 Questo primo parto Giovedi Jessica Simpson ha ottenuto nella fotocamera. Paparazzi "catturato" giovane mamma quando si fermò nel proprio ufficio. Recentemente Jessica Simpson è stato fotografato dai paparazzi dopo la nascita. Ragazza con l'assistente ha visitato il suo ufficio di Los Angeles. 33-year-old cantante ha avuto un bambino alla fine del mese scorso e ora hanno seriamente pensato di perdita di peso. "La mia prima priorità - per perdere peso e si sposano - dice Jessica.
- Mi aspetto che quando i medici mi danno un bene per lo sport intensi. So che devo essere paziente, ma voglio al più presto rimbalzare indietro, che ho intenzione di mettere tutti i loro sforzi. "
Ma intanto, secondo Jessica, i medici ancora non "buono" per esercizio attivo.   Foto probomond.ru, personastars.com
Le donne troppo spesso finiscono i loro tentativi di perdere peso, ha dichiarato: "non è riuscita ancora una volta!", Riuscendo a avviare e dieta corretta. Che Demi Moore, recentemente, anche non sopravvivere. E ha violato non solo la dieta e nutrizione principio, che ha mantenuto l'intero 10 anni! Ricordiamo Syroyid mangiare solo, non alimenti trasformati termicamente crudi. Secondo i media di provare questa insalata Demi raccomandato il suo amico Robert De Niro, che possiede una quota del ristorante. Così ha provocato Demi Moore in "fallimento" è gradualmente molto cordiale. Per inciso, situazione in cui le donne rompere la dieta, mangiare qualcosa "per la società" - uno dei più comuni è la ragione principale per cui rotto I piatti sul tavolo vacanza, fidanzata persuasi a mangiare "è una meravigliosa torta" al caffè - tutto questo rende le donne dimenticano dieta.
Purtroppo, secondo gli esperti, è, anche se il principale, ma non l'unica causa "rottura". Seguito da seguito "provocatori": lo stress o momenti molto felici nella vita, la mancanza di opportunità per mangiare qualcosa di diverso dalla proposta (come viaggiare su un aereo) e, infine, la rivalutazione delle proprie forze. A: - Hanno sempre un snack dieta autorizzati, - Non partecipare a eventi a stomaco vuoto, - Cercare di esprimere gioia o il dolore shoot estranei a mangiare modi (fare un bagno, sport, lavoro a maglia o pittura). Foto glowimages.com Il primo che ha descritto le regole per la compatibilità mondiale di prodotti, è stato un medico americano, nutrizionista Herbert Shelton. Il principio di base di alimentazione separata per Shelton è a "split" nella dieta quotidiana di alimenti che vengono digeriti diverso Op. Cibo separato, non mangiare tutto fila / Shutterstock Il fatto che la digestione delle proteine, grassi e carboidrati richiedono diversi enzimi che vengono prodotti in diverse parti del tratto digestivo. Quando le proteine, grassi e carboidrati entrano nello stomaco insieme poi digeriti interferire reciprocamente. Di conseguenza - c'è pesantezza allo stomaco, ci sono disturbi del metabolismo del pancreas, accumulati in sovrappeso. Metodi di cibo separato solo è stato sviluppato al fine di evitare tali problemi. Ci sono una serie di norme relative alla compatibilità dei prodotti, ma la conclusione generale è che le più ingredienti nel piatto, più difficile sarà il corpo a digerire il cibo. In altre parole - il pasto semplice migliore salute e forma. 8 regole separate di alimentazione 1.
Non mescolare i cibi ricchi di carboidrati e cibi acidi.
2. Non mescolare amidi e proteine. 3. Non mescolare proteine. 4. Non mangiare grassi con proteine. 5. Non mangiare proteine con frutta acida. 6. Non mescolare amidi e zuccheri. 7. Non mangiare una varietà di alimenti ricchi di amido. 8. Latte, melone, anguria non può essere cumulabile con altri prodotti. I principali gruppi di prodotti ProteineCarne, pesce, uova, formaggi, noci, fagioli, soia. Grassi: Panna acida, bacon, burro e olio vegetale. Carboidrati: Pane, cereali, pasta, patate, piselli, fagioli, zucchero, frutta dolce. AmidoPatate, cereali, piselli, pasta, pane e dolci. Frutta dolce: Banane, datteri, uvetta, fichi, cachi, prugne. Frutta e verdura acidi: Pomodoro, arancia, pompelmo, limone, pesca, uva, ananas, melograno. Mezz'ora prima di ogni pasto dovrebbe bere un bicchiere di acqua bollita o minerale senza gas. Tra i pasti dovrebbero prendere almeno 3 ore - a diversi gruppi di prodotti non sono "incontrato" nello stomaco. Fonte: www.smachno.ua  Per la prima volta in Kirov e Kirov regione era ricettario "Vyatka cucina".
Come dire l'autore e compilatore del libro Maria SavelievL'idea del libro è nata un anno fa sera di marzo: - Ho avuto la cena e la cucina della nonna ricordato, le zuppe, pensando a piatti di mia madre. Ho deciso per me stesso: perché non scrivere un libro su queste ricette, è - tutta nostra, cara. Mia nonna sempre squisitamente preparati. Ricordato il suo cibo, ha chiamato e ha chiesto la ricetta ... e qui andiamo. Siamo andati con un taccuino su amici e fidanzate, "uscito" delle loro madri e nonne. Conoscere Vyatskaya hostess in sociale. reti per ottenere Vyatka ricette tradizionali. Il libro presenta ricette tradizionali Vyatka. Tutti i piatti sono molto adatti per la cottura con frullatori e parovarok. Uvetta in cucina Vyatka, naturalmente. Caratteristiche molti, è che molti dei piatti preparati con le cosiddette erbe "pascolo" (acetosa, Pestov e altri.) Per alcuni cereali, che sono ampiamente usati nella cottura, e piatti principali e spuntini (per esempio - è stesso Aspic di cereali). Molto interessante e Vyatka sugo di frittelle, chiamato "pomakushami", "grumi" - a seconda della ricetta. Comunque ci sono una serie di piatti che sono inusuali non solo la ricetta, ma per nome - soprattutto cantare - per esempio, "dozhinalnitsa" (zuppa di latte con patate), "oserdnitsa" (piatto del fegato) e altri. Kitchen - fa parte della cultura del popolo, che riflette il suo modo di vita, identità, carattere. Inoltre, non si può negare la verità - non c'è niente di più delizioso cibo fatto in casa che mantiene le mani calde, cuore caldo. Una ricetta di cottura di un piatto - la memoria e le tradizioni di molte, molte generazioni.
Una caratteristica distintiva della nostra cucina - un rapporto speciale con il cibo. Rappresentante della regione diceva: "Vyatka intero utero pane", come nella zona per diversi secoli la principale fonte di reddito per l'economia ha dato grano. E i nostri antenati rispettano sempre il pane e cotto molto. Va notato, inoltre, che la padrona di casa Vyatka erano molto economico e parsimonioso, non hanno gettato che tutti i prodotti utilizzati per il futuro. A conferma di questo fatto che molti dei piatti in cucina Vyatka presentato con frattaglie, trippa in Vjatskie (spuntino dallo stomaco), fritto stomaco farcito che spesso ha preparato la vigilia di Natale. La terza caratteristica Vyatskaya: i pasti sono facili da preparare. Una ragione - per risparmiare tempo e ridurre la complessità del processo, come le nostre nonne direbbero: "Mi fa male .. Rabotnyov esso ...". Cucina Vyatskaya è interessante in quella regione per secoli è stato multinazionale. Qui intrecciate russo, Mari, Tatar, Udmurt e altra cultura nazionale. Da una varietà di piatti. Ci sono piatti che in termini di nutrizionisti moderni può sembrare un "disastroso". Ma ci sono molti piatti che sono utili da tutti i punti di vista. Si noti che i problemi di salute sono più gravi di quello che siamo. E i piatti erano molto equilibrato, sano e gustoso e molto adatto per la dieta corretta fare dieta. Il libro è stato pubblicato 1000 copie. Il libro rappresenta 8 sezioni, ognuna delle quali ha aggiunto un colorato, succulenti illustrazioni. Gli ordini possono postare. Il costo del libro - 150 rubli. Le domande vengono accettate per e-mail: murzila84@mail.ru contrassegnato "cucina Vyatka."  Al fine di non torturare il corpo e non costringerlo a richiedere nessuna sostanza, deve prendersi cura di questo nella vostra dieta frequentato complesso minerale-vitaminico. Inoltre, non dimenticare di bere acqua - visualizza non solo il corpo di prodotti metabolici, ma finge di mangiare, "barare" con il cervello. Bere un bicchiere d'acqua prima di un pasto, e non è nemmeno teoricamente in forma tanto cibo quanto si poteva mangiare senza acqua.
Quando la dieta è molto facile da rompere, o pranzo vecheryayuchy per l'azienda. Quindi è necessario né mangiare da solo o solo con coloro che sono a dieta troppo. Alcuni casalinghe, per esempio, provare la cena o il pranzo per i bambini che tornano a casa da scuola e suo marito dal lavoro. Sì, sono, in primo luogo, è più tempo per dormire e il cibo lo rende parte peretravytysya, e in secondo luogo, che non vogliono spingere in bocca qualcosa di grassi o dolce per noi.
Per sbarazzarsi di stress nella dieta, utilizzare modo provato - giro di shopping.
Comprati qualcosa di interessante o utile, e vedrete quanto velocemente sorgere umore e il desiderio di continuare la dieta per la finitura. Un buon acquisto, tra l'altro, può diventare un cosmetici Mary Kay - è venduto sul sito specificato.
Se ritieni che "live" o "hold on" al pasto successivo semplicemente non funziona, non torturare il tuo corpo - mangiare nulla. Che sia un cetriolo succosa o anche più succosa mele mature. Cioè, riempire la frutta o verdura di stomaco a basso contenuto calorico. Essi trasformare il vostro stomaco e funzionerà.
E se siete ancora rotto, in nessun caso non sentitevi in colpa e non essere depressi. Ricordate che domani è un nuovo giorno, e il giorno dopo, e dopo una settimana e un mese. Avete sempre la possibilità di ricominciare. Lasciate che il vostro piccolo debolezza vi servirà una buona lezione. Divertiti!
 Avrete bisogno - Crusca
- Farina d'avena
- Acqua
Istruzione - .1
Come sapete, ogni corpo umano è costantemente in corso processi associati con l'accumulo di prodotti di decadimento cellulari e vari tipi di sostanze dall'ambiente. Tali processi nel tempo portare alla deregolamentazione di tutte le principali funzioni del corpo, così come la comparsa della malattia. - .2
Intossicazione di solito si presenta come i seguenti sintomi: insonnia, inappetenza, stanchezza, funzionamento anomalo, depressione e così via. Per affrontare tutti i sintomi di cui sopra devono prima capire come rimuovere le tossine dal corpo. - .3
La graduale compensazione dovrebbe iniziare con intestinale e combattere la stitichezza. Per fare questo ogni mattina prima del primo pasto direttamente gli esperti raccomandano di bere un bicchiere di succo di verdura (barbabietole, carote) con un cucchiaio di olio d'oliva.
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Inoltre, si raccomanda durante il giorno per mangiare due cucchiai di crusca, versare acqua bollente. Essi possono anche aggiungere nel piatto già finito. Prima di andare a letto si può bere un bicchiere di kefir con olio vegetale. Questi semplici passaggi possono privarti dei problemi con l'intestino per lungo tempo. - .5
Se non si sa come sbarazzarsi delle tossine, consultare uno specialista. Egli ti assegnerà una pulizia ricette dieta e dire nei giorni di digiuno. Per la pulizia costante del corpo da nicotina, il contenuto di sale eccessivo di tossine ed è considerato un eccellente mezzo di farina d'avena. - .6
200 grammi di farina d'avena dovrebbero versare due litri di acqua e mettere sul fuoco a bollire per 40 minuti. Poi venne il brodo deve potsidyty e più volte al giorno, prendere mezzo bicchiere. Questo, apparentemente semplice, ricetta pratica funziona a meraviglia.
Il problema del sovrappeso e trattare con esso è fonte di preoccupazione per molti. Ambiente povero, dieta povera e sbilanciata con conseguente eccessivo accumulo di grasso corporeo, che a sua volta porta allo sviluppo di molte malattie. E 'molto importante per il controllo del peso e di evitare improvvisi salta. Se il peso supera il limite consentito, si dovrebbe fare ogni sforzo per sbarazzarsi di esso. Abbastanza possibile perdere peso, soprattutto - per mettere un obiettivo e non mollare sulla strada per esso. La prima cosa da decidere a quale di peso si vuole perdere. Accanto a perdere 15 kg, si dovrebbe scegliere un programma che vi aiuterà con questo. Come consigli sul set materia, correndo da uno specialista all'altro non è necessario.
Seguite lo stesso sistema. Ma tutti si capisce come egli lotta con l'essere sovrappeso. Passeggiate giornaliere, ginnastica e altro esercizio, aria fresca, routine quotidiana, dieta equilibrata - sono fattori chiave che influenzano la perdita di peso. La razione è meglio includere più proteine, è anche la pena di una giornata di bere almeno due litri di liquidi. Per ottenere buoni risultati, è necessario rinunciare a tutti i tipi di dolci e prodotti krahmalosoderzhaschyh. E 'meglio sostituirli con frutta e verdura fresca. Molto importante e l'impostazione psicologica. Non pensare a restrizioni nei prodotti alimentari, in generale, evitare la parola "dieta".
Il nostro consulente, lettori preparatore atletico Alexander Rudnytsky rispondere alle loro domande. 
Rudnytsky Alexander - Addestratore di forma fisica.
Istruzione: Kyiv Polytechnic University, Facoltà di Educazione Fisica e Sport, la specializzazione - la riabilitazione fisica.
NUPESU Master di Specializzazione - Sport Biomeccanica. Fellowship NUPESU. Risultati: - CMS powerlifting;
- New York fitness-club (USA), formatore e riabilitazione (5 anni);
- Fitness club sollevamento Rosichi, Director, Personal Trainer categoria più elevata (10 anni);
- Federazione ucraino Ucraina bodybuilding (UFBB), vicepresidente;
- -imidzh Studio Fitness Questioni corpo, fondatore e leader.
Chiedi al tuo fitness trainer domanda può utilizzare il modulo che si trova sotto. All'inizio di ogni mese sarà determinato dai migliori domande. Con "domanda del mese" sarà di Alexander Rudnitskogo regalo set, che comprende: 1. Preparazione di programmi nutrizionali individuali. 2. Attuazione della formazione universale per affrontare con il corpo sul pavimento. 3. T-shirt. Si consideri un sistema di potere che solo 6 giorni sarà più facile da 5kg.  Questa dieta vi permetterà di perdere circa 5 kg in 6 giorni / Shutterstock
Mentre rispetto di questa dieta è necessario seguire sei giorni di menu seguenti: Il primo giorno Colazione: insalata di cavolo fresco tritato (100-150 grammi porzione). Pranzo: cavolo con l'aggiunta di carote (150 grammi porzione) e petto di pollo bollito - 80 grammi. Cena: 1 kiwi, petto di pollo cotto (100 grammi). Dopo circa 30 minuti dopo il pasto serale bere un bicchiere di acqua minerale ancora. Il secondo giorno Colazione: insalata di cavolo fresco tritato (100-150 grammi porzione). Posto: una porzione di cavolo tritato (100 grammi) con l'aggiunta di olio di oliva (1 cucchiaino), una piccola quantità di prezzemolo. Cena: metà petto media pollo cotto in. Un'ora dopo cena, mangiare 1 kiwi. Leggi anche: scienziati chiamato la migliore fonte di vitamina C. Il terzo giorno Colazione: metà petto media pollo cotto in. Pranzo: zuppa di cavolo: Far bollire 1 petto di pollo, tagliato a 1/3 cavolo, 2 peperoni, aggiungere un po 'di sedano verde, una piccola quantità di prezzemolo e cipolla 1 di medie dimensioni.
Tutti i prodotti gettano nel brodo di pollo e poco sale. Cavolo dozvolyaetsya zuppa mangiano 2 piatti fondi pieni - uno a pranzo e uno a 1, 5 ore. Cena: petto di pollo bollito metà.
Il quarto giorno Colazione: mezzo petto di pollo. Pranzo: crauti (150 g), o 150 grammi di cavolo in umido o crudo. Cena: zuppa di cavolo (200 ml).
Quinto giorno Colazione: 200 ml zuppa di cavolo. Pranzo: 2 kiwi e petto di pollo bollito (80 grammi). Cena: 150 g di cavolo fresco tritato. Vedi anche: Come preparare un'insalata con quattro tipi di cavolo
Il sesto giorno Colazione: 150 grammi di cavolo fresco tritato. Pranzo: 100 g di petto di pollo bollito. Cena: 2 kiwi e petto di pollo bollito (80 grammi).
Wish List Se la dieta non ti lascia la sensazione di fame, bere succo di cavolo fresco. Si sopprime l'appetito, non nosyachys danneggiare il sistema digestivo, e migliora l'effetto della dieta. Ma fare zahoplyuysya - bel 250 ml (1 tazza) al giorno. Vedere come cucinare il petto di pollo con aglio:
 Vuoi visitare il progetto Eden Parco e immergersi nel prirodoterapii mondo? Partecipa al concorso da farmacie online TAS, e potrai vincere un viaggio per 2 a 4 giorni a Londra con la possibilità di visitare l'Eden Project e / o ricevere una confezione regalo di cosmetici naturali dal marchio francese Caudalie. Il concorso si svolge in Ucraina dal 20 marzo al 20 maggio 2013. Termini e sede per www.apteka-tas.com.ua SPESHYTE ?? PARTECIPARE Con l'arrivo della primavera vogliono aggiornare. Il corpo di ogni cella tende ad assorbire i suoi caldi raggi del sole d'aprile. E 'tempo di prirodoterapiey! Nessuna meraviglia che il proverbio latino saggio dice, nessuno cura la medicina cura della natura. Dalla noia inverno, affaticamento, perdita di forza e umore depresso. Si tratta di un approccio naturale alla bellezza e alla salute! cpravka Farmacie catena TAS è stato fondato in Ucraina nell'estate del 2009 (oggi l'azienda è rappresentata ?? 55 farmacie). Implementa una gamma di gamma farmaceutica e ampia di prodotti naturali, tisane ed erbe officinali, cosmetici, sana alimentazione, prodotti omeopatici, estratti di erbe, alimenti, azioni mediche e preventive, etc. - Tutto ciò che contribuisce alla prevenzione e stile di vita sano.  La riunificazione della Terra Ammirando il cielo azzurro, sopra l'acqua del fiume, piante, sentendo l'odore dei fiori, si ritrovano, ricostituire lo stock di vitalità e di sintonizzarsi sulla positiva. Ekoterapiya (terapia verde o terapia Terra) ci rende le loro proprietà medicinali e nelle grandi città. Cosmetici naturali a base di erbe e oli essenziali, prodotti alimentari di alta qualità ci aiuta a guardare sano ed energico. Ma l'esperienza più indimenticabile di prirodoterapii visita diventare veramente luoghi "celesti" Parco Eden Project (Progetto "Eden", o "Garden of Eden"), situato nel Regno Unito, nei pressi di Cornwall. Questo è il più grande giardino botanico del mondo, che contiene piante provenienti da tutto il mondo. E crescono in trasparenti heodomah-tende. Che cosa è sorprendente - nella cava di caolino abbandonata dove l'argilla bianca precedentemente estratto. Oggi è un luogo pulito. Alberi e fiori sono alimentati acqua piovana depurata raccolto sul fondo della miniera.
Energia elettrica per il giardino servizio produce turbine eoliche e pannelli solari.
Primo Salute! L'idea della creazione del parco è stato il desiderio di riunirsi con la natura, utilizzando le tecnologie più avanzate, i materiali e l'estetica dell'arte contemporanea. Si abituare l'approccio naturale alla bellezza e alla salute non è così difficile. Una farmacia TAS rete anche redditizio! TAS non è solo un posto per acquistare le pillole, c'è una vasta gamma di prodotti naturali per tutta la famiglia. Ed è ogni genere di consulenza e di formazione di esperti workshop, sorprese e regali. Questa rete primavera farmacie TAS offre un'occasione unica per visitare il Parco Eden Project (www. Edenproject.com) o ricevere un dono di cosmetici naturali di marca di fama mondiale Caudalie. La scelta di un approccio naturale alla bellezza, siete sulla strada giusta verso la vittoria! Dove trovare la forza della natura? Questi strumenti sono particolarmente utili in primavera - a rafforzare l'immunità, la disintossicazione, migliorare la pelle e capelli: • Vitamine liquidi estratti boyaroshnika, succo di mirtillo e cenere.
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Sognate di diventare sottile, ma non hai il tempo per il fitness? Gli esperti offrono metodi alternativi di perdita di peso. La cosa più importante - di vivere in movimento. Secondo gli esperti, ci sono 20 metodi alternativi per il fitness. ". Essere attivi Ora è - il tuo stile di vita" - gli scienziati consigliano. È necessario includere il più a piedi nel vostro programma quotidiano. 1. In ufficio ea casa Ogni 2 ore per almeno 5 minuti hai bisogno di andare. E non c'è bisogno di spendere ogni sforzo supplementare. 2. Pulizia Non importa quello che fai durante la pulizia. La cosa principale - per sapere che Pulizia di 30 minuti aiuta a bruciare 120 calorie. 3. Nomina Stanno arrivando fine settimana e si vuole stare da solo con il suo amante? Allora è meglio fare una passeggiata insieme attraverso il parco, si va al cinema.
Andare in piscina, organizzare un torneo di tennis o andare in bicicletta insieme.
4. Cena Prima che il pasto deve camminare un po '. 20 minuti a piedi aiuta a ridurre l'appetito. 5. TV Girare a guardare la televisione con il tempo piacevole in utile. Quando la pubblicità seguire semplici esercizi 25 salti, 25 sit-up, e si può scaricare la stampa. 6. Baci Quante volte si può baciare il vostro partner. I ricercatori hanno trovato che ogni minuto un bacio appassionato allevia 6 calorie. 10 minuti al giorno baciano brucia calorie 23.000 all'anno! Ogni volta che ci si siede su una dieta, speriamo che sopportare fino alla fine e ottenere il risultato desiderato. Ma ci sono feste aziendali, compleanni venire via con il cibo - e noi, agitando la mano in una sana alimentazioneAncora una volta e cibi ipercalorici nayidayemosya sono vietati intera dieta per niente ... Come dimostrare iniziato la finale? Quali sono i segreti di coloro che stanno qualsiasi dieta, dice. Secondo studi indipendenti, solo uno su dieci persone che si siedono su una dieta di strettamente stare fino alla fine. Il restante sotto pretesto che invia un allentamento o gettare una dieta in varie tappe lungo la strada. Perché questo accada, perché non teniamo la promessa a te stesso? Molte diete sono molto severe, e la persona media dei suoi punti deboli, non possono permettersi di sostenere tale stress. Il corpo segnala inconsciamente il corpo: "Mangia questo, è che io non ho abbastanza" - e si trascina a shokoladtsi o comprare un hamburger. Una motivazione importante Molti si siedono su una dieta per l'azienda o "che l'uomo prende in giro e colleghi ha scherzato," ma forse si fermò ad ammirare il suo riflesso nello specchio. Di solito, questa motivazione è debole, si trova una ragione per ritirarsi dal corso specifico. Gli psicologi consigliano prima di iniziare una dieta per creare un segnale chiaro: prendere un foglio bianco, dividerlo in due zone e scrivere in una colonna, più il tuo peso in seconda - cons. Sul retro, scrivere i benefici che promettono la perdita di peso, come ad esempio l'acquisto di un nuovo abito, indossando i vostri jeans preferiti, una gita al mare. Hang questa lista in un posto di rilievo, idealmente - in frigo e ogni volta prima di aprire la porta, camminare nella lista. Molte donne sono uomini motivati promettenti per il dimagrimento regalo chic - un cappotto di pelliccia, ma solo di piccola taglia, il biglietto, anello ... Come scegliere una dieta? Quando si crea la motivazione, è il momento di iniziare. C'è una regola non detta - la dieta rigida, più il corpo e più alto è il rischio "break", soprattutto se girare la testa comincia a farmi male o allo stomaco. La medicina costerà di più, in modo da scegliere una dieta per se stessi, in base alle caratteristiche del tuo corpo e stile di cibo. Idealmente - richiesta aiuto dietista.  La dieta dovrebbe essere innocuo e in base ai cibi che amate e mangiate con calma. Se odiate grano saraceno infanzia, non si sceglie una dieta basata su di esso; se non ti piace verdure crude - rinunciare alla dieta di cibi crudi a favore di altre opzioni.
E 'importante che nella dieta erano pasti frazionali, allora non sarà superare attacchi dolorosi di fame, e non sarà zakradatysya l'idea "dieta accidenti, voglio patatine ....". La vostra dieta dovrebbe includere i pasti e snack e alimenti - essere facile e conveniente. Se si cerca prodotti di dieta per tutta la città e spendere grandi somme su di loro, l'entusiasmo e gli agenti possono rapidamente asciugarsi.
La moderazione in tutte le cose In perdita di peso è importante scorrevolezza e moderazione - l'improvvisa restrizione del cibo e la perdita di peso veloce è molto grandi sequestri di fame e di episodi di eccesso di cibo che guideranno tutti gli sforzi per la perdita di peso a zero. Inoltre, ob'yidayuchys dopo il digiuno, si rompe metabolismoChe si traduce in tassi più bassi di bruciare i grassi e la perdita muscolare. Perdere peso dovrebbe fasi: il corpo non potrà mai perdonare la rapida perdita di peso di 20 chili e tornare alla prima occasione utile - o impostare ancora più importante, o problemi di metabolismo. Dieta Shidchaste stimola più forte, perché, settimana dopo settimana, si possono vedere i frutti del tuo lavoro. Drammaticamente perdere peso - il che significa, ottenere la pelle flaccida. Smooth riduzione del peso garantisce ottimo aspetto, perché la pelle ei muscoli hanno il tempo di recuperare. Non negarti i cibi preferiti: trasformarlo in dieta o permettere a te stesso ogni giorno (settimana, mese) come ricompensa per i loro sforzi. Tuttavia, in piccole quantità. Amate i prodotti che fanno parte del vostro menu mentre si è a dieta. Imparare a gustare il cibo, provare ad assaporare il gusto, catturando i sapori e le sue caratteristiche. Provate a cucinare deliziosi anche molto semplice e si pensa, cibo insapore. Spezie e condimenti in aiuto. Dire "No!": 
- L'alcol perché stimola il metabolismo e l'appetito.
- Evitare di mangiare per i libri, riviste, guardare la televisione o monitor. Così non si può controllare la quantità di cibo che si mangia e mangiare di più.
- Non mangiare attraverso il potere di disgusto. Se non avete fame, rinunciare a mangiare e insapore pasto fuori con la dieta e sostituirli adatto a voi, ma.
Trovare un hobby Si è notato che quando una persona catturata tanto amore, non è per il cibo. Tutti i pensieri sono occupati entusiasmo, e il pensiero del cibo passano in secondo piano. Molte persone entusiaste anche dimenticare di mangiare! Scrivere una poesia, articolo o poesia, disegnare - in breve, impegnati nel lavoro creativo. Innamorarsi L'amore e il desiderio di guardare grande oggetto di adorazione motivano il migliore. Iscriviti per la danza, fitness o palestra. Posperechaytesya Posizionare la scommessa con qualcuno su un con costoso che per perdere peso e Curb peso di una parola. Non solo si ottiene la cifra di sogno - e persino trovare l'oggetto desiderato. Adottare Blog Condividi i tuoi successi con i tuoi amici - far invidia il vostro successo! Tra l'altro, si trovano le persone che la pensano e via. Credete nel successo della manifestazione Al fine di perdere peso, essere di buon umore, credere in se stessi. Questi sono i principali fattori risultato garantito. In questa età molto viva nel mondo è la questione della perdita di peso. Ai vecchi tempi, le persone coinvolte nello sport, facendo esercizi di mattina più spesso di adesso. E la cosa più triste che spesso la gente mangia oggi non è corretto. La quantità di cibo aumentata. Per ripristinare correttamente / Shutterstock Non credo che il mito che l'obesità e il sovrappeso - è un problema di fondo degli Stati Uniti e l'Europa. Nonostante il fatto che abbiamo il benessere inferiori rispetto ai residenti di quei Paesi. Torniamo alle statistiche che mostrano la situazione reale. Lei ci dice che Il 55% degli abitanti del nostro paese soffre di obesità. Beh, valore abbastanza indicativa, ma è vero. Così ha pensato un numero crescente di nostri compagni impegnati a cercare di perdere peso. Più precisamente, la domanda è: come perdere peso in un breve periodo? Poiché la presenza di eccesso di peso è molto male per il corpo, per non parlare che è solo brutto. Basta guardare per le malattie causalmente associate a sovrappeso e obesità. Ci sono molti, ma quelli principali - Questa è senza dubbio la gotta, ipertensione, osteoporosi, aterosclerosi, diabete e malattia coronarica. Recentemente, un gran numero di differenti mezzi con cui promette rapida perdita di peso. Ciò che è stato inventato varie pillole, diete, massaggiatori contribuire a rimuovere il grasso dalle parti addome e altri degli esercizi composti corpo. Questo è solo nessuno di questi metodi per combattere il sovrappeso non garantisce risultati a lungo termine. Non importa come ci ha convinto nel retro dei loro distributori.
La cosa più importante nella perdita di peso perdere peso veloce non, ma a poco a poco. Dopo tutto, al fine di mantenere e consolidare il suo effetto sulla perdita di peso non dovrebbe guadagnare più peso. Perché la perdita di peso non è solo importante come una persona a perdere peso, ma anche la determinazione, l'impegno e la responsabilità del più sottile. Naturalmente, per evitare l'ovvio e ciarlatani. Infatti, con il pretesto di dimagrimento, cercheranno di vendere le loro pillole. Essi non solo aiutare a perdere peso, ma anche essere potenzialmente dannosi per la salute. Tuttavia, per le persone che sono in sovrappeso è alcuna ragione di perdere la speranza. Perdere rapidamente peso davvero possibile. Inoltre, è assolutamente necessario e non può essere effettuata. Per sovrappeso devono essere trattati, dal momento che è la stessa malattia, come tutti gli altri. Non invidiare persone appoggiarsi o sedersi su una dieta rigida e sciopero, non vi resta che rivolgersi a professionisti. Hanno davvero dire in che modo è giusto per voi e come perdere peso più facilmente. Dopo tutto, per guarire completo, bello, facile persone sane di vita solo bisogno di perdere peso. Si impara a godere di ogni bella giornata. Sognate rapidamente e fortemente di perdere peso o semplicemente rimuovere il grasso della pancia e ottenere sottile figura tesa, non è importante. E 'importante credere nel successo finale, la fiducia e la fiducia sapendo le persone si muovono verso la meta, non correre da estremo a estremo. Solo credendo in se stessi e le loro capacità, è possibile ottenere ottimi risultati e perdere peso. Fonte: interesno.name
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