Nella persona depressa sento più dolore. Con questa dichiarazione il gruppo di neurologi italiani guidato dal professor Michele Tinatstsi al 20 ° Meeting Annuale della Società Europea di Neurologia (ENS) di Berlino.

 Nell'esperimento, che era quello di dimostrare o confutare questa teoria, coinvolte 25 persone erano in uno stato di stress. Durante il test, gli scienziati hanno confrontato la soglia del dolore e la tolleranza per il dolore e il controllo volontario del gruppo, che comprendeva le persone con una forte mentalità, non soffrono di depressione.

 E questi e altri sono stati sottoposti all'influenza di scariche elettriche leggeri. Il test è la stessa per entrambi i gruppi, ma la loro reazione nettamente diverse. Sì, i soggetti depressi sperimentato dolore prima e sembrava più forte. Gli scienziati attribuiscono questo al fatto che le stesse aree del cervello responsabili del trattamento emozioni e per la risposta al dolore fisico.

 Gli scienziati ritengono che se la loro teoria è provata, il futuro sarà quello di vincere e fare entrambe le cose.

 Ricordiamo che qualche mese fa, gli scienziati dell'Università di Dallas hanno scoperto che la depressione è il nemico principale dello sport. I ricercatori hanno affermato che solo 25 minuti di esercizio fisico vigoroso - e la noia sarà finita.

 Risultati interessanti sono stati ottenuti nella sperimentazione, in cui i volontari sono stati o 150 minuti a settimana di moderata a dedicare carichi, o 75 minuti di attività fisica intensa per eseguire. Si è constatato che la formazione intensiva più efficace.

 Che agisce fizzaryadka come un antidepressivo, gli specialisti americani hanno scoperto quasi per caso. Essi hanno scoperto che dopo 25 minuti di fitness in esseri umani migliora l'umore, egli cessa di essere nervoso e diventa più energico.

 Le persone commettono errori. Molte idee sbagliate sono diventati miti. Per esempio, che il grasso e colesterolo - quasi killer al corpo umano. Nel frattempo, gli scienziati hanno dimostrato che il colesterolo e grassi possono essere utili.
 Cominciamo con il colesterolo
 Si scopre che ci sono due tipi di colesterolo - buoni e cattivi. Il primo - quello che si accumulano nel corpo, bastone per le pareti dei vasi sanguigni ostruire le arterie e provocano aterosclerosi, malattia coronarica e di molte altre malattie. Colesterolo buono - scientificamente, lipoproteine ​​ad alta densità - purifica il sangue dai grassi, eccesso di pompaggio colesterolo cattivo dalle cellule e le arterie, insomma, aiuta il corpo a liberarsi delle sostanze inutili e dannose.
 Al fine di ridurre il colesterolo cattivo e aumentare la presenza del bene, i medici raccomandano due modi: dieta ed esercizio fisico. Tuttavia, attenzione per il colesterolo nella dieta non può vivere severe restrizioni negli alimenti. Se possibile, sostituire il grasso magra carne rossa e carne di pollo o tacchino. Ma non dimenticate che avete bisogno di mangiare il pollame senza pelle, che contiene una quantità incredibile di grasso. Se cucinare la minestra, anche, scegliere un carni a basso contenuto di grassi - un terzo del colesterolo dalla carne perekochovuye brodo.
 Includere nella vostra dieta cipolla e aglio, e non solo in inverno, tempo prostudoopasnoe ma in altre stagioni. Queste piante non solo non contengono colesterolo, ma anche prevenire la formazione di coaguli di sangue. E loro proprietà non vengono distrutti anche nel processo di cottura friggere. L'escrezione di colesterolo contribuiscono melanzane, e contribuire a ridurre il consumo di patate. Studi hanno dimostrato questa radice, fecola di patate stimola la sintesi della vitamina B 2 batteri intestinali, il suo effetto viene attivato mediante scambio di acidi biliari. Il risultato di questo processo è la riduzione dei livelli di colesterolo.
 Un altro modo per ridurre il numero di colesterolo cattivo nel sangue è uno sport. Durante il livello di colesterolo buono sport nel sangue aumenta, e quindi almeno due o tre volte alla settimana dovrebbe dedicare metà un esercizio un'ora. Anche attenzione per la pressione Smettere di fumare e muoversi di più.
 Colesterolo dieci (Top 10 prodotti di colesterolo e colesterolo - in mg per 100 grammi):
 Brains - vitello, maiale, manzo - a partire da 2400-3000
 Tuorlo d'uovo - 1200
 Fegato - 270-340
 Butter - 240
 Liver pate - 140-150
 Panna montata - 109
 Salsiccia cotta con il grasso - 85
 Beef - 80
 Pollo con la pelle - 75
 Formaggio (30% di grassi) - 70
 I vantaggi di grasso

 Fat - concetto di collettivo. Così comune che unisce diversi tipi di grassi - un acido grasso delle diverse strutture. Se prendiamo, per esempio, grasso vegetale, è una miscela di acidi grassi puri, che sono composti di doppi legami insaturi chimicamente. Il grasso del latte, per esempio - una miscela di acidi grassi limitanti, che sono composti di doppi legami insaturi non sono.
 Grasso animale, compreso uno che è sotto la pelle, è un estere, costituito da glicerolo e tre acidi grassi. Trigliceridi chiamati anche "grasso neutro", perché i loro acidi grassi costituenti vengono neutralizzati legame etere e le proprietà acide non mostrano.
 Nutrizionisti svedesi hanno concluso che i cibi grassi non solo più gustosi, ma anche benefici per l'attività mentale e il tono generale della persona. Questa conclusione si basa esperimento gli scienziati, che ha coinvolto otto persone di età compresa tra 27-45 anni. Tutti erano fumatori, per il meglio dello sport (solo due erano leggermente abbastanza pieno). L'esperimento ha rivelato che cibi grassi aumenta l'attività mentale, e alimenti ricchi di carboidrati, può provocare sonnolenza e riduzione della concentrazione. Tuttavia, i risultati di questo esperimento non danno ragione di credere che gli alimenti utili in qualsiasi quantità di grasso - non dimenticare il senso delle proporzioni.

 Molte persone, soprattutto donne, che cercano di perdere peso cercare di eliminare completamente dai vostri alimenti dieta che contengono grassi. Nutrizionisti ritengono che questo approccio è sbagliato: nelle quantità necessarie dovrebbero essere presenti grassi negli alimenti dell'uomo moderno, e le sue restrizioni eccessive pericoloso per la salute. Come si determina la quantità di grasso del corpo richiede e che è che questa regola non sarà superiore?
 Più utile per i grassi vegetali organismo. Veramente fonte di tesori - vari oli di oliva, semi di lino:, girasole, soia, e altri. Gli oli vegetali non contengono colesterolo, aumentare l'assorbimento di vitamine liposolubili A, D, E e K da altri prodotti aiutano di assimilare calcio e fosforo.
 Ad esempio, per ottenere la vitamina A da carote grattugiate possono essere solo dopo aver riempito con olio vegetale (non panna acida o zucchero, come spesso fanno). Secondo i nutrizionisti, i giorni tutti dovrebbero mangiare almeno 1-2 cucchiai di olio vegetale e burro, la margarina e lo strutto dovrebbero essere sostituiti da oli vegetali.
 Acidi grassi utili presenti in pesci marini: sardine, trota, pesce rosso e così via. Ma nel gamberetti e granchi, che sono anche abitanti marini, acidi grassi, colesterolo e quindi due volte superiore a quello pesci marini. Pesci d'acqua dolce c'è paragone non va con il mare, e contiene acidi grassi molto meno utili.
 Ricorda ancora una regola: alimenti ricchi di proteine ​​animali, sempre ricco e grassi. Pertanto, la dieta è meglio fare l'enfasi sui carboidrati.
 Grassi cattivi - transgeni

 Con lo sviluppo della scienza c'è un altro pericolo per i tifosi pasto gustoso e veloce - i cosiddetti grassi transgenici. Essi si formano quando riscaldato gli alimenti con un sacco di burro, uova e grassi animali. Secondo gli scienziati, sono ancora più pericolosi per il cuore e le arterie di persone di grassi saturi presenti nelle carni, formaggi, burro e altri prodotti di origine animale.
 Grassi transgenici (chiamati anche ossidato) aumentare il livello di colesterolo cattivo nel sangue e, inoltre, ridurre il livello di bene. Come dimostrato da studi condotti in America, per cui problema grasso transgenico è molto acuto, aumentando il loro consumo solo il 2% significativo aumento del rischio di diabete (mentre grassi vegetali, al contrario, si riduce il rischio).
 Se si vuole evitare il transzhyriv predominio nella dieta, rinunciare al cibo "veloce": i produttori li usano per fare un piatto (ad esempio le patatine fritte) era più croccante o morbida (dolci vari). Non troppo portato via la cottura del semi "lontano" produzione - la presenza di grassi ossidati aumenta la shelf life. Se non siamo mai abbastanza di essere al piatto, fermare la scelta sui prodotti di produttori locali - non hanno bisogno di tempo per mantenere i prodotti, che significa che sono meno probabilità di ottenere alimenti grassi nocivi.
 Prendete nota:

 Numero di cellule adipose geneticamente chiesto, e non possiamo sottrarre o aggiungere il numero senza chirurgia - ci sarà solo aumentare o diminuire il volume attraverso diverse procedure alimentari e mediche. Ma per risolvere il problema radicalmente, che rimuovere il grasso una volta per tutte necessarie lama del chirurgo, o dispositivi speciali con grasso di aspirazione.
 Non mangiare grassi, si rischia di interrompere male metabolismo i capelli e la pelle, la visione e mettere in pericolo la salute. Prodotti come l'olio, una piccola quantità di formaggio e uova, devono essere presenti nella vostra dieta.
 Medici statunitensi hanno dimostrato che le donne che sopporta un bambino, vi è una diminuzione del livello di colesterolo buono, che persiste per lungo tempo. La nascita del secondo figlio non portano ad un ulteriore calo in colesterolo buono.

 svetlolykyy e kruhlobokyh zucca estremamente utile in Russia chiamato "signora". Forse non così rispettosamente lamentato nessun piante da giardino. Lady-e zucca lei sembrava pieno di salute e con noi pronto a condividerlo.

 Non solo in Russia, ma anche in altri paesi zucca apprezzato. Che cosa è sano cibo di zucca? Perché è raccomanda di includere nella dieta e bambini, e gli anziani? Il consumo regolare di zucca fornisce il corpo con oligoelementi essenziali e vitamine. Polpa di zucca contiene antiossidanti e beta-carotene (come dimostra il suo ricco colore arancione). Nel corpo, il beta-carotene viene convertito in vitamina A, che è noto per essere richiesto per il sistema immunitario a funzionare correttamente. Vitamina A "responsabile" per la salute della pelle, dei capelli, lo stato delle ossa e la visione. Accelera i processi di recupero delle lesioni cutanee e aiuta a combattere le infezioni.

 Nelle proprietà della pasta e utili sono semi che abbondantemente riempito con la zucca. Sulla base di farmaci definiti, semi di zucca nutrienti e deliziosi. Pumpkin - un acino per acino non nominare. La sua dimensione è significativo. Ci sono molte varietà di zucche da gigante a decorative. Concorsi tutto il mondo per la più grande zucca. Per molto tempo per battere il record di 200 sterline. Peso attuali campioni di 7 quintali!

 Matura grosso delle varietà tardive e la zucca viene utilizzata da molto tempo, che permette le sue proprietà utili solo quando il corpo ha bisogno per le vitamine elevati. Purea di zucca è raccomandato per i bambini, come gli alimenti. Zucca prescritto per le diete. Indicazioni di una dieta simile può essere molto diverso da aterosclerosi e obesità malattie del genitourinario e nervoso. Coloro che vogliono perdere peso, è interessante non tanto ciò che utile piatti di zucca, come il suo contenuto calorico.

 Immaginate un centinaio di grammi di zucca - solo 28 calorie! Tuttavia, se, per esempio, mangiare cavolo difficile, la zucca - molto facile!

 Zucca casseruola e cuocere porridge, frittelle e marinate. La carne della zucca bene con altre verdure e cereali, latte, frutta secca, noci e funghi. Perché è preparato e marmellata di frutta candita, fare succo e semi di - olio. Olio di zucca conserva lungo potere maschile, ha la capacità di rallentare il processo di invecchiamento. Sapore come la zucca, non tutti, ma la conoscenza di ciò che cibo sano zucca mi ha fatto innamorare di lei. Ora, con problemi intestinali non ho fretta di farmacia. Compro una zucca. Tra l'altro, sono io nutrire i loro animali domestici quando intestinali disturbi. I miei cani sono felici di mangiare. Zucca liberarsi di edema, si recupererà dalla sua malattia, migliorare la carnagione.

 Zucca può essere utilizzato come ingrediente in prodotti alimentari, e come i piatti. Se volete preparare un piatto originale e utile? Prendete una piccola zucca, così liberamente per adattarsi o stufatura pentola. Tagliare con la punta della coda (questo coprirà) e rimuovere i semi. Pumpkin bisogno di pulire la carne dura. Volume di carico rilasciato fette fritte di carne, patate a dadini, funghi e cipolle fritte (potete livello può essere misto). Non dimenticare di leggerezza riempimento sale. L'acqua viene aggiunto a questo piatto improvvisato non è necessario, perché la zucca darà abbastanza succo. Se ti piace prugne, lo si può aggiungere.

 Copertura Pumpkin (ricordate, tagliare la punta?) E mettere in una pentola. Versare in un po 'd'acqua, coperchio e restituire un'ora e mezza in forno. Riempimento non cucinare, non cuocere, e pino. Sì, ho quasi dimenticato - pumpkin "pot" può anche essere mangiato. Provate improvvisamente come, e vi innamorerete di zucca?

 Come nutrire una famiglia gustosa e non perdere tempo? Come non uccidere la metà della cucina della sua vita? Accendere l'esperienza e la consulenza di esperti.

 Una volta sul quotidiano "Trud" il mio attore preferito Lev Durov conoscenza con la loro prescrizione Durovki Branded. E 'davvero non potrebbe essere più facile! Questo consiglio è buono dopo un pasto pesante.

 "Strofinare patate crude su una grattugia grossa Per collegare un sacco - aggiunge uovo sale, pepe qb, mettere in pentole unte arrosto torta due patate sul frigorifero otteniamo i resti del...." Tavola del padrone ": pezzi consumati di formaggio, salsiccia, salsicce, cetrioli, pomodori tagliati e posti su una delle torte di patate fritte, e la seconda copertura da occhi indiscreti Questo potomytysya torta mettere in forno, tirare fuori e gli ospiti "durymo" Chi non lo apprezzano, scrivere le denunce a me stesso:... Ho qualcosa "durovku" in anticipo, come un vip-ristorante ordinazione, mangiando e nahvalyuyut accoglienza! "Fine citazione. Provalo - un doppio vantaggio - e alimenti trasformati e fast-solo tutto viene fuori!

 Carne cinque minuti in stile asiatico

 200 grammi di carne magra di maiale tagliata a fette sottili, mezzo anelli 1 cipolla, aglio finemente crollare.
 In una padella riscaldare un olio vegetale poco e soffriggere la carne. Aggiungere la cipolla e l'aglio e soffriggere fino a cottura fino a quando la carne e tutti gli ingredienti leggermente dorato, circa cinque minuti.
 Aggiungere la salsa di soia, salsa di peperoncino, di sesamo, pasta di zenzero-aglio e lo zenzero fresco, grate. Mescolare e aggiungere le patate bollite e cipolle verdi. Fry insieme alle patate leggermente dorata. Per tutto ciò - 15 minuti. Un'offerta patate novelle più carne piccante con l'odore di aglio e zenzero - un assaggio di vacanza!

 Cavolo farcito con carne puff

 Cavolo tritare finemente. Carne macinata Cucinare con le spezie e riso crudo. Al fondo della padella versare un po 'd'acqua, poi, alternati, messo strati di cavolo e macinate (primo e ultimo strato - cavolo). Condire con burro fuso, coprire e cuocere a fuoco lento finché sono teneri. Prima di togliere dal fuoco, versate la panna e far bollire. Se siete disposti ripieno - tutto il processo andrà per 10 minuti mentre si taglia insalate, puff ripieno raggiungere la condizione. La tua casa ti chiamerà padrona e artigiani.

 Carne per le casalinghe pigri

 Ricetta fidanzata condiviso - lei stessa ha in modo diverso non fa il nome - una casalinga pigro.

 Polkylo tritata sale e diffuse in una teglia unta. Piccolo bar con maionese e superiore con uno strato di funghi banche. Spruzzare uno strato di formaggio grattugiato in forno per 40-50 minuti. Trascorrere almeno - di solito accade nelle interruzioni pubblicitarie. Per 4-5 minuti piatto va in forno. Il pranzo o la cena è pronta! Il delizioso profumo di stufati di carne egli chiamerà a casa!

 Pilaf vegetariano con funghi

 Cipolle, carote e funghi tagliati a listarelle. Mettete la teglia in alto cipolla e carota e friggere in olio vegetale. Aggiungere i funghi, un po 'di frittura tutto. Quindi aggiungere 3 tazze di acqua, sale e riempire le caratteristiche morbide, aggiungere più acqua se necessario (acqua deve coprire il riso di 1, 5-2 cm.). Fuoco do moderata. L'acqua deve bollire in modo uniforme. Nulla si mosse, o volontà pasticcio! Quando l'acqua evapora, spegnere il fuoco. Pilaf assemblare una diapositiva dalle mura verso il centro e la copertura. Dopo 15-20 minuti. potete mescolare e servire. Anche la mancanza di carne non rovinare il riso. I funghi sono così organicamente inseriti nel pilaf tema. Piatto abbondante e facile.

 Pie "Random"

 Ingredienti: 1 tazza di yogurt, 1 tazza di zucchero, 1 uovo, 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio calce cucchiaio, 1 tazza di marmellata, crema di formaggio 1 tazza, 1, 5 tazze di farina..

 Impastare con yogurt, lo zucchero, le uova, il bicarbonato di sodio e farina pastella, versarlo in una teglia imburrata o in una forma e cuocere in forno per 20 - 30 minuti. Tagliare livello a metà per 2 dolci, mantecare crema di formaggio con marmellata e torta promazhte. Decorare potrebbe bacche, pezzi di frutta, grattugiato su una grattugia sottili cialde o noci tritate. Lo stesso piatto dalla categoria di "nulla è perduto." Cheap, veloce e gustoso! No formaggio o crema di formaggio - Batti tazza di panna e mezzo tazze di zucchero. E questa miscela strati di torta. Anche se non si spazzola che fa - è molto gustosa torta. E nuovo piatto per il tè.

 Breakfast Beauty

 150g yogurt naturale o formaggio agitare con polpa di banana (mango o pesca) e 2 cucchiai. cucchiai di farina d'avena fino al liscio. Così semplice colazione pronta, gustosa, sana e dietetica. Provate a mangiare una colazione per una settimana - non si riconosce il tuo volto nello specchio. Flush vi ricompenserà. Beh purificare l'intestino. Essere belli e sani!

 Il problema di una corretta alimentazione preoccupazione a molti. Se avete a cuore la vostra salute e vuole perdere peso, per preparare il cibo non solo gustoso ma anche sano, mentre presentato in questo articolo sarà sicuramente utili consigli.

 Io condividere questi suggerimenti sono testati da me e ha portato risultati tangibili (buona salute, prendo qualche chilo di troppo). Implementare questi metodi nella loro vita gradualmente possono mutare pochi ingredienti in una settimana. Poi il corpo (e la vostra famiglia) più veloce e più facile di adattarsi ai cambiamenti e non si ribellerà.

 Per iniziare escludere dal vostro acquisto dieta maionese. Se necessario, è possibile prepararsi a casa (ingredienti base: le uova, olio vegetale, senape, sale, zucchero, succo di limone o aceto) o sostituiti da rifornimento più utile. Ad esempio, io uso panna acida o yogurt naturale combinata con senape. Per vegetale insalate possono essere preparati da una miscela di olio di soia e salsa di olive. Ci sono un sacco di altre stazioni di servizio interessanti, molti dei quali possono essere conservati in frigorifero per diversi giorni o anche settimane senza richiedere particolari costi finanziari e di tempo. E se si utilizza la maionese come lubrificante per i panini, vi consiglio di sostituirlo con il burro, panna o panna acida (può essere miscelato con senape).

 Parlando di panini. Tutti sanno che la maggior parte dei prodotti finiti che abbiamo messo sul pane o di gesso, con la composizione discutibile e poco uso. Pertanto, vi consiglio possibile dalla cottura salsiccia, formaggio, patè. E idealmente - si può anche cuocere il pane in casa. Preferibilmente con farina di frumento, crusca o segale, grano saraceno, farina d'avena. Naturalmente, questo richiede un sacco di tempo, ma credetemi - il risultato è valsa la pena!

 Al mattino, cercare di bere meno caffè, sostituirlo con il verde, tè alle erbe o frutta sulla striscia, succhi di frutta freschi. Variazioni di bevande si può pensare a un sacco da loro si ottiene allegria e vitamine per la giornata!

 Poi un paio di "chip".

 Sappiamo tutti che i vantaggi di mele, soprattutto crude. Ma ogni giorno basta masticare rapidamente annoiati. Ma mele possono essere aggiunti a molti piatti come ingrediente aggiuntivo! Aggiungi fette di mela a insalate, panini, piatti di carne, diventeranno più luminoso e più succosa. E, naturalmente, è possibile preparare molti piatti interessanti dove le mele sono una componente importante.

 Cavolo Altrettanto utile. Ma non tutto il suo amore, io per cavolo fresco può avere un giovane e molto finemente dadini solo. Per quanto mi riguarda scoperto - appena sostituito con cavolo. E 'molto più bello, più morbida e quasi nessun gusto, e insalate semplicemente insostituibile! Solo io e broccoli spaventato. Ma in combinazione con i tradizionali fuori piatto cavolfiore e bello, e deliziosa. Questo duo può essere bollito, poi al forno con salsa di formaggio o blendirovat e preparare la zuppa sano, ma è possibile ... e tutto ciò che vi chiederà la vostra immaginazione!

 E infine - alcuni suggerimenti ovvi che si verificano in ogni lista di alimenti sani. Mangiare più frutta e verdura, soprattutto cruda; Bere molta acqua pura; Provare a usare più spesso bollito o al forno senza olio pollame, carne di maiale non fritti o manzo. I fan di spaghetti e maccheroni consigli di acquisto principalmente prodotti integrali ("grano duro", "integrale") - sono meglio e più sano e gustoso.

 Aumento nella varietà dieta di cereali e cereali: riso, grano saraceno, avena, couscous, bulgur, lenticchie ... La lista potrebbe continuare! Inoltre, il porridge è anche preparato in vari modi: acqua, brodo, latte, cotto in una pentola, aggiungere le verdure o frutta.

 Vi posso assicurare davvero chiedo se lo scopo di una corretta alimentazione, è necessario vedere il tempo e denaro, e un sacco di ricette rilevanti. E il tuo corpo e per la casa solo dire grazie!

 Molte madri si trovano ad affrontare questo problema. Come nutrire il bambino, se non voleva e non mi piace? E il fatto che gli piace, che non può, perché le allergie? Ma così desidera riempire con qualcosa di molto utile e vitamina! Soprattutto ora, quando la stagione inizia frutta e verdura.

 La cosa principale nel nostro business - non disperate e non si arrendono. Cercare di aumentare il vostro piatto bambino in una forma leggermente diversa.

 Per esempio, mio ​​figlio si rifiuta di mangiare fragole. Granny nel dolore. Dopo tutto, si sta cercando, coltivato e raccolto erbaccia. Lui non mangia. Aggrotta le sopracciglia, sputa e corre via. Ma, ma, se un po 'saharkom spolverata e busso frullatore, macinare per un'anima dolce e leccata. Non che fosse pigro a masticare. Mastica carne bene, il momento di dare.

 Quindi, tentare di modificare il cibo. Il ragazzo non ama le verdure? Non lasciate che lo considerano la composizione, fare una purea. Alcuni nutrizionisti dicono che il cibo purea nutre lo stomaco è meglio e più facile da digerire. Non avete voglia di mangiare la minestra? Ancora - in frullatore, ed ecco la zuppa! Non abbiate paura che il bambino rilassarsi completamente smettere di masticare. Un pezzo di pane nelle sue mani o myasko tritato su un piattino. Ricordate, il nostro compito - per alimentare nehochuhu.

 Mamme esperti dicono che sono in grado di nutrire i propri figli, insegnando il cibo in un piatto a forma di vari animali e macchine. Accetto piatto splendidamente decorate attira l'attenzione anche degli adulti. Un bambino con la sua fantasia e infinita voglia di giocare sarà altrettanto felice di mangiare qualcosa di diverso. E se permettiamo mani, quindi forse anche chiedere additivi.

 Oppure offrire alimenti per l'infanzia in un piatto interessante. Colori vivaci e belle, interessanti immagini in basso. Siamo in una sola volta questo iniziato. Per vedere come il nuoto dei pesci sul piatto, ho dovuto mangiare tutto il casino. Per un certo periodo ha aiutato.

 Un'altra opzione - modificare il metodo di cottura. Qui zucchine, e prodotto dietetico prezioso. Anche non ogni adulto li ama in umido. Ma con frittelle di zucchine - è un'altra questione. Non ho incontrato persone che non piace. Bambini - le stesse persone, ma con la sua capacità di percepire e la digestione. Se il loro nehochuha è troppo piccolo per mangiare fritto cuocere in forno. Meglio ancora, un piroscafo. Gustoso e salutare.

 Non dimenticate che i nostri figli imparino dal nostro esempio. Se la famiglia non mangia niente pesce, bambino costretto perché amerà e vuole il pesce? Sia però come nutrienti, calcio e qualsiasi altro bambino non è stupido - adulti non mangiano, così lui non lo farà.

 Ma le patate che profuma così spesso la sera fritti ... e papà con il piacere di mangiare, e così contento dopo cena. Forse questo è un molto, molto gustosa. Ma il ragazzo non è permesso. Dicono - fritto dannoso. Ricordate per esempio, baby monitor per voi.

 E 'anche utile considerare famiglia passione culinaria. Per il bambino, mentre ancora nel grembo materno adotta i suoi gusti e le abitudini alimentari. La nostra famiglia, per esempio, piace poco affilato. E il figlio, quando gli fu concesso, felici sgranocchiare piuma cipolle verdi. Visto di buon occhio, ma era impossibile portare via. Oppure potrebbe facilmente mangiare una fetta di limone. Quindi prestare attenzione alla propria dieta e, quindi, offre la stessa pappa, adatta solo per il suo piccolo corpo.

 Non dimenticate che i bambini come ogni adulto possono avere le proprie abitudini alimentari. E se il bambino rifiuta di mangiare carne, forse il problema è che non lo ama? Forse semplicemente non gli piace il pollo? Suggerisci qualcos'altro. Cercare nuove ricette. Internet è una quantità incredibile di siti e forum dedicati al cibo per bambini. Ci mamme condividere le loro esperienze. Non abbiate paura di nuove delusioni. Quando cerco la mia nuova composizione corrispondente ricetta con i commenti "My nehochuha ama", naturalmente, mi aspetto che il mio amore avrà inizio. Ma quando si acciglia e si allontana, io sto a guardare. Chiedo consiglio ai genitori di amici, in infermieristica che spesso camminano in campo.

 Infine, ricordare le canzoni e danze. Molti esperti consigliano ai genitori di non intrattenere i bambini durante i pasti, dare loro di giocare, per non distrarre il bambino a mangiare consapevolmente e cibo zasvoyuvalasya correttamente e completamente.

 Ma! Se balli intorno al loro mangiatore se i nonni sono disposti a guidare un ballo per il bene del bambino finalmente aperto la bocca, se gli sforzi in corso alla fine portare il risultato desiderato e molto più divertente di appendere nel cucchiaio d'aria, porridge e attesa nervosa raffreddato - Dance! E i nervi si rivolgerà e bambino felice.

 Così riassumere. Che cosa ha bisogno per alimentare nehochuhu? Pazienza e immaginazione. Cook, parte, cucinare e infornare. Maschere e disegna. Danza e sperimentazione. Entro limiti ragionevoli, ovviamente.

 La cosa principale nel nostro business - fa male. Siate pazienti e ricordate: non è per sempre. Più arriverà il vostro momento migliore quando il bambino si esigenti chiede: "Voglio più"

 Crepes e frittelle, forse, sono stati i primi della pasticceria. Fai loro fin dalla preistoria e le loro varietà in quasi tutte le nazioni. Eppure ... e più pasti bilancio russo inventano difficile. Se solo più "hurevskaya polenta" e "ax zuppa" (e il primo di questi - n, solo la seconda e possibilmente il budget). Ma le frittelle questa competizione è chiaramente a favore.

 Soprattutto primavera dietro l'angolo. E 'tempo, il tempo di festeggiare la primavera, l'inverno fuori. Carnevale nel cortile! E sì, senza pancake ... Bene avere le corna! Non succede! Siamo con voi gente per bene! Io stesso, e delle nostre tradizioni, e fare frittelle .... tutto rispetto! Quindi cuocere e mangiare il nostro piacere!

 Sono generalmente un fan di ricette semplici e accessibili ... Anche se il cuoco è tutto piatto tradizionale familiare, provato-provato, e favorito come frittelle, e la prescrizione dovrebbe essere per tutte le occasioni, il cibo per lui - sempre a erogazione mano - misurata e gusto - ottimo ... anche così "nel mezzo della scia di notte ..." e "... con gli occhi chiusi." Così oggi no "sale e zucchero a piacere"! N "pasto quanto la volontà impasto"! Non è il nostro metodo. "Come appendere in grammi ..." - questo è il nostro motto oggi! Se non hai ancora indecisi ricetta preferita o voleva solo qualcosa di nuovo, ma con 100 risultati per cento ... Per gustoso, sottile e delicato ... più l'elastico (che a volte accade con ripieno fattore determinante) suggerire questa ricetta. Provalo! Lo spero di no, sono sicuro, non rimarrete delusi!

 Prendere2 tazze di farina, 3 uova, mezzo cucchiaino di sale, 1 cucchiaio (per frittelle dolci possibili) di zucchero 1 cucchiaino di lievito in polvere 2 tazze di latte 2-3 cucchiai di olio vegetale e 1 tazza di acqua bollente.

 In ciotola zamesochnuyu rompere le uova, aggiungere lo zucchero e il sale. Tutto è ben miscelati. No battere necessario. Mescolati con i tuorli e albumi sono sospiro di soddisfazione ... si può passare. Vale a dire - uova setacciata a farina mescolata con il lievito. Mescolare e aggiungere lentamente il latte lì. Per tutto il tempo mescolando con una passione e rilevando che non c'erano grumi.

 Dopo aver aggiunto la consistenza dell'impasto latte si ottiene, come le frittelle. Frittelle sottili con questo non funzionerà. Qui è dove è il momento di dimostrare la nostra pasta in mente. Solitamente, a questo punto l'impasto aggiungere soda (o minerale). La stessa opzione! E molto, molto! Ma l'incidente ... beh, non sempre nella soda famiglia può essere a portata di mano! E la domanda è, al negozio o qualcosa, subito dopo la sua fuga? Che non è proprio sicuro! Acqua bollente - che è super-ingrediente oggi! Era il suo (acqua calda), sempre mescolando, entra nel nostro impasto. Let suona prova prosaico! Queste frittelle delicati e ariosi, sia l'acqua bollente, ancora la necessità di provare a fare lo stesso per l'acqua soda o yogurt. Dopo aver aggiunto una tazza di acqua bollente get impasto, perfetto per frittelle ... sottile e delicata.

 E l'ultima fase si può solo aggiungere l'olio vegetale di pasta, mescolare e mettere da parte la pasta in storonku almeno 10 minuti di anticipo, se abbiamo bloccato alla polvere impasto cottura, noi ce l'abbiamo (lievito) lasciare il tempo di riflessione e di fare qualche azione!

 La frittura frittelle su entrambi i lati sulla padella calda. Pronto lubrifica il burro.

 Questo se la dieta non eterna, vorrei frittelle sono cucinati ogni giorno! Onestamente! Delicious! Presto! Conoscere solo venire con diversi condimenti - e pronto. Sogno, e molto altro! Quindi avere un buon gruppo, buon appetito e ... dolcetti Olio!

 È ben noto che l'età della persona reale - questa non è la differenza tra l'anno civile e la figura nel passaporto. Questa è la quantità di abitudini dannose, sigarette fumate e tazze di caffè bevuto, aggiunto allo stile di vita. Meno esercizio, tè verde e un buon sonno. Gli scienziati hanno identificato i componenti specifici che aiutano a calcolare quanto ormai anni.

 + Si lavora e vive in costante stress, non prendere multivitaminici. + 1 anno
 + Più di una volta ogni due mesi, facendo peeling. Essa accelera invecchiamento, perché la pelle non ha il tempo di recuperare e aggiornati (questo ha bisogno di una media di 28 giorni). dai 3 anni
 + Sovrappeso, non si può rinunciare cibi grassi e dolci, schivare sport. 4 anni +
 + Overuse dolce, nonostante il fatto che la famiglia è un caso di diabete all'età di 35 anni. + 5 anni
 + Prendere il sole attiva sui lettini abbronzanti e senza creme protettive sta utilizzando. + 6 anni
 + Fuma un pacchetto al giorno per 10 anni o più. + '10

 - Bere almeno due litri di acqua al giorno (non comprese zuppe, tè, caffè e altre bevande). - 2 anni
 - Avete hobby creativi, come suonare uno strumento musicale, lavoro a maglia o la pittura. Queste classi ormone stimolante la noradrenalina, che rilassa i muscoli facciali - una grande alternativa al botox. - 3 anni
 - Organizzare una giorni di digiuno, almeno una volta ogni due settimane, questa volta nel corpo comincia a produrre syrtuyin (l'enzima che rende le nostre cellule più resistenti all'ambiente esterno aggressivo). - 4 anni.
 - Si vysypayeshsya. Sonno - uno strumento che è utile nei momenti di qualsiasi crema: la divisione cellulare si verifica durante la notte 8 volte più veloce.

 - 4 anni.
 - Tu fai yoga o la meditazione. Ci mettono in stato di beatitudine di immersione in se stesso, la respirazione diventa più profonda (di conseguenza, le cellule diventano più ossigeno e più "respiro"), l'ormone DHEA attiva - fontana della giovinezza. - 4 anni
 - Nella vostra dieta è sempre una verdura rossa: pomodori, barbabietole, peperoni rossi. Questi prodotti contengono sostanze vegetali come carotene e licopene, che proteggono le cellule dagli effetti negativi dei radicali liberi e raggi UV. - 4 anni.
 - Regolarmente facendo fitness e attività sportive. In questo momento, aumento del consumo di ossigeno e la pelle a causa di nutrienti attive previsto. Conduce movimento attivo almeno 5 ore a settimana? Congratulazioni, si può tranquillamente zbavyty tua età! - 5 anni.
 - C'è a cosmetologo, utilizzano specialista trucco accurato, visitare saloni di bellezza, e di prendersi cura di loro trascorrono almeno 30 minuti al giorno. - 6 anni.

 Hai aggiunto alla sua età un numero di anni e rimasto insoddisfatto? Non preoccupatevi, avete la possibilità di correggere il numero inserito, perché l'età - il valore non è assoluto, ma relativo! Eseguire il maggior numero di punti con il segno "meno" - e giovani occhi.
 E infine alcuni suggerimenti da donne famose che sanno molto di giovinezza e bellezza:

 "Non pensate che invecchiando - è vecchio" (Wanda Blonskaya).
"Le mie immagini sono ingiusto per me ... Sembrano esattamente come faccio io" (rivenditore Phyllis).
"Il segreto dell'eterna giovinezza è vivere virtuosamente è lentamente e mentire sulla loro età" (Lucille Ball).