Si incontra un uomo meraviglioso, e si è formato un grande rapporto. Ma prima o poi da chiedersi: quando e come introdurre con i tuoi amici? O compito ancora più difficile: come lui introdurre delicatamente per i miei genitori? Personalmente, ritengo che la complessità di queste due questioni esagerato - e in particolare la fissazione eccessiva di qualcun altro parere donne. Ma dicono che il problema, allora esiste. Anche se solo nella tua mente.

 Autore: Kirill Gun
 Si incontra un uomo meraviglioso, e si è formato un grande rapporto. Ma prima o poi da chiedersi: quando e come introdurre con i tuoi amici? O compito ancora più difficile: come lui introdurre delicatamente per i miei genitori?
 Personalmente, ritengo che la complessità di queste due questioni esagerato - e in particolare la fissazione eccessiva di qualcun altro parere donne. Ma dicono che il problema, allora esiste. Anche se solo nella tua mente.
 Appositamente avviare conoscenza di tuo marito ei tuoi amici non lo fanno. Si comportano come al solito, solo per la prossima riunione o di partito prendere mio marito con me.
 Se non avete vissuto insieme per almeno un paio di mesi, il primo tentativo di non concentrarsi sulla gravità del vostro rapporto. Rilassatevi e immaginare il marito come un compagno temporanea con la quale si può lasciare in un mese, o anche ogni due giorni - e camminare secondo questa immagine.
 Perché così? In caso contrario, il vostro umore grave subito manifesta nel vostro comportamento e la comunicazione. E se un uomo non è costruire progetti speciali per voi, è inevitabile spavento (perché i piani potrebbero in realtà essere un paio di mesi fa). Se egli si mise seriamente, semplicemente rilassarsi e lasciatevi andare avanti voi il vostro rapporto. Avete bisogno di questa mancanza di iniziativa?

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 Ma se si è liberato, il popolo sarà anche calma e libera nelle sue manifestazioni (a proposito, è un altro punto positivo, in modo che sarà più facile per lo studio). E se è impostato per un rapporto serio, la situazione renderà possibile riflettere e fare alcune mosse. Solo se questi passaggi a partire dal primo giorno della vostra carta, stare attenti, molto probabilmente con lui qualcosa non andava.

 Non escludo l'amore a prima vista, ma sono d'accordo che è meno probabilità di soffrire di complessi di camminare attraverso il problema sulla sua testa.
 Arrivare a suoi amici è probabile che accada molto più tardi, e difficilmente la sua iniziativa. Molto probabilmente si avrà la più per offrire eventuali riunioni congiunte (come ad esempio un compleanno o altri alloggi). Con il tempo questa carta ha il vostro rapporto sarà abbastanza lungo per contrassegnarli come qualcosa di serio. Il modo migliore per sottolineare che con voi - essere sempre vicino a suo marito. Lascia che sia il tuo difensore in azienda. Se si prende i suoi amici a casa vostra, la presenza di un focolare caldo con una hostess amichevole già essere sufficiente per indicare la vostra famiglia (anche senza francobollo) Stato.
 Sulla questione della Ti presento i miei, anche, è meglio non prendere l'iniziativa in sé. Deve essere la sua idea. Proprio quando si viaggia per visitare i parenti ogni volta dicono di lui a questo proposito. Solo senza mezzi termini e valorizzato opinioni! Per le chiavi di informazione, lo stesso tono con cui si dice circa l'imminente incontro con un amico o una passeggiata nel fitness club. Prima o poi si offrirà di andare ai genitori presso il sito.
 Se tu avessi un anno insieme con i loro genitori hanno relazioni normali, ma suo marito non voleva conoscerli - non preoccupatevi troppo. Questo è anche abbastanza normale. Piuttosto che preoccuparsi, basta parlare direttamente a lui su questo. Forse non sarà difficile negare.
 E 'chiaro ai genitori in ogni caso di mancato arrivo in qualità di partner temporanei, in modo che può comportarsi solo naturalmente, e stare insieme. Ora - famiglia, e ?? dovrebbe in primo luogo si sostengono a vicenda. Compreso insieme per rispondere alla domanda di persone geniali. Quindi meglio mostrare a tutti (e anche gli uomini), la serietà delle sue intenzioni.
 Nel complesso, la conclusione globale di tutte queste considerazioni, quali: non troppo sforzarsi. In ogni situazione, rilassarsi e raccogliere i frutti - poi uomini e la familiarità con i tuoi genitori o amici e voi - con i suoi migliori amici si.

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 Tra una serie di interminabili notti insonni, costante bambino che piange nella culla e giovane madre e domanda proslyzne è "Perché ho bisogno di tutto questo è stato?" Tuttavia, non in ogni caso, si rimproverano per una decisione importante di avere un bambino, è meglio respingere questi pensieri sciocchi e pensare , nuova conoscenza è possibile acquistare e quanto talento in sé ha aperto in questo periodo!
 1 bambino priva entrambi i genitori insonnia. Non sarà vorochayetesya a letto e addormentarsi in un momento in cui la testa tocca il cuscino. La mamma più esperto può dormire in piedi, seduti o sdraiati non in stuoia di gioco divertendosi con il bambino sonaglio.
 2 L'aspetto di un bambino, mia madre ha insegnato contemporaneamente impegnarsi diversi casi. Ad esempio, cucinare la zuppa, giocare con il vostro bambino e raccontare una storia.
 3 mamma impara a fare tutto molto velocemente, perché il principale "capo" della famiglia di lei può chiamare in qualsiasi momento.

 4 Disponibilità bambino promuove lo sviluppo fisico del giovane madre. Ora lei non ha bisogno di un centro fitness e palestra - pendenza costante dai giocattoli sparsi, crescere un bambino in braccio e ingombrante passeggino pompa aiuto tutte le parti del corpo per sviluppare l'agilità e resistenza.

 5 Comunicazione, promuove abilità psichiche genitori. Senza questo è impossibile capire quello che vuole e perché il bambino piangere così forte.
 6 Dopo l'inizio delle attività per bambini attivi - a piedi e striscianti - genitori diventa chiaro tutta la transitorietà della vita e non si fanno tragedia rosicchiato telecomando della TV, telefono, annegato nella vasca da bagno, e molte altre piccole cose della vita. Dopo tutto - è solo oggetti inanimati, ma il vostro bambino rozvazhusya correttamente!
 7 I bambini piccoli insegnano ai genitori di accontentarsi di poco. La prima volta di utilizzare tutto ciò che eravamo semplicemente non scelta e listini per i prodotti per bambini non consentono nemmeno ammettere l'intenzione di acquistare qualcosa per voi.
 8 mamme e papà stanno cominciando a rendersi conto che il lavoro - non è solo un luogo per dare uno stipendio, ma anche un luogo dove ci si può rilassare.
 9 A seguito dei paragrafi precedenti, il capo della famiglia è un grande incentivo per la promozione o modificare i lavori in corso su più redditizio.
 10 Tutti i nuovi mamme senza eccezione appare straordinaria storia.
 11 Anche nei momenti più difficili, mia madre sarà sempre forze di sorridere quando si guarda il bambino finalmente addormentato nel letto.

 Era autunno crudo e fangosa nostri bambini molto spesso soffrono di freddo. A questo proposito, anche il freddo inverno non è così pericoloso: gelo uccide la maggior parte dei virus, e il rischio non vestito per il tempo non è così grande come in autunno, con il suo sole ingannevolmente caldo e raffiche di vento gelido. Ma per evitare che il freddo e la temperatura è molto più facile che per combatterli!

 Come proteggere il vostro bambino da pediatri freddo consigliamo:

1.  Seguire la loro salute. Dopo tutto, la salute delle donne è direttamente correlata alla salute del bambino! Al lavoro, si obkashlyala dipendente - un maniaco del lavoro? Prima di abbracciare il vostro preferito bambino, il cambiamento, lavarsi le mani e lavare il naso con soluzione fisiologica (0, 9% NaCl venduto in farmacia). Tra l'altro, il bambino non fa male troppo salina.
2.  Abito per il clima. Consiglio banali ma efficace, perché la "busto" nel numero di pezzi di vestiti è altrettanto pericoloso come mancanza, come cappelli. Bambino attivo non stare fermo e probabilmente sudato molto rapidamente, con tutte le sue conseguenze.
3.  L'allattamento al seno. Le nostre madri e nonne ci nutriti tre anni, se avessero la possibilità. Lei dice che, poiché il cibo sviluppatori bambino è balzato in avanti? Ma è attraverso il latte materno il bambino si forma l'immunità!
4.  Più che una passeggiata. Non sotto la pioggia, certo che no! Tuttavia, cercare di usare più o meno il bel tempo per permettere al bambino di rimanere all'aperto. Una passeggiata nel parco, dove si raccolgono un romantico mazzo di foglie d'autunno, probabilmente appello a tutti e due, e il giorno dopo il bambino può giocare con altri bambini al parco giochi o al controllo rigoroso della nonna.
   

   
   

5.  Zahartovuvatys. Ma solo dopo aver consultato il pediatra! Egli ti aiuterà a trovare un set speciale di misure che soddisferanno il vostro bambino, date le sue caratteristiche e la costituzione.
6.  Osservare una dieta appropriata. Alcuni componenti della vostra dieta, che probabilmente si pratica, in forma e bambino. Lingua di frutta e verdura, e mandorle e pinoli, uova di quaglia e altri poleznostyah. E sostituire soda finalmente nocivo al composte casa e bevande alla frutta!
7.  Regolarmente arieggiare l'appartamento e ricordare umidificatori. Come proteggere il vostro bambino da freddo se overdried aria mucosa traumatico, aprendo le porte infezioni?
8.  Modalità Osservare. Bambino Sleepy, ovviamente, non male prima. Tuttavia, vi è qualche connessione, con allegro e divertente bambino molto più facile essere d'accordo riguardo la colazione, e gli abiti "giusti". E se frequenta modo doppiamente importante scuola: difficilmente insegnante vuole sistemare le cose con il non voler indossare un cappello bambino. Le probabilità sono, purtroppo, solo che "non notano" quando ha fatto sdernet ...

 E, soprattutto, cercare di mantenere il figlio o la figlia dallo stress. Non è un segreto che a volte freddo lì come una reazione psicologica. Poi neurologi dicono che freddo, che non può essere curata - orecchie si strappa, disposti riluttanza ad ascoltare ciò che sta accadendo (per esempio, una discussione tra la madre e il padre), e dolore al collo dei bambini può essere dovuto al fatto che il bambino non si può dire ciò che le sue preoccupazioni. Pace, amore e pace in famiglia - lo strumento più importante per combattere non solo il freddo, ma in generale, con tutte le malattie. Cheers!

 Le persone che si spostano per la city car, spostando meno di quelli che preferiscono camminare. Con il giusto approccio e la macchina può perdere peso!

 Fitness e auto: Come perdere peso al volante?

 Viaggi regolari e frequenti con l'auto può sicuramente causare aumento di peso. Soprattutto se si trascorre una giornata di guida diverse ore prostoyuyuchy nel traffico e spesso spinge spuntino in fast food. E 'noto che seduti per molto tempo in un posto improbabile per bruciare calorie, e un'altra cosa, come il jogging o il nuoto in piscina. Fate la differenza aiutare piccoli trucchi. Il nostro portale online per le donne Nazione Beauty Khanty-Ugra dice come la macchina può essere un ottimo strumento a perdere peso.

 Fitness e auto: rivolgersi sempre auto in acqua!

 Ne fanno una regola per tenere in macchina per bottiglia multiplo di acqua e l'inventario aggiornato regolarmente, di acqua che dà la vita. Si può certamente acquistare acqua in negozio, ma dovrebbe sempre essere in auto. Ciò contribuirà in tempo per placare la sete e far fronte con la fame razhulyavshymsya se si ha un forte desiderio di mangiare.

 Fitness e auto, carro con snack sani!

 Vuoi essere glutei perfetti? - Sempre dimenticare fast food, andare per spuntini sani. Stabilitosi a sue noci vano portaoggetti, biscotti integrali, barrette di cereali e altre opzioni spuntini sani che si può facilmente acquistare praticamente qualsiasi negozio. Se sai esattamente quello che vi permetterà di trascorrere un paio d'ore al volante, imballare alimenti sani e portare con voi. Se saprete di avere il cibo, non si portano a svenire e fame in futuro, evitare di mangiare troppo.

 Miglior perdita di peso - la perdita di peso è sano.

 Inoltre, non si sa mai quando l'ispirazione aspettare. Improvvisamente si trovano familiare, e vi chiederà di fare la sua compagnia in palestra, o in autunno foresta si porterà a fare un po 'di jogging. Che tali casi carts lungo scarpe da ginnastica e abbigliamento sportivo.

 Fitness e auto a destra: seleziona la musica!

 Se si arriva a casa dal lavoro e si sentono molto letargico ed esausto, poi andare al club fitness includono musica ascolti di solito durante l'attività fisica. Questo vi incoraggio e sarà un buon incentivo a non discostarsi dalla pianificato e sicuro dalla retta via.

 Fitness e auto: Di tanto in tanto eseguire semplici esercizi!

 Quando si guida una macchina, si può allungare e rilassare i muscoli addominali. Questi esercizi sicuri e molto di base che vi aiuteranno a tenerli in buona forma. In ingorghi e semafori possono anche sforzare e indebolire i muscoli glutei, competere in direzioni diverse, scaricare i muscoli del collo tesi.

 Se si viaggia in auto come passeggero, è possibile eseguire durante la guida up gambe o piedi (ad esempio, nosochky) pidkachuvaty e muscoli del braccio con manubri come bottiglia piena d'acqua.

 Come probabilmente già capito - esercizio, stroynet, potete sempre bruciare calorie e la macchina in modo che nessun ostacolo sarebbe un desiderio!

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 Lo studio di scienziati giapponesi, che durò sette anni, la partecipazione di più di 1 000 uomini anziani. I volontari che "affacciavano" a base di carne e pesce, quindi ridotti al 39 per cento di riduzione del rischio di funzione mentale e fisica (rispetto agli uomini che quasi non hanno preso proteine ​​animali). Purtroppo, la stessa tendenza non è stata osservata nelle donne.

 In primo luogo, i partecipanti sono stati invitati a elaborare la loro dieta, tra cui il consumo di proteine ​​animali. Stato di salute e gli aspetti sociali e intellettuali dei volontari iscritti due volte - al basale e dopo sette anni. I volontari sono stati divisi in quattro gruppi a seconda della quantità di carne e pesce hanno mangiato. Al termine dei partecipanti allo studio ha mostrato una diminuzione trimestre intellettuali e altre abilità.

 Fondamentalmente questa triste tendenza è stata osservata tra coloro che disprezzavano proteine ​​animali. Così uomini che hanno mangiato più carne e pesce, invece, mostrano una significativa riduzione del rischio di disturbi cognitivi, nonché lo sviluppo di malattie associate con l'invecchiamento.

 I critici dello studio sottolineano che il lavoro non è stato incluso l'esercizio di intensità - un fattore importante per la salute mentale e fisica. Tuttavia, tutti d'accordo che l'assunzione di proteine ​​corretta è importante, soprattutto per le persone ?? età in cui la necessità di questo nutriente può aumentare. Sappiamo anche che le proteine ​​di qualità superiore di origine animale è più facile da digerire rispetto vegetale.

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 Per coloro preoccupati per la presenza di chili in più, la domanda: "E 'possibile perdere peso yogurt?" È di grande attualità, perché in questa occasione ci sono molte opinioni diverse. Alcuni dicono che pericolosi dieta yogurt, altri sostengono che esso può non solo perdere peso, ma anche purificare il corpo dalle tossine.

 Si può dire esattamente ciò che la domanda: "perdere peso o di kefir?" E 'una risposta definitiva: "Sì." Questa dieta è efficace e porta ottimi risultati in breve tempo. Ma prima di iniziare a cadere quei chili in più, quindi è necessario capire come perdere peso in yogurt alla dieta era disponibile, ma non ha causato danni per la salute. E 'in questo che stiamo per aiutarvi.

 Così perdere peso in yogurt corretto e sicuro, utilizzando una delle seguenti opzioni.

 Opzione 1

 Se avete bisogno di perdere peso velocemente e si è pronti a restrittiva, vi piacerà mono-dieta yogurt, che comporta l'uso di tutto il giorno solo yogurt e altri liquidi, come il tè verde o infusi di erbe. Il giorno si dovrebbe bere almeno 1, 5 litri di yogurt e di seguire una tale dieta può essere non più di 3 giorni. Perdere in questo momento può essere da 3 a 5 chili.

 Opzione 2

 Questa dieta è più dolce del precedente, ma non meno efficace. Il giorno si prende il 1, 5 litri di yogurt e 1 chilo di qualsiasi frutta, tranne le banane e uva. Seduto su questa dieta dovrebbe essere 5 giorni e perdere in questo momento può essere una media di 3 chili.

 Opzione 3

 Questa dieta alcuni chiamano striato perché esso giorni kefir alternanza con normale. Il calcolato che per 2 settimane, ed è che un giorno si beve solo yogurt magro, un litro e mezzo e un giorno mangiano verdure, frutta, cereali e zuppe in qualsiasi quantità. Durante tutto il programma è necessario bere molta acqua pura senza gas.

 Opzione 4

 Questa dieta yogurt, formaggio che permette non solo di sbarazzarsi di peso in eccesso, ma anche migliorare il metabolismo.

 Seduto su questa dieta dovrebbero oggi mangiare solo formaggio: 100 g 5-6 volte al giorno e bere con acqua pulita, il secondo giorno - bere yogurt magro (1, 5 litri), è anche diviso in 5-6 al servizio di tutte le tecniche e il terzo giorno - mangiare 250-300 grammi di formaggio e 750 ml di yogurt. Durante questi tre giorni può perdere 2 a 6 kg, a seconda delle caratteristiche del corpo.

 Opzione 5

 Questo carico sulla dieta yogurt. E 'ottimo per la pulizia dopo feste vacanza e pereyidan. Un giorno questa dieta sarà completamente invertire gli effetti delle vacanze e vi farà risparmiare un sacco di desiderio è di continuare. Così per la prima colazione a bere un bicchiere di yogurt con toast di pane nero. A pranzo - due mele e un bicchiere di yogurt a pranzo - insalata di crauti. Se si riesce a tenere fuori dal pranzo alla cena - bene, se non, bere una tazza di yogurt a pranzo. Dine formaggio magro 50g e 2 mele. Prima di andare a letto bere un altro bicchiere di kefir.

 Opzione 6

 Questa dieta abbastanza lungo, ci vogliono 21 giorni, ma la perdita di peso durante questo tempo è in media di 10 kg. Nella dieta devono essere esclusi dalla dieta di pane, torte, dolci, alcol e patate. Pesce e carne di scegliere solo le varietà a basso contenuto di grassi, e prodotti lattiero-caseari devono essere scremato. Frutta e verdura possono essere consumati solo quelli che non contengono amido, ma in quantità illimitate. Inoltre, ogni giorno un giorno per bere 1, 5 litri di liquido, di cui 1 l - yogurt e altra acqua o tisane. Il giorno si dovrebbe avere 5-6 pasti e preferibilmente allo stesso tempo.

 Abbiamo capito come perdere peso con l'aiuto di yogurt, ma anche se si sbarazzarsi di chili di troppo, è necessario mantenere i risultati una volta alla settimana per trascorrere in un giorno di digiuno yogurt.

 Improprio, dieta inadeguata, mancanza di esercizio fisico e di cattive abitudini portano al problema di eccesso di peso, indipendentemente dall'età e lo stato della persona. Fondamentalmente quando si tratta con i proventi di sterline predpochytayutsya dieta: sono più disponibili e non richiedono molto sforzo, come ad esempio la piscina o la palestra. Il modo più popolare per perdere peso è quello dei prodotti lattiero-caseari. La maggior parte delle persone sanno, per esempio, come perdere peso con l'aiuto di yogurt.

 Kefir come un modo per perdere peso

 Al fine di perdere peso yogurt utilizzato in diversi modi: giorni di digiuno, più giorni di dieta e scarico parziale del corpo. Il primo essenziale non solo per la perdita di peso e per la prevenzione dell'obesità. Ci hanno consigliato una volta alla settimana. Per fare questo durante il giorno per bere 1, 5-2 litri di yogurt alcun grasso, dividendola in parti uguali. La mattina si può iniziare con una tazza di caffè, e un giorno per mangiare alcuni frutti e bere il tè senza zucchero. Con il digiuno giorni kefir può gradualmente perdere peso, di ritirare le tossine dal corpo, normalizzare le viscere. Nel corso del tempo questi giorni diventerà un'abitudine, e il corpo risponderà con gratitudine facilità e vita sottile. Come perdere peso con yogurt di utilizzarlo per lo scarico parziale del corpo? È necessario bere 150-200 ml di prodotto al mattino prima di colazione e la stessa notte. Se si aggiunge una bevanda un cucchiaio di crusca, avena desiderabile, è il primo mese si può perdere 2-3 chili. In combinazione con proteine ​​o basso contenuto calorico dieta risultati possono sorprendere e tassi più alti (fino a -5 kg). Come perdere peso con yogurt, usandolo come la dieta principale? Questa dieta è piuttosto difficile, complesso e sbilanciato. Tuttavia, la sua efficacia è estremamente elevata. Attaccando i suoi più di 10 giorni è vietato, come una drastica riduzione di proteine ​​e carboidrati il ​​corpo può causare più danni che benefici. Durante questa dieta non è altro che i prodotti lattiero-caseari, non è possibile utilizzare.

 Se questo requisito può perdere circa 8-9 chili in più. Prima di cadere in questo estremo, come la dieta yogurt, controllare la vostra dieta. Forse il motivo è sovrappeso. Rimozione solo alcuni dei prodotti più nocivi e inserendo dieta quotidiana yogurt 200ml, si può facilmente tornare al vecchio modulo.

 Come perdere peso con la frutta

 Dieta della frutta - una gustosa e sana. Particolarmente soddisfatto della scelta e disponibilità in estate. Quasi ogni donna sa come perdere peso con kiwi, mele, uva o ananas. Anche in questo caso utilizzando frutta può fare giorni di digiuno, snack durante la dieta giorno o più giorni. Perché i frutti a promuovere la perdita di peso? In primo luogo, sono a basso contenuto di calorie. Pertanto, utilizzando anche in quantità illimitata, senza il rischio di aumentare di peso. Secondo, molti dei frutti, soprattutto effetti includono amminoacidi che bruciano grassi. E, in terzo luogo, vitamine che aumentano il tono e rafforzare il sistema immunitario.

 Intestino di tossine di pulizia

 Spesso la causa di obesità è un tappo scorie nell'intestino che impediscono il normale funzionamento del tubo digerente e causano malattie croniche o infiammazione interna. Gran parte del corpo è clisteri di pulizia. Così, come perdere peso con clisteri, e con sano a casa? Innanzitutto, la pulizia dell'intestino dovrebbe essere fatto con l'aiuto di tazze Esmarch: maggiore è la crescita, la più liquido che deve essere. In secondo luogo, la soluzione per la procedura è preparata sulla base di acqua bollita a temperatura ambiente con il succo di limone e sale (si può anche aggiungere il miele, il succo di barbabietola o infusi di erbe). In terzo luogo, per una pulizia completa dell'intestino necessaria ovviamente costituito da almeno 10 sedute, che si tengono al mattino. Ma soprattutto, guardare la vostra dieta, mantenere uno stile di vita attivo e rinunciare cattive abitudini, in modo da non cercare opzioni su come perdere peso (con yogurt, frutta o clisteri). 

 Come usare le erbe e spezie per la perdita di peso

 Erbe e spezie danno sapore ai piatti, che inevitabilmente cominciano a scorrere la salivazione. Essi hanno anche la capacità di accelerare il metabolismo, così si perdono rapidamente quei chili in più. Ad esempio, senape stimola in modo molto efficace il metabolismo, e il basilico e salvia come il bene e il forte odore che si comincia a sentire la sazietà più veloce del solito - e di conseguenza il corpo diventa meno calorie.

•  Aggiungere le spezie ai piatti

 Andare oltre le solite spezie come sale e pepe nero. Pepe di Caienna, curcuma, finocchio, zenzero, cumino e timo rendere i vostri pasti più interessante.

 Pepe di Caienna ideale per autentico cibo messicano e carne, ma lo trattano fare attenzione: se vi piace il cibo piccante, la tua famiglia, non può essere piacevole. Pepe di Caienna aumenta il tasso metabolico, che rappresenta la maggior parte degradata nel grasso corporeo. Se la nitidezza non piaceva, prenderlo in forma di capsule.

 Cannella - un ottimo modo per migliorare la circolazione e il metabolismo. Per inciso, non è adatto solo per i dolci; tenta di aggiungere ai piatti di carne - il risultato vi delizierà. Molte erbe contengono molte sostanze nutrienti importanti. Ad esempio, la combinazione di salvia, basilico e rosmarino dare il vostro piatto non è solo un sapore incredibile, ma una volta che si forniscono molte importanti vitamine. Semi di lino aggiungono un interessante gusto piatto; possono mangiare e giusto. Aiutano ad affrontare la fame, migliorare la digestione ed è un lassativo naturale delicato.

•  Bere il tè con erbe e spezie

 Tè con erbe e spezie (o entrambi) non peggio allegria caffè del mattino. Naturalmente, il caffè - anche piante, ma non è utile per tutti, e grandi quantità di quasi tutti dannosi, perché dovrebbe bere con moderazione, e preferibilmente completamente passare a erba.

 Tè verde - un popolare strumento per accelerare il metabolismo. Non è efficace come pepe di cayenna, il meno, perché attivamente corpo brucia grassi e riduce l'appetito, che ovviamente va per perdere peso.

•  Integratori alimentari

 Molti familiari per noi le erbe e le spezie sono parte di vari additivi alimentari. Uno dei più efficaci per gli integratori di bruciare i grassi sono considerati erba medica, radice di bardana e cerastio. Anche se molte erbe possono facilmente combinare dieta per una combinazione di additivi alimentari devono essere trattati con cautela. E 'meglio acquistare un integratore composto da diverse erbe sono inclusi. Se si acquista separatamente, pre chiedete al vostro medico o il farmacista se si può prendere insieme, e se sì, in quale proporzione. Problemi con una combinazione di erbe sono rari, ma accadono. Se sta assumendo qualsiasi farmaco, assicuratevi di chiedere al vostro medico se sono compatibili con le erbe.

 E 'importante ricordare che alcuni medici sono generalmente molto scettico di erbe e credono solo nella medicina tradizionale. Se il medico sta seguendo, parlare l'uso di erbe con altri professionisti - tra la professione più umano molti che lieti di consigliarvi su questo.

 I criteri morfologici (principalmente citochimici) distinguono le seguenti forme di base di leucemia acuta, linfoblastica, mieloblastica, promiyelotsytarnomu, miyelomonoblastnu, monoblastnu, mehakarioblastnyy, erythremic, plazmoblastnyy, nedifferentsiruemoho, leucemia acuta maloprotsentnyy.
 Il quadro clinico
 Per tutti leucemia acuta è caratterizzata da una crescente debolezza "inspiegabile", malessere, a volte mancanza di respiro, vertigini causate da anemia. Febbre, intossicazione - sintomi frequenti nelimfoblastnyh leucemia acuta. Linfonodi gonfi, fegato e milza in una fase espansa non si verifica affatto leucemia acuta, ma possono sviluppare indipendentemente dalla forma di leucemia acuta in fase terminale. Spesso la sindrome emorragica causata principalmente trombocitopenia, sanguinamento delle mucose, rash petecchiale sulla pelle, soprattutto le gambe. Nei polmoni, miocardio e di altri tessuti e organi possono apparire leucemica esplosione infiltrazione.
 La diagnosi di leucemia acuta si basa sul sangue citologia dati e del midollo osseo, che mostra una percentuale di blasti. Nelle prime fasi del loro corso sangue non, ma ha espresso tsytopenyya. Pertanto, citopenia, anche per quanto riguarda un germe necessaria una foratura midollo osseo, che può essere fatto ambulatoriale. Nel midollo osseo avere un elevato (dieci per cento) blasti nel mantenimento della leucemia acuta, ad eccezione di leucemia acuta maloprotsentnoho, dove per molti mesi nel midollo percentuale delle cellule scoppio sangue e midollo può essere inferiore a 15-20, e nel midollo osseo in questa forma, generalmente una percentuale di blasti inferiore nel sangue. La forma di leucemia acuta regolato con metodi istochimici.
 La forma più comune di leucemia acuta negli adulti - leucemie mieloidi e mielomonoblastnyy. All'inizio della malattia in queste forme di fegato e milza sono solitamente di dimensioni normali, linfonodi non sono state ingrandite, tuttavia frequente granulocitopenia profonda, anemia, trombocitopenia. Spesso espresso intossicazione, aumento della temperatura corporea. Blasti hanno core network strutturale con delicata cromatina, spesso diversi piccoli nukleol; blasti citoplasma contiene azurofilnuyu corpi sgranate o Auer che danno una reazione positiva a perossidase e lipidi. Quando la leucemia mielomonoblastnyy nel citoplasma sono non solo la sostanza, ma anche? -Naftilesteraza, Elementi caratteristici della serie monociti;? -Naftilesteraza Inibito da fluoruro di sodio.
 La leucemia linfoblastica acuta è più comune nei bambini. Di norma, si verifica inizialmente con linfoadenopatia, ingrossamento della milza, ossalhiyami. Nel sangue inizialmente ci può essere solo moderata anemia Normochromal, leucopenia, ma nel midollo osseo - blastosis totale. Blasti con un nucleo circolare ?? con delicata rete di cromatina e 1-2 nukleolami, bezzernistuyu stretto citoplasma. Quando la reazione PAS nel citoplasma sono glicogeno ciuffi, concentrata in una collana intorno al nucleo.
 Leucemia acuta promielotsitarnyy abbastanza raro; Tempo si è caratterizzato dalla velocità della corrente. Egli ha espresso intossicazione, sanguinamento e hypofybrynohenemyya causata da DIC. I linfonodi, il fegato e la milza di solito non ingrandite. In hemogram anemia, trombocitopenia grave, blasti nel midollo osseo grande percentuale di atipici. Blasti di varie dimensioni e forma con il citoplasma densamente riempito alcune cellule della grande grinta viola-marrone, che si trova nel nucleo e l'altra - piccolo azurofilnoy grano abbondante; corpi Auer frequenti. Grain contiene mucopolisaccaridi acidi solfati. I nuclei delle cellule leucemiche nel sangue sono spesso forma dvudolchatuyu, più spesso è difficile individuare la forma della grande quantità di grano nel citoplasma. La causa immediata della morte del paziente è più spesso emorragia cerebrale.
 Leucemia acuta monoblastnyy verifica relativamente di rado. Tipico inizio di questa forma differisce di poco da mieloide, ma più pronunciato intossicazione e la febbre di febbrili cifre. Sintomi frequenti - gum iperplasia della mucosa attraverso leucemica loro proliferatov. Il sangue può inizialmente essere relativamente preservata granulociti germe, insieme a molti esplosione maturo diventa, più o meno brutti monociti. Blasti hanno bobovidnoe anima strutturale ?? con diversi nukleolami e grigio-blu citoplasma, a volte con scarsa grinta azurofilnoy. Citochimico sono reazione positiva per? -Naftilesterazu, Fluoruro di sodio Podavlyaemaya, slabopolozhitelnaya reazione di perossidasi e lipidi. Siero e nelle urine di pazienti con livelli elevati di lisozima.
 Leucemia acuta è caratterizzata dalla comparsa plazmoblastnyy nel midollo osseo e plazmoblastiv plasma sanguigno e caratteristiche atypizmu cellulare; Inoltre, sembra molti colpi nedifferentsiruemyh. Caratteristiche tipiche citochimici di questa forma di leucemia acuta non è nota; caratteristica è la sua rivelazione in paraproteina siero. Spesso espresso leykemycheskye foci extramidollare - gonfiore dei linfonodi, il fegato, la milza, leykemidy nella pelle, del testicolo.
 Leucemia acuta mehakarioblastnyy molto raro. Si caratterizza per la presenza nel midollo osseo e nel sangue mehakarioblastov (blasti, ma nucleo hyperchromic, citoplasma con appendici filiformi strette) e esplosioni indifferenziati. Spesso nel sangue e del midollo osseo megacariociti trovato brutto e frammenti di nuclei. Trombocitosi Caratteristica (1-l0 mila per ml.).
 Acute erythremic relativamente rara. La malattia è caratterizzata da iperplasia delle cellule rosse numero nessun segno di emolisi tagliente. I sintomi clinici, la progressione di-uomo o di anemia hyperchromic senza reticolocitosi (solitamente 2%), nerezkaya ikterichnost il eritrokariotsitov ripartizione, in crescita leucopenia e trombocitopenia. In cellule di midollo osseo maggiore contenuto di rosso insieme alla presenza di multi-eritroblasti e blasti indifferenziate. A differenza di altre forme di cellule tumorali della leucemia acuta spesso differenziati riga rosso al normotsyty fase oxyphilic o eritrociti. Erythremic acuta spesso trasformato in mieloide acuta.
 Neyroleykemiya è una delle complicanze più frequenti di leucemia acuta, raramente - leucemia mieloide cronica. Neyroleykemiya - un sistema nervoso leucemica sconfitta (infiltrazione). Ciò è particolarmente comune complicazione nella leucemia linfoblastica acuta dei bambini, almeno - in altre forme di leucemia acuta. L'emergere neyroleykemii causa di metastasi leucemico membrane cellulari nella sostanza cerebrale e il midollo spinale o il cervello (la prognosi è più grave tipo di crescita del tumore).
 Clinica neyroleykemii consiste sindrome meningeo e ipertensione. Nota mal di testa costante, vomito ripetuto, letargia, irritabilità, gonfiore del nervo ottico, nistagmo, strabismo e altri segni di nervi cranici e segni meningei.

 Nel liquido cerebrospinale alta esplosione citosi. Rilevazione di citosi e esplosione cellule di alta nel liquido cerebrospinale - il segno neyroleykemii prima del quadro clinico descritto. Quando metastasi intracerebrali - l'immagine di un tumore al cervello, senza citosi.
 Il trattamento della leucemia acuta
 Nella leucemia acuta indicato ricovero urgente. In alcuni casi, una diagnosi accurata può trattamento citostatico su base ambulatoriale.
 Applicare un trattamento patogenetico di raggiungere la remissione dalla somministrazione combinata di farmaci citotossici di eliminare tutte le lesioni leucemiche ovvi e prevedibili, con possibile grave depressione della emopoiesi. Remissione nella leucemia acuta chiamato una condizione in cui i livelli di piastrine nel sangue superiori a 100-104 1 mm globuli bianchi - oltre 3000 ml, blasti midollari meno del 5%, e le cellule linfoidi meno del 30%, senza leykemycheskyh cervello vnekostnoho proliferatov. In acute bambini leucemia linfoblastica completezza obbligatorio remissione criterio è normale composizione del liquido cerebrospinale.
 Nei bambini con leucemia linfoblastica acuta, la più efficace combinazione di vincristina, nominato in dosi di 1, 4 mg / m2 (fino a 2 mg) 1 ogni settimana per via endovenosa e per via orale giornaliera prednisolone 40 mg / m2. Con questa terapia ha raggiunto la remissione in circa il 95% dei bambini di 4-6 settimane. Già durante la remissione iniziare prevenzione neyroleykemii: prima puntura Spina dovrebbe essere fatto il giorno dopo la diagnosi di leucemia linfoblastica acuta, e quindi entrare intralyumbalno metotressato (ametopterin) alla dose di 12 mg 5 / m2. Spina puntura cervello con l'introduzione di methotrexate quella dose ripetuta ogni 2 settimane per ottenere la remissione. Una volta che la remissione condurre corso speciale di prevenzione che prevede l'irradiazione cranica con dvuhlateralnyh campi con gioia I e II vertebra cervicale, ma protetto gli occhi, la bocca, l'intera area del cranio facciale e simultanea a 5 volte (esposizione 3 settimane) intralyumbalno somministrazione di methotrexate alla stessa dose (12, 5 mg / m2). Quando la diagnosi neyroleykemii durante la puntura lombare preventiva irradiazione cranica annullata la trasmissione di terapia neyroleykemii utilizzando intralyumbalno introduzione di due farmaci citotossici, metotressato 10 mg / m2 (max 10 mg) e tsitozara (dose iniziale di 5 mg / m2 gradualmente aumentato a 30 mg / m2). 
 In remissione della leucemia linfoblastica acuta nei bambini trascorrere un continuo citostatici terapia citostatici 3-6-mercaptopurina (50 mg / m2 al giorno) ciclofosfamide giorno (200 mg / m2 ogni 1 settimana), metotrexato (20 mg / m2 ogni settimana 1 ) Il trattamento è stato continuato per 3, 5-5 anni.
 Nella leucemia linfoblastica acuta negli adulti e nei bambini con prove iniziale sfavorevole (iniziata in ritardo e interrotta trattamento prima ammissione al programma di terapia, età superiore a 10-12 anni, iniziale WBC conta più di 20 000 in 1 mm) nella prima settimana di remissione ottenuto dal programma comprendente vincristina, prednisone e rubomytsyn, nominare una delle combinazioni citostatici: Soares, o CHOP o POMPA. Combinazione Soares composto da ciclofosfamide e tsitozara somministrato 1 al corso di 4 giorni di via endovenosa 50 mg / m2 3 volte al giorno siringa; vincristina somministrato alla dose di 1 a 4 mg / m2 per via endovenosa al giorno 1 e prednisone, somministrata giornalmente da 1 a 4 giorni ad una dose di 100 mg / m2. Combinazione CHOP costituito da ciclofosfamide somministrato per via endovenosa alla dose di 750 mg / m2 come corso adryamytsyna 1 giorno - 50 mg / m2 per via endovenosa al giorno 1, vincristina - 1, 4 mg / m2 (fino a 2 mg) 1 - giorno e prednisolone per via endovenosa, in tutti i giorni da 1 a 5 giorni di corso di 100 mg / m2 al giorno. Combinazione POMPA è progettato per un corso di cinque giorni che include 6-Mercaptopurina (purinetol) 300-500 mg / m2 al giorno entro 1 al 5, vincristina - 1, 4 mg / m2 per via endovenosa al giorno 1, metotrekat - 7, 5 mg / m2 per via endovenosa ogni giorno 1 al giorno 5 e prednisone, nominato in tutti i giorni di 200 mg / m2 al giorno. Uno di questi corsi sono condotti all'inizio di remissione per il suo consolidamento (consolidamento). Poi (dopo l'uscita citopenia - l'aumento dei globuli bianchi a 3000 cellule in 1 mm3) iniziare la terapia di mantenimento di remissione; leucemia linfoblastica acuta è effettuata continuamente dagli stessi tre farmaci (6-mercaptopurina, metotressato e ciclofosfamide) come nei bambini 2-10 anni, ma ogni 1, 5 mesi invece della terapia, nominato compresse interni o ciclofosfamide, Polvere, condurre alternativamente naturalmente Soares, CHOP o POMPA (per la durata della terapia di mantenimento, ovvero 5 anni scegliere due qualsiasi delle tre portate per il paziente). Indipendentemente dall'età del paziente con leucemia linfoblastica acuta prevenzione condotta neyroleykemii due farmaci citotossici: metotrexato (10 mg / m2, massimo 10 mg) e tsitozarom (in dosi crescenti da 5 a 30 mg - solo 5 intralyumbalno iniezioni) o irradiazione cranica (alla dose di 24 g per 15 sessioni) e metotressato somministrati intralyumbalno 5 volte contemporaneamente con irradiazione a una dose di 12 5 mg / m2. 
 Nella leucemia acuta nelimfoblastnyh farmaci principali utilizzati per ottenere la remissione è Cytosar e rubomytsyn (o Adriamicina). Essi possono essere progettati in una combinazione di "7 + 3": Cytosar 7 giorni continuamente somministrati in una dose giornaliera di 200 mg / m2 o 2 volte al giorno ogni 12 ore 200 mg / m2 per via endovenosa nell'arco di 2 ore; siringa rubomytsyn iniettata ad una dose di 45 mg / m2 (30 mg / m2 - le persone di età superiore ai 60 anni) nel 1 °, 2 ° e 3 ° giorno del corso. Con tsitozara e rubomytsyna aggiungere 6-mercaptopurina, nominato ogni 12 ore a 50 mg / m2, con la dose tsitozara ridotta a 100 mg / m2 somministrato ogni 12 ore Tsitozar somministrata entro 8 giorni, 6-mercaptopurina. - 3 a 9 giorni. Realizzazione di correzioni dei tassi di remissione - consolidamento - potrebbe essere la stessa che ha portato a remissione.
 Per mantenere la remissione o utilizzare la stessa combinazione tsitozara e rubomytsyna (ovviamente "7 + 3"), naznachaemuyu ogni mese ad intervalli di 2, 5 o 3 settimane, o cinque giorni tsitozara somministrazione sottocutanea di 100 mg / m2 ogni 12 ore in combinazione (in corso di 1 giorno) con uno di questi farmaci citotossici come ciclofosfamide (750 mg / m2) o rubomytsyn (45 mg / m2) o vincristina (1, 4 mg / m2 come giorno 1) e prednisone (40 mg / m2 1 ° al 5) o metotressato (30 mg / m2). La terapia di mantenimento è stato continuato per 5 anni come la leucemia linfoblastica acuta. Tutti i pazienti conducono neyroleykemii prevenzione. Prima puntura lyumbalnuyu con l'introduzione di metotressato in dosi di 12, 5 mg / m2 (max 15 mg) prodotta in tutte le forme di leucemia acuta in tutte le età nei primi giorni dopo la diagnosi di leucemia acuta. Negli adulti, la principale neyroleykemii prevenzione corso effettuato dopo la remissione; nei bambini con leucemia linfoblastica acuta in periodo di induzione della remissione ogni 2 settimane per metotressato ri-somministrato alla dose di 12 5 mg / m2 (max 15 mg). Se le reazioni prima di entrare prednisolone prescritto per via endovenosa alla dose di 120 mg.