Oggi, poche donne possono vantare i capelli sani e forti, perché i fattori che influenzano negativamente la loro condizione diventa ogni giorno ?? di più. Questi includono cattive condizioni ambientali, cibo di scarsa qualità, l'azione aggressiva significa prendersi cura (asciugacapelli, curling, vernici, ecc), lo stress e la fatica costante, così come shampoo, che comprendono quasi sempre un solfato di sodio lauril. Come risultato, la crescita dei capelli rotto, e infine inizia una perdita di capelli intensiva.

 Fortunatamente, il mercato cosmetico oggi è possibile trovare un sacco di fondi per il restauro dei capelli. Tuttavia, questa è una vasta gamma di spesso causa il problema della scelta destra. Ogni produttore sollecitando le loro merci, promette risultato al 100%, ma è davvero? Spesso, l'acquisto di cosiddetti -preparat "miracolo", di fronte a un'altra "fasulla", che non cura, e storpi. Così oggi molte donne sono interessati a efficienti nuovo prodotto - promotore della crescita dei capelli "Golden Silk".

 Qual è la serie "Golden Silk"?

 Questa serie di prodotti cosmetici per la cura dei capelli e del cuoio capelluto, prodotto da " Artigianato popolare. "Una vasta gamma di prodotti ci permette senza molto lavoro ?? scegliere lo strumento giusto a seconda delle esigenze individuali del compratore, sia le donne che gli uomini. Per il sesso forte, una serie speciale perché il loro cuoio capelluto è più grassa e più ruvida rispetto alle donne .

 Linea di prodotti delle donne "Golden Silk" merita particolare attenzione perché presenta una varietà di shampoo, tra cui la crescita attivatore, balsami, maschere e balsami e oli e sieri per tutti i tipi di capelli. Tutti i fondi, secondo il costruttore, con tutto naturale composizione: un complesso di vitamine A, E, F, P5 e PP, di ricino, bardana e olio di soia, estratti di olio di prezzemolo, ortica, radice d'oro, rosmarino e aloe estratti di cipolla e aglio e molto altro ancora. Oltre attivazione shampoo crescita "Golden Silk" contiene una serie appositamente progettato di "Shelkosil", che contiene i peptidi di cheratina, proteine ​​della seta e proteine ​​del latte.

 Un vantaggio è la possibilità di crescita attivatore uso frequente. È stato progettato per rafforzare e rapida crescita dei capelli, impedisce loro fragilità e allo stesso tempo la cura per il cuoio capelluto, migliora l'elasticità dei tessuti, ripristina epidermide danneggiati, aumenta la circolazione sanguigna. Come promesso la pubblicità utilizzando shampoo per la crescita dei capelli veloce "Golden Silk", si ottiene bei capelli che sono pieni di luminosità e splendore e byst crescere. Inoltre, un modo così semplice si spende, evitando la perdita dei capelli.

 Recensioni del cliente sul prodotto "Golden Silk". Recensioni

 Pareri delle persone attivatore e la crescita di tutta la produzione di "Golden Silk", come, in effetti, di qualsiasi altra serie di prodotti cosmetici, non sono d'accordo. Alcuni estremamente soddisfatti dei risultati dopo l'uso, mentre altri fortemente insoddisfatti. Pertanto, senza cercare di dire personalmente con certezza che il prodotto è buono o cattivo, non è possibile. Ma se si decide di acquistare un promotore della crescita dei capelli "Golden Silk", non si può far male a sapere che cosa è criticato e lodato questo prodotto.

 Vantaggi: ??

•  disponibile in molti prezzo;
•  consumo abbastanza economico;
•  attiva crescita di nuovi peli, aumentando così la densità e il volume;
•  rimuove la perdita di capelli;
•  Dopo aver utilizzato il pelo è lucido, liscio, morbido e docile;
•  facilmente rimosso;
•  ha un odore gradevole.

 Svantaggi:

•  Bad schiuma;
•  desiccate il cuoio capelluto;
•  uno shampoo consistenza liquida;
•  dopo aver usato i capelli conclusione non facilmente, rapidamente e zhyrniye bastone.

 In alcuni casi, la crescita recensioni attivatore è l'antitesi di ogni altro. Ma non criticare, perché il suo risultato con l'uso regolare è notevole non prima di 3-6 mesi. Quindi, siate pazienti!

 Flex corpo - un popolare esercizi di respirazione che aiutano a combattere l'obesità senza esercizio pesante, ma attraverso il potere curativo di ossigeno che accelera il metabolismo. Se si decide di provare, la prima cosa è necessario padroneggiare - una tecnica per respirare l'aria flex corpo. Anche se non vi lascerà perfettamente, le classi non saranno efficaci in piena misura.

 Flex corpo, una corretta respirazione

 Mastering aerobico flex respirazione del corpo, solo abituarsi a utilizzare per la postura corretta. Stand up dritto, i piedi spalla ossa larghezza del bacino, spalle raddrizzati. Piegate le ginocchia, poggiare le mani sulle ginocchia (non spingere!), Mantenere le spalle raddrizzati e le mani - diretta. A livello della coscia advanced dovrebbe essere parallelo al pavimento, ma per principianti è preferibile utilizzare una soluzione semplice.

 In questa posizione, fare l'esercizio sul respiratoria Flex System Corpo:

1.  Effettuare labbra in un tubo e lentamente, delicatamente espellere tutta l'aria dai polmoni, quindi tirando la pancia, lasciando cadere il torace e il diaframma. Leggermente abbassare la testa.
2.  Segui rumoroso e respiri dure naso. Questo seni uscita in avanti, sollevare la testa e riempire i polmoni di aria il più possibile.
3.  Sharp espirare tutta l'aria attraverso la bocca spalancata, inferiore del torace.
4.  Trattenete il respiro. Lentamente contare fino a 10 stessa (o almeno 8), solo allora può respirare.
   

   
    Si noterà che il vostro stomaco è stato coinvolto, ed è necessario provare a disegnare lui ancora di più, non lasciarmi relax.

5.  Relax, lasciare che l'aria naturalmente penetrare nei polmoni e respiro in mezzo al petto espandere e collegare i muscoli del diaframma, rendendo il secondo respiro salto di respirare più aria.

 Respirare corpo dimagrante flex sembrare complicato a prima vista. Fatelo un paio di volte, e si può ripetere senza spiare un utente.

 Flex Corpo: tecnica di respirazione per le regole

 Molte persone tendono a ignorare le piccole istruzioni nella descrizione degli esercizi, e quindi il numero di errori più comuni in termini di prestazioni. Se si desidera ottenere il massimo effetto, Prestare attenzione a queste importanti regole:

1.  Se scritto intitolato "inalare bruscamente," significa che avete bisogno di respirare e brevemente il più forte.
2.  Ricordarsi di fare questi movimenti di apertura è - ulteriore assistenza facile, senza i quali raggiungono la corretta attuazione impossibile.
3.  Nella terza fase espirazione dovrebbe essere così forte che si respira di più non erano in grado di.
4.  E 'importante non dimenticare il secondo scatto di ispirazione nel quinto grado. Egli rivelando completamente i polmoni.

 E, soprattutto - non abbiate fretta di passare a esercizi! Imparare tecnica di respirazione di base perfettamente, e solo allora fare riferimento a esercizi composti.

 La pelle è liscia ed elastica, è necessario utilizzare un sacco di acqua ...

 Questo succo di frutta, caffè e tè non possono sostituire l'acqua. Se il loro utilizzo è derivato dal corpo più fluido di essi stessi contengono.
 Va inoltre tenuto presente che qualsiasi dieta con limitazione di acqua destinata a peggiorare la condizione della pelle.
 Per la pelle più giovane, ha bisogno di grassi. Il più prezioso trova nelle noci, pesce azzurro, semi e olive. Pertanto, questi prodotti devono essere consumati regolarmente.
 Per proteggere la pelle dai radicali liberi aiutano cibi ricchi di vitamina C. Questo si riferisce ai fianchi, ribes nero, mirtilli e olivello spinoso.

 Per il bene dei capelli richiederà l'uso di carne. In manzo e montone contiene una serie di oligoelementi che rafforzano la struttura del capello.
 Per unghie estetici molto importante cercare di mantenere una sufficiente concentrazione di calcio nel corpo. Pertanto, la dieta deve essere formaggi Attualmente, i prodotti lattiero-caseari, tuorli d'uovo, uova e olio di pesce.
 Per evitare peeling occorre migliorare il metabolismo dei carboidrati. E questo può aiutare l'acido nicotinico. Promuove i vasi sanguigni e migliora il flusso sanguigno e aiuta a guarire le ulcere e ferite. La maggior parte di acido nicotinico presenti nel pesce, carne, cereali e pane.

 Oksisayz - Un esercizi di respirazione moda, sviluppati appositamente per la perdita di peso. Creatore di questa tecnica unica è un insegnante americano Jill Johnson, che ha provato di tutto e in esecuzione, e aerobica, formazione e ha cercato per tutta la vita per perdere peso.

 Sviluppare esercizi di respirazione oksisayz aiutata tecnica di respirazione yoga dyafrahmennoho. Metodo oksisayz è più efficace per la perdita di peso che Flex corpo. Esercizi di respirazione Oksisayz aiuta a rimuovere le aree problematiche di grasso.

 Utilizzando tecniche oksisayz perdita di peso avviene più velocemente. Ad esempio, sessioni di due settimane oksisayz ridurranno la quantità di formato dei vestiti 2-4. Corretta respirazione implementazione esercita il metabolismo e rende i muscoli più flessibili.

 Oksisayz - Esercizi

 Nell'ambito delle tecniche oksisayz respiratorie utilizzate non solo esercizi di respirazione, ma anche speciale combinazione di stretching statico e posture di respirazione diaframmatica.

 Esercizi permettono oksisayz gestire gli strati più profondi del muscolo.

 Per saperne di esercizi di respirazione Oksisayz dovresti:

1.  Stand up dritto, mettere il piede paralleli tra loro, e piedi spalla larghezza del bacino.
2.  Allora avete bisogno di raddrizzare e ampliare le spalle, tirando la lama al corpo.
3.  Labbra Stretch in un sorriso, poi prendere un respiro profondo allo stesso tempo trasformare il bacino in avanti in modo che la schiena è piatta.
4.  Fare tre aggiuntivo naso respiro affilato, quindi continuare a stringere il bacino, allo stesso tempo, tendendo presse.
5.  Sul bacino espirazione dovrebbero girare e labbra tirare il tubo, quindi fare tre taglienti espirazione.

 Il ciclo respiratorio con il metodo oksisayz da ripetere quattro volte per ripetere un passato.

 Principianti sufficiente per eseguire 10 ripetizioni del ciclo.

 Nonostante il fatto che la tradizionale ristorazione Sovietica per il loro giorno di pesce il giovedì inesistente, gli amanti grandi e pesci piccoli non indulgere in in qualunque giorno della settimana che desideravano questi ossequi. Anche la Quaresima con le sue restrizioni alla golosità favori a questa fonte di proteine ​​animali, permettendo ad alcuni giorni di prendere piatti di pesce. E tutto a causa delle sue proprietà benefiche. Tuttavia, il pesce può essere non solo cibo ben dimostrato per il cervello, ma anche una fonte di gravi problemi. Se si mangia spiedini di storione, il luccio farcito o fritta carpa.

 Fish "disordine" Foto Shutterstock

 Si è pensato a lungo che rende fosforo pesce così indispensabile al cervello. Tuttavia, i risultati di studi negli ultimi anni suggeriscono che il valore del pesce che consiste di un elevato contenuto in esso omega-3. Questi elementi miracolosi capaci di prevenire le malattie cardiache, prevenire l'obesità, proteggere le cellule del corpo da invecchiamento, ha un effetto anti-infiammatorio, il sostegno articolazioni tono e fornire bellezza dei capelli e della pelle. L'uso del rosso nella dieta di pesce grasso a settimana riduce il rischio di malattie dell'occhio negli anziani. Inoltre, acidi grassi omega-3 nella loro azione sul sistema nervoso possono essere confrontati con antidepressivi classici - aumentare il livello di serotonina, una sostanza che migliora l'umore e promuove corretto funzionamento delle cellule nervose e cerebrali.

 Mistress Rare lascia indifferenti una serie di "utilities" così spesso in cerca di pesce, cerchiamo di selezionare le istanze pozhyrnee. Tuttavia, nutrizionisti ritengono che "il grasso" - non è il criterio più corretto nella scelta di pesce. Vado lontano con pesce azzurro assolutamente non possono, o apparentemente chicche utili girare veleno. In particolare, si consiglia di non farsi coinvolgere in un olio di pesce eskalar popolare, delizioso e costoso. Poiché invece di esteri di acidi grassi di acidi grassi accumulo. Un sistema digestivo umano contiene enzimi che possono abbattere queste sostanze, in modo da cadere facilmente nell'intestino e in grandi dosi può causare diarrea. Ridurre il rischio può eskalara metodo di cottura in cui il pesce è in gran parte obezzhyryvaetsya. Ad esempio, la cottura alla griglia. Inoltre, alcuni scienziati ora mettono in discussione il beneficio assoluto l'uso di omega-3. Loro non chiamano un uomo tutto smettere di usarlo, ma le persone che hanno problemi con il pancreas, è di ascoltare questo consiglio. Inoltre, un sovradosaggio di omega-3 causare seri problemi con le ghiandole surrenali. 

 Botox alle due estremità

 Se voi e il pancreas non distrugge gli acidi grassi omega-3, può fare in modo che le tossine presenti nel pesce e portare ad avvelenamento grave può essere fatale. Per esempio, la tossina botulinica, che da un lato è il veleno più tossico nel mondo (dose letale per l'uomo è di circa 0, 3 mg), e l'altro - uno strumento affidabile ed efficace per la correzione di invecchiamento modifiche oltre 20 anni prymenyayuschymsya della dermatologia. Tuttavia, è noto esiste sotto il suo acronimo - Botox.

 Se questa tossina viene ingerito con il cibo, è la malattia più pericolosa - botulismo. I suoi sintomi iniziali - debolezza, leggero mal di testa, costipazione persistente, che non è esposto clisteri e lassativi. Quando il botulismo colpisce il sistema nervoso, causando visione offuscata, la deglutizione e il cambiamento di voce. Il paziente vede tutte le cose come in una nebbia, c'è visione doppia, pupille dilatate, e una più ampia più. Spesso segnato lo strabismo, ptosi - ptosi un occhio. A volte vi è una mancanza di alloggio - reazione degli alunni alla luce. Se non trattata, la morte di solito avviene per insufficienza respiratoria a 2? 3 ° giorno di malattia.

 I medici sostengono che la presenza di tossina botulinica in pesce - tecnologia difetto. Cioè, peggio purificato da intestini di pesce e giblets, peggiore il trattamento termico è stato effettuato, più è probabile che esso contiene tossina botulinica. In tossina botulinica, un danno irreparabile e può causare vermi intestinali, massa parassitaria nei pesci. Particolarmente pericoloso in questo senso i grandi esemplari di pesce vecchi.

 I sintomi di avvelenamento - nausea, vomito e diarrea compaiono nel giro di poche ore dopo di gustare il pesce infetto. Spesso ci prurito, parestesia, cefalea, dolori muscolari, perdita di sensibilità alla temperatura. Alcuni di questi sintomi possono durare diversi mesi. Quando viene utilizzato avvelenamento pesce marcio può istamina. Questa sostanza è prodotta in grandi quantità nel processo di decomposizione batterica. I suoi sintomi - grave rossore al viso, nausea, vomito, dolore epigastrico e rash cutaneo.

 Tuttavia, tutto quanto sopra non è un motivo per rinunciare a mangiare pesce. La chiave per la sicurezza e vantaggi in questo caso è un trattamento speciale - termico, sale o fumo.

 Fuliggine Nocivo Foto Shutterstock

 Per questo motivo, e anche per il suo sapore unico, pesce affumicato è un ospite gradito ai nostri tavoli. Ma non ucciderla frigorifero. Il fatto che fumare una vera fumo - un processo lungo, trudnorehuliruyemyy e costosa, richiede competenze elevate e crea difficoltà di prodotti di produzione di massa. Pertanto, i produttori di oggi sono sempre più ricorrere all'uso di "fumo liquido". Si ottiene filtrando la solita corsa e legno fumo. Tirso alberi decidui con alcuni umidità bruciano ad una data temperatura, allora fumo particelle passate attraverso un collettore con acqua, dove viene pulita di contaminanti - catrame, catrame, cancerogeni, idrocarburi aromatici e nitrosammine che non sono solubili in acqua e completamente rimossa dal fumo composizione. Pesce prodotta utilizzando sostituti naturali fumo, l'uso sistematico di piombo per l'erosione della mucosa gastrica e di malattie gastrointestinali. 

 Identificare il pesce fatto ?? utilizzando polimerizzazione liquido è molto semplice - è di colore uniforme, striature, arancio molto brillante o colore dorato. E vero prodotto affumicato, al contrario di falso, molto più secca.

 Herring - uno spuntino

 In precedenza abbiamo utilizzato per comprare salate aringhe mercato coerente, ora preferiamo andare dopo confezionati in contenitori di plastica sigillati aringhe chiamato conserve (salate, speziate, pezzi di pesce in salamoia con l'aggiunta di olio di girasole o di varie salse e maionese di riempimento). Spesso non è sottoposto a sterilizzazione o altro trattamento termico, e aggiungere benzoynokislyy sodio - un forte antisettico che possono essere pericolosi per i bambini. Anche sugli scaffali oggi si possono trovare conserva microbi cui presenza si parla di abuso di tecnologia e di salute standard, così come Staphylococcus aureus. Pertanto, se si resiste alla tentazione di provare un aringhe non è possibile, scegliere conserve di maionese - batteri nocivi si sviluppano più lentamente rispetto a olio, dove non c'è l'aceto o qualsiasi altro acido.

 Costoso e umido

 Il fatto che il pesce crudo è oggi la tendenza indiscusso, dice la popolarità cresce di giorno in giorno la cucina giapponese che non si può immaginare senza sushi, sashimi e panini. Uno dei componenti di cui sono pesci idealmente crudo. Ma i nutrizionisti dicono che i piatti di pesce crudo può essere consumato solo a determinate condizioni. Deve essere allevato artificialmente pesce che sono stati alimentati latte artificiale, trattata e controllata in assenza di parassiti; se di mare, pescato ?? nel mare, deve essere immediatamente bloccato sul peschereccio e razmorozhena immediatamente prima di mangiare; o bisogno di mangiare subito dopo la cattura; in pesci d'acqua dolce in quasi tutti i tipi di parassiti possono essere pericolosi per l'uomo (ad eccezione di storione). Così, per esempio, lo storione può essere mangiato crudo. Il resto del pesce dovrebbe essere salato, marinato o fumi. "Come può essere?" - Chiedi sushi bar abituali. La risposta è data maggior parte ristoratori. Il fatto che la maggior parte dei ristoranti giapponesi situati nella CSI per cucinare il pesce crudo non utilizzati. Non rischia di farlo e tu a voler mangiare panini cotti. 

 Fry? Soar? Fill? Foto Shutterstock

 Secondo cardiologi americani, arrosto e pesce salato non è qualcosa che non è utile o addirittura dannoso. Fondamentalmente, a causa dei prodotti di accompagnamento. In particolare questo vale per il sale, che migliora la pressione sanguigna, e - elimina gli effetti sulla salute di acidi grassi omega-3 a cuore e dei vasi sanguigni.
 Dopo aver analizzato la composizione chimica dei piatti più comuni di pesce, i ricercatori hanno concluso che la maggior parte dei nutrienti nei pesci conservati durante la cottura o la cottura. Allo stesso tempo, aggiungendo alla salsa di soia pesce salato, fate pasto più salutare. Nelle stesse proprietà benefiche in relazione al pesce ha tofu - tofu. Questo prodotto popolare cinese non è solo una fonte eccellente di proteine, ma ha anche un sapore e la consistenza dim syropodibnomu, permettendo di abbinare perfettamente con tutti i piatti di pesce.

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 Incredibile rapporto tra la durata del sonno e il set sovrappeso ricercatori statunitensi ha trovato ...

 Tutti sanno che il più si dorme, meno si è in movimento, quindi bruciare meno calorie.
 Così lungo sonno alcuni attribuire un peso eccessivo. Ma i ricercatori hanno scoperto che la situazione è esattamente l'opposto.
 Nessuno contesta che l'obesità è il risultato di stili di vita sedentari, ma dovrebbe distinguere tra sonno sano e menzogna inutile sul divano.
 Gli scienziati ritengono se privare una persona a dormire almeno una notte, il giorno dopo per mangiare la sua diminuzione di calorie del 5%. Dopo aver preso la prima colazione e per tutto il giorno l'uomo spenderà il 20% in meno di calorie.

 Non è difficile immaginare che tutte quelle calorie rimangono nel corpo come grasso.
 Un altro studio ha dimostrato che quando il sonno alle 5:00 su una persona usa 400 calorie in più rispetto al sogno in 8-9 ore. Un altro osservato che a causa della mancanza di sonno, spesso sceglie un uomo che mangia cibi più grassi di una persona con un letto.
 I ricercatori hanno concluso che il sonno regola il livello di grelina. La grelina - un ormone che stimola il nostro appetito. Se non abbastanza sonno, comincia a separare grelina attiva. Risulta che a causa della mancanza di sonno sembra sicuro nei processi metabolici del corpo.
 Dobbiamo cercare di rendere il sogno non era meno di 8-9 ore al giorno. Questo è necessario non solo per la perdita di peso, ma una buona resto del corpo.

 Dopo una serie di test condotti da scienziati britannici, è emerso che il cioccolato fondente, ricco di polifenoli, davvero bene alla salute ...

 Mentre polifenoli cioccolato senza davvero portare danno. Sappiamo che il cioccolato fondente in grado di normalizzare la glicemia e la pressione sanguigna.
 Ma impatto polifenoli sul sistema endocrino, che regola i processi kardiometabolicheskoho che influenzano l'incidenza di diabete e scompenso cardiaco, gli scienziati fino a poco tempo era conosciuto.
 Effetto delle donne polifenolo è stato oggetto di ricerca scienziati britannici. Le donne hanno un rischio maggiore di problemi kardiometabolicheskoho e perdere peso non piacciono di più. Molte malattie croniche sono causate precisamente obesità, quali l'ipertensione e diabete. Quindi ha studiato separatamente le donne di tutto completezza, con diversi livelli di indice di massa corporea.

 Le donne sono state divise in tre gruppi uguali: le donne obese con un indice superiore a 30 kg / m2, pieno di donne - 25-30 kg / m2 e donne di corporatura normale - 19-25 kg / m2. I partecipanti entro un mese di mangiare cioccolato fondente, l'altro - con placebo, cioè senza cioccolato polifenoli, non è diverso dal reale cioccolato fondente, senza sapore, nessun colore, nessuna struttura. Come risultato dell'effetto placebo è cattiva per la pressione sanguigna, la sensibilità all'insulina, quindi, il livello di zucchero. Gli effetti di avanzare più velocemente e più evidente nelle donne con un indice di oltre 25. Così, i polifenoli possono prevenire impatti negativi sulle persone.
 Non si sa che cosa può portare una lunga e incontrollato consumo di polifenoli. Noto se questa paura, ma solo nel caso in cui, meglio sapere quando fermarsi.

 Tutti una volta nella mia vita sentito parlare della possibilità di rimedi erboristici. Soggetto simile metodo di perdita di peso non fa eccezione. Nei villaggi remoti, i cui abitanti non hanno mai sentito parlare di tali metodi, un impacco alle alghe o la dieta estone, utilizzando solo una perdita di peso popolare.

 Erbe per la perdita di peso e come usarli
 Fitokomponenty solito diviso in 5 categorie. Il primo tipo - fitosostav che riduce l'appetito. Il principio di questo tipo è che ottenere nello stomaco, erbe gonfiano e aumento di volume. Per questo tipo includono radice di altea, semi di lino, spirulina.
 La seconda categoria è costituita da erbe diuretiche. Essi derivano dal non solo il corpo di liquidi in eccesso, ma le scorie. Questi rimedi popolari comprendono bardana, equiseto, foglie di mirtillo e portano le orecchie. Non dimenticare la regola principale quando prende queste erbe - bere più acqua, altrimenti il ​​corpo diventerà una vittima di disidratazione.
 Nel terzo gruppo sono erbe che migliorano le condizioni del tratto gastrointestinale. Stimolano la digestione con un effetto lassativo. Quindi, ci purgation e riduce il rischio di costipazione durante la perdita di peso. Questo gruppo - finocchio, anice, frangola corteccia, cumino.
 La quarta categoria comprende erbe che stimolano la produzione di bile. Ricordiamo che la bile necessaria per una corretta digestione e assimilazione.

 Con questa missione piviali tarassaco, thoroughwax, eterno e crespino.
 Un altro kit a base di erbe segrete sono componenti che aumentano la spesa energetica. Sono il quinto gruppo. Grazie a loro, bruciare più calorie. Ma, purtroppo, aumentano l'appetito. Piante medicinali tradizionali di questo gruppo sono erbe come il rosmarino, curcuma, zenzero.
 La gente perde peso in modo efficace durante l'assunzione di bagni alle erbe o infusioni uso di tè.
 Vantaggi e svantaggi della dieta nazionale
 Dimagrimento Popular adatta quasi tutti, perché in fondo contiene materiali naturali - erba. Ciò significa che la possibilità di allergia è minimo. La probabilità può essere ridotta a zero applicando un trattamento di erbe che crescono nella regione medici umani. Inoltre, il corpo si supplemento di vitamina naturale. Un altro indubbio vantaggio può essere chiamato disponibilità degli ingredienti. Il margine di intervento permette un componente usato per trattare diversi problemi di salute.
 Con contro comprendono la durata di un risultato lento e. Dimagrimento Popolare detiene una reticenza. Dopo tutto, pochi conoscono la necessità di consultare un medico e alcuni farmaci tradizionali hanno un forte effetto e risultati non sempre positivi.

 Dalla dieta Hollywood star di Hollywood devono il loro corpi perfetti ...

 La base della dieta Hollywood - una proteina alimentare - pesce, carne e uova. E tutti questi prodotti dovrebbero essere al vapore, non possono cucinare, cuocere o anche cucinare.
 Grasso nella dieta per due settimane tutti deve essere esclusa in qualsiasi forma. Ma bere nella dieta dovrebbe essere un sacco - si consiglia di bere almeno due litri di acqua pulita al giorno.
 Mentre la dieta può anche bere un caffè, ma in ogni caso non latticini - latte o anche yogurt senza grassi.
 Questo è quello che deve essere il menu esemplare della vostra dieta Hollywood: il primo giorno della dieta si può mangiare un uovo sodo, pomodori, una tazza di caffè e mangiare un pezzo di pane. Zucchero vietato.
 Per la cena si può mangiare di nuovo le uova e mangiare cetrioli o altro pesce, cucchiaio di riso.
 Il giorno dopo si può mangiare le uova di nuovo, ma sostituire il pomodoro su arancia o di pompelmo. Tè o caffè si può scegliere a seconda dei gusti. La cena il giorno successivo dovrebbe consistere di 200 grammi di carne magra cotta e cucchiaio porridge.

 Il terzo giorno la cena comprende tutte le stesse uova e pomodori, ma i pomodori possono essere sostituiti per insalata di cavolo con olio d'oliva e succo di limone.
 Quarto giorno - pranzo e cena è composta di frutti di mare e un paio di riso e insalata di cavolo.
 Quinto giorno - cena di pesce, un uovo e zuppa di verdure. A cena un pezzo di pollame e cetrioli.
 Sesto giorno - uova, zuppa di verdure e gamberi divide in due pasti.
 Il settimo giorno - 200 g di petto di pollo, arancione - un pranzo e una cena insalata di verdure crude con succo di limone e un pezzo di pesce.
 La seconda settimana della dieta di Hollywood è il primo. Due settimane di dieta abbastanza rigida si può perdere fino a 10 chili di sovrappeso. Il tuo corpo è una mancanza di sale nella dieta portare rapidamente tutta l'acqua in eccesso e bruciare il grasso in eccesso, senza menu di grasso.
 Dieta Hollywood non è bilanciata in composizione e bastone per le persone con problemi di salute e più di due settimane non può. Ma si perde rapidamente peso e diventare più sottile.

 Che cosa è il pollo?

 Attualmente deliziosi dolci chiamati tortillas con carne o carne fresca, è ora possibile acquistare assolutamente qualsiasi supermercato congelate e deliziosa cena in un bel ristorante di loro. Ma si sa molto bene che sono costolette pronte differiscono da casa al gusto e alla qualità. Ecco perché offriamo deliziosa ricetta kotletok una coppia che si preparano a Multicottura. Multicottura - una cosa unica e molto necessaria in cucina. Si può usare per cucinare, friggere, cuocere, spezzatino, cotto a vapore qualunque sia il vostro cuore desidera. E tutto questo senza alcuno sforzo. Questa unità è un piccolo robot da cucina in grado di soddisfare tutte le casalinghe per la sua facilità d'uso. Multicottura preparare pasti sani che non danneggiano la salute di grasso in eccesso e le calorie. Questo forno miracolo può cucinare una varietà di piatti deliziosi. Un semplice ma molto gustoso piatto - un hamburger di pollo una coppia. In multyvartsi cuocere molto semplice. Da loro si può ora godere e divertire la tua famiglia che apprezzeranno il vostro nuovo piatto. 

 Delicious cotolette di pollo ricetta una coppia

 Queste specialità di carne a basso contenuto calorico, così perfettamente adatti alle persone che sono seduti su una dieta. Per hamburger, pollo al vapore in Multicottura fuori delizioso, è necessario seguire alcune importanti regole:

1.  Tortini Cook dovrebbero solo carne fresca, non congelati.
2.  Assicurarsi di aggiungere il pane (imbevuto di latte).
3.  Aggiungere le uova devono anche, ma separato dalla proteina tuorlo. E tuorlo preferibilmente buon ritmo con un mixer.
   

   
   

4.  Per succosità può aggiungere più cipolle.

 Questi hamburger follemente delizioso pollo si caratterizzano per la loro semplicità e la velocità di preparazione. Particolarmente adatto per quei hospodarochok che non amano lungo soggiorno ai fornelli.

 Ingredienti necessari:

 Per preparare gli hamburger, il pollo al vapore in Multicottura abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti:

•  Pre-preparati macinata pollo - trecento grammi.
•  Cipolle - una cosa.
•  Aglio - tre chiodi di garofano.
•  Una fetta di pane.
•  Milk - cinquanta grammi.
•  Un uovo.
•  Sale e pepe.

 Come fare hamburger di pollo

1.  È necessario prima cancellare la cipolla e l'aglio, quindi ignorare questi ingredienti in un tritacarne e aggiungere il trito di pollo finito.
2.  Avanti, immergere un pezzo di pane (senza crosta) nel latte e mettere nel ripieno.
3.  Vi è anche guidato uovo. Allora avete bisogno di un sacco di sale e pepe a piacere. Se preferite, potete anche aggiungere altre spezie. Tutti i mix accuratamente.
4.  Dopo tutto questo, versare due tazze di acqua in una ciotola e inserire Multicottura piastra a vapore.
5.  Formare polpette e mettere su un piatto a vapore. Coprire e lasciare per prepararsi per circa trenta minuti. Quando hamburger cottura dovranno girare dall'altra parte.

 Che polpette di pollo pronto per una coppia. In multyvartsi per cucinare - un piacere! Se si invia questo piatto ospiti, si può decorare con i verdi, verdure, insalata e mettere su un grande buon piatto. Sembrerà molto appetitoso.

 Se ti piace un cosce di pollo croccante, è possibile friggere rapidamente in padella o visitare il posto per il cibo. Se avete a cuore la vostra salute, non vi preoccupate per la salute dei vostri cari, si cucina coscia di pollo in Multicottura. Questo apparecchio si facilita solo il processo, e il cibo sarà utile e delizioso.

 Cosce di pollo Ricetta a Multicottura

 Avrete bisogno di: un chilo di zampe di gallina, sei aglio zubochky, un po 'di curry condimento, pepe nero, sale, tre foglie di alloro, due cucchiai di olio vegetale.

 Preparazione

 Coppa Multicottura deve lubrificare l'olio, aggiungere un po 'd'acqua. Poi mettere in questa ciotola gambe mezzo pollo, cospargete con l'aglio grattugiato, alloro e mettere allo stesso versare esattamente la metà del totale di condimento. Una volta che questo strato dovrebbe essere messo seconda tappa di fila. Questo sale, cospargere con condimento di nuovo - questa volta versare la restante metà. Chiudere tutte coprire il dispositivo, impostare il tempo di spegnimento per circa un'ora.

 La seguente ricetta per "Coscia di pollo in Multicottura"

 Per ci vorranno dieci cosce di pollo chilogrammo sfoglia acquistato sfoglia, sale e spezie chilo di patate, un po 'di verde, un bicchiere di latte, cinquanta grammi di burro, due cucchiai di olio vegetale.

 Preparazione

 Lavare Shin, asciutto. Versare l'olio sul fondo Multicottura e acceso la carne fino a fare, ci vorrà circa mezz'ora. Piedi bisogno di sale, aggiungere le spezie. Durante patate frittura possono fare. Ha bisogno di essere pulito, tagliato in quattro pezzi, sale e cuocere fino a cottura.

 Per la preparazione dell'acqua residua deve essere scaricato, aggiungere il verdi di patate, burro, tutto schiacciato in una purea.

 Pasta sfoglia è necessario tagliare dieci quadrati in modo che potessero mettere una parte della gamba. In ogni casella dovrebbe mettere un po 'di salsa. Già rifinito necessità di purea di patate cappotto, e quindi avvolgere la pasta in modo che sia chiaro che questa gamba di pollo. Ricetta Multicottura in questo piatto non è così complicato. Queste gambe devono essere messi in unità per metà un campo di cottura ora mettendo "cottura". Tutte le porzioni semplicemente non andare bene, quindi è necessario eseguire questa procedura diverse volte. Coscia di pollo in Multicottura deve uscire molto gustoso e fragrante.

 Ricetta con salsa speciale

 Molto gustoso piedi escono se si cucina con salsa speciale. Per lui a prendere un po 'di panna o yogurt naturale.

 Sarà necessario preparare sette piedi di pollo, sale e condimento, un po 'di verde, cinquecento millilitri di panna 10%.

 Preparazione

 Per la salsa, avete bisogno di una tazza di panna da aggiungere le spezie, un po 'di verdure tritate, sale. In fondo della ciotola dovrebbe mettere Multicottura gamba, versare la salsa, mettere il "fuoco". Questo piatto se sostituito la mia crema di yogurt naturale può essere considerata la dieta. Pollo come la salsa conterrà poche calorie. Il piatto dovrebbe ottenere morbido e molto piacevole al gusto.

 Gamba di pollo in Multicottura adeguato semplice cena, e per una piccola vacanza.