La scelta dei metodi di perdita di peso - è un romanzo.

 Donne romane con il loro futuro luminoso. Sulla parete - un ritratto del protagonista in gioventù (90h60h90), closet - comprato "per essiccamento" obaldennye pantaloni bianchi sul tavolo - riviste e stampe di diete in frigo - topo impiccato. Perché non è ancora chiaro che si tratta, quindi è meglio non mangiare affatto. Per chiarire le circostanze.

 Ci sono quattro strategia di perdita di peso, e noi, secondo le leggi del genere del romanzo-utopia, per cominciare dovremo scuotere confuso descrizioni errate delle strategie e delle corrette forniture per dessert, nonostante il fatto che il dessert - la parola tradizionalmente vietato per perdere peso .
 Numero Strategia uno. Digiuno.
 Qui si comprende alcune tecniche pohudatelnoy che fanno sentire una donna fame, compresi tutti i tipi di dieta grave e molto grave. Oggi è comune: un organismo che è costantemente sperimentando la fame, frenetico accumulare grasso - nel caso di completa cessazione di cibo.

 Questo meccanismo di protezione - il grasso in risposta alla restrizione alimentare - insito nella natura umana. Ecco perché questo tipo di strategia ruota fame o il regime crudele per la vita (stand poco), o rapidamente guadagnando libbre alla fine della dieta.
 Numero Strategia due. Self-distruzione.
 Questo gruppo - eventuali modi in cui un qualsiasi numero di assunzione di cibo forzatamente rimosso dal corpo. Questa sfida vomito, lassativi e la reception, e una varietà di procedure di trattamento come clisteri, e la liposuzione popolare.

 Qualsiasi numero di materia, forza remota dal corpo tende a ritornare al doppio volume - mentre il ritorno è nello sforzo hanno rovinato corpo.
 Numero Strategia tre. Semplicemente sport.
 In realtà lo sport, anche marcata "a" - molto meglio rispetto alle prime due strategie. Se non si prova, basta eseguire dieci miglia al mattino, oscillare premere o impegnarsi nel simulatore, non ci sarà alcun danno.

 Un unico vantaggio: il rafforzamento dei sistemi di protezione, aumento della massa muscolare, aspetto estetico. Solo qui per perdere peso o no cibo correggere è quasi impossibile, anche con solo uno sport, ma siamo in grado di regolare il solo cibo dieta o clisteri, e questo - sbagliato.
 Numero Strategia quattro. Corretto.
 L'uomo perde peso, non quando non mangia quando si ha fame. L'uomo perde peso quando non mangia se somministrate. Se il corpo è fiducioso nella ricezione tempestiva del numero necessario di cibo desiderato - non ha senso ritardare grassi inutili in vari nascondiglio presumibilmente glutei, cosce e addome.

 Trascorre una quantità uniforme di calorie provenienti, essendo pienamente fiducioso nel suo futuro di generi alimentari. Questo è tutto.
 Quindi, mangiare 6-7 volte al giorno in piccole porzioni - quanto basta per soddisfare la luce fame nel primo momento della sua comparsa - questo è vero solo strategia di perdita di peso.
 E 'semplice.

 Ho a lungo sospettato.

 Che biglietti costosi in fitness club e formazione momento inopportuno in palestra potessero in qualche modo sostituire.

 Come qualcosa di occupazione semplice, gratuito e utile. Solo ora che cosa? Nuoto - stagionalmente, in esecuzione - hard dance - con nessuno.

 Trovare corsi di restauro e libero in qualsiasi sport semplice e sono andato al mio solito viaggio in Google.

 Ho fatto un segreto di sano scetticismo, assaporando un incontro obbligatorio con gli scienziati americani, queste belle persone insieme con gli scienziati britannici hanno lunghi e irrimediabilmente compromessi migliaia di giornalisti irresponsabili che prescrive li sta aprendo all'orecchio sinistro graffi e malattie dei sette paia di gambe millepiedi.

 Tuttavia, Stump e kryvylasya ho sprecato.

 Gli scienziati sono stati del tutto reale, università - esperimenti esistenti - pubblicati in importanti riviste scientifiche.

 E la maggior parte di essi riguardava la passeggiata.

 Walking ordinario.

 Si scopre che l'America non è la prima dozzina di anni di grandi studi a lungo termine condotti Nurses "Health Study, in cui 72 000 infermieri di tutte le età sono il monitoraggio quotidiano della loro salute.

 E alcuni dei soggetti a piedi molti altri - Run, altri - impegnati in sport di potenza, la quarta solo pigro e non fare nulla che si osserva in una varietà di stili di vita.

 I risultati sono i seguenti.

•  03:00 camminata veloce per una settimana inferiore del 30% il rischio di malattie cardiache;
•  camminare per un'ora cinque volte la settimana a metà riduce il rischio di ictus;
•  regolare camminare riduce il doppio della probabilità di frattura dell'anca anziani;
•  camminata normale (mezz'ora al giorno) per gli effetti positivi sulle ossa e articolazioni sostituisce ore di allenamento in palestra;
•  duemila passi al giorno per prevenire l'obesità;

•  quattromila passi al giorno ha perso cinque libra forniscono un anno (in combinazione con una dieta sensata);
•  Regolare a piedi è un ottimo prevenzione dello stress, depressione, fobie e condizioni al contorno per le donne che conducono una vita appartata e lavorare in un lavoro sedentario;
•  mezz'ora di cammino a pranzo aumenta di quattro volte la velocità e la qualità delle operazioni mentali.

 Così ora mi basta andare molto.

 Mood, ancora una volta, migliora.

 Parted? Questa volta le lacrime di ritardo e moccio su poi fare misure poslerasstavatelnymi.

 Prima di iniziare, ascoltare corso poslerasstavatelnoy in sicurezza di ingegneria.

 Il primo giorno la mattina del giorno successivo, compresi permesso notevolmente ruggire, ha battuto i piatti, fumare un pacchetto di Marlboro (o quello che avete) e bere una bottiglia di Kindzmarauli. Esattamente otto zero-zero (si prega di creare un allarme) cessano di piangere, lavare posacenere pulito, aprire tutte le finestre aperte e iniziare l'attività.

1.  La biancheria da letto che hai condiviso con l'ex deve essere spietatamente eliminato dal appartamento. È possibile fare un nodo e rendere il cestino - perepraty e amici per dare al paese, la cosa principale - per sbarazzarsi di qualsiasi menzione di energia bruciata passione.
2.  Durante il giorno, deve iscriversi in un fitness club - un pool pezzo - un biglietto, prenotare biglietti per il teatro o un amico - tre volte, acquistare biglietti per il cinema - per due volte, per domani e per la prima mondiale.
   

   
   

3.  Visita esteticamente buon profumo boutique e modificare i colori del trucco e sapore quotidiano. Gli odori hanno gravi vincoli di potenza, e l'odore che si circondato nel corso della storia si è conclusa, sempre ricordare recuperare.
4.  È necessario ripulire il social network, e-mail e Skype da qualsiasi menzione del precedente. Non che si desidera rimuoverla dalla terra, proprio quello che la digestione in più, quando il suo nome sarebbe emerso nella finestra "è andato al sito?"
5.  Se le condizioni lo consentono per gli appartamenti, prendere un gatto, cane, o tartaruga pappagallo, o anche due.
6.  Prendersi una vacanza dal lavoro per una settimana e andare in viaggio in autobus in Europa. Il tour disagi bus, esplorare nuovi democratica e un sacco di experience'll calci sciocchezze testa postrasstavatelnuyu.

 Beh, dopo due o tre settimane, sarà sicuro di soddisfare creare una relazione terapeutica. Così, per migliorare l'autostima scosso. E se possibile - ancora più grave.

 Beh, questo è questo dolce, che sempre vogliamo?

 Sembra lo stesso e benefici - no, e danni - più che sufficiente, e una torta è stato permesso per una colazione e una barretta di cioccolato - prima di cena, ma ancora - voglio, voglio, voglio!

 Cosa fare allora? Si tratta di una questione così urgente e sono andato su un viaggio di lavoro in Google.

 Al cancello sono stato accolto avvertimento nutrizionisti americani di Google in camice bianco, come sempre molto cordiale ed estremamente accattivante, mantenendo il gomito come malati di mente, mi hanno detto che il desiderio di dolci senza colpa mia.

 Il fatto che i cibi dolci, salati e grassi causano la particolare reazione chimica del corpo: il rilascio di dopamina, che porta un senso di calma, felicità e beatitudine.

 E perché no un corpo dolce e insieme con essa il grasso, e il sale, se da esso - un piacere?

 Quindi non hai bisogno di lottare con il dolce. E dopamina.

 E farlo consigliato in questo modo.

 Non provocare

 Mai soddisfare la fame dolce - in modo che il cervello si associa una volta per tutte la dolcezza e la sazietà.

 Mangiare dolci solo quando non si ha fame, letteralmente, quando quasi mangiare troppo.

 Per osservare facilmente questa regola, non tenere mai dolci raggiungibili a piedi.

 Lasciate che la torta per il bisogno di correre, e il modo.

 Ad esempio, la panetteria dall'altra parte della città. Poi il cervello combinerà dolcezza e disagio. E questo è - a nostro favore.

 Tenere a portata di mano spuntino utile

 Confronta comportamento due strategie:

 Qui si cuoce una torta per il suo compleanno e figlia prediletta disperatamente condannare: "Amo questa torta, io odio questa crema."

 Ma - morso carote, cavoli, piselli o zucchero, impastare non così gustoso impasto sotto canzone ingenua.

 Le verdure possono sgranocchiare come volete - ancora non molto da mangiare.

 Non potete immaginare la torta

 Volevo gustoso? Sogno di carote grattugiate con un cucchiaio di miele. Immaginate quanto bello mais con gamberetti, condite ?? olio d'oliva ...

 L'immagine di torta al cioccolato pensiero annulla e farla sciogliere in aria.

 Carote - Ora il vostro sogno!

 serotonina prodotta

 Tra l'altro, non è peggio di dopamina. ??

 E fatto solo alcune cose utili: banane, cereali integrali, fagioli, piselli, verdure al vapore e zuppe sfilacciato.

 Ecco cosa si può permettere una volta al giorno senza molto ?? danno al corpo (una voce nella lista!):

•  tre dolci con cioccolato fondente;
•  mezzo bicchiere di senza grassi budino al cioccolato;
•  (!) sedici torte di riso al cioccolato;
•  una banana (a fronte di torte - incredibile!);
•  tazza di uva;
•  due piccoli biscotti;
•  piccolo sacchetto di patatine (come l'incubo di dolci, ma è informato siti occidentali);
•  tazza di popcorn.

 Onestamente, le migliori torte ho negozio "Torte" mangiano. Invece loro popcorn. Una volta più calmo.

 È su questo principio è il nostro corpo.

 E ci si può sedere su un numero qualsiasi di più che o vi è una dieta rigorosa, ma se si ha un sonno - il tuo corpo si accumulano con particolare zelo risparmio di grasso, che permette al corpo di sperare che non tutto uccidi.

 Mentre siete sull'occupazione e familiari exploit valyachys sonno dopo la mezzanotte e l'aumento con cazzi nel corpo voi è un vero dramma.

 I protagonisti di questa triste storia, ormoni Grelina e leptina, Per nessun motivo apparente cadere in una condizione nota cacciatori siberiani sotto il nome di "sindrome di bear-rod": non risvegliato in tempo, può dormire più e comincia a scaglionare attraverso i boschi in cerca di qualcosa che si muove anche se - in termini di mangiare rigaglie.

 Se l'orso dormito per quasi nessun uomo pericoloso, l'orso-rod slopaet in un minuto - e non sarà pensare.

 Allo stesso modo, la mattina presto umida fredda delle vostre cellule di vagare, e spingendo ognuno perelayuyuchys spalla pal, grelina e leptina - drammaticamente brutalmente affamati e assetati di sangue.

 Sono loro, non è, si mangia al mattino tre salsicce nel test, ti fanno versare lo zucchero nel caffè, lacerare torta ieri o, almeno, mangiare una porzione tripla di farina d'avena in acqua, cui si tenta di placare loro.

 eccessi di ormoni fecero realizzare il suo: si sveglieranno zucchero.

 Che - non è podarunochok come prendere piede come corsa attraverso i vasi come aumentare il panico Come uomo fissa sulla farina d'avena in acqua "guardia, morire!" - No secondo passaggio, quando avevano pererobylasya nel corpo e depositati ai lati.

 In quale altro modo - lo zucchero in preda al panico si è comportato peggio di nostra popolazione al momento di hype prodotto.

 Dove il panico in zucchero - là follia insulina.

 Questo ragazzo ha fatto - con un sottile organizzazione mentale, proprio quello che è sbagliato, facciamo si dispongono intorno al diluvio, versare lo zucchero panico.

 A stomaco - non è davvero sveglio - cosa faresti? Egli è essere stupido, non rassuzhdayuschee, che una volta lo zucchero e insulina preoccupati - qui un desiderio: divorare. E cerchiamo di piagnucolare e gemere esso, gemendo e piangendo: host, cerchiamo di mangiare!

 E lo avete - insalata verde, spinaci bolliti e avocado fresco ... E lui in un secondo - scale! - E ancora, capo, andiamo a mangiare! E l'eccesso, poi nascondere i fianchi, le zone petto e calzoncini - bene, nascondere e lo cercano là, in caso di pericolo di vita ...

 E un tale casino - settimane, mesi, giorni ... Boca gonfio come fienili in nonne Thrifty e in armadi qualcosa - no prosciutto e niente carne e grasso di maiale in umido uno ...

 Cosa fare - si sia cacciatore siberiano dice.

 Ottenere l'abbondanza di sonno.

 Da lontano.

 Come vestirsi in palestra?

 Questo problema può provocare la risata malsana tranne negli uomini. Siamo poi si sa che la moda sportiva - lì. E non è meno esigente di passerelle di alta moda di Milano famoso. Essendo il tema della moda idoneità - questo dovrebbe accadere ben prima di prendere il biglietto per il centro fitness.

 Cominciamo con il preside - un elenco di marchi che definiscono e la forma della moda idoneità oggi

 Questo, naturalmente, unfading Nike, Adidas e Reebok, offrendo non solo sportivo, ma anche scarpe sportive e Elle, Casal e Carushka - questi sono specializzati soltanto in magliette, pantaloncini, tute e speciali uzkofunktsionalnoho abbigliamento sportivo.

 Se il vostro interesse per la moda lo sport ha alimentato anche i requisiti di sicurezza che sono insiti in sport d'avventura - allora si dovrebbe prestare attenzione alle imprese che operano nel settore dello sport professionistico, questo americano North Face, Marmot, Solumbia, Patagonia, la scozzese Capo Nord, Eider francese , tedesco VauDe e Tatonka, Halti finlandese e anche russo Red Fox, Mehatest e Bask.

 Con marchi che cercano di coprire tutti gli aspetti della vita delle donne, posso consigliare il buon vecchio Benetton - i loro vestiti per lo sport e il turismo merita ogni uno di noi.

 Ora il tessuto, la composizione e le proprietà

 Dimenticate cotone: ieri. L'ultima parola - un Lycra combinato con cotone e poliestere.

 In sostanza, se - un ardente sostenitore del tutto naturale, può permettere e 80% cotone in abbigliamento sportivo, ma sempre restante 20% dovrebbe prendere lycra, nylon, lycra e altri additivi che rendono i vestiti più durevole, forte, luminoso e facile da usare.

 Per inciso, nei nostri negozi e novità lentamente appare: kit di canapa del tutto naturale. Si dice che i vestiti non puliti e perfettamente adatta al corpo.

 La scelta di un modello per il fitnessNota il design degli anni novanta invenzione, non ha perso attualità: inserti in rete per far evaporare il sudore e aggiungere il sale necessario per l'immagine.

 Per quanto riguarda i cortometraggi - scegliere la lunghezza e lo stile nello stile di "Capri" Sono seduto su qualsiasi figura, tirando visivamente silhouette. Se non è possibile vantare di una figura perfetta - Scegliete un modello con accenti scure sui fianchi, giacche con cappuccio, tuniche e qualsiasi sportswear livelli che è molto rilevante in questa stagione.

 Calzini ormai lontani e leggings, ora a scarpe comode (cercare l'aria tag label - così segnano scarpe aerobica) calzini di usura normale brevi.

 Alla testa - bandane, berretti e cappelli, simile a un berretto da baseball senza visiera.

 Ora è possibile abbonato.

 Inventiamo l'elisir di eterna giovinezza!

 Tra l'altro, le più grandi menti dell'umanità per diversi millenni cercano la magia ricetta bere per aiutare a sconfiggere la vecchiaia e la morte.

 Solo nutrizionisti moderni sono molto vicini a una soluzione. Si scopre, basta andare al giardino della nonna, dare una mano - e qui è, il giovane, in persona!

 Ricordate il famoso detto: giovane - verde?

 Non molto offensivo, inoltre, è sorprendentemente vero! Si scopre che tutto in natura verde, è creato per aiutare a preservare la bellezza della giovane, il giovane e la giovane di salute forza.

 Pensi che fosse mela molodylne?

 Verde, cavolo nedospevshaya, Se il codice di turbativa kochanchiki non ancora formata completamente e lascia un verde opaco, tranne per il solito vitamina cavolo e composizione minerale, contiene estremamente raro vitamina U, che ha una forte azione antiulcera e benefici effetti sul tratto gastrointestinale.

 Verde spinaci due ore dopo la rimozione dal giardino ha il più alto contenuto in carotene mondo vegetale ricco di ferro, magnesio e antiossidanti.

 Cetriolo verde contiene una grande quantità di silicio - silicone, ma ha fatto un grande e forte i nostri capelli e aggiunge brillare una speciale pelle giovane.

 Asparago purifica i reni e delle vie urinarie, in modo che i fan in umido kvasolky mai sapere cosa calcoli renali.

 Broccolo verde meglio di altre verdure alle prese con le cellule tumorali, costruisce un sistema di difesa efficace contro i processi tumorali, rafforza il sistema immunitario e neutralizza i radicali liberi - 200 grammi di broccoli al giorno, e non hanno paura di malattie legate all'età.

 Anche zucchineGiardini senza fine dei nostri figli, appare saldamente al comando della nostra gioventù: eliminare il colesterolo, aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni, eliminare il sale, normalizzare il metabolismo e rafforzare le ossa.

 Chimica successo di verdure è così importante preservare giovinezza e salute ferro, silicio, magnesio e antiossidanti combinati in un ambiente specifico, verdura forniscono verde corpo. Ciò significa che il verde è un marker naturale universale: verde? pertanto estremamente utile.

 Così da tempo il momento di fermare paternalistico accettare la definizione di "verde" - tutto quel verde, ha annunciato oggi il più che nessuno è buono, degno e importante. E tutto quel verde - questo è davvero un giovane. E - grandi, ricchi e equilibrato.

 Una ricetta?

 Ed è semplice.

 Chops lattuga, broccoli cuocere cinque minuti, zucchine friggere in olio d'oliva.

 E qui è - eterna giovinezza!

 Neonatologo - un medico che fornisce assistenza professionale per i neonati e le loro madri.

 Specializzazione abbastanza nuovo per le nostre latitudini, in particolare i medici sono stati chiamati pediatri e bambini stavano ricevendo dal primo giorno di vita a 16 anni.

 Oggi ha deciso di stanziare pediatria neonatale, anche dover risolvere problemi specifici di questi medici.

 Il primo problema che può e deve applicare al neonatologo - E 'l'allattamento al seno.

 Giovane madre ancora non sapevo come e tutte le paure e le chiedo che spesso nel corso degli ultimi 60 anni, l'atteggiamento nei confronti del latte materno varia nettamente da miscele di boom artificiale negli anni sessanta agli anni ottanta rigoroso regime di alimentazione e di alimentazione dvotysyachnyh gratuito, così mia nonna dire una cosa, Un'altra mamma, amico - Terzo, provate rozberysya.

 Gioca il ruolo e miti comuni sull'allattamento al seno: che le donne possono mancare il latte che il bambino dovrebbe essere alimentato l'orologio, è necessario ztsidzhuvatysya ultima goccia, e così via.

 Consultazione neonatologo contribuire ad alleviare il problema e sviluppare una visione chiara di alimenti madre bambino.

 Il secondo grande problema - Coliche intestinali che affliggono l'80% dei bambini.

 Per il pediatra quartiere media che si occupa ogni giorno con l'influenza, enterocolite e altre difficoltà, coliche non hanno un problema di salute, ma neonatologo capire e preoccuparsi mamma e bambino sofferenza.

 Egli regolare la dieta della madre e prescrivere mezzo sicuro per ridurre la flatulenza nei neonati.

 Il terzo problema principale, Che dovrebbe fare riferimento al neonatologo - le allergie dei bambini, che è ormai quasi non risparmia nessuno. Lo sviluppo di modalità ipoallergenico di vita e nutrizione consigli per mamme e papà, la dieta supplementazione miscela, medicinali - tutte professionalmente valutare e vidrekomenduyus è neonatologo.

 Prova a scegliere un medico che si e papà sarà pienamente fiducia - perché non c'è più sicuro per i giovani genitori diversi dal buon medico.

 Elastic arrotondato glutei - un elemento del corpo composito perfetto.

 Ma non sempre questo "elemento" può allenarsi in palestra, avanza il centro fitness.

 E voglio avere una bella figura attraente senza difetti!

 Risolvere il problema della chirurgia plastica che possono contribuire ad aumentare i glutei, togliere la pelle provysshuyu dopo una grave perdita di peso.

 Questo processo è molto semplice. Il medico fa una piccola incisione nella regione mezh'yahodichnoy e imposta in un impianto di silicone che viene inserito in uno spazio appositamente formata tra piccola e grande gluteo. Dopo 3-4 ore il gioco è fatto!

 Dopo tale operazione possa sedersi il giorno successivo. Bene, tutti i vantaggi della "nuova" ass si possono apprezzare appieno due mesi.

 Stringendo i glutei di solito in combinazione con la liposuzione per contribuire al raggiungimento di risultati migliori.

 Liposuzione - un modo di rimozione del vuoto di accumulo di grasso.

 Solitamente tessuto adiposo è diviso in due tipi: backup e funzionale. Functional uniformemente distribuito sulla superficie del corpo, dandogli una forma naturale. Se la perdita di peso è in rapido declino.

 Forme tessuto Reserve di coaguli di grasso profondi che rovinano l'aspetto della figura. Se la perdita di peso del tessuto adiposo di riserva scompare scorso.

 Si scopre che con la dieta e l'esercizio fisico possono cambiare il peso, ma non il suo percorso.

 Una liposuzione lo stesso ed è progettato per rimuovere tali coaguli.

 Ma questa procedura non è onnipotente e l'obesità in generale, che viola tutti i contorni del corpo e rilassamento cutaneo sotto di essa non sarà di aiuto.

 I vantaggi di liposuzione:

•  effetto permanente di 5-10 anni;
•  cicatrici sulla pelle dopo l'intervento praticamente invisibile.

 Per sollevare i glutei, ci sono diverse ragioni:

 1. Età forma deformazione e contorno del corpo, flaccido, pelle cascante.

 2. La drammatica perdita di peso.

 3. Il desiderio di cambiare la forma delle natiche in meglio.

 Complicazioni di queste procedure sono estremamente rare, ma ancora sono:

•  infiammazione nella ferita;
•  Differenze cuciture;
•  ematomi e lividi.

 Va ricordato che l'effetto dell'operazione viene memorizzato nel caso in cui il peso rimane stabile.

 Questo vantaggio non sta andando:

 1. quelli con gravi malattie degli organi interni;

 2. disturbi di coagulazione;

 3. diabete;

 4. sovrappeso;

 5. malattie del sistema endocrino e cardiovascolare

 6.

 allergica all'anestesia utilizzati per soldi.

 Qui ci sono due modi per migliorare l'aspetto del posteriore:

 Sollevamento natiche con lypofylynha si basa sul trapianto di cellule adipose. Farlo in questo modo: in alcune parti del corpo vengono rimossi tessuto adiposo, che dopo la purificazione sono introdotti nella regione superiore dei glutei. Come risultato natiche provysshaya pelle tesa, diventano più visivamente prominente e in forma.

 La procedura dura circa un'ora e viene eseguita in anestesia locale.

 Pieno recupero da un intervento chirurgico arriva una settimana.

 Filamentliftinh - Un metodo speciale di stringere i glutei, che rende l'utilizzo di filati speciali senza tagli e cicatrici significativi.

 Procedura ambulatoriale, eseguita in anestesia locale per 30-40 minuti.

 L'utilizzo di strumenti speciali, fili speciali sono implementati in cedimenti dei tessuti molli nei glutei inferiori saldamente fissato e poi tesa. Strings tensione dà immediatamente l'effetto di serraggio attraverso la ridistribuzione dei tessuti molli della pelle.

 Chiese dove tutto questo si può fare? Diamo un'occhiata insieme.

 "Edaran-Medical"

 Questo centro è impegnato in chirurgia plastica ed estetica dal 1997.

 Cosa fare? Liposuzione e aumento dei glutei con protesi protesi.

 L'operazione viene eseguita:

 Mechkovskaya Sergey Yulyanovich, medico di alta qualificazione di un grado candidato e il titolo onorifico di "miglior medico 2007" nella categoria "Chirurgo".

 Avseenko Igor, la categoria più alta medico, membro del OPREH Bielorussia e Russia OPREH. Praticare chirurgia estetica nel 1994.

 "Medrekplast" - Centro di Chirurgia Plastica ed Estetica

 Cosa fare? Liposuzione.

 Come nascondere le informazioni sempre!

 "Crown" - Medical Center

 Cosa fare? Liposuzione.

 Si viene eseguita utilizzando una speciale pompa a vuoto che succhia delicatamente le cellule di grasso in eccesso.

 L'operazione viene eseguita:

 Andrey Boyko, MD artigianale. Impegnati in chirurgia estetica dal 1998.

 Gulko Yuri Ivanovich, un chirurgo plastico, MD. Lavora in questo settore dal 1995.

 Per modificare la forma delle loro natiche, è necessario 2000-2500 dollari pryplyusuyte e lo stesso importo per la liposuzione.

 Ora siete pronti a fare un simile accordo?

 Non avete alcuna difficoltà.

 Tutto il meglio lungo stato inventato, testato, studiato e provato. Un problema: nessuno dà i soldi, perché facilmente disponibile e gratuito. Come tutto vero - basta nahynaysya e prendere da sotto i piedi.

 Quindi, con più di fitness al mondo: la più efficace palestra semplice complesso e gratuito, come l'aria fresca.

 Il miglior esercizio che prevede la formazione ottimale dei cuore e dei vasi sanguigni, che brucia una quantità ragionevole di calorie e rafforza il corpo nel suo complesso - un comune a piedi.

 Camminare può essere ovunque, arbitrariamente e indefinitamente soprattutto - farlo in un buon ritmo di formazione, scarpe comode e abbigliamento adeguato.

 Inizia con quindici passeggiate nel parco ogni giorno, aumentando la durata della formazione per cinque minuti, quando a piedi porterebbe il totale a 40-45 minuti, comincerà ad aumentare lentamente la velocità, e poi - la complessità della gara, tra cui un percorso diapositive, e una varietà di fori ostacoli.

 Come complesso di accompagnamento a piedi, assicuratevi di aggiungere Intervallo di formazione: Ogni successo per voi semplici esercizi, come pendii, sollevare la parte superiore del corpo o la famosa "bicicletta" che sono fatti in 1-2 minuti tasso massimo possibile, e poi 2-10 minuti - come al solito.

 Per inciso, allo stesso modo è possibile organizzare escursioni a piedi e 10 minuti a piedi con calma, a 2 minuti - quasi correre, cercando di mantenere una unità di tempo è uno dei piedi devono toccare il suolo.

 Per sviluppare la forza non trovare niente di meglio elementare Tozzo: Mettere i piedi alla larghezza delle spalle, tenere la schiena dritta, lentamente immergere piegando le ginocchia e cercando il più possibile di mantenere il busto e le gambe "poluprisyade."

 Per muscoli addominali miglior esercizio - è qualsiasi tipo torsione.

 Look classico sdraiarsi sul pavimento, mettere i piedi dritto, piegare le ginocchia, le mani dietro la testa del vento. Tendendo muscoli addominali, alzare la testa, collo, spalle e parte superiore della schiena. Ora gomiti a loro volta cominciano a trascinare al ginocchio opposto, "torcendo" il caso ".

 Dopo torcendo versione standard sembrerà troppo semplice - iniziare ad applicarla a una distanza di un piede dal pavimento, tenendo i piedi sul peso.

 Questo è tutto - proprio come tutti eccezionali!

 Take it - e buona zabesplatno!

 Periodo di maturazione in pelle ad accumularsi nei suoi cambiamenti strutturali che influenzano l'aspetto e lo stato interno. Ma non preoccupatevi - fermare questo processo e aiutare la pelle un aspetto più giovane, di aumentare il suo tono è possibile. Pertanto, pelli mature come prendersi cura di esso?

 Si consideri, come una delle migliori scelte di prodotti cosmetici moderni provenienti dalla Svizzera La Colline, che si è a lungo occupato nella nostra vita giusto posto. Laboratorio della società ha oltre 50 anni di lavoro su nuove formulazioni di prodotti cosmetici con principio attivo sarà di circa pelle.

 Linea Sollievo R3-siero e crema Cellular Matrix di La Colline,
 I prodotti di questa linea è stato progettato per evitare cambiamenti legati all'età della pelle, utilizzando i prodotti entro 3-4 settimane è un'influenza siero attivo e crema per migliorare l'elasticità e l'umidità.

 All'inizio di invecchiamento del corpo diminuisce l'attività dei fibroblasti dermici prodotta loro collagene e l'elastina non è sufficiente a mantenere un aspetto giovanile della pelle e di conseguenza, rughe, pelle secca, diminuzione elasticità.

 C'è una diminuzione dell'attività pelli mature a livello biochimico.

 Vi è una riduzione del consumo di ossigeno da parte delle cellule, l'attività e la crescita cellulare sta rallentando. La mancanza di cellule di energia comporta una diminuzione delle cellule cutanee adenosina (ATP) Acido, la principale fonte di energia a livello cellulare.

 Asciutto pelli mature come prendersi cura?
 Matrix esperti hanno trovato una soluzione che consente di combinare molteplici forme attive in creme per migliorare la circolazione e la rigenerazione della pelle.

 Per aumentare la sintesi di ATP di creme includono proteine ​​di soia, che, attraverso il controllo delle proteine ​​stimola il metabolismo intracellulare aumenta l'attività dei fibroblasti. Appena diventato un membro di acido ialuronico, una molecola ognuno dei quali può contenere un molecole d'acqua di 500.

 La crema e siero DNA di origine vegetale inclusa per recuperare la membrana cellulare, e keramitu per migliorare la funzione di protezione della pelle dalle influenze esterne.

 Così, la formula stabilita nella Riviera Svizzera, lavora a livello cellulare e dà fiducia che l'uso di siero e crema possiamo ridurre i cambiamenti della pelle legati all'età. Prodotto da La Colline progettato per combattere i primi segni di invecchiamento della pelle, e lo fa con un bellissimo effetto.