Uno dei principali indicatori di benessere, la salute fisica è eccellente preparazione. Chiunque di noi, indipendentemente dall'età e dal sesso dei problemi incontrati mantenere la forma fisica a un buon livello. Come forzare me stesso di andare a scuola? Cosa fare dopo l'allenamento? In quale sport per sviluppare le capacità? Come raggiungere la forma ideale? Prova a scegliere uno sport basato sugli obiettivi che si desidera raggiungere. Prima descriviamo gli sport più popolari e loro vantaggi e svantaggi.
 Tipi di Arti Marziali
 Qualsiasi arti marziali è un ottimo modo per mantenere la forma fisica al giusto livello.
 La gente quasi tutte le età possono praticare le arti marziali. Nelle arti marziali a un buon livello di sviluppo sono il corpo e lo spirito dello sport.
 Dobbiamo mantenere i parametri fisici al livello appropriato di guardare bene in classe. Forza, velocità, tecnica - i principali obiettivi classi di arti. Vi è la possibilità di badare a se stessi in molte sconfitte.
 C'è uno spirito di competizione, con sparring partner regolare.
 In generale, al fine di migliorare le loro prestazioni fisiche e ottenere una grande quantità di competenze richieste, migliori sport non trovato.
 Team Sports
 Forward in questo gruppo senza polemica è il calcio.
 Per lo più fare sport con la razza incrociata esercizi. La corsa è un grande esercizio di molte specie di selvaggina. Skill mossa rapidamente - una caratteristica distintiva di questi tipi. Running - un modo perfetto di sollevare dati privati. Per svolgere efficacemente l'eccesso di peso è sempre stato il principale esercizio in esecuzione. Tracce esercizio aumenta il livello di fitness. Oltre ai tipi di gioco non è in esecuzione su una traiettoria piatta, e in collegamento in esecuzione all'altro salti, diserzioni, che rende il lavoro tutti i gruppi muscolari. Oltre ad un aumento degli indicatori di potenza e prestazioni maggiore agilità. Nella maggior parte delle specie la squadra è utile per aumentare la potenza e le prestazioni. In tipi di gioco si arriva in forma di gioco per raggiungere l'obiettivo desiderato.
 Altri sport
 In questo segmento, molti tipi di sport popolari migliorare vari muscoli.
 Un ottimo strumento per la formazione e l'aumento dei parametri fisici considerati nuoto.

 Nuoto - un grande sport per tutte le età.
 Per aumentare i tassi di potenza e aumentare la massa muscolare vi aiuterà sollevamento pesi. Oggigiorno, la scelta dell'occhio sport può disperdere.
 Che cosa esattamente scegliere?
 Per i giovani saranno interessati a quasi tutta la gamma di sport popolari. Non ci può essere buona o cattiva sport. Dobbiamo muoverci in maniera aggressiva per mettere strisce e coinvolgere.
 Assicurarsi di salvare il regime. E 'triste che molte persone vanno a un risultato completamente preskorbno. I giovani koordinalno interessi in conflitto, che porta di solito a un computer o uno stile di vita non sano.
 La stragrande maggioranza non pensare al futuro, vive solo il tempo di oggi ora. Il risultato è una opzione molto triste. La maggior parte di questi giovani ha iniziato a fare, e così tutto si fermò. Riluttanza interna e la mancanza di perseveranza prevenire ulteriori risultati. Questa è la scelta di ciascuno a diventare fisicamente forte e essere forti internamente o sdraiato sul divano graffiare la pancia, con una lattina di birra in mano.
 In ogni caso, vi è una volontà, e la possibilità dovrebbe vedere.
 Penso che chiunque può trovare un tipo adatto.
 Ragazze offerto una serie completamente diversa di sport per sostenere la preparazione atletica. Ragazze che ballano tipi tuta, ginnastica, ciclismo, e tutti i tipi di lezioni di fitness nelle palestre.
 Il nostro mondo è diverso: la tua ragazza e la sua figura serrati molto apprezzato nell'ambiente maschile! Per raggiungere questo obiettivo è necessario coinvolgere in modo aggressivo e seguire un po 'di dieta.
 Per gli adulti non adattarsi a qualsiasi sport. Passeggiate attivi, nuoto in piscina, dimenticare l'ascensore.
 Con l'esercizio fisico regolare può ampiamente migliorare la salute, aumentare la vitalità e lo spirito annullare viaggi al medico.
 Nel mondo di oggi molte possibilità di ottenere una buona condizione fisica.
 Inventato un sacco di esercizio per ogni muscolo centri sportivi, parchi giochi costruiti, conchiglie, strumenti, applicazioni ...
 Siamo sicuri che inchinarsi allo stile di vita corretto e trovare la forza di allenarsi.
 Buona salute a voi! Buona fortuna nei vostri sforzi set!

 Il farmaco istruzione "Niacina" a domanda informa una fonte dell'industria farmaceutica vitamina prodotta. Questo strumento fornisce una serie di azioni sul corpo umano. Ecco perché è ampiamente usato per il trattamento di varie malattie.

 Farmaceutica significa "Niacina" (istruzioni sull'applicazione contiene anche informazioni) ha un impatto positivo sulla salute umana, tra cui:

•  effetto metabolico, portando al processo di stabilizzazione del metabolismo e la normalizzazione della struttura neuronale;
•  attivazione di lipidi e carboidrati;
•  il ripristino del flusso di sangue al cervello e le parti del corpo del paziente (un farmaco usato in compresse e iniezioni) ??
•  vasodilatazione che porta alla normalizzazione dei processi ossidativi e lo scambio di ossigeno;
•  pulizia del corpo di tossine (che permette di eliminare gli effetti di avvelenamento droga).

 Farmaci "Niacina". Indicazioni

 Considerato un farmaco può essere utilizzato per scopi terapeutici nei seguenti casi: l'aterosclerosi, ictus ischemico, osteocondrosi della colonna vertebrale, ictus, pellagra, la violazione di tolleranza nei confronti emorroidi glucosio. Inoltre, significa "Niacina" (istruzioni per l'uso considerare a fondo la materia) è ampiamente usato per il trattamento di disturbi circolatori (localizzazione - arti inferiori), malattie del fegato, interruzioni nel metabolismo lipidico, l'obesità, alcool, intossicazione da farmaci o professionali, ulcere venose , il deterioramento della qualità.

 In profilassi trattata viene utilizzato per ridurre il rischio di cancro; per migliorare il processo di lipolisi e ridurre l'assunzione di acidi grassi; in presenza di gastrite, accompagnata da bassa acidità; per l'eliminazione di emorroidi; per migliorare la visione e la memoria, e all'inizio lipolisi nel processo di perdita di peso.

 L'uso del farmaco "Niacina" (istruzioni per l'uso e comprende queste informazioni) deve essere effettuato sotto controllo medico. Come conseguenza dell'uso di questo farmaco vi è il rischio di effetti collaterali nell'uomo.

 Farmaci trattamento "Niacina" che elimina le malattie di cui sopra, trova anche la sua applicazione nei cosmetici. Ciò è dovuto ai seguenti effetti prodotti ottenuti:

•  è vasodilatazione del sistema sangue periferico;
•  aumentare l'apporto di ossigeno ai tessuti;
•  flusso attivo e l'escrezione di radicali liberi e tossine dalle cellule della pelle.

 E 'utilizzato nei seguenti dosaggi:

•  la carenza di vitamina E per gli adulti, due compresse tre volte al giorno per i bambini - mezza pillola con la stessa frequenza;
•  per eliminare le conseguenze di ictus ischemico - una o due compresse quattro volte al giorno o due millilitri per via endovenosa.
•  osteocondrosi della colonna toracica o cervicale - una iniezione intramuscolare millilitro una volta al giorno;
•  al fine di migliorare il processo di fornitura di sangue - una compressa tre volte al giorno per un mese.

 Per ottenere i migliori risultati nel trattamento di farmaco si rimanda un'indagine preliminare dello stato di salute del paziente. Il miglior effetto del trattamento osservato nel caso o che il cattivo stato causa della mancanza di vitamina. ??

 Uno dei frutti più popolari in quasi tutti i paesi è Apple. Questo frutto è utile a tutti, perché aggiunge forza, aiuta a proteggere contro le malattie, e anche in grado di rimanere giovane. In Inghilterra i residenti apprezzano le mele e credo che se una persona mangia un pezzo al giorno, un medico non ne avrà bisogno. Quindi, mangiare le mele ed essere sano.

 Apple è famosa non solo per le sue qualità benefiche, ma anche per il gusto eccellente. Se si trova una ricetta adatta, marmellata di mele non vi lascerà indifferenti.

 Le mele contengono una grande quantità di nutrienti: carboidrati, pectine, cellulosa, amido e acidi organici. A tutto questo va aggiunto l'elenco di tutte le vitamine ei minerali. Anche Sbucciare le mele piene di vitamine.

 Bullseye "Molodylni" per la tua bellezza

 Mele grande impatto sul nostro aspetto. Faccia a faccia su questo frutto adatto ad ogni tipo di pelle. Se avete la pelle grassa, e anche aiutare con pori dilatati maschera con mele griglia e proteine ​​montata. Keep it sul viso dura circa 15 minuti.

 Se la vostra pelle è secca, al contrario, vi aiuterà ad ammorbidire la pelle di latte e la maschera di mela. Ricetta: Far bollire il latte mela e la griglia. Mentre questo è ancora di massa calda giaceva sulla pelle per 15 minuti.

 Perché le mele sono a volte chiamati molodylnymy? La ragione è semplice - impediscono l'invecchiamento precoce della pelle. Con l'uso regolare di mele, garantisca il corretto funzionamento dell'intestino, che è vantaggioso non solo nella forma, ma anche sulla pelle.

 Khudeem e purificare il corpo con le mele

 Mele Regolarmente mangiare, non diamo i carboidrati in movimento grasso. Pertanto, uno dei mezzi più efficaci per la perdita di peso - giorni di mele digiuno. Basta tenere a mente che è necessario utilizzare le mele fresche, non prendere una ricetta per la marmellata di mele che è il vostro preferito. Nella lotta per la figura snella sarebbe d'aiuto.

 Oltre a gestire giorno può fare una dieta di mele, che tipo ti piace di più.

 I primi giorni, è necessario mangiare alcune mele e non prendono niente altro. Dopo due giorni nella dieta può includere i prodotti lattiero-caseari e ortaggi. Due giorni di questa dieta, si possono perdere fino a due polkilohrama. Oltre alla perdita di peso, dieta mela migliorare la salute e purificare il corpo.

 Vuoi per purificare il corpo? Mangia più mele che non tagliare la buccia o cucinare una mela al forno. Questo frutto ha un grande effetto - abbassa il colesterolo. Ma l'emergere di risultati tangibili una mela al giorno è sufficiente. Il numero ottimale di circa due o tre mele ogni giorno.

 Ma se non avete bisogno di perdere peso, provare a cucinare ricette semplici come la ricetta per "Apple Jam" con questo budino di frutta e frittelle di mele.

 Ricetta "Pancake con le mele

 È necessario prima sciogliere il lievito nel latte tiepido, poi aggiungere la purea di uova con lo zucchero e aggiungere la farina. Prendete un asciugamano e coprire la loro pasta.

 Apple dovrebbe tagliato a fette sottili. Prima di cuocere muffin, dolci pronti per il collegamento con le mele, mescolare delicatamente. Ora si può iniziare a friggere. Farlo in un tegame, dopo la spazzolatura con olio. Frittelle Fry su entrambi i lati.

 Budino di Apple. Ricetta:

 Togliere la buccia della mela, privarli dei semi e tagliarli a fettine sottili. Mettetele in un tegame, versare l'olio. Aggiungere un po 'di zucchero e lasciare languire a fuoco basso per 10 minuti. Quindi aggiungere la cannella, succo di mela e continuare la cottura per altri 5 minuti. Successivo Mettete le mele in una forma, aggiungere le uova, panna montata con il succo. Il terzo strato Mettere la panna montata a schiuma. Posizionare il modulo in forno ad una temperatura di 180 gradi. Cuocere in forno per mezz'ora.

 Ricetta "Apple Jam"

 La mia, mele secche e fetta su modalità (non si può togliere la buccia). Stendere in una padella con un strato di fondo spesso di mele, cospargere con abbondante zucchero e pan otstavlyaem per mezz'ora.

 Trascorso questo tempo mettere la pentola sul fuoco a bollire per 20 minuti. Off. Quindi fare 3 volte fino a che freddo.

 Alta neutralizzante proprietà e tsitoprotektornym effetto della droga ha "Maalox". La composizione del farmaco - combinazione alheldrat equilibrato e idrossido di magnesio.

 Il farmaco è avvolgente, assorbenti, effetto antiacido, in grado di alleviare il dolore nel sistema digestivo superiore per diverse ore.

 Significa "Maalox". Indicazioni

 Farmaci prescritti per corso gastrite acuta. Nella fase cronica in fase acuta di questa malattia con l'attività secretoria alta o normale anche consigliato medicina "Maalox". Indicazioni includono il iatale nel diaframma. Droga consigliato in disturbi gastrici in un contesto di errori nella dieta, l'alcool, il caffè, il fumo o l'assunzione di farmaci. Il farmaco è prescritto non solo come terapia sintomatica. Per evitare di droga anche consigliato "Maalox". Le indicazioni comprendono la prevenzione delle ulcere peptiche nello stomaco e del duodeno.

 Il farmaco è consigliato in caso di dolore o di un'ora e mezzo o dopo un pasto.

 Adulti nominare quindici millilitri di sospensione (un cucchiaio o bag) o uno (due) compresse tre volte durante il giorno e un altro - di notte.

 Il farmaco "Maalox" raccomandato per i bambini di quattro mesi. I pazienti anno di nominare la metà un cucchiaio (tè) nel corso dell'anno - un cucchiaino tre volte al giorno sospensioni.

 Le compresse devono essere masticate (sciogliere) fino alla dissoluzione. La sospensione della borsa può spremere in un cucchiaio o direttamente in bocca. Si raccomanda di agitare il flacone di sospensione o sacchetto pastone tra le dita prima di prendere il farmaco "Maalox".

 Indicazioni stabilisce medico. Auto-diagnosi e trattare l'auto-trattamento estremamente consigliato.

 Il farmaco può raramente provocare la formazione di carenza di fosforo. Questo può essere dovuto ad un uso prolungato del farmaco in dosi elevate, la presenza in esso alheldrat.

 Controindicazioni farmaco per il disturbo renale pronunciato.

 Applicazione di "Maalox" durante la gravidanza è consentita su consiglio e sotto controllo medico. Non raccomandato farmaco durante l'allattamento, a causa della mancanza di dati sulla capacità di penetrare componenti esistenti nel latte.

 Alto dosaggio non viene somministrato a pazienti con grave insufficienza renale. L'ammissione al basso per medie quantità di questi pazienti deve essere accompagnato da un controllo sul livello di fosforo nel corpo. Quando la manifestazione dei primi segnali di ridurre la concentrazione di farmaco dell'elemento "Maalox" dovrebbe essere abolita.

 Si consiglia il farmaco per due ore prima o dopo l'applicazione di indometacina, recettori dell'istamina H2, l'aspirina (salicilati altri), clorpromazina, beta-bloccanti, fenitoina, isoniazide, diflunizala, i farmaci contenenti fosforo, antibiotici di tetraciclina.

 Come la pratica della medicina clinica "Maalox" ben tollerato, ha un sapore gradevole. Il farmaco non causa stipsi.

 I casi di sovradosaggio di farmaci non coperti.

 Opinioni di questo prodotto sono disponibili diversi. Alcuni pazienti notare l'elevata efficienza della manifestazione di disagio nel tratto gastrointestinale. Il farmaco, secondo loro, è in grado di eliminare il disagio rapidamente. Ma alcuni pazienti non si sentono un effetto pronunciato. Forse questo potrebbe essere dovuto alle caratteristiche dell'organismo.

 Prima di usare il farmaco dovrebbe consultare uno specialista voizbezhanie effetti negativi LEGGERE ATTENTAMENTE annotati.

 Uno degli integratori alimentari più comuni per gli atleti - creatina. Che è meglio scegliere di giudicare gli atleti. In questa zona si possono preferire come costosi e meno costosi marche - una questione di gusti.

 Tuttavia, ci sono alcuni criteri che potrebbero essere determinante nella scelta integratori. Tra le aziende fornitrici nutrizione sportiva è corsa la leadership perché tutti vogliono fare il vostro qualcosa prodotto speciale.

 Miglior creatina nel 2011 è stato pubblicato dalla Nutrition (Optimum, SciFit, Ultimate). Questo monoidrato creatina con un perfetto equilibrio di sostanze essenziali per la crescita e lo sviluppo della massa muscolare e di recuperare l'energia dopo l'esercizio.

 Cenni storici

 Prima di creatina trovato nel 1835. Uno scienziato francese ha identificato il suo alto contenuto di carne rossa. Ha scoperto che una sostanza prodotta nei reni, fegato, pancreas da aminoacidi glicina, metionina, arginina.

 Creatina - Deposito fazione creatinina, e circa il 40% del materiale è in uno stato libero nel corpo. Un uomo trascorre una giornata di circa 2 grammi di aminoacidi, che viene rifornito di cibo perdita.

 Principianti atleti interessati nella domanda: "Come bere creatina" Per tenere correttamente questo farmaco, è necessario capire che cosa stesse succedendo quando ingerito. Si ritiene che la migliore assimilazione possibilità di creatina - è forma correlata o monoidrato.

 Va notato che i dati attendibili sull'efficacia di varie forme di creatina ad oggi lì. Alcuni pensavano che la "frizzante" o instant sua forma è meglio assorbita dal corpo. Tuttavia, la nuova prova suggerisce assorbimento TCHO massimo di amminoacidi è una parte del complesso chelato di magnesio.

 Come bere creatina e ciò che il dosaggio ottimale?

 Se si sta appena iniziando esercizio, è necessario prendere 20 grammi di creatina per 7 giorni. Questo cosiddetto periodo di "download". Segue la fase di sostegno quando è necessario prendere 5 grammi di aminoacidi al giorno.

 Va notato che non è consigliabile interrompere il tasso di consumo di integratori, perché efficienza con ridotto significativamente.

 C'è un cosiddetto approccio individuale a prescrivere i dosaggi di farmaci. Questo tiene conto del peso dell'atleta. Per ogni chilogrammo di corpo impegna 0, 3 grammi di creatina per i primi 7 giorni e poi a 0, 03 per chilogrammo - il resto del complesso di formazione. Questo programma è meglio per le persone che sono costantemente formati e aumentare la massa muscolare.

 Alla domanda: "Come bere creatina" Professionisti, rispondono che non utilizzano la formula per il calcolo del numero di integratori per il peso. Tutto è molto semplice. Numero di grasso nel atleta novizio e un atleta professionista è diverso, e il peso corporeo può essere lo stesso. Come sapete, la creatina si accumula e colpisce esclusivamente nel muscolo, rispettivamente, e la necessità di essere diversi.

 Così, i calcoli di cui sopra non sono abbastanza di destra, prendendo il peso massa totale. Ma nel caso di "muscolo secco" sono semplicemente perfetto. Per esempio, una persona solo peso medio di 90 kg media percentuale di grasso corporeo del 20% (o 18 kg), rispettivamente, la massa muscolare secca sarà 72 kg. Da questa figura è necessario applicare la formula per il calcolo di creatina.

 È possibile utilizzare la creatina e senza periodi di carico e supporto. Per questo, anche, bisogno di sapere come bere creatina per la fornitura di crescere gradualmente. Dovrebbe essere entro 6 mesi di prendere 3-5 grammi di creatina, poi 1 mese recesso. Condizioni di accoglienza: esercizio fisico costante, o farmaci si accumulano e causare reazioni tossiche nel corpo.

 Creatina - in polvere, quindi prima dell'uso deve essere disciolto nel liquido. Alcuni atleti aggiungono al frullato di proteine ​​disciolto (non del tutto a destra). E 'meglio prendere scioglimento succo dolce o acqua non gassata. Carboidrati aiutano sciogliere amminoacido più veloce e trasportato ai muscoli.

 Al giorno d'oggi molte persone nella mia dieta seguita diete. Il gruppo principale - quelli che seguono la bellezza del suo corpo e trova le calorie, e il resto - le persone affette da varie malattie da seguire quando una dieta particolare, come ad esempio i diabetici. Per molti, la parola "dieta" implica il rifiuto di tutto gustoso, ma in realtà non è. Anche dopo la dieta alimentare, potrete concedervi al dolce. Per questo speciale dolci a basso contenuto calorico progettati, che comprendono i prodotti con il minor numero di calorie. Preparare e godere.

 Dolci a basso contenuto calorico.

 Al forno con formaggio e mela melograno.

 Ingredienti. 4 mele mature, 400 gr. Non formaggio troppo grasso, a seconda della dolcezza di mele 2-4 cucchiai di zucchero, una granata.

 Cooking. Scorza di melograno e con attenzione smontare il grano. In formaggi Versare lo zucchero e l'aggiunta di semi di melograno mescolare bene. Mele lavare, pulire panno umidità in eccesso, tagliare la parte superiore e tagliare fuori l'anima. Spessore approssimativo dopo il taglio polpa di 1 cm. Farcito con formaggio e peso melograno mela, copertura e piani di taglio cuocere. Cuocere in forno a microonde può essere 4-6 minuti o forno per 15-20 minuti.

 Peach sorbetto.

 Sorbet - è un succo di frutta congelata o congelati polpa macinata frutta, bacche o ortaggi. Sorbet - un delizioso e sano da dessert a basso contenuto calorico.

 Ingredienti. 6-8 pesche mature, un po 'di cardamomo a terra, 200 ml. yogurt cremoso.

 Cooking. Pesche lavare, privarli dei semi e tagliati in più pezzi, metterli in un tegame di smalto, aggiungere cardamomo e due cucchiai di acqua pura. Mettete la pentola su un piccolo fuoco, coprire con un coperchio e lasciare per 10-15 minuti. Dopo aver tolto dal fuoco e raffreddare la massa necessaria per macinare in un frullatore o strofinare attraverso un setaccio.

 Nel purea risultante versare lo yogurt, mescolate bene, mettere in un contenitore di plastica e inviarlo nel congelatore.

 Per congelato permanentemente dolce, deve essere più volte a intervalli di 30 minuti per miscelare. Reso così dolci a basso contenuto calorico possono essere conservati in frigorifero per circa due mesi. Termini e condizioni di vita - imballaggio sigillato e una temperatura costante nella camera.

 Inoltre, dolci a basso contenuto calorico - è tutti i tipi di insalate, frutta, zucchero e condimenti grassi, succhi di gelatina di frutta e bacche fresca, formaggio magro, con una varietà di frutta fresca o un gelato, sorbetti, crema con crema non grassa etc.

 Dolci per diabetici.

 Souffle con prugne.

 Ingredienti necessari. 15 proteine, 300 grammi. prugne, 200 gr. soluzione di saccarina (qualsiasi dolcificante), un po 'di burro.

 Cooking. Prugne vengono lavati e messi in un tegame, si riempiono di acqua e far bollire per 15-20 minuti. Pozzi, e mentre è ancora caldo estrarre l'osso. Frutta refrigerata macinare attraverso un setaccio. Nella massa risultante aggiungere la saccarina, accuratamente miscelati, mettere sul fuoco un paio di minuti di peso un po 'addensato. Scoiattoli, picchiato e mescolare con calde purè di patate. Piatto di cottura o padella con un fondo spesso e pareti obmaschuyemo nel mezzo dell'olio e la massa risultante lay out una diapositiva. Soufflé al forno per 15-18 minuti. La temperatura di -180 gradi.

 Per le persone che soffrono di diabete, è importante non utilizzare prodotti che contengono zucchero e quelli in cui la composizione ricca di carboidrati. Per aiutare queste persone e ammorbidire le restrizioni sono stati progettati dagli edulcoranti. Sostituti moderni non hanno paura di alte e basse temperature, in modo che possano essere facilmente aggiunti alla pasta per la cottura o utilizzati per gelatine e altri dolci alluvione.

 La generazione degli anziani credono ancora ricette lingua di manzo, che sono il tavolo migliore decorazione di vacanza. Questo prodotto è deliziosa in qualsiasi forma lei: fritto, bollito, al forno e gelatine. L'amore per la lingua hovyazhemu del nostro popolo non mai scomparire.

 Caratteristiche utili prodotti

 Proprietà utili contenute nella lingua, ci sono così tanti. Il primo dei quali è che contiene grandi quantità di proteine. Fa ricette lingua di manzo che è considerato dietetico, adatto anche per l'alimentazione dei bambini.

 Un'altra caratteristica è la grande contenuto di ferro. E per inciso, è coinvolta nello scambio di ossigeno tra aria e sangue. In ferro lingua di manzo contiene più di zinco, che contribuisce al normale funzionamento degli ormoni pituitari.

 Lingua di manzo contiene anche molte vitamine, B12 e l'acido nicotinico. Senza di essa, i nostri corpi non si scambieranno il potere, ci dermatite e ritardo mentale. Vitamina B12 fornisce sviluppo normale del sangue.

 Nell'utilizzare ricette lingua di manzo Cucinare è facilmente reperibile su internet, aiutiamo il vostro sistema digestivo e nervoso. Esso regola il contenuto della glicemia. Un acido fosforico - il partecipante principale nello sviluppo di diversi enzimi di cellule.

 It ricette carne la cucina, che è sempre molto interessante, è giustamente chiamata una prelibatezza. Egli è il gusto dolce e delicato.

 Ricette di lingua tuttavia, non importa, prima di preparare necessariamente chiaro di grassi, dell'osso ioide e altri tessuti densi

 Si può semplicemente tagliati in sottili fettine di lingua, e poi li trasformano in gelatina. O cucinare la vostra insalata di carne preferito, che sostituiscono lingua di manzo.

 È bollito. Ricetta preparazione

 Lingua bollito può essere rappresentato sia caldo che freddo. Ognuna di queste opzioni sarà molto buono.

 Quello che vi serve:

 1. Carote - 1 pezzo;

 2. Lingua di manzo;

 3. radice di sedano;

 4. Cipolle

 Come consigliato cuochi professionisti: Salt lingua di manzo per un paio di giorni. Così viene fuori molto più gustoso. Se non si vuole perdere tempo con zasolkoyu - si può cucinare e prodotti freschi.

 Non importa quale opzione si sceglie la lingua è necessario pulire e lavare bene. Poi mettere in acqua bollente prima di aggiungere sedano lì. Lingua di manzo Prodotta ha almeno due ore. Incerto della sua preparazione - Pierce con una forchetta se è venuto con facilità, allora il prodotto è pronto. Quindi rimuovere la linguetta ed immergerlo immediatamente in acqua fredda. Poi rimuoverlo dalla pelle.

 Se è scarsamente rimosso per fare la lingua di piccoli tagli. Quindi è possibile rimuovere le parti di pelle. Poor pelle che viene rimosso, ha detto che togliere dalla padella troppo presto, lui non aveva ancora pienamente provarytysya.

 Puoi inviare caldo. Allora si avrà bisogno di tagliare solo a fette. Lingua di manzo in questa forma sarà una grande aggiunta per guarnire. Ad esempio, patate. Il più adatto come una salsa di panna, senape e cipolla, il pomodoro e la lingua bene con rafano.

 Ma se avete intenzione di fare un piatto freddo di lingua di manzo, appena tagliato a fette, solo più sottile. Allora avete bisogno di metterli bene su un tubo piatto o rotolo. Come contorno piselli adeguati, carote bollite e sottaceti. Prendere che per il momento a portata di mano.

 Lingua fritto in pastella. Ricetta

 Ingredienti: 700 grammi di lingua, carote 25 grammi, 25 grammi di cipolla, 15 grammi di prezzemolo.

 Pasta: 90 grammi di farina, un uovo, il latte 60 ml, 60 grammi di margarina, sale

 Lessate lingua come al solito. Una volta che la pelle è stato rimosso, si deve tagliare a fette, immersi in pastella e friggere, l'oro non si è formata la crosta.

 Shrimp sono considerati di fascia alta cucina ingrediente. Cina ritiene che gambero è la concentrazione di energia maschile - gennaio In piatti tradizionali di gamberi sono considerati ricchi di micronutrienti cibo. Sono ricche di oligoelementi seguito iodio, magnesio, rame, zinco, ecc. N. Il più interessante è quello di preparare una insalata con gamberetti ricetta, che non è difficile non necessita particolari abilità. Sugli scaffali del supermercato si possono trovare e acquistare la loro cruda e congelata.

 Al fine di preparare loro più basso in acqua acqua già bollente leggermente salata per 15-20 minuti. Qualsiasi insalata con gamberetti ricetta, che può essere facilmente trovato in Itrernete o una rivista vi darà un sacco di divertimento.

 Cocktail insalata di gamberetti ricetta

 Molto facile da preparare l'insalata, quindi è adatto per amanti inesperti. Se si acquista in scatola gamberetti, sono pronti e preparano loro non lo fanno, e se crudi surgelati, dovrebbero essere cotti in acqua bollente leggermente salata per 15-20 minuti. Gamberi bolliti anche bisogno di rimuovere e liberare la vena del collo. Lasciando qualche gamberetti in forma generale per la decorazione, altri hanno bisogno di tritare finemente. Per aggiungere gamberetti dadini tritate mele, cetrioli e carote. Mele devono cospargere con succo di limone in modo che non oscurate. Tutto clou questa insalata è che è incorporato in un strati di vetro di vino e in cima si può versare la maionese e decorare con gamberetti intero con una fetta di limone e un rametto di verde.

 Gamberetti in salsa di aglio ricetta

 Questo piatto è perfetto per un pic-nic in campagna. Gamberetti possono essere come cuoco carne alla griglia o infilate su bastoni fare spiedini di loro. Tutto clou è la marinata, che vymochuyutsya precedenza gamberetti.

 Per preparare la marinata dovrete tritare la cipolla, l'aglio e il peperoncino 1. Poi è aggiunta la massa risultante paprika, coriandolo, zenzero e curcuma. Questa polpa è disposto in una padella e fritto a fuoco basso per 5 minuti con l'aggiunta di 3.

 cucchiai di olio d'oliva. Poi si aggiunge la padella mezzo bicchiere di acqua, 1 foglia di alloro pepe, 1 cucchiaino zucchero, pepe e sale. E continuate a cuocere per altri 5 minuti. Quando è necessario per rilassarsi la salsa, aggiungere 1 cucchiaio. l. olio d'oliva e succo di limone. E mantenuto 40 minuti gamberetti (0,5 kg o tigre reale). Quando sicuro per friggere loro sulla griglia o fare barbecue per 5-7 minuti.

 Julien gamberetti ricetta

 Per preparare questo piatto per 2 porzioni dovrebbe prendere 400 grammi di gamberetti congelati. Mettere sul fondo della pentola congelato, non riempire con acqua, aggiungere il pepe lettera alloro, sale, terra prerets nero e condimento per i pesci a proprio piacimento. Mettere su fuoco pentola Attendere fino a quando l'acqua bolle di ghiaccio sciolto. Quando è necessario per raffreddare e pulire i gamberi. Poi prendere una grossa cipolla e tagliare auspicabile in un frullatore. Mettete la cipolla tritata e paprica spruzzata su una padella calda, pre roztopyvshy suo 1 °. l. burro. E in attesa quando si piegherà colore dorato, aggiungere gamberi, ben peremishavshy.

 La seconda padella nel burro fuso, aggiungere un cucchiaio di 2 cucchiai. l. farina e friggere per 3-5 minuti mescolando continuamente. Poi, quando il pasto diventerà leggero colore dorato, versare in esso? bicchiere di latte. Assicurarsi che nessun grumi di farina formate. Aggiungere 1/3 bicchiere di vino bianco secco.

 Successivamente il vino è evaporato a fuoco basso per 3-4 minuti, aggiungendo sale a dribtsi, noce moscata e pepe.

 Poi la salsa risultante Mettere delicatamente gamberi con cipolle. Dopo tutto hanno bisogno di diffondere su kokotnitsam e sfregamento top con formaggio grattugiato, mettere cuocere in forno per 10-15 minuti a 200? S.

 Come si può vedere, per cucinare qualsiasi piatto con gamberi o insalata dieta leggera con ricette gamberetti sono, e non sono assolutamente difficili da preparare. Bon Appetit.

 Cucina Holiday è impensabile senza maionese. Tradizionale "Olivier" e "aringhe Dressed" carne al forno e pesce, insalate con verdure fresche di stagione e persino sushi alla moda - piatti più moderni popolari nel nostro paese, che contiene nella sua composizione. Naturalmente, il modo più semplice per andare a comprare questa salsa. Fortunatamente, i produttori offrono una vasta selezione di varietà e fasovok dal bilancio al costoso cellophane racchiude specie in vasetti di vetro di tutte le dimensioni. Ma ... Qualcuno fermare l'alto contenuto di grassi di una persona scomoda presenza di diverse e-componenti e composizione amido modificato.

 E alcuni proprio nel bel mezzo della preparazione di una cena di festa mancava qualche cucchiaio di maionese! Non essere così buona padrona di casa per fermare la cottura ed eseguirlo attraverso il negozio. Allora cosa? Fai la casa maionese - è semplice e veloce. Inoltre, i prodotti per esso è quasi sempre a portata di mano.

 Maionese fatta in casa - Tipi di base e le loro caratteristiche

 La questione di come fare la maionese in casa, ha chiesto un sacco di casalinghe. E qualcuno ha da tempo spostato sulla propria produzione salsa, trovato una ricetta preferita, imparato alcuni trucchi. In realtà molte opzioni. Ci sono più alta intensità di manodopera, ed è abbastanza semplice. Ancora, la loro differenza principale è nella scelta dei componenti emulsionante, o, semplicemente, l'ingrediente principale. In questo ruolo può agire uova, latte o di amido.
 Egg mayonnaise - salsa classica.

 Durante la cottura, è possibile aggiungere la senape. Quindi ottenere un classico "Provenza". Ha una struttura omogenea densa, di colore giallo distinto e gusto ricco. Si può usare per pre-marinare la carne e il pesce, bistecche per la lubrificazione prima della cottura, aggiungere a qualsiasi insalata, serviti con uova strapazzate, casseruola salati.

 Sulla base di molte salse può essere preparato, dobbiamo solo aggiungere alcune spezie, condimenti e verdure. Aggiunta suoi sottaceti tritati finemente e cipolle verdi, è possibile salsa opzione tartaro.

 E se si schiaccia in aglio e cospargere con aneto e prezzemolo, ottenere bella "salsa Village" che può essere portato a patate al forno, pasticci di carne fritte.

 Come fare la maionese in casa? In una banca mezzo litro versare 250 g di burro, rompere un uovo, aggiungere mezzo cucchiaino di sale, zucchero, succo di limone e senape. Coprire la ciotola frullatore, frusta minuto. Fatto!

 Milk maionese - leggero e delicato.

 Il sapore è più vicino al bianco, e la trama non è denso come nell'uovo. Latte Gusto maionese neutro. Quindi è adatto a quei piatti dove il gusto sottolineano l'ingrediente principale, non ucciderlo. Si può usare per piatti orientali, aggiungere alle zuppe. Come fare la maionese frullatore? La banca versare un bicchiere di burro e mezzo bicchiere di latte freddo. Aggiungere il sale e lo zucchero, versate delicatamente un cucchiaino di aceto incompleta, in modo che egli era in petrolio, non il latte. Immergere il frullatore e battere sull'alta velocità per un minuto e mezzo.

 Maionese Amido - per la dieta e digiuno

 Adatto a tutti coloro che si siede su una dieta o digiuno segue. Ha un basso contenuto di grassi e calorie, non contiene prodotti animali. Il sapore non è chiaramente espressa, di medio impasto. Ma il suo colore è scarsa. Amido conferisce un colore grigio. Quindi è meglio aggiungere una salsa brillante nelle insalate.

 Qualche parola su come rendere maionese te. 2 cucchiai colmi di fecola di patate zaparyty acqua calda. Mettere a fuoco medio, zahustyty. Aggiungere il sale e lo zucchero (mezzo cucchiaino). Abbatti la frusta, aggiungendo gradualmente 1 tazza di olio.

 Quindi, come fare la maionese a casa per tutto si è rivelato? Semplici segreti

 1. Utilizzare solo olio raffinato. Vieni e olive.
 2. I prodotti devono essere raffreddati
 3. Uova e latte dovrebbero essere freschi, la loro qualità non dovrebbe causare dubbio.