La stella dello spettacolo "Desperate Housewives" Eva Longoria sorpreso i suoi fan figura impeccabile e perché ha più di trenta anni. Recentemente, l'attrice è stato catturato ai fotografi aeroportuali e giornalisti.
 Era in una camicia bianca, pantaloncini corti bianchi e sandali blu su tacchi molto alti. Quando Eva è stato chiesto qual è il segreto del suo ricorso, ha risposto che cosa dieta speciale.

 L'attrice ha detto che alcuni mesi fa cessato di prendere cibi dolci. Inoltre, Longoria uva e banane rifiutati. Ciò è dovuto al fatto che questi vegetali in grandi quantità contenute zucchero.

 Eve ritiene che vari additivi biologici venduti in farmacia senza aiutare a perdere peso e può anche danneggiare.

 Gli scienziati confermano la vista della stella. Fat - una fonte di energia per l'uomo, vari additivi sono finalizzate a combustione, hanno una parte caffeina. I ricercatori hanno scoperto che la caffeina comincia a combattere il grasso solo quando una persona è costantemente impegnata nello sport in generale, e uno stile di vita attivo.

 Tuttavia, vi è un'altra versione. E 'che Caffeina fornisce l'accumulo di massa muscolareE per bruciare il grasso è irrilevante.

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 Contrariamente alla credenza popolare soda di dieta non promuove la perdita di peso. Ha trovato esperti americani.

 Si è constatato che le bevande a basso contenuto calorico, tuttavia, può causare depositi di grasso in vita.
 I ricercatori hanno studiato circa 500 persone, e le osservazioni erano piuttosto lunghe: 9, 5 anni. Gli studi hanno rivelato che il consumo regolare di soda dieta aumenta il rischio di grasso intorno alla vita 70%. Se si beve queste bevande spesso, la probabilità di un aumento della vita aumenta fino al 500%.

 L'accumulo di grasso addominale molto pericoloso. Secondo gli scienziati, possono causare malattie cardiache e dei vasi sanguigni, il cancro, il diabete.

 Gli studi condotti sugli animali hanno dimostrato che Aspartame (Dolcificante artificiale utilizzato in bevande dietetiche) provoca un aumento del numero di glucosio nel sangue. Inoltre, dà funzionamento delle cellule pancreatiche responsabili della produzione di insulina. Che, a sua volta, porta a diabete.

 Gli esperti dicono che non utilizzare bevande dietetiche per la perdita di peso. Il loro utilizzo non è solo non giova, ma può causare gravi effetti avversi.

 Se si vuole perdere peso in modo permanente? Ci sono famosa dieta meno 60 dal menu di Catherine Mirimanovoy che è equilibrato e non ha bisogno di morire di fame continuamente tutto il giorno.

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 Tutti serviti con una formidabile aggiunta. Che risolto il problema con la cena!
 Per preparare teftelek necessità:

•  100 ml. latte;
•  300 grammi di carne (maiale con carne di manzo o di maiale magro);
•  2-3 fette di pane bianco;
•  1 uovo;
•  1 cucchiaio. l. olio vegetale;
•  Prezzemolo fresco o aneto;
•  Sale qb.

 La procedura per la preparazione di teftelek dietetico:
 Oltre agli ingredienti della ricetta, è possibile aggiungere polpette carote, cipolla e spezie varie. La carne deve essere tagliato a fette, pane immergere nel latte (Se il latte non è disponibile, adatta e acqua fredda) e leggermente spremere.

 Tutti i prodotti tritare un paio di volte. Poi uccidere l'uovo, aggiungere olio vegetale e condite con spezie, sale, cospargere con le erbe tritate. Per dieta alimentare condimenti piccanti e aggiungere le cipolle non sono raccomandati.

 Terra per formare una piccola palla e fare il loro cottura a bagnomaria. Se no piroscafi, scolapasta e pan forma. C'è un'altra opzione - mettere le polpette nella padella e versare un po 'd'acqua bollente. Cuocere, coperto con un foglio piatto.

 Mentre più della metà delle donne disperate per perdere peso, ci sono quelli che sono disposti Viceversa recuperare un po '. Per loro, c'è una dieta speciale per l'aumento di peso è equilibrato di sostanze nutritive e vitamine.

 Irritazione della pelle come piccole macchie rosse possono comparire i primi sintomi di varie malattie della pelle. Essi possono apparire in qualsiasi posto del corpo - viso, gambe, braccia, mani, stomaco o indietro.

 Quando questo tipo di pazienti stimoli facciali girare immediatamente a dermatologi, mentre macchie su altre parti del corpo possono essere lasciati senza la dovuta attenzione.
 Nel mondo di oggi malattie della pelle possono soffrire tutte le persone: L'età e il sesso non hanno restrizioni. Bambini, adulti, anziani e giovani uomini attivi e donne sono ugualmente esposte al rischio di diverso dermatite.

 Trattamento tempestivo delle malattie della pelle, se non è possibile rimuovere la malattia dalla vita per sempre, il massimo a ridurre il rischio di complicanze, recidive, e vivere una vita piena.

 Dopo il famoso adagio che gli occhi - lo specchio dell'anima, la maggior parte dei medici ritengono fermamente che un corpo sano è uno specchio pelle. Si è immediatamente riflessa sul suo fegato, intestino, reni e sistema linfatico.

 Quando fallimenti in questi organi è intossicazione interna. Così, i bambini nei primi mesi di eccessiva secchezza e ruvidità in alcuni luoghi può dire immediatamente il medico circa la crescita eccessiva e cattivo funzionamento del fegato e del pancreas.

 L'obiettivo principale di dermatologi sono tempestiva individuazione delle cause di malattiaPoi - la sua cura efficace. Nella diagnosi delle cause di dermatite è spesso necessario per condurre un esame completo è completo, l'analisi collezione ampliata e consultazione con un gastroenterologo, allergologo e altri professionisti.

 Molte malattie della pelle possono essere kupyrovano attraverso la dieta, stile di vita sano e visite regolari di un dermatologo e la conformità con le raccomandazioni per prevenire il ripetersi.

 Ma ci sono un certo numero di malattie, la cui causa medici ancora non hanno raggiunto un consenso. Questa malattia è psoriasi.

 La malattia non è contagiosa, ma può complicare notevolmente la vita. Molti medici concordano sul fatto che la causa di questa malattia è ereditàE spesso invitato diagnosi famiglia per il paziente.

 Nonostante i migliori sforzi di specialisti, cura della psoriasi, ma può essere controllato con successo. Nel 90% dei casi auto paziente aiutarlo vivere una vita piena, come lo stress, stress prolungato, l'alcool e la fonte di infezione può scatenare complicazioni.

 Nonostante l'attuale trattamento efficace della psoriasi in Israele e alleviare le complicazioni esistenti spesso la diagnosi di questa malattia è difficile, soprattutto quando ci sono sacche di capelli sulla testa.

 Forme avanzate della malattia può portare a lesioni delle articolazioni, che è sempre accompagnato da dolore acuto.

 Esperienza in tutto il mondo ha dimostrato che Trattamento della psoriasi con corticosteroidi e immunomodulatori ultime tradizionali può prolungare significativamente la remissione. Nel tentativo di sconfiggere la malattia, molti pazienti ricorrono alle forze di guarigione Mar Morto.

 Il corso del trattamento, l'adozione di bagni terapeutici e fango modo impressionante per aiutare negare dolori articolariE nuoto nel bromo ricco d'acqua e oligoelementi, aiuta il corpo pulizia e scovare le manifestazioni esterne della malattia.

 Guardando il meraviglioso aiuto di acqua curativa, sembra che la natura stessa è dalla parte di un uomo nella sua lotta con questa malattia misteriosa, il cui verificarsi è stato descritto in antichi trattati di medicina.

 Tutti sanno che alcol influisce negativamente sulla salute.

 Ma ancora, alcuni seguiti saggezza popolare e, nel caso delle malattie trattate dose di alcolici. E per fare assolutamente non puòCredete scienziati dell'Università del Massachusetts negli Stati Uniti.

 Essi hanno scoperto che l'alcol non solo ha un impatto negativo sulla salute generale, ma priva la capacità del corpo di resistere alle infezioniE aumenta il rischio di infezioni infiammatorie nel corpo. Perché la dieta per l'epatite B e altre malattie esclude rigorosamente alcolici.

 Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che alcool può peggiorare il corso di AIDS e prevenire la risposta immunitaria di epatite C. Così, è sicuro dire che immuni completamente soppressa da tale "dope". Il consumo di alcol più pericoloso regolarmente o addirittura tutti i giorni.

 Gli scienziati hanno un esperimento in cui sono stati isolati da cellule del sangue sono responsabili per l'attività del sistema immunitario. Queste cellule chiamate monociti, e riconoscono e assorbire le cellule morte e batteri.

 Successivamente, i ricercatori trattate le cellule in modo da simulare l'uso quotidiano dei corpo quattro o cinque dosi di alcool durante la settimana. Il risultato ottenuto monociti completamente inattivi. È stata ridotta la loro capacità di riconoscere e distruggere le cellule estranee e il corpo appariva rischio di processi infiammatori.

 La conclusione è chiara - l'uso regolare di alcol altera la capacità del sistema immunitario per combattere la malattia e causa il fallimento immune.

 E 'necessario pensare a quando si pianifica normale festa in programma ...

 Sognando di belle e formose gambe senza cellulite? Provate a fare questi semplici esercizi ogni giorno.

 Esercizio 1

 Stand con la schiena contro una parete. Gambe insieme, braccia lungo il corpo. Inizia eseguire squat profonde senza prendere indietro dal muro. Fare 20 sit-up.

 Esercizio 2

 Prendete una grande palla per il fitness, tenerlo tra la schiena e il muro, e ripetere il primo esercizio.

 Numero di sit-up - 20.

 Esercizio 3

 Stand su nosochky, schiena premuta contro la parete, piedi uniti. Inizia eseguire squat profondo, alzando le mani sopra la testa. Fare 10-15 squat.

 Includere questi esercizi nel vostro allenamento quotidiano, le gambe sembreranno più sottili e podtyanutee.

 I ricercatori provenienti da Stati Uniti, è stato dimostrato che la risultante yoga regolare istanze di atriale ?? aritmia ridotto circa la metà.

 Inoltre, gli esperti hanno dimostrato che attraverso lo yoga riduce la depressione e l'ansia, Che sono comuni nelle persone che soffrono di atriale aritmiey.Poetomu yoga per obesi aiuta non solo perdere peso, ma anche migliorare la salute del cuore.

 Per determinare la l'impatto dello yoga sulla frequenza cardiaca, Esperimento gli scienziati è stato condotto con la partecipazione di volontari di età compresa tra 25-70 anni. Forma fisica dei partecipanti allo studio è stata buona, ma hanno sofferto di atriale ?? aritmia. Tutti loro prima dell'inizio dell'esperimento non sono stati impegnati in yoga.

 Nei primi tre mesi i volontari hanno ricevuto un esercizio normale. Poi, nei prossimi tre mesi, gli istruttori hanno adottato loro yoga e cominciò a cimentarvi con le video lezioni.

 Durante l'esperimento è stato registrato esperti stati membri del loro livello di ansia, depressione, qualità percepita della vita, e la misurazione è stata effettuata il battito cardiaco.

 Secondo i risultati di questo studio, si è stabilito che attraverso la frequenza di yoga atriale ?? Aritmia è notevolmente ridotta e diventa depressione meno grave e ansia.

 Esperti nel risultato di esperimenti è emerso che quantità di cellule adipose (Adiopotsitov) che si sono formate durante lo sviluppo l'adolescenza in futuro rimane invariatoIndipendentemente dal fatto che una persona perde peso, o si addensa.
 Il fatto che l'accumulo di grasso aumenta solo la dimensione delle cellule adipose, era noto da tempo. Rimasto un mistero, la modifica del numero o no.

 Dopo l'esame di bambini, adulti e anziani hanno rivelato che il numero adiopotsitov stabile negli adulti e nei bambini, il loro numero varia fino a raggiungere l'adolescenza.

 Poi ci fu il presupposto che le persone mature il numero di cellule di grasso può essere ridotta solo in situazioni estreme.

 Abbiamo trascorso un altro esperimento. Tuttavia, nonostante una significativa perdita di peso a causa di un intervento chirurgico per ridurre il volume dello stomaco, i risultati sono rimasti invariati.

 Ora è chiaro perché perdere peso è dato non è così facile, perché le cellule di grasso non scompareSolo un piccolo calo nel suo volume, e quindi solo se la dieta e l'esercizio fisico. Si può solo sperare che gli scienziati saranno presto in grado di sviluppare un mezzo di cellule di controllo di grasso.

 Nel frattempo, una grande soluzione per sbarazzarsi di grasso corporeo sono le procedure per l'utilizzo della macchina Zeltik freddo. Kriolipoliz combatte efficacemente pieghe di grasso, "orecchie" sulle cosce e aiuta buona silhouette.

 Se siete stati affetti da insonnia e nervoso per niente, circostante cominciato a infastidire voi e tutto questo sullo sfondo di umore depresso e la costante voglia di mangiare un pezzo di cioccolato, guardare la data sul calendario, forse si avvicina " giorni critici".
 Ogni donna porta nel suo ICP - Sindrome predmestrualnohoSe si è fortunati, si hanno in questi giorni si verificano facilmente e rapidamente, e perenosyaschym difficile in questi giorni le donne devono prendere in questi giorni in ospedale a Mosca. Oltre ad essere una donna sente male, e anche umore cambia ogni ora, vi è distrazione e depressione.

 I medici dicono che le principali cause di PMS sono:

•  Stress
•  La mancanza di attività fisica del corpo
•  Eccessivo di alcol, caffè e fumo.
•  Malnutrizione.
•  La mancanza di vitamina B6, calcio e magnesio.
  

  
  

 Da quanto sopra elencate, ne consegue che è possibile migliorare la situazione.

 Manifestazioni sgradevoli di PMS possono essere evitati se si seguono stile di vita sano e bastone dieta speciale una settimana prima i "giorni critici".

 Più difficile rinunciare a caffè e cioccolato. Forse il tuo stato migliora brevemente l'assorbimento di caffè e mangiare cioccolato, ma poi il corpo reagirà a questo mal di testa e condizione nervosa.

 E 'meglio usare latticini, frutta e verdura, noci e semi. Cachi particolarmente utile - questo frutto arricchisce il corpo con tutti necessari in questi giorni.

 Carico medio su esercizio dovrebbe essere il vostro bisogno, si può fare la meditazione e lo yoga. Un grande dolore addominale alleviare zenzero brodo.

 Professionisti nel campo del bodybuilding, fitness, sport e una sana alimentazione sono spesso di fronte con la nozione di zhyroszhyhateley.

 Il seguente articolo esamina i tipi e le funzioni di questi farmaci.
 Durante zhyroszhyhatelyamy capire tutte le droghe che scomporre il grasso corporeo. Molti atleti e gente comune pensa bruciatore di grasso che sorta di bacchetta magica, corregge istantaneamente figura.

 Tuttavia, date le droghe zhyroszhyhayuschye possono ottenere l'effetto desiderato, solo a seguito di una dieta speciale e di esercitare regolarmente. Su questo argomento, vi consiglio di leggere bodybuilding per principianti e basi di formazione di successo.

 Prestazioni Fat Burner si applicano a tutti i sistemi del corpo.

 Essi accelerare il metabolismoCome risultato di lipolisi è più veloce, riduce l'appetito e calorie speso attivamente.

 Prodotti di perdita di peso sono di due tipi principali: termogenico e lipotropicIn altre parole lipotropiki e termohenyky.

1.  Il primo tipo - bruciatore di grasso termogenico, rilasciato sotto forma di speciale miscele e spezie. Nel corpo, creano un ambiente sembra scrivania uomo fare sport e potere di spesa.
2.  Quando si utilizza lipotropikov (bromelina, L-carnitina, inositolo, la colina) formula grasso per dividere gli acidi grassi, e che, a loro volta, rilasciato come energia.

 Soprattutto per le donne rappresentavano il dietisti prodottiContribuire al mantenimento di gioventù femminile, fornendo impatto favorevole sullo stato interno.

 Segreti di bellezza femminile comprendono non solo la cura quotidiana, l'applicazione di trucco, ma anche uno stile di vita sano e soprattutto - una corretta alimentazione.

 Così, l'elenco dei prodotti più utili per le donne.
 Molto utile crautiSoprattutto per la sua capacità di espellere le tossine dal corpo e normalizzare le viscere. Inoltre, si ritiene che aiuta con il cancro.

 Avanti sulle copertine lista avocado. Esso contiene molte vitamine - A, B, C e D. Inoltre, avocado influisce positivamente non solo la pelle, ma aggiunge anche la salute e capelli.

 Kiwi aggiunge anche a questo elenco, con uno dei tre prodotti più utili come ricchi di vitamina C e beta-carotene, attraverso il quale la pelle diventa più elastica.

 Inoltre, nutrizionisti dicono è bene includere nella vostra dieta formaggioPoiché una parte di lui in gran numero contiene calcio, fosforo e proteine.

 Molto utile per le donne e funghi funghiPerché contengono potenti antiossidanti come il selenio e vitamina B5, per prevenire l'invecchiamento della pelle.

 Anche gli esperti raccomandano di prendere sempre noci e grano.

 Questi erano i prodotti che consentono di risparmiare la bellezza delle donne e dei giovani per gli anni a venire!

 Astronauti dieta americana popolare come abbiamo nella dieta meno 60 da Catherine Mirimanovoy. Vediamo di cosa si tratta.

 Quali prodotti sono invitati a includere nella vostra dieta, e che non può essere utilizzato? Quante kg può essere perso seguendo questa dieta?
 Non ammessi l'uso di tali prodotti: riso, zucchero, dolcificanti, pane, pasta, patate (in qualsiasi forma, anche in forma è vietata al forno, in quanto contiene alta amido dosi).

 I prodotti approvati per il consumo umanoCarne, pesce, succhi di frutta, ortaggi (non al vapore e alla griglia o crude), il formaggio, non frutta dolce.

 Per quanto riguarda le bevande, caffè, tè, brodo (vegetale solo).

 Termini dieta seguendo gli astronauti americani. Carne, pesce, formaggi può essere utilizzato, è non limitandosi. Ciascuno di questi prodotti fornisce sazietà, mentre la saturazione è molto veloce, quindi non è necessario tanto (stretto) è.

 Dovrebbe essere possibile utilizzare un numero minore di quei prodotti che riguardano dolce, amido e carboidrati.

 Questa dieta è consigliata solo per le persone che hanno buona salute. Le persone che hanno problemi di cuore, reni, vasi sanguigni vanno agli astronauti americani dieta rigorosamente vietato.

 Più Dieta è uno strumento per raggiungere bellezza esteriore, con il loro aiuto, incarnato il sogno del corpo perfetto.

 Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che la dieta - termine medico, e lo ha utilizzato principalmente come medicazione con una varietà di malattie. Compreso in obesitàIl che porta un sacco di effetti negativi angoscia e corpo laterale.

 Il ricorso a la perdita di peso e obesitàDeve fare in modo che la perdita di peso era gradualmente e in modo uniforme. Non dobbiamo dimenticare che il grasso si accumula, non solo sotto la pelle, ma anche negli organi interni (chiamato grasso viscerale), l'addome, in questi casi il paziente a rischio di altre malattie. Tra l'altro, sulla gestione soggetto consiglio di guardare pancia pulita infilare te.

 Qual è la percentuale di promuovere la perdita di peso?

 Consigli medici, forse non originale, ma molto importanti: nutrizione e costante movimento.

 Sappiamo che cambiare la loro passione culinaria è molto difficile, ma in nome del bisogno di salute di essere in grado di escludere dal loro cibo quotidiano menu di spazzatura, cibo in scatola, insaccati e carni affumicate, cerchiamo di fare a meno di cibi pronti, piccanti, grassi, cibi dolci e farinacei.

 Questo dovrebbe sostituire i prodotti biologici normali: verdure fresche, frutta, verde, Diversi noccioline, Includere nella dieta tè verdeLimitare il consumo di varietà senza carne carne preferiscono uccelli e pesci marini.

 È chiaro che una transizione netta a questo tipo di cibo - dei tipi stressCome l'educazione alimentare necessario per contribuire ad equilibrare il tavolo.

 Per quanto riguarda l'attività motoria va detto che il livello di stress, naturalmente, dovrebbe essere discusso con il medico e deriva da caratteristiche individuali. Tuttavia, normale camminare normalmente almeno mezz'ora al giorno non è chiaramente portare danno, perché il carico in questo caso sono quasi tutti gli organi e dei muscoli, e, in una distribuzione uniforme.

 Senza dieta povera di sale - molto efficace, è spesso nominato medici per le persone affette da obesità.

•  Quando la cottura di cibi salati a tutti, ma per dare sapore, è possibile aggiungere un pizzico di sale immediatamente prima di servire. E la quantità di sale non dovrebbe superare 3 - 4 grammi al giorno.

•  È necessario ridurre la quantità di cibo consumato in una sola volta, ma aumentare il numero di pasti per 4 - 5. Non mangiare troppo dopo un pasto dovrebbe essere leggera sensazione di fame.
  

  
  

•  Evitare - bagel, pasta, marmellata, zucchero, uva, banane, spezie, sottaceti, affumicati, piatti piccante e aspro, anguria, cereali.

•  Entro limiti ragionevoli possono mangiare carne magra e pesce, zuppe basso contenuto di grassi, o non più di 200 grammi di segale o pane di grano, verdure, cavoli, cetrioli, pomodori, fagioli, zucchine, carote, uova, formaggio, tè, caffè (patate, barbabietole e prodotti lattiero-caseari sono possibili, ma un po ').

•  Il numero totale dovrebbe mangiare proteine ​​- 130 grammi di grasso - 90 grammi di carboidrati - 120 g

 Per mangiare di meno, durante il giorno inalare piacevoli, sapori dei cibi neutri - come la vaniglia, mela verde, cannella. Per mangiare di meno durante il pasto successivo, a inalare gli odori e mangiare.
 Al fine di non mangiare troppo durante la notte, durante il giorno o saltare i pasti alla sera "nutre" odori. Il fatto che alla fine della giornata coscienza razionale "dorme", "lavoro" solo emotivo. Qui ci fa mangiare troppo senza rendersene conto questo rapporto. Odore sopprimere l'appetito, in modo che agiscono direttamente sulle parti emotive del cervello.
 Tecnologia inalazione: Tenere una narice e prendere tre respiri profondi un'altra; quindi modificare la narice e ripetere la stessa cosa.

 Per gli inalatori "aromatico dimagrante" tuta, erbe, spezie, estratti profumati. Mantenete il vostro inalatore a portata di mano nelle vicinanze. Quando la mano ancora una volta tirato su un panino o caramelle bar, anche su inalatore natknetsya. Con un grande peso eccessivo ed eccessivo appetito respirare odori le volte che è necessario. Nella prima fase "trattamento" - fino a 300 volte al giorno.
 Spesso gli odori di cambiamento - addictive riduce l'efficacia del metodo. Per affrontare meglio le loro abitudini alimentari, tenere un diario. Godetevi l'odore naturale del cibo. Mangiare calda, in piatti caldi, in particolare salse e zuppe, sapore più forte.

 Dieta ciclica e leggera ginnastica mattutina contribuiscono al fatto che solo bruciare il grasso, non muscolo. Se si sceglie questa dieta, è necessario almeno 10-15 minuti al giorno da spendere in esercizio / Shutterstock

 In vista di una vera primavera, con la luce che ne seguì, vestiti stretti, e quindi - in qualche modo deve sbarazzarsi di una cintura di salvataggio in vita. C'è una soluzione - perché c'è una dieta speciale - ciclico.

 Ingannevole
 La linea di fondo è che avete bisogno di ingannare e fuorviare il tuo corpo, come al solito livello calorico periodicamente li disturbava. Ogni quinto giorno per mangiare circa 500? 800 kcal di più.

 Inoltre, quando una dieta non soffre lato vitamina di cose e va bruciare il grasso, non muscolare (nella dieta corpo femminile viene privato del tessuto muscolare). Lei quasi non si mangia, il peso spinto a esercitare esaurimento, grasso e quanti, tanti sono, ma la massa muscolare prende la forma di pallone gonfio. I responsabili di questo ormoni specifici. Essi sono assegnati automaticamente in risposta ad una dieta molto ristretta. Sulla base di questo schema è stato sviluppato a ciclo (o dieta). Il principio è semplice: 14 giorni mangiano cibi sani, ma non mangiare troppo; 14 giorni Eat minimo. Due serie di grasso bruciato più di 28 giorni di dieta rigorosa continuo.

 Ciclo alimentare (prime 2 settimane)

 Colazione. 1 porzione di yogurt senza grassi, 1 ??? 2 mele, 1 tazza di farina d'avena, caffè / tè.
 Pranzo. 1 arancia.
 Pranzo. Una porzione di insalata verde condita con 1 cucchiaino di olio d'oliva e 1 cucchiaino di aceto; Sandwich: 150g fette tagliate su bianco carne di pollo, 2 pezzi di pane, 1 cucchiaio di senape e mezzo la polpa di pomodoro, acqua.

 Cena. 250 g di filetto di pesce (le varietà a basso contenuto di grassi), cotta alla brace; Verdure cotte 1 tazza (broccoli, carote e cavolfiori), nascosto? salsa di pomodoro tazza; 1 piccola patata; 30 g (2 fette sottili) formaggio.
 Nella notte. 1 tazza di latte scremato (può essere yogurt magro, yogurt).
 Totale per il giorno - circa 1450? 1470 calorie.

 Menu ciclo calorico (2 settimane)

 Colazione. Uova strapazzate con 1 cipolla verde; un po 'di cupcake con 1 cucchiaino di marmellata; 2 kiwi o di mela (arancione), caffè / tè.
 Pranzo. 1 tazza senza grassi non zuccherato yogurt, mela, arancia, 1? 2 biscotti wafer.
 Pranzo. Insalata (cavoli, mele, 1 2 carote?) 2 cucchiai di condimento che non contiene olio (yogurt o yogurt alle erbe); Sandwich: 2 fette di pane, 150 grammi di arrosto di manzo, 1 cucchiaio di senape, 1 cucchiaio di basso contenuto di grassi maionese.
 Snack. 1 mela; 1 tazza di latte scremato; muesli Batonchik.
 Cena. 1 tazza di riso cotto marrone, 200 grammi di pesce,? fagiolini tazza,? tazza di carote,? tazza rossa e verde peperone (tagliato a strisce),? tazza di cipolla tritata, 2 cucchiai di salsa di soia, 1 cucchiaio di burro di arachidi - spasserovat o cucinare a bagnomaria.

 E non dimenticare la palestra o addirittura 10? 15 minuti di esercizi di mattina - chili e non hanno il coraggio di rimanere per un giorno.

 Gli abiti più alla moda dell'estate - short top. Alla fine del secolo scorso, la moda per pance aperte sembrava perduto per sempre. Ma ora è di nuovo in forma aggiornata.

 Ora abbiamo bisogno di molto più intensamente per prepararsi per la stagione spiaggia. Non solo per sentirsi a proprio agio in costume da bagno, ma in sintesi canotta moda.

 Tale abbigliamento richiama l'attenzione allo stomaco, più di ogni altra attrezzatura. Offerte Moda aprire lo stomaco al massimo.

 Tops presentato a spettacoli diversi tra loro lunghezza: breve e brevissimo. Essi possono anche avere le maniche e lungo.

 Il più alla moda considerata come un top bustier con evidenzia coppe.

 Questo top - la tendenza principale dei nuovi designer stagione raccomanda di indossare combinato con gonne e pantaloni con vita alta. Ciò permette di guardare vestito non così apertamente e in buon senso - molto vecchio stile. Si tratta di uno stile retrò è molto popolare.

 Potrebbe desiderare di indossare come una tendenza di moda e guardare a questo elegante aiuta facilmente venire in palestra e sedersi su una dieta. Ma poi si incontra l'estate completamente preparato.

 Dieta estiva verde sulla base di verdure fresche. Il pasto più importante serve insalata di luce che si prende tutte le mattine. Questo è purgazione e la fame durante il giorno quasi non ha dato fastidio.
 Questo scarico come dieta popolare yohurtovaya per perdere peso, calcolato su 10 giorniGrazie ad esso si possono perdere sei chili in più.

 Menu di tale rilievo è il seguente:

 Come breakfast serve farina d'avena pappaE 'necessario mangiare una porzione delle sue indagini e di una tazza di bevanda senza zucchero che aa.

 Allora avete bisogno di uno spuntino tra undici e tredici ore insalata verde e molto piccole fette di pane integrale.

 Cenare bisogno entro quattro ore, un pezzo di pollame magro carne magra o pesce. Come contorno si può prendere verdure fresche.

 Cena dovrebbe essere entro le otto di sera. La cena è composta da 500 grammi di frutta con grandi semi. Ad esempio, prugne, albicocche, pesche, etc.

 Bedtime dovrebbe bere 200 millilitri di bevande al latte (dieta), come yogurt magro o yogurt naturale.

 Insalata verde preparati con molto diverse erbe: prezzemolo, erba cipollina, aneto, ortiche e altro - per il vostro gusto.

 Durante il giorno si può mangiare acqua minerale e tè verde. La mattina ha permesso di bere il caffè senza zucchero o tè nero.

 La NASA fa panini che rimarranno commestibile per diversi anni, ed esamina i prodotti in grado di soddisfare le esigenze di un particolare cliente, date le sue allergie e altre caratteristiche dell'organismo.

 E 'alchimia scientifica più di metodi di cottura tradizionali. La maggior parte di ingegneria laboratorio di processi industriali tradizionali. Il cibo che avremo in futuro sugli scaffali dei supermercati o ristoranti sui tavoli, a quanto pare non è diverso dal cibo di oggi. Semplicemente sarà, elaborato e preparato altrimenti. Il futuro è ora parte può essere visto, per esempio, sarà molto più attraente "alimenti funzionali", alimenti e bevande con aggiunta di vitamine, minerali, acidi grassi omega-3 (solo in Europa nel 2004 sono state fatte per un importo di € 800.000.000 ). Ma le vere sorprese ci attendono - prodotti derivati ​​da studi molecolari delle scoperte genetiche in esplorazione dello spazio.

 Fisica in cucina

 Il nome stesso è un assaggio del futuro: gastronomia molecolare. In altre parole: l'analisi delle leggi fisiche e chimiche durante la cottura e utilizzare le nuove scoperte per creare ricette insolite. Questa tendenza emergente, soprattutto in Europa, dove partecipano ristoranti chef, esperti in fisica della materia e di esperti chimici. Il punto di partenza è che tra i diversi prodotti (cioccolato e caviale, asparagi e liquirizia, per esempio) sono legami molecolari inaspettate; e la loro identificazione in grado di fornire il quadro per l'invenzione di miscele inattese.

 Riconosciuto come il fondatore della gastronomia molecolare è un inglese Heston Blumenthal: se è vero che la Gran Bretagna può vantare la sua cucina, che è il capo prima più giovane, che si è aggiudicato tre stelle Michelin nella guida 39. In Italia, uno dei rappresentanti più importanti della nuova tendenza è David Kassia, specialista in fisica della materia Parma University. Nel mese di settembre, edito da Sperling & Kupfer il suo libro "cucina del futuro". "Se alcune ricette - dice Cassio -. Dieci anni le tecnologie utilizzate nella gastronomia scientifica, come surgelati in azoto liquido, e saranno utilizzati nella cucina di casa Così, il menu può essere arricchito da" ". Piatti" molecolari

 Imprint ribellò nuove tecnologie e altro scenario alimentare, che in futuro giocheranno un ruolo dominante: si tratta di odori e sapori sintetizzati in laboratorio. In particolare, lo sviluppo del laboratorio svizzero profumo fragranza gigante Givaudan. Fornire assistenza nella creazione di oltre 20 mila aromi artificiali (300 solo una fragola), i biologi multinazionale ha organizzato la spedizione nelle foreste del Madagascar alla ricerca di molecole da cui è possibile estrarre nuovi odori. Questi sapori a livello molecolare saranno aromatizzanti, secondo gli scienziati essere ottenuti solo mediante processi chimici.

 Prodotti di cucina "spazio"

 Questo incremento in futuro viene dalla NASA. Tecnologia alimentare Advance US agenzia spaziale specializzata nella preparazione di alimenti per le missioni spaziali e tecnologie come i forni a microonde, sviluppata attraverso questa ricerca.

 L'obiettivo immediato - per rendere i prodotti "freschi" per il lungo termine massimo. "I prodotti che vengono memorizzati per mesi o anni senza perdere la sua qualità nutrizionale o il valore della vitamina" - dice Michael Perchonok centro della NASA. Tra le tecniche utilizzate comprendono la gestione ad alta pressione, palpitazione campi elettrici sterilizzazione usando frequenze radio. Questo metodo è già stato preparato panino, è commestibile, sette anni dopo la cottura. Questo può essere utile durante la missione su Marte (anche se sembra che nessuno ha ancora tentato di provare questo panino).

 Nei laboratori dell'Università del Maryland stanno lavorando per creare la carne artificiale cresciuto in cellule muscolari in vitro di animali, pensati per gli astronauti, ma non solo per loro. "Ci sono già sostituti della carne vegetariani che si basano sui funghi particolari lavorati in modo che il loro tessuto non è diverso da carne" - dice Brian Ford, autore di "Il futuro del cibo". "Nei prossimi anni vedremo molto in questo settore."

 DNA sul piatto

 La scienza della nutrizione potrebbe presto unirsi al sindacato della biologia molecolare e della genetica. Almeno, un obiettivo cercato da genomica alimentari che desiderano esplorare la relazione tra geni e prodotti specifici per la preparazione di dieta personalizzata in base al profilo genetico di ogni individuo. "La gente reagisce in modi diversi di mangiare a causa del loro DNA," - dice Jim Kaput, un biochimico e biologo presso l'Università di Davis, California, il presidente NutraGenomics. "Ora, per esempio, si studia l'impatto di olio di oliva in Italia per coloro che sono costantemente usando, rispetto a coloro che non beve, e, considerando l'intera popolazione, in futuro sarà in grado di prescrivere la dieta più efficace. Una volta sembrava una fantasia, perché 10-15 anni, questo può diventare una realtà. "

Pacchetto "Smart"

 Il cibo del futuro, qualunque esso sia, sarà conservato in appositi contenitori, che garantiranno la conservazione di prodotti per determinare che inizia in danni e notificare l'utente. Un elemento chiave in questo caso è la nanotecnologia, cioè la capacità di controllare la materia a livello atomico e molecolare per creare nuovi materiali.

 Non è un caso multinazionali come la Kraft, ha creato un laboratorio nanotech pochi anni fa in collaborazione con 15 università di tutto il mondo. Il primo compito è stato quello di rafforzare il controllo su tutta la catena di produzione nazionale. Nella soluzione pianificata altri obiettivi più ambiziosi: la manipolazione della materia a livello molecolare, siamo in grado di creare prodotti che sono identificati attraverso le caratteristiche di consumo nanosensori, i suoi possibili allergie, mancanza di certe sostanze e di fornire materiali necessari nella giusta quantità. Questo qui è un calmante futuro ansioso o - nonostante qualunque punto di vista.

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