Ognuno di noi vuole rimanere giovani più a lungo possibile e attraente, ma prime rughe spesso danno l'età. Il processo di invecchiamento della pelle può essere rallentato se monitorare attentamente ciò che appare sul nostro piatto, ma siamo tutti inclini a cattive abitudini alimentari. Cope con i loro effetti e tornare morbidezza ed elasticità della pelle aiuta sollevamento dieta. Foto: GettyImages / Fotobank Che cosa è? Il compito principale di sollevamento dieta - non è una lotta con l'essere in sovrappeso (anche se corretta dieta si favorisce la perdita di peso) e di sbarazzarsi di rughe e ringiovanimento generale della pelle. La base della dieta prescritta questa dieta sono alimenti ricchi di acidi grassi, e 2 litri di acqua pulita ogni giorno. Prodotti consigliati:

•  Pesce, salmone
•  Olio d'oliva
•  Noccioline
•  Eggs (soprattutto proteine)
•  Fiocchi di avena
•  Pomodori, peperoni, melanzane, cetrioli, asparagi e altri ortaggi nekrohmalysti
•  Avocado, zenzero
•  Yogurt magro, yogurt e formaggi
•  Petto di tacchino e di pollo
•  Frutti di mare
•  Tofu, formaggio, formaggio
•  Bacche e frutta (tranne le banane, arance e uva)
•  Il tè verde, acqua
•  Inutile dire che dobbiamo respingere la dannosa ?? cibo, in particolare alcol, verdure ricche di amido, carne grassa e farina e dolci.

 Prodotti vietati:

•  Formaggi a pasta dura (tranne parmigiano)
•  Burro
•  Carni grasse e insaccati
•  Maccheroni
•  Latte intero
•  Maionese
•  Farina
•  Dolce (compreso il miele)
•  Sottaceti
•  Frutta secca
•  Tutte le verdure ricche di amido (patate, carote, piselli, mais, etc.)
•  Succhi, soda
•  Alcol
•  Banane, uva, arance

 Nutrizionisti in una sola voce dire che chi ha provato questa dieta non solo diventare migliore sensazione, ma anche ricevuto un risultato visibile. Tutto è accuratamente selezionato dieta permette al corpo di ottenere tutto il necessario per un pieno di vitamine e minerali, acidi grassi e antiossidanti che promuovono la rigenerazione cellulare rapida e quindi aveva bisogno di proteggere ambiente esterno aggressivo. I primi risultati sono già visibili sulla dieta quarto giorno e bastone ad esso può essere fino a 28 giorni. Poi si deve prendere una pausa. Esempio di menu: Tutti i giorni tranne il tè o caffè sicuri di bere 2 litri di acqua. Lunedi Per 30 minuti prima di colazione: 1-2 tazza di acqua calda Colazione: uova strapazzate con le proteine ​​3 e 1 tuorlo,? cup bacche Cena: 150 g di salmone alla griglia o al vapore con lattuga, frutta Snack: al vapore Cena broccoli: petto di tacchino e pollo 100g, di pere o mele, noci mandorle 4 Martedì Per 30 minuti prima di colazione: 1-2 tazza di acqua calda Colazione: 150 g di salmone alla griglia o al vapore, frutta Pranzo: tonno in scatola nel suo sugo, lattuga, 1/4 tazza di frutta Snack: pera o mela Cena: 150 g salmone alla griglia con contorno di asparagi al vapore, frutta Mercoledì Per 30 minuti prima di colazione: 1-2 tazza di acqua calda Colazione: una mezza tazza di farina d'avena, 1/4 tazza di uva Cena: cotto in olio d'oliva e sardine con succo di limone, insalata verde, 1/4 tazza di frutta Snack: 3-4 noci mandorle Cena: 150 g di salmone alla griglia con contorno di asparagi al vapore, frutta Giovedi Per 30 minuti prima di colazione: 1-2 tazza di acqua calda colazione: formaggio magro? petto di pollo su un paio di insalata con broccoli e tofu, frutta Snack:: pera o mela Cena: 150 g di salmone, insalata di frutta tazza di frutta, uova con proteine ​​2 e 1 tuorlo Pranzo strapazzate Venerdì Dopo il risveglio 1 - 2 tazze di acqua calda colazione: mezza tazza di farina d'avena, 1/4 tazza di frutta Pranzo: zuppa di zucca 100 g petto di tacchino, frutta Snack: 3-4 noci di mandorle o di mele Cena: hamburger di pesce, insalata alghe, frutta Sabato Per 30 minuti prima di colazione: 1-2 tazza di acqua calda Colazione: 150 g di salmone alla griglia o al vapore, frutta Pranzo: zuppa di pollo con mezze uova sode, 150 g in umido con petto di tacchino verdure, frutta Snack: pera o mela Cena: insalata con petto di pollo bollito e formaggi, yogurt magro Domenica Per 30 minuti prima di colazione: 1-2 tazza di acqua calda Colazione: uova strapazzate con le proteine ​​3 e 1 tuorlo,? Tazze Pranzo bacche rosso stufato di pesce con verdure, frutta Podnik: 3-4 mandorle noci Cena: stufato di verdure con pollo o petto di tacchino, apple Per aumentare l'effetto di sollevamento dieta utilizzando questi metodi semplici:

•  Smettere di fumare.
  

  
   Ciò restituirà il colore e la freschezza di carnagione.

•  Massage. Restituisce elasticità e tono della pelle.
•  Maschere. Essi contribuiranno a spianare le rughe, ridurre i pori, rende la pelle elastica e colorito sano indietro.

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 La capacità di rigenerare la pelle - la nostra chiave d'oro per la gioventù e la bellezza del paese. Dopo tutto, infatti, la capacità della pelle ad una protesi permanente e recupero, e quindi a rigenerarsi! Sfortunatamente, nel tempo, questa capacità è persa, e le cellule della pelle vengono aggiornati più lento. Come accelerare il processo e contribuire a mantenere la nostra pelle bella e giovane è molto, molto tempo? In primo luogo, vediamo cosa rigenerazione.

 Rigenerazione Tipi

 Rigenerazione, o in altre parole, il recupero - la capacità di riparare il tessuto danneggiato si trova in tutti gli organismi viventi. A seconda delle ragioni che lanciato il meccanismo di riparazione dei tessuti, può essere riparativa o fisiologico. Nel primo caso - il processo di recupero ha causato danni o la perdita di qualsiasi organo o tessuto, il secondo - rigenerazione avviene nel normale corso del normale funzionamento del corpo.

 Questo processo di restauro e rinnovamento continua per tutta la vita, tutto il suo corpo. Costantemente aggiornati e la nostra pelle: l'epidermide esfoliate le cellule morte della pelle, e al loro posto sono nuove cellule sane. Chiaramente, questo è un processo più attivo di rinnovamento - la più giovane e più sano è la nostra pelle. La velocità di recupero dipende da molti fattori: la velocità dei processi di recupero che sono costantemente verificano nel corpo, e la qualità del cibo, e dalla cura della pelle diretta.

 Dopo 35 anni, una diminuzione del tasso di cellule basali della divisione dell'epidermide, e rallentando così il processo di rinnovamento della pelle. Ciò è dovuto ad una significativa riduzione degli ormoni nel sangue.

 Certo, tornare indietro l'orologio e rendono le cellule epidermiche condividono la stessa velocità che impossibile, ma cercare di influenzare questo processo si è fermato.

 La rigenerazione della pelle: cosmetici

 Moderna estetica consentono lo sviluppo in qualche misura influenzare il processo di recupero della nostra pelle. A questo scopo, offriamo una vasta gamma di cosmetici che in qualche modo influenzano il processo di rinnovamento delle cellule dell'epidermide. In sostanza hanno tutti quote di tre tipi: sostituto, nutrizione e recupero. Come funzionano?

 Sostituzione di prodotti cosmetici contenenti ingredienti tali componenti già pronti della nostra pelle come elastina, collagene, cheratina, etc.

 In realtà, è un tentativo di dare cellule prive materiale da costruzione pronto in forma di composti ad alto peso molecolare. In un primo momento, che dà veramente un effetto di ringiovanimento: le rughe sono levigate, meno visibile, la pelle appare più fresca. Tuttavia, dobbiamo ricordare che l'effetto di queste creme breve perché non penetrano negli strati più profondi della pelle, e soprattutto - non correre il meccanismo di rigenerazione della pelle. Inoltre, questi cosmetici possono causare pori ostruiti e creare un cosiddetto "effetto serra".

 Un altro tipo di cosmetici ha diretto il suo effetto sulla ringiovanimento della pelle - nutriente. Sulla base del titolo, è chiaro che questi prodotti contengono questi nutrienti che sono essenziali per il nostro processo di rinnovamento cellulare epidermico della pelle, ma con l'età non sintetizzati nei tessuti. Questo oligoelementi e vitamine e aminoacidi e acidi grassi. La più efficace sono Crema Nutriente per la pelle giovane.

 Ma i sistemi di restauro cosmetici possono essere utilizzati solo dopo 25 anni. Questi prodotti contengono fattori attivanti che influenzano in modo significativo la rigenerazione della pelle e in grado di ripristinare la sua funzione. Tuttavia, per utilizzare tali fondi dovrebbero essere trattati molto seriamente, perché contengono gli ormoni. E 'meglio utilizzare questi aggiornamenti cosmetici sotto la supervisione di uno specialista.

 La rigenerazione della pelle: procedure salone

 Oggi, molti saloni di bellezza offrono le finalità di procedure volte a ringiovanimento della pelle. Questo ringiovanimento e mesoterapia, e vari tipi di peeling, dermoabrasione e microcristallino e molti altri trattamenti efficaci.

 La rigenerazione della pelle: assistenza domiciliare

 Ma, naturalmente, la più importante per la pelle costante cura sistematica. Cibo sano, tra cui latte e prodotti lattiero-caseari, pesce, verdure, frutta, olive e altri oli vegetali aiutano a mantenere la pelle dall'interno. Una pulizia giornaliera, l'alimentazione e l'idratazione - sostenere fuori. E non dimenticare questi strumenti meravigliosi per cuoio come scrub, peeling e maschere vitamina. Uno stile di vita sano e l'esercizio fisico vi aiuterà a guardare non solo al di fuori, ma sente giovane e bella.

 Principi dieta di frutta: selezione di frutta a seconda del tipo di pelle. Per ogni tipo di pelle / shuttterstock

 Pelle secca - Matura, dolce, frutta rossa.

 Per la pelle grassa - Immaturo, arancio amaro frutta.

 Per il normale tipo di pelle - Tutti i tipi di frutta.

 L'uso di frutta e verdura durante il giorno discrezione, tuttavia, è consigliabile non appesantire il sistema digestivo di notte.

 Per aumentare l'intensità di perdere peso in eccesso esercizio necessaria luce, ginnastica mattutina, jogging o passeggiata serale prima di coricarsi. Bagno caldo giornaliero con la conduzione di auto-massaggio per 10 - 15 minuti.

 La dieta scopo frutta: Durante l'uso giorno 1, 5 - 2 kg di frutta e verdura nel uso di una quantità sufficiente di fluido 1, -2 8 litri.

 Una buona abbronzatura - Uno dei principali obiettivi delle donne durante la stagione estiva. Ma comprare un compito facile. E ci sono solo trucchi le donne non vanno per una bella pelle abbronzata. Per raggiungere questo ambizioso obiettivo sarà dieta speciale per l'abbronzatura.
 Tutti sanno che il sole è responsabile della formazione di melanina - speciale pigmento prodotto dal nostro corpo. E 'anche importante che la melanina può proteggere il corpo dai raggi UV dannosi. Abbronzatura dieta basata sull'uso di prodotti che aumentano la produzione di pigmento e quindi accelerare il processo di acquisizione uniforme splendida abbronzaturaCosì come più conservazione a lungo termine.
 Questi prodotti includono: le carote, albicocche, meloni, pesche, fegato, spinaci, pomodori e frutti di mare.
 Le albicocche sono ricche di beta-carotene, e molte vitamine e minerali che promuove melanina attiva. E albicocca maschere facciali proteggono la pelle dai anno secchezza.
 Peaches quasi la stessa quantità di albicocche contengono carotene, e molti organici sali, minerali e vitamine. Avevano bisogno di stimolare splendida abbronzatura pigmento e proteggere la nostra pelle dalle scottature. Prendendo alla spiaggia ea pochi pesche voi perfettamente facile fame tempra e concia prostimuliruete.
 Ventilatori meloni forniti liscia, bella abbronzatura, perché non solo contengono beta-carotene, ma anche ferro, potassio, acido nicotinico e ascorbico, la vitamina C. Una dieta per una varietà di formaggio melone può integrare una varietà di zuppe fredde meloni.

 Praticamente qualsiasi sa su quanto carotene ricca carote, così che vogliono ottenere una buona abbronzatura basta includerlo nella vostra dieta. Carote grattugiate, succo di carota, insalata di carote e una varietà di altri piatti carota vi aiuterà a ottenere il vostro lavoro estivo.
 Tutte le donne che sognano di una bella abbronzatura mantenere il fegato - la carne migliore. Esso contiene un sacco di sostanze nutritive e oligoelementi che contribuiscono allo sviluppo di melanina e splendida abbronzatura. Un altro vantaggio è che il fegato è un deliziosa, leggera pasto estivo, che è anche ben assorbita.
 Vi siete mai chiesti perché i pomodori sono rossi? Il punto di alto contenuto di pigmento naturale Lekoptynu. Egli dà pomodori diritto ad essere fondamentale per un buon prodotto abbronzante, ma anche proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette nocive.
 Fare insalata di pomodori, assicurarsi di aggiungere gli spinaci. Esso contiene un pigmento diverso che aiuta una splendida abbronzatura - luteina.
 Beh, naturalmente, l'estate è il mare ... e frutti di mare ricco di vitamine (retinolo, tocoferolo, vitamina D e B), acidi grassi insaturi e molti altri nutrienti che promuovono la parità di bella scottatura, l'idratazione della pelle e la prevenzione dell'invecchiamento.
 Includere nella vostra dieta, questi prodotti non dimenticare che alcuni hanno e soppressi. È cibo che rallenta la produzione di melanina e quindi il processo di concia. Evitare caffè, alcool, cacao, marinate, sottaceti, affumicati, cibi fritti, cioccolato e prezzemolo.

 Il trattamento della cistite batterica nei bambini

 I bambini di età superiore a tre mesi

 Se si sospetta che i bambini cistite meno di tre mesi si dovrebbero applicare il più presto possibile il pediatra. In genere, i bambini ricoverati in ospedale con cistiti, e farli infusione endovenosa di antibiotici. Miglioramento di solito si verifica entro 24-48 ore.

 I bambini di età superiore a tre mesi

 Normalmente denominati pazienti con figli cistite batterica più vecchi di tre mesi per il trattamento in ospedale se vi è un rischio di gravi complicanze. Segni che indicano la probabilità di complicazioni includono:

•  Aumento della temperatura corporea (over 38S), che non può essere ridotto attraverso lunghi antipiretici mezzi;
•  Disidratazione, attraverso la quale i bambini diventano sonnolenta e letargico. Inoltre, quando la disidratazione bambino può piangere senza lacrime, urine è molto meno del solito;
•  Nausea;
•  Disponibilità tranne cistite e altre malattie che colpiscono il sistema urinario;
•  Kidney malattia nella storia familiare.

 Talvolta bambini ricoverati anche in assenza di uno qualsiasi di questi sintomi. Ma più spesso se il medico ritiene che il rischio di gravi complicanze manca o è un minore, figlio di uscire di casa per il trattamento. Per eliminare agenti patogeni cistite prescrivono antibiotici per somministrazione orale e per alleviare i sintomi come febbre e dolore, prendere paracetamolo è raccomandato. Per i bambini che non possono deglutire compresse o capsule vengono assegnati farmaco in forma liquida. I trattamenti possono durare da tre a sette giorni. Di solito la maggior parte dei sintomi è 24-48 ore più tardi, ma è necessario prendere antibiotici finché ha detto il medico. Questo è importante perché l'unico modo per curare completamente l'infezione e ridurre la probabilità di resistenza agli antibiotici nei batteri.

 Alcuni antibiotici bambini provocano diversi effetti collaterali che normalmente scompaiono subito dopo il bambino smette di prendere il farmaco. Tra questi effetti collaterali:

•  Malessere e nausea;
•  Vomito;
•  Disturbi di stomaco;
•  Diarrea;
•  Mancanza di appetito.

 In casi molto rari (meno di un bambino su cinque mila) antibiotici contenenti penicillina provocare reazione allergica grave (anafilassi). I sintomi di una reazione allergica alla penicillina possono essere:

•  Eruzione cutanea;
•  Gonfiore di mani, piedi e viso;
•  Mancanza di respiro, difficoltà di respirazione.

 Quando uno di questi sintomi, chiamare immediatamente un'ambulanza e dire al distributore che il bambino può anafilassi.

 Trattamento della costipazione

 Se un bambino soffre di stitichezza, è importante intervenire appena possibile per il trattamento, come costipazione può portare a ri-sviluppo di cistite. La prima raccomandazione per trattare la costipazione in adulti e bambini, è quello di cambiare la dieta. Se questo non aiuta, il medico può prescrivere lassativi (Non lasciate che i vostri figli lassativi propria iniziativa - anche se sono venduti al banco, e ben aiutare, i bambini possono essere prese solo da specialisti su appuntamento). In genere, prima nominato lassativo osmotico, e se necessario, stimolante lassativi.

 Lassativi osmotici aumentare il volume di fluido nell'intestino. Questo sgabello è più morbida, che facilita la defecazione. I lassativi stimolanti influenzano la peristalsi, e contribuiscono al progresso di feci nel colon e del retto.

 Per prevenire la stipsi in futuro bambino dovrebbe seguire una dieta sana e bilanciata, che comprende un sacco di frutta, verdura e prodotti del grano.

 Chirurgia

 Trattamento dei metodi chirurgici prescritti solo nei seguenti casi:

•  Il bambino ha un reflusso cistica stazionario ureterale (una condizione in cui l'urina dalla vescica scorre nuovamente dentro gli ureteri);
•  Le ricadute bambino sono frequenti infezioni del tratto urinario, che può portare a danni permanenti ai reni.

 L'intervento chirurgico è volta a ripristinare la valvola tra la vescica e uretere; Questa valvola normalmente impedisce il riflusso di urina. Può essere usato due tipi di chirurgia:

•  Chirurgia a cielo aperto. Questa operazione viene eseguita in anestesia generale, e il bambino di solito effettuata in ospedale pochi giorni che i medici erano convinti che il recupero va bene. Dopo l'intervento chirurgico, i bambini di solito cateterismo vescicale. Le complicanze della chirurgia a cielo aperto può essere un'infezione, coaguli di sangue e sanguinamento.
•  Chirurgia endoscopica. Operazioni di questo tipo sono meno invasivo di chirurgia aperta, ma non sono sempre efficaci. Con cistoscopia (un tipo di endoscopio) medico può valutare lo stato della vescica, e una sostanza iniezione, rafforzando la valvola danneggiata. Endoscopia anche fare in anestesia generale, ma se tutto va bene, il bambino può tornare a casa poche ore dopo l'intervento chirurgico.

 Donne di tutte le età vogliono avere seni sodi. Ragazze amatoriali tendono a sottolineare la bellezza di questo. Signore anziane sogno di rendere morbida dopo la nascita. Le donne che sono più di quaranta, vogliono tornare forma del seno precedente. Questo insieme ?? il problema è reale. Cope con lo farà "Hammer". Il simulatore, le foto sono presentate di seguito, è stato progettato per panca dal petto.

 Il principio di

 Il simulatore "Hammer" permette di lavorare in modo efficace i muscoli del torace. Fate questo attrezzature sportive sono stampa in avanti, in cui le mani sono ridotti in posizione seduta. All'inizio delle maniglie simulatore esercizio sono separati da una distanza di presa larga. Poi dovrebbero essere ridotti. Questo simulatore "Hammer" consente di effettuare un movimento di ampiezza che dà il carico ottimale sui muscoli, inducendoli a ridursi e stretch.

 Attrezzature sportive Descrizione

 Il simulatore "Hammer" è dotato di alta sedile regolabile. Quindi che fare con il massimo comfort in questo attrezzature sportive can persone di qualsiasi corporatura e crescere. Sostegno schienale permette di prendere la posizione più comoda per l'esercizio. Le maniglie sono simulatore un dato traiettoria. Tuttavia, sono indipendenti l'uno dall'altro.

 Il simulatore "Hammer" consente di lavorare diversi gruppi muscolari seni. Per sottolineare questo abbastanza carico sulla parte inferiore, medio o alto.
 Simulatore di peso può essere fino a 265 kg. Questo è il motivo per cui le classi si raccomanda nei centri fitness. Tecnica con la quale esercizio eseguito al "Hummer", simile alla spremitura panchina manubrio installato con una leggera pendenza.

 La parte posteriore del sistema simulatore è dotato di due unità di carico e convergono leva.

 Attrezzature sportive permette di allenare ogni mano separatamente, lavorando con le aree più problematiche. Durante la classe, ampiamente ridurre la probabilità di ottenere varie lesioni che sono possibili utilizzando manubri. Effetto di esercizio visto rapidamente. Elasticità muscoli pettorali aumenta un paio di formazione intensiva.

 Il simulatore "Hammer" per la schiena

 Progettato e altri modelli di questa marca attrezzature sportive. "Hummer" può diventare indispensabile nella formazione di un forte ritorno. L'uso delle attrezzature sportive permette di lavorare i muscoli che sono dalle ascelle in vita. Ai tempi in cui questo diventa conico vista spettacolare.

 Andare in palestra spesso condurre tali atleti bodybuilders. Sono consigliate a chi ha le spalle strette.

 Marchio Fitness "Hammer" torna ad avere una serie di caratteristiche. Leve di attrezzature sportive producono un movimento solo una data traiettoria che si affaccia l'arco. L'asse di rotazione è nel simulatore dietro l'atleta. Questo ti permette di prendere posizione anatomica confortevole. Tutti i movimenti progettati per massimizzare la possibilità di allungare i muscoli e poi tenerli riduzione completa. Questo movimento prodotti mani atleta in completa indipendenza tra loro.

 Se si vuole aiutare il vostro bambino sbarazzarsi di chili di troppo senza compromettere la sua salute, non cercare di seguire diete popolari e non andare sulla scia dei loro istinti. Si può pensare che la dieta - il modo più efficace per risolvere il problema, ma gli esperti dicono che questa non è la scelta migliore. Esaminare il problema in termini di ricerca.

 Per aiutare il bambino a perdere peso gradualmente fare cambiamenti nella dieta della vostra famiglia e di uno stile di vita normale. Consultare un nutrizionista, medico del bambino, scoprire quali passi dovrebbe essere fatto per migliorare la vita della vostra famiglia.

 I genitori non dovrebbero indirizzare tutti gli sforzi sulla perdita di peso, quando il bambino cresce più importante seguire alcune regole e semplicemente seguire la corretta alimentazione vostro figlio o figlia.

 Questo approccio non consente bambino reclutare sovrappeso sterline in più indesiderati. Non c'è bisogno di contare ogni caloria limitare severamente l'uso di certi prodotti, se non è un ordine speciale di nutrizionista infantile.

 Aiuta tutta la famiglia per sbarazzarsi di cattive abitudini nel mangiare

 Assumi il ruolo di leader. Invia la tua idea di un cambiamento nella cultura del vostro cibo possibile in una luce positiva e la forma. Trova un alleato nella persona del vostro bambino o qualcuno in famiglia - motivazione solo aumentare. Naturalmente, si può fare affidamento sul proprio entusiasmo, ma più le persone coinvolte in questo progetto utile, meglio è.

 Sempre mangiare a tavola

 La tentazione di uno spuntino mentre si guarda la TV troppo, e non tutti i membri della famiglia sono ottenuti nello stesso tempo, ma provate almeno una volta al giorno per ottenere tutti a tavola. È stato osservato che i bambini che mangiano con tutti, molto meno inclini all'obesità.

 Mangiare più frutta e verdura

 Mantenere dieta del bambino per essere sicuro che non ci fossero frutta e verdura. Idealmente, l'assunzione dovrebbe essere cinque o sei porzioni al giorno. Frutta fresca e verdura sono meglio conservati in vista, mele o arance messo in un buon piatto e mettere sul tavolo un po 'di verdure lavate è meglio tenere in frigorifero in un contenitore di plastica trasparente.

 Cercate di non bere zuccherino gassate, energia e punch di frutta

 Provate a fare ogni membro della famiglia prima di un pasto bere un bicchiere d'acqua pulita. L'abitudine di prendere dolce soda è difficile da scuotere, ci vorrà un po 'di tempo. Se la vostra famiglia è di solito il giorno bere quattro porzioni di queste bevande non sono troppo utili, per cominciare cercare di ridurli a tre, dopo un po '- due e così via.

 Fate attenzione con il 100% succhi di frutta naturali

 Indubbiamente, i succhi di frutta contengono più vitamine, minerali e altri nutrienti che il nettare, pugni e altre bevande saharosoderzhaschye. Ma succhi naturali contengono anche un sacco di zucchero e molto spesso il contenuto calorico che non cedono dolci bevande gassate. Preferendo succhi 100%, si consumano più calorie di quanto si possa immaginare. Limitare ad una porzione al giorno, circa 230 ml per gli adulti e adolescenti e 170 ml - per i bambini più piccoli.

 Assicuratevi che il vostro bambino non perdere la prima colazione

 A volte è molto difficile trovare il tempo per una colazione completa, in questa situazione, pane tostato con burro di arachidi - una soluzione abbastanza decente. Spesso i bambini non piace ciò che è di solito servito per la prima colazione, non forzare loro è che loro non piace, si può sostituire il tradizionale bambino argomenti mangia di solito durante il giorno.

 Cercate di limitare a guardare la TV due ore al giorno

 Paga la cura fisica dei bambini. Chiedi quali giochi che gli piace giocare e cercare di indirizzare le sue energie in una direzione utile, di guardare la TV.

 Aumentare gradualmente il livello di attività fisica regolare

 Prova a costruire la pianificazione di un bambino in modo che almeno un'ora al giorno ha pagato lo sforzo. Alcuni semplici esercizi come squat, salto, flessione aiuta a mantenere il corpo in buona forma. Anche se un bambino a guardare i cartoni animati in pubblicità rompe sarà un po 'utile poruhatysya.

 Più di cucinare a casa, e non a sostituire la cena a casa di andare al ristorante

 Quando si cucina a casa, si sa quali sono i prodotti che si usa. Non è possibile determinare con precisione il cibo calorico, il contenuto di sostanze nutritive e sale. A casa vi è la possibilità di esaminare la composizione del prodotto, utilizzare una utilità condimenti e additivi per controllare la quantità di sale e zucchero negli alimenti.

 Se pranzate in un ristorante, provare a scegliere pasti più sani per tutta la famiglia. Non mangiare pane o panini per alimentare il corso principale. Pollo fritto è meglio sostituire al forno, dolci ipercalorici non ordinano se una gran parte - è meglio condividerlo con qualcuno.

 Se dopo sei mesi non è stato notato alcun cambiamento significativo, consultare un nutrizionista o professionisti che lavorano con i bambini affetti da obesità. Ci sono programmi di salute appositamente progettati per la perdita di peso nei bambini, che soddisfano tutti i consigli professionali, si è sicuri di ottenere risultati positivi.

 La polmonite è abbastanza facile da imparare, come se per capire gli agenti infettivi sono semplicemente ovunque. Si sistema respiratorio sono considerati più vulnerabili a questo proposito, come una delle malattie più pressanti è sempre stato polmonite. Il trattamento della forma standard della malattia si verifica abbastanza tranquilla e non causa ricaduta. Ma non è il caso di patologie più complesse come atipico, virale, o focale broncopolmonite.

 Il trattamento in tutti i casi inizia con antibiotici immediati (biomitsin, tetracicline, cloramfenicolo, streptomicina, penicillina) selezionati in accordo con microflora personale del paziente. Tosse secca e dolorosa, tipica di questa malattia, rimuovere con soluzioni alcaline ed espettoranti. Medico nominato senape, banche, e la codeina dionina. I pazienti devono essere corretta dieta con il bere eccessivo, dare buoni succhi di frutta ricchi di vitamine. La stanza deve essere mandato in onda frequentemente, dando luce a respirare costantemente solo aria fresca. Sport e educazione fisica, la tempera e altri trattamenti per aiutare a prevenire malattie come la polmonite focale. Il trattamento è sempre complessa e continua anche in abbastanza buona salute, nonché a complicazioni probabili temporali. Glicosidi cardiaci usati, kordiamin, caffeina e canfora. 

 Se durante l'assunzione di paracetamolo senza tendenza positiva osservata dispnea, aumento naso che cola, febbre, c'è un colpo di tosse costante e respiri profondi, mentre lui è particolarmente forte, freddo dura più di sette giorni, e lo stato sta peggiorando, allora è la polmonite. Il trattamento dovrebbe iniziare con la visita obbligatoria al medico e riesame completo del respiro.

 Anche la medicina moderna una delle malattie più problematico è polmonite. Il trattamento inizierà dopo aver definito i sintomi al momento della comparsa della malattia piuttosto vago e spesso assomigliare il comune raffreddore. Danger è una malattia che è sempre gravi complicazioni e spesso si verificano molto rapidamente, a volte portano alla morte. Il corpo umano non è sempre pronto per tali carichi, e se la malattia progredisce rapidamente venendo collasso dei sistemi vitali.

 Pertanto, si dovrebbe andare dal medico al primo sospetto di insorgenza della malattia. Se la temperatura non scende e respirazione rapida e mancanza di respiro si verifica, molto probabilmente, è la polmonite. Il trattamento a casa è ammessa se la malattia viene eseguito una forma semplice, senza complicazioni importanti. Antibiotici obbligatori in questi casi possono essere effettuate in modo indipendente (per inalazione) e da professionisti del settore sanitario (intramuscolare e endovenosa). Anche essere sicuri sulfadimetoksin nominato o sulfadimezin. Se parliamo di nutrizione e aderenza dieta necessaria, qui, come in ospedale e il trattamento a casa, è necessario massimizzare la porzione di proteine ​​nella dieta. Il corpo ha bisogno di loro, soprattutto in occasione di tale grave malattia come la polmonite. Trattamento di piuttosto lungo e richiede molta energia e con una forte tosse polmonare dal corpo viene umidità non solo, ma anche proteine ​​contribuisce significativa perdita di energia. Anche l'assunzione vitale di importanti vitamine per gli esseri umani, come C e. E ricorda che con il trattamento tempestivo della malattia specialista quasi mai dà complicazioni. Pertanto, al primo sospetto andare dal medico e iniziare il trattamento. 

 La bella e anche tan - non è il sogno di ogni donna? Non importa che si prendere il sole sotto il caldo sole o per godersi procedura in moderno solarium - buoni risultati forniranno non solo la luce ultravioletta, ma anche un cambiamento di dieta. Da tempo è stato dimostrato che vi sono certe prodotti per una splendida abbronzatura. È su di loro e verrà discusso nel nostro articolo di oggi.

 Perché Dieta?

 Buon colore fornisce melanina (che, per inciso, protegge il corpo dai raggi UV dannosi). Con il suo basso formulazione non può sognare anche di abbronzatura. Alcuni prodotti possono migliorare la sintesi del pigmento, e quindi la loro inclusione nella dieta possono non solo ottenere un buon risultato, ma anche di mantenere il più a lungo possibile.

 Quali alimenti sono necessari per una buona abbronzatura?

 1. Albicocca. Questi frutti sono ricchi di carotene e altre vitamine e minerali necessari per la produzione di melanina. In particolare, albicocche possono essere utilizzati per la preparazione di maschere facciali efficaci, neutralizzare gli effetti appassimento di luce solare.
 2. Pesche. Questi doni di sole estivo ricco di acidi organici, sali minerali e carotene, che insieme possono stimolare in maniera significativa lo sviluppo di pigmento importante.
 3. Melone. Gli amanti della frutta dolce e fragrante aumentano in modo significativo le loro possibilità di ottenere una buona abbronzatura. In polpa succosa e dolce contiene abbondanti vitamine, beta-carotene, acidi organici, ferro, potassio e altri elementi importanti. I meloni possono essere utilizzate non solo fresco, ma anche come uno degli ingredienti zuppe fredde.

 4. carote. Questa coltura vegetale è considerato un leader nel contenuto di beta-carotene. Per ottenere un'abbronzatura uniforme senso bere regolarmente succo di carota e mangiare questa insalata di verdure condite con panna, yogurt o panna acida.
 5. Pomodori. Questi vegetali contengono licopene - un elemento naturale che protegge la pelle dagli effetti negativi delle radiazioni ultraviolette. La presenza di carotene nei pomodori e altri elementi minerali stimola la produzione di melanina. Ciò significa che mangiare pomodori non possono solo ottenere un'abbronzatura uniforme, ma anche per evitare alterazioni cutanee maligne.
 6. Spinaci. Si tratta di una pianta utile porta al vostro corpo un altro pigmento colorante - luteina, che contribuisce anche ad un bel tono della pelle.
 7. Sea. Questo alimento ricco beneficio stimola la produzione di pigmenti, ma promuove anche l'idratazione della pelle, che è così importante per la calura estiva. La struttura comprende pesce, tocoferolo, retinolo, acidi grassi insaturi, ricchi di vitamina del gruppo e altri oggetti utili.
 8. Fegato. Questo include le frattaglie equilibrio ottimale di oligoelementi e vitamine, aiuta a garantire un'abbronzatura uniforme e duratura.

 Prodotti che impediscono splendida abbronzatura

 Volendo prendere il sole, saranno esclusi dalla dieta:

 • Alcool
 • Cocoa
 • Caffè
 • Cioccolato
 • Marinate
 • Gli alimenti fritti
 • Pickles
 • affumicato

 Alcuni prodotti sono davvero in grado di migliorare la qualità di scottature, quindi dovrebbero essere sicuri di "rafforzare" il suo menu estivo. Ma ricordate - anche con il supporto di Madre Natura abusato luce del sole non può in nessun caso.

 Larissa Kovalenko per la rivista femminile.