In questo articolo parleremo di come cucinare confettura di pesche. Ogni casalinga cucina marmellata di pesche nella propria ricetta e aggiunge ai loro ingredienti preferiti. Offriamo diverse ricette classiche marmellata di pesche.

 La ricetta classica per marmellata di pesche

 Ingredienti: 1 kg di pesche, 1, 2 kg di zucchero, 300 ml di acqua.

 Per preparare marmellata di pesche frutti maturi sono più adatti, che possono essere facilmente separati osso. Peaches devono essere lavati e immersi in acqua bollente per 5 minuti. Quando frutta fresca - con attenzione buccia, tagliate a fette e togliere i semi.

 Zucchero mescolato con l'acqua, mettere a fuoco medio e far bollire. Fresco, versate lo sciroppo caldo e lasciare in infusione pesche per 6 ore. Poi Pesche con sciroppo bollire e mettere in un luogo fresco per 4 ore. Procedura essere eseguito 3 volte. Dopo l'ultimo bollore marmellata, stenderlo su una secca vasetti caldi e rollio.

 Ricetta marmellata di pesche acerbe

 Ingredienti: 500 grammi di pesche, 1 chilo di zucchero, 1, 5 tazze di acqua.

 Pesche Sour dovrebbero perforare in più punti corrispondono, coprire con acqua e far bollire per 10 minuti.

 L'acqua in cui cotto frutti devono essere miscelati con lo zucchero e cuocere lo sciroppo. Versare delicatamente le pesche sciroppo raffreddato, metterli a fuoco lento e lasciate cuocere per 20 minuti rimuovendo continuamente espanso. Poi marmellata raffreddare e far bollire di nuovo. Per le banche confettura di pesche dovrebbe versare rullo caldo e subito.

 Confettura di pesche con mandorle o noci

 Ingredienti: 1 kg di pesche, snocciolate, 1, 2 kg di zucchero, 70 grammi di noci o mandorle nucleoli.

 Con lo zucchero e l'acqua dovrebbe preparare lo sciroppo, aggiungere gli spicchi pesche sbucciate, portare ad ebollizione e mettere in un luogo fresco per 6 ore.

 Sulla parte superiore di un contenitore di pesche dovrebbe coprire con un asciugamano. 6 ore marmellata mettere sul fuoco, portate a ebollizione e aggiungere le mandorle o noci. Mandorle dovrebbe prima oshparyty acqua e buccia bollente. Confettura di pesche con mandorle o noci dovrebbe cuocere per altri 15 minuti, poi arrotolare le banche.

 Jam con pesche "Pyatymynutka"

 Ingredienti: 1 kg di pesche, snocciolate, 1, 5 kg di zucchero, 1 tazza di acqua.

 Pesche lavare, tagliare a fette ed essiccate. Zucchero mescolato con l'acqua, mettere a fuoco medio e far bollire. Nel sciroppo caldo aggiungere le pesche e far cuocere per 5 minuti. Jam Pronto versare banche chiusura e fresco.

 Questa ricetta è il modo più veloce di marmellata di cucina a base di pesche per l'inverno.

 Oltre al gusto sorprendente, pesche sono frutta estremamente utile. Frutta pesca contiene importanti per acidi organici umani - malico e citrico. Proprietà utili Peach sta anche nel suo ricco contenuto di vitamina - conteneva le vitamine C, E, K, PP.

 Come pesche utile?

 Le pesche sono raccomandati nelle malattie del cuore, dei reni e reumatismi. Questi frutti riempire il corpo i microelementi necessari e hanno un effetto calmante. Peaches forniscono benefici per la costipazione e migliorare la digestione.

 Calorie frutta come pesche è basso, il che rende un prodotto dietetico. Una pesca contiene in media 40-45 calorie. Fioritura dieta sono rapidamente perdere qualche chilo di troppo, e vitamine contenute in pesche, migliora la digestione e la condizione della nostra pelle. Inoltre, mangiare pesche migliora significativamente i capelli montata.

 Cetrioli - è uno degli ortaggi più popolari della popolazione russa, non solo in estate, ma in inverno. Oggi può essere coltivata con successo in serra nel giardino, e alcuni addirittura riescono a mettere cetrioli su un davanzale. Ma vi è un altro ottimo modo per salvare tutte le sostanze nutritive contenute in rappresentativo verdure pupyrchataya. Hai solo bisogno di cucinare succo di cetriolo per l'inverno - e si può ottenere vitamine reali e naturali in qualsiasi momento!

 Prima di parlare della sua conservazione, ricordiamo che, oltre all'acqua, possiamo imparare da questo ortaggio. Infatti, il 95 per cento della composizione è presentato in un liquido, ma non ha un livello inferiore di proprietà utili. Questo particolare "acqua" è strutturato concentrato effetto positivo sui processi metabolici del corpo. Inoltre, vi è una stabilizzazione di acqua-sale e equilibrio alcalino, la rimozione di tossine, tossine e altre sostanze in violazione di organi e sistemi.

 Succo di cetriolo è preparato per l'inverno con l'obiettivo di utilizzare tutto l'anno, v. Per. Conservazione non lo priva di quelle proprietà che sono stati descritti in precedenza. Nella sua struttura si trova di calcio, magnesio, vitamina B, PP, ferro, potassio, cloro, e altro ancora. Tutti questi minerali vanno in succo nella sua cucina, per cui è spesso sentito a suo nome. Naturalmente, questa bevanda essere tranquillamente definito uno degli strumenti medici e di regolazione più convenienti di nutrizione.

 Preparati per il succo di cetriolo inverno consigliato per le persone che hanno problemi cardiaci, disturbi digestivi o metabolismo.

 Inoltre, generalmente agisce favorevolmente su tutti gli organi e sistemi, ripristinando errore esistente nel loro lavoro.

 Succo di cetriolo ricetta è presentata la vostra attenzione, preparati con l'aggiunta di spezie e sale. 15 frutta medie prendono 50-100 grammi di aneto secchi, alcuni piselli pimento, 20 grammi di radice secca di rafano, 100-150 grammi di sale a piacere. Cetrioli primo pozzo lavati, tagliati tutti i luoghi con macchie e lesioni scure, e poi schiacciati frullatore e filtrate. Condimenti devono passare in un barattolo di vetro e riempirlo con contenuti derivati ​​concentrato. Allora avete bisogno di questa capacità in un luogo caldo e lasciare fermentare ad una temperatura di 18-20 gradi nel campo positivo. Dopo 2-3 giorni la nave viene trasferito un raffreddore, coperchio ben chiuso dopo il raffreddamento.

 Succo di cetriolo può essere preparato per l'inverno e Po- un'altra. Tritare la polpa, utilizzando un frullatore o grinder, spremere l'impasto risultante, versare il liquido in un contenitore pulito e congelare. In inverno, può essere bevuto subito dopo lo scongelamento, che dovrebbe avvenire in stalla. Non ci sono eventi in rapido disgelo non dovrebbe applicarsi.

 Preparazione succo di cetriolo secondo modo - l'opzione migliore, perché dopo la fermentazione il prodotto è accettabile per le persone con malattie del pancreas e intestino. Inoltre, non contiene sale e altri ingredienti che stanno rendendo più utile.

 Le mele sono un alimento prezioso e prodotto dietetico. E 'noto da tempi antichi. Essi sono utilizzati in cotto, migliorando così la digestione, aumentare la secrezione biliare, ridurre il gonfiore, migliorare la formazione del sangue, e nel trattamento della gotta, sclerosi multipla e altre malattie. Pertanto sempre fatto parte di mele per l'inverno.

 Si è a lungo pensato che se si mangia una mela al giorno, non è necessario per aiutare il medico. Dalla vecchia medicina tradizionale sanno che questi frutti sono raccomandati per il trattamento dell'ipertensione. La pectina contenuta in esse, aiuta ad eliminare le tossine dal corpo e le tossine, tra cui metalli pesanti (piombo, cobalto, nichel).

 Mela dieta consigliata dai medici per trattare l'obesità e altre malattie. Poiché questo prodotto non è sempre possibile per la nuova stagione per mantenere fresco, soprattutto in rese elevate, gli sbozzati per le mele invernali aiutano a smaltire efficacemente di frutta, una famiglia dieta più varia e talvolta semplifica il compito di preparare piatti originali, riducendo notevolmente il tempo Cooking.

 Ricetta 1

 Mele Soaked desiderabili per ogni tabella in inverno e all'inizio della primavera. Mochinnya - un modo conveniente che permette di continuare a prodotti di risparmio, migliorando il suo gusto. Questo pezzo di mele sono meglio conservati in botti di rovere di piccole dimensioni (fino a 50 kg). Ingredienti:

 Per mochinnya:

•  mele, ordinati per dimensioni (misura piccola o media frutta) in una quantità necessaria per riempire il barile;
•  paglia pulita fresche, segale o grano per posa sul fondo della vasca, tra gli strati e su di essi;
•  800 g di soluzione zalyvochnoho 1 kg di mele.

 Per 10 litri zalyvochnoho soluzione:

•  9, 5 litri di acqua di sorgente;
•  100 g di malto mosto;
•  150 grammi di sale;
•  450 g di miele o di 230 grammi di zucchero bianco;
•  120 g di senape secca.

 Per malto mosto:

•  100 g di malto (semi di orzo germinati e podushennye);
•  1 litro di acqua.

 Preparare malto mosto. Malto versata in acqua e far bollire per 15 minuti, raffreddata e mantenuta giorno e poi filtrato con 100 g del mosto risultante.

 Preparare riempimento. In acqua, sciogliere tutti gli ingredienti. Se lo zucchero è utilizzato al posto del miele, il prodotto è un più gustoso e fragrante.

 Nella parte inferiore della vasca, coperta con paglia, tracciare un numero di mele (fino peduncoli). Ogni strato perestylayut paglia, lo strato superiore è anche chiuderlo. Premere il cerchio di legno con il carico, fill versare preparato in modo che i frutti sono completamente coperti. Barrel chiudere il coperchio e stand in aria 5 giorni a 15 ° C prima della fermentazione. Poiché mele assorbono molta liquida, i primi 4 giorni devono riempire un barile di acqua fredda al livello era superiore di 3-4 cm cerchio di legno. Dopo la fermentazione lavare accuratamente con schiuma cerchio, barile sigillato e messo in cantina. Temperatura di conservazione tra 2 e 12 ° C. Un mese dopo il prodotto è pronto per l'uso.

 Ricetta 2

 Modo più facile per voi di fare un grande pezzo di mela. Essi potranno anche imbevuto, ma il processo molto più facile. Ingredienti:

 Per mochinnya:

•  1 secchio di mele;
•  7 litri di salamoia.

 Per 10 litri di salamoia:

•  10 litri di acqua pulita;
•  2 tazze di miele;
•  100 grammi di sale.

 Qualsiasi metodo di raccolta delle mele richiede la loro cernita preliminare. Vidbrakovuyut rovinato frutti danneggiati da parassiti e fiacchi. Esse sono state quindi lavate, scoraggiare, ma questa volta preparare la salamoia. Nell'acqua aggiungere il miele e il sale, far bollire per 30 minuti e raffreddato salamoia versatile mele.

 Ricetta 3

 Fare parte del metodo di essiccazione di mele. A tal fine le varietà precoci e di volontariato. Tutti i frutti vengono lavati, tagliare le parti danneggiate nucleo rimosse, tagliate a fette. Prima di essiccazione, in modo che non perdono il loro colore naturale (non dim) blanshuyut in acqua bollente per un minuto. Disposto su una griglia di acciaio inossidabile e podvyalyvayut in forno a 65 ° C. Poi infilate su un filo e appendere fuori al sole.

 Avena - cultura apparentemente più veloce nutrono di cibo. Anche nella storia di Cechov "Il nome del cavallo" significa no Ovsova. Sia sbagliato classico, o proprietà nutrizionali e medicinali di cereali aperti molto più tardi, ma oggi già apprezzato questo meraviglioso prodotto - avena. Il trattamento di varie malattie con esso - è stata a lungo testata e fatto provato. Oltre al potere di guarigione di cereali riconosciuta la medicina non solo popolare ma anche ufficiali, soprattutto in omeopatia.

 Il quadro generale

 Prima di ciò che è prezioso solito cereali - avena. Trattamento di utilizzarlo in modo efficace in quasi tutte le malattie gastrointestinali - ulcere, gastriti, coliti, flatulenza e altri. Usalo con pancreatite, malattie calcoli biliari, fegato e reni, cuore e malattie polmonari. Componenti avena è parte della farmaceutica arredate con nevrastenia, problemi ginecologici, malattie metaboliche. Ampiamente usato in prodotti cosmetici e cultura come la casa e la salute. La composizione unica di cereali

 Avena è estremamente ricca di vitamine - A, K, F, quasi l'intera serie di vitamina B. Esso comprende anche acidi organici e aminoacidi, oli essenziali, potassio, magnesio, cromo, ferro, iodio, fosforo e molti altri microelementi. Inoltre, questa cultura combina perfettamente carboidrati, proteine ​​e grassi sani.

 Avena: il trattamento di varie malattie

 In primo luogo, con l'uso di cereali come un farmaci efficaci e innocui sono malattie gastrointestinali. Tè e infusi, farina d'avena con polenta leggermente influenzano il rivestimento dello stomaco e dell'intestino, stimolando il loro lavoro e la rimozione irritazione e infiammazione. Un prodotto come questo per sbarazzarsi di peso in eccesso. Utile lui e raffreddore - il suo vecchio brodo trattato con successo la tosse. In anemia, bassa immunità, la stanchezza e gli esperti esaurimento fisico raccomandare di bere via il decotto corso di chicchi d'avena.

 Estratti efficaci e alcool di cereali.

 Alcuni consigli pratici

 Tutto, ovviamente, non dire, ma qualcosa dovrebbe prendere atto. Avena non è considerato i farmaci più popolari e prodotto dietetico con pancreatite acuta e cronica. Il trattamento con l'avena pancreatiche a un primitivo - un porridge e pappa di nuovo. Durante esacerbazione di pancreatite cronica - e di solito si verifica dopo gravi abusi, fritti e cibi grassi - prima di tutto bisogno di sedersi sulla dieta farina d'avena. Porridge dovrebbe essere senza sale, zucchero e olio, e idealmente senza latte. Sensazioni dolorose passano in fretta. In generale perdita di forza dopo un intervento in anestesia generale, la debolezza del vecchio, con carenza di vitamina, per non parlare del dolore allo stomaco e intestino, raffreddore, per migliorare metabolismo lipidico e grasso nel corpo si raccomanda di bere avena budino. Per fare questo è necessario prendere in consegna il grano, risciacquare e asciugare, poi macinare, versare l'acqua calda e fate cuocere a fuoco basso. E si può cuocere per 30-40 minuti, farina d'avena, poi strofinare al setaccio. E 'meglio bere prima di mangiare budino, e come lui è un buon primo piatto. Nella medicina popolare, praticata in tutto il avena trattamento. Ricetta tibetana, per esempio, consigli su tutte le questioni bere regolarmente il tè con avena. Preparazione semplicemente: la farina d'avena sera (5-6 secolo. Cucchiaio) Versare un litro di acqua bollente e far bollire per dieci minuti le luci più piccole. Lasciate riposare per una notte nel ceppo di mattina e bere. Ciò significa testato su una pretesa che un mese più tardi torna a colesterolo normale, cancella fegato, intestino comincia a correre come un orologio, sono mal di stomaco. E tutto questo certamente nutrire avena. Il trattamento può descrivere in trattati medici - e ancora informazioni incomplete saranno. Che dire di un piccolo articolo?!

 Nel peso aiutanti perdita diventano dispositivi e gadget che ospitano la maggior parte di noi efficaci.

 Estate - è il momento di prendersi cura della loro forma e perdere qualche chilo di troppo intorno alla vita. Per percorrersi fame o cattiva alimentazione, abbiamo selezionato il migliore assistente per la perdita di peso, controllo del peso di aiuto, così come la corretta alimentazione per la dieta e il cibo necessario.

 Helpers per la perdita di peso

 Scales - il controllo del peso e della sicurezza di disciplina

 Regular pesare come nessun altro, contribuendo a modificare le loro abitudini e pensare prima di mangiare un'altra caramelle. Inoltre, se si decide di perdere peso, quotidiano di peso aiutano a monitorare i risultati dei loro sforzi, così come puntuale tempestiva se qualcosa va storto.

 Zhiromera - la chiave per la corretta dieta

 Parlare di come perdere peso in estate, nota anche che va di pari passo con chili - acqua, muscoli o grasso. Questo è ciò che farà zhiromera annuale che misura il livello di grasso corporeo. Questo prodotto sarà un ottimo segnale di quanto bene a perdere peso e sbarazzarsi delle cose. Addio alla dieta equilibrata grasso aiuta con abbondanza di proteine, così come l'esercizio. Se la percentuale di tessuto adiposo è ridotto, allora siete sulla strada giusta.

 Yogurt

 Latticini - uno dei modi più efficaci per perdere peso, migliorare il metabolismo, la digestione ed è una buona arma contro appetito. Ottieni il massimo dei prodotti lattiero-caseari aiuterà yogurt, che può essere preparato yogurt naturale senza conservanti, stabilizzanti e coloranti, che è pieno di prodotti lattiero-caseari nei negozi.

 Piroscafo

 Aiutanti chiave per la perdita di peso sono la stessa piroscafo, che consente di preparare rapidamente e facilmente piatti sani e deliziosi di pesce e di carne e verdure stufate finale. Il cibo cotto a vapore, mantiene tutti i nutrienti, buoni per l'apparato digerente e non danneggia la figura. Questo dispositivo può cucinare una varietà di frutta, budini formaggio e molti altri piatti.

 Essiccazione frutta

 Estate - il tempo della raccolta frutta secca. Un fai da te utilizzando secca. Grazie a questo dispositivo può essere asciugato albicocche o prugne non solo, ma anche una varietà di frutti di bosco, ciliegie e altro. Questi spazi sono una grande soluzione per gli spuntini durante la perdita di peso, si può preparare per l'anno a venire.

 Verdi e insalate

 Parlando di aiutanti per la perdita di peso, non si può dire circa i benefici di una regolare ed efficace azione insalate fresche, che migliora la peristalsi, forniscono il corpo con vitamine e sono a basso contenuto calorico dieta per chi vuole perdere peso.

 Estate - il momento perfetto per perdere peso, perché il nostro tavolo ricca di frutta, verdura, erbe aromatiche, e con aiutanti facili per la perdita di peso eliminare chili passerà inosservato. Divertiti!

 Responsabile progetto di lavoro o problemi familiari - nella nostra vita è un sacco di cose stressanti che possono causare disagio emotivo. Con questa condizione provengono tutti in modi diversi: alcuni piuttosto aumentare fare sport, e qualcuno comincia a mangiare di più. Su come trattare con cattive abitudini "bastone di stress", ha detto dietista, endocrinologo massima categoria, esperto marchio Herbalife Alla Shilin.

 Secondo VTsIOM, il 29% dei russi sono la principale causa della loro malattia crede stress. Molti di coloro che vogliono combattere contro di loro da soli, senza l'aiuto di professionisti. E uno dei modi più comuni per sopprimere l'ansia e il disagio psicologico è il cibo. Ma il desiderio di "regalarsi qualcosa di delizioso" un difficile periodo di pericolo di vita set di eccesso di peso. Se non controllare il loro comportamento alimentare e non a risolvere i problemi psicologici può gradualmente sviluppare l'obesità.

 In nutrizione, vi è il concetto di "comportamento alimentare emotsiohennye" - quando una persona non mangia che ha fame, ma perché vogliono sbarazzarsi di emozioni spiacevoli. Spesso la ragione di questo è il rapporto di parentela. Alcuni genitori sono così necessari per bambino sostituto calore emotivo - la cura fisica - domande su "cosa indossare" e "il feed". Pertanto, una persona gradualmente formato a seconda del cibo. Quando un bambino cresce, spesso non è in grado di distinguere tra reale fame di esperienze psicologiche. Sentendosi stress, le persone con problemi di comportamento incline suo "bastone". Il risultato è un insieme di sovrappeso, e il problema è in aumento soltanto. È quindi importante riconoscersi in questo tipo di comportamento e iniziare a correggere.

 Se al primo segno di ansia c'è un forte desiderio di mangiare, se si vuole irresistibilmente dolce quando triste, solitario o problemi sul lavoro o nella vostra vita personale - un segno sicuro "disturbo" stress. Per disimparare questa abitudine, è necessario, in primo luogo, per escludere possibili cause di stress o almeno ridurre al minimo il loro impatto. E in secondo luogo - cercare di controllare i pasti, è solo in caso di presenza di fame e di rendere la dieta più equilibrata, che di per sé può aiutare nella lotta contro la sovratensione. Così che sono inclini a emoziogeni comportamento alimentare, soprattutto porsi la domanda: "che cosa ha causato il mio desiderio di mangiare", "Ho davvero sento la fame", "posso mangiare frutta invece di caramelle," e così via. Ma imporre limiti rigorosi e percorrersi il digiuno non è necessario, in quanto si può migliorare solo stress.

 Se vi è solo un divieto, è inevitabili insuccessi quando il desiderio di ottenere deliziosi va fuori controllo, e di conseguenza una persona acquista un ulteriore senso di colpa e di chili in più in più. E l'aumento di peso in queste circostanze è ancora più veloce del solito.

 Questo può essere evitato se condurre una vita attiva, riempire il vostro tempo libero con emozioni positive di comunicazione, divertimento, hobby eventi interessanti e impressioni - tutto ciò che non è associato con il cibo. E 'anche importante per insegnare al vostro corpo a una dieta sana ed equilibrata, ricca di vitamine e minerali. Si cambia spesso nella dieta aiuta a ridurre gli effetti dello stress, dal momento che molti prodotti sono sostanze influenzano positivamente il sistema nervoso. Buono da mangiare verdure crude: broccoli, fagiolini, spinaci, sedano - sono la più importante fonte di vitamine del gruppo B, che sono coinvolti nella sintesi di serotonina, e con la loro mancanza può sviluppare depressione. Alghe tranne vitamina B2 e magnesio contenente carenza di acido pantotenico in cui sviluppare la sindrome da stanchezza cronica. Mandorla contiene un elenco dei componenti anti-stress: lo zinco, che combatte attivamente l'irritazione e la fatica, vitamina E - un ottimo antidepressivo naturale, che assicura anche una buona salute fisica. Per la prima colazione, mangiare avena utile, che contiene fibre, acido folico e vitamina B, e includere nella dieta di altri cereali - una fonte di carboidrati complessi "". 

 Per combattere la noia e l'apatia acidi grassi essenziali polinsaturi omega-3 e omega-6, che sono ricchi di oli di pesce e vegetali. L'effetto massimo anti-stress hanno raffinato di semi di girasole, semi di lino e olio di oliva, anche influenzare positivamente il metabolismo. Per uscire dallo stato di stress il corpo ha bisogno anche maggiore, rispetto alle solite, proteine ​​di ammissione. Essi possono essere ottenuti da prodotti lattiero-caseari, così come il pollame, pesce e frutti di mare, tra le altre cose, ricchi di fosforo. Nel caso in cui non è possibile seguire la dieta del loro cibo, come ad esempio al lavoro o in viaggio d'affari, si dovrebbe prestare attenzione ai prodotti funzionali - come frullati di proteine. Essi forniscono un pasto completo e contengono vitamine e minerali necessari per mantenere un elevato livello di efficienza e favorevoli sfondo emotivo.

 Non chiudere gli occhi sul loro stato psicologico, il tempo di contattare un aiuto professionale e non lasciare il posto nella vostra vita lo stress! Un aiuto alimentare utile per far fronte al disagio emotivo, senza calorie in eccesso.

 Consigli nutrizionisti xilitolo sostituto dello zucchero e altri saharozamenytelyamy non erano semplicemente inefficaci e persino dannose per la figura snella. Questa è la conclusione, i ricercatori del North Carolina.

 I ricercatori hanno condotto uno studio in cui gli uomini e le donne che sono in sovrappeso, sono stati divisi in due gruppi sperimentali. Il primo seduti su una dieta che esclude solo il consumo di dolciumi e zucchero, invece di quest'ultimo era consentito consumare sostituti. Il secondo gruppo è stato completamente eliminato dalla vostra dieta tutti i tipi di dolci.

 L'esperimento è durato tre mesi. Dopo la dieta tutti i membri del secondo gruppo sceso più libbre, rispetto a quelli del primo. Inoltre, un mese dopo l'esperimento è stato condotto pesatura. Nel primo gruppo sono casi più frequenti di aumento di peso inverso rispetto al secondo.

 Fisiologi spiegano in questo modo: il corpo umano, consumando dolcificante artificiale, cerca di estrarre calorie alimentari tanto. Dolcificanti Plus Il metabolismo lento. E, sia impedisce una rapida perdita di peso.

 Spezie e condimenti può cambiare drasticamente piatto familiare, ovviamente, meglio è. Ma le ragazze di solito troppo pigro per usare le spezie, o semplicemente non "amici". Ma nell'armadio qualsiasi dea culinaria da tenere erbe più interessanti di aneto essiccato e pepe. Rivedere le abitudini culinarie. Questo potrebbe essere un buon passo per affrontare l'obesità.

 Da dove cominciare

 Per portare Spezie e condimenti una vita culinaria, si inizia con la revisione dei loro depositi. Ricordate, erbe secche e spezie possono essere memorizzati meno di un anno. Come verificare se rifornimenti? Rimuovere i coperchi da tutte le bottiglie, chiudere gli occhi e cercare di identificare l'odore che vivacizzare il naso. Se non è possibile riconoscere l'erba, allora è il momento di gettarlo. Aggiornamento forniture culinari dovrebbero essere con spezie che in forma secca sono in grado di mantenere i benefici e il sapore, timo, origano, alloro, origano, rosmarino. Coriandolo, basilico, prezzemolo - un erbe morbido che non lo fanno zasushuvaty sroit: una secca appena catturato il loro profumo.

 Cibo piccante

 Spezie e condimentiAggiunti ai primi e secondi piatti, dolci, aiutano a perdere peso. Cibo piccante accelera il metabolismo, bruciare i grassi più velocemente. In effetti spezie pohudatelnoy hanno proprietà antiossidanti. Dopo l'essiccazione in maggior parte delle erbe è l'attivazione di alcuni enzimi (a proposito, alcune spezie acquisiscono il suo sapore unico solo dopo zasushuvannya). Essiccazione corretta conserva tutte le proprietà benefiche delle erbe e il loro sapore. Essi devono essere essiccati appena possibile. Erbe trasportati da lontano, perdendo molte delle sue proprietà benefiche.

 Spezie e piatti caldi

 Si ritiene che Spezie e condimenti solo bisogno di mettere piatti caldi. Se il piatto si raffreddi, poi assaggiare le spezie viziati. Un altro errore si riferisce alla quantità di spezie che se molti di loro, il sapore è sicuro di essere viziati.

 Al contrario, la combinazione di diverse spezie, anche se molti di essi, conferisce al piatto un gusto unico e l'aroma. Ad esempio, si può cucinare carne di manzo con olio d'oliva e un sacco di aneto. Un altro gusto può trovare il pollo, se si aggiunge un nuovo spezie ad esso. Pizzico di cannella farina d'avena pappa può trasformare questa colazione abituale.

 Spezie popolari:

 1. origano. Questa spezia viene spesso utilizzato in cucina piatti messicani, italiani e greci. Si può trovare in molte parte del ketchup e salse utilizzate per la cottura della pizza. Origano combina bene con pepe nero, olive, rosmarino, basilico, maggiorana. Può essere aggiunto alle insalate vegetali, interferendo con aceto o olio d'oliva.

 2. Timo - condimento mediterraneo. Tuttavia, pestate foglie di timo adatte a qualsiasi piatto, per esempio, nella preparazione di frittatina tradizionale, cibi fritti per carne aromatizzanti, funghi, zuppe e insalate. Ha un sapore leggermente amaro e piacevole aroma.

 3. Alloro. Cooking brodo di pesce, sottaceti, sottaceti difficile immaginare senza il condimento. Foglie di alloro sono posti in acqua durante la cottura a piatti mettendo. Quando il piatto è pronto, è necessario rimuovere le foglie di alloro al sapore non è stato rovinato. 4. Rosemary. Questa erba simile agli aghi di abete rosso. Condimenti utilizzate in cucina agnello, manzo, maiale, pollame e pesce. Rosemary va bene con limone e aglio. Ma se si esagera con il rosmarino, l'odore ucciderà altre spezie forte profumo speziato di rosmarino.

 5. Una delle spezie più popolari della cucina tedesca sono maggiorana, che ha floreale speziato, dolce aroma, che ricorda di canfora. Maggiorana è bene aggiungere un alimento che è difficile da digerire, carni grasse, i fagioli. Maggiorana può zuppa sapore di patate, zucca, salse, pomodori, piselli, cipolle.

 Prima di iniziare a pensare, che cosa è il vantaggio di yogurt e quali sono le sue caratteristiche principali, è necessario approfondire la storia della bevanda. E 'apparso nel Caucaso del Nord, che è stato preparato da una ricetta segreta che non sono state divulgate in nessuna circostanza, quindi gli ospiti che vanno fuori città, potevano solo godere e chiedendosi che cosa è il segreto. Ora sappiamo che la causa di questa meravigliosa bevanda è opera di batteri lattici, latte birra. Nella ricetta di yogurt ci sono molte ricette dove agisce come ingrediente principale. Ad esempio, la zuppa, zuppe, frullati, insalate, muffin, dolci e torte.

 I maggiori vantaggi di kefir sentire in violazione della microflora intestinale diverso dysbacteriosis. Questa malattia è un'importante controllata e la medicina. Disbiosi può avere natura diversa e causata da vari fattori, tra i quali antibiotici o altri farmaci che sono dannosi per tutti gli organismi, non solo alla malattia. Microflora Ripristino devono assumere fermenti lattici che aiutano a ripristinare le intestinali microrganismi benefici. In questo senso, particolarmente buon uso Biokefir, in cui un elevato contenuto di vari batteri lattici. Ci sono ancora alcuni prodotti basati su di esso.

 I vantaggi di kefir e il suo contenuto calorico

 A seconda del suo prodotto grasso calorica può essere 30-50 calorie per 100 grammi. Il grado di bevanda grasso può essere differente. È motivato il suo contenuto calorico. E '1%, 2, 5%, 3% e 2 grassi. Ma in ogni caso il prodotto è un dietetico poiché contiene speciali batteri lattici. I vantaggi di kefir possono includere nella anche il cibo dieta dieta più rigorosa, che è stato progettato per sbarazzarsi di eccesso di peso.

 Ci sono dieta speciale, costituito dalle bevande, frutta e verdura. Per facilitare la pulizia del corpo di tossine dovrebbe prendere questa bevanda ogni giorno, fornirà un senso di facilità e migliorare il corpo.

 Kefir, benefici e danni di interesse che elimina gli agenti patogeni, aiutando a prevenire l'infezione intestinale e aumentare l'immunità. Per scopi terapeutici, è prescritto dai medici a coloro che hanno bisogno di recuperare dopo un intervento chirurgico o una malattia, nonché l'indebolimento del corpo, tensione nervosa e stanchezza cronica.

 Per quelle persone che hanno bisogno di calcio, ma non possono tollerare il latte, il suo uso può essere una vera salvezza. Adulti molto più utile da usare prodotti lattiero-caseari di latte intero. E l'uso di yogurt permette anche un'azione edema, che verrà rimosso dal corpo di liquido in eccesso. Naturalmente, come ogni prodotto, ha alcune controindicazioni per l'uso. Bambini di questo prodotto non deve essere somministrato nella dieta prima degli otto mesi dalla composizione chimica non è adattato al corpo di questo secolo. Se si utilizza in grandi quantità, può anche essere danneggiato, a volte a causa di un problema con il tratto gastrointestinale.

 I vantaggi di yogurt di notte è anche un argomento di interesse per molte persone. Su questo la qualità può dire è che se la persona che richiede riabilitazione disbiosi intestinale da una forte, allora deve prendere tutto il giorno in parti uguali, e prima di andare a letto troppo.

 Si rende evidente che l'uso di questo prodotto con moderazione dovrebbe tutti.

 Chi di noi non vuole essere attraente, in forma e sani? Ancora, un corpo sano è altrettanto bello in uomini e donne. Ma cosa succede se hai tradito la natura bel corpo, ma ancora voglia di guardare attraente? Dobbiamo cominciare a lavorare su di essi. E 'chiaro che ci vorrà più di un giorno, o anche un mese. Questa dovrebbe essere una forte volontà e desiderio nastoychiost. Se si può fare, si può con orgoglio mi chiamare un "vero uomo". Quindi, parliamo di ciò che una dieta è quello di asciugare il corpo. Il menu sarà mostrato sotto.

 On essiccazione

 Un modo per ottenere sollievo corpo - la cosiddetta "asciugatura". Attualmente, è riuscita a vincere la fama. Per comprare la figura perfetta, è necessario fare un menu per asciugare il corpo. Gli uomini sono anche incoraggiati durante questo processo regolarmente visitare una palestra. Tuttavia, ricorda che se si "abbona" ​​ad asciugare, dovrebbe essere bastone "comprensione" e non rifuggire da classi. In caso contrario, tutti i vostri sforzi andranno a polvere.

 Esercizi per l'essiccazione

 Cominciamo descrivendo gli esercizi e poi andare direttamente al menu per il corpo essiccazione per gli uomini. Ricordate che questi esercizi sono diversi da quelli che cercano di impostare il peso. Questo non dovrebbe prestare attenzione al peso si usa in allenamento, e il numero di ripetizioni. In questo molto diverse conchiglie di massa dovrebbe essere piccolo. Perfetto 3-4 avvicina con quindici ripetizioni. Non dimenticare il fatto che, oltre alla forza di formazione dovrebbe essere una presenza e kardionahruzok.

 E l'ultima cosa che non dobbiamo dimenticare - è in acqua. Astenersi dal prendere subito dopo l'esercizio, soprattutto in un momento in cui si sta facendo. In caso contrario, si raggiunge questo risultato, che implica in una cosa come "corpo di essiccazione." Menu per gli uomini, naturalmente, e deve contenere acqua, ma su scala molto più piccola. Inoltre kardionahruzok tempo dovrebbe essere almeno 30-40 minuti. Solo a un ritmo che si può rapidamente "asciugare" il tuo corpo e vedere così il sollievo ambita.

 Menu per il corpo essiccazione per gli uomini

 Per quanto riguarda la dieta essiccazione, ci deve anche seguire alcune regole. La mente molto essiccazione passare a una dieta in cui vi è una maggiore quantità di proteine. Proteine, in primo luogo, bruciare i grassi, e in secondo luogo, per aiutare a mantenere il tono muscolare. Ma ricordate, che non rinuncia carboidrati vale la pena. Questo può portare a risultati disastrosi (fino a raggiungere l'ospedale). Il menu principale per il corpo di essiccazione per gli uomini in questo momento sarà fissato i seguenti prodotti:

 - Carni bianche (pollo bollito, tacchino, manzo magro e pesce);

 - Latticini (richiesto-basso contenuto di grassi);

 - Frutta e verdura;

 - Porridge (avena e grano saraceno).

 Conclusione

 Dovete capire che non si dovrebbe sentire dispiaciuto per te stesso. E la formazione dovrebbe essere regolare. E allora si può ottenere il risultato desiderato. Buona fortuna in auto-miglioramento!