Alla ricerca di una dieta dolce, utile e semplice? Provate ad andare su una dieta di succhi di frutta freschi. Non è solo il dump eccesso di peso senza compromettere la salute, ma anche di fornire un servizio prezioso per il vostro corpo.
 Quali sono i benefici del succo di dieta?
 Succo di frutta fresca a purificare il corpo dalle tossine e dei rifiuti. Fibra conteneva succo fresco stimola la peristalsi.

 Spremuta fresca provoca l'intestino a lavorare in modo più accurato e corretto, dato che include i microrganismi sono minerali e vitamine utili e preziosi. Basta ricordare che il succo spremuto attraverso una centrifuga a casa, portare molto più utile di succo, portato dal negozio.
 Condizioni di succo di dieta.
 Se si decide di andare su una dieta di succo, è possibile scegliere uno dei tuoi preferiti bacche, frutta o verdura.

 Con la dieta succo dovrebbe preparare. Pochi giorni prima la dieta ridurre la porzione di cibo senza cambiare il numero di approcci al cibo. Il succo di ingredienti freschi fare.

 Guardare da vicino come il tuo corpo. In caso di disagio e gonfiore, cambia il succo.
 Per preparare utilizzo il prodotto più naturale migliore frutta e verdura da loro periferia.

 Conservare frutta e verdura saturi con nitrati e operatori privati ​​che vendono il loro raccolto, sono sempre più ricorrere all'uso di fertilizzanti chimici e spruzzatori.
 Succo spremuto diluito con acqua, circa la metà del volume. È possibile versare in acqua minerale.
 Bere immediatamente il succo. Dopo mezza giornata perderà proprietà utili.
 Essere sulla dieta succo, bere circa due litri di succo al giorno.
 Fare cocktail di succo.

 Prova verdure interferiscono con bacche o frutta.
 Se non è possibile fare a meno del dolce, aggiungere un po 'di succo di miele. Lo zucchero non può aggiungere.
 Un bicchiere di succo è molto nutriente, si può sostituire con successo la prima colazione, il pranzo o la cena, ma limitare la vostra dieta un succo non vale la pena. Succo dieta può essere associata con il consumo di zuppe vegetariani.

 La zuppa deve bollire l'acqua senza carne e alcune verdure contengono. Zuppa di dietetica deve bollire sotto il coperchio chiuso. Frutta messo in acqua bollente. Zuppa non è tenuto a digerire, è ancora meglio e lasciate riposare. Verdure tenersi in forma e vitamine.

 Quando si dà la dieta di sale e spezie.
 La vitamina cocktail con succo di frutta.
 1. succo nutriente.
 Prendete mezza mela, passare attraverso la spremiagrumi. Succo di mela versare in frullatore. Aggiungere le bacche tazza di succo e banane stramature. Si può prendere ribes, lamponi, fragole, fragola o irhu.

 Mescolare in un frullatore contenuti.
 2. succo multivitaminico.
 Spremere il mano spremiagrumi arancione. Così si ottiene il succo dalla polpa. Aggiungere il succo di barbabietola, di mela e carota succo d'arancia.
 3. Juice originale.
 Spremere il succo di sedano e grande mela. Mettere in un frullatore e aggiungere le bacche di ribes e mirtillo. Se ti piace, aggiungere una banana.

 Banana migliorare il valore nutrizionale della bevanda.
 Cooking vitamina cocktail saranno cinque minuti. Succo cocktail utile non solo per gli adulti, ma anche per i bambini.

 Con cura i succhi devono essere trattate solo se si soffre di allergie.

 Consente di pulire completamente il corpo di sostanze nocive, favorisce la perdita di peso naturale, migliora la salute generale. Juice dieta / Shutterstock

 Se avete poco da perdere peso o la sensazione che ultimamente il vostro corpo molto intossicato, può combinare la cura con una dieta composta di succhi: sostituire la dieta abituale - parzialmente o totalmente - combinazione di succhi di frutta e verdura fresca.

 I fan di tale dieta succo ritengono che possa liberare la mente (e migliorare la carnagione), rimuovere l'eccesso di peso, caricare il corpo con energia per illuminare una scintilla nei suoi occhi, costipazione e anche vincere immediatamente far fronte a una sbornia. Ma sono sempre sotto silenzio il fatto che un succhi dieta può causare debolezza temporanea e sonnolenza, e causare l'alito cattivo, indicando che vyhanyayutsya tossine dal corpo.

 Forse non sembra molto interessante - è per questo che il succo di dieta è un optional programmi ricreativi, ma questo "post" dà un effetto positivo. Entro la fine di Domenica sera tutto dovrebbe andare vertigini, e vi sentirete un aumento di forza e la volontà di incontrare allegramente la prossima settimana.

 Infatti, libera degli affari fine settimana - un grande momento per le diete con succhi di frutta.

 Per fare questo per il succo di dietaNon necessariamente uno spremiagrumi. Se si dispone di un frullatore, messo lì frutta e verdura a fette e accendere il dispositivo. Il succo sarà più densa, un po 'come il cibo.

 Tuttavia, prima di correre a capofitto nel succo vortice, Per la perdita di peso, prima dare onestamente rispondere alla domanda: "E 'il vostro corpo sopportare una dieta così rigida?" Forse avete malattie croniche - anche nascosti, in cui nessun caso non può contenere una simile terapia d'urto.

 Un ultimo suggerimento: Dopo aver preparato il succo, bere subito come succhi di frutta perdono rapidamente le loro vitamine e minerali.

 Inoltre, meglio ancora seduto tutto solo in fondo succhi, come il tratto gastrointestinale solo bisogno cibo solido.

 È quindi ragionevole includere fibre nella dieta - Per stimolare le funzioni di pulizia del corpo e avvolgente cereali-linfa da cereali integrali e crusca schiacciati.

 Poiché i succhi di frutta provocano un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue, le persone con diabete dovrebbero consultare un medico.

 Fonte: missfit.ru

 Se ti siedi su una dieta o alimentazione sana sono seguiti, probabilmente tenta di evitare di mangiare le patate. Beh, niente! Ci sono almeno due modi per fare contorno familiare gustoso e sano. Patate al forno con spezie / pikachakula.com

 Molte persone, come per cuocere le patate aromatizzate con oliva, semi di lino o olio di girasole. Il problema è che l'olio vegetale (anche i migliori e spremute a freddo Extra Vergine) non può resistere alle alte temperature e la sua struttura molecolare sta cambiando in peggio. Pertanto, se le patate a cuocere grasso, con un ciuffo di olio caldo, il corpo riceve una porzione di radicali liberi e di altri problemi.

 Vedi anche: Top 5 ricette di patate al forno

 La prima decisione - cuocere le patate con la buccia e anche senza olio. L'olio di oliva o di semi di lino è aggiunto alla fine di un patate già cotte. Per questa opzione sarebbero le migliori patate rosse giovani o di piccole dimensioni. Può essere cuoco aglio burro:

 - Mezza tazza di oliva, semi di lino o di altri oli vegetali

 - 3-5 spicchi d'aglio (a seconda del numero di ospiti e patate)

 - Erbe e spezie aromatiche

 - Sale e pepe

 Leggi anche: 10 numeri interessanti di patate

 Mentre le patate sono cotte al forno, podribnyuv aglio e mescolare con olio, erbe e spezie. Patate ruddy pronti risultano dal forno, mettere in una insalatiera profonda e campi cucinato miscela di olio e spezie.

 Ruotare con cautela su patate per distribuire uniformemente l'olio. Coperto con un coperchio e un paio di minuti servono.

 La seconda opzione - per cuocere le patate al burro fuso (ghee). Hhy ben tollera temperature elevate e facilmente digeribile. Quindi, possiamo tranquillamente lubrificare patate crude con burro fuso e cosparso di erbe e spezie, inviare cuocere fino a doratura.

 Anche se sempre più ghee comuni nel negozio, si consiglia di cucinare da soli, che è un gioco da ragazzi.

 Hhy (ghee)

 - 500g di burro non salato (consistente dovrebbe solo crema)

 Vedi anche: patate con la buccia: segreti della cucina

 Sciogliere il burro in una casseruola a fuoco medio. Mescolare e riducendo l'olio fuoco mloy per 20-30 minuti a fuoco lento. Olio gradualmente si disintegrano in tre livelli - i schiuma liquidi e proteine ​​particelle dorate superiori che si depositano sul fondo. Quando lo strato centrale è particelle d'oro e di proteine ​​trasparenti in fondo - olio d'oro-marrone è pronto!

 Togliere la padella dal fuoco del filtro dell'olio e l'olio attraverso diversi strati di garza in un barattolo di vetro.

 Questa chiara liquido dorato con caldo aroma e sapore dolce ed è ghee. Dopo alcune ore sarà più consistenza solida. A temperatura ambiente, GHI ha circa 3 mesi, e in frigorifero per circa un anno.

 Leggi anche: patate Cook correttamente

 Ognuno di noi vuole barbecue fuori profumato, delizioso e succosa. Molto dipenderà dalla marinata, che intrisa pezzi di carne. Anche se questa procedura è diversa complessità, non tutti farlo correttamente. Così oggi parleremo di come preparare la carne per il barbecue. Per cominciare, ci sono molti tipi di marinata. Classics riconosciuti modo "Soviet" di preparazione di carne. In epoca sovietica, a questo scopo i seguenti prodotti: maionese, yogurt, crema con diverso contenuto di grassi, melograno o succo di limone, aceto o anche birra. Oggi, ognuno è un professionista cucinare la vostra ricetta preferita marinata.

 Altrettanto importante e la questione di come scegliere la carne per il barbecue. Tutto dipenderà dalle vostre preferenze di gusto personale. Alcune persone preferiscono vitello tenero, mentre altri preferiscono grasso di montone. C'è un equivoco che barbecue controindicato persone sedute su una dieta e guardare la loro figura. In realtà non è. Essi possono semplicemente sostituire alta maiale calorico pollo magro. Da spezie (aglio, rosso e pepe nero) rifiutarli meglio troppo. Preparare la carne per il barbecue in uno dei diversi modi. Il più popolare erano e ancora ammollo in marinata di aceto-based. Per fare questo, prendere la carne (maiale, agnello, vitello) e sciacquare con acqua del rubinetto. Poi tagliate in piccoli pezzi, cospargere con le spezie e diffondere delicatamente sul fondo di una padella profonda. Il secondo strato - cipolle, tagliate a rondelle sottili.

 Aggiungi il tuo spezie preferite. Versare la carne rimanente per kebab soluzione il 9% di aceto. Top di nuovo mettere i pezzi di carne, anelli di cipolla e spezie. Nuovo Il tocco finale per essere aceto. Dopo aver preparato la carne per il barbecue in questo modo, è necessario coprire ermeticamente la pentola con un coperchio e rimuovere il diametro più piccolo in frigorifero per una notte.

 Come si può fare la marinata? Un'ottima alternativa per l'aceto avere il succo spremuto dal limone. In questo caso, la carne per kebab fallito acida, è necessario eliminare completamente l'arco, e ridurre significativamente il dosaggio di succo di limone. Questo marinata è preparato in appena un paio d'ore. Alcune hostess preferiscono maionese. Liberamente loro pezzi di carne (maiale, manzo o agnello) versare e lasciare marinare per qualche ora. Sono necessari pepe e sale.

 Se si desidera barbecue fuori succosa ed estremamente gara? Quindi utilizzare lo yogurt per preparare la marinata. E 'molto semplice. Tagliate la carne fresca a pezzetti, mescolare con le spezie e poi versare kefir il grasso. Pan set con la marinata in frigorifero per una notte.

 Ci sono quelli che inondato l'acqua minerale barbecue imminente. Nella loro dichiarazione, carne alla griglia diventa tenera e succosa. Recentemente è stato riportato che l'aggiunta di una salamoia fette di kiwi esalta il gusto.

 Come potete vedere, le opzioni di ciò che in ammollo spiedini, ci sono molti. In ogni caso, l'unica scelta è vostra. Vi auguriamo buon appetito!

 Dietisti canadesi consiglia di limitare l'assunzione di carboidrati, specialmente zucchero, come sciolto rapidamente, va nel corpo come grasso. Inoltre non raccomandato l'uso di grassi animali. Grassi vegetali preferiti influenzano i processi associati con il consumo di grassi da parte dell'organismo. Dieta russo comprende la prima colazione, il brunch, il pranzo e la cena. Per riportare alla normalità acqua-sale metabolismo presenza di sale e fluido nella dieta è limitata. Nutrizionisti comprendono dieta brodo zuppe di verdure, carne, soprattutto bollito come molti frutti e verdure. N dieta dovrebbe osservare almeno due mesi. Non è consigliabile mangiare condimenti piccanti, pepe, senape e un sacco di maionese. Tuttavia, ricorda che l'attività fisica senza dieta può portare al risultato desiderato. Dieta russa, così come altre esclude dieta nazionale dal suo menu, caramelle, gelati, cioccolato, dolci e cibi affumicati e marinati, tranne crauti, migliora la digestione. Alcol Esclusa. Lunedi Colazione: 100 grammi di pesce bollito. 150 grammi di insalata di crauti, piselli, carote cotte. Una tazza di caffè nero senza zucchero. Pranzo: 150 g di carne cotta. 100 g di yogurt senza grassi. 2 mele. Pranzo: zuppa vegetariana con le verdure. 150 grammi di cavolo e carote. 1 tazza di composta di mele. Cena: 100 g di pesce bollito. 2 patate lesse. Una tazza di tè senza zucchero. Martedì Colazione: 200 grammi di insalata con cavolo fresco tritato con piselli e cipolle, condito con olio vegetale. Una tazza di caffè nero. Pranzo: 1 tazza di yogurt.

 Pranzo: 100 g di manzo alla Stroganoff con carote bollite. Una tazza di composta di mele. Cena: 100 grammi di pesce cotto. 2 patate lesse. 1 arancia. Mercoledì Colazione: 1 uovo sodo. 1 brindisi. Una tazza di caffè nero. Pranzo: 100 g di grano saraceno con pezzi di frutta. Cena: 150 grammi di fritto o bollito pollame magro. 2 mele, 1 arancia. Cena: insalata senza pepe, condite con olio. 1 tazza di succo di mela o di composta di mele. Giovedi Colazione: 1 tazza di yogurt, 1 cracker. Pranzo: insalata di verdure crude, condite con olio vegetale. Cena: 100 grammi di carne cotta. 150 grammi di insalata di crauti con piselli e cipolle Cena: un piatto di zuppa di verdure a basso brodo di carne. 100g grattugiato carote fresche, condite con un po 'di maionese. Venerdì Colazione: 3. l. formaggio. Una tazza di caffè nero senza zucchero. Pranzo: 2 mele, 2 arance. 1 tazza di succo d'arancia. Pranzo: 1 salsiccia dietetico. 150 g di cavolo fresco con succo di limone. 1 tazza di succo d'arancia. Cena: 15 o fritto pesce magro. Ribes rosso 100g. Uva spina 100g. Una tazza di acqua minerale. Sabato Colazione: 100 grammi di carne cotta. 100 grammi di crauti. Pranzo: 100 g di yogurt senza grassi. Pranzo: verdure piatto fondo di carne magra o funghi brodo. Un piccolo pezzo di pane. Cena: una fetta di carne magra di maiale. 100g grattugiato barbabietole bollite con prugne tazza di tè senza zucchero. Domenica Colazione: 100 grammi di polenta di grano saraceno con 1 cucchiaio di miele. Pranzo. 150 grammi di insalata da qualsiasi pranzo della frutta: 100 g di pesce bollito 150 grammi di insalata da qualsiasi verdure crude, condite con olio vegetale. Cena: 100 grammi di carne cotti 2 patate lesse 1 mela. Succo di mela 1 tazza.

 Nonostante il grande numero di diete esteri, dieta Russian recentemente molto popolare

 Evidenti vantaggi di una dieta equilibrata, che non consentono di morire di fame, Lunga durata (2 mesi) che si abitui a una corretta alimentazione senza pregiudizio zdorovya.Minusom è principalmente che i risultati non saranno istante, sovrappeso andare subito, ma non tornare presto, che non può obradovat.Konechno, borscht tradizionale russa, nutriente zuppa, frittelle e torta su questa dieta non sono ammessi. Escluso o minimizzato zuccheroSalt, grassi animali, maionese, cioccolato, condimenti piccanti, senape, carni affumicate, gelati, alcol.

 Se vogliamo veramente dolce, ci si può permettere un cucchiaio di miele. Benvenuto: carne magra, di vitello, il pesce, crautiCarote e altri ortaggi, erbe, dieta frukty.Eta bene che è possibile utilizzare frutta e verdura locali, a noi familiare fin dall'infanzia che fornisce abitazioni di energia. Molti nutrizionisti ritengono che sia più utile per il menu zdorovya.Ne dimenticare di bere acqua, 1,5 - 2 litri al giorno. Tra i pasti si può bere yogurt, succhi di frutta non zuccherati, tè e Caffè zucchero. Menu di esempio per la settimana

 Dieta russa che comprende verdure, minestre, progettati per 2 mesi. Periodo dietetico completo dovrebbe rinunciare dolci, alcol, affumicati e cibi in salamoia./ Shutterstock 1 ° giorno:
 Colazione: 100 grammi di pesce bollito, 150 grammi di insalata di crauti, piselli e carote bollite, una tazza di caffè nero senza zucchero.
 Pranzo: 150 g di carne bollita, 100 grammi di senza grassi ricotta, 2 mele.
 Pranzo: zuppa vegetariana con le verdure, 150 grammi di cavolo e carote, un bicchiere di composta di mele.
 Cena: 100 g di pesce bollito, 2 patate lesse, una tazza di tè senza zucchero.
 2 ° giorno:
 Colazione: 200 grammi di insalata con cavolo fresco tritato con piselli e cipolle, condito con olio vegetale, una tazza di caffè nero.
 Pranzo: 1 tazza di yogurt.
 Pranzo: 100 g di manzo alla Stroganoff con carote bollite, coppa composta di mele.
 Cena: 100 grammi di pesce cotto, 2 patate lesse, 1 arancia.
 3 ° giorno:
 Colazione: uova sode, pane tostato, una tazza di caffè nero.
 Pranzo: 100 g di grano saraceno con pezzi di frutta.
 Cena: 150 grammi di pollame magro fritte o bollite, 2 mele, arance.
 Cena: insalata senza pepe, condite con olio, un bicchiere di succo di mela o di composta di mele.
 4 ° giorno:
 Colazione: tazza di yogurt, biscotti.

 Pranzo: insalata di verdure crude, condite con olio vegetale.
 Pranzo: 100 g di carne bollita, 150 grammi di insalata di crauti con piselli e cipolle.
 Cena: un piatto di zuppa di verdure sul basso brodo di carne, 100 grammi di carote fresche grattugiate, condito con un po 'di maionese.
 5 ° giorno:
 Colazione: 3. l. formaggio, una tazza di caffè nero senza zucchero.
 Pranzo: 2 mele, 2 arance, bicchiere di succo d'arancia.
 Pranzo: Salsiccia alimentare, 150 g di cavolo fresco con succo di limone, un bicchiere di succo d'arancia.
 Cena: 150 g di pesce alla griglia magro, 100 grammi di ribes, uva spina 100 g, una tazza di acqua minerale.
 6 ° giorno:
 Colazione: 100 g di carne bollita, 100 grammi di crauti.
 Pranzo: 100 g di yogurt senza grassi.
 Pranzo: verdure piatto fondo di carne magra o zuppa di funghi, un pezzo di pane.
 Cena: una fetta di carne magra di maiale, 100 grammi di grattugiato barbabietole bollite con prugne, una tazza di tè senza zucchero.
 7 ° giorno:
 Colazione: 100 grammi di polenta di grano saraceno con secolo. l. miele.
 Pranzo: 150 g di insalata da alcun frutto.
 Pranzo: 100 g di pesce bollito, 150 grammi di insalata da qualsiasi verdure crude, condite con olio vegetale.
 Cena: 100 grammi di carne cotta, 2 patate lesse, mele, un bicchiere di succo di mela.

 Diversi anni fa, nutrizionisti russi inventato una dieta speciale che permette di perdere peso e non limitare l'uso di piatti autoctoni russi come la zuppa, crauti, insalata e altro. E il segreto della dieta russa è quello di evitare i prodotti nocivi.

 Principi di base della dieta

 Dieta russa comporta l'esclusione dalla dieta dei carboidrati semplici, grassi e zuccheri. Dovrebbero essere sostituiti zuppa (zuppa di barbabietole, zuppa di cavolo), insalate e basso contenuto di grassi a base di carne bollita. Nella dieta deve rinunciare dolci, farine e alimenti ad alto contenuto calorico. L'uso di sale e spezie anche altamente desiderabili.

 Durata della dieta russa può variare da tre settimane a due mesi.

 Un ringraziamento speciale a come perdere peso stelle russe, come diete ben noti stelle russe come Larisa Dolina, Irina Allegrova e Lolita Milyavskaya. Queste diete sono spesso sistema di authoring cibo che hanno aiutato queste stelle trasformano armonia delle forme. Tuttavia, più spesso in modo che la dieta e che ha aiutato la stella russa uno, non agisce sull'altro perdere peso, perché è stato progettato con le caratteristiche individuali del singolo.

 Avrete bisogno

•  Fegato di tacchino
•  Fegato di pollo
•  Forno, pot
•  Pan
•  Miscelatore

 Istruzione

• .1

   Le vendite nei nostri negozi recente tacchino fegato. Come cucinare con il minimo sforzo speso con la massima conservazione delle proprietà utili del prodotto? Ci sono molte ricette per il fegato in cucine domestiche. L'opzione più semplice e veloce in stile georgiano - preparare la Turchia fegato, steli recisi, friggere rapidamente le cipolle nel burro, spolverate prima di servire chicchi di melograno e coriandolo tritato. Tutto. Servire con purè di patate migliori.

• .2

   Si può soddisfare gli ospiti con qualcosa come Julien fegato. Tabella celebrativo sono migliori ricette che raccontano come cucinare arrosto fegato nella pentola di coccio. Richiesto seguenti prodotti: il lardo, la pancetta possibile, tacchino fegato, panna acida, formaggio, pomodori, cipolle e patate. Per iniziare, friggere le cipolle nello strutto. Aggiungere nella padella eliminato di film e fegato tritato. Rapidamente frittura. In una pentola mettere le patate (fette sottili o fare purè di patate bollite). In questo cuscino giaceva ancora fegato fritto con le cipolle. top panna acida, mescolata con spezie e sale, formaggio strofinare. Chiudi metà pomodoro superiore. È possibile aggiungere coriandolo. Versate il brodo o acqua (metà del volume). Pentole e coprire con un foglio e cuocere in forno caldo. Cuocere tacchino fegato con 170hr.? 20 min. (Dal bollente).

• .3

   Il più elegante piatto che può essere preparato da yndyushynoy fegato - un patè. La ricetta classica come fare patè di fegato in modo rapido e relativamente a buon mercato, come segue.
  

  
   Prodotti: fegato di Turchia (500 grammi), il 20 per cento di crema (200 ml.), Burro (100 grammi), il brandy (10-15 ml), 2 cipolle, sale e pepe, olio vegetale (1-2 cucchiai) . In una padella scaldare l'olio vegetale e 50 grammi di burro, anelli di cipolla tritata fritte. Pulizia del Fegato dai vicini, fetta e friggere a fuoco basso per 6-7 minuti. Versare la panna e brandy, aggiungere sale e pepe e mescolare. Off dopo panna bollente. Quando il fegato è raffreddato, mixer grind, messo in forma ceramica. Versare torta burro fuso. Raffreddare in frigorifero.

• .4

   Per ulteriori paste alimentari possono prendere bollito fegato di pollo. Sono i loro segreti e come cucinare i fegatini di pollo. Fegatini di pollo Lavare bisogno di mettere il sale in acqua bollente e cuocere a fuoco medio per 15 minuti. La schiuma rimosso. Il grado di preparazione può essere determinato provando epatica o forato con una forchetta - sarà pronto quando il succo è separato trasparente. Più utilizzato per incollare, deliziosa insalata - mista con lattuga e condite con olio d'oliva e succo d'arancia, o frullare alimenti per l'infanzia.

• .5

   Se friggere il fegato, ma non cucinare, c'è sempre la questione di come cucinare un fegato morbido, non rigirandola una candela condizioni termiche non validi. La cosa principale - è tutto taglio cinematografico e vene non asciugare eccessivamente la frittura. Alcune casalinghe pre rotolare nella farina e le spezie. Fry rapidamente. E poi tutto dipende dallo stato d'animo e la padrona di casa di fantasia. Buona fortuna sviluppo di minerali e prodotti dietetici e buon appetito!

 Il secondo nome di questa dieta - quattro. Era il termine ha disegnato, e anche quattro giorni produce risultati notevoli.

 Tuttavia per loro si deve spingere: dieta può letteralmente essere chiamato "fame". La dieta di un numero strettamente limitato di alimenti piccolo salute, quindi è meglio sedersi su coloro che possiedono straordinaria forza di volontà.

 Guida all'azione

 Giorno 1La colazione - 2 uova, sode, caffè biologico, senza latte e zucchero, arancio. Pranzo - 8 chernoslivin, imbevuto di acqua. Cena - uova sode e arancione.

 Day 2La colazione - caffè e 100 grammi di formaggio magro. Pranzo - uovo e arancione. Cena - pera e un bicchiere di latte.

 Giorno 3La colazione - tè senza zucchero. Pranzo - insalata con 1 pomodoro e 1 cetriolo senza riempimento, 100 grammi di formaggio. Cena - un bicchiere di latte.

 Giorno 4Colazione - muesli con latte. Pranzo - Insalata con cetriolo e pomodoro. Cena - 2 arance.

 Risultato

 Questa dieta ha una elevata efficienza. Per 4 giorni si può perdere fino a 4 chili, anche se il corpo per la transizione verso un alimento magro sarà un sacco di stress.

 Quindi, se si desidera continuare dimagrimento messicano, ripristinare la dieta non consigliato prima di un mese.

 Pro

 - Tutti i prodotti sono disponibili e accessibili. Su questa dieta non sarà solo perdere peso, ma anche risparmiare denaro e tempo per la preparazione.

 - Dieta urizuye non solo la quantità di calorie, ma la quantità di cibo. Per 4 giorni le dimensioni del vostro stomaco è molto ridotto, cioè, e sarà più moderato appetito.

 Cons

 - Dieta dura, "sedersi" è difficile, e dopo guadagnare facilmente chili di nuovo. Così si adatta piuttosto dimagrante in occasione (per entrare in un vestito di nascita preferito della giornata, per esempio) o come sollievo dopo gli eventi tumultuosi.

 - La dieta dieta poco equilibrata. Pochi vitamine, mangiare una piccola quantità. Quindi, se avete uno stomaco debole, non è meglio di rischio - Guadagna ulcera.

 Dieta messicana - ma è un modo molto semplice e conveniente per soli 4 giorni di tempo per sbarazzarsi di qualche chilo di troppo. Il segreto di questa dieta è semplice - tutto ciò che dovete giorni di dieta a mangiare una serie limitata di prodotti in quantità molto piccole. Particolarmente difficili i primi 2 giorni di dieta messicana.

 Come accennato in precedenza, la dieta messicana per 4 giorni, ma in questi giorni si ha la possibilità di essere di 2-3 chili in meno. Tuttavia, la dieta dieta piuttosto infelice - uova, arance, prugne, frutta e caffè. Ecco perché nutrizionisti raccomandano una dieta non ripetere più di una volta al mese.

 Menu dieta messicana

 La mattina del primo giorno della dieta dovrebbe iniziare con un uovo e mezza arancia o pompelmo. Richiesta per la prima colazione è caffè nero senza zucchero. Per il pranzo, mangiare una grande 7 chernoslivin. La cena, come la colazione consiste di uova e mezzo arancio e pompelmo.

 Il secondo giorno della dieta messicana inizia con una tazza di caffè nero senza zucchero e qualche fetta di formaggio magro. Per il pranzo si può mangiare 2 uova e pompelmo. La cena è composta da una tazza di yogurt magro e tutta la frutta, tranne le banane.

 Una tazza di tè nero forte - è quello che ci si può aspettare dalla colazione il terzo giorno della dieta messicana. Alcuni Pranzo meglio nutriti - insalata con verdure e qualche fetta di formaggio. Per la cena, bere un bicchiere di latte.

 Il quarto giorno, potrete concedervi farina d'avena porridge o muesli con latte o succo di frutta per la prima colazione. Il pranzo è composta da insalata di verdure e un uovo, e per la cena si può mangiare due arance o pompelmo.

 Nonostante la gravità della dieta messicana, come si può trovare un sacco di recensioni entusiastiche.

 Avrete bisogno

•  Fegato di vitello
•  Cipolle
•  Olio vegetale
•  Sale, pepe, spezie
•  Farina, panna acida

 Istruzione

• .1

   Il fegato è estremamente utile per il prodotto, che contiene un gran numero di diverse vitamine e minerali. Un piatto di fegato distingue per il suo gusto meraviglioso. La cosa più importante è sapere come cucinare in modo che esso ha conservato tutte le sue proprietà benefiche. Uso preferenziale per la cottura piccolo pezzo ghiacciato cominciò a sciogliersi. Ciò faciliterà il processo di taglio.

• .2

   Devi prima fegato scottato con l'acqua calda, preferibilmente acqua bollente, quindi rimuovere il suo film. Questo possibile rimuovere tutte le esistenti ivi grandi vasi e le vene. Come cucinare il fegato di vitello? Devi prima tagliarlo a fette. Lo spessore dovrebbe essere di circa un centimetro. I pezzi tagliati devono essere lavati sotto acqua corrente fredda.

• .3

   In qualsiasi contenitore dimensioni adeguate dovrebbero versare una piccola quantità di latte o acqua, mettere nei suoi pezzi tagliati fegato e lasciare agire per 30 minuti. Questo eliminerà amarezza fegato esistente. Inoltre, fino al fegato ammollo in acqua o latte, si può fare un inchino. È necessario prendere alcune teste di prua e di eliminare dalla pelle.

• .4

   Li Obpoloskavshy sotto l'acqua corrente fredda, tagliate a rondelle e mezzo o anelli. Scaldate l'olio in una padella raffinato e metterlo nella cipolla tritata. Il fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, soffriggere la cipolla fino a doratura a colori.
  

  
   Condividi cipolle fritte in ogni piccolo contenitore. Durante cipolle cottura fegato nel latte vidlezhala appena posato il suo tempo.

• .5

   Ora si può andare nel processo di frittura. Per fare questo, riscaldare la padella sul fuoco con olio. Su un piatto piano versare la farina, un pizzico di sale diluito, e questa massa pezzi rotolo di fegato. Successivamente, è necessario metterlo in padella, e dovrebbe essere fatto con grande precisione per evitare ustioni spruzzo olio vegetale caldo.

• .6

   Fry è necessario su entrambi i lati del fegato per circa cinque minuti ciascuno. Quasi tutti i pasti dietetici sono preparati dal fegato da questa tecnologia. Posmazhenu fegato trovava modo da poter esaurire i resti di olio vegetale. Quindi è necessario mettere nel fegato preparato per la sua forma.

• .7

   Su di esso, mettere la cipolla, sale e pepe tutti. Accuratamente peremishavshy tutto, è necessario coprire il contenitore con un coperchio e lasciate riposare per cinque minuti. Questo è un must per mettere in ordine il succo di cipolla fegato. Se si desidera aggiungere al piatto e un po 'di panna acida. In questo modo sarà più succosa e tenera.

• .8

   ?? Special gusto visivo add grado peperoncino aggiunto. Il piatto deve essere scomposto in porzioni piatti, guarnire con rametti di verde esso. Il piatto può essere servito sia come indipendente e guarnito. Combina bene con il riso bollito fegato o purè di patate. Il piatto è pronto. Bon Appetit.

 Dieta semplice e conveniente che consente di facilmente sbarazzarsi di qualche chilo di troppo. Dieta messicana / Archive

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 a 1000kkal

 1 giorno:
 Colazione - una tazza di caffè non zuccherato, arance, 2 uova.
 Cena - 8 chernoslivin
 Cena - arancio e 1 uovo
 2 ° giorno:
 colazione - caffè e un pezzo di formaggio
 Pranzo - arancio e 1 uovo
 cena - un bicchiere di yogurt e pera
 Giorno 3:
 La colazione - buon bicchiere di tè dolce
 cena - cetriolo, pomodoro e un pezzo di formaggio
 cena - un bicchiere di latte
 Giorno 4:
 colazione - muesli con succo
 cena - cetriolo, pomodoro e lattuga (non nitida)
 Cena - 2 arance.

 VantaggiTutti i prodotti sono disponibili.

 Carenze: I primi 2 giorni sono molto affamati.

 Donne orientali sono sempre stati famosi per le loro forme. Vita, fianchi e fresco celebre busto - il sogno di molti. E 'possibile che questi risultati si otterranno utilizzando la dieta orientale.

 In questo dieta dovrebbero rispettare rigide regole del mangiare. Se ti svegli tardi, è possibile spostare la cornice di tempo. Di conseguenza, a sbarazzarsi di 2 - 6 chili di troppo.
 Se troppo affamato, Aggiungi contorno di verdure o mele. 08:00: una tazza di tè, una fetta zucchero.
 11:00: un uovo sodo e 8 bacche prugne.

 14 ore: 200 grammi di carne magra cotta, guarnire 100g ( cavolo o carote), One arancione o mela.
 Ore 17: 30 g formaggio, Una mela o un'arancia.
 20 ore: un bicchiere yogurt o yogurt. Dieta progettata per 10 giorni. L'acqua tè verdeTè nero senza zucchero Si può bere senza alcuna restrizione. Dieci giorni più tardi, si può mangiare per 4 volte al giorno, ma si consiglia di passare dal tavolo, sentendosi una leggera sensazione fame. Quando le diete non appoggiarsi dolci, farina, sale e grassi.