Quest'anno uno dei più prestigiosi titoli denominati Miss Universo ha vinto il 22-year-old rappresentante del Messico Jimena Navarrete. Vincitore di figure fantastiche raggiunto tali forme sorprendenti a causa del metodo di "K-dieta", scritto dal famoso concorso dietista - Tanya Tsukerbrot.
 Questa dieta Tanya sviluppato nel 1999, lavora in una clinica privata di New York. La dieta è stata progettata per i pazienti affetti da diabete o malattie cardiache. La loro dieta doveva diversificare le sostanze nutritive e oligoelementi, ma il loro peso era attivamente declino.
 Il compito si è rivelato piuttosto complicato. Tanya Tsukerbrot sviluppato un metodo di "K-dieta", che costituisce la base per l'uso di fibre in grandi quantità. Questa era la dieta stimolante a ridurre il peso e migliorare la condizione generale del corpo e dei singoli componenti (unghie, capelli, pelle).
 Questo dietista dieta di talento ha portato fama e, naturalmente, la posizione ufficiale del grande concorso di dietista "Miss Universo".
 "K-Diet" si basa sull'utilizzo di fibre, che si compone di tessuti in fibra grossolani.

 Si è contenuta nei semi, legumi, frutta e verdura. Difficoltà struttura impedisce la sua rapida digestione nel corpo umano, e ciò è il suo vantaggio. Fibra ha la capacità di assorbire le tossine e privarli dell'intestino.
 Si consideri la dieta di base del Giorno "K-dieta".
 Breakfast offre una tazza di yogurt arricchito con cereali integrali o scaglie di qualsiasi bacche fresche. Per il pranzo dovrebbe mangiare insalata, bollito di manzo, pollame o pesce, gamberetti. Quando spuntino, nutrizionisti consigliano mangiare frutta, pane dietetico, pistacchi, formaggi. E la cosa più importante. Cena dovrebbe consistere di un gran numero di fibre e amido completamente dovrebbe essere totalmente esclusa. Personalizzare bicchiere cena a base di rosso aiuto vino o zuppa vegetariana. Non mangiare patate, riso o pane.
 E una regola da Tanya Tsukerbrot. In nessun caso non saltare la colazione, perché in questo momento tutte metabolismo attivo e il processo di bruciare calorie.

 Ogni mese, trentamila ragazze lesbiche interessati alla questione: che cosa sono l'allenamento più efficace per lei. Inoltre, i criteri di selezione comprendono la formazione non dovrebbe essere difficile; bruciare il massimo dei grassi sulla pancia, glutei e braccia; il risultato dovrebbe essere visto in una settimana, e un domani migliore. Devo deludervi. Questo accade solo nei film. Se davvero si vuole mettersi in forma corretta, si consiglia di mettersi a proprio agio e imparare i tipi più efficaci di formazione.

 Miti

 Per iniziare a sfatare alcuni miti. La prima è - "lavorare la pole, divento grande e mannish." Questo non è così. Le ragazze del corpo 17 volte meno testosterone - L'ormone responsabile della crescita muscolare. Scientificamente provato che facendo 3 -5 volte la settimana per 1 anno si bodybuilding guadagno massimo 2 chili di muscoli e bruciare quasi tutto il grasso. Naturalmente, se si prende ormoni, si guadagna di più. Ma non si vuole?! In secondo luogo - non si aspettano risultati rapidi. Avete bisogno di almeno 3 mesi prima saranno cambiamenti significativi. Terzo - Tirare solo gli uomini di ferro. Non a tutti, poi ti dirò circa la nomina di Miss Bikini e la loro formazione. Penso che cambi idea.

 Poznayomsya - Miss Bikini

 Nel 2010, Olimpia è stata nominata Miss Bikini. Si tratta di ragazze impegnate in bodybuilding, con buone proporzioni e muscoli un po 'separati. In genere, il membro peso non superi 55 kg. Queste ragazze trascinano uomini di ferro, il sudore, portano una borsa sportiva e gesso. Non mi credete? Poi guardate Youtube. Formazione Miss Bikini è uno dei modi più efficaci per portare il vostro corpo.

 Comunque, io non dissimulare. Basta un esercizio solo. È necessario modificare la dieta. Devi mangiare cibo sano 5 -6 volte al giorno, che comprenderà - manzo, pollo, cereali integrali, uova e formaggio. Dovremo ridurre il consumo di dolci, soprattutto di notte. Non ti preoccupare, la quantità di cibo viene calcolato in base l'apporto calorico giornaliero.

 La vostra dieta dovrebbe includere almeno 1200 kcal. Tutti meno - pericoloso per la salute!

 Formazione a rossfit

 Il secondo modo di portare se stessi in forma - è Krossfit - una combinazione di bodybuilding, pista e pesi e fitness tradizionale. Krossfit relativamente giovane sport, ma sta crescendo rapidamente e oggi è in per il primo campionato del mondo, comprese le donne.

 Puro Krossfit aiutare sbarazzarsi di grasso corporeoMa rovinare la composizione complessiva della figura. Pertanto, è meglio utilizzare breve krossfita formazione invece di lungo cardio per un gare ora, come come fare i nuovi arrivati. 15 minuti krossfita 2 volte a settimana si otterranno risultati maggiori di 5 ore di allenamento sul tapis roulant.

 Conclusione

 Pertanto, per formare in modo efficace le ragazze per sbarazzarsi degli stereotipi, mangiare correttamente, impegnarsi nel programma e sostituire Miss Bikini tapis roulant a Krossfit. E, soprattutto, ricordare Grasso non è un punto. Prima viene il grasso, poi grasso sulle gambe, braccia e schiena, e poi lascia il glutei, addome e tricipiti.

 La più bella nonna del mondo ha riconosciuto il 50-year-old residente di Odessa. Recentemente Lyudmila Akimov, che stanno alzando tre nipoti, ha vinto il titolo di Miss Mondo, ha partecipato al concorso per le nonne.

 Nonna ucraina di tre nipoti è stata la più bella del mondo

 Passò la competizione a Sofia, capitale della Bulgaria. Bellezza competere vennero da molti paesi. La nonna più giovane aveva solo 44 anni. In totale, le condizioni formali di concorrenza babulya non devono avere più di 65 anni. Un altro presupposto - la presenza di almeno un nipote.

 Menzione ucraino - perché durante la gara una volta lei ha subito tre nipoti. Hanno letteralmente rotto spegnere il telefono quando è venuta a conoscenza della vittoria della loro amata nonna.

 Lo stesso vincitore ha anche ammesso che, da parte sua, ha cercato molto duramente per mostrarsi al più alto livello e non ha colpito il viso sporco. Ha impressionato la giuria con la sua mente, umorismo e una grande figura, che supporta da molti anni aiuta fitness. Per i suoi sforzi Odessa nonna ha ricevuto una collana di perle e la corona.

 Fonte: fakty.ua

 Popolare conduttore televisivo russo e il modello Victoria Lopyrova noto a tutti nella capitale consorteria laica. Ma il famoso giovane donna, e come era la star dello spettacolo, sa poco. Biografia Victoria Lopyrova ha insidie ​​e misteri, ma che il pubblico può conoscere il modello spiega facilmente.

 Victoria è nato a Rostov-on-Don nella famiglia di interessanti creativi. Mom stella - riconosciuta bellezza, modella e giornalista, il padre - artista. In atmosfera familiare bohémien di bellezza e di libertà. La loro casa era sempre un sacco di ospiti qui riposava scrittori e artisti Rostov, qui, secondo la ragazza, sempre caldo e al sicuro. La stessa ragazza ha studiato musica, la pittura, leggere un sacco. Anche come un adolescente in alta e slanciata bionda ha iniziato a prestare attenzione agli uomini influenti e agenzie di modelle. Nonostante ciò, la biografia di Victoria Lopyrova in gioventù era sorprendentemente noioso. Su tutte le offerte di campioni e filmare ragazza incontra rinuncia. Modello serio e propositivo Vick non voleva diventare, a suo avviso professione simile potrebbe portare buon successo. Tuttavia, per pura fortuna ha ottenuto il suo concorso fotografico "Fotomodella Don", che ha vinto. La prossima settimana gli studenti hanno iniziato interessante Facoltà di Economia. Come tale studente non era Lopyrova. Viaggi regolari all'estero, numerosi sondaggi e spettacoli - questa è stata la biografia di Victoria Lopyrova all'inizio della sua carriera. Il successo arriva per la giovane donna nel 2003, quando ha vinto il concorso "Miss Russia". 

 Victoria, abituati ad un massimo di vita, ha deciso che per lei "Miss Russia" - è solo l'inizio della strada difficile. Beauty ha deciso di conquistare il mondo. Lopyrova Victoria, la cui biografia ha decine di competizioni, sentito a mio agio al concorso, non aveva paura di apparire in tutta la sua gloria, è stato in grado di mobilitare in tutte le situazioni.

 Per il successo, questa ragazza è pronta per quasi nulla. Ha perso peso su dieci mine, ha preso parte alla mostra "Survivor", praticando complicati passi di danza davanti ad un concorso di bellezza.

 Dopo aver vinto il concorso "Miss Russia" Victoria invitato in televisione come protagonista. La ragazza con la prima trasmissione in diretta, che era solo un ospite, ha dimostrato che è sicuro di tenere la fotocamera e parlare in modo bello. Poi le cose sono andate in televisione con successo. Lei è stato il trasferimento di calcio, poi apparve e canali musicali. Biografia Victoria Lopyrova non noioso. Oltre alla costruzione di una carriera di successo, lei non ha dimenticato sulla privacy. Ora il modello incontra il giocatore Theodore Bold. L'amore è attivamente preparando per il matrimonio e deliziare gli appassionati di foto.

 Victoria Lopyrova foto che ispirano le donne a cambiare l'immagine, sa quanto sia difficile affrontare gli inconvenienti di forma e sovrappeso. Tutti i suoi svantaggi modello nascondere con successo con il trucco e mantiene le impostazioni perfette attraverso una dieta rigida.

 Lopyrova Life - un movimento. Lei è sempre in movimento, in volo da un paese all'altro. Ha partecipato alla sparatoria, leader aziendali, parla fashion-show, spesso guest star alle feste di tutto il mondo. Uomini come la bionda formosa e bella, che conosce il suo valore e sanno come presentare in modo efficace se stessi. Donne belle e intelligenti non possono rimanere anonimi o la Costa Azzurra o in Mosca. Questo socialite ha l'ultima parola, e non ha paura di essere notato.

 Ogni ragazza sogna di essere una regina di bellezza a scuola, poi al college. Alcuni, a causa della sua bellezza naturale e talenti farlo. Tuttavia, dopo la laurea, molti di loro perdono rapidamente la loro forma e le vittorie sono solo un lontano ricordo.

 Spesso, una rapida tale perdita di forma è il risultato della mancanza di conoscenza sulla nutrizione e la formazione. Formatore professionale bodybuilding sostengono che l'allenamento con i pesi può aiutare qualsiasi ragazza per diventare una reginetta di bellezza a 25 e 30 anni. E per questo, Miss Bikini Olympia contest, che si estende per 3 anni negli Stati Uniti.

 Bikini Girls - Sono atleti professionisti impegnati nel bodybuilding e krossfitom livello con gli uomini guardano solo come una dea. Inoltre, molti di loro sono venuti a questa nomina per caso. Ad esempio, campione del mondo di Miss Bikini Oksana Artemov entrato in una palestra in 21 anni a "deludere pressik." Nella sua nota il suo futuro marito, un atleta professionista, e le chiese di prendere parte al concorso. Un anno dopo, Oksana brillava sul palco ben costruito corpo, e pochi anni dopo ha vinto il concorso Olympia e un dono ricevuto contratti da parte dei produttori di nutrizione sportiva e leader 1 000 000 USD.

 Se siete interessati, continuate a leggere e imparare la ricetta di diventare Miss Bikini!

 Per cominciare, è necessario abituarsi all'idea di una corretta alimentazione. Questo suggerisce che si mangia 5 -6 volte al giorno, in buona salute, cibo non trasformati che si può necessario per cucinare ogni sera. I principali prodotti sono di manzo, pollo, pesce, frutti di mare, formaggio magro e yogurt.

 Bisogna allenarsi con bilancieri e manubri pesanti 4 -5 volte alla settimana, fare krossfitom e prendere nutrizione sportiva - proteine, e Gainers zhiroszhihateli. E il più difficile - hanno a che fare tutto il tempo, ed i risultati verranno solo dopo sei mesi. State ancora leggendo? Poi vedere quali vantaggi si ottiene.

 Nel - la primaTutti gli uomini saranno in palestra ti trattano con rispetto. Troppo bambine che si allenano regolarmente. In sostanza, tutto il mese prossimo "pressik pompa" e, deluso, passare attraverso un mese di lezioni.

 In - il secondoTutti gli uomini fuori dalla sala presteranno attenzione alla tua figura snella e in forma.

 B - TerzoSe si arriva a Olympia - si può supporre che la vita regolata! Siete invitati a un servizio fotografico riviste di moda, prendere un motivazionale e promorolike. Oggi nel mercato del fitness non è molto sviluppata, ma in America - questo settore con un fatturato di 500 miliardi di dollari l'anno. Le nostre ragazze invitate volentieri a lavorare!

 On - quartoSarai sempre in gran forma!

 Miss Bikini - E 'uno stile di vita. Non è necessario sacrificare tutto il tempo per giocare, ma si deve sacrificare dipendenze ed educare una nuova qualità - disciplina, pazienza e coerenza. Dovremo lasciare la sua zona di comfort e di estendersi al di là dell'ideologia. Potrai inoltre conoscere se stessi molto. Poiché la pressione e lo stress esposti tutti i difetti e le virtù.

 Pensi che è necessario che questo continui il culo dal divano e iniziare a trattare con loro? Inutile a superare la mia pigrizia, e si svolgerà nella vita?!

 Una ragazza che fece scalpore negli Stati Uniti, il primo e il terzo bellezza Ucraina "Vice-Miss Universo 2010" Anna Poslavskaya sa quello che dovrebbe essere veramente una splendida donna. I suoi segreti che hanno condiviso con la rivista.

 1. Io credo che la dieta - stress eccessivo per il corpo. Per me in dubbio la mia salute viene prima, che è il motivo per cui ho insegnato il vostro corpo a destra e alimentazione separata. Non avevo niente non limitatevi, anche dolce. La cosa principale - di combinare i prodotti - mi aiuta a non preoccuparsi del peso.

 2. Mi piace questa attività! Ballo, sono impegnato in palestra, nuotare e godersi il windsurf estate. Preferenza qualsiasi attività fisica, combinata con l'acquisizione di nuove competenze. Può essere qualsiasi sport, la danza ... penso che sia il momento di conquistare questo inverno lo sci e lo snowboard!

 3. So che un numero enorme di ricette popolari e risorse per la cura della pelle. Spesso con miele, oli aromatici, caviale facciali, sale marino, caffè corpo, olio d'oliva, erbe per i capelli e l'acqua pulita. Procedura preferita - Peeling corpo con caffè e olio d'oliva. Risultato - pelle morbida e un sapore fantastico!

 4.

 Sono molto soddisfatti del loro aspetto, e così grato ai miei genitori. I - appaiono atteggiamento molto negativo alla chirurgia plastica e tutto innaturale. Preferisco essere personalità! Dopo tutto, la bellezza - non solo 90-60-90, è anche un'anima più intelligenza.

 5. Amo massaggio con oli aromatici - Questa procedura consente di regolare bene e mi rilassa. Inoltre, una volta a settimana visito la sauna. So che il mio corpo e ottenere grande piacere prendersi cura di voi stessi, perché utilizzando solo ingredienti naturali, e, francamente, il risultato parla da sé.

 6. Nella vita di tutti i giorni preferisco trucco naturaleBlush chiaro, marrone gamma di sfumature e miele al posto di lip gloss. Nella mia estetista sarà sempre i veicoli mini necessarie per mantenere perfetto trucco e acconciatura. E 'molto comodo, e, soprattutto, occupa poco spazio nella mia borsa.

 7. Io sono un fan di abiti eleganti, stile classico di abbigliamento e, naturalmente, scarpe con i tacchi alti. Se mi viene chiesto di scegliere tra una gonna gonna jeans e scelgo. Ma nel mio armadio sono un paio di jeans maechek interessanti e sarò lieto di mettere sul fine settimana.

 Protein - uno degli elementi costitutivi che il corpo deve ottenere dal cibo. Le persone che praticano sport, con particolare attenzione al consumo di un numero sufficiente di sostanza. Con è la crescita delle cellule muscolari. Va notato che la proteina è la graffetta per chi osserva una dieta adeguata, cercando di perdere peso o cerca di mantenere una buona figura.

 Albume d'uovo

 Il modo più comune e semplice per ottenere proteine ​​dal cibo è l'uso di uova. Contenevano la sostanza nella sua forma pura. Quando si crea un basso contenuto calorico alimenti hanno bisogno di conoscere le proprietà nutrizionali degli alimenti, tante casalinghe si trovano ad affrontare la questione di quante proteine ​​in uova di pollo. Proviamo a rispondere. Nel complesso, circa 75 calorie un uovo. Valore nutrizionale può aumentare o diminuire a seconda del peso del prodotto. 15 unità di 75 hanno rappresentato per le proteine. Ma proprio rispondere alla domanda di quanta proteina in uova di pollo può, definendo il suo metodo di preparazione. Ingredienti aggiuntivi sono aggiunti durante la frittura, come il burro e olio da cucina, sono in grado di aumentare ripetutamente prodotto calorie. In un uovo crudo 6 grammi di proteine. Ma nell'uovo, posmazhenoyi con olio - 14 grammi. Se si aggiunge il formaggio frittata, ma aumenta anche la quantità di 14 grammi. Contando quanta proteina in uova di gallina che di grassi e carboidrati in altri prodotti che fanno parte della ricetta, si può calcolare la tariffa giornaliera massima BZHU, che dovrebbe seguire nella dieta.

 Bianco Dieta e uova

 Quanta proteina in uova di pollo? Qual è il suo numero può prendere un giorno? La questione è di preoccupazione non solo per coloro che cercano di nutrizione. Al suo interno, l'uovo - un prodotto di origine animale. Quantità di proteine ​​contenute in essa è del 14% del fabbisogno giornaliero necessaria per il normale funzionamento del corpo umano. Le proteine ​​sono importanti a perdere peso, sono i costruttori di tessuto muscolare. Con loro sono sostituite grasso shoraemoho. Anche molti interessati a quante proteine ​​in uova di pollo, dovrebbe mostrare attenzione al contenuto di sostanze nutritive. Questo prodotto contiene alcuni animali delle necessarie e utili per le vitamine per la salute umana (ad esempio, B12, B9), fosforo, grassi omega. Mentre gli esperti di dieta consigliano di concentrare l'attenzione sulla proteina. Il tuorlo può essere mangiato, ma contiene grassi che non sempre sono mostrati per il consumo umano. Proteine ​​dell'uovo è facilmente digeribile.

 È importante ricordare

 Alla domanda su quante proteine ​​in uova di pollo, non dimenticate di colesterolo. I suoi principali clienti di contenuto per parte zheltkovuyu. Questo è il motivo per cui alcune persone non usano per cibo a tutti. Ma questo è consigliato solo per coloro che soffrono di colesterolo alto. Anche se in questo caso, gli esperti concordano sul fatto che mangiare bene un uovo, si zavdaste corpo alcun danno.

 Dal momento che il mese di agosto, sia i bambini che gli adulti amano banchettare con grande bacca rossa - anguria. Anguria matura delizioso, dolce e contiene molti utili per il corpo.

 Esso non solo porta sollievo in tempo caldo, la sete tamuyuchy, ma riempie la perdita di sali minerali. Come parte di anguria grandi quantità di potassio, di fruttosio magnesio. E 'ideale come diuretico. Questo deriva dal corpo di sale e ceneri, rene cancellato e tutto il sistema digestivo. È per questo che i medici prescrivono ai pazienti che sono inclini a calcoli renali e del fegato consumano regolarmente anguria.

 Polpa succosa è ricco di vitamine C, B1, B2, contiene carotene, acido folico e ferro, e quindi essere utile per chi soffre di anemia. Anguria può permettersi e pazienti con diabete, perché contiene zuccheri digeribili - Fruttosio, saccarosio, glucosio.

 Coloro che lottano per la figura ideale, è utile anguria dieta o giorni di digiuno anguria, calorie in un grande bacca contiene molto poco, circa 500 per chilogrammo.

 Dato l'elevato contenuto di fibre, non solo cocomero mantiene il sistema digestivo, ma affronta anche con disturbi gastrici, antiacido. Help fibra Gentle abbassare il colesterolo nel sangue.

 L'anguria è utile a tutti, come prevede immunostimolante e tonico effetto sul corpo!

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 Avrete bisogno

•  Conoscere i dettagli
•  Ability vybirvt

 Istruzione

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   Watermelon - oltre ad essere deliziosa, è anche utile. Non vedono spesso frutto che ha così molte sostanze il corpo ha bisogno. Si può iniziare con vitamine, perché ci sono diversi tipi di loro. Certamente, la vitamina C - 20 g pasta contiene il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamina nel corpo, al 9% - vitamine B anche elevato contenuto di niacina, riboflavina e folato. Con elementi polpa si trovano potassio, magnesio, fosforo, rame, ferro e zinco. Il contenuto di vitamine e minerali è davvero grande, ma in anguria sono sostanze come i carotenoidi, che hanno potenti proprietà antiossidanti, sono in grado di neutralizzare i radicali liberi (prodotti di cellule) e di mantenere la nostra pelle aspetto giovanile così.

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   Un'altra funzione di carotenoidi è di proteggere il corpo contro vari tipi di cancro patologia (particolare attenzione alle proprietà utili di licopene). Inoltre, queste sostanze accelerano il processo di ripristino dopo le malattie cardiache e continuano ad impedire il verificarsi (beta-carotene, luteina). Inoltre, i carotenoidi sono la base per la formazione della vitamina A .. I medici aveva dimostrato che tali sostanze in forma pura porta una quantità enorme di beneficio, pur comprendendo di compresse - solo danno. La parte migliore, anguria - un frutto molto dolce, ma questa qualità in lui causa di fruttosio (50%) e solo il 30% di glucosio, oltre 100 g polpa contiene 28-35 calorie. Conoscere le caratteristiche più utili, è ora necessario sapere come scegliere un cocomero.

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   Sembra fare tale scelta non è sempre facile. Non abbiate fretta di comprare, se la loro stagione di maturità non è venuto - abbiamo da qualche parte nella seconda metà di agosto. Angurie, apparso in vendita molto prima, probabilmente contenente una grande quantità di nitrati e stimolanti della crescita. Per scegliere un cocomero maturo, si schiaccia un po ', ma sarà facile sentire lo scricchiolio, quando selezionati - il suono deve essere noioso e ronzio come: più basso è il ronzio, il cocomero speleo. Macchia luce sul grande lato - non un segno di maturità, mentre il piccolo diametro - al contrario. Prima di acquistare, assicuratevi di verificare la presenza di danni, perché possono ottenere attraverso i batteri gradualmente nel corpo, può causare una varietà di malattie.

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   Per questo motivo, prima di utilizzare qualsiasi di cocomero, dapprima deve essere lavato. Se desiderate acquistare frutta più dolce, allora sorge la domanda - come scegliere un cocomero? Dobbiamo cercare di anguria - "girl". Questo dovrebbe essere sul lato opposto del cerchio nota coda. In essi, si dovrebbe essere più largo e piatto. Non comprare angurie che vengono venduti nei pressi della strada - si possono ottenere attraverso i prodotti della pelle macchine di scarico. Inoltre, questi benefici è improbabile che siano stati testati SES o altri regolatori. Venditori tali punti, probabilmente non hanno permesso per la vendita di beni a garanzia della sicurezza dell'uso di anguria può dare solo a parole.
  

  
  

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   coda rattrappito non è un segno affidabile di maturità, che punti solo per il trasporto o lo stoccaggio a lungo. Si dovrebbe anche prestare attenzione al colore della polpa cocomero maturo è di colore rosso, e il povero di colore rosa pallido. Tuttavia, se cocomero rosso ha un sapore aspro - una misura di grandi quantità di urea. Se anguria contiene un sacco di fattori di nitrati e di crescita, possono facilmente essere avvelenati. È chiaro che il contenuto preciso di sostanze tossiche può essere trovata solo in laboratori specializzati, ma a casa può anche sospetta la presenza di tali sostanze. Come scegliere un cocomero senza nitrati? Questo viene fatto guardando attentamente il colore delle fibre di pasta sul taglio - normalmente devono essere bianco. Se - giallo, indicando un elevato contenuto di nitrati.

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   In sostanza, queste sostanze sono in gran numero vicino alla coda e la buccia, quindi se ci sono problemi come il prodotto acquistato al fine di evitare l'avvelenamento segue è la carne, che si trova più vicino al centro. Oltre alla marmellata con croste anguria dovrebbe anche rinunciare perché alcuni nitrati sono termicamente stabili e mantengono le loro caratteristiche di pericolosità, anche dopo l'esposizione a temperature elevate. Non riesco a immaginare un estate senza frutta e bacche fresche, e soprattutto deliziosi cocomeri. Per trovare una persona che non ama anguria, hai bisogno di una buona prova, perché è universale e non può non piacere. Particolarmente loro piacere fresco nelle giornate calde, in quanto si compone di quasi il 90% del liquido.

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   Nel 17 ° secolo è iniziato con l'anguria preparare piatti come marmellata. Anche allora sapere come scegliere un cocomero da mangiare. Nella preparazione utilizzato e la pelle. Si è scoperto che l'anguria - prodotto non rifiuti che combatte così come la sete e la fame. I semi nel processo di ricerca, sono stati trovati minerali utili e anche sostanze con proprietà antibatteriche. Nei tempi antichi, anguria anche utilizzato per la rimozione dei worm. La preparazione è semplice: basta tritare finemente semi pre-essiccato e aggiungerli al latte in un 1: 10 e prendere un cucchiaio 3 volte al giorno prima di rimuovere i parassiti. Date le proprietà curative di cocomero, è usato nel trattamento di malattie della pelle, maschere nahotovlyuyuchy o lozioni.

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   Al fine di ottenere la frutta con un numero minimo di semi e molto dolce, si dovrebbe cercare di scegliere un cocomero come "ragazza" abbastanza facile. Dobbiamo prestare attenzione alla forma di anguria, deve essere sbagliato rispetto al "ragazzo". Anche spot ha spesso una forma allungata. Ma in fondo Dieta selezionare "ragazzi" perché lo scopo di questa dieta è quello di ridurre le calorie e le angurie "ragazza" contengono più zucchero nella loro carne.

 Non tutti i prodotti sono il gusto saporito e sano di un adulto, sarebbe un tale bambino a piacere. La scelta di un menu dovrebbe avere una vasta conoscenza nel campo culinario, la compatibilità dei prodotti e della politica di selezione. Parliamo di frutta così popolare come anguria.

 Watermelon - prodotto molto utile. Ci puoi scommettere! Qui ci sono i suoi principali vantaggi: ?? prodotto dietetico prezioso, ricco di zuccheri digeribili, soprattutto fruttosio, oligoelementi (magnesio, potassio, ecc), pectina, ottimo dissetante, aiuta il corretto funzionamento dell'intestino, migliora la digestione. Fibra in anguria morbido, in modo che funziona molto delicatamente.

 Impressionante? Anche anguria ci fornisce licopene - un antiossidante naturale. Questo è rappresentativa di un grande gruppo di sostanze, che si trovano principalmente in prodotti di origine vegetale, e sono noti per il loro effetto antitumorale.

 Tuttavia, la maggior parte lo stoccaggio improprio di anguria può fare uso di esso, non solo utile, ma anche pericoloso! Poche ore è sufficiente per angurie sono assorbiti in scarico dell'automobile, metalli pesanti.

 Cosa nedohovoryuyut venditori

 Per anguria maturare peso più velocemente e guadagnando, i suoi ripieni fertilizzanti, prevalentemente azoto. Con shelf life aumento del contenuto di nitriti in anguria aumenta più volte. Rompono la funzione di trasporto di sangue, che colpisce l'emoglobina - il vettore di ossigeno i tessuti. Ci ipossia - ossigeno fame dei tessuti, che sono i bambini tollerati particolarmente difficili, così come coloro che soffrono di malattie cardiovascolari, respiratorie, sistemi escretori.

 Aspetto di disturbi del tratto gastrointestinale, debolezza, letargia, mal di testa, febbre, dolori addominali parossistica, nausea, vomito, diarrea, che può portare a disidratazione.

 Se ci sono lieve debolezza, letargia, nausea, vomito 1-2-time e (o) 1-2 volte feci diluito. Disturbi gravi di organi e sistemi sono accompagnati da una marcata debolezza, mal di testa, febbre alta, vomito e sedia sparse, che conduce alla disidratazione.

 Come riconoscere il pericolo

 Se cocomero "overfed" nitrati, ci si disse questo segnale, con le seguenti caratteristiche: intenso carne rossa con una piccola sfumatura viola; fibre provenienti dal nucleo alla crosta non è bianca come dovrebbe essere, e tutte le sfumature di giallo; nella superficie "sbagliato" cocomero tagliato è liscia, lucida, e l'anguria "giusta", ha scintilla grani; strofinare una fetta di anguria carne in un bicchiere d'acqua.

 Se il cocomero è buono, solo pomutneet acqua. Se anguria acqua "nocivo" diventa rosso o rosa. I primi prodotti che contengono nitrati di solito più che a fine estate o in autunno. Anche se dipende non solo dalla stagione, ma anche da irrigazione e le condizioni di crescita.

 Per evitare insopportabilmente doloroso

•  Prima di tagliare il cocomero, non dimenticare di lavare con acqua calda e sapone.
•  Tagliare il cocomero conservare solo in frigorifero.
•  In diverse parti di piante accumulano nitrati irregolari. Gli studi dimostrano che la carne cocomero più velenoso dallo spessore della pelle di circa 3 cm, così il bambino meglio offrire quella parte che è più vicino al nucleo.
•  Godendo prodotti preferiti, sapere quando fermarsi. Dose quantità di anguria e dell'età del bambino. Per il bambino 2-3 anni piuttosto 80-100 grammi di anguria per un bambino 3-6 anni - 100-150 g

 Banting dieta - dieta moderata che si può attaccare a per lungo tempo. Esso fornisce anche il corpo con vitamine essenziali. Esercizio non è una dieta requisito. Secondo Bantynhu, appare in sovrappeso a causa di eccesso di cibo.

 Storia dieta

 William Banting, inglese falegname vissuto nel 19 ° secolo e l'obesità la sofferenza, si rivolse a un chirurgo per un consiglio per il loro peso crescente. Il chirurgo prima lo incoraggia a intensa attività fisica, all'inizio di ogni giornata, prima che si avvia ogni lavoro. Bunting soddisfatto raccomandazioni chirurgo, a cavallo lungo il fiume nella sua barca per due ore al giorno. Tuttavia, il suo appetito è cresciuto solo e ha guadagnato più peso. Per quanto riguarda molti medici e provato vari programmi per la perdita di peso, ha finalmente incontrato con il dottor William Harvey. Egli gli consigliò di rinunciare a pane, burro, latte, zucchero e patate, in quanto si riteneva che questi alimenti contengono sia amido e zucchero. Bunting ha cominciato a seguire il piano, con i-alimenti a basso e lasciò cadere una quantità significativa di peso da 91 kg a 70 kg, che è molto più coerente con la sua crescita di 165 centimetri. Soffrire di sovrappeso, Bunting sentiva disagio e poco sonno. Lanciare peso, ha trovato un sonno profondo. 

 Il piano iniziale, che ha seguito Bunting, permesso di mangiare quattro volte al giorno. Pasti inclusi alimenti ricchi di proteine ​​come carne, pesce o pollame, verdure verdi, una piccola quantità di frutta, un brindisi, e qualche bicchiere di vino secco. Può sembrare strano che Banting preso toast, ma al momento si è pensato che il pane tostato portato dal amido corpo. Ora sappiamo che non è vero. Inoltre, mentre ritiene che la carne suina contiene amido, in modo di maiale è stato escluso dalla dieta. Oggi sappiamo anche che non è.

 Bunting abbastanza rigorosamente rispettato la loro dieta e mangiare solo la metà di questi prodotti. Lui non mangia radici commestibili, comprese le patate, zucchero in più, non bere bevande dolci, e non ha utilizzato alcun biscotti o dolci. Banting era felice quando ho iniziato a perdere peso a una velocità di circa 200-250 grammi a settimana, e un totale di oltre 20 chili persi.

 Ha poi descritto la sua esperienza e la dieta in un opuscolo dal titolo "Lettera di obesità", che è stato pubblicato nel 1863.

 L'opuscolo è stato ristampato quattro volte, ed è stato tradotto in francese e tedesco. Per cinque anni, ha venduto 68 000 copie. Questo potrebbe davvero essere orgogliosi, soprattutto in considerazione del fatto che la metà della popolazione non sapeva leggere.

 Oggi, le persone seguono ancora le diete povere di carboidrati. Che si è rivelato efficace più di cento e quarant'anni fa, oggi in modo efficace. Anche se la dieta è cambiato nel corso del tempo, i principi di base rimangono gli stessi. Banting dieta davvero diventare una radicalmente nuova scoperta che ha cambiato il mondo per sempre.

 Basics Banting dieta

•  Grassi nel Banting dieta migliore evitare di maiale. Mentre Low-carb dieta ricca di grassi contribuisce alla perdita di peso.
•  Proteine ​​nella dieta Banting, latte e burro di solito sono vietati perché si pensava a contenere amido. Oggi non ci sono restrizioni su questi prodotti.
•  I carboidrati nella dieta Banting: Si raccomanda di evitare raccolti di radice, tra cui carote, rape, pastinaca, rape e barbabietole.
•  Restrizioni dietetiche speciali Banting, pane, birra, zucchero e patate. Gli alimenti contenenti zucchero e amido vietate. Consigliato quattro pasti moderati al giorno invece di tre grandi.

 Menù giornaliero del campione quando Banting dieta

•  Colazione: 200 -150 grammi di carne di manzo, montone, reni, pesce fritto, bacon o carne fredda con un piccolo biscotto o pane tostato (fetta di pane tostato). Una tazza di tè senza zucchero e latte.
•  Cena: 250-300 grammi di un pesce, tranne il salmone, o qualsiasi tipo di carne di maiale, tranne, o qualsiasi uccello, le verdure, tranne patate.
•  Antipasto: Qualsiasi frutta. Una tazza di tè senza zucchero e latte.
•  Cena: 150-200 grammi di carne di qualsiasi eccezione di maiale, o un pesce, ad eccezione di salmone. Uno o due tazze klaretu.
•  Prima di dormire: Uno o due bicchieri di sherry o klaretu.

 Banting dieta è facile da seguire, basta abituarsi al menu, non contenenti zucchero e amido.

 Secondo alcuni studi, la percentuale di grasso in diversi tipi di carne di manzo a 16%, agnello - 5%, manzo - 3%. Se questo è sempre il caso, il meno adatto per la dieta carni. Adatto tali tipi di carne, contenuto di grassi che è vicino il contenuto di grasso di pollame. Il consumo d'acqua non è limitato, e dovrebbe essere bevuto in grandi quantità per ridurre i prodotti di degradazione delle proteine.

 Tra gli esperti ci sono diversi punti di vista sulla dieta Banting. Alcuni lo vedono come un modo sano e moderato di sbarazzarsi di eccesso di peso, mentre altri sostengono che è sottoposto a seri dubbi. Alcuni di essi sono:

•  Una quantità eccessiva di prodotti proteici dà onere inutile e grave sui reni. La lunga dieta di questo tipo può portare a indigestione, causare l'intestino, nervosismo, depressione e insonnia.
•  Rispetto al metabolismo, dieta, irragionevole, poiché la proteina è utilizzato in quantità supplementari devono essere spaccati fornire carburante del corpo e l'energia invece di grassi e carboidrati sono strettamente limitate. Un'altra questione controversa è l'uso di alcol. Non è necessario. Sarebbe meglio escludere completamente, invece di aggiungere un po 'di grasso e più carboidrati. Per mantenere l'equilibrio di azoto nel corpo dovrebbe essere abbastanza grassi e carboidrati. In questo caso, qualsiasi accelerazione scambio neazotnyh del corpo ridurrebbe la quantità di grasso nel corpo.