Autore del libro "La figura ideale e bello postura per 10 giorni," esperto di fitness, specialista in formazione Squadra olimpica Anna racconta Milyaeva proprio sistema di correzione.

/ A Schermo Intero

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 L'anno scorso, Anna Milyaeva superato dieci contendenti per il concorso "Miss Sport - 2013» e ha ricevuto il titolo di paese ragazza di sport. Fitness Anna affascinato per caso, grazie ad un imbarazzante commenti degli studenti di scuola superiore, chiamando il suo grasso.

 - Anna, com'è che hai fatto a MSU chimica studio e quindi collegato la mia vita con laboratori e di ricerca, e per lo sport?

 - Dal sesto grado ho iniziato come la biologia, la fisica poi, e quando sono andato la chimica, ho capito che era la mia. In terza media un ragazzo con cui sono andato ai corsi presso la Facoltà di Chimica, Università Statale di Mosca, ha detto che andrò no, non ho capacità sufficiente. Abbiamo sostenuto e ho intrapreso uno studio attento. Pored sui libri per tutto il weekend. Nello stesso anno liceale mi aveva chiamato grasso. L'espresso sovrappeso non sono mai stato, ma al momento sono davvero un po 'robusto. Questa osservazione mi ha fatto male, e ho deciso di andare di nascosto impegnarsi in un fitness club.

 - Lavora sul suo corpo talmente affascinato che hai deciso di diventare un allenatore?

 - Questa pazza idea mi è venuta in mente dopo un anno di lezioni. Sono venuto per un colloquio a una rete di società sportive, ha mostrato che posso. Ho prontamente accettato di studiare e ho chiesto di portare i documenti. Poi ho annunciato che non ho il passaporto sarà tra due settimane, quando mi giro 14 anni. La ragazza che mi è stato "condurre un'intervista," proprio obimlila. Così sono andato a scuola, e un anno dopo ha ricevuto un certificato e di essere uno studente di terza media, ha iniziato a lavorare come istruttore di aerobica con gruppi di bambini. Ma non gettato chimica. A 16 anni, si è iscritto alla facoltà di medicina di Stanford chimica e della nutrizione. E poi mi sono reso conto che avevo un corso di fitness e ora hanno bisogno di istruzione specializzata. Presto ho assunto l'incarico il giorno in istituto di sport.

 Così ho fatto tutto in una volta. A 21 anni, si è laureata all'Università Statale di Mosca, 22 - RHUFK, e ha festeggiato 23 anni anniversario - 10 anni in questo sport.

 - Ho scritto un libro per l'anniversario?

 - Non esattamente. Ogni allenatore quando si tratta di un certo livello di abilità, capisce che è il momento di trasferire il lavoro ad altri. Così sono arrivato a questo. Ho deciso di non pubblicare una guida fisica regolare, e creare un meccanismo universale, un libro che non è peggiore di quello del computer calcolerà il programma di formazione in base alle caratteristiche individuali dell'organismo e temperamento umano. Il lettore può identificare dove i problemi si trovano in essa non è sufficiente flessibilità dove perenapruzhuyetsya colonna vertebrale. Sembrava per superare la prova, ed i risultati se stesso è la formazione, guidati dai propri sentimenti e con gli esercizi del libro.

 - Il tuo libro è soprattutto per coloro che vogliono perdere peso, o per le persone con ridotta postura?

 - E per coloro e per gli altri. Salute - un concetto complesso. Le persone che vengono in palestra per la figura, prima o poi si rendono conto che senza una corretta postura bella figura non sarà. Bordi curvi saranno ancora storto dadi anche quando la stampa. Postura - la priorità su cui è costruita una buona figura. Una volta che una persona inizia a lavorare sulla postura, ha cambiato la salute e prospettive. Non c'è da stupirsi dicono che la gente veda ricurve vita sotto i piedi. Quando allineate la postura, il corpo riceve più ossigeno subisce il dolore, migliora l'umore. Attraverso l'esercizio e rafforzamento muscolare corpo corsetto stretto. Il seno è più alto più sottile in vita. Va un paio di chili in più, ma a causa di una buona postura figura diventa drammaticamente.

 - Il risultato dell'esercizio sarà, come promesso, dopo 10 giorni?

 - Si riferisce a 10 calendario, e 10 giorni di formazione. Se dopo un giorno o due si impegnarsi in 20 minuti, si otterrà il risultato desiderato. Corretto stereotipo dinamico. Questo significa che non sarà più comodo per essere nella posizione sbagliata. In altre parole, noi "facciamo" le ossa a posto dai muscoli.

 28 gennaio ricorre il compleanno di attrice. Sul lavoro - prestazioni, la registrazione, prove. "Antenna" fortunati: abbiamo trovato Olga in momenti tranquilli a casa.

•  Olga Kabo, i bambini di oggi a sviluppare ritmo frenetico Foto:

 - Prendere saluto. Sei una donna straordinaria, facendo acrobazie dei film stessi. E pochi sanno che Olga Kabo superato tutti gli standard dello spazio in Star City e in qualsiasi momento, pronto a volare in orbita ...

 - E 'un peccato che la stazione "Mir" distrutto, ma sarebbe certamente volato! Ma delude il lettore non può dire che io rigorosamente disciplinato persona. Le diete non rispettano: sicuro se limitarsi a qualcosa, il corpo non sta andando a beneficio. Sport regolari non fanno a meno dressage, e poi quando c'è il tempo libero. Ma come riposo attivo: boring seduto sul divano. E questa cifra è in rapida riprendendo da parto, qui grazie mamma e papà per i buoni geni.

 - Molte attrici hanno paura di partorire. Grosso rischio. All'improvviso una figura di privacy o di carriera? Come si fa a decidere se e dubbi?

 - Ovviamente no.

 Quando mi sono reso conto che la situazione di fronte a me per un secondo non c'era il dilemma: il figlio o la carriera? Indossavo una molto facile da giocare il settimo mese in teatro, anche se a volte ha dovuto cambiare la messa in scena, costumi rozshyvaty, ma non è difficile, e il teatro è una cosa usuale. PARALLELO Ho finito di girare il film "Ballad Lancers. 1812 "- il bene era abiti Impero nasconde naturalmente pancia Sonsy. E un mese dopo la nascita di un figlio, sono tornato sulla scena della sua nativa Theatre Mosca sovietica. Così la paura era completamente. Certo, i bambini non possono fermare la carriera, la vita o le relazioni. Invece, hanno generosamente condividono il loro positivo, ottimista e dare straordinaria carica di energia. Ora il magnete principale per tutta la famiglia - me, la figlia maggiore Tatiana e suo marito Nicola - piccolo Vityushka. Noi tutti cerchiamo il più presto possibile il ritorno al lavoro oa scuola a prestare attenzione a lui, gioco, alimentazione, riscattare, messo a dormire. Preoccupazioni per un ragazzino che tutti noi uniamo!

 Prima di andare al negozio per pattini a rotelle, imparare, cosa devo cercare quando si sceglie una coppia per una guida attiva e divertente

 Pattinaggio a rotelle può dare un sacco di emozioni positive, essere una grande fonte di esercizio o di adrenalina. Ma non importa quale direzione si guida non è dato in primo luogo dovrebbe essere comodo e sicuro. Un passo importante verso il raggiungimento di queste condizioni sono la scelta competente di pattini a rotelle che dovrebbe soddisfare tutte le vostre esigenze e preferenze. Su che cosa cercare quando si acquista pattini a rotelle, questo articolo vi dirà.

 La scelta di pattini a rotelle

 Il primo di quello che dovrebbe essere definito, andare al negozio per pattini a rotelle, è per questo che ne avete bisogno. O meglio, quale direzione rollersporta si preferisce fare. Quasi ogni tipo di guida, nei negozi moderni sono specifici modelli di pattini a rotelle. I modelli più comuni sono:

 Roller pattinaggio per il fitness e la ricreazione

 Questi rulli sono progettati per passeggiate attivi. Pattino a rotelle per il fitness è una scarpa con allegate quattro ruote. Ha anche un regolare freni che possono essere facilmente rimossi, se per alcuni scopi specifici che ti disturberà.

 Pattini a rotelle per friskeyta

 Questi pattini a rotelle sono progettati per una guida veloce e aggressivo. Inoltre, si possono eseguire semplici trucchi - salti e tornanti. Pattini a rotelle per diversi scarpa durevole friskeyta che è difficile da rompere anche con un colpo diretto. Il bagagliaio ha anche un forte attaccamento e fissazione.

 Pattini a rotelle per il pattinaggio aggressive

 Questo tipo di pattini a rotelle progettate per eseguire tricks complessi - saltando da posti alti, scivolando su diverse superfici, curve strette. Sono scarpe morbide pesante che ha una buona ammortizzazione. Inoltre, nell'ambito di tale pattini a rotelle utilizzata molto forte breve arco in grado di sopportare i colpi pesanti e altri tipi di contatto aggressivo.

 Tracce pattini a rotelle

 Questo tipo di pattini a rotelle progettati principalmente per spidskeytinha. Sono low boot, elevata rigidità e telaio passo lungo. Tipi di ruote per pattini dovrebbero essere selezionati a seconda della superficie, che si terrà guida.

 Pattini a rotelle per i bambini

 Non ignorare il tipo particolare di bambini o adimensionali, pattini a rotelle. Questo tipo può essere realizzato in una delle categorie sopra. Ma spesso è stato progettato per il pattinaggio amatoriale. La caratteristica principale di pattini in linea è che ogni coppia rappresenta più di una dimensione e la gamma di dimensioni che sono facili da installare e fissare stessi, a seconda della crescita dei piedi dei bambini.

 Scegli scarpe

 Un altro dettaglio importante a cui dobbiamo prestare attenzione quando si sceglie pattini a rotelle - che tipo di scarpa è rappresentato in alcuni modelli.

 Naturalmente, le scarpe devono essere scelti a seconda delle pattini destinazione ed a rulli. Ma a parte questo fattore dovrebbe essere preso in considerazione e preferenze personali.

 I seguenti tipi di scarpe:

•  Scarpe rigide e morbide
•  Stivali alti e bassi

 Stivali duri

 Questo tipo di scarpa fissare saldamente up. Tuttavia, non dà la libertà di movimento nella caviglia. Queste scarpe si adatta coloro che hanno deciso di fare una corsa su pattini a rotelle (in questo caso l'avvio dovrebbe essere bassa) o coloro che hanno bisogno di un fissaggio piede di qualità per ridurre travmoopasnosti durante l'esecuzione di trucchi (come freestyle).

 Scarpa morbida

 Ci sono ampie e confortevoli che duro. Ha elementi mobili nel suo design, il che significa che la libertà di movimento del piede e della caviglia. Tuttavia, piedi di fissaggio in questa scarpa è molto più debole. Così, per le classi estreme pattini a rotelle con avvio morbido non si adatta. D'altra parte, scarpa morbida potranno godere appieno la comodità e pattinaggio amatoriale o sui pattini fitness.

 Stivali alti

 Scarpa rappresentato nella maggior parte dei modelli di pattini a rotelle. Fissa abbastanza bene, lo protegge da urti e traumi.

 Scarpe basse

 Questo tipo di scarpa è spesso usato in spidskeyte. Si alza dalla caviglia non è al di sopra di 2-3 cm, in modo da non tenere premuto movimenti. Tuttavia, per altri tipi di stivali bassi equitazione non sono raccomandati, in quanto praticamente non proteggono il piede da qualsiasi tipo di danno a causa di influenza esterna.

 Come scegliere il formato di pattini in linea?

 Una volta che avete deciso la nomina di pattini in linea completamente, si dovrebbe decidere sul vostro formato. Molti stereotipi lavoro che i rulli di dimensioni dovrebbero essere leggermente più grande di scarpe normali. Tuttavia, questo punto di vista è sbagliato. Per non causare disagio pattinaggio, pattini a rotelle dovrebbero misura il vostro formato. E questo vale per pattini a rotelle per bambini. I genitori più comuni errore comprano spot "per la crescita."

 Scelta pattini a rotelle, controllare attentamente che le dita riposato contro il bordo dello stivale, al tempo stesso molto spazio da lasciare non è necessario. Controllare quanto bene i record di avvio alla caviglia - questo dipende pericolo in caso lussazione fare curve strette o frenata.

 Assicuratevi di controllare che la scarpa sfregamento nulla e ha causato alcun disagio. Ricordate, pattini a rotelle - non è sandali e distribuire loro falliscono. Quindi, se la scelta senza successo, a cavallo non solo si mettono gioia, ma semplicemente trasformato in farina.

 Questo è importante!

 Prima di acquistare con attenzione ispezionare sia pattinare in termini di durata e di qualità dei materiali e infissi.

 Spot Progettazione, ovviamente, devono essere scelti in base alle proprie preferenze. Ma molto spesso in vivaci colori di plastica nascondere i difetti di qualità. Quindi prima di tutto prestare attenzione alla pubblicità se stessi, non il loro "wrapper".

 Lasciate pattinaggio priseet gioia!

 By Natalie Kay

 Recentemente, alta domanda di servizi quali il buono regalo fornito da negozi, centri fitness, beauty spa, ecc dà una grande opportunità per divertirsi e godere di colui che dona e colui che riceve un dono meraviglioso.

•  Gift Card Photo:

 Problemi con la scelta di un regalo

 Anche se si dice che i doni sempre bello ricevere, ma in realtà è sempre così. Anche se si sono decisi a spendere un sacco di soldi e sentire sentimenti molto sincero e caldo per il destinatario del suo dono, è possibile fare la scelta sbagliata. Per essere sicuri al 100% che il vostro regalo sarà apprezzato e davvero piacere la necessità di essere rapporto abbastanza caldo e chiudere con quella persona. Ma se non, è probabile che il vostro regalo basta persona frustrata o potrebbe persino offendere e non mostrare anche l'aspetto.

 In aggiunta, ci sono cose che sono chiaramente necessari e curato per ogni donna, come buon umore, decorativi di alta qualità e cosmetici medici, bei vestiti. Ma le passioni indovinare, esigenze e abbigliamento dimensioni straniero quasi impossibile, e chiedendo a questo proposito non è accettata, e presente gioca una piacevole sorpresa. A volte, anche quando si sa esattamente che cosa mi piacerebbe ricevere come un dono per la persona, semplicemente non è possibile mettere una tale somma.

 Il dono di denaro non è un'opzione. In primo luogo, è percepita come una scusa e la vostra mancanza di volontà di trascorrere il vostro tempo alla ricerca e l'acquisto di qualcosa di bello per la destinazione.

 In secondo luogo, la cosa è il denaro - che non possono essere spesi per lo scopo previsto, che, come e mettere su spese quotidiane urgenti e non è divertente e la memoria stessa non lascerà. Cataloghi regalo qualsiasi direzione si può trovare su Internet, chiedendo il tipo di beni e servizi o il nome della società che fornisce

 Che un buono regalo bello

 Tutti questi e molti altri problemi possono essere risolti con i certificati di regalo che possono essere selezionati per qualsiasi persona considerare i suoi desideri e le passioni individuali, e anche i sogni. Ora forniscono negozi di cosmetici, vestiti, beauty spa e un salone di bellezza, centri fitness, club, che insegnano la danza. Buoni regalo nominali possono essere progettati per tutte le tasche, e chi lo riceve, è sempre possibile aggiungere qualsiasi importo se il valore nel presente sarà sopra la pari

 Molto popolare e in buoni regalo della domanda, che possono frequentare un master class di cucina, fabbricazione del sapone, la psicologia - tutto questo sarebbe interessante scoprire il vostro amico o amica. Con il certificato si può dare anche una sessione di foto in un fotografo professionista o per registrare un brano in uno studio di registrazione professionale.

 Carnevale continua, il che significa che per un certo tempo, si può dimenticare la dieta e gustare deliziose frittelle e frittelle. Ma cosa succede se le solite ricette classiche sono annoiati? In questo caso, è possibile sperimentare e provare a cucinare frittelle inusuali. `S Day Donna con grandi chef di ristoranti a Mosca per portare quattro frittelle ricette vegetali originali.

 Frittelle barbabietola con mousse di coniglio dal marchio-chef, ristoranti La Prima, La Provincia La Panorama e Vladimir Khokhlov

•  Barbabietola Pancake con mousse di coniglio Photo:

 Ingredienti:

 Per la pasta (circa 1 kg):

 200 g di bietole cotte,

 200-400 ml di latte,

 5 uova

 Zucchero e sale - a piacere

 200-400 g di farina.

 Per il ripieno:

 Filetto 400g di coniglio

 100g scalogno,

 300 ml di panna (38%)

 sale e pepe bianco - qb.

 Metodo:

 Cancella barbabietole, metterlo in un frullatore, aggiungere il latte (200 ml) e macinare a kremoobraznoho Stato. In una ciotola a parte rompere le uova, aggiungere la seconda parte del latte (400 g), il sale e lo zucchero a piacere e la farina, mescolare bene, quindi aggiungere la panna barbabietola preparato in anticipo. Questa forza, lasciare per mezz'ora, e si possono cuocere le torte.

 Nel frattempo preparare il ripieno.

 Fai filetto di coniglio tritata e friggere nel burro, aggiungere lo scalogno tritato. Poi versate il composto di crema e mettere a concorso. Leggermente fresco, spostarsi in un frullatore e macinare fino stato cremoso. La mousse fredda risultante, quindi mescolare con ricotta in un rapporto di 50 a 50. ripieno pronto a mettere su una frittella e poi tubo rotolo.

 Questi dolci possono essere preparati con condimenti opzione vegetariana.

 Condimenti opzione vegetariana
 Ingredienti:

 300g di mascarpone,

 50g noci di macadamia,

 50 g verde per spezie (come dragoncello).

 Per la salsa:

 100g spinaci,

 200 ml di panna.

 Metodo:

 Mescolare il formaggio con noci tostate e verdure tritate finemente. Condividi su mix pancake e rotolare in un tubo.

 In acqua bollente put pelati spinaci freschi, 10 secondi e rimuoverla immerso in acqua fredda, quindi non ha perso colore. Con il frullatore preparato spinaci dovrebbe macinare e quindi aggiungere indietro la panna, sale e pepe. La miscela finale è riscaldata, ma non bollire. La salsa è pronta.

 Essere in sovrappeso - non è solo brutto e fuori moda. Se in sovrappeso non è causata da ragioni obiettive, come la malattia, egli è la prova vivente tua analfabetismo cibo e trascurare la loro salute. Se si vuole dimostrare a me stesso e agli altri che non lo sono, e ha deciso di perdere peso in modo rapido ed efficace, farlo correttamente, secondo il consiglio di nutrizionisti.

•  Come perdere peso in 10 giorni? Photo:

 Quello che c'è da sapere su come perdere peso

 Se siete determinati a perdere peso velocemente, si deve sapere che è del tutto possibile per fare da soli a casa. Ma mentre si dovrebbe capire che la dieta espresso monouso o peggio, la dieta rapida, seguiti a volte può causare danni permanenti alla salute. Puoi promuchyvshys giorni fame e 10 di perdere 10 kg, ma notare che quando si inizia a mangiare di nuovo come prima, il peso in una settimana o due indietro che si verifica nel 98% dei casi.

 Nutrizionisti spiegano tutto molto facile. Il corpo umano - è oliato la macchina, una dieta forte calo calorico abituale lui considerata prima come una coincidenza. E 'quindi necessario per il sostentamento di energia, comincia a spendere quei titoli che sono disponibili in un prossimo - è il glicogeno nel tessuto muscolare. Poiché i composti proteici associati con molta acqua, perdita di peso durante i primi giorni di perdita di liquidi rapida dieta spiegato.

 Quando e in 4-5 giorni si continua a mangiare 500-700 calorie in meno al giorno, comincia a cambiare l'equilibrio ormonale - ridotta produzione di ormoni zhyroszhyhayuschyh ei responsabili di appetito. Come risultato, si inizia ad aumentare. E 'necessario per il corpo per eliminare la possibilità che si mangia così male solo perché non hai appetito. Come risultato di questo appetito pantagruelico è perso non appena avete finito di dieta, e per qualche tempo tormento finché l'equilibrio ormonale è ripristinato.

 Deve essere impegnati in sport per pompare i muscoli e migliorare il tono della pelle. Il momento ideale per lo sport - 17:00-20:00

 Ora si capisce perché la prima settimana - 10 giorni è la perdita di peso e perché ritorna non appena si inizia a mangiare di nuovo nel vecchio regime. Ma non tutto è senza speranza, perché è possibile utilizzare questi 10 giorni di tempo per sbarazzarsi di chili di troppo e una transizione graduale al nuovo regime di una corretta alimentazione. Essa vi permetterà di fissare il risultato e continuare a perdere peso, non così in fretta, ma senza alcun danno per la salute. Quando si inizia a mangiare per almeno 3-4 mesi, poi diventa la vostra abitudine ha, più ricompensa per questo sarà una buona figura, buon umore e salute eccellente.

 Come mangiare durante i primi 10 giorni

 È possibile utilizzare una delle tante diete veloci, recensioni di che si possono trovare su Internet. Buon effetto è la versione classica, in cui il menu ogni giorno è un frammento di mono-dieta - vegetale, proteine, frutta, intervallati da tempi in cui la sola dieta liquida. Questa dieta rigorosa opzione per essere efficace per la perdita di peso rapida e non hanno il tempo di annoiarsi, perché i tipi di prodotti cambiano ogni giorno.

 Fare un menu in modo che era come deliziosa per voi e ha causato sensazione insopportabile di fame non è giusto in termini di nutrizione, ma anche aiutare a mantenere un buon umore e le prestazioni per tutti i 10 giorni. Per sopravvivere facilmente la parte più difficile della dieta - i primi 2-3 giorni, avviarlo con deliziose zuppe zhyroszhyhayuschyh che avrà inizio il processo di perdita di peso, mentre non si sente la fame. Il giorno dopo, mangiare frutta, tranne uva e banane, kiwi migliori, mele, pompelmo, continuano giorno dieta Kefir. Nei giorni successivi deve includere alimenti proteici, minestre zhyroszhyhayuschyh combinazione con succhi naturali, menù di verdure di pesce di mare bollito o pollo. Tutti i prodotti - solo fresche, bollite o al forno.

•  Come perdere peso in 10 giorni e fissare il risultato? Photo:

 Come mangiare se si vuole risolvere il risultato

 Quando si passa la prima, parte più difficile del dieci-maratona, preparazione senza intoppi e in modo indolore passare a una nuova vita in cui i vostri pasti saranno soggetti a norme severe che avete bisogno sarà seguito se si desidera mantenere non solo il progresso, ma prevede di continuare a perdere peso .

 Una o due volte alla settimana, iniziare a giorni di digiuno, ma non li fare in fila

 Iniziate la giornata con 20 minuti prima di colazione a stomaco vuoto bere 200 grammi di acqua dolce, che ha aggiunto di limone e miele. Durante il giorno si dovrebbe bere almeno 2 litri di latte liquido e yogurt non sono qui. Dovrebbe bere almeno mezz'ora prima di un pasto, durante il pasto non berlo dopo i pasti per bere soli 40 minuti. Eliminare l'alcol - occasionalmente può bere un po 'di vino rosso secco. Tea, la migliore bevanda verde senza zucchero necessario, è possibile con un po 'di miele e caffè - senza latte, zucchero o panna.

 C'è bisogno di 4-5 volte al giorno, cena - almeno 3 ore prima di coricarsi. Per non morire di fame, si può bere acqua, tè verde o yogurt magro. Mangiare patate non più di 2 volte a settimana e forma solo bollito o al forno, uva e banane sono ancora esclusi finché il peso non è un ideale, ma anche allora è più di 2 volte a settimana non è valsa la pena.

 Malattia di Alzheimer è difficile da diagnosticare, e la sua progressione è praticamente impossibile prevenire o lento. Ma ora ci sono nuovi farmaci che possono fare la differenza

 Come accennato in precedenza, il processo patologico più evidente che si verifica nel cervello nell'asma è la formazione di struttura irregolare delle proteine, loro difetto associate con disturbi di coagulazione di catene di amminoacidi. Durante la contrazione intende la formazione della catena di amminoacidi di una struttura spaziale attraverso la quale la proteina è in grado di svolgere la sua funzione nel corpo. Le proteine ​​sono formate dalla attività di alcuni enzimi polimeryzuyuchyh amminoacidi in lunghe catene. Ma la corretta sequenza di amminoacidi doveva proteina ha la sua funzione, è anche necessario che la catena di amminoacidi fatta la giusta configurazione. Le proteine ​​sono rotti coagulazione, sono inferiori. Proteine ​​non correttamente imballati sono aggrovigliati fibrille, che possono formare depositi nei tessuti del corpo. Tale formazione conosciuta come fibrille amiloidi.

 Come risultato di evolutivi selezione meccanismo sviluppato catene imballaggio peptidici nelle molecole proteiche attive, ma le proprietà fisiche e chimiche di questi circuiti, tendono a formare strutture fibrillari. Così, quando i nostri corpi perdono il controllo della confezione proteine ​​formano fibrille, e il meccanismo alla base dello sviluppo di malattie come il morbo di malattia Krottsfelda-Jakob (la forma umana di vacche rabbia), l'asma, la malattia di Parkinson. Alcune vittime di queste malattie nei tessuti accumulano chili fibrille patologiche. È chiaro che un farmaco che è in grado di prevenire la violazione delle molecole proteiche imballaggi sarebbe in grado di impedire lo sviluppo di tali malattie. Ora la prima speranza che questo farmaco diventerà presto una realtà.

 Allo stesso tempo, ci sono altri modi per facilitare il corso di asma. Gli antidepressivi sono in grado di eliminare uno dei primi sintomi della malattia di Alzheimer - depressione cronica che appare in risposta alla consapevolezza del paziente che perde la mente. Farmaci non steroidei anti-infiammatori (FANS) come l'ibuprofene, possono anche essere utile nel trattamento della malattia di Alzheimer come l'infiammazione del tessuto cerebrale intorno placche senylnyh possono danneggiare i neuroni sani.

 Molti FANS nonprescription ed è spesso usato per curare mal di testa (ad esempio, acetaminofene), dolore muscolare (ibuprofene), o uno e l'altro (aspirina). I FANS naturali includono curcuma contenuta nelle spezie caldo curcuma.

 Metaboliti attivi dell'ossigeno in grado di danneggiare le cellule e uccidere con l'età il nostro corpo perde la sua capacità di rimuovere queste molecole. La perdita dell'udito in età avanzata è uno degli effetti dei metaboliti dell'ossigeno, il livello di perdita dell'udito può servire come indicatore della capacità del corpo di eliminare queste sostanze. Vi è evidenza che le vitamine antiossidanti sono vantaggiosi per gli anziani, e la mancanza di contenuti nella dieta può portare ad un aggravamento della malattia di Alzheimer.

 Malattia di Alzheimer colpisce la parte del neurotrasmettitore acetilcolina cerebrale ricco (s), che è prodotto come risultato dell'attività enzimatica atsetilholintransferazy. Dopo AH ottiene il lavoro fatto, viene eliminato da un altro enzima - aietilholinesterazy. Il problema è che con l'età, il secondo enzima continua a rimuovere efficacemente AH, ma atsetilholintransferaza perde gradualmente la sua capacità di uscita. Per molte persone questo non è un problema perché la nostra neuroni inizialmente grado di eccessiva produzione di ACh, ma in alcune persone il grado di perdita raggiunge un punto critico in cui il livello è inferiore al AH richiesto. La relazione tra la riduzione delle Arti e BA è stato installato ?? quasi trent'anni fa, nel 1976.

 Da allora, gli scienziati impegnati nella ricerca del farmaco che sarebbe in grado di bloccare un enzima che scompone ACh, e quindi mantenuti ad un alto livello di ACh nel cervello. Questi studi hanno portato alla nascita di alcuni farmaci utili che possono rallentare la progressione della malattia, ma che, tuttavia, non sono in grado di fermare completamente la diminuzione della capacità del cervello per produrre AH, e col tempo perdono il loro effetto.

 Farmaci per il trattamento o addirittura prevenire l'asma testato su una linea speciale di topi, questi animali formatisi spontaneamente nelle placche amiloidi cervello. Il primo farmaco specificamente progettato per il trattamento del morbo di Alzheimer, era tacrina, il suo uso negli Stati Uniti è stato approvato nel 1993, nel Regno Unito non era permesso sul mercato a causa di gravi effetti collaterali. Successivamente, la società giapponese Eisai ha sviluppato un analogo miglioramento chiamato donepezil.

 Negli Stati Uniti è apparso nel 1996, e nel Regno Unito - nel 1997, seguito da rivastigmin seguita, che è andato in vendita nel 1998. Taktrin e sono donepezil per il trattamento di lievi a moderate forme di asma, ma rivastigmin, a quanto pare aumenta ACh in alcune parti del cervello che sono affetti dalla malattia di Alzheimer.

 Ancora droga più efficace era galantamina, apparso sul mercato nel 2000, questa sostanza è stata trovata in bulbi di bucaneve e narcisi. Ono aumenta l'attività mentale e impedisce lo sviluppo di disturbo della condotta. Alcune persone con asma ricevono galantamina, mostrando anche segnali di ripresa non solo rallentare la progressione. Galantamina non solo blocchi riducono ACh, ma stimola anche recettori nicotinici nel cervello, che a sua volta conduce al rilascio di neuroni ACh. Si presume che la nicotina è anche in grado di avere un effetto benefico in asma perché può agire sulla stessa destinazione come le arti. Altri nuovi farmaci ora attesi, soprattutto promettenti sono quelle che attivano i recettori nicotinici.

 Un'altra linea di ricerca relativa alla ricerca di modi per limitare la tossicità del metallo, ma non in alluminio, e rame. È stato dimostrato che il rame contenuto nel sangue, aggravando corso di asma. Questo metallo è necessaria per la vita di tutte le cellule del corpo, ma l'eccesso può essere pericoloso. Kliohinol farmaco è in grado di ridurre il contenuto di rame libero nel nostro corpo, facilitando la sua eliminazione. Studi in topi modello hanno dimostrato che questa sostanza può anche contribuire alla rimozione di placche amiloidi dal cervello. A quanto pare, alcuni metalli attraggono peptidi amiloidi e avviare la formazione di placche. In particolare, questa capacità può avere zinco kliohinol lega anche il metallo, inattivando così esso.

 La zona più promettente della lotta contro la malattia di Alzheimer è quello di prevenire la formazione della proteina amiloide, sarebbe fermare la cascata di effetti quali fasci la formazione neyrofibrillyarnyh dell'infiammazione tessuto nervoso, distruzione dei neuroni, e, di conseguenza, lo sviluppo dei sintomi. Un team di ricercatori, Medical School di Londra Queen University, guidati da Mark Pepys, ha scoperto che l'acido-carbossilico pirrolidin-2 materia originale semplice è in grado di sciogliere fibrylyamiloyida per reazione con proteine ​​del siero, stabilizzante fibrille. Questa è la distruzione di queste proteine ​​del siero nel fegato, causando amiloide protetti facile eliminazione. I ricercatori hanno segnalato la loro scoperta nel 2002 sulla rivista Nature.

 Pepys ha trovato un nuovo agente terapeutico testando migliaia di molecole dalla capacità della collezione Roche società farmaceutica di legarsi a componenti del siero. La sostanza codenamed Ro-15-3479 ha dato un risultato positivo sulla base dei dati Pepys sintetizzato SRNRS combinazione più efficaci. Si è rivelato tossico anche a basse dosi con successo udalyalo di proteine ​​del siero del sangue che proteggono fibrylyamiloyida. Poiché la concentrazione di questi componenti nel plasma, cominciano a lisciviare dalle placche amiloidi dal passato sono inclini a sistemi enzimatici del cervello. Negli studi in topi SRNRS era così efficace che è stato presto testato questo farmaco su persone che sono in fase terminale di farmaci per l'asma forniti anche un effetto terapeutico, ma non ha potuto salvare il paziente.

 Infine, nel maggio 2002 sulla rivista "Nature Neuroscience" ha pubblicato un articolo sui risultati dei laboratori di ricerca della società Eli Lilly, guidata da Kelly Beylsom. Gli scienziati hanno dimostrato che una iniezione di M266 anticorpi è in grado di migliorare la memoria nei topi con malattia di Alzheimer. Sarà il farmaco per aiutare le persone che soffrono di questa malattia rimane poco chiaro.

 Negli Stati Uniti la possibilità di diagnosticare asma analizzando urine. Società AlzheimAlert rivelato proteina neuronale che si forma solo nelle persone con asma, con la progressione della malattia e con maggiore morte dei neuroni aumenta il suo livello. Azienda farmaceutica Nymox sviluppato test per il quale si desidera fornire esemplari di 50 ml di laboratorio di analisi situati in New Jersey. Rappresentanti aziende sostengono che con questo metodo sono in grado di rilevare la malattia nel 90% dei casi.

 Attualmente non vi è motivo di sperare che impara presto la medicina per prevenire e anche curare l'asma. E quei fumatori che giustificano l'abitudine che la nicotina impedisce lo sviluppo della malattia di Alzheimer perdono la loro ultima scusa.

 Fonte: Basato sul libro di John Emsli "I benefici ei rischi dei prodotti che amiamo di comprare"

 Posso camminare all'aria aperta, formare attivamente quasi tutto il corpo e divertirsi con i tuoi amici? Sì! Questo vi darà pattinare!

 Rollerblading potrebbe essere descritto come uno sport attivo e un ottimo modo per rilassarsi. Questa classe è adatta a tutti - bambini e adulti, uomini e donne, atleti professionisti e dilettanti passatempo attiva. Ogni anno il pattinaggio è diventato passatempo sempre più popolare tra un certo numero di persone che usano i pattini non solo modo classico, ma che vengono a loro nuove funzioni e caratteristiche utilizzate. Quindi ci sono nuove aree di pattinaggio, tra cui salti e vari elementi estremi, etc.

 Anche se, se guardiamo alla storia, possiamo notare che il riconoscimento pubblico e il rullo di guida meritato amore ricevuto immediatamente, perché il primo tentativo di diventare le "scarpe con le ruote" sono stati più di un peccato, ma è un intrattenimento di massa è stato poco più di cento anni successivamente, dopo l'invenzione dei primi pattini a rotelle.

 La storia dei primi tentativi di pattinaggio

 La prima menzione di un prototipo di inline moderno pattini datato 1743 anni. Un primo tentativo di pattinaggio è stata introdotta ?? nel 1760. Rulli utilizzati per la dimostrazione solo molto lontanamente somigliava pattini moderni - ruote erano di metallo e ruote di montare le scarpe assolutamente non autorizzati ad operare rulli. Non si tratta quindi del tutto manifestazione si è conclusa in modo sicuro - prestazioni dimostrazione sopra l'incidente, che ha affrontato manifestante e un grande specchio. Quindi tutti coloro che hanno partecipato all'evento, ha riconosciuto pattinaggio occupazione troppo traumatico e al momento nessun altro osava provare le scarpe con le ruote su una propria.

 Pattinaggio manifestazione successiva era già 1.819. Un tentativo è stato più efficace. Nello stesso anno ha ricevuto un brevetto per lo sviluppo dei mezzi di trasporto come pattini a rotelle. Il brevetto è stato ricevuto in Francia, e fino ad oggi è considerata la culla del film questo paese.

 Nel 1863 il progetto è stato sviluppato con rulli ancor posizionamento delle ruote. In realtà, questo disegno entro la fine del 20 ° secolo è rimasta più popolari, ruote solo materiale a cambiamento (l'albero primo rullo di silicone speciale moderno), così come il modo di montare le scarpe.

 Tuttavia, ciò non pattini a rotelle hanno offerto la loro fornitori e sviluppatori di pattinaggio rimase abbastanza traumatico per la stessa ragione - la macchina era senza freni. Il primo dispositivo di frenatura è stato offerto solo nel 1876.

 Un familiare a noi rulli sono stati offerti al pubblico di recente, nel 1979. Grasshopper sembrava una scarpa che è collegato a più ruote che si trovano in una riga. Poi il progetto di base di pattini a rotelle non è cambiata significativamente, ma solo migliorato.

 rollersporta

 Nel pattinaggio mondo di oggi non è solo un piacevole passatempo. Alcune aree rollersporta oggi sono candidati a diventare uno sport olimpico. Il più popolare di questi è Spidskeytynh - in esecuzione su pattini a rotelle.

 In aggiunta, ci sono altri tipi di pattinaggio professionale, che, anche se non ancora riconosciuti dal CIO, ma sono molto popolari in tutto il mondo. E ogni anno ci sono più appassionati di un campionato di direzione sono tenuti e concorsi che coinvolgono la partecipazione di professionisti e dilettanti.

 Tra il pattinaggio più popolari includono:

•  Via hockey
• Slalom
• Fryskeyt
• Ahressyv
• Discese

Nonostante la "professionalizzazione" dello sport, pattinaggio amatoriale era ed è ancora un passatempo preferito di milioni di persone in tutto il mondo. Inoltre, un passatempo non solo interessante e stimolante, ma anche in grado di portare benefici tangibili a tutto il corpo.

 I vantaggi del pattinaggio

 Rollerblading - uno dei modi più divertenti per rimanere attivi, godere la formazione, migliorare la loro salute e rimanere in buona salute. Dopo tutto, se non che il pattinaggio dà un sacco di emozioni positive, questo workshop si allena il sistema cardiovascolare e respiratorio, e quasi tutti i gruppi muscolari del corpo umano (in particolare i muscoli delle gambe e glutei), ma a differenza di altri tipi kardionahruzok ammorbidisce massimo stress sulle articolazioni e legamenti.

 Anche pattinaggio è una cosa meravigliosa da fare per coloro che vogliono perdere peso dopo 30 minuti di sci intenso brucia una media di circa 280 calorie. Per confronto, in aula sulla stepplatformah per bruciare la stessa quantità di calorie avete bisogno di 2 volte più a lungo.

 Cosa devo cercare quando pattinaggio

 Tuttavia, decidendo di correre su rulli a piacere, ricordare le principali regole che vi aiuteranno ad evitare spiacevoli conseguenze per la salute:

 1. La scelta di un luogo per il pattinaggio, non dimenticare che queste passeggiate devono essere effettuati in aree con il più alto aria pulita, poiché lo scarico respiro pesante si danno solo il tuo corpo.

 2. rulli Offerte, rivedere attentamente le raccomandazioni per la selezione dei pattini a rotelle. Dopo tutto, se la scelta sbagliata, è possibile rendere il vostro viaggio non solo disagio, ma travmoopasnoy.

 3. Indipendentemente dal fatto che siete esperti o principianti un rullo, indossare sempre la protezione (ginocchiere, gomitiere, casco, ecc). E non dimenticate, maggiore è il livello di abilità, e quindi la velocità e la complessità delle acrobazie eseguite, maggiore è la probabilità di lesioni gravi, soprattutto se non vi è alcuna.

 4. Prima di arrivare sui pattini per la prima volta, cercare di trovare qualcuno che ha esperienza di pattinaggio e essere in grado di darvi alcuni consigli pratici e contribuire a rendere i "primi passi". Non è necessario pagare per andare a lezioni e corsi, ma la gestione della conoscenza minima e frenata, si dovrebbe ottenere.

 5. Guidare su rulli, ricordate che si rischia non solo la loro salute, ma si dipende anche la sicurezza degli altri. Quindi, cercare, soprattutto la prima volta, scegliere luoghi poco frequentati da guidare e fare attenzione altrimenti.

 Lasciate che la vostra vacanza sarà un ruolo attivo e divertente!

 By Natalie Kay