La pressione in esseri umani, può aumentare in modo significativo per diversi motivi, come ad esempio, problemi di cuore, varie malattie degli organi interni, disturbi ormonali, contusioni e ferite, sentimenti nervosi, l'abuso di alcol, e per molte altre ragioni.

 Il vero tè verde effettivamente effetti favorevoli e positivi sul corpo, perché contiene un sacco di diverse vitamine e minerali, e oli essenziali, aminoacidi e altri nutrienti. Il tè verde può simultaneamente come basso e leggermente aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia, va ricordato che il tè verde contiene anche caffeina, anche se non in grandi quantità come nel tè nero perché il tè verde aiuta a ridurre la pressione, anche se non di molto.

 Inoltre, il tè verde può aumentare la pressione, anche se brevemente, ma ricordate che non si può abusare del tè verde, perché l'uso frequente di tè verde pressione opposte scenderà. Bevendo il tè verde non può curare completamente la malattia, ma può notevolmente alleviare la loro condizione, perché il tè verde fa un ottimo effetto sui cuore e vasi sanguigni, e anche favorisce la perdita di peso. Oltre che il tè verde può alzare o abbassare la pressione sanguigna, ma ha anche un effetto diuretico sul corpo e aiuta ad eliminare le sostanze nocive accumulate.

 Oggi cercheremo di capire voi, come il fumo influisce peso uomo, e, in considerazione le due parti - quando una donna vuole ottenere una migliore, e quando si vuole perdere peso.
 Come recuperarli?
 La nicotina rende il fumatore ad aumentare di peso, e ha da tempo dimostrato fatto.
 Il fatto che la nicotina è classificato veleni più corrosivi. Per natura non era cianuro di potassio inferiore. Dal derivati ​​nicotina fanno ancora insetticidi molto efficace - che paralizzano il sistema nervoso degli insetti. Effetto altrettanto grave la sostanza ha sulle persone che cercano di aumentare di peso. Non sono solo tante donne giustificano la loro dipendenza nociva che temono recuperare dopo smettere di fumare. Che cosa è esattamente in prodotti del tabacco, peso influenzando? Cercare di portare argomenti scientifici.
 Sui pericoli della sigaretta a tutto volume ovunque, così poveri fumatori non sanno dove nascondersi dai promotori aggressivi di uno stile di vita sano. Tuttavia, abbiamo selezionato alcuni fatti che spiegano il motivo per cui le migliori donne così difficili da recuperare. Si è scoperto che la nicotina:
 • Attiva il metabolismo e stimola il rilascio di adrenalina ormone. Questi processi, a loro volta, accelerano la frequenza cardiaca. Il metabolismo è più veloce. Non lascerà aumento di peso, poiché dipende dal livello di peso corporeo metabolica.
 • influenzano negativamente il sistema nervoso, causando stress per la condizione del corpo. Ma quando lo stress è noto per essere molto difficile da recuperare. L'effetto calmante di sigarette - è in realtà un mito comune che non ha nulla a che fare con i fatti reali. Si lenisce prodotto abitudine, non la nicotina.
 • aggravata appetito interessano il sistema nervoso e stimola la produzione di glicogeno nel fegato - un ormone che solleva glicemia. Come si può ottenere alcun peso, ma solo che non vuole mangiare? Inoltre, i fumatori, la gente dice che il cibo era molto più gustoso dopo smettere di fumare. Non c'è da stupirsi - nicotina riduce la sensibilità dei recettori del gusto. I fumatori non sono attratti dal cibo, e quindi le possibilità di recuperare sono ridotte a zero.

 • attività di Violato del tratto gastrointestinale. Senza il corretto funzionamento di questi organi recuperare rapidamente fallire. In primo luogo, il fumo di sigaretta brucia semplicemente mucose. In secondo luogo, la nicotina ha colpito allo stomaco, degrada in modo efficiente la composizione degli enzimi del succo gastrico, in modo che tutti i nutrienti assorbiti completamente. Senza contare il fatto che lo squilibrio nel succo gastrico provoca problemi più gravi. Così, più della metà dei casi di ulcere gastriche sono associati al fumo. Se si guadagna una malattia grave, di peso normale può dimenticare. Fumo e talvolta può causare viscere irregolari, diarrea, dolori e altri effetti spiacevoli.
 • Aumenta la spesa energetica. Questo pone un particolare pericolo per i pazienti con diagnosi di affaticamento. Si noti che se si fuma un pacchetto di sigarette al giorno, allora lo bruciano 200-300 calorie.
 Come perdere loro?
 Così abbiamo capito che le donne che sognano di recuperare, è necessario smettere di fumare. E che dire di chi, invece, vuole perdere peso, così paura di dire addio a questa cattiva abitudine?
 Infatti, coloro che hanno smesso di fumare, prima può venire qualche chilo di troppo. Ciò è dovuto al fatto che il rifiuto di sigarette a ridurre le calorie giornaliere. E, soprattutto - si aumenta la quantità di cibo usato come hai sempre voglia di "cogliere" stress. Ma un paio di settimane metabolismo torna alla normalità e si torna al primo peso.
 Se podkorrektiruete vostro stile di vita, poi dopo smettere di fumare e non è possibile recuperare nulla grammi, e anche perdere peso! Basta provare a frenare la loro passione per la buona tavola sotto controllo. Non fumare tutto il cibo vi sembrerà molto più profumato e delizioso, così molti fumatori sono rotti. Il fumo era l'arma principale nella lotta contro lo stress e la noia, non disperare, riempire il vostro corpo con endorfine - camminare, ridere, impegnati in cose preferite, fare una gita. Non c'è bisogno di sostituire tutta la vita gioie sigarette, alcol e cibo.

 Il ruolo della prima colazione per lo studente e il meglio che il bambino la mattina. La migliore colazione per un bambino è un pasto studente / Shutterstock

 Come iniziare la mattina? Naturalmente, con la prima colazione! Per millenni di evoluzione del corpo umano è abituato necessariamente produce succhi digestivi da 7 a 9 del mattino. Se la colazione è in ritardo o non del tutto, enzimi bruciare - e letteralmente pidkoshuye cura, vale a dire l'immunità.

 Non mangiare la prima colazione zastudzhuyutsya e la gente spesso si ammalano con l'influenza più spesso di quanto i fan del pasto del mattino, ci ha trovato i medici. Dopo un pasto del mattino protegge contro lo sviluppo del diabete e cardio - malattie vascolari. Coloro che rifiuta regolarmente colazione, di solito un elevato livello di colesterolo nel futuro porta all'aterosclerosi. Fans saltare la prima colazione sono meno sensibili al proprio fare insulina - e questo è il primo passo per il secondo tipo di diabete.

 Breakfast risveglia anche l'uomo. I ricercatori hanno condotto uno studio e ha osservato che le persone che rispettano il pasto del mattino, si svegliano più veloce, più allegro e pieno di energia per la formazione e del lavoro gesta.

 Le madri che fanno colazione hanno indicatori di peso sano, e le loro abitudini alimentari sono trasmesse ai loro figli, dicono gli scienziati. Un bambino non dovrebbe essere lasciato senza colazione! Pasto del mattino migliora la memoria e la capacità di concentrarsi al lavoro oa scuola - un dato di ricerca alcuni. Gli scienziati hanno dimostrato che la fame distrazione dal lavoro. Se riteniamo che la mattina ci neholodni, digerente e nervoso pensano diversamente.

 "Esempio è servita la mattina mia madre e mio padre, tra cui saltare la prima colazione e consumare bevande ad alto contenuto di zucchero possono influenzare la nutrizione dei loro figli - dicono i ricercatori del Centro per la nutrizione e la salute in Irlanda del Nord.

 - Sinistra incustodito, queste abitudini possono causare altri - come ad esempio il consumo di alimenti ad alto rischio "I ricercatori hanno condotto lo studio, a cui hanno partecipato 1.330 bambini delle scuole Quasi la metà (42%) ha avuto la prima colazione meno spesso di due volte a settimana...

 Coloro che hanno avuto la prima colazione ogni giorno, mangiare almeno 1.197 calorie da dolci e snack salati e il 1337 un minor numero di calorie da bevande zuccherate; e avevano basso indice di massa corporea. Il consumo di frutta, verdura, latte, acqua e pane come antipasto è stato notato più spesso in coloro che hanno avuto regolarmente la prima colazione.

 Gli scienziati consigliano dovrebbe insegnare al vostro bambino fin dalla tenera età prima di colazione. Ed è in questo esempio dovrebbe fornire genitori. Gli esperti consigliano anche come preparare gustosa e sana colazione del bambino. Idealmente, la colazione dovrebbe includere alimenti ricchi di proteine ​​(formaggio, yogurt, yogurt, latte) e carboidrati (cereali, pane integrale), vitamine (frutta fresca e verdura) e fibre.

 Molti credono che i bambini mangiano in fiocchi mattina utili. Ma gli esperti hanno spiegato che questo non è sempre utile. Ad esempio, fiocchi dolci cottura rapida meglio escluso dalla dieta di un bambino. Anche la mattina per nutrire i bambini non dovrebbero essere troppo dolce, salato e ricco di spezie piatti.

 Una sana colazione può essere un risparmio di stress, dicono gli esperti. Questo effetto sul corpo colazioni bambini e adulti. Quelli mattina mangia cibo sano, il 59% in meno di probabilità di soffrire di stress durante il giorno rispetto a chi non ha fatto la prima colazione. E gli scienziati dicono di aver bisogno di mangiare al mattino è un alimento sano. Il miglior piatto della razione mattina considerato vari cereali.

 Classi correre al mattino o alla sera stimolano perfettamente la circolazione sanguigna e il metabolismo del corpo. Durante l'esecuzione di quasi tutti i gruppi muscolari attivamente inclusi in un lavoro che favorisce la rapida perdita di peso.

 Durante l'esecuzione di bruciare calorie, tutti i sistemi di sangue ossigenato accelera notevolmente il metabolismo, e di conseguenza - si stanno perdendo peso. Eliminare dalla dieta tutto ciò che trasforma le calorie bruciate durante la corsa può ottenere buoni risultati in un paio di settimane.

 Uno solo dieta non colpisce come fare jogging impatto sulla perdita di peso. Libbre ripristino attraverso la dieta può tornare rapidamente insieme con la cessazione della dieta, mentre il risultato raggiunto da corsa, rimarrà con voi per molto tempo.

 Durante i periodi di stress o di depressione, la gente spesso iniziano a mangiare oltre misura, cercando di "cogliere" il loro dolore. Dal momento in esecuzione aiuta ad affrontare lo stress e la depressione, può essere un'ottima alternativa per eccesso di cibo. Tra gli altri vantaggi, che esegue un effetto positivo sul tratto gastrointestinale, che a sua volta contribuisce notevolmente alla perdita di peso.

 In questo senso, il beneficio di esecuzione per la perdita di peso è insostituibile.

 Big corpo richiede molta energia, e per fornire fabbisogno energetico, la prima cosa corpo consuma glucosio dal sangue, poi la volta del glicogeno, che è suddiviso in glucosio mediante l'azione di enzimi. Quando le riserve di glicogeno nel corpo volge al termine, il nostro corpo comincia a usare il titolo "intoccabili" - depositi di grasso che sono divisi in glucosio attraverso trasformazioni complesse. Pertanto, per massimizzare l'efficacia della gestione classi dimagranti dovrebbero durare almeno 30 minuti.

 Così, in breve - come la corsa aiuta per la perdita di peso? Se si esegue più di 20 gruppi di muscoli, il flusso sanguigno aumenta di 3-4 volte, il consumo di ossigeno aumentata 4 volte dal corpo attraverso il sudore escreto tossine e rifiuti, accelera il metabolismo. Il consumo di calorie non è solo durante la corsa, ma dopo un allenamento, anche in un sogno.

 In generale, la scelta tra il modo in cui molti di perdere peso, si dovrebbe prestare particolare attenzione al funzionamento, come l'esecuzione davvero aiuta piuttosto a perdere peso.

 Si consiglia di sedersi dieta del riso da 3 giorni a due settimane. Durante la settimana si può perdere fino a 3 chili. Ricetta riso dieta Giorno 1 Colazione
 Mela, riso (60 grammi di peso a secco di cereali, aggiungere il succo di limone e la scorza di limone) tè verde (Può sostituire l'infusione di erbe)

 Cena
 zuppa di verdure, insalata (Verdure, 150 grammi) riso (Con verdure, aceto di frutta (1 cucchiaino) e olio d'oliva 1 cucchiaino).

 Cena
 Minestra di verdura, riso (Con carote e zucchine, cuocere per un paio) Day 2 Colazione
 Riso (Con buccia d'arancia) succo (Arancione, fresco) panna acida (1 cucchiaino)

 Cena
 zuppa di verdure (Con verdure bollite) riso

 Cena
 Lo stesso che per il pranzo 3 ° giorno Colazione
 Riso (Cannella) pera

 Cena
 zuppa di verdure, insalata (Cetrioli con aceto, olio d'oliva) riso (Aggiungere 150 grammi di funghi fritti in olio d'oliva)

 Cena
 zuppa di verdure, riso (Con broccoli, cavoli, cuocere per un paio) 4 ° giorno Colazione
 macedonia (1-2 cucchiai di cereali di riso) riso (Latte o panna)

 Cena
 zuppa di verdure, insalata (Ravanelli con foglie di lattuga) riso (Con carota cotta per una coppia)

 Cena
 zuppa di verdure, riso (con prezzemolo e un pizzico di semi di girasole) 5 ° giorno Colazione
 riso (Con uva o uvetta 1 cucchiaino di mandorle grattugiate barca)

 Cena
 zuppa di verdure, riso (Con un sacco di verdure e verdure al vapore con 1 cucchiaio di olio d'oliva)

 Cena
 zuppa di verdure, riso (Più 1 cucchiaio di noci tritate, 2 cucchiai di cipolla verde e 2 cucchiai di sedano grattugiato o prezzemolo) Spinaci (Vapore) 6 ° giorno Colazione
 riso, date (2 pezzi) noci (4 pezzi) fico (1-2), pera (1 punto)

 Cena
 zuppa di verdure, riso (Con verdure crude: cetriolo, peperone, menta e 1 cucchiaio di olio d'oliva)

 Cena
 zuppa di verdure, riso (Più 1 -2 mele tritate), 1 cucchiaio

 crema o panna acida e 1/2 cucchiaino di miele. 7 ° giorno Colazione
 riso(Con Apple tritato e pera) succo di limone (A poche gocce) miele (1 cucchiaino) yogurt (Mezza porzione)

 Cena
 zuppa di verdure, insalata verde, riso (1 pomodoro e fagioli verdi, cuocere per un paio)

 Cena
 zuppa di verdure, riso (Con zucchine al vapore) olio d'oliva (Non raffinato, 1 cucchiaino) 5 olive, basilico Osservazioni generali sulla dieta del riso Quando la cottura del riso non è raccomandato di usare il sale e le spezie. Inoltre, utilizzare riso integrale.

 Avrete bisogno

•  Tè
•  Zenzero
•  Informazioni utili

 Istruzione

• .1

   Tea - una bevanda tonica che placa non solo la sete, ma anche migliora significativamente la condizione generale, evitando l'insorgere di molte malattie. Tè verde Soprattutto sano che ha antiossidante, tonificante, le proprietà calmanti. Il suo valore per il corpo umano non può essere sottovalutata: la stanchezza, calma il sistema nervoso, il metabolismo, e agisce come misura preventiva la maggior parte delle patologie. Ecco come tè colpisce il corpo.

• .2

   Tuttavia, questa bevanda tonificante effetto non finisce qui. E 'anche importante conoscere la sua battericida e proprietà anti-infiammatorie che possono rallentare durante qualsiasi processo patologico. Ma l'attività di farmaci antibiotici per le malattie del tratto gastrointestinale tè, tuttavia, aumenta solo. Oltre al suo uso regolare provoca abbastanza rapida perdita di peso. Se si vuole perdere qualche chilo di troppo è anche importante essere consapevoli degli effetti di zenzero sul corpo.

• .3

   Opzionalmente anche il tè birra, perché il suo uso è utile anche in forma secca.
  

  
   Sì, avverte masticare nausea e del vomito in future mamme, e quando l'iniezione adeguato per il trasporto in mal di mare. Naturalmente, molti atleti professionisti più preoccupato per l'effetto delle proteine ​​sul corpo, ma le informazioni sui benefici del tè sono rilevanti anche per loro. Il fatto che questo effetto tonyzyruyusche bevanda sull'uomo, aumentando l'efficienza.

• .4

   Inoltre, l'uso di tè verde aiuterà a risolvere il problema di come rimuovere la tossicità del corpo rapidamente ea casa. Ci sono prove che una bevanda è particolarmente utile durante le lesioni radioattivi e effetto positivo sull'essere umano nella sua cluster patogeno dell'organismo di stronzio. In caso di avvelenamento importante bere regolarmente il tè, gradualmente stabilizzare la sua condizione e il funzionamento di tutti gli organi vitali.

• .5

   Molti genitori cura sono più preoccupati con l'effetto di "Circles" sul corpo dei loro figli. È chiaro che questa popolare bevanda gassata comprometta il funzionamento di tutti gli organi interni, compreso il sistema digestivo, intasamento dannoso "chimica".

 Caviale di salmone pesce è stata a lungo una delicatezza e il principale indicatore di abbondanza. Oggi caviale rosso continua ad essere ospite fisso tabelle festa: è servito come antipasto, ed è additivo nelle insalate. Gusto e proprietà benefiche di caviale rosso neprerekaemo rendono prodotto completamente sano.

 Estratto delicatezza popolare soprattutto nel nord, a causa della varietà di vivere lì salmone - dal salmone e la trota di salmone e altre specie. Caviar ottenuto da ogni specie di pesci, si differenzia per dimensioni e gusto. Inoltre, è calorie (250 calorie per 100 gr.) E molto nutriente.

 È utile caviale rosso?

 I vantaggi di caviale rosso ovvia, dovuta soprattutto sua composizione unica. Ogni piccola ikryntsi, che in sostanza è il "uova di pesce", contiene una serie di sostanze utili vitali per lo sviluppo degli embrioni. Un terzo è dato pieno, proteine ​​facilmente digeribili, 15% - grasso che si presenta in forma di acidi polinsaturi e lecitina. Inoltre, caviale rosso è presente nella composizione di fosforo, zinco, ferro, potassio, iodio e vitamine del gruppo A a D.

 Questa ricca composizione consente al prodotto come agente profilattico, terapeutico e rigenerante. Anche le persone che hanno diete e abitudini alimentari sane non dovrebbero essere esclusi dalla dieta di caviale rosso: proprietà utili rendono non solo un prodotto di contenuto calorico, ma anche una vera e propria cura per molte malattie.

 Vitamina composizione di uova
 Nell'ambito di caviale rosso ci sono una serie di vitamine naturali, macro e micronutrienti:

•  Vitamina A - migliora la vista e il cervello, il sistema nervoso recupera.
  

  
  

•  Vitamina D - migliora sistema scheletrico.
•  Vitamina E - migliora la funzione dei genitali, ei capelli e la pelle.
•  Iodio - è responsabile del corretto funzionamento della tiroide e l'intero sistema endocrino.
•  Ferro - aumenta l'emoglobina.
•  Magnesio - allevia la tensione nei muscoli, utile in convulsioni.
•  Zinc - ripristina la crescita dei capelli e la bellezza.
  

 Caviale rosso: proprietà utili

 Le proprietà uniche consentono l'uso del prodotto per il ringiovanimento, accelerare il processo di rigenerazione, e per migliorare il funzionamento di tutti i sistemi del corpo umano. Caviale rosso proprietà utili che consentono di utilizzare come un rimedio contro molte gravi malattie, rinforza il sistema immunitario perfettamente. Mangiare uova rafforza il sistema nervoso in modo efficace durante la riabilitazione dopo le operazioni.

 La composizione delle uova sono acidi grassi polinsaturi che accelerano l'escrezione di grassi nocivi e bassi livelli di colesterolo. Pertanto, è efficace per il trattamento e la prevenzione di molte malattie del cuore e dei vasi sanguigni.

 Le proteine ​​contenute in caviale è una potente energia, in modo da aggiungere forza e accelerare il metabolismo. Se mangiate regolarmente caviale, pressione arteriosa normale. Inoltre, questo prodotto è una misura preventiva contro varie neoplasie.

 Caviale rosso proprietà utili che lo rendono un prodotto unico, non è solo uno spuntino gustoso e una decorazione della tavola decente ma anche un meraviglioso rimedio per varie malattie. Inoltre, caviale rosso contiene serotonina, in modo di mangiare uova cibo, vi garantire un ottimo umore.

 Dieta Rice - è tecnica molto difficile usata per trattare alcune malattie e perdita di peso. Pasti Piano limita fortemente l'assunzione di sale, zucchero e grassi, così il peso si riduce rapidamente. Nel primo mese a causa di una dieta per perdere 9 a 14 kg a settimana, poi - 1-1,5 kg a settimana.

 Rice Diet è stato sviluppato nel 1939; medici utilizzati per la perdita di peso rapida nei pazienti con disturbi come l'obesità, il diabete, le malattie cardiache, ipertensione e insufficienza renale.

 Riso Dieta: cosa mangiare?

 In riso, questa dieta comprende fagioli, cereali integrali, frutta, verdura, latticini a basso contenuto di grassi e proteine ​​magre.

 Durante la prima fase della dieta del riso, che di solito durano un mese, si prende di 800 calorie al giorno. Alla fine del primo mese, il numero di calorie è possibile aumentare gradualmente. Poi inizia la fase di cui missione - di fissare il peso. La sua durata determinata dal medico. Ogni giorno si può mangiare 1200 calorie. I medici dicono che se i pazienti rifiutano i cibi fritti, caffè e zucchero, che a poco a poco scompaiono mal di testa e letargia, colesterolo ridotto, pressione sanguigna normale.

 La persona media consuma 7.000 mg di sodio al giorno. Quando la prima fase del consumo dieta del riso è ridotta a 50 mg (soprattutto a causa della divieto quasi completa sull'uso di sale), durante il giorno il corpo perde acqua in eccesso e, allo stesso tempo, secondo gli esperti, pazienti significativamente ridotto appetito. Tuttavia, molti medici ritengono che l'impatto di appetito sale esagerato e pazienti richiede ancora un notevole sforzo continuerà a seguire questa dieta.

 L'assunzione di proteine ​​durante la dieta del riso è ridotta a 16-20 grammi, molto meno rispetto alla raccomandata 46-56 g.

 Utilizzare dieta del riso migliore sotto costante controllo medico e circondato dagli stessi pazienti.

 Edifici possono essere troppo difficile. Alle cliniche, i pazienti imparano anche la gestione dello stress, tecniche di rilassamento, giocano sport.

 Rice dieta può portare ad una diminuzione della massa muscolare diminuita assunzione di proteine, che è particolarmente auspicabile per i pazienti a perdere peso velocemente.

 Inoltre, è importante capire che, a far cadere il peso 9-14 kg a settimana, e la persona perde fluido, che non è così utile come privare del grasso in eccesso. Ristagno dei liquidi nel corpo è male, ma che può sbarazzarsi di in prime 48 ore di dieta.

 Dieta del riso classica può essere l'inizio del percorso di un peso sano, ma attenersi ad esso per un lungo periodo non può. In nessun caso, non ha seguito una dieta, se avete solo bisogno di un po 'di perdere peso. Questa dieta è essenzialmente un farmaco, e può essere utilizzata solo su prescrizione.

 Per sbarazzarsi di qualche chilo e purificare il corpo dalle tossine, provare una versione leggera della dieta riso. Essa non limita le dimensioni delle porzioni e calorie (anche se si presume che non supererà 1800-2000 al giorno); avete offerto solo a finire di mangiare quando ci si sente sazi del 80%. Cioè, è necessario alzarsi dal tavolo con un senso di fame mite. Nella dieta può includere:

•  Il riso integrale
•  Frutta tranne le banane
•  Erbe e spezie come aglio, peperoncino, coriandolo, zenzero, prezzemolo, cipolla
•  Olio raffinato di oliva o burro con semi di lino - usato in piccole quantità per insalate
•  Succo di frutta fresca, tè al limone allo zenzero, tè alla menta e una varietà di tè senza caffeina
•  Verdure - fresco, bollite o al forno. Conserve vegetali o congelati non sono ammessi.

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 Rice dieta - una dieta semplice, e uno dei più popolare ed economico. Rice - un prodotto molto utile, ha un sacco di aminoacidi, fosforo, ferro, calcio, iodio e vitamina B. Rice migliora le prestazioni mentali, promuove buon sistema circolatorio lavoro e lo stomaco. Ci sono diversi tipi di dieta, si riferisce alla mono-dieta più comune.

 (- Riso in questo caso) mente tutto il giorno uso di un singolo prodotto mono-dieta. Rice dieta è rigida e non è adatto a tutti.

 Richiede ebollizione una tazza di riso e si estendono su tutto il giorno. Questa figura dovrebbe essere privo di olio e sale, che tiene normalmente nel corpo di liquido in eccesso. Per seguire tale dieta può essere non più di tre giorni consecutivi.

 Si ritiene che prima di mangiare il riso dovrebbe essere messo a bagno per 4 giorni e mangiare, senza cucina. Tossine Così il corpo sono derivati, il metabolismo, previene l'edema, fegato e reni puliti. Grazie alla dieta riso per tre giorni può essere più facile da 4-5 kg.

 Un altro tipo di dieta del riso comporta l'aggiunta di frutta e verdura in Fig. Prova a mettere nella preparazione di un piatto di mais o piselli.

 È inoltre possibile aggiungere pesce o carne magra. Le misure dovrebbero essere 0, 5 kg di riso al giorno, e integrazioni devono essere non più di 200 metri. Se non è possibile far fronte con la sensazione di fame, la frutta merenda, ma il loro numero non dovrebbe superare 0, 5 kg.

 Su questa dieta sedersi 7-10 giorni, e non può essere ripetuta più di una volta ogni due mesi. Così si può resettare 3-4 kg, e forse di più - il numero di chili persi dipende da come il vostro calorie cibo cominciava a perdere peso.

 Si può cucinare il riso tazza e mangiare durante il giorno, di bere succo di mela. Si può anche mangiare 2-3 mele. Tale dieta non dovrebbe durare più di tre giorni.

 Se si riesce a ottenere grigio riso integrale, si adatta bene. E più vitamine e più gustosa. Tuttavia, a causa della mancanza di adattamento riso bianco e grigio.

 Con tutti i vantaggi di riso non dimenticate che c'è ben poco di potassio, per non provocare la mancanza di questo oligoelemento nel vostro corpo, cercare di prendere il farmaco potassio Durante pohudatelnoy maratona.

 Inoltre, prima di arrivare in qualsiasi dieta, non essere pigro per consultare un medico.

 Ironia della sorte, il luogo di nascita di pomodori - occidentale del Sud America. Qui sono state coltivate prima dell'avvento dei conquistatori spagnoli. Ma oggi ogni sorta pomodori coltivati ​​nella maggior parte dei giardini centrali. E tutto questo perché i pomodori deliziosi, sani e non capricciosi nella coltivazione.

 La struttura di questo vegetale popolare comprendono vitamine A, B2, B6, C, PP, E. pomodori contengono glucosio, fruttosio, minerali, magnesio, iodio, sodio, manganese, zinco e ferro. Molti medici raccomandano di includere i pomodori nella vostra dieta. Essi comprendono scienziati hanno scoperto un potente antiossidante - licopene. Questa roba meravigliosa aiuta seriamente il corpo per curare le malattie. Licopene fornisce effetto antitumorale. Questo rimedio naturale impedisce alle cellule tumorali di dividersi, previene mutazioni del DNA. Inoltre, licopene riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Miglior licopene viene assorbito se assunto pomodori con olio. Pertanto, la scelta di cosa riempire insalata, dare la preferenza a lui. Tra l'altro, grazie a questa esclusiva pomodori materia diventano rosse. Pomodoro d'Oro Konigsberg differisce meno la sostanza di molte altre varietà la prova di questo è stato il suo brillante colore dorato.

 Calorie Pomodoro piuttosto basso, è solo 23 calorie per 100 g di pomodori. Mangiare pomodori, una persona mantenersi in forma, a volte dietologi consiglia questo prodotto, rendendo la dieta utile digiuno. Pomodoro è considerato un antidepressivo, colpisce positivamente il sistema nervoso, migliora il metabolismo e la digestione. Volatile, presente nei pomodori, ha un effetto anti-infiammatorio e antibatterico sul corpo umano.

 Particolarmente utile è il succo di pomodoro. Naturalmente, questo non è il succo, che può essere acquistato in un pacchetto nel negozio. Questo preparato fresco succo senza l'aggiunta di sostanze nocive. Questo succo di pomodoro è utilizzata per alimentare i diabetici, è ricco di ferro, potassio, sodio, magnesio, calcio, acido citrico e malico.

 Ma una persona che soffre di malattie renali, è necessario fare attenzione nell'uso di pomodori e di ascoltare le raccomandazioni del medico.

 I migliori pomodori - un pomodoro coltivato nel proprio giardino. Al giorno d'oggi i semi venduti migliaia di diverse varietà di pomodoro. Si differenziano per gusto, l'aspetto e le caratteristiche di coltivazione. Varietà oro di pomodoro Konigsberg grande per le serre, dove si è ben legato, e terreno aperto. Pomodoro infiorescenza formata via e-mail. Pomodoro Konigsberg golden differisce pari malosemyannymi frutta dense marrone dorato e ovale-allungata. Questa varietà è talvolta chiamato "albicocca siberiano." Questo cespuglio pomodoro cresce fino a 1, 5-1, 8 metri di altezza. Il peso del feto è 300-450 g, resa - circa 6, 7-7, 3 chilogrammi per metro quadrato.

 Striped Tomato Konigsberg è lo stesso-media e alta qualità. Ma questa sorta di interessante e insolito frutta colore cilindrica. Pomodoro Königsberg fornisce liscio strisce frutta rossa con strisce gialle. Prima di maturazione bancarella di frutta verde chiaro con striature scure.

 Per questi pomodori piantine seminate a fine marzo o in aprile ad una profondità di 1 cm. Immergiti Pomodoro Königsberg dopo la comparsa di una o due foglie vere. Piantine sono da due a tre volte devono alimentare un fertilizzante completo. Sette a dieci giorni prima delle piantine alla pianta, la sua partenza per indurire. Quando il congelamento corsa mattutina, i pomodori possono essere piantati nel terreno. Ciò si verifica di solito a 55-70 giorni dopo la semina. Se si utilizza la copertura di film, si può far saltare l'impianto di un paio di settimane prima.

 Cresciuto sui pomodori sito di diverse varietà, come quasi tutte le varietà si differenziano per stile!

 È ben noto che l'utilizzo di mela dieta può portare pietre che formano nella cistifellea. Antichi medici usato questo metodo per il trattamento di pazienti con grande successo.

 Fu in queste procedure. Il paziente è raccomandato come una cura per il succo di mela che hanno bevuto un modo strettamente prescritte. Il primo invito a juice - alle 8 del mattino ogni bicchiere, la seconda - alle ore 10 due tazze, 12 tazze di due giorni, due giorni - due tazze in 4 giorni - due tazze, 06:00 - due tazze, 08:00 - due vetro.

 Per tre giorni mela dieta era una pulizia delicata di tutto il corpo. Per facilitare poltrona ha una piccola dose di lassativo al termine di ogni giorno di trattamento o mettere un clistere calda. Dopo tre giorni, il paziente è stato immerso in acqua calda alla gola. C'era intensa sudorazione e fuori tossine microscopiche attraverso i pori della pelle.

 Mela dieta ripristina il metabolismo alterato e rimuove efficacemente l'eccesso di peso. Il corso principale dopo la perdita di peso, non tornare alla loro dieta precedente. Quindi nastroyuysya per un completo cambiamento di preferenze alimentari. Con mela dieta può perdere peso rapidamente. Dopo tutto, molti di questi frutti vitamine benefiche, zuccheri, acido folico, minerali e pectina. Utilizzando mele, facciamo il nostro corpo sano. Con la consulenza di nutrizionisti fare giorni di digiuno mela: un giorno alla settimana mangiare 2 libbre di frutta.

 Opzioni mela dieta
 1. Il modo più efficace: un giorno per mangiare mezzo chilo di mele fresche, senza l'utilizzo di acqua. Il corpo si prenderà tutto il liquido necessario dal frutto.
 2. le mele, ma l'acqua potabile. I migliori tè con camomilla e menta. Un cucchiaino di camomilla e qualche foglia di menta versare acqua bollente e lasciate riposare per 10 minuti. Questa bevanda impedirà lo stress e calmare i nervi.
 3. dieta settimanale di mele. Ogni giorno mangiare 1, 5 kg di mele. Il giorno 1 e il 7 mangiare solo un chilogrammo. Si può anche bere il tè verde. Se gravemente fame permesso di masticare un paio di cracker segale.
 4. Dieta per yogurt e mele. Per una volta mangia 1 mela e bere mezzo bicchiere di yogurt.

 Tali pasti al giorno non possono superare 6.

 Raccomandazioni per Apple dieta

•  Se si smette di fumare, ma sente il desiderio di tornare alla vecchia abitudine, fare tre giorni dalla dimissione su alcune mele e tè verde.
•  In violazione dell'intestino mangiare le mele e mela scarico fare almeno una volta alla settimana.
•  Se la costipazione mangiare la mattina per 2-3 frutti per un mese. Aumentare questo numero se il problema persiste con una sedia.

 Scegli le mele dimagrante

•  Scegliere le varietà che ti piacciono. Pezzi di soldi per comprare la frutta bella. Si dovrebbe godere mangiarli.
•  Se si dispone di un ulcera allo stomaco, acquistare varietà dolci. Sotto il severo divieto di mele aspre. Essi sono ammessi solo per la gastrite.
•  Per una persona con tuta ulcera duodenale varietà dolci.
•  In violazione del sistema cardio vascolare consentita l'aggiunta di 100 grammi di zucchero per chilogrammo di mele.
•  Nel caso di malattie croniche mele dovrebbero essere la base di cibo.
•  Inoltre, la dieta mela raccomandato iperteso. Utili questi frutti e la prevenzione di aterosclerosi.
•  Mele danno dose giornaliera di iodio (contiene i semi). Quindi, mangiare fino a 6 semi mela al giorno.
•  Per assimilato meglio le mele del corpo, li grattugiare sulla grattugia e prendere questo modulo. O mele grattugiate alternativi con tutto.

 Pro di Apple dieta
 1. Il risultato di questa dimagrimento faccia. Entro 7 giorni mostrerà variazione di peso per il meglio.
 2. Il corpo di una dieta arricchita con sostanze nutritive e vitamine dalle mele.
 3. Mela dieta è raccomandato per le malattie croniche.

 Contro mela dieta
 Portabilità mela dieta di ogni persona individualmente. Per alcuni è facile perdere peso, ma per gli altri - una prova seria. E 'meglio per coloro che non amano le mele, non provare questa dieta. E 'ideale per gli amanti della frutta.

 Consulenza con il medico prima di utilizzare la perdita di peso mela dieta è necessaria.