Gli scienziati dell'Università della Florida dicono che l'uso di energia dannose per l'organismo. L'uso del potere crea inutili rischi per la salute umana che si trovano sopra i loro vantaggi.

 La struttura di potere è una enorme quantità di caffeina. È noto che ammonta a 6 mg di caffeina un effetto positivo e ha il minimo impatto negativo. In bevande gassate tenore di caffeina non dovrebbe superare i 20 mg / ml in base alle regole stabilite. Nelle stesse bevande energetiche contengono circa 505 mg di caffeina, che è paragonabile al 14 banche soda zuccherino.

 L'uso di caffeina può dar luogo a insonnia, malattie cardiovascolari, osteoporosi, malattie del tratto gastrointestinale. Bevande energetiche causano ansia e la paura, e persino può causare aborto spontaneo.

 Gli scienziati hanno confutato il fatto che l'energia contribuiscono alla perdita di peso eccessivo. In energetico contengono elevate quantità di zucchero, che porta a obesità. Effetto Pohudatelnoy dall'uso dell'energia trova solo in combinazione con l'esercizio fisico.

 Frutta secca sono ricchi di fibre vegetali, che non possono solo ritardare una sostanza nociva, ma rimuoverli dal corpo. Questa proprietà li frutta secca uno dei migliori rimedi per la pulizia dell'intestino fa. Questo non significa necessariamente segue ancora nessuno - qualsiasi dieta particolare - basta limitare l'assunzione di grassi animali, cibi amidacei, dolci e mangiare piatti con frutta secca.

 Pulizia frutta secca - metodi unici

 La ricetta prima. Una miscela di frutta secca e miele.

 Ingredienti:

 Prunes - 400 grammi

 fichi - 200 grammi

 albicocche secche - 200 grammi

 fichi - 200 grammi

 miele liquido - 200 grammi.

 Preparazione:

 Sciacquare e frutta secca, a muoversi. Poi, frutta secca dovrebbero Tritare o più volte pulite attraverso una grattugia fine di ottenere la massa molle. Quindi aggiungere il miele e scorrere con attenzione tutto. Mettere il composto in un contenitore di vetro e posizionarlo sul piano di fondo del frigorifero. Prendete questa miscela per mezz'ora prima di andare a dormire, un cucchiaio. Questa pulizia può essere fatto per le persone sane, per loro la procedura - ogni tre mesi per due settimane.

 Ricetta del secondo. Pulizia bevanda dei punti salienti del holosasa e senna.

 Ingredienti:

 Una confezione di senna,

 un litro di acqua purificata,

 un litro di acqua (grezzo)

 un secolo. cucchiaio di uvetta nero

 uno holosasa bottiglia.

 Preparazione:

 Brew senna confezione di acqua e aggiungere a questo un po 'uvetta brodo successive. Lasciare la miscela in infusione per due ore. Poi filtrare la bevanda e aggiungere alla bottiglia brodo holosasa e acqua purificata. Freddo strumento per due - tre ore. Prendere tre - Quattro giorni due volte al mese.

 Ricetta terza. Kissel dalla frutta secca.

 Ingredienti:

 Frutta secca - 200 grammi

 Acqua depurata - 1 litro

 Zucchero - 100 grammi

 limone e arancia crosta - di gusto

 la cannella, il succo aspro (limone, mirtillo) - per il gusto

 Fecola di patate - 3 cucchiai.

 Preparazione:

 Sciacquare con acqua di frutta secca. Riempire la pentola di circa tre bicchieri di acqua purificata e metterlo in un po 'di zucchero (opzionale), spezie, frutta secca e cuocere a fuoco basso con il coperchio fino al momento (frutta dovrebbe essere morbido ma non cade a pezzi).

 Sciogliere l'amido in un bicchiere d'acqua e versatela nella padella, scaldare la miscela di uno stato trasparente (non lasciare bollire gelatina). Togliere la padella dal fuoco, versare il succo di crostata budino e mescolare.

 L'agente di guarigione a base di riso e gelatina di farina di grano saraceno non danneggia la salute vasi puliti e tratto gastrointestinale, inoltre, questo strumento vi aiuterà a sbarazzarsi di chili di troppo.

 Nel caso in cui si sostituisce il riso gelatina basato strumento di guarigione reception colazione e farina di grano saraceno, si può facilmente perdere fino a tre chili in più durante quella settimana.

 Guarigione bevanda per la purificazione, la guarigione e la perdita di peso

 Ricetta per la guarigione drink gelatina di riso: necessario al mattino a stomaco vuoto, mezz'ora prima di un pasto bere un bicchiere di riso gelatina mescolato con un cucchiaio di farina di grano saraceno (grano macinato in anticipo utilizzando il grinder) e un pizzico di cannella. Il corso del trattamento - una settimana.

 Budino di riso - un rimedio naturale unico, esso ricopre vostro stomaco e l'intestino, li pulisce delicatamente, riduce l'infiammazione. Esso contiene molte vitamine (E, B, PP), macro e microelementi (fosforo, calcio, ferro, sodio, manganese, ecc), quindi è perfettamente nutre e alimenta il corpo. Inoltre, esso comprende sono essenziali per il nostro corpo aminoacidi: leucina, metionina, triptofano. Inoltre, il budino di riso è estremamente benefico per il sistema cardiovascolare, aiuta a liberare i vasi sanguigni e organizzare il lavoro del cuore.

 Come cucinare budino di riso?

 Ricette gelatina riso:

 1. Si dovrebbero prendere una mezza tazza di chicchi di riso, prendere e lavare, mettere zamachyvatsya notte in acqua fredda. Poi versare cereali in 2-2,5 litri di acqua fredda, cuocere a fuoco moderato per 1,5-2 ore fino a quando il riso comincia a disintegrarsi. Durante la cottura il riso deve suscitare, la copertura non copre per permettere all'acqua eccessiva evaporazione. Per proshestvye mezza a due ore togliere il riso dal fuoco e macinare in un frullatore, aggiungere 50 grammi di zucchero e un pizzico di sale, aggiungere un po 'd'acqua a consistenza desiderata, portare a ebollizione.

 2. Dovrebbe essere mezzo bicchiere di grani di riso accuratamente busto, lavare e immergere in acqua fredda per due ore, scarico, mettere il riso in forno fino a quando si asciughi. Successivo schiacciato riso in farina, versare in una casseruola, versate il latte, aggiungere 50 grammi di zucchero e un pizzico di sale, cuocere fino a cottura.

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 I medici trovato che i prodotti possono portare sistema vascolare del corpo allo stato critico.

 Grassi e fritti come spuntino. Habit sopprimere torte fame, patatine, cracker, cibo spazzatura - in breve, tutto ciò che contiene grassi trans - può avere conseguenze molto spiacevoli. Questi composti grassi contribuiscono alla formazione di placche di colesterolo nei vasi sanguigni, aumentando il rischio di coaguli di sangue e ictus. Inoltre, l'uso di grassi saturi aumenta il livello di proteina C-reattiva, che è associato con i medici suscettibilità alla malattia di cuore.

 Invece di cibi grassi e fritti migliore frutta spuntini, frutta a guscio, pagnotte di grano.

 Prodotti a base di carne trasformati può anche causare cambiamenti nel corpo che portano a un ictus. Il fatto che la loro conservazione utilizzate sostanze chimiche che portano ad entità maligni, danneggiare il vaso. Di conseguenza, non ci sono i presupposti per lo sviluppo di ictus, malattia coronarica, il cancro.

 Per evitare processo pericoloso dovrebbe ridurre al minimo l'uso di salsicce affumicate, sostituendoli con piatti a base di pesce fresco e carne.

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 Maionese lipoproteine ​​ricche, a bassa densità, che aumenta notevolmente la probabilità di placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni del cervello. Se gli stacchi placca e nave zakuporyt, porterà a un ictus.

 Per evitare il disastro insalata vestirsi con olio d'oliva - aiuta a ridurre la quantità totale di colesterolo nel corpo.

 Carne rossa anche un "amico" di ictus: a lungo osservato che gli amanti di carne rossa aumentati gli attacchi di colesterolo e ictus più comuni e di cuore.

 La carne rossa dovrebbe essere preferito bianco, magro, e tutte le volte che sono legumi, noci, pesce e latticini a basso contenuto di grassi.

 Semifinale. Nel cibo preparato che ha bisogno solo di riscaldamento, usato molto sale, che aumenta la pressione sanguigna e quindi la suscettibilità a ictus.

 Non dovrebbe essere cuoco pigro a casa da solo senza l'utilizzo di sale. Questa abitudine è una delle migliori misure per prevenire ictus cerebrale.

 Fonte: medikforum.ru

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 Ricetta guarigione unico a base di miele, zenzero e limone vi aiuterà a condurre una disintossicazione efficace e la pulizia del corpo. Si arricchirà le sostanze nutritive per il corpo, aumenta le difese dell'organismo e aiutare a perdere peso!

 Un metodo efficace di disintossicazione

 Ingredienti:

•  3 limoni
•  100 grammi di miele
•  50 grammi di zenzero
•  peperoncino (necessità di ottenere rapidamente liberarsi di chili in più, può essere utilizzato se lo si desidera, nel caso in cui non controindicato).

Pryhotovlenye:neobhodimo pochi limoni e sostanziali (50-60 grammi) di radice di zenzero tritato con un frullatore fino a che liscio, aggiungere 10-12 cucchiai di miele, mescolare bene e lasciare riposare per 8-10 ore.

 Se lo si desidera, aggiungere un pizzico di peperoncino.

 Prendete un rimedio dovrebbe essere tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti, diluendo 1,5-2 cucchiai di composto in un bicchiere di acqua purificata calda.

 Il problema della pelle secca affrontare un sacco di noi. Peeling, senza motivo diventa irritata e prurito, lassismo, carnagione terroso - un segno che la pelle ha disperatamente bisogno di aiuto. In particolare quelle manifestazioni superare di mezza età e anziani. Tuttavia, in alcuni casi, con i loro amici ragazzi e ragazze. La comparsa di questi sintomi dovuti all'influenza di fattori ambientali aggressive (taglienti salti di temperatura, l'aria fredda e secca, la luce solare diretta); prodotti chimici per la casa, che usiamo nella vita quotidiana vita giorno per giorno (e lavaggio detergenti, saponi duri, vari solventi); dieta e cattive abitudini poveri, analfabeti cosmetici abbinati. Con tutto questo può e deve essere affrontato. Ignora questi sintomi non è necessario. Quindi, fate un passo giusto per la precoce comparsa di rughe, ohrubiv, crepe dolorose nel futuro può trasformarsi in dermatite grave.

 Così abbiamo fissato un obiettivo di salvare la nostra pelle da secchezza opposto. In primo luogo, prestare attenzione al vostro stile di vita, quanto beviamo liquidi che mangiamo. Sui pericoli di alcol e nicotina sulla salute umana è noto a tutti. Pelle, ovviamente, soffrono anche di questi prodotti nocivi. Se bere eccessivo è la disidratazione. Così, l'epidermide comincia a sentire la mancanza di umidità. Smoking costantemente portando a cambiamenti di colore della pelle non è per il meglio. In pesante circolazione sanguigna fumatori, creando così una barriera alla penetrazione negli strati dell'epidermide elementi vitali - ossigeno e acqua.

 Dieta impropria, qualche dieta rigorosa, l'uso insufficiente delle acque risultato in una violazione delle ghiandole sebacee, che prendono direttamente parte alla selezione di oli naturali (sebo). Questo processo è responsabile per la saturazione della pelle con vitamine, proteine, umidità e altri microelementi favorevoli.

 Pertanto, si consiglia di bere molti liquidi, e la tariffa giornaliera per una persona non meno di 2 litri. Se ti siedi su una dieta, è che i prodotti a quella usata in prodotti alimentari contenenti vitamine A, D e F. È opportuno rinunciare a cibi troppo piccanti e salati che possono causare irritazione in forma di arrossamento, lesioni shelushaschyhsya.

 La nostra pelle non piace l'aria secca. Normalizzare l'umidità nella stanza chiamata speciali dispositivi - umidificatori. L'alternativa si può parlare acquari, acqua nebulizzata o spray convenzionale coppia formata da bollire H2O.

 Le persone che soffrono di pelle secca, non è consigliabile prendere bagni caldi. Questa procedura riguarda la vasta perdita di grasso della pelle. Ciò comporta la distruzione della barriera protettiva, il cui lavoro è per prevenire la perdita di particelle di umidità attraverso lo strato corneo.

 Alimentazione pelle, preservando l'umidità in essa portare attraverso l'uso di cosmetici. Tuttavia, la scelta di crema per il viso (corpo) o trucco complesso dovrebbe essere affrontata con cautela. Preparazioni a base di alcool, in questo caso è assolutamente controindicato. Nota per la cura del corpo, che includono retinolo (vitamina liposolubile), acido ialuronico, oli naturali.

 È chiaro che il recupero e la pelle riabilitazione non è un singolo giorno o addirittura settimana. Healthy ricerca, i giovani, l'elasticità, carnagione perfetta si ottiene solo quando tutti gli sforzi e speso un sacco di tempo. Naturalmente, che soddisfano tutte le misure seguite durante il trattamento dovrebbe essere in futuro. Per incandescente pelle è fresca e bella.

 Dal torrido sole estivo molte ragazze ci sono macchie e lentiggini sulla pelle. Tutto questo - una manifestazione di aumento della pigmentazione, che è UV. Lotta patch necessarie per mantenere un bel colore della pelle e liscia.
 A aiuto domestico far fronte al problema delle maschere speciali. Per il miele e la maschera di limone dovrebbe prendere due cucchiai di miele con il succo di mezzo limone. Miscela ammollo garza e mettere sulla zona problema per circa venti minuti, poi risciacquare con acqua tiepida. Cetriolo maschera a base di succo di un cetriolo e succo di prezzemolo bicchieri freschi. La maschera viene applicato con un batuffolo di cotone e lavare dopo quindici minuti.
 Sbarazzarsi di macchie di età può essere in qualsiasi salone. Effetto sbiancante è ottenuto in diversi modi con cosmesi professionale. In laser lucidatura pelle elimina vecchie cellule del fascio laser. Dopo la procedura, aumenta l'elasticità della pelle, cicatrici perduti, rughe e macchie di età.

 Microdermabrasion è chiamato esfoliazione meccanica, in cui la pelle è trattata microcristalli flusso che viene fornito con il dispositivo. Lo strato superficiale viene rimosso con il pigmento. Dermoabrasione - molto profonda esfoliazione, nei quali la dimensione dei cristalli più.
 Da pigmentazione non può sbarazzarsi di una volta per tutte. Cura di bellezza eliminare questo svantaggio, ma poi si deve curare costantemente per la pelle, evitando l'esposizione al sole prolungata. Se si va regolarmente alla spiaggia, abbandono proteggere contro i raggi del sole, il problema non sarà attendere. Sulla parte esterna, coprire le spalle e il viso creme solari, non dimenticate gli occhiali da sole e cappelli. Per quotidiana cura della pelle crema con select effetto sbiancante. La maggior parte di pigmentazione colpisce le donne che abusano di prendere il sole con l'ereditarietà. Nella zona di rischio possono essere anche le donne che aderiscono a diete rigorose.

 Con questo tipo di problemi come bolle sulla pelle, purtroppo, potrebbe affrontare quasi tutti. Per inciso, gli elementi attualmente manifestazione ha ottenuto tutti nome noto - "pelle d'oca". Da un punto di vista medico tali manifestazioni sulla pelle dovrebbero attribuire alle malattie dermatologiche cosmetici. Malattie titoli a livello professionale - ipercheratosi follicolare. Sembra piuttosto scoraggiante, tuttavia, come il nome di riferimento di qualsiasi altra malattia. Ma quando le cose vanno davvero?

 Questo problema è anche ambigua. Anche se la malattia è puramente cosmetico superare completamente piuttosto difficile, e in alcuni casi addirittura impossibile. Ma la disperazione non ne vale la pena. In suo potere per ottenere buoni risultati, eventuali piccoli urti sulla pelle sono quasi invisibili.

 Pensate a una situazione in cui la pelle possono apparire giustificate. Questo avviene nei casi in cui gli strati superiori dell'epidermide e coperti supercool "pelle d'oca". Le suddette malattie significano presenza permanente ecco un "bellezza" in alcune zone della pelle. Beh, sul viso, collo, se queste zone possono essere nascosti in vestiti, ma poi ci sono casi di codice "pelle d'oca" appare, soprattutto sotto gli occhi, e vale la pena lottare.

 Abbattimento di dossi sulla pelle

 Prima di tutto, è necessario comprendere la regola fondamentale della bellezza. Bellezza - una salute interna. Se manca qualcosa, o viceversa, se vi è infiammazione o processi croniche e così via, tutto questo, comunque, si manifesterà esternamente, forse in forma di brufolo.

 Il loro aspetto è spesso la carenza di vitamina. Prestare attenzione ai prodotti ad alto contenuto di vitamine A, C ed E. Anche una delle cause di contaminazione della pelle brufolo può essere chiamato il corpo. A questo punto dovrebbe preparare per la dieta a lungo scarica che a poco a poco a opzioni migliori dovrebbe essere il vostro stile di vita.

 Qui è una versione della dieta. Iniziate la giornata con un cucchiaio di lino o olio d'oliva, poi dieci minuti - un bicchiere di acqua pura (300-500 ml). La colazione - la base di tutte le basi. Dovrebbe essere il pasto principale della giornata. Cereali adatti, verdure, piatti di formaggio, noci, frutta secca, zuppe. Il pranzo deve essere composto solo di carboidrati. Ad esempio - insalata, verdure al vapore. Cena - solo proteine ​​(carne magra, pesce, formaggio). Tra i pasti, si dovrebbe destinare circa due litri di acqua. Escludere dai prodotti farinacei dieta, grassi e carboidrati luce. Se non è possibile dolce - e sostituirlo con cioccolato fondente, miele, frutta secca.

 In un alimento così dietetico dovrebbe fare e giorni di digiuno - sedersi un giorno alla settimana in un acqua. Come risultato, la pulizia della pelle all'interno aggiornamento che avrà un effetto, tra l'altro, già nella prima settimana della dieta.

 Per il trattamento del vestito Pimple scrub esterni di sale o zucchero (due cucchiai di sale / zucchero - due cucchiai di olio d'oliva). L'effetto sarà visibile dopo 7-10 trattamenti.

 La nostra pelle - il, purtroppo, il corpo più grande e non protetto. Si è esposto ogni momento di calore e di freddo, sole cocente e freddo inverno, vestiti stretti ... Quindi il nostro corpo ha bisogno di meraviglioso cura quotidiana.

 La "cura" parola intendiamo non solo set di cosmetici, che si trova qui in bagno. Qui ci sono 10 assistenti per la pelle perfetta:
 1. sauna o bagno
 I vantaggi di questa procedura può parlare all'infinito. Migliora la circolazione del sangue, elimina le tossine, il metabolismo, elimina le cellule morte ... se volete la pelle era giovane, morbida ed elastica, visitare la sauna più spesso possibile. La migliore - una volta in 1-1, 5 settimane.
 2. Douches
 Si può tranquillamente attribuire quasi tutti i vantaggi di saune e bagni.
 3. Shower Gel
 Molti di noi preferiscono ignorare sapone comune e produttori di cosmetici suggerito rimedi. A vana. Come al solito sapone rimuove lo strato protettivo della pelle, sgrassante e asciugarlo. Oggi sugli scaffali di una vasta gamma di: saponi, gel, lozione, proprietà fondamentali, che mirano non solo purificare la pelle, ma anche sulla cura morbida e attenta di esso.
 4. Body Lotion
 Lotion è semplicemente indispensabile in bagno, perché dopo trattamenti di acqua della pelle priva ?? protezione. Rub in un movimento circolare dovrebbe essere particolarmente strofinare attentamente i gomiti e le ginocchia dove la pelle è secca e ruvida.
 5. Oil
 Olio riempie la mancanza pelle di umidità e la mantiene lì. L'olio può essere liquido e secco. La seconda cosa che non lascia residui sui vestiti, ovviamente, preferibile.
 Biancheria intima 6. Cotone o isolante - inverno.
 Utilizzando biancheria intima sintetica irritazione cutanea minaccioso, prurito, a volte - allergia. Inoltre, dà scambio termico, mantiene sudore e mantiene la pelle di respirare.
 7. Abbigliamento di tessuti naturali
 8. bagni di aria e sole freschi
 9. Massage
 10. Esercizio
 Non solo accelerare i processi metabolici nelle cellule, ma rendere la pelle elastica. Corpo femminile - non spremere: potovstishayu - perdere peso. E 'importante per il controllo del peso, perché la pelle è affetto da improvvisa "perdita di peso" e "potovstinnya."
 Inoltre, ogni classe - un potente flusso di ossigeno, così necessaria per la nostra pelle.
 ?? Special diverse aree richiedono attenzione. Ad esempio, la pelle del collo, décolleté, e che il primo numero della nostra vera età, richiede misure speciali, che mirano a rassodante, ringiovanimento della pelle. Hai bisogno di una buona pelle mano idratante e proteggere la crema. E i piedi, dove la pelle è il più grossolano, è necessario uno scrub - una crema speciale che ammorbidisce la pelle.

 Ora parliamo un po 'per il bagno - il miglior aiuto pelle perfetta.
 A seguito di Archimedes
 Chi ha detto che la televisione impostato solo per lavare? No, certo, perché - il suo scopo principale, ma - ad eccezione di igiene - bagno bello e sano. Bath aiuta a rilassarsi e alleviare lo stress accumulato durante il giorno. Un vapore che si accumula sulla vasca, un effetto positivo sulla pelle, viene pulita e pori aperti.
 Il bagno non è raccomandato a mentire ancora. Si può fare un massaggio del corpo. Sponge dopo il lavaggio deve essere accuratamente risciacquato, altrimenti diventa un covo di germi che in ogni momento si insinuerà nella pelle.
 Ogni crema giorno, grasso o olio di piedi.
 Solevaya bagno
 Stimola la circolazione sanguigna, migliora il tono della pelle bagno con sale comune o sale marino (250-300 g). Utile per coloro che stanno lottando con l'essere sovrappeso. La temperatura ottimale di 20-30 °. Quando lei non lavare il corpo sotto la doccia.
 Bagno alle erbe
 Per la sua preparazione erba melkorazmolotom posto in un sacchetto e immerso in acqua. Se avete tempo, meglio preparare l'infuso. Per fare questo, 2 cucchiai. cucchiai erbe o miscela di erbe prodotte a 0, 5 litri di acqua bollente e infuso per diverse ore. Bagno con estratto di rosmarino, camomilla, dolce, ortica, campo hlostayuchy contengono oli essenziali che tonificano la pelle. Tatarniuk migliora l'elasticità della pelle, rinfresca rosmarino, ringiovanisce e camomilla effetto calmante. Grandi toni, rinfrescante bagno infuso di foglie di menta piperita, melissa, timo, ginepro.
 Bagno con camomilla e tiglio
 Per 2 manciate di fiori di camomilla e tiglio versare 1 litro di acqua bollente, fate bollire a fuoco basso per 15 minuti. Dopo 3 ore di drain infusione e poi versare nella vasca ad una temperatura di 36 gradi. E 'utilizzato in irritazione della pelle e l'insonnia.
 Bagno con tè
 Buone toni, dona alla pelle un colore marrone chiaro. Prodotta 4 cucchiaini di tè nero in 0, 25 litri di acqua, insistono 10 minuti e ha aggiunto al bagno.
 Bagno con crusca aggiunto
 Effetto sugli strati superiori della pelle, allevia irritazioni, prurito, elimina secchezza e rugosità della pelle. 300 g di avena o crusca di riso posto in un sacchetto di garza e immerso in acqua. Un sacchetto può essere usato 2-3 volte. La pelle diventa liscia e delicata, se l'acqua aggiungere due cucchiai di amido.
 Godetevi la vostra vasca da bagno!
 Naturalmente, bagno alle erbe, lozioni e gel non sono una panacea per tutti i mali. L'unico modo sicuro per mantenere la pelle ben curato e bello - un modo di vivere. Sport, alimentazione corretta, senza cattive abitudini, buon sonno e aria fresca - che è la chiave per la giovinezza, la seta pelle sana. La pelle ideale.

 In genere, la maggior parte delle diete offrono o abbandonare completamente l'uso di carne, o di ridurre significativamente la quantità nella vostra dieta. Per chiamare questo approccio alla perdita di peso è assolutamente corretto, non perché il prodotto contiene sostanze nutritive essenziali, alcuni dei quali contengono solo la carne.

 Pertanto dieta pollo non è solo in grado di fornire al corpo con quasi tutti i nutrienti necessari per mantenere il corpo sano, ma permette anche di sbarazzarsi di qualche chilo di troppo.

 Descrizione pollo dieta

 Tutti sanno che chicken - una ricca fonte di vitamina C, proteine ​​facilmente digeribili, aminoacidi e minerali come magnesio, rame, calcio, zolfo e fosforo. Inoltre, il pollo contiene acido polinsaturo è un ottimo strumento per la prevenzione di alcune patologie (ipertensione, infarto, ictus e ischemia). Poiché carne di pollo contiene pochissimo grasso, l'energia non è elevato. Dopo la dieta pollo non deve mangiare tre volte al giorno, cinque a sette volte e porzioni moderate.

 Menu di pollo dieta:

 Primo Giorno riso e pollo.

 Il primo giorno di dieta dovrebbe mangiare 350 grammi porzione di riso e 500 grammi porzione di filetto. E 'molto importante e pollo e riso cotto senza sale. L'intero importo di queste porzioni dovrebbe essere diviso in 5-7 piccole parti. Con i liquidi consentiti per bere verdura o succhi di frutta, e prima di andare a letto - un decotto di camomilla o menta.

 Secondo giorno: ananas e pollo. Ananas freschi contengono importante enzima impianto - bromelina, che brucia i grassi e rimuove liquidi in eccesso dalle riserve corporee. Il giorno dovrebbe mangiare 500 grammi e 700 grammi di pollo ananas e bere un litro di acqua.

 Nota: in acidità, ananas dovrebbe essere soppresso e ripetere il menu del giorno precedente.

 Terzo, quarto e quinto giorno: Frutta, verdura e pollo. Per un giorno dovrebbe mangiare cinque mele verdi, 100 g di carote, 150 grammi di servire di crauti o fresco, 400 grammi di pollo cotto.

 Il sesto e il settimo giorno: insalata e pollo. Un mazzo di lattuga e 700 grammi porzione di pollo. Poiché il liquido è consentito tè senza zucchero e acqua. Pollo può o non può riempire con il succo di limone.

 Recensioni di dieta pollo

 Un pulito, teso e piatto stomaco - il sogno di ogni donna. Tuttavia, molti non sono disposti a fare anche il primo passo verso la sua realizzazione, perché ha bisogno di sedersi su una dieta, le condizioni sono spesso paura della sua gravità.

 Descrizione perdita di peso addominale dieta

 Così, qualche dieta perdita di peso includono l'esclusione del sale dalla vostra dieta, torte, biscotti e pane bianco. Altri richiedono scrupolosi contare le calorie ogni giorno, e il terzo soggetto dovrebbero essere usati solo proteine ​​e abbandonano completamente grassi e carboidrati. Inoltre, la dieta fornisce transizione dal menu "pieno" dannoso o sulla frutta o verdura.

 Ma il leader indiscusso dell'efficienza è considerata una dieta bellissimo basata sull'uso di latticini. Questa dieta non è solo ridurre significativamente l'eccesso di grasso in vita, ma lavorerà in stomaco e intestino normale. La dieta naturalmente per sette giorni di dieta che succedono.

 Menu pancia perdita di peso dieta:

 One Day: tutto il giorno ha permesso di bere 0,5 litri di grasso yogurt zero e mangiare solo 400-450 grammi porzione di patate bollite

 Secondo giorno: Includere nella vostra dieta 400-450 grammi porzione di formaggio grasso a zero, yogurt a basso contenuto di grassi condito.

 Kefir dovrebbe richiedere più di 0,5 litri.

 Terzo giorno: distingue per la sua sazietà, così come consentito di mangiare del pollo, ma questo dovrebbe essere solo un pollo e solo 400-450 grammi di servire. Ancora piano litro tazza di yogurt.

 Quarto giorno: una giornata dolce, come consentito mangiare una porzione di frutta, ma non più di 400-450 grammi e un periodo non superiore a 0,5 litri di yogurt al giorno.

 Quinto giorno: è il giorno fame, dovrà "stringere la cinghia" stretta e abbandonare completamente lo yogurt e limitare l'uso di acqua ancora nella quantità di un anno e mezzo a due litri.

 Sesto giorno: Anche questo è un giorno di dolce e fornisce dieta esatta ripetizione quarto giorno.

 Settimo Giorno anche ripetuto quattro o il primo giorno.

 L'indubbio vantaggio di questa dieta è la sua efficacia, perché questa dieta è pieno di utili per i componenti dello stomaco. D'altro canto, vi sono negative, che è la difficoltà di conformità con questa dieta. Perché la dieta per la pancia appartiene ad uno dei modi più difficile perdere peso.

 Recensioni di dieta dimagrante pancia

 Bezvuhlevodna dieta è parte di una dieta di famiglia, uniti dall'idea di rigorosa riduzione dell'apporto di carboidrati.

 Questi includono la dieta metodo Montignac, Pevzner dieta, dieta Atkins, dieta bezvuhlevodnu astronauti americani, South Beach Diet, la dieta "Cremlino". Alla base di tutte le diete in questa serie è l'affermazione che a differenza di proteine ​​e grassi, ridurre l'assunzione di carboidrati al corpo totalmente innocuo.

 Descrizione bezvuhlevodnoyi dieta

 C'è una teoria che i carboidrati non possono creare sazietà, mantenendo la fame che le persone devono trattenere cibo supplementare inutile. Eccessiva assunzione di cibo ed eccessiva quantità di glucosio che viene formato dalla composizione di carboidrati, che porta alla formazione di depositi di grasso. Se si riduce l'assunzione di carboidrati (soprattutto farina e dolce) e li utilizza, invece di alimenti proteici, il processo del costo elevato delle riserve energetiche di carboidrati correre rapidamente e il corpo comincia a spendere i grassi.

 Aderendo alla dieta quotidiana dieta bezvuhlevodnoyi principio dovrebbe escludere tutti i cibi ricchi di carboidrati, o di metterli, ma per un importo non superiore a 250 calorie al giorno (in forma di frutta, agrumi e frutti di bosco).

 Soggetto a severe restrizioni di prodotti lattiero-caseari (yogurt, qualsiasi yogurt, latte fermentato cotto), alcol, bevande analcoliche (in particolare anidride carbonica "Fizzy"), mais, carote, patate e grassi. Nessuna restrizione nella dieta incoraggiati pesce, carne, pollame, formaggio, formaggio.

 Cibi fritti devono essere cotti in olio vegetale (meglio se si tratta di olio d'oliva). Il sale dovrebbe essere evitata o affatto, né utilizzarla al minimo. Dopo ogni pasto per almeno trenta minuti non si può bere il liquido. Mangiare dopo le 20:00 è anche vietato.

 Menu bezvuhlevodnoyi dieta

 Colazione: vapore uova sode cotte, mezzo pompelmo, un paio di fette di prosciutto magro, tè o caffè senza zucchero.

 Pranzo: mezzo pompelmo.

 Cena: pesce, carne o pollame, insalata, condito con succo di limone, tè verde.

 Non aspettare dieta bezvuhlevodnoyi di risultati rapidi perché dura a lungo l'uso a cui questa dieta è diventato un modo di vita o di un metodo di cibo normale. Serious dieta effetti bezvuhlevodna fornisce solo poche settimane.

 Recensioni bezvuhlevodnoyi dieta

 Percependo debolezza e affaticamento, persone moderne spesso bevono caffè o altre bevande che causano dipendenza. Ma non è un sostituto per l'energia? Qui di seguito vi presentiamo i vostri prodotti attenzione con le stesse proprietà tonificanti, ma sicuro per il vostro sistema nervoso.

 Natural Energy - a combattere la fatica!

 Arance

 Questo meraviglioso frutto è anche considerato un elettricista naturale. Ad esempio, bere un bicchiere di succo fresco al mattino, una persona si sente un impulso di energia e di forza per tutta la giornata. Questa struttura arancio tonificante dipende dal contenuto di un gran numero di acido ascorbico (vitamina C). E un olio essenziale che viene prodotto dalla buccia è anche calmante gli effetti sul sistema nervoso.

 Eleutherococcus

 Molte persone che soffrono di sindrome da stanchezza costante e gli atleti dopo l'allenamento positivo parlano di ginseng siberiano. Come dimostrato da recenti studi, ginseng siberiano ha rinvigorisce non solo l'effetto del corpo, ma anche influenzare positivamente la resistenza globale. Inoltre, rafforza il sistema immunitario, allevia sonnolenza e attività mentale solleva. Tutte queste azioni sono ottenuti grazie contenute in Eleutherococcus sostanze biologicamente attive chiamate eleuterozidy.

 Lemongrass cinese

 Magnolia cinese pianta di vite è uno dei migliori ingegneri di alimentazione naturale che la natura ci ha dato. Effetto tonificante dopo il suo utilizzo aumenta gradualmente (oltre 35-40 minuti), ma i tempi della sua azione è molto più di altri prodotti simili, fino a cinque ore! Utilizzando farmaci a base di magnolia, nota migliorare l'efficienza, la normalizzazione del sonno e il rilassamento emotivo.

 Bevande energetiche naturali:

 Latte di cocco fresco

 Acqua di cocco contiene naturale, in cui un sacco di potassio. Tale acqua è izotoniky di sangue umano, è stato anche utilizzato da trasfusione di sangue. Questa bevanda dolce non è solo perfettamente disseta, ma fornisce anche il corpo energetico.

 Siero di latte (Milk)

 Siero di latte è un prodotto lattiero-caseari naturali, ha un effetto tonico. Siero sua composizione è una soluzione di Lactoproteinum lattosio e minerali. Inoltre, siero ricco di potassio e altri nutrienti.

 Kombucha

 Bere tè fungo pieno di lieviti utili, enzimi, elettroliti e batteri vivi. Una combinazione unica di elementi vivi dare questo incredibile proprietà curative di bevande.