Yulia Savicheva, 24-year-old cantante, laureato dello spettacolo russo "Factory" sembra buono, non solo sul palco ma anche nella vita. E 'morbido e sottile. Julia ha condiviso bellezza segreta di DELFI.

 - No Secrets assolutamente no. Se le piace e favorito - sembra grande, è il segreto più importante per ogni donna. E, naturalmente, si deve badare a se stessi. Anche se non c'è un sacco di tempo, si consiglia di prestare attenzione a se stessi.

 - Per esempio, ho un importante una corretta alimentazione, che è estremamente rara in artisti. Per alcuni snack spesso, la malnutrizione, i pasti al momento sbagliato. Ma cerco sempre di mangiare a destra. Mi sento bene quando esce.

 - In tour mi chiedere a qualcuno di aiutarvi in ​​questo - ho sempre in giro persone che possono aiutare.

 Io non indulgere in alcuni prodotti specifici in grado di mangiare di tutto, ma lentamente e senza grandi interruzioni - come i medici raccomandano.

 - Non so che cosa il favorito - Adoro la cucina casalinga di tutto per essere fresco, ben caldo. E che cosa - non importa.

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 - Quando è il momento - sì. Mi piace cucinare, soprattutto l'amore di improvvisare: ciò che è in frigo, poi mescolare.

 - Sai, concerti abbastanza (ride). Dopo il concerto ho appena cadere e non ha forma fisica non hanno bisogno, sarò onesto. Ai concerti perso tutti gli eccessi, soprattutto in estate.

 Foto: Julia Savicheva 2011, servizio fotografico

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 La gotta è una malattia in cui il corpo umano accumula acido urico. Questo acido si accumula nelle articolazioni degli esseri umani e di questi risparmi causare dolore insopportabile. Durante la malattia della temperatura paziente può aumentare o essere danneggiati congestione congiunta. Attacchi dolorosi si verificano periodicamente e sostituite lunga pausa. Oggi la medicina non sa come liberarsi completamente una persona dalla malattia. Un trattamento aiuta principalmente per ridurre il rischio di ulteriori attacchi e riduce i sintomi.

 Molte persone si chiedono a questa domanda, come trattare la gotta e sento ancora come un essere umano completo. Per combattere la malattia deve avere pazienza e fede. Dopo il trattamento effettuato in qualsiasi momento e non è così facile come potrebbe sembrare a prima vista. Il trattamento inizia con, cambiare la vostra dieta. Questi prodotti di origine animale come carne rossa, burro, strutto o pesce grasso deve raramente essere usati come cibo. Si consiglia di rinunciare all'alcool.

 Cibi affumicati e fritti sono anche estremamente desiderabili per le persone con la gotta.

 Una persona che ha un sovrappeso, a rischio di frequenti attacchi. A questo proposito, è necessario sbarazzarsi di eccesso di peso. Si può andare su una dieta e fare esercizio. Ma queste classi dovrebbe essere fatto dopo aver consultato il medico. Rapida perdita di peso può portare a riacutizzazione della malattia. Quindi dovremmo essere molto attenti con questo farmaco. Senza consultare un medico è vietato di prendere qualsiasi medicinale. Questo problema dovrebbe seguire rigorosamente le istruzioni del medico.

 Spara dolore durante gli attacchi utilizzando rimedi popolari, tra i quali i gadget di aspirina e iodio. Per la preparazione di lozioni dovrebbe prendere ml iodio di iodio disciolti in un paio di compresse di aspirina.

 Per una soluzione migliore, meglio compresse schiacciamento. La soluzione dovrebbe stare almeno un giorno. Poi, una soluzione bagnato dischetti di cotone e imposto il punto dolente per mezz'ora.

 Attrice Julia Kuvarzina noto per quali spettacoli televisivi come "non è nato bello" e "Voronin". Nella serie "Voronin" Julia ha svolto il ruolo di Anastasia, piuttosto pyshnoteloy moglie di uno dei personaggi principali.

 E ora la notizia che letteralmente tre mesi aa bella attrice con forme appetitose Julia ha perso peso Kuvarzina di ben 22 kg! Registi indignazione non conosceva limiti. Che ora sarà protagonista in ruoli pyshechek? Ma invece Julia, molto felice con la sua figura e con grande gioia condivisa la loro dieta.

 In una rivista piuttosto popolare l'attrice ha detto il suo peso era rapidamente aumentare dopo il matrimonio. Una volta che cazzo ha mostrato la figura 75, ma se il marito non stava prestando attenzione alle piccole cose, o finse che paga, però, sorpreso dall'atteggiamento Julia scivolato via sotto il peso letto.

 La sua decisione è cambiato solo quando la figlia la convinse a passare del ghiaccio con alte montagne. Come dice l'attrice, il momento in cui ha vissuto l'orrore degli animali mentre sedevano insieme su uno del ghiaccio: Julia un cappotto sano e sua figlia, e la figlia di luogo su questo del ghiaccio era molto poco, se succede qualcosa, e lei potrebbe soffrire di tutto - le madri di peso. Julia era un peccato e una vergogna per se stessi.

 E 'stato dopo questo incidente Kuvarzina Julia ha deciso di andare in un nutrizionista e iscriviti Fitness.

 Julia Kuvarzina sottile - regole di attrice fornitura

 Nutrizionista prescritto sei Julia pasti spaccatiCioè ogni 5-3 FEBBRAIO ore attrice ha dovuto mangiare un altro servizio di pasti e negli intervalli tra i pasti ha dovuto bere acqua non gassata potabile.

 Il volume di acqua doveva essere 2-2, 5 litri al giorno.

 Al mattino, 30 minuti prima di colazione dovrebbero bere un bicchiere d'acqua, come vietato ricevere qualsiasi cibo dopo 19 ore.

 Con liquidi diversi dall'acqua consentito l'uso di verde, frutta o una tisana.

 Sotto il severo divieto appariva dolce, eccezione fatta solo tre cucchiaini di miele al giorno e in casi molto rari - un piccolo pezzo di nero Cioccolato.

 In aggiunta alla lista dei prodotti vietati sono stati cuocendo il pane è consentito mangiare pane di segale o tostyk.

 Tutto il cibo dovrebbe essere crudo (vale per frutta e verdura), cotte, al forno in forma, o al vapore. Non si può mangiare cibi grassi e fritti.

 Frutta e verdura possono essere mangiati tutto, tranne le banane e uva.

 Il cibo deve essere senza sale.

 Uso consentito di carne, pollame e basso contenuto di grassi varietà di pesci.

 Latticini - yogurt, senza additivi e formaggio magro (formaggio grasso non deve superare il 5%). Così la stessa quantità di formaggio al giorno limitato a 250 grammi.

 La cosa più difficile nella dieta Yulia Kuvarzinoyu, secondo l'attrice - è a digiuno giorni.

 Durante il giorno dovrebbe mangiare riso senza sale, bere acqua e mangiare non più di tre cucchiaini di miele. Mangiare come una dieta normale giorno - sei volte.

 Dopo tre mesi di una dieta Julia ha perso peso Kuvarzina e il risultato era disponibile. Chilogrammi fusione occhi, Julia entusiasta, ma gli amministratori nel dolore. Nei test ha chiesto: «Perché era così sottile?". Ma anche Aumento di peso per molto attraente ?? proposte come un altro pyshechki Julia incontra un rifiuto categorico.

 Tecnica di guarigione giapponese chiamato gin IDU jitsu.

 E 'considerato il metodo più alla moda di relax in Hollywood. Le lezioni si tengono uno contro uno con il maestro, che colpisce 26 punti del corpo. Si ritiene che tali manipolazioni aumentare la circolazione di energia qi nelle aree problematiche del corpo. Simile all'agopuntura? Affatto. In primo luogo, per il gin sessione Jitsu IDU non hanno bisogno di spogliarsi. In secondo luogo, maestro regola il flusso di energia solo le mani, le dita preme leggermente su due punti contemporaneamente. Tutti sperimentato un effetto denominato la sua svolta e lo stato che dopo la scuola si sente riposato e carico di energia. Non è troppo male, dato il ritmo folle della vita di Hollywood.
 Soprattutto per gli scettici aggiungono che i cardiologi prima che i dati inconfutabili sulla utilità di gin IDU Jitsu per coloro che soffrono di malattie cardiache.

 Un cane che guarda verso il basso
 Yoga - catturare fugace comparsa ing o occupazione che si adatta tutto?
 Moda in molte aree di fitness e uno stile di vita sano inizia una volta che è in Hollywood. Qualcosa era rimasto un capriccio, ridicolizzato e dimenticato, ma alcune cose sono fermamente stabilito nella nostra vita. In questo caso stiamo parlando di yoga - Asia lo sapeva tremila anni fa, ma nel Vecchio e il Nuovo Mondo ha iniziato a parlare seriamente di recente. Se 10-15 anni fa, lei ha suggerito ragazza media dagli Stati Uniti o la Russia rotolo tappeto, benvenuto sole e colpire un prigioniero posa, invece di tirare su i calzini aerobica, lei probabilmente avrebbe sollevato una risata. Ora questo non è una sorpresa.

 Grazie agli sforzi del famoso stile di vita sano propahandystok, anima i devoti di yoga e del corpo, come la Madonna, Christy Turlington, Meg Ryan, entrato nel lessico di termini "asana", "Cane, guardando in basso", "al di là delle montagne", ecc Ma si pone la questione : cioè dopo Hollywood vergini stanco di stare in testa e passare a qualcosa di più di moda? Will yoga ugualmente desiderabili per i proprietari di appartamenti e partecipanti regolari comuni palestre dove le stelle non si guardano? In breve, c'è qualcosa in yoga che l'avrebbe garantire la stessa durata, come ad esempio un favorito tutti i tapis roulant o steppe?
 Tale parere tecnico da New York Evan Perry, che è impegnato in Ashtanga yoga {versione moderna di hatha yoga} Isabella Rossellini e Famke Janssen: "Credo che lo yoga lungo sopravvivere vanità Hollywood Coloro che sono seriamente impegnati in essa, probabilmente già realizzati. che i cambiamenti interni enormi si sono verificati. Un auto-miglioramento, come sappiamo, non ci sono limiti. "
 Uno Mistaken che crede che lo yoga non richiede un grande sforzo fisico. E 'ben allenato la forza, la flessibilità e senso di equilibrio, quindi caricare sul serio tutti i gruppi muscolari. Stesso Evan Perry dice che non è impegnata in qualsiasi altro tipo di fitness e dimostra ottima forma.
 Naturalmente, solo il tempo ci dirà se yoga rimanere 15-20 anni nella stessa mania, che è ora. Secondo gli esperti, per decidere finalmente è giusto per te o no, si deve visitare almeno 6-8 sedute. Ma se il vostro obiettivo - di diventare il proprietario delle stesse grandi spalle, come Madonna, si è scelto la strada giusta.

 Heroine: Lyschenko Olga

 Età: '30
 Altezza: 151 centimetri
 Peso iniziale: 58 kg
 Di peso dopo perdita di peso: 50kg
 Risultato: -8 Kg
 Termine: 1 anno
 Come l'ha fatto: innamorò, ma ho distratto dal cibo, l'attenzione passa al altri piaceri diventano più attivi e vivono un buon momento in generale, porzioni ridotte.

 Il principio della domanda: è solo quando veramente sentire la fame.

 Esercizio: passeggiate quotidiane, il rifiuto del trasporto pubblico e di ascensore, giochi attivi con il vostro bambino.

 Non sono mai stato completo, ma minuscola chilogrammo crescita in mente. Dial "superfluo" - semplice. Ho vissuto con mia madre che prepara deliziosi. E io lavoro in una zona tranquilla (docente presso l'università) - carico soprattutto mentale.

 E poi mi sono innamorato! A causa di nuove esperienze e piaceri del cibo e pensare mai. Naturalmente sottile. In un primo momento lei non ha nemmeno notato - circostante notato.

 I vantaggi di vivere in una nuova massa di peso è stato trovato: la capacità di vestirsi come si vuole, complimenti degli altri, acquisire preferito, migliorare la salute generale.

 Si è scoperto mantenersi in forma non è così difficile, ho solo ridotto la quota al solito due volte e stavo ascoltando la fame (mai di rallegrare o noia). Anche dai vostri dolci preferiti non rifiutare!

 Grande supporto per la perdita di peso ha dato il mio amato marito. Mi ha sempre elogiato, chiamato bello - e ho appena sbocciato! Se sei la perfezione in quanto non crede in? La cosa più importante per preservare buona forma - il giusto atteggiamento mentale. Anche dopo la nascita di mia figlia non ho guadagnato peso! Bear in armi, eseguirlo passeggiate, e cercare attivamente di rilassarsi. Ma nostro padre recuperato. Probabilmente da una vita familiare felice! Bene, continuiamo a lavorare per ridurre il peso - insieme.

 Amore moderna e le relazioni tra le persone - che cosa sono?

 I nostri antenati non avevano idea della sua vita, senza un buon bagno.
 Ogni paese ha la propria "tradizione del bagno", rituali e anche il bagno, ma sempre in modo coerente - è molto gentile e disponibile. Gli esperti ritengono: terme può aiutare sbarazzarsi di chili di troppo, per risolvere alcuni dei problemi con la pelle e la cellulite anche odiato.
 È inoltre deciso di avviare regolari visite al bagno? Allora questo articolo è per voi.

 Vi invitiamo a parlare in dettaglio di quali regole è necessario seguire per perdere peso in modo efficace nel bagno di vapore per liberarsi di "buccia d'arancia" e su come rendere la pelle proprio come morbida e liscia come un bambino.
 Ancora non è convinto che questo sia possibile?
 E 'tempo di credere nella realtà di tutto!

 Quindi, prima parliamo di come vapore e perdere peso allo stesso tempo.
 Per ottenere il risultato desiderato e non danneggiare la salute, è necessario seguire alcune semplici regole.

 Regola 1. Se siete venuti al bagno per la prima volta, non esagerare stare in camera di vapore.
 Gli esperti dicono che sufficiente per un principiante solo due o tre visite alla coppia.
 Durata del soggiorno in camera di vapore non deve superare i dieci-quindici minuti.
 If'll rimanere lì più a lungo, si può essere abituati a male.

 Regola 2. Ricordate che anche quelle persone che andare al bagno regolarmente e per anni, è necessario di volta in volta di vapore e rilassarsi dal calore. E ancora di più.
 Tra visitare il bagno di vapore deve riposare per quindici o venti minuti. Questa volta sarà sufficiente per rendere il vostro corpo normalizzato termoobmen un po 'freddo.

 Regola 3. Per un bagno turco e anche sbarazzarsi di chili di troppo, è necessario misurare il bagno di vapore per fare intrugli di alcune piante.
 Ad esempio, l'azione è meraviglioso menta piperita brodo.
 Decotto di questa pianta può essere aggiunto a una nuova infusione di tè verde.
 Questo impianto ha diaforetico, anti-infiammatori, aiuta a portare alla superficie delle tossine della pelle, grasso in eccesso.
 Non male coccolati e brodo di frutti di bosco congelati di viburno. Questo decotto dovrebbe essere aggiunto al tè.
 Gli esperti apprezzano questo strumento, perché abbassa la pressione sanguigna.
 Uno dei più fedeli alleati nella vostra lotta per la figura snella è diventato fianchi brodo.
 Tè con l'aggiunta del brodo di accelerare i processi metabolici del corpo e rafforzare il sistema immunitario.

 Come abbiamo detto prima, visitando la coppia può aiutare a far fronte con la cellulite.
 Come? Tutto ciò che serve - questo dopo una o due visite alla coppia quando la pelle è rilassata, fare un massaggio anticellulite.
 Come eseguire questa procedura?

 1. Supporto Consiglio in modo che uno dei vostri piedi era sopra l'altro, e poi, prendere un pennello (spazzole con gomma dura o legno) e iniziare a massaggiare la pianta del piede di muoversi in su dalla punta delle dita per la maggior parte dei glutei.

 Dopo la "strada" è passato, fare lo stesso con l'altra gamba.

 Consiglio 2. Ricordate che il vostro pennello movimenti principali dovrebbe essere di natura circolare.
 Ma questo non significa che ci dovrebbe essere alternati movimento circolare con i movimenti lungo le fibre muscolari.
 È importante notare che quelle parti del corpo che sono affetti da cellulite, sono elaborati più volte.
 Dopo aver lavorato le gambe e glutei, andare a massaggiare la parte superiore del corpo - addome, mani, seni (massaggio al seno dovrebbe essere molto attenti).

 Consiglio 3. Al fine di effettuare il massaggio era ancora più pronunciato pelle può diffondersi miele liquido e miele spostando percorsi pennello. E 'importante ricordare che è possibile utilizzare solo la signora quelle persone che non hanno una reazione allergica a questo prodotto utile.

 Ora pensiamo a come si può prendere cura di un turco vostra pelle in modo che diventa morbida, liscia e piacevole tanto quanto un bambino.

 Consiglio 1. Prima di andare al bagno di vapore, assicuratevi di fare una doccia calda senza sapone.
 Questo metodo semplice lavare il grasso della pelle che protegge la pelle dalla disidratazione in aria calda.

 Consiglio 2. Durante il vostro soggiorno nel doppio, i pori aperti, lo strato superiore della pelle rozm'yakshytysya cornea, in modo da avere una grande opportunità per pulire la pelle con peeling.
 È possibile utilizzare i soliti mezzi di acquisto, ma ci si può preparare peeling, mescolando il sale del mare e una piccola quantità di oli aromatici a scelta.
 Invece di sale è anche possibile utilizzare schiacciate di farina d'avena o caffè macinato fagioli.

 3. Procedura cellulite Il Consiglio è meglio spenderli dopo peeling perché la loro efficacia sarà molto più alto.
 Una volta finito di pulire il corpo dalle cellule morte della pelle, trascinare una delle procedure che consentano la lotta contro la cellulite, impacchi, massaggi, etc.
 Per avvolgere gli esperti raccomandano l'uso di argilla cosmetici, che è noto per le sue proprietà miracolose.

 Consiglio 4. Ma non il tempo sprecato e scompaiono in un momento fino a quando il corpo si sentirà gli effetti dei magazzini anti-cellulite, messo su qualche maschera. Ad esempio, la pelle sarà maschera mela molto utile. Per la sua prihotovlen6iya dovrete prendere la metà delle mele e strofinare sulla griglia.
 Dopo di che, un sacco di mele deve essere miscelato con un cucchiaio di miele liquido, un cucchiaino di acido ascorbico, tuorlo d'uovo e un tre cucchiai di olio vegetale.
 La massa applicare sul viso e lasciare per dieci o quindici minuti.
 Trascorso questo tempo, lavare la maschera con acqua calda.

 Consiglio 5. Una volta fatto il viso e body wrap, fare una doccia e fare un massaggio a cuore leggero.
 Per fare questo, è necessario prendere un asciugamano o panno duro e il corpo pat in aree problematiche, applicando alternando asciugamani caldi e freddi.

 Modi per proteggersi dal freddo in autunno Proven.

 Autunno - un momento in cui il virus è più facile salire e sdraiarsi per una settimana a casa con la temperatura. E tutto a causa di un brusco cambiamento del tempo è un sacco di stress per la persona che abbassa il sistema immunitario e permette al virus di superare il corpo.

 Come non ammalarsi? Questo aiuterà consigli semplici ma efficaci che farà risparmiare non solo il freddo, ma anche rafforzare il corpo nel suo complesso, la preparazione per il freddo invernale.

 Prevenzione di autunno freddo

 Nutrizione e Vitamine

 Uno dei principali modi per sostenere il corpo durante i cambi di tempo - questo è la giusta nutrizione che fornirà tutti gli organi e sistemi di vitamine, minerali e altre sostanze essenziali. Particolare attenzione dovrebbe essere data alla frutta di stagione e verdura che contengono incorpora un gran numero di componenti utili, e non dimenticate le proteine ​​(carne, fagioli, pesce, prodotti lattiero-caseari). Va notato che l'autunno - non il momento migliore per dieta e fame colpisce.

 Abbigliamento tempo

 Più di recente, abbiamo sfilato per le strade in abiti, e ora devono indossare stivali di gomma? Molti di noi cercano di estendere l'estate non solo nel pensiero, ma coi fatti, continuando a camminare nella luce camicetta e la gonna. Tale comportamento è spesso causa di raffreddori in autunno.

 Per proteggere il corpo contro i virus, evitare l'ipotermia e l'usura quelle cose che aiutano a mantenere il calore del corpo a seconda del termometro prove all'esterno.

 Camminare all'aperto

 Rafforzare il sistema immunitario per aiutare a piedi nel parco o nella foresta. Anche nel tempo autunnale è solo ben vestito e uscire per un'ora sulla strada. Questa passeggiata aggiungerà forza e fornire il sonno immunità solido.

 Trattamenti d'acqua

 Un altro ottimo modo per prevenire raffreddori autunno piovoso sta prendendo bagni con oli essenziali. Bagni salvare il corpo da ipotermia (cioè dopo che avete ottenuto la pioggia o gelo alla fermata dell'autobus in attesa per il trasporto), nonché rafforzare il sistema immunitario. Experienced prevenzione Assistente del raffreddore - bagno naturale concentrato "pinimentol" costruttore tedesco Spitzner, che contiene nella sua struttura la combinazione ottimale di oli essenziali che si preoccupano per il sistema immunitario e aiuta a resistere virus e batteri.

 Grazie a questi semplici consigli, si può facilmente cadere sperimenteranno sano e attivo, non pensando a raffreddori, naso che cola, mal di gola.

 Cheers!

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 Gli psicologi ritengono il 50% della popolazione soffre di depressione nel periodo autunno-inverno. E tu stesso, probabilmente si sentiva in peggio il giorno nuvoloso grigio l'umore, il desiderio di essere pigro, cade sulle mani e vuole lasciare a tutti voi da soli.

 Le ragioni per la condizione può essere molti, uno dei principali - è l'organo di transizione per le condizioni invernali. Dopo aver cambiato stile di vita, cibo, tempo, luce del giorno, e le persone che amano soleggiato caldo è difficile adattarsi a condizioni di freddo.

 Quindi, per passare attraverso questa depressione di transizione, i medici sono invitati a svolgere una serie di raccomandazioni.

 1) Esercizio
 Nulla aiuta svegliarsi un esercizio di mattina. Sdraiato sul letto, appena aperto gli occhi, sorriso nuovo giorno, dolce tratto. Poi fare l'esercizio di 10 minuti, preferibilmente pre stanza provitryvshy. Questo vi darà una sferzata di energia per la giornata.

 2) Fare la doccia
 Molte persone credono che, una volta meglio prendere una doccia fredda. Questo non è del tutto vero. Una doccia calda per svegliarti più veloce e attiva i processi nel corpo. E poi indurimento il corpo può andare solo una doccia contrasto. Per creare l'atmosfera sotto la doccia, utilizzare incoraggiando gusti preferiti come arancia, rosa, limone, patchouli.

 3) mangiare correttamente
 Il nostro corpo in questo periodo è vitamine e sostanze nutritive molto essenziali. Mangiare una mela al mattino o una banana, bere tè verde tonico. Durante il giorno, mangiare più frutta e verdura. Tale alimentare rafforza il sistema immunitario e del sistema nervoso.

 4) Bere vitamine
 Prendere vitamine del complesso, meglio ancora se contengono oligoelementi. Le vitamine aiutano a scegliere il medico giusto. Per supportare il sistema immunitario può assumere diverse impostazioni magnolia, rosa, Ginseng siberiano, Echinacea.

 Ma è anche meglio a discutere con il medico.

 5) più sonno
 A questo punto, la necessità di dedicare più tempo a dormire. Dopo questo processo vitale aiuta il corpo ad adattarsi a inverno. Prima di andare a letto fare una passeggiata serale, fare il bagno per i piedi, bere il tè caldo. Quando si trovano a letto, scacciare tutti i pensieri oscuri e tormentati.

 6) non stare a casa
 In una giornata fredda, la maggior parte vogliono ottenere sotto la coperta e passare tutto il giorno a casa. Questo è solo ancora di più può rafforzare la loro depressione. Per non sentirsi soli e infelici, andare da qualche parte: una visita al cinema, al teatro. Soprattutto dopo la vacanze estive autunno vita culturale viene solo per la vita, e certamente, si può vedere qualche nuovo.

 7) Radio
 Se i pensieri oscuri non ti danno la pace della mente, considerare che presto l'inverno, che cade neve soffice lucido, è il sole, ed è possibile effettuare escursioni invernali attraverso il parco o la foresta. Ricordate che presto il nuovo anno, e pensare a dove, come e con chi si spende. Fate una lista di eventi. Forse nel tuo compleanno famiglia a dicembre? Allora avete bisogno di pensare al presente.

 8) trovare qualcosa da fare
 La nuova produzione libererà da depressione. Questo è il momento migliore per andare a scuola guida, lingua straniera, un centro fitness, nuoto o ballare a fare. Potrai incontrare nuove persone, ottenere nuova esperienza ed energia.

 Nel caso estremo, iscriviti al barbiere, cosmetologo, stilista o manicure. Dopo tutto, niente di noi, donne migliora l'umore, come la cura di se stessi!

 E per sopravvivere alla depressione autunno e l'inverno, prova a pensare solo cose positive! E poi i pensieri oscuri non rovinare il vostro stato d'animo e la pace della mente!

 La corretta dieta e una dieta equilibrata - non è solo un signore fad sovrappeso cronicamente ansioso.

 I prodotti che consumiamo, riguardano non solo la forma, perché contengono una massa di sostanze non trasformarsi in grasso, ma tuttavia ancora influenzare l'aspetto - tali sostanze alterano la pelle scrive

 Sembrerebbe che questo non è un problema per gli uomini - almeno i nostri genitori e nonni proprio questo pensiero, ma moderno di ragazzi a capire quanto sia importante un aspetto curato. Sembra di valutare non solo le donne, ma anche i partner commerciali. Allora, cosa mangiare e quali alimenti deve essere evitato per proteggere la pelle dagli effetti estetici sgradevoli?

 Effetto panda

 Per molti uomini le occhiaie sono un problema reale. Essi sono attribuite a stanchezza cronica, ma questo effetto porta e la mancanza di vitamina C.

 La corretta dieta aiutare la causa se il menu sarà come molte verdure - aneto, prezzemolo, cipolle verdi, spinaci - la pelle intorno agli occhi trovare rapidamente una tonalità naturale.

 Le rughe intorno alle labbra e gli occhi

 La comparsa di rughe - una carenza chiara indicazione di vitamina B2, conosciuta come riboflavina. Con questa roba ossigeno viene trasferito negli strati più profondi della pelle, e senza le rughe alimentari. Per riempire il magazzino B2, bisogno di mangiare più carne, uova, pesce, formaggio, mais e cavolfiore.

 Acne e arrossamento

 La pelle sensibile, incline a tutti i tipi di stimoli è in uomini di tutte le età. Ciò significa che queste persone hanno bisogno di appoggiarsi sugli alimenti contenenti vitamina F, che ripristina la pelle, fornendo con l'umidità. Vitamina F è contenuto in semi, noci e oli di origine vegetale.

 La primavera è di solito aggravato tutte le malattie croniche. Herpes virus vive nel corpo in modo permanente. Durante il periodo di transizione, egli cessa di comportarsi con calma, portando il suo padrone un sacco di disagi. Cosa fare? Come curare l'herpes o evitare aggravamento stagionale? Se si dà il slabynku corpo, l'herpes trova subito se stesso. Dopo un lungo inverno corpo indebolito dalla mancanza di adeguate quantità di vitamine e calore. Tenere herpes sotto controllo e contribuire a rafforzare le loro forze seguenti eventi.

 1. Camminare ogni giorno

 Aria fresca quotidiana - un modo naturale per aumentare la resistenza alle varie malattie. Naturalmente, a piedi, nessun modo, come curare l'herpesMa piuttosto una misura di prevenzione delle malattie. Dobbiamo cercare di camminare almeno 1:00 di notte e non capriccioso su maltempo. Completa il resto del modo di lavorare o dal lavoro a piedi, lasciando uno o due fermate prima o pryparkovavshys lontano dal lavoro. Camminare di notte, soprattutto amato l'opzione migliore. E se una ragazza - felice possessore di cane, non c'è bisogno di domare il vostro corpo a camminare, perché è necessario camminare i loro cani regolarmente.

 2. Latticini

 Kefir e yogurt con batteri vivi rafforzare il sistema immunitario, normalizza l'attività intestinale, aumentare la resistenza alle varie malattie, tra cui il virus. Come curare l'herpes durante la stagione fredda? Insieme con farmaci speciali è utile seguire una dieta speciale. La dieta deve essere ricca di frutta, verdura, oli vegetali, crauti. Mele verdi - il leader indiscusso tra i prodotti sani. Per contribuire a rafforzare il sistema immunitario aiuta regolare di vitamina C contenuta in fianchi agrumi brodo, frutti di bosco, ribes nero.

 3. Accettazione di vitamine supplementari

 Durante il periodo di transizione, è opportuno prendere complessi multivitaminici speciali (complesso Vitrum, Centrum, Komplyvyt 1 compressa al giorno).

 Se esacerbazione di herpes si verifica di frequente, si dovrebbe dare la preferenza vitamine E e A. L'assunzione supplementare di vitamina C bisogno quelle signore che si verifichi un aumento di stress emotivo e fisico (1 al giorno 1 compressa askorbinki per 0, 5 g).

 4. Rossetto su herpes

 Ogni volta, andare fuori, è necessario mettere sul labbro di protezione rossetto con aloe, camomilla e solo allora - la solita gloss o rossetto decorativo. Ci sono speciali rossetto antiherpetic che utilizzano meglio invece dei soliti balsami per labbra. Acyclovir - farmaco antivirale come curare l'herpesChe dovrebbe essere parte del rossetto. Labbra Obvetryvanye possono scatenare la malattia - grassa applicare il rossetto.

 Olio dell'albero del tè 5.

 Se l'herpes è fatta sentire, quindi in ogni caso non può coprire le labbra con un fibre sciarpa a venti forti (che indossa una benda speciale). Un rapido auto-aiuto sarà olio di tea tree, che eliminerà il disagio, fermare l'ulteriore diffusione di herpes. Tea tree oil - un prezioso strumento per una rapida guarigione della ferita.

 6. Melissa

 Ci sono agenti antivirali che inibiscono la diffusione del virus e la sua penetrazione nelle cellule nervose. L'applicazione locale di balsamo riduce la dimensione del blister, riduce dolore, recupero eccesso di velocità. Controindicazioni sono allergici. Applicare balsamo o crema al primo segno 2-4 volte al giorno.

 7. Ossido di Zinco

 Funzione antivirale riduce la possibilità di herpes virus di auto. L'applicazione topica di ossido di zinco (quando i primi sintomi) ammorbidisce e riduce i segni di lesioni a 1, 5 giorni. Controindicazioni al sito di applicazione possono essere secchezza o irritazione eccessiva. Ma questa reazione avviene di solito un paio di giorni dopo aver smesso di usare droghe a base di ossido di zinco. Crema applicata al primo segno di herpes ogni 2-3 ore fino alla scomparsa di vesciche.

 Questa conclusione è venuto un gruppo di scienziati dell'Istituto Scientifico di Tecnologia degli alimenti e della nutrizione. In particolare, gli esperti sostengono i benefici del cacao raccolti in Africa occidentale.

 L'esperimento è stato condotto per otto settimane in roditori. In un gruppo di topi una dieta composta da 12% di cacao, l'altro non era affatto. Tutti i roditori esposti azoksimetanu cancerogeno che causa il cancro del colon. Di conseguenza, gli animali sono stati alimentati con il cacao, gli scienziati contano un minor numero di lesioni precancerose, scrive il Daily Mail.

 Dr. Maria Arribas spiegato che i fagioli contenuti in alte concentrazioni di antiossidanti, che neutralizzano dannosi per il corpo di radicali liberi.

 Inoltre, le proprietà benefiche bevono non solo, ma il cioccolato se alto contenuto di cacao. Tratta non solo sono in grado di proteggere contro il cancro, ma anche diabete, pressione alta e malattie cardiache, dicono gli esperti.

 Fonte:

 In medicina, si dividono "colesterolo cattivo e buono." Ma, secondo l'ultimo studio, il colesterolo "cattivo" non accade. È importante per il corpo così come "buona".

 Steve Richman (Steve Riechman) presso l'Università del Texas ha scoperto che lipoproteine ​​a bassa densità o di cosiddetta Inoltre, il colesterolo necessario per costruire il muscolo.

 E 'stato un esperimento che coinvolge 52 persone sane ?? di età compresa tra 60-69 anni. Dopo un tempo di intensa formazione in tutti i soggetti misurati i livelli di colesterolo nel sangue e trovato che il livello elevato di chi ha ottenuto più massa muscolare.

 Tuttavia, non bisogna dimenticare che la lipoproteina a bassa densità di solito si accumulano sulle pareti delle arterie, impedendo il flusso di sangue, con conseguente blocco dei vasi sanguigni.

 Tuttavia, questo dovrebbe essere visto come un allarme avvertimento corpo peculiare di fallimento, scrive Journal of Gerontology.

 "I nostri tessuti hanno bisogno di lipoproteine ​​a bassa densità. Un buon colesterolo pulisce tutto dopo necessario" riparazione "è stato fatto. Inoltre, il colesterolo più cattivo nel sangue, più possibilità hai di costruire il muscolo. Tuttavia, non fare dimenticare che il colesterolo cattivo è un campanello d'allarme, "- dice Steve Richman.

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