È il cioccolato e non guadagnare chili di troppo - è possibile? Sembra così. Solo il cioccolato deve essere speciale. C'era un cioccolato nel Regno Unito recentemente, una tessera contiene solo 20 calorie. Un prodotto creato questo superdieticheskiy 25-year-old Anish Popat, che si è laureato dalla matematica del college.

 Dolcezza chiamato The Chocolatier viene preparato senza grassi, zucchero e uova. Eliminando questi alimenti Anish è riuscito a ottenere un cioccolato a basso contenuto calorico, che è innocuo per le cifre.

 Il fatto che il cioccolato dietetico contenente solo la polvere di cacao, additivi aromatizzati, acqua e un ingrediente segreto, il cui nome non è stato divulgato. È interessante notare che il cioccolato può essere sapore in più - quando o il tè. Nel tempo, il numero di sapori aumentato.
 Un medico dalla British Dietetic Association Dr. Schenker ha approvato un nuovo prodotto e ha detto che il suo shokoholikov consiglio.

 In condizioni normali, la tripsina pancreatica enzima è situato nel pancreas in forma inattiva come tripsinogeno. Si attiva nel lume intestinale sotto altro enzima intestinale - enterokinase e convertito in tripsina. Se pancreatite nel pancreas ammonizione rilasciato da enzimi tessuto danneggiato che si trasformano in tripsina molto attivo in ferro ed è auto-digestione del pancreas. Sulla base di quanto precede, grave pancreatite dovrebbero creare le condizioni per il funzionamento minimo e ridurre la dotazione di enzimi dal pancreas. A tal fine, nella pancreatite acuta entro 2-3 giorni nominati fame, il divieto anche ricevere acqua. Per combattere la disidratazione in ospedale endovena soluzioni isotoniche di glucosio, cloruro di sodio.

 Successivamente nel miglioramento del paziente consentito dieta che stimola leggermente secrezione pancreatica. Originariamente consentito solo cibo liquido zuppe mucose, purea di farina d'avena, purè di patate, latte, marmellata, succhi di frutta, tè dolce. Poi la dieta gradualmente ampliato per includere carne cotta e pesce, biscotti, budini, prodotti con grassi minimo. E 'vietato grassi, fritti, cibi piccanti, carne in scatola. Per sopprimere la secrezione di acqua minerale raccomandata pancreatico (Borjomi, Essentuki numero 4).
 Trasformazione Culinary bisogno di limitare gli effetti meccanici e chimici sugli organi digestivi. Mangiare piccoli pasti dati dovrebbero essere frequenti, uniformemente distribuiti in base alla dieta quotidiana.

 Bread - intorno alla testa. Questo dice molto verità, perché senza pane - grano e segale - alcune persone non possono immaginare la loro vita. Beh, più precisamente, non può immaginare un consumo abbondante e sano. Mi chiedo se il pane avverso che è cotto nei nostri fornai tempo e chef?

 Vantaggi e rischi

 Francamente, i benefici del pane dice molto più di suo danno. Un tempo, come ad esempio una grave anni di guerra, ha salvato molte vite pane e la salute supportato. Eppure, molte persone oggi credono che il pane e non più uno e guardare non è molto interessante, e panettieri reali sono da tempo estinto in Russia.

 In generale, il corpo può causare danni, quasi tutti, se "tutto" per prendere in quantità eccessive. E 'lo stesso con il pane. Se c'è un sacco di esso, è possibile ottenere una migliore - questa volta, e due - pane provoca bruciori di stomaco e gonfiore. Che cosa è male il pane, senza il quale ogni pasto sembra non completa e non deliziosa?

 Il pane può essere dannoso

 Hot raccomandato di non mangiare, come può succedere da volvolo. Migliore pane che una notevole quantità di lievito non prima di 3-4 ore mangiare dopo cottura.

 Ma in pane di segale contiene una varietà di enzimi che sono forma cotto a metà, può effettivamente inibire la produzione di succo gastrico nell'uomo. Il pane è un male di mangiare, perché migliora di zucchero nel sangue.

 Gran parte del nostro tempo di tornare alle tradizioni del passato - il pane a casa. Beh, è ​​una buona idea. Almeno ogni cuoco sa quali prodotti e che cosa esattamente è cotto. Tuttavia, dobbiamo ancora ricordare che tutti i prodotti che sono sottoposti a trattamento termico, già appartengono a coloro che possono far loro del male. Tutto ciò cuocere e arrosto, come risultato della digestione, facilmente convertito ossalato, che poi si accumula nei tessuti, e ucciderli, creando depositi sgradevoli.

 La domanda giornaliera di pane

 Nutrizionisti consigliano di mangiare il pane in quantità limitate e preferiscono il pane, che consiste di crusca. La tariffa giornaliera di assorbimento di prodotti da forno - 250-300 grammi. Il superamento di questa norma può provocare in una persona comincia a recuperare e ci saranno sintomi di gastrite.

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 Estetiste come un accordo, si consiglia di scegliere i mezzi per la cura della pelle in base alla sua tipologia. Essi sostengono che solo in questo caso si può ottenere un effetto positivo sul loro uso.

 Il principale sfumature di cura della pelle problema

 Ci sono 4 tipi principali di pelle:

 • grassi;

 • a secco;

 • combinato;

 • sensibile.

 Recentemente, dermatologi ritengono che non esiste persone con pelle normale, quindi escluderlo dalla lista.

 Spesso non è un aspetto pulito e simbiosi di due o anche tre tipi, ma sono tutti corrispondono più o meno alla graduazione principale. Sei sicuro di identificare correttamente il tipo di pelle? Assicurarsi aiuto semplice test.

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 Corso, lavare e asciugare con un asciugamano per il viso. Circa un'ora non utilizzare strumenti per la cura della pelle e il trucco. Durante questo periodo ripristinare l'equilibrio della pelle e tornare alla normalità (eventuale peeling o sole).

 Tritare finemente la carta o stoffa assorbente. Carta di riso perfetto. Posizionare i pezzi di carta per diverse parti del volto, ma ricordate sempre tanto.

 Importante per l'idratazione della pelle

 E 'tempo per analizzare i dati raccolti sulla vostra pelle e determinare il suo tipo.

 • Su ogni pezzo di carta visibili tracce di olio - probabilmente la pelle grassa.

 • Nessuna traccia di olio, ma ci sono piccole scaglie di pelle - la pelle è secca.

 • Solo pezzi di carta con il T-zona contengono tracce di olio, cosparso con le restanti scale - pelle combinati.

 Ora valutare obiettivamente i segni esterni di sensazioni cutanee.

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 La pelle secca

 Se avete la pelle secca, dopo il lavaggio l'assenza di creme idratanti in una sensazione di secchezza e la tenuta. Alcuni di colore giallastro, ci sono linee sottili. La pelle di questo tipo sono molto inclini all'invecchiamento e visualizzazione di irritazione. I proprietari di tali pelle ha bisogno di attenta cura e un tasso di umidità permanente.

 Tu sei una vittima di alta pelle secca?

 Pelle grassa

 La pelle grassa dona lucentezza e pori dilatati. Di solito è più denso e inclini a acne. Il vantaggio di questo tipo di pelle a lungo assenza di segni di invecchiamento. Essi appaiono molto tardi e non così visibile come la pelle secca. Il principio di base della cura per la pelle grassa - pulizia accurata. Utilizzare creme leggere e lozioni, e seguire la dieta nyzkouhlevodnuyu.

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 Pelle mista

 Intorno agli occhi e sulle guance pelle è grassa, e la zona T (naso, fronte e mento) - asciutta. Non sorprende, questo tipo di esigenze di cura di pelle combinato. Zone aride bisogno per idratare e utilizzare il grasso per astringenti.

 7 problemi della pelle del viso - 7 decisioni!

 Pelle sensibile

 Proprietari sensibile ?? pelle non conosce di prima mano su tutti i tipi di eruzioni cutanee allergiche e irritazioni, brufoli e si trova nei capillari della pelle. Per questo tipo di carnagione tipica nebuloso. La maggior parte pelle sensibile secca e produce una sensazione di oppressione, prurito o formicolio. Dermatologi hanno trovato questo tipo di pelle più problematica perché i proprietari spesso hanno bisogno di un intervento medico.

 In qualunque modo di mangiare non ha scelto un uomo, egli sarà chiamato risonanza e familiare con tutta la parola "dieta". Gli scienziati hanno dimostrato che la qualità dei prodotti e la dieta dipende non solo la salute di tutto l'organismo, ma un buon stato di singoli organi e salute psicologica. Pertanto, il cibo deve essere ben bilanciata e contenere sufficienti proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali.

 Questo eccesso di un elemento può danneggiare la salute non inferiore a sua mancanza. E se il danno consumo eccessivo di grassi e carboidrati è stato scritto molti, il dibattito sul fatto che la proteina dannosa, andare così lontano.

 Che cosa è la proteina

 Quando si parla di una dieta equilibrata, non è solo la qualità del cibo consumato, ma anche rispettare la loro giusto equilibrio. Ad esempio, tre elementi principali - proteine, grassi e carboidrati, è rispettivamente 1: 1: 4.

 Come si vede da questo piccolo schema proteine ​​nella dieta quotidiana sono un sesto del volume totale del cibo. Questo è vero per la persona media e gli permette di utilizzare tutti gli elementi di cibo. Ma per scoprire come le proteine ​​dannose bisogno di capire il meccanismo d'azione.

 Se una persona è impegnata in uno sport che richiede un significativo aumento della massa muscolare - fitness, pesi e bodybuilding - la quantità di proteina nella sua dieta aumenta notevolmente e raggiunge 30-35% di cibo totale. Questo perché è la base per la costruzione di proteine ​​muscolari.

 Questo squilibrio innaturale può non solo aumentare le prestazioni atletiche, ma allo stesso tempo compromettere la salute. Pertanto, si dovrebbe capire di più, o addirittura dannoso della proteina.

 Come funziona la proteina

 Le proteine ​​sono necessarie per costruire il muscolo - questo si può dire qualsiasi bodybuilder aspirante. Ma pochi di loro sanno che ha consumato la proteina non funziona come materiale da costruzione.

 Come negli esseri umani, ha prima divisa in "blocchi" - amminoacidi, e solo allora sulla base dei loro composti proteici sono formati, che saranno coinvolte nella creazione muscoli forti.

 La maggior parte dei muscoli si basano su "crepe patch." Questo atleta durante tensione di picco crea stress muscolare, con conseguente muscoli appaiono microfessure che durante il riposo e occupanti di composti proteici, aumentando il volume e il peso. E 'per questo utili proteine ​​e culturisti.

 Inoltre, prima di dire o proteine ​​dannose, si sa, è utilizzato per produrre nella dieta normale di uova, latte, carne o pesce da digerire, non è al 100%. Tuttavia, uno speciale integratori di proteine ​​assorbite quasi completamente.

 Questa proteina è dannoso

 Per capire se le controindicazioni di proteine ​​per l'individuo, è necessario prestare attenzione alle specificità della sua salute. Poiché ciascuno può essere idiosincrasia di qualche tipo di proteine. Questo è spesso espresso in reazioni allergiche sulla pelle e disturbi intestinali.

 Inoltre, l'eccessiva assunzione di proteine ​​per aumentare conseguimento atletiche o ridurre il peso sostituendo proteine ​​alimentari grassi controindicato in persone con insufficienza renale e alcuni altri tipi di malattie renali.

 Particolare attenzione deve essere rivolta agli uomini sulla proteina della soia è di proteine ​​vegetali e contiene tutta la vita necessaria di enzimi. Ma soprattutto, può contenere fitoestrogeni. Queste sostanze simili agli estrogeni - ormoni sessuali femminili, e possono causare danni per l'uomo.

 È proteine ​​dannose in altri casi è sconosciuta. Mentre lui non ha mostrato effetti collaterali nocivi di uso prolungato. Anche se in ogni caso prima di iniziare l'uso di nuovi additivi alimentari, originariamente meglio controllare insieme ai professionisti appropriati.

 È noto che i pesci marini e frutti di mare - fonte di iodio e fluoro. Essi sono anche ricchi di ferro, calcio, magnesio, zinco, selenio, fosforo, vitamine A, E, D e vari amminoacidi. Proteina presente nel pesce, assimilato al 93-98%. A causa del numero di aminoacidi polinsaturi omega 3 grassi pesce ha effetto anti-infiammatorio, contribuisce a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

 Ma ora, sempre più informazioni danneggerà pesce e frutti di mare. L'oggetto del contendere è sempre più pesci come pangasio. Noxious esso? E quali sono i suoi vantaggi?

 Pangasio chiamato pesce bentonico predatori, oggetti di caccia che sono molluschi, crostacei, piccoli (e talvolta abbastanza grande) di pesce. La lunghezza del pesce è 1, 3 metri e peso può raggiungere i 44 kg, mentre l'individuo medio, adatto per l'uso commerciale, di solito pesa 1-1, 5 kg. Nel mercato di oggi si possono trovare due tipi di pangasio, pangasio pangasio Bokorta e Siamese (anche se il genere Pangasio comprende una trentina di specie).

 Proprietà utili pangasio

 Panhasyus incluso nella categoria di pesce grasso, ma il contenuto calorico è 89 kcal per 100 grammi. Questo ti permette di dire con sicurezza che Pangasio - prodotto dietetico. Pangasio Molto sano fa la sua presenza in carne come la vitamina PP, A, E, C, vitamine del gruppo B è conosciuto e il contenuto dei diversi macronutrienti (potassio, zolfo, magnesio, sodio, calcio, fosforo), oligoelementi (ferro, fluoro, cromo, zinco) e acidi grassi Omega-3.

 Questo rende Pangasio semplicemente indispensabile per chi soffre di malattie del sistema muscolo-scheletrico, sistema cardiovascolare e del tratto gastrointestinale.

 Panhasyus - dannoso o utile?

 Spesso in varie informazioni dei media può essere trovato che oltre asset tossici che rientrano in laghi e fiumi, pesce e frutti di mare è diventato troppo pericoloso. E Pangasio non fa eccezione. Molti credono che pangasio dannosi. Così che cosa è la lavorazione del pesce esposto?

 Entrando nella forma vivente pesca pangasio (in vasche d'acqua). Altro da lische di pesce rimosso ed è testato per i parassiti. Ha poi testato per la conformità a determinate norme. E 'noto che il fiume Mekong - una residenza pangasio primario. Tuttavia, questo corpo d'acqua è inquinata da liquami e dei rifiuti (perché il fiume si trova in una zona densamente popolata). A causa della popolarità di questo pesce viene aumentato e il numero di allevamenti ittici in Vietnam. Se grandi produttori seguono sono necessarie le norme, il piccolo a volte li ignorano (ad esempio, l'uso di antibiotici per i pesci è cresciuta più rapidamente).

 Dire che Pangasio dannoso, sarebbe sbagliato. Poiché vi è un solo controindicazioni al suo uso - una reazione allergica al pesce o frutti di mare. Pertanto, il beneficio di pangasio cresciuto in un ambiente verde, è evidente.

 Maionese era inevitabile compagna di cuochi e chef, ed è difficile immaginare una cucina, un frigorifero che non è di questa salsa. L'etimologia della parola "maionese" non si sa con certezza, la versione più stabile, che si avvicinò con il suo cuoco militare francese durante l'assedio di Port Mahon britannico. Fiction è stato costretto, come in possesso dei francesi sono stati solo a mangiare uova e olio vegetale. Come omelette regolari piuttosto stanco, cucinare le uova mescolato con salsa di burro ed è stato più tenero, che ama tutti senza eccezioni. Il luogo di nascita di un nuovo piatto di lui e maionese chiamato. Tuttavia, lo stesso è chiamato piatto freddo con pesce o ragù.

 Al centro di maionese, come si vede dall'esempio storico è olio vegetale mescolato con uova, o meglio con i tuorli. Questa miscela viene portata a uno stato di emulsione. Maionese può preparare una casa utilizzando frullatori e la mano. Ci sono due tecnologie fondamentali - calde e fredde. Freddo - tutti sanno montare a temperatura ambiente. Per la tecnologia hot massa montata maionese si svolge in un bagno d'acqua. La seconda opzione richiede più tempo, ma è migliore della prima perché il prodotto può essere conservato per lungo tempo. Fai maionese in casa può essere uno di questi. Gusto non dipende dal metodo di preparazione. Ma come si è scoperto, questa salsa, non sempre è possibile portare in tavola.

 Il fatto che esso consiste di uova, che sono considerati modesti prodotto e non possono essere utilizzati durante digiuni. Ho dovuto pensare a come fare la maionese magra a casa. Fondamentalmente, rendendo questa salsa - un processo semplice, e ogni casalinga può cucinare senza difficoltà. Ci sono diverse opzioni maionese magra. Per esempio, sulla base di noci. Un bicchiere di gherigli di noci tritati in qualsiasi modo e pestate con acqua per ottenere una consistenza cremosa.

 Venendo massa dado viene aggiunto un cucchiaino di zucchero, un po 'di sale (un terzo di un cucchiaino) e mezzo cucchiaino di senape. La miscela viene montata con un miscelatore con l'aggiunta graduale di olio vegetale.

 È possibile effettuare la maionese magra a casa senza uova una gelatina di amido. Un quarto di tazza di brodo vegetale per sciogliere un cucchiaio di amido e diluire quarto di tazza di brodo bollente. Ostuzhennuyu ispessita massa e sapore con sale, zucchero e senape. Abbattere un frullatore o un cucchiaio di legno, aggiungendo a poco a poco l'olio vegetale per maionese normale. Naturalmente, il gusto della salsa sarà diverso dal gusto classico, ma può essere modificato aggiungendo condimenti come aglio o estragone.

 È possibile effettuare la maionese magra a casa con il latte, ma non è adatto a rigoroso digiuno. Per il prodotto rigorosamente vegetariano, farlo in latte di soia. Rendere abbastanza facile. Serbatoio versò latte di soia e immediatamente l'intera quantità di olio vegetale. Massa montata letteralmente dieci secondi di tempo sufficiente per produrre una emulsione di spessore. Condimenti sono aggiunti per gustare la famiglia. Si può anche inserire in maionese tali aggiunte inaspettate come acetosa o il sedano. In un gusto insolito la salsa ottenere calorie in eccesso. Ci sono, tuttavia, un avvertimento - utilizza preferibilmente il frullatore ad immersione. In un frullatore o un mixer tradizionale maionese non può uscire.

 Approfittando di esperimenti culinari maionese magro, a casa è possibile ottenere piatti con effetti inaspettati. Lo fa non necessariamente sapore li insalate solo durante la Quaresima. Tale maionese e possono essere utilizzati in alcune diete. Segreti di vostri piatti saranno l'invidia e l'imitazione. La vostra cucina diventerà il vostro orgoglio!

 In realtà, la ricetta di come fare fatti in casa maionese, qui vi è vicino a diversi secoli. Inizialmente, questa squisita salsa non era solo deliziosa, ma anche utile. Purtroppo, nel perseguimento del risparmio produttori moderni trascurata ingredienti naturali, dando la preferenza ai prodotti sintetici. Non è sorprendente che tutti i nutrizionisti leader e appassionati di cibo sano sono totalmente contro maionese. Naturalmente, questo non è il sugo originale, e solo quelli che non ispirano modifiche confidenza che vediamo in supermercati moderni. Tuttavia, lyrics abbastanza - al lavoro. Come a casa fare la maionese?

 La ricetta classica di cui avete bisogno?

•  1 tuorlo a temperatura ambiente;
•  2 cucchiai di aceto (sala da pranzo), succo di limone, o loro miscele;
•  cucchiaio d'acqua;
•  0, 75 tazza di burro (.. Meglio per colza e di cartamo, v Per Hanno un gusto neutro e olfatto);
•  sale.

 Come cucinare?

 Per cominciare, separare il tuorlo dal bianco. A tal fine, rompere un uovo su un piatto, e poi iniziare a versare il contenuto di una semiguscio nel secondo. La proteina risulterà, e il tuorlo rimane all'interno. Come rendere fatta in casa maionese su? A poco a poco versare in olio vegetale e tuorlo d'uovo, mescolando continuamente arrivando salsa, aggiungere una goccia di olio. Quando è incorporare completamente l'uovo, aggiungere un altro, e così via. Quando quasi tutto l'olio sarà in miscela pure (progressivamente) versare aceto o succo di limone. In questa fase è possibile aggiungere la maionese qualsiasi erbe o spezie a piacere.

 Modifiche alla ricetta classica con curry maionese

 Questa è una delle tante versioni della ricetta classica.

 Per preparare questa maionese è necessario regolare un po 'elenco degli ingredienti. Colza o olio di cartamo rimangono invariati, e dovrebbero aggiungere un cucchiaino di succo di limone e aceto di vino bianco. La fase finale aggiungendo salsa di curry, e mescolare accuratamente.

 Maionese "Spicy"

 Come a casa fare questa ricetta per la maionese? Anche in questo caso abbiamo bisogno di cartamo o olio di canola, di cucchiaino di aceto e succo di frutta (limone). Alla fine aggiungere spezie o un cucchiaino di salsa di casa acuta.

 Maionese limone

 Un altro modo per preparare maionese fatta in casa - prendere l'olio (vegetale), due cucchiaini di succo di limone e aggiungere al mix un cucchiaio di scorza di limone.

 Maionese all'aglio

 Una delle migliori versioni della famosa ricetta salsa. Per la sua preparazione è necessario l'olio d'oliva (in questo caso il suo gusto e aroma specifico giocheranno a nostro favore), due ore. L. succo di limone. E alla fine deve essere aggiunto alla salsa, tritate finemente due spicchi d'aglio.

 Conclusione

 Ora anche il debuttante cucinare con piacere vicino gustoso trattare con questa salsa dopo preparare la maionese in casa. Il sapore di questa salsa non sarà peggio di negozio, ma l'uso di esso si ottiene molto di più, come ad esempio la maionese è 100% naturale. Ma non dimenticate che resta ancora abbastanza cibi grassi perché il bere eccessivo "ricompensa" può rapidamente sovrappeso. Ma a causa della mancanza di conservanti in parte mantenuto una salsa in frigorifero non può più 2-3 giorni.

 Che cosa è un attacco di cuore e come si sviluppa

 Infarto del miocardio - un muscolo cardiaco aree necrosi (miocardio) derivante dalla sospensione improvvisa del suo apporto di sangue. Cuore - un corpo che non cessa di funzionare per un minuto, perché non può esistere senza un rifornimento costante di sostanze nutritive e ossigeno, che dà loro il sangue.

 Infarto del miocardio - una manifestazione estrema di malattia coronarica quando i vasi sanguigni diventano targa intasato e lumen è molto piccola. Lo stress più basso o eccitazione provoca spasmo dei vasi sanguigni, analisi del sangue viene dal cuore, provocando dolore attacco cardiaco (angina). Nel corso del tempo, questi attacchi si verificano e in riposo (riposo angina). Se non prendere immediatamente farmaco che dilata i vasi coronarici (solitamente nitroglicerina), l'attacco di angina può andare a infarto del miocardio.

 In infarto miocardico distinguere prodromica (precursori periodo), acuta, acuta, subacuta e periodi pislyainfarktnyy.

 Nutrizione clinica in infarto miocardico acuto

 Per assegnare un paziente con infarto miocardico dieta adeguata per tutto il tempo della malattia è diviso in tre periodi disuguali di acuta (prime ore e giorni), subacuta (prima settimana) e il periodo di recupero (fino al ripristino del cuore).

 Nel periodo acuto (primi 3-4 giorni) in cui il paziente è diminuito drasticamente l'appetito, la sua dieta è limitata ai succhi di frutta, acqua minerale senza gas, digeribile e ad alto contenuto calorico alimenti. Tutti i piatti dovrebbero essere bolliti, schiacciate e pasto - frequente (fino a 6 volte al giorno) e frazionari, piccole porzioni.

 Tali pazienti possono mangiare: pane solo come cracker, minestre di verdure, polenta in acqua con un po 'di burro, latticini, uova al vapore, verdure, purè di patate, frutta, succhi di frutta (eccetto pomodoro e uva e non più di due volte al giorno) , fianchi brodo.

 Rigorosamente vietato l'uso di zuccherino, grassi, affumicati, salati, in scatola e piatti piccanti.

 Terminata la fase acuta è terminata (questo si vedrà ulteriore esame a seconda del paziente e il suo stato di salute) dieta espandere progressivamente carne frullata causa, formaggi e altri prodotti, in modo che il settimo giorno della malattia del paziente è stato trasferito alla dieta numero 10.

 In questo periodo il cibo si può mangiare cinque volte al giorno.

 Nutrizione clinica durante il recupero

 Durante il ripristino della salute alimentare volto a creare le condizioni favorevoli per il sistema cardiovascolare, fornendo il corpo del malato con le sostanze nutritive necessarie. Inoltre, nutrizione clinica in questo periodo dovrebbe contribuire alla normalizzazione dei processi metabolici, che sono la principale causa di infarto miocardico, cioè sospendere ulteriore formazione di placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni.

 Poiché il paziente in questo periodo conduce ancora una vita sedentaria è molto importante e prevenzione dell'obesità: sovrappeso crea un aumento del carico sul cuore. Un altro problema stile di vita sedentario sono stipsi, a lungo costipazione persistente alcuni prodotti metabolici possono essere riassorbite nel sangue e hanno un impatto negativo sul corpo.

 Alimentazione nel periodo fino a 5 volte al giorno, e la condizione di normalizzazione può andare avanti e ricezione 4-tempo. Il cibo non è pulito, ma solo per un paio di preparazione, spento o bollito. Il valore energetico degli alimenti - 2500-2600 kcal. Sale ammissione limitato a 3 grammi al giorno. Nel cibo deve essere cibi presenti ricchi di potassio - che aiuta a ripristinare la contrattilità del muscolo cardiaco (albicocche secche, uva, banane). Un altro componente importante per una efficace contrazione cardiaca è il calcio contenuto nei latticini. Pertanto, nella dieta di pazienti con infarto miocardico dovrebbero essere latticini e formaggi.

 Frutta fresca e verdura - una fonte di vitamine e minerali. Ma alcune verdure possono essere consumati come purè di patate o stufati.

 Non consigliato fritti, grassi, piccanti, cibi affumicati, alcune verdure (radicchio, ravanello, acetosa, lattuga), legumi, alcune bacche (uva spina, ribes nero).

 Nutrizione infarto miocardico promuove più veloce recupero dalla malattia.

 Uno degli integratori sportivi più popolari di oggi è un mezzo di "creatina". La sua efficacia è confermata da ricercatori e osservazioni di persone che hanno preso il farmaco. La massa muscolare aumentare e migliorare la resistenza aerobica - questi sono i principali indicatori rispetto ai quali BAA scelgono "Creatina". Gli effetti collaterali sono aggiunte minori, ma hanno ancora bisogno di capire quando e chi può usarlo.

 Quali caratteristiche ha Supplementi

 Questo additivo viene usato per ricostituire le riserve di creatina intramuscolare nel corpo. Effetti della creatina nel corpo, che aumenta l'energia potenziale muscolare. Come nella dieta, sostanza raggiunge un massimo di. A causa di questo, il corpo comincia a produrre più ATP. Come sapete, questo acido ha un compito importante in l'accumulo di materia e di energia nel corpo. Poiché il contenuto di ATP nel corpo leggermente, l'effetto del farmaco "Creatina" volta a ripristinare acido. Il glicogeno aumenta addizione, che è memorizzato nei muscoli. Si riferisce ai carboidrati e viene utilizzato come carica nella commissione di attività anaerobica, come durante carichi pesanti quando non c'è sufficiente apporto di ossigeno del sistema cardiovascolare. Quando commettere esercizi primi secondi di ATP è coinvolto, quindi collegare il processo di glicolisi. Allora è il momento giusto per produrre glicogeno che può aumentare l'attività fisica atleta. Compila questa componente porta a ipertrofia e il restauro del corpo. 

 Come utilizzare lo strumento "creatina"?

 Bodybuilders utilizzano additivi utilizzati nel metodo attività denominata "carico di carboidrati", è il risultato di saturazione del glicogeno muscolare.

 I suoi alti livelli nel corpo porta a massa più bezzhyrovoyi. Raggiunto questo risultato dalla crescita dei muscoli.

 Il farmaco "creatina": è dannoso?

 Di solito ben tollerato integratore ampiamente utilizzato dagli atleti. Eppure, ci sono alcune limitazioni. Non consigliato per gli atleti che si allenano per la resistenza, l'uso di integratori alimentari "creatina". Gli effetti collaterali, in questo caso non sono disponibili, ma un risultato positivo sarà. Il farmaco in questo caso non è giustificata. Per migliorare i risultati dovrebbero seguire vegetarianismo. Questo perché le persone che usano tutto il giorno abbastanza proteine, che è molto meno suscettibile agli additivi.

 Sport supplemento "Creatina": effetti collaterali

 I nostri studi dimostrano la sicurezza del farmaco. Secondo ricercatori, che può durare fino a 5 anni senza danni alle fibre reni, fegato e muscoli. Non sono stati trovati effetti collaterali. Non usare una disfunzione additivi o malattie renali. Questo è perché il suo sottoprodotto è creatinina. Per una persona sana è innocuo, ma problemi renali potrebbe avere difficoltà con le sue conclusioni. Così, aggravata e aggravato la malattia. Utilizzando additivo "Creatina" effetti collaterali che sono ben studiati, dovrebbe prestare attenzione alla qualità del prodotto. È necessario selezionare un produttore rispettabile che produce solo prodotti di alta qualità.

 Ascolta la tua musica preferita e battute argute possono abbassare nel modo più efficace la pressione sanguigna come se si riduce in modo significativo il sale nella dieta o perdere peso in 4, 5 kgMostra risultati di uno studio presentato al meeting American Heart Association Atlanta, Stati Uniti d'America.

 Nello studio, i ricercatori giapponesi hanno scoperto che i volontari che hanno preso parte a sessioni di gruppo, l'ascolto di musica o indurre risate, la loro pressione sanguigna sistolica (il valore superiore in termini di dispositivo) diminuito da una media di 5 a 6 punti a tre mesi.

 Al contrario, i partecipanti al gruppo di controllo che non hanno ricevuto adeguata terapia musica e risate, la pressione sanguigna media non sono cambiate.

 Michael Miller (Michael Miller), MD e direttore di cardiologia preventiva presso Università del Maryland Medical Center Baltimora, che ha condotto uno studio simile, suggerisce che questo è probabilmente effetti fisiologici relativi allo stato mentale dovuto al cuore.

 Musica e la terapia della risata, invece di farmaci?

 Ricercatori Graduate School of Medicine dell'Università Osaka selezionato in modo casuale 90 uomini e donne di età compresa tra 40-74 a partecipare alle sessioni volte ad indurre musica e risate per un'ora ogni due settimane, e ha creato un gruppo di controllo dove i partecipanti non stavano prendendo parte alla terapia.

 Durante le sessioni di musica, i partecipanti hanno ascoltato, cantato e ampliato la sua selezione di pop giapponese, classica e jazz. Si consiglia inoltre di ascoltare la musica a casa. Sessioni di risate ascoltando storie a fumetti giapponesi simili al genere di stand-up comedy e smehoyohu, la pratica con cui i partecipanti seguono le risate, finché non diventa naturale.

 Dopo tre mesi, la pressione sistolica media di sangue in gruppi di musica e risate è sceso di 6 mmHg e 5 mmHg rispettivamente, mentre il gruppo di controllo era alcun cambiamento.

 Inoltre, le misurazioni effettuate subito dopo le sessioni terapeutiche hanno mostrato breve declino 6 millimetri Hg e 7 mm Hg dopo ogni sessione.

 Questa riduzione può essere previsto se una persona inizia a seguire una dieta a basso contenuto di sale, la perdita di peso di 4, 5 kg o durante l'assunzione di farmaci che abbassano la pressione sanguigna.

 Tuttavia, Michael Miller ha detto che la musica da sola e risate insufficiente per curare la pressione alta. Sono meraviglioso modo naturale per migliorare la salute, ma non sostituiscono le droghe. Mentre è possibile che dopo queste sessioni si sarà in grado in futuro di rinunciare o ridurre il loro dosaggio del farmaco.

 Come musica e risate influenzare la pressione arteriosa?

 Gli scienziati non hanno ancora capito come la musica e risate possono influenzare positivamente la pressione sanguigna. Era Ehuchy (Eri Eguchi), autore dello studio suggerisce che questi tipi di terapie favorire il rilassamento, che riduce i livelli di cortisolo, un ormone dello stressChe provoca pressione alta.

 In studi precedenti, Miller ei suoi colleghi hanno scoperto che il riso e l'ascolto di musica ritmica migliora membrane interne dei vasi sanguigni, aiutandoli espandere del 30 per cento. Tuttavia, musica e film che causano tensione, ha l'effetto opposto.

 L'ossido di azoto, che viene rilasciato in risposta a una risata o la musica può essere un composto miracolo che dilata i vasi sanguigni e abbassa la pressione sanguigna.

 Vera Brandes (Vera Brandes), responsabile del programma di ricerca per la musica e la medicina Paracelsus Medical University L'Austria sostiene che la musica e risate colpisce la pressione del sangue in modi diversi.

 La musica colpisce il sistema nervoso parasimpatico, che rilassa il corpo e rallenta il battito cardiacoMa sono necessari ulteriori studi per determinare come il riso, riguarda la risposta emotiva e fisica allo stress.