Ricercatori provenienti da Canada hanno riportato fatti spaventosi: a quanto pare, l'insonnia è contagiosa! Se la vostra famiglia ha almeno una persona che ha partecipato disturbi del sonno, insonnia raccogliere la probabilità aumenta a quasi il 40%!

 L'indagine consisteva in circa tre e mezzo migliaio di persone ha intervistato sul tema del sonno. Gli scienziati interessati alla qualità, come nella maggior parte dei soggetti e dei loro parenti. Si è scoperto che le persone che si sono lamentati di insonnia nel 40% dei casi in famiglia erano vicini con problemi di sonno. E il quaranta per cento di questi tre quarti degli intervistati ha avuto un parente con il disturbo del sonno, una in 5-2, e il 3% sono stati trovati ben tre amici con l'insonnia.

 Mentre i ricercatori non possono essere chiamati con precisione la causa di questo modello, in modo da poter badare a se stessi e le loro famiglie. I nutrizionisti hanno compilato una lista di prodotti che impediscono il sonno durante la notte.

 Così, i primi 6 prodotti nocivi per dormire:

 • Pasta cadde in disgrazia a causa di alto contenuto di carboidrati;

 • latte apparso sulla lista per lo stesso peccato;

 • carne molto pesante tubo digerente;

 • Cioccolato consiglia di non mangiare di notte, perché rinvigorisce;

 • sedano si riferisce all'azione diuretica prodotti;

 • succhi di frutta dolce causano aumentare i livelli di insulina.

 Ma aiutare ad eliminare succo di ciliegia insonnia. Questa è la conclusione tratta dai ricercatori del Regno Unito. Essi hanno dimostrato che il consumo quotidiano di succo di ciliegia (totale 30 ml) contribuisce a migliorare la qualità del sonno del 6% e la sua durata - un quarto! A causa di succo di ciliegia aumenta la produzione di melatonina, i soggetti hanno notato che erano un sonno migliore, meno vorochatysya sonno e più forte.

 Ora la notte in giro per la casa può essere trascurato, la cosa principale - non mangiare troppo prima di dormire e bere succo di ciliegia al giorno. Se si soffre di insonnia vostri cari devono seguire la loro dieta. Dopo tutto, non si vuole passare la notte senza dormire con loro per l'azienda?

 Anna Serebriakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 Bei capelli è decorato con una donna - questo nessuno sosterrebbe. Sui capelli splendidi spessi ogni sogno e chi possiede una tale ricchezza ammirano e li invidiano.

 Purtroppo, ogni anno il nostro ambiente sta peggiorando, e influisce notevolmente la condizione dei capelli. Diventano più fragili, secchi, cominciano a cadere, e crescono più lentamente. Vi offriamo alcuni consigli efficaci per la cura dei capelli per aiutare a mantenere la loro bellezza e forza.

 Prima di tutto, non essere pigro per calcolare quanto un giorno hai perso i capelli. Normalmente, questo numero non superi 70. Se si cade due volte - tre volte di più, è necessario consultare immediatamente uno specialista, se non è molto più alta del normale, si può provare a risolvere le cose da soli.

 Parliamo di quali fattori influenzano la salute e la bellezza dei nostri capelli.

 Innanzitutto, i capelli non tollera diete - per la loro crescita sana richiede un gran quantità di calcio, magnesio, vitamina A, zinco e proteine. In ogni cosa dieta da questo elenco è sicuro di perdere. ??
 In secondo luogo, se il freddo o il caldo si cammina a capo scoperto - si può respingere il sogno di pile di lusso di capelli folti. In inverno, è meglio indossare un cappuccio, perché caps rovinare anche i capelli e l'estate passeggiata nel cofano luce o anche un ombrello per il sole non è l'inferno giù.
 Più capelli non tollera il cambiamento climatico frequenti, e se amate viaggiare, non essere pigro per prendere vitamine e complesso minerale per capelli. E, ovviamente, bisogno di dormire almeno 8 ore al giorno. In altri colpiti non solo i capelli, ma tutto il tuo corpo.

 Ci sono molte ricette efficaci per la cura dei capelli con prodotti naturali.

 Ad esempio, rafforza maschera con cavolo e pesca succo. È necessario mescolare due cucchiai di succo di frutta con 20 grammi di cognac, 20 g di miele e tuorlo d'uovo crudo. Stendere il composto su tutta la lunghezza dei capelli (è possibile utilizzare un pettine), indossare una cuffia di plastica e avvolgere la testa con un asciugamano per due ore. Quindi lavare i capelli con shampoo. Questa procedura deve essere ripetuta una volta alla settimana per 2-3 mesi o fino a quando, fino a quando non è più caduta. Vi è anche una ricetta con la quale si forniscono i vostri capelli con vitamine. Abbiamo bisogno di prendere 20 grammi di succo di cipolla, aglio e limone come troppo miele e maionese. Mescolare bene e rimuovere il frigorifero. Una volta alla settimana, strofinare il composto in cuoio capelluto e quindi polietilene vkutuyte e asciugamano caldo. Tre o quattro ore è necessario lavare i capelli con shampoo. Se l'odore di cipolla e rimanente acqua di risciacquo dei capelli aglio con senape secca. Vi è anche una ricetta popolare iraniana. Per rafforzare i capelli e aggiungere lustro a loro, fin dai tempi antichi, le donne iraniane fanno una maschera con yogurt hennè incolore diluito. 

 Non cercare di posa e agitando, spazzola delicatamente senza capelli Dery, non li spremere dopo il lavaggio. Curato e prendersi cura della loro condizione, perché i capelli - è il vostro gioiello, la tua ricchezza! Se non vedete l'ora di ottenere una criniera di lusso ora e non volete aspettare fino i capelli ricrescono persone possono contattare il negozio per comprare capelli naturali e l'estensione dei capelli. Hit Hair Shop vende solo capelli naturali e dei loro prodotti. Così splendido sputo si può essere molto più veloce di voi anche sognato.

 Lily Shaybakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 "Guidare Mi sento Goddess:
 Vado e la gente a pregare ... "

 Il soggetto era mille aneddoti, questo terrorizzato tutti gli uomini e le donne sono disperatamente combattendo - per il diritto di occupare un posto degno nel modo in cui il flusso generale di automobili. Il fatto che noi - le donne - anche per le persone a non credere, quando si è alla guida, è noto fin dai tempi antichi.

 Ma non disperate e gettare in una classe di scuola guida, tra le altre cose, le statistiche mostrano che la maggior parte spassionati incidenti si verificano per colpa di uomini e donne conducono molto più ordinato. Le regole di solito studio di cuore, non lasciarci guidare ubriaco ... Allora, qual è il problema, perché gli uomini in modo derisorio si riferiscono alle donne sulla strada?

 E la cosa, in primo luogo, la nostra emozione e la vulnerabilità. Per il più piccolo problema può cogliere i pensieri ei sentimenti di una donna, un po 'di ansia ci può portare fuori equilibrio. Naturalmente, questo influisce sulla guida - le ragazze possono fare manovre inaspettate, e peggio ancora, a meno di notare la macchina di guida successiva. Spesso questo è il motivo per cui ci sono situazioni che causano il ridicolo e le accuse e gli uomini. Per la stessa ragione i medici non raccomandano di guidare mentre si sta seduti su una dieta e non esporsi a tensione nervosa inutili - non andare troppo e dovrebbero evitare strade congestionate.

 Ci porta anche l'amore per lo shopping. Sì, e qui le battute non mentono! Ragazze, ammirando, possono davvero come questo rendono la macchina sedile posteriore che retrovisore è inutile - come lo shopping e il vetro non sono visibili. Quindi, cercare di frenare il vostro entusiasmo, correndo per i negozi, e non dimenticare la loro sicurezza.

 A proposito, un altro motivo per guida pericolosa - scarpe col tacco alto, quindi se avete intenzione di trascorrere la giornata guidando meglio scegliere stivali in scarpe basse - in inverno e di balletto appartamenti - per le stagioni calde. Alcune ragazze anche gestire perevzuvatysya in comode pantofole prima di premere il pedale del gas.

 Ecco quattro consigli semplici eseguono, si può aspettare che prenderà il suo meritato posto in pista:

 1) Fate attenzione! Non pensate che le informazioni e si otterrà una scuola guida - teoria inutile. Dopo tutto, l'intera pratica è costruito sul materiale teorico, e se sapete bene tutte le regole e altre sottigliezze - si può padroneggiare l'arte della guida.

 2) Avviare immediatamente! Non perdere tempo, subito dopo la laurea in auto - e via! Solo allora tutti i vostri soldi e tempo non passeranno. Basta perdere diverse settimane - come lezioni apprese stanno cominciando a svanire dalla memoria, la fiducia e la voglia di andare nel dimenticatoio.

 3) Tutto dovrebbe essere gradualmente! Inizia a praticare di guida, dove le auto sono pochi, e dove la strada migliore. Non sbilanciarsi lasciatevi abituarsi a queste nuove sensazioni. Hai ancora tempo per viaggiare in strade russe congestionate, in competizione con il taxi!

 4) Chiedere aiuto! Sentite in ogni caso! Chiedete ai vostri driver domanda sperimentato, e meglio ancora, chiedere a qualcuno di andare con voi la prima volta. Questo può essere un parente o una persona cara che ha una lunga guida, e forse un insegnante per il servizio che si desidera pagare - e questa non è una vergogna!

 Lily Shaybakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 Molti del gentil sesso ad essere una bella, regolarmente sedersi sulle diete differenti. Come calcolato ricercatori britannici in questa occupazione donna media spende la sua vita nel '17. E 'praticamente l'infanzia, l'adolescenza e la giovinezza!

 Gli scienziati hanno condotto un'indagine sociologica tra il gentil sesso e ha scoperto che nove su ogni donne intervistate, una volta seduto su una dieta e usato brucia grassi. La maggior parte degli intervistati guarda regolarmente la loro dieta, scegliere una dieta per 7 settimane ogni 6 mesi. Secondo lo studio il momento più importante per la dieta - la primavera, quando le donne cercano di scaldare vigilia perdere peso e ottenere l'armonia. Occasioni importanti della vita, come la data di turno, il matrimonio, diventano anche un motivo per cambiare il modo di cibo. Il numero totale di anni seduto su una dieta è 17. Gli scienziati dicono che questo numero si applica al periodo dell'età della vita 18-82 anni. Se si considera che molti ragazzi appassionati di diete, allora questa cifra può essere aumentata in modo sicuro per 20 anni.

 Per anni, limitarsi al cibo, le donne non hanno nemmeno pensare che ci sono giorni in cui alimentato una inutile dieta. Ricercatori statunitensi ha condotto un sondaggio di due mila persone e ha scoperto che il giorno più pesante ?? sport e la dieta, la maggior parte ritengono che il Sabbath. Quel giorno una alimentazione quotidiana settimana aumentata rispetto agli altri giorni, quindi il solito esercizio e combattere l'obesità diventano inefficaci.

 A sostegno di questi dati ha portato i ricercatori deprimenti fatto è che più della metà il Sabato aumentare di peso a 300 o anche 500 grammi!

 Un altro studio condotto da ricercatori del US dimostrato che la dieta per gli uomini e le donne di essere diversi. Come si è scoperto, il sesso forte spesso scelgono alimenti proteici e basso - uhlevodsoderzhascheho. Mentre per gli uomini normali del metabolismo dovrebbero appoggiarsi carboidrati (che dovrebbero essere 8 volte più di proteine), e le donne - per ridurre il consumo di grassi e di mantenere un equilibrio tra carboidrati e proteine. Di conseguenza, la cena di famiglia comune è dannoso per le figure sposi. Solo le coppie di alimentazione separate possono aiutare sia acquistare armonia.

 Solo una conclusione: se u spendere così tanto tempo sui bruciatori dieta e grasso, dovrebbero affrontare correttamente la loro scelta. Se si decide di perdere peso, è pasti in comune nella vostra famiglia deve solo aderire allo stesso tavolo, ma non la dieta. A sabati dovrebbero monitorare molto attentamente la quantità e la qualità mangiato. Solo allora non ve ne pentirete '17 soccorso diritti gustative, e il risultato non ci vorrà molto!

 Anna Serebriakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 Probabilmente ogni donna trovandosi in pollici anche leggermente aggiunti in vita o fianchi e chili in più quindi, pensare a come perdere peso senza dieta. Il fatto che limitarsi nei tuoi cibi preferiti è piuttosto colpito molti, colpisce lo stato psicologico. Non è sorprendente che la privazione subita e la fame, alla fine abbiamo nakydayemosya frigorifero e non si allontanano da essa fino a quando non è vuota. Il risultato della gola è, ovviamente, un nuovo disordine chili. Il cerchio si chiude.

 Per evitare questo, è necessario considerare i principi fondamentali della perdita di peso. Sono per regolare la dieta a un'alimentazione sana e riducendo cibi calorici, oltre ad aumentare l'attività fisica. Se ben coniugare entrambe queste zone, l'effetto non sarà attendere.

 Sarà perfetto se la perdita di peso previsto anche voi "penne pulite" Tira fuori le tossine dal corpo (è meglio farlo sotto la supervisione di un medico esperto), visitare un cosmetologo o la cura della pelle zaymetesya a casa.

 E molto importante per sintonizzare, perché il desiderio cosciente e molto forte per perdere peso è diventato il primo e più importante passo verso il successo. Motivazione positiva, mi lodi per il minimo movimento nella giusta direzione freccia pesi aiutare a perdere peso felicemente e senza stress, che, per inciso, è molto favorevole per l'accumulo di tossine e di grasso nel corpo.

 Correttamente tuning, è possibile iniziare a controllare il frigorifero. Da tutti i tuoi cibi preferiti ad alto contenuto calorico e non si deve rinunciare, ma che l'uso del cioccolato, dolci, torte, grassi, fritti e molto salato deve essere ridotta al minimo e molto trasferirle mangiare al mattino.
 L'abitudine di cucinare per una coppia, fuoco e tostatura darvi la salute e contribuire a sbarazzarsi di chili di troppo. E se si prende una regola di mangiare un sacco di frutta e verdura, e non andare a indulgere in prodotti a basso contenuto di grassi, processo di dimagrimento più veloce. Non dimenticare di bere acqua pulita.
 Il cibo deve essere assunto lentamente, allungando divertente facendo uso di piccoli piatti. L'ultimo pasto deve passare almeno due ore prima di coricarsi.

 Resta ora da scegliere il più adatto per voi tipo di attività fisica e di non rifuggire dalla formazione. Più andare a piedi, ignorare ascensori, e ancora meglio - Adottare un cane, che entrerà in qualsiasi condizione atmosferica.

 Avvertenza importante: dare le pillole miracolose pubblicizzate che garantiscono una rapida perdita di peso senza sforzo a tutti. Vuoi perdere peso e non sulla loro salute, giusto?

 Chi non ha provato almeno una volta nella vita per perdere peso? E 'improbabile che ci sono donne. Quali sono i metodi non basta andare al corso - e la dieta e l'esercizio fisico, e la fame. Ora sarà più facile per perdere peso, come gli scienziati completata la lista degli alimenti che aiutano a bruciare i grassi.

 E conoscendo la serie di prodotti necessari per mantenere una figura snella, è possibile tenere traccia del loro valore a "I - il consumatore", che è sconti Mosca, le vendite, e soprattutto in questo caso, i prezzi alimentari e la possibilità di confrontare i prezzi a diversi negozi di grandi dimensioni.

 La nuova ricerca in classifica sono stati:

 • arance, le calorie sono una media di 80 calorie - mantenere la sensazione di pienezza molto lungo - circa 4 ore;

 • senape - struttura per migliorare l'apparato digerente e stimolare il succo di assegnazione di posti di lavoro nello stomaco;

 • lamponi, che contiene 100 grammi in meno di 45 kcal, può accelerare il metabolismo;

 • mandorle noci - un prodotto meraviglioso, il numero totale di grasso assorbita dal corpo che solo il 40%, e il resto va bene in un pezzo, consentendo saturato con mandorle senza compromettere la salute e forme;

 • Latte di cocco - stimolatore nota del metabolismo;

 • fagioli - la fonte di sazietà, che è particolarmente buono quando usato come componente di insalata o come contorno;

 • rafano - una fonte di enzimi che degradano le cellule di grasso.

 Oltre a questi prodotti, si dovrebbe prestare attenzione a questi trucchi anche contribuire a ridurre la massa grassa del corpo:

 1. Fare la scelta giusta di dessert. Nota marshmallows, caramelle, gelatine con fruttosio, dolci a base di purea di frutta e yogurt a basso contenuto calorico.

 2. Evitare condimenti per insalata crema. Così deliziose salse male per la figura. Essi dovrebbero essere sostituiti con più "light" - una combinazione di olio d'oliva e succo di limone, salsa di soia, vino o aceto balsamico.

 3. Mangiare gelato! È una chiamata ad utilizzare dolci ogni giorno, ma con regolarità una volta alla settimana. Come dimostrato dagli scienziati, questo gelato grasso stimola l'ormone che limita l'appetito e favorisce la ripartizione dei grassi.

 4. Prendere vitamine e magnesio. Per mantenere abbastanza attivo 320 grammi dell'elemento al giorno il tuo metabolismo. In complessi vitaminici e integratori alimentari, piselli magnesio, fagioli, formaggio, crusca, baccalà, spinaci, noci.

 5. Mangiare avocado. La ricerca ha dimostrato gli scienziati provenienti da Stati Uniti, dovrebbe mangiare 1 frutto al giorno per perdere peso velocemente a sinistra. Avocado è in grado di ridurre la fame, mantenere grassi polinsaturi come l'approvvigionamento energetico, ma non depositati nel corpo come grasso.

 6. Bere pesantemente raffreddato ad acqua. Acqua ghiacciata certe di ridurre la temperatura corporea che promuove l'energia spesa attiva per zihrivu corpo, il che significa che la perdita di peso.

 Ebbene, che cosa fare per perdere peso, ora sappiamo. E grazie agli studiosi di ricerca in Israele divennero noti su cui dieta è meglio sedersi per diventare più snella. ??

 Entro 2 anni dell'esperimento sono stati monitorati per più di trecento soggetti. Essi sono stati divisi in tre gruppi in base alla dieta scelta, una dieta a basso contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati, mediterranea. Come si è scoperto, l'effetto dimagrante veloce dà cibo con carboidrati a basso - sei mesi più di 6 kg (media). Dieta Malozhyrna per lo stesso periodo ha permesso di scaricare 4, 7 kg e il Mediterraneo - 4, 9 kg. Tuttavia, la più difficile, come sapete, non è la perdita di peso, e consolidare i guadagni. Questo problema anche più importante nella dieta a basso contenuto calorico, seguita - Mediterraneo - la terza dieta povera di grassi. Secondo i ricercatori, il segreto del successo sta nel rifiuto dei partecipanti esperimento l'uso di legumi e uova per la carne e le verdure.

 Dal momento che la questione dell'uso buoni fagioli per la perdita di peso controverso, probabilmente da lei dovrebbe essere abbandonato. Ma in estate, così meraviglioso acqua ghiacciata bere, mangiare un gelato, lamponi, arance e insalate di verdure condite con olio d'oliva! Questo è veramente è giunto il tempo in cui si può facilmente e speciali sforzi per rovesciare i chili odiati!

 Anna Serebriakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 Olimpiadi 2012 finito, la passione per vincere e perdere atleti sono morti verso il basso e che è il momento più adatto per discutere dell'Olimpo dieta.

 Nonostante il fatto che la loro dieta è efficace in quasi raramente ogni atleti famosi aderire a certe diete, hanno appena mangiano a destra e seguire il regime ha sviluppato i loro allenatori e nutrizionisti. Alcuni segreti del loro cibo e ora sappiamo, grazie al nutrizionista sportivo da Oxford Gavin Ellinson.

 Egli ritiene che sia necessario mangiare 4 volte al giorno, mangiare frutta e verdura almeno 9 volte 6 volte - e 3 verdure - frutta, verdura sostituendo carboidrati come il riso.

 Breakfast Ellinson raccomanda uova, il pranzo dovrebbe consistere di insalata per pranzo - zuppa o un frullato di proteine ​​e cena - a base di carne e verdure, come broccoli. Cena, a suo parere, è opportuno a 6 ore, e un'ora più tardi per fare qualcosa di semplice sport.

 Jog prima di colazione aiuta a bruciare i grassi in modo più efficiente, ma non vale la pena di sorseggiare bevande energetiche, perché più calorie che bruciate durante l'esercizio.

 Pizza è meglio escludere dalla vostra dieta e sostituire il burro la margarina naturale. Si può permettersi un bicchiere di vino rosso, ma la birra dovrà dare.

 Glutton Gavin Ellinson offre cheesecake come dessert, perché almeno è il formaggio. Per inciso, il formaggio e nutrizionisti consigliano uno spuntino prima di coricarsi. Soddisfa perfettamente fame, oltre al grezzo contiene aminoacidi che aiutano sonno migliore.

 Ancora più importante, come cucinare, friggere cibi raccomandati olio di cocco e dressing - olive.

 La corretta dieta ed esercizio fisico regolare, non possono fare con il vostro campione, ma contribuirà a mantenere una figura snella e ottima salute.

 Gli scienziati britannici sono riusciti a dimostrare che gli uomini sono più difficili da tollerare raffreddori banali rispetto alle donne.

 semplicemente, la maggior parte dei ragazzi trasformati in martiri e kaprizunov. Oggi è diventato chiaro che il comportamento. Risulta che il corpo maschio è più difficile da affrontare questa malattia. Nel corpo femmina durante raffreddori stati trovati doppio dei globuli bianchi che sono resistenti a virus e infezioni. Inoltre, l'attività della maggior parte delle cellule in donne era significativamente più alta. Ciò significa che il sistema immunitario del sesso è molto migliore del forte. Questa differenza si spiega con la presenza di estrogeni nel corpo femminile. L'unica avvertenza, questo studio è stato condotto su ratti e topi di laboratorio. Gli scienziati suggeriscono che questi stessi processi avvengono nell'uomo.

 Ci rimane anche o d'accordo con i ricercatori e nutrire il suo forte, ma debole nella malattia compagno o fermare il confronto amati roditori e prendere attivamente il trattamento.

 Nutrizionisti dalla Polonia ha fatto un elenco di prodotti che forniscono la prevenzione di raffreddori e facilitano per:

 • piatti di pesce oleoso, orecchio particolarmente utile;
 • zuppa di verdure caldo;
 • spezie taglienti-degustazione;
 • cipolle rosse;
 • crauti;
 • aglio;
 • limoni;
 • arance.

 Ma dal mangiare carne grassa dovrebbe essere abbandonato in questo periodo. E 'anche utile bevanda calda e tè allo zenzero, cardamomo, chiodi di garofano, il latte e il miele.

 Tuttavia, l'uomo, a mio avviso, ancora di più sarà la vostra partecipazione e la cura. Non importa come si esprime - cottura degli alimenti preferiti, asciugamani sul fronte o la presenza vicina, soprattutto, che sarà più facile da questa, il che significa che la ripresa arriverà velocemente.

 Anna Serebriakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 Il proprietario di uno dei corpi più belli di Hollywood Nicole Scherzinger appare sulla copertina del numero di dicembre di Shape, che sarà anche interviste con il cantante sul suo rapporto con la dieta e contare le calorie.

 33-year-old cantante ha ammesso che ha iniziato a contare le calorie e andare a correre quando aveva 14 anni.

 Ho provato tutte le diete che si possa immaginare. Durante la mia partecipazione al gruppo Pussycat Dolls Continuo a guardare il vostro peso. Dopo tutto, era mio nemico - ho cominciato a notare che la formazione dopo migliorata ancora aumentare di peso.

 Ora Nicole fermato la sua lotta "non sano" con eccesso di peso e non più una bilancia di schiavi e calorie. Stella giura che ora si mangia quello che vuole.

 Ho avuto una lunga passeggiata prima. Ora apprezzo la loro forma in nessun pesi, e più tardi, mentre sedevo su capi di abbigliamento. Ho cominciato a prendere in consegna il suo corpo. Ho appena bastone equilibrio ed è basata sul principio di "Essere attivi, mangiare tutto con moderazione e cesserà di essere così duro con se stesso." In realtà, io mangio un sacco. Nonostante il suo fitto calendario, non ho mai saltare i pasti.

 La dieta è composta da cantante uova strapazzate, salmone affumicato, pane tostato con pane integrale per la prima colazione, salumi, frutta e verdura per il pranzo, pollo o pesce con riso e verdure per la cena. Nicole ha anche ammesso che egli perdere qualche chilo, si è impegnato nella danza.

 Podi Regina e "Angel" marchio Victoria "s Segreto Adriana Lima ha detto che la sua dieta non è ben compreso e ha chiesto gli adolescenti non seguire quel modo di vita, che ha recentemente dichiarato.

 Nel tentativo di perdere peso ragazze spesso scegliere una dieta per lo stomaco usata da modelle e attrici. Ma a volte, come nel caso di Adriana Lima, non prendere il loro esempio. Dopo uno show trionfale Victoria "s Segreto, tenutasi a New York, modella Adriana Lima ha raccontato come lei mostra la sua figura alla perfezione prima di questo più importante manifestazione dell'anno, un paio di settimane prima che inizia a mostrare un intenso allenamento in palestra - su 2 volte al giorno per 9 giorni per mostrare che si sposta sulla "dieta liquida" di mangiare solo frullati di proteine, e 12 ore prima dello spettacolo e smettere completamente di bere.

 Nessun liquidi affatto così si seccano, a volte si può perdere fino a 3 chili e mezzo proprio da questo.

 Dopo queste dichiarazioni nutrizionisti sopracciglia insinuato in alto, e genitori hanno iniziato a vedere più vicino alla loro figlia di nascosto non è diventato "dieta liquida".

 A causa di queste forme qualcosa che molti sogni!

 Tuttavia, in un'intervista con il canale televisivo canadese E! Top model brasiliana ha detto che la sua dieta non è ben compreso e ha chiesto di non seguire l'esempio:

 Ehi, ragazzi che non si esauriscono stessi esercizio e non mangiare solo liquidi ... Si prega di non farlo!

 Ha spiegato che lei non si è comportata così ogni giorno, poco prima dello spettacolo principale del Victoria "s Segreto Il resto è una vita normale e sana, e non rifuggire da deliziosi piccoli piaceri.:

 - Vedete, io sono qui a bere un caffè Starbucks, - modello ha mostrato grande tazza di caffè, per dimostrare che la sua dieta folle subito dopo lo spettacolo finisce.

 Speriamo che chi ha sentito parlare la sua dieta, e udì le parole che seguono questo intenso, ma una dieta così pericolosa non è necessaria.

 Gli scienziati Israele ha fatto una scoperta sensazionale: la più grave grado di miopia colpisce le persone nate in giugno e luglio.

 Lo studio di trecentomila persone, si è concluso che il mese di nascita influisce sulla qualità della visione. Dividere le persone con miopia in tre gruppi, che includevano soggetti con vari gradi di gravità della malattia (debole, medio e pesante), i ricercatori hanno esaminato la data di nascita dei partecipanti esperimento. Si è scoperto che nasce nel luglio e giugno sono spesso osservate miopia moderata e grave. E coloro che sono nati nel mese di gennaio e dicembre, il grado di miopia è stato il più basso. Secondo gli scienziati, questo si spiega con l'influenza della luce sulla luminosità retina estate e inverno varia.

 Proteggere gli occhi da altre malattie dell'occhio che causano cecità - la degenerazione maculare della retina, aiutare la dieta di pesce. Recenti studi hanno dimostrato che solo pesci grassi sono ricchi di acidi grassi omega-3 e olio di pesce può prevenire lo sviluppo della malattia. Gli scienziati ritengono che questi prodotti hanno sufficiente una volta alla settimana. E poi probabile che per ottenere le malattie degli occhi, che è il terzo motivo, il mondo che le persone non vedenti scenderanno del 50%.

 Tuttavia, solo alimentatore e la data di nascita era quella visione servito a lungo possibile. È necessario mantenere per tutta la vita. Per fare questo, eseguire semplici regole:

 • Non cercare di leggere durante il viaggio nel trasporto pubblico e in posizione supina, dando uno sforzo significativo per gli occhi;

 • posto di lavoro dovrebbe essere equipaggiata in modo che la visione non è sofferenza: a fornire un'adeguata illuminazione e la purezza;

 • lavorando a un computer o laptop consigliato di utilizzare occhiali speciali per proteggere gli occhi dalla fatica;

 • se nessun punto, si dovrebbe organizzare riposo regolare i vostri occhi. Questo vale anche per leggere libri, guardare la TV, lavorando con piccoli dettagli;

 • Se hai gli occhi asciutti, è possibile utilizzare il drop - lacrime artificiali per eliminare il disagio. Dalla stanchezza sono anche farmaci. Ma il meglio prima di applicarle per andare consultare un oculista.

 Tenete gli occhi e poi gli occhi saranno fino alla vecchiaia di servire fedelmente!

 Anna Serebriakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 Preparazione Aggiornato "Teraskin" di Christina marca cosmetica professionale è ora disponibile in Russia.

 Il farmaco "Teraskin" - un classico Siero Idratante nuova generazione di acido ialuronico. Aggiornato ?? formula di preparazione prevede la pelle effetto ringiovanimento visibile entro 1 ora dopo l'applicazione. Arricchito con nuovi ingredienti formula permette di ottenere una maggiore efficacia del farmaco. Rigenerante gocce rapidamente in grado di "vivacizzare" la pelle, ripristinare l'elasticità, luminosità e ritorno giovinezza. Texture leggera permette di droga a base di acqua rapidamente penetrare gli strati della pelle che sono responsabili per l'equilibrio idrico e fermare il processo di invecchiamento così.

 Classical siero-bestseller da Christina ora è aumentata grazie all'azione di acido ialuronico incapsulato creati basato sulla tecnologia innovativa unica. Questa tecnologia permette ynkapsulyrovat principi attivi in ​​multi-sfera - forti di liposomi classici. Stabilizzati Multipla "sistemi di trasporto" in cui i principi attivi racchiusi in microcapsule ottenute nei cosmetici chiamato "sferulity". Sferulity fornire principi attivi negli strati più profondi della pelle, rilasciando gradualmente - strato per strato. Penetrando in profondità nella pelle, acido ialuronico incapsulato con alto peso molecolare fornisce farmaco attivo e l'azione prolungata che è più profondo idratante e ripristinare l'equilibrio idrico ottimale. Pertanto l'effetto di utilizzare "Teraskin" persiste molto più lungo e può essere confrontato con l'effetto ottenuto iniettando farmaci a base di acido ialuronico (cioè biorivitalizzazione) - compattato pelle, riempire rughe entro 1 ora dopo l'applicazione sulla pelle diventa più liscia e giovane.

 Un altro cambiamento in preparazione formula - compresa la sua composizione acacia estratto lenkoranskoy che aiuta a combattere il hlikatsiyi effetti - le fibre di collagene processo di incollaggio con glucosio in cui le molecole di zucchero e proteine ​​sono collegati nel tessuto anelastico, che a sua volta porta a rughe e dona alla pelle un aspetto stanco. La lotta quotidiana di hlikatsiyi aiuta ad eliminare i segni di stanchezza sulla pelle e impedisce il loro aspetto. La pelle è insolitamente fresco come dopo un buon sonno pieno.

 Un'altra caratteristica importante del farmaco "Teraskin" - gli ingredienti biomimicheskie rendere il farmaco completamente sicuro e confortevole, adatto a tutti i tipi di pelle.

 Riferimento: Miriam Christine Zahavi divenne noto a Tel Aviv come estetista talento circa 40 anni fa. Mentre si è sviluppata in maniera indipendente e prodotto cosmetico ad alte prestazioni. Perché lei? Ad un certo punto, Christine si rese conto che assolutamente tutte le marche di cosmetici, che aveva sempre gestito costantemente deludente a causa della mancanza di effetto che avrebbe fatto in modo che ha trovato esattamente quello di cui avevano bisogno. Christina vasta esperienza e le conoscenze accumulate sono diventati la forza trainante per la creazione nel 1982 del proprio marchio di cosmetici professionali Christina. Oggi, l'azienda produce fino a 20 mila farmaci nel corso della giornata, e la gamma di prodotti Christina comprende più di 300 articoli. Trenta anni fa, costretto a parlare di se stesso e presentato ai professionisti di corte e clienti in tutto 2 prodotti - peeling naturali BIOPHYTO Peeling e Rose de Mer.

 La dieta ipocalorica rigorosa e formazione sui simulatori elettrodotti esaminato se la lotta fondazione con eccesso di peso. Ma ora i ricercatori americani suggeriscono metodi più efficaci: aerobica e il consumo di prodotti lattiero-caseari.

 Recenti studi hanno dimostrato che il consumo dei grassi non è sufficiente semplicemente di impegnarsi in allenamento della forza. Aerobica, modellatura e altri tipi simili di attività fisica contribuiscono a bruciare più grassi, soprattutto nell'addome.

 Tre vincitori di chili in più 8 mesi facendo esercizi fisici: uno - solo aerobica, altri - allenamento della forza, e altri - e quelli e altri. Nel primo gruppo di partecipanti caduto vita soprattutto nel secondo gruppo i risultati erano leggermente peggiore, e il terzo gruppo hanno mostrato risultati peggiori.

 Aerobica brucia più calorie e aiuta a perdere peso in modo più efficace. Basti ricordare Hollywood "ciambelle", che è riuscito a perdere peso attraverso la partecipazione a "Ballando con le stelle ': Kelly Osbourne

 e Christie Alley.

 Tuttavia, per la stampa perfetta, ancora bisogno di comprare e si alternano l'allenamento della forza manubri con aerobica.

 Hai anche bisogno di mangiare. E come si è scoperto non trascurare i prodotti lattiero-caseari. Gli studi hanno dimostrato che le donne che combinati esercizio con consumo di prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi, più sottile di amanti yogurt grasso e formaggi.