Ottime notizie per la dieta, ma non hanno abbastanza forza di volontà per limitarmi. Scienziati britannici hanno scoperto che il numero di calorie consumate dipende dalla lunghezza del cibo masticare.

 È stato sollevato esperienza che coinvolge 43 volontari, per lo più donne. I soggetti sono stati divisi in tre gruppi, e dopo due ore di astinenza dal cibo dato a tutti panino con formaggio e prosciutto. Utenti appartenenti al primo gruppo mangiato panini come al solito, il secondo - masticare ogni pezzo per dieci secondi, e il terzo - per tre. Poi tutto ha dovuto valutare il grado di soddisfazione del processo di mangiare.

 Due ore dopo, i partecipanti esperimento sono stati trattati per dolci, come risultato del terzo gruppo dolci e soddisfazione quasi non toccati da loro alimentazione era il più basso. Può colpire modo insolito di mangiare.

 Qual è il segreto? Si scopre che il nostro cervello riceve informazioni che il grasso corporeo con solo venti minuti dopo il pasto, rispettivamente, se ci sbrighiamo, abbiamo il tempo di mangiare molto di più di quanto sia necessario, di conseguenza - l'obesità. Con-lungo termine, non meno di trenta secondi, masticando ogni pezzo si mangia tanto quanto avete bisogno. La sensazione di sazietà, dura molto più a lungo e si può facilmente rinunciare cene.

 Così, riducendo il numero di processo di perdita di peso calorie si svolgerà naturalmente, senza sacrificio e la sofferenza.

 Inoltre, il corpo assorbe calorie molto migliore qualità del cibo masticato che ha effetti benefici sul tratto gastrointestinale e tutto il corpo. In questo caso, è importante non ciò che si mangia, ma come lo fai.

 Si dice che questo modo di mangiare pregiudica la loro gusto e struttura, ovviamente non tutti piace e può ridurre interesse per il cibo, che promuove anche la perdita di peso.

 Sarebbe ingiusto dare tutte le allori scienziati britannici. In 2011hodu in Cina, dove il problema del peso in eccesso è praticamente assente come risultato di studi ha trovato che quando masticare ogni pezzo di cibo quaranta volte la quantità di calorie consumate è ridotta del 12%. E 'facile sentire la differenza se si considera che la persona media fa un totale di sei movimenti di masticazione prima di deglutire il cibo.

 Il ritmo di vita moderno, il predominio di fast food, cibi preparati - tutto dimostrato la percentuale di persone in sovrappeso ?? alcuni paesi la dimensione del disastro nazionale. E 'il momento di fermarsi e il lusso di mangiare anche in modo sicuro, perché colpisce direttamente la nostra salute e la bellezza!

 Perché, nonostante tutti gli sforzi e torturarti diete, molte persone perdere peso e non si può? Spesso la causa del fallimento può essere la mancanza di forza di volontà, non una cattiva eredità o disturbi nel metabolismo, ma molto diverse ragioni non collegate fisiologia.

 Cronica mancanza di sonno - la causa dell'obesità

 I medici statunitensi hanno scoperto che le persone che regolarmente nedosypayut significativamente più in sovrappeso rispetto a quelli che dormono durata nel range di normalità.

 Era un esperimento in cui è stata osservata dai due gruppi di partecipanti. Gli scienziati hanno cercato di stabilire la relazione tra durata del sonno e la quantità di cibo consumato. Si è scoperto che i membri del gruppo, il cui sonno è stato ridotto di mezz'ora, mangiare 550 calorie in più al giorno. La ragione - la produzione intensiva di grelina - fame ormonale e ridurre la produzione di leptina, che è responsabile per la sensazione di sazietà. Quindi, al fine di non dover combattere costantemente la fame, lasciatevi la possibilità di dormire tutto il tempo necessario.

 L'anidride carbonica è figura dannoso

 Ricercatori danesi del gruppo condotto uno studio per individuare il rapporto di anidride carbonica in atmosfera e persone in sovrappeso.

 È stato ipotizzato che la concentrazione elevata CO2 colpisce la crescita del peso corporeo nell'uomo.

 Evidenza ottenuta nell'esperimento, che consiste di diverse parti.

 La prima parte della ricerca condotta negli Stati Uniti. Scoperto il luogo in cui la percentuale di vita delle persone affette da obesità, il più alto. Questo posto era la costa orientale, la concentrazione di anidride carbonica nell'atmosfera c'era anche la più alta del paese. In altre regioni, la stessa tendenza è stata osservata, il più anidride carbonica nell'aria - le persone più in sovrappeso nella popolazione.

 La seconda parte della ricerca è stata dedicata alla analisi di questo rapporto, trovando comunicazioni giustificazione scientifica CO2 e del peso corporeo.

 Si è constatato che il livello di anidride carbonica incide sulla durata del sonno, riducendo colpisce direttamente l'ormone orexina, grelina e leptina, e la loro importanza nella formazione di eccesso di peso corporeo è già noto.

 Naturalmente, ora il progresso scientifico e tecnologico non scelta, i residenti della città sono costretti a fare i conti con un contenuto di gas costante e la mancanza di aria fresca. Devi solo cercare di ridurre al minimo gli effetti nocivi per il corpo, eliminare dalle sode di dieta, mangiare più frutta, verdura, e spesso andare fuori città.

 Esperti americani di psicologia e nutrizione perefrazuvaly diversi frase ben noto che l'uomo è ciò che mangia. La loro performance è: una persona "sente" ciò che mangia.

 Secondo i risultati della ricerca, vi è una stretta relazione tra la dieta l'uomo, il suo stato emotivo e il cervello.

 In tutte le civiltà del mondo esistevano i cosiddetti "cibi consolatori". Lo studio dei loro effetti apre nuove possibilità per il trattamento della depressione e di altre malattie mentali carattere. Gli scienziati ritengono che i farmaci in grado di sostituire dieta appositamente selezionati. Funzionari degli Stati Uniti sono in genere molto forti in dietetica. Nessuna meraviglia che uno della dieta più popolare chiamato la dieta americana.

 Almeno 3 studi scientifici condotti negli Stati Uniti, Israele e Regno Unito hanno dimostrato che aumentando l'accettazione di omega-3 acidi grassi polinsaturi, che sono la principale fonte di pesci, vi è una forte influenza sulla depressione e la rottura del cervello.

 Molto probabilmente, questo può essere spiegato dal fatto che il minor tendenza alla depressione con i giapponesi e finlandesi, perché la gente di queste nazionalità ogni giorno mangiano i pesci. Sbarazzarsi di depressione vi aiuterà come fluoxetina. La perdita di peso con questo farmaco potrebbe, ma non abusarne.

 Britannica durante il loro studio ha rilevato che nel 88% dei pazienti, che sono stati esclusi dalla dieta di grassi saturi, la caffeina, alcool, zucchero, e aumentato il numero di consumo, in particolare pesce grasso e verdure e frutta, ha notato una drastica riduzione degli attacchi di panico, sbalzi d'umore e crisi di depressione. Nella dieta, le seguenti varietà di pesci come il salmone, tonno, sgombro, sardine, acciughe.

 Sognando perdere peso e vi fa dormire?! Ricercatori norvegesi hanno scoperto che i pensieri e le emozioni associate a tutti i tipi di diete e problemi con l'essere in sovrappeso, sia giustificata o meno, solo male la figura.

 La cosa principale - la pace della mente

 Come risultato di partecipanti alla ricerca che erano ragazze adolescenti di età compresa tra 13-19 anni tra, ha scoperto che il sessanta per cento delle ragazze problema sovrappeso inverosimili. La vera ragione per non provare la necessità di perdere peso, e il desiderio di incontrare la società ha imposto nozioni di bellezza.

 La cosa più triste è che vent'anni queste ragazze realmente recuperati, compresi anche quelli che inizialmente non aveva predisposizione all'aumento di peso. Un quadro completamente diverso è stato tra coloro che hanno sperimentato attraverso apparenza. Stranamente, ma il rischio per la vita in loro era minimo.

 Forse questa dipendenza è causato dal desiderio inconscio problema "zazhuvaty". Le persone che mi tormentavano pensando di perdita di peso, in silenzio cominciano a mangiare di più e di entrare in un circolo vizioso da cui la fuga è spesso possibile solo attraverso un buon psicologo.

 Gli uomini hanno un quadro leggermente diverso. Numero sogno di andare su una dieta in cui circa lo stesso come nelle donne, ma non è pensato di fare un impatto così forte sul guadagno di peso, come nel gentil sesso.

 Forse questo è dovuto ad un metabolismo leggermente diverso nel corpo maschile. Così ora è possibile non preoccuparsi e dormire, dormire in particolare, si scopre, un ottimo modo per perdere peso!

 Dormire e perdere peso!

 Scienziati canadesi sostengono che il sonno sano - una delle condizioni per le figure di manutenzione in perfette condizioni. Si scopre che se si dorme meno di otto ore al giorno, il rischio aumenta di recuperare fino al trenta per cento. Fatica e stress via la vostra energia e stimolare l'organismo a assunzione di cibo. Numero di ormoni che migliorano aumenta l'appetito, si comincia a mangiare di più per recuperare. Coloro che si permette di dormire bene tendono ad avere meno problemi con l'essere in sovrappeso, perdere peso, ed è molto più facile.

 Si ritiene che un simile meccanismo di assunzione di cibo in funzione della durata del sonno abbiamo ottenuto dai nostri antenati quasi selvatici. La necessità di caccia, la lotta con i vicini fuggire dai nemici portato alla riduzione forzata di tempo e di riposo per le persone in tempo ripristinare la forza, la natura riesce con la fame.

 Ottime notizie per la dieta! Ora rendere molto più facile su Internet. Gli studi hanno rivelato che il programma per il controllo del peso per aiutare a tenere traccia del suo set o di perdita, per lo più molto efficace, e la maggior parte sono disponibili attraverso il World Wide Web.

 Il fatto che l'obesità complica adattamento sociale, pericolose per la salute e portare a gravi complicazioni, soprattutto così pericoloso come il diabete, ictus, malattie cardiache è nota da tempo. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha un allarme proiettato entro il 2015 il numero di persone affette da obesità ha raggiunto 1, 5 miliardi. E 'facile immaginare la portata del disastro, dato che la popolazione mondiale è poco più di sette miliardi. Dovrebbe essere uno strumento efficace in grado di fermare questa epidemia. Questo dovrebbe essere un programma per computer che sarà pubblicato on-line di pubblico dominio.

 Quattordici studi indipendenti sono stati dedicati alla lotta contro il peso in eccesso attraverso Internet. L'esperimento ha coinvolto 2537 volontari. Solo selezionati i partecipanti con alti livelli di indice di massa corporea. Essi sono stati divisi in tre gruppi.

 Il primo gruppo ha perso peso sotto specialista del controllo, il secondo - con l'ausilio di programmi informatici e le informazioni disponibili su Internet, la terza cercato indipendentemente modi per perdere peso in libri e tecniche precedentemente sviluppate.

 Dopo sei mesi è diventato chiaro che la perdita di peso più efficace rimane sotto controllo medico. Il secondo posto è stato preso dal team, perdere peso con l'aiuto di applicazioni Internet. Il terzo gruppo, che riduce il peso dei risultati specifici "vecchio stile", non raggiunti. Certo, sarebbe perfettamente disposti a fornire tutti con un dietista e personal trainer, ma dato che non è accessibile a tutti, il secondo metodo dimostrato il loro diritto alla vita dopo aver lasciato alle spalle tutti i metodi tradizionali utilizzati in precedenza di perdita di peso. La sua disponibilità cambierà la vita di centinaia di migliaia e forse milioni di persone e.

 Naturalmente, il consiglio dei medici nel set o sbarazzarsi di peso solo necessaria, ma il problema è facilmente risolvibile mediante consultazioni on-line, soprattutto nei grandi gruppi di partecipanti. Forse il prossimo passo sarà quello di sviluppare applicazioni simili per tablet e smartphone che espanderanno la gamma di dieta.

 Vi siete mai chiesti perché, nonostante il fatto che ci sono molti diversi sistemi di perdita di peso, il numero di persone in sovrappeso nel mondo è in costante crescita? La risposta è semplice: la scienza non sa quale sia la vera ragione per la completezza. Ci sono diversi fattori che influenzano l'aumento di peso, ma nessuno di essi per sé non porta ad obesità.

 Eredità

 Eredità - nella maggior parte dei casi si sta cercando di giustificare le loro persone rotondità che sono in sovrappeso. Così, i geni determinano il nostro aspetto: gambe lunghe, colore degli occhi e dei capelli, altezza, tipo di corpo, la distribuzione del grasso corporeo, ma la quantità di esso si sono responsabili solo! Lamentano la completa padri, nonne e bisnonne - una sorta di auto-inganno per coprire salvare la propria inazione e che ci viene imposto abitudini alimentari.

 Così, per molte migliaia di anni l'uomo ha prodotto capacità molto utile per immagazzinare il grasso e spendere di cui aveva bisogno per sopravvivere ai tempi duri della guerra, marce e la fame. Ora che la maggior parte di noi vive una vita abbastanza tranquilla, senza conflitti con le tribù vicine e lunga transizione in cerca di cibo, questo dono della natura ha giocato uno scherzo crudele con noi: il grasso si accumula, e non va sprecato.

 Solo una via d'uscita - per frenare l'appetito e aumentare l'attività fisica. Devi spendere più calorie che si consumano, e quindi nessuna eredità fa male a essere sottile.

 Notte incursioni frigorifero, guardando la vostra serie TV preferita in un abbraccio con una scatola di cioccolatini, chili di gelato dopo un litigio con il suo amante - spesso non lo fanno valore queste cose perché sono da tempo parte della nostra vita. Ci vorrà un reale desiderio e la volontà di superare un vecchie abitudini e sostituirli con nuovi, molto più utile. Invece, si otterrà non solo la bellezza e la salute, ma molte opportunità sociali ancora inaccessibili.

 Società

 Sono finiti i giorni in cui la pienezza considerato un segno di salute e prosperità. Ora, più alto è lo status sociale di una persona, più tende all'armonia, uno stile di vita sano sta prendendo piede ed è un segno di status di una vettura stradale o una casa.

 Gli psicologi hanno da tempo notato che la gente completano più difficile trovare un buon lavoro, che si muovono lentamente scala rispetto alle loro controparti sottili. Tale discriminazione riflette l'atteggiamento della società di persone piene, in modo da facilitare la sua strada verso il successo, e una buona idea di diventare un po 'più facile.

 Venne la primavera e perso durante l'inverno l'intera scorta di vitamine, corpo richiede sostegno. In tali situazioni, una dieta controindicato. Come può essere? Come perdere peso senza salute zashkodyvshy? La risposta è semplice: mangiare a destra e solo quei prodotti che, insieme a un basso contenuto calorico con sostanze minerali, è necessario.

 Tacchino

 Anche se silenzio il fatto che è molto gustosa carne, un insieme di funzioni utili provveda popolarità tra i consumatori in ogni momento. Questo prodotto unico rafforza il sistema immunitario, a causa dell'alto contenuto di tirosina stimola il cervello, perché la Turchia è raccomandato per i bambini e gli anziani, e un basso contenuto di grassi gli dà un posto tra i migliori salute alimentare.

 Salmone

 Oltre al gusto eccellente della carne di pesce ha la capacità di prevenire cardiovascolare, malattia oculare, fornisce un cervello stabile, rafforza il sistema nervoso, aumenta il metabolismo, favorisce la perdita di peso e mantenere la bellezza della pelle, capelli e unghie.

 Fagioli

 La combinazione di basso contenuto calorico e fagioli di proteine ​​rende un prodotto dietetico eccellente, che, inoltre, è indispensabile per il diabete, le malattie cardiache, reni e fegato, gastrite, ulcere gastriche e duodenali.

 Zucca

 Questo meraviglioso vegetale che è in bacche infatti, a seconda della varietà è in grado di raggiungere il peso di diverse decine di chilogrammi. Nel libro di Guinness World Records è la prova che un agricoltore americano è stato coltivato zucca del peso di 821 £. Ecco una bacca! Tuttavia, la dimensione - non il più prezioso nella zucca. Infatti, indipendentemente dalla varietà e dimensioni, rendendolo una composizione unica di vitamine e minerali, che non si trova in qualsiasi prodotto.

 Basta ricordare che oltre alla vitamina C, P, PP, E, G e B, che contiene vitamina T, promuovendo il metabolismo, e vitamina A, che rallenta il processo di invecchiamento. Il consumo regolare di zucca normalizzare intestinale, aiuta a sbarazzarsi di parassiti e perdita di peso.

 Pomodori

 Pomodori - campioni per il contenuto di licopene (il più potente antiossidante che previene le malattie cardiache e dei vasi sanguigni) e quercetina (un antibiotico naturale), con un contenuto calorico ridotto, la dieta è un prodotto eccellente.

 Avena

 Avena - una potente arma nella lotta contro l'obesità, la salute e prodotto di bellezza. Dato l'elevato contenuto di fibre normalizza il tratto gastrointestinale, aiuta ad eliminare le tossine e prodotti di scarto.

 Spinaci

 Sorprendentemente, spinaci clorofilla è molto simile in composizione chimica di emoglobina sangue umano e aiuta a mantenere il suo livello normale. Vitamine e minerali contenuti nella pianta normalizzano tratto digestivo e prevenire la carenza di vitamina, la comparsa di cataratta e problemi retinici.

 Broccoli

 Germogli verdi sveglie che sembrano ortaggio molto appetitoso! Broccoli, cavoli e broccoli, un piatto preferito di molte persone in cerca di uno stile di vita sano. E non c'è da meravigliarsi! Con le sue basse calorie e ricchi di vitamine (soprattutto vitamina C) e sali minerali il prodotto, secondo i nutrizionisti, è perfettamente bilanciato e desiderabile per l'utilizzo in qualsiasi età.

 Soia

 Per prodotto proteina che è tra i leader in alcune varietà a raggiungere il cinquanta per cento, rendendo soia ottimo sostituto della carne, e grazie all'elevato rendimento anche piuttosto a buon mercato. Per le persone costrette a limitarsi in carne, soia - una vera scoperta.

 Esperti della Research Medical Center britannico ha scoperto che esiste un rapporto diretto tra obesità e ambiente pulito. Sembrerebbe che possono essere interconnessi pulizia ambientale e sovrappeso? Si scopre che la relazione stessa che né è diritto, e ha spiegato molto semplicemente. Le persone che vivono in aree sporche, spesso soffrono di eccesso di peso.

 Il fatto che il muro su cui dipinti i locali "artisti raffigurato brutto, immondizia nelle strade, luoghi casuali per i pedoni - tutto questo può non godere la passeggiata.

 Ciò è particolarmente vero per i genitori con bambini. Chi vuole il figlio stava camminando tra la spazzatura? Si scopre che le persone stanno camminando in quel caso e in movimento meno quindi.

 Inoltre, è improbabile che qualcuno potrebbe voler fare una corsa mattutina in una zona dove l'aria fresca, invece cade respirare "profumi" che si distinguono mucchi di immondizia.

 Perché i medici britannici consigliano le persone che vogliono perdere peso, a trasferirsi in aree più pulite. Tuttavia, se possibile, questo dovrebbe essere fatto in ogni caso, a causa di vivere in un luogo con una cattiva ecologia minacciati non solo in sovrappeso, ma molti problemi di salute.

 Questo piatto può essere servito e un pane e una torta per dessert. Preparato pane di banane velocemente e si rivolge a tutti i vostri cari. Altre ricette altrettanto utili per i piatti di perdita di peso alimentari che si possono trovare sul nostro sito.

 Per preparare pane fatto in casa con le banane Avrete bisogno dei seguenti prodotti:

•  Banane - 3 pezzi (molto matura);
•  farina - 200 grammi;
•  vegetale o di burro - un cucchiaio;
•  Honey - 100 grammi;
•  soda - un cucchiaino;
•  sale - mezzo cucchiaino;
•  nuts - 100 grammi.

 Preparazione

 Buccia di banana e prepararli purea con un frullatore.

 Aggiungere la miscela alla farina, miele, sale e soda. Frusta accuratamente mixer, poi aggiungete il burro e noci e mescolate di nuovo. Per banane pane pre-riscaldare il forno a 180 gradi. Teglia per cuocere spennellare con olio e versare loro impasto cotto. Cuocere questo piatto richiede circa un'ora. Si può prendere una grande teglia e servire come il pane, e si può versare il composto in stampini e offrire ai bambini una torta a forma di piccoli dolci.

 Pasticceri dalla Spagna, lavorando nella fabbrica dolciaria di nome Cacao Bio, hanno creato una cioccolata magica che si può mangiare tranquillamente senza paura e di recuperare, al contrario, coloro che utilizzeranno questo miracolo cioccolato, perdere peso in eccesso!

 Novelty chiamato Lola. La struttura di questa insolita delicatezza sono particolari sostanze che stimolano la produzione di ormoni che sopprimono l'appetito.

 Nonostante le sue proprietà insolite, il gusto di cioccolato per la perdita di peso, non è diverso dal solito cioccolato, ma il colore è insolito.

 Slimming Cioccolato non è come siamo abituati a vedere, e la tinta verde. Questo prodotto fornisce componenti speciali del colore, come le particelle di alghe, una fonte di vitamina B12 e di A.

 La novità è stata introdotta ?? mostra cioccolato prima, svoltasi a Madrid. Attualmente miracolo si presenta sotto forma di cioccolatini. Il costo di una scatola di cioccolatini per la perdita di peso è di circa otto dollari.

 Perdere peso con facilità, utilizzando vari stimolanti attività muscolare, compresse, scarpe, vestiti, in cui si perde peso anche in un sogno - un sogno per la maggior parte di noi! Ma non importa quanto ci proviamo, non funziona nulla, anche la fame! La ragione?

 Effetto Boomerang

 Perché Poholoduvavshy pochi giorni e ha perso un paio di chili molto rapidamente li torniamo? Molto semplicemente, la fame - un sacco di stress per il corpo, in cui il corpo entra in modalità di risparmio energetico, il metabolismo rallenta, tra cui la lipolisi. Non c'è da stupirsi, di fame, ci sentiamo letargico e depresso. Una volta che si torna a mangiare normalmente, il corpo comincia a creare nuove riserve di grasso nel caso in cui i tempi duri ci torneremo.

 Illusions

 La maggior parte delle persone dopo due o tre giorni senza cibo arriva in un meraviglioso stato di leggerezza e di euforia. Purtroppo, questo non è un segno di rinnovamento e guarigione del corpo. Come risultato del metabolismo nel fegato inizia a produrre composti organici specifiche - chetoni che interessano il cervello, provocando sensazioni piacevoli. Infatti, a questo punto nel sangue per prodotti risultanti dal metabolismo dei grassi e carboidrati. Infatti, vi è un avvelenamento.

 Un'altra conseguenza sgradevole di fame - una dipendenza psicologica sul cibo. Rifiutando per un tempo di cibo che obdilyayete se stesso, e dopo aver iniziato a mangiare, cercando di recuperare. A volte nemmeno accorgersi che cominciò costantemente mangiare troppo. Come risultato - stabilito nuovi record nel peso.

 Le conseguenze del digiuno prolungato

 A volte il desiderio di perdere peso velocemente è così grande che, contrariamente al buon senso di fame in ritardo per un lungo periodo.

 Perché è minacciata?

 La lunga rifiuto del cibo porta alla grave carenza di sostanze nutritive che sconvolge il sistema endocrino, digestivo, urinario e nervoso. Con una grande perdita di peso spesso sviluppare infertilità. Il sistema immunitario sta vacillando, portando a raffreddori e infezioni frequenti.

 A poco a poco il corpo per il normale funzionamento non è abbastanza riserve di grasso, comincia ad abbattere le proteine, a mangiare i propri muscoli e tessuti. Di conseguenza - stanchezza, debolezza muscolare, l'invecchiamento della pelle.

 Le persone che sono obese senza cibo particolarmente difficile. Nel tessuto adiposo contiene sostanze che scatenano la fame. Le riserve più grassi, più si hanno bisogno di cibo al suo "feed". Le conseguenze di scioperi della fame per le persone possono essere espressi in incoscienza, convulsioni, salti della pressione arteriosa e altri problemi. Essi controllano durante la perdita di peso medico è un must!

 Cambiare il volto della fame

 Più recentemente limotherapy era molto popolare. Egli è stato prescritto per le condizioni gravi a causa di lesioni gravi in ​​emorragie interne, appendicite acuta. Recentemente, la scienza ha rivisto le sue opinioni in merito all'utilità di fame e ha concluso che, indipendentemente dal corpo dello stato ha bisogno di nutrizione, anche quando una persona è in grado di mangiare da solo. Quindi la cosa migliore - restare come, e seduti a tavola, e più sottile!

 Risulta essere magre non è sempre ben al di sotto statistiche confermano questo, perché, iniziando a sbarazzarsi di eccesso di peso, arrivare al punto, senza fanatismo e non dimenticare il motivo per cui avete bisogno. Il vostro obiettivo dovrebbe essere la salute e la bellezza, e gli obiettivi dovrebbero essere collocati in questo ordine, è per scambiarle, e perdere peso può diventare una sorta di sport in cui la cosa principale - la lotta per risultati e nuovi record. Lasciate rapporti sociologi aiutano priorità e di smettere.

 Sposare uno straniero

 Se non si desidera foglie diventano molli bionda con gli occhi azzurri saltar fuori e sposare uno straniero, il piano di stock option questa può essere fuori dalla portata e si deve cercare la felicità in casa.

 Come scoperto la rivista Daily Mail, intervistando circa duemila uomini inglesi, scivolare meno probabilità di trovare un partner. Solo il dieci per cento degli intervistati si aspetta di incontrare la donna dei vostri sogni con la dimensione di vestiti meno quarantadue. Si dice che una donna piena di moda, le donne costituiscono più del cinquantaduesimo dimensione preferita di poco più del quattro per cento.

 La maggior parte delle belle donne sono stati trovati con la figura di 46-48 dimensioni. Avanti nella classifica sono i vestiti delle signore di formato 48-50 secondo.

 Per rompere finalmente la vostra illusione v'yidlyvi ricercatori hanno scoperto che il sessanta per cento degli intervistati preferisce le donne dai capelli scuri, seguiti bionda in cui circa il trenta per cento dei fan, e l'ultimo posto dai capelli rossi, che hanno vinto solo il dieci per cento dei voti, probabilmente ancora viva la tradizione del Medioevo, quando tutte le donne rosse un uomo streghe creduto.

 Per non essere accusati di parzialità, il sondaggio condotto negli Stati Uniti, Francia, Italia, Brasile e Spagna. Si è constatato che i vestiti delle signore sottili di dimensioni meno di quarantadue anni, proprio come i francesi, altri hanno preferito "sweet spot" con le dimensioni del 46-40.

 Nessun bionde paese non sono l'ideale della bellezza femminile, tutti gli uomini europei preferiscono signore dai capelli scuri con occhi castani e occhi verdi.

 Matrimonio e sovrappeso

 I ricercatori non sono lasciati incustoditi residenti e sposati dell'Europa. L'indagine ha mostrato che oltre il cinquanta per cento delle donne che credono che ha sposato con successo subito dopo il matrimonio recuperato rapidamente e, sorprendentemente, non andando anche a perdere peso! Immaginate quale pericolo si mette la cifra, se ancora trovate il marito all'estero, ma ancora buono! Tra l'altro, solo un terzo degli uomini felici guadagnato peso dopo il matrimonio.

 Le donne che sono delusi nel matrimonio, la maggior parte di loro sostengono buona forma fisica. Gli psicologi dicono che, consapevolmente o meno, cercare di trovare un nuovo partner, perché il controllo del peso, monitorare e mantenere uno stile di vita sano.

 Ancora più interessante fatti accertati esperti provenienti dagli Stati Uniti. Si è scoperto che la signora "nella carne" la maggior parte di loro sono fervente custode del focolare e non sono inclini al divorzio. Tutto cambia, dovrebbero solo perdere peso!

 Secondo le statistiche, la maggior parte di questi nuovi slittamento comporta cambiamenti socio, dando loro anche inclini a corpulenza amante intryzhok sul lato. Gli psicologi dicono che l'ingresso di un nuovo partner più attraente cercano di compensare gli oneri e le difficoltà che hanno dovuto muoversi verso il peso ideale.

 Questa circostanza è forse un'altra spiegazione. Quei ricercatori britannici hanno scoperto che, nonostante l'ingresso di nuove forme, l'atteggiamento verso queste persone non cambiano. Vicina continua a percepire come pigri, grassi golosi. Non saggio che vogliono più semplicemente per il suo atteggiamento che spesso devono trovare un nuovo partner.

 Dieta - questo è certamente grande, ma è possibile perdere peso senza ricorrere a metodi drastici, e seguendo certe regole e mangiare cibi che favoriscono la perdita di peso.

 L'acqua pulita aiuta a ridurre il peso

 Solo uno o due tazze, bere prima dei pasti, normalizzare la digestione e avvertire problemi intestinali, inoltre, l'acqua riempie lo stomaco, e non si può mangiare un sacco. Risultato - iniziare a perdere peso. Si è dimostrato dalla scienza! In esperimenti hanno rivelato che i partecipanti hanno mangiato meno di novanta calorie se bevuto prima dei pasti, e quasi tutti i soggetti sono riusciti a perdere una media di sette chili. È importante bere acqua non gassata pura.

 Latte per la perdita di peso e la crescita muscolare

 Si è constatato che bere due bicchieri di latte al giorno, non sarà solo si forniscono vitamine e oligoelementi, ma anche crescere un po 'muscolare e perdere peso. L'esperimento è stato condotto utilizzando latte scremato che i partecipanti dovevano bere ogni giorno. Senza eccezioni, rapidamente perso peso e costruire il muscolo. Sport in questo caso sarebbe particolarmente efficace!

 Mint riduce l'appetito

 L'odore di menta lenisce non solo, ma aiuta anche a perdere peso. Rub tra le mani qualche goccia di olio aromatico periodicamente durante tutta la giornata e respirare il profumo, agisce appetito deprimente.

 Questo metodo può ridurre l'apporto calorico di 1800 calorie. La riduzione del peso che hai fornito!

 Ridere fa bene per la figura

 Risate almeno abbiamo bisogno di vitamine e di educazione fisica, perché le emozioni positive - la migliore protezione contro lo stress!

 Spesso le persone popravlyayutsya cercando di "cogliere" di cattivo umore, è la sostituzione di alcuni altri piaceri. Non cedere! Leggi barzellette, guardare una commedia, chattare con persone omosessuali.

 Non lasciate che la cena nemico

 Ricordate il detto "mangia la prima colazione me stesso, sezioni cena con un amico, la cena e dare al nemico"? E 'molto ben supportato da persone che credono che la cena figura dannoso. Contrariamente a popolare teoria corrente circa i pericoli di pranzo, molti nutrizionisti insistono sulla sua necessità. Non tutti possono sopportare per tanto tempo senza cibo, si tratta di un guasti di causa comune, che porta ad attacchi di guerriglia notturni alla cucina.

 La cosa principale la sera, che è e in che quantità. È importante che il cibo era facile. Se si voleva carne o pesce - preferire le varietà a basso contenuto di grassi. Verdura e latticini sono i benvenuti. Naturalmente, la farina, il sale e dolci preferibilmente essere eliminati. E 'importante scegliere la strada giusta e la preparazione, l'ideale sarebbe bollente e fumante.

 Questo piatto completamente dieta impressionare nessuno con la vostra famiglia. Non ci sono prodotti a base di carne e vysokouhlevodnyh - cavolo casseruola fame e spegnere, e non aggiungere chili di troppo. Ovviamente, è meglio cucinare piatti deliziosi e sani rispetto all'acquisto di diversi farmaci (xls, pillole cinesi, etc.). Sarà molto semplice e veloce, e mangiato letteralmente in fiamme.

 Ingredienti:

•  cavolo - 500 grammi;
•  Cheese - 100 grammi;
•  latte - due cucchiai (per cavoli) e una tazza di salsa;
•  semolino - 4 cucchiai;
•  sale e spezie - a piacere.
  

  
  

 Cavolo finemente grattugiato o tagliato con un coltello molto affilato. Mettete il cavolo in una padella o casseruola e coprire con il latte. Coprite e lasciate cuocere circa 5 minuti. Grate grattugiato e cospargere ostuzhennuyu miscela cavolo-latte. Mescolare e aggiungere le spezie. Preriscaldare temperatura del forno a 150 gradi. Un bicchiere di latte mescolato con semola e versare il cavolo miscela. Posizionare il modulo in forno e cuocere cavolo casseruola In mezz'ora prima della formazione della crosta.