Come yogurt, zenzero, cannella, pepe rosso può aiutare a perdere peso? Questo elaborare questo articolo. Kefir, zenzero, la cannella, il feedback peperoncino è positivo, in modo che il tema dovrebbe essere studiato in dettaglio.

 Perdere peso - il sogno di quasi ogni ragazza. Tuttavia, a volte non è così facile come sembra a prima vista. Per aiutare in questo caso difficile sarà un cocktail di diversi componenti.

 Componenti e il loro impatto sulla ragazza e il processo di perdita di peso.

 Pochi sanno che la cannella deliziosi saporito e sempre in grado di contribuire a una rapida perdita di peso e normalizzare la digestione. È particolarmente efficace nei casi in cui è necessario utilizzare componenti con yogurt. Kefir - davvero popolare a perdere peso Personas bevanda che contribuisce al fatto che lei può in poche settimane per trovare forme desiderabili che prima erano irraggiungibili.

 Per frullato con yogurt, cannella e altri ingredienti dimostrato efficace e ha aiutato la ragazza a perdere peso, è necessario utilizzare in modo corretto e cuocere.

 Per cominciare, si segnala rispetto di tutte le proporzioni. Uso troppo frequente di cannella in grandi quantità può causare la ragazza comincia ad aumentare di peso, non perderla. Così, per essere un po 'di cannella. E 'utilizzato per migliorare il sapore specifico cocktail sapore inoltre, che aumentano solo l'appetito. Inoltre non fare e paprika aggiungere troppo. La combinazione di yogurt e pepe già troppo specifiche, e se i guanti ancora troppo, la gente può e si rifiutano di usare un cocktail per il suo sapore sgradevole.

 Inoltre, essere consapevoli che questa bevanda deve essere consumato ogni giorno, preferibilmente votare un mese. Kefir, zenzero, cannella, pepe rosso - un componente che può aiutare una persona a perdere peso se sa come usarli meglio? In realtà, l'unica fiera e competente cocktail applicazione contribuisce a ridurre il sovrappeso e guadagnando la forma desiderata.

 Come preparare cocktail con yogurt, cannella, zenzero e pepe?

 Così come si prepara un drink. Kefir, zenzero, la cannella, il feedback peperoncino è molto positivo. In effetti, una tale combinazione di componenti incide positivamente il rafforzamento di quasi ogni dieta.

 Così combinazione perfetta può essere la seguente. Dovrebbe essere una tazza di yogurt da 250 ml aggiungere 1 cucchiaino di cannella e zenzero. Il Prossimo. dopo i primi due componenti aggiunti dovrebbero anche lanciare un pizzico di peperoncino. Si ritiene che un cocktail che viene assunto prima di mangiare al mattino può contribuire alla stabilizzazione della digestione e rapido metabolismo. Non fare affidamento sul fatto che la perdita di peso è realizzata su larga scala. Massima - 5,8 kg. Se la ragazza è forte sovrappeso, è necessario applicare misure più efficaci come la formazione regolare in palestra e forti restrizioni sui prodotti alimentari.

 Questo metodo aiuta solo quelle ragazze che vogliono modellare, modificare la sua forma a formare un aspetto più attraente ed estetica. In tal caso, la bambina sarà in grado di eliminare rapidamente alcune libbre supplementari.

 Naturalmente, yogurt con cannella, zenzero e pepe per le recensioni di perdita di peso ha sapore diverso ed ha una molto specifico, e discutere con che nessuno lo farà. Quindi, per sbarazzarsi di un gusto così specifico, è possibile sostituire altri componenti per raggiungere l'efficienza, senza alcuna dieta eccezione.

 Alcune ricette.

 Molte ragazze non si sentono profonda simpatia per tale gusto specifico. Per questa ragione, si sostituiscono alcuni componenti, ma in modo che l'effetto non viene ridotta. Come risultato, l'effetto è circa lo stesso, e bere molto più piacevole al gusto.

 Ad esempio, si può utilizzare semplicemente yogurt con cannella e zenzero, senza pepe. L'impatto sarà un po 'meno, ma il gusto della bevanda è molto più bello.

 Naturalmente, yogurt con cannella, zenzero e pepe risposte è positiva. Ma solo l'uomo stesso deve decidere, userà uno strumento simile o no.

 È anche possibile mescolare lo yogurt, zenzero, cannella e miele. Questo cocktail non è utilizzato solo per la perdita di peso, ma al fine di sbarazzarsi di freddo improvviso. Molto spesso è uno strumento molto efficace che aiuta a normalizzare la condizione del corpo. Inoltre, e in effetti dieta appare solo positivo. È possibile ripristinare i 5-7 chili, mentre nessun particolare sforzo.

 E 'meglio usare yogurt magro in tal senso era la massima qualità ed efficienza. Inoltre, ricorda che tutti i possibili componenti idiosincrasia. Quindi, prima dell'applicazione del meglio consultare un nutrizionista. Se una persona costruisce la propria dieta, il dietista consultazione non è necessaria. Dovrebbe essere facile da usare una volta e verificare se la reazione negativa ai suoi componenti. Se tale reazione, l'utensile può essere utilizzato ogni giorno.

 L'efficienza può anche dipendere dal personale e individuo a individuo. Se non si beve un influenza positiva, non ti preoccupare. È possibile modificare solo pochi componenti di \ ottenere costi di massima efficienza. Il corso è anche meglio non interrompere influenzare evidente subito. La durata media del percorso è di 1 mese con una piccola pausa in un paio di settimane. Questa è la durata ottimale di somministrazione che fornisce la più rapida ed efficace perdita di peso senza problemi e difficoltà.

 Naturalmente, la ricezione di un metodo specifico dipende interamente persona. Se egli è disposto a perdere peso con questo insolito cocktail, si dovrebbe assolutamente fare un tentativo, perché l'effetto positivo è dimostrato.

 Questa dieta è estremamente rilevante in autunno, quando la bella bacca - un cocomero tutti disponibili.
 In anguria contiene circa 9% di zuccheri, fruttosio e domina ricca di acido folico e ferro sono anche l'acido ascorbico e carotene, sali di potassio e magnesio.

 Anguria numero dieta 1
 Questa dieta anguria si basa sul fatto che si ha durante il giorno, per la prima colazione, il pranzo e la cena solo mangiare anguria al ritmo di 1 kg a 10 kg di anguria. Il tuo peso. Per seguire una dieta per perdere peso bisogno di 3 giorni. Durante questo tempo, è possibile sbarazzarsi di 3-5 kg. eccesso di peso.

 Anguria numero dieta 2
 Con questa dieta deve essere consumato melone nelle stesse proporzioni come il numero 1 nella dieta, ma anche incluso nella dieta e 2 fette di pane di segale ad ogni pasto.

 Questa dieta può seguire 5-7 giorni, è anche molto efficace e aiuta a perdere 3-6 kg. E questo aiuterà anguria dieta. La perdita di peso non è lontano.
 Anguria numero dieta 3
 Questa dieta può osservare 10 giorni sarà buon effetto se si passa sul numero anguria dieta 1 e № 2. So:
 pappa d'avena colazione dovrebbe mangiare in acqua, uno snack - cocomero per il pranzo - carne magra o pesce, verdure al vapore o insalata, verdure e la cena - anguria.
 Ricordate anguria dieta e perdita di peso - persone vietate con malattie renali e del sistema urinario.
 Se si erano seduti su anguria dieta, si prega di lasciare feedback su anguria dieta e sui risultati ottenuti.

 Nel nostro mondo in rapida evoluzione dell'uomo moderno sempre non abbastanza tempo per i casi previsti devono correre ovunque, sempre. Tutti i proventi vanno a fare proprio perché dipendiamo da molte cose: regole diverse di lavoro, convegni e altro. Riguarda e mangiare e mangiare "al volo" minaccia l'eccesso di cibo, aumento di peso, il verificarsi di problemi con il tratto digestivo.

 A causa di una dieta povera una persona si sente stanca, la pienezza, diventa la forma ideale prende varie malattie. Questi problemi possono essere evitati se si vede il ritmo della vita, prestare sufficiente attenzione a se stesso. E sbarazzarsi dei chili in più accumulati aiuto un modo ben noto per dividere i pasti. Slimming salute alimentare, usato in piccole porzioni e l'esercizio fisico - questo è quello che ti serve. Con questa dieta, oltre alla perdita di peso, può espellere le tossine che si accumulano nel corso degli anni, tossine contribuiscono a migliorare il metabolismo.

 Che cosa è il cibo frazionaria?

 Nutrizione frazionale per la perdita di peso - una tecnica speciale in cui nel corso della giornata si consiglia di mangiare piccole porzioni, che va bene. Questo modo di alimentazione che:

•  cibo usato in circa ogni 2, 5-3 ore al massimo - attraverso 4-4, 5 ore (questi intervalli non superiori a quelle consigliate);
•  è necessario lentamente, masticando ogni pezzo con molta attenzione;
•  non può mangiare nulla durante la notte - il corpo deve riposare;
•  non si dovrebbe ottenere appeso su cibo e dedurre minuti prima del pasto successivo;
•  dieta deve essere varia e costituito dai prodotti più popolari e utili.
  

  
  

 Che effetto sul corpo diviso i pasti per la perdita di peso?

 Il cibo si propone di riportare a normali processi metabolici, assimilazione delle sostanze nutritive. Se l'intervallo formato tra i pasti sarà aumentata, il corpo è costretto a rinviare tutte le sostanze nutritive "negozio" che sta cominciando ad accumulare grasso. Nutrizione frazionale a brevi intervalli rendere il corpo più rapidamente spendere riserve per elaborare il cibo arriva, senza dare la minima possibilità di porre grasso sui fianchi, cosce e altre parti del corpo.

 Menù consigliato

•  08:00 - la prima colazione. Si può mangiare un panino al formaggio, una piccola porzione di cereali o farina d'avena, una banana o una mela, una tazza di caffè con latte o tè dolce.
•  11:00 - pranzo (spuntino). Bere un bicchiere di yogurt con un pezzo di pane.
•  13:00 - pranzo. Piece Adatto di carne con contorno, insalata facile (senza rifornimento di carburante).
•  17:00 - a pranzo mangia l'insalata, il tè dolce.
•  19:00 - cena - insalata con verdure e zuppa di pesce.
•  22:00 - merenda; tazza di yogurt magro.

 Svantaggi di piccoli pasti per la perdita di peso

•  Lo svantaggio principale di questo tipo di cibo - mancanza di tempo per pasti e spuntini. Ma questo svantaggio può essere eliminato se pianificare correttamente il menu, pianificare la giornata in anticipo per acquistare tutti i prodotti necessari. Se seguite correttamente questa dieta - può la figura in modo rapido e facilmente portare in perfette condizioni.
•  Ricordate quando snacking necessità di ricordare regime e la moderazione nel cibo!

 Formaggio dieta (per il formaggio) per la perdita di peso.

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 Come il formaggio? Essa vi aiuterà a perdere peso!

 E vi aiuteremo a "prendere" per il menu! Guardate voi stessi.

1.  Il primo giorno (menù del giorno) trenta grammi di carne, pomodoro, fetta di limone, formaggio cucchiaio, prezzemolo.
2.  In secondo luogo, il formaggio, il pepe, succo di pompelmo, e trenta grammi di cereali, acqua minerale, patate.
3.  Terzo: mela, rafano, kiwi, prosciutto, patate, sale, formaggio, zuppa (basso contenuto di grassi) biscotto.
4.  Quarto, cipolle, formaggi, succhi di frutta, insalata, burro, frutta, un po 'di latte.
5.  Quinto: muesli, pomodori, formaggio, pane, fragole, succo di limone, vaniglia, cinquanta grammi di zucchero.
6.  Sesto: formaggio, cetriolo, yogurt, ravanelli, succo d'arancia, succo di pomodoro, ravanello, cavolo.
7.  Settimo: trecento grammi di patate, cavolo, bastoncini di granchio, mele (grande, verde) e di formaggio.

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 Il seguente menu.

1.  Lunedi: Quindici grammi mannochki ciotola di ricotta, succo di Vyshenok sessanta grammi di rabarbaro.
2.  Martedì: formaggio, formaggio, frutta e zucchero.
3.  Mercoledì: formaggio, yogurt e tè.
4.  Giovedi: tre torte di formaggio, pomodoro, tè nero, formaggio (senza zucchero).
5.  Venerdì, tre piccoli pezzi di pane, formaggio, yogurt e tè.
6.  Sabato: un po 'di panna acida, ricotta con frutti di bosco, insalata e tè.
7.  Domenica: Un po 'di salsicce a basso contenuto di grassi, un cucchiaio di formaggio, piselli, pane.

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 Ci sono molti altri dieta! Essi "create" per voi.

 Gli alimenti che dovrebbero essere consumati nel primo giorno della dieta:

1.  Cento grammi di formaggio dessert.
2.  Cento grammi di banane.
3.  Duecento millilitri di succo di frutta.
4.  Diversi uova di struzzo.
5.  Duecento grammi makaronchiki.
6.  Centocinquanta grammi di liquami nessuno.
7.  Cento e cinque grammi di pollo.

 Cosa mangiare il secondo giorno dieta:

1.  Cento grammi di datteri.
2.  Cento grammi di arance.
3.  Cento grammi di yogurt.
4.  Soup.
5.  Albicocche secche.
6.  Uva o izyumchik.
7.  Mele.
8.  Rosa salmone (cotto).
9.  Pane.

 Cosa dovrebbe mangiare la dieta terzo giorno:

1.  Venti grammi di formaggio.
2.  Perez.
3.  Sol.
4.  Una tazza di formaggio.
5.  Pane.
6.  morkovochkoy.

 Gli alimenti che dovrebbero essere consumati sulla dieta quarto giorno:

1.  Verdure.
2.  Un sacco - un sacco di formaggio.
3.  kofeek o tè.
4.  Tre patate.
5.  Marinato fresco.

 Mangiare il quinto giorno dieta:

1.  Ricotta con frutti di bosco.
2.  Pomodori.
3.  Morsik.
4.  Due grosse olive.
5.  Una grande porzione di insalata.

 Gli alimenti che dovrebbero essere consumati nella dieta sesto giorno:

1.  Curd.
2.  morozhenoe nekaloriynoyi.
3. Verdure.
4. Frutta.
5. Sok.
6. Manciata Izyumov.
7.  Verdi.

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 Dieta per prime.

 Ricette Dieta (formaggio).

 Marmotta al forno:

1.  Prezzemolo tritato.
2.  Ricotta con l'uovo sbattuto.
3.  Aggiunto aneto.
4.  Aggiunto cipolle.
5.  Forno per mezz'ora (nel forno preriscaldato).

 Insalata con formaggio:

1.  Verdi e formaggio è mista.
2.  Aggiunta una goccia di olio d'oliva.
3.  Prodotti misti.

 syrnichki:

1.  Formaggio pryhotavlyvaetsya.
2.  Mixed accuratamente.
3.  Narubayut Suhofruktiki.
4.  Versare e mescolare con il formaggio.
   

   
   

5.  Salsiccia laminati.
6.  Palline stampato.

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 Formaggio dieta "magico" per la perdita di peso.

 Lunedi - formaggio, frutta, uova, carne di manzo, insalata facile.

 Martedì - frutta, formaggio, un pezzo di pollo, pesce, insalata, pompelmo, arancia.

 Mercoledì - bianco formaggio, formaggio, pane tostato, pomodori, cetrioli.

 Giovedi - carne, formaggio bianco, una caramella, formaggio.

 Venerdì - frutta, zucca, fagioli, carote, cavolo, formaggi.

 Sabato - gamberetti, insalata di arance, formaggio, tè.

 Domenica - frutta, verdura, carne, formaggi.

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 Tre giorni di dieta del formaggio:

 Il primo giorno.

 Colazione:

1.  Cocktail Egg.
2. Curd.
3. Mёd.

Obedaem:

1. Soup.
2. Toast.
3. Fruits (dolce - acido).

 Cena:

1.  Pesce al vapore.
2.  Tè zuccherato.
3.  Formaggio.

 Il secondo giorno.

 Colazione:

1.  Miele Spoon.
2.  Cocktail Egg.
3. Curd.
4. Tè.

Obedaem:

1. Tè con miele.
2.  Formaggio.
3.  Uova (senza sale).
4.  Composta senza zucchero.

 Cena:

1.  Pesce alla griglia.
2.  Formaggio magro.
3.  Gabbiani.

 Il terzo giorno.

 Colazione:

1.  Tè zuccherato.
2.  Uovo sodo.
3. Curd.
4. Latte.

Ristorazione:

1. Verdure verdi.
2. Curd.
3. Mёd.
4. Alcuni acqua.

Of cena:

1. Tostyk.
2. Tvorozhok.
3. Dolci - frutta acida.

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 Dieta per prime (sette).

 Primo giorno di formaggio

1.  Formaggio.
2.  Un po 'di sale.
3.  Prosciutto.
4.  Spezie.
5.  Kress - insalata.
6. Kartoshechka.
7. Myneralka.
8. Mela.
9. Juice limone.

 Secondo giorno di formaggio

1.  cetriolo rozsolchyk.
2.  La metà delle uova.
3. Farina.
4. Perez.
5. Sol.
6. Curd.

Terzo giorno di formaggio

1. Sыr.
2. Pepe.
3. Sol.
4. Morkovka.
5. Curd.
6. Cavolo rapa.
7. Muesli Nemnoho.

 Quarto giorno di formaggio

1.  Tre porzioni di formaggio.
2.  Yogurt.
3.  Muesli.
4.  Diversi abrikosinok.
5.  Succo di agrumi.

 Quinto giorno di formaggio

1.  Formaggio al forno.
2.  kofeek.
3.  Burro (pezzo).
4.  Prosciutto.
5.  Un po 'di latte.

 Sesto giorno di formaggio

1. Klubnyka.
2. Muesli.
3. Curd.
4. Pasta Mannaya.
5.  Gabbiani.

 Settimo giorno di formaggio

1.  Torta dolce.
2.  Uno bananchyk.
3.  Un po 'di sale.
4.  Un po 'di zucchero.
5.  Kompotik non zuccherato.
6.  Cibo preferito (qualsiasi).

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 Formaggio dieta (menu di un giorno).

Zavtrak:

1. Il panino.
2. Curd.
3. Klubnyka.
4. Chaёk.

Ristorazione:

1. Di succo di frutta.
2.  Mele.
3.  Date.
4.  Succo di pomodoro.
5.  Curd.

 poludnuvaty:

1.  Bastoncini di granchio.
2.  Il succo del frutto.
3. Curd.
4. Caffè.

Of cena:

1. Curd.
2. Tè.
3. Piccoli panini ROSSI.
4.  Una pila di bastoncini di granchio.
5.  Fetta di ananas.

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 Controindicazioni alimentari:

1.  Insufficienza cardiaca.
2.  Obesità.
3.  Una reazione allergica.
4.  Disturbi metabolici (ormonali).

 Se nessuna dieta adeguata con cagliata di formaggio? Prova dieta differente! Per selezionare più di abbastanza. Che scelta è corretta? Chiunque sia approvato da esperti! Ma per lui è indispensabile applicare (anche se non si vuole fare).

 Il pepe nero è il più popolare spezia orientale. Il frutto acerbo secca che cresce nelle zone tropicali di viti India sempreverdi, è solo la spezia familiare a tutti che si chiama - "pepe nero". La più alta qualità pepe è un pesante, scure, noci dure che sono immagazzinati per lungo tempo. Pochi sanno che negozio pepe dozvolyaetsya fino a tre mesi e non più. Altrimenti spezie perde sapore. E 'meglio per macinare da soli poco prima dell'uso o in caso di necessità.

 In merito culinarie, questo prodotto ha proprietà medicinali. La composizione chimica delle spezie è ancora poco conosciuta. Glicosidi pyperyn determina il gusto di masterizzazione. Esso ha individuato gli oli essenziali, amido, vitamine E, C Proprietà utili di pepe nero è ampiamente usato in cucina e la guarigione.

 I vantaggi di pepe nero. Pepe nero Quanto utile?

 I suoi benefici del sistema digestivo è innegabile. Pepper, aggiunto al cibo aiuta lo stomaco per digerire, perché stimola la secrezione di acido cloridrico. Stabilisce le viscere, elimina le tossine e gas intestinali. C'è un ottimo agente antimicrobico e aiuta rilasciare il corpo di vermi.

 Due pepe nero accelerato assimilazione di medicinali e sostanze nutrienti. Pyperyn immerge aminoacidi nel flusso sanguigno attraverso la parete intestinale. Durante il passaggio del cibo attraverso l'intestino aumenta la digeribilità.

 Per dietisti saranno informazioni utili a distruggere azione di pepe nero in cellule adipose.

 Questa spezia riduce il rischio di malattie cardiache, favorisce fluidificanti del sangue, la pulizia dei vasi sanguigni del cervello. Riduce lo stress sul cuore, riduce il rischio di ictus e infarto. Grande pulisce le vie respiratorie, riduce ed elimina il muco obrazuyuschuyusya. Mixed con il miele viene utilizzato come espettorante. A causa della presenza di antiossidanti contribuire alla prevenzione del cancro, fegato e cuore.

 Secondo le fonti esistenti, antica credevano che gli aumenti di pepe nero perevaryvayuschye proprietà stomaco, rafforza i muscoli e aumenta l'energia. Pepe nero allevia notevolmente i sintomi delle emorroidi, riduce la flatulenza, rimuove costipazione, migliora la digestione, stimola il gusto, riduce l'appetito e la sudorazione, ha un effetto antibatterico, aumenta la biodisponibilità dei nutrienti ha proprietà anticonvulsivanti.

 Gli scienziati americani hanno scoperto: un aumento a breve termine della temperatura corporea che si verifica dopo aver mangiato i peperoni, aiuta a bruciare calorie nel corpo.

 In ysledovanyy coinvolto 34 persone. In techeneie mese il gruppo ha seguito la dieta - tariffa giornaliera in zheschin sostavlyalya 1200 kcal, e gli uomini - 1500 kcal. Durante lo studio, la metà dei volontari preso nezhhuchuyu versione di capsaicina (DCT), e l'altro gruppo - placebo.
 Si è riscontrato che solo poche ore dopo aver mangiato quei partecipanti che hanno preso DCT, è aumentato notevolmente il dispendio energetico. È quasi il doppio delle prestazioni del secondo gruppo di soggetti. Inoltre, DCT aumenta l'ossidazione dei grassi, rendendo l'uso calorie provenivano non solo dal cibo, ma anche da grassi.

 Capsaicina trovato in peperoncino rosso.

 Chili è stato utilizzato in tempi antichi per stimolare il sistema cardiovascolare, così come il trattamento di attacchi di cuore, ma i medici moderni si riferiscono a tale uso di peperoncino rosso con cura, dal momento che il consumo improprio può provocare piuttosto malattie cardiovascolari.

 Pepper intonaco che lpomohaet con il mal di schiena e tosse, anche si basa su chili. E tutto a causa di questo prodotto è la capacità di mantenere il calore interno - che è il motivo per cui i piatti conditi con peperoncino, si raccomanda di mangiare durante la stagione fredda.

 Zuppa Sel'dereyinyyi tra dieta è considerato forse il piatto più popolare perché contiene poche calorie. In combinazione con altri metodi, progettati per la perdita di peso, questa zuppa è incluso nel menu di dieta alimentare, contribuisce ad una significativa perdita di peso. Sì, con il giusto approccio in due settimane si può perdere circa 10 libbre. Usando diverse versioni di ricette della minestra sedano può diversificare significativamente i loro menu per presentare un prodotto alimentare non è ancora stanco della perdita di peso iniziale, ma era gustosa e un piatto preferito.

 Un po 'sui vantaggi di sedano

 I vantaggi e ricco contenuto di nutrienti nel sedano è noto da tempo. Contiene vitamine B1 e B2, butirrico, acido acetico, acido ossalico, amido, sali di potassio minerale. Inoltre, sedano fornisce effetto omolazhivaeschiy e ha un effetto tonico sul corpo.

 Ricetta di zuppa di sedano

 Per preparare la zuppa di sedano abbiamo bisogno di preparare i seguenti ingredienti:... Cavolo ordinario - un piccolo cavolo, cipolle, peperoni (di medie dimensioni) - 2 pezzi, pomodori - 4 pezzi, metà di sedano, sedano - 100 gr, Erbe, succo di pomodoro (non incollare) - 0, 5 litri.

 Verdure tagliate finemente, metterli in una casseruola e versare il succo di pomodoro in modo che li coprirà completamente.

 Mettete la pentola sul fuoco e portare il composto ad ebollizione, quindi spegnere il fuoco e insistere zuppa sotto il coperchio chiuso 15 minuti. Dopo che è pronta per l'uso. Si noti che si aggiunge questo sale minestra.

 Caratteristiche della dieta sulla zuppa di sedano

•  durata della dieta deve essere di almeno 2 settimane;
•  zuppa di sedano cotto dovrebbe essere diviso in più parti, che sono tenuti a mangiare come si ha fame durante il giorno;
•  quando si utilizzano seldereevoy dieta può bere il tè (alle erbe o verde), succo di frutta diluito con acqua;
   dieta integrata può essere un'insalata: griglia sedano, carote, cavoli, mele, mescolare il succo di limone uso rifornimento.

 Prodotti accettabili nella dieta

 Naturalmente, la dieta non deve mangiare solo una zuppa di sedano, è possibile integrare e altri prodotti:

•  1 giorno - frutta senza zucchero;
•  Day 2 - 2 qualsiasi verdura;
•  3 giorni - 2 di qualsiasi verdura + 1 frutto (amaro);
•  Giorno 4 - prodotti di 3 giorni e 1 tazza di yogurt malozhyrnoho (eventuali bevande al latte);
•  Giorno 5 - manzo bollito (pezzetto), verdure;
•  Giorno 6 - prodotti 5 ° giorno;
•  Giorno 7 - stufato di verdure, riso bollito.

 Durante questa dieta non è limitato l'assunzione di liquidi.

 Tintura di peperoncino rosso - un rimedio popolare efficace per rafforzare i capelli e prevenire la perdita dei capelli.

 Gli scienziati russi hanno scoperto una ricetta popolare che stimola la crescita dei capelli in modo più efficace di cosmetici costosi. Gli studi hanno rivelato che paprika - uno dei modi più efficaci per influenzare la crescita dei capelli e reso maschera ricetta miracolosa.

 Tintura per capelli indeboliti

 Avete notato che dopo aver tinto i capelli cominciarono a cadere pesantemente, usare la tintura di peperoni rossi, che è altamente diluito modulo provoca un afflusso di sangue al cuoio capelluto e migliora il suo potere in tal modo.

 Preparazione: Prendete 1/4 baccello di pepe rosso e 1/4 di tazza di alcol. Tritate peperoncino e versare alcool. Insistere settimana, poi filtrare. Poi prendere 1 parte tintura preparata e diluire 10 parti di acqua bollente. Strofinare accuratamente nel cuoio capelluto.

 Dopo coprire la testa con un sacchetto di plastica o un asciugamano. Dopo mezza maschera risciacquo shampoo ora.

 Tintura di stabilizzazione e di crescita (prevenzione durante l'inverno e la primavera)

 Preparazione: una parte peperoni rossi riempiono otto parti di vodka o alcool. Insistere 25 giorni in un luogo buio, scuotendo ogni 5 giorni. Ztsidit, prendere uno di tè e diluito in 10 parti di acqua bollita a temperatura ambiente con un batuffolo di cotone strofinato nel cuoio capelluto. Pepper irritante per la pelle e migliora così la circolazione sanguigna e nutrire la pelle. Il cappotto si anima, i capelli diventano splendore e migliora il colore e la crescita.

 Anche il peperoncino rallenta la crescita delle cellule tumorali, e questo è un ottimo modo per perdere peso. Pepper stimola la circolazione e il metabolismo, che ha un effetto benefico sulla decomposizione delle cellule adipose. Masterizzazione peperoncino contiene pochissime calorie e carboidrati e promuove la conclusione di tossine accumulate dal colon.

 Pomodori (noto anche come i pomodori), data la loro composizione chimica, contenente una piccola quantità di calorie e hanno anche proprietà utili. Per questo motivo, possono essere inclusi in modo sicuro nella dieta per coloro che vogliono perdere qualche chilo di troppo. Tra le tante ricette per la perdita di peso può essere diviso in un basso contenuto calorico ed efficace per perdere peso, come è facile zuppa di pomodoro. Le sue donne sono utilizzati con successo in molti paesi. Minestra può essere utilizzato in fredda e calda. Nonostante il fatto che questo piatto a basso contenuto calorico, si nutre perfettamente il corpo.
 Ricetta di zuppa di pomodoro perfetto per peso veloce perdita di numero 1
 In primo luogo è necessario selezionare un paio di frutta succosa e matura. Zuppa di verdure pre-cuoco (un litro). Aggiungi un po 'di pasta di pomodoro, una grande o due piccoli cipolle, condimenti, spezie, olio d'oliva, erbe fresche.
 Pomodori Oshparyty con acqua bollente, sbucciatele subito, ordinatamente tagliati a dadini. Cipolla e friggere fino a tonalità dorata, mescolare con i pomodori. Un po 'messo fuori e inviare nel brodo. Spezie e sale qb.
 Ottima ricetta zuppa di pomodoro per il dimagrimento spettacolare numero 2
 Piccoli pomodori - 6-8 pezzi, un paio di cipolle, condimenti, spezie, cavolo (metà), erbe aromatiche. In zuppa aggiuntivo opzionale barbabietole, carote.

 Lavare le verdure, griglia (grandi) o tritarli finemente. No friggere, mandare in acqua bollente. Aggiungere le spezie necessarie, erbe aromatiche.
 Utilizzando zuppa di pomodoro per soli sette giorni, si può facilmente sbarazzarsi di 3-5 kg ​​di peso in eccesso. Naturalmente, oltre a questa minestra è altro che non.

 Zuppa di pomodoro per la perdita di peso: controindicazioni
 Questo tipo di zuppa è controindicato a prendere se le seguenti patologie:

•  Malattie della vescica, cistifellea;
•  Malattia polmonare cronica;
•  Problemi nel sistema digestivo;
•  Ipertensione o predisposizione per la pressione alta;
•  Non è consigliabile mangiare donne incinte, gli anziani, i bambini;
•  Se una persona ha osservato le reazioni allergiche ai pomodori.

 Questo tipo di dieta solo rendere il corpo sano. Inoltre, l'uso di zuppa di pomodoro per tutto il periodo della sua ammissione deve tenere contemporaneamente complessi multivitaminici e prendere abbastanza fluidi. Prima di iniziare a seguire questo tipo di dieta dovrebbe consultare un dietista.
 Vantaggi di zuppa di pomodoro per la perdita di peso:

•  a basso contenuto calorico (100 grammi zuppa appena 40-90 calorie);
•  rapida saturazione del corpo;
•  possibilità di utilizzare fredda e calda.

 Sharpest chili può essere concentrata solo estratto di peperoncino. Il nome di pepe, peperoncino, deriva dalla parola azteca che significa "rosso". Per molto tempo, il condimento era bruciante corsa solo tribù indiane fino al XV secolo, Cristoforo Colombo non ha portato in Europa con il tabacco e caffè. Durante questa spedizione erano record, uno dei quali dichiarato: ". Nei Caraibi questo peperone è mangiato come un frutto"

•  Chili Foto:

 La maggior parte, Cile - in realtà un frutto, non pepe, nonostante la sua gravità.

 Ci sono diverse varietà di peperoncino - Habanera (incredibilmente taglienti), a volo d'uccello, jalapeno, Anaheim (gusto più leggero).

 Paese Cile erroneamente considerata la culla del conquistadores pepe. Country e pepe non hanno alcuna relazione tra di loro

 In tutto il mondo, questo è il più popolare condimento pepe. Ciò è dovuto al fatto che le particelle minuscole possono aggiungere nitidezza e sapore tutto il piatto.

 Proprietà utili chili

 In peperoncino sono un sacco di funzioni utili.

 Innanzitutto, esso ha un effetto anestetico. Se si dispone di un mal di testa, mangiare un piatto di chili. Interazioni di muco, capsaicina (la sostanza chimica in peperoni piccanti) fa sì che il cervello a produrre endorfine, che alleviare il dolore e provocare sensazioni di recupero emozionale.

 In secondo luogo, peperoncino eccellente appetito, se hai un problema con esso.

 A questo scopo è possibile utilizzare la tintura di pepe vodka. Basta ricordare che questa opzione è adatto solo per le persone che hanno problemi con l'esofago, lo stomaco e il cuore.

 Piedi con la soluzione di pepe migliora la circolazione sanguigna e aiutano a tenere in caldo nella stagione fredda

 Terzo, pepe rosso utilizzato nelle malattie dell'intestino, perché è un agente battericida naturale. Inoltre ha razohrevayuschye proprietà, spesso utilizzati in pomate e applicato direttamente sulla pelle.

 Infine, il peperoncino è essenziale per la perdita di peso. Il fatto è che a causa della gravità di peperoncino accelera il metabolismo e fornisce il riscaldamento, e, quindi, l'azione diaforetica.

 Danni chili

 Per tutta la sua proprietà utili peperoncino ha un paio male.

 Innanzitutto, la nitidezza di pepe può andare non solo per il beneficio, ma danno. Le persone con ulcera peptica, mucosa gastrica con l'uso sensibile pepe rosso non dovrebbe essere.

 Risultati Abuso pepe nella sensibilità offuscato papille gustative, così la gente ha cominciato a usare le spezie più caldi per sentire il gusto, può essere un duro colpo per il tratto gastrointestinale e causare addirittura bruciare la mucosa, che comporta il trattamento a lungo.

 Alcuni scienziati e credevano che il consumo eccessivo di chili può causare il cancro allo stomaco.

 Come rendere anca sottile, aggraziata? Per molte donne, la questione è rilevante e richiede di trovare la soluzione ottimale. Ci sono molte linee guida e programmi destinati a ridurre il volume delle cosce e dare loro armonia. Essi si basano quasi sempre - restrizioni dietetiche e qualche esercizio, senza la quale, purtroppo, non può ottenere effetti spettacolari. Alcuni semplici consigli vi aiuteranno anca sottile, sofisticato.
 Vedere razione
 Se siete in sovrappeso, quindi la visualizzazione e la modifica della dieta solo beneficio.
 - Raccomandata per escludere l'alcol, cibi grassi, caffè e pasticceria dolce;
 - Aggiungere alla dieta quotidiana di molta frutta;
 - Usare il pane quotidiano con fiocchi di crusca o da cereali integrali;
 - Bere acqua pulita (fino a 2 litri al giorno);
 - Sostituire cibi fritti quelli cotti a bagnomaria.
 Cambia il tuo stile di vita
 Uno stile di vita sedentario non è assolutamente favorevole alla fianchi armonia, ma può portare a cellulite facilmente. Anche se avete un lavoro sedentario, cercare di tanto in tanto alzarsi e fare esercizi di luce o semplicemente camminare lungo il corridoio, ufficio. Quindi si prende cura non solo della moda, ma anche di evitare altri problemi connessi con ristagno di sangue che si verifica negli organi pelvici, come ad esempio emorroidi.
 Fare dell'anca sottile e aggraziata aiuto corsa, saltare la corda. Fai la tua mattina a fare jogging ginnastica mattutina vincolante, ed i risultati si vedranno rapidamente - migliorare non solo la forma delle anche, ma nel complesso la salute, il vigore e appare di buon umore.

 Prestare abbastanza attenzione a se stessi
 Un modo efficace per ridurre il volume della coscia è il massaggio. Inoltre, non è necessario andare a un massaggio costoso, si può provare a farlo da soli. I movimenti di massaggio base - pizzico, carezze e sfregamento. Eseguire dovrebbe essere basso, massaggiando ogni area almeno 15 minuti. Iniziare e finire necessari colpi di massaggio di luce.
 Fare la doccia, prendere un paio di minuti anche. Acquista una spugna rigida o una spazzola e al momento di cosce di trattamento delle acque strofinare bene in un movimento circolare per lieve rossore.
 Molti prodotti cosmetici destinati a fare anche sottile, aggraziata. Ma senza l'effetto di esercizio sulla loro applicazione non sarà così impressionante. Efficace avvolge i fianchi utilizzando sia i produttori moderni proposti gel anticellulite e creme, e con ingredienti naturali - miele, pestate in frutta e verdura poltiglia di argilla. Impacchi promuovere la perdita di peso e migliorare in modo significativo la struttura e l'aspetto della pelle. Al fine di ottenere il massimo effetto, si dovrebbe fare prima di avvolgere o peeling processo scrub la pelle.
 Un approccio integrato permette di effettuare rapidamente anche sottile, elegante, migliorare l'umore e la salute, acquisire fiducia in te stesso e il tuo aspetto.