Kremlin dieta riferisce alla categoria delle diete più semplici ed efficaci. L'efficacia di questa dieta si è rivelata uomini e donne di tutto il mondo che sono riusciti a perdere 10-12 chili in un mese. In seguito la dieta del Cremlino per una settimana si può sbarazzarsi di eccesso di peso £ 6!

 Il principio della dieta Kremlin si basa sull'uso di un numero minimo di prodotti contenenti carboidrati. Al centro della dieta Cremlino è una tabella dei punti in cui le persone che vogliono perdere peso, calcolato per un menu. Classifica completa punti Cremlino dieta determina la quantità di carboidrati in 100 grammi di prodotto. Nel redigere il menu è importante prendere non più di 20-30 punti al giorno. Punti Tabella Kremlin dieta dovrebbe essere sempre a portata di mano - grazie al tavolo in qualsiasi momento per determinare il prodotto "nocivo" e contare il numero di punti in qualsiasi piatto.

 La dieta tabella punti di carboidrati Cremlino può vedere che il minor numero di punti sono carne e latticini, frutti di mare, alcune verdure, erbe e funghi. Ciò suggerisce che la dieta del Cremlino è dolce, è facile da seguire, e di tanto in tanto si può indulgere i vostri prodotti preferiti. Punteggi bassi nella tabella della dieta Cremlino contengono anche un sacco di condimenti e spezie. A differenza di altre diete, seguendo la "Kremlivka" non c'è bisogno di prendere i pasti quasi insapore. È difficile avere solo dilettanti dolci - quasi tutti i dessert, dolci e marmellate sono un grande numero di punti. Inoltre, è necessario rinunciare a cibi contenenti noci.

 Classifica completa punti Cremlino dieta Latticini Alimenti (100g) punti Formaggi 0-0 5 zuccherato yogurt 1, 5% - 6% di grassi, 3 5 8 Dolce Yogurt, Yogurt 5 frutti e bacche 14 Yogurt con frutta additivi 16 Cacao a latte condensato e zucchero (in scatola.) 52 Caffè con latte condensato e zucchero (in scatola.) 53 Kefir basso contenuto di grassi 2, 5% di grassi 4 Kumis di latte vaccino 6, 3 Kumis di tavola latte maionese di mare 5 2 06-05 Gennaio Margarina Burro dolce non salato "33 mucche" 0, 8-dolce crema di burro "Vologda" 0, 8 burro non salato dolce -vershkove "Amateur" 1 burro non salato dolce "contadino" 1, 3 di burro fuso latte pastorizzato a basso contenuto di grassi 0 4 9 latte sterilizzato 1, 5% -2, 5% di grassi 4, 8 Latte sterilizzato 3, 2% di grassi 4, 7 Latte toplennoe appoggiarsi 5 toplennoe 1% di grassi 4, 8 Milk toplennoe 4% di grassi 4, 7 Milk "Smolensk" il 15% di grassi del latte 45 25 39% di grassi del latte condensato e zucchero ( in scatola.) 55 Condensed latte sterilizzato (in scatola.) 10 Sour magra 3, 8 Kislyak 1% -2, 5% di grassi 4, 1 Ryazhenka 4, 2 Crema 8% -10% di grassi 4, 5 Crema 20% di grasso 4 25% Crema di grassi 3, 9 Crema 35% di grassi 3, Formaggio magro 2 home 1, 5 Formaggio casa 4% di grasso 1, 5 Formaggio Adyghe 1, 5 Formaggio Biysk olandese 0 0 Formaggio Salsiccia (Smoked) 4 Formaggio Kostroma Kostroma 0 (fusa) 2, 5 Formaggio Poshekhonsky Lettonia 0 0 0 Baltico Formaggio Formaggio Formaggio Roquefort 0 n 0 n formaggio (fuso) 2, 5 Formaggio Suluguni 0, 5 Formaggio svizzero Uglich 0 0 0 Formaggio Formaggio Cheddar Cheese Cheese Yaroslavl 0 8% di grassi, dolce 12 dolce Formaggio con vaniglia 16% di grassi 9, 5 bambini Formaggio Curd il 23% di grassi 19 Goggles con vaniglia Tan 33 (Ira) 1, 5-2, Formaggio 5 magro 3, 3 a basso contenuto di grassi dieta formaggio morbido 3, 3 Formaggio 2% -5% di grassi 3 18% di grassi del formaggio 2, 8 formaggio morbido grassi alimentari 4% 3 cagliata dolce alla vaniglia con il 16% di grassi 9, 5 cagliata dolce 12 8% di grassi ricotta dolce vaniglia con il 20% di grasso 15 cagliata dolce uvetta 23 27% di grassi ricotta dolce con albicocche secche 29 Pane di farina Alimenti (100g) points Baton filettata con farina di grano Borodino 51 40 38 Diabetic Grain 43 lavash armeno Palyanytsya 56 50 50 Wheat Pane di segale 34 Riga 40 51 caseari ucraino Panini Panini 50 51 Farina Farina Bagel Bagel 60 58 79 Fecola di patate Amido di granoturco 85 Pasta all'uovo Cookies Rye 68 44 69 Pasta di grano superiore di marca 71 Farina di grano 69 farina di frumento, seconda scelta 65 oboynaya 62 Farina di germe di grano segale seminato 33 64 71 Farina di grano saraceno Farina, farina di riso, mais 70 80 soia non grassa farina 18 Farina di soia Low Fat Cookie dough 22 70 67 Cookies Cookies Mandorli biscotti Burro Zucchero 74 69 75 Gingerbread corna crema tè 57 Essiccatori Essiccatori vaniglia 68 71 69 cracker paglia dolci, cracker crema 66 "Kirieshki" 62 Crackers "Tre croste" dottorato 64 65 Oatmeal Pane 46 patatine croccanti 60 Rice in forma secca Alimentari (100g) punti Hercules 50 Grano saraceno Grano saraceno 62 (separazione) 66 50 piselli sgranati Corn Mash 71 Mann 67 35 61 Nut Avena (grano) di farina d'avena 55 49 66 Pearl frumento (grano) 57 66 Millet Rye (grano) 55 Riso Basmati 77 grana di riso selvaggio 70 78 5 72 Figura Mistral riso Ontario selvaggio riso nero al vapore 68 78 82 Fagioli Texas riso Lenticchie 46 46 Barley (grano) 56 65 orzo Carne, pollame Alimenti (100g) Punti agnello, manzo 0 vitello, maiale 0 Oche, anatre Coniglio 0 0 0 pollo salsiccia (salsiccia, salsiccia, salsiccia, salsiccia) 0-0, 5 Salsiccia "Drug" 1 5 0 Brains 1 lonza di maiale gambe 0 Leg 0 0 manzo pollo fegato fegato 1, 5 Wieners Manzo Fat 0 1 2 5 Wieners salsicce di maiale da latte di cuore 0 1 5 Language maiale, manzo 0 uova in qualsiasi forma (cosa) 0, 5 grasso di maiale, manzo 0 Pesce e frutti di mare Alimenti (100g) punti Acciughe Black Caviar 0 0 0 caviale rosso calamari Granchi 4 2 15 granchio bastoni carne di granchio aragosta 12 Shrimp 0 1 5 Cozze capesante Lobster 1 1 1 gambero di fiume Pesce, fresco, pesce salato, affumicato bollito 0 0 Pesce ostriche essiccate 7 0 1 Laminaria Ortaggi, meloni, fagioli Alimenti (100g) punti 9 Beans Watermelon melanzana 5 8 7 Swede piselli verde ravanello cinese 1 8 9 Melon Squash Cavolo 4 5 Cavolo Cavolo rapa 4 8 5 di cavolo rosso cavolo Patate 16 5 cipolle verdi 3, 5 Leek 6, 5 Cipolla cetriolo Carota 9 7 2 serra cetrioli cetrioli 2 3 Pasternak (root) 9 4 pomodori, peperoni verdi dolce peperone rosso 5 5 Prezzemolo (verde) 8 Prezzemolo (root) 10 5 2 Rabarbaro, Ravanelli 4 5 6 Ravanello 5 Rapa Insalata foglia 2 5 9 Sedano Barbabietola (root) di sedano 6 (verde) Asparagus 2 3 4 carciofi 13 Pumpkin Finocchio (verde), fagioli 3 4 7 rafano, aglio 5 Ramson 6 5 2 Acetosa Spinaci 3 Frutta Alimenti (100g) punti Apricot Avocado 9 3 8 Quince Quince Actinidia 10 6 5 11 Ananas, Orange 5 8 21 Banana Cherry Pomegranate 10 11 6 pompelmo, pera 5 9 10 5 Fig 11 Kiwi Limone Mandarino 3 8 13 Peaches Peaches 9 Rowan 5 8 5 Rowan Aronia Plum 11 9 5 Turno 9, 5 Date 68 13 Persimmon Cherry Mulberry 10 12 9 5 mele, 5 Frutta secca Alimenti (100g) punti Pera secca uvetta 49 66 66 Albicocche Kishmish Pesche secche 55 58 58 Prugne Mele secche albicocche 53 45 Bacche Alimenti (100g) punti Cranberry Uva 8 15 7 Mirtilli More 4 5 6 Strawberry, Cranberry 4 5 Uva spina Lampone 9 8 7 cloudberry Seabuckthorn 5, 5 Ribes Ribes Bianco 8 7 5 7 ribes nero, mirtillo 5 8 10 Brier Brier fresco secco 21 5 Funghi Alimenti (100g) punti 1 Bianco Bianco essiccazione 7 5 1 Funghi del galletto fresca 1, Fresh Luteus 5 0 5 0 Nameko fresca, cap Brown porcini 1 5 5 14 cap Brown porcini essiccati funghi freschi Pidosynovyky 1 Pidosynovyky secchi 13 0 5 0 spugnole, 2 1 Russula, funghi 5 0 1 Noccioline Prodotti (100 g) i punti 15 Peanut Cashew Cashew 12 Pine 10 25 20 Coconut Almond Hazel 9 11 15 Pistacchio Nocciola 15 Mack (sementi) 14 18 Semi di girasole Semi di sesamo Semi di zucca 20 12 Spezie, condimenti Alimenti (100g) punti senape cucchiaio di senape in polvere 13 33 8 lievito pressato, gelatina 5 0 7 11 Vegetable Marinata salsa di senape Salsa Bianca 4 15 5 salsa di funghi Salsa Salsa di mirtillo 13 di cipolla rossa salsa 6 6 7 lattiginoso salsa salsa salsa di crema di pesto 6 6 7 Salsa di soia salsa di pomodoro con rafano 8 4 ribes salsa Salt 68 0 0 Aceto di mele Aceto 5 Olio vegetale Prodotti (100 g) sottolinea Girasole Mais 0 0 0 Olive Soia colza 0 0 Conserve alimentari Alimentari (100g) segna Piselli 6 dolce 5 mais mais pasta 20 22 5 Olive Cetrioli Squash 3 8 5 5 caviale di melanzane Caviale dalla barbabietola 2 insalata di cavolo Marine 4 pesci in oli naturali 0 pesce in salsa di pomodoro 6 Pepe farcito Cod fegato verdura 11 1 2 4 pomodori, concentrato di pomodoro, passata di pomodoro 19 12 2 fagioli, fagioli rossi 5 13 0 Spratti in olio Dolci Alimenti (100g) PUNTEGGI Sugar Sugar 99 99 55 Bounty Cialde Cialde Fruit solito 65 80 75 Gematogen noci tostate in zucchero gocce di cioccolato 65 98 Chewing Gum "Stymorol" 63 Chewing gum "Dirol" 60 80 Marshmallow Marshmallow Toffee 68 82 Caramel caramella smaltato 93 96 Caramel con latte di riempimento 91 Caramel con frutta e bacche di riempimento 92 Caramel con il cioccolato-nut riempimento 87-fondente Candy Candy 83 51 Marmalade Marmalade 76 frutti e bacche in Mentos cioccolato 64 Honey 75 90 80 Pastille Pastille cioccolato Puff Cake 71 Cake 51 Cake shortbread biscotto 63 52 torta Air con la torta di crema di mandorle 61 63 Custard pasticceria (tubo) 49 55 Waffle Cake Twix 63 Torte con strato di riempimento di frutta 61 Cake 42 Torta di mandorle Frutella 45 84 55 Halva Halva tahynnaya 50 Chocolate amaro cioccolato al latte 48 52 Marmellata Alimenti (100g) Albicocca PUNTEGGI 72 fatta di zucca pera 71 71 74 Raspberry Strawberry Tangerine 70 76 67 Peach Slyvovoe 75 Chernosmorodinovoye 73 di 75 chernoplodky marmellata mela mela 68 65 salsa di mele (in scatola.) 19 Gelato Alimenti (100g) Dairy PUNTEGGIO 21 3 Dairy Creme brulée 22 9 21 2 Milk Chocolate latte con frutti e bacche 21 2 Dairy in glassa di cioccolato 20 6 19 Burro, Creamy 4 creme brulee 21 4 cremoso Cremoso al cioccolato 20 con frutti e bacche 20 1 Crema glassa al cioccolato in 19 Plombir 4 20 4 Plombir creme brulee 22 4 20 Plombir cioccolato, 1 Plombir con frutta e bacche 21 1 Plombir in glassa di cioccolato 20 1 Bevande analcoliche, succhi di frutta, in scatola Alimenti (100g) SCORE acqua 0 0 Acqua minerale Tè, caffè senza zucchero 0 Kombucha pane kvass 7 5 0 dietetico Cola Coca-Cola 10 Lemonade 6 7 5 12 Mirinda, Pepsi 2 11 8 10 Sprite, Fanta 2 12 Schweppes 9 12 13 6 succo di albicocca a base di succo di ananas succo di zucca 11 12 13 Orange juice Succo d'uva Succo di ciliegia 16 11 14 Pomegranate juice Succo di pompelmo Succo di limone 8 4 10 di mandarino Succo Succo di carota pesca 13 17 14 Succo di barbabietola Plum Tomato 15 ribes Succo 3 7 5 11 Shypshynovyy succo succo chernoplodnoryabinovyy succo di mela 16 10 Bevande alcoliche, birra Alimentare (100g) 1 PUNTEGGI Absinthe, Brandy Vodka 5 0 0 0 Whiskey Gin Gin tonic 0 7 0 Cognac Rum Tequila 0 0 0 Dry Champagne, 5 Champagne semi 2, 5 Champagne Champagne dolce dolce 5 8 secco vino rosso 1 Vino Vino bianco secco 1 semi-rosso secco 2, Vino bianco 5 semi-secco 2, 5 vino rosso dolce semi-dolce vino bianco 5 5 dolce dolce vino bianco vino rosso 8 8 12 Strong Vino "Lydia" 10 Wine "Nicole" 12 Vino "Cahors" Vini da dessert 16 20 14 Busset Bouquet Bianco Vermouth Moldova 16 16, 5 Ganci Bianco Rosso Ganci 17 17 Martini Rosso 14, 5 Martini Martini Bianco rosa 16 Martini Extra Dry 16 25 14 Rikordonno Pearl Bianco Bianco 16, 5 El Salvador Blanco 16 Chynzano rosa 14, 5 Chynzano Rosso Bianco Chynzano 15 18 17 Baileys Amaretto 20 Gran Margno Dulis 25 28 23 Krimfild Lapponiya Cointreau 33 25 20 Marie Brizard Malibu arancione Marie Brizard 20 25 Marie Brizard Cherry Blu Marie Brizard kyuraso 35 Marie Brizard fragola cocco 28 21 21 Mozart Black Chocolate Old Tallinn Sheridan 32 10 25 Kampari Bitter Kampari rosa Ksev Ambros 25 20 20 Ksev Rubino Ksev Coco Martini Bitter 25 30 16 Rikardonno Bianco, 5 Cranberry su Cognac Liquore "19 Arsenalnoe Beer Classics 4, 2 Birra Arsenalnoe durata 4, Beer Baltika № 4 0 6, 1 birra Baltika № aprile 03-04, Birra Baltika № 8 3 maggio birra Baltika № 6 giugno birra Baltika № 7 aprile, Beer Baltika № 5 8 marzo, Beer Baltika № 4 3 settembre, 7 Beer Bochkarev luce 3, 6 Beer Budweiser Beer 3 Volzhanin luce 4, 6 Beer Velkopopovytskyy capra 3, 4 Beer Dottore Diesel 6, Don 2 Birra Classics 4, 5 Beer Zhigulevskoye 4, 6 Golden Barrel Birra luce 4 Klin luce 4, 6 Beer Klin lusso 4, 7 Beer Red East 3, 2 Birra Krushovitse luce 4, 4 Birra scura Krushovitse 3, 9 Beer Lovenbrou luce 3, 4 Miller Beer 3, 5 Birra chiara Neva 4, 6 Luce Beer Neva 3, 5 Obolon Caccia birra birra lager durata 4 4, 5 Beer Pete luce 4, 6 Siberian Crown Beer Classic 4, 7 Siberian Crown Beer elegante 5, 8 Falcon Birra chiara 4, 2 Birra Solodov classico 3, 2 Birra Stary Melnik classico 5, 3 Old miller luce birra 4, 6 Luce Beer Tynkoff 4, 2 Birra Tynkoff platino 5, 3 Beer Tynkoff oro 5, 8 Beer Three Bears 4, 6 Birra Heineken Beer Holsten Premium 3 3, 2 luce Efes birra 4, 7 Beer Yarpyvo originale 4, 6 Beer Yarpyvo lusso 5, 3 Beer Yarpyvo durata 5, 8 ambra birra Yarpyvo 4, 7

 Avrete bisogno

•  Pasto giornaliero
•  Multivitaminici
•  Stomaco sano
•  Pronto a limitazioni negli alimenti
•  Umore allegro

 Istruzione

• .1

   Strettamente conoscere gli obiettivi e il contenuto della dieta. Poiché il regime proporzioni completamente bilanciate necessarie per un gruppi di organismi componenti energetiche (grassi, carboidrati e proteine), la dieta giapponese, 14 giorni che sono escluse dal consumo di sale è in grado di dare molto rapidamente la perdita attesa di sterline.

• .2

   Il forte troncamento di calorie è forte shock per il corpo a cui risponde riduzione del peso. Ma per la stessa ragione vi è un rischio quando si esce la dieta quadrante perso profumatamente. Preparatevi per un nuovo regime alimentare del giorno per due o tre prima del suo inizio. Ad esempio, organizzare la cena di riso verdure, cucinare un pugno di riso (greggio sufficiente per essere 150 g) e la stessa insalata (cetriolo + cavolo + ravanello o peperone pomodoro + cetriolo +).
  

  
  

• . 3

   In olio vegetale può gocciolare l'olio, ma si consiglia di non mettere il sale a tutti. Urizuyemo quantità di cibo nel piatto - ma la aiuta anche abituarsi al minimo durante la dieta. Non male questo può contribuire e bacchette. Tutte due settimane nutrizionale bere molti liquidi, in quanto privando il corpo di sale - caveat obbligatoria dieta giapponese per 14 giorni - non rimane in acqua.

• .4

   Per eliminare il rischio di possibili disidratazione, il fluido deve essere utilizzato per un giorno e mezzo litri. Prendiamo vitamine (il più adatto e desiderabili, su raccomandazione dei medici), proteggendo, in tal modo, le unghie, pelle e capelli dalla dieta azioni svantaggi. Fine "ragazza giapponese" come misurato e riflessivo. Prodotti in parte introdurre accuratamente con chiaro volume di controllo degli alimenti in ogni fase.

 Avrete bisogno

•  Purposefulness
•  Buonumore
•  Risultato auto
•  Reclinabile, divano
•  Rilassato

 Istruzione

• .1

   La maggior parte dei pazienti si sbagliano a pensare che l'ipnosi è simile a fenomeni magici o soprannaturali. Questo non è assolutamente vero. Per autenticità imparare il più possibile prima di una sessione del suo ipnotizzatore. L'ipnosi per la perdita di peso dovrebbe fare una persona comune che ha l'arte della suggestione subconscio per ottenere i risultati desiderati.

• .2

   Venendo al medico, digli lo scopo della sua visita (perdita di peso) e il risultato, che si desidera. Prima di tutto, si dovrebbe vedere l'ipnotizzatore, per così dire, per valutare la quantità di lavoro per sintonizzare. Dopo di che offre comodamente su un divano o una sedia.

• .3

   Concentratevi sul vostro problema. Immaginate di perdere peso gradualmente cadere uno ad un chilogrammo. La fede in noi stessi - il principio fondamentale di ipnosi per la perdita di peso.
  

  
   Ora provate a rilassarvi, ma tenere il pensiero di raggiungere risultati. Ascoltate la voce del ipnotizzatore. Cercate di cogliere l'idea principale.

• .4

   Lo scopo di questa ipnosi - inconsciamente saturare il corpo che non si sente affamati. Dopo 5-6 sedute sono venuti al supermercato, si attirerà solo cibi sani ea basso contenuto calorico. L'intero processo durerà per 90 minuti, in modo da non resistere, immergersi completamente nel tuo subconscio per sradicare il problema. L'ipnosi per la perdita di peso si concluderà non appena l'esperto spingerà a rinunciare dannose ?? e cibi grassi.

• .5

   Ora, il vostro compito principale non è quello di cercare di forzare il consumo "frutto proibito". Se non si sente il desiderio per i dolci, fritti, piatti al forno e negozio cracker, patatine, in ogni caso, non sforzatevi di mangiare. Risultato di ipnosi e frutta offerti ai radicata in modo permanente, abbiamo bisogno di un paio di queste consultazioni.

 Nel perseguire gli ideali figura persone cercano di perdere peso con la dieta e debilitanti scioperi della fame, bere il tè e pillole dimagranti, provare tutti i modi possibili. Uno dei mezzi più efficaci per perdere peso velocemente, senza causare lesioni è zuppa per la perdita di peso che viene preparato in modo rapido ed efficace riduce il peso. Questa zuppa di sedano ricetta. Per rendere mescolare i seguenti ingredienti: tagliare una kapustinku, tre cipolla media. Ci aggiungendo sei Grate carote e gambi di sedano grappolo. Mettere il composto in una confezione di fagioli e pomodori quattro congelati. Tutti i mix, sale, pepe e vkinte un brodo cubo. In genere, questa minestra ancora meglio non sale, quindi effetto dimagrante sarà migliore. Tutto questo composto deve aggiungere acqua e cuocere finché sono teneri. Zuppa di perdita di peso dovrebbe venire fuori abbastanza spessa. Ora si può mangiare in qualsiasi quantità, anche se gran parte di questa zuppa difficilmente si può mangiare. 

 L'effetto della presenza di minestra - si perde peso velocemente, senza sensazione di fame e andare d'accordo con zuppa di vitamine. Questa zuppa per la perdita di peso può anche mangiare la sera, quando altro cibo da mangiare non è raccomandato. Zuppa Calorie, non è più di trenta calorie ogni cento grammi e senza grassi. E 'molto importante per il processo di perdita di peso. Naturalmente, questa zuppa è già annoiato di tre giorni, ma si vuole la bellezza, ed è noto, richiede sacrificio. Per cambiare il gusto della zuppa, è possibile aggiungere un po 'di fagioli in scatola. Così è che sarà più bello e proteine ​​aggiunte. Inoltre, la zuppa può aggiungere un po 'di patate e pasta o riso.

 Su questa dieta, che nella dieta minestra solo per la perdita di peso, ci si può sedere il più a lungo possibile. Qui si mangia equilibrato, non morire di fame e quindi non si applica alcun danno al vostro corpo.

 Cush questa minestra, si può perdere tre libra una settimana. Si combatte efficacemente l'obesità zuppa dimagrimento, recensioni paracadutati. La maggior parte delle persone che cercano in questo modo di perdere peso, rimanere felice, perché in questo caso il peso è sceso rapidamente, non si sente la fame e non mettere danno al corpo. Quindi, andare avanti. Cook minestra miracolo e iniziare a perdere peso.

 Inoltre modo efficace, vi è un altro - dieta della minestra per la perdita di peso, che passa in rassegna anche il più positivo. Questa dieta fornisce al corpo molte sostanze nutrienti e vitamine. Particolarmente buona dieta minestra nella stagione fredda, quando si può riscaldare con zuppa calda, e inoltre, anche perdere peso. Dobbiamo imparare a sedersi su una dieta della minestra.

 In primo luogo, in questa dieta mangiare solo zuppe di verdura. Si dovrebbe essere completamente escluso zuppe istantanee, senza additivi non possono essere utilizzati qui. Le verdure devono essere solo fresco. Il corso di questa dieta non dovrebbe superare una settimana. Nonostante il fatto che molti nutrienti minestre, che ancora non possono fornire completamente il corpo umano tutto il materiale necessario. Così, dopo una dieta settimana zuppa è meglio mangiare normalmente. Due settimane più tardi, è possibile ri-sedersi su una dieta. Dal momento che ogni corpo umano individuale, è meglio consultare un medico prima di sedersi a una dieta.

 Non dimenticare che durante la dieta della minestra dovrebbe eliminare completamente l'alcol, soda e farina. Pane e cibi grassi sono anche accettabili. Minestra di verdura si può cucinare molto, il gusto e la composizione diversa. Pertanto, una tale dieta è incoraggiato dalla sua diversità. Non avete tempo per stancarsi di zuppa, perché è sempre diverso.

 La corsa per l'armonia è acquisito in tutto il mondo. Anche se passerelle di tutto il mondo hanno già iniziato ad andare più modelli "skater", correggere, una guerra contro i depositi di grasso continua a tormentare le menti di milioni di donne. Ci sono molti modi per raggiungere questi obiettivi. Purtroppo, non tutti sono sicuri. Dieta rigorosa o acquisto pillola miracolosa non ti portare l'effetto desiderato. E 'meglio prestare attenzione a zuppa di sedano per la perdita di peso. Questo metodo ha chiaramente dimostrato la sua efficienza ed efficacia.

 Sedano è un prodotto molto utile che contiene un sacco di minerali e vitamine. Inoltre, la sua dimostrato impatto positivo sul processo di ringiovanimento. Si prega di notare che la minestra di sedano per la perdita di peso può essere consumato in qualsiasi quantità. Dubbio piacere? Piuttosto che non. Ma la bellezza richiede un sacco di vittime tempo. Buona fortuna a coloro che amano e usano la dieta quotidiana è prodotto così sano. Questa dieta se seguire almeno due settimane, può portare risultati ben visibili.

 La zuppa di sedano ricetta per la perdita di peso è estremamente semplice. Tuttavia, è necessario imparare a cucinare. Avrete bisogno dei seguenti ingredienti: 200 grammi di sedano (root), un piccolo cavolo, mezzo chilo di carote, cipolle, cinque gli stessi pomodori, 1, 5 litri di succo di pomodoro, due peperoni verdi e fagiolini. Tutti i prodotti di cui sopra devono essere tagliati in una casseruola, poi versare il succo di pomodoro, e lasciate cuocere cuocere finché sono teneri. In questo caso è possibile aggiungere un po 'd'acqua. Quando la zuppa bolle, bisogna aspettare ancora un po '(10-15 minuti) e poi spegnere il gas.

 Zuppa di verdure con sedano può essere preparato in un altro modo. Questa ricetta è facile prima. Avrete bisogno di sedano, cipolle cinque, mezzo cavolo, due pomodori, condimento a scelta, uno peperoni (dolci). In una pentola versare acqua (tre litri), si aggiunge tutti i prodotti, triturato.

 Sel'dereyinyyi preparare la zuppa per la perdita di peso per 15 minuti. Quando il piatto è pronto, è necessario dividerlo in tre parti, che sono la prima colazione, pranzo e cena.

 Molte ragazze in preda al panico ha chiesto: "E 'da due settimane può mangiare solo minestra?" Non. Ecco un menu di massima, progettata per una settimana:

1.  Si può mangiare la zuppa e frutta. Scegliere qualsiasi tranne le banane.
2.  Zuppa Sel'dereyinyyi è possibile integrare verdure crude.
3.  Per quel piatto si aggiungono verdure crude o lavorati e una patata, cotti in "uniforme".
4.  Rallegratevi. Si è permesso di mangiare solo 3 banane e bere non più di un litro di yogurt magro, naturalmente, non dimenticare la zuppa di sedano.
5.  Qui, finalmente, e menù vario. In una minestra di sedano si è permesso di aggiungere 700 grammi di carne di manzo attesa. O modificare la carne per tutti i pesci marini. Permesso di mangiare cinque pomodori, assicuratevi di bere 8-9 bicchieri di acqua o tisane.
6.  In questo giorno, il menu è circa lo stesso come nella quinta.
7.  Zuppa Sel'dereyinyyi può essere completato con riso bollito (marrone) e verdure crude.

 La seconda settimana di dieta che mira per l'acquisto di vita "vespa", può essere costruito sullo stesso principio.

 Zuppa Sel'dereyinyyi per la perdita di peso interesserà efficace solo se si esclude dalla dieta sottaceto, burro e farina prodotti, il sale, lo zucchero, l'alcool.

 Si potrebbe pensare che tutto questo è semplicemente orribile? Sii forte. Non è poi così male. Ci sono un sacco di diete che offrono molto cattiva alimentazione. Ma ben presto si sarà in grado di salire di nuovo con i vostri jeans preferiti o un mini abito di lasciare la gonna. Ma è molto più importante di panini caldi, un bicchiere di birra o di barrette di cioccolato che si sono abituati a compiacere se stessi.

 Dieta 90 giorni alimentazione separata e un solo giorno di meno

 Vi siete mai chiesti che cosa tutti i problemi di salute e l'aspetto poveri è radice comune? Sì, la bellezza e la salute sono strettamente collegati. Se una persona è sana, si aspetto fresco e giovane, così bella.

 «Qual è il problema?" - Si chiede. Fitness e imparzialità di cattive abitudini è certamente un plus. Ma anche alimento importante, che le persone attribuiscono così poco valore. C'è un'intera tabella alimentare separato, che impone che e quello che si può mangiare.

 Come funziona pasti separati per peso

 È, innanzitutto, normalizza metabolismo. Voi sapete che spesso il problema con l'essere sovrappeso si verificano a causa di disturbi metabolici. Il fatto che alcuni prodotti non sono compatibili tra loro.

 Ad esempio, è severamente vietato l'uso di proteine ​​animali (carne, pollame, pesce) in combinazione con verdure amido (patate) e proteine ​​correlate (uova).

 Prodotti incompatibili non consentono l'altro ben digerito, possono causare fermentazione nello stomaco, e quindi bruciore. Per la digestione, come un sandwich con carne e pane richiedere ambiente diverso. E il corpo è in grado di allocare il loro tempo.

 Risulta tutti i tipi di problemi che contribuiscono alla formazione di chili.

 La tabella mostra l'alimentazione separata per la compatibilità dei prodotti con l'altro.

 Ciò che i simboli hanno il seguente significato: "0 I prodotti possono essere compatibili;?" + "I prodotti sono ben compatibili;" - "Prodotti incompatibili.

 Come devo mangiare per perdere peso

 Se si utilizza qualsiasi cibo ci sono alcune regole per aiutarti a perdere peso più velocemente. Noi li offriamo a coloro che sono interessati ad un alimento separato tavolo per la perdita di peso, e che sono disposti a prendere la via della perdita di peso.

•  Non mangiare proteine ​​e carboidrati allo stesso tempo. Li mangiano in piatti diversi, piuttosto che uno.
•  Non abusare di prodotti in scatola e semilavorati.
•  Utilizzare prodotti neutri. Minore è l'acidità nel corpo, minore è la possibilità di varie malattie.
•  Attenzione per l'equilibrio acido-alcalino. Utilizzare kyslotoobrazuyuschyh e prodotti schelocheobrazuyuschih dovrebbero essere di circa 2: 3.
•  Cercate di non mangiare alimenti ricchi di proteine ​​nel pomeriggio.
•  Ricordate che la rottura tra i pasti dovrebbe essere di quattro ore. Se avete questo prodotti snack gruppo molto, neutrale.
•  Quando l'assunzione di cibo non abbiate fretta. Masticare lentamente e con attenzione.

 Con alimentazione separata a perdere non solo il peso, ma anche di cancellare il corpo dalle tossine, tossine e altri composti nocivi in ​​modo che essi non saranno intrappolati nei tessuti.

 Conoscere! Correttamente prodotti usati non si neutralizzano a vicenda, e si può ristabilire il metabolismo del corpo.

 Probabilmente chiedi: «Perché alcuni con dieta a parte perché essa stessa è utile ed efficace?". Sì, è davvero, ma che la dieta 90 giorni separano il cibo aiuta accelerare la perdita di peso, perché ci sono meno calorie del prodotto. E contribuirà a mantenere il peso dopo si perde peso.

 Dovrebbe poi dividere il cibo totale e mangiare separatamente

 Basta entrare in sintonia con quel tempo - 90 giorni e non meno.

 Se concepito "halyavyty" meglio non iniziare. Prima di misurare il suo volume e peso. Registra i tuoi risultati, e poi tre mesi dimenticare per iniziare.

 Se l'inizio della dieta che si gioca lo sport, l'esercizio fisico o semplicemente fare una corsa mattutina, continuare la grande opera. Sarà solo beneficio.

 90 giorni alimentazione separata - i principi della separazione

 Dieta è diviso in cicli in quattro giorni. Quel giorno è permesso di mangiare solo un gruppo alimentare.

•  Il primo giorno - proteine. In questo giorno la gente mangia carne, pesce, pollame, uova e latticini.

   È anche possibile e verdure sul tavolo, perché la compatibilità dei prodotti combinati con tutto, soprattutto verde e nekrohmalysti.

•  Il secondo giorno - un amido. Noi dobbiamo mangiare verdure ricche di amido (patate), pane integrale, cereali e varietà di fagioli.

•  Terzo giorno - carboidrati. Si può mangiare cereali, pane integrale, pasta, verdure, pasta pasta può senza uova e latte, anche se ogni partita di meglio astenersi.

   Di notte, essere sicuri di mangiare un po 'di cioccolato fondente.

•  Il quarto giorno del frutto stesso. Consigliato come frutta fresca e frutta secca, noci e semi. In questo giorno, si può bere il succo.

 Ogni 29 giorni, dopo di che dovrebbe essere frutto dovrebbe essere manipolazione. Questo giorno fame in acqua, dopo di che la proteina di nuovo proveniente giorni.

 Menu alimentazione separata per una settimana

 Qui di seguito vi presentiamo approssimativo menu di cibo separato per una settimana, che può essere preso come base per la creazione di vostra dieta.

 Protein Giorno

 Per la prima colazione - frutta due, ma identici (due pere o due mele).

 Pranzo - cotta carne magra (maiale, pollame, coniglio o altro) o un paio di uova, formaggio o ricotta.

 Non mangiare una varietà di cibi, ma solo carne o uova. È possibile combinare con una porzione di insalata di verdure, e quindi mangiare la minestra con una fetta di pane.

 Cena stesso come il pranzo, ma senza pane e brodo. Porzione meno della metà del pranzo. Bere il tè, latte magro o acqua.

 Amido Giorno

 Il giorno dell'amido e mangiare due frutti identici. Per il pranzo, fagioli, patate o riso (bollito tutto). Can insalata e pane. Se vi piace la zuppa, solo dalle verdure. A cena, porzioni del pranzo piano senza pane.

 Carboidrati Day

 Lo stesso giorno colazione carboidrati, come nelle due precedenti.

 Per il pranzo maccheroni possibile, è possibile pasta sfoglia con verdure e salsa di pomodoro. Si può avere canzoni frittelle, cereali e granaglie.

 La cena può essere una torta o tre piccole cose pechenyushek. Must una striscia di cioccolato fondente.

 Frutta Giorno

 Durante il giorno mangiare solo frutta frutti tanto quanto si desidera. Può crudo o cotto, può essere frutta secca, noci e semi. Ammessi zuppe di frutta e puree. Se non vi piace la frutta, mescolare con verdure fresche.

 Nei giorni fame non dovrebbe essere scritto. Bere acqua e nient'altro.

 Ricordare Non è possibile ripetere questa dieta è meno di tre mesi. Così si avrà solo esaurire il corpo, ma non porterà alcun beneficio. Dopo la dieta gradualmente può tornare alla loro dieta precedente, ma è più piccola e non tradirà. Si può solo praticare senza diete alimentari diverse, perdere peso se sufficiente.

 Sappiamo molto dei modi classici per perdere peso e molti di loro abbiamo vissuto. Qualcuno malapena iniziando a dieta, a causa di forti difficoltà gettò subito questa cosa, e qualcuno prontamente caduto chili immediatamente restituito. Stanco di fallimento perpetua nella lotta contro il peso in eccesso, spesso cadiamo in una profonda depressione, ma peggio - reclutare più. Così come essere in questa situazione?

 Se avete provato i soliti metodi di perdita di peso e non viene prodotto risultati positivi, suggerisco di fare riferimento ai cosiddetti metodi non tradizionali. Questi includono: sessioni di agopuntura, la comunicazione con il terapeuta e, infine - la perdita di peso attraverso l'ipnosi. Ultimo dedichiamo oggi e il tema.

 Come sapete, sotto ipnosi capire lo status speciale come un sogno in cui una persona è più suscettibile di suggestione e resistente alle critiche. Molto di questo metodo sono abbastanza scettico, qualcuno, al contrario, ha subito tutta la potenza di ipnosi non sono d'accordo su qualsiasi altra cosa. Quindi è possibile perdere peso con l'ipnosi o no? Cercheremo di capirlo.

 Si scopre che il problema principale che ci accompagna sulla strada per la perdita di peso - che non si vuole ascoltare il tuo corpo. Non sappiamo le ragioni per le nostre decisioni in sovrappeso o semplicemente giuste per il nostro corpo, vogliamo solo ottenere in qualche modo eliminare i chili accumulati. L'ipnosi è efficace anche per la perdita di peso che risolve il problema di eccesso di peso all'interno di ciò che è veramente maniera fedele. Si noti, tuttavia, l'ipnosi è efficace solo se due criteri: un servizio altamente professionale e con il tuo forte desiderio di perdere peso.

 Fase uno: scoprire le cause di obesità

 La causa più comune di eccesso di peso - è eccesso di cibo. Perché mangiare troppo? Forse stiamo cercando conforto nel cibo di situazioni di tensione o vogliamo "cogliere" i sentimenti spiacevoli, le emozioni, e può solo completa mancanza di cibo positivo.

 Oppure la ragione sta nel profondo. Forse in un periodo dell'infanzia mancava il cibo e si sta cercando di recuperare il ritardo. Avete paura di rapporti d'amore con il sesso opposto e farà automaticamente il vostro corpo attraente. O forse solo condurre uno stile di vita sedentario e l'abuso di alcool? In primo luogo, l'ipnoterapeuta scoprirà la causa del tuo peso in eccesso e rendere programma individuale e solo allora iniziare a ipnosi.

 Fase due: fiducia hypnoterapevtu!

 Una sessione di ipnosi per la perdita di peso di solito è la seguente:

1.  In primo luogo, l'ipnoterapeuta vi introdurrà uno stato di rilassamento. Quanto più si è rilassati, i più sensibili a "parlare". È ancora cosciente, ma non così critica come nella realtà, la vostra mente calma. Questo stato è chiamato "trance".
2.  A seconda delle vostre ragioni e gli obiettivi di perdita di peso, hipnotervpevt fa varie proposte nel tempo presente. Per esempio: "Tu non vuoi mangiare cibi ad alto contenuto calorico, ma preferiscono solo verdure e frutta." Così egli trasforma in un vero e proprio stile di vita in cui non si ha a che fare con loro. La più chiara si espresso i vostri obiettivi e bisogni hypnoterapevtu, meglio sarà oggetto di sedute di ipnosi.

 Fase tre: memorizza il risultato

 L'ipnosi per la perdita di peso "per portare" nella vostra mente, un pensiero nuovo inizio, un nuovo atteggiamento verso il cibo. Infine, ci si ferma vivere per mangiare, caricare "store" con cibo e sotvoryaetsya un culto. Si mangia solo quando veramente fame. I più sessioni di ipnosi che visiterai, il più chiaramente risulteranno. La perdita di peso senza dieta in realtà, l'ipnosi chiedere la direzione giusta per i risultati desiderati.

 Naturalmente, se la perdita di peso efficace ipnotizzato ognuno decide per se stesso, ma vale la pena provare. Non ha effetti collaterali, e se si vuole, il risultato rimarrà per molti anni.