Aspic, o come viene chiamato gelatina è originariamente piatto russo. In Russia è stato preparato solo in case ricche e servito sulle feste importanti. Delicate fatto da pezzi di carne con l'osso con le verdure e le uova. Questo piatto non richiede agenti gelificanti e additivi chimici, così è considerato un prodotto naturale e utili.

 Ci sono diversi tipi di aspic nazionale. Ad esempio, in Georgia - un muzhuzhi (coscia di maiale) in Moldova - risol (a base di gallo). In un piatto tradizionalmente preparato in inverno come gelatina ha una capacità unica per riscaldarsi. La gente dice: "Se la corte di gelatina e gelatina sul tavolo - la gente sarà caldo." Questo proverbio conferma ancora una volta le sue proprietà medicinali e nutrizionali.

 A causa dell'alto contenuto di gelatina di carne dà la pienezza, la forza e il senso di calore. La cosa più importante - nella sua attuale composizione di sostanze nutritive che hanno un impatto positivo sul nostro corpo. In questo articolo troverete la composizione chimica, che è ricco di gelatina. Vantaggi e rischi del prodotto sempre preoccupati nutrizionisti.

 Le proprietà uniche di aspic

 Gli scienziati hanno ripetutamente dimostrato che tutti i piatti di gelatina, come salceson, gelatina, gelatina, portare enorme beneficio per l'uomo. Anche in Russia è stato utilizzato dopo sbornia (molto importante dopo le vacanze). Si scopre che le proteine ​​e il brodo, che comprende i piatti associati elementi di decadimento ossidato alcool con aldeidi. Come risultato, e purificazione del corpo.

 Durante intossicazione nell'uomo carenza di aminoacidi essenziali - glicina. Questa sostanza è responsabile per l'attività funzionale dei processi metabolici e sistema nervoso che si verificano nel cervello. Le proprietà degli amminoacidi riducono la possibilità di cancellare la cartilagine e ossa e prevengono l'invecchiamento precoce dei tessuti.

 Jelly impatto positivo sulle articolazioni, per cui si consiglia di artrite, malattie del sistema muscolo-scheletrico, artrite. Secondo la maggior parte delle persone, il miglior rimedio naturale in questi disturbi sono solo gelatina. Vantaggi e rischi di piatti innegabili, ma l'uso frequente del prodotto e possono causare danni significativi, in particolare per le persone con malattie simili. Pertanto, per il beneficio di articolazioni gelatina non sono così grandi come alcuni credono.

 La composizione chimica

 Aspic molti proteina specifica - collagene. Si lot gelatina di ferro, zolfo, mucopolisaccaridi, fosforo, calcio, carboidrati, proteine, grassi e glicina.

 La gelatina aiuta ad alleviare lo stress emotivo, sbarazzarsi di depressione e di timori infondati. Per questo motivo, gelatina considerato prodotto "completo". Inoltre, aiuta a combattere gelatina cambiamenti legati all'età della pelle.

 Carenza di collagene, secondo gli esperti, porta alla perdita di elasticità, elasticità della pelle, unghie fragili, nonché ai primi rughe. Va notato che, oltre agli aminoacidi alto e oligoelementi in fragile di vitamina B. E 'responsabile della produzione di acidi grassi polinsaturi e di emoglobina. Contiene anche retinolo (vitamina A) Beef aspic. Vantaggi e rischi di interesse per molti gelatina, così continuano a tipo di escursione.

 Jelly Belly, non si ottiene solo il piacere del suo gusto, ma fornisce anche il corpo con sostanze nutritive essenziali e oligoelementi. Ad esempio, la vitamina A affila visione e rafforza il sistema immunitario. Lisina (amminoacido) contenuta in un piatto ha effetto antivirale e contribuisce a migliorare l'assorbimento del calcio.

 Jelly (gelatina): benefici e rischi di specialità

 In molte proprietà benefiche menzionato. Ora aggiungere "un cucchiaio di catrame". Il rovescio della medaglia è ?? colesterolo alto e alto contenuto calorico. Abuso di questo piatto può innescare la formazione di placche aterosclerotiche, che possono portare ad anomalie cardiache. Un sacco di aglio e spezie che riempiono con gelatina, offre un enorme onere per i vasi fegato e del sangue.

 Commenti nutrizionisti ed esperti

 Importo ragionevole - meno di cento grammi al giorno non farà effetti nocivi sulla salute umana e la forma. Le persone con stile di vita sedentario e coloro che sedevano a dieta, si dovrebbe limitare l'assunzione di aspic - non superare il dosaggio. Non è consigliabile mangiare una combinazione di senape e prodotti da forno. Diluirlo verdi piatto grassi, sedano e prezzemolo. Gli esperti consigliano di non dare ai suoi bambini fino a cinque anni.

 Cosa gelatina calorie carne?

 A 100 grammi di prodotto rappresenta il 80 calorie. Si tratta di una cifra approssimativamente. Molto dipende dal prodotto, che era gelatina preparata (quantità di carne, spezie). Dal manzo magro viene molto tenera e gustoso piatto ma con relativamente alto valore energetico, in modo da non essere troppo magra per questa gelatina. Vantaggi e rischi di carne delicatezza è ormai noto a voi - decidere come, dove e quando lo si utilizza.

 Avrete bisogno

•  Patate 500g
•  Filetto di maiale 250 grammi
•  Sale
•  Olio vegetale
•  Prezzemolo
•  Pepe nero

 Istruzione

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   Delicious, saporite patate fritte - è uno dei piatti preferiti del popolo di quasi tutte le nazionalità. Solo ogni nazione patatine patate in loro e portarlo con "i loro" prodotti, e il significato è uno. Naturalmente, le donne, in particolare a guardare la loro figura, dicono che si tratta di cibi grassi nocivi. Ma gli uomini che amano mangiare deliziosi e grassoccio loro sono d'accordo. Non avevano investito qualcosa come un delizioso piatto può essere utile. Quindi, frittura di patate possono essere qualsiasi carne, sia di maiale, carne bovina, pollame e così via. Francamente, fritti si patate è molto abbondante e gustosi piatti con carne, questi due indicatori sono in aumento due volte. Ad oggi le ricette su come delizioso piatto frittura, vi è un incredibilmente grande, importo addirittura enorme.

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   E per non perdersi nella grande varietà di deliziose ricette e bella, è necessario innanzitutto determinare l'ordine, che rappresenta la maggior parte della carne a piacere, o, per esempio, abbiamo in frigo. In termini moderni, ci sono diverse versioni di questo piatto cottura per ridurre le sostanze nocive grasse e altre come tale. Ad esempio, ottime patate e carne possono essere cotti in multyvartsi, renderà il prodotto meno grassi, ma contribuirà a mantenere le sue proprietà utili. Molte diete sostenitori dicono, naturalmente, la carne e le patate - due prodotti che aumentano il peso. Ma come si dice, tutto dovrebbe essere in moderazione, in modo da non danneggiare il tuo corpo e gustare i gustosi e deliziose patate fritte con carne tenera.

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   C'è una ricetta per patate fritte, che utilizza una quantità minima di carne, per così dire più di odore del gusto. Se volete cucinare un arrosto di manzo patate, poi dovrebbe prendere più carne e meglio di tutti, se questo è lo spunto o filetto. Queste carcasse di carne è tenera e certamente non contiene ossa. Nella ricetta, che sarà presentato in questo articolo, gli ingredienti principali sono filetto di maiale ed è patate. Ulteriori componenti - è prezzemolo, sale, pepe e il burro per friggere tutti i componenti. Quindi, al fine di sapere come friggere chef principianti carne e le patate devono prendere 200-250 grammi di filetto di maiale e 500 grammi di patate, prezzemolo è solo bisogno di 10-15 grammi.

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   Tutti i componenti di cui sopra di questo meraviglioso piatto devono essere accuratamente preparati.
  

  
   Lavare le patate, sbucciatele e slice. Ogni proprietario sceglie la sua strada e le patate affettare formare: una persona che ama bastoni, fette o quarti chiunque. Così qui è possibile ritirarsi da qualsiasi ricetta e mostrare la loro individualità e la fantasia per così dire. Questo affettare le patate modulo ricetta rappresentato ?? sotto forma di paglia. Allora avete bisogno di un po 'di risciacquo la carne e tagliatela a fettine sottili. Inizialmente, la padella riscaldata sul fuoco, è necessario mettere la carne bene e versare l'olio vegetale che non brucia. Quando la carne è più pidrum'yanylosya su entrambi i lati possono essere messi sul piatto preparato e patate. Patate con la copertura di carne e dare un po 'di tempo proparytysya.

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   Questa procedura è come aggiungere sale alle patate con carne, dovrebbe essere lasciato a fine cottura. Dopo l'aggiunta di sale patate precoci possono fare duro, e portarlo alla prontezza di un processo più lungo. Perché il sale può essere aggiunto quando le patate saranno un po 'allentato. Tra l'altro, con erbe e spezie possono essere utilizzati da coloro che sono amati e accettato questo piatto. Dopo aver aggiunto tutti gli ingredienti necessari per coprire le patate con carne e la copertura in questo stato si terrà ulteriore preparazione. Basta non dimenticare che le patate sono bruciati si deve mescolare periodicamente. Quando si tratta di delizioso piatto pieno di cottura, è necessario cospargere con il prezzemolo tritato e servire caldo.

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   Il più interessante è che la ricetta patate fritte con carne possono essere aggiunti i prodotti completamente diversi. Tutto dipende dal livello di conoscenze ed esperienze di ogni singolo hozyayushky culinaria. Come vari additivi a questo piatto in grado di eseguire tutti i tipi di verdure e formaggi, che possono creare un delizioso crosta croccante sulla superficie del piatto. Per una buona ragione patate sono probabilmente il più delizioso e favorito contorno che sia mai esistito. Viene utilizzato non solo nella vita quotidiana, ma la maggior parte di esso, in primo luogo, non è il piatto principale sul tavolo vacanza. Beh, che, come la carne non è perfetto complemento per questo delizioso contorno. La combinazione di carne e patate si adatta perfettamente come la normale cena in famiglia, o comunque di festa.

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   Avere patate preparati con carne in questa ricetta ci vorrà quantità minima e godere di questo piatto sarà massimizzata. Inoltre, piacerà non solo la famiglia, ma anche gli ospiti che vogliono improvvisamente venire inaspettatamente. Veramente un piatto conosciuto come patate con carne è diventato uno dei principali in cucina nazionale russa.

 Branzino - un pesce dei Perciformes ordine. Vive nel Mar Mediterraneo e l'Oceano Atlantico. L'uso più popolare è gli italiani che conoscono molte ricette per cucinare. Molti dei nostri hostess non può immaginare che un pesce branzino. Ricette che utilizzano questo tipo offerto in questo articolo.

 Cominciamo con la UHY preparazione. Per rendere questo delizioso piatto, dobbiamo prendere due pesci di medie dimensioni. Li chiaro dal rigaglie e rimuovere le branchie e le scale. Poi la tacca pesci alla base della testa e un coltello affilato tagliare il filetto. Seconda mano tenere delicatamente la carcassa. Lo stesso atto e fare l'altra metà. Il resto del lavato con acqua corrente. Filetto rimuovere tutti i semi.

 Mettete la pentola sul fuoco e versare in esso circa 4 litri di acqua. Prendere una zucchine e tagliate nel senso della lunghezza in quattro parti. Anche tagliare porri (2 pezzi). Radice di sedano tagliato in 8 pezzi. Una carota (3pieces per) e sedano (3 pezzi) tagliata a metà. Stendere le verdure in una pentola di acqua. Devo rinviare solo la metà carota e un po 'di aneto e prezzemolo. Anche in una casseruola mettere due gol e bulbi di pesce (scheletro e la testa). Dopo un po ', aggiungere aneto e prezzemolo. Come risultato, il liquido deve essere pochi e dovrebbe semplicemente coprire le verdure e pesce.

 Quando l'acqua in ebollizione casseruola, ridurre il calore e la necessità di cuocere zuppa per un'ora. Poi toglierlo dal fuoco e filtrato attraverso una garza. Mettete la zuppa di nuovo sul fuoco e gettare il pesce in esso. Circa 3-4 minuti devono cucinare il pesce branzino. Ricetta per 4 persone. Poco prima della fine della cottura Mettete le carote tritate, verdi e porri. Aggiustate di sale e spegnete. Soup è pronto.

 Ma come preparare pesce fritto branzino. Le ricette sono molto facili e veloci. Cucina di pesce e purificarlo dai visceri e le scale.

 Poi fare tagli superficiali sui fianchi. Riscalda l'olio padella verdure e pesce obvalyavshy nella farina, friggere ogni carcassa su entrambi i lati. Abbiamo diffuso il prodotto in un contenitore in modo da non raffreddato. Poi unire i resti della coppa dell'olio. Mettere su un pezzo di burro e attendere che si fonde. Poi togliere il tegame dal fuoco e aggiungere ad essa il succo di un limone e il prezzemolo tritato. Tutto mescolato e riscaldato nel fuoco. Innaffiato questa salsa di pesce e servite in tavola.

 Se si dispone di un affumicatoio, provare a cucinare bassi Smoked Sea. Per fare questo, leggermente bagnare la segatura e riempirli alla parte inferiore del dispositivo. Pesce e poco prosalyvaemoy sventrato. Stendiamo nel smokehouse. L'intero processo dura 20 minuti. Così delizioso pesce branzino. Ricette del piano sono l'ideale per un pic-nic in campagna.

 Questo genere di cose è possibile pescare. Per fare questo, prendere la carcassa e cancella dalla visceri. Rimuovere anche le branchie e le scale. In due di medie dimensioni di pesce bisogno 200 grammi di spinaci, 100 grammi di funghi (champignon) e una manciata di pinoli. Pesce un po 'di sale e la diffusione su una teglia che è allineato con un foglio. Frittura spinaci in una padella con l'aggiunta di olio di oliva per 5 minuti. Poi adagiarla su un piatto. Poi tagliare i funghi e friggerli bene. Aggiungeteli alla spinaci con noci. Sypem con sale e pepe tutti. Posare la compilazione del pesce e versare l'olio di oliva in cima. Poi inviarlo a preparare una camera spirituale per 20 minuti. Per la crosta, utilizzare la funzione grill, se presente. Servite questo piatto dovrebbe, decorato con limone, erbe e verdure.

 Piatti di pesce alimentari può essere fatto in modo semplice e rapido. Questo prodotto è preparato a lungo, ma il gusto e il sapore si aggiungerà limone ed erbe aromatiche. Prova pesce branzino, sarete soddisfatti del suo gusto.

 Nella vita di ogni donna ci sono situazioni in cui si desidera perdere peso velocemente. Nicholas Qualsiasi donna di fronte a un problema quando si vuole perdere qualche chilo a settimana per mettere su un vestito e desiderato di essere nella forma di un determinato giorno.

 Il segreto per perdere peso velocemente semplice e immutabile

 Dovrebbe essere possibile mangiare meno e muoversi di più. Molto affamato non puoi, tu solo bisogno di avere un cibo a basso rinunciare all'alcool, piccante e salato. Entro una settimana di una sana alimentazione non dovrebbe richiedere più di 1000 calorie al giorno.

 Ci deve prima verdure (crude o cotte), frutta, farina d'avena in acqua quasi senza olio, formaggio magro, yogurt, yogurt, carni magre (pollo, vitello, manzo, tacchino), pesce magro, funghi, gamberetti, erbe . La preferenza dovrebbe essere spostato cavoli, sedano, pomodori, cetrioli, peperoni, zucchine.

 Queste verdure come i fagioli, le patate contengono un sacco di carboidrati, quindi è meglio non mangiare affatto o in quantità molto piccole. Al momento della perdita di peso dovrebbe abbandonare l'uva e le banane a causa del loro alto contenuto calorico.

 Per imparare a perdere peso velocemente, è possibile trovare le diete rapide in riviste o in linea. Tutti i piatti dovrebbero essere bolliti, al vapore o in forno, con una quantità minima di grassi (preferibilmente olio magro).

 Insalate possono essere ricaricate con yogurt magro e succo di limone

 L'uso di sale spezie e calde necessità di minimizzare, v. Per. Mantengono acqua nel corpo e quindi aumentare il volume.

 Bere bisogno acqua minerale, tè senza zucchero, a volte si può bere un caffè, ma il succo è meglio non bere grande contenuto di zuccheri.

 Sport

 Oltre alla corretta nutrizione esercizi richiesti - un consumo di calorie e myschts tirando. Swim, torsione cerchio impegnata nello yoga altalena stampa, saltare la corda - si può fare quello che vuoi, la cosa principale - per spostare e sentire la tensione muscolare.

 Sforzi settimana aiuta a perdere fino a 5 kg e probabilmente migliorare la carnagione.

 conrado_Shutterstock.com

 Utilizzare un asciugacapelli consente di fare una casa elegante styling per meno tempo, ma molto di aria calda asciuga i capelli, in modo che l'uso quotidiano danneggia i capelli. Maestro Barber Ella Volkov spiega come scegliere il più sicuro asciugacapelli, il che significa che i capelli protetti dall'aria calda si adatta i capelli, e le istanze.

 "E 'necessario scegliere unità con almeno due velocità, capacità di 1.600-2.100 Watt, tre regimi di temperatura e più ugelli. Questo permette di regolare l'intensità di evaporazione dell'umidità e di creare diverse versioni ukladok.

 Funzione Ionic - il vantaggio principale di nuovi modelli di ventilatori. Asciugacapelli essiccazione convenzionale perdere la sua lucentezza, l'elettrificazione, aspetto curato.

 Grazie al dryer flusso di ionizzazione emette ioni negativi che forniscono effetto antistatico e neutralizzano la carica positiva sui capelli, garantendo loro sano bagliore. Tuttavia, se si utilizza un asciugacapelli ogni giorno, sarà ancora influenzare i capelli "- dice l'esperto.

 Non essere messo a essiccatore massima capacità di asciugatura e styling. Quindi quali sono le opzioni asciugacapelli per cinque minuti prima di andare a evitare.

 Come asciugare i capelli stile e asciugacapelli?

 I capelli secchi inizio aria calda. Con esso, si può dare ai vostri capelli qualsiasi forma. Jet freddo ci vorrà per riparare i capelli. Capelli dovrebbe essere tenuto ad almeno 15 centimetri dalla testa.

 Non mettere i capelli bagnati. Attendere che si asciugano metà. Poi può simulare acconciatura con un asciugacapelli e styling. Lascia i capelli rimanere leggermente umido, non li dosushyvayte alla fine, soprattutto per i capelli ricci e crespi.

 Quando l'essiccazione asciugacapelli utilizzare solo spazzola (comb) e un ugello. Primo filone minore Secco, poi la parte superiore. Quindi la conclusione rimarrà ancora a lungo.

 I capelli brillerà bello, se si invia il flusso d'aria, a conclusione dalle radici alle estremità dei fili. Utilizzare speciale ugello.

 Per intensiva strumento essiccazione fessura è progettato con un'apertura ristretta.

 Il diffusore con "dita" (meglio se vengono con diverse lunghezze e punta in gomma) darà il volume dei capelli alla radice e si concluderà i capelli ricci.

 In pratica, altri accessori più complessi come forme di pennelli, diverse pinze, capelli lavoro raspryamytel bene solo nelle mani di un professionista. A casa, conveniente usare un asciugacapelli per schelovidnoy dell'ugello, e dall'altro al solito pennello, così capelli sarà più accurata. Bene, o dopo anni di formazione, si impara a lavorare come professionista con asciugacapelli.

 Hai bisogno di volume di acconciatura? Tenere il pennello rigorosamente parallela alla linea di giunzione o capelli.

 Termozaschyta

 Quando si utilizza per lo styling asciugacapelli, asse elektroschiptsy, e Thermohair bigodini bigodini, non dimenticare termozaschitnyh prodotti per capelli che li proteggono dai danni e aria calda.

 Termozahysni sono divisi in lavaggi (shampoo, balsami, balsami, condizionatori) e indelebile (spray, liquidi, lucido, crema, ecc). Ed entrambi proteggono i capelli dalla radice alla punta e dare volume dei capelli. Di solito sono ingredienti idratanti come l'estratto di tè verde, vitamine E, B5, proteine ​​naturali, olio di cocco. Tutte queste sostanze naturali nutrono i capelli e prevenire la loro essiccazione. Quindi la struttura più ricca significa una migliore.

 Molte marche di cosmetici hanno sviluppato una serie di farmaci protettivi per coloro che utilizzano spesso elektroschiptsy capelli e dispositivi simili. Alcune linee sono presenti teploaktivnye olio protettivo e maschera intensiva è ridotta.

 A conclusione dei capelli ricci casa fluidi emulsione più efficaci e disegni di luce lustro che non si preoccupano i capelli senza colla e forniscono un'idratazione intensa capelli ricci che è già sulla natura in genere asciutto.

 Perm capelli e riccioli naturali sono la schiuma perfetta. E sulla bottiglia deve essere contrassegnato "per i capelli ricci."

 E 'meglio avere in mano due pelli - uno per l'assegnazione di riccioli, un altro - semplicemente posizionando.

 Per i capelli di lunghezza breve e medio è meglio usare mousse.

 zhyroszhyhayuschye cocktail ... suona molto allettante, non è vero? Ricette "dimagrimento cocktail" sono noti da tempo, ma più della metà di loro sono insapore. Perché, hanno anche divertente difficile chiamare. Non ti preoccupare! Oggi siamo lieti di condividere con voi i segreti di come cucinare cocktail zhyroszhyhayuschyy che certamente ti piace!

 Pensieri nutrizionisti

 Molti sanno che alcune spezie in combinazione con alcuni alimenti hanno un'eccellente capacità di fornire un effetto benefico sul processo di perdita di peso. Nello stesso effetto stupefacente e avere un po 'di frutta. Ancora, nella loro combinazione. I nutrizionisti hanno scoperto quei prodotti che, quando utilizzati in tandem vi permetterà di perdere peso in poco tempo. Ma non essere tentati! Questa non è una bevanda magica che alleviare rapidamente di grasso corporeo in eccesso, mentre si mangia chili fast food. Cocktail Zhyroszhyhayuschyy solo ridurre l'appetito, accelerare il metabolismo un po 'e dare una sensazione di sazietà. Una perdita di peso - solo un effetto collaterale derivante dall'uso di meno calorie. Questo è così facile!

 Cocktails a casa

 Oggi vogliamo condividere con voi una ricetta bere zhyroszhyhayuscheho che si dovrebbe aggrapparsi a piacere. Si può provare e sperimentare con loro, la scelta più appropriata per il vostro corpo vibrano per la perdita di peso. Successivamente, è bene sostituire un pasto (preferibilmente cena) e usarlo come spuntino invece di un sandwich.

 mix zhyroszhyhayuschye di cannella e yogurt

 Nutrizionisti consigliano di bere un drink tre volte al giorno: al mattino prima del primo pasto al posto della cena la sera e nel bel mezzo della giornata, come a mezzogiorno. Quindi, ecco un elenco di ingredienti che sono cocktail zhyroszhyhayuschyy, yogurt, cannella, zenzero e peperoncino rosso. In questa combinazione, questi prodotti migliorano l'efficacia di ogni altro, migliorando il processo di combustione grasso corporeo. Se consideriamo ciascuno di loro separatamente, vediamo che sono tutti molto utile. Yogurt senza grassi avrà un impatto positivo sul tratto gastrointestinale, oscurando il suo muro. Cinnamon abbassa i livelli di glucosio nel sangue, aumenta la sensibilità all'insulina, rendendo il processo di riduzione centimetri in vita. Gingerolo - una sostanza che è responsabile per il gusto particolare di zenzero, accelera il metabolismo e si rompe i grassi in eccesso. Masterizzazione di peperoncino rosso aiuta a digerire un pasto pesante riduce perfettamente aumento dell'appetito. La combinazione di questi prodotti in meravigliosi cocktails migliorare la vostra salute, purificare il corpo dalle tossine, attiva il processo di scissione cellule di grasso, con conseguente perdita di peso e migliorare la vostra salute generale e l'aspetto. Per preparare questa bevanda deve versare un bicchiere di latticello, aggiungere mezzo cucchiaino di cannella, un pizzico di zenzero in polvere e peperoncino. Tutto questo mix mescolare bene in un frullatore o frusta. Cocktail pronto! Potete decorare con foglie di menta e ghiaccio scheggiato.

 Devo dire che la ricetta di pesce al forno che può essere selezionata da soli non è solo un luogo comune, ma piatto festivo. Realizzato su una varietà di salse, sembra molto impressionante, e può anche essere adatto per la tabella alimentare. Cuocere vario genere, di piccole o molto grandi filetti di pesce di mare, mentre ancora un vantaggio dato per la seconda opzione. Spesso questo pesce non richiede un trattamento termico lungo, in modo piuttosto tenerlo in forno per circa mezz'ora per pryhotuvalosya piatto.

 Per le vacanze originale e delizioso piatto può essere cotto pesce con il formaggio in salsa di panna. E 'adatto salmone fresco o congelato, ma si può prendere e altri grandi pesci. Le carcasse ben lavati in acqua fredda (calda o fredda può cadere a pezzi), pulito, rimosso dal suo branchie, pinne, la coda e la testa. Poi tagliato longitudinalmente in piccoli pezzi, che sono disposti in una fitta serie di sfocate coppa dell'olio. Per preparare la salsa in un mezzo di grassi panna acida messo il sale, le spezie e il prezzemolo tritato. Gli ingredienti accuratamente miscelati, la miscela viene versata salsa di pesce uniformemente distribuito in tutto il contenitore. In un ben riscaldata tratta salmone forno per mezz'ora, poco prima della fine della cottura è cosparsa di formaggio a pasta dura finemente grattugiato. Questa ricetta pesce al forno, che è molto semplice, nutriente e saporito va che si scioglie in bocca.

 Per preparare il pesce gatto, lucci, persici, merluzzo, è possibile utilizzare la ricetta in cui il pesce al forno in russo. Preparato ?? pulito e tagliato pezzi di pesce. In ciotola per cuocere le patate cerchi lateralmente insegnate bollite nel mezzo - pezzi di pesce crudo. Tutto versato salsa che si può prendere come panna acida e pomodoro, cosparsi di formaggio grattugiato e mettete in forno fino a cottura. E 'importante seguire quel corso non perestoyala, come pezzi di pesce può cadere a pezzi se fossero nel forno troppo a lungo.

 Anche al forno ricetta di pesce che possono contenere ingredienti aggiuntivi può diventare un secondo piatto completo che non richiede guarnire. Ad esempio, è fatto di patate con maionese. Per fare questo, filetto di pesce (tylapiya, halibut, ecc) tagliato in porzioni pezzi, salate, pepate e rimane per un po '. Patate pulite e tagliate a fette sottili, pomodori - fette. In media strofina formaggio grattugia. Nella vaschetta pronta insegnati patate a metà cottura, leggermente pidsolyuyut. Il livello successivo è il pesce, che è necessario porre i pomodori e mettere i rimanenti patate. L'ultimo strato è ben maionese promaschuyetsya, cosparsi di formaggio e tutto va nel piatto del forno. Tempo di cottura dipende dal grado di preparazione, soprattutto verdura, soprattutto di patate, ma spesso non ci vuole più di un'ora. Un letto aggiuntivo può essere messo di cipolla tritata, anelli, sarà a base di pesce. Ogni prodotto è preferibilmente un po 'di girasole. Piatti di pesce spezie sono aggiunti in piccole quantità, perché essi stessi sono profumati. Prima di servire il pesce più alto per decorare con le erbe tritate. 

 Arriva una gara d'appalto al forno ricetta di pesce che sarà il prossimo. Filetti di pesce preparati insegnato in forma. Preparare la salsa come sarà annegato. Nel caldo burro fuso si aggiunge alla farina, mescolato bene, ancora in fiamme, qui viene versato un bicchiere di latte e di acqua o di pesce tanto brodo, portate a ebollizione. Salato salsa, pepe, circa 5 minuti di ebollizione sul fuoco, e poi versò mezza tazza di formaggio grattugiato tutto mescolato fino alla dissoluzione scorso. Salsa piccante riversato su pezzi di piatto di filetto di pesce è messo in forno.

 Avrete bisogno

•  Astenersi da certi cibi
•  Sottaceto
•  L'orecchio reale
•  Pies
•  Porridge di grano saraceno o

 Istruzione

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   Molto spesso i cibi magri identificati con il vegetarismo. Questa affermazione non è fondamentalmente vero, come base di diversi piatti vegetariani possono essere prodotti come latte, formaggio, uova e burro. Piatti da tavola magra dalla vostra dieta escludono questi prodotti.

• .2

   In giorni speciali hanno permesso di mangiare cibi contenenti olio vegetale (olio) e una piccola quantità di vino è 0, 33 litri. Ci sono anche giorni festivi quando il permesso di pescare. Si Annunciazione e la Domenica delle Palme.

• .3

   Quaresima prima di Pasqua è uno dei posti più gravi, seguire la Chiesa cristiana. Molte persone digiuno sembra un po 'scoraggiante, ma se si guarda, allora questa astinenza da certi cibi non più difficile di qualsiasi dieta. Soprattutto l'astinenza temporanea dal cibo che ha animali ha effetti benefici sul corpo umano.
  

  
  

• .4

   Non pensate che perché le restrizioni sovrapposte su molti tipi di prodotti, le persone che hanno dieta post è stato infelice. Ci sono molte antiche ricette che sono stati utilizzati per il digiuno. Semplicemente non ci sono prelibatezze servite al tavolo nei giorni di digiuno. Coloro che hanno seguito i Grandi veloci, gustose ricette contento.

• .5

   I primi corsi sono stati trattati per minestra e sottaceto, servito durante le feste orecchie. Tipi di minestra una quantità enorme, tra cui uno dei più deliziosi orecchio reale considerato. In quei giorni in cui i pesci non sono risolti, torte al forno con semi di papavero, rape, cavoli, funghi o frutti di bosco. Vari cereali integrati dieta.

• .6

   Utilizzato principalmente o polenta di grano saraceno, che veniva servito con olio magro. In post-forno torte e muffin che hanno reso rosso o bianco. Frittelle rossi a base di farina di grano saraceno di grano e bianco. Li Servito con melassa o miele. Allo stesso modo, diverse zuppe erano differenti, Solodukha, arvicole.

 Piatto vegetariano di zucchine sono particolarmente popolare con le donne quando hanno bisogno di perdere qualche chilo di troppo. Va notato che queste verdure, pasti a basso contenuto di grassi davvero aiutare a perdere peso. Perché contengono un minimo di calorie e purificare perfettamente il corpo dalle tossine.

 Preparare i piatti con zucchine con pomodori ed erbe

 Ingredienti necessari:

•  pomodori rossi maturi - 2 pezzi;.
•  Aglio fresco - 2 spicchi piccoli;
•  giovani zucchine con pelle morbida - 2 pezzi.;
•  prezzemolo fresco - grappolo;
•  aneto fresco - fascio;
•  Basilico essiccato - un fascio coppia;
•  olio d'oliva - 2-3 cucchiaino.

 Preparazione

 Piatto vegetariano con zucchine andare molto più sano e gustoso, se non esporli a trattamento termico. Questo dovrebbe prendere giovani zucchine, lavarle accuratamente, rimuovere steli e ombelicale, e poi tagliata in lunghe strisce sottili e con carote grattugia. Quindi, procedere a preparare la salsa.

 Pomodori rossi maturi devono lavare con erbe fresche e l'aglio, la buccia e poi metterli in un frullatore con un ugello coltello affilato. Tiro giù tutti gli ingredienti in poltiglia, si dovrebbe aggiungere il basilico essiccato e mescolare bene grosso cucchiaio. Poi è necessario collegare il sugo preparato con "spaghetti" con zucchine e sapore con un filo d'olio.

 2. Piatto vegetariano con zucchine, carote e riso tondo

 Ingredienti necessari:

•  Chicco di riso tondo - 2/3 di tazza;
•  rosso pomodoro maturo - 1 pc;.
•  giovani zucchine con pelle morbida - 2 pezzi.;
•  prezzemolo fresco - grappolo;
•  aneto fresco - fascio;
•  pimento a terra - una coppia di fascio;
•  piccola carota - 1 pc;.
•  sale - 1/3 cucchiaino;
•  olio d'oliva - 2-3 cucchiai grandi;
•  porri - il raggio medio.
  

  
  

 Preparazione

 Piatto vegetariano di zucchine può essere utilizzato non solo fresco, ma anche cotto in duhovochnye armadio. Avete bisogno di un buon lavaggio giovani zucchine, togliere il picciolo e ombelichi, e poi tagliate a metà longitudinalmente e rimuovere la parte centrale per finire con fuori "barca".

 Per il ripieno per questo piatto deve essere pulita carote, leggermente soffriggere in olio d'oliva con porri, aneto fresco e prezzemolo. Avanti, fate bollire il riso tondo in acqua salata, privarlo del liquido, messo a passerovannym verdure e sapore pepe verde, sale, aggiungere tritato pomodoro fresco e mescolare bene il tutto. Poi ripieno cotto dovrebbe assegnare per incollare "barca", e poi passare a una teglia e cuocere in forno per circa 20-28 minuti duhovochnye.

 Come servire

 Piatto vegetariano di ricette zucchine abbiamo sopra considerato dovrebbe portare in tavola senza pane di grano, maionese, panna acida, salsa e altri ingredienti che possono contribuire ad un insieme di chili di troppo. Vale anche la pena notare è che questi pasti devono essere consumati al mattino in piccole quantità.

 Photo: http://donbass.ua Nutrizionisti hanno scoperto che quando il sovrappeso la scelta migliore sarebbe la dieta a basso contenuto calorico e perdere peso se avete bisogno di un paio di chili, il rischio per la salute non vale la pena, perché non può solo portare alla perdita di ' massa muscolare, ma anche ad invecchiamento precoce. Per questo per sentirsi meglio calcolare l'apporto calorico giornaliero necessario del regime:
 (Il tuo peso (in kg) * 10) più (6, 25 * tua altezza (in cm)) meno (5 * La tua età (in g)) meno 161.
 Ciò sarà necessario per voi calorie al giorno.
 Il grande errore è quello di utilizzare diversi farmaci per la perdita di peso. Forse anche a perdere peso, ma questi farmaci possono causare gravi danni. Quindi, per perdere peso velocemente senza danni dovrebbe prestare attenzione alla dieta e stile di vita.
 Cerca di muoversi di più, dal momento che la vita attiva dà buon effetto sulla nostra salute e il tuo corpo.
 Come perdere peso velocemente senza danni? Hai solo bisogno di saturare completamente il corpo con acqua e mangiare variato senza rinnegare se stessi nulla, ma sapere quando fermarsi tutto. Ciò non deve sedersi sulla diete differenti. Le cellule del corpo non può esistere correttamente senza acqua a sufficienza. A causa della acqua nel corpo si verificano tutti i processi metabolici aiuta a perdere peso velocemente.

 Anche le cellule disidratate diventano instabili a diverse malattie. Evitare grandi quantità di assunzione di sale, come cibo salato contribuisce a mantenere il peso e non perdere peso.
 Aumentare il consumo di fibre, una dieta ricca di fibre migliora la digestione, riduce l'appetito e crea una sensazione di pienezza nello stomaco. Questi prodotti sono i cereali integrali, i legumi, la maggior parte di frutta e verdura. Tradizionale prima colazione fiocchi asciutti fibre troppo ricchi. Per la cena, meglio prendere alimenti proteici, sarà il formaggio, bollito e pollo. Anche i frutti di mare e pesce molto utile, che forniscono acidi grassi utili, che è utile per la bellezza dei capelli e della pelle.
 In generale, una dieta equilibrata dovrebbe essere 50% di carboidrati, 30% di proteine ​​e 20% di grassi. Anche meglio rinunciare all'alcool, come gli studi hanno dimostrato che l'alcol previene l'ossidazione dei grassi dal cibo, con conseguente aumento di peso. E più interessante, gli scienziati hanno scoperto che quando congelare, c'è un intenso bruciore cellule adipose ottenendo, così sono energia. E se si versa acqua fredda ogni giorno o lavande, si perde peso più velocemente. E, soprattutto, è il sonno, perché buon sonno beneficerà l'aspetto.