D'accordo una volta: miracoli. Ingrandire il seno NON chirurgicamente quasi impossibile, perché la sua dimensione è impostata geneticamente. Davvero solo modificare la sua forma, tonificare, migliorare la pelle alla fine si sentono più sicuri e di sbarazzarsi di complessi. Basta questo per quelle donne che hanno trasformato argomento aumento seno la vera idea di una correzione? Se avete pazienza, forza di volontà e un forte desiderio di lavorare su una costante, il risultato potrebbe addirittura superare le aspettative. E poi iniziare a pensare che un miracolo è finalmente successo ... Tutto mezzi per il serraggio e l'aumento del busto Non con la chirurgia può essere diviso in diverse categorie. Si tratta di procedure speciali che possono essere svolte nei saloni di bellezza e in casa. Lozioni molto popolari, pillole e integratori vari (integratori alimentari), l'esercizio fisico, il cibo appositamente scelti (per lo più a base di ricette della gente). Esercizio - Uno dei modi più sicuri per mantenere il busto in "buona forma". Prima si comincia a prendersi cura di una buona forma fisica di seno - Meno problemi sorgono in futuro. Per molte ragazze di moda 20 anni con una coda, spesso si lamentano di vuoti in reggiseno, la dimensione è da 2 a 3 anni, in modo che erano ancora più piccoli. Il fatto che nel corso degli anni non funzionante muscoli nella zona del torace e il collo diventano più deboli se non "sag" (specialmente se lei sta abusando diete rapide). Parlando della cura dei muscoli che circondano il seno, ricordate che appartengono anche ai muscoli della schiena, spalle e braccia. In breve, mantenersi in forma si dispone di un reggiseno naturale, che a sua volta è responsabile del tono direttamente petto.

 Questo può essere la formazione con i manubri (possono sostituire i libri pesanti, bottiglie d'acqua). Molto bene aiuta a impostare il tono di nuoto del seno. Buona salute non è molto efficace e costoso. Tuttavia, questo metodo non è per i pigri. Coinvolgere avrà sempre, o un paio di settimane troverete che seno ha scelto di girare nella sua condizione originale. Commenti specialista. Manubri non fanno male, ghiandola mammaria si trova sul muscolo, e gli esercizi davvero aiutare a raccogliere visivamente ingrandire il seno e regolare la sua forma. Secondo cosmetologists, uno dei migliori prodotti per la cura per l'allattamento è la solita acqua fredda. Migliora la circolazione sanguigna, rende i tessuti dei vasi sanguigni e fibre seno elastica e resistente. Alternando docce di acqua calda e fredda che aumenterà questo effetto. A proposito, se non dopo un telo doccia pulire la pelle, la pelle assorbirà una parte dell'acqua - è una delle opzioni idratanti artificialmente. Per mantenere il tono dissolvenza seno Alcuni esperti raccomandano per pulire la pelle con ghiaccio. E, ovviamente, non solo congelamento dell'acqua e minerali migliori intrugli di erbe, per inciso, estratti di erbe adatte per compresse convenzionali al petto. Luppolo, trifoglio, campo equiseto, menta, rosa, erba di San Giovanni, rosmarino, dragoncello - tutto questo può preparare non solo separatamente, ma combinati insieme direttamente. Le tisane sono molto buone per la pelle. Dovrebbe essere previsto modifiche Koordinalno. Doccia fredda non per coloro che soffrono di malattie polmonari. Commenti specialista. Doccia fredda - è normale indurimento del corpo.

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 Nell'antica Grecia, la formazione fisica era come parte integrante della formazione del giovane come la filosofia e la scienza. Istruzione nelle scuole pubbliche si è basata su una combinazione di preparazione atletica, l'istruzione e le fondazioni mediche. Un corpo sano aiuta a mantenere la sanità mentale nel mondo soggetti a stress, quindi l'esercizio dovrebbe essere parte della nostra vita quotidiana.

 Anche se si vive in un programma fitto di appuntamenti, è ancora tempo tagliato per l'attività fisica. Sport aiuta ad alleviare lo stress, sbarazzarsi di stress, raggiungere la pace della mente. Oggi l'umanità soffre di insufficienza e il cancro tumori al sovrappeso e all'obesità, coronarica. Malattia fisica portano a disturbi mentali, che vanno da attacchi di attacchi di panico e depressione, e per finire con problemi più gravi. Ma se si potruditsya presta attenzione a chi pratica regolarmente sport, vedrete che queste persone hanno un atteggiamento completamente diverso alla vita, sono più ottimista, energico e allegro.

 La maggior parte della gente pensa che il nostro corpo mantiene scheletro osseo. Per mantenere muscolo scheletrico necessario, la corretta distribuzione di massa muscolare e la forza muscolare buone ossa aiutare a mantenere la posizione corretta. In aggiunta, ci sono giunti - point "aderenti", due ossa che sono "progettati" in modo da aiutarci ad effettuare massima libertà di movimento. Per aiutarli a preservare la giovinezza e la salute, ci sono due modi: una regolare attività fisica (rinforza i muscoli e aumenta la resistenza) e il mantenimento di un peso sano (aiuta rimuovere ulteriore stress sulle articolazioni). Un modo semplice per avere tutti i diritti sportivi bonus - pryohotytysya alla normalità, ma il fare jogging regolare. Camminare e correre - come tipi ideali di carico. Per non perdere l'entusiasmo, i corridori principianti dovrebbero seguire in esecuzione di base. Quindi, da dove cominciare? Indossare abbigliamento sportivo, scarpe e uscire di casa. Inizia con lunghe passeggiate, in modo da abituare il corpo a poco a poco per lo stress e aumentare la resistenza. Assicurati che il tuo tecnica è corretta piedi: non andare troppo lento, ma non troppo in fretta, quindi il tasso medio, in modo che la vostra pochastishav frequenza cardiaca. Hanno sempre schierato spalle, schiena dritta e lo stomaco - disegnato. Le mani devono essere liberi di muoversi lungo e il corpo rilassato, ed è necessario fare un passo sul tallone. Arrampicata corpo pendenza in salita leggermente in avanti e continuare a respirare profondamente e in modo uniforme. Corpo, muscoli dura circa 20 minuti per "realizzare" che riceve un carico specifico e iniziare a ricevere l'effetto desiderato sul carico. Come dipendenza a camminare, iniziare a riprendere slancio e cercare di mantenere durante l'intera corsa. 

 Una volta capito che per un mese in un ritmo piuttosto veloce può essere di almeno un'ora per andare gradualmente jogging, alternando 30 secondi set di esecuzione a pochi minuti a piedi a passo svelto.

 In esecuzione su una superficie "soft" come sabbia o erba può aumentare il rischio di lesioni e danni per le articolazioni. Superfici irregolari, come la zona costiera, creando pressione irregolare e pressione sulle articolazioni e muscoli delle caviglie, ginocchia, ossa dell'anca. Nella fase iniziale, mentre i muscoli e le articolazioni ancora più forti, cercano di evitare jogging sabbia, sporcizia ed erba tracce, preferiscono asfalto e superfici in gomma specializzati. Per evitare lesioni e danni, scegliere le scarpe giuste per l'esecuzione.

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 A che ora del giorno è meglio svolgere il jogging? Qui si può contare esclusivamente su se stessi e la propria particolare organismo. Eseguire in un momento della giornata in cui vi sentite particolarmente energici. Molti confermano che si sentono più energico per tutta la giornata, se effettuata fare jogging la mattina, perché era la mattina abbiamo i più alti livelli di ormoni che stimolano l'azione. Tuttavia, se siete una tipica "civetta", la mattina per voi - non è un buon momento. Ricordate: non esiste una tale definizione come "il momento migliore della giornata per lo sport" non provata alcuna ricerca che così e così su questo o quel tempo, correndo o qualsiasi altro sport è più efficace. Attraverso prove e sperimentazione si sceglierà un tempo ottimale per le classi.

 E 'necessario avere un boccone prima di un allenamento o eseguire meglio a stomaco vuoto. Il fatto è che, se eseguito a stomaco vuoto, il corpo non sarà alcuna fonte bystrodostupnoho da cui ci vorrà energia. E poi comincia a disegnare con il proprio massa muscolare. Se il vostro obiettivo è quello di ridurre la percentuale di grasso e muscolo del corpo, allora è meglio correre a stomaco vuoto, e quindi compilare scorte principalmente proteine ​​alimentari. Gli esperti raccomandano una mezz'ora per fare qualsiasi luce kardyonahruzky spuntino.

 99, 9% delle donne terrorizzati che la dimensione e la portata dei loro fianchi possono aumentare. Esecuzione davvero rende le gambe più forti. Ma! La massa muscolare aumenta i nostri piedi ancora proporzionale alla massa del corpo, in modo che possiamo facilmente eseguire 10? 15 miglia a settimana. Una volta che si raggiunge questo obiettivo, la massa muscolare e la forza non aumenta più da questo punto comincia ad aumentare la resistenza globale. Alimentatori i nostri corpi non sono illimitate. I più miglia a settimana viene eseguito, l'energia meno fisico per costruire il muscolo a disposizione per il nostro corpo.

 I primi risultati tangibili di corse giornaliere si nota dopo 6 settimane. Migliorare la condizione delle articolazioni, cartilagine, membrane, i muscoli e le ossa.

 Così fin dall'inizio si e una bella gara!

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 Glicerina, anche conosciuto come glicerina - un tipo di polialcoli, come si trova in natura e sinteticamente derivati.

 In natura, glicerina tenuto in grassi animali e oli vegetali. Glicerina riferisce a vlahouderzhyvayuschym sostanze, e quindi è considerato uno degli ingredienti idratanti più efficaci di cosmetici, "cattura" l'umidità dall'aria.
 È interessante notare che, nella sua forma pura, tuttavia, glicerolo può fornire effetto sulla pelle appassimento. Ad esempio, se lo si utilizza in un clima molto secco di ossigeno e idrogeno in grado di "tirare" l'umidità dagli strati inferiori della pelle in superficie, dove evaporare immediatamente. Fortunatamente, moderne formule cosmetiche tranne glicerolo contenere altri ingredienti vlahouderzhyvayuschye per prevenire la perdita di umidità della pelle.
 Benefici per la pelle e capelli
 Glicerina ha una serie di vantaggi molto importanti per la pelle e capelli:
 Attira l'umidità. La pelle produce un numero di composti idrosolubili, che è chiamato l'insieme di fattore idratante naturale. Glicerina con proprietà simili a quelle sostanze chimiche e attirando umidità dall'ambiente. Rafforza barriera cutanea. Glicerina rinforza la barriera protettiva della pelle, responsabile del mantenimento della umidità negli strati della pelle e proteggerlo da sostanze chimiche nocive. Una barriera protettiva forte significa meno possibilità che in futuro sarà la pelle più secca. Dermatologi dicono che glicerina - uno degli ingredienti più efficaci per rafforzare i livelli di protezione della pelle. Stimola esfoliare le cellule morte. Come collega mattoni di cemento, così le cellule della pelle si combinano con proteine ​​specifiche - korneodesmosomy. Purtroppo, queste cellule proteiche "colla", impedendo l'esfoliazione naturale delle cellule morte e sostituirli con nuovi. Glicerina distrugge korneodesmosomy stimolante esfoliazione delle particelle di pelle morta. Fornisce umidità per i capelli. Come è il caso con la pelle, glicerina fornisce ulteriori ricci umidità o ricci, proteggendolo da temperature elevate e secchezza a conclusione. Utilizzare prodotti che contengono glicerina, non ad altissima umidità, umidità dell'aria e l'umidità supplementare da glicerolo renderà i capelli più ricci e cattivo. Ha proprietà curative. Uno studio di dermatologi americani mostrato che glicerolo ha un certo numero di proprietà medicinali, accelerando il processo di guarigione della pelle in un certo numero di problemi e malattie della pelle. Pur confermando proprietà curative di glicerolo ulteriori ricerche, gli scienziati ritengono che il glicerolo può essere utile nel trattamento delle malattie della pelle caratterizzata da uno sviluppo di cellule anormali - come la psoriasi o il cancro della pelle.

 Prodotti con glicerina
 La glicerina è parte di un insieme di formule di prodotti cosmetici per la cura della pelle e dei capelli - sapone, Risanamento crema, creme idratanti, shampoo, balsami, cosmetici medici.
 Sapone. Per la doccia o vasca da bagno idratante sapone prova morbido con glicerina L'Occitane Shea Milk. Pulizia cosmetica. Rimuove il trucco e le impurità dalla pelle con una lozione detergente delicata La Roche Posay Toleriane Dermo Detergente per la pelle secca e normale o di La Roche Posay Toleriane Foaming Cleanser per pelle mista o grassa. Le formule di composizione lozioni non sono in grado di provocare irritazioni o sapori pelle conservatori. Cosmetici idratante. Lascia la tua pelle un umidità in più con crema idratante ATOPALM MLE Crema, adatto a tutti i tipi di pelle. Crema idratante rinforza la barriera cutanea. Body Lotion. Per fornire umidità supplementare pelle secca e compensare la perdita di morbidezza ed elasticità provare Body Lotion SpaRitual Look Inside Organic Moisturizing Lotion. Grazie ai membri della formula crema con vitamine e oli naturali, idrata e protegge la pelle, lasciandola morbida e liscia. Decorative Cosmetics. Il famoso artista makeup Bobbi Brown, fondatore proprio marchio di cosmetici, dice scegliere tonale fondazione make-up con glicerina - grazie alla texture cremosa di questa fondazione si basa il livello massimo, nascondendo in modo efficace le imperfezioni della pelle. Per nascondere i problemi della pelle utilizzano correttore Illuminare Extra Coverage Foundation Concealer, la formula che comprende anche glicerolo Shampoo e balsamo. Se i vostri capelli aspetto opaco, stanco e secco, renderli più umidità e brillare attraverso un completo di prodotti per la cura dei capelli dal Alterna - Shampoo Alterna Canapa con Organics Splendi Shampoo e balsamo Alterna canapa con Organics lustro Conditioner. Strumenti per lo styling dei capelli. Conclusione giornaliero dannoso per i capelli, rendendo la terra e capelli e cuoio capelluto. Per proteggere i capelli dalla perdita di umidità durante l'installazione, usare gel styling Korres Lime Styling Gel con glicerina ed estrarre macadamia. Nonostante i numerosi vantaggi di glicerina non è per tutti. Secondo l'American Academy of Dermatology, i proprietari di sensibile ?? pelle, eczema o dermatiti dovrebbero evitare prodotti contenenti glicerina - specialmente se combinata con acqua di rose, in quanto questi prodotti possono aumentare il grado di secchezza della pelle. Inoltre, glicerina può causare una reazione allergica.

 Costante stress, mancanza di sonno, pesante carico di lavoro sul posto di lavoro - un impatto negativo sulla salute e il benessere dei ragazzi. Orari di lavoro irregolari e mancanza di base - solo peggiorare la situazione. Ogni giorno, dopo il lavoro di fatica magra che vuole niente da fare intorno alla casa e andare da qualche parte con la mia altra metà. Questo è probabilmente familiare a quasi ogni uomo.

 Cosa fare in queste situazioni? Certo, ognuno ha i suoi metodi efficaci per combattere la stanchezza. Per alcuni si tratta di due o tre ore di sonno riposante, qualcuno manca una tazza di caffè al sentimento ondata di freschezza e vitalità, mentre altri preferiscono caldo o una doccia fredda ...

 Ma in realtà, gli uomini cominciano ad agire solo quando il problema raggiunge il suo culmine. Questa fatica è soppressa solo, e la sua causa non è rivelato resti. Di conseguenza, il risultato di tutto questo breve che solo peggiora la situazione. Diamo un'occhiata a ciò che è fatica e come combatterlo?!

 Secondo gli insegnamenti orientali, le persone - un gruppo di due tipi di energia: fisici e mentali. Da questo punto di vista, la stanchezza è visto come mancanza di energia e di forza.

 Ognuno ha un alimentatore che è sufficiente per il normale funzionamento del corpo. Ma la gente non può notare la comparsa di uno squilibrio di energia. Sviluppato stanchezza, che possono gradualmente spostarsi nella cronica. Segni di stanchezza è la depressione e la debolezza. L'uomo diventa inquieto, ha sviluppato un peggioramento della memoria e disattenzione. Comincia a lamentarsi di insonnia.

 Questi sintomi negativi possono derivare da una serie di ragioni che non risolve difficile. Per fare questo, controllare la dieta, stile di vita, e seguire anche alcune semplici linee guida.

 I metodi principali per sbarazzarsi di stanchezza cronica

 1. Nutrizione

 Il cibo è una delle principali fonti di energia. Pertanto, la dieta dovrebbe beneficiare e soddisfazione. Una corretta alimentazione migliora il metabolismo, che è importante quando si tratta di stanchezza.

 Al mattino mangiare cibo che si sveglia il corpo. Fino tali alimenti sono i cereali integrali e cereali. A pranzo rinunciare al dolce, ricca di carboidrati, come il cibo aiuta a produrre la serotonina, che provoca sonnolenza.

 Quando stanchi, soprattutto croniche, i medici consigliano di astenersi da malnutrizione e eccesso di cibo.

 Diete portano alla mancanza di nutrienti e vitamine, come l'eccesso di cibo ha speso il doppio di energia per digerire. Quindi cercate di mangiare con moderazione, 5-6 volte al giorno. Grandi pause tra i pasti può portare a zucchero nel sangue più basso, il che porta a fatica.

 2. Prestare attenzione al sonno e riposo

 La mancanza di sonno è una delle cause di fatica. Per adulti tariffa giornaliera sonno umano è di 9 ore. Basta non compensare il sonno durante il fine settimana a causa di altri giorni. Vysypayuchys per la cena, si aumentano solo la posizione. Questo è spiegato come segue. Nell'attività ormone chiamato cortisolo. La maggior parte dei suoi beni in mattinata. E se sei un po 'di sonno per la prima ora o due livelli di cortisolo pomeriggio sarà basso, rispettivamente, con "Morning" si sente stanco. Non mangiare troppo durante la notte, perché durante il sonno il corpo non è un periodo di riposo, e cominciare a spendere energie per la digestione. Non bere il forte tè o caffè di notte - meglio bere un bicchiere di latte caldo. Essa vi aiuterà a addormentarsi velocemente e rimanere addormentato fino al mattino dolce sogno bambino. Non vdavaytesya per aiutare valeryanok e dormire. Risultato da loro anche se efficace, ma non molto tempo. Il corpo inoltre si abitua ad esso e quindi non è possibile addormentarsi senza il loro aiuto.

 3. Bere molti liquidi

 Bere più acqua, se possibile, evitare di bevande energetiche. La mancanza di acqua conduce alla disidratazione. Come risultato della diminuzione del volume di sangue, che porta a fatica.

 4. Essere fisicamente attivi

 Esercizio e fitness è un ottimo strumento per combattere la stanchezza. Sport aggiunge la mancanza di riserve energetiche nel suo deficit. Particolarmente utile per gli sport, quando un lavoro sedentario uomo. Varie attività sportive contribuiranno non solo per eliminare la fatica, ma anche per ridurre il peso, normalizzare la pressione sanguigna e la circolazione. Invece di sdraiato sul divano in un abbraccio con un computer portatile o di guardare la TV, fare un po 'a fare jogging a sera. Un grave problema negli uomini di oggi è che non possono rilassarsi, provare a saltare se stesso. Prendetevi del tempo per voi stessi. Imparare a rilassarsi. Selezionare un paio di ore al giorno per "non fare nulla", e allora si sarà in grado di far fronte con la malattia come la fatica! Prendersi cura di se stessi!

 Ogni donna sogna di perdere qualche chilo. Ma i sogni finiscono con deliziose insalate e dolci.
 Tutte le donne sono sbagliate è che ancora c'è qualche dieta magica che aiuta a perdere peso facilmente. In realtà, è molto più facile di quanto si pensi.
 C'è una legge - assorbono calorie hanno bisogno di un numero che è possibile utilizzare durante il giorno. Questa è la bellezza e l'armonia della tua figura. Per la legge agito correttamente necessario cambiare la giornata di routine.
 La prima cosa che dovete fare - è quello di imparare a contare il numero di calorie assunte ogni giorno. In secondo luogo - Aumentare l'attività fisica che godono di un allenamento o di fitness. Solo in questo modo non sarà solo perdere peso, ma anche migliorare la salute in generale.
 Per un cambiamento nella vostra vita dovete comprare tonometro e contapassi.

 Pedometro mostrerà quante calorie hai preso un giorno e se avete bisogno di una passeggiata serale a perdere il programma.
 Tonometro di controllare la vostra condizione fisica. Infatti, a causa di questi cambiamenti si può cominciare a aumentare la pressione sanguigna. Ovviamente, sarà molto più facile con la pressione sanguigna automatico li monitorare molto più facile e più comodo da usare. Se si conosce nulla di questo dispositivo è che la scelta per voi.
 Molte donne della parola dieta è il corpo tremante, presenteranno dovete morire di fame se stessi per limitare la quantità di cibo gustoso. Non preoccupatevi se la dieta è corretta, allora non si sente affamati.
 Dieta - una dieta equilibrataChe comprende il cibo delizioso e sano. E 'importante che si mangia è buono per i vostri prodotti per il corpo.

 Come migliorare il vostro stato d'animo, anche nel giorno di pioggia. Per allietare te stesso al lavoro, è necessario passare brevemente l'attenzione / Shutterstock

 Un po 'più di luce. Se si passano la maggior parte della loro giornata di lavoro in ufficio, si può aiutare svetoterapyya. Ci sono lampade speciali (scatole luminose) utilizzati per il trattamento della depressione invernale. Emettono molto più lumen rispetto alle lampadine a incandescenza tradizionali. Per migliorare l'umore dovrebbe essere fatto prima di tale lightbox da 30 a 45 minuti ogni mattina da settembre a maggio o quando si sente che è necessario per ottenere un po 'più di luce di pep.

 Rock senza lavoro a lungo. Questo è un buon motivo per guardare un paio di video divertenti durante il processo di lavorazione.

 Risate migliora l'umore e aiuta a trovare un lavoro creativo.

 Provate a fare yoga. Secondo uno studio recente, yoga ha un effetto positivo sull'umore e affaticamento. Yoga E in questo senso più efficace, ad esempio, a piedi o in altro esercizio.

 Per saperne di più: come perdere peso con lo yoga

 Mangiare prodotti più divertenti. Gli scienziati hanno dimostrato che bietole o di barbabietola foglia è ricco di magnesio, ma aiuta a far fronte con la depressione e PMS. Può essere aggiunto a zuppe, insalate e caldo.

 La maggior disturbo affettivo stagionale si verifica nel mese di gennaio. Resisti! Fuori febbraio, quindi calde giornate di sole sono in arrivo!

 Sommario:

•  Misure preventive
•  Pulizia acne
•  Prenotazione
•  Poscritto

 Acne - uno dei problemi eterni! Quante persone stanno avvelenando la vita di questi piccoli, ma questa brutta eruzione cutanea. Per i proprietari di pelle grassa sono generalmente permanente "compagno di vita". Ma anche se la pelle del viso è normale o secca, è ancora alcuna garanzia di acne lì.

 Nei casi più gravi, i professionisti di trattamento (dermatologi o cosmetologi) e forme più leggere di acne e abbastanza superare in casa. Cancellazione acne - una procedura non solo igieniche, ma terapeutico. E, naturalmente, come focolai di crisi per cercare di prevenire. Scopriamo quali sono le attività contribuiranno in questo, e come si fa persona casa pulita.

 Misure preventive

 D'accordo che a prevenire l'acne più facile sbarazzarsi di loro. Quindi cercate di seguire queste regole:

1.  Mangiare cibi ricchi di vitamina A, aneto e prezzemolo, acetosa e spinaci, formaggio, latte, uova e fegato.
2.  Seguire la dieta satura. Tale dieta - il miglior sistema di trattamento dell'acne, anche se l'effetto che produce acqua è spesso sottovalutata. Idrati acqua promuovono il ringiovanimento della pelle. Acqua aiuta anche a eliminare le tossine indesiderate che contribuiscono alla comparsa di acne. Per il colore sano e la condizione della persona dovrebbe bere circa sette bicchieri di acqua al giorno.
3.  Iniziare a mangiare senza grassi, alimenti a basso contenuto calorico, che aiuta a ridurre lo squilibrio ormonale e può portare alla normalità il lavoro delle ghiandole sudoripare. E anche se si ha l'acne, questa dieta porterà al loro declino. Mangia ogni giorno come molti frutti e verdure, fibre e fibre vegetali può anche aiutare a prevenire l'acne.
4.  Modificare federe sui cuscini ogni due giorni - federa raccoglie il sudore e la sporcizia dal tuo viso e capelli, mentre una persona dorme. Pertanto, gli esperti raccomandano vivamente di cambiare federe due giorni.
5.  Vieni al bagno. Sauna - un ottimo modo per eliminare l'acne e ottenere liberare il corpo dalle tossine, in modo che il vapore apre i pori e favorisce la pulizia della pelle naturale.

 Mezzi di sbarazzarsi di acne non è necessario guardare in farmacia. Anche se la farmacia è un sacco di cose utili - come l'olio di tea tree combatte perfettamente germi e batteri che contribuiscono anche al verificarsi di acne. Un grande vantaggio tea tree oil - che non ha effetti collaterali se usato. Tra i rimedi casalinghi per l'acne dovrebbe ricordare e miele, con cui è possibile fare una maschera una volta a settimana. Il miele è uno strumento antibatterico e la guarigione, inoltre, leviga la pelle e le dona una brillantezza.

 Utilizzare tutti i metodi disponibili di pulizia del corpo di tossine e sostanze nocive, e questo vi aiuterà a prevenire l'acne e anche sbarazzarsi di loro. Se misure speciali non sono di aiuto o aiutare male, provare questa procedura come pulizia viso a casa.

 Pulizia acne

 Pulizia persona può essere dolce o abbastanza aggressivo in relazione alla procedura di pelle. Pulizia delicata - un'esfoliazione settimanale della pelle con gli strumenti giusti. Questa procedura è ideale per trascorrere una o due volte alla settimana, causando la pelle morbida scrub o peeling da affrontare.

 Questi prodotti contengono molto piccole e molto gentili sostanze abrasive otshelushyvayut suo strato superiore della pelle, ma non feriscono esso. Tuttavia, quando dovrebbe essere evitato un gran numero di brufoli sul viso degli abrasivi di utilizzo. In questo caso è meglio preferire maschere pellicola o maschere fanno caolino (due o tre volte alla settimana). Caolino - è un'argilla bianca. E esfolia delicatamente le cellule morte della pelle e assorbe il sebo, cioè sgrassare la pelle.

 Pulizia del viso con bagni di vapore - procedura più efficace. Bagno di vapore espande i pori e aumenta la sudorazione stimola le ghiandole sebacee. Per erbe viene aggiunto disinfezione supplementare di acqua: camomilla, salvia, tiglio.

 Come dovrebbero essere sottoposti a pulizia del viso con bagno turco? Per iniziare prodotta con acqua bollente, erbe secche (3-4 cucchiai per litro d'acqua). E poi, coperto la testa con un asciugamano, aspetta un paio di volti dieci o quindici minuti. Poi bagnare la pelle con un asciugamano pulito (preferibilmente di cotone) e pulire il perossido di idrogeno faccia tryprotsentnym. Ora procedere direttamente alla spremitura brufoli.

 Per fare questo, preparare in anticipo un panno sterile (disponibile in farmacia) e avvolgere i loro indici. Poi premere delicatamente la vostra ragione dita brufolo e spremere tutti i suoi contenuti. Dopo il bagno di vapore pelle pulita senza problemi, e brufoli maturi sono spremuto molto facilmente. Se questo non accade, allora un brufolo non sono ancora maturi, e spremere ancora.

 Al termine la pulizia, pulire la pelle con la tintura di calendula, che pori stretti. Al termine della procedura viene applicata alla maschera agitando da bianco d'uovo, succo di limone o argilla cosmetico. E ricordate, la pulizia - procedura stressante. Quindi spendere alla vigilia del giorno e se non si ha intenzione di andare da nessuna parte. Il fatto che dopo che una persona di pulizia non fiorente aspetto.

 Precauzioni

 Pulizia procedura acne non tutti e non sempre mostrato. Si è, per esempio, non può essere effettuata con rosacea (dilatata vasi sanguigni che brillano attraverso la pelle), in presenza di acne infiammata, bolle e eczema. Un altro importante sterilità processo. Quindi non trascurare salviette sterili, in casi estremi, trattare le mani con l'alcol. In caso contrario, la pulizia procedura si ritorcerà contro: la rabbia acne e diventare ancora più in alto.

 cose troppo frequente pulizia profonda riduce l'efficacia del procedimento e porta anche a nuovi spot. Quindi, scegliere una via di mezzo. Cura attenta del viso, seguire le misure di prevenzione e pulizia spendere non più di una volta al mese e mezzo.

 Poscritto

 Una volta visitato il acne pulizia salone di bellezza, è possibile a casa e portare a termine tale procedura seguendo la sequenza e le regole di professionisti. Così si può sfoggiare una volta in una sessione di un buon estetista. Inoltre, non è così grande sacrificio di quelli che ci impone di bellezza. Rimani sempre bella!

 Le punta ideale figura con nastri, costumi eleganti per spettacoli di balletto, applausi e un mare di fiori ... tutto questo - il sogno di ogni ragazza, probabilmente. Qualcuno si appoggia in favore di un modello di carriera, e qualcuno vuole ballare, dedicando la vita di un balletto professionale.

 L'indagine ha mostrato che circa il 40% delle persone si parla di balletto come una danza in punta di piedi, come molti credono danza classica su nosochkah, e solo il 20% degli intervistati ha detto che è - la danza sulle punte. "Pointe" viene tradotto come "edge" o "punto". Infatti, se ballerina ogni collisione nosochkov sul piano potrebbe essere un dipinto, abbiamo potuto osservare la linea tratteggiata con punti. Ballerina, fata come l'aria, muovere la scena, e sembra che la forza di gravità su di loro non è valido. Ma nessuno indovina su ciò che è tale facilità e grazia.

 Ballerina gambe non possono essere confrontati anche con le gambe atleti impegnati in correre e saltare con esperienza. Sono così resistente, così forte che quando viene toccato anche sembrare innaturale. Ciò è comprensibile: ballerina gambe devono essere forte e durevole, perché l'area di un paio di pollici quadrati (formato pointe "Piglet") basata peso intero di danzatori la cui bellezza viene catturato quasi tutti.

 Ma solo balletto incanta lo spettatore dietro le quinte e nelle sale, dove le prove, tutto sembra diverso. E 'dura, la realtà anche crudele.

 Ballerina gambe esposti molti infortuni e torture. Lesioni particolarmente frequenti in balletto - distorsioni, fratture, distorsioni, danni ai legamenti delle articolazioni.

 La percentuale maggiore di lesioni ballet avviene nella regione delle articolazioni dell'anca, l'indagine di cui - un problema complesso che conduce a infiammazione nel bacino.

 Non c'è bisogno di avere un grado di calcolare la forza di pressione ballerina del peso di 50 kg su un'area di 2 cm. Questo - il potere che nasconde gambe tornite ballerina professionista.

 Tra i ballerini è una cosa come "rottura aumento." Questo rapporto violento allungamento piede (parte superiore). La maggior parte bambine per estrarre aumento, le dita scivolano rulli. Così si scopre pereizhib innaturale, ma come si può intuire, i buoni effetti di no. Stretch e spesso anche affaticare stessi legami che sono in tensione, mescolare e indebolimento del fermo macchina.

 Con l'età, la ballerina gambe pidvertayutsya facile, soprattutto quando saltando o correndo. Artrite, tromboflebite, artrite ... Tutto questo - legati balletto malattia, tasse terribile bellezza. Inoltre, non ogni ballerino, in pensione (a proposito, in età molto precoce), può permettersi di indossare scarpe aperte con i piedi deformi.

 Ma dietro le quinte della tragedia non si fermano qui. A proposito di diete imperscrutabili e forte concorrenza in generale non parlando accettata. Un altro lato oscuro della bellezza - malattia Fri, collera, lacrime, frustrazione ...

 In ballet venire migliaia di ragazze, ma i veri protagonisti sono uno. Molti, in grado di sopportare sollecitazioni enormi e carichi sono nel primo mese ...

 Ginger miracolo dimagrante

 Mentre il vortice come una panacea irruzione nella nostra vita zenzero. Ha trattato per mezzo di lui più giovane, può essere quello di perdere peso. Ma, vedete, l'uso incontrollato di qualsiasi prodotto può provocare problemi di funzionamento. Cercate di capire - come utilizzare lo zenzero per il bene, non del male.

 Si chiama "root cornuta" a causa di radici ramificate. Molti hanno imparato ad usarlo come antisettico, un meraviglioso rimedio per il raffreddore, qualcuno lo tiene la speranza, la sofferenza aterosclerosi. Ma non tutti sanno come cucinare modo zenzero dimagrante per davvero sbarazzarsi di chili di troppo.

 Dopo tutto, questa radice può ridurre la vita e la dimensione dell'anca nel breve termine, per portare il corpo dalle tossine e batteri nocivi. È quindi importante impostare la quantità di moto del corpo corretta per ottenere effetti differenti.

 Ci sono diversi modi per utilizzare lo zenzero per la perdita di peso

 Nelle piante hanno una grande caratteristica - migliora il metabolismo e assottiglia il sangue, rimuove il colesterolo dal corpo e il liquido in eccesso. Ciò significa che le proprietà inevitabilmente influenzerà il tratto gastrointestinale, e è il fondamento di qualsiasi dieta.

 L'unico problema che lo zenzero può fornire il corpo - un effetto lassativo, quindi cercate i primi due giorni di attecchimento, non andare via da "struttura strategica".

 Non dimenticate che i nutrizionisti consigliano lo zenzero è utilizzato in bevande, non in cucina. Una volta nello stomaco con un estratto liquido stimola la radice di molto più veloce.

 Come fare il tè verde con zenzero

 Le bevande allo zenzero dovrebbero essere utilizzati tre volte al giorno.

 È possibile grattare un cucchiaio di radici e di preparare con tè verde e tutto il giorno bere due litri, infuso di circa 2-4 ore, i fondi con un cucchiaino di miele e mezzo una fetta di limone. Ci sono diverse varietà di tè allo zenzero.

 Bevanda Tonic con zenzero per la perdita di peso

 Si può mescolare un cucchiaio di radice grattugiata finemente tritate due spicchi d'aglio, versare due litri già preparati tè caldo e un paio di ore rinfresco pronto. Non abbiate paura di odore che lascia un aglio. Ginger assorbire in modo che le vostre bevande energetiche saranno solo piacevole aroma miracolosa "root cornuta".

 Gli esperti sostengono che il processo di perdita di peso non è un semplice e veloce. Come sapete, il grasso si accumula molto più facile che a parte con esso. Ma nel corso del tempo, mentre lo zenzero tintura prese con sovrappeso, non, ovviamente, cogliere la felicità da nuova ricetta per la perdita di peso, tonnellate di dolci e torte.

 zenzero e le sue proprietà avranno bisogno del vostro aiuto per bruciare i grassi. E 'meglio non abusare della farina cibo troppo grassa e dolce. Totale e come il processo andare più veloce. Uno dei premi di radice di zenzero dieta, è il fatto che oltre ad essere in sovrappeso va "buccia d'arancia" dei fianchi.

 Ma la cosa più importante - ti senti molto meglio iniziare in appena un paio di giorni di infusioni.

 E non dimenticare di offrire questa energia bere il suo "altra metà", perché lo zenzero ha un forte effetto stimolante. Una sottile e zenzero con una persona cara - è doppiamente piacevole ed efficiente.