Come si è visto, e perché lì?

 L'aterosclerosi malattia - Un grave malattia delle arterie, che causa un graduale restringimento di abusi e funzionale. Questa malattia è diffusa e si caratterizza per l'accumulo di placche sclerotiche sulle pareti dei vasi sanguigni. Questo fatto è uno dei motivi principali per la riduzione del lume dei vasi sanguigni, che a sua volta complica il processo di circolazione. Portare ossigeno e sostanze nutritive agli organi arriva in quantità molto più piccole. L'aterosclerosi è accompagnato da una vasta gamma di problemi, e molto significativo, che sono in grado di minare drammaticamente la salute del corpo, dolore alla testa, dolore nel cuore, aumenta la pressione sanguigna, estremità inferiori le prestazioni potrebbero risentirne.

 Ma le parole di hotel meritano pericolose conseguenze di aterosclerosi, angina e il cuore della malattia ipertensiva. Il loro sviluppo per il corpo umano è una seria minaccia.

 Cause

 In molti epiteti colesterolo, tutto deludente: vascolare, colla coronarica, sporco di sangue. Al suo centro, una sostanza simile al grasso che è presente nel corpo di una persona. Serve come materiale da costruzione per le cellule. Nel corso degli anni, il loro numero, che viene memorizzato dal corpo aumenta. Va notato che la particolare importanza è il fatto che esso contiene parti magazzino. Colesterolo classificato ad alta densità, basso. In secondo luogo, è solo considerato "cattivo" perché si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni.

 Gruppi a rischio

 "Amici fedeli" per lipoproteine ​​a bassa densità possono essere nominati il ​​fumo, l'alcool, la posizione inattiva, dieta, priva di ogni senso comune, forte shock emotivo. Un ruolo significativo per questa situazione gioca un componente ereditaria. Aterosclerosi delle arterie rappresenta un particolare pericolo per chi soffre di diabete, poiché il tasso di accumulo di colesterolo nei vasi sanguigni significativamente più alto malattie cardiache e dei vasi sanguigni lì prima, e la gravità delle loro più.

 L'obesità inoltre non aggiunge alcun vantaggio per la salute umana. Un chilogrammo di grasso - circa un paio di chilometri di vasi sanguigni, il che significa che il mosto cuore pompato attraverso di loro che un litro di sangue, aumentando così il carico su di esso.

 Trattamento e prevenzione

 Certo, cambiare radicalmente il fattore di rischio ereditario non possiamo, ma altre cause di aterosclerosi, una persona è in grado di prendere il controllo rigoroso. Rinunciare cattive abitudini monitorare regolarmente i loro livelli di pressione sanguigna, condurre una vita attiva, rendere la vostra dieta "sana" - questi obiettivi raggiungibili. Provate, se possibile, almeno 30 minuti al giorno per dare escursioni all'aperto.

 Secondo i medici, seguendo le linee guida di cui sopra, è possibile ridurre il colesterolo "cattivo". Emergenza utile nella prevenzione dell'aterosclerosi mostrato prodotti che aumentano la secrezione biliare, che includono prezzemolo, finocchio, mela crusca. Non dimenticare i benefici di pesci marini.

 Dieta durante il trattamento di aterosclerosi, e per evitare che si selezionato correttamente parla di leadership. Una caratteristica per la dieta, a differenza dei farmaci di trattamento è la quasi totale assenza di effetti collaterali. Normalizzazione di colesterolo può essere ottenuta riducendo calorie dieta. Adottare amicizia con prodotti come la farina d'avena, le mele, agrumi, fagioli. In altre parole, l'amore alimentari contenenti Voloka vegetali e protegge il corpo da aterosclerosi.

 Placca di colesterolo - Nutriente domanda

 Convenzionalmente, ridurre i livelli di colesterolo da un opportuno adeguamento alla dieta quotidiana, la perdita di peso come "ambienti naturali" stabilizza i livelli di colesterolo a livello adeguato. Tuttavia, si deve tener conto del fatto che il completo disinteresse di grasso che può danneggiare le condizioni delle pareti dei vasi sanguigni. Se si sono diagnosticati con l'aterosclerosi, si dovrebbe proteggersi da forti brodo, sughi di carne, carne alla griglia, spezie, patatine fritte. Sono estremamente pericoloso, dannoso per i vasi sanguigni, promuovono la deposizione accelerato delle placche di colesterolo. Questo elenco può essere completato ciambelle, panini. Non beneficiare di cocco, avocado.

 Ora qualche parola su i prodotti che sono considerati alleati del corpo nella lotta contro il "colesterolo cattivo". Ecco le principali, carni magre, senza pelle tacchino, verdure e frutta, quasi ogni forma, cereali integrali, patate bollite, cereali, pesce e formaggi. Fluid una giornata si consiglia di non prendere più di un litro, ed è meglio dare mineraltsi o composta di frutta secca.

 Per inciso, tutti, soprattutto quando si attraversa l'età limite di 40 anni, deve essere chiaramente consapevoli dei tre principali indicatori: pressione sanguigna umano, colesterolo, zuccheri nel sangue. Se uno di questi componenti è anormale, l'urgente necessità di agire.

 Vale la pena notare che un altro coraggiosi "combattenti", con l'accumulo di colesterolo è considerato dieta. In primo piano qui va cibo drobnost. Devi mangiare più di 3 volte. Vorrei sottolineare che non stiamo parlando di aumentare la quantità giornaliera di cibo, ma una delle sue divisioni. Hai problemi con l'obesità, il corpo di questa divisione ottiene un doppio vantaggio.

 E, infine, la regola più importante - la dieta, il cui scopo principale bassi livelli di "colesterolo cattivo" sia fruttuoso solo se il modo permanente.

 Trattamento Folk

 Poche parole di consiglio della medicina tradizionale.

 1. Pochi minuti prima di un pasto è consigliato 50 ml di succo di ribes rosso.

 2. ricotta molto utile.

 3. succo di cipolla mescolato in parti uguali con il miele. Prendere necessario un cucchiaio 4 volte al giorno.

 4. Come misura preventiva permesso prima dei pasti bere 1 cucchiaino di olio.

 5. contenitore di vetro smaltato pieno di frutti di bosco e rosa canina 1 cucchiaio di tè verde. Aggiungere un litro di acqua, bollire per cinque minuti. Lasciare in infusione un quarto d'ora e bere il tè, aggiungendo 1 cucchiaino di miele.

 6. Roots Dioscoro caucasico ottimo strumento per abbassare il colesterolo, tuttavia, trovo molto problematico.

 7. proprietà analoghe sono le radici di sambuco nero, Sanguinaria oca, argento.

 8. Ci sono un certo numero di piante utili per questo scopo: enotera, p, motherwort, radice di tarassaco, bardana grandi, vischio.

 9. incoraggia il processo di aterosclerosi colpisce applicazione enterosorbents, che riducono l'assorbimento del colesterolo da parte dell'intestino, come la crusca o pectina di frutta.

 Naturalmente, le tasse e ci sono molte ricette, ma non dimenticate che i dati per ogni paziente le prescrizioni devono essere coerenti con il medico, tenendo conto delle possibili controindicazioni.

 Sommando linea, notiamo che la malattia è l'aterosclerosi meglio tenere fuori a cavallo dell'organismo, tempestiva rilevare in tempo e neutralizzare l'attacco. In altre parole, le misure di prevenzione primaria importanza.

 I nutrizionisti consigliano ogni mattina prima di mangiare per bere un bicchiere di succo d'arancia.
 Questo vi aiuterà a ricaricare per la giornata.
 Ma sappiamo molto su questi meravigliosi frutti?
 Dopo famiglia di Citrus non è limitato a uno arancione.

 Orange - non è solo gustoso, ma anche frutto molto utile.
 In mezza arancia contiene il fabbisogno giornaliero di vitamina C, che è molto importante per il corretto funzionamento del nostro corpo.
 Arancione generalmente ricco di varie sostanze nutritive, tra cui queste verdure contengono iodio.
 Questi frutti sono consigliati per l'uso in ipertensione, il calore, la gotta, stipsi cronica e molte altre malattie metaboliche.

 Pompelmo - è uno dei pochi frutti che sono in grado di bruciare i grassi in quanto essenziali per perdere peso.
 Inoltre, pompelmo a ridurre i livelli di glucosio nel sangue, in modo che siano utili per il diabete, e se ingerito pre rozzhuvavshy semi due o tre di pompelmo, è possibile ripristinare la composizione della microflora intestinale.

 Se si soffre di malattie che -nybud il metabolismo, è necessario includere più nella vostra dieta, quali agrumiCome Mandarin.
 È questo frutto può migliorare il metabolismo del corpo.

 Lemons - assistente affidabile nella lotta contro il calore, sono utili in malattie virali e febbre.
 Non essere esclusi dalla dieta che frutta per le persone affette da aterosclerosi, diabete, e depositi di sale causato da un corso di antibiotici.

 Nonostante l'utilità di agrumiVa notato che la loro pelle contengono elevate quantità di spore di muffe, quindi prima del loro utilizzo devono essere lavati accuratamente, e se avete intenzione di dare il frutto di un bambino, è meglio pre-scottate in acqua bollente.

 Farmaci prezzo "Phyto Stoptusyn" è non più di 150 rubli, ha espettorante, effetto anti-infiammatorio. Quando farmaco somministrato diminuisce la viscosità del muco nei bronchi. Forma di dosaggio significa "Stoptusyn Phyto" - lo sciroppo. Recensioni di molti esperti confermano l'efficacia e la sicurezza del farmaco. Farmaci per i pazienti ricoverati alla nomina dell 'anno. Strumento per assottiglia rapidamente muco, facilitando la sua escrezione.

 Appuntamento

 Soluzione consigliata (in combinazione con altri farmaci) per il trattamento di lesioni infiammatorie in corso acuta e cronica di sviluppare un vie respiratorie e accompagnato da una tosse con espettorato trudnootdelyaemoy viscoso. In particolare, le indicazioni della medicina "Stoptusyn Phyto" includono bronchiti, tracheiti, bronchiti, e altri.

 Dosaggio

 Il farmaco viene assunto dopo un pasto all'interno. Per i bambini, il dosaggio di un massimo di cinque anni -. 0.5-1 h L. La frequenza di ammissione - fino a tre volte al giorno. I pazienti con 5 a 10 anni - 1-2, con 10 a 15 -. 2-3 h L. tre volte al giorno. I pazienti con quindici anni consigliato un cucchiaio di non più di cinque volte nel corso della giornata. La durata del trattamento in media - una settimana. Ripetuta trattamento o aumentare la sua durata è consentito solo su prescrizione medica.

 Controindicazione

 Il farmaco "Stoptusyn Phyto" Non raccomandato per malattie renali o epatiche intolleranza al fruttosio tipo congenito violazioni nel assimilazione di galattosio e glucosio. Per controindicazioni includere prenatale e periodi di allattamento, l'età di un anno.

 Nessun trattamento è prescritto a pazienti con ipersensibilità ai componenti manca l'enzima coinvolto nella scissione izomaltozy e saccarosio. Terapia sensibile (per la presenza di etanolo nel campione) deve essere esercitata nei pazienti con alcolismo, lesioni cerebrali e malattie, epilessia.

 Gli effetti avversi

 Farmaci "Phyto Stoptusyn" tollerate dai pazienti di tutte le età in modo soddisfacente. Se vi è intolleranza componenti probabili reazioni allergiche. Nel caso di effetti negativi sul suolo del farmaco deve essere interrotto e l'uso di visita specialistica.

 Maggiori informazioni

 Il trattamento di bambini sotto i 15 anni è sotto stretto controllo medico. A causa della presenza di saccarosio nei pazienti con diabete o sono su una dieta low-carb potrebbe essere necessario un aggiustamento della dose. Durante la terapia dovrebbero evitare di guidare una macchina e attività legate al rischio e la necessità di individuare ad alta velocità delle reazioni psicomotorie.

 Non è consentito l'uso di droghe "Stoptusyn Phyto" in combinazione con farmaci che hanno un effetto antitosse e contenenti codeina. Questa è probabilmente la difficoltà espettorato scarico e tosse. Il farmaco deve tenere fuori dalla portata dei bambini. La temperatura contemporaneamente - da 10 a 25 gradi. Farmaci adatti per quattro anni. Anche se il farmaco non soggetti a prescrizione, prima di applicare dovrebbe visitare un medico.

 Nutrizionisti tedeschi nuova dieta propostaChe non solo ha effetti negativi sulla salute perdere peso, ma aiuta anche a saturare il corpo con vitamine e liberarsi dalle tossine.
 Dieta dura per cinque giorni, durante i quali avrete bisogno di mangiare principalmente insalate.

 Day 1.
 Per la prima colazione, preparare un'insalata di frutta mescolando arancio a cubetti, cocomero o melone 150 g, uva mezzo a fette e 75g e kiwi uno.
 Il pranzo deve essere costituito da due pezzi di pane secco e 30g formaggio magro, che in precedenza richiesto mix di prezzemolo fresco tritato.
 Per il pranzo bisogno di preparare un'insalata con pollo. Per fare questo in acqua salata per 8-10 minuti cuocere i fagioli o fagioli dopo Lanciano in un colino verde 100g.
 Tagliare piccoli anelli di cipolla. Tagliare insalata verde 75g. 125g sale pollo e pepe, poi, ci sono friggere per 8-10 minuti in un cucchiaino di olio vegetale, tagliare. Mescolare tutti gli ingredienti e condire con riempimento. Per preparare il ripieno, mescolare un cucchiaino di senape, un cucchiaio di aceto di sidro di mele, sale, pepe, tre cucchiai di brodo vegetale. Insalata pronta chip cospargere 10g.
 All'ora del tè concedetevi un kiwi.
 La cena deve essere costituito da farina di frumento, maionese a basso contenuto di grassi oliato (30g). Piano mettendo due o tre foglie di lattuga, 30g e 100g sottaceti prosciutto magro.

 Day 2.
 La prima colazione deve essere composto senza grassi yogurt 100g, marmellata 20g o confettura di fragole e panini di segale.
 A pranzo, mangiare una tazza di yogurt magro.
 Per il pranzo, il necessario per cucinare insalata di formaggio.
 Per questo 250g di asparagi, cavolfiore o sedano verde tagliato e cuocere per otto minuti in acqua salata. Lessare 100g barbabietole e tagliarlo a cubetti. 50 g di olio vegetale grezzo e cospargere calore per due minuti sulla griglia o padella asciutta. Mescolare tutti gli ingredienti e versare riempimento.
 Per preparare il ripieno, mescolare un cucchiaio di vino o aceto di mele, un cucchiaino di noce, quattro cucchiai di brodo vegetale, pepe e sale.
 A pranzo affidata a mangiare 75g di uve.
 Per la cena, mangiare cavoli affidato filetto di maiale. Per farla soffriggere in 1 cucchiaino di burro 250g di cavolo rapa, riempirlo con 100 ml di brodo vegetale e stufati per 5-6 minuti con il coperchio, aggiungere i piselli 50g e stufati per altri quattro minuti dopo che, non versare due cucchiai di latte 4 % di grassi, sale e pepe.
 Lavare 100g filetto obsushit, pepe e sale, poi, prozharte per 4-5 minuti antypryharnoy pan. Servire con un piatto di insalata necessaria.

 Day 3.
 Per la prima colazione, lasciare che un pezzo di pane da farina di frumento con crusca (45 g). Pane dovrebbe lubrificare cucchiaino di burro a basso contenuto di grassi, posto su 40 g di formaggio e 100 g ravanelli, cerchi fette.

 A pranzo solo limitare a 100 grammi di melone.
 Per la cena preparare una insalata di patate. Per questo bollire "in uniforme" 200g patate, sbucciate e tritate. Tagliare le cipolle con piume e 150g peperoni, mescolato con le patate. Mescolare un cucchiaio di aceto, mezzo cucchiaino di senape, 4 cucchiai di brodo vegetale, mezzo cucchiaino di olio vegetale, prezzemolo tritato, sale e pepe. La miscela dovrebbe riempire l'insalata. Servite l'insalata con tritato tipo richiesto salame (50g).
 Pa pranzo bere mezzo bicchiere di succo di mela.
 Per la cena, cucinare il pollo. Stufato in 5stolovyh cucchiai di verdure carote stock 100g, tagliata a strisce, petto di pollo filetto 30g tagliato in lastre sottili, aggiungere 300 g di prosciutto di maiale magro e soffriggere per 5 minuti, cospargere con il basilico tritato. Servire il piatto con carote e hanno bisogno di una insalata verde.

 Day 4.
 Per la prima colazione, mangiare un pezzo di pane nero secco, con una fetta di prosciutto magro (30g) 1 cucchiaino di burro a basso contenuto di grassi, una fetta di melone (50g).
 A pranzo, mangiare 75g di uve.
 Per il pranzo, è necessario preparare una insalata con avocado e cicoria. Per fare questo, insalata 200g di cicoria, 100g avocado buccia, fetta e cospargere con succo di limone. In quattro parti tagliate due pomodorini. Cipolla tagliata a rondelle. Mescolare tutti gli ingredienti e versare riempimento.
 Per la sua preparazione mescolare tre cucchiai di brodo vegetale, pepe, sale, un cucchiaio di succo d'arancia.
 A pranzo panino pronto con pane secco, pomodori e prezzemolo.
 A cena a mangiare insalata di radicchio con formaggio. 60g petto di pollo cotto, formaggio 40g, cetrioli marinati 150g tagliata a strisce. Un mazzo di ravanelli tagliati a fette. Insalata bisogno di riempire la senape, il succo di limone diluito o aceto di sidro di mele.

 5 ° giorno.
 Per la prima colazione, mangiare un formaggio 100g basso contenuto di grassi, segale panino, cucchiaio di cipolla tritata, peperone metà.
 Il prossimo colazione sarà limitato a un bicchiere di succo di pomodoro.
 Per la cena di preparare un'insalata. In mezzo cucchiaino di olio vegetale in umido tritato cipolle rosse, due, cospargere con lo zucchero e mescolare fino a spessore. Metà un avocado e peperone tagliato a pezzi e cospargere con succo di limone. Strappare in pezzi a dondolo insalata (50 g). Mescolare tutti gli ingredienti. Stagione Insalata con una miscela di sale, pepe, due cucchiai di succo di limone, due cucchiai di succo d'arancia.
 A pranzo un kiwi.
 Per la cena, mangiare un'insalata di finocchi. Per cuocere 250g 150g finocchi e carote tagliate a fette. Buccia Apple e grattugiare su una grattugia. Miscela Condite con un cucchiaio di trito melissa, latte 150 g yogurt e due cucchiai di succo d'arancia.

 Probabilmente tutti noi abbiamo sentito dire che una cena assicuratevi di mangiare un piatto di minestra, perché il corpo ha bisogno di liquidi alimentari.
 Ma è davvero così?
 Per quanto riguarda le persone che soffrono di gastrite, spesso è possibile sentire che amato da molte zuppe, con l'aggiunta di farina, hanno completamente controindicati.

 Che cosa si può rispondere a queste accuse?
 In primo luogo, infatti, se una persona è gastrite con alta acidità, e anche in compagnia di esofagite, soprattutto essendo in fase acuta, sarebbe la verità per un periodo di rifiuti utilizzare di zuppe, puree, poiché, così come pane e altri dolci, può causare gravi bruciori.

 La ragione è che c'è una funzionalità nascoste in attività enzimatica.
 Con particolare riferimento ai amata da alcune persone, zuppa purea, poi in acuta promuove una maggiore rilascio di acido cloridrico nello stomaco.
 Ancora una volta, la medicina moderna ha abbastanza arsenale di farmaci che possono ridurre l'acidità gastrica.
 Essi sono chiamati inibitori della pompa protonica (PPI), dovrebbero essere impegnati nel recruitment specializzato.
 Scienziati stranieri tendono a credere che il loro farmaco elimina qualsiasi natura dieta.

 Ma, che gli esperti russi ancora consigliano di non rinunciare ad alcune limitazioni normalmente nutrizione nelle malattie acute, almeno per una settimana.
 E una volta che questo fine periodo, tutti noi possiamo ritorno "alla normalità".
 E se lo stomaco ha nulla contro zuppe, puree, essi possono anche essere inclusi nel menu.

 Ma non si può tacere il fatto che ci sia una visione alternativa sulla presenza obbligatoria dei primi piatti al vostro tavolo.
 Ad esempio, in paesi come il Regno Unito, la Germania, il Giappone, sono praticamente assenti nella dieta, cioè, non mangiano accettate.
 Così, in questi paesi ha una bassa incidenza di malattie dell'apparato digerente, almeno rispetto al nostro paese.
 Ancora una volta, non può essere ignorato e il fatto che il modo di vita russo, come la dieta, drasticamente diverse da quelle prevalenti nei paesi menzionati da noi.
 Ciò significa che la scelta, in ogni caso, a ciascuno di noi, tanto meno ciò sarà difficile da prevedere, come i gusti di ognuno differente.

 Quando si utilizza l'olio di semi di lino in cibo è abbassare il colesterolo, normalizzare il metabolismo dei lipidi, che è un ottimo prevenzione di ipertensione, attacchi di cuore, ictus, e migliora la digestione. Inoltre, l'olio di semi di lino è indispensabile per migliorare il funzionamento del fegato e perdita di peso.

 Olio di lino sta accelerando il consumo notturno di grassi e quindi non solo impedisce nuovi secede grasso, ma in realtà aiuta a bruciare un grasso corporeo in eccesso esistente. L'olio di lino per la perdita di peso e la pulizia del corpo dalle tossine dovrebbe essere presa al mattino a stomaco vuoto 15-20 minuti prima di un pasto, a partire da un cucchiaino e gradualmente nel corso della settimana di aumentare la dose di 1 cucchiaio.
 Sul contenuto di acidi grassi insaturi, prodotti di olio di lino supera la dieta abituale e solo 1-2 cucchiai di olio di semi di lino fornisce loro bisogni quotidiani.

 Olio di lino - ?? generosa fonte di acidi grassi polinsaturi omega-3 acidi e vitamina F. Questi organismi possono ottenere solo con il cibo, in quanto egli non è in grado di sintetizzarli. Omega-3 attiva il metabolismo del corpo, stimola la funzione delle cellule. Vitamina F aiuta accumulano le sostanze necessarie per l'attività cellulare e liberare il corpo di sostanze nocive.
 Oltre al fatto che l'olio di semi di lino - un ottimo modo per perdere peso, ma è anche una forte energia. Per coloro che desiderano sbarazzarsi di caffè, olio di lino aiuto in questo. Bere al mattino a stomaco vuoto 1 ora. Spoonful di burro, si fornisce al corpo energia per l'intero 4 ore.

 Televisione, radio e giornali ci raccontano ogni giorno su come perdere peso. Ma ci sono persone per le quali effettivo problema completamente diverso: vogliono stare meglio.

 Per scoprire che cosa impedisce di aumento di peso dovrebbe consultare un medico. Prima endocrinologo, allora - un gastroenterologo. La perdita di peso avviene in situazioni diverse, che è il motivo per cui le persone consumano cibo a sufficienza, o perché non viene assorbito. La ragione può essere le caratteristiche della risposta del sistema nervoso allo stress e infantilism (quando lo sviluppo di tutte le strutture del corpo non corrisponde età della persona). Se trovato può parlare delle caratteristiche della Costituzione non patologia.
 La formula ideale Formule peso ideale numerosi. Secondo gli esperti, si approssimano. Qui ci sono i più appropriati. Il peso corporeo in chilogrammi diviso per l'altezza in metri necessari (al quadrato). Se il risultato è tra il 19 e il 25, il peso per ragioni mediche normalmente. Ad esempio, l'altezza di 178 cm e 57 kg di peso formula è: 57 (1, 78) = 2 17 99. Conclusione: La mancanza di peso. Prodotti particolarmente prezioso Come dovrebbero persone mangiano che desiderano aumentare di peso? Se stiamo parlando di un uomo senza disfunzione della ghiandola tiroidea o l'intestino, la sua dieta deve essere pieno, proteine ​​in più e un sacco di grassi e carboidrati. Ma questo non significa che si debba abusare torte, salsiccia, patate fritte. In questo caso, la persona curare la perdita di peso, ma si verifica molti altri problemi di salute. Sane abitudini alimentari dovrebbero rimanere invariati. In primo luogo una dieta ricca di proteine ​​ad alto valore biologico fuori contenute in carne, pesce, frutti di mare, legumi. Piatto Proteina dovrebbe essere incluso in ogni pasto, scegliendo tra 60 grammi di carne, 100 grammi di formaggio, 30 grammi di formaggio o yogurt tazza.

 Oltre alle proteine ​​nella dieta dovrebbe essere cereali (grano saraceno, avena), freschi e verdure al vapore (zucchine, cavolfiori, bietole, carote). Pasta di grano duro, il riso, le patate possono anche essere raccomandato. Essere sicuri di mangiare la frutta. È possibile selezionare in un pasto separato, per esempio da loro uno spuntino. Frutta forniscono molte sostanze essenziali del corpo aiutano prevenire la stipsi, che spesso si verificano a basso peso. Il consumo di alcol è meglio minimizzare. Le dimensioni delle porzioni dovrebbero essere abbastanza grande, aumentare la frequenza dei pasti 5-6 volte al giorno. Ottenere energia durante il giorno solo bisogno. Se uno dei colazione perdita di peso una tazza di tè, il corpo comincia ad utilizzare le proprie riserve, proteine ​​muscolari atrofia. Questo cibo non aiuta ad aumentare di peso, ma piuttosto indebolisce i muscoli. Quando una dieta con l'esercizio di legame ad alta percentuale proteica. Questo può essere la costruzione muscolare sotto la guida di un istruttore esperto, il nuoto o l'atletica. Necessaria e sufficiente la perdita di peso - una mancanza di proteine, che è richiesto ogni cellula del nostro corpo. La carenza di proteine ​​colpisce principalmente il sistema immunitario, il corpo emaciato per il pericolo principale è l'infezione. E tutte le agenzie di lavoro al confine. Con la perdita di peso spesso portare misure dietetiche errate. La categoria più comune di persone con questa diagnosi - la vittima come diete super-. Dopo aver letto in particolare, che il vegetarianismo salva tutte le malattie o che vi serve è solo bianco carne di pollo con farina d'avena, escludono dalla dieta gli altri prodotti importanti. Il corpo abituato a una dieta rigorosa tale, non può tornare al normale funzionamento.

 Avrete bisogno

•  Olio di lino
•  La consultazione con un dietista

 Istruzione

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   Come e in quali proporzioni dovrebbero prendere una cura miracolosa per perdere peso con olio di lino, si possono trovare in questo articolo. Per una buona salute e l'effetto si consiglia di prendere 2-3 cucchiai di olio di semi di lino al giorno. Non è possibile utilizzare l'olio di lino puro a perdere peso. Dal momento che il liquido che è fatto da lino, gusto molto specifico, è possibile aggiungere a qualsiasi piatto - dalle insalate e cereali.

• .2

   Tenete a mente che la mattina prima di colazione bere la migliore cucchiaio di olio puro. Questo è quello di camminare 10-20 minuti e poi si può mangiare. Al mattino meglio non caricare cibi grassi, ed è meglio escludere perché i nutrienti sono in olio di lino, sostituire completamente la quantità necessaria di grasso. Proseguendo e contenuto nocivo con cibo delizioso, le probabilità di perdere diminuzione di peso.

• .3

   Si deve sapere un dettaglio importante. Olio di lino devono essere conservati solo in frigorifero, altrimenti tutti i nutrienti possono semplicemente evaporare. La scelta di olio di lino a perdere peso non significa che si può abbandonare completamente diete. Seguire alcuni non monodyete necessario. Si deve solo eliminare tutti i cibi grassi dalla dieta e mangiare più verdure fresche, frutta e vitamine.
  

  
   Olio di lino può essere acquistato in qualsiasi farmacia senza prescrizione medica.

• .4

   In alcuni casi, l'olio non può aiutare affinare figura, perché tutto dipende dalle caratteristiche specifiche dell'organismo. Alcune persone l'olio di semi di lino, tuttavia, aiuta ad aumentare di peso. Pertanto, la scelta di olio di lino si consiglia di consultare un dietista che può dire agli altri come perdere peso mezzo veloce se questo metodo non è adatto.

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   Se una persona che vuole perdere peso, ma ha scelto questo olio di lino, e quando prendere strumento necessario e utile il dosaggio di lui, lo dica al medico specialista. In caso contrario, non conoscendo la reazione di olio sugli organi interni non può che sperimentare il disagio, ma anche per raggiungere l'ospedale con problemi digestivi e altre malattie altrettanto gravi.

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   Risultato dopo l'assunzione di olio di semi di lino non ci vorrà molto. Naturalmente, la settimana sarà sufficiente per effetto visivo. Circa un mese non può che comprare la figura perfetta, ma anche migliorare la crescita dei capelli. Non dimenticate che durante l'assunzione di olio di semi di lino dovrebbe eseguire attività fisica per un risultato migliore e benessere.

 La bellezza dieta dieta è stato progettato non solo per combattere l'eccesso di peso, ma anche sul recupero della pelle, unghie e capelli. Menu dieta costituita in modo da arricchire il vostro corpo con le sostanze nutrienti e vitamine, in modo che il momento più opportuno per la sua osservanza è una molla.

 Descrizione diete Beauty

 Questa dieta non mette alcuna restrizione sull'uso di acqua. Così si può bere in quantità illimitata, come tra i pasti, e mezz'ora prima dei pasti. La dieta consente tisane, come brodi da una miscela di calendula, camomilla e melissa. Dovremo eliminare lo zucchero e limitare significativamente l'assunzione di sale. Con frutta dovrebbe essere preferito rosso, arancio e giallo.

 Bellezza Dieta Menu:

 Menu Dieta 1:

 Proseguendo dieta per tre a cinque giorni. L'intervallo tra le ripetizioni - mese.

 Prima colazione: 100 grammi porzione di frutta fresca, succhi di frutta, uova o una fetta di formaggio, una fetta di prosciutto magro, una fetta di pane, una tazza di caffè.

 Pranzo: un piccolo pezzo di formaggio o un uovo, insalata, verdure a vapore, fetta di pane, un bicchiere di yogurt o una tazza di tè.

 Pranzo: insalata di cucinare con olio vegetale e mangiare 100 porzione hramovuyuya di carne magra.

 Snack: una piccola porzione di frutta.

 Cena: 200 grammi tazza di yogurt magro zero o latte normale.

 Dieta Menu 2:

 Questa versione della dieta può essere seguita da sette giorni ad un mese.

 Colazione: farina d'avena cotta in acqua con uvetta e altra frutta secca e mela. Fianchi brodo e un bicchiere di succo di frutta.

 Pranzo: 30 minuti prima di pranzo hanno preferibilmente un cocktail a base di succo di arancia e carota e mescolato con miele. Insalata e verdure (peperoni verdi, cavolo, lattuga, spinaci), con l'aggiunta di olio di oliva, patate bollite o al forno, un pezzo di pesce bollito o carne magra, zuppa di verdure.

 Cena: insalata di verdure (preferibilmente utilizzando diversi tipi di frutta), 100 grammi di servire di cannella bollito o formaggio zero grassi, fianchi brodo o tè alle erbe, una, massimo due fichi o date. Fichi e datteri incidentalmente possono lasciare a uno spuntino tardi, naturalmente, se si cena presto, e prima di andare a letto tormentata dal desiderio di mangiare.

 Se si hanno difficoltà ad aderire a queste linee guida, è possibile modificare leggermente la dieta se stessi, il significato di base non è a perdere peso (anche se in sovrappeso, in ogni caso andare) e la pulizia della pelle, rafforzare i capelli e le unghie.

 Recensioni di Bellezza dieta

 Numero di Novembre 2008
 Facile andatura e la postura orgogliosa ... Senza impossibile guardare attraente! E la missione sarebbe impossibile se si soffre di malattie ossee. Come rafforzare la nostra struttura interna? deciso di indagare.

 Cura per la salute delle ossa? Questo è quello che penso circa 60 anni! Così la maggior parte di noi parlare. Nel frattempo, come lo studio degli scienziati americani, circa il 20% delle donne giovani soffrono di varie malattie dello scheletro caratterizzato dalla perdita di massa ossea totale.

 È possibile condurre una vita perfetta - esercizio fisico regolare, mangiare verdure fresche, non hanno cattive abitudini - ma ancora a rischio per le malattie del sistema scheletrico. "La maggior parte di noi credono che malattie come l'osteoporosi - una malattia scheletrica sistemica, caratterizzata da perdita di massa ossea totale - attacco senile - dice Associato dell'Istituto di Nutrizione presso la Tufts University Friedman Miriam Nelson -. Ma questo non è vero Negli ultimi dieci anni. L'osteoporosi è molto più giovane, e quelle fratture che i medici precedentemente osservato solo negli anziani sempre più sorgono nelle donne di età compresa tra 35-40 anni ".

 Secondo i dati pubblicati sulla rivista Arthritis & Rheumatism, solo il 4% delle donne sono disposti a prendere tutte le precauzioni necessarie per proteggersi da questa malattia sgradevole.

 gruppo a rischio

 Si pesa meno di 50 kg - in modo da ossa sono molto fragili.
 L'osteoporosi - una malattia ereditaria. Se la madre è stata diagnosticata la frattura osteoporotica, la figlia del rischio di osteoporosi è 3-4 volte superiore al normale.
 È prescritto un trattamento con farmaci che influenzano lo stato dell'osso. Il numero di tali farmaci includono alcuni farmaci per l'asma, tiroidnye ormoni.
 Ti capita di rompere una gamba o un braccio. E 'possibile che questo può essere un'indicazione che la densità ossea è inferiore al normale.
 Ti siedi su una dieta rigida. A causa di limitazioni nella dieta, il corpo perde parte di oligoelementi necessari, il che porta alla fragilità ossea.
 Si fuma molto o bere più di due porzioni di alcol al giorno. Ciò riduce gli estrogeni, e blocca l'assorbimento di calcio ossa.
 Si depressione. In questo stato, il corpo produce più proteine ​​"infiammatoria", che aiuta a ridurre la densità ossea.

 Recentemente, in varie parti del mondo, hanno avuto una grande risposta scandali che coinvolgono i produttori di prodotti a base di carne. Dopo le storie di alto profilo, con l'aggiunta di carne di cavallo in prodotti finiti etichettati come prodotti di carne di maiale o di manzo, esposizione alle onde schemi di dubbia diffuse dall'Europa all'Asia.

 Le autorità cinesi hanno trovato ingredienti sospetti in alimenti che sono stati realizzati nel mercato locale - si è scoperto che i produttori di carne 'diversificata' gamma ratti, volpi e visoni. E che farcito salsiccia moderno e di prodotti a base di carne?

 Diversi produttori importanti si stanno posizionando custodi di norme sovietiche di qualità del prodotto, come la salsiccia 98% consisteva di carne. Ma è davvero così? E se nel prodotto finito è la carne che indicate sulle etichette - carne di maiale, pollo, manzo? Qual è la probabilità che le salsicce non sono "diluiti" ratti, topi e altre industrie manifatturiere tradizionali compagni?

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 Parliamo di mattatoio dipendente, così come una sua intervista. Ruslan Revyako più di 15 anni di lavoro in fabbrica Bryansk - in origine un ingegnere capo e poi servito come Chief Engineer. Ha detto che le esigenze tecnologiche del processo di produzione è abbastanza grave perché un corpo estraneo è praticamente impossibile. Un'altra cosa che non si può ignorare il fattore umano - pezzo di qualità per voi stessi o persone giuste rubati, si può sempre sostituire qualcos'altro:

 "Il ratto può dire che è una specie di fantasia hanno materialmente impossibile:. Grinder molto buzz, in aggiunta, vi è una forte vibrazione, e ratti come animali intelligenti fuggire da lì e il fatto che sono presumibilmente mangia qualcosa, anche. sciocchezze. Tutto pulito perché se l'apparecchio non si lava dopo il lavoro, inizia subito a ruggine. Solo un'ora tutti questi coltelli, tutti i dettagli stanno cominciando a essere coperto di ruggine, se si getta solo così sporco. Pertanto, tutte lavate, tutto. "

 - Tornando allo scandalo della carne di cavallo nell'Unione europea o ratti in Cina, sia che in realtà mascherato da maiale trovato qualcosa d'altro?

"In realtà, tutto è possibile. Ma forse a un certo livello privato. Se, ad esempio, caposquadra o dominare il turno di notte voleva rubare un pezzo di carne migliore e mettere il peggio. Questo è in parte a livello familiare, se una persona vuole fare un migliore e dipende più o meno componente o ingrediente qualitativa Ma la massa dei fatti ne dubito ma siamo norme forti e ciò che è scritto in etichetta è quasi sempre eseguita Dopo tutto, Dio non voglia, qualcosa si trova -... sarà multe molto pesanti , severa punizione. "

 Laboratorio di ricerca rintracciato il percorso prodotti a base di carne per gli standard sovietici ad oggi. E se Standard di Salsiccia Il 1930 è in realtà il 98% era costituito da carne, altre copie erano unica somiglianza deboli. Ma se il campione salsiccia 1970 era ancora il 70% di carne, ora il 70% - che- poi un altro. Cioè, la carne nel migliore 30% o anche meno. Fino a poco tempo, come il programma principale salsicce era la soia, ma scaduto sostituito fibra componente. Tra l'altro, è ampiamente utilizzato nella posa di asfalto - 1 kg di fibra può assorbire 10 libbre di acqua. Aggiunta di un amplificatore, tintura, emulsionanti e rifiuti alimentari, abbiamo che, senza la quale è difficile immaginare qualsiasi vetrina. Quanto sia utile un prodotto - tecnologo esperto Irina Kazakova:

 "Per esempio, esaltatori di sapidità - Nocive di per sé, in quanto, di regola, utilizzando il componenti artificiali.

 Questa è la formula chimica che è completamente estraneo al corpo umano. Sfortunatamente, questi additivi origine non naturale sta diventando sempre più da loro e, naturalmente, non è sufficiente. Perché così tanti prodotti che rientrano nella stessa salsicciaSono sconosciuti e inizialmente ferito il consumatore - dobbiamo convincere i produttori in senso inverso. Una conclusione: se si desidera ripristinare la mancanza di proteine ​​nel corpo, è meglio farlo con un pezzo di carne naturale. Tutto il resto - la sola visibilità esterna bella shell, su cui non vi è quasi nulla di naturale ".

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 In Russia e in altri paesi della CSI in materia ha tenuto una serie di studi indipendenti. A titolo di esempio, la trasformazione di carne illustrativo prende Salsiccia cotta "Drug". La sua ricetta è stata sviluppata nel 1936, e poi al 95% era costituito da carni bovine e suine premium grassetto.

 Radicali "di miglioramento" conti formulazione per il 1970, quando le interruzioni di fondo a crudo tritato permesso di aggiungere l'amido e la farina. Con la crescente complessità della situazione alimentare nel corso andato soia, e dopo Carague, utilizzato per i simulatori di cibo. Con le tecnologie attuali, come esperti scherzo, poi c'è né aggiunge ancora fuori salsiccia. Fedele al suo prototipo, è irrilevante, anche se molti sostengono che ancora producono "lo stesso leggendario". E soprattutto, la totale mancanza di carne in una sorta di "Laureato" dà ragione di dubitarne.

 Ruslan Réwaka, che ha lavorato l'anno prima fabbrica protvinskiy, tecnologia crepa di preparazione delle varie specialità a base di carne:

 "Ora in giro con la tecnologia europea. In precedenza, nella mia mente, un pezzo di carne vyalilsya proprio sulla segatura di legno reale locale delle caldaie è stato speciale. E con l'avvento della tecnologia ha reso il mondo come in qualsiasi altro luogo. Ora, più della metà della città ' vernice Meat cosiddetto fumo liquido. Questo è bollito e dopo un po 'podvyalyvayut.

 Proprio come nel mondo, usato "massaggiatore". Questo è quando un pezzo di carne gettato in una sorta di tamburo vuoto dove il vuoto massaggiato 5-6 ore. Come risultato di un pezzo di 100 grammi esso diventa un pezzo grammi 400. Se una "carne" poi gettare in una padella, è come un palloncino giù. C'è anche una siringa speciale per 60-100 aghi che stanno guidando in soluzione fisiologica. Precedentemente carne e trovava solilos 30-40 giorni, ma ora tutto avviene per alcune ore, la carne passando attraverso una tale siringa pompato salina, quindi vuoto aumenta di volume. Ciò è in parte dovuto a vari insaccati, le tecnologie sviluppate nell'ambito di questo tipo di classe ".

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 Dal momento che molti prodotti a base di carne non sono le migliori qualità, continua a diffondere il mito della naturalezza tutto fatto in Bielorussia. In Russia o Ucraina in grado di soddisfare gli obiettivi delle bancarelle colonia, dipinte nei colori rosso e verde dei simboli dello Stato bielorusso. segni esterni hanno riferito che gli alimenti biologici sono venduti dalla Bielorussia - "il latte da latte", " con salsiccia. "E tutto questo, si dice, secondo la" guest dell'URSS "(per essere sicuri domalovuye marchio sovietico di qualità.) Tuttavia, dicono gli esperti, in prodotti bielorussi, rispetto a, ingredienti naturali se qualcosa di più, non basta parlare di loro "unico protetta."