Ricercatori canadesi hanno scoperto che mangiare in ristoranti contengono 58 grammi di grasso. Tale importo pari al 90% dei quotidiani norme di consumo di grassi raccomandata per gli adulti.

 Secondo scienziati dell'Università di Toronto, che ha studiato in grassi, colesterolo, sale e calorie in 685 piatti e 156 dolci serviti in ristoranti Canada, solo un pasto al ristorante contiene 1.128 calorie.

 Si ricorda che non in molti nutrizionisti consigliano di superare i permessi giornalieri 2000 calorie. Si scopre che il cibo che viene servita nel ristorante, contiene più della metà delle calorie giornaliere raccomandate.

 Gli esperti hanno studiato i pasti che venivano serviti in ristoranti normali e caffè, ma non negli stabilimenti di fast food che hanno a lungo criticato quello che nutriti malsano e porta al cibo obesità.

 Inoltre, il contenuto di sale del cibo nel ristorante era 151% della norma giornaliera raccomandata e transzhyriv e colesterolo era rispettivamente 83% e 60%.

 Pericoloso in termini di calorie è anche insalate ristorante. Una porzione contiene fino a 657 calorie. Alcuni insalata ristoranti calorie era 1370 calorie. Piatti di carne nei ristoranti contengono il maggior numero di calorie. Il piatto più comune che viene spesso ordinato nei ristoranti - questo è costole di maiale su. Quindi questo piatto contiene 1633 cal.

 Pertanto, la presente relazione, per l'anno di mangiare nei ristoranti può essere difficile da ottenere una migliore, e inoltre, il ristorante il cibo provoca gravi danni alla salute riportati.

 Il sangue è il primo componente liquido chiamato plasma. Nel sangue di poco più della metà. Ha un colore giallo chiaro e l'acqua più densa, perché ci sono molte sostanze disciolte.
 Che cosa è questa roba? Proteine, anticorpi che resistono malattia, fibrinogeno che promuovono la coagulazione del sangue, carboidrati, grassi, sali, ecc, senza contare le cellule del sangue.
 Cellule del sangue, chiamate cellule rosse del sangue, fornendo il sangue il suo colore. Nel sangue di tanti che tutto il sangue è rosso. Ci sono circa 35 miliardi di questi piccoli, tondi, dischi piatti che si muovono attraverso i nostri corpi allo stesso tempo! In qualsiasi momento sono nei vasi sanguigni.
 Quando cresce giovane delle cellule del sangue e prende forma in adulti midollo osseo, perdono il loro nucleo ?? e produce sempre più emoglobina.

 Emoglobina - un pigmento rosso contenente ferro in combinazione con proteine.
 Quando il sangue passa attraverso i polmoni, l'emoglobina dei globuli rossi unisce ossigeno. A causa delle arterie e dei capillari globuli rossi trasportano l'ossigeno in tutto il corpo. L'anidride carbonica dalle cellule del corpo tessuti al polmoni nello stesso modo, attraverso una vena, di solito in combinazione con l'emoglobina.
 Globuli rossi vivono solo circa quattro mesi e poi cadono principalmente nella milza. Per sostituire le cellule logori e razrushyvshyhsya sempre giocato nuovo.
 In globuli rossi, ci sono diversi tipi di globuli bianchi.

 Vegetables - questo non è un contorno e piatto principale. Preparare la cena in vegetariana, se volete un po 'dimenticare la carne.

 Uno dei segreti di una dieta sana, evitare la carne un paio di giorni a settimana - e il rischio di malattie cardiovascolari è diverse volte più piccola vita e un paio di centimetri più sottile.
 Statisticamente Nutrizione Umana Research Center, le donne poluvehetarianki (quelli che raramente consumato carne) al 48% in meno di probabilità di essere obesi rispetto a quelli che mangiano ogni giorno. Carne magra di manzo, maiale e pollo - ottima fonte di proteine ​​e altre sostanze nutritive, ma ha ridotto la loro presenza nella dieta, molti di noi potranno beneficiare. La maggior parte delle persone consumano 2, 5 kg di carne a settimana, che è il doppio del tasso raccomandato da cardiologi.
 Se credete ancora che pasto senza carne - soldi dopo male, provare nuove ricette per una sana alimentazione guru Molly Katz.
 Come risultato esperimento culinario si dovrebbe ottenere tre pieni piatti principali, gustosi e sani.

 Torte con cavolfiore e pepe rosso
 Adatto per la prima colazione e cena leggera servita calda oa temperatura ambiente.
 Preparazione: 30 minuti
 Tempo di preparazione: 1 ora
 A 6 porzioni
 2 cucchiai. l. olio d'oliva
 2 tazze tritato finemente cipolla rossa
 1/2 h. L. sale
 1 cucchiaio. l. aglio tritato
 300 g di cavolfiore
 Pepper 1 tazza narezannohokrasnoho
 3. l. menta tritata
 1/4 tazza di pangrattato
 10 uova
 150g sbriciolato formaggio feta (formaggio)
 Pepe nero, prezzemolo qb
 Preriscaldare il forno a 180 C. Grasso Olio bordi per formare tortiera, dopo aver tenuto in forno per 2 minuti. Versare la cipolla e fate cuocere a diventare trasparenti (8-10 minuti). Aggiungere l'aglio e cavolfiore, mescolate. Cuocere a fuoco medio per 8-10 minuti, fino a quando il cavolfiore è morbido, quindi togliere dal forno.
 Ora aggiungere pepe rosso, menta, pane grattugiato e mescolare il tutto. Dividere la massa risultante in parti uguali e il luogo in due forme. Cospargere con pepe nero e formaggio feta, da parte a parte.
 Sbattere le uova fino a che liscio e versare la schiuma prezzemolo tritato lì. Cupcakes Versare il composto in uno stampo. Cuocere per circa 25-35 minuti. Prima di servire fresco.
 Questo piatto è preparato in anticipo, de lytsya porzioni, e poi congelato.
 Valore nutrizionale di una porzione: 293 calorie, il 57% di grassi (19 g, di cui 7 g - saturi), il 20% di carboidrati (15 g), il 23% di proteine ​​(17 g), 3 g di fibre, 211 mg di calcio, 3 mg di ferro , 457 mg di sodio.

 Bean Ragù con
 Tempo di preparazione: 15 minuti
 Preparazione: 1 1/2 ore
 A 6 porzioni
 1 rape medie dimensioni, sbucciate e affettate
 500g scalogni
 2 cucchiai. l. olio d'oliva
 1 cucchiaio. l. burro non salato
 500g patate tritate
 1/2 h. L. sale
 1 1/2 ore. L. salvia
 1 1/2 ore. L. maggiorana o origano
 1 1/2 ore. L. timo
 1 bicchiere di vino rosso secco
 2 grandi carote, tagliate a strisce
 1 costa di sedano tritato finemente
 1 cucchiaio. l. aglio (passato attraverso il dugout)
 1-1 / 2 tazze di brodo vegetale
 200g di cavolo tritato
 6 tazze piselli o fagioli bianchi, promytyhi secca
 Pangrattato
 Pepe nero qb
 Preriscaldare il forno a 180 C. rapa cuocere circa 5 minuti, quindi rimuovere con un setaccio e metterlo da parte a parte. In una pentola di acqua bollente lancio scalogno, letteralmente un minuto Mettere un colino, sciacquare con acqua fredda per rendere più facile da pulire, e poi tagliare.

 Padella, mettere in forno, pre-unta con terreno olio d'oliva. Mettilo in gli scalogni e cuocere a fuoco medio, senza coprire il coperchio, a circa 10 minuti. Connettiti con rape e patate e mescolare bene, vino e olio okropyvshy. Coprire e cuocere a fuoco medio per 5 minuti. Quindi aggiungere il sale, coprire di nuovo e continuare a cuocere altri 10 minuti.
 Nella guasto restante della miscela per 1 h. L. spezie, carote, sedano e aglio, versare nella teglia, coprire e cuocere per 15 minuti. Quindi aggiungere il brodo e cavolo e portare ad ebollizione. Rimuovere il bruciatore, mettere fagioli e rimanente prezzemolo, copertura e mettere in forno per 30 minuti.
 Servito alla tavola calda, se lo si desidera, si può anche cospargere con pangrattato e pepe nero.
 Valore nutrizionale di una porzione: 516 calorie, 14% di grassi (8 g, di cui 2 g - saturi), 69% di carboidrati (86 g), il 17% di proteine ​​(21 g), 25 g di grassi, 261 mg di calcio, 7 mg di ferro , 370 mg di sodio.

 Pasta con le cipolle karamelizuvatysya
 Tempo di preparazione: 15 minuti
 Preparazione: 30 minuti
 Per 4 porzioni
 Pinoli 500g (circa 1/2 tazza)
 2 cucchiai. l. olio d'oliva
 2 tazze di cipolla tritata finemente
 1/2 h. L. sale
 500g tritato fresco o congelato spinaci
 300g carciofi surgelati
 1-2 cucchiai. l. (Con diapositive) aglio tritato
 1 tazza di brodo vegetale
 300 grammi di pasta
 2 cucchiai. l. Parmigiano
 Pepe nero e rosso di gusto
 Scolate pinoli in una padella a fuoco medio per 2 minuti fino a quando non saranno dorate e appare caratteristico aroma (mescolare, per timore perezharyty). Prendete una forma profonda, spazzolare i bordi con olio d'oliva, 2 minuti per preriscaldare il forno a fuoco medio, quindi aggiungere la cipolla e cuocere 5 minuti.
 Toss la pasta in acqua bollente. Sale cipolla e cuocere altri 5 minuti, fino a quando non è completamente morbido. Collegare spinaci (se si utilizza scongelato, prima scaricare l'acqua), choke, aglio, brodo e portate ad ebollizione. Mettere la pentola a fuoco basso, la copertura - pur non cuocere la pasta. Dopo tradurli in padella di torrefazione. Cuocere, mescolando, per 5 minuti. Cospargere piatto con le noci pepe nero o rosso, parmigiano e pinoli.
 Valore nutrizionale di una porzione: 535 calorie, 22% di grassi (13 g, 2 g di cui - saturi), il 63% di carboidrati (85 g), il 15% di proteine ​​(20 g), 12 g di grassi, 219 mg di calcio, 8 mg di ferro , 628 mg di sodio.

 I cibi ricchi di proteine
 In carne e latticini contengono un sacco di proteine, ma a basso contenuto di calorie e grassi saturi. Il nostro corpo deve ricevere ogni giorno 8 grammi di proteine ​​per 10 kg.
 SOIA (1/2 tazza) 6 grammi di grassi (saturi o meno 1 g), 127 calorie, 11 grammi di proteine
 PASTA (1 tazza) 1 g di grassi (saturi - meno di 1 g) 221 calorie, 8 grammi di proteine
 Fagioli (1/2 tazza) 1 g di grassi (saturi - meno di 1 g), 105 calorie, 7 grammi di proteine
 EGG (Large) 5 g di grassi (2 g saturi), 74 calorie, 6 grammi di proteine
 Mandorle (500 g) 15 g di grassi (saturi - 1 g) 169 calorie, 6 grammi proteine
 Tofu (1 fetta) 2 g di grassi (saturi - meno di 1 g), 52 calorie, 6 grammi di proteine
 Mandorle (1 tazza) Meno di 1 g di grassi (saturi e meno
 1 g), 41 calorie, 5 grammi di proteine

 I vantaggi di noci scienziati sanno molto tempo. In particolare, si ritiene che i dadi hanno un impatto positivo sullo stato del cervello.

 Dipendenti della University of California a San Francisco trovato che la demenza è associato con il livello di ferro nella composizione del sangue umano. In carenza di ferro anemia, che ha portato i tassi di calo di globuli rossi. Queste cellule del sangue svolgono un importante elemento - ossigeno. Se la funzione di trasporto non funziona, ridotta attività mentale, come il tessuto anossia cerebrale esperienza, dice.

 Tuttavia, c'è un modo - corretta alimentazione. Gli scienziati sono invitati a concentrarsi sulle noci. L'ordine della graduatoria sono fagioli, fegato, pesce e carne bistecche. Nel complesso una bella aggiunta ai dadi saranno dieta mediterranea ricca di frutta e verdura. Particolare attenzione in termini di ferro e di stile di vita dovrebbe seguire gli individui sopra i 65 anni.

 Christina commenta Jaffe, autore dello studio: ".. La riduzione di ossigeno al cervello colpisce le capacità di memoria e cognitivi Il risultato può essere un danno ai neuroni e la demenza"

 Descrizione. Hotel Chetyrehzvezdochnyy Iberostar Vell Mari è costruito in una bella pineta, a un chilometro dal centro di Port-Can Picafort, sulla seconda linea dal mare. Resort hotel immerso nella natura parco S ". Area protetta Albufera completamente paesaggistico, grazie agli sforzi di giardinieri professionisti dotati molti viali per passeggiate in aria pulita.

 L'infrastruttura comprende un ampio parcheggio gratuito, hall, negozi, tra souvenir, lavanderia, parrucchiere, lavanderia, ripostiglio per i bagagli. Nel moderno centro business è conveniente per la conferenza.

 In scrivania supporta registrar può organizzare i trasferimenti aeroportuali, taxi, noleggio auto o in bicicletta, utilizzare i servizi di una guida-guida.

 In duecento metri dall'edificio hotel è un parcheggio degli autobus. Vicino molte boutique, ristoranti e caffè, è un centro medico.

 Distanza al vicino aeroporto internazionale, costruito nel Palma, può essere superato da 50 minuti.

 Tipi di camere Iberostar Vell Mari - una e monolocali "standard" che si trova in quattro edifici.

 Le camere - di balcone o terrazza con vista sulle montagne circostanti, scrivania, arredamento confortevole, TV satellitare (senza canali russi), aria condizionata regolabile autonomamente, Pay minibar e connessione internet wireless, telefono. Sul pavimento - pavimenti in legno.

 I bagni dispongono di vasca, doccia flessibile, tutti gli elementi necessari per l'igiene personale, asciugacapelli.

 Ogni camera dispone di un angolo cottura con tè, caffè e utensili adeguati, forno a microonde e forno elettrico.

 In casi ascensore.

 Gli animali non sono ammessi; Ci sono camere per fumatori.

 Nutrizione a Iberostar Vell Mari ha proposto i seguenti schemi: "colazione continentale a buffet" e "pensione completa", che ha coperto un buffet presso il ristorante principale.

 Un altro ristorante - Marina - funziona su domanda precedente, offrendo ai propri clienti una deliziosa cucina mediterranea. C'è anche una terrazza, dove, seduto a un tavolo, si può ammirare il bellissimo paesaggio delle montagne circostanti.

 Bevande e snack sono serviti nell'elegante bar Els Pins, ci può anche provare un vino che viene imbottigliato direttamente dalla botte. C'è anche un bar a bordo piscina, un negozio di caffè e snack bar nella hall, dove è possibile pasto gustoso e poco costoso.

 Spiaggia Hotel Iberostar Vell Mari trova a 500 metri (comunali). Spiaggia di sabbia nella zona. Lettini, ombrelloni e lettini sono rilasciati a pagamento.

 A 800 metri dall'edificio principale è la famosa spiaggia di Son Baulo.

 Saperne di più. Per i vacanzieri in loco Albergo Iberostar Vell Mari fornito piscine interne e all'aperto. Intorno a loro, all'ombra sempre un sacco di comodi salotti.

 I bambini sono offerti servizi come lettino extra su richiesta, baby sitter, menù speciale al ristorante, seggiolone, sala giochi, un'unità speciale in piscina, mini discoteca.

 Intrattenimento per adulti fornito sport come il tennis e il tavolo. A pagamento è possibile giocare a biliardo, ci sono anche quattro campi diversi per giocare Paddle Tennis. Vi è anche una palestra.

 Coloro che seguono la figura, godono di una vasca idromassaggio, sauna, centro fitness, sauna e centro benessere con una grande varietà di procedure di cosmetici.

 Si può fare yoga con un istruttore personale.

 Recensioni. Posizione comoda, aree verdi, aria pulita, mare blu, il personale prudente - tutto questo rende la meta ideale per le vacanze Iberostar Vell Mari 4 per le famiglie con bambini e per gli anziani.

 Il cibo è sempre deliziosa e soddisfacente, le camere - spaziose, con arredamento confortevole.

 L'unico lato negativo per l'hotel - una piccola quantità di divertimento per i giovani.

 Uso troppo frequente quando si effettuano le ossa delle donne più fragili, avvertono di uno studio pubblicato negli Stati Uniti gli autori. Le donne che hanno paura di osteoporosi, dovrebbe ridurre il consumo di questo tipo di bevande analcoliche al minimo, dicono gli scienziati.

 Il rapporto di ricerca pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition.

 In uno studio condotto dalla Tufts University negli Stati Uniti nel 2548 hanno partecipato volontari, tra cui 1.423 donne e 1.125 uomini. Indicatore membri si misura la densità minerale ossea (IPS) della colonna vertebrale e dell'anca.

 Come risultato, si è constatato che i partecipanti allo studio che hanno bevuto cerchio quotidiano (tra cui la dieta) avevano significativamente più bassi tassi di MPS rispetto ai loro coetanei, upotreblyavshymy questo tipo di bevande analcoliche solo una volta al mese.

 Rivelato ?? modello era assente in uomini e donne che preferiscono altri tipi di bevande analcoliche.

 "Questi dati sono importanti perché la densità minerale ossea è direttamente correlata al rischio di fratture, e il cerchio è di tipo molto popolare di bevande analcoliche" - ha detto gli scienziati

 Gli studi iniziali il legame tra aumento di incidenza di fratture e di uso frequente di bevande analcoliche è stato installato ?? tra le ragazze adolescenti, ma poi ha ricevuto i dati non è consentito di escludere la possibilità che questo modello è associato a riduzione del consumo di prodotti lattiero-caseari, piuttosto che una soda diretta impatto negativo.

 Secondo un nuovo studio ha trovato che quando la passione non influenza il consumo di prodotti lattiero-caseari ricchi di calcio per le ossa utili. Gli autori dello studio, salute delle ossa poveri associato uso frequente come molto probabilmente a causa dell'elevato contenuto di stabs acido fosforico. Questa sostanza è difficile assorbimento di calcio e aumenta anche il tasso di escrezione di minerali essenziali dal corpo.

 "Ci sono prove che quando l'uso irregolare può danneggiare le ossa - di notare gli scienziati - Tuttavia, le donne che hanno paura di osteoporosi deve abbandonare l'uso regolare, quando, almeno fino a quando i nuovi dati non smentiscono l'effetto di questo tipo di bevanda ".

 MedPortal.Ru

 Mangiare dolci non controllate è in grado di rallentare l'attività del cervello e alterare la memoria ...

 Gli studenti con le tasche piene di chicche - non raro nelle scuole.
 Soda dolce è stata a lungo saldamente sostituito o composta di acqua minerale più moderno. Ma gli scienziati americani dicono - contenuti nei prodotti dolciari fruttosio danni di apprendimento.
 Prima che ci fosse la rivelazione che il fruttosio può contribuire a obesità, diabete, problemi al fegato. Ora sappiamo come essa colpisce il cervello.
 In America di solito uso di fruttosio sciroppo di mais, perché il fruttosio è sottoposto a indagine. E la conclusione è assolutamente chiaro: l'uso prolungato di prodotti contenenti fruttosio, influisce sulla capacità umana di apprendimento e memoria.

 Ciò che mangiamo influisce direttamente come pensiamo.
 Ridurre al minimo il danno può essere aggiunta alla dieta di omega-3.
 Gli scienziati sono invitati a seguire una dieta a basso contenuto di dolci e di alta - acidi grassi. Abbastanza da mangiare solo un grammo di acidi grassi insaturi (DHA) al giorno. In esso contenute noci, pesci salmone, semi di lino. L'uso regolare di questi prodotti a proteggere il cervello dagli effetti dannosi di fruttosio.
 Gli scienziati continuano a studiare verso l'indagine del ruolo della dieta nel recupero da lesioni cerebrali.
 Effetti del saccarosio noi utilizzati alcuni meglio. Ma in tutti i prodotti con sostituti dello zucchero (caramelle, bibite e bevande alcoliche) utilizzando il fruttosio. Ora sostituiamo la quasi totalità dei prodotti che abbiamo sostituito il solito zucchero.

 Cucina, guardare la TV, parlare, prendere gli ospiti, leggere libri, parlare al telefono, mangiare - abbiamo praticamente viviamo in cucina. E forse è per questo che ci piace comprarle qualcosa di bello e spirituale. Abbiamo raggiunto i negozi e scelto le proposte più interessanti.
 Una tavolozza colorata
 Gli psicologi hanno da tempo dimostrato la stretta relazione di colore e la forma di piatti dal nostro appetito e l'umore. Perché IKEA in questa stagione ha prodotto un sacco di accessori per la cucina lilla, blu e verde, ogni giorno era pieno di colori vivaci. Candele, vasi, vasi, lampade, tovaglie, tovaglioli sotto elettrodomestici e più in grado di raccogliere in colori vivaci di lime, menta ghiacciata e frutto della passione - di scegliere solo ciò che il sapore è il tuo stato d'animo.
 Coffee per l'umore
 Piatti qualitativi e belle - questo è il 50% del successo in cucina. Quality fornisce un gusto impeccabile e bellezza - l'umore. Pertanto, il marchio tedesco utensili da cucina professionali per R? Ndell creato una nuova collezione di piatti Mocco & Latte, che è fatto in due colori e un latte bevanda moka. Ware ha un rivestimento antiaderente a tre strati di titanio e resistente ai danni. Anche i piatti ha klepochnoe montare tutti gli accessori che garantiscono affidabilità e durata. In combinazione con coperchi di vetro resistente al calore con bordo in silicone sono fori speciali per fluidi scarico facile.
 Focolare
 Molte casalinghe sanno quanto sia difficile prendere un piatto che potrebbe soddisfare tutte le esigenze moderne per cucinare. Sapendo questo, gli ingegneri Bosch hanno sviluppato un HGG94W365R stufa a gas. Questa bellezza nera è dotata WOK fuochi, che può preparare rapidamente e facilmente oggi piatti orientali popolari WOK-pan. Grande capacità del forno di 63 litri verniciato GranitEmail grande griglia calda. Bosch HGG94W365R sicuro da usare, dotato di una piastra di blocco sui bambini e il vetro della porta del forno non è riscaldata sopra 50 gradi.
 Più forte dell'acciaio
 Con le lezioni di chimica ricordiamo che il titanio è completamente non-magnetico, e materiale biologicamente neutro. Queste proprietà rappresentano per il suo utilizzo nella produzione di dispositivi medici e della tecnologia aerospaziale. Poiché le lame in titanio sono stati creati Arcos, che rimangono taglienti molto più a lungo ed è molto più facile che coltelli da cucina tradizionali. Inoltre, il titanio - un metallo non soggetto a corrosione, ipoallergenico e non tossico.
 Capo Chistyulya
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 Intelligente e bella
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 Thrills
 Qualsiasi casalinga sa che una cosa in grado di creare un'atmosfera unica in casa, che delizierà famiglia e gli ospiti. Questo stato d'animo sfumatura può essere saliera e pepe società porcellane Pavone. Sotto questo marchio sono fabbricati figurine, vasi, candelieri, lampade e piatti, progettati da designer italiani. Ogni pezzo è artisti a mano di vernice. In fabbriche Pavone prestata particolare attenzione al controllo di qualità dei prodotti, prova che è il logo aziendale sul fondo del prodotto.
 Come funziona il colore dei piatti a persona?
 Bianco. Gli psicologi dicono che i piatti bianchi - molto appropriato. Sembra piatti più appetitosi, piatti di altri colori. Per un buon pasto altrettanto adatto colori pistacchio dispositivi arancio, rosa e.
 Giallo. Se qualcuno della sua famiglia ha deciso di andare su una dieta, è meglio mangiare con giallo utensili. Gli studi hanno dimostrato che le persone con queste piastre presto iniziano a sentire un senso di sazietà.
 Red. Piastre modello rosso o rosso non è consigliabile acquistare
 affatto. Come è noto rosso - il colore di aggressione e di stress. A causa di questo Stoviglie, una persona si sente a disagio, cibo mal digerito. E spesso attraverso sfumature di rosso trapeznichat cattivi controlli l'appetito e può mangiare troppo.
 Nero. Si ritiene che il cibo sulle piastre è maloapetytne nero e brutto.
 Verde. Gli psicologi consigliano perdere peso è di colore molto verde dei vasi che riducono l'appetito.
 Blu. Si dice che in Giappone ha creato gli occhiali per la perdita di peso, in che lenti blu. La sala indossava un miracolo della tecnologia sul naso, cibo farbuvalasya blu, e un uomo è diminuita drasticamente l'appetito.
 Quali sono il rivestimento antiaderente?
 Silrware. In inglese i "capi in seta." Questo è un rivestimento classico antiaderente sulla base di politetrafluoroetilene (PTFE). È stato dimostrato che le voci circa la nocività della sostanza esagerate. Il fatto che danneggiato o escrezione di sostanze nocive con rivestimento in PTFE può solo a temperature molto elevate, che non possono essere realizzate durante la cottura. Questo rivestimento è incredibilmente liscia, morbida e perfettamente sicuro per la salute umana.
 Excalibur. Così chiamato leggendaria spada di Re Artù. Per la qualità unica della copertura è stato chiamato in suo onore. Robusto, affidabile, solida, in acciaio inossidabile sulla base. Rivestimento sottostante - particelle di acciaio, che vengono applicati a spruzzo di gas-plasma.
 TriTitan. Spessore tripla di 43 micron in PTFE-based, elevata resistenza all'abrasione e durevole. E gli elementi perché si basa aggiunto titanio - il metallo più resistente e leggero sul pianeta. Marchio professionale R utensili da cucina tedesca? Ndell, che ha sviluppato un rivestimento antiaderente unico, brevettato esso. Una collezione Virtuose, Weller, Wok con TriTitan ricevuto il riconoscimento incondizionato dei professionisti di tutto il mondo.

 Tutti sanno che caramelle e dolci si ingrassa ...

 Pertanto, le donne che sognano di perdere peso, prima di tutto, cominciano a rinunciare a tutti i dolci. Come non abbandonare questo piacere senza compromettere la figura? I carboidrati forniscono cibo gusto dolce. Tutti i carboidrati possono essere suddivisi in semplici e complessi. Con i carboidrati semplici includono zucchero, sua molecola costituita da glucosio e fruttosio. Per carboidrati complessi comprendono amido, pectina, cellulosa. I carboidrati semplici, il peggio che influenzano la nostra figura. Se si perde problemi di peso erano tubi di acqua, di fuoco e di rame, probabilmente sapete che ogni mangiato 25 dicembre. Lo zucchero è aggiunto al 10 dicembre figura. grasso. Ma non privarsi del tutto te stesso di carboidrati, essi devono essere presenti negli alimenti e di essere circa il 55-60% delle calorie totali della dieta al giorno. Se traduciamo questo programma, va 350-500 grammi. giorno, con solo 80-100 Dicembre. di loro sono zucchero. La maggior parte di noi mangia circa 140 grammi. al giorno, che può causare la comparsa di chili di troppo. Questi ulteriori 40 grammi.

 zucchero e devono essere sostituite. Sostituire hanno bisogno di carboidrati complessi di origine vegetale, e in ogni caso senza dolcificanti. Il principio della selezione dei prodotti è semplice: mangiare a basso contenuto di grassi del latte, carne e pesce, burro limite e dolci. In polenta aggiungere uvetta, albicocche secche o prugne, in modo da poter ridurre la quantità di zucchero in questi piatti. Vorrei aggiungere le patate dieta, carote e barbabietole. Questi alimenti contengono carboidrati complessi, che sono diversi da carboidrati semplici che vengono digeriti più, dando una sensazione di sazietà. In Europa occidentale la maggior parte delle persone utilizzano dolcificanti. Agiscono seguente regola: il gusto dolce deve essere il meno nutriente. Tali requisiti corrispondono ai dolcificanti a basso contenuto calorico, sintetico. Sono basati su la saccarina, ciclamato di sodio, acesulfame-K. Questi podstlastiteley dieci volte più dolce dello zucchero, ma sono derivati ​​attraverso i reni e non assorbiti dall'organismo come zucchero. Se i reni funzionano correttamente, è possibile sostituire facilmente zucchero edulcoranti. Altrimenti - è meglio passare il fruttosio.

 Avrete bisogno

•  Mele
•  Acqua
•  Tè verde

 Istruzione

• .1

   Grazie al ricco contenuto di vitamine (B1, B2, C, E, P) e oligoelementi (potassio, sodio, fosforo, magnesio, zolfo, iodio, cromo, fluoro, molibdeno, zinco, nichel) Apple è in grado di fornire un effetto benefico sul rafforzamento del corpo generale e far fronte a malattie come l'anemia, carenza di vitamina, reumatismi, disturbi digestivi.

• .2

   Ci sono fatti indicano che il consumo regolare di mele fresche di fornire resistenza alle radiazioni e prevenire lo sviluppo di aterosclerosi. Proprietà dietetiche mele hanno il diritto di parlare di loro come un mezzo per ridurre il peso. Mela dieta fornisce presenza menù giornaliero di 1, 5 - 2 kg. mele, distribuiti su 5-6 ricevimenti e bere acqua pulita o tè verde.

• .3

   Ma anche il prodotto più utile non è buona, se viene utilizzato in un lungo periodo di tempo come mono-dieta. Pertanto, nutrizionisti consigliano hold giorni mela digiuno 1 giorno a settimana, o non più di 3-7 giorni. Il vantaggio è che a seconda del pH, è possibile scegliere le varietà sia dolce o acido. Generalmente, la perdita di peso è di 1 kg. giorno.

• .4

   In presenza di malattie del tratto gastrointestinale, dovrebbe essere presa con molta attenzione per le mele. Al fine di non creare eccessiva irritazione della parete dello stomaco, è possibile sostituire al forno frutta fresca, e calorie Apple non cambierà. Se la dieta è accompagnata da malessere e mal di testa, dalle mele dovrebbe essere abbandonato del tutto o includere nella dieta più prodotti: latte, pane di segale.
  

  
  

• .5

   Devo dire che sotto la dieta Apple non è sempre destinato esclusivamente mono-dieta. Ci sono altre opzioni, meno rigorosa quando i primi tre giorni appena mangiato le mele e poi permesso il menu a basso contenuto calorico di farina d'avena in acqua, carne magra, verdure, formaggio magro, ma prima di ogni pasto per mangiare una mela posta. Un altro enorme vantaggio di menu mela è che le mele possono essere consumati anche dopo le sei di sera, evitando l'uso prima di coricarsi.

• .6

   Si ritiene che buccia mela contiene 3, 5 once fibra grezza, più del 10% necessaria al giorno per tutti. Mele fibra prytupyt carestia che sarà un po 'moderata appetito. Tuttavia, la questione è controversa, come alcuni nutrizionisti tendono a credere che Apple, al contrario, aumentare l'appetito.

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   Per apple mono-dieta o dieta per includere nella dieta quotidiana di mele portare il massimo beneficio, è necessario attenersi ad esso in estate e in autunno, quando i frutti sono abbondanti queste varietà locali e possono essere più o meno sicuro che non contengono affatto nocivo additivi. Se per qualche motivo la mela dieta "catturati" in inverno, gli esperti consigliano di non rischiare e mela buccia pulita. Apple - prodotto molto democratica e conveniente, facile da prendere in viaggio o al lavoro. Non c'è bisogno di stare ai fornelli per cucinare un piatto dieta, ma la loro scelta come prodotto dietetico deve ancora essere in base allo stato di salute.

 Avrete bisogno

•  Caviar pesce gatto
•  Sale
•  Spezie
•  Tempo libero
•  Il desiderio di stupire gli ospiti

 Istruzione

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   Ogni donna vuole intrattenere i vostri ospiti con qualcosa di insolito, soprattutto se coperto tavolo di festa. Rare ospiti al nostro tavolo sono i piatti di pesce gatto. Ma pesce torte, crostate e torta con pesce gatto note nell'antica Russia. Ora la gamma è diventato ancora più vario - e qui storione e caviale, e le orecchie, e aspic. Per sorprendere gli ospiti a capire come Pickle uova e sollevare il pesce gatto è un piatto piccante.

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   Per inciso, vale la pena notare che la carne, e il pesce gatto più uova sono prodotti dietetici molto utili. Essi contengono proteine ​​con aminoacidi essenziali, la maggior parte delle vitamine e minerali essenziali, in modo di mangiare questo pesce, e si può ottenere il divertimento e la buona carica di vitamine naturali. E ', naturalmente, imparare a fare il prosciutto con filetti di pesce gatto fare buon uso di.

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   Per quanto riguarda le uova di pesce gatto, ci sono diverse opzioni per la sua preparazione. Uno dei più semplici - il successivo. Uova bicirrhis dovrebbero essere rilasciati dai film facendolo passare attraverso un tritacarne, e la maggior parte del film di avvolgimento sulla spina. Ora dobbiamo far bollire l'acqua salata contenente 50-70 g di sale per litro d'acqua, poi raffreddare a 60-70 ° C e versare le loro uova in mezz'ora. Poi scolare attraverso una garza, condire con olio vegetale e cipolle verdi. Il caviale è pronto, ma la durata della conservazione - fino a 3 giorni in frigorifero.
  

  
   A volte casalinghe bisogno di capire come cucinare pesce gatto in Multicottura per risparmiare tempo.

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   È interessante notare che, se si vuole Multicottura possono essere uova cotte. In questo caso, viene preparato in "cottura". In purificato da film uova aggiungete la cipolla tritata e l'aglio pestato. Con le uova possono fare torte o una "torta" di grandi dimensioni. Al momento di servire hamburger o uova cotte decorate con le olive, uovo grattugiato e t. E. Naturalmente, la ricetta come cucinare il pesce gatto, è considerato uno dei più importanti nella preparazione del pesce.

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   Ma il pesce gatto cotto lungo risparmiare, ma se si vuole lasciare qualcosa per le vacanze, può essere migliorato ricetta caviale salato. Ad esempio, cosa succede se è necessario estendere la shelf life di uova a settimana. In primo luogo, è necessario aumentare la quantità di salamoia (fino a 80-90h). In secondo luogo, le uova finiti devono essere messi in vasetti di vetro, e lo spazio rimanente per riempire con olio. Naturalmente, la padrona di casa deve sapere e come cucinare la zuppa di pesce gatto.

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   Per orecchio classica - la tabella farina di pesce principale. Pertanto, se la fortuna cade a coniugare pesce gatto presenza e tavola festiva, la padrona di casa sarà "splendere" e cuocere questi visitatori raznosolov saranno solo "leccarsi le dita"! Se possibile, è necessario allungare e prepararsi ad incontrare una goodies preferiti pesce gatto - kladezyu gusto e salute veri benefici.