L'ipnosi è sempre più utilizzato non solo per il trattamento di varie malattie mentali, ma anche come strumento di lotta contro i difetti di obesità, fumo e la pelle. È un metodo rivoluzionario di trattamento o ancora è trucco altamente discutibile?

 Dalla vita

 Il mio amico Catherine era molto deluso dal fatto che, nonostante gli allenamenti quotidiani massacranti undici chili, ha nel corso dell'ultimo anno, non hanno voglia di andare. "Ho sempre correre, ma il peso varia solo entro due chili" - sospirò. Noi, il suo fedele amico, avevamo altra scelta che sapendo sospiro in risposta. Questo fino a quando, fino a quando qualcuno ha detto Katie sul metodo di perdita di peso miracolo che è molto popolare in tutto il mondo - ipnoterapia.

 Sul tappeto rosso
 La maggior parte delle stelle straniere hanno avuto il tempo di sperimentare la tecnica miracolosa per te. Sì, molti anni fa, l'attrice Drew Barrymore lottato con la tossicodipendenza attraverso l'ipnosi e Black Eyed Peas cantante Ferzhdi applicato a tali esperti per sbarazzarsi di alcolismo.
 Ma star come Carmen Electra, Winona Ryder e Britney Spears tutti pagare regolarmente escursione hypnoterapevtu Kevin Pietra ha elencato le più importanti casi mesi.

 Piuttosto, con scetticismo di speranza Kate è andato a un incontro con uno specialista per diversi anni seriamente coinvolti in questo metodo. "Il medico mi ha detto che avrei dovuto smettere di masticare tutto - condiviso con noi più tardi Kate. - Questo significa legare con dolci e farina, passare a una dieta sana, la semplice menzione di che provoca le mie allergie! "Secondo il suo amico, è andata alla clinica con piena fiducia che non ci sarà mai indietro, ma sulla strada di casa ha deciso di provare ancora a soddisfare i desideri di Dr.. Ogni sera, Kate stava facendo "compiti a casa": visualizza il tuo obiettivo (per essere sottile e felice), facendo fitness in pantaloncini stretti e una canottiera, invece di pantaloni larghi e magliette. Inoltre, in ragione lei continuava a ripetere: "Sono fiducioso e felice. Lo zucchero e farina mi fanno guardare e sentire male. Adoro i frutti! "Quando ci siamo incontrati Kate in una settimana, ma non è in battuta, ha ordinato un caffè in insalata con gamberetti e mangiò così appetitosa che ho fatto è stato dubbio se c'è qualcosa nel mondo più delizioso. 

 Potenza di pensiero

 L'ipnoterapia è nato a metà del secolo scorso, ma ha iniziato a guadagnare popolarità solo negli ultimi anni. Anche la scuola più conservatore - come Harvard e Yale - sono tutti addestrati nelle tecniche ipnotiche dei loro studenti.

 Un recente studio condotto dall'Associazione di medici americani ha dimostrato che il ricorso a tali esperti recentemente aumentato del 75%.

 Ma nonostante questo, ogni genere di sciocchezze e miti circa l'ipnosi ancora abbondano. Infatti, "non è stato di trance, dal quale non si può uscire - dice MD Steven Jay Lynn -. Sei un pensiero molto entusiasta e profondo di qualcosa se si vuole fermare e astenersi da ulteriori suggerimento che in qualsiasi momento. si può fare. "

 Un altro fatto piacevole: la seduta ipnotica negli ultimi anni molto "giovane" e non causa tutte le associazioni, come ad esempio gli atti di adorazione del diavolo. Il paziente non è più nemmeno bisogno di sdraiarsi sul divano (con l'eccezione di quei casi in cui la stessa persona lo richiede) o gli occhi ben chiusi, come se aiuta a concentrarsi meglio. Ora chiedono ai pazienti Dr. basta guardare a un certo punto durante la sessione.

 Pochi specifiche

 Sessione ipnoterapia si basa su alcune regole e combina alcuni elementi di yoga, respirazione profonda, meditazione o suggerimento, che è generalmente considerato la pietra angolare di ipnoterapia.

 Tali dichiarazioni come "si vuole veramente a dormire" o "Le palpebre sono sempre più difficile", aiuto per raggiungere lo stato desiderato. E, naturalmente, abbastanza a lungo terapisti qualificati dicono seno voce dolce che aiuta a calmarsi e rilassarsi. Successivamente, i pazienti descrivono la loro condizione durante una sessione come una completa tranquillità - sembra che l'esperienza durante la meditazione. "Certo, ipnoterapia e la meditazione sono strettamente collegati e si sovrappongono in molti modi - il capo del laboratorio di ipnosi presso la Stanford University -. Ma l'ipnosi fa è progettato per raggiungere un obiettivo specifico, mentre la meditazione -. È l'impatto complessivo sulla anima e mente dell'uomo"

 Grazie al rafforzamento della sua bellezza come dati paziente è immerso nella pace e relax che permette concentrarsi sul significato delle frasi, mantra, e portarli a cambiare il loro atteggiamento. E a causa di questo cambiamento in te stesso tutto: le loro abitudini, francobolli comportamentali e anche il vostro corpo.

 Panacea?

 Come dire riviste patinate eccitato occidentali, il metodo di ipnosi è grande per i fumatori che vogliono impegnarsi con la dipendenza. "Se lo dici al paziente" non fumare "suona come" non pensare a un elefante rosa! " - L'isola di Aride Barabash, direttore del Laboratorio di ipnosi Washington University. - L'unica cosa che potrebbe pensare in questa situazione, si tratta di un misterioso elefante rosa, che in natura, non esiste! Le proposte dovrebbero sottolineare il fatto che si sta lavorando. Ad esempio, per i programmi anti-fumo frase adatta, "si sente la vostra salute del corpo" o "l'immaginazione come i polmoni vengono pulite ogni giorno, se non fumo." Secondo Barabash, ha provato questo metodo per trecento i fumatori con l'esperienza, e quasi la metà di loro dopo ipnoterapia smesso di fumare. Successo antifumo terapia tradizionale, in confronto, è solo il 10%.

 Sostituzione Hypnotic

 Quando si ipnoterapia sembra in qualche modo miracolosamente guarigione - hai ragione, il modo in cui è. L'ipnosi è in grado di far fronte non solo con sovrappeso e il fumo, ma anche malattie della pelle. Incredibile ma vero: utilizzando ipnoterapia paziente può autoguarirsi malattie come eczema, psoriasi e acne. "Chiedo al paziente di immaginare che egli è immerso in acqua calda sulla riva di un'isola deserta o sulla loro pelle è calda luce del sole, sdraiati sulla spiaggia - dice Barabash -. Aiuta a liberarsi dei problemi emotivi." E dal momento che il problema principale usuhublyayuschey qualsiasi malattia della pelle è la nostra impazienza - cominciamo pettinatura mattina - tutte le dichiarazioni e le suggestioni di Dr. concentrarsi su questo.

 Barabash, chiede al paziente di graffiare un'altra parte del corpo o di corpi estranei, ad esempio, nel 1976, i pazienti sono stati costretti a bambole e vinci.

 Si può inserire una trance?

 In genere, al fine di entrare in uno stato di trance, cedendo l'ipnosi, non sono richieste particolari abilità. Mentre alcune persone davvero tendono a influenza ipnotica sugli altri, ma questo progresso non può essere determinato. L'unico fatto che viene riconosciuto dalla maggioranza assoluta dei medici - bene a ipnosi coloro che credono in lui.

 Invece di un epilogo

 Naturalmente, non può essere una panacea hypnoterapyyu, ma negare i risultati ottenuti dai pazienti con essa, è impossibile. Tuttavia, come sempre, sta nel mezzo. Dopo tutto, non importa, perché il motivo per cui questo irrazionale a prima vista, il metodo funziona. Ciò che conta è il numero di persone che ha presentato l'opportunità di sentirsi di nuovo felice!

 Parliamo di ciò che le proprietà curative di tali vegetali noto che è melanzane, e vediamo che cosa malattie specifiche è raccomandato l'uso per scopi medicinali.
 Per mancanza di vitamine in questo frutto, che è ben noto, non è un motivo di usarlo per abbandonare completamente.
 In questo articolo andremo a discutere perché prodotto a base di erbe dovrebbe prendere il suo posto sulla nostra tavola.

 Forse pochi sanno che la melanzana e aiuta verso la perdita di peso.
 Ma lasciate prima delle prime cose.
 Melanzana, come si è detto, non può vantare alto contenuto di vitamine e minerali nella loro composizione, ma questo non significa che non sia utile per il nostro corpo.
 Dopo aver frequentato un sacco di altri vantaggi.

 Ad esempio, esso contiene una fibra delicata, che aiuta il corpo a mantenere le funzioni vitali intestino.
 Inoltre, questo è il tessuto molle impedisce lo sviluppo di processi putrefattivi in ​​però.

 Questo vegetale, che è melanzane, composto da un gran numero di sali di potassio, che promuovono l'escrezione di fluido, così come mantenere la normale funzione del muscolo cardiaco.
 Per questi motivi, melanzana altamente consigliato per il consumo umano, che si trova in età adulta.

 Tra le proprietà benefiche di melanzane, si nota il fatto che promuove l'escrezione di acido urico, per cui si consiglia di utilizzare in gotta.

 E 'opportuno utilizzare questo ortaggio come cibo e persone obese.
 Il fatto che melanzana contiene una piccola quantità di calorie.
 E se si include questo ortaggio regolarmente nella vostra dieta su per un bel po 'di tempo, è necessario osservare i livelli di colesterolo nel sangue che le melanzane inferiori.

 È per questo motivo che "piccolo blue", vale a dire la cosiddetta melanzane comunemente, o meglio, questo piatto unico di verdure raccomandato per regolare, quotidiana o meglio ancora, utilizzare quelle persone che soffrono di aterosclerosi.

 Ma vale la pena ricordare che melanzana devono essere puliti dalla pelle a colpo sicuro.
 Il fatto che la pelle di frutta ultramaturi contiene un gran numero di hlyukoalkoloida attiva, altrimenti chiamato Solonin.
 E, a sua volta, un effetto deprimente sul sistema nervoso centrale e danneggia i globuli.
 Ma questo, di nuovo ripetere, naturalmente, possono essere coinvolti solo nel caso di consumo vegetale grezzo, e, in grandi quantità.
 In un piccolo numero di effetto in scatola sul corpo quasi impercettibile.

 Quindi non negarti il ​​piacere ed i benefici del corpo che sono in grado di dare Piatti di melanzane.
 Essi non sono solo deliziosi, ma anche come si è trovato anche molto utile.
 Questo, si vede, una combinazione rara, soprattutto se si considera che questo ortaggio, tra le altre cose, e in generale a disposizione di quasi tutti, compresi, e il suo prezzo.

 Ma non importa quanto le proprietà positive e curative sono stati dati "medici" naturali ancora enormi opportunità medicina ufficiale non è stato annullato e che probabilmente non c'è dubbio.
 In particolare, il trattamento di malattie associate con ictus, come in altri, altrettanto gravi problemi di salute, è stato usato con successo questo farmaco come Meksydol (Meksifin, Meksykor).
 Se siete interessati a farmaci Meksydol (e suoi analoghi), si può sempre incontrare con le istruzioni sul suo utilizzo, e per questo si avrà solo bisogno di seguire il link http://www.mexifin.ru.

 Squash è un eccellente prodotto dietetico e poco costoso. Di loro può cucinare un sacco di piatti deliziosi. Zucchine fritte, ripiene, in umido, al forno, e anche fare candita consumati crudi. Possono dare i bambini come prima poppata. Come cucinare le zucchine? In questo articolo troverete gustose ricette.

 Caviale

 Ingredienti necessari: uno zucchine, 500 g di carote, due cipolle grandi, quattro cucchiai di concentrato di pomodoro, 90 g di zucchero, 150 grammi di olio vegetale, 30 grammi di sale.

 Come cucinare le zucchine?

 E 'meglio usare i giovani frutti, in quanto non si può nemmeno tagliare la pelle, basta tagliare il gambo e il resto del fiore. Buccia Carota e grattugiare su una grattugia. Zucchini tagliato a dadini. Tritare la cipolla. Tutte le verdure sono messi in un tegame, aggiungere mezzo bicchiere di acqua e mettere il piccolo incendio. Estinguere pasto 40 minuti, mescolando continuamente. Quindi, per scaricare l'acqua, buttare via le verdure in un colino. Gettarle in un frullatore e macinare bene. Aggiungere la quantità necessaria di olio vegetale, sale, pasta di pomodoro, zucchero e mescolare il tutto ancora una volta. Caviar tradurre di nuovo nella pentola e mettere sul fuoco per quindici minuti. Antipasto pronto. Bon Appetit.

 Zucchine al forno con carne

 Ingredienti necessari: 200 g di carote, 100 grammi di formaggio, verdura poco sale. Anche bisogno di battere zucchine e 500 grammi di carne macinata.

 Ricetta

 Come cucinare le zucchine con la carne? E 'piuttosto semplice. Tritare la cipolla e soffriggere in una padella. Grattugiare finemente le carote. In una padella con la cipolla ripieno e messo sobbollire finché sono teneri. Non dimenticare di stagione la carne con sale e spezie. Zucchine a dadini. A parte, friggere le carote grattugiate.

 Aggiungere le zucchine e cuocere le verdure, la chiusura del coperchio, sette minuti. Verdure traducono in teglia, posizionare il fritto alla stessa serie. Tutti mescolare bene. Grattugiate il formaggio e cospargete loro un pasto. Posizionare il modulo in forno, preriscaldato a 180 ° C per 20 minuti. Buon appetito!

 Pancakes

 Ingredienti: zucchine (peso 1, 5 kg), uova, tre o quattro cucchiai di farina, sale e olio vegetale.

 Ricetta

 Così, come cucinare zucchine? Strofinare sulla carota grattugia. Aggiungere l'uovo e il sale. Tutto bene. Poi mettere la farina. Deve lasciare la massa, che ricorda sostanza cremosa. Scaldate l'olio in una padella e friggere le frittelle in entrambi i lati. Le bevande possono essere rappresentati piatto con panna acida.

 Zucchine ripiene

 Ingredienti: 300 grammi di carne, 100 grammi di riso, due cipolle, uova, 2 carote, 200 g di panna acida, olio vegetale, erbe aromatiche, sale e erbe. Anche prendere un ottimo pub.

 Ricetta

 Il cibo osseo viene fuori molto gustoso e nutriente. Buccia Squash, tagliato a fette altezza di 4 pollici e rimuovere la metà. Tritare la cipolla. Carote tagliate a listarelle. Lessare il riso. Mescolare il trito in una ciotola, sale e l'uovo. Quindi aggiungere il riso raffreddato. Mescolare il tutto ancora una volta. Carne zucchine Nafarshyruyte. In una pentola abbastanza grande, versare 300 ml di acqua e aggiungere l'olio vegetale. Far bollire il composto e mettere in piatti verdure ripiene. Top - cipolle e carote. In ciotola crema diluire con acqua e versare salsa piatto. Riempimento deve coprire completamente le zucchine. Aspetta un sobbollire e ridurre il calore. Mettete il sale, il prezzemolo tritato e cuocere a fuoco lento per circa 40 minuti. Ora che sapete come cucinare le zucchine. Buon appetito!

Considerare i principi di base della dieta per otto giornali che David sviluppato Zinchenko, autore di nutrizione Mangia questo, non quello.

 Otto dieta aiuta perdere peso / depositphotos.com

 Come promesso da otto diete David Zinchenko, il sistema consente di perdere peso perdere peso 9 kg o più.

 Spuntino

•  Oat Batonchik

 Cena

•  Panino con pane integrale con la Turchia
•  Un bicchiere di latte scremato
•  Mela

 Spuntino

•  Un pezzo di Browns cioccolato

 Cena (17 o 18 ore)

•  Filetto di salmone
•  Patate dolci al forno (patate)
•  Una porzione di broccoli
•  Gelato Polportsyy

 Vedere come cucinare penne al salmone e formaggio:

 Tenere un diario - che vi darà la forza nei momenti difficili quando perse "sport" mood.

 Tutto passa attraverso. Si prova difficile aderire piano di fitness riflessivo, ma invece di classi ... ancora una volta va a casa a prendere in consegna il contenuto del cabinet, o andare con un amico in un caffè. Come conservare l'entusiasmo iniziale verso la formazione e la corretta alimentazione? Forse le voci dei "successi Diario" saranno così specchio attraverso il quale si può sempre mantenere il fuoco un interesse vivo in palestra. La cosa principale - a fare tutto passo dopo passo, nutrizionisti consigliano di sport. Notando qualsiasi, anche la vittoria più piccolo sulla carta, siamo fiduciosi nelle nostre capacità. Ma è necessario scrivere solo ciò che è veramente importante. A questo scopo, un tavolo speciale. Prova a riempire regolarmente - si contribuirà a creare uno stato d'animo positivo per i piani.

 - "Posizione di partenza". Determinare il livello di preparazione alla formazione - sarà più facile valutare apprezzato il loro successo. In caso contrario, difficilmente si può capire dove mossa. Obiettivo dati proprietario - necessaria all'inizio.
 Consigli pratici. Peremalyuyte tavolo proposto in "successi diario" o compilare direttamente nella rivista. Essa riflette tutti i dettagli dei vostri allenamenti {peso con cui si lavora, il numero di ripetizioni e di approcci, la durata e l'intensità kardiovprav, le impostazioni} e ciò che si mangia e si beve.

 - Conosci i tuoi punti di forza. I vostri "successi Diary" dovrebbe essere un luogo solo per le idee idoneità strutturale e delle migliori pratiche. E 'vietato gettare la sua pagina di insoddisfazione. Concentrandosi sul positivo, vi sentirete che si sta venendo fuori. Vista di vecchi dischi ogni volta che vi darà un incentivo ad andare avanti. E ogni azione eseguita più vicino alla meta, in modo da considerare qualsiasi, anche i piccoli risultati.

 Consigli pratici. Raspishut le prossime 4-8 settimane, tutti i tuoi passi - dall'adozione delle vitamine e il numero di bicchieri di acqua ogni giorno ubriaco a camminare invece del solito viaggio in auto.

-Vrahovuyte Interessi propri. Pur mantenendo un diario scoprire che cosa ti dà particolare gioia e disponibilità a sostenere uno stile di vita sano. In pensare attraverso programmi di dieta e gli esercizi tener conto le vostre caratteristiche individuali. Provate a fare una raccolta di composizioni musicali - come aerobica. Registrate le vostre ricette preferite piatti sani. Scatta una foto di loro. Descrivere come ti ispira.
 Consigli pratici. Catturare la sensazione di appagamento cose utili, a volte aggiungendo "blog successi", aggiungendo le vostre foto lì. E come ricompensa una mano in varie "medaglie", che - si pensi di te stesso.

 - Fare un diario semplice e divertente. Imparare a godere di ciò che si vede un registro delle loro vittorie. Tenere un diario non dovrebbe essere oneroso - perché in questo modo si celebra il vostro progresso, e porta gioia, relax e voglia di andare avanti.

-Che Piacevoli sensazioni si verificano DURANTE E DOPO formazione {caduta di tensione / impeto di forza / fiducia}?
-Che Alimenti e piatti migliorare la vostra condizione?
Lezione -Che riempito il significato della vostra giornata?
-ZAVDYAKY Perché hai sentito oggi, stvovaly te più calma, più felice e più armonioso?
-Che Utile OGGI valutare se stessi?
-Che Hai imparato nuovo su di te, in base ai vostri risultati attuali?

 Il vostro "DIARIO DI RISULTATI"
 Rendere più copie di questa tabella in modo da poter compilare al giorno per 4-8 settimane. Rifletti un diario pagina quando si sente che si immergere le mani e hanno bisogno di sostegno.

 Verdura svolgono un ruolo importante nella nostra dieta. Con le verdure, o meglio hanno trovato fibra grassi e grezza, incoraggiamo intestini, e vitamine e minerali solo bisogno di alcune verdure, dovrebbero essere nella nostra dieta quotidiana. Verdure in combinazione con carne e pesce sono una dieta e pasto a basso contenuto calorico, a differenza, per esempio, il cibo fatto di farina e cereali. Pertanto, la maggior parte dei nutrizionisti consigliano alle donne che vogliono perdere peso, mangiare più verdure (tranne le patate) e ridurre il consumo di pasta, cereali, pane bianco e simili. Nota: il necessario per cucinare le verdure correttamente. Ad esempio, come cucinare zucca al forno? Infatti è molto semplice, il principale seguire semplici consigli:

•  seguire condizioni di temperatura;
•  condurre correttamente prodotto cottura primario;
•  controllare periodicamente la disponibilità del piatto.

 Zucchini, cotto al forno con verdure

 In due porzioni:

•  due piccole zucchine;
•  Tomato - una cosa;
•  pepe mezzo un vegetale;
•  Cipolle - un quarto del bulbo;
•  prezzemolo e cipolle verdi;
•  paio di cucchiai di panna acida;
•  Tavolo da cucina sale;
•  cheese - cento grammi;
•  Fagioli surgelati - cinquanta grammi.

 Squash pelati, tagliati a metà e con un cucchiaio vyskrebayut interni. Nel pub dovrebbe essere abbastanza spazio per riempimento salito. Tritare finemente il pomodoro, peperone tagliato a dadini, cipolla sbucciata, tagliata e friggere in olio fino a croccante. Verdi e tritate le cipolle verdi, fagioli scongelati. Verdure preparate in un piatto, mescolare, aggiungere il sale e zucchine tritate interni. Riempire con panna acida e mescolare accuratamente. Preparate il ripieno con un cucchiaio di diffondere zucchine, cospargere con il formaggio e cuocere in forno a 180 gradi finché sono teneri, circa venti minuti.

 Zucchini con carne in forno

 In due porzioni:

•  due piccole zucchine;
•  olio di girasole;
•  beef - duecento grammi;
•  Pork - duecento grammi;
•  grasso - cinquanta grammi;
•  metà delle uova;
•  sale;
•  latte - qualche cucchiaio;
•  cipolle - testa di medie dimensioni;
•  pepe;
•  Varietà di formaggio - un centinaio di grammi.
  

  
  

 Squash sbucciate e tagliate a metà longitudinalmente. Rimuovere core con un cucchiaio e tritate finemente possibile. Carne di scorrimento una volta, la seconda con le cipolle. In carne tritata, aggiungere le spezie e uova. Friggere in una padella fino a gara per una decina di minuti. Nel zucchine ripieno put mezzo fritto, cospargere con il formaggio grattugiato e cuocere in forno a 180 ° per dieci minuti, può essere inferiore a seconda delle dimensioni delle zucchine.

 Zucchini, cotto al forno con verdure e uova

 Dieci persone:

•  One zucchine;
•  dozzina di uova;
•  latte - trecento millilitri;
•  pepe intero;
•  due lampadine;
•  olio;
•  Formaggi - trecento grammi.

 Squash sbucciate e tagliate a fette spesse uno centimetro ogni cerchio si trovava una forma rotonda separata. Pepe bulgaro pulito e lavato, togliere i semi e tagliare a dadini, soffriggere in una padella con il coperchio. Cipolle pulite e tritarli finemente, aggiungere al pepe e friggere fino a cottura. Una dozzina di uova bussare dolcemente il latte, aggiungere le spezie. Verdure messi in forma in cima zucchine, poi versare l'uovo e mettere cuocere in forno fino a cottura. Cinque minuti fino zucchine cotte estrarre e cospargere con formaggio grattugiato e rimessi.

 Come potete vedere, squash, cotto in forno - molto semplice e non richiede alcun piatto di cibo insolito. Mentre si può sognare un po ', naturalmente, mantenendo prodotti di compatibilità e creare la propria, piatto corona, può essere una dieta, facile vegetariana e succosa, duro. Ad esempio, zucchine, cotti in forno con carne o pesce, test di uovo. Tutto dipende dal tuo desiderio!

 Quando abbiamo parlato di alcol, poi menzionato come uno dei suoi motivi per i bambini, i modi "vecchi" di rimozione di paura e di tensione che in qualche modo sono rimaste stabili o "rivivere" nell'adulto. Lo stesso vale per quanto riguarda a mangiare cibo in eccesso in situazioni di stress.
 Cibo Nakydayuchys, campagna pubblicitaria uomo paragonato bambino teso, la cui madre confortante bottiglia o ciuccio. Il processo di digestione e il senso di accompagnamento di soddisfazione danno una sensazione temporanea che la vita sta migliorando. Tuttavia, una volta che i segnali di saturazione crescita sono il flusso non è più attiva nella corteccia cerebrale, un periodo di mezz'ora finale beatitudine.
 Preoccupazioni sorgono sopra e spinge la ricerca "Extra Power". Il più potente lo stress, più si ha bisogno di mangiare di calmarsi.
 Cosa fare?
 In ogni caso, ridurre l'impatto dello stress o passare attenzione da esso per altre cose ed eventi.
-È Possibile ottenere un senso di relax e divertimento in un altro modo, ma vicino ai "bambini". Invita gli amici a voi ha preso possesso, poloskotaly, accarezzò la testa, fatto massaggi posheptaty orecchie parole dolci e così. A volte è necessario per estrarre dalle profondità di un vecchio armadio giocattolo. Forse nei primi momenti così appassionatamente desidera sperimentare con esso, si zhahnetesya suo "infantile". Ma non preoccupatevi - il tempo passa senza che la nostra volontà e il desiderio, e seguendo la loro missione terapeutica, il giocattolo sarà nascosto di nuovo.
-Odyahnitsya Zihriytesya Warmer. Miglior zakutaytesya un cappotto di pelliccia soffice all'interno (estate un bel po ').
 Se hai freddo, il corpo dà il comando: "! Preparare per l'inverno guadagnare peso" Lo strato di grasso più spesso, meno è probabile che congelare e soprattutto aumentare di peso. Per rompere il circolo vizioso, prendere l'esempio di ballerini e atleti - spesso
 in particolare, per il riscaldamento più veloce di muscoli, messo su una formazione collant caldi o maglioni. Puramente psicologicamente si sostituisce inutili strati di abbigliamento in più di grasso, e si riduce gradualmente la necessità di rinviare per un uso futuro. Per quanto riguarda in particolare il cappotto, la sua funzione di protezione è più efficiente, che è rafforzata dalla "memoria degli antenati." Arcaica, ma aiuta!
-Zihriytesya Non solo fuori ma anche dentro. Bere un bicchiere di latte molto caldo con lo zucchero, forse calmante tisana. Naturalmente, l'alcol non è implicito.
 Siediti sui talloni e controllare il mondo, letteralmente, in termini di bambino, cioè dal punto di fondo. Che voi tutti sembrano grandi alta.
-Lyazhte Sulla pancia e mettendo il mento sulle mani, considerare micro - tappeto villi, polvere sul pavimento. Immaginate di essere una produzione su piccola scala formica o altro. Possiedi, cose e cure molto diverse. Che riguarda formica? Ciò che rende questa piccola creatura paura di un mondo enorme? Quali sono i vantaggi che devi formica?
 Provare la meditazione, di prendere una posizione comoda, immaginate di essere un granello di sabbia volare nella distesa dell'universo. Qual è lo stress e che è l'universo?
-Zamist Cibo fare la doccia, andare al parco o visitare la natura.

-Non Signorina qualche tipo di un obiettivo, persistere nella sua realizzazione.
 Per iniziare, l'obiettivo potrebbe essere modesto. Spesso le persone sono inclini a mangiare troppo trovare il successo solo che molto per loro. Ad esempio, perdere 10 kg al mese. Tuttavia, essi tendono a ignorare piccoli passi verso l'obiettivo. E invece di lode te stesso, cominciano a preoccuparsi per la mancanza di risultati, la colpa e la colpa se stessi. Lo stesso approccio vale in generale e per altri scopi - le persone che amano mangiare, spesso massimalisti. Skill samopooschrenie aiutare a far fronte con appetito inutili.
-Zumiyte Insistere sulla sua controversa. Dal momento che le persone tendono a perdere peso, soprattutto le donne, abituate a essere meno visibili e più probabilità di esperienza imbarazzo e senso di colpa, raramente protetti. Sono difficili da pronunciare parole che rivelano la loro durezza o di aggressione, si abituano alla "morbidezza" di comportamento. Tuttavia, molti hanno notato che quando sono in grado di convincere con successo qualcuno o per rispondere alle critiche (parole offensive, oneri, ecc), l'appetito scompare da qualche parte.
 Controllare se funziona nel tuo caso. Fa una vittoria su qualcuno o qualcosa sopra il massimo effetto? C'è un'alta probabilità che questo oggetto e si porta la maggiore preoccupazione.
-Uyavit Che impressione si fanno sugli altri.
 Cosa fai per creare e mantenere una particolare immagine (conforme, responsabile, gentile, ecc)? Che impressione ti piacerebbe fare? Quello che dovete aggiungere al vostro arsenale per regolare l'immagine nella direzione desiderata? Cosa succede quando la circonda non risponde come dovrebbe? Quale sarebbe, a suo parere, la loro risposta "giusta", cioè corrispondente alle vostre aspettative?
-Se Sei una donna, prendere un paio di set di bei vestiti, dove vuoi guardare più attraente. Non è il prezzo, e per evidenziare i punti di forza e causare una sensazione di fiducia.
 Parlare con qualcuno. Se sei un uomo, e pokrytykuyte posporte. Se questo è legato al problema che ha causato stress o meno. Se sei una donna, discutere il problema da tutti i lati in dettaglio, basta parlarne, Questi metodi -. Non esauriscono l'intero elenco.
-Aumentare peso può accompagnare certi momenti nella vostra vita. Disegnare un grafico o semplicemente scrivere la data in cui improvvisamente iniziato ad aumentare di peso più pesantemente. Quali eventi nella tua vita sono la stessa cosa? Fin dall'inizio della vita familiare o separazione? C parto o cambiare lavoro? Ci possono essere altri, cause meno comuni focolai di appetito, ma alcuni modelli che sarà probabilmente in grado di rilevare.
-Pereroblenyh Questi tempi stressanti - determinare i loro pro e contro e la loro importanza per voi. Perdonare te stesso e gli altri errori che situazione. Perdere ancora e ancora con diverse varianti: inserire mentalmente nuove parole e spunti di dialogo, aggiungere nuovi personaggi, modificare i dettagli della situazione.

 I vantaggi di nuoto per la salute fisica e mentale incommensurabile. Nuoto può aiutare a vivere più a lungo, si sentono meglio, l'umore, migliorare il sonno e stabilizzare la pace della mente.

 Nuoto toglie la paura dell'acqua. Spesso accade che molti bambini hanno paura dell'acqua. La paura è necessario eliminare questo in tenera età, o può essere una fobia quando il bambino cresce. Per aumentare la fiducia nei bambini introdurre acqua a nuotare in tenera età.

 Nuoto riduce lo stress. Nuoto rende regolare respirazione e permette più ossigeno di fluire nei muscoli. Aiuta anche a muscoli massaggi e riduce lo stress. Essere in acqua calda avvolgente provoca calmo e meditativo emozioni, ed è attiva, che può influenzare lo stress come domatore.

 Nuoto migliora l'attività sociale. Il nuoto è un ottimo modo di socializzazione e l'acquisizione di nuovi amici. Molti club di salute con offerta regolare iscrizione visitare la piscina. Questo è un ottimo modo per ridere e ottenere una formazione eccellente.

 Ottenere il nuoto, siete sicuri di vedere che stringe e il tuo corpo desideroso di immergersi di nuovo e di nuovo in acqua. Ciò è dovuto al fatto che l'acqua treno tutte le parti del corpo, mentre il cervello si gode il riposo e la pace.

 Quindi non esitate, cogliere asciugamano veloce, costume da bagno e nuotare salute!

 Si inizia con la raccolta di zucchine e hostess solo fare nuovi piatti con questo colture ad alto rendimento. A volte sono comuni e talvolta incredibilmente delizioso. Cosa cucinare zucchine? E qualsiasi cosa! Questo ortaggio rappresenta una straordinaria opportunità per la fantasia e la creatività culinaria. Squash combinato con quasi tutti i prodotti. Dal momento che possono essere preparati non solo famoso caviale, ma una grande quantità di prelibatezze, zuppe, frittelle, hamburger, uova strapazzate con gamberetti, zucchine brasati in crema, ripieno, anelli fritte, al forno con verdure - e così via all'infinito. Inoltre, verdure a basso contenuto calorico, il che significa che è possibile fare pasti dietetici.

 E noi compiacere casa e prepararli per zucca stufata in panna acida. Che cosa hai bisogno: un chilo di zucchine, tre pomydorky tre peperone, cipolla, due carote, un cucchiaio di zucchero, una tazza di panna acida, aglio un dilettante, sale, olio vegetale per friggere.

 Lavare e pulire le verdure. In pelle giovane pub riserva. Pepper tagliate a dadini, pomodori - fette, cipolla - anelli, carote e tre su una grattugia grossa, aglio passata attraverso la stampa. Scaldare la padella con l'olio, mettere lì pomodori e lo zucchero, il sale e mescolare bene. Quindi aggiungere le verdure rimaste, coprire e cuocere a fuoco lento di approvvigionamento. Nel frattempo, spremere aglio in panna acida e mescolate. Per tre minuti prima della fine aggiungere il composto nella padella con le verdure e portarla a perfezione.

 Zucchini, in umido in crema, può essere mangiato caldo, caldo e anche un po 'di freddo. Questi è contorno perfetto con riso o patate. Tuttavia, molti preferiscono zucchine al vapore, in panna acida come un piatto a parte.

 Considerato un prodotto a basso contenuto calorico e perfettamente combinata con altre verdure, può servire come un eccellente pasto leggero in estate. Se non potete fare a meno di carne, poi a cucinare piatti di carne. Ad esempio, un piatto delizioso, zucchine ripiene come cotta al forno.

 Per chilogrammo di verdure sono necessari i seguenti ingredienti: 300 grammi di carne macinata, 150 grammi di pomodori e peperoni, cento grammi di carote e cipolle, 50 grammi di maionese e formaggio, il sale e le spezie. Squash medio misura migliore per la pelle era sottile.

 Tagliare a cubetti e il pomodoro (100 g.) E pepe. Carote Grattugiare, cipolla tritata e friggere in olio vegetale. Tutte le verdure si combinano con la carne e mescolate. Spessore segmento di circa 3-4 cm. Tagliare le zucchine, mentre al centro con i semi rimosso. Condividerli su una teglia o nella ciotola. Riempire i fori ripieno di zucca, si sviluppa con maionese, cospargere di formaggio grattugiato. Chiedi un'ora in forno e cuocere a 180 °.

 Guardando piatto di zucchine con foto sono imbattuto in una ricetta molto interessante in fretta - proprio quello che serve. Prendete tre giovani zucchine, tre grossi pomodori, formaggio cento grammi, un paio di spicchi d'aglio, sale, pepe nero, basilico secco, olio d'oliva, prezzemolo, aneto.

 Pomodori e zucchine tagliate a fette spesse di centimetro, fette di formaggio shinkuem. Prendere alta padella, mettete tutto questo, alternato. Mix basilico essiccato con olio d'oliva, aggiungere sale, pepe, aglio passata attraverso la stampa e mescolate. Innaffiato le verdure miscela e formaggio. Mettere in forno a fuoco medio e cuocere in forno. Quando il pasto è pronto, decorare con erbe fresche.