Pollo è un prodotto versatile. E non solo è delizioso, ma anche a basso contenuto calorico. È possibile aggiungere a qualsiasi piatto, tra cui insalate. Antipasti di pollo fornire una delizia gusto. L'uccello va bene con qualsiasi assolutamente ingredienti: funghi, verdure, formaggi e frutta anche secca.

 Oggi abbiamo preparato appositamente per gli amanti delle delizie culinarie luce insalata con insalata verde e pollo. La maggior parte dei nutrizionisti consigliano il più spesso possibile includere nella vostra dieta verdure a foglia, in quanto riducono il rischio di diabete, cancro e malattie cardiache. Un pollo contiene proteine ​​digeribili. Questo piatto semplice e gustoso in grado di soddisfare la fame, riempire gli oligoelementi benefico per il corpo e non aggiungerà peso.

 Insalata con insalata verde e pollo

 Per preparare questa splendida merenda abbiamo bisogno di impostare i seguenti prodotti: trecento grammi di pollo alla griglia, pomodori freschi duecento grammi di formaggio "Mozzarella", un cetriolo, un mazzetto di prezzemolo, insalata di rucola e 10 foglie di lattuga. Poiché il ripieno viene utilizzato l'aceto balsamico (3 grandi cucchiai) e burro di arachidi (si può prendere di oliva o vegetale).

 Passo dopo passo la ricetta

 Pelati carne, sale e pepe che, avvolgere in carta stagnola e cuocere in forno per mezz'ora in avanti. Cetriolo tagliato a striscioline, pomodori - semicerchi. Insalata mano Narva, tritare finemente il prezzemolo. Baked divide pollo in fibra, mescolare con verdure e formaggio.

 Preparate una salsa con olio e aceto, aggiungere alla insalata con insalata verde e pollo. Come potete vedere, il piatto è abbastanza semplice e nutriente. Se lo si desidera, si può variare un po 'con l'aggiunta di olive nere o noci.

 Insalata dietetica con cetrioli, piselli e pollo

 Questo spuntino in fretta quando improvvisamente hanno fatto irruzione gli ospiti e hanno bisogno di qualcosa per intrattenere. Aiutare in ogni situazione e sarà una grande aggiunta a una insalata estiva di casa la cena:

•  pollo;
•  piselli (in scatola) - un centinaio di grammi;
•  Cetrioli freschi (2 pz.);
•  Foglie di lattuga cinese (un paio di pezzi);
•  eventuali verdi (nel nostro caso sarà aneto e coriandolo);
•  cento grammi di panna acida 15% e poco sale.

 Preparazione

 Far bollire la carne in poca acqua salata, poi raffreddare e tritare finemente. Tagliare a dadini i cetrioli pelati.

 Shinkuem Verde. Insalata cinese mani strappo. Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere i piselli (sgocciolato) e condite con panna acida.

 Insalata di appetitoso con fichi e pollo

 Componenti: trecento grammi di filetto, insalata verde Insalata Korn (cento grammi), Formaggi a muffa (50 g) fichi secchi (5 pz.) (4 pz.). Bisogno anche di due arance, aceto balsamico (due grandi cucchiai), salsa di soia (10 g) e olio d'oliva.

 La ricetta passo dopo passo

•  Primo carne zamarinuem. Tagliare i filetti a cubetti, si sviluppa in un contenitore profondo, aggiungere la salsa di soia, il succo di un'arancia, un po 'di scorza, sale e olio d'oliva. Mescolare la marinata e lasciar riposare per mezz'ora.
•  Foglie Korn e lattuga ben lavata, aggiungerli fichi tagliati a fette e versare aceto - danno ammollo pochi minuti.
•  Carne fry Promarynovane e fresco.
•  Mescolare filetto? e foglie di fico, giacevano ammucchiati al centro del piatto. Quindi aggiungere il resto fichi, spicchi d'arancia, formaggio grattugiato, la scorza e mescolate.
•  Per l'utilizzo di olio di riempimento, aceto balsamico e sale. Per decorare, prendere foglie verdi di lattuga e una fetta di limone cinese. Questo è ad esempio un'insalata insolita venuto.

 Pollo con i fagioli verdi, riso e noci - festosa merenda

 Corsi di Composizione:

•  due petti di pollo;
•  cinque foglie di lattuga cinese;
•  congelati fagiolini (cinquecento grammi);
•  Duecento grammi di riso;
•  arachidi tostate (50 g);
•  aglio;
•  testa cipolla rossa;
•  salsa di soia (3 grandi cucchiai);
•  carote, pepe nero, alloro;
•  maionese light o panna acida.

 Ottenere la cottura. Riempire il pollo con acqua fredda, non inviare gruppi di carote trattati, la foglia di alloro, sale e pepe, mettere sul fuoco. In una pentola a parte riso bollire. Allo stesso modo che fare con i fagioli. Arachidi frazionali, cipolle tagliate a cubetti molto piccoli.

 In una ciotola aggiungere e pollo a fette pronto, foglie di lattuga cinese (strappo), fagioli, riso, aglio spremuto, arachidi. Innaffiato salsa di soia e aggiungere la maionese, mescolate.

 Insalata di arachidi con insalata verde e pollo pronto per l'uso. Serve anche spinaci, broccoli, cavolfiore, sedano, mirtilli. Spuntini possono essere interpretate in modi diversi, a seconda delle preferenze di gusto.

 Malattie fungine delle lesioni cutanee sono invece più comuni. Originariamente interessato solo lo strato superiore dell'epitelio. Ma l'astuzia di questa malattia è che al minimo i danni alle infezioni della pelle può facilmente ottenere molto più profondo. In questo caso, il trattamento della malattia è complicato e ritardato per un lungo tempo.

 Fungo sulle ditaCause:

 Pelle micosi superficiale - la malattia è contagiosa e si diffonde così facilmente. Negli ultimi dieci anni, i casi di lesioni cutanee causate da dermatofiti, si verifica molto più frequentemente. Le cellule di questo fungo è più o meno presente sulla superficie della pelle in tutte le persone. Per il momento non si sono manifestate. Ma una volta che una persona è indebolito l'immunità, e il suo corpo non è in grado di far fronte a varie infezioni, funghi tra le dita appare come dal nulla. Soffrire per lo più anziani.

 Sintomi

 Il fatto che il fungo emergente sulle dita, in particolare segnali prurito, soprattutto aumentato dopo l'assunzione di un bagno o la doccia. A questo punto, meglio vedere un dermatologo, non di automedicazione ed eseguire la stessa malattia. Dopo tutto, come progrediscono fungo distrusse i densi strati della pelle per raggiungere coloro che sono profondamente e li infetta. Primi palme saranno prurito un po slough off. E poi le dita, dove la pelle è più umida, crepe molto dolorose appaiono. Dietro di loro andare e rash purulenta.

 Fungo sulle ditaTrattamento

 Se un ricorso tempestivo al dermatologo, lo sviluppo di dermatofiti fermata abbastanza semplice.

 È possibile fare utilizzando solo agenti esterni contro funghi, lozioni, unguenti, spray, creme. L'industria farmaceutica li produce in una vasta gamma. Questo, per esempio, significa "Candide", "Lamisil" "Ekzoderyl", "Zalayin" e molti altri. Tutti i farmaci hanno controindicazioni, quindi dovrebbero essere utilizzati esclusivamente per le istruzioni. Se la malattia ha iniziato, e tra le dita è stato pullula rash, crepe, gli agenti che colpiscono solo la superficie della pelle, è necessario. L'infezione è più probabile già colpito il flusso sanguigno e si diffuse in tutto il corpo. In questo caso, soltanto il trattamento combinato darà l'effetto corretta. E consiste nella applicazione simultanea delle attività e compresse esterni. Dalla fase della malattia dipende dalla sua durata. Quindi, se si inizia a intervenire ai primi sintomi, il trattamento può prendere due settimane, un mese, ma nei casi più gravi è ritardata fino a sei mesi. Quando prematura appello fungo può svilupparsi in fase cronica. Potrebbe facilmente spostarsi in altre parti del corpo.

 Fungo sulle dita: Prevenzione

 Meglio, ovviamente, non creare un ambiente favorevole allo sviluppo di dermatofiti. Ma questo non dovrebbe mai dimenticare le norme di igiene, in particolare nelle zone che sono designati per l'uso pubblico. . Questo non è soltanto servizi igienici, ma anche centri massaggi, docce, bagni, palestre e così via N. Inoltre, le mani devono essere non solo pulito, ma sempre asciutto, bagnato e ambiente caldo - le condizioni ideali per lo sviluppo di fungo.

 Pea Protein contiene non meno di carne, e la proteina di pisello costituito da amminoacidi molto utili e importanti che sono sintetizzate solo dalle piante. Per piselli calorici e mezzo a due volte superiore rispetto alle altre verdure e patate.
 Menu corso principale
 Day 1. Zuppa di piselli con patate.
 A 2 persone:. 300 g di patate, 100 grammi di baccelli di peperone rosso, porri 100g, 1 ch L. olio vegetale, 500 ml di brodo, 2 salsicce, 150 grammi di piselli, sale, pepe nero macinato, 1 cucchiaino. l. foglioline di maggiorana.
 Patate Lavare, sbucciare e tagliare a dadini. Baccelli pepe tagliato a metà, eliminare i semi e la polpa a cubetti. Leek pulito, luce di taglio finemente.
 Patate, peperoni e porri e friggere in una padella con muri spessi per 1 ora. L. olio vegetale riscaldato. Versate il brodo, coprite e fate cuocere per 20 minuti a fuoco lento.
 Salsicce tagliate a fettine sottili, non molto e aggiungere alla minestra con i piselli.
 Portate ad ebollizione. Condire con sale, pepe nero macinato e maggiorana.
 Day 2. Omelette con piselli.
 A 2 persone:. 150 grammi di piselli, 2 uova, sale, pepe nero macinato, 2 ch L. olio vegetale,
 2 fette sottili di prosciutto.
 Piselli sono un po 'caldo in una piccola casseruola. Uova mescolati con 2 cucchiai. l. acqua, picchiati, sale e pepe e cuocere in un pentolino frittata a sua volta due. Questo pan per ungere ogni volta 1 ora. L. olio vegetale. Quando omelette si blocca, versare ogni 75 grammi di piselli, coprire e tenere a fuoco basso per 2 minuti.
 Omelette con piselli su un piatto con fette di prosciutto.
 3 giorni. Zuppa di piselli.
 A 2 persone: 1 gambo porro, 10 g di burro o margarina, 300 grammi di piselli, 500 ml di brodo, 2 cucchiai. l. panna acida, sale, pepe, basilico polpuchka.
 Leek pelati, tagliati in anelli di luce. Far soffriggere la cipolla nel burro in una casseruola con muri spessi. Aggiungere i piselli 200g, versare il brodo e cuocere per 10 minuti.
 Con mixer preparare purea, aggiungere la panna acida e rimanenti piselli. Zuppa di riscaldare di nuovo, sale e pepe, versare nel piatto e cospargere con basilico.
 4 ° giorno. Insalata di piselli con mais.
 A 2 persone:. 1 mela, 1 ch L. succo di limone 1 mazzetto bulbi di cipolla verde con 150 grammi di piselli, 150 g di mais, 100 grammi di yogurt dietetico, 1 cucchiaino. l. curry condimento, sale, pepe, 50 g di pancetta.
 Buccia di mela, tagliati in quarti, eliminare il nocciolo e tritarli finemente. Cospargere immediatamente con succo di limone per evitare che si fece buio. Cipolla verde pelati, tagliati a rondelle sottili e mescolare con piselli, mais e mele.
 In add yogurt curry condimento, sale e pepe. Pancetta tagliata a piccoli pezzi e aggiungere l'insalata con il condimento.

 5 ° giorno. Patate con piselli e salsa.
 Avrete bisogno di 2 persone: 2 grandi patate patate, 1 cipolla, 200 grammi di piselli, 10 g di burro o margarina, 100 ml di brodo, 2 cucchiai. l. panna acida, 2 cucchiai. l. foglie di cerfoglio, sale.
 Lessare le patate con la buccia in acqua salata. Cipolle tagliate a piccoli pezzi e friggere nel burro o margarina 150 g di piselli. Versate il brodo e cuocere per 10 minuti. Aggiungere 1 cucchiaio. l. panna acida, cerfoglio tritato e fatto con frullatore purea.
 Aggiungere la salsa, piselli rimanente. Patate tagliate, versare la salsa e panna acida, rimanendo.
 6 ° giorno. Schnitzel con le verdure.
 A 2 persone: 1 cipolla, 10 g di burro o margarina, 300 g di piselli, 100 ml di brodo, 1 cucchiaio. l. latte 1 cucchiaino. l. di farina, 1 cucchiaio. l. rafano in scatola, 1 cap. l. prezzemolo tritato, 2 vitello schnitzel (80 g), 1 cucchiaio. l. olio vegetale, sale, pepe nero macinato.
 Cipolle tagliate a piccoli pezzi e friggere nel burro o margarina. Aggiungere i piselli, versate il brodo di carne e fate cuocere per 10 minuti. Latte mescolato con la farina e rafano, aggiungere i piselli, portare ad ebollizione, aggiungere sale e pepe. Cospargere con il prezzemolo.
 Fry Hamburger in olio vegetale, sale e pepe e servire con i piselli.
 7 ° giorno. Risotto con piselli.
 A 2 persone:. 2 cipolle, 100 grammi di baccelli di peperone rosso, 80 grammi di riso, 1 ch L. olio vegetale, 200 ml di brodo, 150 grammi di piselli, 20 grammi di formaggio, 10 g di burro o margarina, un po 'di cipolla verde, sale, pepe nero macinato.
 Buccia di cipolla e tritarli finemente. Baccelli peperone tagliati a metà e tagliare a dadini. Olio vegetale viene riscaldato in una padella e soffriggere con cipolle, peperoni e riso. Versate il brodo, coprite e fate cuocere per circa 15-20 minuti.
 Aggiungere i piselli e formaggio grattugiato, sale e pepe. Uova Cook nel burro, sale e pepe. Servire con risotto, cosparso di cipolle verdi.
 Nella dieta quotidiana piatto principale proposto è possibile includere nella vostra dieta seguito.
 Colazione
 - 30 g muesli con 100 ml di latte e 1 mela tagliata a fettine sottili;
 - 1 rotolo con crusca con 30 g di formaggio ed erbe;
 -. 1 fetta di pane con 10 grammi di burro o margarina e 2 h L. miele o marmellata.
 A pranzo (due volte al giorno)
 - 1 pera, 125 grammi di uva;
 - 150 grammi di yogurt o di 200g prugne;
 - 1 tazza di yogurt, arancia o succo di mela.
 A cena
 - E 'possibile fare un altro uno dei nostri piatti principali proposti o mangiare una seconda porzione, pranzo cucinato;
 - 1 fetta di pane con una fetta di formaggio e un numero qualsiasi di ravanello;
 - 1 fetta di pane con insalata di grattugiato 1 mela e alcune uve, condita con succo di limone, sale, un pizzico di zucchero e 1 cucchiaino L.. olio vegetale.
 Bevande: acqua minerale o tè senza zucchero in quantità illimitata.

 Moda è sempre e per tutto. E la gente sempre mangiare, ma in tempi diversi forniti processo di assorbimento di cibo valori diversi. In guerra pesante periodo prezioso cibo in tutte le sue forme come mezzo di saturazione; in tempo di pace la società ha cominciato a cercare prodotti rari per espandere la loro soddisfazione. Il cibo e la moda sembra che nulla riflette lo stato della società in diversi periodi storici, come un bisogno umano primario. Come già accennato, le prelibatezze pregiato in ogni momento, ma meno probabile che sono valutati nel mondo moderno - la maggior parte della superficie terrestre è carenza acuta di qualsiasi merce, e, in casi estremi, ci sono una varietà di alternative, come il caviale artificiale.
 Come in tutte le tendenze della moda, in cui l'ingresso in piatti di moda influenzata dalla sfera politica e culturale della società. Ad esempio, dopo la guerra con Napoleone, nell'alta società di San Pietroburgo tutti i mangimi con dolcezza e tartine foie gras. E ricordate uova d'oltremare, melanzane, che si trovava sul tavolo di Ivan il Terribile, subito dopo la cattura di Astrakhan principato. Gusto questi cari trenta grammi poteva il re! E le signore di Peter masticate patate crude, solo portato in, e avrebbe poi sapere che un centinaio di anni gli agricoltori fuggire dalla sua fame! Qualsiasi esotico di moda prima o poi diventare. Le persone sono sempre disposti a pagare per rarità e unicità di qualunque cosa fosse che, dopo un breve periodo di tempo, questa scoperta è stata massiccia (leggi - di moda).
 Moda può essere qualsiasi cosa - anche McDonalds quando solo apparso in, era molto popolare. Allora il popolo andò a cadere in taverna americana guadagnato peso, e l'inizio del 21 ° secolo si è svolta sotto lo slogan "Per una vita sana!" E 'stato difficile poi trovare una persona, non in aumento sul grano davanzale, yogurt acquista più di 1 per cento di grassi e non utilizzare la centrifuga sette volte al giorno. Ma poi uno stile di vita attivo ha cominciato a perdere il suo fascino - scoprire la verità su frutta e verdura geneticamente modificati. Ero alimenti biologici follemente alla moda, che è quello che cresce insieme a noi, lasciarlo mela anche kyslenki verde mazzo o appassito di aneto. Poi la coscienza di massa catturato il Giappone, e con essa, sushi, sake e riso al vapore in pergamena, e ha scoperto che la cucina giapponese non è solo elegante, ma anche alimentare. Sembra cibo perfetto trovato ma anima russa caldo troppo fresco. Metnuvshys brevemente spezie caucasici e Sudjuk moda basturma andato motivi più a est e arabi chiaramente suonato in cucina. Dolci di tutte le possibili forme e colori conquistato popolo affamato di pesce crudo e pomodori biologici sempreverdi, e caravanserraglio turco e ristoranti arabi si trovano in un unico luogo.

 Ma recente guerra russo-turca si spense, grazie a Dio, più di cento anni fa, ed è caldo in Iran e in Palestina, e lo scorso anno è stato il piatto humum più ordinato - piatto nazionale palestinese.
 Parlando di cibo, non si può toccare il tema delle diete, perché spesso colpiscono i gusti della società, e anche diversi metodi di mangiare. Hanno inventato un sacco, anche solo li elenco qui impossibile, ma ci sono alcuni più famosi. Il primo è, ovviamente, "il Cremlino" dieta bezvuhlevodna, è stato pubblicizzato da molte celebrità di entrambi i sessi, dai cantanti ai politici. La seconda più popolare - dieta del gruppo sanguigno, quindi separare i pasti, cibo vegetariano e crudo. In realtà, con ciascuna delle tecniche dietetiche possono tracciare un'analogia con un certo stadio di cibo di moda - l'abbandono del carboidrato dieta del Cremlino, la gente sta cominciando a promuovere la cucina armena, e la persona con il secondo gruppo di sangue dovrebbero preferire il pesce alla carne - e sushi bar perfetto per lui out. Ma con il secondo gruppo di persone più di chiunque altro - forse in questo sta il mistero del successo in cucina giapponese ..?
 Nel modo ultimo anno prevale in cucina scandinava. Sono principalmente di pesce (pesce, frutti di mare non è), come ad esempio salmone affumicato - vernici, trucioli di legno - Lutefisk e cioccolato in tutte le forme, sciolto in fonduta o aggiunti al vino brulé. E, naturalmente, non presto uscire di stile di cucina mediorientale, e non solo dessert parte di esso. Questi piatti arabi ed ebrei come falafel, hummus, Thyna, formaggio di capra, spiedini di carne kosher con i loro nomi eccita l'immaginazione, e quindi l'appetito vertiginosa odore.
 Sempre di moda è la cucina nazionale, e numerose taverne russi, conferma. Questo nuovo trend della moda di tendenza - "Sloufud" insegnare la cultura e la cucina locale, che è stato creato in contrapposizione a "Fastvud." Dopo tutto, nel tentativo di risparmiare tempo, abbiamo dimenticato la tradizione di mangiare il nostro paese e la cultura "Sloufud" promuove interesse per la loro cucina, di prodotti apparentemente familiari. I fautori di questo movimento creato da giornalista italiano è in 76 paesi. Molti menu del ristorante sono i piatti che si possono preparare con formaggio tradizionale agricoltura, erbette, anatra fattoria e giardino della ciliegia. E devo dire, anche i piatti sono molto delizioso!
 Dal cibo si può ottenere molto di più che una sensazione di sazietà - la soddisfazione morale correttamente scelto prodotto piacere estetico di piatti ben presentati, sensazione di freschezza di uno sconosciuto piatti campione. Una moda seguire o non ti dico il buon gusto!
 Fonte: shkolazhizni.ru

 Pea Protein contiene non meno di carne, e la proteina di pisello costituito da amminoacidi molto utili e importanti che sono sintetizzate solo dalle piante. Per piselli calorici e mezzo a due volte superiore rispetto alle altre verdure e patate./ Shutterstock Nella dieta quotidiana piatto principale proposto è possibile includere nella vostra dieta seguito.

 Colazione:

 30 grammi di cereali con 100 ml di latte e 1 mela tagliata a fettine sottili;

 1 rotolo di crusca con 30 g di formaggio ed erbe;

 1 fetta di pane con 10 grammi di burro o margarina e 2 cucchiaini di miele o marmellata.

 All'ora del tè (Due volte al giorno):

 1 pera, 125 grammi di uva;

 150 grammi di yogurt o di 200g prugne;

 1 tazza di yogurt, arancia o succo di mela.

 A cena È possibile fare un altro uno dei nostri piatti principali proposti o mangiare una seconda porzione, pranzo cucinato. E anche:

 1 fetta di pane con una fetta di formaggio e di eventuali ravanelli numero;

 1 fetta di pane con insalata di grattugiato 1 mela e alcune uve, condita con succo di limone, sale, un pizzico di zucchero e 1 cucchiaino. L. olio vegetale.

 Bevande: acqua minerale o tè senza zucchero in quantità illimitata.

 Dieta di giorno Giorno 1

 Entree - Zuppa di piselli con patate.
 A 2 persone: 300 g di patate, 100 grammi di baccelli di peperone rosso, porri 100g, 1 cucchiaino di olio vegetale, 500 ml di brodo, 2 salsicce, 150 grammi di piselli, sale, pepe nero macinato, foglie di maggiorana 1 cucchiaino . Patate Lavare, sbucciare e tagliare a dadini. Baccelli pepe tagliato a metà, eliminare i semi e la polpa a cubetti. Leek pulito, luce di taglio finemente. Patate, peperoni e porri e friggere in una padella con muri spessi per 1 ora. L. olio vegetale riscaldato. Versate il brodo, coprite e fate cuocere per 20 minuti a fuoco lento. Salsicce tagliate a fettine sottili, non molto e aggiungere alla minestra con i piselli. Portate ad ebollizione. Condire con sale, pepe nero macinato e maggiorana.

 2 ° giorno

 Entree - frittata con piselli.
 A 2 persone: 150 grammi di piselli, 2 uova, sale, pepe nero macinato, 2 cucchiaini di olio vegetale 2 fette sottili di prosciutto. Piselli sono un po 'caldo in una piccola casseruola. Uova mescolati con 2 cucchiai di acqua, picchiati, sale e pepe e cuocere in un pentolino frittata a sua volta due. Questa padella ogni volta lubrificato 1 cucchiaino di olio vegetale. Quando omelette si blocca, versare ogni 75 grammi di piselli, coprire e tenere a fuoco basso per 2 minuti. Omelette con piselli su un piatto con fette di prosciutto.

 Giorno 3

 Entree - zuppa di piselli.
 A 2 persone: 1 gambo porro, 10 g di burro o margarina, 300 grammi di piselli, 500 ml di brodo, 2 cucchiai di panna acida, sale, pepe, basilico polpuchka. Leek pelati, tagliati in anelli di luce.

 Far soffriggere la cipolla nel burro in una casseruola con muri spessi. Aggiungere i piselli 200g, versare il brodo e cuocere per 10 minuti. Con mixer preparare purea, aggiungere la panna acida e rimanenti piselli. Zuppa di riscaldare di nuovo, sale e pepe, versare nel piatto e cospargere con basilico.

 Giorno 4

 Entree - pisello insalata con mais.
 A 2 persone: 1 mela, 1 cucchiaino di succo di limone 1 mazzetto bulbi di cipolla verde con 150 grammi di piselli, 150 g di mais, 100 grammi di yogurt dietetico, 1 cucchiaino di curry condimento, sale, pepe, 50 g di pancetta. Buccia di mela, tagliati in quarti, eliminare il nocciolo e tritarli finemente. Cospargere immediatamente con succo di limone per evitare che si fece buio. Cipolla verde pelati, tagliati a rondelle sottili e mescolare con piselli, mais e mele. In add yogurt curry condimento, sale e pepe. Pancetta tagliata a piccoli pezzi e aggiungere l'insalata con il condimento.

 Giorno 5

 Entree - patate con piselli e salsa.
 Avrete bisogno di 2 persone: 2 grandi patate patate, 1 cipolla, 200 grammi di piselli, 10 g di burro o margarina, 100 ml di brodo, 2 cucchiai di panna acida, 2 cucchiai di foglie di cerfoglio, sale. Lessare le patate con la buccia in acqua salata. Cipolle tagliate a piccoli pezzi e friggere nel burro o margarina 150 g di piselli. Versate il brodo e cuocere per 10 minuti. Aggiungere 1 cucchiaio di panna acida, cerfoglio tritato e fatto con frullatore purea. Aggiungere la salsa, piselli rimanente. Patate tagliate, versare la salsa e panna acida, rimanendo.

 Giorno 6

 Entree - hamburger con verdure.
 A 2 persone: 1 cipolla, 10 g di burro o margarina, 300 g di piselli, 100 ml di brodo, 1 cucchiaio di latte, 1 cucchiaino di farina, 1 cucchiaio di rafano scatola, 1 cucchiaino di prezzemolo tritato, 2 vitello schnitzel ( 80 g), 1 cucchiaio di olio vegetale, sale, pepe nero macinato. Cipolle tagliate a piccoli pezzi e friggere nel burro o margarina. Aggiungere i piselli, versate il brodo di carne e fate cuocere per 10 minuti. Latte mescolato con la farina e rafano, aggiungere i piselli, portare ad ebollizione, aggiungere sale e pepe. Cospargere con il prezzemolo. Fry Hamburger in olio vegetale, sale e pepe e servire con i piselli.

 Giorno 7

 Entree - risotto con piselli.
 A 2 persone: 2 cipolle, 100 grammi di baccelli di peperone rosso, 80 grammi di riso, 1 cucchiaino di olio vegetale, 200 ml di brodo, 150 grammi di piselli, 20 grammi di formaggio, 10 g di burro o margarina, un po 'di cipolla verde, sale, pepe nero appena macinato. Buccia di cipolla e tritarli finemente. Baccelli peperone tagliati a metà e tagliare a dadini. Olio vegetale viene riscaldato in una padella e soffriggere con cipolle, peperoni e riso. Versate il brodo, coprite e fate cuocere per circa 15-20 minuti. Aggiungere i piselli e formaggio grattugiato, sale e pepe. Uova Cook nel burro, sale e pepe. Servire con risotto, cosparso di cipolle verdi.

 Sui pericoli di spuntini e fast food "utility" ogni madre lo sa, e quindi è importante insegnare ai piccoli anni del bambino a casa e il cibo veramente utile. Ma che cosa è il cibo? Come insegnare a un bambino a mangiare a destra?

 L'ultima domanda è facile rispondere, perché se si insegna a un bambino di un casa calda e il cibo da mangiare snack e panini che non lo farà. Ma è necessario organizzare in mense scolastiche e la piena poludenky. Questo può aiutare in scatole di pranzo per la scuola. Borse compatti ed eleganti contenitori che sono ora acquistati da negozi online.

 Ma l'utilità di cibo può parlare per molto tempo. Ma se si somma tutte le raccomandazioni si ottiene un po spysochok. Così, il cibo dovrebbe essere:

•  calda o tiepida. Il cibo era caldo viene digerito stomaco uomo migliore. Cibo freddo o secco promuove indigestione - disfunzioni del tratto gastrointestinale;
•  fresco;
•  facilitare saturazione. Dopo la prima colazione o la cena, una persona deve essere soddisfatta, poi per 4-5 ore il suo corpo non richiede spuntini. Ciò che salva da pereyidan, chili di troppo, malattie gastrointestinali spiacevoli in futuro. Questo punto è strettamente connessa con la prima, perché i grassi riscaldati trovati nel cibo, ma non freddo, meglio assorbito attraverso la promozione nasыschenyy.
• vytamynyzyrovannoy;
• raznoobraznoy.

Che cosa può aiutare a scatole di pranzo per i bambini della scuola? E 'molto semplice. Questa piccola scatola (formato grande scatola 24 centimetri / 17 centimetri / 10 centimetri e pesa 830hramm) ha costruito resistenza.

 Heater funziona su rete di 220 (presa normale). E se un bambino è in ritardo con la cena e la zuppa o pasta con una cotoletta è raffreddato, lunch-box di riscaldato per pochi minuti.

 Anche se va notato che le scatole pranzo per scuola disposti in modo da mantenere gli alimenti riscaldano il tempo massimo possibile. In altre parole, agire come un thermos.

 Chi è la capacità di questi pasti? Sono come un elegante cestino di plastica con impugnatura ergonomica e coperchio sigillato. All'interno dei cestelli sono uno o due scomparti.

 Contenitori più popolare con due scomparti, in quanto consentono di mantenere a lungo, vari piatti: zuppe, piatti principali, insalate o dessert. Ogni vano - contenitore separato che serve come un piatto.

 Cesti di copertura può anche essere un piatto. Il design ergonomico offre disponibilità e posate scomparto nel coperchio.

 Vale la pena notare che le scatole di pranzo per il cibo scuola in plastica (non tossico ed eco-friendly), con elevata resistenza e resistenza all'usura, e quindi tali contenitori bisogno tutta la famiglia durante il viaggio o gite in campagna.

 Per quanto riguarda il disegno, è anche attentamente studiata. Pranzi scatola di plastica per una forma aerodinamica, l'aspetto elegante e possono essere selezionati in colore preferito. Il mercato offre arancio, blu, rosso, viola e blu scuro contenitori.

 Tuttavia, quando si seleziona ancora prestare attenzione al produttore. Il leader del mercato è scatole di pranzo per i bambini della scuola, realizzati a Hong Kong. Per tutti gli altri indicatori scelta strumento può fare un bambino se stesso.

 Continua Leggi l'articolo su una sana alimentazione per i bambini in età prescolare.

 Gli scienziati britannici hanno finalmente scoperto i processi biologici che portano a un aumento della pressione negli esseri umani. Questa scoperta potrebbe presto definire un intero nuovi farmaci contro questa pericolosa malattia.

 In genere, la pressione alta è molto comune tra gli adulti. Queste persone cadono automaticamente nella zona ad alto rischio di una serie di malattie, in particolare l'attacco cardiaco, insufficienza cardiaca, malattia renale e ictus.

 Il mondo medico sa che la pressione sanguigna che interessano almeno tre fattori biologici - quanto velocemente battere il cuore, come ampiamente e flessibile aperto e trattati arteria, e, infine, quanto sangue passa attraverso il vaso.

 Aumentando la pressione è causata da uno squilibrio biologico di questi tre fattori.

 Fino ad ora, gli scienziati non sapevano che cosa provoca questo squilibrio esseri umani.

 Attraverso esperimenti rivelato che la mancanza di attività della proteina porta a restringimento delle arterie e dei vasi sanguigni, che si è quasi automatico aumento della pressione sanguigna.

 Aprendo il meccanismo biologico della malattia aiuterà a trovare nuovi farmaci in grado di salvare la vita di milioni di persone come la pressione sanguigna normale - non è la chiave principale per la salute del nostro cuore.

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 - Boxe - non lo farà scacchi: si deve pensare!

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 Pugilato - questo non è necessariamente una lotta tra due avversari che che ci sono forze battere l'altro. E 'anche un allenamento con i pesi intenso, che consente di scolpire la forma del corpo perfetto e pieno di atteggiamento positivo - è la scelta giusta cosa.

 "Boxing per il collare"

 E 'così chiamato impatto-boxing popolare allenamento - fitness ibrido, boxe e kickboxing. Mentre tutta l'attenzione è data a un lavoro con un sacco da boxe, e quindi non c'è sparring con gli altri membri, senza lividi e abrasioni. Pertanto, l'impatto è molto come celebrità. In aggiunta a tutto il personale dell'ufficio è una grande opportunità per "sfogarsi" buttato fuori emozioni negative in classe: si scopre, le pere che colpiscono può calmare il sistema nervoso e portare alla normalità il tuo stato mentale.

 Teniamo calcio

 I principali studi obiettivi di impatto-boxing per imparare come mettere esattamente un duro colpo. Infatti migliorare una skill ideale - abbastanza un lungo processo, anche se a prima vista può sembrare che le pere buccia su braccia e gambe semplici. Per colpi erano precisi e forte per mantenere il divertimento stabile e perfetta del suo corpo. Sala Trainer insegnare correttamente muoversi pere, racconta come spesso e con quale forza potrebbe colpire. Impact-box può essere praticata a qualsiasi età, non richiede speciali ?? formazione e competenze, ma è necessario effettuare attività di formazione sotto la supervisione di un allenatore e non dimenticate di scaldare i muscoli ben prima che la lotta con le pere.

 Dopo-effetto

 Attrice Jennifer Morrison, morbido ed elegante, colpito da quanto impatto-boxing classi colpito il suo corpo. In cambiamenti esterni Amaze Jennifer ha detto che era molto più forte e più in forma fisicamente. Proseguendo con la pera in media dura circa un'ora, quando si partecipa a una formazione 3 volte a settimana, si vedrà presto una metamorfosi positiva nel vostro corpo. Durante Locomotive slittamento pere tirato muscoli di tutto il corpo (cingolo scapolare, leg press, schiena) e c'è un bel sollievo, migliora la postura e l'andatura, i movimenti sono fluidi come i ballerini.

 Per inciso, una sessione su Locomotive slittamento consente di risparmiare 1.117 calorie - questo è tutto! - Allo stesso tempo un senso di forze di marea e dell'energia. E ricordate: le pere possono compensare il vostro cattivo umore e trasformare l'energia negativa in carica positiva. In altre parole, uno psicologo e un fitness trainer in una singola immagine.

 Impact-box adorano Gwen Stefani e Madonna, credo, è quello di provare a noi!

 Ti piacciono i tipi "maschili" di fitness? Diteci nei commenti a questo articolo!

 Una serie di esercizi per aiutare ad essere sempre in forma!

 Tutte le domande? Chiedete loro idoneità esperto - Lyudmila Kopiyevskoyu!

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