Non una goccia di dubbio, la città più famosa, che è famosa stato americano della California, è la cosiddetta "città degli angeli" - Los Angeles. Lui, a sua volta, divenne noto in tutto il mondo, soprattutto a causa di un suo distretto, che è sotto i sogni di molte persone. Il nome del luogo - Hollywood, una sorta di "Mecca" del cinema mondiale, "Dream Factory e bellezza."

 Una sensazione speciale di ammirazione e di invidia tra entrambi sono donne causano bellezza e sottili, di forma perfetta attrici di Hollywood. Per molti si tratta di una diva di Hollywood ideale di femminilità, un modello di stile e di gusto impeccabile. Guardando come molte donne sognano di un residente del pianeta.

 Non è quindi sorprendente che tra i tanti esistenti nel mondo di oggi diete è stato trovato immensa popolarità e la dieta chiamata "California". Certo, sarebbe stato sufficiente per sperare sciocco e un grande credente nel fatto che i suoi sostenitori sono tutte le stelle di Hollywood. Tale sistema di alimentazione periodicamente da alcuni di loro (secondo la stampa).

 Quali sono esattamente l'alimentazione del sistema?

 Corso California dieta consiste di 3 cicli di cinque giorni può seguire uno per uno, e subito tutto. Soprattutto, la durata della dieta non superava 15 giorni. Si ritiene che dopo aver soddisfatto un ciclo, che è dopo il quinto giorno di dieta, si può perdere 2-5 chili di sovrappeso. Massima perdita di peso - se credete alle parole di sostenitori - è di 15 kg in 15 giorni.

 Tuttavia, si dovrebbe prendere in considerazione il fatto che la California è la dieta quasi priva di sale. Ciò significa che il corpo non perde accumulato grassi e rimuove semplicemente liquido. Pertanto rovesciato in peso di dieta indietro rapidamente e facilmente alla fine del termine. ??

 Inoltre, questa dieta dieta nutriente ci sono un gran numero di uova, eccessivo assorbimento che può provocare livelli di colesterolo nel sangue e aumento contribuire alla formazione della parete del vaso placca.

 D'altro canto, a 15 giorni di dieta abbastanza bene che, al momento della sua adesione al momento stomaco per essere ridotte. Così, in futuro, ci si può aspettare che quando si torna alla dieta usuale per sazietà può richiedere molto meno quantità di cibo rispetto al passato è stato richiesto.

 Diete Menu progettato per cinque giorni, così composto:

 Una piccola caratteristica - dieta è la stessa per ogni giorno:

 1 tazza di caffè o tè (a prescindere dalla classe) preferibilmente senza zucchero o con un po 'del suo sostituto, 1 arancia, 2 fette di pane secco.

 Il primo giorno 1 tazza di yogurt o bere yogurt, 1 arancia, 1 uovo sodo, 2 fette di pane secco, 1 tazza di caffè o tè (senza zucchero).
 2 uova sode, 2 fette di pane secco, 2 pomodori freschi, 1 mazzo di insalata piatto, tazza di yogurt o yogurt.

 Il secondo giorno

 1 arancia, 1 uovo sodo, 2 fette di pane secco, 1 tazza di latticello o yogurt.
 60-70 grammi di carne cotta, 1 fetta di pane secco, 1 pomodoro, 1 arancia, tazza latticello o yogurt, 1 tazza di caffè o tè (senza zucchero).

 Il terzo giorno

 1 arancia, 1 uovo sodo, 1 mazzetto di foglie di lattuga, 1 tazza di latticello o yogurt.
 3 fette di salsiccia bollita, 1 fetta di pane secco, 1 arancia, tazza latticello o yogurt, 1 tazza di caffè o tè (senza zucchero).

 Il quarto giorno

 100-120 grammi di formaggio, 1 pomodoro, 1 cetriolo sottaceto, 1 fetta di pane secco.
 60-70 grammi di carne cotta, 2 pomodori, 1 fetta di pane secco, 1 mela.

 Quinto giorno

 200 grammi di prosciutto, 1 pomodoro, 1 fetta di pane secco.
 250 grammi di una miscela di verdure bollite, 1 uovo sodo, 1 pomodoro, 1 bicchiere di acqua con il limone.

 Inoltre, per mantenere il peso normale una volta a settimana (preferibilmente Lunedi) necessari per organizzare il giorno di scarico. Il suo menu è:

 1 tazza di acqua con il limone;
 1 mela, 1 fetta di pane secco;
1 uovo sodo, 1 pomodoro, 1 fetta di pane secco.

 Uno dei canoni immutabili della bellezza femminile è stretta e sottile, la vita "vespa". Questa funzione cifre dall'inizio del gentil sesso in forte domanda e sono zhelannosty soggetti e di adorazione.

 La forma della vita femminile ideale prevede una particolare attrazione. Aiuta bilanciare le proporzioni delle figure, anche quando sono lontani dallo standard.

 Tuttavia, questa parte della figura femminile ha la tendenza a formare in questo grasso zona. Pertanto, per raggiungere il punto vita stato ideale e il consolidamento del risultato per molti anni a fornire assistenza competente e completa di esso. Corretta, dieta sana, esercizio quotidiano, inviato per l'elaborazione muscoli addominali e fianchi, umidità e nutrire la pelle con i cosmetici speciali - è una chiave indispensabile per il successo.

 L'unica avvertenza - tutto dovrebbe essere in moderazione. Una dieta alimentare molto magra, prima o poi portare a esaurimento fisico e per diminuire il corpo piuttosto malsano. Come risultato, le ossa sporgenti e le interiora prosvitchasta vita, ovviamente, non piacque la gente intorno donna. Entusiasmo smodato per l'esercizio fisico non è l'opzione migliore: eccessivo "trasferimento" del tessuto muscolare si tradurrà in un aumento significativo girovita.

 Buoni risultati si esercitano, il loro metodo per corpo flex. Gli esperti di fitness per dare vita sottile e in forma particolare tipo di "raccomandato" esercizio "laterale di stretching". La sua azione benefica volta a stiramento del muscolo del basso addome, con conseguente vita ben formato, rafforzato parete addominale scompare pelle flaccida.

 Questo esercizio viene eseguita in due fasi:

1.  "Partendo"
    È necessario accettare la posizione respiratoria di base - piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia piegate. Palms Place appena sopra le ginocchia. Glutei - nella "polupryseda" testa che guarda in avanti. Eseguire esercizi di respirazione. È quindi tirare il vostro stomaco e andare alla posizione principale.
2.  "Al di là di base"
    In basso a sinistra in modo che il gomito era piegato al ginocchio sinistro. Tenendo i piedi sul pavimento dovrebbe tirare la gamba destra di lato mentre si tira calzino. Così il peso del corpo deve essere spostato piegato ginocchio sinistro. La mano destra dovrebbe sollevare e tirarlo via, poi abbassato delicatamente la mano all'orecchio e tirare di nuovo a sentire l'allungamento dei muscoli - dall'ascella fino alla vita. Questa mano non dovrebbe piegarsi e deviare lontano dalla testa. Dorahuvavshy 8, dovrebbe mettere in pausa, prendere un respiro e tornare alla posizione di partenza. È necessario fare un 2-3 di replay in ogni direzione.

 Regole da seguire:

•  per allungare corretta non è necessario piegare il braccio al gomito, sollevandola. E 'facile da allungare e allungare i muscoli;
•  tirando indietro la gamba, assicurarsi di tirare fuori le dita del piede;
•  facendo esercizio di mantenere la posizione diritta corpo, non inclinarlo indietro e non gettando indietro. In una certa misura, la postura corretta dovrebbe essere simile a un Discobolo stabile.

 Negli ultimi anni, le persone in tutto il mondo vi è un aumento di maggiore interesse sulla forma ideale di donna "cinque punti". Molti uomini reali standard di bellezza del corpo Riconoscere cosiddetto "pop brasiliano," che, per inciso, non sono tutte donne.

 Un enorme contributo al processo di promozione "glutei brasiliani" di peso delle donne ha fatto il mondo ha riconosciuto la bellezza - cantante Jennifer Lopez, Beyonce Knowles, Shakira. In gran parte a causa della loro rozpiarenyy "vantaggi appetitosi" attivi che ripetutamente riconosciuti ideale e continuano a Madden milioni di uomini, la maggior parte della popolazione femminile ha deciso in che qualunque sia il costo, "zaimet lo stesso."

 "Calcio brasiliano" ha una dimensione di tutto rispetto, e contorni, allo stesso tempo è caratterizzato da un bel livello decente di elasticità e glutei podkachannosti a tutto tondo.

 Per ottenere particolarmente attraente aspetto dei glutei mediante una rigida aderenza ai principi della dieta alimentare, molti esercizi estenuanti esercizi in palestra. Disponibilità Tuttavia, non tutte le donne sono posti di sufficiente questo tempo, denaro e, soprattutto, la forza di volontà. Visivamente può aiutare a trasformare i glutei e biancheria intima speciale che corregge forma femminile esistente e dà loro l'aspetto desiderato. Ma non tutte le donne sedurre un effetto temporaneo portato indossando abiti simili. In genere, si desidera che tutti in una volta. Guida incarnata nella realtà del desiderio delle donne hanno accettato di effettuare la chirurgia plastica. Di conseguenza - la maggior parte dei centri estetici moderni offrono conto di questa chirurgia plastica di correzione come Hlyuteoplastika femminile.

 Hlyuteoplastika procedura chirurgica è una procedura chirurgica, l'obiettivo finale di regolare la forma e le dimensioni dei glutei.

 Solitamente Hlyuteoplastika usato nei seguenti casi:

•  mancanza di glutei fermezza, la loro dimensione è troppo piccola;
•  diminuzione del tessuto tono muscolare, portandoli a cedimenti e perdita di elasticità;
•  brutti, forma kaplevidnaja glutei;
•  asimmetria del tono muscolare - la differenza di volume degli emisferi destro e sinistro;
•  malformazione congenita o traumatica;
•  eccesso di grasso nella regione glutea;
•  cambiamenti legati all'età che scatenano caratteristici glutei trasformazione.

 Prima di ricorrere alle procedure hlyuteoplastiki avete precedenti visite mediche e superare molte prove per escludere tutte le possibili conseguenze spiacevoli.

 Controindicazioni per questa chirurgia plastica sono:

•  diabete;
•  incontrollata alta pressione sanguigna;
•  obesità, innescato da una violazione del sistema endocrino;
•  cancro;
•  malattie infettive e infiammatorie acute, la formazione cistica;
•  coagulazione del sangue, varie malattie del sistema circolatorio;
•  completa perdita di elasticità della pelle.
  

  
  

 Per correggere le natiche utilizzano impianti lisci o strutturati sono di forma rotonda o anatomica, che sono una sorta di alta guscio in gomma riempito di silicone. La forma della protesi viene scelto esclusivamente sulla base delle esigenze specifiche chirurgo di ogni singolo paziente. Successivamente - nel processo di "indossare" - impianti sono in grado di sopportare carichi pesanti, non sono così facile da deformare. Dato che di solito sono al di sopra della zona glutei, gli impianti impiantati non devono sentire la pressione indebita. Non solo per la paura - la possibilità di danni alla regione con un oggetto appuntito. Per questo motivo, nel caso di iniezioni necessità proibiti per produrli nell'area gluteo superiore. Iniezioni in questo caso raccomandato ai fianchi, le mani o altre parti del corpo.

 L'intervento viene eseguito in anestesia generale, il tempo processo di impianto protesi arco prende solitamente fra un anno e mezzo a due ore. Il chirurgo esegue una piccola (non più di 5-6 cm) incisione nella piega mezh'yahodichnoy coccige. Poi trova il bordo del grande muscolo sciatico che ha grandi vasi e nervi, e crea un karmanoobraznye speciale sotto il letto. In questo luogo e dell'impianto installato. Per inciso, la scelta della posizione è particolarmente importante, in quanto è possibile aumentare solo la parte superiore dei glutei. Se l'impianto è posizionato troppo basso, aumentare il rischio ricomprimere il nervo sciatico, che può provocare la comparsa di dolore forte quando si cammina. Chirurgia plastica finito overlay cosmetici intradermica sutura, che diventa invisibile dopo 3-6 mesi, e presse speciali.

 Dopo l'operazione per un certo tempo (almeno giornalmente) dovranno spendere in ospedale. Periodo postoperatorio sarà seguita da una piuttosto scomodo tangibile, possibili febbre, una riduzione temporanea della sensibilità delle estremità, del dolore sciatico nella zona operata. Inoltre, non escludono il rischio di sanguinamento e suppurazione ferite.

 Le suture sono rimossi solitamente 8-12 giorni dopo la procedura hlyuteoplastiki. A seconda delle caratteristiche individuali del periodo di riabilitazione può richiedere fino a 1-1, 5 mesi. La cosa più importante nella fase di recupero - di indossare biancheria intima di compressione speciale per 1, 5-2 mesi dopo l'intervento chirurgico. Ciò è dovuto alla necessità ?? che l'effetto di questo particolare capo di abbigliamento permette di formare intorno alla capsula protesi tipo che impedisce possibili rischi di polarizzazione e, quindi, ripetere la chirurgia. Anche per 2, 5-3 mesi dopo hlyuteoplastiki severamente vietato di frequentare istituzioni bagno, prendere una vasca idromassaggio, e l'esercizio fisico dovrebbe essere limitato (in particolare quelli che coinvolgono il carico sul quinto punto). Anche bisogno di controllare il peso, attenersi a diete.

 Valore nutrizionale dei funghi è molto ricca di proteine, grassi, carboidrati, vari minerali, aminoacidi e vitamine.

 Il fatto che questi funghi c'è amido vegetale, che li rende un prodotto di dieta molto importanti e insostituibili.

 Piatto di funghi sapientemente preparati è molto utile per il corpo umano. Funghi gusto risveglia l'appetito, è una buona selezione di succhi digestivi, migliora ghiandole endocrine.

 Per preparare questo delizioso e nutriente piatti come funghi ripieni richieste i seguenti componenti:

•  500 grammi di funghi;
•  2 grosse cipolle;
•  1 grande peperone rosso;
•  1/2 limone;
•  100 grammi di pinoli;
•  100 grammi di formaggio;
•  100 grammi di panna acida;
•  2 spicchi d'aglio;
•  5 pezzi tomativ- ciliegia;
•  pepe bianco, sale, olio d'oliva, prezzemolo.

 Preparazione come segue:

1.  Funghi pulito, lavare, asciugare e separare delicatamente le gambe di cappelli.
   

   
   

2.  Macinare la cipolla, peperoncino e funghi gambe. Leggermente girasole e pepe e friggere in una padella con un po 'di olio di oliva per 3-4 minuti.
3.  Cap Dump fungo ripieno ricevuto. Mettere sul piatto da forno imburrata e cuocere in forno preriscaldato. Cuocere in forno per 15-20 minuti fino a cottura, di tanto in tanto zbryzkuyuchy di olio d'oliva.
4.  Pinoli soffriggere in una padella o nel forno a microonde fino a Golden State.
5.  Preparare la salsa: il succo di limone, formaggio, pomodorini, panna acida e l'aglio schiacciato in un frullatore o strofinare con cura utilizzando la corolla.
6.  Decorare le foglie di insalata piatto. Condividi su funghi al forno, cospargere con pinoli, versare acida panna-formaggio e decorare con prezzemolo.

 Gustoso e buon umore!

 Le donne, al fine di essere bella, possono andare assolutamente tutto. Tutti noto 90-60-90 non dare loro la pace. L'arma principale per aiutare a combattere per l'armonia - un rifiuto di mangiare e di esercizio. Non tutti sanno che nel mondo ci sono diversi tipi di potere, e solo se la donna sceglie, recisi, si ha la possibilità di ritrovare l'armonia e leggerezza. Quindi, ci sono diverse varietà di diete.

 Solo se si è su misura per soddisfare il vostro corpo e altri indicatori, si può per se stessi per trovare la giusta dieta.

 L'uomo solleva interrogativi necessario scegliere il più comodo per il vostro corpo e la dieta sono tutti i diversi tipi di diete?

 In primo luogo è necessario sapere quali criteri sono divisi in diversi gruppi di dieta. Uno dei più comuni tipi di diete - menù fisso.

 Il principio di base di questo tipo di dieta sta compilando un elenco di prodotti accettabili. L'uomo, secondo i propri desideri e le preferenze possono scegliere i prodotti. Questo seguire una dieta è abbastanza semplice. Ma ha i suoi lati negativi. Minuti principale è che le scelte alimentari piuttosto scarsa. Inoltre, una tale dieta è difficile da seguire, se la persona non è in casa.

 Al secondo posto sono dieta intercambiabili. Il principio di tali diete è soggetta menù, che è il numero desiderato di porzioni in una particolare categoria. All'interno di ciascun gruppo di prodotti hanno approssimativamente lo stesso numero di calorie, in modo che possano sostituire l'altro. L'uomo a volontà può sostituire alcuni altri prodotti. Dieta di sostituzione rappresenta un gran numero di lecito mangiare ma una dieta troppo difficile da seguire. Il vantaggio principale di questo tipo di dieta è ciò che rende la persona impara a selezionare i prodotti necessari per il controllo del peso.

 Il seguente tipo di alimentazione - è proporzionale alla dieta. In queste diete dovrebbero prendere solo prodotti confezionati. Grazie dimensione del modello persona porzioni impara a identificare questo tipo di dieta che ha bisogno. Ma va detto che una tale dieta è la più lunga. Prima che una persona decide di mantenere una dieta, si dovrebbe conoscere il costo approssimativo dei prodotti che mangerà.

 Il prossimo tipo di dieta - una dieta composta solo di salute alimentare. In queste diete persone devono rinunciare alla tua dieta normale e preferiscono salute alimentare. Questo tipo di dieta è molto ben bilanciato, contiene la stessa quantità di proteine, carboidrati e grassi. Oltre a questo una persona può acquistare i prodotti dietetici in polvere, che viene diluito in acqua, e si può acquistare liquido ready-made.

 In questo tipo di dieta, come tutti gli altri, ha i suoi lati positivi e negativi. Il lato positivo è che a causa di tali diete perdere peso velocemente. Un minuto queste diete è che i chili persi velocemente tornati indietro una volta che una persona inizia a vivere la sua vita di sempre.

 Ci sono diversi tipi di diete, ma sono considerati "dubbio". In queste diete uomo per sbarazzarsi di eccesso di peso dovrebbe avere solo alcuni prodotti.

 L'adesione a breve termine per tali diete significare poco contenuto di calorie. Inoltre va notato che tale dieta non è ben bilanciato. A causa della loro rispettato nel corpo umano può essere la mancanza di nutrienti. Tutto il resto, tali diete a causa del gentil sesso non potrà mai imparare a seguire le regole del mangiare sano.

 Ci sono dieta flessibili. Grazie a loro, si può imparare a controllare l'uso di alto contenuto calorico e cibi grassi.

 Probabilmente ogni ragazza ha familiarità con situazioni di stress, e per un po 'lo stress signore è diventato parte integrante della vita. Sensualità eccessiva e l'emozione insita in ogni donna, non passano senza lasciare traccia e termina stress che può colpire la bellezza e portare alla perdita di capelli. Guarda come giorno per giorno i capelli cadere, stare su un letto, pettini, abbigliamento - uno degli incubi di ogni donna.

 Molto spesso la causa principale della perdita di capelli - stress cause di perdita dei capelli nelle donne Archives servizi stampa

 Secondo tricologia, che lo stress è la causa più comune di perdita dei capelli. Pertanto, il compito primario - di determinare i fattori che hanno lanciato così male processo. Dal momento in una situazione stressante prima della perdita di capelli è uno a tre mesi. Tra le cause più comuni di stress nelle donne sono la consegna complesso progetto (esame sessione), cambio di residenza, lavoro, conflitti familiari, dormire meno di sei ore al giorno, aderenza ad una dieta rigorosa.

 Ognuno di questi fattori porta a stress fisiologico o emotivo, contro cui la perdita dei capelli - conseguenza quasi inevitabile.

 Durante questo periodo, è necessario calmare e rendersi conto che in caso di perdita di capelli stress è quasi inevitabile, ma con la giusta recupero approccio non richiede molto tempo.

 Prendi il controllo di perdita di capelli, è possibile fare affidamento sulla tricologia sviluppo - ". Pantovihar" droga Per molti anni ha utilizzato in Europa per trattare la perdita di capelli causata da fattori non-ormonali. Ora "Pantovihar" ha venduto in Russia. Questo medicinale non contiene ormoni, non provoca aumento di peso e non ha gravi controindicazioni. si compone di tre fattori principali: la nutrizione per la crescita dei follicoli piliferi struttura capillare restauro di capelli sani e forti, capelli resistenza a fattori ambientali avversi.

 Per ottenere risultati sostenibili farmaci si consiglia di prendere tre a sei mesi è un periodo molto lungo, ma così i capelli sarà ottenere il 100% fino cure necessarie e stop loss.

 Il farmaco ha avuto successo durante un certo numero di seria ricerca.

 Capelli Curato deve essere sano, lucido e ben curati.

 Nel capelli influenzata da molti fattori: dieta non sana, ambiente azione aggressiva soltsne cocente, aria secca. Stress e cura impropria e rovinare i capelli e li rendono fragili, opachi e indisciplinato. Capelli deteriorate sicuramente bisogno di aiuto dall'esterno. Per il trattamento e il recupero del problema ci sono un sacco di cosmetici per capelli. I cosmetici speciali comprendono ingredienti come collagene, verdura e latticini proteine, burro di karitè, propoli, estratti di alghe, erbe (camomilla, liquirizia, ecc), fanghi curativi, ea sufficientemente alte concentrazioni. La tecnologia comporta varie fasi di cura, la pulizia e la preparazione della pelle, lavare i capelli, l'applicazione di rimedi per capelli e cuoio capelluto.

 Gli studi clinici hanno dimostrato che le persone con condizioni normali i capelli e il cuoio capelluto è molto piccola. Secondo le statistiche, oltre l'80% della popolazione soffre di alta salootdeleniya. Cute grassa non solo dona ai capelli aspetto trasandato, ma peggiora anche la salute dei vostri capelli. In "sovraccarico" cuoio capelluto grasso processi fisiologici e biochimici rallentano, e questo porta a stanchezza e perdita di capelli.

 Capelli grassi ha bisogno di cure particolari. Migliore utilizzo di farmaci e shampoo che riducono l'eccessiva secrezione delle ghiandole sebacee. Fitoterapia - uno dei seguenti mezzi. Shampoo, balsami e maschere con estratti di achillea, equiseto, corteccia di quercia, erba di San Giovanni, tiglio, radici di bardana, betulla, salvia capelli perfettamente sgrassato, eliminano ipersecrezione delle ghiandole sebacee, equilibrio lipidico impostare del cuoio capelluto e dei capelli, nessuna struttura dei capelli e razushaya senza seccare li.

 Nel caso di cute grassa si concentra solo su di lei. Preparazioni a base di estratto di propoli, estratti di varie erbe (bardana, menta, aghi di pino, cardi, betulla, quercia, amamelide), proteine ​​vegetali (soia, grano) in grado di rimuovere l'eccesso di sebo, disinfettare la pelle, alleviare l'infiammazione, irritazione, rimuovere prurito. Buon effetto è dato maschera di fango con estratti di alghe.

 Se il cuoio capelluto è grassa, si consiglia l'uso di prodotti sebostaticheskuyu regolari a base di ingredienti a base di erbe. Il problema della perdita dei capelli richiede particolare ?? attenzione. Tempi di trattamento basate su sieri attivi come minoxidil, estratto di soia (la cosiddetta "placenta vegetale '), composti organici di silicio, gli antiossidanti possono durare da alcune settimane ad alcuni mesi e devono essere condotte periodicamente, e quale misura preventiva.

 A casa, per rafforzare i capelli (per capelli grassi), è possibile utilizzare questo strumento: corteccia di quercia e cipolle buccia in parti uguali. Un bicchiere di miscela versare un litro di acqua e cuocere per circa un'ora, raffreddare e ceppo. Brodo inumidire i capelli e radici (pre-lavate), avvolgere una sciarpa calda e camminare un'ora o due.

 Asciugare preferibilmente senza asciugacapelli. Attenzione potrebbe essere un effetto colorante.

 Le persone con il cuoio capelluto troppo secco e capelli secchi molto meno - poco più del 10%. Ma questa situazione non è sempre più facile: i capelli secchi, di solito gravemente danneggiato - sono opachi, rigido, come un filo. I capelli secchi come pelle secca, è una delle manifestazioni di invecchiamento.

 La cura adeguata di solito consiste in diverse fasi. Appena prima del lavaggio a secco, danni (inclusi colorazione chimica) capelli messo cibo speciale pelle (olio estratto dalla pianta, olio di carota, ricco karotynoydamy, la cheratina hydrolyzatom, estratto di ostriche) per idratare e rinforzare il fusto del capello. In questa fase si consiglia di chiedere l'aiuto Vaporizers (all'interno). Sotto l'influenza di capelli calore e umidità scale aperta, ingredienti attivi penetrare in profondità all'interno finché lo strato corticale del capello, e avere un effetto benefico.

 Avocado olio - il rimedio perfetto per la pelle secca e capelli disidratati. Contiene lecitina, vitamine A, E, provitamina D, squalene, fosfolipidi. Olio di avocado ha un effetto antiossidante e rigenerante, ripristina l'equilibrio idrolipidico della pelle e dei capelli. Consigliato per perm capelli danneggiati e l'insolazione. Lavare i capelli è anche consigliabile eseguire shampoo speciale con proprietà di cura in più. In shampoo per capelli secchi, tranne gli IPA sono il collagene e le sue idrolizzati, idrolizzati proteici di grano (spesso chiamati "collagene vegetale"), mandorla dolce, ceramidi, componenti del fattore idratante naturale. Per cute grassa è opportuno usare shampoo con estratti di camomilla, liquirizia, acido hlytsyrryzynovoy, alghe (spirulina), argilla verde. Shampoo, cui

 sono alfa idrossiacidi (glicolico, lattico, citrico, malico, vino-pietra), permettere un vero peeling chimici, raggiungendo pulizia profonda e stimolando il rinnovamento cellulare. In presenza di shampoo antiforfora sono di solito parte dei sali di zinco di ingresso (ad esempio pirytionat) piroktonolamin e altri principi attivi con azione battericida.

 Shampoo attivo e terapeutico viene applicata ai capelli due volte. La prima applicazione che svolge principalmente la funzione di pulizia. L'applicazione ripetuta di shampoo lasciato sui capelli per 5-10 minuti per attuare un'azione terapeutica dei suoi ingredienti.

 Il passo successivo è quello di utilizzare la cura di farmaci ad azione prolungata che vengono applicate sui capelli lavati e del cuoio capelluto. Questo gruppo comprende creme mediche, condizionatori con proteine ​​di latte e la vitamina E, proteine ​​vegetali di mandorle dolci e nocciola per capelli secchi, capelli dopo la colorazione. Il loro compito - umidità, ripristinare la struttura del capello, la protezione stabilendo shell uniforme intorno al nucleo dei capelli. Le scale sul vicino fusto del capello, i capelli diventa forza e lucentezza naturale.

 Una corretta alimentazione - la chiave per la salute, la bellezza, la vitalità e longevità. Ci sono problemi? Determinare il tipo di cibo, e utilizzare semplici suggerimenti e trucchi di seguito. Vi auguriamo salute!

 Tipo di cibo - gourmand

 Avete un problema con lo zucchero e dolci? Quando eri un bambino, probabilmente imparato che mangiare è la fine, il premio otterrà dolce. Delusione e preoccupazione si coglie anche i dolci.

 Deluso in amore, la gente mangia un sacco di cioccolato durante e subito cominciano a sentirsi meglio. La ragione di ciò - feniletilamina (FEA), i livelli di che salire rapidamente in amore e le persone felici.

 Una persona con questo tipo di cibo non si può fare diete. In primo luogo chiedersi, che di solito cerco di non pensare se sono soddisfatto di me stesso? forse Odio essere una debolezza di carattere? o non sono il mio rapporto con un'altra persona è difficile perché io pretendo da lui troppo? Posso davvero essere requisiti sinceri o onesti stessa paura? Fate una lista delle vostre caratteristiche positive e negative. Vuoi rimuovere alcune delle vostre qualità negative se il ritorno avrebbe dovuto rinunciare a nessuno dei loro buone qualità? Se sì, da chi?

 Naturalmente, è molto ben può "sopportare" le diete, ma solo se psicologicamente stabile e sentire la gioia della vita. Rifiuta l'idea che il cibo può compensare la mancanza di amore.

 Contatore. Nessun diete in uno stato di acuta della fame 'per dessert. " Adottare consumo diario di dolci e scrivere in esso per una settimana in occasione della quale avete mangiato il dessert: una conversazione seria? notti solitarie? dopo un litigio? durante le conversazioni telefoniche con i genitori o amici? Poi posto prima di un determinato scopo. Ad esempio, per te è una promessa durante una chiamata niente da mangiare. Evitare richieste eccessive su se stessi. Invece dico: "Non ho mai vado a mangiare il cioccolato!", Acquista il tuo tegola uno e obiyditsya per una settimana. Pensate a loro atteggiamento verso dolci con umorismo e autoironia.

 Dieta: ananas, frutta o dieta a base di succhi di frutta, ma per modificare le abitudini alimentari.

 Ricetta. Sostituire frutti dolci, bere più liquidi.

 La mobilità fisica. Mostrando movimento fisico, lezioni di ballo tennis, pallavolo, corsa e trekking. Pianificare un weekend fuori città o gite lunghe passeggiate. Creare un circolo di amici con interessi simili insieme andare alla sauna o bagno di vapore.

 Strategia. Formazione uditivo consigliata, esercizio con il rilassamento e la meditazione. Il più credi in te stesso, più facile vi trovate a dire "no".

 Tipo di cibo - "stress cibo"

 Questo tipo di cibo si trova soprattutto tra gli uomini che spesso detengono prevratnoho pensava che la stanchezza fisica sarà rimosso l'assorbimento del cibo. Ma questo non è vero. Il processo di digestione richiede spendendo una notevole quantità di energia, ed è questa persona mangia così come il lavoro - rapidamente, troppo e nella maggior parte dei casi ciò è necessario. Inoltre, le persone di questo tipo sono spesso dannosi per la loro salute. Consumano molta caffè, fumiamo troppo, prendere sedativi e altri farmaci può permettersi bevanda alcolica "per lo scarico" e di solito non prestare attenzione alla loro condizione fisica.

 Contatore. Coloro che mangiano sotto stress, di solito sottoposti a grande rischio per la salute a causa della loro obesità (che non è così pronunciata come in altri, peccare per eccesso di potere) causato stili di vita non salutari, piuttosto la mancanza di esercizio fisico, stress mentale , consumo di alimenti nocivi.

 Diete. Prima superare visita medica generale, che vi mostrerà il danno vi siete dovuti a stili di vita non salutari. Poi vengono avvicinati al trattamento di riso.

 Una volta all'interno di una o due settimane si mangia il riso naturale con una piccola quantità di verdure, pollo e insalata, e bevande di utilizzare solo acqua minerale e tè, si può lentamente adattarsi al nuovo principio di nutrizione.

 Ricette. Continuare a mangiare riso e modificare le priorità: in primo luogo sono voi, la vostra salute e il benessere, il secondo - la famiglia e solo il terzo - di lavoro.

 L'attività fisica. Vi manca una promozione della salute suono tranquillo e rilassante. Dovrebbe respirare aria fresca mentre si cammina in natura, necessario riposo pomeridiano, profondo sistema di yoga di respirazione, l'aria, l'aria, l'aria di nuovo. Poi torna buona, lungo sonno, e questo è un modo per calmare un sistema nervoso eccitato.

 Strategia. Trascorrete le vostre vacanze nella natura in un'atmosfera rilassata.

 Tipo di cibo - "rimane pid'yidala"

 Questo tipo si verifica quasi esclusivamente tra le donne - tutti mangiano per evitare che i prodotti vanno male. Pensate perché si accumula sempre tanto residui di cibo. Forse si cucina troppo perché hai paura che qualcuno nayistsya abbastanza.

 Contatore. Quotidiano pensa buoni acquisti piano. Non creare riserve per "caso di bisogno." Infine, si vuole limitare la quantità di cibo. Mangiare lentamente, masticare il cibo accuratamente e annaffiato con abbondante acqua minerale.

 Ancora e ancora la cattiva abitudine di imporre una piastra - questo è il motivo che molti incautamente dato cibo e, infine, l'aumento di peso.

 Diete. Formaggio dieta consigliata o frutta parecchi giorni. Coerentemente cambiare la natura del loro cibo.

 Ricetta. Impara come sostituire il burro con verdure, zucchero - miele, farina bianca - farine, semolini, verdure surgelate - fresche, bevande alcoliche - succhi di frutta, mescolato con acqua minerale, dolci e torte - insalata di frutta con le noci, carne di maiale grassa e manzo - pollo, giovane agnello e pesce.

 L'attività fisica. Andare in ginnastica, danza e altre forme di esercizio.

 Tipo di cibo - "vede il cibo come una ricompensa"

 Questo tipo di cibo non è accompagnato da problemi in cui la vita professionale e personale armonioso, ma se non ... allora davvero entra in un circolo vizioso. Quando si hanno problemi, si popravlyayetesya; Considerando che si dispone di una figura terribile, la gente inizia a fuggire. Soffre in silenzio e assorbe una grande quantità di cibo, ma quando si arriva davvero male, gli attacchi veri iniziare eccesso di cibo. Poi si sente il rimorso; provare un senso di colpa e di inutilità.

 Contatore. Per iniziare con calma e ammettere onestamente a voi stessi perché si dispone di un simile atteggiamento verso il cibo. Ciò richiede alcuni giorni diario alimentare e scrivere nei minimi dettagli tutto ciò che si mette in bocca contrassegnando il momento opportuno del giorno e le circostanze concomitanti. Scrivete i vostri sentimenti e se ti senti un senso di tristezza, incertezza eccitato voi? Poi, dopo aver letto il tuo blog, probabilmente conto che il cibo per voi - solo un fattore psicologico che dovrebbe finalmente superare. Si prega di notare le ragioni e le motivazioni "di cibo in nome della legittima difesa." Parla con amici e conoscenti sui loro paure e dubbi, soprattutto tappa del suo "strategia alimentare".

 Diete. In attacchi di tristezza o paura adatto frutta secca, noci, uva passa, la gomma che non contiene zucchero. Quando si imparziale valutare il loro comportamento, onestamente analizzare le tue paure e cercare di affrontare con loro, si può procedere alla dieta, come la dieta "Scoring" ed è il primo passo nello sviluppo di nuove abitudini nella dieta.

 Ricette. Dividete la vostra dieta quotidiana in diverse fasi. Mangiare lentamente e con calma, con attenzione e accuratamente masticare cibi e bere molta acqua minerale.

 L'attività fisica. Consigliato per tutti i tipi di attività fisica all'aria aperta, sci, mountain bike, trekking, nuoto.

 Strategia. Imparare a non solo rinunciare al cibo troppo abbondante, ma per dire "no". Ora un gruppo di introspezione e di autoaffermazione generalmente organizzato. Conoscenze acquisite non ci sarà solo perdere peso, ma di prendere una posizione chiara e senza paura di comunicare con altre persone. Imparare a fare richieste degli altri, allora si sarà in grado di fare richieste e per se stessi.

 Tipo di cibo - "Permanent Food"

 Le persone che mangiano regolarmente nella maggior parte dei casi, non si rendono conto di quanto e quanto spesso lo fanno. Durante il pasto in compagnia loro stessi controllano e mangiano con moderazione, ma una volta rimasto solo, iniziano rapidamente riempire lo stomaco, sia a una scrivania, in auto o in tarda serata davanti al frigorifero aperto. Coloro che mangia regolarmente lo più alle prese con le proprie insicurezze, la noia e il vuoto dentro. Con il cibo riempiono il vuoto enorme nella mia vita.

 Contatore. Il primo passo è ?? revisione e valutazione onesta della sua "vera" consumo alimentare. Per fare questo, il miglior cibo per mantenere un diario. E poi devono chiedersi, quanto basta non riempire lo stomaco, ma se avete elencare le calorie, allora sicuramente saranno molto più di 2000 al giorno.

 Prima di tutto bisogna mettere un limite - dopo una certa ora la sera, niente altro da mangiare. Diventerai un sonno migliore e alzarsi più riposato. Allora avete bisogno di cancellare la piccola "merenda". Invece, preparare un basso contenuto calorico alimenti per uno spuntino tra colazione, pranzo e cena, frutta a guscio, frutta, yogurt.

 Dieta. Se si è veramente in grado di valutare obiettivamente se stessi e riconoscere il cibo neumerennoy, quindi è possibile inserire il sistema alimentare in modalità normale.

 Ricette. Dieta del riso consigliati, che può stagione da soli. Per chi mangia sempre le persone per lo più creative.

 L'attività fisica. Per sfuggire al desiderio di cibo e superare l'insoddisfazione interiore, è necessario prestare attenzione su tre questioni:

 Hobby e gamma di interessi. Prendete una delle sue idee che sono stati a lungo in testa.

 Polemiche e relax. Almeno una sera alla settimana da dedicare promozione della salute (pallavolo, ciclismo, sauna, ecc), Sabato e Domenica effettuare lunghe passeggiate.

 Coinvolgerli. Scrivere la storia della sua vita, con tutti i dettagli che possono ricordare. Mantenere amicizie, lettere condividere ripristinare la comunicazione con i vecchi amici, partecipare alla vita pubblica. Come detto in precedenza: "Provare per rilassarsi!" E allora non avrete il tempo e l'occasione per mangiare eccessivo.

 Informazioni dal sito web: http://www.nedug.ru/