Vogliamo offrirvi nuova dieta a base di erbeChe vi porterà a parte con tre chili in cinque giorni.
 A tal fine, vi presentiamo cinque cene e condividere idee utili menù per la colazione, cena e spuntini.
 Tutti i pasti offerti dalla presenza in essi delle stesse spezie e condimenti che esaltano il sapore di ogni piatto e aggiungere loro di assaporare.

 La prima colazione potrebbe essere: preparare una insalata con le mele e banane, che devono essere tagliate a cubetti e condire con piatto il succo di limone.
 In alternativa è possibile utilizzare questa opzione come un panino con uova e pomodori, per la sua preparazione è necessario un uovo bollito, fette di pomodoro a fette che si desidera mettere su un pezzo di pane di segale e mettere l'uovo in cima, e tagliare a fettine, condite con spezie panino.

 Snack stesso potrebbe essere:
 Opzione cento grammi di yogurt mescolato con un centinaio di grammi di uva.
 Opzione due: cracker integrali spazzolare un cucchiaino di miele.

 Diamo un'occhiata a cena.
 Potete mescolare barattoli mezzo di tonno in scatola con cetrioli a dadini e mettere il composto su una fetta di pane.
 Oppure prendere alcune zucchine e un pomodoro, verdure tagliate a dadini e mescolare con un cucchiaino di olio vegetale, sale e pepe, verdure cuocere per dieci minuti.

 Ora vogliamo consigliarvi cinque opzioni pranzi utili.

 Il primo giorno della vostra dieta può essere cucinato filetto di nasello in cappotto a base di erbe, questo piatto conterrà circa 400 calorie.
 Per preparare una dose è necessario prendere una cipolla, un rametto di timo, salvia e da un ramo di prezzemolo, un cucchiaio di burro, duecento grammi di filetti di nasello, mezzo cetriolo, due cucchiai di latte yogurt, un cucchiaio di succo di limone, sale, pepe gusto.
 Bulbi dovrebbero essere finemente tritate, le erbe tritate, il tutto mescolato con burro, sale e pepe.
 Mettete il pesce preparato in una forma imburrata e mettere in cima miscela di erbe, piatto cuocere per quindici-venti minuti nel forno preriscaldato a duecento gradi.
 Tagliare le fette di cetriolo, mescolare yogurt con succo di limone dopo succo viene drenata, mescolato con salsa di cetriolo.

 Il secondo giorno il pesce può sostituire il pollo con erbe e verdure colorate, questo piatto contiene meno di 350 calorie.
 Tritato finemente aglio e soffriggere la cipolla in mezzo cucchiaio di olio, quindi aggiungere loro di tagliare i peperoni, zucchine, pomodoro, pomodori grattugiate e limone.
 Estinguere piatto dieci minuti.
 Petti di pollo con sale e pepe dovrebbero organizzare fette di carne in una forma che unta e cuocere in forno. Piatto in forma finita deve essere cosparsa di erbe e pronto a tracciare un contorno di verdure.
 Per questo piatto consumo alimentare sarà il seguente: Peperoni un pod, zucchine, un pomodoro, limone squartato, una cipolla, chiodi di garofano e mezzo d'aglio, un cucchiaio di verdure (oliva) olio, duecento grammi di petto di pollo, mezzo pomodoro tazza purea, rosmarino, timo , prezzemolo, basilico, sale e pepe.

 Il pranzo il terzo giorno può essere una zuppa italiana con basilico, il suo contenuto calorico di 300 kcal.
 Elenco dei prodotti per una porzione comprende una piccola quantità di cipolla, un cucchiaino di burro, 120 grammi di piselli, una tazza di brodo vegetale, un cucchiaio di panna in un ramo di prezzemolo e basilico, sale e pepe a piacere.
 Bulbi devono friggere fino a doratura, aggiungere i piselli e versate tutto il brodo, portate a ebollizione e lasciate cuocere per quindici minuti. Poi piselli in brodo dovrebbero allungare la zuppa e condire con sale e pepe, introdurre delicatamente la panna e appena prima di servire aggiungere la minestra prezzemolo tritato e mescolare.
 È possibile aggiungere alla zuppa un piccolo pezzo di pane.

 Il quarto giorno può variare a cena con la pasta in salsa di limone timyanovoy, pasto calorico è 400 calorie.
 Per una porzione bisogno cinquanta grammi di spaghetti, centocinquanta grammi di petto di tacchino, un limone e un cucchiaino di olio d'oliva, due rametti di prezzemolo e timo, la metà gli spicchi d'aglio, sale e pepe.
 Lessate la pasta in abbondante acqua salata, friggere un tacchino in mezzo cucchiaino di olio fino a doratura, condire con sale e pepe.
 Lemon deve essere tagliato a metà e tagliate a fette.
 In olio soffriggere l'aglio, aggiungere ad essa preparato fette di limone, e il resto di mezzo limone e spremere il succo, aggiungere due o tre cucchiai di acqua, un po 'piatto in umido. Alla fine aggiungere il timo e spaghetti mescolati con prezzemolo tritato finemente tritato, versare la salsa di tacchino.

 E quinta opzione è deliziosa cena calorie 400 kcal, chiamati patate con salsa di paprika.
 Per preparare porzioni olnoy avrete bisogno di due patate medie, un cucchiaio di olio vegetale, 150 grammi di paprika alla griglia, uno bioyohurti cucchiaio, un cucchiaio di panna acida, pancetta, due fette, spicchi d'aglio e mezzo, erbe miscela quarto, comprensivi di timo, salvia , rosmarino e origano, un cucchiaio di olio d'oliva, o al gusto, pepe e sale.
 Lavare le patate, tagliate a metà, friggerle in olio per tre minuti fino a cottura, aggiungere la pancetta in una padella polvere.
 Patate cotte devono essere cosparse di erbe e melkorublenym aglio, pepe tagliato a dadini e mescolare con le olive (snocciolate).
 Per la salsa si sarà necessario collegare vespe Condimenti panna acida, quindi aggiungere la paprika e dovrebbe essere condito con spezie, poi cotta patate cosparso di salsa e servito con verdure.

 Si può credere che una dieta che vogliamo offrirvi conosciuto da oltre settant'anni, e ha sviluppato le sue nutrizionisti svizzeri in un sanatorio di lusso, che ha speso il tempo che desiderano fare la vostra figura rispettabile europei.

 E in effetti, yohurtovoy sulla dieta sono stati in grado di lasciare per una settimana con cinque o sei chili di peso in eccesso.
 Questa dieta è bilanciata e molto leggero, quindi, va notato sapore gradevole, così come buon corpo tollerabilità.

 Questo alimento fornisce consumo giornaliero di yogurt nella quantità di cinquecento grammi, può essere sostituita e spessa casa yogurt.
 Questa quantità di prodotto è diviso in tre o quattro pasti, senza dimenticare di ciascuno di essi bere una piccola quantità di tè caldo.
 Dopo il tè dovrebbe seguire il yogurt norma e quindi si può procedere al pasto principale.

 In questo modo ha permesso cibo da mangiare trecento grammi di frutta fresca al giorno e qualsiasi numero di frutti di bosco.
 Si consiglia di preferire frutta come mele e arance, ma evitare completamente consigliato su angurie, uva, pere, perché questi frutti sono ricchi di zucchero.

 La dieta a dieta yohurtovoy deve necessariamente includere una piccola quantità di varietà a basso contenuto di grassi di carne, ad esempio, può essere manzo, tacchino, coniglio.
 Miglior pezzo stohramovyy di carne, preferibilmente bolliti o in umido, comprende menu pasto pranzo e per guarnire sarebbe bene di inviare una insalata di verdure fresche ed erbe che si possono condire con succo di limone, l'olio di riempimento escluse.

 Come ubriaco può utilizzare frutta e succhi di verdura e tè verde senza l'aggiunta di zucchero per fare meglio tra i pasti.

 Questa dieta non è raccomandato di seguire più di due settimane, dopo di che dovrebbero essere seguite da uno o due mesi di pausa, e poi si può procedere alla successiva Dieta yohurtovoy Scambio.

 Ora introduciamo il menu modello progettato per un giorno

 Colazione: una tazza di amaro gelatina yohurtovoe verde con frutti di bosco freschi, tè e mezzo bicchiere di succo di melograno acqua precedentemente bollita diluita.

 Pranzo: Ricominciare con una tazza di tè verde senza zucchero, poi andare alla zuppa yogurt freddo con cetriolo e erbe, seguita da una porzione di insalata di cavolo fresco con bollito coniglio carne.

 Snack: insalata con pomodori freschi, yogurt stagionati.

 La cena dovrebbe essere la tradizionale tazza di tè verde senza zuccheri aggiunti ?? stagionati yogurt fagiolini al vapore e succo d'arancia.

 Tra i pasti consentito l'uso di frutta e ortaggi.

 La cena si terrà entro tre o quattro ore prima di coricarsi, questa volta sarà sufficiente per bruciare calorie ricevuti ultimo pasto.

 Se non si dispone di una reazione allergica a miele e altri prodotti delle api, quindi questo delizioso dono della natura, questa prelibatezza può essere convertito in un rimedio.
 Con miele abbiamo trattato da una varietà di malattie, e la cura per il loro aspetto.
 Non è necessario acquistare costosi farmaci che contengono miele, perché tutto può essere fatto in casa con prodotti a prezzi accessibili.
 Quando si è in un isprobuete potere di miele di guarigione, sarà soddisfatto del risultato.

 Quando gastrite è molto buono il miele, se ci vuole un cucchiaino a stomaco vuoto e bastone un piccolo pezzo di burro.

 Nella fase iniziale di vene varicose aiuto miele comprime.
 Renderli semplice: prendere un pezzo di holschevoy tessuti, applicare un sottile strato per strato suo miele lato dolce applicata alle vene varicose, sacchetto di plastica superiore e avvolto con una correzione benda.
 Il primo pacchetto di giorno lasciato per due ore, il secondo e il terzo - quattro ore, cinque giorni - durante la notte.
 Un ciclo completo di trattamento consiste di quarantacinque e cinquanta confezioni.

 Artrosi trattata massaggio al miele.
 Questa procedura dovrebbe assistant.
 Massaggiare un po 'doloroso, ma vale la pena di aspettare, perché il risultato supererà tutte le vostre aspettative.
 Completamente spogliato, andare a letto, e assistente ha piccoli pezzi dello scorso anno, candite miele sull'altro lato del corpo che si fa male (dal collo ai piedi).
 Con entrambe le mani, facile inizia toccando intorno strato applicato di miele.
 Honey attacca alle mani e ha attirato la pelle.
 Dovete resistere 5-7 minuti di questo massaggio.
 Poi tutto ad un filo con acqua calda e andare a letto.
 Tale procedura dovrebbe essere fatto ogni giorno, non si può perdere un solo giorno.
 Così facciamo dieci giorni, l'undicesimo giorno continuiamo a massaggiare dieci minuti.
 Dopo il trattamento, vi dimenticherete di artrosi dell'anno, e forse di più.

 Mal di testa e pressione aiuta tè nero caldo con l'aggiunta di un cucchiaio di miele in un bicchiere.
 Bere miele tè e sdraiarsi a riposare per un'ora.
 Dopo il riposo e la pressione è normale, e la testa non fa male.

 Faccia a faccia bene ammorbidire e nutrire la pelle.
 Il miele assorbe selezione della pelle diverso, disinfetta e dona alla pelle una texture vellutata e freschezza, così come le rughe levigante.

 Per pulire il viso da acne, è necessario prendere tre cucchiai di polpa di pomodoro e versare un bicchiere di acqua bollente, mettere in un bagno d'acqua per quindici minuti.

 Poi togliere dal fuoco e lasciare raffreddare, dopo sforzo.
 Nella soluzione risultante aggiungere un cucchiaino di miele e mescolare fino a scioglimento.
 Applicare sulla pelle pulita con un tampone speciale e lasciare agire per 30 minuti, poi sciacquare con acqua a temperatura ambiente.

 Se la vostra pelle è grassa, si dovrebbe applicare in questo caso maschera farina, preparata da proteine ​​un uovo, un cucchiaio di miele e due tazze di farina.
 Tutti mix fino al liscio, applicato sul viso e lasciato per dieci o quindici minuti, poi lavare con acqua tiepida.

 Per la pelle secca maschera con l'olio di oliva e miele.
 Questi due ingredienti vengono miscelati in proporzioni uguali e la miscela viene riscaldata a quaranta gradi.
 Fresco panno, bagnato in questa soluzione e applicare sul viso per 20 minuti.
 Quando dovrebbe pulire il viso con un tovagliolo, ei resti della maschera rimosso con la lozione.

 Vi è anche una dieta miele che aiuta a rimuovere l'eccesso di peso ad un chilo al giorno.
 Miele attiva l'ormone che brucia i grassi.
 Il segreto della dieta è che ogni giorno durante la notte dovrebbe mangiare un cucchiaio di miele, ma durante il giorno dovrebbe includere nella vostra dieta.
 Ecco un menu dietetico sorprendente:

 Breakfast - centoventi grammi di muesli con un cucchiaio di miele e un bicchiere di succo di mela.
 Mela sokmozhno sostituto pomodoro e cereali ma poi sostituire duecento grammi di farina d'avena, cotti magra sul latte.

 Pranzo - secca o frutta fresca e una piccola manciata di noci o di semi.

 Il pranzo - un pezzo di pancetta (griglia) o insalata di pollo con pomodori e cetrioli freschi, due pezzi di pane integrale, un bicchiere di qualsiasi succo di frutta o verdura fresca.

 Mezzogiorno - carote con uvetta e noci, una banana, una manciata di noccioline.

 Cena - Patate al forno ripiene con funghi e cipolle, albicocca yogurt calorie, insalata di verdure e un bicchiere di qualsiasi succo fresco.
 Si dovrebbe bere un bicchiere d'acqua con limone o camomilla per un'ora prima di coricarsi.

 Miele - un dono di charme con la quale siamo in grado di migliorare la salute e curare il tuo corpo. Likuytesya salute.

 Anche le donne che regolare "rovinare" la vostra pelle . varie maschere, bagni di vapore, creme, peeling, ecc e, non bisogna dimenticare che la "alimentazione esterna" - non c'è più, e non meno importante per nutrire la pelle dall'interno.
 Per la pelle per molti anni è rimasta liscia, senza perdere la sua elasticità era bello e duro, avete bisogno di mangiare.

 Molte donne chiede spesso scherzosamente i suoi amici: "E cosa dovremmo mangiare questo per migliorare subito?».
 Ma, a proposito, questa espressione è solo un mezzo scherzo.
 Sai, si dice, ogni scherzo è una condivisione scherzo, e tutto il resto - la verità.
 Così estetiste e dire che si può davvero mangiare e conseguire così la bellezza e la salute. Parliamo più in dettaglio su ciò che dovrebbe essere mangiato per coccolare la pelle.

 Dermatologi ritengono che se si vuole veramente la vostra pelle è piacevole per gli occhi, rinunciare monodyet.
 Tutto si può permettere - è un giorno di digiuno alla settimana durante la quale si mangia solo un alimento.
 Più prolungata tortura il suo corpo è inaccettabile, in caso contrario, non essere sorpreso dal fatto che tutti i difetti del tuo metodo di perdita di peso, appaiono letteralmente sul tuo viso.

 Esperti osservano che la nostra pelle necessaria assolutamente tutti i nutrienti, vitamine e minerali.
 In questo caso, osserva che "l'alimentazione esterna", cioè diverse maschere, creme e altri prodotti cosmetici - solo una piccola parte di tutte queste sostanze, la pelle gli elementi necessari di massa primario deve essere ottenuto dal cibo.
 Senza eccezioni, migliori diete non influenzano la condizione della pelle.
 La ragione è che qualsiasi dieta - questa restrizione, il che significa che qualsiasi cosa tu faccia non sarà possibile ottenere.
 Soffre a causa della vostra pelle.

 Ricordate che nulla può sostituire la carne, pesce, verdure, frutta, prodotti lattiero-caseari.

 Secondo dermatologi, è meglio mantenere una condizione della pelle sana, ogni donna dovrebbe essere sicuri di bere un bicchiere di latte al giorno.
 Tuttavia, questa regola si applicano solo alle signore che tollerano questo cibo.
 In generale, più varia la vostra dieta è, i più diversi prodotti si includono nel menu, meglio è.

 Ma in questo caso, come in qualsiasi altro, si deve ricordare moderazione. Tutto è buono solo quando a prendere ciascun prodotto nel giusto "dosaggio".
 Si può permettersi di utilizzare affumicato, fritto, dolci, piccanti, salati, e gli alimenti che contengono caffeina, ma ricordate che non è possibile abusare, altrimenti non potranno beneficiare il vostro corpo, ma solo danni.
 Tutti i prodotti di cui sopra sono utilizzati in grandi quantità, può significativamente peggiorare la condizione della vostra pelle.

 Ma quali sono i prodotti devono essere inclusi nella dieta di ogni donna?
 Prima di tutto, è carne. Dobbiamo scegliere le varietà a basso contenuto di grassi a base di carne, preferendo pollo, coniglio, vitello o manzo.
 Come accennato in precedenza, molto utile e latte.
 Pesce - questo è un obbligo "guest" sul desktop.
 Inoltre, ogni giorno, mangiare frutta e verdura.
 Tra le verdure notare soprattutto carote, eventuali cavolo, cipolle, zucchine e pomodori.

 Va notato che la frutta e verdura migliori per mangiare cruda, carne e pesce mangiare al vapore, bolliti, al vapore o al forno.
 Ma da fritti, figuriamoci cotto in olio dovrebbe essere abbandonato.
 Mangiare semi e noci, pane, grano germogliato.
 Con prodotti utili: Cocoa, fegato e tuorlo d'uovo.

 Slim vuole essere tutti: giovani e meno giovani, attrezzato e molto, occupato e pigro ...
 Ma non è un segreto che, al fine di perdere peso, è necessario lavorare da vicino, perdere tempo e spesso portano i costi del materiale decente.

 Se ti senti come membri della razza umana, che è sempre fatto in corsa, girare come uno scoiattolo in una ruota, guadagnarsi da vivere e non sono pronti a parte con facili guadagni, questa dieta è per voi.

 Questa dieta caratterizzato dal fatto che è disponibile a tutti e non richiede costi di materiale molto sottili. Tutti i prodotti inclusi nel menu è in quasi ogni frigorifero regolarmente.
 Questa dieta è stata progettata per sette giorni durante i quali si può sbarazzarsi di qualche chilo di troppo sforzo.
 Questa tecnica ha il buon cibo e la dieta equilibrata proposto te, e il corpo ottenere tutto il necessario.

 Non sarà irritabile, non incorrere in stanchezza o rapidi cambiamenti di umore, come al solito soggetti a "dieta da fame". In primo piano il cibo è sicuro per il vostro corpo e con eventuali effetti negativi della vostra dieta non dovrete affrontare.

 Dieta per la gente occupata offre tre pasti al giorno e due spuntini ammette.
 Questa dieta fa venire fame.
 Particolare attenzione deve essere rivolta alla spuntini.
 Cosa spuntino?
 verdura o frutta. Durante spuntino potrete concedervi arance, mele, carote, cetrioli o pomodori.
 Questi alimenti non sono solo deliziosi, ma anche la luce, che permette di non sovraccaricare il corpo con calorie inutili e fame ancora spenti con il quale si possono incontrare tra i pasti.
 Inoltre, frutta e verdura contengono vitamine benefiche e minerali che sono meglio impatto sulla vostra salute.

 Vediamo quindi quali menù offre ai professionisti.
 Il primo giorno.

 Colazione. Devi essere limitata a un cocktail a base di yogurt e manciata malozhyrnoho di bacche fresche.
 Se ti senti forte la fame, è possibile aggiungere una piccola quantità di cornflakes colazione.

 Pranzo. Il pasto principale della giornata dovrebbe contenere solo verdure, al vapore.
 Carote adatti, barbabietole, una piccola quantità di patate, zucchine, melanzane, fagioli asparagi, cavolini di Bruxelles o cavolfiore, ecc
 In verdure può permettersi una tazza di tè verde senza zucchero aggiunto.
 In un pizzico, è possibile aggiungere un tè ?? cucchiaino di miele liquido.

 Cena. Decent polenta porzione di grano saraceno (preferibilmente senza l'aggiunta di olio) e un bicchiere di kefir malozhyrnoho.

 Secondo giorno.

 Colazione. Concedetevi una porzione di macedonia di frutta.
 Per rendere questa insalata è meglio utilizzare la frutta che crescono nella vostra zona: angurie, meloni, mele, prugne, pesche, albicocche, etc.
 Nel insalata si è permesso di bere una tazza di tè nero con il succo di limone.

 Pranzo.

 Una gran parte di stufato di verdure.
 Per preparare lo stufato e utilizzare meglio le verdure che crescono nella vostra zona e la stagione.
 Dopo un peccato, il pranzo di non avere un caffè con latte.

 Cena. Questa cena sarà molto facile e divertente. I nutrizionisti hanno deciso che per la cena il giorno successivo a presentare il meglio porzione di insalata di cavolo, condito con salsa di senape.
 Per rilassarsi dopo una dura giornata, concedetevi una tazza di fragrante camomilla.

 Day 3.

 Colazione. Preparati per un panino, una fetta di pane di segale spalmato o pane con formaggio formaggio.
 In questo panino può permettersi un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.

 Pranzo. Insalata con cavolfiore.
 Preparare questa insalata in diversi modi.
 Cavolfiore può far bollire in acqua leggermente salata, si può cucinare per una coppia o se vi piace "cibo estremo" submit raw.
 Insalata di stagione ha bisogno di salsa di verdure.
 Oltre al pranzo offerto una tazza di tè nero.

 Cena. Dovremo limitare una insalata di verdure fresche (ad esempio, cavoli, carote, pomodori, cetrioli, cipolle, erbe, ecc) e un bicchiere di kefir malozhyrnoho.

 Day 4.

 Colazione. Lasciatevi servire yogurt senza grassi con aggiunta di frutta a vostra scelta, e una bottiglia di yogurt da bere.

 Pranzo. Una parte di qualsiasi verdure ripiene (peperoni, melanzane, pomodori, ecc) o verdure ripiene e una tazza di tè nero.

 Cena. Devi essere limitata a una mela al forno e un bicchiere di yogurt naturale magro.

 5 ° giorno.

 Colazione. Concedetevi miglio porzione di porridge dei suoi frutti allegati crescere nella vostra zona. Oltre a servire i pasti è necessario bere una tazza di tè nero forte.

 Pranzo. Zuppa con pollo e verdure (preferibilmente senza l'aggiunta di patate, ma con il cavolo, peperoni, carote, cipolle, ecc) e una tazza di caffè con panna.

 Cena. Qualunque cosa si può permettere - una porzione di insalata con verdure fresche e una tazza di camomilla.

 Giorno 6.

 Colazione. A questo pasto si può permettersi di mangiare muesli servono con l'aggiunta di mele e un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.

 Pranzo. Porzione di pesce e verdure.
 Il pesce è meglio cucinare, cuocere o cuocere per una coppia.
 Nel pesce e verdure concedersi una tazza di tè verde.

 Cena. Limite di una ciotola di brodo vegetale (ortaggi scegliere secondo il vostro gusto) e un bicchiere di yogurt con bassa percentuale di grassi.

 Giorno 7.

 Colazione. Un bicchiere di latte scremato con un frullatore, combinano con una piccola banana.
 Hai un cocktail e servire per la prima colazione.

 Pranzo. Una grande porzione di verdure, grigliate (patate, zucchine, zucca, pomodori, cipolle, ecc). Completa questa tabella dovrebbe una tazza di tè verde, preferibilmente senza l'aggiunta di zucchero o miele.

 Cena. Un pezzo di filetto di pesce varietà a basso contenuto di grassi cotti, così come un bicchiere di yogurt con bassa percentuale di grassi.

 Bestiame moda endemiche spostati donne formose nella categoria di alcuni rinnegati.
 Hanno sempre chiaramente che esiste questo mondo solo per magro.
 Solo per loro sono vestiti di lusso, bei vestiti, hanno appena innamorano molto attraente e dotata uomini.
 Ma una donna è sempre una donna e non importa quanti chili di peso non ha fissato il cazzo, è importante essere attraente.

 Guardiamo indietro intorno - grande o numero attraente paffuto rientrano nel nostro campo visivo?
 E ordinò loro di portare le cose solo tonalità scure e forme oscuri.
 Sognano di quando sarà possibile acquistare un veramente bene le cose quando finalmente perdere peso ... ma sarà domani, e oggi ...

 Oggi, devono solo amare te stesso!
 E poi, forse, ha perso il desiderio di vivere domani.
 Completare una donna può e deve essere bello!
 E per raggiungere questo obiettivo, è necessario seguire alcune semplici regole, il cosiddetto "Codice Fatties"Con che abbiamo e presentiamo:

 1. L'amore per te oggi
 Mattina deve iniziare "con appuntamento" con le scale, la prova di che possono rovinare l'umore per il giorno, e un grande, specchi a figura intera.
 Dobbiamo imparare a guardare a noi stessi attraverso gli occhi delle persone che amiamo e apprezziamo chi siamo.
 Perché avvelenare il loro partito vite opinione?
 E 'meglio pensare se ti piace se stessi?
 Se è così, dove questa brutta, accappatoio e pantofole uroduyuschyy questi terribili?
 Un terzo della vita siamo a casa, qui ci guardano e amorevole sguardo di famiglia.
 Anche se tali forme sono difficili da trovare abiti decenti, ma che non possono essere acquistati nei negozi, si può sempre cucire.
 Inizio vestiti dovrebbero sottolineare i nostri punti di forza e nascondere i difetti e abito nel guardaroba Donna lì per andare con eleganza dal bagno alla camera da letto - non di più.

 2. Nessuno può impedire tovstushtsi essere affascinante
 Bellezza donne in sovrappeso - in governare, una speciale "delicato", che da sempre contraddistingue signora russa.
 Hudyshkam possono permettersi capelli negligente e anche alcuni questo può sembrare magico.
 In forma sfusa negligenza è due volte la negligenza.
 Quindi nessun dettaglio - tutti importanti!
 Cominciamo con la postura, spalle stirata, gli occhi rivolti leggermente verso l'alto.
 Avete qualcosa da mostrare!
 Ricordate questa posizione e controllare periodicamente se stessi per tutta la giornata.
 Quindi l'unico modo in cui il mondo guarda una donna che non è indifferente a se stesso.
 Ora per i capelli. Non importa che tipo di capelli preferite - lungo o corto, devono essere ben protetti.
 Nessun radici ricresciuti in capelli tinti, tinture per capelli abituarsi nei tempi previsti e non si discostano da esso.
 Unghie dovrebbero anche essere perfetto. Mani piene di donne - è la sua eredità.
 Morbidi, bianco, navi senza rughe e altoparlanti.
 Rovinare queste mani possono essere solo male manicure.
 Pedicure nel nostro ambiente - stretta necessità.
 Sui piedi hanno il maggior carico, in modo che meritano una buona cura.

 Leggero aroma di profumo - la parte dell'immagine.
 Ma che resta davvero facile prendersi cura di un buon deodorante.

 3. Questioni Mood
 Gli psicologi sostengono che l'umore e senso di sé dipende principalmente sui vestiti.
 Scegli bei vestiti in forma personalizzata non è facile, ma ne vale la pena.
 Buona lingerie dovrebbe sostenere, non reprimere, simulare e non distorcere la forma.
 Condurre una verifica del vostro cassetto della biancheria intima, buttare tutto quello che ha perso forma male seduti o antipatia, e ora non lesinare sulla biancheria.

 4. Abbigliamento regina o la copertura del serbatoio?
 Rispetti donna non potrà mai fare battute sui "copre i serbatoi" e non nella sua vita.
 Self-ironia in questa materia del tutto irrilevante, sottolinea solo il complesso, ma l'atteggiamento critico calma a ciò che indossiamo, non fa male.
 Come ogni altra donna, grassi deve conoscere il tipo di colore, e che si adatti.
 Abbigliamento Style deve essere selezionato in base al tipo di figura. Una volta al mese, iniziare la giornata prymirok.
 A soli vestiti che provano può capire che si è realmente, ma da quello che dovrebbe essere abbandonato.
 Non abbiate paura di sperimentare, a causa di piacevoli scoperte può fare molto.

 5. Non dimenticare le scarpe.
 Scarpe donna aumentate classe di peso, prima di tutto, deve essere sostenuta.
 È auspicabile rinunciare scarpe basse - che fa forma tozza.
 Un piccolo tacco largo - classico che non passa mai di moda.
 Capelli, nasi troppo taglienti, allacciatura alla gamba - questo non è per voi.

 6. Da non perdere la vista e piccole parti / u & gt;
 Che Cosa Fatties risparmiato loro rivali scivolareCosì è la possibilità di indossare gli accessori visibili.
 Colori vivaci, di grandi dimensioni, tutto ciò che le donne sottili possono sembrare volgare e maleducato, guarda la sinuosa decente, ma è importante non esagerare e sapere quando fermarsi.
 Accessori - il modo migliore per esprimere se stessi.
 Scialli e sciarpe, orecchini, collane, guanti e sacchetti di diversi colori e texture.
 Dovrebbero essere un sacco di materiali diversi per tutte le occasioni.

 7. Dal sorriso sarà tutto più chiaro
 Ci sono un bel mito comune circa la bontà di donne obese.
 Per mantenere il mito bisogno di un bel po '. Sorriso!
 Non c'è persona che non avrebbe sorriso graziato.
 Trattenuto o aprire un po 'triste o felice - semplicemente sorriso attira intorno a noi.
 Quando si cammina per la strada che si vede?
 Si guarda ai suoi piedi, cercando di ottenere rapidamente al posto giusto.
 Ma perché? Solo perché la bellezza più sottile manifesto pubblicitario?
 Ma chi ha detto che era felice che lei non ha problemi, le difficoltà che deve affrontare nessun malinteso altri? Allora perché si guarda il mondo con gli occhi spalancati, e pensi pozzanghere sul marciapiede?
 Una donna che si ama, si sente fiducioso e tenendo alta la testa.
 Ricordate a voi stessi di che più spesso!

 Con l'arrivo della primavera ogni donna vuole portare il suo corpo alla perfezione, in modo che in futuro la stagione estiva a superare le loro forme in giro. Il desiderio principale di qualsiasi del gentil sesso nelle pareti di club sportivi a guardare alla moda e bello. Per fortuna, ora è reale.

 Questo articolo introdurrà le più rilevanti innovazioni sportswear. Molte aziende produttrici di abbigliamento sportivo per il fitness, messa a fuoco, prima di tutto, dal comfort e la praticità di abbigliamento sportivo. Ad esempio, l'azienda Nike, che è uno dei migliori tra produttori di abbigliamento sportivo donna è stata per decenni, sempre in donne attive e sicuri, che li rende l'abbigliamento più comodo per lo sport. Tuttavia, non credo che Nike dimenticate di guardare le donne alla moda. La nuova collezione presenta modelli incredibilmente femminile, ciascuno progettato per uno sport di classe specifica. Per gli appassionati di yoga società ha rilasciato un outfit di vendita che escludono una serie di elementi solidi per una donna di concentrarsi durante yoga. Inoltre, scarpe da ginnastica Nike fatti che non producono suoni diversi durante l'esecuzione o camminare.

 Questa stagione, la moda sportswear si può trovare non solo nelle società sportive specializzate nella progettazione e produzione di abbigliamento per lo sport. Una scelta eccellente e siamo in grado di offrire di fama mondiale di abbigliamento di marca. Il marchio di moda Burberry ha dimostrato quest'anno, una nuova collezione di abbigliamento sportivo, che può essere indossato nella vita quotidiana.

 Giacche sportive e maglioni, kit di formazione sportivi possono essere tranquillamente attribuite ai vestiti incredibilmente alla moda che può essere indossato non solo in club sportivi. Marchio di abbigliamento è un aspetto molto utilitaristico. Ma rappresentato ?? raccolta, caratterizzata da una varietà di colori brillanti, un sacco di rosso, blu e blu e giallo perfettamente in armonia con la consueta bianco. Tutti i vestiti di sport di tessuti speciali, jersey, cotone e nylon con una speciale superficie idrorepellente.

 Ora si può avere tranquillamente in qualsiasi armadio sportswear elegante da indossare nella vita quotidiana. Naturalmente, tali indumenti non è adatto per coloro che lavorano in ufficio. Sia lui che è il rappresentante della professione creativa in stile di abbigliamento sportivo è perfetto.

 Molti di noi sognano di perdere qualche chilo di troppo. Ma le diete di passaggio rende a volte i risultati attesi. Secondo i medici, l'uso di semplici regole contribuirà a trasformare il processo di assorbimento del cibo in un rituale speciale che farà una figura affascinante.

 In primo luogo, durante il pasto deve godere ogni boccone, valutando il suo sapore e l'odore. A poco a poco si impara a mangiare di più consapevolmente e non spazzare tutti i contenuti del piatto. Provate a mangiare in un'atmosfera rilassata, lentamente masticando il cibo. Il tempo speso pasto deve essere di almeno 20 minuti. Così a poco a poco si sarà in grado di controllare l'assunzione di calorie, perché il più lento si mangia, il cibo meno sazietà, e di conseguenza il corpo riceve meno calorie.

 In secondo luogo, utilizzare piccoli contenitori per il cibo riduce la porzione di cibo che si mangia. Gli scienziati hanno dimostrato che le persone con grandi piatti di cibo tende a riempire completamente, aumentando così l'ottimo servizio è quasi raddoppiato.

 In terzo luogo, abituarsi a mangiare piccole porzioni. Molto spesso possiamo permetterci di mangiare i biscotti o chip direttamente dal pacchetto invece misurare la dose richiesta. Vedendo di fronte a un enorme pacchetto di cibo che una persona può mangiare inconsciamente molto più. La regola accantonato una piccola porzione di un piatto o ciotola e raccogliere avanzi di cibo per non si ancora una volta provocare per la parte successiva.

 Credetemi, anche piccole porzioni di cibo più che sufficiente se si assaporare ogni boccone.

 In quarto luogo, ognuno di noi ha un elenco di prodotti in forma che si può dimenticare tutto e hanno anche quando non vivendo la fame. Per prima cosa dobbiamo capire la loro dipendenza e fare tutti gli sforzi per combatterla. Quindi provare a evitare i luoghi dove "dipendenza" può attendere per voi. Ad esempio, cercare di non passare gli scaffali con i dolci.

 In quinto luogo, non saltare la prima colazione. Coloro che mangiano regolarmente la colazione non si sentono la fame durante il giorno e la necessità di "riempire" le calorie in eccesso. Disponibilità colazione nella dieta umana è uno dei principali componenti di una dieta sana e di conseguenza raggiungere un peso sano.

 Sesto, un altro errore di perdere peso - il rifiuto di proteine. Ma in realtà, persone che consumano abbastanza proteine ​​dopo la perdita di peso non aumentano di peso. In assenza di anche una piccola frazione di proteine ​​nella dieta causerà il corpo sperimenterà grave carestia che eventualmente innescare sovralimentazione.

 Le modalità di cui sopra non sono così difficili da eseguire. La loro applicazione nella pratica, non sarà solo a raggiungere il peso desiderato, ma anche essere in buona salute.