 Journal of stesso colore Mosca nel mese di dicembre, interviste mese - vincitore "sensitivi Battle" Vitaly Giberti: ". Il mio più grande capacità - la capacità di amare" Leggi in camera di Capodanno!
Pubblicato il nuovo, versione festiva del mensile dedicato alle pietre preziose, gemme, la storia kamnereznoho e gioielli, così come l'energia d'impatto favorevole della pietra naturale per la salute umana - "Il colore molto di Mosca". Vi offriamo le nostre categorie di materiali freschi: Numero Interviste. Vitaly Giberti "di pietra hanno bisogno di comunicare sia vivo, e poi dirà tutti i miei segreti" La storia nella pietra. Sfera di cristallo Cagliostro. Scandaloso e famosi. Lyubov Orlova. Preziosi segreti della sua giovinezza. Moda e stile. "Aida" - una conversazione con un angelo. Il trattamento di cuore e l'anima. Pietre ocellare - magico salvati. Lytoterapyya. Cristallo di rocca. Guaritore e mago. Mesi di pietra. Opal. Mago Eterno e arlecchino. Salute e bellezza. Nefrytovaya dieta per una rapida perdita di peso per il nuovo anno.
Buffet '. Pavel Tretyakov. Genius, abbandonato per secoli. Gambe fagiano con miele marinata con lenticchie e verdure nel nuovo anno. Collector Corner. Pietre rare. Hryzokolla. Tempo Azure Fiore. Astrologia e previsione - 2014 anno. Cosa aspettarsi dal cavallo di legno blu prossimo anno. Geo-escursione. Giacimenti di diamanti sotto il cielo India. Expertise. L'amore di oro. Procedimento reciproca. E anche: Feng Shui: uno, due, tre, quattro, cinque, buona fortuna! Io vado a cercare per voi! ; Giocattoli di Natale con le proprie mani: cavallo acquamarina; sempre vero: Mandarino - simbolo arancione di ricchezza; domande dei lettori: la fortuna del nuovo anno in gemme; Oroscopo del mese di dicembre di Veronica Rivva. La rivista è distribuita in abbonamento (possono essere organizzati in loco favorit-info.com), Specializzato in mostre di gioielli, saloni di General Partner "Galleria GEM '( galleris.ru), In alcune cliniche studi, benessere ed estetica. Alcuni materiali pubblicazione sul sito http://prevesti.ru/. Descrizione: Albergo Bollywood Sea Queen Beach Resort 3 situato nel sud di Goa, sulla spiaggia di sabbia bianca della famosa spiaggia di Colva. Distanza dall'aeroporto principale è 22 km città Dabolin stazione Mahdaon si trova a 8 chilometri. Bollywood Sea Queen Beach Resort è stata fondata nel 1991 ed è un tipo di budget hotel di cottage. L'ultima revisione è stata effettuata nel 2002 ed è ora un complesso residenziale ha un abbastanza presentabile sia all'esterno che all'interno. Il totale albergo area occupata è di 2000 mq Camere: Albergo Bollywood Sea Queen Beach Resort è composto da diverse case a due piani costruito in stile tradizionale portoghese. Hotel Total offre 44 camere per il regolamento, tra cui: - Suite - 12 camere;
- Deluxe - 32 camere.
Ogni camera è dotata di bagno privato con doccia con articoli da bagno, wc, sistema silenzioso clima, ventilatore, mini bar, cassetta di sicurezza, TV con molti canali satellitari, telefono, frigorifero e balcone. Su richiesta di riposo un lettino aggiuntivo. Le camere sono pulite, asciugamani e biancheria da letto due volte a settimana o su richiesta del cliente per una tassa. Il contenuto del minibar rifornito come due volte a settimana gratuitamente. Il servizio in camera tutto il giorno. Cibo: Il ristorante principale Bollywood Sea Queen Beach Resort offre ai suoi ospiti tradizionali "buffet" con tre pasti al giorno. Il menu è enorme assortimento di vari piatti della cucina locale e internazionale. Oltre ai piatti principali sono serviti per una tassa di bevande analcoliche, bevande alcoliche e una vasta gamma di varietà di spuntini caldi e freddi. Spiaggia: La famosa spiaggia di sabbia si trova a 90 metri dal complesso residenziale Bollywood Sea Queen Beach Resort. Lettini, ombrelloni e asciugamani dopo il pagamento. Sulla spiaggia ci sono tre bar-caffetteria con una vasta gamma di bevande analcoliche, cocktail e gelati. Informazioni per i turisti: L'hotel si trova una grande piscina di tipo aperto con acqua fresca.
Una piscina per bambini, ma ci sono meravigliosi reparto per i bambini in piscina generale. Lettini e ombrelloni e installate in modo permanente disponibile per l'uso gratuito. La piscina è un piccolo bar dove è possibile trovare una varietà di bevande analcoliche e gelato per i bambini.
La spiaggia attende gli ospiti una vasta gamma di intrattenimenti, come lo sci nautico, catamarano, jet ski, beach volley, gite in barca e altro ancora. Ci sono svolte ogni giorno eccitante discoteca con concorsi e vari programmi di intrattenimento. Per i turisti più giovani presso l'hotel è dotato di un grande parco giochi con attrazioni moderne traumatici come scivoli, altalene, giostre e molto altro ancora. Sul posto il personale di assistenza all'infanzia, in modo che il bambino può lasciarsi intrattenere. I fan di uno stile di vita sano e la ricreazione possono visitare il centro fitness, massaggi e una varietà di trattamenti di bellezza e salute. L'hotel dispone di lavanderia, noleggio auto ufficio, posto auto, rete Wi-Fi, parrucchiere, salone di bellezza, palestra, biliardo e servizi di un medico. Digest: Hotel meraviglioso, che sicuramente voglia di tornare di nuovo. Servizio supera le aspettative. La zona è sempre perfettamente pulito, colpa del tutto inutile. Il personale è estremamente cordiale e attento, nessuno ha mai maleducato. La spiaggia è semplicemente fantastico, un sacco di divertimento non ci si annoia sia adulti o bambini. Nonostante il fatto che molti servizi a pagamento, prezzi molto ragionevoli. L'hotel dispone anche di una piscina molto bella. L'acqua della piscina viene filtrata e quindi sempre perfettamente pulita. Le camere sono arredate con pochi, ma sono incredibilmente confortevole. L'arredamento è molto bello e non vecchio. Plumbing funziona correttamente. Puliti regolarmente e molto buono. Ottimo hotel per vacanze attive e benessere. Descrizione: Hotel Longuinhos Beach Resort 3 * è situato nel sud di Goa, una delle più belle e popolari spiagge. Ci visitatori possono rilassarsi, rilassarsi e godersi la pace di sabbia bianca e le acque dolci del Mar Arabico. L'hotel è perfetto per i giovani e per le coppie e adulti aziende. A soli 20 minuti da Lonhuinos Beach Resort è un aeroporto internazionale, ea 10 minuti è Margao - la seconda città più grande di Goa. Camere: Fondazione per Longuinhos Beach Resort hotel dispone di 50 camere, tra cui camere standard, un appartamento di lusso e categoria di camera Deluxe Family Suite. Tutte elegantemente decorate e perfettamente arredate con mobili comodi e moderni elettrodomestici. Le camere dispongono di balcone con vista sul giardino o sulla costa del mare. Gli ospiti degli appartamenti disponibili canali satellitari al plasma, telefono con possibilità di chiamate locali e internazionali. Creare un clima accogliente e piacevole si Conditioner. L'ampio bagno è dotato di doccia o vasca, asciugacapelli e tutti gli accessori necessari. Il servizio in camera è disponibile, vengono pulite ogni giorno, a volte c'è un cambio di asciugamani e biancheria da letto. Spiaggia: Proprio accanto all'hotel, a soli 90 metri di spiaggia privata è attrezzata con tutto il necessario per rilassarsi, nuotare e abbronzatura. Nutrizione: Hotel Longuinhos Beach Resort dispone di diversi ristoranti, dove gli ospiti potranno provare delizie culinarie. C'è anche un buffet di gustosi e nutriente colazione continentale. Ristorante "A Tartaruga" decorato in stile antico e offre una grande varietà di Mediterraneo e fucina indiano. Per feste e solo un piacevole passatempo diventa un luogo ideale nel ristorante all'aperto "Coco del Mar".
Maggiori informazioni per i turisti: Hotel Longuinhos Beach Resort è un ottimo posto per attivo e per una vacanza rilassante e romantica. L'hotel dispone di una grande piscina all'aperto, con lui in piedi ombrelloni e sedie a sdraio. Ci si può rilassare in una lussuosa vasca idromassaggio. I clienti che vogliono mantenere la forma fisica perfetta possono visitare il moderno centro fitness. Nel centro di salute e bellezza può andare per un massaggio. Il personale dell'hotel vi assisterà con qualsiasi tour di interesse. Se siete arrivati qui da questioni d'affari, personale fornirà una stanza di medie dimensioni conferenza di oltre 100 persone. E 'possibile andare a pesca, e la spiaggia offre vari sport acquatici. Se avete problemi di salute, aiutare a fornire medico qualificato. Acquista un bel po podarunochky per la famiglia e gli amici può essere un negozio di souvenir. Se avete un desiderio di viaggiare in tutta l'isola, è possibile noleggiare un auto. Gli oggetti di valore, gioielli e documenti possono essere lasciati in una cassetta di sicurezza nella gestione. Powered soldi scambio in cui il cambio di valuta ad un tasso favorevole. L'hotel dispone di lavanderia e pulitura a secco. Trasporto gratuito per l'aeroporto. Recensioni DigestDiscussione a Longuinhos Beach Resort parlare di lui per lo più positive. L'hotel, anche se piccolo, ma accogliente e molto ben arredate e sabbiosa spiaggia è molto vicino. Sulla costa, molti caffè, o come lo chiamano, shekovye per mangiare e avere un grande tempo. Tutte le camere possono godere di una vista rilassante sulla spiaggia. Il cibo è piuttosto modesto, ma nessuno ha lasciato la fame. Il personale è cordiale e accogliente, ma nessuno parla russo. L'hotel, anche se non di lusso, ma è perfetto per chi cerca non un sacco di soldi da spendere tempo tranquillo sulla spiaggia e scoprire la cultura di Goa. Descrizione. Tusan Beach Resort si trova in Turchia, a 5 km dalla città di Kusadasi e 77 km da Izmir sulla costa egea. L'hotel dispone di un livello elevato e si compone di due edifici, cinque e sei piani. Ha una superficie di 45 000 metri quadrati.
Clima mediterraneo - clima molto caldo in condizioni blande estivi e invernali. Pertanto, la stagione turistica dura a lungo. Il Sole è uno dei fattori che attirano i turisti, in quanto splende quasi tutto l'anno.
Il mare caldo dolce, spiagge sabbiose e acque cristalline specchio - questo è ciò che attende coloro che scelgono di rilassarsi nel Tusan Beach Resort. Chi preferisce una vacanza più attiva può andare sci nautico e catamarano, giocare a beach volley e andare in crociera su uno yacht. E questo non è l'elenco completo delle attività proposte.
Se non volete spendere tutto il tempo sulla spiaggia in riva al mare, offre una varietà di escursioni e passeggiate. Gli amanti della storia antica vedranno antiche città e monumenti di antiche civiltà.
Dopo il tramonto della vita nella città di villeggiatura diventa più attivo. I vari ristoranti offrono una vasta scelta di piatti a base di frutti di mare, che è famosa per la Turchia.
Camere. Tusan Beach Resort dispone di tutte le 377 camere, di cui 368 di serie e 9 suite. Ci sono camere con vista panoramica sul mare di 309, e si affaccia sul grande giardino - 68.
La camera è pulita quotidianamente e tre volte cambio biancheria settimanale. Se volete ordinare cibo in camera, è necessario portare, ma solo a pagamento.
La camera ha un bagno con doccia e asciugacapelli, balcone. Il pavimento è rivestito con moquette.
In gran giornata calda si può soggiornare in camera, aria condizionata e guardare la TV e la TV satellitare. A pagamento, è possibile utilizzare un mini-bar ben fornito e cassaforte. Vi è anche un telefono.
Beach. Lontano dal mare - 100 metri.
Mare in realtà molto di sabbia, dopo il bagno in mare possa adottare immediatamente una doccia. La spiaggia è a vostra disposizione lettini, ombrelloni, materassini e asciugamani (a pagamento).
Nutrition. Tipo di cibo - tutto compreso. Tre pasti durante il giorno si può mangiare. L'hotel dispone di tre ristoranti e bar dove bevande di vario genere, come alcolici, e senza alcool.
Saperne di più. Per coloro che desiderano sperimentare l'adrenalina, Tusa Beach Resort offre molti sport acquatici, pedalò a cavallo, immersioni subacquee e immersioni (a pagamento), pallanuoto, canottaggio, banane. È inoltre possibile tenere traccia del loro aspetto, approfittando di accesso (a pagamento), parrucchiere (a pagamento), un centro fitness e vasca idromassaggio. Quando si esamina qualsiasi medico di soccorso (a pagamento). Si può andare alla sauna e bagno di vapore (a pagamento).
Gli appassionati di sport lifestyle utilmente passano il tempo giocando a pallavolo, basket, ping pong e biliardo (a pagamento). È inoltre possibile visitare le lezioni di aerobica.
Oltre al bagno in mare, l'hotel dispone di quattro piscine, una interna.
In Tusan Beach Resort 4 trascorrere perfettamente il tempo e mi ritrovo simpatia coppie sposate con figli e uomini d'affari, giovani e adulti.
Digest. Tusan Beach Resort sulla maggior parte dei turisti ha fatto una buona impressione e ha lasciato un sacco di emozioni positive. Molti erano soddisfatti con la pulizia e l'ordine nelle camere, il personale gentile e cordiale. Da mangiare quasi nessuno ha problemi, beh, se non altro in più esigente. La varietà di cibo è molto elevata, si può salire su qualsiasi gusto. L'hotel è ben curato e molto ben arredate. Se necessario, è possibile lasciare i bambini in camera dei bambini giochi sotto sorveglianza. Molti turisti non vengono di nuovo qui per la prima volta di nuove esperienze e allegria per la prossima stagione.
Buone vacanze! Descrizione: Beach Hotel Iberostar Sunny Beach Resort 4 * (Iberostar Sunny Beach Resort), il più grande della Bulgaria Mar Nero Sunny Beach dista 30 km dall'aeroporto internazionale di Burgas (tempo di percorrenza di circa 25 - 35 minuti). Nine Hotel (Anno di costruzione - 2004-2005) appartiene ad una certa rete di Iberostar Hotels & Resorts con giro l'accoglienza dei turisti, dotato di 9 ascensori e, soprattutto, servizi per gli ospiti disabili. L'hotel ben arredato, ma piccole, molte delle quali sono parecchi esterni piscine (adulti e bambini). Lettini e ombrelloni in piscina presso l'hotel - gratuitamente. E 'una terrazza solarium, sauna, centro fitness, solarium, massaggi, salone di bellezza, negozio di souvenir, lavanderia. Camere: Il quattro stelle Hotel Iberostar Sunny Beach Resort 4 disponibili 630 camere moderne di diverse categorie (tra cui la famiglia). Tutte le camere dispongono di balcone o terrazza. Alloggi, a partire da 4 piani, che si affaccia sul Mar Nero. Tutte le camere dispongono di TV satellitare (di cui 3 canali russi) bar miini, telefono, aria condizionata. I bagni sono dotati di doccia o vasca da bagno, a seconda della categoria di camera. Quando si posiziona i bambini di età inferiore ai 2 anni (fino a due bambini) rimanere in culla disponibili gratuitamente. Spiaggia: Vicinanza alla spiaggia - uno dei principali vantaggi della posizione dell 'hotel Iberostar Sunny Beach Resort. Basti andare via per circa 60 metri - e tu sei in mare! Tuttavia, va ricordato che in Sunny beach Beach non è di proprietà alberghi, quindi a sdraio e ombrelloni sulla spiaggia i vacanzieri sono forniti a pagamento. Cibo: L'hotel dispone di un tipo di mezza cibo pensione (colazione e cena). Ci sono offerte su menù per bambini e menù dietetici (disponibile su richiesta). Inoltre, il ristorante in loco serve piatti della cucina europea, e un bar a bordo piscina. Informazioni per i turisti: Non lontano Iberostar Sunny Beach Resort sono piccolo ed accogliente paese di Nessebar e Bourgas.
Vale la pena notare che la città balneare medievale di Nessebar (che si trova a pochi chilometri dalla località Sunny Beach) è un monumento architettonico e storico della cultura bulgara e mondo, è nel patrimonio mondiale dell'UNESCO ed è una delle mete preferite per i turisti alla scoperta della città ' ad escursioni organizzate come pure per sé out.
Se vi piacciono gli sport acquatici, il resort di Sunny Beach offerte per questa straordinaria opportunità, moto d'acqua e biciclette, paracadute d'acqua, windsurf, barche, banane, ecc Ci sono il cambio valuta, bancomat, cassaforte, deposito, noleggio auto per vacanze. L'hotel dispone di una sala conferenze per organizzare riunioni di lavoro, internet del club, discoteca. I genitori hanno la possibilità di usufruire di servizi di babysitting. Da intrattenimento sportivo in hotel - ping pong, freccette, biliardo. Si tratta di una piscina coperta (aperta stagionalmente). Per i bambini parco giochi attrezzato, in esecuzione staff di animazione. Internet Wi-Fi nelle aree comuni è gratuito internet, via cavo nella sala conferenze - a pagamento. si fermò presso l'hotel Iberostar Sunny Beach Resort è necessario prestare attenzione al fatto che i calcoli sono effettuati solo in hotel in valuta locale (leoni bulgari), deve essere modificata in punti di scambio euro. Altro alloggio avvertimento - in tutto l'hotel (anche camera) il divieto di fumare. Digest: Ottima posizione, comodo, vicino al mare. Prezzo e confronto qualità. Molto vicino alla cittadina accogliente - è dove andare a piedi. Tutto perfettamente! Ogni giorno a cena nazionale (tematica) sera. Personale Agile, pulizia, servizio tavoli, ecc 5. Il personale cordiale sono personale intorno umorismo di lingua russa a prescindere dalla nazionalità - atmosfera di natura! Zip Fitbit - un altro dispositivo interessante che può competere bene con combustibile di Nike +. E 'piccolo e comodo, più economico, e ci sacco di funzioni diverse per aiutare a tenere traccia delle calorie e attività fisica durante il giorno.  E, cosa più importante, l'applicazione mobile non è "superiorità razziale";)
Opzioni - Ritiene calorie bruciate.
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Ci potete seguire il vostro cibo e la quantità di acqua che si beve un giorno e guardare il vostro peso. Grazie alla sua piuttosto grande banca dati, l'applicazione terrà conto del numero di calorie consumate e sulla base dei dati della vostra attività fisica vi mostrerà quanto non c'è bisogno di raggiungere gli obiettivi prefissati. Indossare questo dispositivo può essere di cintura o pantaloni / gonne. Un'opzione separata per bambine - può essere montato a parete e, in teoria, non dovrebbe interferire. Penso che questa opzione è adatto solo per l'abbigliamento molto allentato. Sto anche pensando a come acquistarlo. Official Store fornisce solo negli Stati Uniti e in Canada, ma può essere acquistato sui nostri siti, anche se un po 'più costoso :) Fitbit | App Store Gratis Fitbit | Google Play gratis Fitbit | Windows Phone gratis Descrizione: Hotel Riu Helios Bay è situato sul Mar Nero in una tranquilla cittadina di Obzor in Bulgaria. Aerouzel più vicina si trova a 60 km di Varna. L'hotel è stato costruito nel 2005 ed è diventato un simbolo di una nuova regione turistica di Bulgaria. Un insolito hotel di design architettonico si erge maestoso sulla spiaggia. Il suo territorio è un bellissimo, curato giardino con piscina. Circa servizio di alto livello presso l'hotel Riu Helios Bay è il fatto che la maggior parte, gli ospiti - è che i tedeschi a cui piace il comfort di riposo, ma a un prezzo accessibile. Il nuovo edificio ha cinque piani ed è progettato in modo che tutte le camere, con poche eccezioni, hanno una vista sul mare. Panoramica La città è un ottimo resort per le famiglie e per il tempo libero. Recensione recentemente diventata popolare, ma anche alla stagione di vacanza più calda per le sue spiagge senza folle di turisti e villeggianti. Mentre i prezzi bassi per l'alloggio attira più visitatori ogni anno che vogliono trascorrere le proprie vacanze ad alto livello, ma per una piccola tassa. Camere: il numero totale di appartamenti - 282. Presentato due categorie di camere: standard e la famiglia. Le camere standard Riu Helios Bay può ospitare zona notte e bagno. Appartamenti dispongono di una camera da letto, una zona soggiorno con un bagno. Le camere sono dotate di tutte le attrezzature tecniche per il comfort e il comfort: aria condizionata, TV, asciugacapelli, telefono e frigo. Uso sicuro possibile a pagamento. Le camere sono dotate di balcone o terrazza. Ogni giorno è fatto asciugamani e pulisce le camere. Spiaggia: Beach Riu Helios Bay si trova a 100 metri dal sito principale. Sulla riva offre lettini e ombrelloni, a pagamento. Ma, come la piscina dell'hotel è praticamente sulla spiaggia, si può godere di ombrelloni e lettini gratuiti in piscina e fare un bagno in mare.
Spiaggia spaziosa e acque limpide permettono agli ospiti di godere di un sacco di riposo.
Cibo: In Rio Helyos Bay pasti sul sistema "all inclusive". Colazione, pranzo e cena in stile "buffet" potranno godere di una varietà di cibi e piatti. Caffè e tè con pasticcini serviti dalle 11:00 fino alle cinque di sera. Alcol solo la produzione locale e tutte le altre bevande sono serviti al bar dalle 10:00 fino a mezzanotte. Informazioni Aggiuntive: nonostante il fatto che il resort Riu Helios Bay 4 più concentrati sulla tranquilla vacanza in famiglia, offre spettacoli ospiti intrattenimento giornaliero a tema. Con i servizi a pagamento, che sono particolarmente popolare tra gli ospiti del resort possono scegliere massaggi, sauna o noleggiare biciclette per una passeggiata per la città. Il centro fitness presso l'hotel può essere utilizzato gratuitamente. I bambini sono tutte le condizioni per il riposo, parco giochi, animazione (in tedesco), bambini da 4 a 12 anni - mini-club e una piscina per bambini. Tutto intrattenimento acqua motorizzato in offerta a pagamento. Digest: molti visitatori celebrano il suo servizio alberghiero di prima classe che si basa su più di un hotel a cinque stelle di livello in Egitto e Turchia. Un posto tranquillo, non ancora rovinato da l'afflusso di turisti, permette di godere la vostra vacanza lontano dal caos e dalla frenesia che è insita nella città famosa località. Hotel Riu Helios Bay 4 guadagnato i voti più alti per la qualità del servizio, pulizia e, naturalmente, il cibo, che è una varietà di piatti regione balcanica. Il ristorante non scoppia, come il personale assicura che tutti i piatti erano disponibili. L'unico inconveniente per i turisti russi sono animazioni di lingua tedesca. Uno dei principali vantaggi di questo hotel è la sua vicinanza al mare. Questo è un ottimo villaggio per una tranquilla vacanza in famiglia all'estero. Autunno freddo ha posto fine al pattinaggio e moto su lunghe jogging nel parco e giocare a badminton. E 'tempo di ricordare alla piscina, dove potrete tenervi in forma tutto l'anno! parla delle piscine più popolari di Mosca, chiamando i loro vantaggi e svantaggi.  Mosca prezzi piscine Pool "Luzhniki" Questa è una delle città leggendaria, che si trova in una zona pittoresca - della stazione "Sparrow Hills". Nonostante i vantaggi e sviluppo evidenti, praticamente nulla è stato fatto con un pool meno - approccio sovietico e la mancanza di manutenzione. sportkomleksom comprende due coperta e due piscine all'aperto dove si può nuotare tutto l'anno. Coaching Staff (se avete bisogno di un mentore) è caratterizzata da alta professionalità, ed i prezzi non sono molto bite - una visita costa 300 rubli. Le sottoscrizioni sono divisi in diverse categorie, ma vendono solo piscina all'aperto. Indirizzo: Luzhnetskaya argine, casa 24C4. Telefono: +7 (495) 637-0764, 637-0795.
COSE: Molte delle piscine esterne di Mosca operano tutto l'anno - che possono nuotare anche in inverno! La temperatura dell'acqua è generalmente 26-28 gradi, e questo è sufficiente a nuotare comodamente anche in freddo. Per la stagione fredda di entrare in piscina senza passare per la strada, con tunnel di acqua calda attraverso il quale si può "pidpirnuty" a destra, fuori dalla doccia. Nella sezione "FITNESS" Leggi tutto: - Aqua: sei semplici esercizi. New York fitness trainer Michael Nicholson ha sviluppato una serie di sei semplici esercizi che si desidera fare in piscina o mare.
- Non fare il bagno o hanno paura dell'acqua? Questo programma di esercizio è facile da sostituire la formazione in piscina - cosa più importante, far loro almeno tre volte a settimana. Rafforzare la schiena e migliora la postura senza uscire di casa!
- Ferry "swim mare" hanno tutto l'effetto opposto, girando centimetri in più intorno alla vita. dà alcuni suggerimenti su come perdere peso con le giuste procedure di sport acquatici.
 Probabilmente avete sentito questa parola misteriosa "Ayurveda", ma che si era nascosto durante vagamente immaginare. E 'tempo di colmare le lacune nelle conoscenze! Ora pratiche ayurvediche non è solo popolare tra le star di Hollywood. Mortali cercano anche la salute e la bellezza, senza successo ricorrere a scienza antica.
Ayurveda dal indiano tradotto come "scienza della longevità". Aiuta a mantenere una buona salute, la bellezza naturale e prolunga la vita dell'uomo. Ayurveda veggenti indiani hanno creato 5000 anni fa. Sulla base del metodo di leggi universali della medicina e della scienza si sta evolvendo, rilevante oggi come nel secolo scorso. Ayurveda bene con i modelli attuali trattamento olistico, tenendo conto di tutti gli aspetti della salute - fisica, emozionale e spirituale. Insegna che la salute si ottiene attraverso un equilibrio di tre energie sottili noti come Vata, Pitta, Kapha. Queste energie sono responsabili per l'esistenza di tutte le forme di materia (Kapha), la forza e la direzione in cui si muovono (lana) e la trasformazione in cui sono esposti (Pitt). Poiché tutte le forme di vita possiedono queste qualità, l'obiettivo di Ayurveda è la loro armonizzazione, il che significa che lo sviluppo di tutti e tre gli aspetti: fisico, emotivo e spirituale. Ayurveda si concentra sulle cause della malattia, piuttosto che sui loro schermi. Ristabilisce l'equilibrio di potere, piuttosto che ad affrontare le conseguenze della sua violazione. I praticanti di Ayurveda individuale, specifica e certamente efficace. Insieme con la conoscenza dell'uso delle tecniche chirurgiche e potenti farmaci Ayurveda comprende sistema integrato di pratiche quotidiane e di assistenza sanitaria. Questa dieta ed esercizio fisico, e la meditazione, e l'uso delle erbe e delle pratiche per il ringiovanimento del corpo. In Ayurveda la salute, la bellezza e il trattamento in base al rilascio di tossine dal corpo, ripristinando l'alimentazione delle cellule sane, la normalizzazione di tutti gli organi e sistemi. Tuttavia, non aspettatevi di ottenere risultati positivi in pratica facilmente richiede un notevole sforzo, disciplina e pazienza. La pulizia più rapida e completa e l'equilibrio ripristino possono essere raggiunti usando la terapia di ringiovanimento ayurvedica tradizionale o Panchakarma. È la più antica riconfigurazione del sistema del mondo scientifico e la disintossicazione del corpo. Panchakarma ringiovanisce tutto il corpo, trasformando il giovane corpo e la forza, e la mente - calma chiarezza. Può essere utilizzato come un programma di promozione della salute, ripristino o trattamento di bellezza esterna di varie malattie. Come trattamenti primari, pulizia profonda del corpo rendendolo più suscettibile alle sostanze farmacologiche e tonico e aumenta la capacità di digestione. Così, non c'è solo sbarazzarsi delle cause e dei sintomi della malattia, ma anche rafforzare il corpo, prevenendo l'insorgere di nuove malattie.
Questa procedura viene di solito eseguita come precauzione quando cambia stagioni pulire non solo il corpo di prodotti di scarto, ma anche sulle eccedenze energie sottili. La terapia di ringiovanimento non può essere un sostituto per una corretta alimentazione e stile di vita, è considerato come parte della cura personale continua, aiutando la salute e la bellezza rimangono con voi nel flusso della vita. Ayurvedycheskaya terapia di ringiovanimento è diviso in diverse fasi del trattamento: massaggio, Shirodhara, bagno turco alle erbe, e doccia ubvartan. Massaggi con oli caldi e riscaldamento facilita la mobilitazione di rifiuti corpo e le energie sottili eccesso (doshey). Egli li rimuove dai tessuti in questi organi del corpo in cui l'eccesso viene rimosso in una fase successiva. Massaggio deve essere energica e al tempo stesso - una bella, rilassante. Il calore dall'olio e calore generato dall'attrito massaggio olio favorisce la penetrazione attraverso la pelle per il tessuto. Questo libera delle tossine, tonifica i muscoli, rende la pelle morbida ed elastica. Shirodhara - il processo di colata un flusso sottile di olio caldo sulla zona del "terzo occhio" sulla fronte per circa 15-25 minuti. E 'usato per alleviare il dolore e lo stress, soprattutto del viso, testa, collo e spalle. Incentive Regione "terzo occhio" colpisce anche i centri cerebrali profonde che rilasciano ormoni della felicità - endorfine. Bagno di vapore alle erbe (Baspa svedese o Svedana) è usato per aprire i canali di circolazione, aumento della sudorazione e più profonda penetrazione di olio. Reaktyvuye tessuto vapore, migliora la microcircolazione, migliora la permeabilità delle membrane delle cellule adipose. Questo porta ad un aumento ossigenazione e il metabolismo nella zona di influenza. La pratica migliora la penetrazione dei principi attivi e delle erbe (fitoestratti ed oli essenziali), aumentando la circolazione e l'espansione dei pori. Ubvartan - vigoroso sfregamento una miscela di erbe nella pelle per rimuovere l'olio. Questi residui contengono tossine rilasciate durante la sudorazione. Oltre alla pulizia e nutrire la pelle, i muscoli e tonifica il processo riduce la gravità di strato di grasso sottocutaneo, migliora il metabolismo nel muscolo e tessuto adiposo. La procedura rivitalizza la pelle, rendendola morbida e setosa. Doccia necessaria per lavare completamente via i resti di miscela di erba. Poi la pelle è fresca e morbida. Naturalmente, la terapia di ringiovanimento è solo la fase iniziale di un complesso sistema di guarigione del corpo. Per muoversi in questa direzione, allora è meglio consultare uno specialista in Ayurveda. Se le tecniche di approccio corretto risultato non sarà solo la faccia.  La dinamica della vita moderna è che spesso, appena alzando dal letto avrebbe dovuto funzionare per affari. Come risultato del nostro tempo non ancora avuto svegliarsi una persona non sembra avremmo voluto. Ad esempio, i cerchi scuri sotto gli occhi, gonfiore del viso, pelle malsana. Per rinfrescarsi e di sbarazzarsi di questi problemi di tempo necessario, che abbiamo costantemente privi. Questo è probabilmente il sogno di ogni donna - svegliarsi e rimanere se stessi accontentò.
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