Avrete bisogno

•  Crusca
•  Molte verdure diverse contenenti proteine
•  Una vasta scelta di ingredienti a base di carne nella dieta
•  Frutta per tutti i gusti

 Istruzione

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   Pierre Duke, il celebre nutrizionista francese, a poco a poco ha preso i loro insegnamenti tutta l'Europa occidentale. Durò dieta probabilmente ha apprezzato molti residenti avanzata occidentale, dove i problemi con l'essere in sovrappeso colpisce così tante persone. Come perdere peso, lasciando cadere il peso senza la minaccia del suo ritorno, mentre mangiare delizioso e vario - diremo Duca Diet Pierre.

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   La base della sua dieta approvato che ogni persona alla nascita è un certo numero di cellule di grasso nel corpo e in peso non aumenta il numero di essi, ma aumenta soltanto il loro volume. La distribuzione delle cellule di grasso è possibile solo con grave obesità - e in questi casi, la dieta è un must.
  

  
   Al fine di perdere peso in modo permanente, dice Dyukan, è necessario seguire una dieta sana per tutta la vita.

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   E davvero - tranne che per lunghe fasi volte a una piacevole lungo e sbarazzarsi di chili di troppo, fornisce risultati di stabilizzazione dieta a lungo termine, che, secondo il dietista può prendere una vita. Duke Dieta Pierre, a differenza di molte altre diete, comprende una grande quantità di ingredienti utilizzati.

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   Essa non vieta sale - bene: lunga afflusso assenza di cloruro di sodio nel corpo porta a patologie terribili. Le principali disposizioni, naturalmente, generalmente simili a altra dieta malovuhlevodni: no zucchero, senza grassi e alcool. Ma, in generale, è abbastanza metodo originale ed efficace per la perdita di peso. Se si decide di utilizzare e restituire la metà -'ll essere molto felice.

 L'assunzione di liquidi durante l'esercizio fisico - come e perché

 Molti sostengono circa se si può bere durante l'esercizio. Fare esercizio attivo, perdiamo un sacco di fluido che viene dal sudore. I sostenitori della vecchia scuola dicono che bere durante la lezione assolutamente non può. E 'davvero? Come poi riempire fluido perso?

 Acqua aiuta a migliorare il metabolismo e controllare il processo di termoregolazione durante l'esercizio. Dopo tutto, un viaggio alla gente palestra perdere fino a 3 litri di liquido. Questo tasso dipende dalla temperatura nell'intensità stanza, peso corporeo e di esercizio. La maggior parte dell'umidità dal sudore, e una piccola parte proviene dalla respirazione.

 Bere acqua durante l'esercizio necessaria per evitare la disidratazione e migliorare il metabolismo. Circa un'ora prima l'esercizio è necessario bere 1-2 bicchieri d'acqua naturale, aiuta ad attivare il corpo. Con la formazione di lunghezza 1, 5-2 ore per bere 1 litro di acqua. Tale assunzione di liquidi dovrebbe essere diviso in parti uguali e bere piccoli sorsi ogni 10 minuti. L'acqua deve essere fredda, ma non gelida (al di sotto della temperatura ambiente), che aiuta a regolare il calore del corpo.

 Non è un caso a tutti i centri fitness e palestre offrono ai clienti l'acqua o l'acqua in bottiglia dal radiatore. Dopo tutto, la necessità di bere durante l'esercizio dimostrato dagli scienziati.

 Ha usato essere che si può bere solo un'ora prima e dopo l'allenamento, perché la persona perde più liquidi durante le sessioni attive, più veloce sarà dimagrire. Ma l'acqua non influisce sul numero di chili persi. Essi aiuta solo hydrobalans controllo nel corpo e prevenire la disidratazione. Naturalmente, dopo l'allenamento con i pesi sarà più piccola, ma accadrà solo attraverso i liquidi persi, ma non fuori di grasso.

 Inoltre, molti club offrono speciale tranne le bevande di sport acquatici ricchi di oligoelementi. Possono essere presi in sicurezza durante le lezioni. Ma da acqua minerale dovrebbe essere abbandonato. Essa deve essere presa su raccomandazione dei medici e solo se indicato.

 L'acqua scorre tutti i processi metabolici, incluso il metabolismo, e quindi in sovrappeso è più veloce. L'acqua potabile non deve solo durante l'esercizioMa anche una giornata di riposo. Si ritiene che 2 litri di acqua al giorno - è la norma per un adulto. Questo non include altre bevande come il succo, caffè o tè. L'acqua purifica il corpo dalle tossine, migliora la condizione della pelle. La maggior parte dei liquidi devono essere utilizzati in periodo caldo e freddo. In inverno, quando il riscaldamento incluso, il corpo è disidratato più rapidamente. Solo acqua non gassata semplice può purificare il corpo e riempirlo con l'umidità.

 Molti jog mattina come una tazza di caffè - dà allegria per tutta la giornata. Questo conferma non solo le persone, il tempo e la ricerca. Ginnastica mattutina provoca il vostro corpo a svegliarsi al 100% e pronto per essere produttivi per tutta la giornata. E per quanto riguarda gli allenamenti attivi che per esercizi di mattina non può essere attribuito? A che ora del giorno è possibile ottenere il miglior valore di duro allenamento?

 Molti, naturalmente, nessuna scelta: lavoro, famiglia - beh, che è riuscito a ritagliarsi un paio d'ore un centro fitness. Ma se avete la possibilità di scegliere la formazione - treno nel pomeriggio (15,00-20,00).

 Secondo uno studio condotto da scienziati americani (Dr. Phyllis Zee della Northwestern University, neurologo), questa parte della giornata è meglio per l'esercizio.

 In questo momento la maggior parte delle persone più allegro e duro lavoro, e la forza muscolare massima. Osservazioni per sei mesi, da 98 visitatore una delle palestre hanno dimostrato che la forza aumento, la resistenza e la massa muscolare media è stata maggiore in coloro che sono addestrati nel pomeriggio.

 Ma non dimenticate che ognuno è diverso. Ascoltate il vostro corpo. Ogni regola ha le sue eccezioni. Si può essere uno di loro, e basta migliore allenamento mattutino.

 Inoltre, essere consapevoli del fatto che ci sono molti altri importanti componenti di formazione di successo. I più importanti sono:

 frequenza di allenamenti
 buona e corretta alimentazione
 ricreazione
 il desiderio e la fede nel successo

 Devo mangiare prima o dopo l'esercizio fisico? Il problema, che è dato ogni donna che ha deciso di pompare i muscoli e perdere qualche chilo. dirà che cosa dovrebbe mangiare durante l'allenamento.

 Nutrizione durante l'allenamento - un elemento molto importante della perdita di peso e pompa muscolare. Dipende da lui, se è possibile ottenere i risultati desiderati e la forma del corpo. Questo processo dovrebbe seguire alcuni semplici consigli.

 Nutrizione durante l'allenamento. Cosa mangiare per classi e quando?

 Gli esperti raccomandano di fitness deve mangiare un'ora (al massimo sei) prima dell'allenamento, scegliere alimenti ricchi di proteine. Ciò forza necessaria per l'occupazione e contribuire a impegnarsi pienamente.

 Nutrizione durante l'allenamento. Cosa mangiare dopo la scuola, e quando?

 La maggior parte di noi tende a perdere peso velocemente, spesso indulgere in mangiare dopo l'esercizio.

 Questo è in realtà radicata sbagliato.

 Durante la formazione i nostri muscoli perdono enormi quantità di energia e, di conseguenza, richiedono il suo recupero. Se questo accade, i muscoli "fame" e di dimensioni ridotte. Per questo motivo si può notare la perdita di peso, ma non a scapito del grasso e muscolo.

 Per evitare che ciò accada, 30-40 minuti dopo l'esercizio, essere sicuri di mangiare cibi ricchi di proteine, che aiuteranno i vostri muscoli di recuperare, oltre a migliorare il metabolismo a bruciare i grassi.

 Se si vuole perdere peso e ha deciso di fare sport, essere sicuri di prestare attenzione alla dieta durante l'allenamento, senza saltare i pasti e le abitudini alimentari con l'accento non sui carboidrati e proteine ​​su.

 Avrete bisogno

•  Pompelmo, arancio
•  Uova
•  Menu in un luogo ben visibile
•  Magro
•  Pesce

 Istruzione

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   Per coloro che non possono riportare un paio di chili in più, questa dieta appena salvato. Stranamente, ma in una tale dieta quotidiana modesta contiene vitamine peso. Supporta anche la proteina nelle uova. Prima di intraprendere la dieta delle uova per 4 settimane, piegare con regime materiali aggiuntivi.

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   Piatti Rozpysavshy e prodotti, sbarazzarsi di dannoso ?? e proibito il cibo dal frigorifero. Ricordate che ogni settimana questa dieta ha le proprie caratteristiche e gli obiettivi. Pertanto, è preferibile utilizzare la stessa lista di prodotti che si elencano specialisti. Non improvvisare, se davvero si vuole perdere peso.

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   La prima settimana sarà moderatamente ricco. È necessario addestrare il vostro stomaco per le piccole porzioni.
  

  
   Inoltre, ogni mattina sul tavolo deve essere bollito uovo e arancia o pompelmo. Fare colazione in modo da avere ben 14 giorni. Il pranzo e la cena diversificare pesce, carne, insalata e tè verde.

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   La seconda settimana non è significativamente diverso dal primo. L'unico cambiamento tutta la sequenza temporale dei prodotti. Ad esempio, quando mangiamo carne pranzo con pomodoro, mangiare cena insalata e pompelmo. La fase successiva, che coinvolge dieta uovo per 4 settimane, basato su un uso quotidiano di questo prodotto.

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   Cioè, se il Lunedi mangiare mele tutto il tempo, quindi in ogni caso non sostituire altri alimenti. La scorsa settimana questo - si dispone di una varietà di prodotti in piccole quantità, è possibile mangiare a qualsiasi ora - quando si ha fame e desiderio di mangiare. A seguito di tale trattamento, un mese di sforzo vedrete risultati sorprendenti.

 Ci sono persone nel mondo che credono che il fascino non ha nulla a che fare con la dieta, il tè verde, Bikram yoga, 2, 5 litri di acqua al giorno e andare a letto presto. Non sono d'accordo.
 Se glamour viene da dentro, sarà sempre con voi. Rossetto cancellato, ma la pelle può emettere luce solo ciò che si sente felice e fiducioso.

 Ammettilo, c'è una differenza tra ciò che si è soddisfatti di sé, e che si sono compiacenti e non si nota niente e nessuno in giro. Balance - la chiave del successo. Per cominciare, un fascino alcuni segreti principali "interna".

 Bere acqua
 Toccare o una bottiglia - non importa. Bere molto. So che è noioso, lo so che sei un centinaio di volte già sentito parlare, ma mi creda, e bevo. Con il tempo si arriva a cocktail, vi sentirete grandi.

 Sonno
 Il sirene resto caldo è di vitale importanza. Acquista un buon materasso. Prima di andare a letto fare il bagno alla lavanda, alla luce delle candele. Creare una "zona di divertimento" lasciate che il vostro camera da letto diventa un boudoir sensuale, tranquillità riparo.

 Mangiare
 Avete bisogno di energia - così, avete bisogno di un buon pasto. Pesce azzurro. Fagioli. Frutta e Verdura blu, rosso e arancio - che rallentano il processo di invecchiamento.

 Limitare la caffeina, grassi, zuccheri e rinunciare prodotti artificiali.

 teso
 Yoga, pilates, nuoto, passeggiate e l'esercizio vecchio stile. Respirare aria fresca il più spesso possibile. Glamour ama camminare.

 Sogni
 Giorno e notte. Dare tempo di essere uno e lasciate che i vostri pensieri fare una passeggiata attraverso i campi, dove ci sono i sogni.

 Qualsiasi buona
 Seguiteli. Evito di frase banale "Zvertaysya con il proprio corpo come se fosse un tempio sacro," ma faccio a te stesso e il tuo corpo con amore, e poi vi servirà bene.

 Qualsiasi bad girl
 Se si è certi che possono dormire per 3 ore, protantsyuvavshy prima questo per tutta la notte fino allo sfinimento - go! Per la vita dovrebbe essere trattato più semplice e più facile. Qualsiasi pazzo. E 'un bene per l'anima.

 Consegnare la testa di pensieri inquietanti
 Riguarda le età rapidamente. Fai quello che ritenete necessaria - zvertaysya aiutare, Counsel con gli amici, mettere fine al passato e andare avanti.

 Meditare
 Imparare a meditare. La pace della mente è divina.

 (C) Sandra DIBL, "Linee guida per le ragazze. Glamour", M., "Omega", 2006

 Era in grado di sviluppare il suo approccio alla vita che aiuta molte persone a superare non solo lo spirito negativo, ma ancora una volta credere in se stessi.

 Hai già creato un sacco di libri che chiamano a impegnarsi in palestra, parlare di una buona alimentazione e uno stile di vita sano. E il leone di loro è l'unico guide. Tuttavia, un aiuto per trovare una nuova vita, di ripensare molte cose. Ad esempio, alcune persone possono ottenere conoscenza razionale, altri sono più aggressivi, mentre altri si tuffano a capofitto in una nuova filosofia. Ma coloro che vogliono migliorare qualcosa, possono trovare un sacco di cose interessanti nella pubblicazione degli scrittori contemporanei. Queste persone possono essere chiamati guru. Sono stati in grado di passare attraverso tante emozioni si, analizzato un sacco di problemi che affliggono gli esseri umani moderni, e sono stati in grado di imparare ad utilizzare il dono della guarigione.

 Louise Hay è invecchiato donna - lei ha 70 anni, ma nonostante i suoi anni, scrittore ancora attivo e allegro. E 'autrice di numerosi bestseller. Louise è attivamente impegnata in attività sociali, conduce vari seminari. Questa donna è rispettato molto, perché compiuta o meno lo stesso, parlando di come possiamo ottenere una vita migliore. E Louise Hay piacere che ha già al momento, anche se non sempre in era tutto così bene. Molti momenti tragici è sceso al suo destino. Ma Louise è stato in grado di superare molte delle immagini del bambino le loro paure e, era in grado di amare se stessi, ed è possibile affrontare molti problemi.

 Pagine di vita
 Scrittore Nato a Chicago. Famiglia era molto povera, e il patrigno battere regolarmente e abusato del bambino. Mia madre non aveva idea di come si può proteggere la figlia. Quando Louise era 15, è scappata da casa e un anno più tardi divenne una madre. Tuttavia, ha dovuto separarsi con il bambino in 5 giorni. La figlia ha preso una coppia senza figli. Louise per la sua vita è riuscito a lavorare in un ristorante, farmacia e rimanere in segreteria della scuola elementare, ma alla fine si è trasferita a New York, dove è stato in grado di salire sul podio come modelli popolari di moda. Louise sposato, anche se la vita familiare sereno rapidamente cracking. L'uomo ha scelto un'altra persona per l'adorazione.

 Il suo percorso verso l'illuminazione
 Louise Hay accidentalmente caduto nella Chiesa di Scienze Religiose, dove tre anni hanno partecipato le classi, e quindi superato l'esame. Questo le ha permesso di consultarsi con coloro che avevano bisogno del suo aiuto. A poco a poco ha imparato a meditare e facilmente finito il college, ma era un pregiudizio religioso. Poi Louise tornò a New York e ha pubblicato un libro intitolato "Heal Your Body". Ha tenuto conferenze e percorsa e ha cominciato a guadagnare popolarità.
 Medici pubblicizzati diagnosi terribile - il cancro. E 'stato a metà degli anni '70. Louise era convinto che la causa di questa malattia erano la rabbia e il risentimento che si sono accumulati nel corso degli anni. Questo scrittore ha anche detto nel suo primo libro. Si rese conto che hanno bisogno con urgenza di liberarsi del "cargo" e quindi Louise sempre lavorato con la mia mente. Ha metodicamente svolto una serie di esercizi volti a perdonare gli altri e amare se stessi. Di conseguenza, era in grado di capire perché così hanno fatto i genitori, e anche in grado di vedere la loro infanzia. Louise rese conto di quanto sfortunato era il suo padre e sua madre. Fu allora che lei era in grado di perdonarli. Scrive nel suo libro "La vita".
 Louise è stato in grado di trovare un buon nutrizionista lui aiutò a portare le tossine e consigliato dieta che comprendeva solo verdure verdi. Donna ammette che mangiare asparagi e cavolini di Bruxelles in quantità incredibili. Questo le ha permesso di pulire il colon. Louise è passato attraverso un sacco: lei ha fatto riflessologia e realizzati con il caffè clistere. Pregava continuamente e molti si trasferisce a piedi, e sei mesi dopo, i medici ha detto Louise che il cancro non è più. Questa "battaglia" non è stata vana. La donna era in grado di cambiare se stessi e si trasferisce da New York alla California. Vive qui e ora. Louise Hay "Power dentro di noi" - anche libro adatto a leggere. Tutte le sue creazioni ha pubblicato la sua casa "Hay House". La donna è il capo del Centro, che ci permette di fornire aiuto a molte persone.

 Louise è convinto che la coscienza può iniziare un processo che troverà la pace della mente. Il pensiero positivo può portare non solo gli eventi piacevoli, ma brava gente. Ma per essere in grado di mettere "giardino" con immagini positive per preparare accuratamente per questo suolo. È necessario innanzitutto eliminare tutte le immagini e ricordi obsolete e superflue, le immagini, le persone. Se mai tornare mentalmente al passato, presente freno, l'energia viene sprecata.

 Louise dice che crede nel potere del pensiero. Tutto comincia con lei nella nostra vita. Lo scrittore è convinto che tutte le nostre esperienze - le conseguenze pensieri.

 Quello che vi serve a "crescere" nel "giardino" di coscienza?
 Louise Hay vi incoraggio di cuore verso l'interno e aperta a nutrire un amore. Dice che dovrebbe essere generosi con se stessi e la necessità di sbarazzarsi di eventuali convenzioni. Dobbiamo lodare stessi più spesso possibile. E poi quando si decide in grado di amare se stessi, poi a poco a poco questa sensazione spazzerà tutta la tua vita. Louise si consiglia di selezionare il loro parere con molta attenzione e con attenzione, come la scelta di un regalo per un amico vicino. Ma non ricorrere alla critica e auto-flagellazione. Haye dice che mai criticare se stessi. Dobbiamo essere convinti che voi e tutte le vostre qualità, punti di forza e di debolezza, e il tuo corpo è perfettamente progettato per la vita che vi attende sulla Terra. Esso permette di implementare una serie di tutti i piani concepiti.
 Louise consiglia regolarmente ripetere che sembra incredibile. Se siete alla ricerca di disprezzo il suo riflesso, il corpo non può funzionare correttamente. E 'come che ogni giorno si sarebbe si alzò e andò a lavorare, dove la testa non si può stare. Hey capito per esperienza che la paura e l'odio possono portare a diverse malattie. Se una parte del tuo corpo non ti piace, poi per un mese è metodicamente inviare il vostro amore. Costantemente ripetere il corpo che lo ami. Anche è possibile chiedere scusa per essere stato lui odiato prima.
 Louise Hay creata una tabella in cui ha introdotto le malattie e le loro cause a livello metafisico. E 'facile da trovare nel libro "Heal Your Body". Louise porta un testo che dovrebbe essere ripetuto regolarmente per il recupero della coscienza.
 Dice lo scrittore, causano il raffreddore - di sovraccarico mentale. Hey copre molte domande. Dichiarazione sulla pagine semplici e chiare, e molti dicono che il libro è una sorta di gioia e calore. Louise ha parlato direttamente la sua opinione sui punti critici. Si posiziona al lettore. Se non ti piace andare a psicologi, possiamo fare "automedicazione" la loro coscienza. Nel 2003, il mondo ha visto ultimo libro "Lettere a Louise."

 Diete
 Louise ritiene che sconvolge l'equilibrio nel corpo passione per un certo alimento. Ad esempio, se il corpo vi è un eccesso di proteina, essa può causare una necessità di caramelle. Con una carenza di magnesio molti sono craving per il cioccolato. Taste aiuto dieta equilibrata in ordine, che comprende cereali, ortaggi e frutta. A poco a poco si lascia sentire i dolci necessità pid'yidaty. Molte persone sono educati in modo che siano deliziosi cibi grassi. Tuttavia, se si fa tre giorni di scarico sui succhi di frutta, poi cibi leggeri sembrano molto gustoso. È possibile provare uno dei testi in pratica, convincersi che il cibo naturale e semplice che ti piace. "Il cibo è così utile per il mio corpo è delizioso." "Mi piace essere uomo energico e sano."
 Louise ammette che alcune delle persone che vengono a lei per aiuto, lamentando una antipatia per lui. E la ragione - in sovrappeso. Essi Louise dice che sono spessi solo perché non si amano. E mentre essi lottano prescrive il tipo di dieta di pensieri negativi.

 Digiuno
 Manutenzione e post - ottimi prodotti per la pulizia. Abbiamo bisogno di trascorrere un paio di giorni a settimana su succhi di frutta e brodi. Ma prima lungo digiuno è meglio consultarsi con gli esperti.

 Solitudine
 Molte pagine di libri Louise è stata dedicata a questo argomento. Lei crede che non è una punizione, e la possibilità di sviluppare. Se non ci sono perfetto compagno di vita, è meglio essere perfetto per voi.

 Lavoro e Denaro
 Louise dice più facile tenere un seminario sulle relazioni di affrontare la questione del finanziamento. I visitatori affermano di raccogliere fondi estremamente difficile. E Louise sostiene che non è così, perché i fondi saranno senza troppe difficoltà. Hai solo bisogno di entrare in sintonia con esso.

 Educazione
 Louise chiama non ferire i bambini perché hanno ridotto l'autostima. Così essi possono essere in futuro criminali o hooligans. Nei bambini dovrebbe nutrire l'amore per gli altri, incoraggiare inclinazioni e talenti.

 Cibo
 Se il cibo è semplice, è buono per il corpo. Il principio dovrebbe evitare cibi che crescono. Cereali, legumi, noci e frutta - grande. Se un'ora dopo il pasto si inizia a piegare in un sogno, è un segno che non mangia affatto prodotti adatti.

 Ha vinto il mondo quasi istantaneamente, come le raccomandazioni del Dr. Humplika facilmente realizzabili (anche a fronte delle nostre carenze di cibo più acute). La dieta non è una condanna a morte per un uomo in difficoltà primi giorni di dieta ristretta. In questo senso, si può considerare un classico, come è adatto per quasi tutti.
 Non si può limitare la quantità totale di cibo. Si può mangiare molta frutta e verdura come si desidera.

 Inoltre, lasciare che il tè e prosciutto magro, uova sode, ma in quantità ragionevoli.
 Escluso: pane, farina e pasta, patate, latte e latticini, grassi animali, riso, legumi secchi, pesce, alcol e caffè.
 Secondo Humplika, alla fine del terzo giorno di questa dieta ridotto il peso medio di 1, 8 kg dalla fine della prima settimana a 2, 4 kg dalla fine della seconda settimana - 3, 2 kg entro la fine della quarta settimana - 5 kg .

 Attualmente, quasi tutti stanno cercando di guardare la vostra figura. Inventato numero enorme di diverse diete, esercizio fisico, i prodotti senza grassi e più. E tutto era buono, ma gli scienziati britannici dicono: ". Se una persona è sottile in apparenza, non significa che sia sottile dentro" La ragione di questa curiosa affermazione fosse studi condotti da loro. Per l'esperimento sono stati utilizzati apparecchi di risonanza magnetica con la quale sono stati "esaminato" circa 800 persone. Tra le persone esaminate erano molto diversa carnagione: si uomini grassiE hudyshki persone grassezza. Così, nel corso dello studio, i ricercatori hanno trovato che le persone che stanno lottando con il peso in eccesso attraverso varie diete e non utilizzare esercizio diverso, potrebbero verificarsi grandi quantità di grasso interno.

 Tra le donne con peso normale, che ha partecipato alla sperimentazione, oltre il 45% soffre di obesità nazionale. Va notato che questa volta gli uomini sono meno fortunato. Tra i maschi sono il 65% di slittamento "Man Fat interno". Va notato che le persone che soffrono di obesità nazionale, dovrebbero prestare particolare attenzione alla loro salute. Il fatto che il grassoQuel "avvolge" gli organi vitali come il fegato, cuore, pancreas, può essere molto pericoloso, in quanto aumenta significativamente il rischio di sviluppare il diabete e le malattie cardiovascolari.

 A differenza di altri metodi di perdita di peso 25 frame dà i seguenti risultati, che molti possono solo sognare! Dopo prove e vendite efficacia del metodo è 93%. In altre parole, ogni 93 100 donne notano un effetto positivo. A 73% per perdere peso di oltre 15 kg in programma 3 mesi.

 Se non c'è il tempo per il fitness, se la dieta non porta l'effetto desiderato se siete disperati per acquistare creme anticellulite, utilizzare il metodo del telaio 25 e potrete dimenticare i loro problemi per lungo tempo.

 No dieta non è così impressionante effekt.Vy tornerà ad essere sottile e bello come prima! Sorprendentemente, era completamente accessibile a ogni donna o uomo! Essere in sovrappeso non è un problema!

 METODI attentamente studiati ed esperienza.

 I suoi servizi di intelligence usati attivamente per agenti e suggerimenti di formazione a persone di diverse impostazioni e politici famosi nelle campagne elettorali. (Secondo alcune fonti 25 frame utilizzati ai fini di campagna elettorale nelle elezioni presidenziali di Boris Eltsin (1996), V.

 Yanukovich (2004), Bush (2000) e di altri politici).

 Si perde peso come un automa, senza prendere alcuna azione! Tutto quello che dovete fare è un click per avviare il computer prohrammu.Pri che si può fare qualsiasi cosa - anche la stampa, se il gioco almeno sedersi su internet.

 Effetto di 25 fotogrammi sarà completamente invisibile a voi, voi non vedrete nulla sullo schermo, ma il programma funzionerà e influenzerà il vostro subconscio.

 Con la comparsa del metodo del telaio 25 e l'applicazione appropriata, Internet ha un numero enorme di software contraffatto che esternamente indistinguibili dall'originale, ma completamente inattivi. Come risultato, si perde non solo il denaro, ma una perdita di tempo.

 Dimenticate la dieta! E metodi discutibili.
 Questo metodo non lascia "concorrenti" alcuna possibilità.

 Qual è il metodo di "venticinquesimo frame"? Noi lo chiamiamo kartynochkamy invisibile (25), che ha proprietà magiche supersnizheniya peso.

 Per non "torturare" la vostra curiosità in questo momento .... Vi sveliamo i segreti di questo metodo! Sedetevi sul vostro divano preferito e rilassarsi completamente.

 Specialista (che dovrebbe essere vicino voi) deve comprendere attentamente e lontano da te alla distanza desiderata apparecchiature video in modo da non interferire con gli sviluppi futuri.

 Che poi sarai? Lei:

1.  Regola il grado di attenzione alla "wave" desiderata per non perdere la concentrazione.
2.  REVIEW videomaterialchik, aspettandosi di vedere qualcosa di insolito, interessante culmine.
3.  Cercando di capire che cosa è l'essenza principale hai visto filmati.
4.  Completamente rozchynyayetesya nel proprio rilassante, cercando di completamente "scompare" in questo stato.
5.  consapevoli che l'immagine "vhvyntyly" Venticinque cornice che ha cambiato il tuo stato (venticinquesima struttura è vista non con gli occhi, e il "mondo interiore"). Al "etichetta" occhiolino luce che se fotografato dentro. Twinkle accompagnato da varie frasi legate alla perdita di peso, perdere peso e motivazione "pohudatelnoy".

 Come funziona il programma di effetti "25 frame" sul peso del corpo? Ha appena bloccare tutti i vostri pensieri, dedicati al cibo e tutto ciò ad esso connessi.

 Attenzione Method "spratsyuyetsya" solo con le persone che hanno fiducia e credono in psicologia "forza psicologica".

 25 frame - il metodo che non si sarà mai essere imposta. Gentilmente penetrato fondo è subconscio e farà tutto il possibile per iniziare la colazione, il pranzo e la cena moderatamente, senza parti non necessarie. Impostazione "Venticinque frames" vi darà più di tanto e non è dannoso.

 Programma "affascinante cornice 25" può essere facilmente confrontato con codifica o l'ipnosi. Perché è considerata efficace? Perché si combinano perfettamente "bascula con intrattenimento come ad esempio:

1.  Danza.
2.  Godere della vostra musica preferita e le tue canzoni preferite.
3.  Corrispondenza social network.
4.  Impostare qualsiasi testo.
5.  Trovate informazioni interessanti.

 E non ci sono errori! È possibile controllare il telaio 25 te sul tuo computer o laptop, così chiamato perché le impostazioni del programma che si può cambiare. Sei libero di scegliere il suo regime, vale a dire "soggetto" in linea con quello che il programma dovrebbe funzionare. Il programma è configurato per avere un certo peso, regolando di caratteristiche individuali e ai desideri di ogni persona. Il fatto che una persona vuole parte con "decine" di sterline, e l'altro deve essere rimosso solo quattro o cinque.

 È tutto aiuta metodo? La risposta a questa domanda divide le persone in diverse categorie:

1.  Le persone che programma ha aiutato quasi immediatamente.
2.  Le persone che hanno "arrivederci" al di sopra del peso attraverso l'auto-ipnosi, non il programma.
   

   
   

3.  Le persone che devono cercare altri modi per ridurre il peso del corpo.

 Come affrontare il peso di quei "nevezunchik" che sono l'ultimo gruppo? Elementare! Presentiamo vari modi "pohudatelnoy" e cose (oggetti, costruzioni, alimentari):

1.  Hoop. Girare circa una settimana senza perdere un solo giorno. Venite a cerchio di plastica in linea di principio. Ma è meglio scegliere quello che è coperto con i "picchi".
2.  Tubi. Con esso è possibile combinare l'utile al dilettevole. Giù si guidare con il vento in questo "trasporto", ma devono salire in alto e scivoloso horochke. Ti senti come questo non è facile. Questa "nelehkist" e gettare il vostro peso.
3.  Dieta grano saraceno. Le donne che hanno provato, e ne è venuto alla fine, sono stati molto soddisfatti. Dieta grano saraceno - un modo molto ricco per perdere peso (rispetto ad altri metodi alimentari).
4.  Zuppa di cipolle. Zuppa di cipolle "rifiuta" di sterline che si sono accumulate nel corpo per cinque o sei giorni. Vedrete il più in una settimana! Far bollire il brodo rigorosamente su prescrizione!
5.  Amore. Quando una persona si innamora .... overweight "sono" loro di non interferire godere sentimenti. Il più amore - il più veloce si tradurrà perdita di peso!
6.  Bath. Vai alla bottiglia più volte se si hanno controindicazioni per visite "bagno". Controindicazioni: diatesi (nefrolitiasi) hipertriozy, infarto del miocardio (forma acuta), ulcera duodenale, ulcera gastrica, fallimento della destra (sinistra) del ventricolo malattie cardiache al cancro di carattere.
7.  Diversi cioccolato plitochek. Mangia loro di non pensare che il vostro trattamento preferito è il peggior nemico del tuo corpo e il corpo. Alcuni pezzi di caramelle non causare danni alla figura!
8.  Farine e cereali. Combinarli in loro autore dieta. La figura venire rapidamente a uno stato di armonia. Muesli possono essere aggiunti all'impasto liquido o yogurt. E crusca può essere mangiato a colazione.
9.  Club. Shake It Up! Ballando si cogliere al punto che si dimentica il cibo! Basta cercare di non pensarci, in modo da non dover dimenticare. In secondo luogo - complicata (molto)!
10.  Negozi. Prohulyuytesya per loro di trovare qualcosa mehainteresnenkoe e mehaneobychnoe. Dai negozi edifici poche ore. E poi acquistare quello che ti è piaciuto.

 *

 Eccellente DietPer aiutare a perdere peso super-veloce:

 Il primo giorno. Menu:

 Colazione: succo d'arancia e uova sode.

 Pranzo: due fette di tacchino e insalata di verdure.

 Cena e makaronchiki krevetochky.

 Il secondo giorno. Menu:

 Colazione: due fette di formaggio e una fetta di pane,

 Pranzo: pollo bollito e insalata verde.

 Cena: insalata e arrampicata.

 Il terzo giorno. Menu:

 Colazione: latte scremato e cereali.

 Pranzo: Polpette (con indeechki magro) e una piccola porzione di spaghetti.

 Cena: pera e un po 'di brodo.

 *

 Dieta davvero aiutare!

 Ma non lo fanno (per farlo) per effettuare le regolazioni nella sua menyushechku.

 In questo momento più popolare è il cosiddetto metodo del telaio 25. Metodo 25 frame è qualcosa come la codifica, solo per mangiare. E il risultato è davvero stimolante, facendo esercizio fisico regolare può essere richiesto senza problemi si trasformano in Angelina Jolie.

 Gli sviluppatori del programma raccomandano esercizi quotidiani a pagare non più di 15 minuti al giorno per 21 giorni. Quindi è necessario prendere una pausa per sette giorni e continuare metodologia, ma deve affrontare già mezz'ora al giorno, anche per tre settimane. Tale trattamento totale deve essere ripetuta tre volte. Pertanto, la durata complessiva delle tecniche è di 3 mesi.

 Tutti i metodi attualmente conosciuti di perdita di peso 25 frame - questo non è né di mangiare procedura indolore la perdita di peso in un tempo relativamente breve e senza causare gravi lesioni. Sempre più persone stanno scegliendo metodo telaio Slender 25. Recensioni ispirazione sottile! Questo non è sorprendente perché 25 frame - un degno sostituto per tutte le diete dure ed estenuanti, dopo di che una persona si presenta come un albero appassito. Non dimenticare l'umore psicologico durante la perdita di peso. Per rendere il vostro corpo è sceso più rapidamente il peso, lo si deve aiutare non solo fisicamente ma anche mentalmente, vale la pena ogni mattina e sera per dire la frase specificata nel metodo. In generale, la durata totale della sessione autoipnosi - 1 h, ma è divisa in tre intervalli di 20 minuti ciascuno.

 Questo metodo struttura snella 25 per ridurre il peso in eccesso porterebbe l'effetto è direttamente proporzionale al tempo. Questa volta, ha speso solo per rivedere le informazioni che è stato codificato.

 Va notato il fatto che questa tecnica dimagrante combina non solo l'impatto sul subconscio umano e conscio e risorse, che sono l'infinito. L'effetto della struttura tecnica di 25 può superare anche le più alte aspettative. E 'necessario, oltre alla sessione e codice frasi auto-ipnosi per creare una dieta corretta, che è il grasso minimo e esercizio che mantenere il corpo in buona forma.

 Metodi impatto sul telaio subconscio 25. La perdita di peso è diventato un compito facile. Questo fatto è stato dimostrato da molte persone. Su Internet si possono trovare un sacco di foto "prima" e "dopo" e vedere quali sono i risultati veramente sorprendente. Mentre la maggior parte del pubblico atteggiamento ambiguo verso nuovi metodi di perdita di peso - 25 frame, basati sul ricorso alle profondità del nostro subconscio. 25 recensioni telaio è molto buono, e questo metodo non può solo sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche dalla tossicodipendenza, l'alcolismo, il fumo, etc. Il corpo comincia a combattere l'obesità e altri problemi nel subconscio - e questa è una cosa forte, molto più potenti compresse, qualche esercizio.