Contesti sociali in cui costruiamo le nostre vite sono spesso molto contraddittorie. Ad esempio, "persone oneste devono lavorare" e "uomo rispettabile -. Un uomo che può permettersi di non lavorare" Cosa scegliere? Lo abbiamo chiesto uno psicologo Catherine Zhornyak.

 Dieci anni fa, ho viaggiato in America e ha trascorso una settimana in visita un ricco militare. Mio padre ha visitato la serata familiare, e per lo più affrontato con la moglie Jill, una bella signora madre di mezza età di quattro figlie adulte. Al fine di divertire me, ma erano i suoi propri affari, golf, fitness, eventi della comunità, chiesa, incontro con qualcuno le Figlie della Carità. E 'improbabile che questo esaurito tutta la sua vita, ma questo è tutto quello che ho fatto in tempo a notare una settimana trascorsa insieme.

 Una volta che siamo andati a vedere la Statua della Libertà. A New York, come a Mosca, le strade erano piene di gente correre da qualche parte. Guardandoli, ho chiesto Jill: "Hai sempre voluto qualcosa fanno carriera, realizzata professionalmente??»

 Con un pizzico di sorpresa nella sua voce Gill ha detto: "Sono felice che non ha mai avuto a lavorare." Sono rimasto molto sorpreso quindi che la misura in cui sono rimasto sorpreso. Di fronte a me, come se la porta mi ha oscillato nel mondo sconosciuto di percezione della realtà, né la facoltà psicologica dove studiavo, né l'Unione Sovietica né la ricostruzione non ha insegnato. Anzi, dove ho imparato che dovrebbe funzionare? In che modo l'idea di "la gente deve lavorare" è mantenuto nella nostra società?

 Negli adulti bambino spesso chiedere: "Cosa si fa a diventare da grande?" I bambini della scuola spiegano che hanno bisogno di studiare, poi di lavorare bene. La domanda "Chi è lui (lei)?" Davvero significa "cosa lui (lei) funziona?".

 In URSS, le persone che non lavorano, chiamato ipocrita, sono stati sottoposti a pubblica condanna, provato, espulsi dal paese (come Joseph Brodsky). Poiché sappiamo il proverbio che "facilmente e non pescare dallo stagno", "lavoro creato l'uomo", "chi non lavora non mangia". Questo duro lavoro - il successo nasce da fiabe e favole, "Strybuha-nonna", "Cenerentola", "I tre porcellini", "Jack Frost". Anche in un film sulla "felicità di una donna" "Mosca non crede alle lacrime", è che, se 20 anni dormono quattro ore al giorno, essere sicuri di incontrare il suo principe, anche se sei solo un po 'più di quaranta.

 Il sistema capitalista, attraverso il quale ha cominciato a fiorire, in molti paesi, sviluppati sul disco ?? lavoro individuale. "Se sei così intelligente, perché sono così poveri" - chi ha sviluppato le sue capacità e il duro lavoro, ha per fortuna che non è contato il denaro, e il loro numero. Molti psicologi e filosofi di fama dicono che l'uomo è sano e felice se realizzare la loro capacità e l'incapacità di lavorare in piena forza può causare malattie e miseria.

 More - altro. Jobs - non è il dovere, e il diritto e anche il privilegio, femministe difendono il diritto delle donne a lavorare con gli uomini in condizioni di parità, sostenendo che solo in questo caso, una donna vivere da uomo, se guadagna l'indipendenza e auto-avvera.

 La possibilità di guadagnare e mantenersi - uno dei criteri richiesti stato di commutazione del bambino nell'adulto. Operatori di sostegno dello Stato, lavorando, è possibile ottenere pagato le vacanze, pensione e l'assicurazione sanitaria.

 Ma c'è qualche altra conoscenza alternativa che sostengono l'idea opposta - "Le persone non dovrebbero lavorare"? Come diceva Oscar Wilde, "il lavoro - l'ultimo rifugio di chi non può fare nulla." Mezzi di lavorare allo stesso tempo guadagnare soldi e non hanno il tempo di spendere. Oltre al denaro richiederà maggior attenzione: ?? sono più economici, che dovrebbero salvare e moltiplicarsi, che più una persona guadagna, più è costretto a lavorare e non sono chiare, il denaro sta lavorando per lui, o lui a loro. E chi ha detto che il famigerato autorealizzazione è associato solo con il lavoro? Se una persona che balla, scattare foto, ammirando la natura, giocando con un bambino o aiutare vecchia signora attraversare la strada, non lo fece egli realizza la sua capacità o la società beneficio?

 In grandi aziende ha deciso di impostare il quadro di valutazione, che ha mostrato le informazioni sui risultati della società. Per esempio: "Il nostro impianto ha prodotto milionesima vettura." Per i dipendenti a comprendere quello che fanno nel loro lavoro: spesso sanno quanto fa loro area di lavoro e quadro completo di ciò che non si vede. Viviamo in una società dei consumi, i media creano nuovi bisogni, ci fa che le cose che un attimo fa non sapevamo. Per ottenere ciò che si vuole, si lavora: "Felice non è colui che ha tutto, e uno che non ha bisogno di niente."

 Ognuno ha una scelta, che è quello di utilizzare le conoscenze di vivere per se stessi il modo migliore.

 Emelya, Ivan il Matto e '33 giaceva sul eroe fornello erogato con hard ?? lavoro di una vita. In narrazioni incentrate età saggezza popolare - molti famosi eroi trovato tutto attraverso semplici buona fortuna e molti assistenti lavorano: luccio, lupo cresta-Horse. Maestro del romanzo di Michail Bulgakov meritato riposo non aveva intenzione di servizio giornaliero, e facendo casa vicino alla donna che amava. Forse l'uomo che lavora sodo e fa una carriera si sente solo insicuro, ansioso e richiedono uno stato esterno per sentirsi al sicuro?

 In Ecclesiaste dice, "vanità delle vanità", e si può verificare questo visualizzando il film "Prohyndyada o correndo sul posto" (V. Trehubovych). Occidente si avvicinò con l'idea di progresso, persone spiegano che dobbiamo sforzarci in avanti (in un futuro più luminoso) e un sacco di lavoro e tempo libero del mondo orientale va in giro, in fretta ovunque, niente di nuovo e niente di meglio c'è nel futuro o nel passato; Realizzazione umana orientale è considerato non correre più veloce di tutti, ma fermarsi. Buddisti stanno facendo uno sforzo speciale per imparare a non fare nulla.

 Qual è il risultato? La conoscenza accumulata dell'umanità sacco. Si guarda da un lato - di lavorare; Date un'occhiata dall'altra - non lo fanno. Una, la soluzione giusta per tutti lì, ma ognuno di noi ha una scelta di quale utilizzare le conoscenze per vivere un modo ideale.

 E 'facile guardare curati glamour "candy" se il tuo diario il Lunedi è stato elencato cosmetologo, estetista, Martedì, Mercoledì podologo, parrucchiere, Giovedi, Venerdì massaggiatore, solarium, Sabato e Domenica, di lasciare la sauna. E non dimenticare di depilazione!

 Dubito che le donne lavoratrici o casalinghe con una vasta gamma di interessi, amici, fidanzato o marito, e forse i bambini sono extra due ore al giorno in queste attività. Ma certamente non è solo un desiderio di lavorare e creare intimità di casa, ma anche guardare bene e mantenere giovani.

 Ecco è ciò che sarà discusso.

 Qualche tempo fa, la Russia è diventata flayledi sistema popolare, o come li chiamiamo noi, "Casalinghe reattivi." È stato progettato utilizzando semplici regole aiutano le donne a tenere efficacemente casa, ma senza l'extra-lavoro e vremyazatrat. Flayledi pratica ha dimostrato che il sistema funziona davvero. Allora perché non prendere principi flayledi adottati e non creare un sistema di quotidiana cura di sé? Noi lo chiamiamo, per esempio, fly-chirper. Tick-tick anelli, ali di luce dietro la schiena - e tu sei una fata ...

 Con le api di lavoro fly-in chirper

 Il principio fondamentale di mosche chirper - Paga il suo obiettivo 15 minuti al giorno. In porta flayledi - una casa che è diviso in zone stanza. Ogni zona è dato una settimana al mese per 15 minuti al giorno. Circa un mese coprirà l'intero appartamento, e poi ogni settimana sarà più facile e più facile da mantenere l'ordine e non dare di nuovo. Perché il nostro obiettivo - la bellezza, zonizzazione non è a casa, e voi stessi:

•  Zona 1 - persona;
•  Zona 2 - corpo;
•  Zona 3 - capelli e unghie.

 E cominciamo!

 Lunedi: Zona 1

 Mentre flayledi perlustrano il lavandino volare -Tsokotuha organizza faccia. In 15 minuti si ha il tempo di lavare (2 min.) Applicare il detergente express maschera (1 + 3 min.) Sciacquare la maschera (1 min.) Wipe tonico viso (1 min.) Mettere la crema e massaggiare delicatamente il viso (3 min.), applicare la crema occhi (1 min.), applicare burro cacao o crema labbra (1 min.).

 Due minuti dalla fine il naso prypudryvanye (se è mattina) o sull'applicazione di oli nutrienti ciglia e sopracciglia (se si tratta di sera).

 Nota: Scegliete voi quei quindici minuti in cui si preferisce - mattina, pomeriggio o sera. Minuti Nightly meglio utilizzati per dormire perché a quel tempo rallenta il metabolismo, e quindi influenzare la maggior parte dei cosmetici sarà meno efficace.

 Martedì: Zona 2

 Flayledi riposo i loro legittimi dieci minuti ogni ora. Fly-chirper, inoltre, non contro il resto. In particolare, il lavoro con la zona 2. Oggi fare un bagno. Open water, versare tre o quattro manciate di sale e versare a bagno d'olio (1, 5 min.), E, ​​senza aspettare fino a quando l'acqua è completamente digitato - zanuryuytes e vidklyuchaytesya. Dodici minuti è sufficiente - si prega di creare un allarme. I restanti due minuti per il risciacquo e pulire. Tutto.

 Mercoledì: "rashlamlenie"

 Fayledi getta ventisette cose inutili. Fly-chirper troppo felice "rashlamlenie." Effettuiamo un controllo sullo scaffale con i cosmetici. Quindici minuti è sufficiente per controllare la data di scadenza di tutti i mezzi per rilevare polverosa crema vaso nepodoshedshuyu, ha acquistato due anni fa, l'inchiostro essiccato, spietatamente mettere tutto nel sacchetto e gettarlo nella spazzatura.

 La legge dice flayledi - non guardare in un pacchetto! Se hai lasciato pochi minuti - pensare a ciò che sei cosmetici mancanti, e girare alla lista della spesa. Si consiglia di acquistare alcune maschere in sacchetti porzioni per il nostro pyatnadtsatiminutok sono grandi - aperto, usato, gettato, e nessun minuto in più per avvitamento tappo a pressione in vasetti.

 Giovedi: Zona 2

 Flayledi 15 minuti analizza la scatola con i calzini dispari a sinistra e in linea di nuovo zona chirper 2. Oggi adottare doccia "attivo". Avrete bisogno di gel doccia-scrub (o caffè del sonno) e anti-cellulite (o qualsiasi bella si duro) spugna. Prendi sotto la doccia, vidmokaty un minuto, poi con forza "scrub" il corpo (5 min.), Wash scrub (2 min.) Prendere la spugna e massaggiare le aree problematiche (5 min.). Due minuti per il risciacquo finale e applicare la crema anticellulite o qualsiasi altra crema idratante.

 Venerdì: zona 1 e 2

 Flayledi ancora setacciare il lavandino (che sempre setacciare), e uniamo le zone 1 e 2. Tutti i 15 minuti di camminata a dedicare solarium (probabilmente vicino a casa o lavorare lì mai un salone di bellezza, dove un solarium).

 Per risparmiare tempo iscriversi in anticipo. Chi pensa solarium ridondante propongono di utilizzare la concia o latte idratante con l'effetto di un graduale abbronzatura. Applicazione attenta di prodotto e di riordino ci vorranno circa dieci minuti. Non dimenticare una persona, lavare ed applicare abbronzante.

 Sabato: Zona 3

 Flayledi è fare la lista per domani, e la zona giorno mosche chirper 3. Lavare (3 min.), Prendere un idratante o maschera per capelli nutriente (5-7 min.). Mentre la maschera è assorbito, strofinare grossa pietra pomice cinque. Sciacquare la maschera (2 min.). Stendere i piedi crema nutriente per i piedi (1-2 min.).

 Domenica: Zona 3

 Flayledi sembra aver elaborato tutte le cose intorno alla casa. Beh, lasciate ancora quindici minuti lavare il pavimento. Prestiamo attenzione alla zona 3 - fare manicure. Cuticola vapore - due minuti, delicatamente spingere e rimosso utilizzando cuticola remover - otto a dieci minuti, dare le unghie un modulo - tre minuti. Last minute Dedicare applicando crema per le mani.

 Si può andare al salone - un maestro semplice manicure con esperienza raramente prende più di un'ora (non dimenticate di prenotare in anticipo).

 Come risultato, sette giorni prestare attenzione al loro aspetto "su tutti i fronti" e guarderà almeno fresco. Con ogni settimana, il risultato sarà più evidente. Sì - flayledi essere lo stesso. Così se, per esempio, quindici minuti siano Mukha-chirper e quindici minuti flayledi mezz'ora un giorno si trasformerà presto in donna quasi perfetto per l'efficienza.

 Varianti

 Non ti limitare a questo elenco di procedure. È possibile variare a piacimento, aggiungere qualcosa. Per coloro che sono troppo pigri per fantasticare offrire a pochi isolati di quindici cura. Per inciso, il sogno - questo è un altro blocco di quindici - dalle piacevoli fantasie e sogni davvero migliorati espressione. Si può sognare di nulla, anche se su un panino con crema, soprattutto se siete a dieta.

 Opzione 1: volto di lavaggio (2 min.); applicare scrub e massaggiare delicatamente il viso, lavare via (5 minuti). Maschera per gli occhi (5 minuti). aggiornare il tonico viso (1 min.), applicare la crema (2 min.).

 Opzione 2: corpo sotto la doccia a vapore (3 min.), messo su una maschera di fango corpo (ad esempio, morto fango marino) - (10 min.), lavaggio (2 min.).

 Opzione 3: piede a vapore in soluzione calda di sale marino o sapone (2 min.), per elaborare cinque pomice (3-5 min.), per elaborare la cuticola in piedi uno strumento speciale (3 min.), chiodi pidpylyaty (3 min.), applicare la crema a piedi e unghie nutriente olio (2 min.).

 Opzione 4: bacia un uomo. I muscoli del viso vi dirà molto, bacio - i migliori esercizi per il viso. Inoltre, prodotta durante un tono endorfine bacio tutto il corpo.

 Consapevolmente evitando parlare di esercizio e altri carichi sportivi, ma offrono l'opzione 5: tour a piedi. Non correre, non perseguito uno scopo. Sono garantiti Para-altre comunità intorno alla casa, e l'arricchimento di ossigeno, e quindi la vitalità generale, il sonno e una carnagione fresca.

 Infine, l'opzione 6: rimozione dei capelli a casa. Per gambe ben rasato e zona bikini bisogno esattamente quindici minuti. Allo stesso tempo richiesto per l'applicazione crema depilatoria ei suoi effetti. Machine epilazione elettrica "Brown" o "Philips" per gli stessi quindici minuti per far fronte con i piedi - se non siete dolore lieve paura. Se hai paura - anestesia locale (anche pulire sede epilazione pezzo di ghiaccio) risolverà il vostro problema.

 Questa è la seconda settimana disposti. Ora la cosa principale per le mosche di partenza non chirper abbiate paura di sperimentare e non frettolosa - quindici minuti al giorno deve fare qualcosa per prendersi cura di se stessi, e lasciare tutte le altre cose l'attesa mondo. Viso pack può essere non solo pulisce, ma idratante, nutriente e rigenerante. Il bagno può essere preso più di una volta alla settimana e tre. Il massaggio può dedicare una settimana intera senza essere distratto più di ogni altra cosa.

 Non cercare di raggiungere la perfezione. Avvolgere sempre il timer. Paga te quindici minuti al giorno.

 Garanzia - un mese ci si stanca di complimenti.

 Pauline Bar

 Fonte: Journal "Be Healthy"

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 In trasparente acqua aumenta di mare pianta unica - alghe brune, che sono comunemente noti come cavolo di mare e alghe. E 'vero fienile di allevamento, che contiene molte sostanze nutrienti e vitamine necessarie per la salute umana.

 Laminazione è ricco di micro e macro che lei era in grado di ottenere da acqua di mare. Alghe rafforza il corpo e nutre i suoi nutrienti. Alghe marroni sono considerati di essere il campione del contenuto di iodio, basta prendere un centinaio di grammi di alghe al giorno per assicurare il proprio corpo il fabbisogno giornaliero di iodio. Lo iodio può migliorare l'assorbimento di calcio, fosforo, ferro, ed attiva enzimi. Inoltre, fuco contiene grandi quantità di magnesio e ferro, e vitamine A, C, E e Gruppo B. La struttura è composta da alghe sale di acido alginico, che è praticamente insolubile in acqua. Gli alginati non sono digeriti nell'intestino, ma aumentano in tempi diversi volumi e assorbono l'acqua. Con questa capacità, queste sostanze stimolano la motilità intestinale e migliorare le prestazioni, priva la persona della stitichezza.

 Questo fuco proprietà è stata usata con successo in varie diete dimagranti. Fibre alghe e sale di acido alginico assorbono il colesterolo cattivo, è la prevenzione di aterosclerosi.
 I polisaccaridi contenuti nelle alghe brune, stimolano le risposte immunitarie, normalizzare il metabolismo, abbassare il colesterolo, prevenire la formazione di coaguli di sangue, regolare l'acqua ed elettroliti equilibrio nel corpo. Alghe aiuta a far fronte con la depressione e lo stress, a causa del contenuto di composti di bromo. L'ipertensione è anche raccomandato di includere cavolo mare nella vostra dieta quotidiana.
 La laminazione è in grado di rallentare il processo di invecchiamento e il trattamento di alcune malattie della sfera sessuale. Una maschera con alghe forniscono eccellente effetto cosmetico sulla pelle del collo, viso e altre aree. Kelp pelle liscia ed eliminare le rughe, guarire le piccole ferite e aumentare l'elasticità della pelle.

 27 settembre è stato il successivo rilascio della seconda stagione dello show "equilibrata e felice."

 Questa settimana i partecipanti hanno atteso difficile prova. In due gare, i loro mentori oppressi allenamenti.

 Durante le prime due squadre concorrenza ammanettati 40 libbre catene dovevano correre 3 miglia. Questa vittoria opposizione è andato alla squadra di Igor Obukhov - blu.

 Pertanto mentore rosso, Anita Lutsenko ha deciso di spremere tutto il succo dei suoi giocatori, costringendoli a scalare la parete di formazione per gli scalatori. E come si è scoperto, questo allenamento pratico rosso al concorso successivo.

 INTERVISTA: "Weighted e felice 2" - consigli sulla nutrizione e la formazione di Igor Obukhov

 Per la seconda gara i partecipanti hanno portato alla cava di sabbia. Tra carriera sono stati scavati due pozzi profondi di 3 metri. Essi partecipanti supstilis le scale e abbiamo dovuto prendere l'aiuto di una corda.

 Team Red, che ha trascorso la giornata in palestra di arrampicata, uscire in superficie si è rivelato senza intoppi e velocemente. Hanno sviluppato le tattiche e la formazione di Anita ha dato loro un vantaggio rispetto blu.

 VEDI ANCHE: Menu da spettacolo nutrizionista "ragionevole e felice-2"

 L'unica difficoltà con cui sono confrontati, era l'ultimo membro della sua uscire fossa più lungo degli altri. Tuttavia, la vittoria è andata alla squadra è rosso, e hanno ottenuto l'immunità.

 Per inciso, il capitano ha deciso di dare l'immunità rosso Oksana, che ha rotto la gamba, mentre la formazione per l'arrampicata. Per lei, Anita Lutsenko ha sviluppato speciali esercizi e alla fine della settimana Oksana ha dimostrato buon risultato - meno 3 kg.

 VEDERE: Video - pesare i partecipanti al 2 ° stagione dello show "ragionevole e felice"

 DELFI

 Verza sta lentamente diventando sempre più popolare tra le casalinghe. Questo perché è estremamente utile, ha un sapore interessante ed è facile da preparare.

 Quali sono i vantaggi verza?

 Contiene vitamine A, B e C, manganese, calcio e fosforo, nonché ricchi di proteine ​​e fibre.

 Accelera il metabolismo e favorisce la perdita di peso.

 Abbassa il colesterolo.

 Rafforza le pareti dei vasi sanguigni.

 Ha un effetto diuretico.

 Normalizza la pressione.

 Rafforza il sistema immunitario.

 E impedisce la crescita di tumori maligni.

 Controindicazioni: cavolo savoyskuyu non è raccomandato l'uso nelle malattie del tratto gastrointestinale.

 Possiamo parlare di invecchiamento quando grigio appare in 20 anni? Quali sono le cause di precoce capelli grigi e come combatterlo? vi aiuterà a capire questa domanda. Con l'età, i capelli diminuisce la concentrazione di contenuto di melanina, che è il motivo per cui i capelli comincia a girare grigio rapidamente / Shutterstock

 Succede che le ragazze si trovano in un capello grigio. Dove sono i capelli grigi di giovani ragazze e ragazzi? Nella maggior parte dei casi è ereditaria. Se non avete parenti che presto cominciarono a girare grigio, il motivo è diverso.
 I capelli grigi può apparire come risultato di grave stress. Provoca anche di capelli grigi precoce può nascondere un corpo di malfunzionamento. Ingrigimento precoce può essere dovuta a gastrite, cattivo funzionamento della ghiandola tiroidea di malnutrizione, disfunzione epatica ed altre.

 Per evitare la comparsa di capelli grigi precoce può preoccuparsi solo la loro salute, stile di vita corretto e un'alimentazione equilibrata. Dieta inadeguata, grave stress, il rifiuto di trattare malattie della ghiandola tratto, fegato e tiroide gastrointestinale.
 Assicuratevi di prendere le vitamine in bassa stagione.

 Mai stare al sole con la testa scoperta.
 Per evitare la comparsa di capelli grigi anticipato è possibile solo se non è il risultato di diritti di eredità genetiche.
 Per curare i problemi di capelli grigi è impossibile. Sedin poteva dipingere, con vernice resistente nel colore dei vostri capelli naturali.

 Leggi anche l'articolo sulle principali nemici dei vostri capelli

 Sbarazzarsi di peso in eccesso, senza rivelare le sue cause, è estremamente difficile. Perché una persona può aumentare di peso? Per promuovere l'aumento di peso può tre gruppi di fattori.

 Problemi nell'ipotalamo. Così è la parte del cervello che controlla il metabolismo, la temperatura corporea, il sonno, l'attività emotiva, e - la sete e la fame. E 'al centro del regolamento ipotalamo del comportamento alimentare. Se il suo lavoro non riesce, una persona aumenta l'appetito e non può verificarsi sensazione di sazietà (questi pazienti dicono che si può mangiare fino a quando il cibo non è adatto alla gola). Il risultato - una grande energia da spendere che in condizioni normali non è possibile, e quindi l'aspetto di grasso. Tipicamente, una persona con questo problema ha un grande sovrappeso, obesità. Portare a disturbi nell'ipotalamo può essere infezione, trauma, la presenza di tumori benigni. Problemi endocrini. In questo caso, impostare sovrappeso a causa di un malfunzionamento delle ghiandole endocrine. La causa più comune completezza sono:? Ipotiroidismo - Ridotta funzione tiroidea. L'ormone tiroxina, che produce, fornisce normale metabolismo. In ipotiroidismo sue diminuisce la produzione e calorie rallenta. Una persona può mangiare molto poco, ma l'aumento di peso.? Ipogonadismo negli uomini - Ridurre le funzioni di gonadi, testicoli. La mancanza di ormoni maschili porta a quel ragazzo (e il problema si verifica spesso durante l'infanzia) recuperare quello che viene chiamato il tipo femminile - nelle cosce e l'addome si allenta.? Hvperkortytsyzm (Sindrome di Cushing) - in questo caso, il corpo produce troppo ormone delle ghiandole surrenali. L'obesità è uno dei primi segni della malattia, e il grasso viene memorizzato soprattutto in viso, collo, torace e addome.

 In tutti questi casi, l'obesità è foriero di cambiamenti più gravi. Pertanto, una visita a un endocrinologo e il trattamento della malattia di base - un punto obbligatorio del programma. Senza di lui perdere peso non funzionerà. Eccesso di cibo. Questo fattore - il più comune, secondo le statistiche, il 95% del peso in eccesso è dovuta a loro, e non è una malattia o un disturbo nel metabolismo. Se il corpo riceve più energia di quella consumata, le calorie inevitabilmente si trasformano in grasso. Molte persone pensano che mangiare un consumo medio di grandi quantità di cibo. Non è. Una persona può mangiare "tutto". Tuttavia, se in tal modo si muoveva, fisicamente inattivi, anche porzioni standard sono eccessivi per esso, mangiarlo, troppo. Promuovere può anche stress nervoso quando una persona mangia di calmarsi, rilassarsi. Spesso visto sullo sfondo di problemi di eccesso di cibo con odore: cibo perché sembrano insapore, e si mangia più del necessario. Importante anche un modo di mangiare. Secondo i nutrizionisti, spesso mangiare troppo chi ama mangiare mentre si guarda il film sul computer o in viaggio. Soffrire e quelli che mangiano per la società quando non ha fame.  I geni non sono colpevoli? Molti credono che la pienezza di geneticamente trasmessa se i genitori erano in sovrappeso, è nei bambini. In realtà non è. Ereditato non la pienezza e la predisposizione ad essa: le caratteristiche del metabolismo. Nella maggior parte dei casi, un attivo, stile di vita sano, una corretta alimentazione, questa tendenza non si realizza. Un'altra cosa che abbiamo ereditato dai loro genitori non solo i geni, ma anche le abitudini: l'amore troppo grasso e di alimenti ad alto contenuto calorico, il desiderio di sdraiarsi sul divano nel suo tempo libero, di solito cucinare la cena "come un reggimento di soldati." Essa conduce solo alla pienezza. Il materiale di origine

 Problemi con sovrappeso diventano una realtà per molte persone. I giovani, gli anziani, i bambini, gli uomini e le donne sono questo flagello. Nel frattempo chili in eccesso possono causare molte malattie, disturbi mentali e altri disturbi.

 Pertanto, la lotta per l'armonia - non è più il perseguimento della moda, ma per la propria salute e l'umore. Donne geneticamente aree problematiche sono per lo più le gambe e glutei, e gli uomini - lo stomaco. Questi ultimi saranno discussi ulteriormente.

 Come liberarsi di pancia dell'uomo - il primo passo

 Per prima cosa dobbiamo capire che cosa provoca aumento di peso causato e, di conseguenza, l'emergere di "addome". E ci possono essere numerosi.

 Naturalmente, la prima cosa che viene in mente - una vita sedentaria e una dieta povera. Interessi fritti, cibi grassi, dolci soda, birra e simili va raramente inosservato. Solo una piccola parte di persone può vantare di metabolismo che non "uccidere" fast food pari piaciuto.

 Ma se la vita non è cambiata notevolmente, ed è stato aggiunto il peso, può essere causa di malattia. Quindi, prima di pensare a come sbarazzarsi di pancia marito fa senso pensare, ma forse qualcosa che non va con la salute?

 Certo, i ragazzi non mi piace andare ai medici che laici che duri. Nel frattempo, la prima comparsa della malattia, il trattamento più delicato e si riprenderà in fretta.

 Pertanto, anche se a riconoscere questa possibilità non vuole pensare meglio di te stesso e consultare un medico.

 Uno dei classici casi di malattia della tiroide è che per lungo tempo non si manifesta esplicitamente. E a causa del degrado ambientale delle persone colpite da questa malattia aumenta. Perché tiroide? E 'semplice. I primi sintomi che con questo corpo non è tutto giusto, apatia, mancanza di potere (stile di vita, anche se non molto attivo) e, soprattutto, l'aumento di peso. E poi i tuoi problemi, se non indirizzato, portano a conseguenze più gravi.

 Come liberarsi di pancia dell'uomo - Fase due

 Se sono stati trovati evidenti problemi di salute, una conclusione: bisogna mangiare meno e muoversi di più. Sembra semplice. In teoria sì, ma in pratica molto, pensando: "Non voglio mangiare, voglio perdere peso" - si sono spinto in una trappola. Ciò è dovuto al fatto che il corpo, usato per mangiare bene e molti sarà molto difficile raggrupparsi con abbondanti e ad alto contenuto calorico alimenti nella dieta. Pertanto, come il digiuno spesso finiscono perturbazioni e chili indietro, portando con sé un paio di più dei suoi fratelli. Naturalmente, ciò non vale per tutti, ma per la maggior parte vera.

 Per capire come sbarazzarsi di pancia marito ha senso per trovare una forte motivazione per farlo. Banale? Sì, ma efficace. Incentivi possono essere diverse:

•  rimettersi in forma prima dell'estate;
•  incontrare una ragazza;
•  sbarazzarsi di respiro, che ha recentemente torturato;
•  Imparare ad andare finalmente in bicicletta, che ha a lungo la polvere raccolta sul balcone;
•  risparmiare per l'acquisto di nuovi vestiti, perché il buon vecchio, ma era piccola.
  

  
  

 Solo allora ragionevolmente misura la vostra alimentazione e attività fisica.

 Come liberarsi di pancia dell'uomo - Fase tre

 Se hai trovato la risposta alla domanda: "Perché sto facendo?" - Si può passare dalla teoria alla pratica. Durante Divieto sicuramente ottenere la farina, caramelle e cioccolatini, soda, birra, patatine, cracker, spuntino in fuga a nulla. Ma per il resto è meglio discutere con il dietista. Se non è possibile fare escursioni, provare con attenzione l'esclusione che promuove prodotti di perdita di peso. A proposito, chi vuole mangiare molto abbondante, ha senso passare a una dieta normale gradualmente, in quanto è meno stressante per il corpo. Tuttavia, se la perdita di peso è lento, che è utile, ma è difficile per coloro che vogliono ottenere risultati più velocemente.

 Dieta ha molto, ma è necessario scegliere quello che meglio si adatta ad una persona. Alcune persone non mangiano abbastanza dopo sei, e per molti è generalmente inefficaci. Qualcuno seduto sul grano saraceno la dieta, ma per quanto tempo si può sedere su una groppa. È Duke dieta, l'idea di base è ridotta per minimizzare l'assunzione di carboidrati e grassi. Si mangia un sacco di carne, pollame, pesce e frutti di mare, in qualsiasi momento della giornata. Grasso Dairy permesso. Così, per gli amanti della carne programma simile può essere ottimale, perché può anche friggere, però, niente olio e soltanto le varietà a basso contenuto di grassi.

 le cose sono abbastanza fortunati che appena cominciano a mangiare e organizzare un esercizio minimo di peso è andato verso il basso. Purtroppo, il grasso dall'addome non è senza combattere. Quindi coloro che hanno bisogno di perdere un sacco, questa tattica non funziona.

 E, naturalmente, migliorare la vita impossibile senza esercizio. Slimming essere più efficace esercizio aerobico. Non pensate che questi uomini vanno solo swing. Per sbarazzarsi di pancia più corretta nella fase iniziale saranno attività come nuoto attivo, corsa, ciclismo, aerobica, a piedi, o anche aerobica semplice acqua. Non c'è bisogno di pensare che sia i tipi di fitness solo delle donne. Venendo alla classe, possiamo vedere che c'è più carico di grave. Se combinato con l'allenamento della forza nella sala danno un ottimo risultato.

 Come sbarazzarsi di pancia uomo in casa? Ci sono un sacco di opzioni: correre, saltare la corda, non cammina ogni giorno a una vicina stalla birra, e cinque miglia almeno, e, naturalmente, è banale e non amato stampa altalena, senza che da nessuna parte. In inverno, ci sono molte opzioni: snowboard, sci, pattini, e qualsiasi altra cosa che ti fa muovere. A proposito, buona volontà dimenticare quello di un ascensore e che cosa è (ovviamente, tranne quando richiesto dal decimo piano stringere frigorifero). Soprattutto, non mollare!