Nuovi trattamenti per i capelli, basate sull'uso di cheratina può risparmiare un paio di ore per un giorno.

 Alcune donne hanno trascorso decenni in lotta per la "addomesticamento" della sua riccia, Pushan, capelli ispidi, provato la cheratina raddrizzamento, che è l'ultima tendenza in stiratura.
 Ora disponibile sul mercato mezzi per i capelli della cheratina raddrizzamento di diversi marchi tra cui Keratin Complex Smoothing Therapy di Coppola, Globale cheratina Complex, La Brasiliana, Brazilian Keratin Treatment, Blow Out brasiliano, e stiratura brasiliana.
 Spesso la "pallottola magica" non dà l'effetto desiderato. Ma quando sono venuti al salone di fare la cheratina stiratura, le donne non si ottiene un'altra delusione.
 Il cosiddetto stiratura brasiliana, basato sull'applicazione di cheratina - una tecnica che è di gran moda, ma ci sono alcuni timori che alcune formulazioni possono contenere alti livelli di formaldeide noto agente cancerogeno.
 Se si pensa a come rendere i capelli della cheratina raddrizzare per la prima volta, o vuole ripetere la procedura, nonostante tutte le storie che avete sentito, è necessario leggere le seguenti informazioni.
 Cosa cheratina stiratura
 La maggior parte delle piastre per capelli oggi basato sulla cheratina. Cheratina - una proteina che si trova naturalmente nei capelli. Egli può colmare le lacune nella cuticola del capello, se i vostri capelli sono secchi o danneggiati. Cheratina è mescolato con quantità variabili di formaldeide, e applicata ai capelli e poi sigillato mediante riscaldamento ferro da stiro. Formaldeide aiuta a collegare le molecole di cheratina, rendendo capelli stirati e rimanere in quello stato.
 Risultato piastre per capelli keratinovoho ultimi 2-2, 5 mesi. Procedura stiratura cheratina dura circa mezz'ora o più, a seconda della lunghezza dei capelli. Prezzo dipende anche dalla lunghezza dei capelli.
 Raddrizzamento di capelli dopo keratinovoho può essere verniciato, compresi facendo mettendo in evidenza, colorazione e dipingere i capelli grigi. Alcuni parrucchieri consigliano di fare raddrizzare procedura subito dopo la colorazione a colori e "sigillo".
 Cura
 Dopo queste procedure è necessario seguire determinate condizioni. Non si può lavare i capelli tre o quattro giorni dopo il raddrizzamento, a causa della necessità di strutturare un po 'di tempo ha agito sui capelli.
 Raddrizzamento di capelli dopo keratinovoho deve essere lavato con shampoo che non contiene laureth solfato di sodio, per evitare premature composizione washout di capelli.
 Le donne che hanno avuto un sacco di problemi con i capelli cheratina procedura raddrizzamento a credere che queste condizioni - niente rispetto a quello che dovevano fare prima. Alcuni proprietari hanno i capelli molto ricci dopo lo shampoo i capelli lunghi per asciugare, e poi lungo per raddrizzare utilizzando la stiratura. Dopo cheratina raddrizzando si può solo lavare i capelli e capelli leggermente secchi asciuga e sarà bello e dritto. Ci vuole non più di venti minuti.
 Keratynovoe raddrizzamento riduce il tempo di asciugatura del 40% -60%, e li rende meno rigorosi. Si può andare fuori in caso di pioggia, ei capelli non cambierà. Capelli non causa problemi durante il giorno.
 Formaldeide
 Formaldeide, che è cancerogeno, è un composto chimico incolore odore pungente irritante.

 Effetto della formaldeide è associata a molti problemi di salute, tra cui l'ansia generale, naso che cola, mal di gola, mal di testa, prurito e irritazione degli occhi.
 La quantità esatta di formaldeide contenuta nei farmaci per stiratura, a seconda del produttore, e il prodotto specifico. Contenuto di formaldeide inferiore al 2% non ha dato alcun effetto.
 Se chiedete circa il contenuto di formaldeide nella composizione di piastre per capelli e si risponderà che non è lì, è ovviamente una bugia. Alcuni strumenti che non contengono formaldeide, in realtà contengono derivati, che porta lo stesso rischio.
 Maggiore è il contenuto di formaldeide nel prodotto, la procedura più efficace, e l'odore più pungente.
 La maggior parte delle aziende produttrici di composizioni per la cheratina raddrizzare i capelli, la formaldeide è usata in quantità sicure. N problema è che alcuni negozi hanno le loro formulazioni contenenti più di formaldeide. Da qui la cattiva reputazione di queste procedure.
 Vedi Dermatologi
 Dermatologi hanno nulla contro le procedure basate sull'uso di cheratina. Deteriorarsi o capelli cheratina raddrizzare dopo la procedura?
 Fragilità di capelli non ha nulla a che fare con questi composti, ma i capelli diventano fragili dopo l'utilizzo di ferri piastre per capelli, che si asciuga parrucchiere e "sigillo" i capelli dopo l'applicazione della composizione. Ad esempio, il parrucchiere può essere riscaldata troppo ferro, che può danneggiare i capelli, rendendoli fragili.
 Dermatologi non sono invitati ad utilizzare stiratura chiunque altro. Quando viene utilizzato vi è un potenziale rischio di danni meccanici ai capelli, che è una causa comune della sua perdita e fragilità nelle giovani donne. Tutte le manche o creare tensione per il fusto del capello, con conseguente capelli fragili e possono causare danni irreversibili alle cellule di crescita dei capelli, se succede continuamente.
 Per montare questa procedura
 Se si nota che i capelli diventano fragili, smettere di fare questa procedura e usare il ferro per raddrizzare i capelli. Altre persone che hanno a pensarci e ottenere la procedura di autorizzazione keratinovoho dermatologo per stiratura - chi soffre di malattie del cuoio capelluto, come la psoriasi o la dermatite seborreynyy.
 Altre controindicazioni per questa procedura praticamente nessuno. Cheratina - una procedura di sostituzione probabile, e anche quelli con i capelli bene, con questa procedura possono rafforzarli e renderlo più flessibile.
 Miglior capelli cheratina raddrizzatura trattamento per coloro che vivono in climi umidi, e coloro che sono stanchi di quel pushatsya capelli e si comporta in modo imprevedibile.
 Gli esperti raccomandano inoltre di prendere in considerazione il tipo di capelli. A volte i capelli molto ricci sono troppo rigidi, facilmente rotto, e questa procedura può danneggiare ancora di più.
 Per quanto riguarda la formaldeide, il rischio di un loro uso sono specifici per procedure basate sull'uso di cheratina. Ma non vuol dire che altri modi di raddrizzare i capelli non sopportare alcun rischio. Usano una varietà di sostanze chimiche come liscivia, idrossido di sodio e altri prodotti alcalini. Prato può causare ustioni e irritazioni della pelle. Queste procedure possono causare capelli fragili, e quindi la loro perdita.

 Noi tutti vogliamo essere abbronzato, pallore aristocratica nella moda e non ha prodotto. Ma che cosa se non friggere te un amante in spiaggia e vuoi essere abbronzata?

 I medici ritengono che assolutamente "sano" tan non può essere. Qualsiasi tan - è soprattutto un duro colpo per i giovani. Le radiazioni ultraviolette, penetrando in profondità nella pelle, viola la sintesi di collagene ed elastina - le fibre che sono responsabili per l'elasticità della pelle. La pelle perde elasticità e diventa più sottile e soggetta a rughe. Questo processo è chiamato specialisti fotoinvecchiamento. Sotto l'influenza della radiazione ultravioletta nello strato superficiale della pelle formata radicali liberi, che sono anche responsabili di invecchiamento precoce. Ma se la scelta tra due mali - tra bagni di sole naturale e solarium - la preferenza dovrebbe essere data la seconda: è più innocuo. Nell'ultravioletto naturale costituito da tre tipi di onde che differiscono non solo in lunghezza, ma anche il grado di impatto sul corpo. Tipo di onda A, penetrando in profondità nella pelle, cambiare il suo colore, dando una tonalità di bronzo, tipo di onda B causano scottature medie e S-onde corte - la più grave, mortale per tutti gli esseri viventi (in quanto hanno appena chiamato a combattere strato di ozono piuttosto squallida del pianeta ). A differenza di luce solare moderni lettini abbronzanti lampade UV emettono per lo più un onde che passano in un numero limitato di radiazioni - è necessario per il corpo a sintetizzare la vitamina B. Oltre prendere il sole all'aperto, si può solo approssimativamente ad occhio per determinare la dose di radiazioni che avete ricevuto: l'intensità esatta di protezione UV è praticamente impossibile stabilire. Ma nelle sedute solarium, la cui durata è controllata non permetterà pereoprominylysya. Se l'uso solarium ragionevole, ancora utile, la pelle diventa più pulito. Alcuni esperti hanno anche osservato l'impatto positivo del sole artificiale sul sistema nervoso e circolatorio. Determinare il tipo di pelle Per giocare correttamente e senza danno deve prima determinare il tipo di pelle. Esso dipende dalla quantità di melanina - proteina pigmento che scurisce sotto l'influenza di UV-A, proteggendo così la pelle da ustioni. Ci sono quattro tipi di pelle. Nel primo tipo di persone - con la pelle di latte - fatto molto poco melanina; Questa pelle è molto vulnerabile alle scottature e diventa quasi tonalità marrone. Queste persone abbandonano meglio completamente il tentativo di prendere il sole, per non danneggiare il tuo corpo. Rappresentanti Blonde del secondo tipo possono acquistare luce dorata abbronzatura, ma solo gradualmente, frequentando sessioni nel solarium intervalli brevi di due giorni. Coloro che hanno un terzo tipo di pelle - che è facile abbronzarsi, ma inclini a bruciore, - tra le prime due sessioni di abbronzatura è meglio fare una pausa in un giorno. Persone quarto tipo - buone abbronza e mai affrontare il problema di "bruciare" - piuttosto seguire le istruzioni di base fornite con qualsiasi solarium. A proposito, ciascuna unità ha la propria tabella per determinare la durata della sessione, a seconda del tipo di pelle - da 6 a 30 minuti di abbronzatura sicura. Tuttavia, la maggior parte degli esperti medici credono che, non importa quanto bene un solarium, NON oprominyuvatysya minuh più di 20 alla volta e più di 50 ore l'anno (comprese le sole naturale). 
 Scegli un solarium
 Lettino abbronzante professionale può essere da 20 a 100 lampade - più il numero e la potenza, il più veloce è possibile prendere il sole. La maggior parte dei nuovi modelli sono equipaggiati con lampade aggiuntive concia posti letto per le persone - è molto importante, perché i vostri abbronza la pelle lentamente.
 Quando si sceglie un abbronzatura si segnala: - lampada timer disponibilità per il viso, una buona ventilazione. - Un ulteriore vantaggio - la presenza di un box doccia. - La superficie del ponte sole devono essere trattati con disinfettanti speciali. - Nel rispetto saloni vi fornirà un asciugamano pulito e occhiali offrono. - Personale competente contribuirà a rendere un programma individuale di scottature. - E 'necessario sapere quanto tempo fa ha sostituito la lampada. Unilaterale o bilaterale solarium - una questione di gusto, ognuno di loro ha i suoi vantaggi.
 Ultimi lettini abbronzanti unilaterali possono essere forniti dispositivo Vibromasazhna o anche una vasca idromassaggio. In solarium bilaterale tan due volte più velocemente possibile, ma allo stesso tan è spesso fastidioso con "difetti" - in luoghi dove il corpo saldamente premuto contro il rivestimento acrilico rimangono macchie pallide.

 I nuovi modelli sono dotati di un ergonomico copre contorni del corpo - per un maggiore comfort e una migliore circolazione. Questi solarium richiedono un'attenta disinfezione prima di ogni cliente. Sole verticale - uno dei più recenti sviluppi tecnologici - privato di tutti questi inconvenienti, ma non coinvolge mentire pigro e rilassato: passeremo circa 8 minuti a piedi. Turbosolyariyi - moderni dispositivi "ad alta velocità" che assomigliano tunnel -obov'yazkovo dotato di un timer, Fan Tan più programmi, a volte stereo, potere, tasti di chiamata. Ma il design moderno e una gamma completa di "campane e fischietti" tecnici - non il più importante. La parte più importante del sole artificiale - è solo "sole", vale a dire la lampada a raggi ultravioletti. Lampade ad alta pressione utilizzati in "studio di sole" non è la prima dozzina di anni, dare una radiazione molto intensa nello spettro: tan nel solarium che può essere non più di 10 minuti, se avete la pelle molto chiara, è meglio evitare questo. Solarium ultima generazione sono per lo più dotati di lampade a bassa pressione e sono progettati per le persone con qualsiasi tipo di pelle. Questi modelli sono combinazione ottimale di abbronzatura A e B radiazioni, e in funzione del numero di lampade e la loro capacità di prendere il sole qui dal 6 a 30 minuti. Tutte le lampade UV hanno una limitata "shelf life" - circa 500 ore di funzionamento continuo. La maggior parte dei saloni che si preoccupano della loro reputazione, tiene regolari lettini abbronzanti e lampade test sostituzione. Quando si sceglie un solarium su questo tema dovrebbe essere anche richiamato l'soprattutto se la vita della lampada è finita, nella migliore delle ipotesi, non sarà in grado di correttamente tan e solo buttare via i soldi, e nel peggiore dei casi - correre il rischio di essere sottoposto all'azione di spettro della radiazione incontrollata. Un'altra innovazione - solarium di colore rosa, blu o verde emissione. Tuttavia, la differenza fondamentale tra loro. Lampade colorate fatte sono solo per fini estetici. 
 Alcune regole di "buona salute" tan
 - Deterge a fondo la pelle da cosmetici almeno un'ora prima di una sessione nel solarium. - Assestamento nel solarium, si badi bene, che tra il corpo e la luce UV deve essere una distanza di 10-20 cm -. Per formata attivamente melanina necessaria ossigeno e una buona circolazione, per cui la melodia dopo aerobica o in palestra. - Fare la doccia dopo la concia, utilizzare solo detergenti neutri, evitare di lozioni e scrub contenenti alcol. - Non abbronzarsi più di una volta al giorno. - Dopo aver visitato la concia in ogni caso nessuna melodia lo stesso giorno sotto il sole ..
 Il più grande durante una sessione nel solarium possono soffrire i capelli e gli occhi. A partire dagli effetti della luce naturale, i capelli secchi, bruciano, diventano fragili e opachi - in breve, bandana o berretto da baseball hanno a portata di mano.
 Contrariamente alla credenza popolare, non chiudere gli occhi per proteggerli dalla luce. Belle palpebra quasi trasparente all'azione UV che comprometta la retina dell'occhio - può proteggere solo il suo filtro occhiali CB. Questa misura ad occhiali di qualità non ha lasciato un segno visibile sul suo volto.
 Un altro punto debole - un labbro. La pelle produce melanina labbra no, che non è protetto dai dannosi ?? effetti delle radiazioni ultraviolette. Visitando l'uso solarium balsamo per le labbra con filtro CP. Per effettuare una migliore uniformità e mantenere per lungo tempo, ci sono procedure utili "prima" e "dopo". ??
 Prima di prendere il bagno ultravioletta Usa esfoliante scrub corpo - bugia un'abbronzatura più uniforme. Dopo che necessariamente prendere emulsione idratante vantaggio per il corpo. Buoni prodotti di uso contenenti vitamina E ("Catcher" radicali liberi), o farmaci che fissano tan.
 Tuttavia, non tutti i cosmetici e profumi si adatta bene con l'adozione di sole artificiale, in quanto può contenere sostanze che aumentano la sensibilità alla luce UV. Se la composizione dei profumi, creme o spray sono oli essenziali di agrumi, lavanda, bergamotto, la pelle può apparire macchie marroni, e talvolta molto gravi ustioni, ma questo può essere evitato facendo una doccia prima di solarium. Alcuni farmaci hanno anche fotosensibilizzatore (grado di reazioni chimiche quando esposto alla luce). Quindi, se si sta assumendo antibiotici, diuretici, ormoni, farmaci per il diabete o per stabilizzare la pressione prokonsultuysya medico.

 Spendere esperimento: Tolga £ 5 con l'aiuto di camminare ogni giorno per 10 settimane. Queste passeggiate vi darà la possibilità di bruciare calorie e non sentire la fame, allo stesso tempo. Avanti!

 Come fa: Secondo la ricerca, avendo un giorno a soli due chilometri, è possibile masterizzare fino a 300 calorie. Pertanto, per ridurre il peso e mantenere la forma fisica, l'escursionismo deve essere somministrato almeno un'ora al giorno della settimana o almeno la maggior parte dei giorni della settimana. Ciò contribuirà a ridurre il peso in sei mesi circa 6 kg.
 Importante! Prendersi cura di che con voi sempre comodo paio di scarpe, allora si sarà in grado di camminare in ogni occasione opportuna.

 Salite le scale invece di usare ascensori e scale mobili.
 In una nota! Quando si cammina ritiri stress. Sì, è molto difficile perdere peso, se il corpo giocare ormoni dello stress. Impediscono libbre di perdita di peso sono lenti. Aria fresca quotidiana - eccellente prevenzione dello stress. Inoltre, quando si cammina soppressa appetito. Qualsiasi attività fisica di moderata intensità - e si riferisce a loro camminando - sopprimere la fame.

 Per ri-indossare i jeans skinny preferiti e guardano splendida, ascoltare i semplici consigli di nutrizionisti esperti.

 1. spuntino allo stesso tempo. Preferibilmente, tra 15 e 16 ore. Il vostro spuntino dovrebbe essere ricco di proteine, cioè può essere una mela, una manciata di mandorle o una fetta di formaggio magro.
 2. Tenere il passo gli allenamenti con fytbolom. Fare esercizi con una palla fitness, almeno tre volte alla settimana. Esercizio di base: Sdraiatevi sulla schiena, raddrizzare le gambe e tenere la palla in tese sopra la testa (e disteso sul pavimento) mani. Prendendo costruzione pavimento, alzare la palla e poi mettere le mani tese di a livello del torace. Contemporaneamente sollevare le gambe, cercando di toccare i loro obiettivi.

 Non dimenticare di tenere le gambe dritte. Tornare alla posizione di partenza. Ripetete l'esercizio 20 volte.
 3. Fare clic sulla dieta marino o sale. La differenza principale dal sale dietetico usuale è che riduce il contenuto di ioni di sodio, il principale "zaderzhivatelya" dell'acqua nel corpo. Inoltre, il sale alimentare arricchito con ioni potassio e magnesio, che sono molto utili per i sistemi cardiovascolare e nervoso.
 4. Mangiare pane integrale. Pane di questo tipo di farina aggiunge peso supplementare, ma contribuisce alla sua normalizzazione, migliora il metabolismo e rafforza il sistema immunitario.
 5. Laugh spesso! Risate stringe i muscoli addominali. Ci sono anche classi speciali "smehopilatesu" che portano risultati concreti.

 Sano, capelli lucidi - un obiettivo che può raggiungere un sacco di gente. Alcuni comprare un sacco di cosmetici per fornire aspetto sano capelli stanchi. Per fare ciò non è necessario.

 E il cibo che si mangia aggiungerà più forza e lucentezza alle vostre serrature. Una dieta equilibrata, che contiene abbastanza di alcuni alimenti e oli ripristinare i capelli dall'interno.
 Oli
 Omega 3 acidi grassi contenuti in uova, noci e pesci grassi (come il salmone), contribuiscono a rendere i capelli più lucidi. Questi grassi possono essere ottenuti da oli vegetali e semi di lino, ma in pesci grassi e le uova contengono più. La proteina, che è parte del prodotto favorisce forte crescita sana dei capelli. Contenute nel uova vitamina B12 e biotina sono anche importanti per la salute della pelle, unghie e capelli.
 Avocado
 In avocado contengono elevate quantità di vitamina E. Solo 60 grammi di avocado contiene l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamina E consumato Se non ti piace mangiare avocado - si può fare una maschera per capelli. Fare una purea di avocado, 2 cucchiai. l. yogurt, un uovo crudo, p. l. Olio di rosmarino e 1 cucchiaio. l. olio di jojoba. Applicare sui capelli e lasciare per 20 minuti. Poi risciacquare maschera shampoo. La vitamina E rinfrescare il colore dei capelli e prevenire la formazione di doppie punte.

 Olio di cocco
 Gli acidi grassi del corpo olio di cocco utilizza in modo diverso rispetto agli altri grassi saturi. Ulteriori vantaggi di olio di cocco appartiene alla loro capacità di fornire cure particolari e lucentezza dei capelli. Aggiungilo quando si cucina il pollo o frutti di mare, così come frullati, o applicato direttamente ai capelli come una maschera - strofinare nel cuoio capelluto e tenere per 30 minuti, poi risciacquare con shampoo. Olio di cocco ha effetto antimicotico, aiuta ad eliminare la forfora e altri problemi del cuoio capelluto.
 Frutta ricchi di vitamina C
 Fonti di vitamina C (come arance, ananas, fragole e kiwi) supportano la salute dei vostri capelli. Le diete in cui insufficiente apporto di vitamina C può portare a capelli secchi e fragili. Gli antiossidanti contenuti in questi frutti lotta contro i radicali liberi contenuti nell'ambiente e la lotta all'inquinamento capelli. Mangiare una quantità sufficiente di frutta ricchi di vitamina C. È anche possibile aggiungere i succhi di frutta questi direttamente ai capelli con shampoo. Utilizzare pesca, succo di fragola e succo di kiwi, mescolare o tre alla volta, aggiungendoli al shampoo. Farlo in piccole porzioni per ogni volta essere sicuri che i vostri capelli modo fresco.

 Estratto di ananas parte di molti cosmetici, creme, maschere, scrub. Preparare alcuni di loro possono essere a casa.

 Questo frutto contiene acido alfa idrossi (AHA) che si sciolgono le cellule morte della pelle, saturare con l'umidità e stimolare la produzione di collagene.
 In cosmesi ananas viene utilizzato più spesso. Esso previene la formazione di sebo e ha proprietà antibatteriche.
 L'unico ananas negativa che talvolta l'allergia frutta. Pertanto, la pelle sensibile Applicare primo prodotto cosmetico, che comprende l'ananas, il polso e controllare la reazione cutanea.
 Per altri tipi di pelle ananas pone alcuna minaccia, ma di usarlo come una casa maschere sono miscela diluita meglio preparati di crema idratante neutro -nybud come aloe vera o succo di cetriolo purè.
 Quando si applica una maschera con ananas vi sentirete un leggero formicolio, questo non deve spaventare, perché il processo di eliminare le cellule morte e ripristinare la pelle.
 Se avete la pelle grassa, pulirla pezzo molto utile di ananas fresco al mattino e alla sera. È inoltre possibile applicare queste fette di frutta sul viso, e dopo 15 minuti risciacquare con acqua fredda.
 Maschera di pulizia. Mash cerchio 1 ananas, pelati. Aggiungere 1 ora. L. miele e un po avena ad un impasto denso che Applicare uno strato uniforme sul viso. Dopo 10-15 minuti togliere la maschera tampone di cotone umido.
 Ricetta bellezza per idratare la pelle secca. Ananas mix pulp in parti uguali con il girasole o olio d'oliva. Applicare generosamente un composto sul viso, e dopo 10-15 minuti, risciacquare con acqua tiepida.
 E questa ricetta vi aiuterà a sbiancare il viso e rendere meno evidenti le lentiggini e macchie di età: 4. l. succo di ananas fresco Mescolare 2 ore. l. miele liquido e 3 cucchiai. l. yogurt naturale. Lasciare lo stand miscela per 5-10 minuti, poi strato abbondante applicare sul viso. Dopo 15 minuti, risciacquare con acqua fredda.
 Per una figura snella
 Se si vuole essere intelligente e non sai cosa cellulite e eccesso di peso - Mangiare ananas da mangiare e fare trattamenti utili per la pelle.

 I ricercatori hanno scoperto che in questo frutto tropicale contiene bromelina - complesso enzima che accelera la lipolisi e proteine ​​aiuta il processo digestivo, che di per sé è un prezioso e unico. Quindi, mangiare l'ananas più spesso possibile. E non dimenticate di farlo cosmetici utile corpo.
 Ananas Scrub. Pulire l'ananas fresco e tagliato verticalmente in quattro pezzo a forma di cuneo. Nel cuore pomassyruy vigorosamente questi pezzi di pelle dalle spalle ai piedi. Quindi lavare idratazione gel corpo e obpolosnysya attentamente.
 Avvolge per figura snella e la pelle liscia. Mescolare in una tazza di latte di cocco frullatore o normale con 3 tazze di polpa di ananas, mettere in una ciotola e riscaldato nel forno a microonde o in un bagno d'acqua a temperatura corporea. Fondo Zastely delle coperture vasca, coperte messo sopra una lettera di polietilene. Sedersi sul polietilene e si applicano a tutto il corpo ha miscela calda. Avvolgere con involucro di plastica te stesso e rilassarsi. Presto si inizierà a sudare pesantemente - come ha ananas. Dopo 20-25 minuti, risciacquare la maschera.
 Più vitamine per la pelle e capelli!
 Nel ananas contiene una serie di utili per la pelle, capelli e unghie vitamine e minerali.
 Polpa di ananas 86% di acqua, ci sono molti zuccheri semplici e acidi organici. Inoltre, l'ananas contiene vitamina B1, B2, B12, PP, A, C.
 La polpa del frutto è ricco di minerali: potassio, ferro, rame, zinco, calcio, magnesio, manganese, iodio. Questo ananas - una grande fonte di nutrienti. Ad esempio, la vitamina A rafforza perfettamente unghie e capelli, promuove la rigenerazione e rinnovamento processo della pelle.
 Vitamine del gruppo B anche rafforzare i capelli, migliorare la pelle e promuovere la perdita di peso. Vitamine C ed E si oppongono alla formazione di radicali liberi, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, la pelle liscia.
 Per migliorare la carnagione, nutrire e rendere la pelle più elastica, una volta a settimana si consiglia di fare questa maschera ananas. Prendere 1 fetta di ananas fresco, mezza banana, 1-2 cucchiai. l. miele. Preparare purea in un frullatore e applicare sul viso. Dopo 5 minuti risciacquare con acqua fredda e applicare crema idratante.

 Vacanze - non solo lieto evento nella vita della società e degli individui.

 Queste caratteristiche sono le inevitabili lunghe difficili da controllare spreco di denaro, enormi ingorghi, liti in famiglia e l'eccesso di cibo e scarsa attività fisica. Non importa quanti chili in più si guadagna durante le vacanze, di sbarazzarsi di loro è molto difficile. Molto meglio guardare la vostra figura in vacanza.
 Mossa
 Una delle principali cause di aumento di peso vacanza - la mancanza di movimento. La gente spende un sacco di tempo in centri commerciali e ingorghi; movimento lento e c'è bisogno di correre rilassa, riduce la motivazione culla vigilanza. Riunioni familiari si tengono al tavolo, e non comportano movimento attivo. Per il risultato è stato brutti eventi non offuscata figura, seguire il normale allenamento. Pensate a ciò che il corpo non si preoccupa per le vacanze; Inoltre, la nostra celebrazione del corpo può trasformarsi in un vero e proprio dolore. Quindi non rinunciare campagne in palestra e l'esercizio all'aperto solo perché qualcosa dice tutto il paese. E dal momento che le vacanze, spesso mangiamo più del solito, e ha senso di allenarsi di più. Gli ulteriori 20 minuti sul tapis roulant o chilometri in piscina non è di essere licenziati per la vostra figura.
 Non fame
 Uno degli errori più comuni - si rifiutano di mangiare durante il giorno di permettersi qualcosa nutriente ad una cena o di famiglia. In nessun caso non farlo. In serata sarete così affamati che tavola festiva visto una cosa come "moderazione", si perde ogni significato. Mangiare normalmente durante il giorno, e i Santi provare che sembra particolarmente appetitoso, ma come seguire. Si può anche fare uno spuntino a destra prima del partito - è molto più facile il controllo sul proprio appetito.
 Tenere diario alimentare
 Gli studi dimostrano che le persone che scrivono regolarmente giù ciò che mangiano, consumano il 15% in meno di cibo rispetto a quelli che non lo fanno. Non abbandonare l'abitudine per le vacanze, o iniziare a tenere un diario, se non funziona - aiuta davvero a mantenere la forma, non solo in vacanza.
 Scegliere tra un alimento sano menù di festa
 Su qualsiasi tavolo vacanza ci sono più e meno cibi sani. Ad esempio, mangiare tacchino o pollo senza pelle invece di carne di maiale, insalata, senza maionese, frutta fresca. Se si sta preparando una tavola festiva, cercare di fare i soliti piatti meno calorie. Invece di friggere la carne o le patate, cuocere; per sughi non usare la crema e latte scremato; Non torta con panna e formaggio o yogurt, o addirittura sostituire la gelatina torta di frutta. In breve, provare a cambiare il tuo modo di pensare e di smettere di prendere le ferie come una scusa abbondano quello che normalmente non consente.

 Dopo tutto, si prende cura non solo di se stessi, ma anche per i loro ospiti.
 Godetevi quello che ti piace
 Ognuno ha i piatti preferiti di infanzia che rendono le vacanze speciali. Buona visione! Questo non contraddice l'intero sopra; Al contrario, un aiuto indebolimento per affrontare meglio il loro appetito. Il fatto è che se non si lasci almeno una parte di ciò che veramente si ama in un paio di giorni sperimenteranno la frustrazione, che può finalmente rompere il meccanismo di ritenuta. Questo è il caso quando il modo migliore per affrontare la tentazione - cedere ad esso. Tuttavia, ricorda che questa regola vale solo per quei piatti cari senza difficoltà vi immaginate le vacanze.
 Non iniziare una dieta sulle feste
 E 'doloroso, ?? vero. Inoltre, nella maggior parte dei casi è del tutto inefficace. Lanciato alla dieta momento sbagliato rischia di portare al fallimento, così - per attaccare l'eccesso di cibo, e poi - al senso di colpa, depressione, e nuovi tentativi di perdere peso. Ogni cosa ha il suo tempo e le vacanze dovrebbe essere vacanze. Inoltre, una dieta sana ha nulla a diete dolorose.
 Prendetevi il tempo per te stesso
 Molte ore di shopping, la preoccupazione che i parenti dicono il vostro nuovo lavoro, cercando di pianificare la vostra vacanza in modo che si adattino e feste con amici, parenti e pranzo, intrattenimento e bambini - tutto questo provoca un sacco di stress, che è spesso la causa principale di alimentazione incontrollata. E 'importante trovare in mezzo a tutto questo tempo solo per essere sola con lui. E 'in questi momenti di solitudine è possibile senza grandi rischi gustosissima concedetevi - solo e tranquillo si, autocontrollo abbastanza facilmente.
 Imparare a rinunciare
 Se sei un fortunato vincitore parenti durante le vacanze tendono a mangiare come se non nedoyidaty durante tutto l'anno, il problema di eccesso di peso dopo le vacanze di fronte a voi è molto grave. Imparare a dire educatamente "no". "E 'molto gustosa, ma I setacci" - un rifiuto educato versatile che si desidera utilizzare più vacanze. Non dovete provare tutto preparato prima di venire, non dovrebbe sempre mangiare durante tutte quelle ore che dura per una cena in famiglia. Non c'è bisogno di sentirsi in colpa se si rifiutano - prendersi cura di sé non è un segno di egoismo.
 Focus sulla comunicazione
 Vacanze necessario, prima di tutto, nessuna comunicazione - li usano come un'opportunità per parlare con coloro che non hanno visto, e incontrare nuove persone. Se possibile, parlare lontano dal tavolo - la conversazione a tavola mangiando contribuiscono circa così come i pasti davanti alla TV.

 Molto percorrersi fame e allenamenti infinite! Tutti i tentativi di migliorare la forma può essere infruttuoso. se si ...

 Saltare i pasti
 Saltare la colazione o il pranzo, si rischia di mangiare troppo a cena. E 'meglio non mangiare i pasti di grandi dimensioni ogni tre o quattro ore.
 Evitare la carne
 Rifiutare la carne, si pensa che si sta privando di grasso in eccesso e calorie. In realtà, alimenti ricchi di proteine, al contrario di carboidrati alimenti aiutano soddisfare la vostra fame per un lungo periodo ed evitare spuntini. Scegli dieta a base di carne - come il pollo bollito.
 Rifiuti dal pane
 Pane bianco fa veramente male non solo la tua figura, ma anche la salute. Questo non significa che dobbiamo abbandonare il pane di segale e cereali integrali influenzano positivamente l'intestino e contengono molte sostanze nutritive.
 Facendo solo in palestra
 Allenamento con i pesi porta alla costruzione del muscolo, ma non aiutano sbarazzarsi di grasso.

 Se si vuole perdere peso - si alternano formazione sui simulatori di kardionahruzku, come la corsa.
 Fate attenzione per le bevande
 La dieta molto rigorosa sarà impotenti nella lotta contro il peso in eccesso, se si beve porridge di Cola. Escludi dalla vostra dieta, bevande dolci, caffè con panna, tè dolce. E portare a bere un bicchiere di buon vino rosso a settimana.
 Optare per prodotti a basso contenuto di grassi
 L'acquisto di prodotti etichettati "dietetico" ci rilassiamo e ci fermiamo controllarsi, mentre tali alimenti spesso contiene dolcificanti artificiali, aromi e altri componenti che influenzano il metabolismo.
 escludere grassi dalla dieta
 Per quanto strano possa sembrare, alcuni grassi aiutano a combattere l'obesità. Questo cosiddetto grassi monoinsaturi - sono in avocado, pesce origine oceanica, noci, olio di semi di lino.

 Rare crema cosmetica non promette di restituire il vecchio freschezza della pelle e la gioventù. Come comprendere la diversità di cosmetici moderni e non perdersi in una valanga di offerte interessanti? Questo - in nostro materiale.

 Nuovi strumenti per la cura della pelle appaiono quasi ogni mese. Anche se dobbiamo ammettere - la crema perfetta che può rendere la pelle perfetta momento, esiste ancora. La pelle - il nostro organo più esteso, che visualizza lo stato del corpo e tutto ciò che accade in processi IT (anche pensato), cura in modo efficace per ogni donna - a. Salvare la pelle giovane e bella è possibile, la cosa principale - per scegliere quello giusto cure di cui avete bisogno in questo momento. Oltre alla gamma di oggi e di prestigio i marchi e budget possono trovare un sacco di grandi strumenti di bellezza.
 Questo non significa che la responsabilità per la bellezza del tuo volto si può mettere in mezzo abbastanza magici di tubi. Fumare, stress, dipendenza da concia e la dieta accelerare notevolmente il processo di invecchiamento. Solo con la crema giusta stile di vita con la tua estetista può creare un miracolo.
 Che cosa si dovrebbe bellezza
 Se si ritiene che la pubblicità, tutto - dai petali di rosa a seme bovino - può trasformare la vostra pelle. Ma se avete bisogno di risultati, fiducia principi attivi che hanno ottenuto l'approvazione di esperti.
 Protezione contro le radiazioni UV
 I raggi UVA del sole e UVB OLD la pelle più di tutti gli altri fattori negativi. L'uso quotidiano della crema con una vasta gamma di protezione (indice minimo 15) - la migliore assicurazione. Se la crema da giorno contiene SPF-factor - usare anche la protezione solare.
 Acido salicilico
 Conosciuto ingrediente esfoliante chimico che promuove il rinnovamento e purificare la pelle. Essa possiede e debole attività antibatterica, così contribuendo a sbarazzarsi di brufoli fastidiosi. Per la cura per la pelle problema sarà abbastanza strutture per il lavaggio e scrub morbido da acido salicilico forza 1-2%.
 Lipidi
 Questi sono grassi speciali che formano una barriera protettiva naturale della pelle. Stress e ossessione detergenti provocare danni, e come risultato, la pelle diventa disidratata e suscettibile di batteri. Una miscela di ceramidi e oli essenziali (quali olio di oliva o rosa) aiutare riempire la perdita di lipidi e ripristinare la funzione protettiva naturale della pelle.
 Antiossidanti
 Essi sono la nostra più forte difesa contro i radicali liberi. Più popolari - Vitamina E, Idebenone, flavonoidi e coenzima Q10. Usarli come una parte di crema idratante o siero ogni giorno. Prima di iniziare - il meglio!
 Vitamina C
 Un altro antiossidante che svolge un ruolo importante nella formazione del collagene. Cercare l'etichetta askorbil mahnezium o fosfato di sodio per essere sicuri che questo strumento farà il trucco.
 Vitamina A
 Retinolo (derivato della vitamina A) - uno degli ingredienti di ringiovanimento più convenienti. Aumenta la produzione di collagene e favorisce un più rapido rinnovamento delle cellule della pelle. Ma si badi bene, la vitamina A nella sua forma più pura non è applicabile, in quanto stampato sulla pelle, può causare gravi reazioni allergiche! Non è l'economia nella cura di massa e l'acquisto di crema proretinolom che fa lo stesso effetto e non causa irritazione.
 L'acido ialuronico
 Uno dei migliori idratanti naturali che ha la capacità unica di legare l'umidità della pelle.

 Il punto di consegna!
 No, anche il principio attivo non aiuterà se raggiunge il punto in cui può rivelare migliore proprietà. La maggior parte delle sostanze contenute nella crema iniziano il loro lavoro sulla superficie cutanea. Altri di agire, si ottiene una più profonda. Il fatto che la pelle - una prima barriera e di qualsiasi sostanza poteva penetrare in profondità all'interno del complesso hanno bisogno di aiuto "vettori". 5 anni fa sembrava fantascienza! Ad esempio, l'ultima tecnologia di trasporto delle sostanze attive in profondità nella pelle in una crema implementato "Derma Genesis" da L'Oreal Paris. Esso contiene nanoparticelle di zucchero che penetrano più profondamente, tirando un acido ialuronico, riempiendo le cellule della pelle e umidità necessaria levigante rughe. E questi esempi sono molti. Ma non inseguire la "profondità" e ignorare gli strumenti che sono sulla superficie della pelle. Essi sono progettati specificamente per proteggerlo da eventuali danni inflitti influenza negativa dell'ambiente. Ma non è meno importante di correzione dei problemi esistenti è. Gli scienziati dicono che tutti i segreti "ringiovanimento miracoloso" racchiusi tra riserve e le possibilità dentro di voi il più. 
 Quello che non è vero?
 Il più grande errore che si può evitare di scegliere un mezzo di cura (sia per il prestigio marchi) - è quello di prenderlo "a caso". Come l'imballaggio, la ragazza ha consigliato sapore impressionato o modello per la pubblicità ... Come risultato si ottiene un attrezzo adatto o la pelle, o non sono destinati ad affrontare le sfide che devono essere risolti in questo caso. Ricorda che ciò che è giusto per gli altri non sempre funziona per voi. Pertanto, la selezione significa meglio rivolgersi a un professionista esperto che possa valutare le condizioni e le esigenze della vostra pelle.
 Ma si può risparmiare?
 Idratante efficace, estratti di erbe e principi attivi sono presenti non solo in costosi cura della pelle di massa. Così dicono in modo inequivocabile che meglio - caro oa buon mercato - non si può.
 Infatti, il prezzo di cosmetici dipende da molti fattori. Ad esempio, si aumenta notevolmente a seconda della composizione dei componenti, questo metodo di produzione, e la qualità delle materie prime e complessità di elaborazione, e la loro combinazione. In genere, i marchi di prestigio utilizzano ingredienti costosi. Il nostro verdetto: meglio - è quello che fa per voi! Ma attenzione, se si offre un agente rigenerante per il prezzo ridicolo - nella migliore delle ipotesi, sarà inefficiente e nel peggiore dei casi può causare danni alla pelle. Per verificare che si è selezionato veicolo vale i soldi, si consiglia il seguente:
 Leggere l'etichetta conoscenze di base circa gli ingredienti della crema vi aiuterà a scegliere ciò che si desidera. Tutti i componenti sono disposti in ordine decrescente di concentrazione.
 Acquista una comprovata posto marchio straniero è meglio acquistare in una farmacia o salone.
 I costi dovrebbero crescere con voi Il problemnyeye superiore o la pelle, più attenzione dovrebbe essere rivolta alla qualità e le proprietà di cosmetici.
 Imparare Numero istruzione trasformare in denaro. Pompe Pertanto quanto indicato sulla confezione, oppure utilizzare diversi prodotti forti - la reazione può essere imprevedibile.