Fagioli universali e disponibili sono ampiamente utilizzati nella preparazione di vari piatti. Questo prodotto veramente incredibile, non solo ha proprietà dietetiche, ma guarisce anche il corpo nel suo complesso, un effetto positivo sulle cuore, reni e del tratto gastrointestinale. Utilizzata in precedenza solo zuppe di fagioli, ora ci sono molte ricette diverse di cucina - si diffonde, insalata e pollo con fagioli e una varietà di snack, che non sono solo i fagioli, ma la maggior parte dei baccelli.

 Insalata di pollo con fagioli è venuto a noi dal cibo messicano ed è diventato molto popolare a causa della velocità di cottura e il gusto straordinario. Ogni casalinga in preparazione la sua insalata con pollo con fagioli, aggiungendo le sue verdure o carni preferite, condire e ripiegando nelle loro preferenze di gusto. Ognuno di loro apprezzare non solo le loro note originali, ma anche eccellenti proprietà utili. In questo articolo andremo a discutere tre ricette che sono sicuri di prendere nota di amanti utile alimentari e delizioso.

 "Beans" o insalata di pollo con fagioli.

 Ingredienti "fagioli":
 - 1300 g di petto di pollo fresco
 - Una grande barattolo di fagioli bianchi
 - Piccola insalata erba cipollina
 - Un paio di grandi foglie di lattuga
 - Verde cipolle piuma
 - Una grande miscela di sale di peperoni rossi e neri
 Vestirsi per "fagioli":
 - Una piccola porzione di una forte radice di zenzero
 - 3 spicchi d'aglio bianco
 - Due tuorli di uova scelti
 - 7 ml yadrenoy senape
 - 30 ml di salsa di soia
 - 30 ml di aceto di riso
 - 170 ml di olio di arachidi greggio
 - Un piccolo pizzico di peperoncino

 Insalate con pollo e fagioli:

 1. Lavare i filetti di pollo stoffa e dip, strofinare bene su tutti i lati con sale e pepe. Nella vaschetta pronta (preferibilmente con un fondo spesso) versare 30 ml di olio e riscaldare il, rimettere filetto e friggere, girando di tanto in tanto, per 6 minuti, poi lasciare ostudzhuvatysya. Filetti di dividere raffreddati oltre fibra a media.
 Buccia di cipolla 2. insalata, diviso a metà e tritare finemente.
 3. Fagioli traducono dalle banche in un colino, versare l'acqua bollente.
 4. Condividi fagioli, cipolle e pollo in qualità fibra preparata.
 5. Pulire e lavare la radice di zenzero e aglio, molare o rompere un frullatore.

 6. Mescolare aceto di riso con salsa di soia e senape uccidere tuorli separati e versare l'olio, aggiungere accuratamente zenzero e aglio Mix.
 7. Prima di servire, preparare il piatto su cui giaceva saldamente lattuga nel bel mezzo di un amaro versare pollo con fagioli, coprire con la salsa e cospargere le cipolle tritate verde.

 Piatto preparato 40 minuti, la maggior parte del tempo prende cottura degli ingredienti. Alla porzione uscita va a quattro persone.

 "Fasolynka" o insalata con fagioli bolliti con le mele.

 Ingredienti:
 - fagioli rossi 220 ml morbide
 - Tre piccole mele aspre
 - Crema di burro 60 ml di luce
 - 30 ml farina setacciata
 - 310 ml zuppa di fagioli
 - 15 ml di cumino e un grande sale

 Metodo "fasolinku":
 Lavare e tritare le fette mele, dopo aver rimosso il nucleo. Scaldate la padella, mettere l'olio e friggere le fette di mela. In container disposti a mettere i fagioli, aggiungere un cucchiaio di burro sulla parte superiore, versare il brodo mescolato con la farina e far bollire fino a spessore. Preparare un contenitore profondo in cui strati diffondono mele ztsidzhenym e fagioli. Poi versare la salsa densa sulla parte superiore, derivato dal fagiolo brodo.

 Utilizzare come guarnizione per piatti di carne caldi o come insalata a parte, aggiungere i piselli e mescolare due tipi di fagioli.

 "Strong pod" o insalata di fagioli con aglio.

 Per preparare, abbiamo bisogno di fagioli, fagiolini giovani (non inferiore a 900 g), 70 ml di olio vegetale fresco, 30 ml di aceto, sei spicchi d'aglio indiscussi, un paio di pomodori carnosi e verdi per prypravky.

 La lavata e pulita di fibre e steli fagioli, far bollire in acqua salata e gettare in un setaccio e fresco. Versare in olio da cucina frullatore, pepe, aneto e prezzemolo tritati e penna cipolla, sale, aglio e aggiungere un paio di cucchiai di fagioli brodo, tutto macinare accuratamente una medicazione di spessore. Condividi preparato fagioli in una ciotola di insalata, versare il condimento sulla parte superiore e decorare con anelli di pomodori freschi, cosparsi con un po 'di verde in alto.

 E 'semplice da preparare, insalata di fagiolini delizierà il vostro gusto non solo gli appassionati di cibo vegetariano e mangiatori di carne e lento come contorno alla carne fritta succosa.

 Beans - un prodotto ad alto valore nutrizionale (elevato contenuto di proteine ​​vegetali - 24% di magnesio, calcio e vitamine del gruppo B), si sposa bene con i funghi, calamari, aringhe e altri prodotti. Diluire fagioli su semi e frutti, e alcune varietà di fiori chiamati fagioli turchi. Linee guida generali per la preparazione di qualsiasi insalata con fagioli, semi prima della cottura fagioli secchi devono immergersi per 10 ore Questo aiuta a ridurre il processo di cottura e rimuovere alcuni dei fagioli zuccheri indigeribili (oligosaccaridi) che causano flatulenza e la digestione difficile. I fagioli possono essere utilizzati in zuppe o altri piatti. Ad esempio, un insalata con funghi e fagioli e insalata con aringhe o calamari - cibo delizioso, con alto contenuto di sostanze nutritive.

 Molto facile fare l'insalata molto leggero e nutriente con funghi e fagioli. Per rendere possibile asciugare i semi o baccelli di fagiolo asparago verde. Per insalata, scegliere un prodotto:

•  4 tazze di baccelli verdi di fagioli, freschi o congelati (che possono essere tagliati);
•  2 tazze di funghi (pulsante), tagliati in 4 parti uguali;
•  Cipolla rossa 1 testa, tagliati a rondelle e mezzo;
•  2 zubochka aglio tritato finemente (in press spinta è richiesta);
•  2 cucchiai cucchiai di olio d'oliva;
•  4 pomodori maturi, tagliati in 2 parti;
•  qb sale e pepe;
•  succo di 1 limone.

 Insalata con i funghi e fagioli dieta va, in quanto è preparato senza maionese o panna acida. Con una piccola quantità di grasso usato per friggere funghi burro. Preparare baccelli fagiolini, questo è preso vene (se presente) e cadere in acqua bollente pre posolennuyu. Giovani baccelli vengono bolliti per 10 minuti, se i fagioli sono maturi, poi 30 minuti. Scolare e lasciare i fagioli in aria in modo che esso si sia raffreddato ed essiccato. Poi tagliate i peperoni in due parti. Mentre raffreddamento fagioli in una grande padella di olio d'oliva riscaldato oltre alti friggere calore funghi e cipolle (utilizzare una piccola porzione di cipolla) e aglio, mescolare, togliere dal fuoco e lasciare raffreddare licenziare. Traduce preparati fagiolini in un grande piatto di insegnare fagioli cipolle, semianelli tritate. In cima put funghi fritti con cipolle e aglio. Decorare le metà di pomodorini. Condire con pepe, sale, cosparso di succo di limone. Insalata con i funghi e fagioli pronti, è possibile portare al tavolo.

 Come piatti preparati con insalata di calamari e fagioli veloce. Questo piatto può anche portare al tavolo come principale. Per preparare il necessario:

•  2 tazze secchi bianco semi di fagioli, il coperchio sinistro durante la notte con acqua fredda;
•  3 zubochka aglio tritato;
•  sale da cucina;
•  1/4 tazza di burro tagliato oliva;
•  625 g pelati piccole carcasse calamari tagliati a rondelle, tentacoli tagliati a pezzi (lunghezza 2, 5 centimetri);
•  12 grandi foglie di salvia, tagliati a sua discrezione;
•  polpa (senza semi) 1 pomodoro;
• ? cucchiaini di peperoncino tritato;
•  1 cucchiaio di prezzemolo tritato sala da pranzo;
•  fette di pane fritti (tostato) strofinato con aglio e olio d'oliva lubrificati.

 In una padella larga versare 2 litri di acqua e cuocere i fagioli in esso, aggiungere l'aglio. Portare a ebollizione a fuoco moderato poi continuare a cuocere per 30 minuti, aggiustate di sale e fate cuocere altri 10 minuti fagioli scolati con acqua, lasciando 1 in magazzino? bicchiere di liquido. In una grande padella profonda scaldare il burro tutto, ha insegnato calamari e salvia. Fry a fuoco moderato, mescolando, fino a quando i calamari diventano bianco (necessità 5 minuti). Aggiungere i pomodori, peperoncino tritato e sale. Quench moderatamente basso calore, salsa agitato ha leggermente zahusnuty (circa 20 minuti). Per il composto nella padella e aggiungere i fagioli e spezzatino liquido intervallo 10 minuti (calamari sono teneri e la salsa sarà di spessore), versare il prezzemolo. Sulle piastre sono previste pane preparato. Ogni pezzo si sviluppa insalata.

 Adatto per la post pasto - insalata con le aringhe e fagioli. Ma può essere consumata in giorni normali. Per questa ricetta gli ingredienti necessari:

•  1 kg di patate;
• ? kg di aringhe salate;
•  1 scatola di fagioli in scatola rossi o bianchi;
•  1 acida pulizia mela e rimuovere il nucleo;
•  2 sottaceti, che sfiora la pelle;
•  1 cipolla;
•  2 uova sode;
•  1 zubochek aglio tritato;
•  3 cucchiai cucchiai di olio d'oliva (nel post) o maionese.

 Aringhe pulita se è molto salato, mettere in un certo tempo in acqua. Se non avete bisogno di sale ammollo, poi semplicemente lavare con acqua fredda. Togliere la pelle ossa e rimossi. Lessare le patate con la buccia e poi pulirla. Tagliare le patate a cubetti, aringhe, uova, cipolle, mele, cetrioli. Aglio Grind. Condire con sale e pepe, tutti mescolati. Riempire con olio o maionese.

 Pomodoro - è il più controverso in termini di allattamento vegetale. In una disputa sui suoi benefici e rischi per il bambino e la madre ha rotto lance sono pediatri, ginecologi, molti nutrizionisti e terapeuti. Può pomodori madre che allatta, o è il prodotto appartiene alla categoria tabù durante l'allattamento? Esaminiamo insieme.

 Può pomodori madre che allatta?

 In primo luogo, cerchiamo di scoprire cosa sta così utile contenuto nei pomodori, che li rende indispensabile nelle tabelle residenti quasi l'intero pianeta? Pomodori - prodotti molto preziosi per il corpo umano. Essi contengono molti acidi organici come malico e citrico, accelerare il metabolismo e positivamente influenzare la funzione ematopoietica. Essi contengono anche fino a 25 milligrammi di vitamina C per 100 grammi di prodotto. Inoltre, i pomodori sono ricchi di vitamine A, B1 e B6. Tuttavia, ripensando se la madre pomodori alimentazione, intendiamo varietà selvatiche di questo ortaggio, e certamente le opzioni non di serra - sono nutrienti contenuti sono molto più bassi.

 Vantaggi vegetale è il suo effetto benefico sulla digestione. E poi, dei pomodori è il licopene - un potente antiossidante che promuove sano il sistema cardiovascolare. Tuttavia, questa stessa sostanza è anche il motivo per cui non è possibile alimentare la madre pomodori. Il fatto che la stessa licopene è l'allergene forte che può causare una forte reazione nel corpo del bambino immaturo se entra nel sangue attraverso il latte materno.

 Ora è necessario elaborare il danno per capire la posizione di quei medici che soddisfano inequivocabile "no" alla domanda se la madre pomodori infermieristica. Oltre ai sopra descritti proprietà allergie, questo ortaggio è pericoloso in colelitiasi perché potrebbe innescare una riacutizzazione. Egli contribuisce anche alla formazione di calcoli renali e della vescica. E in generale, aumentare l'acidità dello stomaco è abbastanza capaci pomodori e succo sono alto contenuto di acidi organici. Pertanto, coloro che soffrono di bruciore di stomaco, sono pericolosi. Ebbene, pomodori nocivi in ​​sé a causa della elevata quantità di sale e aceto utilizzati nel loro trattamento scatola. Ma questo potenziale può danneggiare solo la madre, e quindi direttamente legata al processo di alimentare solo la loro allergenicità.

 Finora gli esperti avanzati ritengono che sia possibile pomodori alimentazione mamma a mangiare se non soffre di un'allergia a questo prodotto. Tuttavia, essi sono invitati a seguire queste regole nel loro uso:

 - La presenza di madre reazione o pomodorini eliminare immediatamente dalla dieta;

 - Scegliete verdure di stagione - spesso sorgono problemi in un bambino non perché il licopene, e attraverso l'elevato contenuto di nitrati nelle pomodori a effetto serra;

 - Non utilizzare verdure in scatola, ma se si vuole veramente - preferire pane e sale lievitato, i pomodori non marinati;

 - Usare con parsimonia - troppi pomodori sbagliate per gli esseri umani adulti, anche sani.

 Se si vuole mangiare leggero, ma piatto nutriente, poi cuocere con fagioli insalata con pollo affumicato. Questo piatto contiene un sacco di proteine. Pertanto, è calorie abbastanza accettabile e coloro che seguono figura. Per l'insalata avrebbe bisogno solo 5 ingredienti che sono facili da acquistare.

 Ingredienti:

 - 300 grammi di pancetta affumicata;

 - 1 scatola di fagioli rossi;

 - 1 confezione di crackers;

 - 100 grammi di formaggio;

 - Maionese;

 - Opzionale - 2 spicchi d'aglio.

 Con insalata aglio sarà più ostrenkym. Se non avete paura di odore di aglio, è possibile aggiungere questa spezia, ma non sarà delizioso. Cracker Inoltre possono essere acquistati con qualsiasi gusto, e aggiungono insalata sapore in più.

 Come cucinare "i fagioli insalata con pollo affumicato"

 Cucinare questo piatto molto veloce. Pertanto, se il frigorifero ha tutto il necessario, basta dieci minuti - e si può banchettare.

 Pollo tagliato in piccoli quadrati, tre formaggio su una grattugia grossa. Fagioli aperte. È possibile unire con il liquido, ma si può mettere un vegetale con esso. Dopo cracker assorbire molta umidità. Senza insalata liquido asciugare e aggiungerà un sacco di maionese, che rende piatto ad alto contenuto calorico. E vogliamo ottenere circa insalata dieta. Affumicato pollo, fagioli - si tratta di prodotti che non comportano una serie di peso in eccesso. Se si vuole servire era ancora più facile, è possibile sostituire il pollo affumicato bollito.

 Resta da aggiungere l'aglio tritato e la maionese. Lasciate scricchiolii prosochatsya, e 20 minuti dopo si può già tenere una degustazione, godendo gusto divino.

 Insalata "affumicato pollo, fagioli, cracker" - variazioni sul tema

 Ci sono diverse varietà di questo piatto. Ventilatori verdure possono aggiungere le foglie di insalata di cavolo cinese e pomodori.

 Ingredienti:

 - 3 seno affumicato;

 - 300 grammi di formaggio;

 - 1 cavolo media cavolo cinese;

 - 1 confezione di crackers;

 - Jar fagioli bianchi;

 - 3 cucchiai di maionese.

 Questa quantità è sufficiente per una grande azienda. Pertanto, questo piatto può essere cucinato per una cena in famiglia o casa di vacanza. Questa insalata di fagioli con pollo affumicato nella struttura ha anche meno calorie rispetto alla versione precedente.

 Rendere più semplice. Le verdure devono essere lavati. Pomodori - insalata tagliata a dadini - piano più tagliatelle. Formaggio griglia così come nella prima ricetta. Tutto si mescola, prodotta e servita al tavolo.

 Un'altra ricetta interessante

 Insalata Avanti con fagioli con pollo affumicato preparare un po 'di più. Ma i fagioli per esso sarà più conveniente. Non deve JAR e bollito.

 Ingredienti:

 - 1 tazza (200 grammi) di fagioli bianchi;

 - 2 cetriolo fresco;

 - 1 5 petto di pollo affumicato;

 - 1 confezione di crackers;

 - 2-3 cucchiai di maionese.

 Preparazione

 Mettere a bagno i fagioli per una notte, poi bollire la mattina si può avere per 30-40 minuti in acqua bollente. Strisce marinati shinkuem e pollo - cubi.

 Ora strati diffusione preparati cibi. Primo - cracker. Essi sono piuttosto abbondanti promazyvayut maionese. Poi - pollo. Si copre anche, ma un sottile strato di salsa leggera. Sul pollo laici cetrioli, e loro - i fagioli. Così laici diversi strati. Ogni strato è leggermente pidsolyuyemo lubrifica e una piccola quantità di maionese. In cima c'era un po 'di maionese e decorare l'insalata. È possibile effettuare 3 fiore con i chip di cetriolo, laminati esso. E le foglie escono con rametti di prezzemolo o di aneto. E 'facile da fare e fiori di giglio. Per fare questo, tagliare una fetta di cetriolo lunghezza di 8 cm. Uvitknit rispetto al suo centro e dividere in 2 parti zigzag movimento. Get bello.

 Non dobbiamo dimenticare che la decorazione come gusto, è importante per ogni pasto.

 Cosa fare quando si desidera una, setosi capelli lisci, perfettamente dritto? Novità progresso cosmetico e tecnico quest'anno facilmente aiutare a realizzare questo sogno, completamente trasformato. Ad esempio, molte persone sono consapevoli del raddrizzamento servizio keratinovoho, quasi ogni ragazza è a casa o ferro arricciacapelli ... ma non ogni donna ha informato su come raddrizzare i capelli senza danni. Quali sono le sfumature nella conclusione indipendente per proteggere i capelli dagli effetti nocivi e, infine, in che modo possono ottenere riccioli lisci magici? Ammettiamolo insieme.

 Primo - Protezione

 Prima di raddrizzare i capelli a casa, è necessario mettere in funzione i capelli termozahysnoyi che coprono il loro "guscio protettivo." È importante non esagerare con la quantità di, o dopo che i capelli guarderà sporchi. Come raddrizzare i capelli a casa e termozahysni scegliere il trucco? È importante ovviare contenente seta proteine, vitamine ed elementi che mantengono i capelli saldo gidrolipidnyj. I capelli secchi dovrebbe termozahysnoyi prodotto contenente cheratina e proteine ​​del grano. L'opzione più pratica - spruzzo. Ci termozahysni fluidi-glosse che danno capelli una lucentezza diamante affascinante. Farmaci contenenti silicone, nonostante il buon effetto protettivo, utyazhelyayut arricciature e prevenire normale metabolismo nel cuoio capelluto.

 Le sfumature di auto-stacking

 Come raddrizzare i capelli a casa bella? Se in precedenza i capelli sul retro diviso in fili sottili, la conclusione sarà liscia.

 Ben fatto posa, fissare fili mini krabykom o zakolochkami. Capelli dovrebbe raddrizzare dalla radice alla punta. Se avete la frangetta, è necessario iniziare con esso. Avendo cui i capelli sulla parte posteriore della testa, procedere alla parietale. Beh pettinare i capelli e fissare con la lacca. Ricordate che raddrizzare ferro capelli quando sono bagnati, non è possibile - in modo da mettere un sacco di danni alla struttura.

 Prasochka

 Come raddrizzare i capelli a casa? Prasochka - il modo più semplice. La scelta di strumenti per lo styling, meglio comprare un modello con piatti di ceramica e un buon regolatore di temperatura. Ferro corrente può raddrizzare i capelli in un colpo, in modo da mantenere raddrizzatore in una zona per un lungo periodo non è necessario. La temperatura consigliata per i capelli raddrizzamento - 120 gradi.

 Asciugacapelli

 Come raddrizzare asciugacapelli? Hot conclusione in questo modo utilizzando brashinha turno ancora rilevante. Capelli dovrebbe essere diviso in filamenti sottili, o riccioli non perdetevi l'aria calda. Attualmente in vendita sono essiccatoi speciali raddrizzamento riccioli con uno speciale pettine di ferro. Solo un paio di giri, e ... voilà! Qualità raddrizzare riccioli. A conclusione della solita brashinh rotonda utilizzare un asciugacapelli. Vento sulla sua ruota che gira e aria calda diretta, quindi estrarre i capelli dalla radice alla punta.

 Nulla turba una donna, come la grande pancia corposo. I fianchi pieni o braccia possono nascondere, indossando, per esempio, abito con maniche larghe e gonna svasata, in basso. Ma la pelle della pancia attraverso i vestiti non lo fa, ovviamente, se non indossare la veste informe. Cosa fare? Come pulire il vostro stomaco? Quali metodi sono più efficaci? Subito vale la pena notare che questo processo - un lungo e laborioso.

 No dieta non farà

 Al fine di perdere peso e di sbarazzarsi di fastidiosi pieghe della vita e l'addome, è necessario prima di tutto per normalizzare il cibo. È essenziale che il corpo riceve quotidianamente gamma completa di elementi vitali. Ma le calorie "vuote" (dolci e farina) dovrebbero essere rimossi dalla vostra dieta. Mangiare molta frutta e verdura fresca. E il pezzo più importante del consiglio - non mangiare prima di dormire. Se ti interessa la questione di come rimuovere il grasso della pancia ragazza? Inizia con il cibo! Due settimane più tardi, si può già valutare il risultato. La tua figura stringere e diventa meno evidente pancia.

 Sedia Regular

 Molti di noi notare che dopo un movimento intestinale, il nostro stomaco è più piatta. E questo è vero! Questo è importante non solo ai nostri dati, ma anche per la salute. L'uso cronico di lassativi forti per questo scopo - così scorretta e dannosa. In alternativa si può suggerire il tè purificato di notte per un breve periodo, come ad esempio due settimane. Risolvere il problema di come pulire il vostro stomaco, ed è possibile utilizzare speciali erbe dimagranti venduti in farmacia. In genere, essi hanno un lieve effetto lassativo.

 I benefici dell'esercizio fisico

 Al fine di acquisire una bella figura, le donne sono spesso alla ricerca di modi semplici.

 Ma, veramente ottimi risultati possono essere raggiunti se mettere questo molto sforzo. Per diventare un ventre piatto, è necessario eseguire particolari esercizio quotidiano per rafforzare i muscoli stampa. Qui ci sono alcuni di loro:

1.  Sdraiatevi sulla schiena, piegate le gambe e tenendo le mani dietro la testa. Eseguire il sollevamento e l'abbassamento del corpo come il corpo più volte.
2.  Esercizio "bicicletta". Sdraiati sul pavimento, le mani dietro la testa. Le gambe li sollevano e rendono i movimenti che simulano il ciclismo.
3.  Esercizio "forbici". La posizione iniziale è la stessa come nel secondo caso. Feet up (diritto), li attraversano e si riproducono. Ripetere 20-30 volte.

 Naturalmente, ogni donna vuole rimuovere il grasso della pancia un giorno. Ma dobbiamo ammettere che questo è impossibile. Pancia piatta - è il risultato di studi lungo e faticoso.

 Slimming Belt - bacchetta magica

 Nella lotta per una bella cifra tutti i buoni, almeno quelli che non sono dannosi per la salute. Come rimuovere pancia facilmente e costano tempo prezioso libero per esso? C'è un modo - una cintura dimagrante. La loro selezione è estremamente alta di oggi. Basta mettere su un nastro sotto i vestiti e fare le solite cose. Naturalmente, non aiuta molto rapidamente sbarazzarsi di grasso addominale. Accadrà non da uno o anche due settimane. Invece, alcuno sforzo da parte vostra non è necessario. Utilizzare con altri metodi di sbarazzarsi del ventre, sopra, e il risultato vi piacerà bello.

 Abbiamo considerato tutte le principali opzioni per rimuovere la pancia in casa. Quale di questi metodi per scegliere se utilizzare tutti i metodi in una volta - la propria attività. La cosa principale - tune in perdita di peso.

 Oggi, molti giovani madri premendo questione di come perdere peso dopo il parto l'allattamento al seno. Infatti, dopo che il bambino nato figura deformata di una donna e lascia molto a desiderare. Inoltre, alcuni anche depresso a causa del volume modificato. Tuttavia, molte persone non possono solo monitorare il bambino ed aumentare correttamente, dando tempo sufficiente, ma appena possibile portarsi in forma. Come? Questo è ciò che tratteremo in questo articolo.

 Nutrizione

 Ci sono molte opzioni su come perdere peso dopo il parto l'allattamento al seno, ma si deve ricordare che non si deve mai tenere diete rigide vostro corpo. Il fatto che durante l'allattamento corpo deve ottenere tutti i nutrienti necessari. Quando si tratta di dieta, sempre lì restrizioni negli alimenti. Cosa fare in questo caso? Come perdere peso dopo il parto l'allattamento al seno? Gli esperti raccomandano vivamente di rivedere la vostra dieta, arricchirla prodotti estremamente sani e utili. Ogni giorno senza fallire deve essere un alimento ricco di calcio e ferro. Quindi, non si può rinunciare latticini, formaggi e pesce. Vitamine e minerali possono essere ottenuti da frutta e verdura. Particolare attenzione viene data alla miglior processo di cottura, i medici raccomandano cibo cuocere in forno o cuocere loro un paio. Così rimangono proprietà utili e grassi nocivi e cancerogeni non ricevere il corpo.

 Dieta

 Per perdere davvero peso durante l'allattamento esperti raccomandano di fare una corretta routine quotidiana. Molte madri, purtroppo, dopo le faccende domestiche corrono il frigorifero e si gettano sul cibo perché non prendono il tempo per un pasto completo. Questo è sbagliato. Dovrebbe mangiare tutto il giorno e solo piccole porzioni. Se sta allattando, si può mangiare la vostra frutta o verdura preferita, e se il bambino si addormentò, prendere il tempo per un pranzo rilassante. Non dimenticare il pasto: buon giorno a prendere il formaggio, cena - pesce grasso, carne e carboidrati, e la cena può essere cucinato vegetale o macedonia di frutta.

 Esercizio

 Naturalmente, la questione di come perdere peso dopo il parto l'allattamento al seno, non possiamo esercitare. Al mattino fare carica più usuale. Non dimenticate che l'aria fresca con un passeggino è anche una sorta di esercizio. Evitare di camminare a piedi per sostituire seduto sulla panchina, quindi il risultato non tarderà ad arrivare. Naturalmente, l'esercizio fisico pesante in palestra e mentre la domanda.

 Conclusione

 In questo articolo abbiamo cercato di dare delle raccomandazioni più utili su come perdere peso dopo il parto. Recensioni di sistema normale in modo lottano con sovrappeso più positivo. Ricordate, una corretta alimentazione e frazionata relativamente piccolo esercizio, sempre dare un risultato, è solo un po 'di sforzo.

 Stai per introdurre un nuovo gatto in casa tua? Se sei una buona idea per assicurarsi che siete preparati. Questo articolo vi aiuterà a garantire che voi e ingresso sono felice per voi e il vostro gatto.
 Anche se molte persone considerano l'acquisto di un gattino, dare ad altre persone una casa per i gatti. Questo può essere un gatto randagio o un gatto abbandonato che è alla ricerca di una nuova casa. Se vi trovate svozmozhnostyu adottare un gatto si è riusciti a fare in modo che si è pronti ad accoglierli nella vostra casa.
 La prima cosa da ricordare è che il gatto possa aver avuto brutte esperienze con altri proprietari di venire da te. Non aspettatevi troppo da gatto per cominciare, ma lasciarlo sapere che c'è una casa, e che non doveva avere paura.
 Spesso è meglio prendere soboykoshku in casa e nei media solo per aprire la porta ad essa era nel suo tempo. Può anche essere una buona idea per limitare i movimenti di solo uno o due problemi inizialmente. Presto vuole uscire ed esplorare, ma farlo funzionare casa può essere troppo da gestire fin dall'inizio.
 Assicurarsi che si sono preparati in altri modi. Ad esempio, si dovrebbe comprare alcune ciotole del gatto per il cibo e l'acqua, così come investire in cibo di buona qualità, come cibo per gatti Purina troppo. Purina EN gatto cibo è ben equilibrata e garantirà la vostra nuova aggiunta è su una buona dieta dall'inizio della mia vita con te.

 Alcuni gatti essere molto coraggioso e gentile proprio dalla parola andare. Poteva strisciare fuori della sua carriera gatto, esplorare la stanza è in, e poi sedersi sulle mie ginocchia e andare a dormire fino ad arrivare fino a dargli da mangiare un po 'di cibo Purina cat. Questo è un buon segno, significa che stabilirsi in suo nuovo ambiente. Non preoccupatevi se non accade durante la notte, anche se può richiedere un certo tempo per lui di calmarsi e di fiducia. Ciò è particolarmente vero se si è trattato di una brutta casa e non si fidano di persone.
 La buona notizia è che è in grado di rispondere al vostro buon trattamento nel tempo. I gatti sono molto indipendente, ma saranno felici in case dove si sentono al sicuro e amato. Con Purina IT foodat cibo per gatti, giocattoli e giochi da giardino per esplorare, il vostro gatto sarà felice di rimanere in casa per un lungo tempo a venire.
 Tutti i gatti hanno le loro personaggi unici, e mentre alcuni sono tranquillo, più interessante e incredibilmente affettuoso. Il vostro gatto avrà un proprio piccolo personaggio che inizierà a diventare noto per lungo tempo. Incontro con lui come lui impara voi e il vostro rapporto si evolve in modi non si potrebbe aspettare. Forse arriverà e dirà quando ha fame o quando vuole attenzione. Forse lo farà dormire sempre hotitysya sulle ginocchia. E 'vero, dopo tutto, che i gatti di noi possiedono, non viceversa!

 Oggi, molti di fiera metà del genere umano letteralmente pronto ad andare a tutte le lunghezze per sbarazzarsi di centimetri in più nella zona di vita e fianchi. Alcuni addirittura cadere sul tavolo operatorio per ottenere forme appetitose. Tuttavia, la medicina moderna può modificare solo l'aspetto di un uomo per un po '. Se continua dopo l'intervento chirurgico senza esercizio fisico e mangiare a destra, lo stesso livello di nuovo presto ritorno. Come essere in questa situazione? E 'molto semplice. Recentemente, all'apice della popolarità è il cosiddetto sette dieta lama. Che cosa è diverso dagli altri? Questo è ciò che discuteremo in questo articolo.

 Informazioni Generali

 Infatti, sette dieta lama è abbastanza semplice. Come suggerisce il nome, ci vuole un po 'di tempo, una sola settimana. Se vuoi ripetere più volte fino a quando in realtà non raggiungerebbe il numero desiderato sulla bilancia. Così sette dieta lama è una combinazione di diversi monodyet individuale. E 'importante notare che si dovrebbe seguire rigorosamente il calendario proposto di pasti, o semplicemente sarà inefficace.

 Diet "Sette petali." Ricette e menu

•  Il primo giorno - bere. Come suggerisce il nome, completamente risolto tutti i prodotti, ma solo in forma liquida. Può essere il brodo, e succhi di frutta e yogurt, e persino yogurt. È possibile organizzare una giornata di digiuno uno solo tè verde senza zucchero.
•  Il secondo giorno - vegetale. Ha risolto tutte le verdure cotte, senza sale e olio.
  

  
   L'opzione migliore è riconosciuto cavolo, in quanto permette di bruciare i grassi in modo efficace. Si noti che meglio preparare verdure al vapore o al forno.

•  Terzo giorno - bere di nuovo.
•  Quarto giorno - frutta. È possibile utilizzare la frutta dolce in qualsiasi quantità. Preferenza è ancora meglio dare pompelmo, limone e pompelmo, in quanto aiutano a bruciare i grassi.
•  Quinto giorno - proteine. Si consiglia di pensare alla tua dieta in modo che consisteva esclusivamente di proteine. Questo componente è un pesce, uova, carni magre, e prodotti lattiero-caseari.
•  Bere sesto giorno.
•  Il settimo giorno - speciale. Breakfast permesso due uova sode e caffè. A pranzo e merenda si può mangiare solo un frutto. Per il pranzo - cucinare la zuppa. La cena può essere facile insalata condito con limone e olio d'oliva.

 Diet "Sette petali." Recensioni e uscita competente

 Secondo gli esperti, l'alimentazione del sistema non è equilibrata, e quindi non si dovrebbe essere coinvolto in molto spesso, anche se non ha raggiunto i risultati desiderati. Ricordate che il miglior perdere peso combinando correttamente la dieta con l'attività fisica. Come per il rilascio di questa dieta, è abbastanza semplice. Non dovrebbe essere l'ottavo giorno per torte e pane. Si raccomanda di aumentare gradualmente i cibi calorico giornaliero di 1400-1800 cal. L'unico modo in cui il risultato radicato, e la dieta di sette lama non danneggiare il tuo corpo.