre la marcia in palestra dopo il lavoro, Tinsley ha detto. Invece, datevi meglio durante l'esercizio luce del giorno, come il vivace ritmo passeggiata o fare saltare in luogo. Questo è chiamato carico "Activity-termogenesi senza esercizio" (Non-Exercise Activity termogenesi) e aiuta veramente a bruciare più calorie.

 "Dico ai miei pazienti che è simile a quello che si interferire con sugo o salsa durante la cottura. Se non si vuole disturbarlo durante la cottura, si può fare, alla fine, ma, si sa, che cosa ne sarà di lui, e niente che non si può cambiare. "

 Cicli alimentari speciali

 "Se si aumenta gradualmente la quantità di calorie mangiare per una settimana, è possibile accelerare il processo di sbarazzarsi di chili di troppo, ingannando il vostro corpo e non dargli la possibilità di immagazzinare il grasso," - dice Shoenfeld Brad (Brad Schoenfeld), Fitness Trainer con Skarsdeyla, NY.

 Ad esempio, se si imposta un obiettivo di mangiare 1500 kcal al giorno, Lunedi si dovrebbe mangiare 1200 calorie, martedì - 1500 e mercoledì - 1 800, poi ripetere il ciclo. Questo ricostruirà il meccanismo naturale della fame e aiutare a perdere peso.

 Se ci si siede su una dieta vegetariana, allora si è aumentato il rischio di coaguli di sangue e aterosclerosi, Dicono gli scienziati. Entrambi sono fattori di rischio per infarto e ictus.

 Strict dieta vegetariana - è quella in cui esclude tutti gli alimenti di origine animale, compresi i prodotti lattiero-caseari. Una dieta vegetariana è spesso accreditato con un effetto positivo sulla salute, ma un nuovo studio dice che quando si è in vegetarismo mancanza di sostanze nutritive importantiCome la vitamina B12 e omega-3.

 Durante lo studio, i ricercatori hanno analizzato decine di articoli sulla biochimica del vegetarismo negli ultimi 30 anni, e ha scoperto che le persone che evitano cibi animali, aumenta il rischio di coaguli di sangue e l'aterosclerosi.

 Colesterolo alto porta all'aterosclerosi, che si verifica quando il materiale grasso si accumula e si indurisce, formando depositi di calcio lungo le pareti delle arterie. Aterosclerosi, in ultima analisi, può ostruire le arterie.

 Si ritiene che vegetarismo riduce il rischio di malattie cardiovascolari, in contrapposizione al tipo di alimento, che contiene i prodotti a base di carne che consuma troppi grassi saturi, colesterolo aumenta e porta a malattie cardiache.

 Ma gli scienziati dicono che se il vegetarianismo Non c'è bisogno di ferro, zinco, vitamina B12 e omega-3, Che porta a un aumento dei livelli omocisteina e bassi livelli di colesterolo buono. Sia aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.

 Omocisteina - Un amminoacido che si trova nel sangue, e livelli elevati che portano a malattie cardiache. È noto che tipo di cibo influisce sul livello di omocisteina.

 Per evitare un aumento del rischio di malattie cardiache e di ottenere abbastanza vitamina B12 e omega-3 esperti raccomandano il consumo pesce grasso, noci, uova, latte fortificato o prendere integratori vitaminici.

 I bambini che non ricevono abbastanza nutrienti benefici nei primi 3 anni di vita possono mostrare capacità intellettuale inferiori a quelli che mangiano alimenti nutrienti, suggeriscono gli scienziati.

 Di otto figli nella dieta non sono grandi quantità di grassi, zucchero e prodotti semilavorati a tre anni di età, i risultati dei test di intelligenza hanno mostrato una media di 1,2 punti in piùAnche rispetto a coloro che hanno cominciato a mangiare solo dopo 3 anni.

 "I bambini devono abituarsi a mangiare una dieta sana fin dalla tenera età e di evitare gli alimenti in cui il grasso e zucchero possibile"- Dice il ricercatore Nordstoun Kate (Kate Northstone)Lavorando nel dipartimento di medicina sociale e della sanità in Università di Bristol (Università di Bristol)UK. "Sappiamo che è molto importante per la crescita fisica e lo sviluppo, ma è anche molto utile per lo sviluppo delle capacità intellettuali."

 "I risultati hanno dimostrato che mangiare più giovane età, senza prendere in considerazione l'allattamento al seno è importante e più importante del cibo in età avanzata, perché in questo periodo è lo sviluppo cognitivo."

"Come molti altri in questo campo è l'impatto sui bambini e la loro vita futura, un nuovo studio ha contribuito a speculare che il legame esiste, ma il cibo non è la causa principale dei problemi di sviluppo intellettuale," - ha detto il dottor Stephen Abrams (Dr. Steven Abrams)Membro del Comitato American Academy of Pediatrics (American Academy of Pediatrics) Nutrition.

 Tuttavia, Adams ha detto che questi risultati sono credibili. E 'molto difficile raccogliere informazioni sulla nutrizione infantile nel sondaggio di genitori e, infine, monitorare i risultati. Che la ricerca ancora detenuto ed è stato trovato rapporto, è una buona notizia.

 Studi hanno dimostrato che alcuni gruppi di bambini possono beneficiare di una migliore alimentazione. Gli scienziati non hanno ancora credere che i risultati della ricerca dovrebbero immediatamente fare i genitori cambiano dieta dei loro figli per lo sviluppo delle capacità intellettuali.

 La maggior parte delle persone sono ben consapevoli del fatto che una dieta sana è utile in qualsiasi modo, ma non si aspettano che il QI dei bambini con il diritto di aumentare di 1-2 punti. Eppure ci sono prove che una dieta sana nei bambini si tradurrà in futuro.

 I ricercatori hanno esaminato i dati su 4.000 8 anni i bambini, risalire la loro dieta e poi analizzato la loro capacità. Non è chiaro esattamente quale componente ha causato l'aumento delle capacità intellettive. Abrams ha detto che forse un importo supplementare di acidi grassi utili e di aiuto ferro bambini diventano più intelligenti.

 "L'impatto della nutrizione sulla intelligenza dei bambini è relativamente piccolo, ma comunque ha dimostrato che semilavorati e deve essere evitato includere nella dieta alimentare più sano" - Nortstoun detto."Invitiamo i genitori a nutrire i bambini a basso cibo in grassi trans e lo zucchero, è meglio includere nella loro dieta più frutta e verdura."

 Non sentitevi in ​​colpa in giro

 Lo stesso, a buon mercato e più importante cosa che puoi fare per superare la depressione. La depressione e la presenza di colpa e di inferiorità può diventare cronica, se tutto stesse colpa. Per gestire i sintomi della depressione devono essere paziente, e richiede pratica, approccio proattivo.

 "Dovete capire che la depressione - è stesse malattie fisiche come le malattie cardiache, il diabete o il cancro," - ha detto Richard Raskin (Richard Raskin), uno psicologo clinico. "Non si può sbarazzarsi di esso semplicemente regolando il vostro atteggiamento, bisogna ammettere che ha una malattia fisica che richiede un trattamento e l'attenzione, e non ha senso incolpare se stesso in questo" - aggiunge.

 Parla disturbarla

 Non è facile, ma parlando con le persone della loro depressione è molto meglio tenere tutto in se stesso. "Naturalmente, non tutti saranno in grado di capire e sostenere te," - dice Raskin. "Se si ha avuto un braccio rotto, o avete mal di schiena o mal di testa, allora si può facilmente capire un uomo che ha vissuto una situazione simile nella sua vita, ma la situazione è molto diversa quando si tratta di persone che hanno sperimentato tali mentale disturbi e malattie. "

 Ma anche se non si capisce appieno, in ogni caso, gli amici, la famiglia o altre persone vicine a voi sarà in grado di fornire un supporto emotivo, aiutare a trovare le opzioni di trattamento. "In nessun caso rimanere in isolamento," - sottolinea Ruskin.

 Regolarmente impegnato in sport

 Piuttosto, è l'ultimo di ciò che stai pensando quando si è in stasi, ma, tuttavia, fare jogging o allenamento in palestra vi aiuterà a sentirsi meglio.

 Ha dimostrato che l'esercizio fisico regolare per almeno 30 minuti al giorno migliora i sintomi della depressione. In uno studio, i pazienti con depressione, regolarmente impegnati su un tapis roulant o cyclette per 12 settimane. Come risultato della gravità dei sintomi è stato ridotto di quasi il 50 per cento.

 Tra le altre cose, esercitare e hanno un effetto a breve termine: studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico può migliorare il vostro stato d'animo per un massimo di 12 ore.

 Rimanda le decisioni importanti per più tardi

 La depressione colpisce la vostra percezione e giudizio, quindi sarebbe molto saggio rimandare decisioni importanti circa il vostro rapporto o di carriera nel momento in cui si sente meglio.

 "Uno dei sintomi della depressione è il fatto che molte cose che accadono nella vostra vita, si guarda un punto di vista negativo," - dice Raskin. "Cambia la tua opinione su quasi tutto, e si può anche non essere a conoscenza di esso. Quindi, cercare le decisioni più importanti della tua vita rinviata per un periodo tranquillo."

 Tuttavia, se avete bisogno di prendere yake- o decisione importante, non cedere alle emozioni. Prima di decidere Ruskin consiglia di chiedere il parere di persone vicine a voi che vi fidate.

 Prenditi cura della tua salute

 Se ti senti giù, è probabile che la vostra salute in questo periodo diminuirà. Ma che in nessun caso non dovrebbero essere autorizzati, in quanto i sintomi della depressione possono peggiorare in modo significativo.

 Il rapporto tra depressione e la salute, in particolare il diabete e le malattie cardiache, un fenomeno che ancora dilemma irrisolto assomiglia uova di pollo. Gli studi dimostrano che la depressione peggiora solo il corso di queste malattie, ma ci sono anche altri studi che dicono il contrario. Le persone che soffrono di complicanze associate al diabete, spesso in uno stato di depressione, per esempio.

 Vi è anche la prova che le malattie cardiovascolari contribuire allo sviluppo di depressione, soprattutto dopo un attacco di cuore.

 Non gettare le vicende quotidiane di routine

 Secondo Raskin, il più di essere coinvolti nella routine quotidiana del caso è molto essenziale per le persone che lottano con la depressione. "Indipendentemente dal tipo di attività in cui si decide di fare, provare a farlo nello stesso tempo ogni giorno," - ha detto. "Caso di routine (lavare i piatti, correndo negozio, ecc) per evitare un peggioramento dei sintomi di depressione, i casi di routine tu e gli altri che si è in grado di andare oltre e sono in grado di recuperare, mostrano" - ha aggiunto.

 Mangiare sano

 Ciò che si mangia sempre colpisce il cervello, non solo il corpo, in modo che quando in uno stato di depressione in modo importante seguire una dieta sana ed equilibrata ricca di cereali integrali, frutta, verdura e proteine.

 Non c'è cibo, mangiando potrai superare la depressione, ma alcuni prodotti sono più forti di altri influenzano il vostro umore. Ad esempio, i carboidrati e gli alimenti ricchi di vitamina D aumenta i livelli di serotonina, che è uno stato d'animo neurotrasmettitore.

 Alcuni ricercatori ritengono che gli acidi grassi omega-3, presenti nel pesce e olio di pesce aiuta anche a combattere la depressione.

 Evitare alcol e droghe

 Anche se questo può sembrare molto attraente a voi in questo periodo della vita, non farlo. L'uso cronico e l'abuso possono devastare nella vita delle persone che soffrono di depressione. Le persone che soffrono di questo stato, si rivolgono spesso da alcol e droghe per alleviare i sintomi della malattia, ma questa strategia sarà applicata ad un danno quasi irreparabile nel lungo periodo.

 Alcol e farmaci influenzano la chimica del cervello che provoca i problemi di sviluppo al lavoro, nelle relazioni e altri aspetti della vita. Sono particolarmente pericoloso quando prese in combinazione con antidepressivi. Anche se, molto probabilmente, un bicchiere di vino difficilmente farti del male, ma le persone con depressione dovrebbe limitare il consumo di alcol, e, naturalmente, dire "no" alla droga.

 Cercate di dormire bene

 La depressione e l'insonnia spesso vanno di pari passo. Problemi di sonno è comune in depressione, e per molte persone, oltre a tutto, la mancanza di sonno significa una riduzione in vena.

 Tuttavia, non è tutto a posto. Anche se questo effetto è di breve durata, ma a causa di privazione del sonno in alcune persone affette da depressione, l'umore sale. Questo fenomeno si osserva anche frequentemente in persone con disturbo bipolare.

 Molto resta ancora poco chiaro nel rapporto tra depressione e il sonno, come ogni persona le loro esigenze nella quantità di sonno, ma, tuttavia, gli esperti raccomandano che le persone che soffrono di depressione, il tempo da trascorrere in un sogno, e mantenere un ritmo sonno-veglia normale.

 Non pianificare troppo

 Sentimenti di stress e depressione - un impulso allo sviluppo della depressione. Se siete alle prese con la depressione, è importante non mettere se stessi piani non realistici, ricordate che il tempo non è di gomma, e non assumere più che può rendere. Se avete difficoltà che deve essere fatto al lavoro oa casa, li rompono e gradualmente fare.

 E ricordate, non c'è niente di sbagliato con il fatto che sei un po 'lento il loro ritmo di vita. "Forse si può essere insegnato a lavorare al 100 per cento, il lavoro al 75 per cento ha inoltre raggiungere." - Dice Raskin. "Tuttavia, per essere compassionevole a te stesso se davvero non sono in grado di svolgere un lavoro di qualità, take migliore vacanza o congedo per malattia," - ha aggiunto.

 Si ritiene che i cinesi hanno una certa conoscenza millenaria segreto legato alla La tecnologia di coltivazione di erbe medicinali cottura e erbe medicinali sono di qualsiasi malattia. Ma non è così semplice, dice statistiche allarmanti provenienti dalla Cina. Secondo recenti rapporti, circa 6 persona muore ogni minuto in Cina per malattie cardiovascolari e le loro conseguenze. Nel paese, quasi 230 milioni di persone che soffrono di queste malattie.

 Secondo un rapporto del Centro nazionale per il controllo della malattia "di cuore" (Centro Nazionale per le malattie cardiovascolari) di malattie cardiovascolari in Cina muoiono ogni anno circa tre milioni di persone. Si tratta di malattia coronarica, apoplessia, insufficienza cardiaca, ipertensione e altre malattie cardiovascolari.

 Secondo la ricerca, i principali motivi che portano le persone nella tomba, è la mancanza di attività fisica, mangiare sano (Tra cui una maggiore assunzione di sale e di cibi grassi)E, ovviamente, il fumo.

 Inoltre, secondo le statistiche allarmanti, il numero di decessi legati a malattie cardiovascolari in Cina crescerà di anno in anno.

 In aggiunta, Un altro fatto sorprendente: Il numero di pazienti che soffrono di malattia coronarica e il numero di sopravvissuti di infarto miocardico nelle zone rurali della Repubblica Popolare della Cina rispetto allo stesso numero di pazienti molto piccole e medie città. Inutile dire che i benefici della vita rurale in tali condizioni?

 Tuttavia, ho bisogno di guardare lontano e parlare della crescita dei decessi per malattie cardiovascolari in Cina, dove, secondo le statistiche accumulate dal 1972, il primo al mondo nel numero di morti per queste malattie, è arrivata la Federazione russa, Superando l'ex leader in questo piedistallo dolorosa, Romania?

 Non importa quanto si utilizzano questi prodotti, non aiutano abbastanza. Fondamentalmente, questo peccato si osserva in alimenti trasformati, come fast food, piatti pronti surgelati, cereali per la colazione. Ciò è dovuto al fatto che il valore nutrizionale di tali alimenti è perso durante la sua lavorazione.

 Il cibo, che sarà discusso, non solo il peccato che non ti dà abbastanza, infatti, hanno anche coinvolgente! Gli esperti consigliano di eliminare completamente questi prodotti dalla vostra dieta.

 1) gomma da masticare

 Quando la gomma da masticare è fatto molto più saliva e succo gastrico. La saliva con kovtayetsya uomo e entra nello stomaco, che si aspetta che presto ci sarà cibo che deve digerire, come risultato, abbastanza buono - fame è evidente diventare più forte.

 2) soda dietetica

 Anche se la soda etichetta ha dichiarato che la dieta, non lasciarci ingannare! Gli studi dimostrano che questo provoca la fame. Dolcificanti stimolano aumento dell'appetito, e, a differenza di zucchero normale, non danno il corpo al fine di soddisfare la sua fame. Inoltre, dolcificanti artificiali ledano i cellule cerebrali responsabili della sensazione di pienezza.

 3) sciroppo di mais ad alto fruttosio

 Anche se afferma che piccole quantità di prodotto è innocuo, non vi è ragione di credere che il consumo moderato di sciroppo in questo caso è quasi impossibile. Sciroppo impedisce il metabolismo, così la gente vuole sempre mangiare.

 E 'molto difficile da frenare la fame perché lo sciroppo di mais rallenta allocazione leptina. La leptina è un ormone importante che "racconta" il corpo che era soddisfatto, e si dovrebbe smettere di mangiare.

 4) Costruzione alimenti surgelati

 Cena congelato, in particolare le specie alimentari non hanno abbastanza calorie per farvi soddisfatto. Inoltre, queste cene sono prime alimenti - frutta e verdura che vi aiutano a riempire lo stomaco. Come accennato in precedenza, di trasformazione dei prodotti li uccidono nutrienti. Se ancora non è possibile evitare di cene surgelate, li usano raramente, e aggiungerli alle insalate o verdure crude o frutta.

 5) dolciaria e della panificazione

 Pasticceria difficilmente aiutano abbastanza. Zucchero bianco e farina non contengono fibre e sostanze nutritive. Essi contribuiscono a zucchero nel sangue, che è poi rapidamente inizia a cadere. Se non si può vivere senza i cookie, scegliere almeno quelli fatti con farina di cereali integrali e contenere poco zucchero.

 6) Snack dolci

 Cereali per la colazione possono essere chiamati pasticceria se non vengono aggiunte le proteine ​​e non sono molto dolce. Questo di solito lavorati prodotti ad alto contenuto di zuccheri, in modo da poter difficilmente abbastanza. E 'meglio evitare tali alimenti e mangiare farina d'avena per la colazione con frutta, miele, burro di arachidi, latte di cocco. Sarà un ottimo inizio di giornata.

 Il nostro cervello è inevitabilmente ridotte in proporzione con l'età, ma alcuni fattori sono in grado di accelerare il processo, secondo i ricercatori del Università della California, Davis.

 Recenti studi hanno dimostrato che il cervello umano è ridotta solo in dimensioni.

 Forse dobbiamo pagare per una lunga durata, ma gli scienziati crediamo che ci sono diverse cose che contribuiscono alla riduzione delle dimensioni del cervello.

 Mal di schiena cronico

 Mal di schiena cronico può causare la perdita di volume cerebrale del 11 per cento. Nel 2004, i ricercatori da Northwestern University trovato un legame tra lombalgia cronica e diradamento materia grigia. In altre parole, i ricercatori hanno spiegato che la perdita di densità cervello è legato alla durata del dolore, il che significa che per ogni anno di conti dolore cronico di materia grigia 1, 3 cm3.

 Alcol

 L'alcol può causare una riduzione delle dimensioni del cervello. Nel 2008, i ricercatori hanno scoperto che l'ippocampo, l'area del cervello responsabile della memoria, le attività spaziali e altre funzioni, è stata del 10 per cento più basso in coloro che pyyachyv e vino quindi preferito, non la birra.

 Dipendenza da Internet

 La dipendenza da Internet può anche causare una riduzione delle dimensioni del cervello. Nel numero di giugno Scientifico Americana Cinese ha pubblicato uno studio in cui 18 studenti che soffrono di dipendenza da Internet, scansioni cerebrali sono state. Si è constatato che in varie aree del cervello in questi studenti osservata riduzione dal 10 al 20 per cento.

 La mancanza di sonno

 Nel 2010, lo studio ha trovato un legame tra la perdita di sonno cronica e la densità del cervello. Le scansioni del cervello hanno dimostrato che l'insonnia cronica può ridurre la densità di materia grigia in aree che regolano la capacità del cervello di prendere decisioni e di riposare.

 Tuttavia, c'è una cosa: i ricercatori non sono ancora in grado di determinare con precisione se la perdita insonnia preceduto di materia grigia, o viceversa.

 Dieta vegetariana

 In uno studio controverso condotto nel 2008 trovato che la malnutrizione, specialmente quando una carenza di vitamina B12, che è una fonte di carne e latte, non il modo migliore colpisce il cervello. I ricercatori hanno concluso che coloro che siedono su una dieta che esclude la carne, la riduzione di 6 volte più spesso osservata in termini di dimensioni del cervello, come la principale fonte di vitamina B12 sono carne, fegato, pesce e latte.

 La mancanza di luce solare

 2007 sondaggio è stato condotto nei topi, ma, come in molti studi, i risultati applicabili agli esseri umani. Ricercatori Ohio State University sostengono che se il cervello umano è inoltre ridotto in dimensione senza sole, potrebbe essere la prova di depressione che le persone si sentono quando il livello di luce è ridotta.

 Marijuana

 Questo può essere molto sensibili, sostenitori controverse per la marijuana medica, ma va notato che uno studio condotto nel 2008, che è stato condotto scansioni cerebrali rivelato che l'ippocampo e l'amigdala cervelletto sono stati inferiori a quelli che regolarmente fumato marijuana, e è almeno 5 sigarette al giorno marijuana.

 L'appartenenza religiosa

 Quando lo studio è emerso, è andato nelle mani di alcuni scettici religiosi. Tuttavia, i ricercatori hanno spiegato che il rapido declino nel cervello, come osservato in coloro che sono sopravvissuti alla esperienza religiosa cruciale, e coloro che non appartiene ad alcun gruppo religioso. La cosa è lo stress, che sta vivendo una persona che appartiene ad una minoranza religiosa.

 Gli scienziati britannici hanno scoperto una nuova arma nella lotta contro il cancro, in particolare herpes virus.
 I ricercatori del London Institute for Cancer Research ha rilevato che forma appositamente progettato del virus herpes è in grado di distruggere i tumori nel 93 per cento dei casi in 17 pazienti con tumore della testa e del collo che ha partecipato allo studio.
 Lo studio ha mostrato che in 82 per cento dei pazienti non ha rivelato tracce della malattia dopo due anni di trattamento.
 Secondo gli scienziati, il virus in combinazione con la chemioterapia e radioterapia ottiene in cellule tumorali distruggerle dall'interno e stimolare il sistema immunitario del paziente.
 Principal Investigator Dr. Kevin Harrington (Dr Kevin Harrington) sostiene che la terapia moderna può trattare efficacemente il cancro in una fase iniziale, ma molti pazienti trovano il cancro solo quando deve essere nelle ultime fasi.
 Herpes simplex virus, che ha testato anche in pazienti con cancro della pelle, è stato geneticamente modificato in modo che egli era in grado di crescere in cellule tumorali, ma non infettare le cellule sane.

 Mentre ci, il virus produce un effetto tripla di uccidere le cellule tumorali, promuove la produzione di una proteina che attiva il sistema immunitario e produce una proteina virale che agisce come un segnale di pericolo per le cellule immunitarie.
 Nei pazienti che sono entrati l'iniezione del virus nel 93 per cento non vi era alcuna traccia di cancro dopo il tumore è stato rimosso chirurgicamente. Dopo più di due anni, 82 per cento dei pazienti malattia non appariva più. Solo due dei 13 pazienti si sono ammalati dopo il trattamento con un virus.
 Gli scienziati sperano che un giorno il virus herpes può essere utilizzato per il trattamento di altri tipi di cancro. Tuttavia, è necessario del tempo per testare la nuova scoperta rispetto al trattamento standard, in modo che possa essere applicato con successo in pazienti con tumore.

 Un nuovo studio dimostra che, tra le altre proprietà benefiche del vino può si protegge dalle scottature.

 I raggi ultravioletti sono una delle principali cause di invecchiamento precoce, scottature e tumori della pelle. E come un altro argomento a favore della dieta mediterranea, i ricercatori spagnoli hanno scoperto che la sostanza è in colpa, protegge le cellule dai danni.

 Nel Università di Barcellona analizzato la reazione chimica della pelle alla luce solare ultravioletta. I ricercatori hanno scoperto che flavonoidi dell'uva possono fermare la reazione chimica che porta alla morte cellulare e danni alla pelle.

 March Cascante (Marta Cascante), biochimico Università di Barcellona e responsabile del progetto di ricerca, ha confermato che le uve in grado di proteggere la pelle dalle scottature e persino il cancro della pelle. Ha detto che questo studio contribuirà allo sviluppo di creme per la pelle e altri prodotti che proteggono la pelle dai danni del sole.

 E 'possibile che una recente ricerca spiega perché le persone nei paesi del Mediterraneo differiscono bella sana abbronzatura. In precedenza si riteneva che grazie a prodotti come i pomodori, olio d'oliva e vino rosso, ci sono bassi livelli di cancro e di buona salute.