Aceto di sidro di Apple - un prodotto unico. E 'ampiamente utilizzato in programmi di perdita di peso, e come esternamente che internamente. Questo prodotto può rendere la pelle più elastica e liscia, evitando la formazione di smagliature, accelerare il metabolismo. Fin dall'inizio, si tratta di un aceto di mele di qualità naturali e di alta. Dal momento che oggi è dominata da falsi prima di spendere in involucri casa acetici per la perdita di peso, imparare a scegliere un prodotto di qualità. Il negozio prima di acquistare l'aceto di sidro di mele, leggere l'etichetta, presenti ingredienti aggiuntivi diversi dall'acqua, non dovrebbe essere. Tuttavia, anche in questo caso non vi è alcuna garanzia perfezionare la tecnologia. Quindi è meglio cucinare aceto di sidro di mele in sé.

 Come effettuare la procedura di avvolgersi

 Impacchi acetici per la perdita di peso funziona molto efficacemente la stessa procedura è più economico di un bagno con l'aceto di sidro di mele. Ma per attuare tutto questo in pratica è difficile. Per avvolgere andare più a lungo. Inoltre, avrete bisogno di ulteriori materiali: tessuto assorbe umidità o cibo pellicola. Naturalmente, la pelle richiede preparazione anticipo per influenzare la sostanza era più completa. Utilizzare scrub o il massaggio a secco con spazzola rigida preparare la pelle per l'involucro.
 La concentrazione della soluzione raccomandata di 50%, o una parte di acqua viene prelevata una parte di aceto. A seconda del singolo rapporto di formato dati la sensibilità può essere modificata.

 Un aceto avvolge per la perdita di peso segue. La soluzione viene strofinato nelle aree problematiche movimenti di massaggio vigorosi. Il vostro obiettivo - per riscaldare la pelle. Questo indicatore sarà rosso. Poi avvolgere il film corpo trasparente, zavernitsya in una coperta calda e sdraiarsi in silenzio per 20 minuti. Questa volta sarà sufficiente attivamente influenza. Se pellicola cibo a mano non era possibile utilizzare tessuto di cotone ordinaria, tagliato in larghezza del nastro di circa 10 centimetri. La sua benda impregnata con una soluzione e di problem zone senza ricarica.

 Poi anche bisogno di mentire, nascondere quello che qualcosa di caldo. L'effetto particolare aumenta le coperture sauna impatto.

 Applicare prodotti cellulite supplementare dopo è richiesto il confezionamento. Procedure condotta può essere un giorno per un mese e poi una volta a settimana per salvare i risultati.

 Se si acquista o fare l'aceto di sidro di mele non è possibile utilizzare il metodo che viene consigliato per la cura del corpo nel libro S. Vendrovskaya "Cento minuti per la salute e la bellezza." Prendete un normale aceto, diluire con acqua e aggiungere un cucchiaio di sale a 0, 5 litri di soluzione. Strofinare questo problema lineup visto quotidianamente al rosso chiaro. Per eseguire la procedura meglio al mattino o al pomeriggio, ma non durante la notte.

 Impacchi acetici per la perdita di peso. Testimonianze

 Secondo gli esperti nel campo della nutrizione, confezionamento e macinazione sono particolarmente efficaci in combinazione con dieta, che limita la quantità di sale e carboidrati. In questo caso, l'escrezione di liquidi in eccesso viene accelerato e si perde quei centimetri in più veloce. Naturalmente, avvolgendo si problema sovrappeso non risolve. Sono l'unica aggiunta.
 Cosmetologi credere che aceto di mele ha sulla pelle tonificante e ringiovanente causa del contenuto in un gran numero di antiossidanti. Le procedure per il suo utilizzo sono efficaci non solo nella lotta contro la cellulite, ma anche per eliminare smagliature fresche formate sulla pelle con una forte riduzione di peso. Il grande vantaggio è possibile considerare il fatto che per gli involucri acetici non ci sono controindicazioni mediche.

 Naturalmente, non tutti coloro che ha cercato di aceto di sidro di mele per la perdita di peso, danno le risposte positive. La sensibilità della pelle siamo diversi, e il lavoro con il sudore della propria bellezza, non tutti sono pronti. Ma se si utilizza una procedura complessa correttamente, il risultato non farvi attendere. Per inciso, l'aceto di sidro di mele è consigliato anche per l'obesità, anche se in questo caso senza consultare è necessario uno specialista.

 Se si vuole evitare problemi di salute in Febbraio 2014 Scopri cosa cercare per i membri del vostro segno zodiacale. Vieni a conoscere il tuo oroscopo per febbraio 2014 / Depositphotos

 Ariete

 Ariete a febbraio dovrebbe essere attento e prudente, perché notevolmente aumentato il rischio di lesioni. Per questo motivo, si dovrebbe ridurre a uno sport attivo. Inoltre, se si vuole anche per ridurre la probabilità di freddo, provate questo mese non supercool.

 Toro

 Per febbraio passò senza problemi di salute, Toro deve vestire per il tempo, mantenere i piedi caldi e agire per migliorare l'immunità. Tra le altre cose, si dovrebbe anche imparare a ridurre lo stress in tempo, o in futuro, tensione continua può portare ad un esaurimento nervoso.

 Gemelli

 Gemelli è giunto il momento di andare avanti e iniziare una dieta sana seguire rigorosa routine quotidiana che include non solo l'esercizio fisico e lunghe passeggiate, ma anche riposo per una notte intera. Se sarete vincolati da questi termini, è possibile evitare lo sviluppo di raffreddori e altri disturbi a febbraio.

 Cancro

 Tumori Febbraio dovrebbero essere sul serio il loro stato di salute e in quali malattie non rimandare andare dal medico. È particolarmente importante rispettare questa condizione nella prima metà del mese. La seconda metà di febbraio - periodo traumatico, ricordano questo e cercare di non prendere rischi senza molto ?? ha bisogno.

 Leone

 Lions sensibili nel febbraio potrebbero verificarsi salti di pressione, e anche eventuali problemi cardiaci. Stars invitati a risparmiare il segno zodiacale dei nervi e del braccio tecniche di rilassamento. Se si impara a lasciar andare di stress, febbraio sarà per voi in modo sicuro.

 Vergine

 Il Dev corpo in febbraio sarà vulnerabile a vari tipi di infezioni e malattie. Hai solo bisogno di adottare misure preventive e, se si soffre di eventuali malattie croniche, per cercare di prevenire il loro deterioramento.

 Quindi, se avete la possibilità di andare al recupero, stelle raccomandano di non perdere.

 Bilancia

 Teresa, che non frequentano la palestra, è il momento di fare ciò che -qualcosa sport. Utili sono anche sauna, piscina e massaggi. Ma se questo mese vi sentirete un po 'di disagio, sarebbe meglio prima di ricorrere ai metodi tradizionali di trattamento.

 Scorpione

 Scorpions Febbraio si baseranno su avventure che possono derivare a voi travmopunkte. Per questo motivo staraysya evitare rischi inutili e, in generale, cercare di essere attenti a febbraio.

 Sagittario

 Nel febbraio 2014 i Sagittari sono inclini a raffreddori, così si dovrebbe mantenere i piedi caldi e la gola, e cercare di evitare correnti d'aria. Inoltre, i tiratori che non possono immaginare la tua vita senza una macchina, si dovrebbero fare molta attenzione durante la guida.

 Stambecco

 Capricorno Febbraio sentiranno il bisogno urgente di andare in vacanza. Anche le vacanze a breve termine e un piccolo cambiamento di scenario andrà a beneficio. L'unico pericolo che può attendere questo mese - avvelenamento. Cercate di non sperimentare nuovi piatti e astenersi dal mangiare, poi problemi di salute a febbraio 2014 si bypassare lato.

 Acquario

 Aquarius affetti da malattie croniche, è il momento di prendere le loro medicine. Inoltre è necessario guardare la vostra dieta, attività fisica e impegnarsi pienamente rilassarsi. Questo vi proteggerà da nuovi problemi.

 Pesci

 I pesci saranno celebrati nel mese di febbraio un aumento della suscettibilità alle vari disturbi, mal di testa e insonnia. Pensa bene di passare più tempo sul tempo libero o completamente cambiare la solita situazione, e andare al villaggio.
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 Vedere come cucinare tè alla mela:

 Isteria Natale annuale ... non può venire, se cominciamo a preparare per la festa di oggi. Naturalmente, ogni anno promettiamo a noi stessi che l'anno prossimo sicuramente farà e come avanzare, ma si scopre qualcosa, come al solito. Quindi, vi offriamo una lista delle cose che sicuramente hanno bisogno di avere fatto un mese prima del nuovo anno - una vacanza polverone poi non essere oscurato.

 Cosa dovrebbe essere fatto un mese prima del nuovo anno

 1. Fate una lista di regali. E non solo fare e distribuire, e ai quali si vuole dare, quanti soldi può spendere e dove il dono di cercare. Accetto. Quali sono sufficienti per due giorni prima di acquisto vacanza che braccio cadrà.

 2. Capire dove per festeggiare Capodanno. E non solo venire, ma per riservare spazio nel caso di un ristorante o club, o per prenotare i biglietti se si sta andando per un viaggio. Come sapete, pensando a dove andare per il nuovo anno nel ventesimo dicembre, di non lasciare la possibilità di qualcosa di interessante.

 3. prendersi cura di una vacanza per i bambini. Dopo il nuovo anno - non è solo regali, ma anche un sacco di divertimento invernale, personalizzato Babbo Natale, viaggi di famiglia alla pista e, di fatto, animazione per bambini a Capodanno, che è quello di pensare in anticipo.

 4. recuperare se necessario. Anche i più grandi fan di uno stile di vita sano durante le vacanze di Natale si lasciano troppo, per non parlare di tutto il resto. Sedetevi su una dieta organizzare una settimana di digiuno - questo andrà a beneficio figura, e aiuta il corpo a sopravvivere alla festa di festa.

 5. Capire cosa indossare. E 'il momento di farlo proprio all'inizio del mese di dicembre, con calma e lentamente, quindi bisogna essere sicuri che la questione si Capodanno WC risolto.

 6. Termina tutti i casi. Vedere il tuo blog, forse non hai fatto niente e aveva promesso. Prova a completare le cose più importanti per il nuovo anno per iniziare il nuovo anno con la coscienza pulita e senza impegno.

 7. Gettare via tutto il superfluo. Effettuare una pulizia generale della casa e in ufficio, prende criticamente su tutte le cose ed eliminare (o dare) tutto ciò che non si ha realmente bisogno. Dicono che bisogna tenere in casa o le cose che si utilizza, o quelli che si mettono piacere estetico. Dal resto può tranquillamente sbarazzarsi di un mese prima del nuovo anno - e si noterà che respirare molto più facile!

 Oggi casa aerobica dimagrimento è uno dei modi più efficaci per l'eliminazione di chili di troppo. Movimenti di danza combinati con l'esercizio fisico non solo stimola il sistema cardiovascolare e respiratorio, ma anche ispirare allegria ed energia. La perdita di peso in questo caso è dovuta alla scissione delle cellule di grasso e l'escrezione di liquidi in eccesso e le tossine. Durante l'esercizio fisico aumenta l'energia e il corpo hanno bisogno riserve aggiuntive che ottiene nella divisione delle cellule adipose.

 Vantaggi di aerobica

•  Aerobica aiuta saturare tutti gli organi di ossigeno ed ha effetto formazione supplementare.
•  Portare ad un aumento della formazione di resistenza.
•  Esercizi di respirazione prolungati contribuiscono allo sviluppo del calcio e, di conseguenza, rafforzare il sistema scheletrico.
•  Occupazione permanente è aumentata l'aspettativa di vita. Dopo la formazione della capacità polmonare è più rigenerazione accelerata, e vi è un ringiovanimento generale.
•  Riduce il rischio di malattie cardiache, il muscolo cardiaco diventa più forte.
•  Aerobica riduce la quantità totale di colesterolo cattivo, aumentando la quantità di lipoproteine ​​necessarie.
•  Tonificazione Workout rimuove l'effetto di stress fisico ed emotivo.

 Oltre a ballare proprio bello. Ma la cosa più importante spendere misure per combattere sovrappeso complesso: combinare l'esercizio con una corretta alimentazione e la conformità routine quotidiana.

 Ragazza stanco e assonnato, non in grado di eseguire tutti gli esercizi correttamente. Invece dello sforzo fisico richiesto il corpo soffre forte pressione sul cuore. Lo stesso vale per la malnutrizione. Ma come scegliere un complesso universale efficace per aerobica casa per la perdita di peso ha dato il massimo risultato?

 Aerobica casa dimagrante

 Al fine di dare al vostro corpo le sessioni di esercizio necessarie raccomandati 45 minuti 2 volte a settimana. Per la formazione indipendente più adatto danza aerobica. Soprattutto per questo tipo di aerobica non richiede attrezzature sportive supplementari e altri dispositivi. Nel corso del tempo, è possibile acquistare un piccolo manubri per l'allenamento della forza, ma il primo passo che si può fare senza di loro.

 Le lezioni iniziano con warm-up. Così, il corpo si prepara per i grandi esercizi e muscoli sono riscaldati. Tenendo il complesso principale senza l'allenamento prima può portare a distorsioni. Il tempo medio trascorso sul warm-up variava da 5 a 10 minuti. Prestare particolare attenzione al riscaldamento degli arti e muscoli della schiena.

 Avanti, passare alla fase aerobica. Durante questo organismo complesso più satura di ossigeno. Seguito da allenamento per la forza, seguita intoppo. Dettagli di ogni esercizio possono essere smontati utilizzando materiale video su Internet. La cosa principale da parte da esercizi leggeri, gradualmente spostando verso la piena occupazione.

 Foto Yuri Arcurs / Shutterstock.com

 Associazione dei dietisti dell'Australia ha condotto uno studio e ha fatto un inquietante conclusione: le persone che hanno mangiato troppo sushi e panini può affrontare problemi di salute. Il fatto che le alghe utilizzato nella cucina tradizionale giapponese, ha una forte influenza sulla ghiandola tiroidea, secondo MED India.

 l'alto contenuto di iodio in questi ricercatori piatti sconsiglia consumano più di 2 alla settimana? 3 rotoli.

 Gli esperti stimano che link alla Food Standards Australia e Nuova Zelanda, un rotolo può essere fino a 92 microgrammi di iodio. Nel frattempo, l'assunzione giornaliera di iodio è 150 microgrammi.

 È noto che lo iodio svolge un ruolo chiave nella ghiandola tiroidea. Ad esempio, il potenziale può essere giudicata dalla mancanza di ormone tiroideo. Per rilevare i livelli di ormone, i medici ricorrono al sangue. Se pensate che i problemi effettuati cancro ultrasuoni.

 Forse tutto pensiamo che limita incanta il fitness la sua utilità per il corpo. Ma si scopre, fitness può anche essere gustoso. È felicemente confermato Convenzione XII Nike Free Fitness, che si tiene il 19? 20 marzo a Kiev. Per il secondo anno in un partner fila di questo grande ristoranti forum salute servono cucina moderna sushi giapponese. Naturalmente, chi altro che terra, potrebbe così pienamente e senza sostenere un tema chiave della presente Convenzione "! Be Free" L'unica differenza è che NIKE - la libertà e naturalezza nel movimento, e per la terra - la libertà e naturalezza nella selezione cibo sano e di qualità.

 Tuttavia, gli stessi bambini sanno che la cucina giapponese utile. Ma loro dignità non si limita a questo. Dopo tutto, la cucina sushi tradizionale e rotoli - una capacità di alta tecnologia e di una certa cultura e di auto-sviluppo. Raggiungere potrebbe solo chi ha la fortuna di diventare parti i tre workshop che Sushija condotta ai sensi della Convenzione.

 Oggi, in tutto il sushi bar aperti che servono il corso principale paese all'estero. Sushi rappresenta un pezzo di filetti di pesce, che si trova sulla palla di riso. Sushi avendo un modo molto interessante. Sappiamo che il Giappone si trova in diverse isole e il mare caldo accogliente Kurush. Nel mare abitato da pesci colorati, crostacei e molluschi crescono plancton.

 In Giappone, molte terrazze di pietra con grande svantaggio dei seminativi su cui crescono riso. Poiché la maggior parte piatto popolare giapponese di pesce e riso, questi piatti sono la base della cucina giapponese nazionale. Riso sushi è cotto in un certo modo e combinarlo con filetti di pesce. Per gli stranieri, questo alimento è una novità.

 Sushi in Giappone sono stati circa un centinaio di anni fa come metodo di raccolta del pesce. Primo terra emersa in Asia meridionale. Smontare e pulire sale pizzo pesce impilati in righe e dopo la perdita sotto pressione da una pietra. Stones dopo due settimane rimossi e cambiati copertura della luce. Pochi mesi vagavano pesce, e quindi si è ritenuto pronto per il consumo.

 Sushi fatto per la ricetta originale è servito in alcuni ristoranti a Tokyo e li prepara con acqua dolce carpa. Sushi bar sono popolari oggi. Una volta provato questo piatto esotico, si vuole sedersi al sushi dieta. Il ristorante è stato un aumento di ripetizione clienti. Trovare eliminare chilo di troppo donna in cerca di diverse versioni di diete, ma meglio e più ricca di vitamine che la terra che hanno trovato. Oltre terra - piatto a basso contenuto calorico non perde le sue vitamine e minerali nella preparazione. Oggi la terra è consegnato direttamente dai sushi bar a casa, la cucina giapponese ha ispirato molti sushi indipendente.

 Dostavka.vabisabi.ru Online è possibile ordinare sushi gusto stupefacente direttamente a casa tua.

 Riso

 Rice - una fonte di fibre e carboidrati. Fibra indispensabile per la nostra digestione, mentre i carboidrati sono la fonte di energia aggiuntiva necessaria per la vita normale. Inoltre, il riso contiene ferro, tiamina, niacina e proteine.

 Pesce e frutti di mare

 Nel pesce è a basso contenuto di calorie, meno anche di pollo. Grazie al loro corpo è provvisto di minerali, proteine, fosforo, potassio, iodio, zinco. Nei pesci contiene vitamine del gruppo B, omega-3, che sono buoni per il cuore ei vasi sanguigni. Essi ridurre il divario tra le arterie non danno coaguli di sangue formata e ridurre il rischio di attività di attacco di cuore.

 Nori

 In alga nori contiene molti utili di iodio, ferro e calcio. Questi minerali sono necessari per il sistema circolatorio normale sviluppo osseo. Inoltre, la terra contiene vitamina B12, che si trovano principalmente negli alimenti di origine animale.

 Germogli di soia

 Soia sono tutte le proteine ​​di valore. Miso Dal momento che è fatta (pasta fermentata), salsa di soia e tofu. In soia contengono amido, che molti grassi polinsaturi.

 Wasabi

 In molti Wasabi Japanese Cuisine vitamina C. guadagnando più seguaci a causa di uno stile di vita sano sta diventando di moda. Nel collegamento tradizionale dei prodotti convenzionali - soia, verdure, riso, frutti di mare è un vero tesoro per la salute. Medici, nutrizionisti dicono in una sola voce che richiedono meno utilizzo di prodotti alimentari di origine animale da colesterolo, e prendere più alimenti contenenti fibra. Cucina Nazionale giapponese solo rispondere a queste linee guida. Dopo i giapponesi solo cura che il cibo era utile, sano e delizioso.

 Avrete bisogno

•  Elenco dei produtov utile
•  Elenco dei prodotti pericolosi
•  Prodotti Tabella calorie

 Istruzione

• .1

   Tutti sanno che per una volta per tutte sbarazzarsi di eccesso di peso dovrebbe mangiare. Molte persone che soffrono di sovrappeso, mangiare assolutamente corretto, anche se va notato che questo non è sempre colpa loro, perché il diritto di scegliere il cibo - una vera scienza che richiede studio approfondito. Che cosa si deve sapere - è alimenti calorici per essere in grado di scegliere la dieta migliore per una persona specifica. Per la maggior parte delle persone calorie al giorno è di circa 1400-1800 calorie, ma alcuni come il numero di calorie non è sufficiente, tutto dipende da attività umana per tutta la giornata. Ci sono intere tabelle pivot, in base alle quali siamo in grado di calcolare i prodotti calorici.

• .2

   Ricordate che per il normale funzionamento della persona che si desidera ricevere la necessaria quantità di carboidrati, proteine, grassi, vitamine, minerali e acidi. Una corretta alimentazione per la perdita di peso media di mangiare solo quei prodotti che sono utili e non causano la formazione di depositi di grasso. Così carboidrati possono essere suddivisi in "cattivo" e "utile". Bad carboidrati contenuti negli alimenti: pane, riso, patate, cereali, dolci, patatine, dolci. Questi carboidrati contengono grandi quantità di zucchero e amido forma così grasso.
  

  
   Per il consumo di carboidrati senza pregiudizio bisogno di un sacco di pezzi che l'energia in eccesso è stato utilizzato invece va in grasso in movimento.

• .3

   Carboidrati utili presenti negli alimenti: pane con crusca, farina d'avena, fagioli rossi, piselli, funghi, pomodori, prodotti lattiero-caseari, frutta fresca, succhi di frutta, cioccolato fondente. Al fine di ottenere grassi sani raccomandato di mangiare cibi contenenti oli vegetali e pesci marini. Ricordate che anche grassi sani possono portare a problemi di peso se la loro assunzione di eccesso. Una corretta alimentazione per la perdita di peso è semplicemente impossibile immaginare senza l'inserimento nella dieta di grandi quantità di frutta e verdura, che sono importanti fonti di vitamine e fibre.

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   Particolare attenzione deve essere prestata ai prodotti che contengono la fibra, in quanto questo elemento contribuisce a ottenere un senso di sazietà e la perdita di peso ottenuta con risultati stabili, come perdere peso attraverso la fibra, il corpo si sente il minimo stress e non cercano di guadagnare chili di troppo il più presto possibile. Con prodotti contengono grandi quantità di fibra comprendono asparagi, pomodori, sedano, funghi, cipolle verdi, prezzemolo, cavolo, peperoni verdi e molti altri. In frutti contengono anche fibre, ma anche un sacco di carboidrati, quindi non si dovrebbe abusare.

 Si tende a pensare che qualsiasi dieta - se, naturalmente, efficaci - oltre alla riduzione del peso porta a conseguenze spiacevoli in forma di deterioramento della pelle. Ora, se si può perdere peso, e quindi anche rinfrescare e ringiovanire la pelle! L'idea è eccellente, ma ancora meglio è che è facile da implementare e facile con una speciale dieta dermatologo Nicholas Perricone americano.

 "Face lift dieta"

 Dieta con effetto lifting - un sistema di perdita di peso che aiuta a purificare la pelle, saturando con umidità e leviga. La base della dieta sono prodotti che contengono i carboidrati giusti, proteine ​​magre e acidi grassi - questi tre componenti devono essere presenti in ogni pasto:

 Duty dieta Carboidrati

•  acido grasso trovato in surplus di pesce, quindi prima la dieta deve rifornirsi di salmone fresco o salmone (che deve essere cotto al forno, alla griglia o cucinare) e olio d'oliva e noci ci rendono il pesce nella dieta dieta;
•  proteine ​​magre iniettati nella dieta come pollo, petto di tacchino, albume d'uovo - tutto solo in un bollito senza sale;
•  carboidrati utili sono i frutti che non contengono amido (asparagi, broccoli, spinaci, cavoli, pomodori, cetrioli, melanzane), frutta (agrumi, kiwi, pesca, pera, mela, prugna, melone) e frutti di bosco (freschi o congelati) .

 La dieta dieta comprende un sacco di cibo delizioso, e l'ultimo pasto prima di coricarsi ha akkurat - così i sogni di argomenti culinari in questa dieta non è minacciata. Piccole quantità possono mangiare latticini a basso contenuto di grassi e di essere sicuri di bere molta acqua - ordinaria o minerale.

 Naturalmente, c'è una lista denominata "Forbidden", e non ci si vorrebbe carni grasse, prodotti a base di farina e grano, dolci e alcol, "amido ortaggi", frutta secca, sottaceti e verdure sottaceto, uva e mango.

 Menu Esaminare

 Perdere peso in 3 giorni: insalata Dieta

 Perricone dieta è progettato per 28 giorni, ma ci sono pochi "training" Certo - si compone di 3 giorni e permette di sperimentare quanto riguarda il rispetto con la dieta il vostro corpo. Ecco un menu di dieta di massima un giorno:

•  colazione cuoco 200g di pesce, 4. l. farina d'avena, bacche 100g;
•  Per il pranzo si può mangiare insalata con cetrioli e pomodori, 150 grammi di pesce o pollo e frutta, o, per esempio, una insalata con gamberi e verdure aggiungere un po 'di pollo, aver riempito tutti gocce di olio d'oliva e succo di limone;
•  La cena comprenderà certamente pesce o pollo - circa 150 grammi, 150 grammi di yogurt, 4 noci e mezza mela.

 Prima di ogni pasto bere 300 ml di acqua - si tratta di una dieta assioma Perrikone. Gli spuntini sono ammessi (e anche prima di andare a letto come promesso), ma dovrebbero essere concisi e composta da prodotti dalla lista dei "possibili".

 Se 3 giorni su una dieta si calma e abbastanza soddisfacente, allora si può correre il rischio "ottenere agganciato" a questo sistema serio - allora scoppio di energia, una pelle bella e meno sovrappeso sicuro che vi piacerà.

 Quale dieta o sistema alimentare a trovare più efficace? Diteci nei commenti a questo articolo!

 Recentemente, sempre più persone tendono a provare a cucinare una varietà di piatti esotici in casa. In divenne cucina giapponese di moda, soprattutto sushi e panini.

 Un po 'di terra

 Questa prelibatezza - per così dire su delicatezza - è stato inventato in Giappone. Grazie alla caratteristica del clima di cucina giapponese prodotti nazionali nativi erano riso e frutti di mare. L'uso di pesce crudo, riso e vari ingredienti varietà di piatti a base sotto il nome di terra.

 Spesso titolo di terra riceve ingrediente che lo distinguono da altri tipi di alimenti. Ad esempio, il sushi con Philadelphia formaggio chiamato Sushi Philadelphia, la cui immagine qui sotto.

 Nel complesso, non è così difficile fare il sushi a casa. Philadelphia - un tipo di crema di formaggio che viene spesso utilizzato in cucina in cucina. La foto mostra come appetitoso e festosa aspetto Sushi Philadelphia, che lo rende un piatto indispensabile quando si ricevono gli ospiti.

 Pesce, riso e verdure avvolti in foglie di alga ascensore, chiamato panini. Rolls - campioni per energia alimentare come calorie molto più di terra. Calorie Philadelphia sushi fatto la sua reputazione prodotto dietetico e utile. Molti dieta basata sul mangiare sushi. Calorie una porzione (6 rotoli) sushi Philadelphia è di 280 calorie.

 I più popolari in Europa e in Russia terra in Philadelphia. Terreno Metodo chiamato Philadelphia uramaki, cioè ripieno pesce è rullo esterno, e non, come è l'interno. Ma il suo nome sushi rotoli Philadelphia non deve SUSHYST giapponesi e americani, che hanno offerto una tale insolita combinazione di prodotti in 80-zioni negli Stati Uniti.

 Come fare il sushi Philadelphia? Quale parte del terreno a Philadelphia? Come sapete, quante persone - tante opinioni. Ci sono molte ricette per sushi Philadelphia, guardiamo due di loro.

 La popolarità di rotoli di sushi sono da Philadelphia delicata crema di formaggio mix con salmone. Per sorprendere gli ospiti deliziosi, cucinare terreno edificabile a Philadelphia, la cui ricetta è descritta di seguito, hanno un sapore di nocciola, grazie tobiko caviale.

 Così come Philadelphia sushi a casa? Per preparare il sushi Philadelphia casa principalmente bisogno di pellicola alimentare, tappetino per sushi (makysu) e, naturalmente, il formaggio Philadelphia.

 Philadelphia sushi prende tradizionalmente circa 1-1, 5 ore.
 La versione più semplice di sushi Philadelphia - foto delle ricette che sono pubblicate qui sotto - un sushi classico Philadelphia.

 Le foto che accompagnano ogni sushi ricetta passo Philadelphia, mostrano chiaramente tutte le sfumature della cucina.

 Sushi rotoli Philadelphia Classic

 Ingredienti:

•  720 grammi di riso
•  360 g di salmone
•  210 g di formaggio Philadelphia
•  6 fogli di alga ascensore (premuto)
•  6 pz. Cetriolo
•  6 pz. avocado
•  6 pz. mele
•  aceto di riso
•  salsa di soia
•  tobiko caviale
•  limone
•  zenzero, vassabi - a piacere

 Metodo:

 Questa ricetta sushi Philadelphia fino a 6 porzioni.

 Tobiko caviale e limone come parte di Philadelphia si aggiunge eleganza rotoli di sushi gusto.

 Prima di tutto, con salmone dovrebbe tagliare la migliore larghezza parte di circa 10 cm. Poi fare un taglio di filetto di salmone cuciture per ottenere un grande rettangoli.

 Lavaggio Fig e far bollire. Avocado, mela e buccia di cetriolo e tritarli.

 Ottenere pellicola trasparente e mettere sul tappeto. Nel film messo 1/2 unità. foglio di alga ascensore, lato lucido verso il basso, e inumidire l'aceto di riso.

 Schonaytonshym mettere uno strato di riso, in modo che avrebbe un lato un po 'di riso servita dall'altra - alghe.

 Mat piegato a metà, riso copertura, capovolgere ed espandere. Con questa manipolazione caratteristiche di fondo la volontà e la parte superiore delle alghe ascensore. Poi diffondere con crema di formaggio in cima Philadelphia. Su di esso laici fette di cetriolo, mela o avocado. A proposito, c'è una regola nella terra o rotoli Philadelphia non può essere utilizzato più di due frutti (verdure).

 Vicino mat a stendere.

 Nella parte superiore dei pezzi presenti precotti di salmone. Poi di nuovo, rotolo tappeto per formare un rotolo.

 Avanti, tagliare il rotolo. Per fare questo, inumidire che in acqua fredda. Tagliare rotolo in 6 pezzi uguali.

 Prima di servire, mettere rotolini di sushi con crema di formaggio Philadelphia su un piatto, aggiungere zenzero e vassabi a piacere, versare la salsa di soia, tobiko caviale decorare.

 Buon appetito!

 Philadelphia Sushi a casa

 Per preparare il sushi Philadelphia a casa, è possibile utilizzare gli ingredienti tradizionali e loro analoghi, come diverse specie di alghe o di pesce. Fate Philadelphia sushi più possibile in anticipo, e immediatamente prima del trionfo.

 In Philadelphia sushi ricetta descritto di seguito, al posto del tradizionale salmone salmone utilizzato. Per sushi house Philadelphia per 2 porzioni richiesto 1 ora.

 Ingredienti:

•  400 ml di acqua
•  300g di salmone
•  230 grammi di riso
•  2 confezioni di alghe per sushi (sibuku)
•  1 bustina di formaggio Philadelphia
•  4. cucchiai di aceto di vino
•  1 cucchiaio. cucchiaio di zucchero
•  salsa di soia
•  vassabi
•  sesamo

 Metodo:

 Figura Busto, coprire con acqua e mettere a fuoco basso, portare ad ebollizione, cuocere per 10 minuti, togliere dal fuoco e lasciare coperto con un coperchio, per 20 minuti.

 2 cucchiai. cucchiai di aceto, zucchero e 1 h. cucchiaio la salsa, fondere, mescolando a fuoco basso fino a quando lo zucchero disciolto (non bollente). Cotto il riso e versare lo sciroppo per raffreddare la consistenza risultante.

 Il pesce viene tagliato in strati sottili in modo che la dimensione coincide con la dimensione delle alghe. Per bagnare le mani dovrebbe preparare una ciotola di acqua con 2 cucchiai. cucchiai di aceto.

 Preparare Sushi House Philadelphia, posare sullo strato tappeto di alghe di riso e mettere dentro vassabi. Coprire il pesce sulla parte superiore e di vibrazione. Il lato negativo di Philadelphia formaggio fuso and roll torsione. Prima di servire decorare semi di sesamo sushi Philadelphia.

 Buon appetito!

 Come scherzo umorismo nel mondo occidentale mangiano più sushi che in Giappone. Questa regola è abbastanza naturale per la nostra latitudine - sushi consegna e ristoranti giapponesi sta diventando sempre di più, ed è chiara indicazione che la domanda per loro cresce. La questione si pone - si può mangiare sushi con la dieta?

 Si può atterrare su una dieta?

 Se - dieta calorie con la dieta rigorosamente dipinte, nessun prodotto aggiunto ad esso non può. Ma se la dieta non è registrato, e si guarda in modo da non superare il tasso di calorie (di solito all'estero, in 1000-1200 calorie), si può facilmente permettersi di piatti giapponesi per la prima colazione, il pranzo e la cena! La cosa principale è quello di scegliere un menu di un ristorante che espone il contenuto calorico di tutti i prodotti o consegna.

 Posso perdere peso sulla terra?

 Perdere peso sulla terra è molto semplice, si è prodotto corretto ed equilibrato, che offre ogni questione.

 Per perdere peso, è necessario fare solo il menu di destra.

 Sushi per la perdita di peso può essere qualsiasi, per la colazione e la cena, è possibile scegliere le opzioni di pesce ad alto contenuto calorico e la cena è meglio fare rotolo di verdure. Stima dieta quotidiana:

•  colazione-rol Tempura con anguilla;
•  cena - Roll con salmone e qualsiasi verdura o insalata (o nigiri 5-6);
•  cena - Rotolo di cetriolo o vegetale collettiva.

 Mangiare lentamente è importante, godendo ogni po 'di stretching e divertimento pasto per 10-15 minuti. Prima di ogni pasto può aggiungere qualsiasi tipo di lattuga - rucola, crescione, etc. Per la prima colazione e la cena con loro può fare un insalata condita con succo di limone e una piccola quantità di olio.

 Sushi dieta è controindicato in chi soffre di ulcera, gastrite o allergia ai componenti. Di solito sushi a base di riso bianco, e la dieta quindi controindicato e coloro che soffrono di emorroidi o una tendenza alla stitichezza.