Avrete bisogno

•  Crusca
•  Latticini
•  Cibo da portare a piccole porzioni
•  L'esercizio fisico regolare
•  Cancellati dal tè verde, alcool

 Istruzione

• .1

   Punte di perdita di peso da Dr. Agapkin diventato estremamente popolare negli ultimi anni. Secondo il medico, nel rispetto delle persone, non solo perdere chili di troppo, ma il tuo corpo a guarire. Qui ci sono alcuni di loro. Agapkin dieta coinvolge mangiare cibi ad alto contenuto di fibre, attraverso la quale migliora lo stato del tratto gastrointestinale e riduce il numero di depositi di grasso. Pertanto, la dieta quotidiana dovrebbe includere circa 20-30 grammi di crusca.

• .2

   E 'obbligatorio l'uso di yogurt e latte fermentato al forno. Essi contengono praticamente senza carboidrati e arricchiscono i nutrienti nostri corpi. Secondo Sergei Agapkin, il tè verde è dannoso perché contiene grandi quantità di purine.
  

  
   Dopo Agapkin dieta, mangiare piccoli pasti più.

• .3

   Quando la dieta è necessario raddoppiare il numero di pasti e porzioni a metà per ridurre. In questo caso, il cibo viene assorbito molto meglio, e contiene nutrienti entreranno nel corpo parti uguali durante il giorno. Completamente fuori qualsiasi pasta e zucchero.

• .4

   Aumentare l'attività fisica. Accelerare il metabolismo e aiutare a migliorare la salute di educazione fisica regolare. Completamente rinunciare all'alcool. L'alcol non è solo dannoso in sé, ma è ancora alto e rallenta l'assimilazione dei nutrienti dal cibo.

 Luteus - molto comune e favorito funghi hostess e funghi. Scegli di solito in estate in boschi di conifere e latifoglie. È interessante notare che, il burro crescere famiglie numerose. Ciò consente di raccogliere in un unico luogo un cesto bella delicato, difficilmente preoccuparsi per la ricerca. Questo appello di raccolta per molti fan la raccolta. Ma quando sono tornati a casa, dovrebbero essere in grado anche di elaborare e preparare. Non è troppo difficile. Nel frattempo, il risultato finale sempre aiuta a dimenticare quelle opere che hanno dovuto fare all'inizio.

 Con il burro può cucinare un sacco di piatti diversi. Questi sono:

•  zuppe;
•  insalate;
•  stufato di verdure;
•  ripieni per torte e sformati;
•  burro e decapato in forma di sale.

 Questo fungo è molto utile. Secondo il suo curativa e gusto non un po 'inferiore al fungo bianco. Luteus incorporare un sacco di vitamine e aminoacidi, così come la capacità di quasi completamente assimilato dal corpo umano. Essi comprendono le diete, perché hanno un basso contenuto di grassi. Oltre a tutto questo, il burro è anche molto profumato, gustoso e tenero.

 Prima di capire come marinare burro, prendere in considerazione alcune regole per la selezione quei funghi.

 Burro di Secrets qualità

 Se si raccolgono funghi stessi, preferiamo tali sedi, come a distanza da città e le strade forestali. Ciò è necessario per ridurre il rischio di utilizzare funghi sono ricchi di sostanze nocive e metalli.

 Se si decide di acquistare il burro, poi posizionarlo sia in negozi o in persona, che ha assicurato. La prima cosa che è necessario prestare attenzione, quindi è funghi freschi. Le sue prestazioni può essere resilienza, la forza, cilindri non dovrebbero essere secco, ma al contrario - bagnato e scivoloso.

 Preferisco funghi giovani.

 Per molto tempo per mantenere il burro raccolto non è raccomandato perché un giorno potrebbero essere pericolosi per la salute. Quindi procedere immediatamente alla lavorazione. In primo luogo, è necessario bagnare i funghi a 1-1, 5 ore in un leggermente salato, acqua non troppo fredda. Quindi portare nell'ordine di funghi, lavare, tagliare il bordo delle gambe, li otsortyruyte. Rind del tappo può essere rimosso (se non lo fai, allora marinata è troppo spessa e può essere amaro). Ma Se apprezzate buon aspetto dei funghi non possono fare. Il burro posto preparato in una grande casseruola, coprire con acqua in modo che siano completamente coperti. Aggiungere un po 'di sale e un po' di acido citrico. Dare loro ebollizione e cuocere 20 minuti a fuoco basso. Dopo versare il brodo e passare alle fasi successive.

 Come per marinare il burro, la ricetta

 Avrete bisogno di: acqua - 1 litro di sale - 50 g di zucchero - 80 g di aceto (6%) - 100 g, pepe nero e dolce - 5 piselli, lettera bay - 1 pc, chiodi di garofano - 2 pz.. Tutti gli ingredienti per miscelare e far bollire per un paio di minuti. Nel marinata bollente, aggiungere 2 kg di burro precotti e cuocere altri 20 minuti grado di preparazione può essere determinato depositata sul fondo di funghi e di trasparenza marinata. Pronto bisogno di diffondere burro caldo banche sterili, versate la marinata e aggiungere 1 cucchiaio. l. olio vegetale. Banche raffreddati coprire con carta da forno e legano strettamente con lo spago. Tenere funghi disposti bisogno refrigerato.

 Naturalmente, diversi marinate ricette con un sacco di burro. Tutto dipende dalla quantità di spezie e le loro proporzioni. E se ti piace funghi, non abbiate paura di sperimentare, cercare qualcosa che sarà la vostra festa di famiglia preferito.

 Negli ultimi anni, quelli che vivono nelle regioni centrali del nostro paese, dobbiamo fuggire davvero dal caldo estivo. Prolungata permanenza sotto il sole il corpo si surriscalda, e attraverso lo squilibrio risultante tra il calore dall'ambiente e il suo impatto si verifica un colpo di sole.

 Sintomi di insolazione

•  Arrossamento della pelle secca e persona mucosa a causa del flusso di sangue alla testa.
•  Respirazione superficiale, polso debole.
•  Vertigini e mal di testa.
•  Un aumento della temperatura.
•  Nausea, vomito.
•  Vertigini, convulsioni.

 Segni di distruzione del corpo possono verificarsi durante del sole, e poi per 6 o anche 8 ore.

 Pronto soccorso per un colpo di sole

•  Trasferire la vittima in ombra.
•  Togliere dal suo abbigliamento che comprime.
•  Dategli una mezza-sitting.
•  Immergere la testa della vittima con acqua fredda.
•  Mettere gli asciugamani imbevuti in acqua per la testa, il collo, ascelle e inguine, avvolgere bagnato fogli diritti.
•  Tè Drinks vittima o acqua fredda salata.
•  Se si perde la coscienza lasciarlo respirare ammoniaca.
•  Chiami un'ambulanza.

 Dovete sapere che al momento di fornire il primo soccorso non può raffreddare rapidamente la vittima, in quanto questo potrebbe innescare un arresto respiratorio e battito cardiaco reflex. Una persona incosciente non può dare farmaci o bere per via orale. Quando si smette di respirare difficoltà o bisogno di fare CPR, utilizzando un fazzoletto pulito.

 Come prevenire colpi di sole

 Tipicamente, colpo di sole è indipendente entro 1-7 giorni gravi conseguenze si verificano in rari casi. Tuttavia, non è necessario per la prevenzione abbandono. Per fare questo:

•  indossare vestiti tempo caldo di cotone;
•  rimanere sotto il sole solo in un copricapo;
•  bere liquidi a sufficienza durante prolungata trovare il sole;
•  Non prendere il sole dalle 12 alle ore 15, quando prendere il sole modificare la sua posizione ogni 15 minuti;
•  quando i primi sintomi di un colpo di sole si muovono nell'ombra, consultare un medico.
  

  
  

 Come devo mangiare nella stagione calda

 Possibilità di surriscaldamento del corpo può essere ridotto di una corretta alimentazione. La dieta dovrebbe includere i prodotti lattiero-caseari. Ma a partire da cereali, aumentando l'acidità del sangue, è meglio prendere tempo fuori. Nella maggior parte dei giorni caldi colazione dovrebbe essere il 35% della dieta quotidiana, cena - 25% e la cena - circa il 40%. Per la cena, meglio mangiare verdure, verdure, pesce magro, pesce, frutta.

 Modi per prevenire la disidratazione

 Per proteggere il corpo da disidratazione, si dovrebbe:

•  bere molti liquidi (acqua) alternando acqua minerale e tè debole con lo zucchero naturale (edulcoranti è meglio non aggiungere, nella stagione calda perché il nostro corpo consuma in modo particolarmente rapido di glucosio);
•  coloro che non amano il tè, può consigliare alternando acqua minerale da acqua potabile ordinaria per corpo ottiene i minerali non troppo. Si raccomanda Questa marca di acqua minerale a cambiare, come parte di vari trattamenti comprendono diverse serie di elettroliti;
•  inoltre, essere consapevoli del fatto che l'uso di tè e caffè forte aumenta solo la disidratazione. I fan di queste bevande dopo Tea Party dovrebbero bere un bicchiere d'acqua.

 Come aiutare con disidratazione

 Quando disidratazione dovrebbe andare a bere litri di almeno la metà di liquido, meglio se si tratta di acqua minerale non gassata. In caso di malessere dovrebbe giocare sul sicuro e chiamare un'ambulanza perché stabilire il grado di disidratazione e, se necessario, a goccia con elettroliti e sali può essere un medico.

 Carota dieta è uno dei più efficaci perché contiene poche calorie. Progettato questa dieta per 3 giorni, il risultato della perdita di peso - meno 3 chili.

 Carota dieta è adatto solo per coloro che lavorano in uffici che sono sedentari. Questa dieta non è equilibrata, quindi prima di iniziare, si dovrebbe consultare il medico.

 Menu carota dieta

 Menù dieta è suddiviso in quattro pasti al giorno, saranno esattamente la stessa e consistono di una insalata.

 Insalata ricetta:

 2 carote medie grata, cospargere con succo di limone, versare l'olio vegetale, aggiungere? cucchiaio di miele, 1 ogni frutta come kiwi, mango, mela, arancia.

 Numero di carote in un insalata non è limitato, ma deve necessariamente essere fresco.

 Al mattino a stomaco vuoto a bere 100 mg di yogurt o mangiare 1 cucchiaio di panna acida. Questo deve essere fatto in modo che le sostanze nutritive contenute nelle carote, zasvoyilysya massimo.

 Se siete stanchi di insalata, potete sostituirlo o carota-succhi di frutta fresca. Utilizzare solo bisogno di molto giovani carote, mentre dovrebbe essere pulito con una spazzola, come la maggior parte i nutrienti si trovano sotto la pelle.

 Durante la dieta carota si dovrebbe bere molti liquidi, almeno 2 litri di acqua o di tè verde al giorno. Ripetere questa dieta è possibile, una volta ogni due mesi.

 Via più facile della dieta carota

 Il primo giorno dopo la dieta non cambia la dieta, è possibile aggiungere 2 al forno o bollite le patate con la buccia e 50 grammi di qualsiasi carne cotta.

 Il secondo giorno dopo la dieta, è possibile iniziare a mangiare cibo familiare, ma voler limitare il dolce, grasso e farina.

 Aspetti positivi carota dieta

•  In carota contiene le vitamine A, D, E e K.
•  Le carote contengono una grande quantità di acido pantotenico e ascorbico.
•  Vitamina A, trovato in carote che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, ed è necessario per la nostra pelle e occhi.
•  La vitamina K aiuta ad aumentare la coagulazione del sangue e aiuta ad eliminare le tossine dal corpo.
  

  
  

•  Fibra contenuta in gran numero in carote, portare il colesterolo in eccesso e pulire l'intestino.
•  Carote contengono una grande quantità di iodio come carota dieta è utile per le persone che hanno ridotto la funzione tiroidea.

 Carota dieta è molto stretto, quindi prima di iniziare, si consiglia di consultare il medico. Insalata di carote deve essere accuratamente masticato per evitare problemi con lo stomaco.

 La dieta delle carote controindicato per le persone con malattie del tratto gastrointestinale.

 Se per qualche motivo non si può sedere sulla dieta carota o semplicemente non si vuole, ma vuole perdere peso, è necessario sostituire la dolcezza di carote, griglia, mescolare con noci e albicocche secche. In questa massa dovrebbe aggiungere un cucchiaio di miele, formare delle palline e cospargere con scaglie di cocco. Formata caramelle può essere consumato in qualsiasi momento senza paura recuperare tempo.

 Recensioni

 Nadia:

 Non plohaya dieta e non pesante. Può sedersi o più giorni. Tre giorni ho perso peso da 2 chili, penso che si potrebbe e solo il quarto giorno ho mangiato un pezzo di torta, non ha potuto resistere.

 Karina:

 Incredibilmente deliziosa insalata! Ora fare quasi ogni giorno. In precedenza non sapeva che con le carote può anche perdere peso. Tre giorni di dieta mi ci sono voluti 4 chili di sovrappeso, sensazione è semplicemente fantastico, voglio volare!

 Zoe:

 E volevo provare questa dieta, ma ho proibito medico ha detto che il mio stomaco è debole, e un tale dieta può farmi del male solo. Ho dovuto rinunciare. Mi è piaciuto molto la carota di caramelle con noci e albicocche secche, tutto suggerisce, faccio quasi tutti i giorni ora Lepley.

 Maria:

 Mia figlia issato questa dieta carota, io ancora non sapevo su di esso. La prima giornata è stata molto dura, sempre voleva mangiare pasti regolari, ma resisto. Il secondo giorno avrebbe dovuto mangiare di meno. E il terzo giorno e giorno erano fuori giorni normali, non ho nemmeno notato che era la dieta. Ora mi sento molto meglio di dieta, la pelle ha cominciato a sembrare più giovane. Decisi di ripetere la dieta carota una volta al mese.

 Cetriolo - vegetali molto utile. La sua fisiologia consente favorevolmente agire sul corpo umano nel suo complesso. Cetriolo dieta è di due tipi. In primo luogo, più stretto, fornisce una presenza digiuno giorni. In questi giorni è necessario mangiare un mezzo a due chili di cetrioli. Naturalmente, essi devono essere freschi. Tutti gli altri prodotti sono esclusi dalla dieta del tutto. Questo corpo tremante più di due o tre giorni non si può fare in ogni caso. La seconda opzione è la dieta più leale. In cetriolo può essere consumato e altri prodotti. L'effetto di questo metodo di perdita di peso appare più lento, ma vi sentirete la fame in modo brutale.

 Cetriolo dieta è molto popolare tra le signore. Così attrae? Infatti, questa dieta ha i suoi vantaggi:

•  questo ortaggio ha un effetto benefico sulla flora intestinale, permettendo cibo per spostare tranquillamente attraverso esso;
•  metabolismo nel corpo umano è molto migliorata;
•  aiuta a eliminare le tossine dal corpo naturalmente;
•  la pelle è pulita, morbida ed elastica;
•  sono esclusi allergia al prodotto;
•  normale quantità di sale e di acqua nel corpo.

 Tre giorni di dieta cetriolo

 Tre giorni cetrioli dieta - classici. Durante questo periodo, è necessario dimenticare alcune delle loro abitudini: il numero di assunzione di sale ridotta a zero nella dieta dovrebbe frequentare un sacco di verdure, condimenti piccanti e succo di limone aiuterà sbarazzarsi di piatti prisnist. E se avete abbastanza per sette giorni, nella vostra dieta, è possibile aggiungere un po 'di filetto di pesce al vapore o riso bollito, formaggio, uova, pane di farina di frumento e di altri ortaggi. Ma la condizione principale è il consumo quotidiano di un anno e mezzo a due chilogrammi di cetrioli.

 Risultati Diet

 Per un risultato positivo non dovrebbe solo dedizione, forza di volontà, ma molti cetrioli. Questo preferibilmente combinato con l'esercizio fisico. Ma questo non significa che devi percorrersi in palestre o su tapis roulant.

 Sarà sufficiente per lunghe passeggiate quotidiane distanza e esercizi fisici leggeri. Ma tali risultati come colore sano, riduzione di peso a sette chili, la normalizzazione di sale e l'equilibrio idrico del corpo - vi ricompenserà per il vostro duro lavoro su se stessi.

 Per un effetto rapido

 Cetriolo dieta può dare risultati rapidi, ma è necessario seguire alcune regole:

•  principali verdure devono essere sempre fresco, e deve prendere il centro della scena nella vostra dieta;
•  esaltatori di sapidità vietati;
•  Non dimenticare le vitamine sono disponibili in strutture speciali (anche durante una dieta ne avete bisogno);
•  non riavviare fisicamente;
•  per coloro che soffrono di malattie renali, questo tipo di dieta è assolutamente controindicato.

 Recensioni di dieta

 Nastasia: "Per tre giorni il cibo cetriolo voluti tre chili, questo è fantastico, ma la verità ogni mattina beveva una compressa di carbone attivo per 10 kg Come aiuta, non lo so, ma il risultato è molto piacevole!.".

 Katya: "cetriolo dieta è veramente buono Un paio di giorni è sceso di mezzo kg, tuttavia, alla festa di compleanno ha dovuto mangiare di cuore, ma, a sorpresa, è tornato solo un terzo di perdita di peso Ora di andare con lo spirito per il prossimo salto....".

 Olga: "Tre giorni gettò solo 500 grammi Am alcuni cetrioli Qual è il problema, non capisco dove sia la promessa meno 5 sterline a settimana...?».

 Lena: "Ma io temeva peso era di 67 kg, ora - 60, e alcuni soli 7 giorni ci sono follemente vogliono la verità!.".

 Oksana: ".! Cetriolo dieta è molto efficace Ogni giorno meno 1 kg già durato cinque giorni, ed eseguire un altro paio di shopping per i vestiti nuovi!"

 Infatti, cetriolo dieta è abbastanza semplice e molto produttivo. Ma prima di decidere di usarlo, consultare un nutrizionista e passare attraverso un esame completo del corpo per eliminare il rischio di causare danni irreparabili.

 Slimming Diet Dr. Sergey Agapkin non come gli altri, perché si formava un approccio integrato completo per il business dura di sbarazzarsi di chili di troppo. Il medico offre per trattare la perdita di peso non è così certo singola azione, ma come un modo di vivere - perché tale approccio non può che ottenere grandi risultati, ma anche per tenerli.

 Agapkin dieta per la perdita di peso: somiglianze

 Dr. Agapkin ritiene che le diete non aiutano a trovare l'armonia per sempre, perché se la vostra dieta regolare, una volta portato a peso in eccesso, accadrà in futuro, quando si torna alla solita routine. Questo è il motivo Sergei Agapkin non raccomanda perdere tempo sulle diete a breve termine che consentono di smontare con rapidità il peso, ma non consentono di mantenere i risultati.

 Va notato che Sergei Agapkin per dieta dell'individuo - ognuno è diverso, quindi non c'è sistema uniforme di potenza che è venuto tutto in una volta. Si presume che la dieta personale Dr. Agapkin dovrebbe tener conto di un sacco di diversi fattori: età, sesso, stile di vita, malattie esistenti, lavoro e altri dettagli importanti che consentono di scegliere il sistema più adeguato per tutti.

 In ogni caso, il Agapkin menù dieta ha severe limitazioni. Completamente escludere piccolo elenco di prodotti. Questi includono:

•  dolci, panini, biscotti, dolciumi;
•  caramella di cioccolato;
•  eventuali dolci tranne miele e frutta secca.

 Inoltre, questa dieta tiene conto del fatto che nella dieta umana moderna perde cronicamente grasso, e quindi la necessità di aggiungere costantemente crusca al cibo - circa 30-40 grammi al giorno. Questo pulire l'intestino e migliorare le sue capacità motorie. Si dovrebbe iniziare gradualmente, come la fibra forte aumento nella dieta può portare a problemi digestivi.

 Un elemento importante di una corretta dieta medico dice Agapkin prodotti lattiero-caseari, perché contengono un sacco di cose utili e ancora relativamente basso contenuto calorico. Egli accoglie soprattutto yogurt, yogurt, kefir e Riaženka.

 Ma il tè verde con il latte che consigliato da molti medico dieta Agapkin respinto, considerandolo un prodotto potenzialmente pericoloso per le articolazioni.

 Come in molti altri sistemi, si preferisce pasti parti separate, che è un piccolo volume per la contabilizzazione di 4-5 porzioni di pasti. L'opzione migliore - di mangiare alla stessa ora ogni giorno.

 Sergei Agapkin Dieta: Menu

 Come con la maggior parte della perdita di peso, ecco un menù di massima, da cui si può pensare alla tua dieta.

1.  ColazioneInsalata di verdure fresche, uova strapazzate con due uova con un cucchiaino di crusca.
2.  Brunch: Pivpachky cup basso contenuto di grassi ricotta o yogurt naturale con mezza mela, pera o banana.
3.  CenaUn piccolo pezzo di pesce al forno o petto di pollo bollito con verdure al vapore, un cucchiaino di crusca o crusca fetta di pane.
4.  Mezzogiorno: Pivpachky cup basso contenuto di grassi ricotta o yogurt naturale con mezza mela, pera o banana.
5.  Cena: Bollito o al forno di pollo, insalata di verdure fresche, un pezzo di pane.

 Una parte importante della dieta del dottor Agapkin - uno sport, perché da questo sistema uno degli esperti più rinomati yoga. Questa tendenza, insieme con esercizi di respirazione si raccomanda a tutti coloro che vogliono ritrovare l'armonia e la pace della mente. Inoltre, il medico ammette correre, camminare e sport acquatici: nuoto e acqua gym. Anche dopo aver raggiunto il peso desiderato, si raccomanda di non discostarsi da questa vita.

 Limes Vajkule dieta è uno dei modi migliori per perdere peso, si ritorna a cinque chilogrammi di peso in eccesso nove giorni, mentre non è considerato rigido.

 In un'intervista Lyme Vajkule ha detto che se il recupero di tre o quattro chili, si comincia a sentire incredibilmente grasso, poi comincia a prendere misure attive per la perdita di peso. A volte il cantante impegnato in uno sciopero della fame per alcuni giorni beve solo acqua senza gas, caffè, tè, e non mangia affatto. Se queste misure non l'aiutano, il Lyme si siede su una dieta progettato da sola. Questa dieta è progettato per 9 giorni, si svolge in tre fasi:

•  Fase 1 - 3 del primo giorno;
•  Fase 2 - 3, il giorno successivo;
•  Fase 3 - 3 terzo giorno.

 In questi tempi di cibo si può mangiare solo un determinato prodotto.

 Menu dieta LIMES Vajkule

 Fase 1.

 Nei primi tre giorni di tigli Vajkule dieta si può mangiare solo riso cotto senza sale aggiunto e spezie. Dieta riso può scegliere assolutamente qualsiasi, ma il cantante preferisce riso perché contiene tutti i minerali e oligoelementi benefiche per l'organismo. Nella Figura vietare l'aggiunta di un paio di grammi di salsa di soia.

 Fase 2.

 Nella tre giorni di dieta può mangiare solo pollo cotto, la carne degli attacchi al seno, è necessario prima rimuovere la pelle. Anche il pollo possono essere cotte a vapore, non si può aggiungere qualsiasi sale o di spezie o di olio, ma può essere utilizzato come additivi aneto, prezzemolo e coriandolo, insalata verde e in quantità illimitata. In un solo giorno si può mangiare non più di 700 grammi di carne.

 Fase 3.

 Nella dieta ultimi tre giorni si può mangiare le mele, ma non le varietà dolci.

 A causa della grande quantità contenuta in mele vitamine e minerali, finiranno dieta senza danni alla salute e perdita di peso con ottimi risultati.

 Quando la dieta Lyme Vajkule raccomanda di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, si può anche bere e tè verde. Dopo quattro giorni di dieta in dieta per includere tisana alla camomilla, salvia e altre erbe utili.

 Recensioni

 Christina:

 I dieta limes Vajkule incredibilmente tanto. Mi sono seduto su di esso e buttato 9 giorni 5 kg in sovrappeso. Alcuni mesi fa io sedersi su di esso, perché vorrei perdere peso di 7 chili.

 Irina:

 Mi piaceva anche questa dieta. Ora io consiglio a tutti, la metà dei miei amici anche provato la dieta di tigli, poi sono stati soddisfatti dei risultati. Ma in aggiunta alla dieta, ho ancora giocare lo sport, il tempo libero in costruzione telaio contorto, camminando di notte nella sala fitness. Quindi io consiglio a tutti, non solo sedersi su una dieta, ma anche impegnarsi in vari esercizi, e il risultato non ci vorrà molto.

 Giulia:

 E la mia dieta di tigli non piace, perché non è equilibrato, non mi ha aiutato a consolidare i risultati di perdita di peso in due settimane, ho di nuovo girato loro ha perso tre chili. Quindi non consiglio a nessuno di sedersi su di esso.

 Albina:

 Mia madre era seduta su una dieta, e le piaceva molto. Julia, si può semplicemente fare qualcosa di sbagliato? Mia madre è di 9 giorni seguiti regime, allora è più di due settimane non mangiare grassi e carne fritta, non beveva il caffè e non bere alcolici. Ora l'ho stroynyashechka, e ho cominciato ad amare mia madre più.

 Tra una così vasta scelta di verdure fresche gode amore speciale, naturalmente, patate novelle. Gentle coperta di pelle sottile, primi tuberi di patata come delizioso come antipasto e un piatti caldi. Grazie al suo gusto sorprendente e facilità di preparazione a partire dalla metà di patata estate diventa re di tutti i piatti del menu.

 Ma la facilità di cottura con patate novelle talvolta fuorvianti. Nelle mani di un cuoco inesperto questo ortaggio può essere così capriccioso che tutto il piatto sarà rovinata in questo momento.

 Ma non abbiate paura di cucinare patate, oggi vi diremo come fare un capolavoro culinario in pochi minuti. Imparerete a cucinare patate e perché è meglio buttare.

 Patate novelle, come la maggior parte primizie sono molto ricchi di antiossidanti, il che significa che l'uso di patate pareti dei vasi sanguigni rinforzato, la pelle è levigata e rafforza la salute generale.

 E non è tutto: le proprietà benefiche di patate novelle. I primi patate fresche ricchi di vitamine come la C, PP, B2 e B6, in quanto è presente in un sacco di potassio, che aiuta a normalizzare il metabolismo e l'escrezione di liquidi in eccesso. Patate novelle contengono un sacco di proteine ​​e fibre, e contiene quasi nessun grassi e carboidrati, che gli permette di equiparare salute alimentare.

 Eppure vero riconoscimento e vinto attraverso patate amore gusto così dolce e gradevole e sapore delizioso.

 E che solo pasto di patate non vedrà sul tavolo. È bollito, al forno, fritto, cucinato con antipasti di patate e insalate, minestre e zuppe. Patate Anche pianura bollite con aneto e burro provoca la fame e fa sedere anche quando non si ha fame.

 Beh, cosa possiamo dire di patate, al forno con funghi di bosco e spezie varie, o in umido con verdure e vari formaggi rurale? Se uno di questi si applicano loro piccolo immaginazione, è possibile creare una serie di diversi piatti gustosi con patate novelle.

 Ricette patate novelle

•  Insalata tiepida con patate al forno.

 Preparare questa insalata è facile con questo manico piatto anche un bambino. Per prima cosa dobbiamo lavare le patate e pulirlo dalla pelle, è necessario 10 patata media. Paghiamo ogni patata 2 strati di fogli, è ordinatamente in una ciotola per cuocere e cuocere in forno a 200? per 45 minuti.

 Mentre le patate è in forno, è necessario tagliare una cipolla rossa e tagliare quattro sottaceti medie. Le verdure tagliate sono in una ciotola profonda, aggiungere tre cucchiai di aceto, sei cucchiai di olio d'oliva, due cucchiai di senape dolce, pepe e sale qb. Mescolare il contenuto del piatto, siamo andati vestirsi per le patate.

 Abbiamo preso le patate preparati dal forno, raffreddare leggermente, tagliato in quattro pezzi, metterli in una insalatiera, aggiungere condimento, cospargere con il prezzemolo tritato e servire a tavola.

•  Insalata di patate con pesto.
  

  
  

 Questa insalata cucinare un po 'più difficile di quella precedente, ma con esso si può facilmente far fronte se si segue la ricetta.

 Prendete 700 g di patate, lavare, sbucciare, versare acqua bollente e lasciate cuocere finché sono teneri per circa 20 minuti. In pochi minuti fino a quando le patate cotte, posto in pan 100 grammi di fagiolini. Verdure bollite in un colino traducono, scarico. Le patate devono essere tagliati in grandi fette.

 Pesto è preparato a parte. Dovrebbe essere di 40 grammi di pulizia pinoli, 30 grammi di verde basilico 4 spicchi d'aglio, 50 gr di parmigiano 4 cucchiai di olio d'oliva, sale e pepe a piacere. Tutti gli ingredienti sono nel frullatore e macinare ad una condizione liscia.

 Poi tradurre patate e fagioli in una ciotola di insalata, aggiungere il pesto preparato, mescolate.

 Insalata dovrebbe lasciare riposare per circa 10 minuti in un luogo fresco. Quando una spolveratina tavolo con insalata tritato verdi di basilico.

•  Patate fritte nel burro chiarificato.

 Per preparare le patatine abbiamo bisogno chilogrammo di tuberi. Sbucciare le patate devono essere rimossi con una grande patate sale poi risciacquare e asciugare con un asciugamano o un panno di carta. Prendete la padella con rivestimento in teflon, appiccato il fuoco, mettere 4 cucchiai di burro fuso, tradurre le patate e friggere con il coperchio chiuso per 15 minuti. Nel processo di cottura delle patate necessario agitare spesso, girando da una parte all'altra.

 Dopo il tempo togliere il tegame dal fuoco, aggiungere l'aneto tritato, due spicchi d'aglio, coprire con il coperchio e lasciare languire un paio di minuti.

 Con questo metodo di patate cottura è delizioso, saporito e si scioglie in bocca con crosta dorata.

•  Funghi al forno.

 Questo piatto può essere rappresentato come un pranzo e una cena celebrativa.

 Prendete due libra patate, lavare e buccia pulita, poi tagliato a fette sottili.

 In una padella necessario per scaldare 2 cucchiai di burro, quindi aggiungere un chilo di finferli freschi e friggerli a fuoco vivo per 5 minuti. Ci aggiungiamo anche tritata 2 spicchi d'aglio, Simmer un altro minuto e tradurre una ciotola a parte.

 Ora, in una casseruola a parte mettere 2 cucchiai di burro, tagliato in due parti cipolle porri e friggere per 6 minuti. Cipolle e funghi fritti per mettere il mix.

 Poi prendere una teglia, lubrificato con olio d'oliva, diffondere nella metà inferiore delle patate tritate, mettere i funghi in cima alle cipolle, cospargere con due cucchiai di parmigiano grattugiato e diffondere l'altra metà di patate.

 Poi in una crema fresca tazza mezza tazza separata, mezza tazza di brodo di pollo, 50 grammi di vino bianco secco, sale qb. Questa miscela versare la nostra casseruola e metterla in forno preriscaldato a 200 gradi per esattamente un'ora.

 Quando casseruola cotto, estrarlo dal forno e chiudere il foglio, dare riposare 15 minuti e mettere sul tavolo. Buon appetito!

 Ricordate l'immagine di tutte le donne francesi. Questo sottile, delicato, bello ben curato, nonostante che sembra che tutta la sua vita ha speso sulle diete. Ma questo punto di vista è ingannevole. Ogni francese può permettersi di mangiare e di cibi grassi e dolci. Proprio loro segreto sta nella quantità di cibo consumato. E l'attività degli abitanti di Francia è abbastanza grande che aiuta anche a mantenere la loro forma magica.

 Dieta francese non è stato creato dai francesi, per quanto possa sembrare dal titolo. Proprio la sua dieta modo molto simile di mangiare nazione francese. Si dovrebbe durare due settimane. E i prodotti devono essere a basso contenuto calorico e cambiare il menu non lo fa. I principali prodotti sono considerati carne dieta dei pesci e animali con bassa percentuale di grassi, prodotti a base di erbe e pane di segale in forma secca. Vietato i seguenti prodotti:

•  prodotti da forno con farina di grano, biscotti, torte, dolci, torte,
•  zucchero e altri carboidrati semplici;
•  succhi di frutta con lo zucchero o il gusto troppo dolce;
•  e sale marino, e vari decapato e la conservazione sotto sale;
•  bevande alcoliche e bevande con gas.

 Correttamente a seguito di una dieta, si può perdere 3-8 kg per tutto il periodo della dieta.

 Dieta francese: menù di due settimane

 1 ° giorno: mattina - caffè forte senza zucchero; giorno - un paio di uova sode, un pomodoro e lattuga; sera - carne magra bollita (100 g) e lattuga.

 2 ° giorno: mattina - caffè nero senza zucchero e un brindisi; giorno - carne di vitello a bollita (100 g); sera - 100 grammi di salsiccia e insalata foglie cotte.

 3 ° giorno: mattina - caffè nero senza zucchero e un brindisi; giorno - carote al forno o fritti in un pomodoro e mandarino; sera - un paio di uova sode, 100 grammi di salsiccia cotta e lattuga.

 4 ° giorno: mattina - caffè nero senza zucchero e un brindisi; giorno - in carote al forno o sotto forma obzharennom di olio, 100 grammi di formaggio duro e un uovo sodo; sera - yogurt con bassa percentuale di grassi e verdure a proprio piacimento.

 5 ° giorno: mattina - insalata di carote e succo di limone; giorno - pesce cotto a (100 g) e uno di pomodoro; sera - 100 grammi di carne di manzo cotta.

 6 ° giorno: mattina - caffè forte senza zucchero; giorno - petto di pollo bollito (100g), lattuga; sera - 100 grammi di carne di manzo bollito.

 7 ° giorno: mattina - una tazza di tè verde senza zucchero al limone; giorno - 100 grammi di manzo bollito, una scelta - arancia o di pompelmo; sera - 100 grammi di salsiccia cotta.

 8 ° giorno: mattina - caffè forte senza zucchero; giorno - un paio di uova sode, un pomodoro e lattuga; sera - manzo cotto a (100 g) e lattuga.

 9 ° giorno: mattina - caffè forte senza zucchero e una fetta di pane con il grano; giorno - carne cotta nel settore delle carni (100 g); sera - 100 grammi di salsiccia e insalata foglie cotte.

 10 ° giorno: mattina - caffè forte senza zucchero e una fetta di pane con il grano; giorno - al vapore o bollito cavolfiore, pomodoro e arancione grande; sera - un paio di uova sode, prosciutto magro (100 g) e foglie di insalata.

 11 ° giorno: mattina - caffè forte amaro con toast di pane di segale; giorno - 100 grammi di formaggio duro, carota in forma di attrito e uovo; sera - un bicchiere di yogurt e frutta da scegliere.

 12 ° giorno: mattina - carote con mela e succo di limone in insalata; giorno - 100 grammi di carne di pesce alla griglia e un pomodoro; sera - manzo cotto a (100 g).

 13 ° giorno: mattina - forte caffè senza zucchero; giorno - bollito di carni bianche di pollo e foglie di insalata; sera - manzo cotto in.

 14 ° giorno: mattina - forte caffè senza zucchero; giorno - pesce a vapore, un pomodoro o lattuga; sera - prosciutto magro (100 g).

 Recensioni di dieta

 Michelle:

 Insieme con il suo fidanzato ha deciso di provare questa dieta. Per due settimane, i risultati sono molto soddisfatti - meno 7 e 8 chili. Tuttavia, a volte pesce fritto e brasati di mangiare carne.

 Tanya:

 Il secondo giorno mi siedo nella dieta francese. Slope - un chilogrammo. Penso che uno dei risultati giorno è molto buona. E il menu fresco permette abbastanza abbondante.

 Valeria:

 Super Diet! Per 4 giorni meno 5 kg. Tuttavia, combino con la mattina e la sera jog altalena stampa.

 Elina:

 Insanely vuole perdere peso. Avendo letto le recensioni su dieta francese, stordito. I risultati sono impressionanti. Domani procedere.

 Giulia:

 Per me, la dieta è stata efficace. Il desiderio principale era quello di portare il corpo verso l'alto. Allora si avrà successo!