Cavolo, cavolo ... Quello che non facciamo, e sale e lievito, e sottaceti, e cucinare, e il vapore e friggere. Come fresco, gustoso e sano cavolo. Siamo abituati a questo vegetali piatti dell'infanzia. Si prepara non solo a casa, ma anche in tutti i ristoranti, bar e tavola ordinaria negli asili e nelle scuole.

 Ogni ricetta per il cavolo, in salamoia o cotto in primo luogo inizia con la scelta di verdure. Il fatto che alcune varietà di cavolo non sono adatti per alcuni piatti. Ad esempio, si può mettere qualsiasi differenza si sente certamente farà, ma non esiste. Ma sale può kochanchyky raccolto nel tardo autunno. Solo in questo caso sarà di ottima qualità. La scelta dovrebbe venire responsabilità.

 Considerare cavolo cottura Multicottura. Questo è il più semplice che potrebbe venire con l'umanità. Variazioni su un tema - peso. Si può iniziare con i pasti molto pigri in cui devi fare strati di cipolle tritate, carote e cavoli. Aggiungere il sale e le spezie. Quindi selezionare la modalità in cui per preparare un piatto. Se si seleziona "tempra", poi un'ora dopo si gode piatto dieta delicato. Nel "cottura" livello di fondo di cottura leggermente e la parte superiore rimane ben al vapore.

 C'è una ricetta per Multicottura cavolo che richiedono po 'di più. Avrai bisogno di friggere radici (pastinaca, carote, sedano, cipolla) in olio (si può prendere parti uguali di burro e verdura). Dopo pochi minuti, sentitevi liberi di aggiungere cavolo, peperone, pomodori e verdure con aglio. Condire con sale, mescolare e lasciare nel "fuoco" in un'ora.

 Il risultato vi renderà felici, e la facilità di ispirazione cottura per nuovi esperimenti.

 Un altro interessante ricetta Multicottura cavolo un po 'diverso da quello precedente, ma il gusto variano pancetta, salsicce o costole affumicati aggiunto. Cavolo stufato rendere più succoso, ma sulla base dell'esperienza, è difficile da comprare. I negozi sono in scatola, come stufato di carne in salamoia, ma spesso molto di qualità "lame".

 Permanente non ignorare il cavolo ricetta in Multicottura aggiungendo ripieno e riso nei comuni - involtini di cavolo pigri. In primo luogo, si può certamente mettere tutto in strati che iniziano con la cipolla tritata e la tazza di riso. Ma sembra che il minimo sforzo a rendere il piatto più ricco.

 Così pigro o farcite ricetta cavolo in Multicottura di carne e riso. Dovrebbe iniziare con doratura in olio e tritate le cipolle tritate finemente. Poi invia una tazza di riso, cavolo e versare l'acqua, ma è noioso e non molto gustoso. E 'meglio se il cibo sarà preparato in salamoia. Avrai bisogno di aggiungere fritto macinata con cipolla pomodori tritati e pepe. Evidenziare un sacco di succo di frutta, che viene cotto finché sono teneri e riso e cavolo protushkuyetsya. Alla fine, aggiungere le spezie e mescolare. Dare il supporto piatto finito per mezz'ora. E godere.

 Cavolo, come altre verdure, offre l'opportunità di sperimentare in cucina. Non abbiate paura di aggiungere ciò che ti piace, non quello che dice nella ricetta. Si avrà successo. L'unica regola che non può essere violato - tutti i prodotti devono essere di alta qualità. Siate creativi con piacere!

 Ipokaliemia - una condizione pericolosa che è accompagnata da una diminuzione significativa del livello di potassio nel corpo. In assenza di cure mediche tempestive come malattia può portare a vari problemi con il sistema cardiovascolare, fino ad un arresto cardiaco. Ecco perché è così importante sapere come guardare sono i principali sintomi di ipopotassiemia. Il trattamento precedente inizia, il più semplice e più veloce sarà il processo di guarigione.

 Ipokaliemia: causa la malattia

 Questo stato può sviluppare sotto l'influenza di molti fattori ambientali e salute generale. Pertanto, prima di considerare i principali sintomi di ipopotassiemia, e dovrebbe rivedere le informazioni sulle cause del suo sviluppo. Nella medicina moderna distinguere tre gruppi principali:

•  Innanzitutto, va notato che la diminuzione di potassio può essere causato da carenti di questo elemento cibo. Ad esempio, è spesso osservato tra le persone che muoiono di fame e sostenitori dei piedi diete rigorose.
•  Spesso hypokalemia associato con aumentata escrezione di questo elemento dal corpo. Ciò si verifica in presenza di alcune malattie renali, e alcalosi metabolica. Lo stesso risultato può causare assunzione incontrollata e farmaci diuretici.
•  A volte la massa proveniente potassio all'interno delle cellule, causando suo livello nel sangue diminuisce. Questa condizione si verifica in persone che abusano di alcol, così come nei pazienti con aumento della produzione di catecolamine. Lo stesso risultato porta assunzione di troppo acido folico e altre vitamine.
  

  
  

 Ipokaliemia: sintomi

 La normale quantità di potassio nel sangue varia reallotments 3 5 5 5 mmol / l. Se questa cifra scende sotto i 3 mmol / l, i primi sintomi cominciano ad apparire ipokaliemia:

•  Tipicamente, nelle fasi iniziali della malattia manifesta affaticamento costante perdita di efficienza e affaticamento. Spesso, i potenziali problemi con il sistema digestivo, tra cui nausea e vomito. Potassio è essenziale per il tessuto muscolare normale, quindi la sua carenza incide principalmente sulla loro. I pazienti si lamentano di debolezza, e, talvolta, crampi agli arti inferiori.
•  Poi ci sono anche vari disturbi mentali. Questa malattia è caratterizzata da apatia, depressione, irritabilità, lo stato letargico.
•  Intorpidimento e formicolio della cute, mobilità limitata - è anche sintomi di ipopotassiemia.
•  Poiché la malattia si riflette nella condizione del cuore. Spesso vi è una complicazione della fibrillazione ventricolare.
•  A volte si sviluppa paralisi. Particolarmente pericolosa è la situazione per i muscoli del diaframma e intercostali, come questo uomo semplice in grado di respirare da soli.

 Ipokaliemia e trattamenti

 Il trattamento della malattia è l'introduzione di ulteriori quantitativi di composti di potassio nel corpo. Tuttavia, questo è solo un aiuto temporaneo per il paziente. Pertanto, il compito principale del medico è quello di determinare la causa della malattia e la sua eliminazione.

 Capacità mentali del cervello importante per il cibo del previsto dagli scienziati, non solo per la forza del pensiero può combattere le cattive abitudini, ma anche di cambiare la reazione del corpo a ciò che si mangia, secondo una nuova ricerca.

 I nostri pensieri su se abbiamo usato cibo sano o non influenza fortemente le proteine ​​prodotte nel nostro corpo per controllare l'appetito e il metabolismo. Partecipanti alla ricerca Intestino che credevano che bevono scossa calorie, ormoni prodotti in grandi quantità, in modo da riempire in fretta. L'effetto opposto è stato osservato nei partecipanti che hanno creduto che bere qualcosa di utile.

 "Se ci si siede su una dieta, si vuole prendere meno calorie, quindi è sempre pensato lì," Ho bisogno di mangiare consapevolmente, ho bisogno di mangiare meno grassi "e così via. In realtà, non importa ciò che si mangia, l'effetto è il contrario di quello che ci si aspetta "- Dice il ricercatore Alia Crum (Alia Crum) da Yale University. "Tu dici il tuo corpo:" Non posso più ", ma il cervello capisce questo:". Io ho abbastanza '"

 Lo studio ha coinvolto 46 persone che hanno offerto di provare due bevande, sapore diverso. Nel primo caso, si beveva una scossa, che, hanno detto, è "bevanda sana" e contiene 140 calorie. Una settimana dopo hanno offerto un altro drink, "più calorie" che presumibilmente contiene 620 calorie. In realtà entrambe le bevande contengono 360 calorie.

 Tre volte durante la degustazione (prima dell'esperimento, dopo aver imparato a conoscere le calorie, e dopo aver assaggiato), i ricercatori hanno preso il sangue per test di determinazione della proteina grelina, Un ormone prodotto nel sistema digestivo, che è importante per l'appetito.

 In generale, prima di mangiare quando si sente affamati, aumentati livelli di grelina. Si blocca quando si dispone di cibo nel appare stomaco. Il calo più rapido dei livelli di ormone, il più veloce si sente la saturazione. La grelina più bassa, meno si ha fame.

 Crum ha scoperto che quando i partecipanti hanno bevuto "bevande calorie", i livelli di grelina è sceso più velocemente di quando hanno consumato una bevanda che essi consideravano "a basso contenuto calorico". Questo è stato sorprendente, dal momento che entrambi avevano le stesse bevande calorico e nutritivo, ha detto.

 "Quando hanno visto scuotere, sapendo che è piuttosto ricca, i livelli di grelina ha cominciato a salire, anche prima hanno provato, e dopo aver assaggiato i livelli ormonali sono calate sensibilmente- Ha detto Cram. - In questo caso, la persona diventa rapidamente saturo e accelerato il metabolismo, perché crediamo che questo approccio può aiutare a non aumentare di peso. "

 Come il corpo fisico e la mente

 I risultati della ricerca hanno messo in chiaro agli scienziati che quando una persona si siede su una dieta o mangiare solo cibi sani (o prodotti specificando che sono a basso contenuto calorico o basso contenuto di grassi), il suo corpo non reagisce il modo in cui si permette di mangiare in un primo momento vista, non è cibi sani.

 Questo è il primo studio, che gli scienziati hanno cercato di definire quale sia il rapporto tra i pensieri e le reazioni fisiche. Cram ritiene che debba essere osservata la stessa relazione, quando si tratta su altri ormoni.

 Ha usato essere che le calorie e nutrienti negli alimenti fanno livelli di grelina aumentano nel corpo. "Abbiamo pensato che una volta che il cibo è nello stomaco si trasforma, dà un segnale al cervello che causa la produzione di grelina. Tuttavia, non avevamo idea che una persona in grado di controllare la produzione di questo ormone dal pensiero" - Ha detto.

 Insalata ricetta "Inverno" non è costoso per l'acquisto di prodotti necessari. Tuttavia, questo piatto è molto soddisfacente, e può essere fatto a qualsiasi tabella di festa, tra cui il nuovo anno.

 Insalata ricetta "Inverno"

 Ingredienti necessari

•  uovo - due o tre grandi pezzi;
•  Patate fresche - tre grandi tuberi;
•  cipolla grande - una testa;
•  ad alto contenuto calorico maionese - un centinaio di grammi (per le insalate);
•  carote - tre pezzi di medie dimensioni;
•  in scatola piselli - un vaso;
•  Salsiccia cotta - duecento grammi;
•  porri - sei frecce;
•  pepe macinato - fascio multiplo;
•  cetriolo o marinati - tre piccoli pezzi;
•  trydtsyatyvidsotkova cream - mezzo barattolo (per insalate);
•  sale - a discrezione;
•  verdure fresche - il raggio medio.

 Insalata "Inverno": versione classica Cooking

 Preparare le verdure e il loro trattamento termico:

 Per preparare questa insalata tradizionale russa necessario bollire quasi tutti gli ingredienti. Questo dovrebbe prendere uova, carote, patate e mettetele in una pentola, aggiungere il sale, aggiungere l'acqua potabile a bollire, abbassate la fiamma e lasciate cuocere per circa mezz'ora. Nel frattempo, è necessario fare altri prodotti.

 Insalata ricetta "Inverno": gli ingredienti principali di trattamento

 Richiede chiara di buccia di cipolla, lavare in verde acqua e sottaceti, e la cipolla e cetriolo tagliato a dadini e metterlo in una ciotola capiente.

 Uova Una volta cotte, le carote e le patate devono essere fresco, sbucciate e tritate con un coltello affilato e con salsiccia bollito.

 Come fare un insalata invernale: gli alimenti che formano

 Per tagliare il cetriolo, cipolla e verde dovrebbe aggiungere il trito in cubetti patate bollite, salsicce bollite, carote e uova. Tutti gli ingredienti devono mescolare bene un grosso cucchiaio, quindi aprire fagioli in scatola, scolare e aggiungere al cibi cotti. Insalata bisogno di un po 'di pepe e mettere lui in alto maionese e panna acida trydtsyatyvidsotkovu. Allora avete bisogno di un piatto nuovo mescolate con un cucchiaio.

 Insalata ricetta "Inverno": un buon servizio al tavolo

 Servite questo piatto al tavolo del tradizionale Capodanno in una grande ciotola di insalata brano che si desidera decorare le foglie erbe fresche.

 Ruga

 Insalata "Inverno" è molto alta energia e abbondante piatto dopo aver mangiato, che può guadagnare rapidamente peso. Se fortemente preoccupati è in fase di preparazione si consiglia di utilizzare gli ingredienti più leggeri che non contengono grassi. Ad esempio, al posto del sale o cetriolo sottaceto migliore per comprare verdura fresca, invece di alto contenuto calorico maionese - basso contenuto di grassi panna acida invece di insaccati cotti - hot dog dieta manzo, etc. Queste sostituzioni si riducono in modo significativo il valore energetico di lattuga e salvare l'armonia anche dopo queste vacanze pesanti come Capodanno.

 Se si ha voglia di cucinare qualcosa di gustoso, mentre la dieta, magro, assicuratevi di provare le cotolette di pollo con zucchine. Questo pasto contiene un minimo di calorie, ma allo stesso tempo una grande quantità di proteine, è succosa, abbondante e sembra bello. Se hamburger servono con verdure cotte o una insalata verde, si ottiene un delizioso pranzo leggero.

 Cotolette di pollo ricetta con zucchine

 Per preparare una grande serie di piatti deliziosi, prendere:

•  pollo libra senza pelle e ossa;
•  200 g di polpa di zucchine;
•  100 grammi di riso cotto;
•  su 1 pezzo di carota e cipolla;
•  1 mazzetto verde tutto (prezzemolo, aneto, coriandolo) per l'imbottitura;
•  1 uovo;
•  sale, pepe nero, farina o pangrattato per panatura.

 Sciacquare accuratamente il pollo, cipolla e carota pulita. Dopo la carne e le verdure scorrere un tritacarne, se si desidera che le cotolette di pollo con zucchine diventano più dolce, ripieno può sfornare 2-3. Strofinare Squash su una grattugia grossa, condire con sale e lasciarli riposare un po ', e poi spremere il succo rilasciato. Collegarli con ripieno, aggiungere il riso cotto, prezzemolo tritato, l'uovo, il sale e il pepe. Dalla massa risultante scolpire piccole polpettine di carne, rotolare nella farina o pangrattato e friggere in olio fino a doratura. Solitamente ogni porzione è di 10-15 minuti. Una volta che le cotolette di pollo con zucchine pronte, è possibile inviare loro caldo al tavolo, come la panna acida. E come contorno è possibile utilizzare verdure bollite o insalata verde.

 Tra l'altro, per rendere il piatto meno nutriente, questi hamburger possono cuocere a bagnomaria, nel qual caso non c'è bisogno di scuotere le impanati, solo forma muffa e inviare pronto per 20 minuti. Naturalmente, arrivano senza croccante, ma si può evitare l'uso di grassi di olio di girasole e di carboidrati semplici che ci danno le briciole o farina. A proposito, pasto calorico è 87 kcal per 100 g di prodotto, compresi i grassi - 3 grammi di proteine ​​- fino a 7,5 grammi ed è del tutto compatibile con la dieta.

 Polpette trite di pollo con zucchine, formaggio ricetta c

 Per preparare succulenti piatti di carne e verdure di cui avrete bisogno:

•  600 gr. pollo;
•  1 pezzo zucchine e peperoni di medie dimensioni;
•  100 g di qualsiasi formaggio grattugiato;
•  1 uovo;
•  farina o pangrattato per panatura, olio da cucina e spezie.

 Carni bianche e tritare finemente la peperoni, zucchine e grattugiare il formaggio su una grattugia grossa. Verdure bisogno di sale e lasciare per un po ', lui darà il succo, che deve essere superata. Collegare ingredienti derivati, aggiungere uova, spezie e paio di cucchiai di farina se la massa si è rivelato troppo scarsa. Mescolare bene il ripieno da cui è necessario formare piccole polpette. Rotolare nel pangrattato e friggere in olio vegetale. Una volta che il piatto è pronto, servire caldo al tavolo. Pollo tritato con zucchine e formaggio particolarmente amato dai bambini per il loro sapore delicato e fresco, e perché questo piatto è preparato in fretta, si può fare anche la mamma occupato.

 Rosa salmone - un pesce della famiglia del salmone. Gusto eccellente e non molto alto costo di pesce lo rende popolare tra gli amanti dei piatti a base di pesce.

 Va osservato che il salmone grigliato semplicemente un po 'asciutto, ma gli hamburger e polpette uscirne molto gustoso.

 Quindi, per friggere polpettine di pesce con salmone, abbiamo bisogno di kg di pesce, un paio di lampadine, circa duecento grammi di strutto (si può prendere la pancetta), le uova, un paio di spicchi d'aglio, 150 grammi di pane senza croste, un po 'di latte, farina o pangrattato panatura terreno per e olio vegetale.

 Se avete congelato il pesce, è in anticipo necessario tirare fuori dal freezer per scongelare. Poi salmone deve essere pulito e trasformato in filetti e lasciato dopo il taglio dell'osso può essere inviato al brodo di cottura.

 Filetto di pesce deve asciugare e tritare, saltando attraverso un tritacarne, con pre-imbevuto nel latte e strizzata di eccesso pagnotta liquido e lardo. Nella conseguente uccisione trito di uova, aggiungere le spezie a piacere e il sale. Tutti mescolare accuratamente e di Knock, assicurando che la massa è completamente omogenea e soffice.

 Ora parti tritato a pezzi, forma cotolette, li paneer nel pangrattato o farina e inviare alla padella, che è già ben olio rozihrilosya. Fry su un lato fino alla crosta, poi girare dall'altra parte, continuano a fuoco per due minuti. Quindi ridurre il pesce caldo e dozharivaem con polpette di salmone fino a cottura sotto il cofano. Con questo metodo di cottura hamburger venire con una deliziosa crosta e dentro - succosa e morbida.

 Ma la ricetta per deliziose polpette, che non hanno bisogno di pane. Abbiamo bisogno di circa quattro grammi di filetto di salmone, uno o due bulbi, cento grammi di burro congelato, tanto formaggio, pane grattugiato e condimenti.

 Grind filetto di pesce con frullatore o smerigliatrice, aggiungere il ripieno cipolla tritata ricevuto (si può solo tagliare o macinare con un pesce in un frullatore).

 Salt tritata, stagionato e ben pieghevole. Grattugia strofinato su e aggiungere un sacco di pesci. Ora il processo tritata in pezzi, mettendo ogni cotoletta in un piccolo pezzo di burro congelato. I nostri hamburger paneer con salmone nel pangrattato e friggere in una padella.

 E si può preparare questo piatto senza schiacciare filetto ripieno, basta porubavshy il coltello. Prendere circa cinquecento grammi di filetto di salmone e tagliarlo a pezzetti. Questo è più facile da fare quando il pesce un po podmorozhena. Cipolla tritata finemente, mandarla una ciotola di pesce. Ora sbattete le uova con l'aggiunta di due cucchiai di maionese e di amido cucchiaio (si può prendere semola). Mescolare il pesce con le cipolle e la miscela di uova, non dimenticare di aggiungere sale e pepe. Mettete una ciotola di cotto refrigerare peso di almeno un paio di ore. È possibile effettuare la mattina e di carne, pesce e polpette friggere con salmone per la cena. Stendere il peso della padella con un cucchiaio, come in cucina, frittelle friggere su entrambi i lati.

 Se si segue la dieta ed evitare di mangiare fritti, dovreste cucinare polpette di pesce. Ricetta per questo piatto è semplice.

 Grind quattro grammi di filetti di pesce (in un frullatore o grinder). Finemente cipolla tritata e fate bollire cinquanta grammi di riso. Mescolare pesce macinata con riso bollito freddo, uovo sbattuto e cipolla. Se la massa è arrivata troppo liquido, aggiungere un paio di cucchiai di farina esso.

 Lepim il mix di piccole sfere. Cooking polpette di pesce migliore a bagnomaria, saranno pronti in 40 minuti. Ma si può mettere fuori Noisettes in una casseruola in un po 'd'acqua. Servite questo piatto può essere con qualsiasi salsa e guarnire meglio essere verdure fresche o stufato di verdure.

 Insalata ricetta "Inverno" non è costoso per l'acquisto di prodotti necessari. Tuttavia, questo piatto è molto soddisfacente, e può essere fatto a qualsiasi tabella di festa, tra cui il nuovo anno.

 Insalata ricetta "Inverno"

 Ingredienti necessari

•  uovo - due o tre grandi pezzi;
•  Patate fresche - tre grandi tuberi;
•  cipolla grande - una testa;
•  ad alto contenuto calorico maionese - un centinaio di grammi (per le insalate);
•  carote - tre pezzi di medie dimensioni;
•  in scatola piselli - un vaso;
•  Salsiccia cotta - duecento grammi;
•  porri - sei frecce;
•  pepe macinato - fascio multiplo;
•  cetriolo o marinati - tre piccoli pezzi;
•  trydtsyatyvidsotkova cream - mezzo barattolo (per insalate);
•  sale - a discrezione;
•  verdure fresche - il raggio medio.

 Insalata "Inverno": versione classica Cooking

 Preparare le verdure e il loro trattamento termico:

 Per preparare questa insalata tradizionale russa necessario bollire quasi tutti gli ingredienti. Questo dovrebbe prendere uova, carote, patate e mettetele in una pentola, aggiungere il sale, aggiungere l'acqua potabile a bollire, abbassate la fiamma e lasciate cuocere per circa mezz'ora. Nel frattempo, è necessario fare altri prodotti.

 Insalata ricetta "Inverno": gli ingredienti principali di trattamento

 Richiede chiara di buccia di cipolla, lavare in verde acqua e sottaceti, e la cipolla e cetriolo tagliato a dadini e metterlo in una ciotola capiente.

 Uova Una volta cotte, le carote e le patate devono essere fresco, sbucciate e tritate con un coltello affilato e con salsiccia bollito.

 Come fare un insalata invernale: gli alimenti che formano

 Per tagliare il cetriolo, cipolla e verde dovrebbe aggiungere il trito in cubetti patate bollite, salsicce bollite, carote e uova. Tutti gli ingredienti devono mescolare bene un grosso cucchiaio, quindi aprire fagioli in scatola, scolare e aggiungere al cibi cotti. Insalata bisogno di un po 'di pepe e mettere lui in alto maionese e panna acida trydtsyatyvidsotkovu. Allora avete bisogno di un piatto nuovo mescolate con un cucchiaio.

 Insalata ricetta "Inverno": un buon servizio al tavolo

 Servite questo piatto al tavolo del tradizionale Capodanno in una grande ciotola di insalata brano che si desidera decorare le foglie erbe fresche.

 Ruga

 Insalata "Inverno" è molto alta energia e abbondante piatto dopo aver mangiato, che può guadagnare rapidamente peso. Se fortemente preoccupati è in fase di preparazione si consiglia di utilizzare gli ingredienti più leggeri che non contengono grassi. Ad esempio, al posto del sale o cetriolo sottaceto migliore per comprare verdura fresca, invece di alto contenuto calorico maionese - basso contenuto di grassi panna acida invece di insaccati cotti - hot dog dieta manzo, etc. Queste sostituzioni si riducono in modo significativo il valore energetico di lattuga e salvare l'armonia anche dopo queste vacanze pesanti come Capodanno.

 Melanzana Cotolette ricetta che consideriamo fuori molto gustosa e tenera, se ulteriormente aggiungono zucchine e pane di grano tenero e uova. Va notato che questo pasto può essere cotto in olio vegetale e utilizzando una padella calda, e con un vapore. La seconda opzione è più adatto per coloro che continuano a dieta.

 Hamburger squisiti con melanzane, fritti ricetta

 Ingredienti necessari:

•  giovani zucchine con pelle morbida - 2 pezzi.;
•  sale iodato -? cucchiaio (aggiungere a piacere);
•  nepahnuchyy olio di girasole - 80 ml (per la tostatura del piatto);
•  Fresco giovane melanzana - 2 pezzi;.
•  uovo di medie dimensioni - 2 pezzi;.
•  morbido pane bianco - 100-150 g;
•  bulb onion - un paio di piccole teste;
•  dolce pepe nero - un fascio coppia;
•  farina di frumento setacciata - 1/3 di tazza.

 Il trattamento degli ingredienti principali

 Melanzana Cotolette ricetta sono sorprendentemente semplici, si possono costituire solo dopo che è massa vegetale pienamente preparati. Per la sua preparazione deve lavare tutte le verdure, rimuoverli dalla pelle, ombelichi e gambo, e poi immerso in acqua bollente e fate bollire per 10 minuti. Durante questo periodo, zucchine e melanzane sono teneri e possono essere facilmente tratto in poltiglia, completamente getto d'acqua. Questo dovrebbe essere fatto utilizzando tolkushky o frullatore.

 Cotolette Anche con zucchine e melanzane comportano l'uso di numerosi capi di cipolle.

 Deve essere chiaro dalla buccia e poi coltello finemente crumble e versare le verdure precedentemente rugose. Poi raffreddato al nucleo di massa necessaria per mettere il pane di grano di carne, 2 uova, e dolce pepe nero e sale iodato. Come risultato di questi passaggi, si dovrebbe ottenere una pasta spessa, che può formare polpette. Se la miscela è troppo liquida, allora è desiderabile aggiungere un po 'di farina o grattugiato zucchine crude.

 Piatti di Formazione di verdure

 Prima di cucinare polpette di melanzane e friggerle in una padella, si dovrebbe prendere un sacco (in numero di 2 grandi cucchiai) e poi formare un cerchio appiattito con il suo spessore da 2 pollici. Poi tutto pasto pronto dovrebbe rotolare nella farina di grano (con 2 lati).

 Trattamento termico di alimenti

 Questi tortini di verdure in padella cucinare meglio con un po 'di olio di semi di girasole (nepahnuchyy). Dovrebbe essere il più caldo e poi laici semifinale formate. Fry su entrambi i lati dei loro raccomandati 5 a 10 minuti (fino a doratura saranno coperti).

 Come servire

 Pollo con melanzane ricetta che abbiamo discusso in precedenza, dovrebbe portare gli ospiti in condizioni di caldo. Ci hanno anche consigliato per bollire la pasta o spaghetti presentare pane bianco fresco, di spessore 30% in panna acida, ketchup piccante o maionese. Se un piatto cotto a bagnomaria ed è inteso per alimenti dietetici, allora è meglio cucinare grano saraceno.

 Abbiamo tutte le insalate d'amore, ma la maggior parte sono molto ricchi di calorie e grassi, così preparata esclusivamente per le vacanze. Oggi ci concentreremo sulla luce, nutriente e poco costoso snack freddo chiamato "vinaigrette". Calorie questo piatto, rispetto ad altre insalate, maionese o panna acida, bassa: 100 g di prodotto ha una media di 130 calorie. A seconda della quantità di olio aggiunta, aumentando il suo contenuto calorico.

 Nonostante il fatto che l'insalata consiste di ingredienti relativamente semplici e poco costosi, non perde suo fascino e gusto. Molti del suo amore e anche disposti a tozhestvennye misure. Si tratta di una piena insalata che può essere servito come antipasto o contorno di prelibatezze a base di carne. La parola "insalata" deriva dal "vinagrette" French - è una salsa a base di senape, olio d'oliva e aceto.

 Questo piccante insalata di verdure utilizzate nella pre-Rus. Nome lattuga era durante il regno di Caterina II. Un giorno a pranzo diede questo piatto, ha provato disgusto e disse: "Phi, Negret!" Questo poiché questo antipasto acquisito il nome di "vinaigrette". Insalata di verdure Calorie, secondo i nutrizionisti, è insignificante, non può influenzare il peso corporeo. A condizione, naturalmente, se si riduce la quantità di grassi ingeriti e pasticceria. Una mancanza di proteine ​​non è favorevole alla costruzione di tessuto muscolare.

 Secondo i medici, nutrizionisti, insalata - lattuga, che ha caratterizzato le persone che soffrono di beri-beri (un piatto contenente una grande quantità di fibra grossolana, vitamine del complesso e minerali). Questa insalata può variare la loro dieta, mangiare 150 g di prodotto al giorno, non solo soddisfare il corpo, ma anche essere in grado di completare la gamma mancante di minerali. Beet antipasto consentito utilizzare per le irregolarità minori nella cistifellea, pancreas, fegato, stipsi funzionale.

 Non consigliato piatto in presenza di diabete e malattie del tratto gastrointestinale.

 I bambini a partire dall'età di cinque possono cominciare a dare una vinaigrette luce. Calorie prodotto è piccolo, ma porta un enorme vantaggio. Antipasto può essere preparato in una canzone e digiuno giorni. Ancora più importante, tutti i componenti che fanno parte di essa, a buon mercato e alla portata di qualsiasi budget.

 Per farlo, abbiamo bisogno di impostare i seguenti prodotti:

 Verdure bollite: un grande barbabietole, patate (5 articoli), crauti (200 g), fagioli (100g), cipolla, carote, piselli (2 cucchiai Cucchiaio.), Vegetali o olio d'oliva.

 Tutte le verdure tagliate a cubetti (tranne fagioli e piselli). Cipolla tritata un po 'cospargere di sale e mescolate in modo che ha dato il succo di utile. Gli ingredienti si mescolano con crauti (si può cucinare da soli). Sprinkle erbe e piselli - out insalata utile vitamina. Calorie in questo piatto è bassa, se si aggiunge una piccola quantità di olio, ma invece di utilizzare una patata mela acerba.

 Per gli appassionati di piatti poostree possono essere preparati una salsa speciale che farà una insalata piccante e nutriente. Ingredienti: cucchiaino di senape, aceto 50g 6% (può mela), olio vegetale (20 g), con sale, zucchero e pepe. Questi componenti sono accuratamente miscelati e il conseguente riempimento salsa vinaigrette. Calorie aumenta con il condimento.

 Conclusione: Preparare la vinaigrette spesso, perché l'uso di esso, come abbiamo scoperto un sacco. Invece crauti può usare funghi salate, cetrioli salati aggiungere. In ogni interpretazione risulta delizioso e bello. Ricordate la regola di base - è necessario preparare l'anima, allora qualsiasi piatto uscirà con il botto!

 Le persone con pressione sanguigna bassa raramente andare dal medico. Essi inspiegabile stanchezza e debolezza - uno stato normale a cui sono abituati. A causa della mancanza di qualità della vita dell'energia deteriora naturalmente.

 Ma, per parafrasare un famoso detto, possiamo dire che la salute nelle mani di ipotensivo ipotensivo. Pertanto, per alzare i toni e tornare buona salute, dobbiamo imparare per aiutare il vostro corpo.

 Se ti senti debole, svegliarsi la mattina,

 - Ancora è sdraiato a letto, strofinare con cura le orecchie. Potyahnysya. Piegate le ginocchia, raddrizzare. Diluire mano nella mano. Poi, lentamente, sedersi sul letto, non i piedi zvishuyuchy sul pavimento. Sit. Solo pochi secondi e abbassare lentamente le gambe presentano. Così si può evitare vertigini.

 - Fate una doccia fredda. È necessario per navi formazione.

 - Prepararsi per colazione perfetta ipertesi - una tazza di caffè e un panino con burro e formaggio o un pezzo di pesce salato. A differenza di ipertensione, persona menù a bassa pressione più nutrienti. Egli non aumentare la quantità di frutta e verdura nella dieta. Si consiglia (se controindicazioni) includono i cibi salati e grassi, in quanto aumentano la pressione. Ma non esagerare! Non dimenticare lo stress sui reni.

 Durante il giorno

 - Insegnare a voi stessi di mangiare piccoli pasti 4-5 volte al giorno.

 Non sedersi su una dieta rigorosa, limitandosi quindi nella dieta, e viceversa - non mangiare troppo. Tali estremi possono aggravare ulteriormente la condizione.

 - Bere un forte tè o caffè dolce.

 - Aumentare l'assunzione di sale (solo in assenza di controindicazioni). Se la frequenza alta pressione sanguigna di 5 grammi al giorno, per ipotensivo - 10 g di sodio si lega acqua nel corpo, aumentando così il volume del sangue. È possibile mantenere noci salate o semi.

 Per saperne di più: Come aumentare le ricette popolari pressione

 - Per sbarazzarsi di cattivo umore (che è quasi "normale" ipotensivo Stato), mangiare banane e formaggio - ystoch-ers ormone gioia serotonina.

 - Metti le mani all'altezza del petto e le dita zchepyvshy per bloccare, tirare le braccia in direzioni opposte. Ripetete 3-6 volte.

 - Spingere il dito in un punto sopra il labbro superiore.

 In Metro

 - Premere e unclench pugni 8-10. Beh portare expander attraverso il quale migliorerà molto più facile.

 In qualsiasi altro trasporto

 - Assicuratevi di portare con sé la bottiglia di acqua corsa. Se ti senti bene, fare un paio di sorsi, mangiare caramelle con caffeina. Ipotensivo solito culla in mezzo alla strada. Quindi, provare a sedersi vicino alla finestra e guardare verso la strada.