Se per più di 12 settimane si verificano dolore e disagio a livello intestinale, quindi è poi diarrea, costipazione poi, la sensazione di defecazione incompleta, flatulenza, muco con feci, ma i test non mostrano disturbi funzionali - più Tutto quello che dovete sindrome dell'intestino irritabile.

 Questa malattia intestinale problema non è, secondo gli studi degli scienziati moderni, è in contrasto con i segnali provenienti dalla corteccia cerebrale per l'intestino. Un'altra causa di sindrome dell'intestino irritabile - malnutrizione, stress sistematica, l'assunzione di potenti farmaci e metodi ormonali. In ogni caso - IBS, come è questo un problema nei testi moderni della medicina, dà i pazienti come molti problemi come qualsiasi altra malattia intestinale.

 I sintomi di IBS

 Per distinguere IBS da altre malattie del tratto gastrointestinale, dovrebbe identificare i sintomi principali di questa sindrome.

 In primo luogo, dopo un movimento intestinale in IBS, dolore, ma sono forti, sono ridotti. Anche la potenza e l'intensità del dolore dipende dalla frequenza dei movimenti intestinali e consistenza delle feci. In IBS cambiando la natura stessa della sedia. Spesso c'è la diarrea alternata a stipsi, con sintomi sistematica è considerato cattivi sentimenti e intestino distensione.

 Insieme a queste forme di IBS possono verificarsi e altri sintomi che possono essere, ma non si possono verificare in un caso particolare:

 - Reclami di pesantezza all'addome o alla schiena,

 - Mal di testa,

 - Muco nelle feci (meno avvistamento)

 - Aumento ansia, stanchezza, debolezza,

 - Paura di processo defecazione,

 - Sapore amaro o sgradevole in bocca,

 - I disturbi del sonno, insonnia.

 Alcuni pazienti si lamentano di disturbi sessuali, come il dolore durante il rapporto sessuale o la paura del dolore, possibili disturbi cardiovascolari, che si manifesta come aritmia o tachicardia.

 A volte ci minzione disturbi.

 Molto spesso tutti i sintomi di cui sopra fastidio al paziente solo dopo i pasti, prima di movimenti intestinali in situazioni di stress. Altre volte, una persona può condurre una vita normale e tutto quanto non lamentarsi.

 Trattamento di IBS

 Trattamento di IBS è diviso in non farmacologico e farmacologico.

 Come per ogni malattia dell'intestino durante IBS dieta prescritta progettata per risparmiare gli organi digestivi, e in particolare l'intestino. Dovrebbe eliminare gli alimenti che causano gonfiore e flatulenza e cibi grassi e piccanti. Inoltre, la necessità di evitare alimenti ricchi di fibra alimentare e fibra. Si consiglia di arricchire la propria dieta mucose cereali, pane con semi di lino e altri prodotti per facilitare il processo di defecazione.

 Gli effetti positivi di sedute di psicoterapia danno che parla in favore di ciò che lo stato di salute della CBS, piuttosto che funzionale.

 Insieme con la psicoterapia farmaco assegnato progettato per alleviare i sintomi di disagio. A tal fine, i seguenti gruppi di farmaci:

 - Antidepressivi

 - agenti antispastici,

 - Antidiarroici e lassativi. Nominato sintomatica in presenza di diarrea o costipazione.

 - Bloccanti serotonina retseptovov. Aiuta a ridurre il dolore a livello intestinale.

 - attivatori guanilato ciclasi sono usati per trattare stipsi grave.

 - Gli antibiotici danno un effetto positivo per l'inibizione di microrganismi patogeni nell'intestino. In alcuni casi, dopo un corso di antibiotici che dissolvono direttamente nell'intestino, dolore e disagio scompaiono.

 - Probiotici.

 Anche mostrato lassativi di accoglienza e gli oneri di fissaggio a base di erbe, che in alcuni casi hanno un impatto positivo.

 Addome - crescerà più facile di sbarazzarsi di esso. Le cellule di grasso situato nella zona addominale - necessità di funzioni di protezione. Ma questo è quando sono normali, e quando essi stock parecchie volte superiore, allora è un problema estetico. La figura diventa brutto e brutto. Non sono d'accordo gonne e jeans preferiti. Come risolvere questo disastro?

 Figura può essere ripristinata se letto con I metodi tradizionali di bruciare i grassi immagazzinati nella zona addominale.

 I metodi tradizionali per bruciare i grassi immagazzinati nella zona addominale

 Utilizzando i metodi tradizionali può provocare tono della pelle addominale e perdere peso velocemente. Molto difficile da ottenere l'elasticità della pelle, ma con speciali maschere di casa, si può fare molto meglio ed elastica.

 Base per maschere di casa - il miele. E 'un buon metabolismo stimolante. Come miele parte molti composti minerali che promuovono la nutrizione della pelle.

 L'aggiunta di miele a qualsiasi maschera - effetto di riscaldamento è ottenuto, che è vantaggioso per il tono della pelle.

 Per ottenere grandi risultati per bruciare grasso nell'addome, dovrebbero essere esclusi dalla vostra dieta, alcol, succo con aggiunta di zuccheri, bibite zuccherate.

 Al fine di accelerare la combustione dei grassi - bere il tè più verde, acqua gassata minerale più, non forte caffè (senza latte e panna) e senza zucchero.

 Se non è possibile ridurre l'appetito, si può preparare una tisana che bloccano l'appetito. Brodo può essere preparato con le seguenti erbe: radice di altea, spirulina alghe, semi di lino, campo equiseto, sopportare le orecchie, bardana, lascia mirtilli.

 Ma per molto tempo si beve si raccomanda di non sbilanciare l'equilibrio idro-elettrolitico nel corpo.

 Ecco alcune ricette che aiutano a bruciare il grasso della pancia in zona

 Numero Ricetta 1.

 1. prugne - 500 grammi riempiono con l'acqua - 2, 5 litri ebollizione e cuocere a fuoco basso per 20 minuti.

 2. Grass buckthorn - 100 grammi versare un litro di acqua. Far bollire e lasciate cuocere a fuoco basso per 20 minuti.

 Dopo che entrambi mix brodo. Prendere 0, 5 tazza prima di andare a dormire.

 L'effetto: un buon intestino lassativo deterge delicatamente, brucia gradualmente grasso nell'addome.

 Numero Ricetta 2.

 1. Nuts - 200g, albicocche secche, uva passa - 200g - 200g - macinare in un tritacarne.

 2.

 Questo senna erba aggiungere peso - 50g and Honey - 100g.

 Prendere 1 cucchiaio prima di coricarsi. Prendete questo peso 7 giorni. Dopo due settimane di riposo.

 Ben tenuta in frigorifero. Aiuta a sbarazzarsi di grasso sull'addome.

 Numero ricetta 3.

 1. Grass menta piperita - 2 cucchiai trehlystnaya e menta - 2 st.l, luppolo coni - 1 st.l, radice di valeriana - versare acqua bollente volume - 400 ml. Insistere - 30 minuti, avvolto contenitore con qualcosa di caldo.

 Prendere la mattina e prima di coricarsi per 0, 5 tazze.

 Numero ricetta 4.

 1. Radice di sedano - 2 st.l, baccelli di fagiolo comuni - 2 st.l, coni di luppolo - 1 5 st.l, pastinaca selvaggia - 1 cucchiaino - Tutti i mix.

 2. 3 cucchiai di miscela versare acqua bollente - 800 ml.

 Accetta: 30 ml 5-6 volte al giorno.

 Molto bruciare il grasso in eccesso.

 Numero ricetta 5.

 1. Pickle cetriolo unire 1 cucchiaio di aceto di mele.

 Prendete 3 volte al giorno per 0, 5 tazze.

 Kazhdodnevno Seguendo questi consigli, sarete sorpresi di quanto velocemente diventare la vostra vita più sottile e più in forma del ventre.

 Inoltre buon effetto fornisce caffè scrub. Esso può essere preparato da qualsiasi gel, mescolandola con il caffè, pasto. Scrub messo sul ventre e massaggiare in senso orario. Risciacquare con acqua tiepida e caffè scrub. Procedere per massaggiare l'addome. Puoi farlo con qualsiasi crema o gel anticellulite. Nel gel è opportuno aggiungere una mummia. Anti-Cellulite Gel aiuta a rimuovere i grassi e la mamma si risolve stretch. Mummie aggiungono gel precedentemente sciolto in acqua. Per migliorare la macchia odore - è possibile aggiungere l'olio essenziale, poche gocce.

 Per ottenere un efficace combustione dei grassi immagazzinati in addome, Tutti questi metodi possono migliorare con metodi tradizionali.

 - Per sbarazzarsi di grasso in più - mangiare a basso contenuto calorico.

 - Eseguire la ginnastica con il cerchio. Spin il cerchio intorno alla vita deve essere almeno 20 minuti ogni giorno.

 - Un buon supplemento eserciterà per la stampa.

 - Per battere i depositi di grasso molto più veloce, è necessario organizzare giorni di digiuno. In questi giorni, la dieta deve essere yogurt magro e mele. Bere due litri di acqua minerale. Esso aiuta ad attivare il metabolismo del corpo, e stamperà scorie più veloce.

 Molto buono ed efficiente ricetta, ma dobbiamo utilizzare solo una volta in sette giorni.

 Nel mondo di oggi molte persone soffrono di pressione alta. Se avete visto abbastanza spesso, dopo una dettagliata analisi si inserisce il "ipertensione" diagnosi e assegna una serie di farmaci per ridurre la pressione sanguigna e rendere la vita completa.

 Ma è anche spesso osservata in pazienti con declino pressione permanente. Ciò è particolarmente il caso con i giovani dopo una tensione nervosa, stanchezza, diete senza fine, e le ragazze - dopo il pesante mestruazioni. Se questi sintomi vi capita abbastanza spesso, avete bisogno di un medico la pressione alta, per mantenere la vitalità. Esso utilizza una varietà di farmaci.

 Innanzitutto, va rilevato che nessun farmaco, anche se viene venduto in farmacia senza prescrizione medica, non può nominare propria. E non prendere il farmaco in modo irregolare. Questa auto può danneggiare solo il corpo, ma non guarito. Tra i farmaci che vengono prescritti a se stessi quotato malati " Ibuprofene"Che, oltre alle sue proprietà terapeutiche principali aumenta anche la pressione sanguigna. Inoltre, è venduto al banco.

 Quindi, se avete visto la riduzione sistematica della pressione, è necessario prima di visitare uno specialista. Ma a parte questo, è necessario monitorare attentamente la loro condizione e imparare quali farmaci è più efficace influenza sul tuo corpo. Poiché ci sono molti agenti terapeutici, ma hanno un impatto positivo affatto. Per ogni organismo ha le proprie caratteristiche, e provoca diminuzione della pressione ciascuno il proprio.

 Diamo un'occhiata a farmaci esistenti possono aumentare la pressione che hanno dell'efficacia e degli effetti collaterali.

 " Heptamil. "Influenza efficacemente la forza delle contrazioni cardiache e tono del muscolo cardiaco.

 L'effetto positivo è stato osservato dalla prima applicazione. È possibile effettuare adulti e bambini. Con grande cura ha prescritto per aritmia cardiaca, fibrillazione. Qualsiasi trattamento deve avvenire sotto controllo medico. In caso di sovradosaggio o ipersensibili alla assunzione del farmaco deve essere interrotto immediatamente. In questo caso, ha nominato un altro farmaco simile azione.

 " Kordiamin. "C'è uno stimolante efficace del sistema nervoso centrale, stimola il cuore e il centro vascolare. Utilizzato principalmente per via endovenosa in caso di emergenza, una forte diminuzione della pressione. Agisce subito, ma molti rispondono ai sequestri di droga, vomito, aumento di ansia, insonnia.

 " Dofimin. "Influenza Effettivamente il tono dei vasi periferici, causando ipertensione. Agisce sul corpo immediatamente. Ma a causa degli effetti troppo rapidi e brillanti, di droga provoca tachicardia, spasmi vascolari periferiche, mal di testa, battito cardiaco irregolare.

 " Mezaton". Il farmaco di una nuova generazione che sta effetto sui recettori alfa-adrenergici stimolante. Praticamente senza effetti collaterali, solo ad alta sovradosaggio possibile emicrania, nausea, vomito.

 Questi farmaci non sono gli unici che vengono utilizzati nella pratica medica. Ci sono decine di farmaci complessi, tra i quali le proprietà medicinali e fulmini, e la pressione aumentando gradualmente. Ma solo un medico può si assegnare qualsiasi di loro, e solo dopo uno studio completo del vostro corpo.

 Se non la pressione scende troppo spesso non dare un forte disagio, utilizzare prodotti naturali con le piante medicinali in forma di decotti o infusi.

 Dieta dolce è stato sviluppato per gli amanti del dolce. Nutrizionisti offrono tre varianti di dolce. La scelta è vostra.

 Dieta Dolce numero di menu 1

 Questa dieta è progettato per tre giorni.

 1 giorno

 8.00 - tea ?? verde, miele - 20 g di frutta.

 14.00 - formaggio (magro) - 50 grammi, tè, miele - 20 g

 19.00 - zuppa - 150 ml insalata di frutta.

 Bedtime - tea ?? (Limone).

 DAY 2

 8.00 - uovo sodo -. 1 pc, tè verde, miele - 20 g (limone).

 14.00 - formaggio (magro) - 50 g di insalata di verdure, gelato.

 19.00 - verdure bollite, Pane di segale - 50 g, tè verde, miele - 10 g di limone.

 Giorno 3

 8.00 - uovo sodo -. 1 pc, caffè, marmellata - 20 g

 14.00 - formaggio (magro) - 150 g di mele -. 1 pc, Tea.

 19.00 - pesce (cotto) - 100 g di insalata di verdure, tè verde, miele - 10 g

 SWEET numero DIETA 2 (caramelle dolci dieta o)

 Candy dieta è che tutti e tre i pasti - è caramelle. Integrando le complesse dieta vitamine e minerali. Una dieta progettato per due settimane, per cui è di 8 libbre. Nella prima settimana di pasti è: lecca-lecca e 2 litri di acqua minerale. Nella seconda settimana - aggiungere la colazione e caramelle per il pranzo e la cena.

 Dalla può essere formato un gran numero di caramelle, ulcera, gastrite, fegato e pancreas. Può interrompere il metabolismo. Se si dispone già di questa malattia, questa dieta non è per voi.

 SWEET numero DIETA 3 (SHOKOLADNAYA DIETA)

 Questa dieta ama cantante Alsou. La dieta del cioccolato è che il cibo è un giorno - cioccolato fondente - 80 g, bere caffè (nero).

 Primavera - è il momento di pensare il rinnovamento della pelle. Durante l'inverno era stanca e ohrubnula, il che significa che lo strato superficiale di cellule morte che devono essere rimosse, in modo che ha dato modo ai giovani. Inoltre la pelle zhrubla - una vera e propria barriera attraverso la quale non è in grado di penetrare qualsiasi, anche crema superefektyvnyy. Edifici con gommazh macchia o strofinare la pelle con una spugna speciale, abbiamo pulire meccanicamente la superficie della pelle. Ma è sufficiente, soprattutto se siamo 25 in presenza di segni di invecchiamento: rughe, macchie di età, indebolito turgore, terreno irregolare ... Quindi il nostro obiettivo: "togliere" gli strati superiori dell'epidermide con tutti i loro difetti, le cellule hanno cominciato a Restorative lavorare con rinnovato vigore. Questo - gli aggiornamenti principali, e portare a termine la procedura di peeling ora è il momento.

 Cosmetologia moderna ha un grande arsenale bucce. Meccanico (dermoabrasione, brashinh), fisica (laser, ghiaccio secco, azoto liquido, ecografia). La loro azione - per lo più otshelushyvayuschee, sono adatti ai proprietari di giovani pelli grasse e miste. Nel voler ottenere un effetto rigenerante cremagliera popolarità di peeling chimici (TCA, resorcina, fenolo, ecc), peeling profondi tale azione sia perché lasciano il tipo pelle di ustione. E quando lo strato danneggiato aumenta naturalmente, appare nel aggiornati ?? cuoio. Si dice che questo metodo risale ai giorni di Cleopatra, quando le ragazze sfornati torcia persona per causare danni alla pelle, con conseguente ringiovanimento. Ma, per fortuna, la scienza è progredita molto più avanti, e ora il processo e il grado di controllo chimici esperti bruciare studiato attentamente le peculiarità dei bisogni della pelle e dei clienti.
 Il metodo di peeling chimici utilizzati per numerosi disturbi e malattie della pelle come l'acne, disturbi della pigmentazione, cheratotomia, linee sottili, cicatrici superficiali, micro pelle ruvida, grande dimensione dei pori, lentiggini, etc. Tuttavia, l'uso di fenolo e TCA richiede condizioni cliniche di lavoro e un lungo periodo di recupero. Il fanatismo è assolutamente inaccettabile, perché peeling alta concentrazione può dare risultati opposti.

 Quindi parliamo di opzioni più sicure da cui ognuno di noi può scegliere il giusto.

 Nuove forme di una delicata esfoliazione a base di speciali negozi di cosmetici. Essi semplicemente sciogliere le cellule morte dell'epidermide, ma non solo, e stimolare la sintesi di collagene ed elastina e contribuiscono a ringiovanimento generale della pelle. Inoltre, i loro effetti sono assolutamente invisibile agli altri, sono sicuro e molto efficace.

 Enzyme Peel è molto delicato nel suo impatto, non danneggia le cellule giovani, ma una buona adesione tra le spaccature cellule morte, lasciando quelli otshelushyvayutsya bene. In tali microparticelle assolutamente peeling, così sono chiamati sensibili. Cioè, essi possono essere usati molto spesso. Bucce enzimi sono disponibili in varie forme: la base di crema, in forma di fiale, emulsioni e persino polvere di luce che viene diluito con acqua. Per una buona pulizia solo due o tre trattamenti. Ma se volete risultati più pronunciati, quindi prestare attenzione a bucce di acido.

 Surface e bucce leggermente più profonde effettuate con una soluzione debole di acidi della frutta (glicolico, lattico, malico, tartarico, citrico). Altri loro nome - acido alfa idrossi (AHA). Procedura Salon è per pulire la pelle, provocando la droga dal AHA, la successiva neutralizzazione e delicato post-cura. Prodotti con ANA a bassa concentrazione (8-15%) può anche essere utilizzato come una casa di cura quotidiana. Essi migliorare la microcircolazione della pelle, stimolare il metabolismo e hanno effetti anti-infiammatori. Ma hanno bisogno di acquistare solo dopo aver consultato cosmetologo! Bucce di acido aggiorna in modo significativo il viso, si può aiutare con macchie di età e le rughe di luce, ma le rughe e macchie che compaiono con l'età, non può essere.

 "Middle" peeling chimico è negli strati medi dell'epidermide e dà un effetto pronunciato di ringiovanimento. La maggior parte di questi tipi di peeling delicato è fatto usando retinolo naturale (estratto della urukum pianta che cresce in Amazzonia). Questo buccia è piuttosto delicata, ma è necessario ricorrere solo se la pelle è già pronto, ed entro marzo a luce solare non è provocata pigmentazione e altre complicazioni.

 "Hit" stagione - combinato peeling naturali e biomeccanici. In combinazione bucce ispolzuetsyasochetanie provati ingredienti cosmetici: glicolico, lattico, acido cogico, retinolo, la vitamina C in forma stabile, estratti vegetali, etc. La procedura per tale peeling consiste all'interno di diverse fasi, ogni prodotto risolve i loro compiti specifici e prepara la pelle alla fase successiva. Essa serve anche come una prova di sensibilità che elimina spiacevoli conseguenze.

 Peeling biomeccanica - alternativa al peeling chimici, si basa - minerali, proteine ​​vegetali, minerali e acidi a base di erbe. Tutto è completamente naturale, sulla base delle proprietà delle piante e minerali noti per secoli, e quindi assolutamente sicuri. Tali prodotti si combinano con successo un trattamento efficace della pelle con il suo rapido aggiornamento successivo.

 Per scegliere il giusto tipo di peeling, si consiglia di cercare non è nel salone, e centro di bellezza. In primo luogo, ci sono specialisti con istruzione superiore che hanno un grande arsenale di capacità e sono garantiti per essere l'obiettivo di un buon risultato, ma non di vendere i servizi a una o due linee cosmetiche. In secondo luogo, vi sarà data una consulenza professionale e di scegliere il modo sicuro per proteggere l'utente da complicazioni. D'accordo, questo è importante, perché la persona che avete uno, e dovrebbero amare. E in terzo luogo, senza peeling assistenza domiciliare competente - è il più forte e irreparabile lo stress per la pelle! Pertanto, è necessario fornire i mezzi vosstanavlyvayuschymy linea selezionata e dare raccomandazioni dettagliate per la cura. Questi strumenti vi costerà 600-1500 rubli, ma ne vale la pena, perché in realtà lavorare.

 E ancora, non dimenticate che è necessario ottenere fatto peeling per un mese. Infatti, per un certo tempo la pelle non è protetta dalle radiazioni UV, e deve fare attenzione che non è esposto alla luce solare. Ma nel mese di aprile, si guarderà fresco e giovane come la primavera si!

 Per gli appassionati di uno stile di vita sano e coloro per i quali il solito standard per i programmi di fitness è diventato noioso, è un'ottima alternativa alla prova le loro capacità fisiche. E 'il programma incredibilmente intenso ed estremamente intenso per unico originale tecnica nota atleta americano Sean Quelli - Insanity. La formazione sul programma è un insieme equilibrato di allenamento con i pesi, e kardionahruzok strechynh. Ogni sessione ed è strettamente limitato a 45 minuti senza interruzioni nel 1 ° mese di classi e 60 minuti nel 2 ° mese. L'intero programma è progettato per 60 giorni.

 Insanity-formazione sono i seguenti: 6 giorni, esercizio fisico regolare, Domenica - riposo. Così per 4 settimane, alla loro estremità - 1 settimana di recupero, e + 1 mese di formazione nello stesso modo. Il primo e il terzo Lunedi di ogni settimana per 2 mesi e 8 ° Domenica (finale) settimana dedicata implementazione Fit Test. Questo test 26 minuti che consiste di diversi esercizi. I risultati registrati nella tabella, essi possono determinare il livello di idoneità all'inizio del corso e monitorare il progresso nella formazione prossime settimane. Performance Test Fit come richiesto prima dell'inizio delle lezioni, perché aiuta a determinare la disponibilità dell'uomo a carichi pesanti.

 Ogni follia-allenamento consiste in un insieme specifico di esercizi. Totale di 14 (compresi fit-test, 3 formazione complementare), che la settimana si alternano. Esercizi del primo e del secondo mese variano in intensità. Inizia classi, come qualsiasi altra formazione al mattino a stomaco vuoto o dopo una o due ore dopo aver mangiato.

 Tutto dipende il tasso di metabolismo, mentre regolato individualmente in tutta comodità. Solitamente follia-formazione svolta a casa e non richiede attrezzature speciali, tranne che per il fitness e scarpe da ginnastica con suola ammortizzante, come un grande onere ricade sulle articolazioni. Anche pulsometer necessario per controllare la frequenza cardiaca (HR). Per trovare la frequenza cardiaca ottimale durante l'esercizio fisico, è necessario prima calcolare la frequenza cardiaca massima. E '220 - età. La figura risultante viene moltiplicato per 0, 65 per la soglia inferiore e da 0 a 85 per il limite superiore della zona di lavoro. È importante che la frequenza del polso è stato incluso in questi limiti, altrimenti la formazione può essere pericoloso per la salute.

 Insanity-formazione è progettato per le persone fisicamente addestrati. Pertanto, se durante l'esecuzione della prima prova in forma non cominciò pronto per carichi estremi dovrebbe iniziare con i programmi più benigni, praticando esercizi di tecnica e di una corretta respirazione durante trenrovki. Quando sarà coperto corso di formazione, è possibile avviare la pazzia, senza dimenticare le regole di base di cui sopra. È inoltre necessario seguire un corso sulla nutrizione, senza la quale è impossibile ottenere il risultato desiderato. Se tutte le condizioni di 2 mesi di formazione programma pazzia darà frutti in forma di figura magra, ha perso peso e incredibile resistenza del corpo.

 Zuppa di dieta molto richiesto. Se lo si usa la perdita di peso a tre chili. La dieta principale minestra piatto è di pollo. ?? Special esaurimento del corpo non si sente e ottenere abbastanza proteine ​​e vitamine e minerali. Frutti che scelgono di dieta deve essere a basso contenuto calorico.

 Banane cancellati. Frutta verdi migliori. Patate cancellati. Pelle di pollo rimosso, quindi preparare il brodo. Dieta Rice di scegliere solo marrone. Carne e pesce preparati solo bollito o al vapore. Far bollire le verdure o freschi, potete cuocere.

 Hanno condotto un esperimento con il cibo su una dieta. La metà dei partecipanti alle quattro settimane di pranzo ha mangiato: 1 ciotola di zuppa (pollo, riso e verdure). Il secondo tempo è stato alimentato casseruola con le verdure. I piatti erano calorie identici.

 Ma zuppa ha provocato una sensazione di sazietà che budino. E così il primo gruppo di partecipanti perso peso da uno a tre libbre.

 Qual è la dieta per pollo zuppa?

 8.00 - Toast con formaggio -. 1 pc, frutta, tè verde.

 14.00 - zuppa di pollo.

 19.00 - carne o pesce bollito, formaggio (magro) - 40 g di verdure verdi.

 Ricetta pollo zuppa:

 - Acqua - 2 litri;

 - Carne di pollo - 800 g;

 - Riso - un pugno;

 - Carote - 2 pezzi;.

 - Cavolfiore - 5 punti;

 - Piselli - 1 tazza;

 - Prezzemolo.

 Fat durante la cottura togliere. Pidsolyuyemo brodo. Mettere le verdure. Dieci minuti prima di togliere aggiungere il riso e piselli. Cospargere con le erbe durante l'applicazione.

 Molti di noi hanno visto nel mercato o al supermercato pesche holoplodnyy - nettarine. Questo tipo di pesca nella sua composizione chimica differisce poco dal solito, lanuginoso pesca, anche se è più fragrante e gustoso. Originariamente nettarine - dalla Cina meridionale, ma ora è cresciuto in piantagioni sacco di regione subtropicale.

 Ancora, le piccole differenze tra i due tipi sono disponibili. In nettarine, rispetto al solito pesca, più provitamina A. Inoltre, è aumentata la quantità di fosforo, ferro e potassio. In nettarine sodio, silicio, acido citrico, e varie vitamine, rendendo indispensabile nelle diete di frutta.

 Ma le calorie in pochissimo: 100 g di frutta ha circa 44-46 calorie, a seconda della varietà. Quindi, se si decide di perdere peso e riacquistare la salute dopo lunga malattia - guardare a questo delizioso e sano di frutta.

 Inoltre, le nettarine sono misura preventiva contro molte malattie. Contenuto ivi pectina e vitamina C, e di contribuire alla rapida digestione del cibo, in particolare il grasso animale. Dimostrate efficaci nettarine effetto anti-cancro, a causa dell'alto contenuto di elementi in traccia in esso.

 Vitamine, soprattutto B e C e antiossidanti contrastano efficacemente la comparsa di rughe e cedimenti precoce, illuminano e ringiovanire la pelle. Pertanto, nettarine utile non solo per mangiare, ma farlo con maschere anti-invecchiamento - l'effetto è semplicemente incredibile!

 Potassio in nettarine ha un effetto benefico sul sistema nervoso e migliora il metabolismo. Quando aritmia, anemia, stipsi, i medici consigliano di mangiare prima di bere mezzo bicchiere di succo fresco nettarine. Nettarine utili per i pazienti con diabete, ipertensione, elevata acidità gastrica succo.

 Se si sono esauriti lavoro fisico o mentale grave - vi aiuterà a recuperare velocemente 1-2 pesche noci fresche. Questa è la vera fonte di energia facilmente digeribile.

 Grazie al suo gusto e alta qualità curative, nettarine ampiamente coltivata in paesi con climi caldi. Oggi, decine di varietà di nettarine ritirate, diverse dimensioni, il colore, la carne e la pelle e anche la forma. Ci krupnoplidni ibridi fino a 200 g Specialists allevamento nettarine attraversato con successo le diverse varietà di pesche e prugne, albicocche e in grado di visualizzare le varietà con gusto senza precedenti.

 Nel nostro paese, le nettarine possono crescere nelle regioni meridionali. Con lo stesso senza pretese includere Krimeon Holdidr, Nikita, 85, Kyiv 51312. Questa varietà precoci che, anche con la cura minima dando ottimi rendimenti. Inoltre, gli alberi in fiore sono belle. E nettarine - un ottimo impianto di miele.

 Se si desidera cancellare il corpo dalle tossine e le tossine, e preparare per l'inverno - una stagione mangiare un giorno, almeno tre nettarine pezzi. Si arricchirà il vostro corpo con vitamine e portare il sale in più dai reni.

 Migliori nettarine mangiano crudi, ma come frutta secca, frutta mantengono la maggior parte delle sue proprietà benefiche. Si può fare come marmellate, al forno, in scatola e aggiungere vari mix di frutta. Da estratto di semi può essere nettarine delizioso nucleolo, un po 'secco e usato al posto delle mandorle.

 Nettarine Nuclei - un alimento prezioso e materie prime farmacologico, da cui si ricava l'olio, che è la base per molti farmaci e cosmetici.

 Regalati una vacanza in stile spa o in altre parole, prendere la decisione-bagno per gli ospiti.
 (Tutti gli oli elencati in queste ricette sono essenziali.)
 Ricetta 1. Cranberry-palma idratante scrub. Ingredienti: mirtilli, ricchi di vitamina C, insieme con crusca fornisce effetto soft otshelushyvayuschee, date contengono proteine ​​e vitamina B6. Succo di albicocca è ricca di vitamina A, ammorbidisce e dona elasticità della pelle.
 Ingredienti:
 - 8 date;
 - 1 tazza congelati o mirtilli freschi;
 - Succo di albicocca 1/2 tazza;
 - 1 cucchiaio. cucchiaio di crusca.
 Mettere tutti gli ingredienti in un mixer o frullatore e mescolare. La miscela risultante viene strofinato i movimenti di massaggio della pelle mentre facevo la doccia.
 Ricetta 2. Foresta racconto. Bath, che rilassa e allevia la tensione muscolare e dolore muscolare.
 Ingredienti:
 - 8 bicchieri d'acqua;
 - 1 tazza di frutti di bosco e aghi di ginepro;
 - Una manciata di foglie di eucalipto;
 - 1/2 tazza di fiori di lavanda e foglie;
 - 1 cucchiaio. chiodi di garofano cucchiaino;
 - 2 bastoncini di cannella;
 - Scorza di 1 arancia.
 La miscela risultante viene portata ad ebollizione e cuocere a fuoco basso per 15-20 minuti. Poi filtrare e versare in un bagno caldo.
 Ricetta 3. Rimuovere lo stress e dolore muscolare.
 Ingredienti:
 - 2 gocce di olio di eucalipto;
 - 3 gocce di pino o abete oli;
 - 6 gocce di olio di geranio;
 - 2 gocce di olio di menta piperita.
 Aggiungere l'olio direttamente al bagno. Lie in questo bagno per 15 minuti e pensare piacevole.
 Ricetta 4. Rosa sogno.
 Ingredienti:
 - 3 boccioli rosa;
 - Una manciata di foglie di menta o fiori;
 - 4 echinacea fiore.
 Mescolare gli ingredienti insieme, se desiderato, possono essere aggiunti alla miscela risultante di 1 goccia di olio di geranio, 1 goccia di olio di menta piperita e 2 gocce di olio di legno di rosa, versare il contenuto in bagno. Proprietà utili di ingredienti: menta - antisettico, echinacea migliora le proprietà protettive dell'organismo, rosa idrata e rinfresca la pelle.
 5. Scrub Ricetta Mare.
 Ingredienti:
 - 2 tazze di sale;
 - 2 cucchiai.

 cucchiai essiccati tritati buccia d'arancia;
 - 3 gocce di olio di zenzero (ha proprietà antibatteriche e toniche);
 - 2 gocce di olio di cedro (Cures dermatiti).
 Mescolare gli ingredienti, mettere il composto sul corpo mentre facevo la doccia o vasca da bagno. Massaggiare le mani o con una spugna da luffa. Dopo l'acqua procedure si applicano alla luce della pelle crema idratante.
 Il sale marino è ideale come scrub, e rimuove le cellule morte della pelle, pulisce i pori, nutre la pelle con vitamine e minerali, toni, rinfresca.
 6. Ricetta Mandarin capriccio.
 Ingredienti:
 - 5 gocce di olio di mandarino;
 - 3 gocce di olio di lavanda;
 - 1 goccia di olio di pino (abete, e così via P..);
 - Una manciata di buccia di mandarino fresco;
 - 1/2 cucchiaio di olio di jojoba.
 Aggiungere la miscela al bagno. L'odore di agrumi sollevare il vostro umore, rinfrescare e alleviare la fatica. Olio Tangerine è ideale per la prevenzione di acne, promuove la guarigione di cicatrici e smagliature.
 7. Vynnychuk ricetta di erbe.
 Per diversi tipi di pelle, le seguenti erbe e fiori:
 Pelle normale: camomilla, geranio, lavanda, ylang-ylang.
 Pelle sensibile: camomilla, lavanda, rosa, fiori d'arancio albero, viola profumata.
 Pelle secca: Salvia, legno di sandalo, marshmallow, rosa.
 Pelle grassa: calendula, limone, basilico, ginepro, salvia.
 Con erbe appropriati, è possibile fare una tintura, zavaryvshy loro in precedenza, e versare nella vasca. Inoltre, la raccolta di erbe in una garza, è possibile associare la borsa risultante al rubinetto, l'acqua passerà attraverso di loro prima di arrivare al bagno. Per fare un bagno di vapore per il viso, versare acqua bollente 1/4 tazza di erba secca miscela, testa di copertura con un asciugamano e fare 10 minuti di inalazione.
 Godetevi ogni momento del tempo piacevole! Informazioni dal sito web: http://www.otwet.ru