Molte donne, piuttosto che una maggiore esercizio fisico e corretta alimentazione sono utilizzati zhiroszhihateli che prendono anche molti atleti. A volte i risultati non sono ciò che non è piacevole e scioccante, quindi cerchiamo di analizzare quali sono i zhyroszhyhateley effetti collaterali.

 Per trovare il giusto zhyroszhyhatel per se stessi, devono essere cercando ea volte questi esperimenti possono gravemente influenzare il vostro corpo. Alcune sostanze contribuiscono alla malattia di cuore, stomaco e fegato. Non usare mai informazioni su o meno zhiroszhihateli nocivi che è articoli promozionali, su consiglio di un uomo e anche l'allenatore, perché è il risultato più importante, e la sua salute non può essere interessata. Si tratta di una soluzione adeguata - andare a consultare un medico e scoprire impatto come zhyroszhyhatel sul tuo corpo. Diamo un'occhiata a un paio di consigli:

1.  "Magic" tavoletta non ti aiuterà a perdere peso se si mangia cibo spazzatura non condurre una vita attiva.
2.  Utilizzando zhyroszhyhatel nello sport, è possibile ottenere alcuni effetti collaterali: mal di testa, insonnia e problemi con il sistema nervoso, se non seguire le regole di ammissione.
3.  Prima di acquistare il farmaco ben pensate di aver bisogno o no, in modo da ottenere il risultato desiderato solo da compresse, senza un grande sforzo in più si riesce.
4.  La caffeina, che fa parte di molti zhyroszhyhateley non aiuta se stessa a bruciare i grassi, ma migliorerà alcuni indicatori che consentono, ad esempio, la formazione più efficace.
   

   
   

 Zhiroszhihateli sicuro

 Consideriamo i farmaci più sicuri ed efficaci che possono essere utilizzati senza gravi effetti collaterali: Nutrex Lipo 6, SAN Tight, Avant Labs SesaThin, acido linoleico combinato (CLA) e l'acido alfa-lipoico. E 'composto da sostanze naturali che aiutano a bruciare i grassi. Controindicazioni al zhyroszhyhatelyamy siano le malattie cardiache e l'intolleranza al farmaco.

 Se si confrontano i pro ei contro zhyroszhyhateley, poi, purtroppo, l'altro molto di più:

1.  Accelerare il metabolismo di sostanze chimiche possono influenzare negativamente il vostro corpo, in modo da utilizzare solo di alta qualità e di farmaci testati.
2.  La perdita di peso può essere esacerbata malattia se loro prendono determinati farmaci senza consultare il medico.
3.  Una volta che si smette di prenderli, c'è una grande possibilità che si ri-guadagno chili di troppo. Per evitare questo, si arriva alla dieta sana ed esercizio fisico regolare aiuti.
4.  È zhiroszhihateli per gli atleti proibito perché la loro composizione comprende componenti che sono considerati doping.

 Affinché non si sente alcun effetto zhiroszhihateli dovrebbe essere utilizzato per un breve periodo e solo dopo aver consultato il medico.

 Ci sono voci che gli effetti collaterali aminoacidi BCAA che possono verificarsi in diversi modi. Tuttavia, se tali sostanze dannose per l'organismo, è ora di continuare il dibattito. Da un lato, BCAA può essere sintetizzato chimicamente, e tali sostanze il corpo non impara così buono. D'altra parte, lo stesso amminoacido presente nella carne e molti altri prodotti, e il corpo non è roba nuova e diversa.

 Effetti di BCAA

 Per capire se gli acidi danni amminoacidi devono conoscere il meccanismo d'azione del BCAA sul corpo. Questo complesso è composto da aminoacidi essenziali che l'organismo non è in grado di sintetizzare da soli e devono essere ottenuti da prodotti alimentari.

 Gli aminoacidi in natura è parte della proteina, in modo da far loro possono essere prodotti animali e vegetali (carne, pollame, pesce, uova, latte, fagioli, ecc). Tuttavia, al fine di evidenziare proveniva da aminoacidi proteina alimentare il corpo ha bisogno di circa due ore. Effetto di amminoacidi sono selezionati inizia in 15 minuti mentre entra nel corpo in una forma pura già trattati, e può essere utilizzato immediatamente per ripristinare il tessuto muscolare. Così, nutrizione sportiva BCAA è essenzialmente riciclato fibra.

 La proteina è un naturale per potere dell'uomo, lo usiamo tutti i giorni.

 Attualmente, gli esperti discutono su ciò che è meglio: una proteina o aminoacidi? Ultimo effetto veloce sul corpo, e il primo naturali e biologici. Ognuno decide a questa domanda per se stesso. Scegli nutrizione sportiva di alta qualità che non viene sintetizzato chimicamente e isolata da prodotti naturali. È più sicuro e più sano.

 Gli effetti collaterali di BCAA

 Abbiamo scoperto che alcuni degli effetti collaterali che vengono con le droghe, nutrizione sportiva non accade. Tuttavia, l'uso inetto anche una cosa del genere innocente può portare a lesioni. BCAA aumenta rapidamente forza, resistenza e favorire la crescita muscolare, perché alcuni atleti sono dimenticati e stanno cominciando a carico eccessivo. Questo porta alle seguenti lesioni:

•  distorsioni;
•  lacrime di muscoli;
•  usura e danno articolare.

 Utilizzare integratori bodybuilding saggiamente, che non era a spese e non era buono. Se si segue l'ordine del vostro istruttore, gli effetti collaterali non dovrebbero essere.

 Gainer sua composizione non differisce dal cibo, perché Gainer - è un integratore alimentare che consiste di miscela di proteine ​​e carboidrati, e talvolta con integratori vitaminici e aminoacidi, ma questo è a discrezione del fabbricante. Cioè, se si prende Gainer, gli effetti collaterali si manifestano sotto forma di ordinaria intossicazione alimentare. Gainer prendere alla composizione veloce la massa muscolare, ma la condizione principale per l'ammissione è l'assenza di atleta malattia, come ogni problema di salute in più con supplemento ipercalorici può contribuire danni Gainer al corpo.

 Overdose

 Forse nessun uomo in luce bianca, che sarà esposta con un'intossicazione alimentare. Quali sono le cause di avvelenamento? Oppure - l'intolleranza di un prodotto o di consumo in quantità eccessive o prodotto è stato rovinato o stantio. Stessa cosa con il danno Gainer. Se, nonostante le raccomandazioni del produttore sulla confezione è stata aumentata la dose Gainer, non essere sorpreso dal fatto che non ci saranno conseguenze. Poiché questo additivo alimentare contiene un gran numero di proteine ​​e carboidrati, allora, può essere, per esempio, avvelenamento proteina, che è un enorme onere per i reni.

 Gainers economici

 Gainer - uno dei primi supplementi della storia bodybuilding. In precedenza è stato realizzato con componenti di dubbia ed economiche. Oggi, però, può anche essere trovato Gainers, altri di un prezzo inferiore. Se si è offeso a lui, dimenticare la questione - se il danno causato da Gainer. Quando si acquista il cibo a buon mercato, un fast food la, pensate alla vostra salute? Qui, la stessa. Carboidrati economici possono influenzare negativamente il metabolismo, di conseguenza, ci possono essere ritenzione urinaria, e per le persone con problemi di cuore (e in particolare ipertensione!) - Questo è molto pericoloso.

 Gainer e donne

 Ma probabilmente interessa di più, o è dannoso per la salute delle donne Gainer.

 Dato che le donne grasse massa peculiari che muscolare e sottocutaneo grasso si forma più velocemente rispetto agli uomini subentro Gainer vale la pena considerare. Infatti, come detto in precedenza - un supplemento di alto contenuto calorico e se siete in dubbio sul fatto che si sarà in grado di spendere tutte le calorie in formazione, una migliore assunzione limitata di proteine. In caso contrario, il rischio di buone intenzioni non costruire il muscolo e lo stomaco.

 Gainer si consiglia di prendere la gente magra, con il metabolismo veloce, massa grassa non sono essere rinviate. E le persone con digestione lenta, tendenza ad ingrassare meglio, davvero soffermarsi su kazeinovom o proteine ​​del siero di latte.

 Gainer per adolescenti

 Molto molti genitori chiedono se Gainer dannoso per gli adolescenti. La risposta è la stessa come per la questione se Gainer dannose per le donne. In adolescenza, la maggior parte dei bambini sono fortemente tipizzato peso (soprattutto le ragazze 13-14 anni) e il suo scheletro non ha tempo. Pertanto, durante questo periodo, la maggior parte bambine soffrono di eccesso di peso. Ora considerare che cosa accadrebbe se si aggiungono anche proteine ​​con carboidrati. Esercizio attivo e una dieta equilibrata - ciò che è necessario per gli adolescenti.

 Che cosa può sostituire Gainer?

 Se siete ancora indecisi, nocivi o Gainer o no, parliamo in particolare sulla composizione. Molti produttori utilizzano proteine ​​di soia per fare Gainer. Ad essere onesti - non è solo buono per il vostro corpo. E di carboidrati, si dice che ci sono alcuni carboidrati speciali Gainer. Niente del genere. Questi carboidrati sono un gruppo di facilmente digeribile, e non sono diversi da quelli in bultsi fantasia. Quindi, rimarrà sulla proteina ratsyonalney che contiene proteine ​​di alta qualità e carboidrati per ricostituire, mangiare un pezzo di pane o qualcosa con i carboidrati complessi, come porridge.

 Le persone che non sono consapevoli di sport e nutrizione sportiva, tendono a credere che la proteina fa effetti collaterali in gran numero, è molto dannoso e può essere generalmente considerato non meno dannoso di steroidi. Tuttavia le persone, colte che capiscono che cosa è la proteina e ciò che il suo fare, sanno quello che è - solo un mito che è supportato da chi proprio non capisce questa domanda.

 Ci sono effetti collaterali di nutrizione sportiva come la proteina?

 Per capire la risposta a questa domanda, si deve solo immaginare quello che la proteina. Protein - proteina è il secondo nome. Proteina, insieme con carboidrati e grassi, è uno dei componenti alimentari. In altre parole, la proteina in nutrizione sportiva - questa stessa proteina di carne, siero di latte (latte) o le uova. La differenza è che in nutrizione sportiva ha purificato, isolato e non ha impurità e sotto forma di grassi e carboidrati, che è estremamente raro negli alimenti.

 Atleta bisogno di più proteine ​​rispetto alla media, perché la proteina è i mattoni del muscolo, e il suo uso influisce direttamente la forza, la resistenza e aumentare la massa muscolare. Per ottenere abbastanza proteine ​​dal cibo avete bisogno di mangiare grandi quantità come prodotti proteici non contengono troppo. Invece, si può semplicemente prendere nutrizione sportiva, che ha tutti gli stessi vantaggi dei prodotti tipici di proteine. Poiché la proteina viene in forma purificata, il corpo assorbe rapidamente, e ha subito iniziato a lavorare sul recupero muscolare.

 Pertanto, gli effetti collaterali di proteine ​​per uomini e donne sarà la stessa di quando si utilizza, per esempio, carne o uova che mancano.

 Effetti collaterali e l'impatto sulla potenza - Proteine

 Alcune persone che hanno sentito per il deterioramento della potenza degli uomini che prendono steroidi anabolizzanti ritengono che la proteina del siero fornisce un effetto collaterale. Tuttavia, gli agenti ormonali steroidei sono, il che spiega il loro impatto. Una proteina - è solo proteine. E non può influenzare questa zona.

 Quali sono gli effetti collaterali di proteine ​​reale?

 Il danno può causare proteine ​​solo a persone che fanno uso di proteine ​​in generale indesiderabile. Questo gruppo include coloro che soffrono di malattie renali. Si ritiene che le presunte proteine ​​possono causare malattie della sfera, ma è stato scientificamente dimostrato che la dose prendendo culturisti non può portare a tale effetto.

 In alcuni casi, l'assunzione di proteine ​​aiutato individuare malattie renali, che era stato un uomo, ma non si manifesta come carico del corpo è stata bassa. Un'altra opzione - sono malattie renali, che era predisposizione ereditaria. Non registrato un solo caso in cui la proteina causerebbe alcune aree di malattia del fatto di utilizzo.

 Va notato che, anche se il processo di ammissione risulta il problema con i reni, è completamente reversibile e non porta a gravi conseguenze.

 Ci sono studi che dimostrano che alcuni casi proteine ​​del siero causa l'acne, ma è di solito associata con l'assunzione di dosi molto elevate.

 Gli uomini sono proteine ​​di soia indesiderabile perché si trova fitoestrogeni - naturale sostituzione ormonale femminile. Può essere una causale effetti avversi e reazioni allergiche. Tuttavia, si è dimostrato che la proteina di soia ha un basso valore biologico, e quindi il suo uso non è auspicabile.

 Ogni giorno vediamo molte offerte interessanti differenti per la perdita di peso, e prima di nuotare stagione e nel bel mezzo di luci vacanza fuori senza diete miracolose.

 Ovunque imbatto su: "ho lasciato cadere £ 15 entro l'estate", "Cremlino dieta - un grande risultato", "perdere peso in 4 dimensioni - facile" e molti altri. Quali sono gli effetti collaterali di diete popolari? Oggi vi aiuteremo a capire la complessità ed evitare di entrare in nutrizionale "trappola".

 L'effetto "pendolo"

 Tra gli effetti più miracolosi dei sistemi alimentari - effetto "pendolo", quando gli ex chili tornarono rapidamente, e il volume è in aumento. Tali cambiamenti bruschi influiscono negativamente sulla salute generale e spesso portano alla depressione.

 Prima di tutto, prestare attenzione alle date della dieta popolare. E 'impossibile in un breve periodo di tempo per perdere peso senza gravi danni per la salute. Si può diventare di dimensioni più piccole di 3 giorni, come pubblicità promesso, ma sbarazzarsi di acqua, proteine, il muscolo ma non grasso.

 Cerchiamo di spiegare perché non vi è il famigerato effetto pendolo. Il nostro corpo si abitua alla quantità di energia che porta quantità giornaliera di cibo e calorie quando manca, il corpo cerca di riempire dalle loro scorte, e in particolare per l'elaborazione è muscolare e strato di grasso tra intatto.

 Con periodo prolungato di forze interne basso profilo quasi trascorso, e il metabolismo rallenta. Quando si torna alla normalità corpo mangiare è abituato a spendere il loro potere con parsimonia e di conseguenza non ci sono stati ancora depositati in grassi calorie. E mentre il sistema digestivo si adatta, aumento di peso.

 Tipi di diete alla moda • dieta monocomponente, la base di qualsiasi prodotto (grano saraceno, kefir). Gli effetti collaterali - indigestione e Psiche.

 Un pompelmo o yogurt al giorno non vi darà tutte le sostanze nutritive, minerali e vitamine necessari per il corpo.
 • Misura "Non mangiare dopo 6" - noto tra coloro che sono pigri per scegliere autonomamente dieta ben bilanciata e perdere peso. In questo modo mascherato un altro sciopero della fame ed è in contrasto con la regola d'oro nutrizionisti ripartizione dei molti approcci alla dieta.
 • dieta a basso contenuto calorico (da 400 a 1000 al giorno) può causare cattive condizioni generali, vertigini o svenimenti. Gli effetti collaterali possono diventare diete popolari e lo stress e di conseguenza la loro insonnia e perdita di capelli, la separazione e rottura unghie.
 • Ricco di grassi o, al contrario, il sistema a bassa potenza (ad es dieta ricca di proteine ​​o il Cremlino). Queste misure fanno grandi danni reni e nel fegato, rimuovere calcio dalle ossa, aumenta la quantità di acido urico e colesterolo. È inoltre possibile trovare l'alito cattivo.
 • diete, invece, sono ricchi di carboidrati (dieta del riso, ecc) Ridurre la percentuale di acidi grassi essenziali, che sono sostanze solubili e gli elementi necessari per il corpo. Prima di tutto le modifiche immediatamente visibili all'esterno, grandi cerchi scuri sotto gli occhi vitrei e capelli montata dal corpo è acqua, e la pelle diventa secca e flaccida.
 • digiuno Unique (superstar dieta, ecc). In molti prodotti ricetta dieta esotici, ma è improbabile che saranno compagni per una dieta equilibrata. Ciò non significa che la panacea figura ideale Gisele Bundchen e aiutarvi. Ricordate che ogni corpo è diverso.

 Non fare affidamento sugli effetti rapidi di diete popolari, i loro risultati a breve termine che non può essere confrontato con i danni causati corpo. Mai fame, ma con moderazione e varietà - un cavallo di qualsiasi nutrizione.

 Grass è uno dei più grandi e più varie famiglie del mondo vegetale. Alcune erbe possono essere trovati su quasi ogni superficie della terra. Le erbe crescono in paludi e deserti, nelle regioni polari negativi e le aree tropicali caldi sul terreno roccioso, e il freddo tra le montagne innevate. Erbe trovati nella terra danno prova della loro moltitudine, così per esempio con il legno, bambù, alcuni sono fatti di alta mobili. Erbe come frumento, avena, orzo e farina di mais prodotto, che a sua volta viene convertito in pane, pasta e molti altri alimenti. La maggior parte dello zucchero che mangiamo è fatto ?? dalla pianta chiamata canna da zucchero. Brewers e produttori dicono di sì vodka e altre bevande sono contrassegnati da usare mais e orzo. Bovini e altri animali domestici vivono su una dieta permanente pascoli di erbe durante i mesi estivi, e fieno (erba secca) e insilato (erba e cereali) in inverno. I titoli possono essere fatte anche delle foglie e steli di alcune erbe. Grass adorna anche il paesaggio e svolge un ruolo importante nella protezione del suolo. Si crea una superficie attraente per prati, parchi e campi da gioco. Aiuta a mantenere il terreno fertile. Erba copre la superficie del suolo e delle sue radici tenere particelle di suolo insieme in modo che il vento potrebbe facilmente soffiare via particelle. Le erbe possono essere sia annuali e perenni. Erbe annuali muoiono alla fine della stagione di crescita, e nuovi semi dovrebbero essere piantati all'inizio della prossima stagione. Erbe perenni stanno vivendo l'inverno, tuttavia, ancora devono crescere ogni anno. Le erbe possono essere suddivisi in cinque gruppi principali: pascoli e foraggio erbe, erbe ornamentali, mais, canna da zucchero, erba e legno. Le erbe sono i principali piante utilizzate in prato, che si derivano da prati pascolo in Europa. Essi sono anche un importante strumento di controllo dell'erosione (ad esempio, strade), in particolare sui pendii. Tuttavia, in alcuni giochi, superficie erba rivestita è giochi importanti in molti sport, tra cui il calcio, il tennis, il golf, cricket e softball / baseball. Graminacee ornamentali, come perenni perenni utilizzate in molti stili di disegno del giardino attraverso le loro foglie, germogli, semi e piste. Essi sono spesso utilizzati nel paesaggio naturale, moderni metodi di giardinaggio, orticoltura e paesaggio della pianta originaria. 
 Erbe economicamente importanti:
 Cereali: 1. orzo, granturco 2, 3. avena, segale 4., 5. riso, grano 6. 7. Millet.
 Cultura Stem: 1. bambù, erba sabbia 2, 3. prati tonkonih, canna 4., 5. pascolo e canna da zucchero.
 Pascolo 1. vahia erba, erba piegata 2., 3. gramigna, centopiedi erba 4., 5. pula, 6. tonkonih prato, 7. erba.
 I cereali sono una delle forme più versatili di vita. Essi sono ampiamente utilizzati nel periodo Cretaceo, e la fossilizzazione di dinosauri sono stati trovati contenuti fitolitiv da diverse erbe che contengono erbe che sono associati con riso moderno e bambù. Erbe adattati alle condizioni nelle lussureggianti foreste tropicali, aridi deserti, montagne e freddo anche gli habitat intertidali, e ora è il tipo più comune di piante, ed è una preziosa fonte di cibo ed energia per tutti i tipi di animali selvatici e di materia organica.
 I cereali sono la vegetazione dominante in diversi habitat, tra cui praterie, paludi e praterie. Si presentano come una minoranza di vegetazione in quasi ogni habitat terrestre. Ci sono circa 3500 specie di cereali. Molte specie animali usano l'erba come la loro principale fonte di cibo - tra cui bovini, pecore, cavalli, conigli e molti invertebrati come cavallette, bruchi di molti farfalla marrone. Le erbe sono anche mangiati da animali onnivori, e talvolta anche occasionalmente carnivoro. L'orzo è il quarto cereale più importante del mondo. Negli Stati Uniti si è utilizzato principalmente per l'alimentazione animale, ma anche nel resto del mondo, è un importante coltura alimentare. Potrebbe essere la più antica pianta coltivata. Il mais è le colture più pregiate coltivate negli Stati Uniti, e una delle quattro colture più importanti del mondo. Oltre alla sua importanza come coltura alimentare, mais è utilizzato anche nella produzione di prodotti non alimentari, tra cui carta, adesivi, cosmetici, cute, plastica, ed etanolo.

 Il grano è il cereale più importante al mondo e copre oltre la superficie terrestre rispetto a qualsiasi altra coltura. Nonostante il Midwest americano chiamato il "granaio del mondo", come il grano non è nativo per gli Stati Uniti.
 Il cotone è un piante da fibra naturale è di grande importanza economica come materia prima per la produzione di capi di abbigliamento e altri articoli. In realtà, il cotone può fare un sacco di prodotti - dai pannolini agli esplosivi. Il caffè è una bevanda a base di arrosto e chicchi di caffè a terra. E 'stato utilizzato come bevanda 700 anni fa, e poi iniziato ad utilizzare in medicina. Dolce - una pianta perenne della stessa famiglia, come piselli e fagioli. Le radici di liquirizia contengono una sostanza chiamata glicirrizina, che è 30-50 volte più dolce del saccarosio, ed è per questa sostanza chimica, viene coltivato commercialmente. Estratto di radice di liquirizia viene utilizzato come condimento in diversi alimenti e bevande, comprese le caramelle. Cannella è una spezia conosciuta per il suo gradevole sapore dolce e odore. Proviene dalla corteccia interna degli alberi di cannella (Cinnamomum zeylanicum), che è nativo delle regioni tropicali del Madagascar, Sri Lanka e sud-occidentale dell'India. 

 se si vive nel villaggio di dati I consigli si ha realmente bisogno.

 durante anteprime erba è tossico, terapeutica, e quasi neutro.

 Anche in tempi antichi la gente ampiamente utilizzati dikorastuschierasteniya, parti verdi delle piante, radici e rizomi. Proprietà mediche e nutrizionali di molte piante testato esperienza di molte nazioni. dalla creazione delle prime persone ad utilizzare medetsynskye preporatov tutti hanno dato la natura ..
 Piante medicinali - è solo prezioso deposito della natura. Per secoli, i nostri antenati usavano le erbe per la guarigione dalla malattia. Tuttavia, nel corso del tempo la conoscenza tramandata di generazione in generazione, dimenticati, e ora la gente capisce i vantaggi negoziati in piante medicinali, e vogliono usarlo, non solo non so come fare, ma non rappresentano neppure sembra che o altra pianta medicinale. intuitivamente sentiamo cioè poteri curativi nascoste che non vengono sostituiti da qualsiasi moderno preporatov chimica .. Ma la maggior parte delle nostre conoscenze sulle proprietà di queste erbe sono limitate e sappiamo o come si dice le medicine priparaty a base di erbe, ma la nostra otrosl chimica già molto sviluppato, oltre la maggior parte delle erbe zanesina nel libro rosso.

 Ora ti darò esempi di queste piante, e metodi per la loro preparazione pryminennya:

 Aloe - molto efficace. Aloe in caso di perdita di capelli intenso e alopecia sezioni locali di capelli sulla testa. A tal fine, si raccomanda di succo di aloe strofinare intensamente nelle aree "problematiche", che accompagna questo massaggio attiva il cuoio capelluto per "violazione" dei follicoli piliferi.

 Passo ora rasskazhk su uno dei modi di fare tè alle erbe. Preparazione del brodo di iniziare il giorno prima. Raccogliere erbe in polvere, preferibilmente in uno smalto o di ceramica versare acqua fredda prima e sinistra durante la notte per il gonfiore. È auspicabile che i piatti non erano in alluminio o acciaio escludere contatto erbe con il metallo. Proporzione - circa quattro cucchiai di miscela per mezzo litro vody.Utrom infusione mettere sul fuoco, portate a ebollizione e far bollire per 5-7 minuti. Dopo aver tolto dal fuoco per circa un'ora brodo dovrebbe stare di copertura, e poi filtrare attraverso una garza. Sinistra dopo l'ebollizione erbe possono essere superati, e poi buttarlo via. Re bollente inadeguato.

 Le tisane sono preparati per diverse ricette, per esempio qui è un paio di loro: una delle materie prime preparati, prodotta da 10 o 20 parti di acqua calda. Mettere a fuoco lento, portate a bollore. Far bollire per un minuto, poi togliere dal fuoco e chiudere il coperchio. Insistere caldo da 30 minuti a 2, 5 ore.

 Una delle materie prime preparati, prodotta 10 parti di acqua calda, poi ammollata in un bagnomaria per 15-35 minuti. Lasciare raffreddare e infusione di filtrato (se necessario - spremere peso prodotta).

 Oggi, Internet è piena di pubblicità di caffè verde come dimagrante semplice e innocuo. Se si mangia bene, bere questo davvero aiutare, ma non dimenticare di controindicazioni. Inoltre, gli effetti collaterali di caffè verde dovrebbero conoscere prima di decidere di prendere questo prodotto regolarmente.

 Gli effetti collaterali di caffè verde

 Ricordate che il caffè verde - è soprattutto il caffè, e non possiamo aspettarci che questo prodotto può essere consumato in grandi quantità. Non prodotta più di 1,5 cucchiaini per tazza (150 ml), e non bere mai più di 3-4 tazze di caffè al giorno. Questo è significativamente a proteggere voi.

 In alcuni casi, il caffè verde ha i seguenti effetti indesiderati:

•  nausea e vomito;
•  nervosismo e ansia;
•  mal di stomaco;
•  dolore di testa;
• bessonnytsa;
• aritmia;
• diarrea;
• violazioni di sonno;
•  ansia;
•  salti di pressione.

 Non si può dire che questi effetti sono spesso, ma ignorarli anche non dovrebbe essere. Se avete qualcosa compare nella lista, cercare di ridurre il dosaggio o bere un caffè nel pomeriggio, soprattutto dopo le ore 16.00.

 Controindicazione

 Se avete qualcosa dalla lista di controindicazioni, si dovrebbe cadere l'idea di fare questo caffè per perdere peso o qualsiasi altra cosa.

 Anche una piccola esposizione di una qualsiasi di queste condizioni è un grave ricerca auto Altro dimagrante.

 Così controindicazioni:

1.  Glaucoma. Caffè aumenta la pressione in questa malattia è pericolosa.
2.  Ipertensione. La ragione è simile a quello sopra.
3.  Problemi intestinali. Il caffè può innescare migliorare disturbi intestinali.

4.  Caffè verde e diabete - Prossimità poco conosciute, quindi l'opzione migliore sarebbe il rifiuto di essa.
5.  Diarrea. Se si soffre di diarrea, caffè verde può valorizzarlo. Attendere fino a superare questa malattia sgradevole.
6.  Osteoporosi. Non è un segreto che lava caffè calcio e le malattie delle ossa, quando è solo inaccettabile. Evitare di prendere il caffè verde.

 Naturalmente, se si dispone di alcuni di questi controindicazioni, caffè provocare danni, ma non va bene. Sii gentile con il tuo corpo, perché solo sano e funziona correttamente può effettivamente cambiare il peso verso il basso, senza il rischio di tornare chili persi.

 Questa bevanda con Hibiscus è ricco di vitamine, rinfrescante, aggiunge energia e aiuta a perdere peso.

 Ingredienti (Hibiscus Tea):

 Hibiscus Leaves - 3. cucchiai

 cannella 1/3 h. cucchiaio

 Zucchero - 0, 5 tazze

 2 arance

 Acqua - (circa 500 ml per litro birra Hibiscus one-on-one bevanda = 1500 ml)

 Preparazione (Bevanda per la perdita di peso):

 Separatamente brew tè Hibiscus, foglie di alloro acqua bollente 500ml e l'aggiunta di cannella.

 Mettere lo zucchero in una padella a parte, versare un litro di acqua. Arance tagliati in più pezzi, ben strizzare succo in una casseruola con acqua e zucchero per lo stesso posto delle arance crosta.

 Portare ad ebollizione in una casseruola, mescolate e cuocete per 5 minuti.

 Togliere dal fuoco, versare prodotta Hibiscus. La bevanda può essere bevuto caldo o freddo.

 Godetevi il colore, l'aroma e il gusto della vitamina bere.

 Citronella o sorgo - così popolare tra chef pianta che viene utilizzato nella preparazione di molti piatti e bevande. Inoltre, questo prodotto ha alcune proprietà medicinali, in modo ampiamente utilizzato nella medicina popolare e farmacologia.

 Lemon composizione erba e il contenuto calorico

 In realtà, nessuno sa esattamente dove ha cominciato a coltivare questa pianta - in India o in Malesia. Tuttavia, nel corso degli ultimi cento anni questo prodotto è stato una componente indispensabile nella cucina orientale.

 Naturalmente, lemonhrass essere attribuito alla salute alimentare, perché è di calorie solo 99 calorie per 100 g Inoltre, l'impianto ha un personale molto disponibile - è ricca di vitamine del gruppo B, che contiene anche il beta-carotene e acido ascorbico. Vale la pena prestando attenzione al contenuto di minerali - ci sono potassio, fosforo, calcio, magnesio, rame, manganese, zinco, selenio e ferro. E con antiossidanti, questa erba è considerato uno dei più popolari "prodotti della giovinezza." Ecco perché è ampiamente usato in cucina e nella medicina.

 Citronella in cucina

 Luce aroma di agrumi con un leggero tocco di sapore di mandorla e scorza di limone - questa è la citronella. Compra possibile sia in acqua dolce e in forma secca. Nella cucina di oggi questo prodotto è molto popolare per le sue proprietà cambiano e sottolineano il gusto del piatto finito. Ad esempio, in India citronella aggiunto al riso e altri contorni e minestre, piatti di carne (manzo, pollo, maiale) e frutti di mare. Spesso, questa erba è aggiunto alle bevande - dà loro un sapore di agrumi fresco e delicato.

 Per inciso, le foglie della pianta sono molto severe, in modo che siano finemente tagliati o mescolati in una pasta spessa.

 Citronella in medicina: proprietà utili

 In realtà, questo prodotto è stato usato come medicinale per diversi secoli fa. Ma la popolarità di questo trattamento non ha diminuito fino ad oggi. Come accennato, citronella satura il corpo con vitamine, minerali, acidi grassi insaturi e antiossidanti.

 Ma in Oriente viene utilizzato per il trattamento di malattie infettive. Citronella normalizzare il sistema immunitario, aiuta a sconfiggere l'infezione. Inoltre, questa erba ha proprietà stimolanti e tonificanti. Alcuni fan di medicina alternativa preparati dalla sua antisettico.

 Utilizzare questo prodotto nel Regno Unito. Qui si raccomanda di aggiungere un piatto per normalizzare il funzionamento del tratto digerente, stomaco ritenere migliore e affrontare flatulenza. Inoltre, gli esperti raccomandano l'uso regolare di sorgo (con moderazione, ovviamente), al fine di sbarazzarsi dei sintomi di stanchezza, migliorare la memoria e aumentare la concentrazione e combattere l'insonnia.

 Per inciso, citronella è usato per alleviare il mal di testa. Per preparare i farmaci prendere qualche goccia di olio essenziale lemonhrassa essere diluiti in olio di base (girasole, oliva), massaggiare la miscela di whisky.

 Succo di erbe usate per la protezione contro le zanzare. Si strofinano abbastanza esposti pelle - e si sono protetti dagli insetti. In alcune culture, citronella è considerata una pianta magica - impianto intorno alla casa per spaventare gli spiriti maligni e serpenti.

 Sedge - erba, assomiglia molto cereali. Solo dopo aver guardato da vicino, si possono trovare le differenze fondamentali tra loro. Essi consistono principalmente perché carice - erba che non ha vuoti steli e nodi gonfiore. Lui ha un triangolare piuttosto che a sezione circolare, e tutto il suo cuore è pieno.

 Naturalmente, a poppa equilibrio carice erba viene solo al terzo posto, dando erbe primato e legumi. Questo perché si tratta di un disco e ruvido composizione fieno struttura è lo stesso del ricco contenuto di sali, proteine ​​e altri elementi di alimentazione. E l'odore di fieno in un futuro non troppo bello - molliccia. Ma è solo nella zona centrale del nostro paese.

 In natura si trova ovunque, senza escludere le aree desertiche o né tundra. Solo in carice - erba che ha più di cinquecento specie. Ogni geozones ha i suoi vantaggi. Nel carice tundra - erba, animali che mangiano tutto l'anno, perché quando la neve cade è una forma verde. Ungulati scavano e mangiano durante la stagione fredda. Si nutrono dolcemente sulla sua primavera e l'estate.

 Particolarmente prezioso è considerato una regione Ussuri erba. Qui Carice ricco di proteine, quindi gli animali sono molto utili. Non è difficile, ma è abbastanza zone di seta e steppa. In questa zona di erba mantiene le sue proprietà benefiche e le stagioni calde. Specie del deserto si sviluppano attivamente solo in primavera, e poi seccano e servono Pasha per pecore e capre. Appetitoso per la fauna selvatica e la montagna carice è. Ma le sue specie di palude hanno il loro valore.

 Dopo tutto, sono alla base della formazione di torba. Un deserto e specie steppiche mantengono anche la superficie del suolo dall'erosione. Sono perfettamente bordi fissi e piste di burroni, non permettendo loro di diffondere. Salva questa erba e nidi di uccelli acquatici in paludi di rovina. Dopo tutto, passare attraverso la barriera di duro lascia pantano non possono né i cacciatori, né animali da preda.

 Ma in senso carice decorativo - erba stupendo. Molte delle sue specie sono coltivate specificamente per la progettazione di piste e gole. In contenitori profondi venduto questo carice. La foto mostra una buona come sembra piantine da utilizzare nel parco di design. Attivo utilizzarlo per creare prati e composizioni che adornano gli stagni della zona e le colline. E 'importante scegliere il giusto, non solo esterna, ma anche specie di erbe botanica.

 Vi sono alcune delle specie di cui sono fibra per tessitura. Poiché sono fatti filamenti o un'asta sottile (a seconda delle proprietà). È stato a lungo farcito mobili di una specie di carice, chiamato erba fessura. Secchi, diventa morbida e setosa. Mobili creatore pettinati e messo in materassi e divani.

 Nell'antico Egitto, considerata un particolare tipo di piante coltivate, che ha prodotto ottimo materiale di scrittura. Sul erba steli rimosso la pelle superiore, che skleyuvaly una lunga rotoli di papiro, dove i sacerdoti hanno scritto i loro testi. Conservato questi testi finora, anche se quaranta secoli sono passati dalla loro scrittura. Tutto ciò che è in natura, ha il suo valore. Ciò si applica pienamente l'erba cresce ovunque osotsi.