Oggi sono diventati molto popolari in diversi sistemi idrici.
 Con allenamenti acqua possono sbarazzarsi di chili di troppo e rendere meno evidente la cellulite.
 I programmi più popolari sono l'acqua durante la stagione fredda, ma in estate sono riusciti a perdere peso.
 Se siete ancora in dubbio se firmare per aerobica in acqua, va detto che, per un allenamento un'ora con un allenatore si può spendere circa 500kaloriy.

 Oggi, acquagym può essere definito uno dei modi più efficaci per perdere peso.

 I ricercatori hanno recentemente condotto uno studio in cui sarebbe capire come Aquagym colpisce le donne in età adulta.

 Per rispondere a questa domanda, gli scienziati hanno osservato per due mesi per i due gruppi di donne addestrati.
 Il primo gruppo stava cercando di sbarazzarsi di chili di troppo, esercitando attivamente in acquaE il secondo gruppo focalizzata su terreni.

 I risultati sono stati molto interessanti.

 Si è constatato che le donne sono addestrati in acqua, Si è eliminare il grasso che si trova in aree problematiche delle donne, in particolare sui addome, cosce, glutei.

 Anche se la donna non è sbarazzato di un gran numero di chili, è rimasto ancora soddisfatti, come acquisito forma più femminile, i percorsi di destra.
 Pertanto, i ricercatori hanno concluso che la perdita di peso con aerobica in acqua terra molto più efficace.

 Non dimenticate che help trattamento delle acque mantenere l'elasticità della pelle, rendendo molto meno evidente cellulite.

 Attualmente, ci sono anche strutture speciali per le mamme in gravidanza che aiutano le donne sbarazzarsi di tensione nervosa, che a sua volta contribuirà a ridurre il periodo di recupero.

 E 'piuttosto difficile donna moderna di pagare almeno un centro fitness un'ora. Può essere una lunga attesa di tempi migliori arriveranno, e avrete tempo libero e si può iniziare subito. Ad esempio, guardando serial o altri programmi serali. Non appena l'inizio pubblicitario.
 Partiamo dalla parte posteriore. Abbassare le spalle, sedere dritto. Prova a tirare la cima su, mantenendo la schiena piatta. Portare lentamente al petto e abbracciare le ginocchia. Prova a tenere questa posizione per due o tre minuti.
 Poi impastare piedi. Sdraiati su ogni lato, appoggiarsi sul bracciolo.

 Sollevare la gamba verso l'alto, si dovrebbe sentire muscoli tesi. Cercate di mantenere la respirazione profonda e ancora.
 Assicurati di schiacciare il cingolo scapolare. Sedersi sul divano in modo che i piedi poggiavano sul pavimento. Leggermente piegare il corpo in avanti. Mano diretto riporto. Cercare di ottenere di nuovo sul divano. Blades dovrebbero essere molto vicino. In questa posizione Mantenere il più a lungo possibile.
 Prendetevi il tempo per la vostra salute. Se si ama veramente voi stessi, troverete almeno dieci minuti per eseguire alcuni semplici esercizi.

 Vedere come si può ben vyskubaty le sopracciglia?

 Guardate la sua faccia, la forma del viso. Identificato? Continua a leggere allora:

1.  Se la forma del viso è quadrato, quindi verificare che l'angolo di flessione è stata più alta vicino al seredyntsi occhio. Inarcare la schiena un po 'in grado di "muoversi" verso il bordo esterno.
2.  Se il vostro viso è di forma rotonda, quindi attenzione a modellare le sopracciglia aveva indicato (con qualche frattura).
3.  Se il viso è la forma oblunga, è necessario fare le sopracciglia di simulazione. Ma solo in linea retta!

 È abbastanza possibile sopracciglia vyskubaty thread. Passi spennare:

1.  Prendete un filo di cotone ordinario.
2.  Nota anello thread.
3.  Indossare filo sulle dita (in modo che la sezione "rami" rende un otto).
4.  "Rami" Croce due volte per non divergono quando si rimuovono i capelli (sopracciglia) inutili.
5.  Prendere ciocche di capelli incrociate (si può semplicemente prendere un gran numero di capelli).
6.  Tirare i capelli (con radice insieme).

 Se non ci sono stringhe, potrebbero essere necessari diversi passaggi:

1.  Specchio grande cuoco.
2.  Pinzetta pronti.
3.  Un paio di cose pronto: losonchik (con proprietà disinfettanti) e rastvorchik (alcool).
4.  Seguire che la luce non era solo buono, ma semplicemente diversa.
5.  Lavare a mano con cura.
6.  Lozioni e pulire la fronte, e tutto il viso.
7.  Treat soluzione Pintsetyky.
8.  Capelli per capelli cogliere pinzette. Cercate di trascorrere piacere in sé - il fondamento.
9.  Pelle fredda con ghiaccio (cubetto di ghiaccio) una volta che la procedura di fatto.
10.  Correggere la lunghezza delle sopracciglia.
11.  Correggere la larghezza delle sopracciglia.
12.  Applicare una crema o gel, se necessario.

 Quale dovrebbe essere la forma perfetta sopracciglio?

 Si è determinata dalle tre linee.

 Linea prima costruita alla intersezione tra l'angolo interno dell'occhio e le ali nasali. Otmetochku posto verticale lì e rimuovere volosochki che crescono al ponte, dal marchio.

 La seconda linea verticale deve promalovuvatysya attraverso l'angolo esterno dell'occhio e l'ala nasale. Analogamente, l'avanzamento dei peli superflui "", come nel primo caso.

 Se la terza linea? Si estende oltre il bordo di un occhio incantatore e l'ala nasale. La valutazione dovrebbe essere verticale e curve ad alta massimo possibile. Volosochki rimuovere da entrambi i lati.

 Estetiste consigliamo:

1.  Se si dispone di grandi occhi e le sopracciglia sono molto rare - pidmalovuvaty all'interno delle sopracciglia.
2.  Si sopracciglia cattivi? Tagliare le unghie nozhnychkamy. I problemi non sono più con loro poi.
3.  Prendere tubi speciali pieni di gel. Insieme a loro, in bundle, venduti e pennello. Brush molesti. Brush (con vernice) sopracciglia sicuro. È possibile acquistare un gel colore. Può giocare un doppio ruolo. Dopo aver risolto le sopracciglia saranno poi pidfarbuyete con loro.
4.  Quando Pull capelli e hold (tenere) il luogo (dove è stato un invito a chiudere) il dito a quindici secondi.
   

   
   

5.  Non ti piace la forma delle sopracciglia (dopo di loro spiumatura)? Dieci giorni aspettare fuori. È necessario attendere i piccoli sopracciglia ricrescono. Poi lavorare di nuovo con loro.

 Se le sopracciglia non crescono, quindi contattare il consiglio professionale:

 Un suggerimento:

 No fast food! No! Dimenticate come il peggio sogno.

 Suggerimento due:

 Non seguire la dieta rigorosa. Da non perdere le vitamine essenziali e sopracciglia non cresceranno bene.

 Suggerimento Tre:

 Succo di carota Piccolo mescolato con vitamina A (che deve quindici gocce). Tamponchyky immergere cotone miscela di vitamine carota. Applicare la miscela per le sopracciglia. Lasciare in posa per 30 minuti - trentacinque.

 Suggerimento Quattro:

 Olio Provence prendere. Riscaldare. "Scegliere" esattamente cucchiaio (pieno) di olio. Immergere un batuffolo di cotone in olio è riscaldato. Indossare sopracciglio tampone. Paper (pergamena) sopracciglia "coprire". Quindici minuti di riposo. Risciacquare con acqua tiepida maschera.

 Suggerimento Five:

 pepe vodka con acqua per diluire (1: 1). Per applicare una miscela di dischi cotone e collegare alla miscela sopracciglia. Fare attenzione attenzione che l'impasto non era mai caduto. Qualche ora aspettare. Risciacquare con acqua (attenzione). Tre volte alla settimana, ripetere la procedura.

 Il Consiglio dei Sei:

 Massaggi fare le sopracciglia. Come? Basta! Per le sopracciglia alla regione temporale (dal naso) punta delle dita scivolare. Ripetere il movimento dieci volte.

 Il Consiglio dei Sette:

 Prendete un cucchiaio di olio di ricino e un cucchiaio di rum normale. Mix e la miscela è riscaldata (40 gradi). Vatu inumidire la miscela. Applica per sopracciglia di cotone. Un po 'di attesa. Clean lana.

 Su come vyskubaty belle sopracciglia:

 Tamara Dalla recensione:

 Grazie per l'articolo! Dopo un salotto dove si può vyskubaty sopracciglia, non sempre "rompere" può essere! E non solo a causa di problemi finanziari, ma anche a causa del lavoro non rende sempre possibile.

 Dalla speranza Alexandrovna recensione:

 Ma ho guardato la trasmissione .... E ha detto che la casa non può essere bello sopracciglia vyskubaty. Bisogno di un professionista in questo business! Mi fido della professionalità e professionisti.

 Da Miroslava Vladislavovna recensione:

 Ho aiutato questo articolo. Grazie all'autore (s) per questo! Ohromnoe grazie! Amo "poshahovost" e chiarezza in tutto. Ciò non si verifica molto spesso in articoli. E questo - quasi perfetto. Nizza a leggere .... Anche riletto con piacere. Ho fatto diverse pometochki. Copiare questo articolo, forse, su un computer.

 Dalla Valentina Georgievna recensione:

 Una buona informazione. Molti avevano trovato utile. Io non mi credo utile Oltre a queste informazioni, perché in questo articolo è - completamente! Grazie. Amico Sveta Sobolovskoy dare lettura. Lei voleva davvero trovare qualcosa e non riesce a trovare. Ero in cerca di una migliore. Proud andare ora! Ma il mio orgoglio pieno di bontà. Ho molta voglia di fare un po 'di bene di business per se stessi, e per le amiche!

 *

 Il primo ("sopra-zero" - positivo) di sangue - è il tuo tipo di sangue? Ottimo! Così si vagato ovunque necessario.

 Qui di seguito, podrobnenko presentato a voi ciò che si vuole bere - mangiare per perdere peso, e che - non dovrebbe avere. Ma si prega di notare: Gli articoli non imporre mai! Se volete qualcosa di non rispettare le regole - farlo. Ma i prodotti di inefficienza, non litigare!

•  Succhi:

 - Succo di ciliegia.

 - Succo di ananas.

 - Il succo di ravanello.

 - Succo di carota.

•  Prodotti di bloccare insulina:

 - Mela Verde.

 - Cannella.

 - Pompelmo.

•  I prodotti in cui la vitamina K "nascosto":

 - Lampone.

 - Bran.

 - Kiwi.

 - Banana.

 - Fegato di maiale.

 - Broccoli.

 - Noce.

 - Uova.

 - Olio di soia.

•  Prodotti in cui la vitamina "nascosto":

 B12:

 - Lievito.

 - Meloni.

 - Arance.

 In 1:

 - Patate.

 - Frutta a guscio.

 - Fagioli.

 B6:

 - Carne.

 - Pesce.

 - Carote.

 In 3:

 - Mais.

 - Frumento.

 - Funghi.

 B2:

 - Piselli.

 - Manzo.

 - Pomodori

 Alle 5:

 - Tuorlo d'uovo.

 - Grano saraceno porridge.

 - Oatmeal porridge.

•  Bevande, dietetico utile:

 - Tea Lime.

 - Succo Rediskovyy.

 - Tea dalle anche.

 - Il tè verde.

•  Verdure utile (gusto non acido):

 - Zucca.

 - Aglio.

 - Bow.

 - Pepe.

 - Melanzana.

 - Cetrioli.

 - Zucchine.

•  Frutta utile (gusto non acido):

 - Anguria.

 - Persimmon.

 - Mele (una sorta di - Ranetki).

 - Melone.

 - Pesche.

 - Pera.

 - Albicocca.

•  Regali da profondità del mare:

 - Aragosta.

 - Gamberetto.

 - Omar.

 - Granchio.

 - Polpo.

 - Kalmar.

•  Pesce:

 - Cod.

 - Salmone.

 - Pike.

•  Bacche:

 - Fragola.

 - Lampone.

 - Blackberry.

•  Non è consigliabile mangiare:

1.  Pshenychky Pane.
2.  Berry klubnychku.
3. Pie.
4. Tortы.
5. Makaronы.
6. Fystashky.
7. Sыrochky rivestito.
8.  Olio di kukuruzы.
9. Marinata.
10. MAIS.
11. Avocado.
12. Cioccolata calda.

•  Si raccomanda di non bere:

1.  Tè esotici.
2.  L'acqua bollita.
3.  Acqua minerale.
4.  Succo di frutta fresco non è.

 Gelato (non del tutto), inoltre, non può mangiare. Anche una piccola porzione di esso! E vi farà dimenticare dieta completamente.

 Caratterizzare, poco, le persone con il primo sangue .... Più precisamente, il fatto che i microrganismi possono essere. Tra l'altro, tutto questo gruppo e gli altri hanno avuto luogo. Beh, è, tra le righe .... E ora - Caratteristiche:

•  Bad cibo è un nuovo adattamento, così come l'ambiente. Pertanto, gli sforzi devono spendere tutti che, per avere la possibilità di tali cambiamenti.
•  La maggior parte si verificano reazioni allergiche, così si dovrebbe evitare cibi che possono scatenare esso.
•  I due sistemi sono molto forti, digestivo e immunitario. Per loro, in particolare, non abbiate paura.
•  Spesso vi è l'ulcera gastrica, e tutto ciò che ad essa connessi possono essere. Non è facile, purtroppo, ma poberehtysya necessario.

 Recensioni:

•  Articoli da leggere "natura" di tale - divertimento uno. Mi piace questa. Soprattutto dopo che la coppia all'università sopra.
  

  
   Riposare così!

•  Mi sentivo stupido. Non so cosa mangiare polpo! Il disastro .... Per una ragazza che si è laureato all'università bene, esp.
•  Ho visto una trasmissione. C'è su gruppo sanguigno e detto. In una dieta! Salito a Internet per saperne di più e vedere. Non rimarrete delusi! In generale, molto fresco, cioè Internet. Molti sono riusciti a vedere attraverso di lui. Diete - che è troppo grande. Direttamente, non la parola! Consiglio, onestamente, che "di fronte" con una dieta.
•  Nessun impressioni. Buona, almeno, no. E dove si occupano - che se non si va da nessuna parte sterline? Forse in termini di salute, dieta e questo sarà considerato utile. Ma per perdere peso da esso non funziona per me. Faccio tutto come nero richiesto ....
•  Più impressioni non può essere! Questo deve essere almeno "Vulnerability goccia". Solo tu, cara ragazza (lasciando "passato" commenti), non si vuole "reputazione" stateynoho pasticcio. Si merita un elogio, non vi è alcuna controversia, ma la gente oggi, hanno bisogno della verità (molto di più di tutto il resto del mondo).
•  Più come una lezione di moralità e filosofia. Personalmente, ho sempre dico la verità, perché è un fatto di vita continuano ad aiutare. Senza verità - ovunque. Io aiuto che qui è scritto, e le opinioni non cambierà. Ha detto che tutto pianificato. Ma poco altre parole.
•  E la dieta e carta - buona. Questo sono io male perché non è immediatamente notato. E sarebbe necessario provare! Non che io polinuvalasya. Non c'era possibilità reale "look" in virtualità. Abbiamo un computer portatile per tre. Vedete, non solo come "su misura", che era conveniente per tutti quanti. D'accordo, sedersi .... Oggi, amato, e sua sorella è andato al secondo turno, così ho trovato questo articolo. Buona fortuna! Penso che sia - fortuna stovidsotkovist.
•  Articolo I dieta e in più fresco soddisfatte. Ma questa dieta - dieta molto leggera. E io, francamente, un po 'di leggerezza volevo. Così ho deciso di provare andare. Mi sento degustatore .... Esperienza interessante. Questa è la prima volta katayeshsya le giostre spaventoso! Spaventoso e poi abituarsi.
•  Le giostre, il parco voluto. Uno del parco sono chiusi nella nostra città. Per sempre. E l'altro non mi dobyralasya. Vidvolikayusya ancora! Mi sono svegliato non molto tempo fa, quindi la messa a fuoco è debole. Dieta - grande, anche se era la prima nella mia vita. Pertanto superskaya può? Non importa! Ancora più importante - la sua assistenza pratica. Il mio amico ha cinque dieta. E il drone croce. Io e lei ha suggerito che la dieta è uno. Grazie! Vale a dire questo articolo mi sono trovato. Stava per dare leggerlo per confrontarlo. Ora la sua scatola elettronica ricordare che il "reset" in questo articolo. Sedevo su reti qualsiasi, sociale - non avrebbe dovuto allenare la memoria "vspominatelnost." Ma lei odia le chat tutti lì, e loro omologhi di altri. Questo non è come abbiamo avuto.
•  Ho provato la dieta "hruppokrovnuyu" a gruppo sanguigno 1 (positivo). Mi piaceva e non mi piace. I - persone pigre. Questo potrebbe spiegare molto. Ma la pigrizia "scappare" quando mi chiedo quanto io possa essere "fuga" chili ".... E questo io non sogno del primo giorno! Ho" paffuto "ha iniziato prendere in giro al lavoro. Sono bello Questo non ha trovato nulla per se stesso e ha deciso di prendere.

 Che durante il parto in acqua non va bene soprattutto lì, ci aveva detto una volta. Tuttavia, le seguenti proprietà dell'acqua è degno di nota. Recentemente, come l'antico adagio - ". Acqua lava via tutti i mali" Sovrappeso, ovviamente, non è sempre così, ma almeno è una malattia, anche se il risultato della pigrizia, acqua vince in alcun modo. Basti pensare - 40 minuti di nuoto in piscina bruciare numero kfloriy, simile a quello distrugge corse 10 miglia. tasso medio (da un minimo di un'ora e il mare di sudore sul corpo. Per qualcosa che, come l'effetto di sudato piscina carne, mare, lago, idromassaggio e doccia eventualmente escludere per definizione). E questo è il nuoto relativamente passiva - resistenza all'acqua è di 12 volte più forte di resistenza all'aria, quindi 10-15 minuti di movimenti attivi del corpo in acqua - un buon 02:00 ginnastica sulla terra.
 L'acqua di mare - Nel complesso una storia diversa. Questa eliminazione è a causa di acqua di iodio tiroide e l'aria, e ringiovanire la pelle e rafforzare il tessuto connettivo e la rimozione di gonfiore. E le vostre unghie un aspetto molto più attraente dopo una vacanza al mare. Nel complesso, il mare con una splendida vista sulla terra e sotto l'acqua ( Tra l'altro, le immersioni e apnea - un ottimo modo per perdere peso, ma prima che la "utilizzazione" dei quali dovrebbero consultare un buon medico - per core, questo metodo di perdita di peso può essere il primo e l'ultimo) - Una pelle sana, unghie, capelli e molti organi interni, così come forte resistenza cellulite.
 Così, sei in piscina. O il mare. O sul lago in estate. Non importa. La cosa principale è che un'ora al giorno si può essere in acqua. Questo è grande. Non dovete correre al mattino e ore e mezza senza interruzione - in esecuzione 20 minuti quando si è in acqua, che sostituirà l'ora e mezza in esecuzione in un ambiente familiare a terra.
 Cellulite non è glutei così elastico come vorreste? Provate a nuotare per 20 minuti al giorno, la maggior parte delle gambe in bicicletta. Nessuno di plovchyh, anche in Yana Klochkova ( hanno visto dal vivo, il mio connazionale ... che ha dimenticato - un campione del mondo 4 volte) Natiche cascanti non devono vedere.

 Come formare i piedi e le mani a terra per bruciare i grassi e aumentare la forza di velocità? Ci sono oltre, e ragazze e ragazzi, non solo esercitare sesso forte o solo per le signore A disposizione - spinning in piedi - squat, outleap, "Rane", "forbici" ( Per inciso, l'ultima aggiunta alla formazione, e anche auto-accettazione. E 'utilizzato in casi estremamente rari, ma se potete, è molto efficace e di successo. Anche se si applicherebbero piazza contro lo stupratore non lo consiglio).
 Quindi, andare in acqua fino al petto e facendo "forbici" di circa 10 minuti - duro, lungo, molto efficiente. Mani treno in un attimo - a soli 10-15 minuti in piedi in acqua fino al collo, effettuare applausi braccia diritte tese, agitando tutte le ultime novità in ampiezza.

 Sea No ... Prendere il sole i raggi del sole sul Mar Nero e il Mediterraneo - una buona cosa, ma ora - non di luglio, e non tutti sono nati in Crimea, l'Italia, l'Egitto. Inoltre, la cifra non dovrebbe vigilanza 4 mesi l'anno (o, peggio ancora, solo 1 mese - in vacanza), e durante tutto l'anno. Che cosa fare se non abbiamo neanche una piscina nel quartiere - solo bagno in appartamento. Tutti triste e triste? Affatto.
 L'effetto di tale acqua marina utile abbastanza facile da fare con i pacchetti di sale venduti praticamente in ogni farmacia. Prezzo - più che modesto, circa $ 0, 5 per confezione, un pacchetto è abbastanza per un bagno completo ( Non so come la Russia in Crimea questo pacchetto vale davvero la pena di grivna è solo elencato polbaksa. Più abbordabili.). Per 3-4 di sale da bagno e un paio di esercizi (stampa, per esempio) che ci possono permettere al nostro solito "pale" bagno e vasca idromassaggio non è ampia, il corpo comincia a prendere la forma "snella".
 Prendere questo bagno preferibilmente una volta alla settimana per 15-20 minuti, l'acqua in questo bagno deve essere caldo. Basta caldo sulla spiaggia in luglio e non -... 45-50 gradi. Il bagno "mare" non deve essere un sapone e vari detergenti basati su di esso. Dopo aver ricevuto tale Doccia con gel "soft" - dopo il mare tu kupayeshsya troppo, non è vero ... Il bagno più utile con sale marino sono quelli con il tipo di pelle secca?. Dopo una serie di bagni di mare la pelle diventa morbida e levigata. In sale marino, le donne sono state a lungo utilizzate come supplemento al miele bagno, latte, erba. È possibile utilizzare il vino rosso in piccole quantità ( il valore limite superiore è limitato non solo vino, ma la sua concentrazione in acqua. Joke "sono stati trovati Your alcol nel sangue" non vale per il bagno - è possibile ubriacarsi e addormentarsi in bagno, è abbastanza pericoloso) I benefici del vino - quanto contiene antiossidanti.
 Erbe bagni Come i bagni di mare e bagni di vino, zhyroszhyhayuschye bagno con tisane non dovrebbe essere caldo. Poi tè in combinazione con lo sport danno ottimi risultati.
 Così ricette, a base di erbe. Prendere le erbe 100g (peso totale) ogni tre litri di acqua. Daisy / origano / coni di luppolo / motherwort / alpinista bird - 3/3/4/5/5. Un'altra ricetta: foglie della margherita / Olivello Spinoso / rami Viburnum / alpinista dell'uccello / equiseto / aghi - 4/5/3/3/3/2. Utile e bagno con cinquefoglia oca (100 g di erba per 10 litri di acqua), così come tatrnika (200g un bagno). Come un "riempimento" bagno può essere utilizzato e senape - 150 grammi al bagno standard. Buoni oli essenziali effetto dare, ad esempio, 6 gocce di olio essenziale di pompelmo (mandarino, limone, arancio) in bagno.

 Se volete deliziosa bellezza? Get it con l'insalata con un bellissimo nome "Garnet Bracelet". Photo. Diverse ricette e recensioni.

•  Per i "insalata - Granata" pochissimi prodotti:

1.  Pepper uno.
2.  Buryak due.
3.  Una manciata di noci Smith tre.
4.  Grenade due.
5.  Due aglio.
6.  Una lampadina.
7.  Due uova.
8.  Sali di un cucchiaio.
9.  Pollo cento grammi.
10.  due carote.
11.  Due patate.
12.  Tre cucchiai di maionese.

•  Ci sono donne ecco come e cosa aggiungere:

1.  Un frutto del melograno.
2.  Quattrocento grammi di pollo.
3.  Cinquecento grammi di patate.
4.  Due lampadine.
5.  Cinquecento grammi svekolochki.
6.  Duecento grammi di maionese.
7.  Due cucchiai di maionese.
8.  Due cucchiaini di sale.

•  Insalata Opzione morkovochkoy coreano:

1.  Formaggio.
2.  Petto di pollo.
3.  Carote (koreyskaya).
4. Uova.
5. Dill.
6. Barbabietola.
7. Chesnok.
8. Melograno.
9. Bow.
10. Maionese.

• Insalata di Opzione con mandorle e prugne:

1.  Carote cotte uno.
2.  Bietole bollite uno.
3.  Prunes (cento grammi).
4.  Tazza di maionese.
5.  Duecento grammi di pollo affumicato.
6.  Due cucchiai cucchiai di mandorle fiocchi.
7.  Un cucchiaio di olio d'oliva uno spuntino.
8.  Centocinquanta grammi di grani granato.
9.  Prunes (snocciolate).
10.  Due cucchiai di sale.

•  Insalata di Opzione con pesce e ikorkoyu:

1.  Barbabietola uno.
2.  Due cucchiai di caviale (rosso).
3.  Un cucchiaino saline tavolo.
4.  Tre uova cotte.
5.  Un cetriolo (fresca).
6.  Duecento grammi di pesce (kopchenenkoy).
7.  Due kartoshenki.
8.  Due morkovinki.
9.  Duecento grammi di maionese.

•  variantik "braccialetto" con le bacchette di granchio e mais:

1.  La metà di melograno.
2.  Duecento cinquanta grammi di formaggio (tverdosortnoho).
3.  Un barattolo di mais.
4.  Sei uova.
5.  Erba cipollina (marinato).
6.  Ham (media).
7.  Duecento cinquanta grammi di bastoncini di granchio.

 Più avanti faremo nove strati di prodotto:

 Primo:

 Kartoshka, maionese, sale (un po '), pepe (terra).

 Secondo:

 Maionese, barbabietole (metà), sale (un po '- un po').

 Terzo:

 Maionese, carote, sale (un po '- un po').

 Quarto:

 Nuts.

 Quinto:

 Maionese, pollo (la metà).

 Sesto:

 Cipolle (fritta).

 Settimo:

 Maionese, sale.

 Ottavo:

 Maionese, pollo (la metà).

 Nono:

 Beet (metà), maionese, sale.

 In strati possono anche "profantazirovat" cambia se non vi piace niente dei prodotti offerti. Dai cambiamenti del gusto di questa insalata soffrirà di sicuro.

 Ma prima è necessario fare queste "cose":

1.  Lessate le uova Buryachok, carote e patate.
2.  Tutti terochke strofinare su piastre (alcuni) programma.
3.  Uno spicchio d'aglio attraverso una centrifuga "venduto" e mescolare con maionese.
4.  Pollo taglio (cubetti o strisce).
5.  Tagliare la cipolla e soffriggere.
6.  Il piatto (nel mezzo di esso) ha messo il vetro sia.
7.  Intorno tazza disporre i livelli descritti sopra.
8.  Sementi melograno coprire l'intera superficie del insalata.
   

   
   

9.  Films piatto di cibo con insalata stringere e frigorifero, su un ripiano, rimuovere.
10.  Dodici ore insistono insalata.

 O - come segue:

1.  Copti pollo, affumicato o comprare.
2.  Ciotola per qualche cuoco pollo (singolo).
3.  Lessate le verdure (qualsiasi, ma elencarli era barbabietola).
4.  Uova tritare finemente.
5.  Verdure cotte strofinare su una grattugia.
6.  Chesnokodavylka vuole per chasnychok grind attraverso di essa.
7.  In aglio "schiacciato" aggiungere maionese, mescolare.
8.  Fetta di cipolla, che frigge sulla olio esso.
9.  I semi del melograno molestare.
10.  In una terrina mettere i semi di melograno.
11.  Per il piatto di insalata o piattino preparare.
12.  -nybud Rotonda ha messo che all'interno del disco.
13.  Livelli bracciali laici intorno alla nave, che si trova nel centro di patella (bocce) si trova.
14.  Cospargere con melograno grano "braccialetti", in modo che è stato decorato con spirale (cioè, che potrebbe vedere la maionese, poi - "strip" Garnet argine E così -. In ordine).

 Una buona opzione per lasciare se, invece di una tazza mettere un po 'bottiglia di champagne o vino fuori. Romanticamente, la cosa principale!

 Le ragazze dicono di questa insalata:

•  Lana: Salad - okeynenkiy. Mi piace mettere in esso e bastoni, e pollo. In breve, tutto è come una pizza. La regola principale - non bracciali "rompere".
•  Katarina: Titolo piaciuto. Pertanto, esso ha preparato. Mi è piaciuto l'insalata troppo. Non aspettatevi che così godere.
•  Maddalena: ho chiamato su insalata "podklyunula." Tuttavia, bello. Nominato come una delle opere. Questo mi ricordo dalla scuola .... Ora è il momento di nostalgia e inizia il tormento.
•  Olga: Non mi piace molto la possibilità di pollo. Cercherò ancora un po '. Fortunatamente, vi è una scelta. Uno sguardo naturalmente - super - super! Tutti melograno mangiato durante la cottura!
•  Tatiana: tre lattuga (tre opzioni) ha creato per confrontare. E tutti intorno a me - la mia, una volta voluto. Vi consiglio di fare lo stesso, non essere pigro glicole!
•  Inga: preparare le persone - forse anche scrivere, o non mi è piaciuto l'insalata. Piuttosto, scrivere, se vi piace. In caso contrario - dice niente! I Sly ....
•  Speranza: Per essere onesti, ammirare insalata. Tuttavia, lungo pasticcio con il piatto, ma è di confusione.
•  Valentine: Ai, che serve abbastanza confusione! Ma ogni piatto è detto di possedere vanità. Se una persona cara, può essere difficile e, in generale. Se per te stesso - non si può mai preparare qualcosa. Se lo si desidera ....
•  Irina: Ho appena amava cucinare e così via diete come "seduto". Non so come rovinare i suoi prodotti di forma un po '"male". E tutto il dolce rifiutato.
•  Helen: Oh, avrei dovuto rinunciare a qualcosa di dolce. Capisco che porta avanti, e non riesco a controllare la sua attrazione per esso. Lasoon, dannazione! Aiuto! Salad? Sì, molto gustoso. Ma non ricordo che non ha ancora provato. Voglio un insalata, che non è in ogni calorie!
•  Olga: Superski insalata "granato braccialetto!" Non posso fare commenti e. E anche insolito. Abituati a criticare tutto .... E poi - non per colpa. Godetevi appetitika tutti voi! Domani di nuovo fare "braccialetti" volontà. Nuovo ....

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 Prima di passare alla questione del rapporto delle donne e la crescita del peso delle donne, descriviamo i tipi di dati, quindi prendere in considerazione il valore di vari indicatori.

 Ci sono tre "struttura" della Costituzione:

 Hyperstenycheskyy (shyrokokostyy) tipo di corpo. Caratteristiche:

1.  Fianchi larghi.
2.  Gambe brevemente.
3.  Spalle larghe.
4.  Spesse (pesanti) ossa.
5.  Petto Broad.

 Astenico (tonkokostyy) tipo. Caratteristiche:

1.  Il collo è lungo.
2.  Le ossa sottili.
3.  Muscoli sviluppato debole.
4.  Il corpo è sottile e fragile.
5.  Le gambe sono sottili.

 Normostenichesky tipo (normale). Caratteristiche:

1.  Fisico normale.
2.  La cifra corretta.
3.  Bella figura.
4.  Una figura accurata.
5.  La cifra proporzionale.

 Quelle donne che la natura ha assegnato terzo tipo di forma, molto fortunato! Questo può essere visto leggere attentamente prestazioni.

 Come identificare il tipo dei propri dati? Molto facile e molto semplice. Ricorda .... voi - destri o mancini. Impressionante! Ora misurare la circonferenza del polso "leader" le mani:

1.  Diciotto pollici e mezzo - tipo hyperstenycheskyy.
2.  Da 16-18 centimetri e mezzo - di tipo normostenycheskyy.
3.  Meno sedici pollici - tipo astenico.

 La crescita di ogni donna è un "assistente" per calcolare il suo peso ideale. Piuttosto tempo parametri "tradizionali" sono stati i seguenti:

1.  La crescita di centocinquanta centimetri e sotto - un basso.
2.  Aumentare di 156 centimetri - sotto la media.
3.  La crescita di 167 - media.
4.  La crescita di 175 - alta.
5.  Crescita cento settanta centimetri e soprattutto - molto alto.

 Ora parametri sono leggermente diversi (a causa di accelerazione). Il tasso di crescita per le ragazze e le donne tonkokostnyh - di 168-72 hundred centimetri. Per pelle spessa - 166-170 centimetri.

 BMI (BMI) consente di determinare il valore "equo" di parametri come altezza e peso. Tra l'altro, questo indice è calcolato nello stesso modo per le donne e gli uomini.

 Per determinare BMI ha sviluppato molte diverse tavolette e formule. Il rovescio della medaglia è che quasi tutti loro non tengono conto delle caratteristiche individuali. La loro base - il dato medio.

 Consulta per i siti che vi aiuterà a capire il "conteggio" BMI. C'è una grande immagine e frecce raffiguranti il ​​corpo femminile. Sinistra e destra della foto sono grafica (sinistra - grafico di peso, a destra - la crescita). Trascinare le frecce cercano e regolare le impostazioni.

 Molte persone sannoChe la crescita delle donne dipende dalla lunghezza delle gambe. Così, forse, i progettisti hanno inventato vestiti "speciali":

1.  Pantaloncini brevemente.
2.  Pantaloni con strisce.
3.  Vestiti in un colore (in alto e in basso).
4.  Gonne corte.
5.  Mutandine - tanga.
6.  Pantaloni senza cintura e senza strazykiv.
7.  Bryuchky in strisce verticali.
8.  Pantaloni con tasche (su ogni lato).
9.  Bikini con taglio alto.
10.  Pants "dalla vita a vita."
11.  Bryuchky con il classico "personaggio".
    

    
    

12.  Jeans con shovchykom verticale.
13.  Pantaloni, "andare" al pavimento.
14.  Narrow bryuchky.
15.  Pantaloni che coprono anelli scarpe interamente.
16.  Pantaloni che sono leggermente svasato dal ginocchio.

 La combinazione di abbigliamento e calzatureChe le gambe visivamente allunga:

1.  Szabo (su tacchi alti) più pantaloncini corti.
2.  Aprire sandali più gonna corta.
3.  Ritagliata e pantaloni stretti, più botilonchiki.
4.  Stivali alti più gonna - matita (lunghezza media).
5.  Stivali alti - calze gonna corta più.
6.  Semplici sandali (montaggio) più la politica o le scarpe su tacchi molto alti.
7.  Mike - topic (lunga) più scarpe in colori scuri (tacchi alti) più losinchiki.
8.  Bryuchky ("il piano") freccia Classic Plus scarpe con ostrenkym beccuccio (tacco).
9.  Si tratta di un abito corto più eventuali scarpe scure, più leggings.

 Quali altri modi per aiutare allungare le gambe:

1.  Sport. Corpo sottile allunga le gambe! Prendetevi il tempo per fare esercizi e sedersi sulle diete benefiche per mantenere il corpo in armonia.
2.  L'acquisto di calze e collant il colore delle scarpe. Considerato questo modo qualcosa? Controllare! Una nuova soluzione!
3.  Stivali acquisto colore "giusto". Questo è ciò che i colori del vestito, viola, rosso, arancio, rosa, blu, biglietti verdi.
4.  Imparare a camminare bene. Bella passeggiata aiuta le donne e le ragazze sembrano un po 'più alto.

 Suggerimenti:

1.  Non indossare gonne lunghe, perché essi figura utyazhelyayut e rendono le gambe più corte (visivamente).
2.  Scegliere le scarpe tacco che non più di sette centimetri. Perché tacco sopra? Ad alta molto difficile andare!
3.  Non comprare scarpe che che è unica solida diversa. Scarpe di questo tipo accorcia la gamba.
4.  Tenere la testa e non guardare a terra. E guardare fuori per la spalla "podtyanutostyu"! E 'molto importante "condizioni".

 Altezza e rapporto in peso di donne famose:

1.  Emily Blunt. Weight - 50 £. Altezza - 171 centimetri.
2.  Vera Breznev. Altezza - 171 centimetri. Weight - 53 £.
3.  Tatiana Bulanova. Weight - 51 £. Un aumento in pollici - centosessanta.
4.  Tatiana Gevorgyan. Weight - 52 £. Altezza - 175 centimetri.
5.  Valeria. Altezza - 168 centimetri. Weight - 68 £.

 Presentato queste donne? I televisori sono sempre sembrano (e appariranno) più sottile della vita.

 Perfetto peso femmina deve essere inferiore al normale dieci o quindici per cento. Ciò è particolarmente vero per le donne, la cui crescita - meno di 160 centimetri. Le donne sotto misura "tipo" (di età inferiore ai 20 anni), è molto opportuno pesare cinque libra inferiore al peso del solito.

 Donne! Non perseguire modelli di peso e non "equiparare" per voi stessi! Non è considerato un ideale o qualche speciale. Sii te stesso, ma attenzione a non "guadagnare" l'obesità. Questo è un male per la salute! La salute pensa più che il peso.