Molte donne cercando di perdere peso, utilizzando tutti i mezzi possibili per questo. Nel mondo di oggi ci sono così tante varietà di diete. Diete per verdure, frutta, pesce, yogurt, fame - ogni donna può scegliere un modo semplice per perdere peso. Purtroppo, pochi del gentil sesso sono preoccupati per la loro salute, la dieta molto faticoso da soli. La dieta si libera di centimetri in più in vita, ma priva il corpo di molte sostanze nutritive. Pertanto, quando si sceglie una dieta dovrebbe essere non guidato solo dalle sue prestazioni, ma anche il vantaggio che portano al nostro corpo.

 La dieta di latte è considerato modo molto efficace per combattere l'obesità. Ma il suo principale vantaggio è innocuo. La dieta inconveniente per latticini è la sua gravità, come di solito, latticini non forniscono lungo saturazione perché la fame è parte integrante della dieta latticini. Inoltre, questa dieta non è adatto per coloro che non possono tollerare il latte ei prodotti lattiero-caseari.

 Proprietà utili di latte

 Sappiamo che il latte è buono per adulti e bambini. Latticini consegnati nel corpo di calcio, proteine, vitamine varie e vantaggioso per l'intestino. Nel latte praticamente controindicazioni, tranne rare allergia. La dieta di latte e funghi normalizza la digestione, il metabolismo e la motilità dello stomaco. Il latte ha un effetto rigenerante sulla pelle e migliora colorito. Le recensioni positive su dieta latteria comprende anche un netto miglioramento della struttura dei capelli e delle unghie.

 Dieta Top latticini

 1. Frutta e dieta latte. La base della dieta sono prodotti lattiero-caseari - yogurt, yogurt, latte fermentato cotto e formaggio.

 L'intervallo tra i pasti nella dieta è di 2-3 ore. Latticini devono essere alternati con qualsiasi frutto. Una dieta progettato per 7 giorni e può sbarazzarsi di 6-8 chili di sovrappeso.

 Una varietà di frutta e la dieta del latte sono: mango, latte e banane dieta. Queste diete consentono solo l'uso di banana e mango Oltre ai prodotti caseari.

 2. dieta Sour. Questa dieta è progettato per una settimana. Durante questo periodo è necessario quattro volte al giorno per mangiare 100 grammi di formaggio. In formaggio permesso di aggiungere miele, frutta e bacche. Mattina e sera dovrebbero bere un bicchiere di yogurt o di qualsiasi altro prodotto lattiero-caseario.

 3. Latte e dieta vegetale. La dieta principio è simile ai due precedenti Opzioni. Insieme ai prodotti lattiero-caseari dovrebbe mangiare verdura - frutta e verdura insalate, formaggi. Questa dieta differisce effetto più positivo sulle viscere.

 4. Il latte kefir dieta. Entro sette giorni prima di ogni pasto dovrebbe bere un bicchiere di latte o yogurt. Dovrebbero essere esclusi dalla dieta di carne, pesce, pasta e dolci.

 La dieta del latte è un ottimo modo per grasso nell'addome. Ma ricordate che l'obesità sembra a causa di un eccessivo consumo e la scarsa mobilità, in modo che qualsiasi dieta deve essere combinato con l'attività fisica. Una delle regole importanti dieta latticini è di evitare l'alcol - anche una singola dose di alcol può rovinare il lavoro di una settimana. Dieta latte intero per sette giorni può sbarazzarsi di eccesso di peso, normalizzare l'attività del sistema digestivo e migliorare la salute generale.

 Acne o fioritura possono verificarsi nei bambini fin dai primi giorni di vita. C'è da acne o arrossamenti sul corpo del bambino. Il più comune sul viso, collo o alla testa. Brufoli e macchie possono essere di colore bianco, giallo o rossastro. I ragazzi provengono da ormoni in eccesso della madre nelle ragazze perchè epidermide superiore zasalenist palle.

 Se la madre ha notato un rash sul vostro bambino in ogni caso non può diagnosticare e prescrivere un trattamento particolare voi stessi. Mostra il bambino dal pediatra quartiere e, se necessario, tornare analisi. Dopo la fioritura bambino molto facilmente confusa con allergie e stafilococco e di altre malattie della pelle fungine.

 Fioritura cause neonatali

•  insufficienza ormonale nel corpo del bambino. Esso può essere dovuto al lento ritiro della ormoni della madre;
•  aumento ghiandole sebacee;
•  madri dieta povera durante l'allattamento.

 Fioritura sintomi nei neonati

•  acne sulle guance e la testa del bambino;
•  piccoli brufoli in tutto il mio corpo, come miliaria;
•  macchie di colore rosso, giallo o bianco sul corpo e il viso del bambino.

 Fioritura trattamento neonatale

 Come già accennato in precedenza - trattamento può essere prescritto solo pediatra. Creativo Child - temporanea, processo spesso ormonale che potrebbe cessare senza ulteriori manipolazioni.

 E 'severamente vietato brufoli spremere e pomate grasse lubrificare. È spesso necessario lavare i bambini, ma sempre asciutto, morbido movimenti bruschi pelle con un asciugamano. La pelle deve essere sempre il bambino asciutto e pulito.

 Il medico può prescrivere una pomata contenente zinco per l'acne essiccazione. Dal momento che è anche necessario fare attenzione, non molto acne superficiale asciugare eccessivamente.

 Può un paio di volte al giorno per pulire camomilla, mandria. Il perossido di idrogeno, non più di due volte durante il giorno, i movimenti del punto di processo utilizzando bastoncini di cotone.

 Fioritura pelle nei neonati è avere autonomamente fino a tre mesi. Molti ragazzi possono prendere 3-5 giorni. Questo è un processo molto individuale. Ma una regola si applica a tutti - il bambino non fioritura porta disagio per causare prurito e bruciore. Sensazioni sgradevoli possono derivare solo da un'eccessiva manipolazione e strofinare la pelle colpita.

 Acne, allergie o miliaria

 Come è la fioritura nei neonati? Acne che compaiono dopo la fioritura differiscono da brufoli allergiche. Quando eruzioni acne possono avere infiammazione e suppurazione, che è meno comune nelle reazioni allergiche.

 Miliaria appare molto piccola eruzione cutanea e arrossamento nel torace, collo, ascelle e inguine.

 Ma vi è un trattamento comune di queste tre malattie - igiene regolare e nutrizione dietetica della madre e del bambino.

 Se trovate segni di fioritura pelle del neonato, non fatevi prendere dal panico e cadere in una crisi isterica. Non Ricordate che il bambino si sente il vostro stato d'animo e le emozioni entra nel latte materno. E poiché questo processo di fioritura ormone, ormoni negativi possono aggravare la malattia e aumentare l'area interessata.

 Mantenere un atteggiamento positivo, godere di tutti i vostri Mihu condotto fumi e non si dovrebbe notare come tutti i brufoli stessi venire uno per uno, o di lasciare una traccia. Balneazione frequente impedisce l'emergere di nuove ulcere e allegria e la madre e il Cremlino.

 A consultazioni regolari e recensioni di medici e infermieri locali per aiutare a monitorare il processo di guarigione e prevenire complicazioni o disagio del bambino.

 Fondue - piatto svizzero. Al fine di preparare in casa bisogno piatti speciali "kakelon." Nella vita si è spesso definito semplicemente Fondyushnitses. Ora siamo diventati un po 'più vicino alla Svizzera e dirvi qualche fonduta di ricette a base di carne, o come viene chiamato in fonduta di Borgogna.

 Fondue di carne

 Ingredienti:

•  manzo (polpa) - 500 g.

 Per il brodo:

•  acqua per brodo - 3 l;
•  ossa di manzo con residui di carne - 1 kg;
•  carote - 1 pc;.
•  cipolle - 1 pc;.
•  Aglio - 3 chiodi di garofano;
•  erbe aromatiche, sale e pepe - qb.

 Per la salsa:

•  concentrato di pomodoro - 3. cucchiai;
•  zucchero - 4. cucchiai;
•  sale, amido - 1 h cucchiaio.;
•  aceto - 4. cucchiai;
•  salsa di soia sharp - a piacere.

 Preparazione

 In primo luogo, preparare il brodo per fonduta di manzo, le ossa sono lavate in un tegame, aggiungere la carota, la cipolla, l'aglio schiacciato, spezie, riempire con acqua e dato alle fiamme. Cuocere per circa 3 ore, rimuovendo costantemente la schiuma. Filtro brodo pronto. Prima si versa in Fondyushnitses, calore sulla stufa. Nel frattempo, preparare la salsa, zucchero, sale, pomodoro, aceto, portate a bollore, aggiungere la salsa di soia e amido. Manzo tagliato in fette molto sottili (più sottile è il migliore), tuffo nel brodo bollente, poi immergere nella salsa e godere di buon gusto.

 Questo metodo di cottura è una dieta, ma è anche possibile utilizzare il brodo al posto di olio vegetale, quindi friggere i pezzi di carne sono in esso.

 Fonduta con pollo

 Ingredienti:

•  chicken - 800 g (200 g per porzione)
•  succo di limone - 2 cucchiai. cucchiai;
•  olio vegetale - 600 g;
•  salsa di soia - 5. cucchiai.

 Preparazione

 Pollo tagliato a cubetti circa 2 cm di 2. Mescolare il succo di limone, 4 cucchiai di olio, salsa di soia. Pezzi di pollo versare il composto, mescolare e lasciare marinare per 1 ora. In Fondyushnitses versare pezzi di pollo burro pre-riscaldato a una speciale cazzo forchetta e friggere fino a doratura. Con fonduta con insalata di pollo può essere presentato con verdure fresche.

 Suggerimento: durante la frittura di pollo mantenere l'olio bollente non perde o acqua salata, o olio rozbryzkuvatymetsya.

 Fonduta con gamberetti

 Ingredienti:

•  Shrimp - 600 g;

•  latte - 130 g;
•  formaggio - 0, 5 kg;
•  Aglio - 1 spicchio;
•  sale - a piacere.

 Preparazione

 Gambero bollire in precedenza, pulito. Fondyushnitses all'interno strofinare aglio, versare il latte, portate a bollore, aggiungere il formaggio a poco a poco. Cuocere fino a quando il formaggio sciolto. Gambero sulla forcella e corda immersa in fonduta di formaggio. Fonduta con gamberi pronti.

 Dieta per rotavirus infezione o influenza intestinale - una cosa obbligatoria, in quanto fornisce la più rapida eliminazione di sintomi e sollievo del paziente. La cosa più importante - iniziare a mangiare fin dal primo giorno di malattia che si è verificato modifica al più presto possibile.

 Fondamenti di Potenza con infezione da rotavirus

 Innanzitutto, con questa malattia deve sostenere il corpo, prevenendo la disidratazione. Tutti i sintomi di questa malattia sgradevole e si sforzano di spingere l'umidità dal corpo, perché senza di essa non possiamo esistere! Ecco perché il primo passo è quello di iniziare a prendere meglio acqua - leggermente salata.

 A causa della grave perturbazione del tubo digerente non sono più prodotte maggior parte degli enzimi che normalmente degradano cibo, perché è importante andare al trattamento molto delicato in combinazione con assunzione di farmaci presumibilmente Mezim, carbone attivo e altri. Inoltre, è utile assumere probiotici - se non una cura, almeno in forma di prodotti lattiero-caseari.

 Così, una dieta con infezione da rotavirus in adulti e bambini si basa sui seguenti prodotti:

•  grasso malozhyrni o yogurt, formaggi, latte fermentato cotto, yogurt;
•  verdure, al vapore o bollite;
•  Cementare polenta in acqua - avena, semola, riso;
•  uova strapazzate, al vapore o al forno.
  

  
  

 La dieta non è molto varia, ma manterrà a lungo, solo durante la malattia acuta. Dieta dopo l'infezione da rotavirus può gradualmente introdurre altri prodotti, in particolare quelli che non hanno un effetto lassativo.

 Dieta per l'infezione da rotavirus: ban

 Probabilmente assume prodotti da usare in questo caso non deve, tuttavia, dare un elenco di loro:

•  lassativo naturale, albicocche secche, albicocche, susine, fichi;
•  rimuove tutto il liquido da caffè, tè, latte, carote, barbabietole;
•  cibi che scatenano la fermentazione: carne, pesce, pollame (in particolare il grasso);
•  latte (solo divieto di mucca, soia consentito);
•  legumi, noci, funghi;
•  tutte le carni, sottaceti e marinate;
•  qualsiasi dolci, pasticcini, dolci e bevande gassate.

 Mangiare dopo l'infezione da rotavirus deve essere ripristinata, a cominciare con l'aggiunta di brodo, e poi - a base di carne macinata, prodotti lattiero-caseari, etc. Andando un piccolo passo, una sola settimana, è possibile tornare alla dieta normale.

 Fitness per il cervello - una formazione che vi insegnerà a risolvere problemi logici facilmente e rapidamente, e prendere decisioni solo corretto. Riteniamo che l'esercizio mattina aiuterà il vostro cervello a svegliarsi, e quali compiti devono essere affrontati ogni giorno per mantenere una attività cerebrale attiva.

 Ricarica per il cervello - ginnastica mattutina

 Se ci si alza al mattino con difficoltà, sensazione di debolezza e di rotture, vi aiuterà a esercitare per il cervello. Facendo pochi e semplici passaggi, potrete aiutare il cervello di entrare in una fase attiva, e rapidamente venire al suo stato normale. La mattina seguente sarà non più di 3-5 minuti, ma di grande aiuto in risveglio:

1.  Inizia la giornata con semplici puzzle. Tenere comodino con scanwords giornali o cruciverba e risolverli. Se si dispone di un moderno telefono cellulare, è possibile iniziare la giornata con una corrispondente applicazione sul telefono.
2.  Inizia la giornata con una ripetizione di parole straniere. La notte prima, imparare qualche parola in una lingua straniera, e la mattina, cerca di ricordare loro o fare un'offerta. Questa formazione sarà incredibilmente utile per il cervello e ti sveglia!
3.  Inizia a lavorare al mattino aiuta l'abitudine di tenere un diario. Mattina di tenere i vostri stand mano, prendere un libro prezioso, leggere quel caso si dovrebbe - e qui, il cervello è già attivamente pianificando che cosa fare, e voi allegro e pieno di energia.
4.  Leggere il giornale. Se si attiva la colazione ottenere nuove informazioni leggendo, che richiede molto più attività cerebrale di TV o radio, vi sentirete subito sveglio e allegro.
5.  Scrivere qualcosa. Al mattino è possibile registrare i sogni, poi analizzarlo, marcare nuove idee e pensieri. Questo attiva diversi centri cerebrali e ottimi risveglia.

 Questo è facile per il fitness del cervello vi permetterà di ottenere rapidamente dal letto e si sentono allegri al mattino. Ciò è particolarmente vero per coloro che sono difficile svegliarsi e gufo.

 Fitness per il cervello - rompicapo

 Molto utile per il cervello per risolvere i vari enigmi.

 Allenatevi a non mollare e di trovare il massimo numero di risposte prima di vedere quale sia la risposta uno o un altro puzzle. Ora ci sono molte applicazioni sul telefono cellulare, che consentono una giornata regolarmente formare il cervello. Potete usarli come prima possibile acquistare un libro di enigmi e di risolvere tutti i giorni e più.

 Controlla la tua mente, è possibile in questo momento. A titolo di esempio, vi presentiamo alcune sfide, cerchiamo di trovare la risposta. Le risposte corrette sono alla fine.

 1. John Dick e Roger - colleghi. Durante le vacanze che lavorare a tempo parziale, e ognuno di loro ha due di queste professioni, trombettista, camionista, golfista, parrucchiere, scrittore, ingegnere. Riesci a determinare chi ha cosa Professioni se:

 Il camionista si occupa la golfista sorella.

 Trombettista e ingegnere frequentare la scuola di equitazione con John.

 Il camionista beffarda gambe lunghe trombettista.

 Dick ha ricevuto da un ingegnere libero scatola di cioccolatini.

 Golfer comprato una vecchia macchina in uno scrittore.

 Roger mangia la pizza più veloce di Dick e giocatore di golf.

 2. Come molti animali (ogni scommessa creatura) messo Mosè Ark durante il Diluvio Universale?

 3. In un villaggio è incredibile residente che per diversi anni è un locale attrazione. Quando si è offerto di raccogliere moneta da 5-rublo o banconota di 50 rubli, prende ogni moneta. Tutti trovano ingannare, e ridacchia sugli altri. Perché mai prende il disegno di legge?

 Risposte:

1.  RISPOSTA Dick - trombettista e scrittore; John - parrucchiere e golfista; Roger - pilota e ingegnere.
2.  Mosè non sarà pianta, fece Noè.
3.  "Dümmling" era ragionevole: se era 50 lui, avrebbe smesso di dare soldi, perché questo non è sorprendente.

 Decisioni almeno 3-4 compiti simili ogni giorno abituare a pensare logicamente, sviluppare l'intelligenza e attenzione.

 Allattamento periodo - un momento in cui si produce il latte materno di una donna. Questo di solito si verifica subito dopo la nascita e continua fino a quando l'alimentazione alimentazione mamma bambino. Molte mamme si preoccupano di ciò che migliorerà e che hanno stabilito l'allattamento normale. Dopo tutto, tutti sanno che il latte materno è il più utile per il bambino, perché l'allattamento al seno - un periodo importante nella vita della madre e del bambino, che permette di dare la massima attenzione e vicinanza al piccolo uomo.

 Per l'allattamento è durato più a lungo possibile e non problemi o disagi portati, è necessario seguire alcune regole molto semplici.

 Atteggiamento positivo

 Ancor prima della nascita del bambino che deve essere configurato che sarà nutrire il suo bambino. Non pensate che qualcosa non può venire fuori, perché l'allattamento al seno - un processo naturale fornito da Dio. Subito dopo la nascita collegarlo al petto, se non ci sono controindicazioni mediche. Infatti, la percentuale di donne che non possono forzare gravi problemi medici mettere il bambino al seno dopo la nascita, è molto piccola. Il desiderio di allattare sarà presto sviluppare e stabilire l'allattamento.

 Ottenere sufficiente riposo e una corretta alimentazione

 Durante l'allattamento, è importante riposare completamente e mangiare a destra. E 'dimostrato che lo stress ed affaticamento ridurre il numero di produzione di latte. Una corretta alimentazione contribuirà a garantire il vostro bambino tutte le vitamine e le sostanze nutritive necessarie, e migliorare la salute madri che allattano. Dieta durante l'allattamento non è necessaria, basta seguire le regole di una sana alimentazione. In un primo momento (i primi due o tre mesi) per evitare gli alimenti che aumentano la produzione di gas nell'intestino, in quanto ciò potrebbe causare coliche nei bambini. Ottenere l'abbondanza di verdure, frutta, essere sicuri di carne, latticini, formaggi e pesce. Evitare fritti, affumicati, in scatola e stoccaggio semi-lungo termine. Dopo che tutte le sostanze nocive, come pure utile, inserendo il corpo del bambino attraverso il latte materno.

 Cura del seno

 In seno allattano bisogno di cure particolari. Douches rendere la pelle del seno più elastica e leggero massaggio in senso orario aumenterà la circolazione del sangue. Prima di ogni allattamento deve essere lavato con acqua tiepida e asciugare con un panno pulito. Se hai un sacco di latte, e rimane dopo che il bambino mangerà, è necessario decantare. Così si può evitare (stagnazione latte al petto) lactostasis e una sgradevole sensazione di pienezza. Applicazione frequente del bambino per il suo pompaggio seno annulla regola. Durante l'allattamento usura comodo appoggio reggiseno a incurvarsi seno non. Tenere corpetto non era troppo strette o troppo larghe.

 Alimentazione quotidiana

 Il primo mese dopo la nascita di un figlio allegare al seno più spesso possibile per stabilire un allattamento stabile. In futuro, utilizzare il metodo di alimentazione libera, vale a dire l'alimentazione del bambino su richiesta. Facciamo seni quando si sa che un bambino affamato, cercando di seguire l'intervallo tra le poppate almeno 2 ore. Troppo frequente applicazione del bambino al seno madre estenuante e la priva di buon riposo e comunicare con gli altri membri della famiglia. Se un bambino sta piangendo perché ha annoiato o vuole gentilmente sulle mani, cantare una canzone, gioco. Seni non dovrebbero associare il bambino con divertimento o sedativi, e con la possibilità di latte per placare la vostra fame. Non appena il tempo di attesa da una alimentazione all'altro, come tutti i bambini sono differenti, e l'appetito durante il giorno può variare. Ma dare seni ogni mezz'ora troppo non ha senso. E 'dimostrato che se il bambino succhia attivamente seni per 5 minuti, esso può essere alimentato per 2 ore. 

 Allattamento - un grande momento per mamma e bambino. Cercate di fare in modo che sia lei che il bambino era comodo e confortevole. Anche l'allattamento al seno non è fardello pesante e piacevole passatempo di giovane padre di famiglia.

 Tutti conoscono che è un problema, disposto a tutto pur di sbarazzarsi di esso - e la dieta per la diarrea è uno dei passi più importanti che dovrebbero essere prese. Con sconvolgendo la funzione intestinale di aspirazione è una perdita di acqua e molti importanti minerali - potassio, sodio e calcio. Poiché può subire reni, sistema nervoso centrale e persino sistema cardiovascolare.

 Le cause psicologiche di diarrea

 Cause di diarrea possono essere molto diverse, ma i problemi con il cibo, se non si vede, forse vale la pena parlare natura psicosomatica. Questo è chiamato diarrea emotivo.

 L'uomo in questo caso a causa dei timori a requisiti che impongono intorno, o anche lui si presenta. L'uomo si sente impotente a causa di incongruenze, per paura del fallimento. Spesso c'è una cosa simile prima degli esami, riunioni importanti, etc. Spesso questo è dovuto alla paura del cambiamento.

 In questo caso, è possibile affrontare la malattia se messo prima di un piccolo problema, aumentando gradualmente la loro importanza. Non si tutto la colpa a problemi, una volta, separati e spravlyaytesya frammentario. Ogni successo vi condurrà alla libertà dalla paura.

 Diarrea: Trattamento e dieta

 Il principale diarrea dietetico - una quantità necessaria di liquido da bere, perché altrimenti soffrire tutti sistemi del corpo. Ci sono polveri speciali per le soluzioni - "rehydron", "gastrolity" - di cui hanno bisogno per riprodursi e bere secondo le istruzioni. Inoltre, l'acqua minerale alcalina calore raccomandato, tè debole con il limone. È importante che il liquido veniva regolarmente - ogni 15 minuti. Il volume di acqua è necessario registrarsi medico in base a diversi fattori. Nessuna dieta per la diarrea negli adulti non può farne a meno.

 Molti di coloro che cercano di limitare il cibo, ma in questa situazione solo fame lento ripristino della funzione intestinale. Dieta trebuyuschayasya diarrea, comprende i seguenti prodotti:

•  alimenti sono bolliti, al vapore o in un shabby;
•  cereali - appena cotte solo acqua e liquido (grano saraceno, semola, riso, avena)
•  essiccato pane bianco (al posto del pane);
•  proteine ​​- formaggio grattugiato, strapazzate in vapore, pesce vapore o polpette di carne con un basso contenuto di grassi varietà di pesce e carne.
  

  
  

 Nella lista di ipotesi non dimenticare la lista proibizione rigorosa. Dieta per la diarrea acuta richiede il completo abbandono dei seguenti prodotti:

•  salamoia cavolo, ravanelli, barbabietole, cetrioli, ravanelli;
•  latte intero, latte fermentato al forno, panna, yogurt;
•  qualsiasi uva, prugne, succhi di frutta;
•  legumi - fagioli, piselli, lenticchie, ecc;.
•  pollame grassi, carne e pesce;
•  brodo di carne e pesce;
•  erbe, spezie, salse;
•  pane integrale;
•  alcool.

 Inoltre, è necessario limitare l'assunzione di zucchero e, in tutte le forme. I pasti durante i frequenti attacchi di diarrea dovrebbero mantenere rigorosamente non continuare questo fenomeno sgradevole.

 Diarrea Dieta: il menu di esempio

 Per rendere più facile la navigazione, offrire un semplice menu esempio per un giorno, che può essere utilizzato in acuto, e come una dieta dopo la diarrea.

•  colazione: Formaggio grattugiato, fiocchi d'avena in acqua, tè senza zucchero;

•  2 ° colazione: Decotto di mirtilli freschi (un bicchiere);
•  cena: Zuppa di cereali in brodo di carne, polpette di carne a vapore, porridge di riso con l'acqua;
•  il tè del pomeriggio: Brodo caldo fianchi zucchero;
•  cena: Uova strapazzate al vapore, acqua grano saraceno purè, tè senza zucchero;
•  andare a dormire: Gelatina di vetro.

 Mangiare dopo diarrea dovrebbe essere meno rigida e gradualmente includere i prodotti uno per uno dalla tua solita lista. Non cercare di lasciare bruscamente questa dieta, altrimenti i problemi possono restituire.

 Cucina coreana è molto specifica. A prima vista, per i piatti lettore non iniziato in coreano indistinguibili dai piatti della cucina cinese e la cucina giapponese. In realtà, non è.

 La caratteristica più distintiva della cucina coreana - è la sua nitidezza. La presenza di pepe rosso, perché i principali coreani piatti sono riso bollito. Il piatto è di per sé abbastanza nutriente, ma quasi insapore. E le condizioni climatiche non sono favorevoli alla conservazione a lungo. Tutti questi argomenti hanno contribuito ai residenti locali utilizzando l'enorme numero di spezie pasti cucinati "conservati". Così oggi il cibo senza pepe coreani sembrano generalmente immangiabile: Russo - "grasso", cinese - "nauseante" ed europeo - anche "fresco". Non ruolo in cucina coreana gioca salsa di soia e pasta di soia con pepe, coriandolo e semi di sesamo tostati, il 70% di acido acetico e sale coreano. Alimenti con condimenti piccanti coreani mangiano fin dall'infanzia.

 Quando sentiamo la frase "cucina coreana", solo immaginare insalate. Vediamo spesso nella vendita di tutti i tipi di verdure, insalate, melanzane sottaceto, carote e barbabietole, il cavolo in diverse varianti. Ma qualunque ingredienti piatto, la salsa è sempre costante - una salsa di pepe, aceto e soia. Qui preparare un'insalata di felci in coreano. Questo è un piatto molto esotico al gusto assomiglia funghi.

 Per vostra informazione, solo in Russia ci sono circa 100 specie di felci. Nel mondo di oltre 10 000 specie. In Russia, il cibo può prendere solo strausnyk e felci. Utilizzare germogli soft "del rachide" lunghezza 15-30 cm Questo non è zampa spiegato "wai", che piegato in 90-270 gradi -. Gancio, cioè Palm. Molto morbido, rompe facilmente quando piegato. Esso contiene un gran numero di proteine ​​e carboidrati.

 Non si può mangiare cibi crudi, sono velenosi. Se germogli cotti a dovere, piegando formando un semicerchio, piegare bene. Felce deve cuocere un po 'più strausnyk. Minuti Otvarivat10-12 di bollente, a fuoco basso. Se felce cucinare piatti coreani in rame, l'impianto manterrà verde intenso e brillante. In queste condizioni, nei paesi asiatici è considerato piatto preparato correttamente.

 Fern coreano

 Ingredienti:

•  fern - 100 g;
•  cipolle - 1 pc;
•  olio vegetale - 4 cucchiai. cucchiai;
•  Aglio - 2 spicchi;
•  peperoncino tagliente - 0, 5 h cucchiaio.;
•  . pepe nero - h cucchiaio;
•  terreno semi di coriandolo - 1 cucchiaino cucchiai;.
•  salsa di soia - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  sale - a piacere.

 Preparazione

1.  Versare acqua calda salata felce secco e lasciare per una notte (può un giorno). Già nel felce mattina pronto per ulteriori elaborazioni. Si può anche cuocere in acqua bollente per 5-10 minuti.
2.  Tagliare a spicchi felce stessa dimensione e preparare vestirsi per l'insalata.

3.  Scaldate l'olio in una padella e mettete le cipolle, anelli a fette sottili fino a doratura. In cipolle fritte aggiungere nero e peperoncino, coriandolo terra.
4.  Mescolare le spezie e aggiungere immediatamente la padella felce preparato. Aggiungere l'aglio, salsa di soia e mescolare.
5.  Fry felce per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto. Coprite e lasciate cuocere a fuoco basso per altri 5 minuti per Fern spezie trapelate. Aggiustare di sale e pepe.

 Fern coreana ha una dieta molto basso contenuto calorico e si riferisce ai piatti. E 'delizioso sia freddo e caldo. Si abbina bene con il riso. Insalata da felci coreane pronto. Bon Appetit.

 Periodicamente popolarità acquistare alcuni prodotti ausiliari per la perdita di peso. Ora al culmine della popolarità - caffè verde. Questo è lo stesso caffè, che abbiamo usato soltanto per la torrefazione, in cui il grano e ottenere "caffè" colore e sapore divino. Queste qualità di caffè verde non può vantare, ma la sua composizione confronta favorevolmente con il solito drink. Incluso nel suo acido clorogenico composizione migliora significativamente la digestione, il metabolismo e aiuta a bruciare i grassi più attivo. Tuttavia, questo effetto è evidente solo mangiato si combinano l'assunzione con la dieta o di sport.

 Come un vero e proprio caffè verde?

 Imparare a essere il caffè verde, naturalmente, è il momento di acquisto. Se si sceglie di fare acquisti presso un tè e caffè dedicato, probabilmente sarà l'occasione per guardare il prodotto e ricevuto la conoscenza anticipata si ha realmente bisogno. Gli esperti consigliano di acquistare i chicchi di caffè - anche se non è così conveniente come opzione di terra, ma si ottiene il 100% naturale senza additivi. Nota le sue caratteristiche:

1.  I semi devono essere di colore giallo-verde pallido. Il colore dei frutti del caffè diventato secco come risultato - senza durata sarebbe troppo piccola.
2.  A differenza di caffè torrefatto, chicchi di caffè verde più resistenti al tatto, si sono sentiti un po 'di umidità interna e peso.
3.  Non aspettatevi questo da l'odore familiare di caffè! Al contrario, se lo è, la materia prima è probabile, è stato aggiunto sapore.

 Nota che macinare questi grani è molto più difficile del normale, quindi se non si dispone di un forte grinder, è molto probabile che solo chopper o martello per battere la carne.

 Come terra caffè verde?

 Prima di acquistare verde foto caffè dimagranti devono imparare in dettaglio per scegliere l'opzione migliore.

 Se si acquista il caffè verde terra, sembra di solito abbastanza luminoso e polvere fine verde. E 'molto insolito e bello. Molto probabilmente, i produttori stanno utilizzando eventuali supplementi per quel colore.

 Non fanno così anche aspettarsi di ottenere lo stesso effetto se si chicchi di caffè Meli a casa! Il risultato dei vostri sforzi saranno beige e verde (o luce palude) di massa, con non troppo piccole briciole. Per raggiungere la molatura fine a casa è molto difficile da fermare solito rappresenta il in questo momento.

 Alcune aziende senza scrupoli portare i loro clienti il ​​solito caffè nero in veste di verde. Se si beve a piacere e sentire un po 'diverso dal solito drink - forse hai tradito.

 Come viene prodotta caffè verde?

 Se preparare il caffè verde naturale, si ottiene fangoso beige-verde liquido chiaro che nessuno in Non ricordare caffè normale. Ci possono essere variazioni di colore: da molto pallido a palude satura. Questo liquido odora qualcosa di un porridge piselli e gusto rispetto ad alcuni piselli altri - con bassa infusione erboso. Tuttavia, se si effettua la bevanda più resistente il gusto più migliorato.

 Venditori senza scrupoli a volte forniscono ai loro clienti in forma di caffè solubile verde pianura nero caffè istantaneo. Lui, naturalmente, al gusto e aspetto non è diverso dal solito prodotto. Non popadaytesya trucchi truffatori!

 Purtroppo, in molti casi risolvere contraffatti, senza aprire un pacchetto, sembra impossibile. Ma almeno si sa che questo sbocco o negozio online per negozio non dovrebbero essere.

 Proprietà utili di acqua sin dai tempi antichi che l'uomo conosca. Uno dei trattamenti delle acque più belle volte a migliorare e massaggio dimagrante è. Come massaggio classico, l'acqua ha lo scopo di migliorare la circolazione, alleviare la tensione, la fatica e lo stress nervoso. In impatto idro sulle zone del corpo produrre un getto d'acqua, la cui potenza varia a seconda della zona massaggiata e prove.

 Fa massaggi dimagranti?

 Di per sé, non si risparmia idromassaggio da chili di troppo, in modo da non distruggere il grasso e più non brucia. L'effetto di questa procedura è effetti benefici sul corpo. Restauro della circolazione sanguigna e linfatica, così come il rilassamento per aiutare a perdere peso a causa di capacità fisiche del corpo e che sbarazzarsi di stress e nervoso sopra, si smette di mangiare troppo.

 Tipi di massaggio

 Oggi salotti SPA e le suite offrono diversi tipi di trattamento delle acque, il più popolare dei quali è in aumento doccia e doccia multigetto.

 Ma prima di procedere ad una descrizione dettagliata della procedura, ritiene che sia necessario sapere chi ha deciso di prendere un massaggio acqua per la perdita di peso.

1.  Nel processo è necessario andare in un buon umore e rilassato, o guarigione effetto di massaggio può essere ridotto al minimo.
2.  Per dare al corpo la possibilità di recuperare completamente, la procedura dovrebbe essere fatta non più di due volte a settimana.
3.  Per ottenere risultati ottimali, è importante combinare massaggio con un'attività fisica adeguatamente scelto e nutrizione.
4.  L'idromassaggio corso dimagrante fuori 2 volte l'anno per 10 sessioni per corso.

 Così ora lo stesso tipo di massaggio e le loro caratteristiche.

 Doccia opzione più praticabile Ascendente per coloro che per primi ha deciso di andare a gidromassazhnyy misure. Tale procedura prevede una moderata pressione non provoca sintomi.

 Inoltre, grazie alla selezione della temperatura dell'acqua, non solo per il massaggio raggiunge condizioni ottimali per l'effetto migliore.

 Dopo una mattinata di massaggio può andare a fare la doccia douche, ma solo dopo aver consultato il medico, in quanto questa procedura può essere controindicata nei pazienti con vasi sanguigni problematici e le vene.

 Forza di formazione e idromassaggio dimagrimento non Charcot di meglio da combinare in un solo giorno, come il dolore può aumentare l'effetto, e con qualsiasi tipo di attività aerobica è ammissibile e persino raccomandato.

 C'è un altro tipo di massaggio - massaggio subacqueo per la perdita di peso. Questa visualizzazione mostra anche quelli con la pelle ipersensibile, perché l'impatto è delicatamente e indolore. L'essenza di questa procedura è come segue. Stai giace in una vasca piena di acqua minerale e massaggiatore, con un tubo speciale gestisce la pelle con una pressione moderata che l'acqua è molto più morbida e più facile da sopportare. Per effetto di tali un drenaggio subacquee procedure massaggi dimagranti per il corso perderà in termini di volume, come l'hip - taglia unica.

 Se parliamo del massaggio dimagrante più efficace, vale la pena ricordare ancora una volta che tutti i massaggi d'acqua devono essere accompagnati da una corretta alimentazione e un'adeguata attività fisica. Senza questi fattori risultati idromassaggio non avere il giusto successo.

 Che tipo di massaggio è il più efficace - soprattutto la questione di preferenze individuali e caratteristiche dell'organismo. Ma il fatto che questi trattamenti acque hanno effetti positivi sul corpo umano - il fatto indiscutibile confermato da molti anni di successo nell'uso di acqua migliori cliniche di gestione, centri di salute e altre istituzioni mediche e sanitarie.