Dieta cardiaca viene usato per ridurre lo stress sul cuore ed è un buon modo per prevenire le malattie cardiovascolari. Lo scopo di questa dieta per ridurre il rischio di malattia cardiovascolare in buona salute, ma sono lo stile di vita non sano di persone / Gettyimages / Fotobank.ua La dieta è un ottimo strumento per la prevenzione di malattie cardiovascolari e viene usato come mezzo per ridurre il peso sul cuore, ridurre il colesterolo e sodio nel sangue. Tuttavia, questa dieta non è correlata al trattamento, anche se in generale basata sugli stessi principi. È progettato per un sano, ma sono lo stile di vita non sano di persone. Il suo compito principale - per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari in futuro. Compresi attraverso la perdita di peso, che è uno dei fattori di rischio. Per ottenere il risultato desiderato entro una settimana consigliata stesso limite mensile nell'uso di alcuni prodotti, sale e zucchero. Non mangiare cibi fritti, è meglio far bollire o cuocere. La durata della dieta cardiaca per 1-2 settimane. Cibi proibiti: carni grasse, pesce; prodotti a base di carne con un sacco di sale (pancetta, prosciutto, salsiccia, in scatola, affumicato); affumicato e pesce salato, bastoncini di pesce, pesce in scatola; zuppe, secondo fast food, dadi da brodo; salse in scatola, sottaceti, maionese; margarina e formaggio; patatine, noci e cracker con sale; grasso intero latte, panna, creme; pasticceria, pasta con un sacco di zucchero; liquori, birra; limonata quando altre bevande gassate (eccetto acqua minerale). Prodotti consigliati: carne magra, carne bianca pollo, pesce magro (soprattutto consigliato cod zafferano); latte e non grassi prodotti; qualsiasi frutta e verdura fresca e frutta; noci e semi; segale o pane integrale e pane di crusca; succhi di frutta e di verdura, succhi di frutta bevande, fianchi brodo; dolcificanti (aspartame, saccarina, sorbitolo) in piccole quantità.
Dieta di giorno Primo Giorno Colazione: porridge di mais con il latte con pezzi di frutta e semi di girasole e semi di sesamo, succo d'arancia (1 tazza).
Pranzo: zuppa di verdure fresche con cracker di segale.
Cena: casseruola di pollo con riso e verdure a vapore non lucidate verdi.
Di notte: un decotto di rosa canina (1 tazza). Day Two Prima colazione: pane tostato con marmellata, tè alle erbe con miele.
Pranzo: panino con lattuga, pollo, cotto senza pelle sul pane con crusca.
Cena: trota bollito con verdure al vapore e patate cotte con la buccia.
Di notte, latte fermentato al forno (1 tazza). Terzo giorno Colazione: Insalata di frutta fresca con yogurt magro naturale.
Pranzo: insalata di pollo con mais e cavolo con olio d'oliva.
Cena: pasta con sugo di pomodoro e semi di sesamo.
Di notte: un decotto di rosa canina (1 tazza). Quarto giorno Prima colazione: cereali a basso contenuto di grassi senza zucchero yogurt naturale.
Pranzo: sardine su pane tostato da pane con succo di frutta (1 tazza).
Cena: pollo in umido con verdure crude.
Di notte, tisana (1 tazza). Quinto giorno Colazione: frutta secca composta (1 tazza), una fetta di formaggio.
Pranzo: hamburger di verdure con purea di patate, succo di verdura (1 tazza).
Cena: cotto merluzzo, cosparsi di erbe, pomodori freschi.
Di notte: yogurt (1 tazza). Sesto giorno Colazione: farina d'avena con latte, uva passa, noci e albicocche secche.
Pranzo: insalata di lenticchie con grano germogliato, olio d'oliva, pane tostato con formaggio.
Cena: pasta con salsa e basso contenuto di grassi panna acida e funghi.
Di notte: yogurt (1 tazza). Settimo giorno Prima colazione: pane tostato con formaggio e frutta fresca.
Cena: patate ripieni di formaggio, tonno e mais dolce, guarnito con insalata.
Cena: casseruola di fagioli con le verdure.
Di notte: un decotto di rosa canina (1 tazza). La forma dei glutei della fiera metà del genere umano può dire molto circa la loro salute. Questo fiducioso professionisti che hanno identificato quattro tipi principali di loro. Sulla salute delle donne può essere giudicato dai suoi glutei / shutterstock.com Sulle donne possono dire molto formano le loro natiche. Questa è la conclusione gli scienziati hanno scoperto quattro tipi principali che caratterizzano la salute delle donne. Quindi, prendiamo in considerazione in dettaglio le quattro tipologie di natiche femminili. Il primo tipo. Grande successo Questo tipo di sacerdoti ha kruhloobraznye forma espressiva di curvatura tagliente dalle gambe di base e lombare. In glutei non vi siano pieghe o noduli sui lati. Questa forma d'onda: una donna buona eredità, metabolismo sano, gli ormoni in salute e del corpo in buone condizioni per la riproduzione. Bella vista del corpo femminile non è solo la cattura, ma esprime anche la salute generale. Non è un caso inconsciamente attratti da uomini più delle donne è una forma di natiche. Leggi anche: Glutei ipnotizzare uomini Il secondo tipo. Cassetta della posta Glutei assomigliano borsa in pelle penzoloni e rilassato. Nella maggior parte dei casi, come ad culo con hudyshki con lombo pigro. Spesso questo modulo può essere visto nelle donne taglienti sottili, così come gli ex atleti o coloro che sono impegnati nel lavoro fisico pesante. Il papa, mentre ci sono molte depressioni, rughe e brutto sollievo. Tuttavia, nulla di male in questo, dicono i medici.
Una donna può sembrare abbastanza sano e allegro, e la situazione cambierà in meglio l'aumento di peso o riprendere gli allenamenti. Il terzo tipo. Cheburashka Per misura maggiore questo tipo si verifica nelle donne meridionali. E 'in queste donne spesso osservate glutei poco sviluppati in una serie di molto fianchi larghi. Form Cheburashka è spesso un segno di malattie endocrine di donne, soprattutto se non è stata osservata una simile forma di fronte alla donna. Leggi anche: glutei pidkachuvaty e stomaco Vedendo tali deviazioni deve contattare il proprio medico di medicina generale o cosmetologia medica specialistica. Con i medici può tornare ai suoi ex natiche di forma, a seguito di un programma appositamente progettato. Anche se in questo caso ci sono eccezioni - ad esempio, se un glutei sciolti e informi sono stati ereditati dalla madre o nonna. Ma qui non disperate! Si può cercare di cambiare la forma con la dieta e gli esercizi speciali. Il quarto tipo. Mantide Quasi completo urti assenza glutei - gambe e schiena. Questa forma malaticcio glutei è il primo segno di anoressia o problemi con la produzione di prolattina nel corpo. A volte scomparsa sacerdoti si verifica nelle donne dopo il parto - in questo caso suggerisce interruzione della ghiandola tiroidea. I medici avvertono che se vi è una forma di natiche femminili, lei dovrebbe consultare immediatamente l'aiuto di un professionista qualificato. Vedi anche: Top 4 Esercizi per glutei elastici
Inizio primavera complessa selezione di prodotti di perdita di peso che sono più utili per voi. Selezionare può essere gruppo sanguigno. Scopri cosa è utile per voi mangiare secondo il tipo di sangue / Shutterstock Il principio di questo alimento è che i nostri corpi bisogno di prodotti diversi. Gruppo 1
Utile: agnello, manzo, trota, sgombro, l'olio d'oliva, riso, aglio, zucca, ravanelli, prezzemolo, peperoncino, spinaci, noci, prugne, ananas, fichi. Non usare: carne di maiale, aringhe, caviale, formaggi, yogurt, papavero, arancia, gelatina, le bevande con etanolo. Leggi anche: Scienziati: Il rischio di ictus associato con il gruppo sanguigno Gruppo 2 Utile: luccio, carpa, salmone, grano saraceno, riso, broccoli, arachidi, carote, lamponi, ciliegie, uva passa, limone, yogurt, tè verde.
Non usare: manzo, maiale, granchi, burro, formaggio, pomodori, melanzane, ketchup e maionese. Gruppo 3 Utile: pollo, agnello, luccio, merluzzo, sgombro, miglio, grano, avena, cavoli, carote, mandorle, prezzemolo e funghi. Non usare: oca, granchio, panna, formaggio, fagioli, piselli, avocado, ravanello, succo di pomodoro, gelatina. Gruppo 4 Utile: gioco, merluzzo, sardine, noci, farina d'avena, pane, cavoli, fagioli, pompelmo, uva, yogurt, panna acida, e il caffè. Non usare: carne di maiale, gamberi, burro, semi di papavero, forno, mais, arance, ravanello, aceto di sidro di mele. Leggi anche: Gli scienziati hanno trovato un modo per cambiare il gruppo sanguigno umano Magazine "La signora" Circa 20 6% della popolazione. Equilibrato, flessibile, creativa. Questo genere sostenute a seguito di gare di migrazione. III gruppo sanguigno B - "Traveler, nomade" / Shutterstock Punti di forza Un sistema immunitario forte Adattamento flessibile ai cambiamenti nella dieta e delle condizioni ambientali. Un sistema nervoso equilibrato Punti di debolezza Nessun debolezze congenite, ma lo squilibrio nella dieta può avere una malattia autoimmune e l'instabilità ai virus rare. Gruppi a rischio Diabete di tipo 1; Sindrome da stanchezza cronica; malattie autoimmuni, la sclerosi multipla Raccomandazioni dietetiche Dieta mista (bilanciato). "Nomads" onnivori; carne (ad eccezione di pollo, anatra), il pesce; prodotti lattiero-caseari (latte migliore, basso contenuto di grassi); uova - molto buono; cereali (escluso il grano saraceno e grano); ; Verdure (ad eccezione di mais, pomodori, zucca, olive); frutta (eccetto cocco e rabarbaro). Evitare: Pesce (vongole, granchi, gamberetti), carne di maiale e dei suoi prodotti, di pollo. Bevande consigliate Il tè verde, tisane (dolce, ginseng, gingko biloba, salvia, foglia di lampone), succo di mirtillo, cavolo, uva, ananas. Neutro: Succo d'arancia, birra, vino, caffè, tè nero. Evitare: Succo di pomodoro, soda Programma di controllo del peso Escludere Mais, lenticchie, arachidi, grano saraceno, grano, pomodori, carne di maiale e dei suoi prodotti.
Aiuta Insalate verdi, erbe aromatiche; Prodotti di soia - neutral Vitamine e integratori alimentari: Magnesio, lecitina, liquirizia, echinacea Esercizio combinato equilibrio fisico e mentale, a piedi, mountain bike, tennis, nuoto, yoga, tai chi. Raccomandazioni speciali per il tipo B Per il tipo B fattori principali sono l'aumento di peso mais, grano saraceno, arachidi e cereali di sesamo. Tutti questi prodotti sopprimono insulina (per il tipo B) e quindi riducono l'efficienza dei processi metabolici. Il risultato - aumento stanchezza, ritenzione idrica, ipoglicemia e peso. Tipo B ?? così come il tipo 0, reagisce a hlyuteyn grano - Riduzione del metabolismo. Quando il cibo non è effettivamente digerito e bruciato come combustibile per il corpo, è depositato come grasso. Hlyuteyn per il tipo B non è così pericoloso come per il tipo 0. Ma se si combinano grano e prodotti con mais, lenticchie, grano saraceno e arachidi - il risultato sarà drammatico. Se si vuole essere in buona salute e mantenere un peso sano - rimuovere dalla dieta dei prodotti di cui sopra, Limitare il consumo di grassi e zuccheri, fare esercizio fisico. L'esperienza dimostra che le persone con sangue di tipo B, seguendo queste raccomandazioni, vivere una vita lunga e sana Succhi naturali di frutta e bacche dovrebbero prendere in diritti dieta quotidiana un posto di rilievo. Con una varietà di aromatizzanti gamma, non solo rinfrescante e piacevole per placare la sete, ma hanno anche proprietà curative. /shutterstock.com Importante! Se si decide di prendere sul serio "sokoterapiyeyu" si deve fare necessariamente consultarsi con dietista. Sidro contiene vitamina C, potassio, magnesio, fosforo, ferro, malico, citrico e altri acidi organici. Succo di mela è raccomandato per tutti, ma soprattutto utile per i bambini e le persone con sistema zaboleanie cardiovascolare, anemia, gastrite con bassa kislotnotyu. CALORIE questo succo è bassa. Succo di pomodoro, contiene vitamina C, carotene, vitamine del gruppo B, può anche consigliare quasi tutti. Particolarmente utile in malattie del sistema cardiovascolare, costipazione. Succo di pomodoro a basso contenuto calorico può raccomandare a persone che sono in sovrappeso. Succo d'uva un prodotto nutriente prezioso e ha anche proprietà curative. Contiene carboidrati (glucosio e fruttosio), acidi organici (tartarico, malico), minerali (potassio, calcio, ferro, magnesio, manganese), vitamina C e vitamine del gruppo B
Succo d'uva ha effetti benefici sul muscolo cardiaco, acqua scambio -solovyy, ha lassativo e diuretico, utile in alcune malattie dei reni, fegato e polmoni.
Succo di carota prezioso soprattutto carotene (provitamina A). C'è la vitamina C, vitamine del gruppo B, fosforo, potassio, cobalto. Ampiamente usato in nutrizione clinica per il fegato, reni, sistema cardiovascolare. Aiuta nei casi di disabilità visiva associati ad una mancanza di vitamina A. succo in scatola sul contenuto di nutrienti quasi uguale fresche ottenuti da carote. A causa del contenuto in carote sali di cobalto e ferro è utile per l'anemia. Succo di zucca anche ricchi di carotene, c'è e potassio, ferro, vitamine B esercitata dal contenuto di sali di potassio, succo di zucca è utile in malattie del sistema cardiovascolare e renale. Un bicchiere di succo di zucca fresca al giorno è consigliato per coloro che soffrono di edema. Succo di patata In alcuni casi, aiuta ulcere. Si normalizza le viscere. Preparare appena prima dell'uso. Patate crude purificati, tritare e spremere attraverso 3-4 strati di garza. Il trattamento combinato con una dieta leggera. Tira dolore, voglia di cioccolato e acne - vera segni di prossimi giorni critici. Se i primi due fattori possono essere superati, le eruzioni ormonali richiedono uno sforzo maggiore per affrontare. Così come si fa a sbarazzarsi di acne?  Se lei soffre di frequenti eruzioni - girare Tu specialista / Shutterstock.com
Elevati livelli di ormone durante i giorni critici stimola le ghiandole sebacee che producono sebo nel doppio volume. Questo porta a pori ostruiti e eruzioni cutanee.
Se questo fenomeno diventa scala globale, è necessario controllare i livelli ormonali e si applicano a professionisti qualificati di consulenza. Endocrinologo può prescrivere un ciclo di farmaci che hanno bisogno di bere via.
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Un'altra cosa, se voi eruzioni sono rari. In questo caso, è possibile utilizzare semplici suggerimenti da esperti.
Quindi, per la pelle chiara da sporcizia polvere che si accumula ogni giorno, i dermatologi consigliano di scegliere prodotti che contengono acido salicilico e perossido di benzoile. Essi agiscono come antibiotici che combattono batteri P.acnes, che contribuiscono a acne.
Lozioni e gel contenenti acido salicilico e perossido di benzoile, pelle secca e rimuovere l'eccesso di sebo.
Inoltre, è possibile utilizzare rimedi popolari per combattere l'acne. L'opzione migliore - estratti di erbe di ortica, calendula e camomilla. Vedi anche: Top 14 abitudini che rovinano la pelle
Un altro fattore importante nel trattamento di acne ormonale è la dieta. Questo periodo dovrebbe rinunciare grassi, dolci e fritti. Aggiungi alla tua dieta prodotti più latticini, frutta e verdura. Guarda il video tutorial su come cucinare due maschere efficaci per la pulizia lontano: Questo tipo sorto durante la transizione da stili di vita antichi (i cacciatori) a più sedentario, stile di vita agraria. 37, 8% della popolazione - i rappresentanti di questo tipo. Caratteristiche - sostenibilità, sedentario, buon adattamento al lavoro in team, organizzazione. Gruppo II Tipo A sangue - "Gli agricoltori" / Shutterstock Punti di forza Ben adattato ai cambiamenti nella dieta e nell'ambiente. Il sistema immunitario e digestivo sono efficaci se aderisce alla dieta appropriata (vegetariana). Punti di debolezza Gentle (sensibile) del tubo digerente; sistema immunitario debole aperta a tutte le infezioni; maggiore sensibilità del sistema nervoso. Gruppi a rischio Le malattie cardiache, cancro, anemia, il fegato e la cistifellea, il diabete di tipo I. Raccomandazioni dietetiche Dieta - completa il vegetarianismo, ortaggi, prodotti lattiero-caseari - ristrette (formaggio magro, prodotti lattiero-caseari). Prodotti di soia - Sostituzione: Il latte di soia, tofu - tofu, cereali, legumi, frutta (eccetto sharp - arancio, mandarino, rabarbaro, papaya, banane, noci di cocco). Pesce (eliminare passera, halibut, aringhe, uova e frutti di mare). Zucchero - moderatamente. Bevande RaccomandatoCaffè, tè verde, vino rosso. Succhi di frutta - carote, ananas, pompelmo, ciliegia. L'acqua con succo di limone. Evitare: Succo d'arancia, tè nero, tutto soda Programma di controllo del peso Evitare: Carne (poco pollo e tacchino); prodotti lattiero-caseari; prodotti a base di grano; pepe (qualsiasi); gelato; zucchero; oli - mais e arachidi.
Aiuta: Oli vegetali - di oliva, semi di lino, canola (colza); prodotti di soia; ortaggi; ananas, vitamine e integratori alimentari, vitamine B, C, E, calcio, ferro, zinco, selenio, cromo, bifidobatteri, integratori a base di erbe e tisane da loro. Limite: Vitamina A, ottenere il miglior B-carotene dal cibo. Esercizio Calma e attenzione - yoga, tai chi. A causa del fatto che la mucosa del tratto digerente è molto delicata, evitareTutti i tipi di cibo piccante (tutti i tipi di peperoni, aceto, ketchup (o qualsiasi pomodoro), frutta acida e bacche, maionese e spezie); fermentato e carne salata (pesce salato, aringhe, cetrioli, cavoli (sia sale e fresca tranne broccoli), e patate. Buon mangiare aglio e cipolle, carote. Latticini - limitatiMeglio di latte e formaggio magro, formaggio, formaggio. Fonte di proteine - prodotti di soia in qualsiasi forma. Le uova sono anche necessario, come fonte di proteine, vitamine e oligoelementi (Zn, Ca, B, B-carotene). Non ci sono linee guida specifiche per il programma di controllo del peso. Seguire dieta corretta e l'attività fisica. Zucchero Limit e cioccolato Per imparare a essere se intestino dice al medico fermato la più alta categoria, MD Cura Elina. In primavera e in estate il possibile problema con intestino / shutterstock.com Perché la primavera e l'estate del tratto digestivo roba? Le ragioni di questo sono diversi. 1. In primavera, molte persone aumenta l'acidità dello stomaco, con conseguente peggioramento di malattie dell'esofago, dello stomaco e porta a "consolidare" la sedia. 2. La primavera è spesso l'esclusione stagionale del sistema nervoso autonomo di attività bilanciato di cui dipende la peristalsi, e quindi la velocità di svuotamento e dolore lungo l'intestino. 3. Il cibo di cambiamenti spesso violano tonkokyshechnoho digestione a causa della mancanza di enzimi pancreatici. 4. In estate una migliore possibilità di intossicazione alimentare. Vedi anche: Quando è il momento di rivolgersi a un gastroenterologo Segni di problemi (sintomi)? I sintomi di disagio intestinale - la variazione della frequenza di scarico normale (di solito 3 volte al giorno, o di meno di 1 volta in 3 giorni). Perfetto - mattutina svuotamento feci decorate senza impurità patologici (sangue, pus, muco). Non esitate a guardare sempre, tutto era in ordine, e quando il dubbio il medico. Inoltre spesso preoccupati per il gonfiore, il dolore, la sensibilità intestinale a situazioni stressanti. Ci sono molte manifestazioni extraintestinali di malattie intestinali, ma volutamente omettono medico. Quali rimedi casa può funzionare intestino? Home rimedi - è soprattutto una ragionevole pasti regolari, un numero sufficiente di fibra alimentare (crusca in piatti, verdure, come la portabilità insalata di cavolo fresco, carote barbabietole, sedano in piccola grattugia senza sale con olio vegetale), il modo sicuro sufficiente (1, 5 2 litri di liquidi al giorno).
Buon giorno a bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto (ghiaccio preferibilmente sciolto) sorsi veloci cucchiaio di olio d'oliva, prugne infusione (1 litro di acqua 2 tazze di prugne secche, di notte birra, bere 1 tazza al giorno), mezzo bicchiere di succo di patata durante il giorno, l'infusione di semi di lino (1 cucchiaino per ogni tazza di acqua bollente per 5 ore a notte per bere insieme con i semi).
In assenza di costipazione situazionale e sangue nelle feci appropriata clistere (con competenza e senza fanatismo). Vedi anche: Come perdere peso velocemente, dieta per intestino sano Quando il medico ha bisogno di aiuto? Incontra il medico di famiglia (internista, gastroenterologo) -Qualcosa obbligatorio che l'aspetto seguente: 1. Il sangue, pus, muco nelle feci abbondante diarrea 2. più di 4 volte al giorno, soprattutto di notte ha continuato. 3. La costipazione oltre 3 giorni, soprattutto con la comparsa del dolore lungo l'intestino e forte murchanni e gonfiore; 4. Combinazione problemi intestinali con febbre, perdita di peso, debolezza progressiva. Come moderna medicina risolvere questo problema? La medicina moderna nella persona del Dr. pensare di determinare gli studi minimi di laboratorio e strumentali che escludono soprattutto il cancro, patologia infettiva o infiammatoria, e con la pace della mente con voi per discutere i farmaci e le raccomandazioni dietetiche. Soprattutto, non rimandare andare dal medico e non abbiate paura né vergogna, intestini di ricerca - e facilmente trasportabile disagio temporaneo durante la preparazione e la diagnosi non può essere confrontato con l'informativa e benefici che si ottiene.
Dopo tutto, tutti sanno che l'intestino è il principale "parafulmine" molti problemi psicologici e digestivi, e per il livello così delicato è la chiave per una buona qualità della vita, dice il capo di una clinica multidisciplinare Into-Sana Elina cura. Vedi anche: Come migliorare il metabolismo attraverso l'esercizio di yoga (FOTO) Vedere come eseguire una serie di esercizi di stretching (allungamento):
Scopri quali cibo regole da seguire, mentre presso il resort per allontanarsi dallo stomaco. Andare in vacanza, ricordatevi che dovremmo mangiare regolarmente, ma in piccole porzioni e più piccolo esperimento con piatti esotici / Shutterstock Salvare la salute del tratto digestivo per aiutare dieta vacanza conformità, che comprende la prima colazione, pranzo, cena, ove possibile, merenda. Ricordatevi di lavorare correttamente nel corpo dovrebbe venire cibo - spesso, ma non molto grandi porzioni. In questo caso ci sarà la fame e la tentazione di bastone del necessario. Bere un bicchiere di succo fresco, mangiare un frutto utile, che rimanere a tutti, senza pranzo e poi mangiare troppo a cena. Dal punto di vista di succo nutrizione, latte, yogurt considerato anche il cibo, in modo da non fare trascurare il tè con latte o yogurt assunzione di acqua potabile. Caratteristiche potabile regime Non importa dove il clima e il paese in cui sono destinati ad essere, necessariamente bisogno di bere molto. Questo consentirà di evitare la disidratazione con acqua per portare le tossine, metaboliti, stimolare il fegato e reni. Per saperne di più: Estate di calore: come e cosa bere per placare la sete Si può mangiare la frutta, in particolare in luoghi esotici, ma lavarli accuratamente in anticipo. Priorità - Seafood Non male per mangiare pesce e frutti di mare - ci sono lipoproteine ad alta densità e proteine digeribili che sono utili come proprietà investito abbattere il colesterolo nel corpo.
Qual è il pericolo di un forte aumento di peso? Si ritiene che riposa sul sistema tutto compreso, dove tutto compreso, molto vantaggioso. In caso di pagamento all'ingrosso cibo può risparmiare notevolmente. È importante e ciò che non è necessario in un nuovo paese mangiare cibo di strada, e quindi la probabilità di veleno stessi prodotti declassati, non è molto grande. Non hanno particolarmente pensare al cibo tutti gli organizzatori hanno pensato di riposo. L'unico lato negativo è tutto il sistema compreso è quasi certo di ottenere 3-5 chili di troppo solo due settimane di riposo. Quando una persona prima aveva un peso normale, e quattordici giorni di riposo si aggiunge cinque chili, non si deve temere le conseguenze per l'organismo. Ma quando il peso era già sul limite superiore del normale o in presenza di un eccesso, l'extra cinque libra causano obesità e tutte le conseguenze che ne derivano. Vedi anche: Cardiaci Food 5 migliori alimenti per la salute del cuore Hanno probabilmente affrontare il disagio psicofisico, grazie al recipiente di reazione. Può aumentare la pressione sanguigna. Ci possono essere gonfiore, nonostante l'abuso di alcool, che spesso sono in netto snack salato. Con questa festa, è facile da calcolare, per cinque anni potrebbero ottenere buoni £ 25 e trovare problemi con la colonna vertebrale, le articolazioni, i vasi sanguigni, il cuore. Un dispnea e intolleranza al calore. Quindi, andare in vacanza per recuperare, e alla fine diventare la stanchezza e malessere. Tutto questo - attraverso disattenzione a ricevere cibo.
Regolarmente mangiare i bambini di pollo molto meno poi affrontare un tumore allo stomaco. Questa è la conclusione, i ricercatori della Harvard University negli Stati Uniti.  I bambini hanno bisogno di mangiare pollo / shutterrstock
Questo è il primo studio della storia della scienza, che ha dimostrato che il rischio di cancro in età adulta può essere determinata dal tipo di carne che persone che prendono regolarmente in adolescenza. Scienziati americani hanno osservato la salute di 20 mila donne a partire dai primi del 1990. Si è constatato che il pollo nella dieta riduce il rischio di cancro dell'intestino del 20%, e del retto - 50%. Sappiate questo: le migliori 10 idee per la prima colazione dei bambini
Pollo ridotto sviluppo di adenomi - maligna tumori, che di solito precedono la comparsa del cancro. Ogni anno molte persone diventano vittime di tumori intestinali. Questo tipo di mortalità per cancro è molto alto perché molti pazienti con persistentemente ignorano i segnali di pericolo e di cercare aiuto medico già quando la malattia entra nella sua fase finale.
I principali fattori di rischio per il cancro del colon, una dieta ricca di carne rossa e grassi, e scarsa attività fisica. Dieta umana determina la suscettibilità dei tumori all'intestino modo che la malattia si sviluppa molto lentamente, a volte, per diversi decenni.
La ricerca ha dimostrato che mangiare pollo riduce il rischio di cancro al colon. Ma quelle donne che attivamente si appoggiò carne rossa, non malato più spesso di quelli che ha provato questo tipo di carne non viene utilizzato. Si è inoltre constatato che il pesce nella dieta non prevede alcun effetto protettivo contro il cancro al colon. Tuttavia, va sottolineato che le osservazioni sono state effettuate solo contro le donne. Per saperne di più: come insegnare a un adolescente di una dieta sana? Cosa c'è di più bello di stabilirsi in una comoda sedia con un bicchiere di teatro popcorn in mano e godersi la visione? Questo è tutto molto bene, se ci dimentichiamo che il modo in cui si aggiunge calorie in più alla vostra dieta quotidiana. Popcorn considerato prodotto nutriente / Shuttertstock.com Moda per spuntini nel cinema è nato negli Stati Uniti. Ma con l'incremento delle vendite di popcorn, caramelle e bevande zuccherate sono aumentate in modo significativo e vita americani. Inoltre, pensare la stessa: perché vendere un pacchetto di caramelle al cinema, progettato per sei? La cattura grande dimensione totale contribuisce senza dubbio a tassi allarmanti di obesità. La triste verità di snack al cinema Popcorn Grande hamburger con salsa di formaggio e una grande porzione di patatine fritte su calorie e grassi approssimativamente uguale grande pacco di popcorn, cucinato senza olio aggiunto. Vedi anche: Le 7 alimenti più dannosi con caffè e ristoranti Imparare al vostro cinema locale come preparare popcorn. Alcuni produttori di usare meno dannosi per il sistema cardiovascolare non hidrohenezirovannye olio, ma anche loro hanno un sacco di grassi e calorie. Caramella La confezione media di dolci al cinema contiene 450 calorie. Il più basso portare danni dieta gomme da masticare e cioccolatini con ripieno alla menta. Tuttavia, non si deve mangiare troppo. La maggior parte dei nocivi - cioccolatini con ripieno morbido. Soda e altre bevande Un piccolo bicchiere di acqua gassata in un cinema è approssimativamente uguali in termini di volume di banca 330 ml. In un bicchiere e una banca sono 170 calorie e 42 grammi di zucchero.
Vedi anche: Top 5 prodotti che sono dannosi per mangiare in estate Un grande bicchiere di soda contiene circa 300-400 calorie (a seconda della quantità di ghiaccio si aggiunge). Una gran parte di soda - è anche 70 grammi di zucchero puro, ovvero circa 6 cucchiai (quarto tazza). Come ridurre il consumo di cibo in un film? Non sei andato al cinema e fare senza cibo? Quindi è possibile aiutare i seguenti suggerimenti: - Snack prima di andare al cinema. Così sarà più facile trattare con tentazioni al buffet. - Chew gum. Lasciate che la vostra bocca è occupato gomme da masticare o lecca-lecca senza zucchero. - Delys! Se non impossibile, pacchetto spogliato di popcorn (400 calorie, cucinato senza olio) con gli amici. Non si può fare a meno di dolci? Acquista un piccolo pacchetto e condividere con i vicini. - Rinunciare soda. E 'meglio prendere l'acqua, tè o caffè. Leggi anche: I 10 prodotti più inutili - Non prezzo spokushaysya! Di più non è meglio. Hai mai mettersi in gioco promette 2 volte più popcorn o soda, aggiungendo solo un terzo del costo? Con una gran parte del genere si ottiene circa 1500 calorie (come si può essere abbastanza per la giornata). - Salva. Snack e bevande possono costare tanto quanto me biglietto. Non comprare loro e pulire i soldi per il prossimo viaggio al cinema. Ricordate, i film non sono richiesti. C'è una cattiva abitudine di considerare il cibo come una parte indispensabile di qualsiasi evento. Provate solo mettetevi comodi, rilassarsi e godersi il film. Questo è un ottimo modo per dimenticare calorie inutili. Leggi anche: Popcorn può causare malattie polmonari Cancro precoce può essere riconosciuta, se si ascolta il tuo corpo e identificare i principali sintomi che fastidio. Se si nota che si sente una debolezza costante e rapidamente perdere peso, per trasformare Tu medico / Shutterstock Il cancro si sviluppa in vari organi e tessuti, come i primi segni di esso possono essere molto diverse. Ma ci sono alcuni sintomi comuni di qualsiasi localizzazione del tumore. Sì, possono essere segni e altre malattie che hanno alcuna relazione con il cancro, così metterli sulla base della diagnosi impossibile. Ma forse qualcuno penserà, rivolge al medico ... e fermare il cancro all'inizio. Sensazione dolorosa
Il dolore sembra avere cancro avanzato, quando il processo ha coinvolto terminazioni nervose. All'inizio di tumori umani possono notare sensazioni anomale che possono essere chiamati più morbilità. Molti ricordano che un paio di mesi, anni per determinare il cancro che realmente sentono disagio o corpo estraneo in un corpo. Soprattutto bisogna stare attenti con questo dolore brutto in testa, come i tumori cerebrali crescono rapidamente. Ma molte persone semplicemente analgesici ingerire o scrivere fuori tutte le tempeste di pressione o magnetici regolarmente. Una diversa categoria di persone trattate in un chiropratico. Rapida perdita di peso
Molti oncologi considerano questo un sintomo dei primi segni di cancro. È una rapida perdita di peso per diversi mesi. Durante questo periodo, tumore o sintetizza provoca l'organismo a produrre sostanze biologicamente attive che interferiscono con i normali processi metabolici. Debolezza permanente
Un tumore canceroso secerne emoderivati nella loro vita, che provoca i sintomi di intossicazione - nausea, crescente debolezza.
Anche nelle prime fasi del tumore invade i piccoli vasi sanguigni e provoca anemia, che provoca anche debolezza.
Febbre
Spesso un segno precoce di cancro è febbre chiaro. Il fatto che il cancro sopprime il sistema immunitario che reagisce in questo modo. Nelle fasi successive la temperatura può essere dovuta a significative alterazioni metaboliche e avvelenamento cronico del corpo. Cambiare la pelle, i capelli
Cambiamenti esterni verificano perché il tumore inibendo processi metabolici nel corpo. Ad esempio, il cancro delle ghiandole surrenali, la pelle diventa, e il cancro al fegato scuro - giallo. E con i tumori della tiroide può iniziare a ridursi drasticamente i capelli e le unghie si rompono. Per dormire
Se si nota in diversi segnali negativi, girare Tu devi consultare un medico (almeno in origine, per il terapeuta esplicativo). Cautela storia raccolto può essere sospettata di malignità e iniziare a inviare le persone a ulteriori ricerche. Se siete a corto di fondi, si può iniziare con l'analisi biochimica del sangue. Si ricordi che elevata mortalità dipende non solo il tumore stesso, ma dalla sua metastasi al cervello. Vedere segni indiretti di pericolo può essere anche in sede di esame del fondo oculare di oculista. Quindi, se il medico sospetta che qualcosa non andava, si passa attraverso uno studio dettagliato, informazioni tomografia computerizzata con lesioni polmonari e gli organi addominali (ma questo si basa su l'esposizione alle radiazioni, in modo che non si dovrebbe abusare), la terapia di risonanza magnetica - tumori della testa e della colonna vertebrale ( metodo è innocuo), mammografia - per il cancro al seno sospetto, etc..d. Si può anche passare attraverso lo screening di tutto il corpo (costo di 4, 5-8000. UAH.
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