Nel mese di agosto la stagione melone raccolta è iniziata, famosa per le sue proprietà benefiche. Melone dieta è da tempo riconosciuto come uno dei più efficaci, così abbiamo deciso di raccontare i modi più popolari per dynyah diete.
 Melone dieta purificante
 L'essenza di questa dieta - perdita di peso e la pulizia del corpo con prodotti di prima qualità, tra cui melone. La dieta si compone di tre tipi di menu e dura a lungo, ma il risultato vi delizierà. La prima e la seconda goccia si in servizio per sette o otto giorni, e non importa in quale ordine. Ad esempio, i primi tre giorni - solo il primo menu pochi prossimi giorni - il secondo menu, o due si possono alternare dieta quotidiana. Per sette o otto giorni è non meno di tre chili. Le prossime tre settimane si seguono numero di menu 3 e perdere peso a 4-6 chili.

 Numero Menu 1
 Colazione. 300 grammi di melone carne.
 Pranzo. Esattamente tre ore dopo la colazione. Sono ammessi al vapore, bollite e grigliate di verdure, pane.
 Cena. Pesce o pollo bollito, frutta non zuccherato, 100 grammi di melone.
 Numero Menu 2
 La colazione e la cena. Zuppe di verdure, polenta con acqua, la frutta non zuccherato o verdure bollite nekrohmalysti, colazione calorie e la cena nel suo complesso non deve superare 1000 calorie.
 Cena. 400 grammi di melone carne.
 Numero Menu 3
 Colazione. 300-400 grammi di melone.
 Pranzo. 200 grammi di riso cotto, 400 grammi di melone, non zuccherati tè alle erbe.
 Noon. Tisana senza zucchero, un pezzo di pane e 5 ml di olio vegetale.
 Cena. 200 grammi di grano saraceno in acqua, insalata di verdure, 100 grammi di carne bianca di pollo bollito.

 Melone dieta normale
 Questa dieta coinvolge mangiare solo melone. Nella dieta è una controindicazione perché senza consulenza professionale melone dieta da sola non può essere utilizzato. L'essenza del cibo semplice. Entro tre a sette giorni che si mangia un melone. Durante il giorno si può mangiare mezzo chilo di pasta, dividendola in cinque porzioni.

 Permesso di bere acqua, ma non più di un litro e mezzo al giorno.
 Diet "Settimana melone"
 Esattamente una settimana si mangia un melone e alcuni prodotti. Risultato - meno 3-5 chili. Invece mezzogiorno e cena si mangia un melone che non più di un chilogrammo al giorno, non necessariamente mangiare tutto chilogrammo da mezzogiorno e la cena. Un po 'di carne melone può mangiare per colazione e pranzo.

 Colazione (stessi tutti i sette giorni). Berry estratto (due cucchiai di purè di frutti di bosco versare 1, 5 litri di acqua bollente, filtrare dopo 10 minuti), 150 grammi di riso bollito salato.
 Posto nel primo e quarto giorno. 150 grammi di yogurt senza grassi, insalata con pomodori, cipolle, cetrioli e peperoni (150 grammi) di olio d'oliva, estratto di mela (preparati secondo la stessa ricetta, come l'estratto di bacche).
 Pranzo nel secondo e quinto giorno. Il tè verde, 150 grammi di salmone o merluzzo cotto, 200 grammi di insalata con cetrioli, cavoli, cipolle, pomodori verdi e olio d'oliva.
 Pranzo nel terzo e sesto giorno. Il tè nero forte senza zucchero, uovo sodo, 200 grammi di insalata con carote, cetrioli, barbabietole, aglio verde e succo di limone (solo verdure fresche tutti).
 Pranzo al settimo giorno. L'infusione di mele, 200 grammi di insalata con avocado, cetriolo, piccioli di sedano e mele con olio d'oliva, 200 grammi di pollo bollito.

 Dieta a porridge e meloni
 Questa dieta è stata progettata per dieci giorni, ma è controindicato per le persone con malattie gastriche. Per la prima colazione si può mangiare solo carne di meloni - appena 400 grammi. Tre ore più tardi, a pranzo, si mangia una ciotola di porridge di riso a bere una tazza di acqua e tisane senza zucchero. Un'ora dopo il pranzo - 400 grammi di melone carne. Mezzogiorno - un centinaio di grammi di formaggio o un bicchiere di kefir, e per la cena - un piatto di insalata di grano saraceno o di una fetta di formaggio. Prima di andare a letto, la fame acuta, bere un bicchiere di kefir consentito. Durante il giorno è necessario bere acqua pulita a piccoli sorsi.

 Stella mondiale della danza, lo sport e recuperare

 Lo scorso fine settimana ha visitato Mosca Jennifer Lopez come parte del suo tour mondiale Dance Again. Mostra cantante ha dedicato il suo nuovo album "Love?", È diventato uno degli eventi musicali più attesi di tutto il mondo. World Star di nuovo conquistato i suoi fan non solo abilità vocali, ma anche di forma perfetta. Splendida Jennifer Lopez parla volentieri della sua preferenza in palestra.

 1. Zumba. Latin American beauty noto per il suo amore per la danza, quindi non è una sorpresa che ballava - un elemento indispensabile di programmi di fitness. Durante il ballo Jennifer non solo brucia le calorie, ma non riceve emozioni positive incomparabili, che aiuta a gestire efficacemente lo stress.

 2. Una serie speciale di esercizi, tra cui nuoto, ciclismo e corsa. E 'questa stella complesso aiutati rapidamente recuperare la loro forma dopo la nascita dei famosi gemelli nel febbraio 2008.

 3. Sport. Per sua natura eterna caccia Jennifer Lopez e non perdere mai opportunità di competere in qualsiasi sport, qualunque cosa fosse.

 Inoltre, Star incoraggia tutte le donne a essere consapevoli di se stessi e dedicare almeno qualche cura personale e di tempo di recupero - che si tratti di shopping, la procedura SPA, con lezioni di Zumba o lezioni di pittura.

 Il carico di corrente sul corpo delle persone, il cibo e l'ambiente creare le condizioni in cui le persone iniziano a invecchiare più rapidamente. E vogliono sembrare giovani nel corso di molti anni. Per questi scopi, è possibile seguire un dietista dieta Bihner Bonner conosciuto in Svizzera.
 Questa dieta dovrebbe essere seguita per 3 settimane. Utilizzando per la prima colazione, il pranzo e la cena solo frutta, legumi e insalate.
 Proposto alcune ricette per questa dieta.
 Sì, piatto dado è costituito dai seguenti componenti. Prendere 2 cucchiai di mela, griglia, mescolarle con la farina d'avena pre-impregnato viene aggiunto '50 noci, succo di mezzo limone e infilare tutti i 2 cucchiai di panna acida. Se lo si desidera, aggiungere un po 'di zucchero.
 Piatto a base di prugne Slyvovoe bagnati, che viene macinato in un tritacarne, che accompagna la farina d'avena imbevuto, oltre il succo di limone e panna acida per il ripieno.

 Utilizzato allo stesso modo e purea di frutta. Ad esempio, con ribes o lampone. Per questo 2 cucchiai di semolino riempito 4 cucchiai di acqua bollita fredda. Poi ha aggiunto una mezza tazza di purea purea di frutta con lo zucchero e mescolare. Sopra potete cospargere con le noci.
 Allo stesso modo, è possibile effettuare e Apple - purea di carote.
 In apple - dado dovrebbe aggiungere un po 'di succo di limone e latte condensato.
 A seguito di questa dieta dovrebbe mangiare mousse e la frutta, che si prepara come segue. con prugne o ciliegie estratta l'osso è macinato in un miscelatore con l'aggiunta di un cucchiaio di miele e 100 grammi. dadi.
 Ma va notato che i migliori risultati daranno questa dieta quando combinato con l'esercizio e massaggio.

 Esistono prodotti da cui una persona perde peso, un fatto confermato da recenti studi di scienziati europei. Pertanto, coloro che vogliono perdere peso, a tutto muori di fame.
 • Primo prodotto zhyroszhyhayuschyy - pompelmo. Il suo consumo regolare capace persona media perdere peso da 2 kg per 2 settimane. Tutto è necessario ogni giorno per mangiare 150 grammi di frutta o bere succo spremuto da esso.
 Questa pompelmo proprietà perché abbassa i livelli di insulina. Questo, a sua volta, riduce il desiderio di qualcosa da mangiare. Come risultato, le calorie non si accumulano e vengono acquistati rapidamente esaurito.
 • Il tè verde - secondo nella lista. Essa non solo previene le cellule tumorali ci proteggono da malattie cardiache, ma anche effetti benefici sui processi metabolici del corpo. Per perdere peso, sufficiente per 5 tazze di tè verde al giorno. È possibile perdere 70-80 calorie.
 • Anche nella lista degli alimenti che bruciano grassi, spezie e prodotti di proteine ​​che sono necessarie per la formazione di massa muscolare. Per la loro assimilazione consumate più calorie per digerire rispetto ai carboidrati e grassi. Come risultato di grasso in più anche bruciato. Le migliori fonti di proteine ​​trovato tacchino, petto di pollo, pesce e albumi.
 • Il bruciatore di grasso sono le cipolle e l'aglio, che aumentano la circolazione del sangue, purificano i vasi sanguigni e migliorare la nutrizione delle cellule. Nel giro di un'ora dopo aver mangiato cipolle e aglio aumenta l'intensità del metabolismo delle cellule e quindi bruciare i grassi.

 • Perdita di peso contribuiscono anche al pesce di mare e calamari. In eglefino, merluzzo, Nawaz, passera sacco di iodio che stimola la funzione tiroidea e la ripartizione dei grassi.
 • patate cotte nello stimolare la lipolisi nelle patate fritte corpo e, comunque, porta ad un aumento dell'obesità.
 • Aceto di mele aiuta non solo il crollo di grasso, ma sopprime anche il desiderio è troppo gli alimenti ad alto contenuto calorico - soprattutto dolci.
 • Kiwi contiene vitamina C e flavonoidi set. La loro combinazione aiuta lipolisi attiva.
 • Circa la stessa combinazione di ricchi e tutti gli agrumi. Solo hanno mantenuto per lo più non in polpa e bianco nella calotta interna. Pertanto, arancia o limone sano mangiare con la buccia.
 • L'impianto può essere chiamato un grasso splitter viola, prezzemolo, sedano e soprattutto errori.
 • Radici fuorvianti contengono fino al 40 per cento di insulina. Per regolare equivoco ammissione deve essere aggiunto al tè ?? meno di 1 grammo in forma secca in un bicchiere di acqua calda. Meglio farlo prima di andare a dormire. Molto buono oman bandiera dolce alternativo o achillea.
 • E 'possibile tenere la reception mese prossimo bevanda corso 2 cucchiai di radice macinata fuorviante e versare 2 tazze di acqua bollente. Far bollire 5 minuti a fuoco basso, lasciare agire per 30 minuti. Prendete 1/2 tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti. Questo è uno strumento per la perdita di peso e la pulizia dei vasi.

 Il titolo di questa dieta può confondere tutti golosi. Ma a nome molto interessante, non nasconde dieta "dolce". Questo è un tipo di digiuno parziale, durante il quale è vietato abusare dello zucchero.

 Lo scopo principale della dieta zucchero dieta - una normalizzazione del glucosio nel corpo. In genere, come la manipolazione degli alimenti ha nominato i medici per i pazienti che hanno insufficienza renale, colecistite o epatite. La perdita di peso nella dieta zucchero è solo in un senso secondario ed è un effetto collaterale del trattamento.

 La richiesta, che sarà costruito intorno zucchero dieta - questa regola è "un giorno a bere cinque tazze di tè dolce." Ma questa è la vita dolce e finisce. In tutti i giorni di digiuno, e ci possono essere 3 a 30 dovrebbero mangiare solo cibi digeribili che sono difficili non sovraccaricare il corpo.

 La prima cosa che esclude lo zucchero nel vostro menu di dieta - è il cioccolato, focacce dolci, caramelle e altri dolci raffinati.

 Anche severamente vietato frutta con un sacco di saccarosio, uva, banane, fichi. Ma gli elementi obbligatori del vostro menu quotidiano dovrebbero essere carote, barbabietole, finocchi, pomodori, cetrioli e cipolle.

 Numero di giorni di digiuno per ogni persona puramente individuale e dipende dalla resistenza del corpo e la salute. In genere, i monitor medico dieta zucchero e nomina i suoi pazienti non più di 1 mese divari tra i giorni di scarico a due mesi.

 Durante questa dieta richiede più del normale sonno e trascorrere del tempo all'aria aperta. Vietato intenso stress fisico o mentale, perché in questo momento il vostro corpo sarà necessario riempire forza speso.

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 Baguette, insieme a vino e parmigiano era un simbolo culinario del loro paese. Non sorprende, struttura lussureggiante e meraviglioso attraversare questa pani oblunghe, ad eccezione del francese, valutato molti del mondo

 Descrizione

 Baguette chiamato lungo rotolo sottile leggermente dorato, morbido dentro, sempre con una farina croccante e spesso in polvere con. Dal nome è chiaro che questo prodotto da forno è stato inventato in Francia. Riuscì a diventare non solo un prodotto preferito, ma anche l'emblema nazionale degli abitanti di questo paese, e nella rappresentazione degli stranieri Baguette necessariamente accompagnata da una bottiglia di vino rosso e berretti.

 Secondo la versione più popolare, storia ambigua Baguette ha le sue radici nei 30 anni del XIX secolo, quando i francesi si è incontrato con il pane austriaco. La baguette poi aveva allungato al forno e non con il lievito normale, ma con la birra. Questa versione sembra più plausibile un altro, per cui il panettiere baguette allungata è stato inventato da Napoleone ai soldati imperiali era comodo da portare il pane in una tasca speciale restringere che per tutta la lunghezza della gamba. E 'facile immaginare in quale forma questo prodotto è apparso dopo il viaggio una lunga giornata.

 Nel Baguette Parigi guadagnato popolarità solo nel XX secolo. Ed è successo dopo l'approvazione di una legge che vietava il panettiere per andare a lavorare prima di 04:00. Per quanto riguarda i panettieri colazione acquirenti sono stati in grado di cucinare pane rotondo baguette al forno tradizionali che avevano, la cui fabbricazione si è molto meno tempo.

 Questo prodotto di panetteria è stato subito "canonizzato". Il cosiddetto decreto pane è stato adottato governo Balladur nell'autunno del 1993, ha introdotto il concetto di "tradizionale baguette francese." A questo punto la preparazione del prodotto deve essere utilizzato farina di grano, acqua, lievito o convenzionale e sale. Un classico ricetta baguette si presenta così: 20 min. mettere l'infuso di acqua, farina e lievito, quindi aggiungere il sale, acqua e farina. Impastare per circa 10 minuti. Poi dare supporto 45 minuti. L'impasto viene tagliato in sottili pagnotte allungate, ogni coltello fare 3 tagliato e lasciato a sollevare altri 40 minuti sotto un panno umido. Cuocere in forno per circa 15 minuti.

 Dal "regno" bakery Baguette si distingue non solo croce speciale, ma rigidi parametri. La sua lunghezza sia di 65 cm, spessore - 3,4 centimetri, larghezza - 5,6 centimetri.

 Tuttavia, il suo peso non superiore a 250 g baguette Qualità testata semplice: avete bisogno di un secondo a premere il dito e rilasciare - una buona baguette prendere rapidamente forma iniziale.

 Oggi possiamo contare decine di versioni di questo prodotto. Feroce concorrenza tra baguette e pane bianco panettiere detta le condizioni che devono svelare le meraviglie dell'ingegno e costantemente creare una varietà di prodotti. Così in una baguette con sesamo e semi di papavero, cornici rurali e tradizionali, in forma di picco e di molte altre opzioni per questo prodotto. Alcuni addirittura allontanato dal suo spessore classica (ad esempio, c'era una baguette molto sottile, chiamato "filo"), ma la forma originale di questo prodotto viene sempre mantenuta.

 Baguette è un grande colazione "guest" in francese. Tagliare lungo la rosea rotolo striscio marmellata di frutta o qualche pate e bere un caffè aromatico o tè forte. Tra l'altro, negli ultimi 20 anni a Parigi è in possesso di un concorso per la migliore baguette in cui panettieri professionisti competere per premi in denaro in 4 °. Euro e opportunità d'onore di diventare un fornitore per Baguette palazzo presidenziale durante l'anno. Così, nella panetteria vittoriosa ogni panettiere parigino può acquistare baguette, che alimenta la famiglia presidenziale.

 La composizione e le proprietà utili Baguette

 Piccole quantità di questo prodotto contengono vitamine B, A, E e F, così come lo zinco, magnesio, potassio, rame, cobalto, manganese, iodio, selenio. Anche per questo utile "parte" fine baguette.

 Controindicazione

 Questo prodotto, come qualsiasi altro pane bianco o pane, al forno con farina superiore gradi, che consiste principalmente di amido e calorie vuote che non hanno alcuna forza vitale, e contribuisce solo per l'accumulo del grasso in più corpo umano. Pertanto, molti nutrizionisti ritengono che molte malattie si sviluppa a causa di un uso improprio o eccessivo di prodotti da forno con farina, compresi baguette. Ventilatori di tali prodotti sono più inclini allo sviluppo del sistema endocrino, cardiovascolare, gastrointestinale, e persino il cancro.

 E 'importante imparare a "combinare" baguette con altri prodotti. Parziale di ciccioli pancetta, forte magazzino e patate con carne ucraino deve incidere a morte su un aereo di medie croccante baguette in combinazione con grassi e prodotti affumicati addirittura peggiorare la salute delle persone che non sono in procinto di lamentarsi per la sua salute.

 Descrizione: Dorisol Mimosa - Questo hotel di appartamento, che si trova sull'isola di Madeira a soli 300 metri dalla costa atlantica. Si tratta di un unico complesso con un hotel e altri due Estrelicia Aparthotel Buganvilia e del Mimosa. Per raggiungere il centro turistico Funchala deve vincere solo 3, 5 km, e l'aeroporto - 25 km.

 Dorisol Mimosa è un moderno edificio di otto piani con 3 ascensori, le finestre e la terrazza sul tetto dove si può godere del bellissimo paesaggio. Non lontano si trova abbastanza famoso complesso Lido, che consiste in una piscina con acqua di mare.

 Camere: In Dorisol Mimosa 3 * un totale di 100 camere. Sono molto confortevole e spaziosa. Sono decorate con colori vivaci, e tutte le attrezzature esistenti funzionano correttamente e soddisfa tutte le esigenze moderne. Le camere dispongono di balcone o terrazza, bagno con tutti gli accessori, tra cui asciugacapelli, telefono, cassaforte, TV con 20 canali. C'è anche una cucina che è piccola ma attrezzata con le attrezzature necessarie. Il personale effettua regolare pulizia e cambio biancheria, e mantiene le camere accoglienti e ordinate. Le condizioni per la ricreazione disattivate.

 Cibo: Nel prezzo sono inclusi colazione, che Dorisol Mimosa differiscono piuttosto una grande varietà. L'hotel dispone di un ristorante Europa ristorante, che propone piatti della cucina portoghese e internazionale. Per coloro che vogliono provare bibite e snack sono insoliti bar, che si trova sulla terrazza. Per chi ama la musica dal vivo più adatto un'altra istituzione - "Tony" s piano bar ".

 Nella città. Funchal sono molte scuole diverse, dove si possono trovare cibo per tutti i gusti. Il viaggio dura solo pochi minuti, soprattutto al bus rende liberi 9 voli al giorno, anche se i giorni tranne il fine settimana e nei giorni festivi.

 Spiaggia: L'albergo Dorisol Mimosa circa 300 metri.

 Lettini e ombrelloni sono pagati. I turisti offrono un giro su un catamarano, moto d'acqua, sci, banana. Sulla riva si può giocare a beach volley. Gli interessati possono visitare una delle spiagge vicine si trovano. Rilassatevi sulla spiaggia dà un sacco di buoni sentimenti e di lunghi soggiorni in memoria.

 Ventilatori crociere e pesca può noleggiare una barca e godere di tutta la bellezza di un viaggio alle acque dell'oceano. Ci sono tutte le condizioni per lezioni di surf.

 Informazioni per i turisti: Al Dorisol Mimosa è piscine all'aperto e al coperto, che sono dotate di riscaldamento. Intorno sono ombrelloni e sedie a sdraio su cui poggiano abbastanza comodamente. Per i bambini c'è una piscina separata e un parco giochi con varie attrezzature per i giochi e sport.

 L'hotel dispone di un campo da tennis, impianto di palestra, e la possibilità di giocare a biliardo, ping pong e freccette. I turisti possono usufruire di sauna, jacuzzi e centro fitness attrezzato kardyotrenazheramy e seguire un corso di massaggio. Per gli ospiti un parcheggio gratuito.

 Per coloro che amano viaggiare da soli è possibile noleggiare un'auto. Questo permetterà molti luoghi interessanti da visitare in Portogallo.

 Spettacoli serali sono molto interessanti, vale la pena dare un'occhiata. Per coloro che amano il gioco d'azzardo e festa la notte a meno di 2 km dal Casinò hotel "Madeira". Inoltre vi è una discoteca. Un sacco di diversi razvecheniy può essere trovato Funchale.

 Digest: Sfortunatamente, le recensioni di questo hotel è gli unici stranieri, e si è descritto come un ambiente confortevole e in linea con il suo status. Molti di loro non hanno riposo per la prima volta in questo luogo.

 Molti come quella di un edificio moderno circondato da un giardino ben curato, dove si trova lo stesso ordine nelle stanze. Gli sforzi sono per lo staff.

 Recentemente, qualcosa che ha cominciato ad espandersi Hula hoops hupy. I produttori hanno risposto immediatamente con il rilascio di varie opzioni con risultati miracolosi massaggi e. Morbido e duro, con le palle di massaggio senza di loro, forme e colori diversi, a buon mercato e super-costosi, in generale, per tutti i gusti e colori. Ma siamo soprattutto interessati a come l'approvazione produttori falso. Può twirling, twirling hoop hula hoop (Halahup) riducono vita e perdere peso, è proprio questo effetto ci aspettiamo chudo- hula Hupa.

 PIÙ SU prova hula Hupa (Halahup)

 Per la prova abbiamo preobreteny "Massage hoop" (magnete cerchio), " Hula hoop (Halahup) "e" Jim flekstor. "Tutti variano nel prezzo, ed i materiali che compongono, e le indicazioni fornite. Il primo test è stato quello di Madzhik hoop-hoop dei magneti 48 th zapryatanymi palloni in plastica trasparente . Hoop abbastanza difficile e richiede un po 'di tempo per adattarsi ad esso. Il produttore promette effetto di massaggio ("rompere grasso") e ridurre la dimensione della vita. I primi esperimenti hanno dato lividi in vita. Vediamo se il corpo di adattarsi a un "massaggio" tale e Non rispondiamo con nuovi lividi. Ma siamo di fronte a processo insegnamento hula Hupa (Halahup) e Jim flekstor ...

 STORIA Hula hoop (Halahup)

 La sua creazione miracolo Hula hoop hoop (Halahup) deve americano Arthur Melin, fondatore di WHAM-O, specializzata nella cosiddetta dischi volanti, però, ben presto perso la sua popolarità. E poi è stato sostituito hula hoop (Halahup). Essere immediatamente popolare, ha ottenuto un successo senza precedenti: il primo anno nel mondo ha venduto più di cento milioni di hula hoops hupiv. In Russia hula hoop (Halahup) era negli anni '60. Ma qui è stato accolto con fredda indifferenza, diventando un simbolo di "vacuità della cultura americana", che non ha impedito Alexander Dolsk scrivere alcune grandi linee: "ragazza fredda hula hoop Sukhumi sulla spiaggia, tutti e cinque per le labbra rosso ballare, ballare ... "In 90 anni hula hoop (Halahup) è stato il più popolare in Bulgaria le arti circensi. In primo luogo hanno cominciato a praticare torsione paio di cerchi a distanza, attraverso il corpo. Più tardi circo itinerante hula hoop (Halahup) è venuto ed è diventato popolare nei circhi Russia.

 SINTESI DELLA PUBBLICITA Vantaggi classi Hula hoop hupom

 1. Esercizio con un cerchio sviluppare la coordinazione, la flessibilità, la forza, il ritmo, arte e ottima bruciare il grasso in eccesso nelle zone problematiche del corpo.

 2. Normalizzazione dell'intestino.

 3. Masterizzazione chili di troppo. Elasticità, flessibilità e facilità di rotazione Hula Hupa (Halahup) vi permetterà di rimuovere il grasso in eccesso da qualsiasi parte del corpo senza difficile e noioso esercizio.

 Caratteristiche Hula hoop Hupa (Halahup)

 1. divertimento. Hula hoop (Halahup) non lotta con il peso in eccesso un'esperienza estremamente piacevole.

 2. Questo anello è uno strumento indispensabile nella formazione dei muscoli delle braccia, schiena, gambe e spalle. Il suo utilizzo offre molte opzioni per esercizi di stretching.

 3. tempo efficiente. Ruota hoop hula hoop a soli 10 minuti al giorno nella zona della vita, si potranno sperimentare un effetto significativo nel ridurre e rafforzamento. Cerchi CRITICA

 Quasi in tutte le affermazioni pubblicitarie che abbiamo pretese.

 Cominciamo in ordine.

 Innanzitutto, non è suscettibile alla valutazione univoca del tipo di carico creata Hula hoop hupom (Halahup). Questo Non forzarePoiché l'emergere di "cubi" stampa non conta. E NO esercizio aerobicoChe è più appropriato per la vostra bruciare i grassi. E poi cosa? Qualcosa, no, no è?.

 Non tenere alcuni produttori di dichiarazione di effetto dell'agopuntura Hula hoop Hupa. Agopuntura - E 'l'impatto su alcuni punti, e il martello cerchio ovunque. L'azione di massaggio - Anche discutibile (massaggio a destra dovrebbe essere senza sintomi lividi, rottura dei vasi sanguigni). Bene " rompendo il grasso"- Questo è il campo dei sogni Se infatti Rottura successo, saremmo morti di embolia grasso..

 Infine, raccomandato l'aula da Hula hoop hupom (Halahup) (10 - 15 min.) Non è sufficiente per un allenamento completo e 45 minuti. - 1 h è improbabile che chiunque sarà in grado di ruotare, noioso e noioso.

 Poiché non suona banale, sbarazzarsi di grasso intorno alla vita solo promuovere il fitness (cardio + forza) e la dieta, e solo bella avvolgente giocattolo, un altro boom che presto passa (senza l'effetto della dieta e fitness non è).

 http://www.missfit.ru

 Ogni donna vuole essere sempre in buona forma. Mi chiedevo cosa fare se non c'è tempo per visitare la forma fisica - club. È possibile utilizzare il modo efficace più semplice ed economico, è in esecuzione in mattina. Iniziare a fare jogging per mezz'ora più volte alla settimana, e certamente sentirete subito allegra, il tono muscolare e l'elasticità troveranno.
 In questo caso, il principio fondamentale - un ragionevole approccio graduale rispetto ai carichi. Non è necessario cercare record olimpici e quindi eseguire per divertimento e ad un ritmo che ti è gradito.

 Corsa dovrebbe essere aumentato gradualmente dal portare 15-20 minuti a un'ora.
 Un buon posto potrebbe essere un parco, parco giochi o della scuola, o si può fare intorno alla sua casa. Per voi di indossare scarpe comode, camicia e pantaloni. Corsa singola non c'è da meravigliarsi quindi collegare il jogging fidanzata o una persona cara. Potrai condividere i tuoi interessi, che sarà molto utile per tutti voi. Dopo il jogging fare una doccia e mangiare una deliziosa colazione. Vi sentirete un impeto di forza, l'impegno per un nuovo giorno, e secondo le nuove vittorie.

 Il desiderio di perdere peso a volte spinge le persone a il passo più grave, ma anche il più grave di procedura non aiutano sbarazzarsi di chili di troppo.
 Nel corso sono estenuanti allenamenti, sfidando esercizio, fame e vari dieta pericolosa, yoga e mutevole natura del potere. Questi test hanno il potere del popolo, i nervi e rovinare l'umore, ma non ha portato i risultati desiderati.
 Ma per perdere peso velocemente è reale, è solo necessario applicare dieta efficiente e competente.
 Diete dimagranti sono diverse e ciascuna è stato progettato per un risultato. Quando si sceglie una dieta bisogno di prestare attenzione a questo approccio. Quelle diete che offrono la perdita di peso in pochi giorni digiunando in acqua, solo che non possono naturalmente e in modo indolore rimuovere quei chili in più. Naturalmente, tutto possibile perdere peso velocemente, ma non è certo il caso di pochi giorni.
 Scegliere una dieta di perdita di peso hanno una vasta gamma di proposte, ciascuna delle quali ha le proprie caratteristiche di sistema e progettato per i loro risultati.

 La dieta dovrebbe misura il vostro corpo, altrimenti c'è il rischio di causare malattie o complicazioni.
 Diete efficaci non richiedono il completo abbandono di cibi preferiti, ma solo insegnano organizzano correttamente i vostri pasti. Ci sono un sacco di grasso e nocivo ?? il cibo non è naturale, perché questo è realistico può essere revocata.
 E 'attraverso la dieta può infondere la capacità di mangiare correttamente, mantenendo una figura attraente.
 La gente oggi mangiano cibo quasi immangiabile che indebolisce il sistema immunitario, rovina la nostra pelle e dei capelli, mina la salute. Configura il tuo corpo nel modo giusto, utilizzando diete efficaci per la perdita di peso.
 Grazie ad una buona dieta può perdere peso, non solo, ma anche mantenere il peso al livello desiderato, anche dopo la dieta.

 Non c'è da stupirsi che dicono che lo yogurt aiuta a perdere peso senza che richiede sforzo. Il fatto che lo yogurt è un prodotto dietetico, con esso, si va verso la salute. Tale dieta è considerata libera priva il corpo dalle tossine e tossine, intestino, fegato, reni e tutto il corpo ben puliti.
 Molto metabolismo uluchayut. Grazie yogurt nell'intestino inibito la crescita dei patogeni. Se sei afflitto da stipsi persistente, è kefir lo gestirà. Utilizzando yogurt dieta, vi sentirete un aumento di forza e si avrà sempre una buona salute.

 Quando si consuma yogurt aumenterà la vostra immunità, il beneficio sarà per cardio - vascolare, scompaiono edema, sodio lascerà il corpo. Kefir è molto utile per le persone anziane e aiuta l'assorbimento di calcio e fosforo. Gli scienziati notato che lo yogurt ha un effetto positivo nella prevenzione del cancro. Meglio prendere yogurt uno o due giorni con 1% di grassi. Dal momento che molti dieta kefir, si dovrebbe scegliere un adatto per il vostro corpo e seguirla.

 Il mod sarà sempre donna magra e bella con una figura. Ogni donna vuole sempre perderebbe tre chili, e persino a 23 £.
 Qui è deciso di "sfruttare" - si siede su una dieta. Come risultato, cinque giorni di carestia non si alzano di nuovo e inizia a mangiare cibi di tutti i giorni.
 La donna comincia a incolpare inizia dieta povera a dire che non aveva la forza di volontà, e si nutre di se stesso promesse che si siede su una dieta la prossima settimana. Così un'arma a doppio taglio, sulla dieta, da un lato, dall'altro - goodies zuccherati e cena abbondante.
 Anche se è possibile pensare a una sana alimentazione. Non hai bisogno di morire di fame, non c'è bisogno di andare bene lo sforzo e solo cambiare le loro abitudini e attenersi a una dieta sana.
 La mattina prima di colazione dovrebbe bere un bicchiere d'acqua, il vostro corpo lavorerà molto meglio.

 Ricevi fino a mezz'ora prima di aver avuto il tempo per la colazione. Miglior Farina d'avena, tra l'altro, migliora la carnagione e leggero insalata, cereali, formaggi, e uova. Si raccomanda di non mangiare la sera - dopo 6 ore, e se si decide di avere un pasto, bere un gabbiano con un piccolo panino o miele.
 E 'importante per la cena non si prendono cibo pesante, migliore per hamburger vegetali, pesce, formaggi, cereali sia. Mangiare un insalata di verdure fresche ogni giorno, è molto utile. Per il pranzo si può mangiare un muffin o biscotto, basta non esagerare con il numero, il massimo che si può mangiare due panini.
 In nessun caso, non può mangiare farina per la cena. Allenatevi a mangiare 4 volte al giorno, o anche 5 volte. Assicurati di includere nella vostra dieta pranzo e tè del pomeriggio. Si può mangiare frutta, formaggio necessaria per uccidere la fame prima di pranzo.

 Dieta per il gruppo sanguigno di recente ha cominciato ad attrarre sempre di più dei suoi seguaci. Perché diete sul gruppo sanguigno sta sviluppando tale popolarità? Prima di tutto, su questa dieta si può mangiare tutto quello che volete.
 Inoltre, la dieta del gruppo sanguigno non richiede contare le calorie come altre diete. Dieta sangue sé rappresenta una dieta adeguata, che può osservare molto tempo.
 Questa dieta si basa sulla sua premessa di base, che una persona con un certo tipo di sangue dovrebbe mangiare il cibo che le persone utilizzate la comparsa di gruppo sanguigno. In altre parole, la natura umana stessa determina il tipo di cibo utile utilizzare. Molti studi clinici hanno confermato questa teoria. Tale dieta può non solo migliorare le prestazioni dell'intero tratto gastrointestinale, ma anche rafforzare il sistema immunitario, migliorare il metabolismo e così via.
 Dieta per gruppo sanguigno darà una persona molta più energia rispetto a qualsiasi altra dieta. Totale ci sono quattro tipi di sangue. La comparsa di gruppo sanguigno a causa di drastici cambiamenti nel modo di vivere. Quindi, in questo momento e cambiato la sua dieta.

 Prima di tutte le persone è stato il primo sangue e alimento di base era carne.
 Un po 'più tardi, la gente ha cominciato a impegnarsi in agricoltura e passare a cibo vegetariano. Quindi un secondo di sangue. L'emergere del terzo gruppo di sangue a causa dell'avvento dei popoli migratori che sono stati impegnati in bestiame e ha cominciato a prendere il latte. Il quarto gruppo di scienziati è assunto miscelazione secondo e terzo gruppo e ha segnato la fine della migrazione di determinate nazionalità.
 Se hai una domanda se sia possibile perdere peso attraverso la dieta per gruppo sanguigno, si otterrà una risposta positiva, anche se non è possibile limitare la quantità di cibo che si mangia. La perdita di peso con una dieta non è fatto limitando la quantità di cibo, ma a causa della normalizzazione di tutti i processi interni.
 Cibo normale secondo il loro gruppo sanguigno sta migliorando il metabolismo, migliora la salute generale del corpo. Per questo motivo, il grasso in eccesso comincia ad essere bruciata. In altre parole, l'uso di dieta il corpo comincia a sbarazzarsi di tossine indesiderate lui grasso,.