L'amore - la più bella sensazione che si può provare, ma a volte porta solo dolore e delusione. Relazioni dato una crepa. Lei ha detto addio e ci separammo per sempre. Sembra essere un paio di giorni fa vi volato sulle ali della felicità, e ora stare sull'orlo. Come sfuggire al dolore straziante, lacrime e sofferenza? C'è una cura amore non corrisposto?

 About Love scritto molti romanzi, rimosso un enorme numero di film, scritte milioni di canzoni e poesie, ma non c'è risposta alla domanda - che cosa fare con cuore spezzato. E voi stessi aiutare può da sola. Così versato lacrime si fermano e prendono lo stesso in mano. In primo luogo, è necessario distruggere tutte le informazioni che ricorda i vecchi modi. Perché la centesima volta di visualizzare le immagini in cui si abbraccia con delicatezza? Devo mantenere il numero di telefono e il messaggio romantico? La risposta è - no e ancora no.

 Si prega di essere il coraggio di tagliare passato! Rimuovere tutto ciò che ricorda l'ex socio. Il più delle volte si vede una persona cara, il più a lungo il cuore vivo amore. Lasciate andare questi sentimenti, se volete la vita è cambiata in meglio. Fino a sbarazzarsi delle loro esperienze ed emozioni violente, fino a quando non sia in grado di soddisfare il suo vero amore.

 Smettere di pensarci. Forse il vostro rapporto ha avuto molti litigi e conflitti che hanno portato alla rottura. Esso dovrebbe onestamente rispondere alla domanda stessa: "Mi ha amato?", "Cura e portato avanti le sue mani?" "Ho sentito il più desiderabile"?. Un uomo che è in grado di fare una donna feliceNon degno della sua sofferenza.

 Ma come fermare il treno di pensiero che perseguitano? Molto semplice. È necessario passare la loro attenzione su qualcos'altro. Questo è per voi a decidere ciò che porta più piacere in vita. È possibile immergersi nello studio o di lavoro, per quanto possibile per riempire le vostre pianificare riunioni con amici e conoscenti interessanti, creative e fare schizzare fuori emozioni a colori o in versi, vedere tutto il celebre commedia di viaggiare. La cosa principale - la voglia di tirarsi fuori dalla malinconia e apatia.

 Amore non corrisposto e così pericolosa che rende impossibile vivere e godere di tutti i giorni.

 Ma bisogna mettersi alla prova in altro modo. Tu sei una persona forte, non qualche sdolcinato. Questo è un altro ottimo incentivo a non sedersi la sera e piangere nel mio cuscino, e cercare nuove motivo di gioia e di felicità.

 Adottare un diario e scrivere tutte le sue esperienze lì. Che tutti emozioni negative rimanere sulla carta, ma quando si sente che le parole di odio, rabbia e tristezza esausti, bruciare scrittura. Se le cose affatto male, si può andare a consultare uno psicologo professionista. Anche senza di esso è possibile gestire perfettamente. La cosa principale - a credere in se stessi e la loro forza.

 Inoltre, non lo lasciò guidare di nuovo si affermano a vostre spese. Se vedete qualche parte in città, solo incredibilmente bella e divertente. Prova dopo separazione massima sacco di tempo sul loro aspetto. Iscriviti alla palestra, sedersi su una dieta, le cose cambiano immagine nakupyte nuovi. Lascia il primo flusso ragazzo bava nel modulo.

 Sogno di andare a dormire, è molto utile. Non c'è da stupirsi che dicono che le opinioni del materiale. Tutti i vostri desideri diventeranno realtà, se è corretto volere qualcosa. Sognate di un grande e forte famiglia - grandi. Immaginate quello che dovrebbe essere il vostro partner. Anche fantasticare circa le piccole cose. Queste idee non solo aiuterà a dimenticare la loro amore non corrispostoMa anche portato nella tua vita nuova, più vibrante e forti sentimenti.

 Samokopannyam non impegnato. Non è buona volontà. È in uno o più tale non è il mondo intero. Amare se stessi per davvero. Fino a quando non napovnytesya armonia interiore, nuovo amore venire. Si dovrebbe comprendere che da qualche parte c'è un uomo che è stato progettato per te. E tutto ciò che era prima di lui - solo i test che hanno bisogno di andare con dignità e testa alta.

 A volte è utile guardare a noi stessi dall'esterno. Immaginate che dieci anni dopo la vostra separazione. Pensi che sarà uno? Questo è ridicolo. Forse sulla strada per incontrare un sacco di più gli uomini che vogliono essere vicino. E uno di loro diventerà la vostra seconda metà. E tutti coloro che sono venuti prima di lui - solo ricordi!

 Vi auguriamo un amore reciproco. Sopra il naso e avere successo!

 Universale programma di perdita di peso che si adatta a tutti, non esiste. La stessa dieta darà risultati positivi in ​​un caso, ma sarà completamente inutile in un'altra. Eppure dovrebbe perdere peso, cose nuove, nuove opportunità, fiducia in se stessi e un sacco di altri vantaggi vi attendono in paese slanciata dove vieni dal mondo oscuro sempre insoddisfatti tutto il grasso.

 - Ricordate che uno stesso cibo e programma di esercizio fisico non è adatto per gli uomini e le donne, in quanto si accumulano in modi diversi e capannone grasso. Muscoli uomini crescono più velocemente in sovrappeso è sempre più dovuta a più alto rispetto al corpo femminile, il consumo di ossigeno. Uomini sono fortunato nel fatto che avevano cellule di grasso più piccole. Pertanto, rapida e notevole perdita di peso per gli uomini - piuttosto la realtà, e per le donne - un sogno impossibile.

 - Signore Korpulentnyy più facile perdere peso che una donna minuta.

 Quale donna più alta e più grande, più veloce sarà dimagrire. Nel donne a basso contenuto calorico necessità di dieta inizialmente inferiore perché è più difficile da bruciare più di ciò che è stato consumato.

 - A seguito di una dieta, leggere le etichette dei prodotti non attraente slogan, dove si promettono grasso zero per cento e altri oggetti utili, e la composizione completa del etichetta del prodotto. C'è molto di più interessante: gli additivi e conservanti chimici applicate dal fabbricante, tutte le bugie la radice del male. Sì, si mangia meno cibi formali ad alto contenuto calorico, ma il peso non cambia.

 - Basso contenuto di grassi non garantiscono una notevole diminuzione dell'apporto calorico. Hanno un sacco di zucchero e calorie, se si guarda, quasi quanto in neznezhyrenyh.

 - I lavori per lo specchio, non sul peso! La portata e come si fa a perdere peso, parlare vestiti, non cazzo.

 Qualche buon umore evaporato qualche parte per qualche strana ragione. Invece di venire depressione, la tristezza e l'insonnia. Inoltre, la depressione può verificarsi non solo nella stagione fredda, ma in primavera. Se questa malattia stato così facile, gli psicologi hanno da tempo si sedevano di inattività. Il fatto che questa malattia insidiosa insinua completamente inosservato, e non vuole andare su qualsiasi pretesto.

 Anche un cattivo umore può essere foriero di guai incombente. Se hai perso interesse per le attività preferite, c'è stanchezza e debolezza, senso di colpa aggravata, diminuzione dell'attività e l'autostima, non c'è bisogno di far scorrere situazione. Si ritiene che questi sintomi per due settimane - questo è un motivo per trattare la depressione.

 Non necessariamente bere immediatamente calmare pillole e pagare somme favolose per la consulenza di uno psicologo. Cercate di tirarsi fuori da questa "palude". Naturalmente, salvo nei casi in cui una persona è così male che anche non vuole vivere. In tali casi è richiesto il medico.

 Ecco alcuni consigli pratici su come compilare facilmente e rapidamente energia positiva e godersi la vita di nuovo. Purtroppo, non c'è un consiglio universale, perché siamo tutti molto diversi, rispettivamente, ei problemi che abbiamo sono molto diversi. Così come si può aiutare se stesso?

 1.Mozhna unire l'utile al dilettevole e immergersi nel lavoro. Si consiglia di portare la vostra professione si incontrano, o per ottenere un risultato positivo sarà molto più difficile. Analizzare l'attività. Cercare eventuali svantaggi e cercare di trasformarli in vantaggi. Ad esempio, prima eri pudica, chiedere, finalmente, qualche progetto interessante. Naturalmente, è facile da dire, ma difficile da fare. D'altra parte, tutti i risultati - è un duro lavoro, superando tutti gli ostacoli forza di volontà d'acciaio e un grande desiderio.

 2. Se tale possibilità di sbarazzarsi di cattivo umore raggiunge su ancora più stretto, provare ad andare completamente nella direzione opposta. Permettetemi, infine, un buon riposo. Non importa, questo è un meraviglioso viaggio a Cipro, Maldive e Goa o il solito viaggio al villaggio di sua nonna. La cosa principale - un cambiamento di scenario, una nuova esperienza, innovazione, una grave commozione cerebrale. A volte la depressione appare a causa della routine, in modo da cercare di diluire eventi vividi e indimenticabili grigi.

 3. Cambiare il vostro umore per il meglio è possibile, anche attraverso piccoli cambiamenti nella loro vita. La maggior parte dei Blues fa sport. A causa l'accelerazione del flusso di sangue durante l'esercizio, la persona ha coraggio e atteggiamento positivo. A tal fine, adatta non solo visitando la palestra, ma anche camminata ordinaria all'aria fresca. E più si fa, meglio è. A volte ci varymosya questo "pasticcio" - lavoro-casa, casa-lavoro, e non ci accorgiamo di quanta bellezza ci circonda. Inoltre, non si può solo guarire l'anima, ma anche di migliorare notevolmente la vostra forma fisica.

 4. sonno sano - che cosa avete bisogno prima. Lo stress può provenire da mancanza di sonno. Un sonno riposante Donne - è la sua giovinezza e la bellezza. Investire a letto, preferibilmente verso le dieci di sera, non in tre notti. Anche una settimana di trattamento adeguato si potranno beneficiare. Noterete che scompaiono cerchi sotto gli occhi e la pelle sarà fresca e tenera. Pensi che finzione? Sperimentare e lo vedrete sulla propria esperienza.

 5. Cattive abitudini come alcol e sigarette - peggiori nemici e la salute generale del sistema nervoso in particolare. La maggior parte delle persone vanno a un fumo per alleviare lo stress o di bere durante i fine settimana a venire fuori dopo una settimana. Capire che questo è il destino delle personalità deboli. In un mondo di tanti perseveranza e desiderio interessante ed emozionante, ma le manifestazioni poco e attirerete nella vostra vita mare di gioia e positività. Vi troverete qualche ammirevole e tutte le cattive abitudini in se stessi in una direzione sconosciuta. Hai mai provato a cantare, disegnare, ballare, andato per alcuni corsi di formazione, impegnati nella progettazione o fotografia? In caso contrario, è il momento di cominciare a cercare lui. Chissà, cosa succede se a scoprire un talento nascosto?!

 6. Spring può essere una causa di depressione beriberi. Questo è vero soprattutto per le ragazze che amano sedersi sulle diete dure ed estenuanti prima stagione di volare. Ci sono prodotti che non danneggiano la figura e, da un cattivo umore e alleviare. Includere nella vostra dieta arance, pane di frumento, latte, tè verde e di pesce. E un altro bello e ben noto antidepressivo - un pezzo di cioccolato fondente.

 Vi auguriamo buon umore!

 "Il succo della vita", "fonte di salute", "sangue bianco" - così chiamata prima latte normale. Anche un paio di secoli fa in Grecia, Egitto, Roma, la gente pensava che fosse prodotto estremamente sano. Oggi, molti rifiutano questo dono della natura, credendo che il latte è buono solo per i bambini ma anche per gli adulti è dannoso. Bere o no - questo è il problema.

 All "per"

 Alcuni medici, nutrizionisti sostengono latte di mucca - un alimento indispensabile e pensare alle sue presunte cons solo stupido. A sostegno delle sue parole, si citano fatti inconfutabili.

 È noto che il latte contiene circa duecento diverse sostanze minerali ed organiche. Il ruolo principale è svolto proteine ​​che consistono di globuline, caseina e l'albumina. Questa "trinità" è molto importante per il corpo umano, perché le infezioni per combattere e prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Si ritiene che una pinta di latte può sostituire un terzo del fabbisogno giornaliero di proteine ​​animali.

 Inoltre, la bevanda carica una persona con energia. Ciò accade a causa di grassi del latte, di cui molti sono così paura. Il fatto che contiene acidi grassi, vitamine A, E, C e D, e fosfatidi.

 Lattosio del latte - la salvezza del vostro stomaco. Questo favorisce una migliore digestione dei carboidrati fosforo e calcio, e uccide microflora putrefattivi. Inoltre, è un ottimo stimolante del sistema nervoso.

 Nel latte di mucca da quelli sopra descritti, contiene vitamina C, B1, B2, B6, B12 e PP.

 Cosa possiamo dire del fatto che l'inizio della nostra vita è indissolubilmente legata a questo alimento. A causa solo al seno i neonati del latte si rafforzano, crescere e svilupparsi.

 Molto prima che l'emergere di diverse pasticche e medicinali in polvere, i medici hanno trovato nel latte vera salvezza. La sua consiglia di bere nelle malattie del tratto gastrointestinale, così come la bronchite, cirrosi epatica, la tubercolosi, il colera e l'obesità. E 'stato utilizzato per purificare il corpo di tutti "male". Anche in epoca sovietica, si è ritenuto che le persone che lavorano in occupazioni pericolose, mettere il latte.

 Questo cibo è molto importante per le donne e gli anziani. La mancanza di calcio porta ad fragilità ossea. Bicchiere totale di latte al giorno li può alleviare questo problema.

 Nota "contro"

 Alcuni scienziati ritengono che il latte solido danno a un adulto. Essi sostengono che il prodotto non viene assorbito dal corpo, causando processi di fermentazione nell'intestino, riduce l'immunità, le arterie intasate, provocando allergie e persino riduce l'attività mentale. Che questo è vero e cosa non lo è?

 Si ritiene che un adulto non può far fronte alla trasformazione del lattosio, che si trova nel latte. Infatti, questo potrebbe accadere, ma non tutti e non sempre. In primo luogo, è necessario per placare la sete non bere. Bere più bicchieri di latte al giorno. In secondo luogo, al fine di evitare difficoltà digestive, bollire. Le temperature elevate portano alla scissione parziale di lattosio. In terzo luogo, è possibile sostituire i prodotti lattiero-caseari di latte.

 Naturalmente, può provocare allergie, come qualsiasi altro alimento. Ma questo non significa che il latte vaccino è pericoloso per la salute, solo qualcuno che non va bene.

 Ci sono quelli che sostengono che il prodotto - quasi un veleno che rallenta il sistema digestivo. Alcuni dei molti studi infatti confermato che molti abitanti dell'Europa meridionale, in Asia, Africa e America Latina latte alimentare provoca indigestione persistente e gonfiore.

 Ma allo stesso tempo i residenti del Nord Europa e nella maggior parte dei casi mai affrontato questi problemi. Come si è scoperto, la ragione intera genetica.

 Latte e calorie inutili ricarica. Nessuno si ferma a scegliere la sua percentuale di grasso, soprattutto in considerazione le possibilità di oggi. Sugli scaffali dei supermercati latte è per tutti i gusti - 1-1, 5% e 5,6%. Di nuovo, è importante bere numero fluidi. Se si utilizza quasi, invece di acqua, è un buon risultato, non ci si può aspettare. Sempre e in tutto quello che dovete sapere il senso delle proporzioni.

 Accreditato con il latte e le arterie intasamento. Ma è ovvio mito. Colesterolo "cattivo" sembra dovuto principalmente alle carenze del fegato. Non può far fronte pienamente con il problema quando l'alcol veleno, fritti, dolci, cibo salato o fortemente pepato. Solo il 20% del colesterolo "dannoso" formata attraverso acidi grassi polinasyschennyh che sono anche nel latte.

 Come bere il latte

 Si scopre che è necessario sapere come usarlo. Se si ascolta la cultura vedica, la cosa migliore da fare per la mattina presto o la sera tardi. Queste raccomandazioni sono condizionati dall'incompatibilità delle bevande con molti prodotti. Miglior tempo - 19-20 ore. Dopo aver ricevuto il latte devono astenersi da altri alimenti. Certo, è difficile da rispettare queste regole severe e molte persone non può farlo. Pertanto è possibile trasferire assunzione di latte. Fate questo per due ore prima di coricarsi.

 Quanto si deve bere? Tutto dipende dalle caratteristiche del vostro corpo. Le proporzioni esatte non si darà uno. Questo può essere un cucchiaino e mezzo tazza. Più uso di latte desiderabile. È necessario concentrarsi su i loro sentimenti. Se la mattina è difficile uscire dal letto, sarete oppressi e depressi un sacco di muco, è quello di ridurre la quantità di bere. Se, al contrario, nervosismo eccessivo dovrà aumentare il suo numero.

 Come cucinare il latte e se si vuole fare? A seguito di una raccomandazione, che dovrebbe essere tre volte l'ebollizione e bere solo caldo, ma a piccoli sorsi. Nel latte può aggiungere la cannella, lo zucchero, Karmadon, finocchio o miele. In alcune culture, dichiara che intende promuovere lo sviluppo della vostra coscienza. In particolare, è scritto nei Veda latte di mucca - l'unico prodotto attraverso il quale le persone possono sviluppare l'intelligenza. Ma è necessario bere caldo, non freddo.

 Si ritiene inoltre che il consumo quotidiano di latte si tradurrà in attività cerebrale negli esseri umani appaiono entusiasmo e ottimismo perso insonnia e irritabilità. Il risultato sarà l'armonia e scompaiono malattia associata con disturbi mentali.

 Inoltre, la digestione del latte influenzano i vostri sensi, convincere i Veda. La gelosia, la rabbia, rabbia non lasciarlo correttamente zasvoyitysya e dare risultati positivi. E la bontà, giustizia e compassione aiuteranno il suo potere curativo.

 Molti di noi si rifiutano di conservare il prodotto, e comprare una casa non è possibile. Ma non importa. Il latte, che viene spesso utilizzato caseifici, mantiene il suo effetto biologico.

 Naturalmente, i desideri e le raccomandazioni, ci sono molti, ma è meglio concentrarsi sui loro sentimenti. Se questa bevanda porta il piacere, bere alla sua salute. Forse cantare odi di elogio per una buona ragione.

 Vi auguro la gioventù, la bellezza e la salute.

 Spesso molti di noi spohoplyuyutsya, sarebbe bello urgenza perdere qualche chilo poco prima di un evento importante. Inizia tentativo fallito diventare sottileChe la metà dei piccoli estremità la perdita di pesoMa così spesso e di ciò che non funziona. Ecco perché i nutrizionisti raccomandano di non perdere peso "dedicata" - il cambiamento dieta dovrebbe essere il vostro credo. L'unico modo per portare la figura per migliorare la loro salute, migliorare e interrompere il timore di eccesso di peso.

 Il segreto di figura snella - Riduzione dieta. Beh, dieta - Ancora una volta, un po 'là, si potrebbe pensare. Se è solo il volume di cibo che è minore di Non. Si può anche mangiare di più, ma non rotoli o maccheroni e formaggioE Insalate di ortaggi o minestre di verdura. Perdere peso con una dieta molto rapidamente fallire. Ma il segreto non è quello di perdere peso istantaneamente, e per farlo gradualmente e senza rischi recuperare di nuovo.

 Questo caso non solo perdere peso, ma anche normalizzare il sistema di alimentazione e metabolismo del corpo.

 Ricordate che il tessuto grasso inizia a diminuire immediatamente. La prima felice variazioni del saldo - Una conseguenza del corpo l'acqua in eccesso andato, ma depositi di grasso ancora incontaminata. Inoltre, una perdita di peso tagliente minaccia serie conseguenze spiacevoli. Si raccomanda prima di iniziare una dieta per scegliere un complesso multivitaminico per compensare la mancanza di oligoelementi e vitamine. Bere più acqua e il cibo solite meno. Abitudini Gusto varierà necessario per dimagrante lato appena una settimana. Sul fixing finale nuova dieta richiede circa tre mesi.

 La dipendenza da grassi mostra solo che il corpo è abituato a loro surplus, ma la gente dovrebbe non più di 80 grammi di grasso al giorno. Tutto il resto depositato sui fianchi e girovita.

 Non appena il sole comincia a scaldare di più, ognuno del gentil sesso vuole più veloce usura corta gonna o un vestito. Ma succede che, dopo le lunghe serate invernali con focaccine, dolci e tè è molto difficile entrare nella loro cose preferite. Cosa succede se in addome, cosce e gambe tradito stabilirono chili di troppo?

 In genere, più urgente ragazze siedono su una dieta rigorosa. Dopo il cibo sei denso cominciare a esaurire il corpo di una carota da diverse mele al giorno. Le conseguenze di questi "diete miracolose" sono evidenti. Go Sovrappeso, ma solo per un po '. Invece riflessione perfetta nello specchio, che hai sognato, è possibile ottenere tipo noioso e lividi sotto gli occhi.

 Nutrizione

 Quasi tutte le diete, anche le più efficaci, danno risultati temporanei. Inoltre, un tale stress al corpo scompare senza lasciare traccia. Nella migliore delle ipotesi, si ottiene solo smagliature sul corpo, e nel peggiore dei casi ci si può aspettare problemi con il tratto gastrointestinale, fegato, reni, cuore e sistema nervoso. Un ottimo insieme di conseguenze, non è vero?

 Se si tende a essere in sovrappeso, è il momento di prendere un lungo periodo di tempo per se stesso a gravi. Certo, è molto difficile dare completamente i vostri cibi preferiti. Ma essere sottile e hanno tutto quello che gli occhi vedono, non si ottiene. La soluzione più ideale per il problema che si poneva era di visitare un medico nutrizionista. Ma scendere a terra con nuvole rosa, proprio come un lusso la maggior parte non può permettersi. Non paura, perché ti può far fronte perfettamente con questa sfida.

 In primo luogo, sempre alzarsi dal tavolo con una leggera sensazione di fame. Questa regola sacra che non dovrebbe rompere in nessun caso. Per una sensazione di pienezza presto venire, bere 15 minuti prima di mangiare un bicchiere d'acqua. E 'meglio mangiare cinque o sei volte al giorno, ma in piccole porzioni. È auspicabile farlo nello stesso tempo.

 Cercate di bilanciare la vostra dieta in modo che ha costituito la base di frutta e verdura. Ad esempio, se si immagina la vita senza carne, mangiare per la salute, ma con una insalata di cavoli e carote. Quindi non solo si ottiene di più dal cibo, ma risparmiate il mio stomaco.

 Non c'è bisogno di rinunciare alla carne, dolci e cibi amidacei. Ma invece di grasso di maiale meglio preparare il pollo o tacchino. Se volete provare una delicatezza, non guardare in direzione di torte, dolci e torte, preferiscono noci o frutta secca. Un pezzo di pane può essere sostituito con crusca utile.

 Naturalmente, il cibo spazzatura e può essere alcun dubbio. Il chip, hamburger, patatine fritte dimenticare come un brutto sogno. La lista può anche aggiungere le bevande dolci e alcol.

 Un altro suggerimento - fare di tutto per cuocere in forno o al vapore. Nessuno Fried ha beneficiato. All'inizio, non avrete tutto inusuale "crosta", ma con la pratica non si può immaginare quanto sia diverso.

 La colazione è meglio mangiare frutta o farina d'avena. Questo cibo contribuirà a purificare il corpo e ti fanno una potente energia per tutta la giornata. Una sala bisogno di almeno due ore prima di coricarsi.

 Queste linee guida sono molto semplici da usare, indolore tollerato e danno un effetto significativo.

 Cibo separato

 Molti non sono riusciti a perdere peso con un alimentatore separato. Ma i nutrizionisti d'accordo sui suoi benefici per il corpo. I sostenitori del cibo sostengono che i prodotti non compatibili che rientrano nello stomaco, non digerito correttamente. Come risultato, ci sono tossine e grassi indesiderati.

 Secondo la teoria di alimentazione separata per la ripartizione delle proteine ​​richiede un ambiente acido, e per i carboidrati - alcalino. Così, per la digestione di prodotti diversi richiedono diversi enzimi. Supponiamo, pasta e carne - e il cibo che non solo le difficoltà nel sistema digestivo, ma non vengono adeguatamente digerito. Se dopo tale pasto per mangiare tutta la frutta fermenta e marcire.

 Cibo separato sta mangiando solo prodotti compatibili con l'altro, lo stesso gruppo.

 Ma come può una cosa che si può mangiare?

 La compatibilità del prodotto di diversi gruppi definiti da un tavolo speciale:

 Seguendo le regole di pasti separati, tra i pasti devono mantenere almeno due ore.

 Compatibilità passare molto più rapidamente attraverso il tratto digerente ed è molto meglio assorbito. Il corpo umano non è in pericolo di intossicazione come la fermentazione è fatto. Di conseguenza, migliorare la salute, carnagione, capelli diventa più spessa e scomparire chili di troppo. Inoltre, secondo sostenitori di una alimentazione separata, non è temporanea, ma permanente. Naturalmente, se non si interrompe di nuovo e iniziare a mangiare tutto in vista.

 Ma non tutto è così facile come sembra. Non tutti riesce a mangiare solo prodotti compatibili con l'altro. In primo luogo, molti tormenti della fame. In secondo luogo, è difficile godere tali alimenti. In terzo luogo, non sempre hanno la possibilità - di mangiare correttamente. Ad esempio, se l'ufficio importati cene, pagato dalla società. Quindi, devono rinunciare e portare cibo con loro o niente da mangiare.

 Inoltre, c'è un lato negativo. Molti nutrizionisti sconsigliano passaggio al cibo separato. A causa dell'uomo dell'infanzia utilizzato un alimento misto e lo stomaco agli intestini far fronte a questo. A loro avviso, l'introduzione di nuove tecniche portano alla rottura della digestione. Supponiamo di lungo tenuto alimentazione separata, e poi cominciò a mangiare gnocchi o panini, alla fine organi digestivi non sono pienamente in grado di elaborare questo cibo.

 Carico Sports

 Se davvero si vuole un aspetto magnifico, ma una corretta alimentazione non può fare. Due o tre volte alla settimana dovrebbe andare in palestra per tutti gli sport. Mese o due di formazione diligente pagherà. Non si può semplicemente sbarazzarsi di chili di troppo, ma stringere i muscoli. Il corpo diventa elastico, flessibile e bello. Inoltre, accelerare il metabolismo e proprio di fronte pomolodshaye.

 Coloro che sono coinvolti nello sport, non so in prima persona che dà loro un potente impulso di energia. Qualsiasi stress e depressione sarà molto più veloce se si dà esercizio del corpo.

 Cosa fare se non si può andare in palestra? Chi si ferma si esegue al mattino o saltare per 15 minuti al giorno sulla corda? D'accordo, si può fare uno. Inoltre, ormai quasi ogni casa ha un computer e di Internet. Trova un programma interessante per addestramento voi sportiva e impegnata nella sua stanza.

 Provate, per esempio, Callanetics. Si tratta di uno speciale set di esercizi per tutte le parti del corpo, glutei, cosce, braccia, spalle, gambe, schiena e addominali. Esso comprende una varietà di ginnastica orientali ed esercizi di respirazione. Senza spendere soldi è possibile ottenere un carico pari a sette ore di shaping classico o 24 ore di aerobica. Nel giro di un mese di lezioni di molte ragazze notano i risultati impressionanti.

 Senza lasciare il vostro appartamento, è possibile ottenere la vita ideale, se si inizia a girare il cerchio. Ma abbiamo bisogno di sapere come fare, a non ferirsi. Prendete questo compito non più di 15 minuti e di farlo solo a stomaco vuoto. Questa rigorosa raccomandazione!

 Stand dritto, piedi uniti, braccia aperte ai lati o dietro la piega testa. Se le gambe divaricate, non si può andare a stringere i muscoli addominali. Movimento dovrebbe essere in senso orario, calmo, senza strappi. Girare cerchio di vita, petto e glutei non dovrebbero muoversi.

 Gli edifici possono anche eseguire alcune stampa kachannya base e noto come esercizi squat (50 volte), per alzata di mano (20 volte), (50 volte). Aggiungere al loro carico sui piedi - molto appoggiato al muro tozzo di circa tre minuti.

 Se almeno un mese seguire una dieta appropriata e di impegnarsi in qualsiasi sport, splendida figura sono garantiti.

 Siate grazioso e affascinante!

 Recentemente, un sacco di annunci che promettono una bella somma per l'invio di un elenco di prodotti da cui si vuole rifiutare di garanzia diventare sottile. Un grande esempio di come le persone fanno i soldi sul fatto che la nutrizione classica è nota da tempo. Vi diremo su ciò che gli alimenti sono inutili sul tavolo persona più sottile - Li Escludendo dalla vostra dieta, è possibile senza molto dolore e problemi per perdere peso e mantenere i risultati.

 Elenco dei piccoli - tutto cinque posizione, e se si hanno difficoltà a cancellare tutto il nettamente dalla vita di tutti i giorni, si sviluppa gradualmente limitazioni. Non solo guadagnare formaDi cui solo sognato, ma anche migliorare in modo significativo la loro salutePerché peso - Il rischio di molte malattie gravi.

 - Alimentari in scatola. Tanti stufato preferito letteralmente piena zeppa di ingredienti chimici, e, infatti, non vi è quasi nessuna carne.

 Banca di carne in scatola utili nel paese o in campagna, ma il menu abituale di questo prodotto non è il posto giusto.

 - Borse Zuppe. Quasi tutti contengono glutammato di sodio - un alimento pericoloso danno additivo che ha già dimostrato dagli scienziati. In primo luogo, è coinvolgente, in secondo luogo, danneggia il fegato, i reni, la visione. Glutammato di sodio includono anche il numero di agenti cancerogeni.

 - Cibi fritti. Uno dei prodotti più pericolosi, soprattutto se si ordina piatto fritto nel ristorante. Nessuna garanzia che il cibo preparato sulla qualità e olio fresco. Steamer griglia o preparare dell'ottima carne o un piatto di verdure senza olio.

 - Semilavorati e fast food. Questo prodotto dovrebbe eliminare una volta per tutte, perché altro che grasso, fast food rende il corpo - non ha minerali o vitamine.

 - Vari mescolato con frutta secca. Hanno un sacco di zucchero e aromi.

 Spesso è possibile trovare le coppie in cui la moglie - padrona di casa eccellente e kulinarki abile - abbastanza fed persone. Prima calorie incidente raskarmlivat e delizioso, e sta iniziando a lamentarsi sovrappeso. Si dovrebbe comprendere che cifre per tutta la famiglia responsabile che sta al piatto. È nelle sue mani armonia salute e famiglia. Quindi, smettete di colpa per l'uomo golosità e reclutato libbre - meglio controllare il vostro atteggiamento verso la vostra cucina di casa.

 - Se si è ingrassato e suo marito, poi dimagrire devi insieme. Tra l'altro, sarà più facile - si può cucinare voi stessi e non l'acquisto di una casa prodotti calorici. Anche se dieta È soprattutto non è necessario, ancora va con il marito in dolce dietaPreparazione caloria piatti. Perdere peso davvero bisogno di sostegno e di stimolo - quando qualcuno purtroppo kolupaye piastra BroccoliE gli altri mangia cioccolato, Senso di una tale dieta non: gocce cadono attraverso.

 - Uomini come la carne, quindi non li privano di nutriente e prodotto di valore nella dieta. Basta cucinare carne al vapore o griglie. In casi estremi - bollire e poi aggiungere alle insalate o servire con un contorno leggero di verdure. Questo nutriente e sano, È assolutamente tranquillamente vita.

 - Preparare un uomo cibo con te - Nella mensa ufficio o caffè accanto, avrebbe potuto facilmente mangiare eccesso. Prendersi cura di che nella vostra metà di loro erano Pranzo utile. In alternativa - Vedi, alimentano ovunque vada a cena, e raccomandano che gli uomini che la pena di prendere i piatti per il pranzo, e che dovrebbero essere evitati.

 - Non comprare qualsiasi cosa, da prodotti calorici. Tutto ciò che può trovarsi sul ripiano del frigorifero e sedurre il loro aspetto appetitoso, si tradurrà in cui ci dovrebbe essere - in bocca inutilmente cercando di perdere peso uomo. Non provoca interruzioni - raccogliere o non comprare dolce e farina.

 La maggior parte delle persone che vogliono perdere peso, ricorso a mono-dieta, vari dieta rigida e basso contenuto calorico, oltre a limiti rigorosi l'assunzione di cibo. E quasi tutti ha deluso l'efficacia di questo metodo di perdita di peso.

 Infatti, resistere dieta rigorosa, anche in combinazione con l'attività fisica è difficile, quindi non ci sono guasti costanti, con conseguente più sottile afferrare il cibo e mangiare tutto ciò che viene nelle mie mani. Dropped chili immediatamente restituite, e bene, se il primo valore, perché spesso si stanno prendendo con lui un paio di tre nuovi.

 Pertanto, sempre più persone preferiscono correggere dieta moderata che aiuta a perdere peso, non solo, ma anche migliorare significativamente la salute. Questa teoria è stata la base per il sistema di perdita di peso sviluppato da scienziati finlandesi.

 I nutrizionisti dicono che si può mangiare quasi nulla di importante - quantità e qualità. Ad esempio, si voleva qualcosa da mangiare, e hai solo un pacchetto di patatine e gelati.

 Preferisco gelato - si rallegrare, placare la fame ed è meno dannoso per la salute di chips. Chips - generalmente uno dei prodotti più nocivi combina perché i grassi e sale pericolosi. Il consumo frequente di cibo può causare danni irreparabili al sistema cardiovascolare.

 Sempre nella dieta dovrebbe includere kiwi. Molti considerano questo frutto non è utile, ma invano. In kiwi contiene il fabbisogno giornaliero di vitamina C, necessaria per l'uomo. Inoltre, questo prodotto influenza favorevolmente il sistema nervoso e rafforza il sistema immunitario.

 Cranberry dovrebbe essere sulla scrivania il più spesso possibile. Indebolito durante diete e l'attività fisica il corpo ha bisogno di un posto dove prendere vitamine e sostanze nutritive che possono riempire solo i mirtilli.

 Spuntino sano e gustoso sempre essere asciugata. La cosa principale è non esagerare loro. Dal momento che sono abbastanza soddisfacenti.

 Contorno leggero e basso contenuto calorico può essere broccoli. I sali minerali e proteine ​​contenute nel cavolo, aiutano a ricostituire l'energia.