Marmellata Gooseberry ha un effetto positivo sul corpo. Ciò è dovuto al fatto che la stessa bacca ha un gran numero di sostanze che sono ben interessano l'intero tratto gastrointestinale. Uva spina sono spesso usati in nutrizione clinica, nonostante la sua adeguata calorico. Pectina, che sono abbondantemente presenti in essa, permettendo a liberare il corpo dalle tossine e altre sostanze nocive. Inoltre, l'effetto di composti radioattivi in ​​bacche provata.

 Regole jam cucina

 Nel compilare uva spina deve scegliere un bacche leggermente acerba. Se tutte le regole della loro cottura rimangono verdi, non cambiano il loro colore. Tuttavia, uva spina possono essere preparati non solo marmellata. Bella vanno composte, marmellate, gelatine, vino, sottaceti, salse e altro. Per preparare marmellata di uva spina, usare il pan smaltato, vychyschayutsya precedenza soda. Vasetti di vetro del previsto rotolo marmellata, soda e trasformati, e poi sterilizzati.

 Una ricetta speciale

 Come è possibile preparare una vera e propria spina inceppamento reale. Naturalmente, questo processo è abbastanza fastidioso, ma quando si apre un vuoto, si renderà conto che ha cercato inutilmente. Per preparare mezzo chilo di zucchero necessità per un chilogrammo di frutti di bosco freschi. In una casseruola, cucinare marmellata è dove è necessario versare l'acqua in esso e aggiungere circa 10 foglie fresche di ciliegia. Nel giro di cinque minuti ci hanno bollito. Con questa procedura semplice, è possibile lasciare le bacche verde brillante.

 Dopo aver fatto bollire le foglie vengono rimossi, e il brodo risultante è la base per lo sciroppo di zucchero. La sua concentrazione raggiunge il 40 per cento. Di conseguenza, 700 ml di acqua hanno bisogno di un chilo di zucchero. Il brodo deve cuocere a fuoco lento fino a quando tutto è sciolto completamente.

 Cottura graduale

 Continuare a cuocere marmellata con uva spina, è necessario lo sciroppo filtrato, che in precedenza leggermente ostudzhuyetsya dipende pulito e lavato bacche. Come tale, il composto dovrebbe stare per cinque ore. Proprio il processo di cottura avviene in quattro rate. Ognuno di loro deve insistere marmellata per cinque ore. Prima di ogni bacche cottura vengono estratti dallo sciroppo e l'ultima aggiunta di circa 250 grammi di zucchero. Polvere, che rimangono dopo la cottura sciroppo dovrebbe essere diviso in quattro parti. Dopo aver aggiunto uno sciroppo di zucchero, è necessario bollire per 10 minuti. Poi tornò bacche, allora tutto è ridotto al calore minimo per cinque ore.

 Il passo finale

 Nella fase finale di marmellata di uva spina deve essere portato alla prontezza. Alla fine della preparazione di vanillina aggiunto. Calcolare il seguente. Una jam chilogrammo avrà bisogno di 50 mg di vanillina. Massa Finito in condizioni di caldo confezionati in vasetti sterilizzati a secco, che vengono poi ermeticamente sigillati. Poi capovolto il coperchio verso il basso e raffreddati a temperatura ambiente. Preparazioni a base di uva spina sarà una grande aggiunta al tè.

 Cellulite è sempre stato! Le donne che soffrono sulla cellulite iniziato nel secondo polvyne 20 ° secolo, quando divenne l'ideale di un corpo snello. Poiché stiamo lottando con esso. 10 cause della cellulite:

 1. Eredità.
 Un momento chiave nello sviluppo della cellulite. La tendenza viene fatto passare attraverso la linea femminile. Dovrebbe guardare da vicino la nonna, madre, zia e fare una previsione. Eventi sarà prendere prima il suggerimento di fossette appaiono sulle cosce.
 2. i cambiamenti legati all'età.
 Con l'età, la pelle perde elasticità, la circolazione uhudzhaetsya, limfootok rotto, cambiare profilo ormonale, che crea i presupposti per lo sviluppo di cellulite. E 'la droga di grande attualità che ripristinare la circolazione del sangue e aumento del flusso linfatico.
 3. squilibrio ormonale.
 Tra i cambiamenti nell'equilibrio ormonale inizia ipertrofia delle cellule adipose nella zona delle cosce e addome, in quanto contengono recettori hormonochustvitelnye. Particelle di grasso Aumento porta alla compressione dei vasi, l'emergere di edema locale e non solo - cellulite in tutta la sua gloria.
 4. riduzione della funzione tiroidea
 Processi Zamedlyayutsyaobmennye del corpo, tra cui - il metabolismo dei grassi, ipertrofia delle cellule adipose e di sviluppo della cellulite.
 5. Violazione del pancreas
 Conduce alla disfunzione del tratto gastro - intestinale, causa il fegato e la rottura del metabolismo lipidico. Vi è uno squilibrio tra accumulo e la distruzione di grasso. Tra le altre cose, l'insulina è kollossalnuyu responsabile per l'accumulo di cellule adipose nell'addome e cosce.

 6. La circolazione del sangue nel tessuto adiposo.
 Lo sviluppo di insufficienza venosa causa della compressione dei vasi sanguigni e sklerozirovaniem. Questo porta ad edema locale e compressione dei vasi sanguigni. E anche la circolazione più poveri. Nei tessuti accumulano tossine (tossine) sviluppo ipossia (mancanza di ossigeno) tessuti, che portano alla formazione di capsule sono intorno particelle grasse ipertrofiche e sviluppo cellulite fibrosa.
 7. La violazione del metabolismo acqua-sale
 Conduce alla ritenzione di liquidi, edema e problemi circolatori. Effetti - vedi sopra.
 8. L'inattività fisica - un buon amico di cellulite. Porta alla rottura della circolazione sanguigna e linfatica attraverso muscoli inazione. Soprattutto cellulite avanza con la batteria in una posizione - seduta o stoya.Dalshe nuovo gonfiore, scorie, ecc, ecc ..
 9. La malnutrizione e frequenti cambiamenti di peso (thin - recuperati).
 Marinate, panini, salumi, sottaceti, salsicce, patatine, cibi grassi, dolci, cioccolato - se c'è una predisposizione genetica a tsllyulitu avere otkazatsya di questi piatti. Si consiglia di ridurre il consumo di bevande alcoliche, caffè, bevande gassate, come, Fanta, Sprite, ecc Si può bere il latte e l'acqua pulita. Aumentare il consumo di verdure crude e frutta, succhi di frutta e frutti di mare.

 Nessun pane non può mangiare. È noto a tutti. Bread - sale abbiamo fatto graditi ospiti, benvenuti giovane, volendo mentre "la felicità, la salute e la longevità." E si scopre pane tratta anche ...

 Se si soffre di aterosclerosi, scegliere pane con soia, farina di avena, grano saraceno bloccato. Si abbassa di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo, oltre a questo - un eccellente diuretico. Se hai il diabete, è necessario il pane con l'aggiunta di farina di segale. Sognando perdere peso? Evitare muffin.

 Mangiare cibo ad alto contenuto di fibra alimentare - crusca, cellulosa microcristallina. Essi derivano dalle tossine del corpo e normalizzare lo stomaco. Se torturato gola, minor fetta di pane bianco nel latte bollente quando perdita polpa, rimuoverlo, lasciare raffreddare leggermente e lentamente mangiare. Questo dovrebbe essere fatto 3 volte al giorno. Contribuirà con raffreddori e sale. Scaldate in un tegame, versare in un sacchetto di tela o di un calzino di cotone e allegare alle gambe. Si può lavare con sale alla gola.

 Diete per la perdita di peso - parte integrante dello stile di vita della maggior parte delle donne. E spesso cambiando la natura delle donne è il loro nemico in molti sforzi, tra cui specialmente selezionato per passare attraverso l'alimentazione. Cioè, ottenendo effetti sufficienti di una dieta un desiderio di imitare un altro, più "efficiente", l'originale, da qualche pop star poco conosciuto o attrice. Cercherò di evidenziare gli errori che si verificano in questo caso.

 Un segno del numero dieta impropria 1. "Siediti", come prodotto alimentare 1-2 per 5 giorni o più. Questo suggerisce che si dovrebbe resistere a fare molti benefici vitamine, minerali, sostanze, con Dio, sono componenti di buona salute e il normale lavoro di. Queste diete nocive comprendono anguria, banana e altre diete simili.
 Un segno del numero dieta impropria 2. A breve termine con il massimo effetto. Ad esempio, "a perdere £ 3 durante il fine settimana" o "10 chili in una settimana." Il tuo corpo realmente guadagnato £ 3 in 2 giorni o 10 kg in una settimana? Si dovrebbe comprendere che il naturale processo di perdita di peso - quindi è stabile come risultato e non dannosi per l'organismo come risultato di approccio radicale.

 Un segno del numero dieta impropria 3. Digiuno. Il processo di fame ha i suoi vantaggi entro limiti ragionevoli. Ma quando la fame è una misura contro il corpo, aumenta il rischio di abuso e di salute. Beh, come di un paio di chili in meno, nervosi e malati. Chi ne ha bisogno?
 Ogni dieta deve tener conto delle esigenze di base del corpo, non solo l'obiettivo finale. Il cadavere, perdere peso troppo in fretta. Ci sono dieta veloce se il loro scopo è messo a correggere la salute, la disintossicazione, funzioni curative basate. Le diete possono essere puntuali qualora richiesto dal corpo in questa raccomandazione con esperienza del medico. Pertanto, si dovrebbe prendere in considerazione non solo il fine, ma il mezzo per raggiungere questo obiettivo.
 Allo stesso tempo, non dimenticare che le diete non funzionano affatto uguali. Quindi non insistere su uno qualsiasi, anche se è un buon esempio. Deriva dal fatto che la buona salute di cui sopra figura.
 Mi affretto a ricordare che nel mese di Ramadan credenti prescritti palo. Pertanto, le persone timorate di Dio non deve violare l'ordine del loro Signore per qualche gioia terrena.
 Reyus.

 Noce ci associamo con gustosi snack, e le sue proprietà sono ben utilizzato in medicina e cosmetologia. Qui ci sono alcuni fatti circa i dadi, che possono essere utili, soprattutto a perdere peso.

 Cinque noci hanno lo stesso numero di calorie che una ciambella, ma invece di calorie vuote nostro corpo ottiene molte proteine ​​e la maggior parte del grasso utile. E se si aggiungono le capsule dimagranti, Lida massimo, allora si può perdere peso in poco tempo, questo è esattamente vero - alla vigilia della primavera.

 Noci può sostituire con successo pesci perché contengono acidi grassi polinsaturi che riducono il colesterolo cattivo, in altre parole, antitrombotici.

 Tre noci coprire completamente il fabbisogno giornaliero di acidi grassi omega-3. Otteniamo maggior parte delle proteine ​​con le noci.

 Più del 50 per cento di una noce su grassi e proteine ​​(10 per cento), così dadi spesso mangiano i vegetarianiIn tal modo sostituendo la mancanza di carne nella dieta.

 Noce ha anche anti-infiammatorio, antisettico, è in parte responsabile per la disintossicazione, migliora la digestione, abbassa la pressione sanguigna. Noci sono anche utilizzati nella fabbricazione di cosmetici tendono a produrre lozioni. Può aiutare a raggiungere un bellissimo effetto dorata capelli castani e rendere morbida pelle abbronzata.

 Con bucce può preparare scrub e creme per la pelle viso e corpo. Walnut viene usato nella fabbricazione di confezioni e maschere. Le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie aiutano a mantenere in buono stato la pelle delicata e sensibile.

 Dieta arabo permette di sperimentare la bellezza di perdita di peso per le persone che non possono, per la loro natura, limitare la quantità di liquido che bevono.

 Dieta Arabic - È, prima di tutto, dieta ricca di proteine, il consumo quotidiano, che è di circa 250-300 grammi. Limitare l'assunzione di liquidi per non come tale.
? Dalla mattina presto per bere una tazza di tè o di caffè (che vi piace) 1 cucchiaino di zucchero. Il tè è sempre meglio bere fresco, e se si preferisce il caffè, è possibile utilizzare la macchina per il caffè. Ora macchine da caffè a basso costo disponibili presso la maggior parte degli elettrodomestici.
? Verso mezzogiorno uovo bollito cuoco, ti infili otto prugne (se al di fuori d'inverno, e di acquisto importato frutta non vogliono, è possibile sostituire le prugne prugna).

? A pranzo bollire 200 grammi di carne magra, che dovranno mangiare la mela o arancione. Come contorno può prendere 100 grammi di carote o cavolo (o mescolare in parti uguali).
? Prima di cena (più vicino al cinque del pomeriggio), mangiare una mela o un'arancia uno con trenta grammi di formaggio.
 2-3 ore prima di coricarsi bere un bicchiere di kefir.
 Lunghezza dieta - 10 giorniPer che dovrebbe comportare la perdita di 3-5 kg ​​di peso in eccesso. Questa non è certamente la dieta del Cremlino, ma anche un bene.

 I chili di troppo sembrano rapidamente. Abbiamo mangiato si cioccolato durante la notte, guardare la TV, o erano ad una festa dove veramente voluto provare tutto e molto - nel risultato finale sarà una gonna preferita una volta categoricamente rifiuta zastibnutysya, e la pancia appaiono antiestetiche rughe. Cosa fare? Dovremo provare! Modi per sbarazzarsi di inutili né noi né il nostro peso corporeo, ci sono molti. Qui ci sono alcuni di loro:

 Diete. La maggior parte zahalnoposhyrenyy e modo popolare per sbarazzarsi di tutto superflua. Basti scegliere la più appropriata e confortevole per la vostra dieta, essere paziente, e camminare volutamente ai loro sogni. Ci sono molte opzioni, può essere una dieta proteica, pompelmo dieta e, dieta e un'alimentazione separata.

 Molte diete descritto sul nostro sito.
 Fitness. Il metodo di perdita di peso non è a buon mercato, ma il risultato nel corrispondente esecutivo, supererà tutte le vostre aspettative. Preparatevi per i primi muscoli settimana sarà male, la fame aumenta. Ma essere paziente due - di tre mesi semplicemente non riconoscono il loro sollievo e bel corpo.
 Il sistema di alimentazioneProgettato appositamente per voi. Il tuo nuovo stile di vita. Sport e nutrizione. Minimo danno al corpo.
 Correre. In effetti, a costo zero, ma molto difficile. Solo la tua forza di volontà e il desiderio di cambiare ti aiuterà a perdere peso in questo modo.
 Cosa preferisci in questo elenco, decidere, naturalmente, vi ricordate la cosa principale, è ben a ragione, non esagerare!

 Ciò di cui abbiamo tutti bisogno di esercizio - è un dato di fatto. In realtà, la questione più importante - come e quando siamo impegnati in esercitazioni. La vita ci porta nel quadro di una giornata intensa, per non parlare di un sacco di tecnologia moderna che si suppone "help".
 Dobbiamo camminare, salire le scale, ma le macchine di aiutarvi in ​​questo (ascensori, auto, etc.). Ecco perché la maggior parte di noi non hanno attività motoria abbastanza durante il giorno. Concordo sul fatto che la maggior parte della vita che sono alla scrivania.
 Qui ci sono alcune semplici regole che vi aiuteranno ad aumentare la nostra attività fisica durante il giorno.
 Salite le scale ogni volta che c'è un'opportunità.
 Se si guida una macchina, parkuytes po 'più lontano dalla vostra destinazione a piedi.

 Venite se ti ha dato gli ordini.
 Usare di video di fitness, se non si riesce ad andare in palestra.
 Passeggiata intorno all'appartamento, camminare intorno alla casa, salite la scaletta quando gli annunci show televisivo.
 Fate esercizio nel vostro programma per la giornata, come pianificare il vostro altre attività.
 Alzati dal divano quando si desidera passare a un altro canale TV.
 Prova a scegliere sempre alta attività invece di strutture moderne che semplificano la vita.

 Maria Tsarev specificamente per.

 Cause, sintomi e trattamento

 Prevenzione dell'osteoporosi è una dieta speciale, stile di vita sano e, naturalmente, assunzione di farmaci speciali. Ma prima di parlare di prevenzione dell'osteoporosi, parlare delle cause e sintomi della malattia.

 Con l'età, le condizioni del corpo peggiora gradualmente. In particolare, e la salute scheletrico. Questo processo naturale viene accelerato a causa dell'osteoporosi. La maggior parte delle donne soffrono di esso, ma il numero di coloro che soffrono di questa malattia degli uomini continua a crescere.

 Che cosa è l'osteoporosi e quali sono le ragioni?

 L'osteoporosi è una malattia delle ossa che porta ad un indebolimento della forza e fragilità. Scheletro di un uomo è molto debole e può essere facilmente danneggiato dall'esposizione a caduta casa banali, ferite lievi o di stress. La malattia si manifesta con perdita di massa ossea che si verifica lentamente e avviene per lo più nel corso degli anni. Dolore solito si verifica nella parte posteriore e attorno ai bordi. Con il progredire della malattia nel tempo, le ossa diventano sempre più dekaltsinirovannyh, che può portare ad un aumento della fragilità. Le fratture più comuni nel polsi, fianchi e il corpo delle vertebre della colonna vertebrale toracica.

 Per uomini e donne, le cause della malattia può essere associata a cambiamenti ormonali legati all'età. Presenza di la malattia colpisce anche l'eredità - osteoporosi per ?? Secondo lo studio, la malattia più comune che viene ereditato dalla madre. Forse questo processo gioca un ruolo importante nella costruzione di ossa durante l'infanzia e l'adolescenza, che può essere un fattore di sviluppo delle ossa fragili sensibili alle condizioni esterne. In debolezza ossea colpisce anche stile di vita sedentario, mancanza di vitamine causati dalla cattiva alimentazione e le cattive abitudini come le sigarette o alcol.

 Il decorso della malattia. Prevenzione dell'osteoporosi.

 Danni soprattutto influenzare l'osteoporosi della spina dorsale. Il primo stadio della malattia si manifesta con dolore alla schiena, in particolare durante l'esercizio. Poi il dolore diventa più forte e alla fine diventa costante.
 Deformità della colonna vertebrale, in futuro decorso della malattia è caratterizzata da cambiamenti di forma. Sovraccarico prolungata provoca danni alle vertebre e dei dischi. Durante l'osteoporosi, il dolore può essere molto forte, che può essere dovuto alla rottura del corpo vertebrale. L'osteoporosi può anche causare fratture della colonna vertebrale e del bacino - in questi casi, è necessario un intervento chirurgico.

 Diagnosi e trattamento. Prevenzione dell'osteoporosi.

 Il medico prende in considerazione la quantità di informazioni sui fattori di rischio per la malattia, e studia la storia di fratture. Su questa base, determina il rischio di fratture. C'è una vasta gamma di test può essere richiesto: i raggi X, esami di laboratorio, tomografia computerizzata, etc.

 L'obiettivo del trattamento è quello di prevenire fratture. Per ridurre i fattori di rischio che si deve prendere cura di una dieta ricca di calcio e vitamina D, quindi il menu del giorno per inserire alimenti come latte, latticini, pesce, pollame e succhi di frutta. Hai anche a rinunciare a sigarette e alcolici, che aumentano il rischio di malattia. Prevenzione dell'osteoporosi inoltre comporta l'assunzione di farmaci per prevenire le fratture (ad esempio, bifosfonati, raloxifene, teriparatida).

 Essere sano e bello!

 In pieno inverno, il nostro sistema immunitario è come un disco fuori e da qualche parte nel profondo della sua anima contare sul nostro aiuto e sostegno. Per supportare il sistema immunitario - il modo migliore per aiutare la lotta corpo batteri, virus e germi, aiutandolo sbarazzarsi dei rifiuti, danneggiate e le cellule patogene indesiderate. Questo eliminerà il carico aggiuntivo sul sistema immunitario e accelerare il nostro recupero dal freddo dell'inverno.
 Per fornire immunità efficace può aiutare con integratori naturali, quali ad esempio antiossidanti. Anche se gli antiossidanti e contenute in frutta fresca, verdura, in inverno è necessario aumentare il livello di integratori antiossidanti per ottenere la massima protezione.
 Supporta il sistema immunitario. Come accelerare il recupero?
 Uno dei più importanti antiossidanti - vitamina C (acido ascorbico), nutrienti, abbastanza spesso nella nostra dieta. La vitamina C è utilizzato dal corpo per preservare le cellule sane, contribuendo nel contempo a liberarsi di cellule danneggiate o morte. Quando il nostro sistema immunitario combatte la malattia, e molte cellule sono danneggiati, è importante che il corpo ha abbastanza di acido ascorbico. La vitamina C può anche aiutare con le allergie o febbre da fieno, in quanto è uno dei migliori antistaminici naturali.
 Estratto di foglie di oliva - un altro antiossidante con proprietà antimicrobiche. Essa aiuta a sbarazzarsi di eventuali germi, se batteri, virus o parassiti. Estratto di foglie d'oliva in grado di fornire una protezione efficace contro quelle malattie che, è che è impossibile sbarazzarsi di.
 Ridurre il rischio di infezione secondaria
 In questi sintomi tipici freddi come mal di gola, naso chiuso e mal di testa combinazione di aglio, rafano e vitamina C aiuta a liberare le vie aeree superiori in modo rapido ed efficiente.

 Seni compensazione permanenti e gola utilizzare i fondi di cui sopra contribuisce a ridurre il rischio di infezioni secondarie e accelerare il recupero delle vie respiratorie, riducendo la durata dei sintomi persistenti come tosse.

 Altri fatti importanti
 Fatti che dovreste sapere, soprattutto in un momento in cui si è più sensibili alla malattia:
 - Cercare di ridurre lo stress. Lo stress può prendere il suo pedaggio sul tuo corpo, e per molti aspetti. Più alto è il livello di stress, il più debole il sistema immunitario combatte malattia.
 - Bere molta acqua. Spesso nei mesi più freddi si dimentica di bere acqua, ma l'idratazione è fondamentale per pulire e disintossicare il corpo.
 - Mangiare un sano, cibi ricchi di nutrienti. I pasti ad alto contenuto di antiossidanti svolgono un ruolo importante nei mesi più freddi. Una dieta ricca di sostanze nutritive di tutti i tipi, accelerare il recupero delle vostre cellule, e quindi migliorare la condizione generale del vostro corpo.
 - Utilizzare probiotici. È importante assicurarsi che tutti i nutrienti necessari pienamente assorbiti dal corpo. Intestino salute è di vitale importanza. Scissione efficiente e l'assorbimento del cibo supporta il sistema immunitario sano. Utile non solo migliora l'assorbimento dei nutrienti, ma anche migliorare l'immunità, eliminando le tossine in modo più efficiente. Ulteriori assunzione di probiotici, come Lactobacillus acidophilus (LA-5 strain) e animalis Bifidobacterium (ceppo BB-12) garantirà la salute dell'intestino.

 Omelette come asilo - di per sé molto gustoso e facile da preparare piatto, ma per qualche motivo molte persone pensano che per cucinare lungo e difficile. In realtà, per preparare questo piatto con le uova tutti possono, è necessario conoscere alcuni segreti semplici per servire fuori un lussureggiante, l'aria e sciolto in bocca. Molti credono che c'era strapazzate dalla Francia, ma non è. In Europa, questo piatto è venuto dal Medio Oriente. In antichi manoscritti persiani chef preparare questo piatto con le uova e lo ha chiamato un "cookie". La struttura di "cookie" comprendeva uova, il latte e le erbe tritate finemente, come il prezzemolo, aneto, rosmarino, basilico e altri.

 Omelette, soprattutto cotto con verdure e le erbe - un ottimo inizio di giornata. Esso contiene quasi tutte le vitamine, i minerali, e questo piatto è equilibrata composizione di proteine, grassi e carboidrati. La migliore frittata come scuola materna cuocere in forno o bagnomaria. Se questo non è possibile, allora un'altra opzione dietetica cottura frittatina - nel forno a microonde.

 Tuttavia, se si soffre di una malattia del tratto gastrointestinale, nel qual caso si può cucinare una frittata, ma senza il tuorlo, in quanto è considerato molto difficile per un gran numero di grassi alimentari. Frittata in un asilo preparato in varie fasi:

•  accuratamente uova preparate, lavato, trasformati con una soluzione di bicarbonato di sodio e il sale;
•  preparati riempimento per frittate;
•  collegato componenti e montata con uovo;
•  Capacità spalmato di burro e cosparso di pangrattato;
•  preparati ?? massa viene versato in un contenitore;
•  uova strapazzate preparate in forno o al vapore.

 La ricetta classica per un delizioso frittata al forno Per preparare omelette per sei persone si avrebbe bisogno di una dozzina di uova, mezzo litro di latte, un po 'di sale, il burro, piatti da forno.

 Il modulo dovrebbe ingrassare, se lo si desidera, di uova strapazzate non bloccato, è possibile cospargere cracker di grano, ma non necessariamente. Prima di rompere le uova, li trattano con detersivo e risciacquare abbondantemente con acqua per un po 'è possibile omettere l'uovo in una soluzione di bicarbonato di sodio e il sale, in modo da poter evitare l'infezione da diversi parassiti e salmonella. Uova mescolati con il latte e il sale e battere con una forchetta, ma non a schiuma, e in modo che la massa era omogenea. Pronto omletnuyu massa versare in forma e cuocere in preriscaldato a duecento gradi forno per circa 30 minuti. Nei primi dieci minuti dopo si mette frittata al forno, in ogni caso, non aprire il forno. In caso contrario, cadranno e insapore. Omelette Pronto tagliato in porzioni e servire, versando burro fuso sulla parte superiore.

 Frittata in un asilo con verdure

 Per fare questo è necessario frittata di uova, il latte, un po 'di sale, erbe aromatiche, sedano fresco, pomodori e piselli in scatola.

 Uova trattano come nella ricetta precedente, poi rompere e mescolare con il latte e il sale. Verdi e verdure tritate finemente in una padella e lasciate cuocere finché sono teneri. Piselli è richiesto stufato. Quando tutte le verdure sono pronte, aggiungerli al omletnoy massa e mescolare. Nella vaschetta pronta versare la massa di uova con verdure e cuocere fino a cottura. Ora che sapete come fare uova strapazzate con latte facile e delizioso, cucinare questo piatto me stesso per la prima colazione, e sarete nutriti fino al pomeriggio.

 Massaggio

 Massaggio - il modo migliore per alleviare lo stress. Perché non provare anche se ancora non hai mai fatto? Una delle tecniche di massaggio più alla moda - massaggio tailandese, che utilizza diverse formulazioni per rilassare i muscoli tesi sfregamento. Alla base di queste composizioni - estratti di erbe calde, grandi borse in tè verde ed altri ingredienti naturali che hanno la proprietà di disintossicazione. Tutto questo viene fatto collettivamente in tecniche di massaggio tradizionale: massaggio profondo del tessuto. In questa combinazione massaggio davvero rigenerante. Non dimenticare di bere acqua al giorno di trattamento: un massaggio derivato tossine, e l'acqua li aiuta a passare facilmente e rapidamente.

 Yoga

 Un mese o due prima del matrimonio, iscriversi a lezioni di yoga. Se non hai mai avuto prima, selezionare corsi per principianti, esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento e asana aiuterà volentieri incontrare grande giorno. Se non avete tempo di andare a scuola, comprare un DVD con corsi per principianti.

 Vasca

 Un bel bagno caldo sarà rilassare non solo il corpo, ma anche si forma l'opinione. Per ottenere i migliori risultati, aggiungere sali da bagno che idratano la pelle e piacevoli aromi calma. Utilizza oli essenziali per migliorare il rilassamento e il corpo idratante. Pur facendo un bagno può essere strofinato con la pomice tallone e gomito e ginocchio - scrub. Poi si va fuori dal bagno, non solo rilassato e tranquillo, ma con una sensazione di completo rinnovamento.

 Passeggiata

 Quando è necessario svuotare la testa di pensieri e preoccupazioni e le ansie di inutili e dannose, non aiuta questa aria fresca meglio. Si può andare veloce, ma è possibile eseguire. Portate la vostra musica preferita e senza i cellulari! Anche una semplice passeggiata nel suo distretto vi darà la forza e la nuova carica di energia, di aggiornamento e la testa calma. Per disconnettersi da tutto ciò che accade intorno (solo stare attenti sulle strade!) E concentrarsi sulle loro passi o musica. Dopo la passeggiata vi sentirete calmi. Beh, ovviamente, un po 'di forma fisica prima del matrimonio ma nessuno male!

 Leggere

 Non c'è occupazione meglio che leggere, pochi mesi prima del matrimonio. Un buon libro vi porterà in un altro mondo e dare il vostro tempo agitato Uma per riposare.

 Terme

 Trova spa vicino a casa e prendere un programma completo giornaliero.

 Soprattutto per le spose esistono programmi di sconto. Scegli una quelle procedure che vi piacciono di più o quelli che non hai mai provato e godersi la giornata ?? completo relax. Almeno 2-3 mesi prima del matrimonio da fare del viso, soprattutto se ancora non li impegnarsi. Non si sa mai come reagire allo stress nozze pelle, e meglio non per testare la resistenza del ricevimento di nozze.

 H2O

 Quando ci si sente come abbassato in acqua, in genere si tratta di caffè e bevande come lui. Ma il caffè, soda e bevande energetiche non si darà una vera e propria sferzata di energia - si disidratano il corpo, e una marea di energia falso senso non durerà a lungo, dopo un po 'ti senti spremuto come un limone. Così, invece del solito bicchiere d'acqua. Anche se il vostro corpo è disidratato, vi sentirete molto meglio, scompaiono vertigini, nausea, dolore, la vostra pelle splenderà! Adatto per una rilassante spa-bere: un bicchiere d'acqua, mettere un paio di cubetti di ghiaccio e fette di arancia, limone o lime.

 Su

 Nonostante il fatto che presto si incontrerà con tutte le persone vicine al ricevimento di nozze, si consiglia di pensare a loro prima del matrimonio. Chiama la famiglia e gli amici, parlare con loro, perché anche voi aiuto e probabilmente annoiati. Comunicazione con lyudyami famiglia che ami, sarà ancora di più i nervi più stretti e tranquilli.

 Diario

 Adottare un diario o giornale per registrare tutte le ammiccanti nella vostra mente di pensieri e idee che non si vuole dimenticare. Questo è un grande libro da leggere quando sei diventato una coppia sposata. Blog dei tuoi sentimenti, le emozioni, addio al celibato e nubilato problemi e disordini sarà un piacere leggere. Tenere un diario di eventi, se ti piace di più. Si può anche cominciare a descrivere la storia del vostro amore: primo incontro, datazione, l'amore, la proposta di matrimonio ...

 Ammalarsi

 Può sembrare molto infantile, ma te lo meriti! Prendete un "malato" per allontanarsi dal caos e la preparazione per il matrimonio. Oppure utilizzare questa giornata per coccolarsi (vedere paragrafo precedente).
 Maria Tsarev specificamente per

 Grano germinato è ricca composizione chimica. Esso contiene circa il 60% di vari carboidrati, 22% di proteine ​​(glutenine, leykozip, gliadina), cellulosa, grassi vegetali, sostanze cenere 2% (potassio, fosforo, magnesio, calcio), enzimi e vitamine (E, B1, , colina).

 Attualmente, un numero crescente di sostenitori di una sana alimentazione, che spuntavano grano assume un ruolo di primo piano. Il consumo giornaliero di un alimento soddisfa la necessità di vitamina E e vitamina B Questo prodotto influisce perfettamente il sistema gastrointestinale, in quanto contiene una notevole quantità di fibra grossolana. Fibra di mais mal digerito e sotto l'influenza di acidi e alcali gastrointestinale molto gonfiano, adsorbe varie sostanze tossiche in quanto il prodotto è perfettamente purifica il corpo. Germogli di grano si soddisfare le esigenze del corpo di oligoelementi, amminoacidi essenziali e altre sostanze nutritive.

 Naturalmente si pone la questione del perché si dovrebbe utilizzare chicchi germinati? E la cosa che germogliato grano è un prodotto in cui durante la nascita di germogli concentra un notevole potenziale di bioenergia, che dovrebbe essere finalizzato a sviluppare germe. A questo punto il grano subire processi biochimici complessi che contribuiscono all'accumulo di vari nutrienti. Così, contenuta nel grano di amido viene convertito in proteine ​​malto - aminoacidi, grassi vegetali - un acido grasso. Questi processi avvengono durante la digestione nel corpo in vari enzimi nel prodotto e il processo di scissione di nutrienti inizia già nel grano.

 Per non ancora pienamente compreso perché questo grano non solo può soddisfare le esigenze di sostanze utili, ma anche contribuire al miglioramento del corpo. È dimostrato che il grano germogliato riduce il rischio di cancro, migliora la potenza maschile e normalizza il sistema immunitario.

 L'utilizzo di questo prodotto in qualsiasi periodo dell'anno riduce il rischio di malattie respiratorie e influenza.

 Germogli di grano rafforza il corpo nei bambini debilitati. Con le sue proprietà immunomodulanti e la capacità di accelerare il metabolismo, il consumo quotidiano di questi cereali è raccomandato per le persone di tutte le età. Un'altra caratteristica positiva di grano germogliato è che non ci sono controindicazioni al loro uso.

 Piatti da grano germogliato contribuiscono alla rapida saturazione, quindi sono consigliati per la dieta. Uso molto efficace di questo prodotto a attività fisiche elevate. Ci sono molte ricette grani germinati, ma il più delizioso pane fatto da questo prodotto.

 Ricetta Pane con il grano germogliato

 Per preparare il pane sono necessari i seguenti ingredienti: farina di frumento - 200 g di acqua - - lievito secco 130 ml pacchetto, sale - 15 grammi, miele naturale - olio di semi di girasole 50 ml - 500 g, il grano germogliato ?? 40 ml.

 Lievito secco coltivati ​​in acqua calda a metà, aggiungere sale, olio e miele, quindi mescolare con cura tutto farina setacciata metà. Preparato ?? ostavlyaetsya impasto in un luogo caldo per 0, 5 ore.

 Wash germogliato grano essiccato. In brew rosa aggiungere la farina restante acqua e grano. L'impasto è completamente vymishuyetsya e un posto caldo per aumentare di mezzo. È venuto e poi mescolato l'impasto, formatura di pane, si sviluppa su una teglia, pre-oliato e cosparso di farina.

 Dare prova vystoyatysya 20 minuti, dopo di che la superficie del pane cosparso d'acqua su di esso e fare un piccolo taglio a croce. Il pane viene cotto per circa un'ora in forno a 200 ° C.