In quale settore non hanno bisogno di pentole, ovunque hanno bisogno, mentre si preparano il cibo, è probabilmente il più comune, diverso dagli alimenti cotti in una padella. Ma ci sono persone che mangiano snack e che vengono offerti come prodotto finito, ma è piuttosto una cattiva alimentazione, la dieta non sana e si consiglia di non seguire questo.

 Assicurati di cucinare minestre, cereali e altri alimenti, che richiedono pan, tutto il cibo molto utile e necessario, che la gente aveva da tempo iniziato a mangiare e mangiare, oggi i soldi. Hai una pentola o no, di certo non può sapere, ma se era vecchia e logora, poi ci vuole introdurre ecco pentole in acciaio negozio inossidabile, che sono in una gamma molto ampia ed è un bel denaro normale, dare un'occhiata a Site tescoma-best.ru così come su di esso e ne parleremo.

 Tutto ciò che riguarda i piatti, di solito in una casa normale, dove il proprietario e padrone, hanno a lungo devono essere affrontate.

 Tuttavia, in una serie di ragioni diverse, alcuni piatti possono scendere, e abbiamo ancora lo usano, ma semplicemente non è sui nostri scaffali ornati. Così a volte i piatti devono aggiornare, beh, l'acquisto di uno nuovo, ovviamente voglio comprare piatti di alta qualità, non qualsiasi sciocchezza che un anno o due sarà inutile.

 Questo è esattamente gli stessi piatti che facciamo concentrare i vostri cari amici, e anche tenere a mente che i piatti non devono solo la qualità, ma anche sicuro. Ad oggi, nessun caso di vendita di piatti sicuri, realizzati con metalli nocivi, e riteniamo sia nostro dovere mettere in guardia su di esso. Acquistare piatti locali in una provata, non comprarlo nei mercati e razvalah dove le persone sono spesso temporanei e non hanno nemmeno controllare correttamente i loro prodotti.

 Piatti buoni, serviranno per molto tempo ed ogni piatto cucinato esso vi porterà grande piacere, e sarà utile per la vostra salute, speriamo davvero questo.

 Cioccolato fondente protegge il corpo, tra cui il tessuto muscolare da stress ossidativo provocato da uno sforzo fisico.
 Posso utilizzare il cioccolato come rimedio per le lesioni muscolari durante lo sport? Quindi la domanda di cui da scienziati Aberystwyth University nel Regno Unito. I ricercatori sono stati in grado di dimostrare che le persone che mangiano il cioccolato prima di esercizio, meglio protetti contro lo stress ossidativo, che porta a danno muscolare, rispetto a coloro che non mangiano il cioccolato.
 Per valutare l'effetto preventivo di cioccolato fondente, gli autori ha richiamato a studiare volontari sani 14 adulti. La metà dei partecipanti ha ricevuto 100 grammi di cioccolato fondente con il 70% di cacao, e due ore dopo che tutti i partecipanti sono stati offerti allenamento in bicicletta di 150 minuti.

 Come risultato, i partecipanti hanno mangiato cioccolato parametri antiossidanti prima dell'inizio delle lezioni erano migliori, e il livello di F2-izoprostana (un marker di stress ossidativo) ore dopo le lezioni - di seguito.
 Diluente deve ricordare che tale prevenzione in basso carico può negare processo pohudatelnoy, anche la più utile di 100 grammi barretta di cioccolato contiene 540 calorie. Così sarà o lavorare le calorie, o trovare un altro modo di sbarazzarsi di stress ossidativo.

 Il corpo umano è come una intera azienda o di laboratorio. C'è un sacco di processi ogni secondo, ogni cellula e ogni organo incaricato di qualcosa di molto importante. Tutto in corpo un po 'di tempo per lavorare bene e buono. Almeno, vogliamo far funzionare il tutto.

 Per essere in grado di mangiare quello che vuoi, dove vuoi andare, saltare, correre, fare sport e godersi la vita. Dopo tutto, ognuno capisca che senza soldi è divertente, senza successi e risultati non sono interessati se qualcosa è seriamente ferito o fastidio e mi ricorda.

 Un organismo di coordinamento, purtroppo, rompono molto facilmente. Qui ancora una volta re, c'è qualcosa di sbagliato bere. Dato how ambientale situazione nel nostro Paese. Includi anche male ereditarietà, che è già sul fondo.

 Qui prendiamo la scarsa qualità del cibo e acqua, e anche lo stress e tremendo stress sul corpo. Così ottenere in molto rapidamente, o schiacciato vertebre, o altri problemi con la colonna vertebrale o delle articolazioni. Può essere una questione che richiede Operazione "alluce valgo".

 Se un po 'da dire su diverse malattie, il trattamento ciascuno il suo. Qualcuno nominare un Regalatevi e qualcuno va al medico. In ogni caso, si deve ricordare che dopo il consueto virus può sviluppare la malattia grave, residua può dare complicazioni nei polmoni, reni, fegato, ecc. Naturalmente, ci sono persone felici che raramente si ammalano, e rimedi popolari disintossicati.

 Vodka, per esempio. Ma l'umorismo, e parleremo di un'altra categoria di persone.

 L'altra categoria di persone che non credono nella guarigione miracolosa, che non credo che qualsiasi dieta o il digiuno può aiutare. Una varietà di erbe e tinture può bere solo quando voglio, non per il trattamento.

 Il trattamento è, a loro avviso, è attraverso le droghe chimiche con un ampio spettro di azione. Se il mal di gola, gli antibiotici, se un problema è più grave, quindi l'intervento chirurgico. Questa opzione è quella che i medici sono gente si fida completamente.

 Ognuno ha la propria situazione e il loro trattamento e le loro opinioni. Quindi cosa scegliere coloro che hanno deciso di Operazione "alluce valgo". Si dice che se si perde il momento di stare con una decisione se avere un intervento chirurgico nel tempo, la situazione della malattia può seriamente degradare.

 O chirurgia sarà effetti più difficili o meno prevedibili del periodo di recupero operazione o più. Un punto da non perdere fino a quando il paziente è di automedicazione.

 Quanto a Operazione "Alluce Valgo" , Alcuni credono che il problema principale non è risolto da sola chirurgia. Che il fuoco e la malattia causa rimangono sul posto, ma l'effetto è solo estetica. In ogni caso, il corpo e lo spirito devono lavorare, sia esso un intervento chirurgico o qualsiasi altro metodo di trattamento.

 Persona Hrapyaschyy riguardava un maggior grado di russatore, ma che sono con lui, è impossibile addormentarsi quando qualcuno vicino a voi russare. Questo rumore non è solo russare pubblicato da uomo, ma è anche la prova di una grave malattia. Questa malattia è chiamato infiammazione della laringe quando blocca il passaggio dell'aria nella gola. Anche se accade raramente, ma una persona può soffocare su di essa. Il difetto della laringe, che può essere congenita o acquisita, può anche essere la causa del russare.

 In entrambi i casi avete bisogno di assistenza medica, ma a casa si può fare qualcosa che sarebbe sbarazzarsi di russare. Nelle persone obese russamento si verifica più spesso colpisce uno spesso strato di grasso. Quindi, se siete in sovrappeso e si russa, la perdita di peso indebolire significativamente il carico sulla laringe. Non è un piccolo grado influenzare la comparsa di russare verificarsi abitudini, quindi si raccomanda vivamente di smettere di fumare e di bere almeno due o tre ore prima di coricarsi.

 I muscoli della laringe diventano deboli dagli effetti della nicotina e alcool, quindi è meglio non abusare di loro.

 Un'altra causa di russare può essere un freddo, che ovviamente deve essere trattato. Postura scomoda durante il sonno contribuisce anche a russare, russare di solito accade quando si dorme sulla schiena, in modo perevernuvshys lato, ci si può fermare russare. Anche se naturalmente questo non significa che non dobbiamo prendere qualcosa di più, perché il sonno sulla schiena, la più naturale, perché la causa del russare bisogno di guardare altrove.

 Dalle più famose ricette popolari considerati come segue: 200 grammi di succo di cavolo con un cucchiaio di miele prima di coricarsi aiuta a sbarazzarsi di russare. E la formazione dei muscoli della laringe, il canto di una lettera "e" nel giro di mezz'ora al giorno. Ora che sapete come sbarazzarsi di metodi russare disponibili a voi se non danno risultati positivi, assicurarsi di consultare il medico.

 "Waldorf-Astoria" (Waldorf Astoria) - questo famoso hotel di Manhattan tra il 49 ° e il 50 ° strada e Park Avenue. Basta fermarsi ospiti ci speciali che letteralmente immersi nell'atmosfera di prestigio e potere, lentamente sorseggiando bevande costose e ammirare i capolavori dell'arte decorativa che adornano la hall e saloni di questa casa di lusso. E mentre gli ospiti hanno menzionato la struttura gustare piatti insoliti preparati da cuochi migliori per loro, non si stancano mai di stupore e di meraviglia eccellenza culinaria e di servizio per l'arte. E 'dietro le quinte (che è in cucina) staff professionale fa tutto il possibile per rendere ogni momento del loro soggiorno lasciato un'impressione duratura sui clienti.

 Informazioni Generali

 Insalata "Waldorf" - è incredibilmente gustosa, tenera e facile piatto che è stato prima preparato nello stesso albergo di nome (nel 1896). Va notato che serve ospiti in questo giorno. Naturalmente, dato che la ricetta un po 'diverso, ma questa insalata era meglio e più gustoso.

 Molte casalinghe sentito parlare di questa creazione culinaria come iniziare insalata "Waldorf" a dubitare se possono preparare i dolcetti izvyskannoe per la tavola di festa. Dopo tutto, la maggior parte delle persone credono che se era servita in un costoso albergo americano, contiene ingredienti sorprendenti che sono difficili da trovare nei negozi russi, ma comunque ad un prezzo accessibile. Ma questo è un equivoco, perché "Waldorf" (insalata di pollo) è un piatto semplice da preparare che richiede l'uso di ingredienti poco costosi e facilmente reperibili. E così in questo caso avete visto voi stessi, abbiamo deciso di presentarvi un passo per passo modo per crearlo.

 Insalata americano "Waldorf": la ricetta

 Per fare una tale offerta, gustoso e facile piatto, abbiamo bisogno di comprare una piccola quantità dei seguenti prodotti:

•  grande mela agrodolce sorta di - 1 pc;.
•  sedano (preferibilmente solo buy steli) - 2 pezzi;.
•  pollo congelato o refrigerate - 300 g;
•  succo di limone fresco - aggiungere a piacere (circa 2 cucchiai);
•  noci sbucciate - manciata media;
•  Pinoli - una piccola manciata;
•  Mirtilli secchi - per decorare il piatto finito;
•  foglie di lattuga o cavolo coreano - per decorare il piatto finito;
•  sale tavolino e una macinata di pepe dolce - aggiungere a discrezione personale;
•  L'uva rossa non sono troppo grandi - 90 g (può sostituire uva senza semi neri);
•  massimo maionese grassi o panna acida densa - aggiungere a piacere (a piatto non era troppo asciutto).

 Lavorazione dei prodotti a base di carne

 Originariamente insalata "Waldorf" preparare il famoso albergo americano, senza l'aggiunta di ingredienti a base di carne. Ma, dopo un po 'lo chef al pensiero omonimo che un piatto è troppo facile per gli ospiti. Per renderlo più soddisfacente, ma il resto del maestro delicato degli affari culinari deciso di aggiungere nella dieta sana e bianco pollame. E non hanno torto. Fa davvero un'insalata componente "Waldorf" più nutriente, ma non per questo meno gustoso. Per preparare il pollo deve essere accuratamente lavata, e poi mettere in un liquido bollente salata, rimuovere la schiuma formata con un mestolo forato, Coprire bene e cuocere per 35-45 minuti fino a cottura. Dopo la scadenza del tempo necessario per ottenere un prodotto di carne, raffreddare in aria fredda, e poi rimuovere la pelle e le ossa e tagliato a filetti in piccoli pezzi.

 Se lo si desidera, la carne può essere diviso lungo le fibre.

 Noci Preparazione

 Tipicamente, insalata "Waldorf" comprende solo le noci. Ma per il più insolito buon gusto e stavamo usando e pigne nucleoli. Entrambi questi ingredienti devono essere ben lavati, e poi mettere in una padella e soffriggere un po '. Più noci tritate in una grande cucciolata raccomandata, con malta tradizionale o mattarello.

 Lavorazione di vegetali e frutta

 In pollame e noci tostate, insalata ricetta "Waldorf", che stiamo considerando, e comprende tali componenti importanti come sedano e mela in agrodolce. Questi prodotti dovrebbero essere ben lavati, e quindi assicurarsi di buccia. Poi tritate gli ingredienti necessari a pezzi sottili e piccole.

 Per dare l'insalata un sapore strano e l'aspetto, si raccomanda inoltre di aggiungere uve rosse fresche (preferibilmente senza semi), che devono essere lavati accuratamente, leggermente asciutto, poi tagliate ogni bacca in mezzo. Se un prodotto non si poteva comprare, invece è bene e grandi uvetta nero. Ma prima di aggiungere la frutta secca in un piatto, è necessario prendere, scottate in acqua bollente e tenerlo in circa un'ora. Trascorso il tempo necessario per lavare l'uvetta in un setaccio e lasciate asciugare.

 I piatti di formazione

 Come potete vedere, l'insalata "Waldorf" non include i prodotti d'oltremare e costosi. Pertanto, non può preparare solo i migliori chef d'America, ma anche casalinghe normali che non hanno assolutamente nessuna abilità culinaria. Una volta che saranno preparate tutti gli ingredienti per il pasto, si può immediatamente iniziare la sua formazione. È necessario prendere una grande ciotola smaltata e metterlo nei seguenti prodotti: sedano tagliuzzato, mele agrodolce, petti di pollo bollito, uva a fette, noci tostate e pinoli. Poi tutti i componenti necessari per mescolare sapore di succo di limone appena spremuto, pimento terra e maionese alto contenuto calorico (si può anche panna acida e yogurt). Poi insalata preparata deve essere posto in frigorifero e tenere non più di 20 minuti. Trascorso questo tempo il piatto dovrebbe mettere su un grande piatto piano, che si consiglia di vystelyty foglie di cavolo coreano o lattuga.

 Come fare domanda per la tavola festiva?

 Pronto formata e insalata "Waldorf" (ricetta è stata descritta in dettaglio sopra) dovrebbe portare gli ospiti al piatto generale per alimentare la principale pranzo caldo. Tra l'altro, per il sapore più ricco e l'aspetto presentabile di questo capolavoro culinario raccomandato spruzzata di mirtilli secchi o crespino. Una volta provato questo pasto insolito e delizioso, si farà ancora e ancora. Dopo tutto, nel gusto e facilità di preparazione di questa insalata molte volte superiore alle altre creazioni culinarie.

 Ruga

 Durante la preparazione non aver paura di sognare. Dopo molti famosi piatti erano molto più saporito e meglio nutriti solo perché i cuochi hanno cercato tutti i modi possibili per migliorare la loro. Come l'attuale insalata, molto spesso la padrona di casa non ha si limitano a questi ingredienti di base, come pollo, noci e sedano, l'aggiunta di nuovi componenti. Sì, molto gustoso e succoso ottenuto piatto simile con ananas in scatola. Forse qualcuno tenterà di aggiungere la pesca fresca marinato o arancione ... Credimi, da questa insolita insalata nessuno può rifiutare.

 Come imparare a essere serrati

 Come imparare a essere serrati

 Pull-up sono molto buoni esercizi per la colonna vertebrale, sviluppare gruppi muscolari come la formazione avambraccio, bicipiti e aderenza al polso. Questo tipo di esercizio è un ottimo modo nakachatysya rapidamente. Tirando anche molto utili per lo sviluppo del corpo del bambino, a condizione che il bambino ha compiuto sei anni.

 Imparare a prendere il potere per quasi tutti, ma qualcuno può datysya difficile, ma qualcuno molto più facile. Pre-corpo prima di serraggio in due casi:

•  quando è in sovrappeso, nel qual caso sarà già abbastanza difficile per sollevare il corpo. Quindi eseguire il pre-avviare un programma di esercizio e mantenere una dieta speciale, al fine di perdere peso.
•  Quando i muscoli sono molto deboli e mancava il tono necessario, in questa situazione necessario esercitare per rafforzare i muscoli e sviluppare forza e resistenza, nonché una dieta equilibrata per costruire il muscolo.

 Come imparare a raggiungere da terra

 Una volta che il corpo si prepara per trasportare carichi può facilmente imparare a recuperare il bar o il bar. Si deve cercare di fare tutti gli esercizi correttamente e sempre effettuare warm-up prima di scaldare i muscoli. Imparare a recuperare correttamente le con zero assist il seguente esercizio:

•  Assunta la prima posizione durante la trazione. Per fare questo, tenere la manopola barra orizzontale diritta, e il tronco dalla vita è sopra la traversa.
•  Poi il corpo dovrebbe lentamente discesa, e poi tutto l'esercizio viene eseguito di nuovo.

 Inoltre, la prima volta che si può cominciare a impegnarsi con l'assistente, che sosterrà e aiuterà in piedi sulla barra.

 Una volta che i muscoli diventano più formati ed esercizi sarà dato facilmente, si può iniziare a cercare di comprendere l'attuazione del tiro.

 Per questo fascio obhoplyuyetsya presa normale e tagliente necessità scatto per cercare di sollevare la posizione del corpo superiore. Una volta che inizia ad andare necessario aumentare gli esercizi di carico.

 Come imparare a catturare molte volte

 Imparare a prendere più di 30 volte e non può che essere, se si esegue regolarmente corsi di formazione, e si vuole ottenere questo fatto volutamente per raggiungere l'obiettivo.

 Come imparare a catturare molte volte

 Per coloro che hanno imparato e masterizzato almeno un paio di pull-up per aumentare il risultato, vi è il seguente sistema di formazione:

•  In un periodo di tempo è mettere il numero desiderato di pull-up, ad esempio sette.
•  Dopo ogni allenamento dovrebbe aggiungere un pull, fintantoché non vi è raggiungere il massimo.
•  Poi per ogni allenamento pushups numero diminuisce di uno fino a che non è uguale a uno.
•  Il passo successivo è quello di trattare la nuova linea e ripetere la procedura.

 Per muscoli il tempo di riprendersi affrontare meglio con non più di quattro volte a settimana, ma è necessario spremere fuori il massimo, il coaching così la loro resistenza.

 Come imparare a recuperare il ritardo su un braccio

 Una volta che è stata conquistata e tecnologia masterizzato può tirare iniziare se volete migliorare le vostre realizzazioni, per esempio, imparare a recuperare il ritardo su un braccio.

 Come imparare a recuperare il ritardo su un braccio

 Questo esercizio viene eseguita come segue:

•  Posizione di partenza è una delle mani sulla barra, afferrando il suo fondo e l'altra è posto sull'avambraccio prima, in modo che era più facile da catturare.
•  Quindi tirare eseguito fino a quando il gomito non toccare il corpo.
•  Per la prima volta necessario completare l'esercizio cinque volte su ogni lato.

 Come cucinare orzo

 Proprietà utili di orzo

 Orzo perlato è uno dei più ricchi in vitamine cereali. Sulle sue proprietà benefiche conosciuto molti anni fa. Questo pasticcio può essere visto su quasi qualsiasi tavolo da pranzo nobili e ricchi. Al giorno d'oggi è diventato meno popolare a causa del fatto che molte persone semplicemente non sanno come cucinare orzo. In realtà, cotta correttamente polenta orzo è gusto molto bello e delicato e, inoltre, conserva la maggior parte dei quali sono in groppa di vitamine e minerali. Un pasto di orzo fuori molto delizioso e soddisfacente.

 Vantaggi porridge orzo ovvia a tutti coloro che spesso usa, sono i seguenti:

•  Grazie al ricco contenuto di ferro, potassio, calcio e fosforo orzo ha un impatto positivo sullo sviluppo dell'organismo in crescita. Pertanto si raccomanda di includere nella dieta di alimenti per l'infanzia, come fanno molti cuochi asili.
•  La presenza di vitamina E favorisce la rigenerazione della pelle e rallentando la sua sbiadimento.
•  Il ricco contenuto di aminoacidi e fibre per aiutare a ridurre il lavoro non solo del tratto digerente sano, ma tutto l'organismo.
•  Orzo perlato è ricca di prodotti di energia e quindi il suo uso regolare aiuta a mantenere il corpo in buona forma. Per questo motivo, si raccomanda orzo dieta.

 Per salvare tutte le proprietà di cui sopra è molto importante sapere come cucinare correttamente orzo.

 Come cucinare orzo per guarnire

 orzo è molto adatto per renderlo come contorno, come molto bene con carne, funghi e verdure.

 Guarnire Orzo perlato

 Ma quel piano è venuto fuori delizioso piatto è un must per conoscere alcuni segreti utili su come cucinare orzo per guarnire.

•  Per l'orzo cotto in fretta, deve prima lavare e immergere in acqua fredda. Il tempo di ammollo grani dipende dalla qualità e la data di fabbricazione. L'orzo più mantenuto, maggiore deve essere tenuto in acqua. Per una rapida e gustosa cucina guarnire Orzo perlato è consigliato a bagno la notte o per 12 ore.
•  Dopo graniglie nastoyalas non deve essere accuratamente lavato con acqua corrente.
•  Per preparare l'orzo come contorno è meglio scegliere una pentola che ha un fondo molto spessa. Questo per garantire che l'orzo più nutriente.
•  Per guarnire nitida è molto importante non esagerare con l'acqua e scegliere la giusta proporzione. La maggior parte dei cereali per due volte meno acqua.
•  Per grane cottura di solito con acqua fredda e lasciare a fuoco lentamente a ebollizione. Poi si può aggiungere il sale e il burro.
•  Una volta bollito porridge, incendi, ridurre e aggiungere un po 'd'acqua d'orzo e lasciarlo a languire sul fornello. Gusto più interessante guarnire succede quando il pollo sostituto acqua o brodo di manzo
•  Sicuramente rispondere alla domanda: "come cucinare orzo" è difficile, dato che il periodo di tempo della sua preparazione dipende da molti fattori. Primo fra questi fattori è quanto tempo orzo perlato zamochuvalasya. Se ha trascorso in acqua più di dieci ore, il tempo di cottura richiederà circa un'ora. Se grane stati precedentemente imbevuti tempo di cottura deve essere aumentato per almeno 2 ore. Orzo Ready può essere definita dal suo aspetto o il gusto. Ben cotto porridge di orzo diventa tonalità beige.
•  In aggiunta anche importante non digerire cereali, come in questo caso orzo guarnire sarà molto viscoso, e l'aspetto estetico no.

 Nel caso in cui a vostra disposizione, non molto tempo ed è necessario preparare rapidamente contorno, ci sono modi di cottura, che possono ridurre in modo significativo l'orzo di cottura e non richiedono ammollo prima orzo perlato.

 Pearl porridge questi casi viene preparato in base simile a come cucinare millet porridge:

•  Rice risciacquato e riempito con acqua calda bollita.
•  Dopo quel casino per trattare fuoco pesante e portato ad ebollizione.
•  Poi viene scaricata l'acqua, orzo e lavato di nuovo.
•  Dopo queste procedure orzo versare l'acqua fredda e cuocere ulteriormente, come descritto nel primo metodo. È possibile aggiungere acqua fredda anziché calda salata e poi invece di piastre dovaryuvaty pasticcio in forno. Pearl orzo nel forno si ancora più gustoso e fragrante.

 Durante la cottura contorno modo più veloce, la qualità del risultato non guasta non meno importante, ma lo sforzo necessario per rendere un poco più. Anche oggi le nuove tecnologie ci sono molti modi che possono risparmiare notevolmente tempo e semplificare il processo di cottura. Ad esempio, si può cucinare in un bagnomaria e orzo multyvartsi o cucinare nel forno a microonde.

 Come cucinare la zuppa d'orzo

 Zuppa di orzo polenta aggiunge ora un bel po ', che includono pesce e di carne e funghi zuppe e il famoso e molto popolare salamoia.

 Zuppa di funghi con orzo

 È quindi importante sapere come cucinare zuppa orzo, in modo da non rovinare, ma solo per migliorare il sapore. Come mostrato, orzo perlato non vale la pena di aggiungere durante la cottura prima per evitare una colorazione blu nella minestra, così dovrebbe prima far bollire. Se l'orzo necessario per il pesce o la zuppa di carne, dovrebbe far bollire fino a morbido e aggiungere alla zuppa nel mezzo di cottura. Se la preparazione zuppa o latte, orzo perlato è meglio cuocere finché sono teneri e lanciare a fine cottura.

 Come cucinare il latte orzo

 Cotta correttamente orzo latte cereali può essere la preferita, e soprattutto la delicatezza molto utile, non solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Nel preparare questa prelibatezza è anche importante sapere come cucinare latte orzo così voluto provare ancora e ancora. Uno dei modi più popolari e di successo di cottura porridge orzo è la seguente ricetta:

•  Un bicchiere lavato farro viene riempito con acqua, salato e posto su massima fuoco un quarto d'ora.
•  Poi l'acqua viene scaricata alla groppa aggiungere 4 tazze di latte caldo pre-boiled.
•  Poi porridge cotti a fuoco medio per 20 minuti.
•  Dopo il tempo viene aggiunto alla coppa dell'olio polenta coperto con un coperchio e messo in un forno preriscaldato per mezz'ora per vapore.
•  Cereali cotto può essere decorato con frutta o marmellata.

 Come cucinare il latte orzo

 Anche se si vuole si può cucinare latte perla porridge per una coppia. Si vuole molto più tempo, ma il risultato finale è la pena, perché la confusione in questo caso risulta essere estremamente gustoso, e soprattutto mantiene tutte le proprietà benefiche di orzo. Per preparare l'impasto per un paio attenersi alla seguente procedura:

•  Un vetro riempita con chicchi lavato in 1 litro di acqua fredda ed è vystayivatsya 10 ore.
•  Poi si aggiunge di nuovo lavata orzo imbevuto in piccola casseruola con due litri di latte caldo, e posto sul fuoco fino a che l'ebollizione.
•  Dopo quel piatto di porridge dovrebbe togliere dal fuoco e posto in una grande casseruola, pre-riempita con acqua per metà. Così, porridge deve cuocere a fuoco basso per circa sei ore.
•  È importante periodicamente durante la cottura di aggiungere acqua in una pentola di acqua che rimane sempre allo stesso livello.
•  In il porridge finito può essere aggiunto come crema desiderata, burro, sale e zucchero.

 Ben cotto ?? porridge orzo sarà utile non solo una fonte per le vitamine e gli elementi del corpo, ma estremamente gustoso piatto per chiunque, anche tavolo di festa.

 Come perdere peso in 10 kg?

 Facile e veloce perdita di peso di 5-10 chili - desiderio accarezzato molto, molte persone stanno attraversando a causa del loro peso in eccesso. O è davvero? Si scopre che se si vuole veramente e si seguono le regole, tutto è possibile. Tuttavia, c'è un "ma": rapida perdita di peso - un enorme stress sul corpo e può esercitare su di esso non è il modo più positivo. Quindi, se avete bisogno di perdere rapidamente peso 10 kg, cercare questa lunga opzioni diete.

 Come perdere 10 kg in una settimana?

 Ripristina una settimana a 10 kg di peso proprio - questo è probabilmente il modo più veloce e quindi pericoloso per sbarazzarsi dei chili odiati. Noi non consigliamo di usarlo spesso, perché gli effetti di tale perdita di peso rapida possono solo essere imprevedibile.

 Ma la decisione è presa. Come sbarazzarsi di tale quantità di peso in eccesso in una sola settimana? Prima diamo un'occhiata ad alcune diete efficaci che, a nostro avviso, vi aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.

 Caricamento sette fame

 Questa tecnica è efficace la perdita di peso e, crediamo, vi porterà più vicini alla meta caro - vale a dire, aiuta a perdere 10 chili in più. Tuttavia, è difficile da sostenere.

 Così, durante il primo giorno di digiuno digiuno consentito bere solo - sei bicchieri di acqua minerale.

 Il secondo giorno - quattro bicchieri di latte e di andare a dormire (non oltre il 9 pm) - mela verde (1 pezzo).

 Terzo giorno - simile al primo giorno di digiuno.

 Quarto giorno - 2 tazze di acqua minerale (è possibile sostituire il tè verde senza zucchero) e insalata di cavolo e, condito con un cucchiaio di olio vegetale (preferibilmente d'oliva). Quanto costano l'insalata? Preparare insalata tanto quanto una misura litro (non prymynaty). Dividete l'insalata in tre parti - la vostra dieta quotidiana.

 Quinto giorno - simile al secondo giorno di digiuno digiuno.

 Sesto giorno - tè senza zucchero, uovo sodo cotto uno (prima colazione), brodo vegetale (vetro) (pranzo), cento grammi di piselli in scatola e la stessa bollito (cena), una mela verde (pranzo, il tè del pomeriggio, cena e prima di partire a dormire).

 Settimo Giorno - formaggio magro (100 grammi), due bicchieri di latte (razione giornaliera) prima di andare a letto - un bicchiere di tè verde senza zucchero.
 Come veloce per perdere peso 10 kg di frutta?
 Dieta della frutta - questo è probabilmente uno dei modi più efficaci per perdere 10 kg in una settimana. Durante questa settimana avete bisogno di mangiare dieci chilogrammi qualsiasi frutta tranne le banane, uva e le date. È inoltre necessario rispettare e un regime di bere - cioè due bicchieri di acqua o tè senza zucchero al giorno.

1.  Il primo giorno - frutta (1 chilo).
2.  Secondo giorno - frutta (1, 5 kg).
3.  Giorni Terzo, quarto e quinto - un chilo di frutta.
4.  Sesto giorno - mezzo chilo di frutta.
5.  Il settimo giorno - kg di frutta.

 Quanto è realistico per perdere peso di 10 kg a settimana "seduta" a dieta?

 Come perdere 10 kg in 10 giorni

 Come non vuole torturare se stessi, i vostri preferiti, varie diete, allenarsi in palestra, attenzione per il cibo ..! Molto più facile da usare pillole "magiche", solette per la perdita di peso o di intonaci e li utilizzano per perdere 10 libbre incidenti modo rapido e semplice. Noi non convincerà. Come scegliere un modo per perdere peso - è una questione privata. Tuttavia, l'acquisto di un altro mezzo "miracolo", pensare alle conseguenze del suo uso. Prendi anche la liposuzione famigerato. Con esso si può perdere peso da 5-10 kg o più in poche ore. Ma le conseguenze di tale interferenza è da tempo a farsi sentire.

 Sì, si può agire in modo più efficace e fresco come prima - attraverso la dieta e moderato carico sportivo correzione?

 E 'possibile - per perdere peso di 10 kg in 10 giorni?

 Sbarazzarsi di dieci kg per il termine suona più reale, di perdere il maggior numero di chili, ma in meno tempo - una settimana. Tuttavia, senza una dieta adeguata non è anche necessario. Una scelta eccellente - una dieta di dieci verdure.

 Questo sistema comporta pasti dimagranti parziali (da quattro a cinque pasti) e sufficiente quantità di consumo di liquido al giorno - circa mezzo litro di acqua minerale senza gas o tè verde senza aggiunta di zucchero.

 Il primo giorno. Preparare purè di patate 1 kg di verdure.

 Il secondo giorno. La vostra dieta oggi - la metà chilogrammo di cavolo fresco.

 Il terzo giorno. Un chilo di barbabietole cotte.

 Il quarto giorno. Un chilo di carote crude.

 Il quinto giorno. Chilo di mele (preferibilmente verde).

 Il sesto giorno. Un chilo di cetrioli.

 Il settimo giorno. Come in 5 giorni.

 L'ottavo giorno. Un litro di latte scremato.

 Il nono giorno. Yogurt magro (litri).

 Il decimo giorno. Cento grammi di riso.

 Come perdere peso 10 kg al mese?

 Come perdere peso 10 kg al mese

 Indubbiamente, questo è il modo più realistico e sicuro per perdere peso. Inoltre, il periodo di un mese sarà sufficiente per sbarazzarsi dei chili odiati, senza l'aiuto di diete.

 Vi offriamo una dieta, calcolato mensilmente ed è un modo delicato per perdere peso 5-10 kg al mese. Così abbiamo proposto menù per tre giorni si consiglia di ripetere entro un mese.

 Il primo giorno. Breakfast - prodotta con acqua bollente, due cucchiai di farina d'avena, una banana media, una tazza di yogurt magro.

 Pranzo - 1 frutto (mela o arancione).

 Pranzo - insalata (150 grammi), due pezzi di pane di segale, latte magro (vetro), due cucchiai di paté di fegato.

 Merenda - frutta (mela o pera).

 Cena - bollita o pesce a vapore (cento grammi), verdure cotte (un centinaio di grammi), riso (50 grammi).

 Prima di andare a letto - una tazza di yogurt magro.

 Il secondo giorno. Colazione - cereali (3 l.), banana, latte magro (1 in.).

 Pranzo - pera / mela.

 Pranzo - cento grammi di pollo / manzo, 2 pezzi di pane integrale, insalata di verdure (150 grammi).

 Noon - pompelmo / arancio.

 Cena - Patate al forno, insalata di verdure (150 grammi).

 Prima di andare a letto - yogurt magro (vetro).

 Il terzo giorno. Breakfast - lo stesso che nel giorno precedente, meno la banana.

 Pranzo - simile alla seconda giornata.

 Cena - Bollito Fagioli (100 grammi), insalata di verdure, yogurt magro.

 Noon - yogurt magro.

 Cena - Patate al forno (1x), 2 pezzi di pane, carne / pollo (100 grammi).

 Prima di andare a letto - yogurt magro.

 Vuoi perdere peso 10 kg senza dieta!

 Si tratta di un desiderio naturale. E, a proposito, è del tutto possibile per fare a meno dei farmaci "miracolosi" e diete rigorose per la perdita di peso. Come? E 'molto semplice. Hai solo bisogno di seguire alcune regole:

•  La frequenza giornaliera - 1500 calorie.
•  Frutta e verdura - i migliori amici figura snella e intestinali sano.
•  Eliminare o ridurre in modo significativo i meno salati, fritti, piccanti, cibi zuccherati e di alcol.
•  Sbarazzarsi di cattive abitudini.
•  Bere ogni giorno almeno due litri di acqua, mangiare farina d'avena, pane integrale, carni magre, pesce, verdure e frutta.
•  Ogni giorno (notte) flessione del corpo fanno esercizi, yoga impegnati yloy kallanetykoy. Se è possibile - iscriversi in piscina, andare alla sauna.
•  Come si può trascorrere più tempo all'aperto, in una corsa al giorno.
•  Con tutti i mezzi possibili, evitare lo stress. Essi non sono altro che suscitare in noi il desiderio di mangiare di più.

 Autore: Tatiana Hamyna