E 'noto da tempo che la luna ha un impatto diretto sul flusso e riflusso di acqua, piante e mordere il pesce. Poi giusto dire che la luna è un uomo ben collegata. C'è qualche influenza della luna sull'uomo?

 Universo mondo creato in modo che tutti i dettagli di esso sono correlati e si influenzano a vicenda. Analogamente, la Luna è associato con la Terra. Luna fa un giro completo intorno alla Terra per 28-30 giorni. Questo periodo è considerato dal mese lunare, che dovrebbe coincidere perfettamente con il mese di calendario. Tuttavia, vale la pena considerare che più mesi civili in attesa di una ciclo mensile - 29 giorni. Si ritiene che questi mesi critici influenzano notevolmente non solo il benessere delle persone e del loro stress psicologico.

 Inoltre, non dimenticare che l'influenza della luna sull'uomo dipendono le sue fasi: nuova luna, luna piena, e in crescita mese il ricorso. Moon - è la fase più breve della luna e dura solo un giorno. Si è notato che in questo periodo la gravità della Luna e il Sole è aumentato. E 'noto che il corpo umano è costituito da circa 80% di acqua, e che questo fluido ha di influenzare tutto l'esercito del cielo. Durante il nuovo fluido di luna dalla testa va giù. La mancanza di liquido nel cervello può portare a vari disturbi psicologici. Non tutte le persone sono vulnerabili agli effetti della luna in questa fase. Solo gli uomini tra i giovani diventano aggressivi e nervosi.

 La dipendenza della fase della luna alla luna piena sono donne vulnerabili. Alcuni in questo periodo si sentono un aumento di forza, la voglia di creare e di lavoro. Ma in altri è completo apatia di fare nulla. Sulla base delle sue osservazioni su quello che sta succedendo con la luna piena, o nastroyuysya per il lavoro proficuo e notti insonni, o un altro attacco di depressione. Per inciso, durante la luna piena è meglio astenersi da dolci e cibi grassi. Ciò è dovuto al fatto che durante questa luna fase di deposizione di grasso è attiva.

 Le fasi crescenti e decrescenti della luna, i cui effetti sul corpo umano sono divise in quarti, ciascuna delle quali dura circa una settimana. Ma in generale, può essere considerato un effetto di fase. Luna crescente, secondo gli astrologi - è il momento più favorevole per avviare diversi casi. Si noti che durante questo periodo il corpo è molto sensibile a qualsiasi procedura. Pertanto, la fase della luna hanno un buon tasso di crescita massaggio rigenerante. L'aromaterapia è anche molto efficace. Ma durante la fase calante della luna, le persone si sentono un aumento di forza. Fu durante questo periodo di picco di attività dell'organismo. Ogni carico corporeo porterà solo benefici, perché la forza proprio allenamento sul dare la vostra figura belle forme. In fase luna è meglio per pulire il corpo dalle tossine.

 Nei mesi lunari sono anche alcuni giorni che colpiscono l'uomo. Sì, ci sono favorevoli, neutrali e sfavorevoli giorni lunari. Favorevole - 6, 7, 16, 24, 28 giorni del mese lunare. Ma il negativo - a 1, 4, 9, 11, 15, 19, 23, 26, 29. In base a questo, nei giorni lunari negativi dovrebbero essere più attentamente monitorare il loro benessere e la salute.

 Ma non dimenticate che non si può mai determinare esattamente come la luna influenza l'individuo. Per ogni persona c'è anche un ritmo personale in cui il compleanno dovrebbe essere presa il primo giorno della Luna. Così, ogni persona ha il proprio mese lunare, che non cambia fino alla sua morte. Conoscere il proprio tasso mensile, si può evitare un sacco di problemi e ottenere la massima energia dallo spazio.

 Come potete vedere, l'influenza della luna innegabile umana. Quindi non essere sorpreso dal fatto che alcuni giorni si può fare tutto da mano cade. Cercate di tenere traccia di quali giorni del ciclo lunare si sento molto meglio o peggio. Sempre secondo il ciclo lunare è possibile coordinare la vostra alimentazione e la dieta.

 Spesso anche le donne stanno cercando di prendersi cura di se stessi, inventare problema inesistente e organizzare "caccia alle streghe".
 Come il vostro po- che sono più preoccupati per il corpo femminile: piano forte o debole? I responsabilmente dichiaro: solleva molti più uomini, ma penso giorno e notte capace solo di donne. E non il corpo astratto, e per conto proprio. E se si pensa sempre di uno, è possibile spostare. Cosa accade di volta in volta.
 Ad esempio, ci sarà una serie di ossessioni "Ah-ah-ah-ah! Ho le cosce grosse!" Oppure "Ah-ah-ah-ah! Ho una pancia enorme!" Questi pensieri si verificano anche in giovani donne, di peso che è vicino al peso di una lampada da terra, e cerca di costruire lì. Si solleva periodicamente le loro mani le voci: "! Dio, io sono grasso bisogno di perdere tre libra" Una persona amata mille risposte echo, "?!?! E quali sono ingrassare Dove Mostrami" Questo ragazzo per due volte il suo magro pronti a uccidere la metà . Primo, che si sono rivelati una situazione imbarazzante. E la seconda volta che non aveva intenzione di fermarsi.
 Nelle mani di
 Beh, come si può spiegare che la gente non piace solo guardare, ma anche le mani? Non preferiamo solo guardare la propria bella rotondità, ma teniamo su di loro. E il momento migliore per spremere la vita nelle mani di un lussuoso, asino mi dispiace, non per la pelle bacino stretto è la sedia turistico principio.
 Allora, perché privarsi di calorie hai amato e amato il nostro corpo? Specialmente se il satellite è come? Sì, lo so che ti piace è un primo più importante, e poi l'altro. Ma questo non significa che altri come quello in cui si rivolgono. E 'meglio prendere consigli di un professionista. E in questo caso - un uomo il cui cuore si sogna attesa tenace in braccio il più a lungo possibile. Se si vuole sfuggire - ascoltare quello che gli piace. E rispondere.
 MODELLO DI BUSINESS
 Signore, perché dico questo? Lo fai il contrario e distruggerà la deposizione bellezza che discutibile. Provate a guardare come modelli? Ma è impossibile distinguere gli uni dagli altri, come ovunque serie 90-60-90. Si arriva in una rabbia quando vide la ragazza in mezzo alla folla nello stesso mantello con voi? E incontrare donne con identica figura ok?
 Rimanere personalità brillante, a differenza di chiunque migliore e più interessante. Non c'è bisogno di regolare l'aspetto dei gusti dell'uomo medio. In primo luogo, tutti gli uomini, almeno qualcosa di troppo individuale. In secondo luogo, dicendo "sapori" implica che abbiamo gusti diversi. E gli anni di spesa per combattere questa terribile stomaco, meglio prendere in un mare caldo. Vi troverete una dozzina di uomini, che inizia proprio così carino pancia. E cosce deliziosi, che per qualche motivo ha distrutto tonnellate di crema anti-cellulite.
 Spesso
 Parlando di crema. Per voi, questa sostanza è la stessa vera attributi e la vita quotidiana, come per noi rasoio e crema.

 L'unica differenza è che ci baciano dopo la rasatura molto più bello di quello che abbiamo su crema. Specialmente se non viene assorbito.
 Uno dei parto più brutale e brutto - quando l'incontro con un bel bacio voi sulla donna guancia ... e ottenere una crema, damn it! Sentirsi come un panino bacio con burro, solo olio odore ritardo e raccapricciante. So che hai ancora batteria obiettivi rossetti terribilmente cattivo gusto, creme peggio ma ancora niente avvicinò.
 Sagola di salvataggio
 Il secondo caso di vita femminile - la lotta contro le rughe. Per un tattler detto che gli uomini non sopportano le rughe e terribilmente paura di loro infetto. In realtà, le rughe si va. No, io non sono un pervertito e molto sinceramente che le rughe - tocca al ritratto. Se una donna è buona e divertente, queste stesse rughe solo aggiungere al suo fascino. Il problema è che ci sono in prima dolcemente ai suoi amici, sul cui scrivania facce non è generalmente qualsiasi espressione. E poi la buona, donna positiva inizia rughe dura lotta.
 Il risultato sarà una cosa terribile: si incontra una bella donna nel corridoio, baciare, ottenere una crema. Questo è tutto. Inoltre, nessun fascino non può trasportare, erigere uomo baci al minimo. Naturalmente, le donne le rughe appaiono anche male. Poi la crema raddoppierà effetto. Per lei e così pochi che osano avvicinarsi. E se avete il coraggio - vlipnet in crema. La solitudine di vita garantita.
 Non sono un esperto, ma è un periodo in cui anche i mezzi più sgradevoli e grassi devono assorbire e fermarsi ad annusare. Bene Mantenere questa volta, se non del tutto senza la crema non può. Non z'yavlyaytesya in luoghi in cui gli uomini si trovano fino a scomparire. Spero in parte facilitato la vita. Non Permette perdere peso, non combattere le rughe ... Forse nulla con loro di non farlo, ora che gli uomini sono onnivori? Non lusingare te stesso. Relax fallire.
 Manicure e pedicure, per esempio, abbiamo appena preoccupiamo. Non ci crederete, ma il pedicure brillante per gli uomini a volte più importante che la forma e la lunghezza delle gambe. Mentre senza valutazione pedicure può scendere al minimo, anche se si hanno gli arti lunghi e sottili. Anche in questo caso, non c'è bisogno di chiamare me feticisti.
 Ho consultato con i miei amici, pensano lo stesso. Recentemente letto che in ospedali moderni Beauty può allungare le gambe. Tuttavia, prima di aver violato senza pietà. Bypassare questi sado-seat miglio di distanza, anche se i piedi finisce dove cominciare fidanzata ginocchio. Dopo tutto, si può indossare una serie di belle scarpe con i tacchi. Mentre il gambe lunghe permettersi questo lusso non può sempre. Una suola piatta sembrano molto peggio di te tacchi.
 Come potete vedere, i problemi con la comparsa delle donne è molto inferiore alla testa. Abitudine ossessiva e seguire un senso parallelo che qualcuno ti sta seguendo, non dimostrano al bene. Quindi, pensare di meno di te. E più di noi uomini. Perché siamo così egoisti!

 Produttori transgene dicono che possono risolvere il problema della fame, perché i loro impianti sono protette dai parassiti e dare buoni raccolti. Perché ogni anno più paesi rifiutano i cibi geneticamente modificati? E qual è il reale impatto degli OGM sulla salute umana? Discutere?

 Recentemente un pensionato russo vantava che per diversi anni, conosce i problemi con la coltivazione delle patate nella sua dacia. E tutto a causa di un motivo sconosciuto non mangia dorifora della patata. Grazie al "passaparola" patate rapidamente spostato ai giardini di amici e vicini di casa che non hanno potuto ottenere abbastanza di sbarazzarsi di piaga strisce. Nessuno di loro aveva idea che aveva a che fare con varietà geneticamente modificata di patate "nuova foglia", che è stato rubato dai campi di prova e alla fine degli anni '90. Nel frattempo, la versione ufficiale, l'intero raccolto derivante da questo esperimento sono state distrutte per mancanza di prove della sua sicurezza.

 Oggi componenti transgenici contenuti in molti alimenti convenzionali, anche in latte artificiale. Cercate di capire che cosa costituisce organismi geneticamente modificati e dei rischi associati al loro uso.

 Man onnipotente

 Le moderne tecnologie consentono agli scienziati di prendere geni da una cellule dell'organismo e li costruiscono in un'altra cella, dicono, piante o animali. Con questo movimento del corpo investito nuova funzionalità - come la resistenza a determinate malattie o parassiti, siccità, gelo e altri, le proprietà apparentemente benefiche. L'ingegneria genetica ha dato all'uomo la possibilità di fare miracoli. Qualche decennio fa, l'idea che la croce, per esempio, il pomodoro e pesce sembrava assurdo. Oggi questa idea ha realizzato con successo una creazione di pomodoro resistente al freddo - verdure trapiantato gene nella passera Nord Atlantico. Un esperimento simile è stato condotto con le fragole. Un altro esempio - di patate che non mangia dorifora della patata (stabilimento di trasferimento di geni nei batteri di terra ha attribuito alla sua capacità di produrre nelle sue lettere tossici di coleotteri proteine). Ci sono prove che il grano "embedded" gene scorpion - per fornire stabilità al clima arido. Genetica giapponesi introdotte nel genoma del spinaci gene maiale, carne risultante era meno audace. 

 Secondo i dati ufficiali, oggi nel mondo delle colture geneticamente modificate (soia, mais, colza, cotone, riso, grano e barbabietole sazarnaya, patate e tabacco) ha piantato più di 60 milioni. Ha. La maggior parte delle piante coltivate conferiscono resistenza agli erbicidi, insetti o virus. Inoltre, stanno costruendo vaccini e farmaci contro varie malattie. Ad esempio, derivati ​​lattuga che produce un vaccino contro l'epatite B, banana, contenente analginum, riso con vitamina A.

 Ortaggio transgenico o frutta si trasforma luminoso, ampio, succosa e innaturale perfetto. Cera Cut apple è buona - è bianco e un paio d'ore belehon-ko. E il nostro nativo "riempimento bianco" scurisce dopo 20 minuti, come in apple si verificano processi di ossidazione forniti dalla natura.

 Che cosa si rischia?

 Milioni di persone ?? In tutto il mondo anche prendere il cibo-holding OGM schuyu-ing giorno. Così l'impatto degli OGM sulla salute umana è ancora senza risposta. Le discussioni su questo argomento ultimi al mondo per oltre 10 anni. Scienziati genetica-ing non raggiunge una certa idea, di come influenzare il corpo umano di transgenico prodotto di quali potrebbero essere le conseguenze del loro consumo in un lontano futuro. Dopo tutto, dal momento che appare poco più di 20 anni, e questa poesia in breve tempo di definitivo conclusioni-ing. Alcuni esperti ritengono che i geni simulati possono causare mutazioni genetiche nelle cellule del corpo umano.

 Gli scienziati non escludono che gli OGM possono causare allergie e gravi disturbi metabolici, e quindi anche aumentare il rischio di cancro, presentando lyat-immune sistema e portare alla resistenza dell'organismo di alcuni farmaci. Ogni giorno ?? ci sono nuove prove scientifiche provare i fatti l'impatto negativo degli OGM su animali da esperimento in cui tutti i processi del flusso-zione molto più veloce di esseri umani. Ricordate, inoltre, che ci sono cliniche di oncologia a pagamento che aiutano a far fronte con il cancro.

 Si teme che a livello di dove l'uso di geni di resistenza agli antibiotici nella creazione di OGM può contribuire rasprostrane-Niya nuovi ceppi di batteri patogeni resistenti al "Ouro zhyyu" contro le infezioni. In questo caso, in tè molti farmaci sono semplicemente inefficaci.

 Secondo la ricerca gli scienziati brie-tanskyh, pubblicato nel 2002, transgeni hanno la capacità di rimanere nel corpo umano a causa della cosiddetta "trasferimento mountain-laterale" integrato nell'apparato genetico dei microrganismi intestinali (prima tale possibilità otriiapas). Nel 2003 ha ricevuto la prima prova che i componenti GM trovati nel latte di mucca. Un anno dopo è apparso sulla stampa, non scandaloso data di transgeni in polli da carne allevati-rappresentati nel mais GM.

 Gli scienziati evidenzia i rischi connessi con l'uso di trans-geni nel settore farmaceutico.

 Nel 2004 una società americana annunciato la creazione di una varietà di mais, di cui il primo tempo previsto per continuare farmaci contraccettivi chenie. Perezapylennya incontrollati di questo tipo con altri selhozkul-round può portare a gravi problemi di fertilità.

 Nonostante i fatti, si ricorda che gli studi sulla sicurezza a lungo termine di prodotti trans-genici, non sono stati condotti perché nessuno può sicuramente valere alcun impatto tive beatitudine sulla propria persona. Tuttavia, poiché l'oggetto è.

 OGM in russo

 Molti russi non sospettano che gli alimenti geneticamente modificati sono stati a lungo sostanziale parte della loro dieta. Dopo tutto, nesmot-OC che in ogni tipo di piante transgeniche per la vendita non sono coltivati ​​ufficialmente, studi sul campo di varietà geneticamente modificate effettuata a partire dagli anni '90. Si ritiene che i primi test sono stati condotti nel 1997-1998. Essi sono stati oggetto di varietà transgeniche "nuova foglia" con resistenza alla dorifora della patata, barbabietola da zucchero, resistente agli erbicidi e resistenti a parassiti mais. Nel 1999, questi test sono stati ufficialmente sospesi. Inutile dire che tutto questo tempo ve enorme quantità di materiale di moltiplicazione è stato allungato agricoltori collettivi e country-kami per la coltivazione sui propri siti. Così, quando si acquista patate al mercato è probabile "run" la stessa "nuova foglia".

 Nell'agosto 2007, ha adottato una risoluzione in base al quale l'importazione e la vendita di prodotti contenenti organismi geneticamente -rova modifitsi per un importo di più di 0, 9% dovrebbero essere esercitati solo se un'etichettatura appropriata. C'erano anche vietato l'importazione, la fabbricazione e la vendita di alimenti per l'infanzia contenenti OGM.

 Purtroppo, la Russia non era pronta ad attuare la presente risoluzione, perché ad oggi non vi è alcuna disposizione di controllare l'etichettatura, le istruzioni per l'ispezione, la mancanza di laboratori attrezzati per il test per la presenza di OGM in. E quando finalmente impariamo la verità circa l'origine dei prodotti nei nostri negozi, neyzvest-no. Ma informazioni attendibili sulla presenza di componenti geneticamente modificati nell'alimentazione produttività-max necessario prima di decidere di acquistare o meno. E non per la salute rischiare.

 In una nota!

 Di per sé, la soia pericolo non è. E 'pieno di proteine ​​vegetali, oligoelementi essenziali e vitamine. Nel frattempo, oltre il 70% della soia del mondo - geneticamente Modyf-grade regno. E che la soia - reale o meno - sta diventando un prodotti co-molti sugli scaffali dei nostri negozi è sconosciuta.

 L'iscrizione sul prodotto non OZNA-lità che contengono OGM "amido modificato". In realtà, un amido ottenuto da mezzi chimici, senza l'uso di ingegneria genetica. Ma amido può essere transgenica - se usato come il mais GM crudo o patate GM.

 Stai attento!

 In Europa, per HM prodotti nei negozi assegnato un rack separato e pubblicato elenchi di-tion computer utilizzando prodotti transgenici-on. Abbiamo in precedenza, probabilmente molto. Che dire di coloro che non vogliono usare geneticamente Fashion cibo vasca? Alcuni consigli per aiutare a evitare di fatto l'acquisto discutibile.

 Al di fuori della componente alimentare GM, non siamo diversi da ordinario pesce gatto no-WCU, nessun colore, nessun odore. Quindi, prima di acquistare un prodotto di studio matelno, VNY-label, in particolare se si tratta di un prodotto di produzione straniera.

 Prestare particolare attenzione agli ingredienti come l'olio di mais, sciroppo di mais, amido di mais, proteine ​​di soia, olio di soia, salsa di soia, farina di soia, olio di semi di cotone e olio di canola (olio di colza).

 Proteine ​​di soia può verificarsi nei seguenti prodotti: salsiccia, Pasche-tete, la pasta, birra, pane, dolci, prodotti alimentari surgelati, alimenti animali domestici e anche alimenti per bambini.

 Se l'etichetta scritta "proteina-zione rastytel" è probabile anche soia - è possibile che transgenica.

 Spesso gli OGM possono nascondere gli indici E. Questo è principalmente lecitina di soia (E 322), che è massicciamente utilizzati nella produzione di cioccolato, sì, tutti i tipi di dolci, margarina e molti salute alimentare. Geneticamente modificato podslas-soprannome aspartame (E 951) è OMC-Eye sulla prevalenza podslas-Titel, ed è parte di un numero enorme di prodotti come bibite, cioccolata calda, gomme da masticare, caramelle, yohur-te, dolcificanti, vitamine, Tabella-notch tosse e t. e. In-riscaldamento ad una temperatura di + 30 ° C aspartame rompe per formare il più forte formaldeide cancerogena e metanolo alta kotoksichnyy. Cause di avvelenamento aspartame di svenimenti, vertigini, eruzioni cutanee, convulsioni, dolori articolari e perdita di udito.

 È possibile ridurre in modo significativo il numero di prodotti transgenici nel menu se si prende in-house cuoco abitudine invece di comprare prodotti semilavorati e finiti. E bypassare la decima strada Resta HN fast food. Concordo sul fatto che i prodotti con preparati personalmente diterskie, cereali, raznoobraz, nessun zuppe, gnocchi e altri piatti un sapore migliore e quindi più utile.

 Cattive abitudini di una persona può essere molto, molto. Ma soprattutto si riferiscono al cibo. Eccesso di cibo, dieta sbagliata, l'amore di prodotti cancerogeni, e, naturalmente, l'amore per spuntino notturno. Ma i medici sostengono che è il cibo di notte è uno dei peggiori abitudini. Spiegano il loro punto di vista che tutte le calorie consumate durante la notte, non bruciati e convertiti in grasso ordinario. Che a sua volta zoccoli vasi sanguigni e le cause di molte malattie molto gravi.

•  Habit - mangiare di notte foto:

 Soprattutto negativamente notte mangiare colpisce le donne. E il più vecchio della donna, la maggior suoi problemi con il metabolismo. Naturalmente, questo non significa che le ragazze saranno conseguenze per la loro salute e la figura di trascorrere una notte in frigo. In ogni caso, la passione per spuntino notturno - un grosso problema.

 Perché di notte c'è il desiderio di mangiare

 La fame di notte di solito arriva all'improvviso, ma inizia a ritorcersi contro di te tutto il tempo. Spero che possa di per sé, non è necessario. Al contrario, più si indulgere, il peggio è la vostra posizione.

 I medici identifica una serie di motivi per cui le donne appaiono attacchi di notte eccesso di cibo. La lista:
 - Indigestione;
 - Insonnia;
 - Carenza di peso;
 - Depressione;
 - Self-dubbio.

 I medici dicono che ci sono persone di notte provoca uno squilibrio ormonale. Quando si avvia fluttuazioni ormonali, in particolare, come leptoni e melatonina aumenta l'appetito. La ragione è che questi ormoni sono completamente confondenti orologio biologico umano. Come risultato della modalità shift inizia, e durante il giorno una persona si sente stanco e rotture, e la notte sveglio e fame. Di solito un uomo celebrato depressione prolungata, che è già difficile lavoro.

 Un altro popolo notte fame possono soffrire di secrezione ridotta di succo gastrico. Anche gli spuntini notturni sono il risultato di stress, emozioni, sovrastimolazione, etc.

 Naturalmente, lasciare questo problema senza soluzione giusta non può. E 'quindi necessaria assistenza professionisti - nutrizionisti, endocrinologi, ecc Ma l'auto-trattamento combinato con la medicina ufficiale non è stato annullato.

 Come sbarazzarsi di tale dannoso ?? abitudini

 Farmaco tale carenza non viene trattata. Medicina ufficiale può offrire solo l'impatto della correzione ipnosi regime e la dieta NPT, etc. Ma si può aiutare se stessi e voi stessi. E 'noto che, mentre l'uomo stesso non vuole guarire, no, non aiuterà.

 Per cominciare, iniziare a mangiare almeno 3-4 volte al giorno. In genere, i nutrizionisti sostengono che il numero ottimale di pasti - 5. Anche se non si vuole avere a sforzarmi di non eseguire di notte per il frigorifero.

 Correttamente contare porzioni.

 Ciò non significa che avete bisogno di 3-4 volte al giorno un sacco Cram. Porzioni di dimensioni perfette - di palma. Così si ottiene e sostanze nutritive, e la fame bussare

 Attivare limitazione temporanea. Il principio di "non mangiare dopo 6" hanno tempo per le cose. Ma ricordate che questo non si applica a tutti gli alimenti in generale. Limitare bisogno solo prodotti nocivi come prodotti da forno e dolci e formaggi, cibi fritti, ecc

 Cercate di imparare a distinguere tra vero e la fame con il desiderio di sedere in cucina per fare qualsiasi cosa. E questo aiuterà acqua normale. Se ritenete che terribilmente tormentato dalla fame, bere un bicchiere di acqua tiepida ancora. Si riempie lo stomaco, la fame diminuisce e non si mangiare quanto potevano.

 Naturalmente, solo sbarazzarsi di male ?? abitudini alimentari durante la notte impossibili, perché più probabilmente vi troverete di notte in frigo. Non sbattere la porta e lo piedi di tornare dopo un'ora di mal di stomaco posmoktuyut. E 'meglio fare un panino con carne magra e andare nella stanza. Mangiare fuori dal frigo e la cucina non è tornato. Perché la carne? Poiché non è richiesto merenda con proteine ​​e carboidrati istantaneamente vi darà una sensazione di sazietà, e più Smash frigorifero.

 Se vieni in cucina di nuovo e si tuffò in frigo, prendete un piatto (richiesto grande!) E ha messo piccoli pezzi che si desidera mangiare. Quindi venite saturazione veloce

 A volte consentito spuntino banane gelatina. Ma da focacce dolci dovrebbe essere abbandonato in alcun modo. E ricordate che nessun caso non può mangiare vsuhom'yatku. Quindi, se prokralysya al frigorifero di notte, assicuratevi zapeyte tuo panino, pezzo di frutta, etc. bicchiere d'acqua. Suhomyatka nessuno ha sostenuto a nulla di buono.

 Prima di andare a letto, cercare di rilassarsi e distendersi. Vai a necessariamente in un buon umore. E poi la notte si tengono l'calorie e ormoni gioia.

•  Come affrontare la notte eating Photo

 Sostituire marcia su loro abiti montaggio della cucina. Come sperimentato podsasyvanie stomaco, tanto per provare gli abiti e iniziare. Particolarmente buono se si inizia a misurare i vestiti che non sono indossati.

 Se piuttosto affrontare con loro non possono, poprositsya pochi giorni per vivere fino alla persona da cui si sarebbe un peccato di mangiare di notte, ad un amico, zia, suocera, etc.

 Per riempire la notte, ricordate che molto, molto dannoso per mangiare davanti alla TV o al computer. A questo punto, il cervello è distratto dalla analisi di immagine e cessa di tenere traccia di quanto si mangia. Di conseguenza non ci si sente molto sazietà e mangiare troppo.

 Gainer - una sorta di nutrizione sportiva, che comprende compound di proteine ​​e carboidrati, che aumenta il peso corporeo. Talvolta i produttori di alimenti aggiungono una varietà di minerali, vitamine, aminoacidi, creatina. Anche gli additivi spesso contengono una piccola quantità di grasso. Prendendo Gainers, effetti collaterali quasi non rilevati.

 Gainer è uno dei primi integratori sportivi. In passato, per la produzione di additivi utilizzati tipi di proteine ​​a basso costo, il suo carico di grassi e zuccheri così che era un grande contenuto calorico. In una porzione degli stessi potrebbero contenere fino a 3 mila calorie. Nel corso del tempo, il mercato ha cominciato ad apparire supplementi di qualità moderni e di alta contenenti proteina purificata, carboidrati e altri minerali utili.

 Di solito consigliamo di prendere immediatamente integratori sportivi dopo un allenamento mentre si apre la "finestra" di proteine-carboidrati cosiddetto che riempie Gainer. Grazie all'aggiunta di atleti di sport rapidamente ripristinata l'alimentazione soppressa processi catabolici muscolo rigenerato e ricostituire le riserve energetiche esaurite. Inoltre, questo supplemento può essere preso immediatamente prima del suo allenamento. La mancanza di accoglienza Gainer prima dell'esercizio è che l'allenatore non sarà bruciato il grasso, aumentano la probabilità della sua crescita.

 Questo tipo di nutrizione sportiva è raccomandato per le persone che sono fisico magro o ektomorfy. Le persone che sono inclini a essere in sovrappeso e endomorfov, prendere questo supplemento non è raccomandato. Gainer è pugili, atleti, calciatori ideali e gli atleti che sono esposti a stress prolungato. Sportpitanie moderna adatta non solo per aumentare la massa muscolare, ma a ridurre ed energia. Utilizzando Gainers, gli effetti collaterali sono tutti diversi.

 Quando si sceglie nutrizione sportiva, molti non possono decidere che è meglio - o proteine ​​Gainer.

 La proteina è una miscela di proteine ​​e carboidrati. La struttura di base di proteine ​​- una proteina.

 La proteina è utilizzata per aumentare la massa muscolare secca. Quando si utilizza proteina alcun aumento di peso. Proteine ​​per quelle persone che si allenano da soli, senza molto stress. Quando si utilizza nota proteina se il lattosio composizione. Di proteine ​​prodotti non contengono lattosio, e questo è un grande vantaggio, perché molte persone non possono tollerare il lattosio.

 Gainer, a differenza di proteine ​​composta da miscela di carboidrati-proteine. Nonostante questo, la proteina nell'aggiunta di tanto e proteine. La differenza è solo nel numero di calorie, che in questo additivo molto più. Come sapete, le calorie sono carboidrati, che sono trasformate in energia. Pertanto, è perfetto per coloro che completamente insegnato in allenamento.

 Gainer: quale scegliere?

 Tra il gran numero heynerov difficile perdersi, quindi la scelta di integratori dovrebbe consultare uno specialista. Notare lo zucchero e carboidrati composizione. In integratori non dovrebbe contenere più zucchero 30-50 gr. Se si tende a essere in sovrappeso, scegliete Gainer, che contiene carboidrati con un basso indice glicemico. E le persone con alto il metabolismo, tuttavia, consiglia di scegliere gli integratori con un alto indice glicemico. In ogni caso, scegliere solo prodotto testato contenente proteine ​​di alta qualità.

 Gainers: effetti collaterali

 La composizione di integratori per lo sport formata da componenti alimentari ed è diverso dai prodotti. Possono prendere uomini e donne in tutte le età. Prendendo Gainers, gli effetti collaterali compaiono disturbi come ipersensibili e intestinali, in particolare dopo la malattia del pancreas. Inoltre, se non adeguatamente immagazzinato o contatto con l'aggiunta di acqua può formare batteri che portano ad avvelenamento alimentare. Quando diarrea Gainers non prendere un paio di giorni, quindi continuare a utilizzare il prodotto, riducendo la dose.

 Tipi di malattie metaboliche ereditarie

 Ad oggi, centinaia di note malattie genetiche del metabolismo, e gli scienziati ritengono che aprirà una nuova malattia di questo tipo. Brevemente solo descrivere e alcuni - i disordini metabolici più comuni e importanti.

 Malattie da accumulo Lysosomic. Lisosomi - uno spazio all'interno delle cellule in cui i prodotti di scarto del metabolismo scissione. La carenza di vari enzimi all'interno dei lisosomi può portare ad accumulo di sostanze tossiche, causando seguente metabolica:

•  La sindrome Hurlera (struttura ossea anormale e ritardo della crescita);
•  Malattia Neaman - pick (bambino malato in un aumento nel fegato, danni ai nervi, problemi di alimentazione);
•  Malattia di Tay-Sachs (progressiva debolezza nei bambini intorno all'età di un mese, gravi danni al sistema nervoso, questi pazienti di solito sopravvive solo 4-5 anni);
•  La malattia di Gaucher (dolore osseo, ingrossamento del fegato, piastrine basse, spesso sintomi lievi possono essere presenti in bambini e adulti);
•  Malattia di Fabry (dolore agli arti nei bambini, malattie cardiache e insufficienza renale, colpi - negli adulti, una violazione si trova solo negli uomini);
•  Malattia di Krabbe (danni ai nervi progressivo, ritardo della crescita nei bambini, la malattia a volte si verifica negli adulti).

 Galattosemia - disturbo in cui il normale scissione impossibile uno degli zuccheri - galattosio. Newborn osserva sintomi quali ittero, vomito e aumento del fegato dopo somministrazione di latte materno o artificiale normale.

 Sciroppo d'acero malattia delle urine. Questa malattia è anche chiamata la malattia dello sciroppo d'acero odore di urina. Enzima carenza BCKD-chinasi porta all'accumulo di aminoacidi nel corpo. Il risultato di danni ai nervi sono, c'è una caratteristica sintomo - urine odore di sciroppo d'acero.

 Fenylketonuryya. A causa del livello di deficit enzimatico sangue fenilalalina diventa pericolosamente elevato. Se la malattia non è trattata in tempo per iniziare, può essere il risultato di ritardo mentale.

 Malattia mitocondriale. Disfunzione dei mitocondri provoca danni alle cellule muscolari.

 Frydreyha atassia. Problemi connessi con proteine ​​frataksinom causa danni al tessuto nervoso e spesso la malattia di cuore. Sulla prima o seconda decade di vita (a volte - in seguito) in pazienti con questo disturbo hanno problemi con piedi e altri sintomi.

 Disturbi perossisomiali. Perossisomi - è come una piccola cavità all'interno dei lisosomi delle cellule piene di enzimi. Rotto il funzionamento degli enzimi in perossisomi può portare a un accumulo di prodotti metabolici tossici. Con malattie perossisomiali includere:

•  La sindrome Tselvehera (caratteristiche facciali anomali, ingrossamento del fegato, danni tessuto nervoso nei bambini);
•  Adrenoleykodistrofiya (sintomi di danno delle fibre nervose può manifestarsi nei bambini o in persone di età di 20 anni).
  

  
  

 Metalli metabolismo. Il livello di metalli nel sangue è controllata da speciali proteine. In congenite disturbi metabolici metalli malfunzionamento di queste proteine ​​porta all'accumulo di metalli nel corpo. Le violazioni di questo tipo sono:

•  La malattia di Wilson - Konovalov (accumulo di rame nel fegato, cervello e altri organi);
•  Emocromatosi (intestino assorbe l'eccesso di quantità di ferro che si accumula nel fegato, pancreas, articolazioni e il cuore, causando gravi danni agli organi).

 Acidemia organica. Con le malattie di questo tipo sono, ad esempio, acidemia metilmalonica acidemia propionico e.

 Diagnosi

 Alcuni disturbi metabolici si trovano nel 'esame dei neonati. Così, in molti paesi i bambini testati per la fenilchetonuria e galattosemia. Tuttavia, mai condotto indagini per rilevare tutti i noti disordini metabolici congeniti, perché molti di loro sono diagnosticati solo dopo i primi sintomi. Se i segni di disturbi metabolici è emerso tenere esami del sangue speciale o DNA che può diagnosticare molte malattie di questo tipo. Appello per un centro medico specializzato (di solito questi centri operano presso le principali università o istituti di ricerca) aumenta la probabilità di una rapida diagnosi corretta.

 Trattamento

 Caratteristiche medicina per curare i pazienti in malattie metaboliche ereditarie sono limitati. Difetti genetici che sono alla base di queste malattie che non possono essere modificati dalla moderna tecnologia. Pertanto, la terapia non si concentra sul motivo principale per risultati - cioè, i problemi metabolici specifici causati da geni difettosi.

 I principi generali su cui il trattamento di disturbi metabolici congeniti:

•  Ridurre il consumo o abbandonare completamente i prodotti o farmaci che non possono normalmente essere elaborati nel corpo.
•  Sostituire enzimi o altri prodotti chimici che non sono prodotti in quantità sufficienti, o che sono inattivi, che forse normalizzare il metabolismo.
•  Rimuovere i prodotti tossici del metabolismo che si accumulano nel corpo attraverso disturbi metabolici.

 Tra i trattamenti per i disturbi metabolici comprendono:

•  Diete speciali, che escludono i prodotti che non possono essere elaborati nel paziente;
•  Prendendo diversi farmaci che stimolano il metabolismo;
•  Pulizia del sangue di tossine potenzialmente pericolose con gli strumenti giusti.

 Poiché queste malattie sono rare negli ospedali ordinari non è sempre possibile trovare esperti che sanno lavorare con i pazienti. Se possibile, il paziente deve essere trattato in centri medici specializzati in disturbi metabolici genetici.