Molti di noi sono preoccupati dieta corretta e sana. E 'possibile rimuovere dalla vostra dieta tutti gli alimenti dolci, grassi e affumicato a rinunciare alla carne e burro, eliminare i latticini e mangiare per lo più verdure fresche o cotte, frutta?

 C'è un tale rifiuto corretta alimentazione ogni giorno?

 Questa "dieta" in ultima analisi può esaurire il sistema immunitario e minare la salute. Escludendo la dieta delle proteine ​​animali e vegetali - cereali, cereali, pane - si violando così il suo corpo in attività di bisogno consolidata del sistema immunitario, sistema sanguigno, il lavoro del sistema muscolo-scheletrico, sconvolge il normale funzionamento del fegato. Deficit di proteina può portare ad un rallentamento in molti processi biologici, così come le proteine ​​e loro componenti - amminoacidi - fanno parte di vari enzimi del corpo. Quando il flusso di proteine ​​e di energia non è sufficiente, il corpo comincia ad utilizzare le proprie risorse. Quando tali comportamenti autodistruttivi rapidamente saranno questi cambiamenti caratteristici come la stanchezza, malessere, perdita di sonno, possono riacutizzazione di malattie croniche.
 Coloro che vogliono migliorare la loro figura e la salute, sarà utile limitarsi a dolci (lo zucchero del tutto escludere non!), Cibi piccanti, alcool, e entrano frazionari pasti frequenti. La base del successo - esercizio attivo e regolare. Dovrebbero diventare necessario, familiare ed essenziale parte della vita - ha quindi assicurato figura snella. Fare giorni di scarico non trascurare tradizionali, le procedure volte note sono utili "ripulire" dopo intestinali feste sontuose, vasca massaggio essenziale. Il principio principale - per evitare estremi: non torturare te stesso con la fame e non mangiare troppo, non tormentarti che eccessivo esercizio regolarmente e non essere pigro per muoversi. Mangia tutto quello che volete, ma con l'aspettativa che, dopo la torta o un bicchiere del vostro liquore preferito deve rimanere leggero e la fame tonico. Si può avere un approccio filosofico al problema e cambiare alcune abitudini, stile di vita e anche la propria mente. 

 La necessità di una alimentazione separata

 Seguito alimentazione separataAvrete risultati positivi se c'è difficoltà a scegliere un metodo di perdita di peso. Utilizzare il metodo di alimentazione separata per le persone che hanno gravi problemi di salute o di peso appena il caso. Sulla base della storia evolutiva del genere umano, si può affermare che il principio di alimentazione separata è contraria alla fisiologia. D'altra parte, è anche vero che le persone che soffrono di alcune malattie, necessitano dieta appropriata. Tuttavia, questi problemi vengono affrontati meglio con il vostro medico.

 Quanta acqua si deve bere?

 Quali raccomandazioni dovrebbero seguire - bere molti liquidi (Questo è scritto molto spesso) o, in alternativa, limitatevi a questo?
 Fisiologico bisogno umano di acqua è di circa 2, 5 litri al giorno. Parte del valore giornaliero di acqua contenuta negli alimenti: zuppe, cereali, pane, frutta e verdura. Fluido libero sotto forma di bevande al giorno dovrebbe essere di circa 2 litri. Il corpo dell'uomo è composto da 60% di acqua,. Vienna - 50%. Chiedete al vostro corpo con l'acqua, il caffè o Coca-Cola, e solo acqua, particolarmente minerale utile. Nella acido-alcalino nel corpo c'è equilibrio idrico ed elettrolitico, il mantenimento di un equilibrio che è condizione obbligatoria e necessaria per la vita normale. Consumo di acqua adeguata fornisce un metabolismo acqua-sale costante, l'escrezione delle tossine e le tossine dal corpo, la cui concentrazione nell'ambiente è noto per essere grande.

 L'acqua è un ottimo aiuto per il fegato nella sua attività multifunzionale. L'acqua aiuta muri lavati dell'intestino, stimolando la peristalsi. Un bicchiere di acqua pura ancora al mattino a stomaco vuoto - un metodo semplice e molto efficace per prevenire costipazione.
 Voglio solo aggiungere che, per quanto sopra trattare con attenzione coloro che soffrono di malattie con sintomi di malattie cardiovascolari e renali. La comparsa di edema dovrebbe allertare e servire come segnale per l'accesso a un medico.

 L'uso di succo d'arancia

 In Occidente, presa la mattina a bere un bicchiere di succo d'arancia. Qui la questione si pone - non prendere a stomaco vuoto è un male?
 Succo naturale appena preparato è un ottimo inizio di giornata! Tuttavia, notare che molti dei nostri stomaci e sistemi digestivi non venire nelle migliori condizioni, per cui in questi casi diluire il succo d'arancia è un potente fattore di irritazione. Se avete qualche malattia del tratto gastrointestinale, che esclude i prodotti alimentari e grubovoloknistye con ambiente acido, migliori succhi naturali sostituire decotti di erbe varie.

 È utile tutto il latte?

 Si consiglia di non placare la sete di latte, prima di tutto - è il cibo che contiene un gran numero di preziose sostanze nutritive e. Si ritiene che il corpo del latte del bambino è necessaria, ma con l'età completa digestione del latte intero in adulti non è. Beh, prodotti lattiero-caseari è sicuramente molto utile per tutti coloro che aderiscono a uno stile di vita e dieta sana. Ma vale la pena notare che un gran numero di adulti consumano latte ogni giorno e non si sente alcun disagio. Così latte alimentare è una questione di trasporto individuale. Inoltre, l'affermazione che il latte natura progettata solo per la nutrizione infantile e dannoso per gli adulti, difficilmente può essere accettata come guida per l'azione. L'esperienza storica delle nazioni differenti suggerisce il contrario - i gruppi etnici così tradizionalmente impegnati in allevamento di bestiame, e tollerare il latte. Questo fatto conferma la saggezza raccomanda di mangiare soprattutto ciò che i nostri padri hanno mangiato e ciò che i nostri organismi adattati secoli. 

 Supper nocivo?

 Si ritiene che quest'ultimo dovrebbe mangiare entro 19-00 ore. Spiega la regola che le calorie sono ottenute in un secondo momento, andare al corpo in magazzino - in grasso corporeo. In caso non si può dire che sia così. In primo luogo, molti di noi vivere la notte un forte senso di fame che interferiscono con il sonno, eventualmente verificarsi in raid notturni sul frigorifero, con le mani il cibo strappate dal frigorifero indiscriminatamente. In secondo luogo, per le persone che soffrono di gastrite cronica, dieta quando non assunzione di cibo per 12 ore, tutto inaccettabile - è ben noto che una e dolore "fame" "night". Questi fatti apparentemente ovvi ostinatamente presi in considerazione dagli autori diete per la perdita di peso, ma ora è vacanza all'aria aperta feste appassionati successive.
 Nutrizionisti, hanno studiato due gruppi di pazienti che erano a dieta. Non c'era differenza osservata tra i gruppi, cena alle 18:00 o 21:00, ma il secondo gruppo con restrizioni foro molto più leggero del numero di calorie consumate. Di conseguenza, gli esperti non consigliano di colpa a te stesso che si tira il tavolo dopo 19:00 - basta non avere portato via dolci e cibi grassi.

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 Avrete bisogno

•  L'acqua naturale
•  Zenzero
•  Persistenza
•  Perseveranza
•  Il desiderio di perdere peso

 Istruzione

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   Se si decide di prendere finalmente la figura, quindi iniziare con l'esposizione del problema. Accade spesso che le donne a mantenere uno standard per il loro peso attraverso la dieta, ma arriva un momento in cui chi lo sciopero della fame si fermò ad aiutare. Ginger per la perdita di peso in questi casi è un metodo radicale, perché in corso nello sport o prendere pillole non tutti può e vuole.

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   Per molti anni in paesi stranieri praticato con radice di zenzero, al fine di sbarazzarsi delle calorie onerose. Nutrizionisti dicono che scoprire tutte le curative scienziati proprietà di root e non è riuscito. Tuttavia, essi sono invitati a prendere il tè allo zenzero al giorno. In effetti la riduzione del peso, lunghezza zenzero aiuta la pelle giovane e fresca.
  

  
  

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   Oggi la gamma di tè basato sulla stessa radice, enorme. Il primo e più semplice ricetta di tintura è molto semplice. Versare acqua bollente in un thermos, aggiungendo non triturati pezzi di radice. Lasciate che il giorno brodo nastoyitsya. Dopo aver bevuto questo tè è utile per mezz'ora prima di ogni pasto. Questo lancerà il sistema digestivo e grassi buoni che hai usato zasvoyatsya.

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   Il secondo zenzero ricetta per la perdita di peso richiede un tempo di poco maggiore di quella precedente. E 'raccomandato per le persone con problemi di obesità a punta. Prepararsi per ordinario tè allo zenzero ricetta, ma aggiungere l'aglio tritato (1zubchik a 1 litro). Bere 4 volte al giorno in piccole porzioni. Se si seguono le istruzioni, il peso supplementare sarà presto scomparirà per sempre.

 Ricette al formaggio aiuteranno a preparare una colazione completa, pranzo o cena. Dopo i pasti è possibile depositare e primi e secondi. Naturalmente, il formaggio più popolare in dolci. Essi sono essenziali per i bambini che soffrono di essenziale per il calcio, ma spesso capriccioso quando offrono prodotti utili.

 Ricette formaggio dietetico

 Per la cena è possibile preparare torte di formaggio con albicocche secche per una coppia, sono facilmente digeribili e molto gustoso. Per venticinque elementi richiederà un chilo di formaggio, un bicchiere di semola e farina, un po 'di zucchero e un cucchiaino di bicarbonato di sodio e il sale. Per sigillare i prodotti prendono tre uova, e per il riempimento - duecento grammi di albicocche secche. Secca versare acqua bollente e lasciare a gonfiarsi ora. Mix di formaggio con altri ingredienti, portare alla omogeneità e meglio pulire al setaccio. Lasciare riposare per una mezz'ora per il gonfiore semola. Albicocche Razmyakshey versare acqua fredda e macinare in un frullatore. Dividere il formaggio a 25 parti specificano cheescake, nachynyayuchy di frutta secca. Posizionare un piroscafo e portare alla prontezza. Ricette con il formaggio può essere complessa e inusuale, ma il più delizioso di loro - testato. Per esempio, gnocchi pigri. Una pila di formaggio, uova e farina cucchiaio - che è tutto ciò che serve. Lo zucchero può essere aggiunto a piacere, e cospargere prodotti migliori finiti. Ingredienti misti è necessario scaricare una salsiccia, divisi in piccoli gnocchi e far bollire in acqua salata. Si applicano la salsa di crema o alla vaniglia.  Ricette collaudate con formaggio. Budino

 A sei porzioni prendere chilogrammo di formaggio. Preferibilmente non troppo secco. Ancora bisogno di un centinaio di grammi di zucchero e farina, un pizzico di sale, due uova, la vaniglia, panna acida, basso contenuto di grassi, un po 'di olio per ungere il piatto.

 Ricotta mescolato con altri componenti, grind e mettere in un contenitore per la cottura. Cuocere per circa 40 minuti - dovrebbe diventare piatto coperto marrone dorato. Una volta che il budino è raffreddato, dovrebbe essere tagliato in porzioni e versare salsa. Se il formaggio è bagnato, è meglio pre-compressione. Se dopo che, egli non ha terra - sostituire la farina di semola.

 Ricette con il formaggio per i bambini

 Se vostro figlio ama dolce - andare a preparare un compromesso e dolci utile. Ad esempio, con formaggio. Per i biscotti di cui ha bisogno due pacchetti e un pacchetto di burro. Tre tazze di farina di mescolare con un cucchiaio di bicarbonato di sodio. Zucchero deve solo spargendo. Formaggio Pound mescolato con burro, griglia, aggiungere la farina setacciata. Tutti i componenti nelle mani impastano briciola. Dovrebbe essere uniforme. Mani stringendo miscela battere una palla e mettetela in frigorifero per un'ora. Dopo il download una salsiccia e tagliarlo a pezzi. La forma finale di biscotti è a voi - si può lasciare tutto, e può, immerso in zucchero cannella, piegato due volte. Forno circa mezz'ora in forno ben caldo, quindi rimuovere immediatamente dal ponte. Se ricette formaggio si piace - cercare sempre di farlo con gelatina. Per fare questo, preparare la gelatina, e riscaldata zamochyvshy. Mentre lui è in fiamme, mescolare formaggio, panna acida e zucchero ben pulire. Tagliare il frutto e fissare sul fondo del modulo. Connettiti con il composto di formaggio caldo gelatina, versate in una ciotola, mescolare e tornare a frigorifero. 

 Come acquistare una cyclette?

 Ognuno ha bisogno di lavoro, faccende domestiche per essere uno sport, attraverso il quale è possibile mantenere la salute e l'energia. Per esercitare non necessariamente andare in palestra può essere un momento opportuno per andare a casa, se si acquista il simulatore appropriata. Rafforzare i muscoli, migliorare la loro salute, utilizzando la bicicletta. Per comprare una bici di qualità, è necessario conoscere le caratteristiche del suo design, ma anche essere consapevoli della varietà.

 Come acquistare una cyclette? Il design della moto

 Ci sono due tipi di strutture: rette e Downhill Bikes. Disegno inclinato dovrebbe essere scelto persone che soffrono di mal di schiena. Questa moto fornirà sollievo spina dorsale e far funzionare i muscoli delle gambe dure. Modelli inclinati richiedono un ampio spazio per accogliere, come ampi sedili attrezzati. Essi permettono di formare più di 40 minuti. Design del frontale biciclette prevede un carico che ottiene la gente ad andare in bicicletta - si inseriscono gli atleti e persone sane.

 Digitare la moto

 A seconda della modalità di cyclette sono divisi in magnetico e meccanico. Magnetiche - simulatori avanzati sono dotati di elettronica, durevole, buon funzionamento e silenzioso. Con campo magneti permanenti hanno creato il carico necessario. In moto meccanici regolazione del carico avviene attraverso tamponi di pressione sul volano o tramite una trasmissione a cinghia. Nel funzionamento sono scomodi, parti usurate. Il vantaggio principale di simulatori meccanici è che non richiedono alimentazione. Nel fare la sua scelta, meglio rimanere sul simulatore magnetico - è facile da usare e conveniente per lo studio.

 Caratteristiche bici

 Incontra la attrezzature sportive prestazioni. Parametri importanti: le dimensioni del volano, il numero di livelli di carico, peso e utente limiti di altezza.

 Se si acquista una bici per te, sedersi su di esso e provare su un modello per la sua crescita - si deve sentire in comodamente. Per le persone in sovrappeso è importante prestare attenzione al limite di peso, che consente attrezzature. Scegli una bici con un piccolo margine su tali caratteristiche come il peso e l'altezza blog.

 Dimensione volano influisce sulla cyclette magnetica a lavorare senza problemi. Per la formazione di attrezzature per esercizi in forma con le parti pesanti oltre 10 kg di forza. Se si decide di allenarsi per la guarigione del corpo e rafforzare i muscoli del peso di 6-8 kg volano di essere perfetto per voi.

 Programma di formazione

 Scegli biciclette, che sono necessari per voi programmi di formazione. Ad esempio, la seguente: programma di normalizzazione di peso, potenziamento del sistema cardiovascolare, lo sviluppo di corsetto muscolare. Esistono cyclette, che sono dotati di un gran numero di programmi differenti. Al fine di non pagare più del dovuto, scegliere programmi di formazione che andrà a beneficio e ciò che si vuole veramente.

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 1. Come affrontare su una cyclette per perdere peso?

 2. Come gonfiare le gambe su una cyclette?

 3. Come affrontare su una cyclette?

 Un paio di consigli su come acquistare una bici:

1.  Vedere come il simulatore è regolata sul pavimento. Dopo aver effettuato le impostazioni necessarie, se possibile, in questa moto, è possibile eliminare dondolo proiettile durante l'esercizio fisico.
2.  Rozmistitsya comodamente in sella e vedere se è adatto per voi formate. Prova della dimensione dei pedali e le dimensioni del piede - è importante che si adattano.

 Comprare una bicicletta è possibile on-line. È possibile visitare il negozio online di Ozone, vedere i prezzi, leggere le recensioni caratteristiche e forse anche comprare una moto on-line. Buona fortuna shopping!

 La vecchia generazione delle nostre donne devono essere consapevoli di come le nostre madri, durante i deficit diffusi sovietici aggiunto all'acqua per il lavaggio e lavastoviglie ordinaria bicarbonato di sodio. Dopo tutto, tutti sanno che soda polvere addolcisce l'acqua dura, che permette la massa sapone penetrare in profondità la struttura della fibra e quindi meglio rimuovere il grasso.

 Quindi, utilizzando la stessa soda può, e perdere peso, e ridurre la quantità della nostra vita, liberarsi della cellulite e, quindi, da questa odiosa buccia d'arancia in luoghi che (cellulite) residenza.

 Il bicarbonato di sodio o di sodio due carbonico (questo da una terminologia scientifica) o cibo soda (volgare) - un prato, una polvere bianca che è inodore, è completamente atossico e ha una serie di proprietà utili. In connessione con la quale soda ha trovato la più ampia applicazione in molti settori della nostra economia.

 Ma siamo interessati nel campo della salute. Quindi: soda viene utilizzato per la rimozione dal corpo di metalli pesanti - piombo, cadmio, mercurio. E 'utilizzato nel trattamento della tossicodipendenza e abuso di sostanze. Soda come rimedio popolare è una grande aggiunta per il trattamento della tosse, mal di gola, pressione alta e più.

 Bagno con soluzione di soda ha un effetto molto positivo per le reazioni infiammatorie e allergiche sulla pelle, lenisce e ammorbidisce, rende più morbida e setosa. Dermatologi consigliano tale bagni dermatiti varie eziologie, grassa eczema, secca, diverse lesioni cutanee fungine. Bagno Soda prese tariffe periodici, eliminare la pelle flaccida dopo una rapida perdita di peso e significativamente ammorbidire la pelle di massima su tacchi, gomiti, ecc

 Per risultati sostenibili bagni sono tenuti a seguire corsi a 10 volte al giorno. Questa procedura dovrebbe durare 20-25 minuti. Per mantenere una temperatura costante dell'acqua (36-37 ° C), dovrebbe avere a portata di mano per il termometro acqua (disponibile in qualsiasi farmacia). Aggiungi questo effetto commetterà bagno passeggiata all'aria fresca prima della sua adozione.

 Dosaggio seguente: un volume bagno di 150-220 litri di soda bisogno 200 grammi (circa mezzo pacchetto). Questi 200 grammi devono essere diluiti in una piccola quantità di acqua calda fino dissolto, quindi versare la soluzione direttamente nel bagno stesso.

 Se si vuole sbarazzarsi di depositi di grasso in eccesso nella zona dei glutei, cosce o stampa - poi prendere una seduta bagno. Se si desidera aggiungere a questo problema di eccesso sulle mani o sul retro - avete bisogno di questa soluzione di soda acqua supplementare le aree problematiche.

 Periodicamente, è necessario aggiungere acqua calda, portando la temperatura a 39? C, accelerando così il processo di pulizia del corpo (ma non superiore).

 Dopo una procedura piacevole non obpoliskuvatysya richiesto, solo avvolgere in una coperta calda e fissare per riposare. Tale è consigliabile fare il bagno in serata. Se non è possibile fare prima di andare a letto, si consiglia di seguire questo bagno ammollo per un'ora.

 Il prossimo corso di 10 sessioni può essere effettuata non prima di 2 mesi.

 Avrete bisogno

•  Esercizio
•  Abbigliamento sportivo
•  Scarpe comode

 Istruzione

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   La maggior parte acquisire moto per usarlo per perdere peso e di sbarazzarsi di cellulite. Ma qualche dubbio l'efficacia di questo metodo. Tuttavia, la formazione regolare e intensivo su una cyclette davvero in grado di aiutare nella lotta per una figura perfetta, come un gran numero di calorie consumate, lavorare i muscoli delle gambe che sono addestrati esattamente il luogo in cui la cellulite.

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   Allo stesso tempo sbarazzarsi della cellulite non è così semplice anche con la moto, in quanto è una delle riserve di petrolio più inaccessibili, a differenza, ad esempio, il grasso addominale. Come coinvolgere correttamente su una cyclette per sbarazzarsi di cellulite? È subito notato che il simulatore aiuta una vasta gamma di carichi, loro il targeting per scopi diversi.

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   Esercizio di cellulite può aiutare se il treno con un alto livello di resistenza per lavorare i muscoli delle gambe ad ogni movimento. Se avete bisogno di più e perdere peso, è necessario caricare alternativo primo mezzo, poi in alto, quindi al di sotto della media. Questo non si stancherà molto tempo, come coloro che perdere peso, dovrebbero essere considerati su una cyclette per almeno 30 minuti, altrimenti l'effetto sarà.
  

  
   Ottimamente - 3 volte alla settimana per 40 minuti.

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   Molte donne che scelgono di impegnarsi su una cyclette, temono che la cellulite scompare, ma ci saranno anche le gambe muscolose che starebbe brutto. Infatti, se non ci sono carichi di potenza in piedi (e una cyclette può fornire loro) allora non c'è modo per pompare muscoli.

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   Per sbarazzarsi di cellulite e perdere peso, è importante seguire alcune regole che danno senso alla moto. In primo luogo, la formazione dovrebbe essere regolare, è meglio fare un calendario e seguire rigorosamente. Inoltre, per migliorare i risultati, è possibile utilizzare la dieta. Inesperto dovrebbe iniziare la giornata con 15 minuti e aumentare gradualmente il tempo, il tasso è pari alla media, non c'è bisogno di sovraccaricare immediatamente il corpo.

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   Allora si può provare il metodo interval training, che si alternano a periodi di intensa calma in cui rilassarsi. Durante la formazione, è importante controllare il polso, dovrebbe essere circa il 70% del massimo. Se si seguono tutte le regole, non si può semplicemente sbarazzarsi di cellulite così, ma figura molto corretta.

 Il formaggio è un prodotto unico nel suo utilità per tutte le età. Incluso nel suo micro composizione, macro e vitamine contribuiscono al funzionamento ottimale di tutti gli organi. Questo prodotto non ha praticamente controindicazioni, si consiglia sia in condizioni normali e in nutrizione clinica. I bambini non vogliono sempre mangiare formaggio in natura, come nella cucina tradizionale fatta in casa si prepara il formaggio casseruola. In una doppia caldaia, va particolarmente delicato nel sapore e consistenza.

 L'uso di moderni elettrodomestici in cucina espande notevolmente la gamma di piatti, cucina di risparmiare tempo, salva le proprietà benefiche dei prodotti. Formaggio al forno a bagnomaria esposto a un trattamento termico delicato che simile per cucinare nel forno. Insegnare la pasta preparata in una ciotola bisogno per la cottura del riso, cuocere il primo livello di 40-45 minuti.

 Selezione degli ingredienti per i piatti è una raccomandazione, può cambiare a seconda della disponibilità di preferenze alimentari e di gusto. Le proporzioni di base che mantiene formaggio casseruola a bagnomaria, il rapporto di peso di formaggio, uova e semola sono comunicanti riempitivo. Tecnologia cucina semplice: formaggio pestate con lo zucchero fino condizione liscio, poi entrò nel uova, semola e altri eccipienti e sapori. Quando si aggiungono tuorli d'uovo per separare meglio le proteine ​​e metterli nel formaggio separatamente, strofinando con cura il composto. Proteine ​​bussano una schiuma densa, aggiungere la pasta almeno, mescolando con cura i prodotti dal basso verso l'alto. Con questa introduzione uovo casseruola formaggio a bagnomaria va particolarmente rigogliosa, l'aria.

 Ecco un campionario di prodotti per cucinare deliziosi dessert.

 Proporzioni principali: per ogni 500 grammi di formaggio 2 uova dovrebbe prendere circa 50 grammi di zucchero (può essere ridotto il gusto), una mezza tazza di semola.

 Per il set di base di aromi aggiunti - vaniglia, scorza di limone o altri agrumi, cannella, chiodi di garofano - qualcosa che uno dei set o la combinazione di sapori proposti. Questo elenco può essere completa, ma più delizioso casseruola viene con ripieni di frutta.

 Sulla quantità specificata di formaggio viene aggiunta una mezza tazza di uvetta, frutta candita o altra frutta secca, un bicchiere di frutta fresca, come lamponi, ribes, fragole, mele a fette, pesche, albicocche. Meno sapore armonico viene dall'aggiunta di noci, come sono pesanti, si siede sul fondo del modulo.

 Per i bambini che soffrono di diatesi, formaggio casseruola viene preparata senza uova. Invece, hanno aggiunto un piatto o fresco yogurt naturale, tasso yogurt acido di 1 cucchiaio invece di tutte le uova. Per ottenere un piacevole consistenza e splendore casseruole, libbra formaggio preferibilmente utilizzando un frullatore ad immersione. Tutti gli altri requisiti per preparare dolci opzione uovo simile.

 Semolino non è anche il formaggio casseruola componente obbligatoria con la farina è alternativa equivalente ad una ricetta tradizionale. Il piatto deve essere preparato a bagnomaria e forno, sfiorando la top con la pasta panna acida per la crosta croccante. In mezzo bicchiere semolino ricetta viene sostituita da una terza tazza di farina.

 Al forno non può essere sempre il dessert. Altrettanto interessanti opzioni piatti salati utili. Spuntini in forma di casseruole formaggio preparati in Francia e in Italia. Per preparare il formaggio libbra richiesto con le uova, aggiungere un cumino spezie e paprica, pepe e noce moscata, farina. Piatto prende il gusto originale a causa di vari additivi. Può essere olive verdi o nere, aneto e basilico. Formaggio servito antipasto freddo.

 Molte persone sono in sovrappeso e cercando di combatterlo. Per questo accordo fame, sedersi sulle diete diverse, fare sport, partecipare a sessioni di agopuntura, e molto altro. Se volete imparare come perdere peso di 10 kg a settimana a casa, quindi per avviare ricordare che una rapida perdita di peso può nuocere alla salute. Tutti i nutrizionisti e medici in una sola voce vi diranno che così non si può perdere peso. La perdita di peso più ottimale è considerata un chilogrammo a settimana. Naturalmente, ci sono momenti nella vita in cui hai bisogno di perdere peso velocemente. Potrebbe essere un matrimonio o una festa importante, si può trovare il tuo ragazzo sogno, e che in una settimana si sarà in grado di incontrarlo, e si sono così infelice con la sua figura. Assicurarsi - perdita di peso di 10 kg a settimana è possibile. Siate pazienti, avrete bisogno di forza di volontà e una grande voglia di vincere. Poi tutto si ottiene.

 Primo in questa importante questione è il vostro atteggiamento positivo che tutti si ottiene. Quante volte si può ripetere a te stesso che perdere peso è molto importante per voi. Dopo la separazione con l'essere in sovrappeso, vi dimenticherete di molte malattie. Per molte malattie verificarsi nel contesto di obesità. Assicurarsi di cambiare la vostra dieta. Anche se si sceglie una soluzione di dieta, come perdere peso di 10 kg a settimana a casa, non iniziare a fare le cose in modo drammatico. La soluzione migliore è quella di sviluppare la propria dieta per la perdita di peso. Ad esempio, il primo giorno dimenticare dolce e farina, la giornata con una dieta di carne e latte. E il terzo giorno già procedere ad una dieta rigida. Così si piddaste forte stress il vostro corpo.

 La soluzione più ottimale per perdere peso di 10 kg a settimana a casa sarà la soluzione - quasi nulla da mangiare. Quindi basta perdere peso, stare tranquilli. Il primo giorno, cercare di non mangiare nulla. Bottiglie di acqua minerale sarà sufficiente. Dividere in diverse fasi. Il secondo giorno, dividere l'intera giornata otto once di latte. Prima di andare a letto, mangiare una mela. Nel menu terzo giorno nuovamente ripetere il primo giorno - che è, non mangiare, bere solo acqua minerale per tutto il giorno. Il quarto giorno vi darà una insalata con olio di girasole. Solo un cucchiaio di olio sufficiente. Dividere la porzione di insalata in tre fasi. Inoltre, è utile bere due bicchieri di acqua minerale o tè senza zucchero. Il giorno successivo, bere 800 ml di latte, poi nel sesto giorno comincia a mangiare normalmente, per la prima colazione avremo un uovo e una piccola tazza di tè.

 Per il pranzo consentito cento grammi di carne di manzo e di un centinaio di grammi di piselli in scatola. Popoldnichayte mela, poi per la cena - ancora una volta, mela, e fare la stessa cosa prima di dormire. L'ultimo giorno di digiuno durante il giorno si può mangiare il formaggio un po 'basso contenuto di grassi, il latte una tazza o yogurt magro e sera bere tè senza zucchero. Prima di perdere peso di 10 kg a settimana a casa con l'aiuto di giorni di digiuno, chiedetevi, siete pronti per tali vittime. Solo persone volitiva riesco a mangiare per una settimana in questa modalità. Ma ci sono anche vantaggi. E i prodotti non hanno bisogno di trascorrere una settimana intera, e in realtà diminuire il peso. Quindi, andare per esso.

 Tuttavia, ovviamente, se il tempo consente, è meglio perdere peso lentamente. Questo è utile per il corpo, e si sarà più bello di dieta in cui si mangia quasi come prima, ma ad eccezione di alcuni prodotti. La migliore risposta alla domanda: come perdere peso in due settimane a 10 kg, sarà la Dieta giapponese. Qui per due settimane non è possibile utilizzare dolce, sale, soda e alcol. Non morire di fame, perché ogni giorno è abbastanza nutriente. Tutti i giorni per la prima colazione si beve una tazza di caffè senza zucchero o tè verde. A pranzo del primo giorno di mangiare due uova sode, insalata di pomodoro e cavolo con un cucchiaio di olio di girasole. Per la cena, friggere senza sale 200 grammi di pollock, e ancora mangiare insalata di cavolo fresco con olio. Il secondo giorno per il pranzo è pesce fritto, pollock stesso senza sale, e coleslaw e cena - un po 'di carne cotta e un bicchiere di kefir odnovidsotkovoho. Il terzo giorno non è particolarmente per favore. Dopo quel giorno, a pranzo a bere uovo crudo e mangiare carote bollite, grattugiato. Ma di notte si mangia deliziosa mela. Il giorno dopo a pranzo grata sedano, friggere e mangiare come si può. La sera di nuovo mele. Il quinto giorno di pranzo è cucinato petto e cena - mele in qualsiasi quantità. Sesto giorno - pranzo tutta la frutta per la cena - bollito di manzo e yogurt. Per l'ultimo giorno della prima settimana della dieta sbizzarrirvi giorno precedente. Poi ricomincia dal primo giorno della dieta. E così alla fine della seconda settimana. Questa dieta aiuta a perdere peso e salvare il risultato. 

 Prima di qualsiasi dieta si consiglia di consultare il medico in modo che si ha detto se si dispone di una controindicazione a sedersi su una tale dieta.

 Molti credono, e non senza ragione, che l'acqua di fusione ha una qualità molto particolare. Spesso è usato nel trattamento di varie malattie, e persone sane bere per migliorare l'immunità.

 In questo acqua di fusione aiuta a migliorare il metabolismo e purificare il corpo. È possibile perdere peso con acqua. Perché l'acqua dopo lo scongelamento ha significative riserve di energia, una persona può essere soddisfatto meno cibo, più tempo non si sente la fame, è facile rinunciare dolci, migliorare le prestazioni e il benessere, è questa acqua porta solo benefici.

 Se il vostro sogno è quello di perdere peso, essere sicuri di invece di acqua da bere fuso. Sciogliere l'acqua per aiutare nella vostra perdita di peso difficile confronto con l'essere in sovrappeso.

 Sciogliere acqua per perdita di peso ha sali e altre impurità, inoltre, la sua struttura cambiato e vicino alla struttura cellulare di persone. Questo è il motivo per cui è la qualità miracoloso. Il grande vantaggio è la sua sicurezza e la disponibilità.

 Fare questo tipo di acqua per la perdita di peso può essere molto semplice: in primo luogo, congelare, e poi scongelati. Tuttavia, per mantenere l'acqua utile e delizioso, è necessario seguire alcune regole.

 In primo luogo, congelare solo bisogno di acqua pulita, l'acqua del rubinetto è meglio non usarlo. Se non si dispone di sistemi di trattamento dell'acqua, da acquistare acqua o, in casi estremi, bollito o in pool.

 Fermo preferibilmente in un contenitore chiuso, e quindi l'acqua non assorbe gli odori dal congelatore.

 Per consentire l'acqua per essere utile, è necessario una mezz'ora dopo aver messo in freezer, prendere indietro e cancellare le informazioni che è stato il ghiaccio "cap". Dopo che l'acqua dovrebbe essere messo nel congelatore di nuovo, e quando lei promerzne (ma non completamente), scaricare l'acqua non congelata.

 La maggior parte di acqua utile fusione fresco, in modo da bere auspicabile come fusione e almeno quattro tazze al giorno. Se dovete affrontare un problema odiato per perdere chili, si dovrebbe bere un bicchiere prima dei pasti. Inoltre, l'acqua di fusione del vetro da bere al mattino a stomaco vuoto utile.

 L'acqua calda o bollire impossibile, altrimenti perderà tutte le sue qualità utili. Poiché la cottura non è utilizzato, solo bere crudo, in questo caso, le opinioni sono i migliori.

 Dieta Delicious - è vero! Tra queste diete gustosi e sani comprendono dieta cremisi. Inoltre, utilizzando lampone dieta può perdere peso velocemente e perdere peso.

 È perfettamente bilanciata, e dura solo 3 giorni. Se lo si desidera, una settimana può essere ripetuto dieta porpora. Meglio prendere bacche fresche, ma è possibile congelati o essiccati.

 Lamponi sono molto utili per chi soffre di diabete. Ma non è consigliabile sedersi sulla dieta cremisi per le persone con reni malati. Se l'ipotensione anche essere utilizzato con cautela.

 Per saperne di più: Tutto lamponi - la scelta giusta, conservazione e preparazione

 Menu lampone dieta

 Il primo giorno

 Raspberry -. 100 gr, formaggio -. 100 gr, o fermentato cotto latte - 200 ml.
 gelatina di lampone latte - 150 gr.
 pollo bollito - 200 gr, salsa di lamponi..
 Milkshake con lamponi.

 Il secondo giorno

 Raspberry -. 100 gr, yogurt o kefir - 200 ml.
 Raspberry -. 200 gr, e 2 cucchiaini di miele.
 pesce bollito -. 150 gr, cetriolo, pomodoro, verdure tra cui scegliere.
 Raspberry -. 200 gr, nocciole - cucchiaio.

 Il terzo giorno

 yogurt o kefir - 200 ml, lampone -. 100 grammi.
 Raspberry -. 200 gr, noci - 50 once
 Manzo bollito - 50 oz, insalata di verdure (cavoli, carote, olio di oliva) -. 150 gr.
 cotto in forno per un paio di mele con salsa di lamponi e uva passa.

 Vedi anche: Ricette con lamponi - Top-5 piatti di stagione

 Dieta Cremisi, oltre alla perdita di 3 kg, aumentare la resistenza del corpo a raffreddori e infezioni virali.

 Lamponi sono da tempo utilizzati come pianta medicinale, e utili non solo i suoi frutti e foglie.

 Lampone ha effetto diaforetico, che significa che è in grado di liberare il corpo di sale in eccesso, ridurre la pressione. Dieta Crimson beneficerà doppiamente se recentemente sono stati trattati con antibiotici.

 Crimson solo dieta comprende un sacco di prodotti lattiero-caseari, carne cotta, proprio quello che si può facilmente imparare corpo debole. Oltre lamponi insieme con i prodotti lattiero-caseari e funzionanti batteri buoni che sono responsabili per il funzionamento stabile dell'intestino. In lampone sacco di fibra, che stimola nuovamente le viscere, è la prevenzione della stipsi. Se i problemi digestivi peggiorato, anziché i migliori succhi di frutta o mangia lampone composta.

 Dieta Crimson si sentirà la gioia della vita, perché lamponi edificante per le sue proprietà uniche. La mancanza di cibi grassi e fritti nel menu dieta schiena facile, sonno sano e la forza.

 Vedi anche: la dieta di miglio - meno 3 kg!

 Dieta Crimson consigliato a tutti, ad eccezione di quelli che hanno problemi renali. Quando la dieta è meglio bere molta acqua naturale, tè e caffè per 3 giorni di dieta cancellato.

 Inoltre, l'uso di lampone dieta influisce positivamente l'aspetto. Lampone, insieme con ribes rosso, ha un leggero effetto di ringiovanimento. Pertanto, si prega di provare la dieta cremisi!

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