E 'noto che pulizia del corpo di tossine colpisce non solo positivamente l'apparenza, ma promuove anche il recupero degli organi interni e prolungare la vita. Ma alcuni vago di inquinato i nostri corpi e come efficiente e sicuro da pulire.

 Indubbiamente, base per il trattamento è una dieta equilibrata. Ma la dieta può essere prescritto solo da un medico solo dopo un attento studio della salute. Non impegnarsi in sé - altrimenti i danni causati alla salute sarà molto più utile.

 Il corpo umano - Una creazione unica e armoniosa. Qualsiasi Entrando nel tratto digestivo, sostanza, o utilizzati nel processo della vita, o riciclato. I corpi principali che controllano la purezza, portando i prodotti trasformati sono intestino, reni e la pelle. Ma lo stato attuale dell'atmosfera, la situazione ambientale e molti alimenti sintetica questi organismi non possono far fronte con l'intero carico perché le tossine accumulano, impedendo il suo normale funzionamento.

 Consideriamo separatamente questi due concetti simili. Tossine - Composti nocivi veleno contenuto di alcol presente Usato, entrano nel corpo di cibo di scarsa qualità e di aria inquinata. Purtroppo, siamo continuamente confrontati con la loro influenza. Scoria - Il concetto è un po 'astratto. In medicina classica troviamo una definizione esatta di questo termine. Nel loro ruolo di regola, i prodotti del corpo umano. In realtà, egli è un sintetizzatore tossine. Ma nel nostro stato normale di tutte le sostanze pericolose devono essere immediatamente ritirati. Ma in violazione di processi metabolici si formano in quantità tale che i corpi non possono far fronte con il carico e non riescono a eliminare l'inquinamento.

 Pulizia efficace il corpo dalle tossine tramite bagno russo

 Stabilimento balneare da tempo immemorabile al popolo russo ha agito come salvatore - previsto potere, privo di molti tumori. E ancora l'effetto del bagno turco aveva qualcosa da confrontare. Tuttavia, ci sono anche alcune sfumature - aria umida calda è controindicato in alcune malattie, ipertensione, ipotensione, angina.

 Effetto del bagno detergente viene quindi massimizzare la pelle. Iperidrosi, con cui lasciare il corpo e sostanze nocive. Per l'efficienza di pulizia era più alto prima che la procedura dovrebbe essere fatto peeling.

 Eccellente pulizia del corpo di tossine avviene a sauna regolare (una volta a settimana).

 Non si accumula nel corpo di sostanze nocive.

 Fango

 Sembrerebbe un paradosso - il corpo sarà chiaro lo sporco. Ma questo è l'impatto del valore di fango - con impacchi massimo ampliato i pori, le secrezioni sebacee e sudoripare aumentare l'allocazione. Inoltre, queste procedure contribuiscano al recupero - in Mud contengono sostanze antibatteriche naturali che neutralizzano i microrganismi nocivi e promuove la guarigione rapida delle ferite sulla superficie della pelle.

 La struttura Mud include molte sostanze nutrienti - vitamine, ormoni vegetali, antiossidanti. Peel Effetto effettuata dai membri del quarzo, mica e silicio. Sotto l'influenza di fango è la divisione di grasso che aiuta a sbarazzarsi di cellulite.

 Con questa procedura, ci sono alcune controindicazioni - ipertiroidismo, il diabete, le vene varicose, danni alla pelle, funghi, allergie e processi infettivi.

 Per ottenere il massimo effetto dovrebbe essere procedura fango 3-4 volte al mese.

 Massaggio

 L'effetto meccanico sul corpo porta all'attivazione di processi metabolici accelerando il flusso sanguigno e miglioramenti drenaggio linfatico. Così le tossine cominciano a essere in uscita dalle zone stagnanti. Massaggio possono essere trasportati come e che utilizzano le attrezzature speciali - massaggiatori. La frequenza determina l'impatto del professionista, dopo aver attentamente studiato lo stato della vostra salute.

 Colon idroterapia (purgazione di monitoraggio)

 Questa procedura viene di solito eseguita in cliniche specializzate v,. Per. Eseguire la procedura a casa impossibile. Monitor purgation aiuta sbarazzarsi di radionuclidi, metalli pesanti e fenoli. Oltre al lato positivo, c'è un rovescio: se procedura non solo lavato le tossine, ma anche microflora intestinale parte che promuove disbiosi.

 Ci sono molti modi e metodi di pulizia del corpo di tossine diverse. Va notato, e il digiuno, e la purificazione dai Semenov e Malakhov, medicina cinese a base di erbe e agopuntura, sokoterapiyu, tecniche ayurvediche. Io non ho intenzione di elencarli tutti in questo articolo. Con questi metodi in dettaglio, vi introdurrà al resto dei loro articoli. Mi auguro che questa conoscenza sarà utile a voi e aiutano a migliorare la vostra salute!

 Non è un segreto che viviamo in un'epoca di cattiva ecologia - che ciò che respiriamo, ciò che mangiamo e beviamo, utilizziamo cosmetici e altri benefici della civiltà, non è sempre utile. Nel corpo spesso con nutrienti cadono nitrati e nitriti, coloranti e conservanti, ossidi e sali di metalli pesanti. Tutti questi inquinanti si accumulano negli organi interni, muscoli e spazio intercellulare del corpo e avvelenano nostra vita. Naturalmente, ad un certo punto il corpo affronta tossine entranti, ma con l'età, malattia cronica, lo stress diventa più difficile da utilizzare risorse naturali per autopulizia. L'uomo comincia a sentirsi male, non c'è stanchezza, irritabilità, può essere perso o al contrario peggiorano appetito, frequenti mal di testa, la sete, la pelle pallida, occhi neri, capelli opachi - tutto questo può segnalare un scorificazione generale. Oltre alle celle come un'influenza negativa campi elettromagnetici, il rumore, le vibrazioni e le radiazioni. Poi tossine accumulano e interferiscono con vita normale, causando lo stress sugli organi e sistemi violano i processi biochimici che causano l'intossicazione generale dell'organismo. Che possono portare a una riduzione dell'immunità, stanchezza, invecchiamento precoce, gastrite, ulcera peptica, malattie cardiovascolari, reazioni allergiche a e persino lo sviluppo del cancro. 

 Purificare il corpo dalle tossine, utilizzando cibo semplice e conveniente - frutta, verdura, cereali. Il tuo Izyuminka offre diversi metodi per la pulizia del corpo ad eliminare le tossine con prodotti disponibili a portata di mano:

 1. Cavolo.

 Grazie all'elevato contenuto di fibra alimentare in cavoli, si arriva nell'intestino, contribuendo a "legare" e rimuovere i metalli pesanti e neutralizzare il grasso in eccesso, contribuendo così a perdere le persone che cercano di perdere peso. Il tuo Izyuminka ha scritto che questo ortaggio contiene rara vitamina U, in cui zarubtsovuyetsya ulcera gastrica. Per chi vuole cucinare deliziosi e sani coleslaw volete una semplice insalata ricetta "di cavolo con cetrioli." Ma non solo le insalate di cavolo sono buoni per la pulizia del corpo, ma anche succhi di frutta freschi da esso. Rilevare succo di cavolo 1/3 di tazza prima dei pasti 3 volte al giorno per un mese, mentre si pulisce il corpo e si può perdere peso.

 2. Barbabietole e carote.

 Barbabietole e carote - ancora un altro buon assistenti in caso di pulizia del corpo. A causa del fatto che essi contengono un gran numero di pectina, fibra, vitamine B1, B2, C, queste verdure normalizzare l'intestino e fegato. Così si può bere corsi di barbabietola e succo di carota, mescolato in parti uguali, a bere 0, 5 tazza al mattino a stomaco vuoto per 2 settimane.

 3. arance, limoni e pompelmi.

 Tutti gli agrumi sono ricchi di vitamina C e di fibre alimentari e di conseguenza eliminare perfettamente le tossine dall'intestino. Per preparare il succo avete bisogno di 1 limone, 2 arance e pompelmo 2, spremere il succo da loro e mescolare con 1 litro di acqua minerale. La bevanda risultante durante il giorno. Corso - una settimana. A 2 arance, mangiato almeno un'ora prima di coricarsi, pulire perfettamente l'intestino. Tuttavia, le persone che sono allergiche ad agrumi e gastrite e gastrica e pulizia intestinale, questo metodo non funzionerà.

 4. Il ravanello nero.

 Questo ortaggio è leader in presenza di elementi che aiutano a eliminare le tossine. Succo di rafano nero dovrebbe cominciare a prendere 1 cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti e portare lentamente la dose di 100 ml con diluito un po 'meglio l'acqua. Inoltre, come nel caso di agrumi, questo metodo di pulizia non è adatto per le persone con malattie dello stomaco.

 5. Mele.

 I benefici di mele hanno già scritto il tuo Izyuminka - a causa del contenuto di grandi quantità di pectina e fibra, che normalizzano l'intero tratto gastrointestinale. La fibra alimentare contenuta nelle mele, le tossine si legano, i metalli pesanti e rimuovere dal corpo. La giornata è utile mangiare 2-3 mele, preferibilmente per 20 - 30 minuti prima dei pasti e tenere a mente che le persone con alta acidità dello stomaco è meglio usare le mele varietà dolci, e con bassa acidità - piuttosto aspro. O mangiare mele al forno in forma, è possibile vedere la ricetta "apple dessert -. Farcito con mele"

 6. Fig.

 Figs - un altro grande frutto che è raramente sul tavolo, ma invano. Risultati 1 fichi secchi contiene 20% della dose raccomandata di fibra per il corretto funzionamento di tutto il sistema digestivo. Inoltre, egli porta eccellente scorie e prodotti metabolici da semi ivi contenute. Questo frutto utile normalizza zucchero nel sangue, contiene antiossidanti consentono di prolungare la gioventù e proteggere contro il cancro. Ricordate ynzhyre e mangiare almeno un giorno shtuchtsi.

 7. Fig.

 A causa del fatto che questo cereale ha la capacità di assorbire tutto il sale, aiuta sbarazzarsi di tossine e favorisce anche la perdita di peso. La tua scrittura Izyuminka di questo metodo sicuro della pulizia del corpo. Per ulteriori dettagli, potete leggere qui.

 8. Insalata.

 In insalata verdi contengono elevate quantità di fibre e minerali necessari per il corpo, come ferro, manganese, rame, cromo. Pertanto insalata ogni giorno dovrebbero essere presenti sul desktop. Essa non solo aiuta il corpo far fronte zashlakovannostyu ma anche normalizzare intestino.

 E alla fine, dopo un percorso purificare il corpo con metodi semplici, alcune linee guida generali per fissare il risultato:

 mattina, a letto a stomaco vuoto bevanda stomaco 1 bicchiere di acqua pulita e ben puliti i reni, il filtro principale e attivare le viscere, che raccoglie molte sostanze nocive.

 Mangiare meno fritti, cibi affumicati e grassi.

 attività fisica durante il giorno e attiva il metabolismo, accelera il metabolismo, stimola la circolazione della linfa nel corpo. Tutto questo porta a più rapido smaltimento delle tossine che sono parzialmente ultime poi rilasciati quando impegnati in qualche forma di sport. Se avete poco tempo per lo sport, quindi aumentare il tempo per camminare - di lavorare o di lavorare un pezzo di strada a piedi e passo cavalcare l'ascensore per sostituire l'aumento delle scale, è ben allenato sistema cardio vascolare. Vasca da bagno, se non si dispone di controindicazioni ad esso, un altro buon metodo per eliminare le tossine dal corpo.

 Dormire almeno 7-8 ore, perché è un processo del corpo ben riposato di auto-purificazione e auto-si verificano significativamente migliore.

 Sommario:

•  Tipi di Rice
•  Rice Diet
•  Altri modi

 "Chi offre le caratteristiche che offre la vita" - così diceva il grande Buddha. Beh, o almeno buddisti credono veramente in quello che ha detto così. Forse è per questo che il riso è la base della cucina nazionale di quasi tutti i paesi asiatici. A giudicare dai risultati, il Buddha non era lontano dalla verità. Gli asiatici sono molto meno comune rispetto alle altre nazioni che soffrono di malattie cardiovascolari, malattie del tratto gastrointestinale e articolazioni. E il "problema del secolo" - obesità - evita questi paesi partito. D'accordo, non così comune vedere grande giapponese o cinese.

 Come si è visto, tutto ciò che - grazie alla dieta nazionale di riso. La pulizia del corpo aiuta questo particolare prodotto. Qual è le caratteristiche e ciò che è le sue proprietà benefiche? Il riso è considerato una delle colture più antiche. Il suo "addomesticamento" è stato molto tempo fa. Secondo alcune fonti, in Asia centrale, il riso viene trattato in quanto il II secolo aC. Anche allora, era un alimento base. Naturalmente, in figura apparve molto più tardi - intorno al XV secolo. Fatto interessante - nonostante il fatto che questa cultura era già noto, la parola "diavolo" apparso solo nel XIX secolo. E 'venuto da noi dall'Inghilterra. Per questa figura chiamata "saraceno grano" o "grano saraceno".

 Tipi di Rice

 Oggi sappiamo un sacco di diversi tipi di riso. Ma anche la stessa varietà può avere un sapore diverso, colore e valore nutritivo. Tutto dipende dal metodo di lavorazione. Caratteristiche possono essere suddivisi in tre tipologie: al vapore, bianco e marrone. Il più comune - è il riso bianco. I suoi chicchi sono tutte le fasi di macinazione e alla fine diventare liscio e bianco. Purtroppo, insieme con la "pelle" viene rimosso e parte utile per il corpo. Poiché il riso bianco e marrone parboiled giocando su indicatori quali il contenuto di minerali e vitamine.

 Riso al vapore è un trattamento speciale che migliora le prestazioni. In primo luogo, per un po imbevuto in acqua, poi trattata con vapore viene alimentato ad alta pressione. Poi il grano viene essiccato e levigato. Come risultato di questo processo diventa riso traslucida e ottiene buon colore ambrato.

 Forse la meno comune, ma più utile per il tipo di corpo di riso - è marrone. Tra l'altro, nei paesi asiatici viene utilizzato in cucina per anziani e bambini. Questo non è un caso. Per la maggior parte nutrienti è contenuta nel grano shell. Un riso e così ha il colore che la shell quando l'elaborazione viene memorizzato. E 'questo tipo di riso medici consiglia di utilizzare una varietà di cibi e diete sane.

 Tuttavia, il prezzo è un po 'più alto del normale - Ground. Questo è comprensibile. Dopo aver acquistato in una volta "due in uno" - e aveva riso e crusca di riso, che in sostanza è un prodotto indipendente. "Rind" riso integrale contiene acido folico, sali minerali, vitamine e fibre B. Con questa copertura, il grano diventa sapore di nocciola chiaro. Tuttavia, perché è la durata di riso inferiore a vapore o lucidato.

 I vantaggi di questo prodotto per il corpo umano può dire un tempo molto lungo. L'alto contenuto di lecitina aiuta ad attivare le attività cerebrale, la vitamina B esercitare effetti positivi sul sistema nervoso ed è molto buono per i capelli e le unghie. Rice abbassa il colesterolo e il suo uso regolare aiuta a normalizzare la quantità di zucchero nel sangue. Inoltre, l'uso dei cereali riduce il rischio di malattie cardiovascolari e persino il cancro. E, naturalmente, le caratteristiche assolutamente indispensabili per coloro che sono alle prese con l'essere in sovrappeso o vogliono cancellare il corpo dalle tossine.

 Tuttavia, nonostante tutte le "grandi" le proprietà di questo prodotto, va detto che l'approccio dieta del riso non è per tutti. Prima di iniziare l'esperimento, si deve consultare il medico. In caso contrario, invece del beneficio atteso, si può ferire seriamente se stessi. Dopo tutto, a che serve queste diete e perché realmente funzionano? Rice - multa assorbente. Lui è come una spugna, assorbendo le tossine, il sale e l'acqua dal corpo. A causa di questo e purificazione.

 Ma con sostanze nocive partecipa e utile - per esempio, potassio, essenziale per il normale supporto cardiaco. Ecco perché è necessario rispettare rigorosamente le diete temporizzazione raccomandati. Ad esempio, una rigorosa dieta non dovrebbe durare più di tre giorni. E con farmaci speciali meno gravi, ma ha raccomandato più prendendo. In generale, se il vostro scopo - a purificare il corpo di sali in eccesso e le tossine, e non prendere a letto con un attacco di cuore, allora tutto dovrebbe essere affrontata in modo intelligente, il principio di "non nuocere".

 Rice Diet

 Recentemente acquisito enorme popolarità dieta del riso per purificare il corpo. A rigor di termini, la dieta - in tutti i sensi della parola - di nominare il metodo proposto di pulizia è impossibile. Piuttosto, è alcune regole di approvvigionamento. Tuttavia, come ogni dieta normale, ha tenuto il corso.

 Il processo di pulizia è di due settimane. Prima che il corso richiede un minimo di preparazione. Giorni preliminari "non sono considerati" - che non è incluso nella dieta riservata per due settimane. Avrete bisogno di quattro tazze o vasi di vetro e, naturalmente, il riso. Come detto, è meglio marrone.

 Il processo di preparazione. Prendete due grandi cucchiai di riso e di cura - in diversi acqua - lavare. Poi versate il riso in un bicchiere pulito e riempire con acqua fresca. Prendete un pennarello, attingere figura di vetro "1" in modo da non confondere. Coprire il coperchio e rimuovere il frigorifero. Il giorno successivo, togliere il riso imbevuto, risciacquare e riempire con acqua fresca. Prendere la seconda tazza, richiamare il numero "2" e mettere un nuovo lotto di riso ripetendo l'intera procedura per analogia. Il terzo giorno per lavare riso ha due bicchieri e versare il terzo tratto successivo.

 Al quarto giorno, si avrà l'ultimo bicchiere vuoto. Indovinate che cosa fare con esso? Proprio così, tutti uguali - niente di nuovo. La cosa principale - non si mescolano. A tale scopo, individuare la cella frigorifera e impostare il vaso in una serie di rigorosamente seguendo la sequenza. E dovrei avvertire il suo nucleo familiare. E poi, sempre niente, si può danneggiare il sistema. Beh - la formazione si è conclusa. Resta da aspettare per la mattina successiva - il quinto - il giorno e si può iniziare la pulizia.

 Per inciso, si sa che cosa è necessario per lungo ammollo riso? E 'molto semplice. Nel corso dei quattro giorni di esso scompare sostanze che formano muco nel corpo. Nel grano del vuoto c'è - è lì e sarà "risolvere" tutte le tossine e il sale. Così formazione è completata. Si può iniziare. Al mattino a stomaco vuoto, bere una tazza di tè verde o un bicchiere di acqua. Prendere la prima tazza di riso, lavare di nuovo e cuocere. Tuttavia, non si può cucinare - basta versare acqua bollente e lasciare per 10-15 minuti. E 'abbastanza ammorbidire e così - egli "vidmokav" quattro giorni. Tutto. Buon appetito! Sembra superfluo dire che il sale, zucchero e burro di aggiungere non è necessario, giusto?

 Dopo la prima colazione, ricordatevi di riempire un nuovo lotto di riso nel bicchiere vuoto e posizionarlo alla fine del "down". La cosa più importante - dopo la prima colazione si può mangiare o bere per quattro ore. Altre caratteristiche emette sale dal vostro corpo, e di quegli alimenti che mangiate. Come potete immaginare, questo non va bene. Quattro ore per il pranzo. A rigor di termini, non esistono altre restrizioni. Anche se, naturalmente, cercare di non abusare salato, piccante e aspro. E l'alcol dovrebbe essere soppresso.

 Se non si vuole perdere tempo con tutte queste coppe e vasi, è possibile preparare il riso e il modo più semplice. Tuttavia, questa formazione avrà circa una settimana. Aprire la busta del riso, metterlo in una casseruola e coprire con acqua. Ogni giorno, lavarlo almeno venti minuti. Dopo circa sette giorni, si noterà che l'acqua era completamente trasparente - significa che il riso è pronto. Asciugare accuratamente, metterlo in un sacchetto di carta e rimuovere un luogo buio e fresco. Poi - tutti nello stesso modo. Prendere piccole porzioni e fate cuocere senza sale. Se non è possibile comprare riso, cercare di trovare almeno crusca di riso. In una grande cucchiaiata di riso dovrebbe prendere un po 'di crusca. Cuocere, mescolando di tanto in tanto. Se non si ha voglia di cucinare - basta versare acqua bollente per 15-20 minuti.

 Altri modi

 Ci sono altri modi per pulire il corpo con riso. Ad esempio, se si desidera portare non solo le sostanze inquinanti, ma anche perdere peso, si può provare questo metodo. Alzarsi la mattina, prendere un paio di chicchi di riso e risciacquare abbondantemente. Numero Rysynok deve corrispondere la vostra età. Poi, a stomaco vuoto, mangiarli crudi. La cosa più fastidiosa che anche l'acqua da bere questa "prelibatezza" è possibile. Dopo è anche consigliato il "pasto" non mangiare o bere per almeno tre ore. Poi si può mangiare come al solito, ma le sette di sera. Tuttavia, per i migliori effetti, è meglio escludere i prodotti krahmalosoderzhaschye - come la pasta e patate - e grassi animali. Dopo sette - sono autorizzati a mangiare verdure e bere il tè o caffè lungo. Naturalmente, senza zucchero. Riso grezzo pulisce perfettamente il corpo dalle tossine.

 I fautori di questa tesi dieta che ingoiano chicco di riso è molto difficile solo nei primi due giorni. E poi - come per magia - riso diventerà sapore dolce in bocca e letteralmente avuto "slip" nello stomaco. Osservare il sistema non raccomandato più di 10 giorni. Si ritiene che dopo questo periodo inizierà uscita riso non è sali in eccesso e tossine, e che è più utile e sulla vitale per gli elementi del corpo. Se lo si desidera, ripetere "terapia" può essere a 1, 5-2 mesi.

 Dicono che il saggio giapponese: "Moonlight e riso al vapore sono sempre cose." Forse le loro parole vale la pena considerare. Rice Cleansing Diet - ovviamente, se non pereuserdstvuete - contribuirà a portare il corpo al fine di stabilire le viscere e normalizzare il metabolismo. Attraverso questo corso, ogni anno, molto tempo per mantenere la salute e buona forma. Che altro avete bisogno per la felicità?

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 Secondo un nuovo studio condotto da ricercatori della Cornell University (USA), al fine di perdere peso senza fame diete dolorosi e costosi, solo bisogno di limitarsi a un po 'durante il pranzo.

 I partecipanti allo studio che hanno utilizzato le porzioni di dimensioni limitate all'ora di cena, non sentivano il bisogno di compensare le calorie durante il giorno, che ha portato l'idea che il corpo umano non è in grado di notare una lieve diminuzione dell'apporto calorico autori.

 "Ridurre leggermente l'apporto calorico può prevenire l'aumento di peso, e un modo per farlo - porzioni limitate più volte alla settimana durante il pranzo," - ha detto Charles Pakanovski, cooperazione.

 Lo studio ha coinvolto 17 volontari.

 Durante la prima settimana hanno mangiato la cena in un qualsiasi numero di cibo dal buffet. Nelle prossime due settimane, la metà dei partecipanti cenato una delle sei pronto per mangiare cibi che sono disponibili, e possono avere tutto quello che vuoi per il resto della giornata. Durante le ultime due settimane del secondo gruppo è stato alimentato nello stesso modo.

 Durante i pasti controllati partecipanti utilizzato una media di 250 calorie al giorno in meno e perdono circa 410 grammi.

 "L'indagine conferma che il corpo umano non è la precisione diverso nella percezione di apporto calorico dieta, utilizzato nell'esperimento, economico e confortevole si perde peso da circa 9 sterline l'anno." - Dice David Levitskii, senior autore del lavoro.

 Attualmente, molto spesso parlare e scrivere slagging corpo, e che deve essere pulito regolarmente. Oggi, si descrivono i diversi modi per pulire il corpo dalle tossine.

 La pulizia veloce del corpo è chiamato un post di due giorni. Durante il suo periodo di permesso di bere solo acqua o tisane. Vorrei anche sottolineare che questo post non vi aiuterà a perdere peso velocemente, la sua funzione è la disintossicazione del corpo e pulirlo. Durante la pulizia del corpo hanno bisogno di acqua per smettere di fumare, l'attività fisica, lo stress e le tentazioni culinarie.

 Raccogliere le erbe per purificare il corpo

 Mal di testa, stanchezza, irritabilità, mancanza di energia - questi sono i sintomi che ci dà il corpo, relazioni sulle scorificazione. Parzialmente rimuovere questi sintomi possono essere prendendo cipolla, prezzemolo, aneto. Ma questo non è sufficiente. E 'meglio preferire erbe per la pulizia del corpo.

 La più efficace nella rimozione di veleni e le tossine dal corpo è raccolta pulizia Tibet. Oltre a trattare si ottiene un sistema nervoso bonus restaurato, sbarazzarsi di eccesso di colesterolo e prevenire le malattie del sistema cardiovascolare. Attualmente la raccolta delle acque reflue Tibet è in genere di circa 30 specie di erbe.

 Un buon modo per purificare il corpo diventa tarassaco ordinario. Decotto di tarassaco stimola la digestione, ha effetto coleretico e ricostruisce completamente il metabolismo, eliminando le tossine.

 Proprietà simili proprietà e ortica. Tra l'altro, è il più potente naturale "purificatore del sangue." L'uso sistematico di infusione ortica stimola i reni di aumentata escrezione di acqua, ripristini e attiva il sistema immunitario.

 Campo regolare equiseto può "competere" con i suoi alleati a base di erbe. Tè per la pulizia del corpo da equiseto normalizza il metabolismo acqua-sale, spingendo il corpo di eccesso di colesterolo e piombo.

 La pulizia del carbone corpo

 Il tipo più semplice di trattamento è un trattamento con carbone attivo. Per inciso, questa è la forma più antica che proveniva da Egitto. Oggi si chiama - enterosorption. Il principio è semplice impatto: sorbente lega sostanze tossiche e tossiche e rimuove dal tratto gastrointestinale. Inoltre, questo tipo di pulizia influenza il metabolismo dei grassi nel corpo e purifica perfettamente il sangue.

 Adozione Corso di carbone attivo non dovrebbe essere più di quattro settimane. Prenda una compressa ogni 10 kg di peso corporeo due volte al giorno. Una volta che il corso è completato, includere nella dieta più alimenti contenenti batteri vivi.

 Carbone attivo efficacemente impegnato ad eliminare il corpo dalle tossine, ma non abusarne. Adozione a lungo termine di carbone, anche in piccole dosi riduce l'assorbimento gastrointestinale di proteine, grassi e vitamine. Ci possono essere altri effetti collaterali: stipsi, diarrea, ecc E 'anche vietato effettuare carbone in lesioni ulcerative del tratto gastrointestinale, e ipersensibilità paziente con sanguinamento gastrico.

 Per una pulizia completa del corpo e parte necessaria di digiuno e astinenza da cattive abitudini e di prodotti e bevande integrato acqua pura e tisane. Anche cercare di rimanere attivi.

 Soprattutto, ricordate che il sistema di pulizia del corpo deve essere coerente. In primo luogo, l'intestino crasso, prestare attenzione dopo la pulizia del fegato e della cistifellea, e navi e tessuti fluidi di pulizia. Almeno procedere alla pulizia reni. Di seguito è riportata una sequenza, si risparmierà la diffusione attraverso il corpo dalle tossine e sostanze inquinanti ricaptazione.

 Dalla prima infanzia eravamo abituati a sentire che le verdure sono assolutamente necessari per la nostra salute. Ricordate come mamma strofinando le carote, dicendo: "Mangia, mangia, questo è utile?" E, nella maggior parte dei casi, la madre, naturalmente, aveva ragione. In verdure contengono un "branco" di diversi minerali, vitamine, acidi organici e fibre, senza la quale il nostro corpo semplicemente non può fare.

 Fino a poco tempo l'unico grave inconveniente di verdure è stato considerato a basso contenuto calorico. Tuttavia, tutto cambia. E ciò che una volta era percepito come "negativo", trasformato in grasso "plus". Secondo le statistiche - ma è difficile discutere! - Un numero crescente di persone in tutto il mondo soffrono di obesità e sono preoccupati per la perdita di peso.

 Qui e venire in aiuto di verdure - o meglio, una dieta vegetale. Il rispetto di questa dieta dà una sensazione di sazietà e allo stesso tempo non permette al corpo di ottenere le calorie in eccesso. Inoltre, alcuni membri della "famiglia" - come il sedano e cavolo - anche con calorie negative. Cosa significa questo? E che la loro digestione, il corpo spende più energia di quanta ne riceve come conseguenza del loro impiego.

 Altri ortaggi di qualità che li rendono così attraente per la perdita di peso - un alto contenuto di fibre. Il fatto che la sostanza non è diviso nel corpo. Ma si muove lungo il tratto gastrointestinale, assorbono le tossine, così perfettamente puliti nostri corpi. Inoltre, la fibra si lega parzialmente grasso e impedisce completamente assimilato. Questo rende sicuramente dieta più efficiente vegetale. E nessuno indiscutibile vantaggio - non dovete al minimo per ore la stufa. Tutte le ricette sono molto semplici e che gestiscono anche il cuoco alle prime armi.

 Senza dubbio, tutte queste proprietà utili di verdure è ampiamente sfruttato - nel senso migliore del termine - nutrizionisti. Dieta Vegetale - uno dei "deliziosi" modi più popolari e di lotta contro l'obesità. E i risultati costantemente delizia tutti coloro che osano compiere questo passo. Tali diete ci sono molti - dal più breve, più semplice e duro, come che può essere seguito per lungo tempo, senza alcun danno per la salute, mentre viziarsi nuovi piatti interessanti che soddisfano il gusto gourmet più esigente e esteti. Consideriamo alcune delle ricette.

 La dieta solida

 Questa dieta vegetale è abbastanza dura e progettato l'intera settimana. Nel menu di conformità rigoroso effetto dimagrante sarà abbastanza significativo - tre o quattro chili. Dieta per una settimana.

1.  La colazione - tè nero e albicocche secche. Il pranzo - zuppa di magro, patate bollite e insalata di verdure conditi con olio d'oliva. Aggiungere le barbabietole. Richiedi tutte le possibili tisana. Su uno spuntino pomeridiano - una banana e tè verde. Naturalmente, senza zucchero. A cena - ancora una volta, insalata e acqua minerale.
2.  Al mattino - tè nero e mela. Preferibilmente, verde. A pranzo - zuppa di canzoni, patate bollite e insalata di verdure al vapore - insalata. Per dessert - frutta e tisane. Nel tè del pomeriggio - il tè verde e una banana. Evening - di nuovo, insalata e succo di frutta. Preferibilmente, mirtillo o mirtillo. Tuttavia, è possibile sostituirlo e tisane con foglia di mirtillo.
3.  Al mattino - il tè verde. Egli è noto per essere molto utile per la perdita di peso. "La vita Sweeten" possono essere essiccati albicocche o uvetta. A pranzo - zuppa e un'insalata di verdure fresche. Per prendere cetrioli insalata, pomodori, ravanelli e, naturalmente, un sacco di verde. Per dessert - fichi e tisane. A pranzo cuoco composta. Si - frutta fresca. La sera si può mangiare insalata di cavolo fresco, condito con olio vegetale. Zapeyte cavolo stufato frutta rimanendo a sud.
4.  A colazione - tè verde e frutta fresca. A pranzo - zuppa di zuppa di verdure, insalata e acqua minerale. A pranzo - di nuovo Composta. Prima di andare a letto - carote crude e succo di mirtilli o di mirtillo.
5.  Al mattino - il tè verde. Questa volta senza frutto. Giorno - verdure fresche, una arancia e tè di nuovo. Pranzo - mezza mela verde e composta. A cena - insalata di cavolo e acqua minerale non gassata.
6.  Mattina - tutti uguali. Tè verde e frutta. Il pranzo - un piatto preferito di molti - borscht. Si - insalata. Bere certamente acqua minerale. Merenda - composta di frutta. A cena - verdure di nuovo. Qualsiasi, ma fresco - senza trattamento termico. Tisana.
7.  Mattina - tea ?? di tua scelta. Herbal, verde, nero - ciò che si desidera. Si - frutta secca. Giorno - zuppa, insalata, frutta e tè verde. Mezzogiorno - o composta, o il tè delle spezie con la frutta secca. Evening - verdure fresche, succhi e frutta - fresca o secca.

 "Cavoli e Kings"

 Tuttavia, non ... Regina e cavoli! Questa dieta vegetale promette ottimi risultati - fino a cinque sterline alla settimana. Componente invariabile di menù dieta vegetale, questa opzione è zuppa di cavolo. Egli dovrebbe mangiare ogni giorno.

 Come si è scoperto, il cavolo è molto utile per la perdita di peso - perché è calorico negativo! Preparare la zuppa è facile - è possibile aggiungere il cavolo e altre verdure. Carote adatti, cipolle, pomodori, peperoni - e nulla, tranne le patate. Questo è forse l'unico vegetale che è un male per la perdita di peso. Così, il menu esemplare per la settimana - tranne zuppa di cavolo si può mangiare durante il giorno i seguenti prodotti.

 Primo Giorno

•  verdure crude o cotte;
•  yogurt o latte scremato;
•  tè senza zucchero o caffè.

 Secondo giorno:

•  tutte le verdure;
•  Patate al forno aromatizzato condimento a basso contenuto calorico;
•  tè.

 Terzo giorno:

•  frutta;
•  ortaggi;
•  latte o yogurt;
•  tè o caffè senza zucchero.

 Quarto giorno

•  Banane - come ti piace;
•  yogurt o latte.

 Quinto giorno:

•  Petto di pollo bollito e pesce magro - senza limitazioni;
•  salsa con un minimo di calorie;
•  pomodori;
•  yogurt;
•  caffè o tè.

 Sesto giorno:

•  pollo e salsa di pesce, senza limitazione;
•  Verdure fresche. Preferenze - pomodori;
•  latte;
•  tè.

 Seven Day:

•  le verdure e frutta;
•  latte;
•  caffè.

 Forse il più attraente nella dieta vegetale che effetto dimagrimento persiste per lungo tempo. Beh, ovviamente, a patto che tu non "nakydayetesya" una volta su diversi "bun", dolci e patate fritte.

 "Ortaggi, frutta"

 Il significato di questa dieta vegetale è molto semplice - il giorno può mangiare chili circa un anno e mezzo di verdure. Anche il permesso di utilizzare prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Il valore energetico dei prodotti non deve superare i 1200 calorie della giornata. Se si seguono rigorosamente il menu - e le ricette sono piuttosto semplici - e attenersi a una dieta appropriata, i risultati non farvi attendere. Mangiare raccomandato cinque o sei volte al giorno in piccole porzioni. Poiché questa opzione non si applica alla dieta vegetale duro, si ritiene che il "sedersi" su di esso può essere più di una settimana. Massima consentita termine - un mese.

1.  Per la prima colazione cuoco insalata con le mele e cavoli. Si - composta di frutti di bosco freschi. Giorno - zuppa di verdure e tè verde. Il corso zuppa deve bollire l'acqua piuttosto che in brodo di carne. A pranzo carote griglia e aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva. In serata potrete coccolarvi - zafarshiruyte pomodoro peperone e melanzana e cuocere in forno. Richiesta composta di bacche è possibile.
2.  Al mattino - yogurt magro. Aggiungere ad essa per sapore, frutti di bosco freschi. A pranzo - insalata. Tagliare i peperoni, pomodori e cetrioli. Aggiungere il formaggio e olive. Leggermente sbryznete tutto l'olio vegetale. Gelatina di frutta Drink raccomandato. A mezzogiorno si può mangiare una mela al forno con miele. Cena - zuppa di cavolo e tè. Meglio verde.
3.  Mattina - insalata e ravanelli. Tè verde. A pranzo - cuocere patate e mangiare con crauti. Cavolo è molto utile per la perdita di peso, ricordate? Tè verde di nuovo. A pranzo - al forno rape. Evening - stufato di verdure e stufati di frutta secca. Quarto giorno. Breakfast - zuppa di cavolo e tisane. Per il pranzo - zuppa di verdure. Le richieste possono essere tè verde. A pranzo - barbabietole bollite con le prugne. Prima di andare a letto - una insalata di verdure fresche. Ingredienti può scegliere secondo il vostro gusto. Mug yogurt. Meglio - odnovidsotkovoho. Essa è più adatto per la perdita di peso.
4.  La mattina del yogurt magro e una banana. Giorno - stufato di verdure e tisane. Un po 'più tardi si può mangiare una mela fresca. Cena - brodo vegetale. Se volete bere - si può cucinare secca composta di frutta. Basta non aggiungere lo zucchero.
5.  Per la prima colazione - una tazza di brodo vegetale e stufati con bacche fresche. Non zuccherato. A pranzo cucinare la zuppa di cavolo brodo. Le richieste possono essere tè verde. A pranzo - insalata con pomodori freschi e cetrioli. Evening - zucca al forno e tisane.
6.  Mattina - insalata di frutta e tè. Come al solito verde. Giorno - pisello porridge e tè di nuovo. A pranzo - grattugiato carote con olio d'oliva. A cena - al vapore zucca e zucchine. Un bicchiere di kefir. Come si può vedere, questa dieta vegetale - uno dei più belli. Nonostante il fatto che tutte le ricette sono semplici da preparare, arriva un variegato menù, cibo - gustoso, a basso contenuto calorico e che praticamente vi garantiscono la perdita di peso.

 Come si può vedere, dieta vegetale - non è terribile. E al fine di perdere peso, ma non è necessario sentire la fame ossessiva. Un po 'di fantasia e il desiderio e sarà probabilmente in grado di elaborare le vostre ricette a basso contenuto calorico e piatti di verdure sane. Questo è ciò che distingue vegetale dieta di qualsiasi altra. Tuttavia, prima di andare in questo "viaggio", assicurarsi di consultare il medico. Per qualsiasi dieta ha controindicazioni. E, soprattutto - non danneggiare la loro salute.